სახეზე აწერია: რატომ მოქმედებს სტრესი კანზე. ზუსტად როგორ მოქმედებს სტრესი კანის დაბერებაზე - სტრესის ჰორმონების მოქმედება. საკვების გავლენა სახის კანის მდგომარეობასა და დაბერებაზე

სტრესი არის სხვადასხვა ფიზიოლოგიური რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც გამოწვეულია გარკვეული შინაგანი ან გარე ცვლილებები. კრიტიკულ სიტუაციებში სტრესის ჰორმონის დონის მკვეთრი და მოკლევადიანი ზრდა საშუალებას აძლევს სხეულს სათანადო რეაგირება მოახდინოს პოტენციური საფრთხე: სისხლში შაქარი იმატებს ენერგიის მუდმივი ნაკადის უზრუნველსაყოფად, მატულობს გულისცემა და სუნთქვა, იზრდება არტერიული წნევა. როდესაც სახიფათო გარემოებები უკან რჩება, სხეულის მდგომარეობა ნორმალურად უბრუნდება.

თუმცა, ქრონიკული სტრესი უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე - ყველა ექიმი ეთანხმება ამ განცხადებას. დოქტორი სტეფანი უილიამსი, დერმატოლოგი და მთავარი სამედიცინო ოფიცერი კერძო კლინიკაევროპული დერმატოლოგია (ლონდონი) საუბრობს სტრესის როლზე კანის დაბერებაში და როგორ გავანეიტრალოთ იგი.

ყველა სტრესი ერთნაირი არ არის: რა განსხვავებაა ევსტრესსა და დისტრესს შორის

არსებობს ორი სახის სტრესი:

1. Eustress არის ხელსაყრელი დროებითი სტრესი, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს მოერგოს სტრესორს.
2. დისტრესი არის არახელსაყრელი ქრონიკული სტრესი, რის შედეგადაც სუსტდება ორგანიზმის დამცავი ფუნქცია, ასევე ადაპტაციის უნარი, რაც იწვევს სხვადასხვა დაავადების განვითარებას.

საინტერესო კვლევამ დაადასტურა ადამიანის მიერ სტრესის სუბიექტური აღქმა. კვლევის მსვლელობისას სპეციალისტებმა შეაფასეს სტრესის დონე ხელმძღვანელ პოზიციებზე მოხალისეებს შორის, რომლებიც ხასიათდება მაღალი მოთხოვნებიდა დიდი პასუხისმგებლობა. შესაბამისად, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ სტრესი უფრო მეტად მოქმედებს „ლიდერებზე“. თუმცა, ფაქტობრივად, აღმოჩნდა, რომ სწორედ ასეთ ადამიანებში იყო სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონე, როგორც წესი, მათ ქვეშევრდომებზე დაბალი.

• როგორ მოქმედებს სტრესი კანზე;
• როგორ მოქმედებს ოქსიდაციური სტრესი ტელომერებზე;
• როგორ გავუმკლავდეთ სტრესის უარყოფით შედეგებს.

ზუსტად როგორ მოქმედებს სტრესი კანის დაბერებაზე - სტრესის ჰორმონების მოქმედება

კორტიზოლი არის მნიშვნელოვანი ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმში სტრესის საპასუხოდ. ნორმალურ პირობებში კორტიზოლის დონე ყველაზე მაღალია დილით და თანდათან მცირდება მთელი დღის განმავლობაში. თუმცა, ქრონიკული სტრესი გავლენას ახდენს კორტიზოლის და სხვა სტრესის ჰორმონების დონეზე.

როგორც კატაბოლური ჰორმონი, კორტიზოლი თრგუნავს იმუნური პასუხისხეულს და იწვევს კანში კოლაგენის განადგურებას. სწორედ ამიტომ დერმატოლოგები იყენებენ კორტიზოლის ინექციებს ჭარბი კოლაგენის დასაშლელად კელოიდური ნაწიბურების აღმოსაფხვრელად.

კორტიზოლის ამაღლებული დონე ასევე ასოცირდება სისხლში შაქრის ამაღლებასთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კოლაგენის ჯვარედინი კავშირი და გლიკაციის გლიკაციის საბოლოო პროდუქტების წარმოქმნა.

სისხლში შაქრის მაღალი დონე, იქნება ეს გამოწვეული დიეტური ჩვევებით თუ სტრესის ზემოქმედებით, იწვევს ინსულინის წარმოქმნას, რაც ხელს უწყობს ანთებას, კორტიზოლის კიდევ უფრო მაღალ დონეს და არღვევს ზოგიერთ „ახალგაზრდობის ჰორმონს“.

ცნობილია, რომ ქრონიკულად მომატებული კორტიზოლი არა მხოლოდ უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და ამცირებს სიცოცხლეს, არამედ იწვევს კანის ნაადრევ დაბერებას.

ქრონიკული სტრესი ასევე ხელს უწყობს ჰორმონალურ დისბალანსს, რაც გამოიხატება ანაბოლური "ახალგაზრდობის ჰორმონების" დონის დაქვეითებით, მათ შორის:

• DHEA;
• ზრდის ჰორმონი.

DHEA (დეჰიდროეპიანდროსტერონი) არის სქესობრივი ჰორმონების, მათ შორის ტესტოსტერონის წინამორბედი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები: ამცირებს ანთების საწინააღმდეგო ციტოკინების დონეს და აუმჯობესებს იმუნურ ფუნქციებს. ადგილობრივი გამოყენებისას DHEA აძლიერებს კოლაგენის გამომუშავებას და აუმჯობესებს დერმის სტრუქტურას.

DHEA და ზრდის ჰორმონის (GH) დონე მცირდება ასაკთან ერთად. ზრდის ჰორმონი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელიც თამაშობს მნიშვნელოვანი როლიქსოვილის ფორმირებაში. GH დონის დაქვეითება იწვევს ასაკთან დაკავშირებულ შემცირებას კუნთოვანი მასადა ცხიმის დაგროვება, ასევე კანის გათხელება.

როგორ მოქმედებს ოქსიდაციური სტრესი ტელომერის სიგრძეზე

ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედში ჩნდება თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც მეტაბოლიზმის პროდუქტებია, რომლებიც მუდმივად ხდება უჯრედულ დონეზე. თავისუფალ რადიკალებს ანეიტრალებს ანტიოქსიდანტები.

თუმცა, ქრონიკული სტრესი მნიშვნელოვნად ზრდის თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას, რომელთა განეიტრალებაც ანტიოქსიდანტები ვერ ახერხებენ. ამის შედეგია ოქსიდაციური სტრესი და უჯრედების დაზიანება.

გარდა ამისა, ქრონიკული სტრესი მნიშვნელოვნად ამცირებს გლუტათიონს (ძირითადი ანტიოქსიდანტი) და აფერხებს მიტოქონდრიულ ფუნქციას, რაც იწვევს ოქსიდაციური სტრესის გაზრდას.

ქრონიკული სტრესი ასევე მოქმედებს ტელომერების სიგრძეზე - ჩვენი ქრომოსომების დამცავი ბოლო სეგმენტები, რომლებიც ინარჩუნებენ გენეტიკური ინფორმაციის მთლიანობას და სტაბილურობას, ამიტომ ტელომერის სიგრძე ადამიანის ბიოლოგიური ასაკის მარკერად ითვლება (განსხვავებით ქრონოლოგიური ასაკისა).

კანის უჯრედებში შეინიშნება ტელომერების სიგრძის განსაკუთრებით სწრაფი კლება, რაც დაკავშირებულია მათი გამრავლების სიჩქარესთან და დნმ-ის დაზიანებისადმი მგრძნობელობასთან ოქსიდაციური სტრესის შედეგად.

როგორ გავუმკლავდეთ სტრესის უარყოფით გავლენას კანის ჯანმრთელობასა და ახალგაზრდობაზე

სტრესი და შემდგომი ჰორმონალური და მეტაბოლური ცვლილებები უზრუნველყოფს ბრძოლას ან გაქცევის პასუხს, რომელიც მოიცავს მოძრაობას, ამიტომ მოერიდეთ ნეგატიური გავლენასტრესი სხეულზე შეიძლება იყოს ფიზიკური დატვირთვით - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აღადგინოთ ჰორმონების ბალანსი და ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესები.

იმის გამო, რომ სტრესი გავლენას ახდენს შაქრის დონეზე, მნიშვნელოვანია, თავი შეიკავოთ ტკბილეულის და სხვა სახის სწრაფი ნახშირწყლების ჭამისგან სტრესული სიტუაციების დროს, რათა გლუკოზისა და ინსულინის დონე კიდევ უფრო არ გაიზარდოს. იგივე ეხება ყავას – სტრესის პირობებში ეს სასმელი ორგანიზმს აბსოლუტურად არ სჭირდება.

პოზიტიური დამოკიდებულება, ღიმილი და სიცილი - ძლიერი იარაღებისტრესთან ბრძოლა. Biofeedback საშუალებას გაძლევთ მოატყუოთ ტვინი და მინიმუმამდე დაიყვანოთ სტრესი.

კვლევა ასევე ადასტურებს მედიტაციის ეფექტურობას შემდეგში:

• სტრესის ჰორმონების დონის დაქვეითება;
• C-რეაქტიული ცილის დონის დაქვეითება (ანთების მარკერი);
• ტელომერების სიგრძის ზრდა;
• გაიზარდა სეროტონინის და მელატონინის დონე.

ძილის არასაკმარისი ხანგრძლივობა და/ან ხარისხი ასევე იწვევს კორტიზოლის დონის მატებას. ძილი ასევე საჭიროა:

• უჯრედების რეგენერაცია;
• იმუნური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება;
• ზრდის ჰორმონის სინთეზი;
• მელატონინის წარმოება.

ძილის ნაკლებობა დაკავშირებულია:

• სისტემური ანთება;
• დაბერების პროცესების დაჩქარება;
• ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის დაქვეითება;
• გლიკაციის საბოლოო პროდუქტების დიდი რაოდენობით ფორმირება;
• ტელომერების სიგრძის შემცირება;
• იმუნური ფუნქციის გაუარესება.

სტრესი უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, მათ შორის კანზე, აჩქარებს დაბერების პროცესს თავისუფალი რადიკალების და გლიკაციის საბოლოო პროდუქტების გავლენის ქვეშ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის უზრუნველყოფა კომპლექსური მიდგომაორგანიზმზე სტრესის ეფექტის გასანეიტრალებლად, რომელიც მოიცავს ჯანსაღი ძილი, მედიტაცია, სათანადო კვებადა პოზიტიური დამოკიდებულება. ეს ხელს შეუწყობს კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას და მინიმუმამდე დაიყვანოს სტრესის ჰორმონების უარყოფითი გავლენა სხეულზე.

• რა არის სტრესი
• სალონური სტრესის საწინააღმდეგო პროცედურები
• ანტისტრესული კოსმეტიკა

რა არის სტრესი

სტრესი ჩვენი ცხოვრების ისეთივე საერთო ნაწილი გახდა, როგორც წყალი და საკვები, სამუშაო და დასვენება. სიტყვასიტყვით, სტრესი არის "დარტყმა", ანუ ნებისმიერი შოკი, რომელიც მოითხოვს სხეულისგან რეაგირებას, ადაპტაციას მყისიერ ცვალებად პირობებთან.

ეს შერყევა შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. იმ განსხვავებით, რომ კანისთვის დადებითი სტრესი (სიხარული, სიყვარული), როგორც წესი, ჯილდოდ იქცევა - მიმაგრების ჰორმონის ოქსიტოცინის გამოყოფა, აყვავებული იერი, გლუვი და ელასტიური კანი. და სტრესი უარყოფითია - ბევრი უარყოფითი გამოვლინება. როგორც ზღაპარში ქალბატონ მეტელიცაზე: ერთი – ვარდები, მეორე – გომბეშოები.

კანზე სტრესის ზემოქმედების მექანიზმები

სტრესი გავლენას ახდენს კანზე კასკადის მეშვეობით ჰორმონალური რეაქციები. ყველაფერი იწყება სტრესის ჰორმონების – კორტიკოსტეროიდების (მათ თირკმელზედა ჯირკვლების გამომუშავებით) გამოყოფით. ეს ჰორმონალური აფეთქება ადამიანს დამატებით ძალას ანიჭებს „იბრძოლოს ან გაფრინდეს“.

თუმცა, ცივილიზაციამ მნიშვნელოვანი კორექტირება მოახდინა ამ გენეტიკურად შესწავლილ რეაქციებში: ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია შემოვბრუნდეთ და გავექცევით ნეგატიურად განწყობილ მოწინააღმდეგეს; ჩხუბი ან ყვირილი ასევე არ არის საუკეთესო გამოსავალი.

ამიტომ სტრესის ენერგია არანაირად არ რეალიზდება, გამოსავალს ვერ პოულობს და შიგნიდან იწყებს ჩვენს კოროზიას.

• წარმოება ნაადრევად ეცემა სასქესო ჰორმონები- ესტროგენები და ტესტოსტერონი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ახალგაზრდობაზე.
• სტრესის ჰორმონები ასტიმულირებენ წარმოებას ჰიალურონიდაზას ფერმენტირომელიც ანგრევს ჰიალურონის მჟავას.
• სტრესის გავლენის ქვეშ აქტიურდება ჰორმონები მეტალოპროტეინაზები- ერთგვარი ფერმენტები, რომლებიც ანადგურებენ კოლაგენს და ელასტინს.
• უარესდება მიმოქცევაკანში, რადგან სტრესის ჰორმონები იწვევს ვაზოსპაზმს.
• მცირდება იმუნიტეტიზოგადად და კონკრეტულად ადგილობრივად, ამიტომ უფრო ხშირია ანთება და ინფექცია.
• სტრესის ჰორმონები პირდაპირ ააქტიურებენ წარმოებას ცხიმი.
• ამოდის მგრძნობელობაკანი - ნერვული სისტემაზღვარზე.

კოსმეტოლოგებმა შენიშნეს შემდეგი ნიმუში: თუ ქალი სტრესის ქვეშ იმყოფება, მაშინ ბოტოქსის, ფილერების, მეზოთერაპიის ეფექტი ნაკლებად გრძელდება.

კანზე სტრესის გავლენის ვიზუალური ნიშნები

კანზე სტრესის მოქმედების ჩამოთვლილი მექანიზმებიდან ირკვევა, რომ ის გამოწვეულია:

• დაბინდული სახის,
• გაუწყლოება,
• ნაოჭები,
• სიმშრალე,
• აკნე,
• მსგავსია ალერგიული რეაქციაწითელი ლაქები.

„დღეს კოსმეტოლოგიაში არსებობს ცნება „სტრესული კანი“ - ზედმეტად მგრძნობიარე, გაუწყლოებული, მონაცრისფრო ელფერით, ადვილად წითლდება ოდნავი ზემოქმედებისგან და მიდრეკილია ქერცლისკენ ან აკნეს გარეშე დაფარვისკენ. თვალსაჩინო მიზეზები. ხანგრძლივი დერმატოზი (ეგზემა, ნეიროდერმატიტი) ასევე არის არა მხოლოდ დერმატოლოგთან, არამედ ფსიქოლოგთან ვიზიტის მიზეზიც.

როგორ აღვადგინოთ კანი სტრესის შემდეგ

როგორიც არ უნდა იყოს კოსმეტიკური ინდუსტრიის საოცრება, სტრესის შედეგებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გადარჩეთ მას. საბოლოო ჯამში, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე დადასტურებული გზა, რათა სწრაფად გაუმკლავდეთ რთულ გამოცდილებას.

• იოგა და სხვა აღმოსავლური პრაქტიკა.
• მასაჟი (პლუს არომათერაპია თუ არ არის ალერგიული).
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა.
• მოგზაურობები.
• ხანგრძლივი გასეირნება ბუნებაში.
• მეზობლის დახმარება (მოხალისეობა).
• კონსულტაციები ფსიქოლოგთან.

არ არის აუცილებელი იყო ექსპერტი, რომ გაიგოთ: არც ერთი ყველაზე მოწინავე კრემი არ დაეხმარება კანის „აღორძინებას“, თუ გამოცდილება გაგრძელდება. თუმცა, თუ ფიქრობთ კანის მდგომარეობაზე, მაშინ არის იმედი.

სტრესის საწინააღმდეგო სახლის მოვლის წესები.

• Გამოიყენეთ მხოლოდ რბილი საშუალებები . არანაირი ტრავმული სკრაბი ან კონცენტრირებული პილინგი, კანი უკვე ჰიპერმგრძნობიარეა.
• Სავალდებულო მატონიზირებელიგაწმენდის შემდეგ pH-ის აღსადგენად და ადგილობრივი იმუნიტეტის მხარდასაჭერად.
• აქტიური დატენიანება, რადგან სტრესის გავლენის ქვეშ უკვე საკმაოდ არასტაბილურია ჰიალურონის მჟავა.
• თანხების არჩევანი ანტიოქსიდანტები.მათ შეუძლიათ დაეხმარონ სტრესის შედეგად წარმოქმნილ თავისუფალ რადიკალებს და აღადგინონ ზიანი.
• კოსმეტიკის ძებნა დამამშვიდებელი ინგრედიენტებითალერგიისა და სიწითლისადმი მიდრეკილი კანისთვის (ბისაბოლოლი ეთერზეთიგვირილა, ცხიმოვანი მჟავაომეგა, თერმული წყალი, ნეიროსენსინის პეპტიდი).
• მკვებავი და დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება ნიღბები.

საინტერესო ფაქტი: მიკრომასაჟი, კანის მოფერება, მხოლოდ თავის შეხება აქვს ანტისტრესული ეფექტი. ეს არ არის ცარიელი სიტყვები, არამედ მოგონება ბავშვობიდან, როდესაც ნებისმიერ უსიამოვნო სიტუაციაში დედამ შეგვწყალდა და ყველაფერი ცუდი დავიწყებული იყო.

სალონური სტრესის საწინააღმდეგო პროცედურები

რევოლუციური ცვლილებები გარეგნობაში და თანაც ინექციის ტექნიკაახლა შეუსაბამო: ეფექტი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არ გაამართლებს მოლოდინს და ტკივილის ბარიერიშემცირდა. აქედან გამომდინარე, ღირს ყურადღება გამახვილდეს შემდეგ პროცედურებზე:

• სპა მასაჟი,
• ნიღბები,
• მიკროდინები,
• ულტრაბგერითი წმენდა და ელექტროფორეზი ანტიოქსიდანტური კოქტეილით - ექიმის რეკომენდაციით, თუ ნერვული ნიადაგიგაჩნდა აკნე.

ანტისტრესული კოსმეტიკა

ფურცლის ნიღაბი "ანტისტრესი" ლავანდის ექსტრაქტით, Garnier

ქსოვილის ბაზა გაჟღენთილია ჰიალურონის მჟავითა და ლავანდის ექსტრაქტით მდიდარი გელით. გარდა ღრმა დატენიანებისა და კანის აღდგენისა, პროცედურას თან ახლავს სასიამოვნო არომატის ეფექტი - ქრება დაღლილობა.

ღამის კრემი სახისთვის "Luxury food", L'Oréal Paris

კანისთვის სასარგებლო ლიპიდებით (განსაკუთრებით სტრესის დროს) კრემი ხელს უწყობს ღამის კარგ დასვენებას, ამცირებს დაღლილობის ნიშნებს, აძლევს ენერგიას და ეხმარება გაუმკლავდეს დღის განმავლობაში დაგროვილ ზიანს.

აღმდგენი ღამის კრემი და ნიღაბი კანის ინტენსიური ჟანგბადისთვის Slow Age, Vichy

ღამის კრემის ნიღაბი ღირსეული პასუხია დღის სტრესზე: შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს რესვერატროლს და ბაიკალინს. კანი დილით გამოიყურება დასვენებული, დატენიანებული, გაახალგაზრდავებული, იზრდება მისი წინააღმდეგობა სტრესის მიმართ. თერმული წყალი ატენიანებს კანს მინერალებით.

ყოველდღიური მოვლა ჰიპერმგრძნობიარე და ალერგიისადმი მიდრეკილი კანისთვის Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay

ნეიროსენსინის პეპტიდი და თერმული წყალი ამცირებს კანის მგრძნობელობას და სითხე თითქმის მყისიერად ხსნის გაღიზიანებას და სიწითლეს. შის კარაქი და სკალანი ატენიანებს და კვებავს. გამოდგება ნორმალური და კომბინირებული კანის ყოველდღიური მოვლისთვის.

სახის დამატენიანებელი სითხე ანტისტრესული ეფექტით Hydra Zen Fluide, Lancôme

სტრიქონის სახელში სიტყვა „ზენი“ თავისთავად მეტყველებს. სითხე მყისიერად შეიწოვება, აჯერებს კანს ფრანგული ვარდის, ჩინური პეონის, ზღვის კამის ექსტრაქტების ძალით (მხოლოდ ეს სია უკვე სულის მუსიკაა). ჰიალურონის მჟავა, კერამიდები, რომლებიც აღადგენს შრის რქოვანას და მიკროკაფსულები, რომლებიც ლიპიდებს ეპიდერმისის ღრმა ფენებს აწვდიან, თავის საქმეს ასრულებენ.

საშუალება ფუნჯით კანის მყისიერი ბზინვარებისთვის Flash Radiance კანის მოვლის ფუნჯი, Yves Saint Laurent

ძლიერი მოვლის ეფექტის მქონე კონსილერი შეიცავს კოფეინს და მელეგეტის წიწაკის ექსტრაქტს, რომელიც მყისიერად აშორებს სახიდან დაღლილობისა და წუხილის კვალს. კანის ფერი თანაბარია, ის ივსება ბზინვარებით, ამრეკლავი ნაწილაკები მას უზადო ხდის.

ღამის შრატი PowerCell Skin Rehab, Helena Rubinstein

ზღვის კრიპტისა და რძის წიწაკის „ძლიერი მცენარის“ 150 მილიონი უჯრედის წყალობით, შრატი აქტიურად უჭერს მხარს საკუთარ მუშაობას. ანტიოქსიდანტური დაცვაკანს და ეხმარება მას სტრესისგან რაც შეიძლება სწრაფად გამოჯანმრთელებაში, ასევე არბილებს ნაოჭებს, აღადგენს სიახლეს და ენერგიას.

ძილის დროს პროდუქტი ამშვიდებს, ინტენსიურად ატენიანებს, ამცირებს შეშუპებას, არბილებს ნაოჭებს, არბილებს, ანუ აკეთებს ყველაფერს, რაც კანს სჭირდება სტრესის პერიოდში.

ყველამ ვიცით, რომ სტრესი პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს გარეგნობაზე. ყოველდღიურად გაღიზიანებული ქალი ბევრად უფრო სწრაფად ბერდება. მისი ჰორმონი ესტროგენი მცირდება სტრესით და ეს ქალის ჰორმონიუწევს პირდაპირი გავლენაგარეგნობაზე და სილამაზეზე. რა უნდა გააკეთოს ცუდ ხასიათზე?

მოდით განვსაზღვროთ სტრესისა და ცუდი განწყობის გავლენის ძირითადი პუნქტები:

სტრესის გავლენა ნერვულ სისტემაზე
ნერვული სისტემა აკონტროლებს ჩვენი სხეულის ყველა სისტემას და ემოციები გავლენას ახდენს ყველა ორგანოზე. მაგრამ უარყოფითი ემოციებიგაძღოლა უარყოფითი შედეგები: განუკითხაობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ძილის დარღვევა, ოსტეოქონდროზი და ართრიტი და სია უსასრულოა. ცუდია ისიც, რომ ნერვულ სისტემაზე სტრესის გავლენა ჩვენი მუშაობის დარღვევითაც გამოიხატება. ხოლო როცა „ყველაფერი ხელიდან უვარდება“ ნერვებზე დამატებითი დატვირთვა ხდება. თუ ეს მანკიერი წრეაგრძელებს დიდი დრო, მაშინ სასარგებლოა იმის ცოდნა, რომ მათ აქვთ ახლო ურთიერთობა და ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს სახეზე და სხვა უდაო ჭეშმარიტებებზე.

სტრესის გავლენა იმუნური სისტემა
როდესაც მუდმივად ცუდ ხასიათზე ხართ, განიცდით ქრონიკულ სტრესს. ის ამცირებს ორგანიზმის თავდაცვას და დასუსტებული იმუნური სისტემა იძლევა ისეთ ფენომენებს, როგორიცაა კანის გამონაყარიდა აკნე. ნებისმიერი დაავადება მძიმდება და იმუნური სისტემა ამისგან ვერ გვიცავს.

კითხვა: შეიძლება თუ არა კანი იყოს ჯანმრთელი, თუ იმუნიტეტი დაქვეითებულია და ნერვები მოიშლება? პასუხი აშკარაა.

სტრესის ეფექტი კანზე
სტრესი იწვევს ვაზოსპაზმს, რაც თავის მხრივ აუარესებს კანის სისხლის მიწოდებას, სახე ფერმკრთალდება, საკვები ნივთიერებები უარესდება და დროთა განმავლობაში სახის კანი იძენს ნაოჭებს. თავიდან უნდა იქნას აცილებული. მოულოდნელმა მოვლენებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ემოციები და არაფრის გაკეთება არ შეიძლება, მაგრამ ქრონიკული სტრესული სიტუაციებიუნდა ისწავლო გადალახვა.

რა უნდა გააკეთოს ცუდ ხასიათზე?

Რა უნდა ვქნაროცა გაქვს მუდმივი ცუდი განწყობა და გაღიზიანებადა არის ამის ობიექტური მიზეზები?

• პრობლემები უნდა მოგვარდეს, მაშინაც კი, თუ ეს პროცესი ხანგრძლივია, თანდათან ძალისხმევა გამოიჩინეთ იმ მიზეზების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც აფუჭებს განწყობას. კანს კი ამ დროს უნდა დაეხმარო, გამოკვება.
• გააკეთეთ მატონიზირებელი საშუალება, როცა სასწრაფოდ გჭირდებათ „ფორმაში იყოთ“. გააკეთეთ მკვებავი სახის ნიღბები კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.
• ვარჯიშების გაკეთება - ფიზიკური აქტივობაიწვევს სახის კანზე სისხლის შედინებას, რაც ეხმარება მას მეტის მიღებაში ნუტრიენტები. ამავდროულად გამოიყოფა სიხარულის ჰორმონი ენდორფინი და ჩნდება მშვენიერი რუჟა, რომელიც თქვენს მუდმივად ცუდ გუნება-განწყობას „მოიპყრობს“ და ცხოვრებას სასიამოვნო მხარედ აქცევს.
• ყურადღება მიაქციეთ კვებას, გახსოვდეთ, რომ მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობა ასევე დამოკიდებულია სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავების ძალის ხელმისაწვდომობაზე.
• Გასართობი. რა თქმა უნდა, როცა მუდმივ გაღიზიანებაში ხარ, გართობა ძნელად გინდა. მაგრამ ზოგჯერ ახალზე გადასვლა უბრალოდ აუცილებელია. წადით სტუმრად, აბანოში, კინოში, პარკში, გააკეთეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენთვის. დაისვენეთ თქვენი სხეული და შეინარჩუნებთ სილამაზეს.

რა უნდა გააკეთოს ცუდ ხასიათზე? აქტიური იყოს. ნებისმიერი აქტივობა გადაგვყავს სხვა მდგომარეობაში. თუ დაწექით და „სიკვდილის“ სურვილი გაქვთ, მაშინ ეს მდგომარეობა ანადგურებს თქვენს სხეულს. ადგომას ძალისხმევა სჭირდება. იქნებ წახვიდეთ სადმე, ან უბრალოდ გააკეთეთ სავარჯიშოები სახლში.

თუ მუდმივად ცუდ ხასიათზე ხართ, რა უნდა გააკეთოთ ამ მდგომარეობასთან? ახალზე გადართვა. თავიდან ძნელია და მექანიკურ მოქმედებებს ასრულებ, მაგრამ ნელ-ნელა ჩართული ხარ ამ პროცესში და შეუმჩნევლად იწყებ უკვე ცხოვრებას. ახალი ცხოვრება, ახალი ინტერესები. ერთადერთი კითხვაა, ნამდვილად გსურთ ამ ცუდი განწყობისგან თავის დაღწევა?

კანის მდგომარეობის ყველაზე საშინელი მტერი ნეგატიური ემოციებია. ამიტომ, განიხილეთ თემა - კანის სტრესი. სტრესი გავლენას ახდენს უჯრედებზე, ასტიმულირებს კანის დაბერების პროცესს. როდესაც ადამიანი ნერვული შოკის მდგომარეობაშია, სისხლში სტრესის ჰორმონების დონე სწრაფად იზრდება, რაც იწვევს დამღუპველი გავლენა. ყველა ექიმმა იცის, რომ სტრესს შეუძლია სიტუაციის გამწვავება და კანის დაავადებების გააქტიურებაც კი.

სტრესის ეფექტი კანზე

სტატისტიკის მიხედვით, ჩვენი ორგანიზმის პრობლემების 30% გამოწვეულია გრძნობებითა და სტრესით. როდესაც ადამიანი შეამჩნევს, რომ იგივე ცვლილებები ხდება კანზე, ღირს კონსულტაციისთვის მიმართოს დერმატოლოგს. პრობლემების უმეტესობა სტრესს უკავშირდება. რა თქმა უნდა, შეუძლებელი იქნება ნერვული შოკებისა და გამოცდილების სრულად მოშორება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესის ეფექტი სხეულზე.

სტრესი წარმოქმნის ქიმიურ ურთიერთქმედებებს, ამიტომ კანი ხდება ძალიან მგრძნობიარე. რა მიზეზით? იმის გამო, რომ ადრენალინმა შეიძლება გაამწვავოს პრობლემები. გადაჭარბებულმა დატვირთვამ შეიძლება უფრო სერიოზული პრობლემებიც კი გამოიწვიოს. დაავადება, რომელშიც ჩნდება წითელი ქერცლიანი ლაქები, დაფარული ვერცხლისფერი ქერცლებით - დერმატოლოგიური დაავადებაალერგენული ხასიათის ზედაპირული ფენები. ასევე, ნერვულმა დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება.

რა შეიძლება გააკეთოს ადამიანმა ამ შემთხვევაში, რომ თავიდან აიცილოს ეს დაავადებები:

• ნებისმიერი ცვლილება არ უნდა იყოს იგნორირებული. მიმართეთ ექიმს;
• ფიზიკური ვარჯიში ჯანმრთელობაა. რეგულარული ვარჯიშები კარგად აისახება ყველა ორგანოს მუშაობაზე, მაგრამ ასევე ჩანს კანზე. ის ასევე ჯანმრთელად გამოიყურება;
• თქვენ უნდა დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს. მუშაობის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა, გაიკეთოთ სახის ნიღაბი;
• რაც შეიძლება ხშირად იარეთ გარეთ;
• თუ სტრესთან გამკლავება გიჭირთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა, გაეცნოთ სუნთქვის ვარჯიშებს;
• ძილი უნდა იყოს მინიმუმ შვიდი საათი;
• დაიცავით თავი სტრესისგან. იცოდეთ როგორ თქვათ უარი ადამიანებზე, არ შეასრულოთ მათი მოთხოვნები, თუ არ გსურთ ამის გაკეთება;
• ისაუბრეთ. სტრესთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ მეგობრის ან ფსიქოლოგის დახმარება.

ოქსიდაციური სტრესი

ოქსიდაციური სტრესი ჩნდება თავისუფალი რადიკალების გავლენის გამო. ისინი ანადგურებენ კავშირს ჯანსაღ უჯრედებს შორის. ასეთი გავლენები ააქტიურებს ფორმირებას აქტიური ჟანგბადის სახით.

ისინი სწრაფად ერევიან უჯრედის მემბრანას. ეს იწვევს ელემენტების ტრანსპორტირების დარღვევას როგორც უჯრედში, ასევე უჯრედის გარეთ. ჟანგბადის აქტიური ფორმები აზიანებს უჯრედულ სტრუქტურებს – „უჯრედის ენერგეტიკულ სადგურებს“. ასეთი მძიმე დაზიანებით, უჯრედების ფიზიოლოგიური სიკვდილის გენეტიკურად განსაზღვრული პროცესი იწყება. ის გავლენას ახდენს ეპიდერმისზე, კანზე, კანქვეშა ქსოვილზე.

არსებობს მრავალი პირობა, რომელიც იწვევს თავისუფალი რადიკალების გაჩენას.

მეტი საერთო ფაქტორებირაც იწვევს ოქსიდაციური სტრესის წარმოქმნას:

• მუდმივი ინფექციების არსებობა. ეს შეიძლება იყოს ვირუსული, ბაქტერიული, სოკოვანი ინფექციები. იმუნიტეტის დაქვეითების შემდეგ იწყება გამრავლების გზა და ინფექცია შედის ორგანოებში;
• გენეტიკური ფაქტორი. მაღალი მგრძნობელობადა ორგანიზმში ცვლილებები, რომლებიც დაკავშირებულია მემკვიდრეობასთან;
• გახანგრძლივებული სტრესი, დეპრესია. ნერვული შტამები დამღლელია, ეს აისახება მეტაბოლურ პროცესებზე, შესაბამისად, ჩნდება ქსოვილის მეტაბოლიზმის დარღვევა;
• ცუდი ეკოლოგია. დადასტურებულია, რომ ინდუსტრიულ დასახლებებში მცხოვრები ადამიანები უფრო მეტად ექვემდებარებიან ოქსიდაციურ სტრესს.

სიმპტომები

თავისუფალი რადიკალების დაგროვების დამახასიათებელი ნიშანია მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება და შემდეგი სიმპტომები:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციების დარღვევა;
• კანის პრობლემები (შეიძლება იყოს მშრალი, გაფუჭებული, ანთებითი, სიწითლე);
• ტკივილის მტანჯველი შეტევები თავის არეში;
• დეპრესიული განწყობის ფონი, შფოთვა, საკუთარ თავში ეჭვი;
• ტკივილის შეგრძნება კუნთებში.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოქსიდაციური სტრესი

მეცნიერები დიდი ხანია დაინტერესდნენ ამ საკითხით. მათი ყურადღება იყო დაინტერესებული ბუნებრივი წარმოშობის ელემენტებით, რომლებიც შედიან მცენარეთა სტრუქტურაში. ეს არის ფლავონოიდები ე.წ. ეს არის ფიზიოლოგიურად აქტიური ელემენტების ჯგუფი, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენენ ფერმენტების აქტივობაზე. ელემენტები იცავს მცენარეებს წვრილი ნაპერწკლების მავნე ზემოქმედებისგან, რის შედეგადაც ცოცხალის სასიცოცხლო აქტივობა გრძელდება.

ბიოფლავონოიდები არის ვიტამინის მსგავსი ნაერთები ან ნივთიერებები P- ვიტამინის აქტივობით. ბიოფლავონოიდები ორგანიზმში შედის მცენარეული საკვებიდან, ისინი მყისიერად შეიწოვება. მათი უნიკალურობა მდგომარეობს იმაში, რომ ისინი გარდაიქმნება აქტიურ ფორმებად უკვე ლორწოვან გარსებში და ნაწლავის ტრაქტის კედლებზე. ნივთიერებები მნიშვნელოვანია და აუცილებელია, რადგან ისინი აქტიურად მონაწილეობენ უჯრედულ რეგულაციაში. ისინი აკავშირებენ თავისუფალ რადიკალებს. ექსპერიმენტების შედეგად დადასტურდა, რომ არცერთ ბუნებრივ ელემენტს არ შეუძლია ასეთი გავლენა მოახდინოს სხეულის მუშაობაზე. ეს ელემენტები ამცირებენ ორგანიზმში ჟანგვითი რეაქციების ინტენსივობას და ხანგრძლივობას.

ანტიოქსიდანტები - საჭირო ელემენტებირაც ხელს უწყობს თავიდან აცილებას სხვადასხვა დაავადებები. კერძოდ, ეს ეხება არტერიების სისტემურ დაზიანებას. ამ ნივთიერებების წყალობით შესაძლებელია თრომბის წარმოქმნის თავიდან აცილება და სისხლძარღვების გაწმენდა. მათი გავლენის შედეგად, ჰიპერტენზიის საფრთხე, გულის დაავადება, მწვავე დარღვევატვინის სისხლის მიწოდება.

ბუნებრივ კომპონენტებს შეუძლიათ შეაჩერონ სიმსივნეების პროგრესირება, გარდა ამისა, ისინი უზრუნველყოფენ მათ წინააღმდეგ პრევენციას. საბრძოლველად გამოიყენება ანტიოქსიდანტები ონკოლოგიური დაავადებებიისინი აჩვენებენ ძლიერ პრევენციას, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას, ელემენტების მეტაბოლიზმს, ახდენენ ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, ასტიმულირებენ მის აღდგენას, აუმჯობესებენ მეხსიერებას, მხედველობას და სმენას. ანტიოქსიდანტები შეგიძლიათ მიიღოთ ისპანახი, მარწყვი, საზამთრო, ვაშლი, პომიდორი და მწვანე ჩაი.

კანის აღსადგენად კოსმეტოლოგები ხშირად იყენებენ ამ კომპონენტებს სახის პროდუქტების, განსაკუთრებით ნიღბების მომზადებაში. მენიუ უნდა იყოს დაბალანსებული და შეიცავდეს მხოლოდ ჯანსაღი საკვები. დიეტა უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს და ხილს. აუცილებელია ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ბალანსის გათვალისწინება. მენიუ ასევე უნდა შეიცავდეს კვალი ელემენტებს. რა ვიტამინებია საჭირო თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია გითხრათ.

კანის მომატებული მგრძნობელობის მიზეზები

არსებობს ენდოგენური და ეგზოგენური პირობები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანის მგრძნობელობაზე.

ენდოგენური პირობები მოიცავს:

1. კანის ტიპი;
2. პირველი, მეორე დონის ფოტოტიპი მაღალი მგრძნობელობით, პიგმენტებით კანი ნაკლებად მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ, ღია კანისგან განსხვავებით;
3. ასაკი. ბავშვში კანი ყველაზე მგრძნობიარეა, ზრდასრულისგან განსხვავებით;
4. პიროვნების სქესი. ეპიდერმისის მაღალი მგრძნობელობა უფრო ხშირია ქალებში;
5. ნევროლოგიური ხასიათის დარღვევები;
6. მენსტრუალური ციკლი, ჰორმონები.

ეგზოგენური სტრესი მოიცავს ასეთ გარემოებებს:

1. გარემო. ყინვა, დაბინძურებული ჰაერი, ტემპერატურის მერყეობა, მზის სხივები, სიცხე;
2. ცხოვრების წესი - ალკოჰოლი, სიგარეტი, სტრესი, არაჯანსაღი კვება;
3. უხარისხო კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.

სახის ნიღბები

სტრესის ნიღბები არის კანის ძირითადი მოვლის დამატება: წმენდს, კვებავს და იცავს. კანის მოვლის საშუალებები, როგორც წესი, მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე, რომელსაც აქვს სასარგებლო ეფექტი. ასეთი ქმედებების შემდეგ კანი გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებიაუმჯობესებს მის სტრუქტურას და ელასტიურობას.

ნიღბებისთვის წაისვით სხვადასხვა პროდუქტებიკვება. ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ წელიწადის დროს. ზაფხულის სეზონზე აუცილებელია ნიღბების წასმა დამატენიანებლად. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილი, რომელიც შეიცავს უამრავ ტენიანობას. ყინვის დადგომასთან ერთად შესაფერისია მკვებავი ნიღბები, რომლებიც კარგად შეასრულებენ კანის დარბილების ფუნქციას.

რა ინგრედიენტები უნდა შეიცავდეს სტრესის აღდგენის ნიღბს? პირველ რიგში, ამ ტიპის ნიღბების სტრუქტურა მყისიერად უნდა აღდგეს. მეორეც, ნივთიერებებმა უნდა დაუბრუნონ კანს სიცოცხლე, სწრაფად გარდაქმნან იგი.

უმჯობესია გამოიყენოთ რამდენიმე მსგავსი სამკურნალო პროდუქტი ერთდროულად. ნიღბის ექსპოზიციის დრო ჩვეულებრივ უნდა იყოს 15 წუთი. ნიღბების ეფექტის გასაზრდელად პროცედურის ჩატარების შემდეგ პრობლემური ადგილი წყალში განზავებული ლიმონის წვენით მოიწმინდეთ (1 ჩ/კ ლიმონის წვენს ემატება ჭიქა წყალი).

დამატენიანებელი ნიღბები

კერძოდ, ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს დეჰიდრატირებული კანისთვის, როდესაც მისი ტონუსი დაქვეითებულია. ბოსტნეული და ხილი შესაფერისია მათი წარმოებისთვის. ხშირად კოსმეტოლოგები იყენებენ სტაფილოს, კარტოფილს, ვაშლს, საზამთროს.

უმჯობესია რბილობი თავად წაისვათ, რომ უფრო დიდხანს გაჯერდეს ტენით. როდესაც კანი ზედმეტად გაშრება და იწყებს აქერცვლას, შეგიძლიათ შემადგენლობას დაუმატოთ ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი ან A და E ვიტამინები.

კანის გამათეთრებელი ნიღბები

ასეთი მოვლის საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც კანი განიცდის მზის სხივების გადაჭარბებულ ზემოქმედებას. მათ შეუძლიათ გაუფერულება მუქი ლაქები, აღმოფხვრა რუჯი, რომელიც არათანაბრად დევს. თითოეული ნიღაბი გათეთრდება, როდესაც ძირითადი კომპონენტი - ბოსტნეული, ხილი, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, ცოტა ლუდის საფუარი, ახალი ოხრახუშის წვენი. ინსტრუმენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე ფენაში.

დარბილების ნიღბები

ეს ვარიანტი შესაფერისია უხეში კანისთვის. ცივ სეზონზე კანს მოვლა სჭირდება. მათ გამოყენებამდე რამდენიმე საათით ადრე ჯობია მსუბუქი პილინგი გაიკეთოთ. ხაჭოზე, რძეზე, თაფლზე დაფუძნებული ნიღბები შეიძლება დარბილდეს. შეგიძლიათ დაამატოთ ბანანი, შვრიის ფანტელები. წასმული ნიღბის ეფექტის გასაუმჯობესებლად, წასმის შემდეგ სახე უნდა დაიფაროთ საკვები ფილმით. დატოვეთ მხოლოდ ჭრილები თვალებისა და ცხვირისთვის. ამ ნიღბის შენახვა შესაძლებელია მეოთხედი საათის განმავლობაში.

მატონიზირებელი ნიღაბი

როგორც მატონიზირებელი, შესანიშნავია ხილის ან კენკრის პიურეს, ბოსტნეულის ნიღბები. კოსმეტოლოგიაში უფრო ხშირად გამოიყენება ატამი, ვაშლი, კიტრი და კარტოფილი. როდესაც ასეთ ხილს ან ბოსტნეულს ყოველდღიურად იყენებენ სახის კანის მოვლის საშუალებად, შეგიძლიათ ნახოთ კარგი შედეგი. კანი შესამჩნევად გარდაიქმნება და გამოიყურება უფრო ელასტიური და მკვრივი.

სახეზე სტრესის დასაძლევად, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი რჩევები:

1. მოერიდეთ ხანგრძლივ გავლენას უარყოფითი ფაქტორები. როცა სამსახურში გაწუხებთ, იპოვეთ ეფექტური მეთოდიდასასვენებლად;
2. სამოგზაუროდ წასვლისას არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი პროდუქტის შეძენა (spf filter);
3. გამოიყენეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა. მოვლის საშუალებები უნდა შეიცავდეს ანტიოქსიდანტებს. ელემენტები წყვეტს პრობლემას თავისუფალ რადიკალებს, ახდენს კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზის ნორმალიზებას;
4. მენიუ უნდა იყოს დაბალანსებული. მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი, თევზი. ანუ საკვები, რომელიც აუმჯობესებს არა მხოლოდ განწყობას, არამედ კვებავს ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით.

ის ფაქტი, რომ კანი ყველაზე მეტად დიდი ორგანოჩვენი სხეულის შესახებ, ყველამ დიდი ხანია გაიგო რატომ დიდი მადლობაპრიალა ჟურნალების სასწავლო სამუშაო. მაგრამ გამოდის, რომ კანი ასევე არის ნამდვილი გამტარი სხეულსა და გარე სამყაროს შორის. ის, როგორც ანტენა, გადასცემს ყველა სიგნალს, რომელიც მოდის შიგნიდან, გულწრფელად გადასცემს მათ გარედან. რაღაც უცენზურო საქმეში დაგიჭირეს - ყურები გეწვის. დაგეგმილ შეხვედრაზე უფროსმა შემაქო - ლოყები ამიწითლდა. საყვარელმა ადამიანმა ხელი მოისვა - მღელვარებისგან თმა მაშინვე აიწია. კანს აქვს მრავალი ფუნქცია, რომელთა შესახებ ზოგჯერ არც კი ვიცით:

• იცავს ინფექციებისგან და საშიში პათოგენებისგან;
• იცავს გადახურებისგან, ჰიპოთერმიისგან, დეჰიდრატაციისგან;
• ცვლის ტემპერატურას;
• შლის ტოქსინებს;
• შთანთქავს სინათლეს და გარდაქმნის მას სითბოდ.

თხელი მგრძნობიარე უჯრედების, თმების და ნერვული რეცეპტორების დახმარებით კანი ყველაფერს აკეთებს, რომ ჩვენ გარე სამყაროიყო მაქსიმალურად უსაფრთხო: რეაგირებს მკვეთრზე, ცივზე, მშრალზე და სველზე, რბილზე ან მაგარზე.

და ყოველთვის იძლევა სიგნალებს. ზოგიერთი მათგანი ჩვენთვის არც თუ ისე სასიამოვნოა.

კანი და ნერვული სისტემა - ტყუპი ძმები

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ორგანიზმში მიმდინარე ნებისმიერ პროცესს ნერვული სისტემა აკონტროლებს. და მას ძალიან ახლო ურთიერთობა აქვს თავის კანთან - გარკვეულწილად ისინი ტყუპი ძმები არიან. ემბრიონის განვითარების პროცესში ნერვული სისტემის ყველა ნაწილი, ტვინი და ზურგის ტვინი, ისევე როგორც ეპიდერმისი, იქმნება ექტოდერმისგან - ემბრიონის გარე ჩანასახის შრედან. და ეს ფაქტი მათ კავშირს განუყოფელს ხდის, ისინი მუდმივად ცვლიან მესიჯებს.

ბატი, მორცხვი სიწითლე - ეს ყველაფერი არის პროცესები, რომლებსაც აკონტროლებს ავტონომიური ნერვული სისტემა. ხოლო აკნე და გაღიზიანება არის ჰორმონალური სისტემის რეაქცია ჰორმონ კორტიზოლზე, რომელიც წარმოიქმნება სტრესის გავლენის ქვეშ.

გაწითლებას ვიწყებთ მხოლოდ გაწითლების შიშისგან

ამ რთული საკითხის შესწავლით არის დაკავებული ფსიქოდერმატოლოგიის მეცნიერება, მიმართულება, რომელიც წარმოიშვა ფსიქიატრიისა და დერმატოლოგიის კვეთაზე.

ის სწავლობს კანისა და ფსიქიკური დაავადებების ურთიერთობას, რომლებიც ერთდროულად ვითარდება ერთ ადამიანში. მრავალი დაკვირვების შედეგად მეცნიერებმა გაარკვიეს, თუ რამდენად უარყოფითად მოქმედებს სტრესი კანზე:

• შემცირდა სტრესის გამო დამცავი ფუნქციებიკანის ბარიერი.
• სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის პიგმენტაციის დარღვევები.
• სტრესი თრგუნავს კანის ლიპიდების წარმოქმნას, რითაც არღვევს მის დამცავ ფუნქციებს, ხსნის კარიბჭეს ისეთი პრობლემების წინაშე, როგორიცაა სიმშრალე, გაუწყლოება, კანის დაბინდვა.

მაგრამ ეს შორს არის სრული სიამისი დანაშაულები კანის წინააღმდეგ.

სახის ფერის შეცვლა

სტრესი ძალიან ფართო ცნებაა. ეს მოიცავს ემოციურ სტრესს და უარყოფით გავლენას. გარემო, დიდი რიცხვიალკოჰოლი, მიღება სტეროიდული პრეპარატებიდა ფიტნესის ბოროტად გამოყენებაც კი - ყველაფერი მყისიერად აისახება კანზე დაბნელებითა და დაბნელებით. ასეთი სიტუაციების დროს სისხლში გამოიყოფა სტრესის ჰორმონების ნაწილი, რის გამოც სისხლძარღვები და კაპილარები ვიწროვდება, რაც ავტომატურად ბლოკავს სისხლს, საკვებ ნივთიერებებს და სრულ მიწოდებას. მინერალები. სისხლი იხსნება სახიდან - აქედან გამომდინარე ფერმკრთალი გარეგნობა და წრეები თვალების ქვეშ.

შეშუპება

თუ ფიქრობთ, რომ სახის შეშუპება მხოლოდ მარილის სიყვარულისა და ღამით სითხის ბოროტად გამოყენების გამო ხდება, მაშინ ცდებით. კიდევ ერთი მიზეზი არის სტრესის რეაქცია. როდესაც ნეგატიური სიტუაცია გრძელდება და სტრესი „ქრონიკულ“ სტატუსად იქცევა, ყველაფერი სრულიად სევდიანად გამოიყურება. შეშუპებას ემატება ძილის ნაკლებობა, რომელსაც ასევე კარგი არაფერი მოაქვს, საკუთარი თავის მარადიული უკმაყოფილება, ნიშნები აშკარა ხდება. ადრეული დაბერება- სახის ოვალი ეშვება და საცოდავი გამომეტყველება ჩნდება თვალებთან, რაც სახეს "ტირილის" იერს აძლევს.

ტონის დაკარგვა

აუცილებლად შეგიმჩნევიათ, რომ იმ დღეებში, როცა ყველაფერი ცუდადაა, ისე არ ვუყურებთ, როგორც გვსურს. კანი ნაკლებად ელასტიური ჩანს, თვალებში ბზინვარება ქრება. არაფერია გასაკვირი. სტრესის დროს თირკმელზედა ჯირკვლები ათავისუფლებს სტრესის ჰორმონებს ადრენალინს, ნორეპინეფრინს და კორტიზოლს. ერთის მხრივ, ისინი ზრდის არტერიულ წნევას და შაქრის დონეს საკმარისი რაოდენობის ენერგიისთვის, მაგრამ მეორეს მხრივ, მიკროცირკულაციის ასეთი დარღვევა აუცილებლად აისახება კანის მდგომარეობაზე. იგი ხდება ლეთარგიული, როგორც ბოჭკოები შემაერთებელი ქსოვილიარ არის მზად ჩვეული ინტენსივობით შეკუმშვისთვის. ამ პროცესების გავლენით, ცხვირის ხიდზე ნაოჭები, ცრემლსადენი ღარები იწყება, ოვალი კარგავს თავის სიცხადეს.

უსიამოვნო რუჟი

ვიღაც რომ გაწითლდეს - უარესი ვერ წარმოიდგენთ. შეიძლება განვითარდეს კიდეც ფსიქიკური დაავადებაერითროფობია, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ გაწითლებას უბრალოდ გაწითლების შიშისგან. ამ დაავადების მქონე ბევრი თავს საშინლად უბედურად და ავად გრძნობს. თავი იშლება, ჩნდება ოფლი, იგრძნობა სისუსტე. მეცნიერებმა იციან, რა იწვევს ამ მდგომარეობას: სისხლში არის ბევრი კორტიზოლი და ანთებითი ნეიროტრანსმიტერი, რაც ძალიან ჰგავს ინფექციების მდგომარეობას.

კანის მგრძნობელობა

სტრესის კიდევ ერთი შემაშფოთებელი ფაქტორია კანის მომატებული მგრძნობელობა და სიმშრალე. გამოცდილების ფონზე ეს პრობლემა მასშტაბური ხდება, მაგრამ როგორც კი უსიამოვნო პათოგენები გაქრება, კანი უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.

კოსმეტიკური პროცედურები და სტრესი

ბევრი ქალი, სტრესის გავლენის ქვეშ, გადაწყვეტს რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება და, მაგალითად, პირველი დასერიოზულდეს კოსმეტიკური პროცედურა. ფრთხილად იყავი, არ იჩქარო! ცნობილია, რომ სტრესი ანელებს უჯრედების რეგენერაციის პროცესს და ასუსტებს იმუნურ სისტემას. შეხორცების პროცესი დაგვიანებულია და შეიძლება განვითარდეს არასასურველი შედეგები. უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ სასიამოვნო ტაქტილურ შეგრძნებებთან დაკავშირებულ პროცედურებს, მაგალითად, მასაჟს ნებისმიერი ფორმით: სახე, ზურგი, კისერი, ზოგადი.