სოიოს სოუსი ასუსტებს ან ძლიერდება. ბუნებრივი საფაღარათო პროდუქტების სრული სია მოზრდილთა ყაბზობისთვის

პირველი და ყველაზე გავრცელებული პრობლემა, რომელსაც ახალშობილის მშობლები აწყდებიან, არის მისი ნაწლავების არასრულყოფილება. კოლიკა, მეტეორიზმი და მუცლის ტკივილი ხშირად აწუხებს არა მხოლოდ ჩვილებს, არამედ უფროს ბავშვებსაც. ეს ყველაფერი და ასევე გაიზარდა გაზის წარმოქმნა, შებერილობა, დიარეა, ყაბზობა და ზოგჯერ სხვა სერიოზული ავადმყოფობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, - ბავშვის ან მისი დედის არასწორი კვების შედეგები, რომელიც ძუძუთი კვებავს. ნაწლავებში დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად და ბავშვში დეფეკაციის პროცესის დასამკვიდრებლად აუცილებელია მისი კვების და, რა თქმა უნდა, დედის კვების სწორად ორგანიზება. ამისთვის კი მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომელი საკვები ასუსტებს და რომელი აძლიერებს. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავაფიქსიროთ ბავშვის სკამი შესაკრავი საკვების დახმარებით.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ნორმალური სკამი ითვლება, როდესაც ეს ხდება:

• ჩვილებში on ძუძუთი კვება, - 3-10-ჯერ დღეში;
• ჩვილებში on ხელოვნური კვება, - 2-3-ჯერ დღეში;
• 1-2 წლის ბავშვებში - დაახლოებით 1 ჯერ დღეში;
• 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში - მინიმუმ 1 ჯერ 2 დღეში.

რა თქმა უნდა, ნებადართულია მცირე გადახრები ამა თუ იმ მიმართულებით - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ბავშვის ფიზიოლოგიაზე, მის კვების ჩვევებზე, კლიმატური პირობებირომელშიც ის ცხოვრობს, მისი ოჯახის ცხოვრების დონესა და კეთილდღეობაზე. მაგრამ თუ ბავშვის განავალი ჩნდება უფრო ხშირად, ვიდრე 10-15-ჯერ დღეში, ან, პირიქით, ნაკლებად ხშირად, ვიდრე 1-ჯერ 2 დღეში, უნდა იფიქროთ რას და როგორ ჭამს თქვენი ბავშვი. ბავშვის განავლის მოსაწესრიგებლად, როგორც უკვე ვთქვით, უნდა იცოდეთ რა საკვებია მიმაგრებული და უარი თქვათ მასზე, ან პირიქით, სიტუაციიდან გამომდინარე შეიტანოთ ისინი ბავშვის დიეტაში.

პროდუქტების სია, რომლებიც იმაგრებენ.

ბუნებრივია, თითოეული თქვენგანი, კითხვაზე, თუ რა პროდუქტებია გამაგრებული, გიპასუხებთ - პურპროდუქტები, ძლიერი ჩაი, ჩიტის ალუბალი და ბრინჯი. მაგრამ ეს არ არის დამაგრების პროდუქტების სრული სია. გარდა ამისა, ზოგიერთი საკვები გაცილებით ძლიერდება მათი მომზადების გარკვეულ პირობებში და მეთოდებში. ორგანიზმის რეაქცია კონკრეტულ საკვებზე დამოკიდებულია ბევრ სხვა ფაქტორზე. Მაგალითად:

• რძის პროდუქტებისთვის - სიახლის ხარისხზე;
• ბოსტნეულში - ჯიშზე და სიმწიფის ხარისხზე;
• მზა დაკონსერვებული ბავშვის პიურეებისთვის ქილებში - მწარმოებლებისგან, უფრო სწორად, გარკვეული დანამატების კონცენტრაციიდან, რომლებსაც ისინი იქ უმატებენ, ასევე პიურეს თანმიმდევრულობისგან.

იმისათვის, რომ ზუსტად გაიგოთ, რა საკვები აძლიერებს თქვენი ბავშვის განავალს, თქვენ უნდა ყურადღებით შეიტანოთ ისინი ბავშვის დიეტაში და აკონტროლოთ მისი სხეულის რეაქცია. და ჩვენი მხრივ, თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ თეფშს, რომელშიც გავაერთიანეთ ყველა ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რომელი საკვებია გამაგრებული და როგორ მოვამზადოთ ისინი, რათა მათი ფიქსაციის ეფექტი იყოს ყველაზე ეფექტური.

საერთო სახელი	საჭმელი	მომზადების თავისებურებები ფიქსაციის ეფექტის გასაძლიერებლად
მარცვლეული და მაკარონი	მანკა	სქელი სემოლინა, მომზადებული არა რძით, არამედ წყლით და დაუმატებლად კარაქი.
	ბრინჯი	წყალში მოხარშული ბრინჯის ფაფა ზეთის დაუმატებლად, ასევე ბრინჯის ბულიონი.
	ნებისმიერი მაკარონი და მარცვლეული, რომელიც დამზადებულია მყარი ხორბლისგან
საცხობი პროდუქტები	თეთრი პური	ხშირად ასწორებს ბავშვის ბისკვიტებს
	მთლიანი პური
	გაშრობა
	ბაგელები
	ბაგელები
	კრეკერი
	ორცხობილა
რძის	რძე
	Ხაჭო	მხოლოდ მე-2 დღეს და შემდეგ
	კეფირი	მხოლოდ მე-2 დღეს და შემდეგ
	იოგურტი ლაქტობაცილებით	ინდივიდუალურად ზოგიერთი და სუსტდება
მჭლე ხორცი	საქონლის ხორცი, ინდაური, კურდღელი, ქათამი (თეთრი)	აუცილებლად მოხარშული
კვერცხები	ნედლი, ქათამი	არ არის რეკომენდებული გამოყენება - სალმონელოზის განვითარების დიდი ალბათობა!
	ქათმის კვერცხის ცილა	Მაგრად მოხარშული კვერცხი!
კენკრა და ხილი	ხურმა	ნებისმიერი ფორმით, მაგრამ განსაკუთრებით მოუმწიფებელი
	ბანანი	მწვანეთა
	ბროწეული	ბროწეულის ქერქის ყველაზე ეფექტური დეკორქცია
	მსხალი	მწვანე და განსაკუთრებით ხმელი
	კომშის	ნებისმიერი ფორმით
	მოცვი	ყველაზე ეფექტური დეკორქცია გამხმარი კენკრა
	chokeberry
	შავი მოცხარი	ახალი, გაყინული ან გამხმარი კენკრის დეკორქცია
	შავი ყურძენი	განსაკუთრებით ქიშმიში და მისი ნახარშები
	ვაშლის სოუსი	ეს არის კარტოფილის პიურე და არა მთელი ვაშლი!
ბოსტნეული	კარტოფილი	სახელდობრ კარტოფილის პიურემოხარშული წყალზე არაჟნის ან კარაქის დამატების გარეშე. ასევე გამომცხვარი კარტოფილი.
	ბადრიჯანი	აბსოლუტურად ნებისმიერი ფორმით
	სტაფილო	ითვლება, რომ ეს ბოსტნეული ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას.
	ყვავილოვანი კომბოსტო	მოხარშული და ასევე არაეფექტური ყველასთვის
ტკბილეული	ყველაფერი ტკბილი	განსაკუთრებით ტოფი და შოკოლადი
სასმელები და დეკორქცია	ძლიერი ჩაი
	კენკრის კომპოტი chokeberry, მოცხარი, ჩიტის ალუბალი და დან
	Გამომშრალი ხილი
	გვირილის ჩაიან დეკორქცია გვირილა
	მუხის ქერქის დეკორქცია
	პიტნის ჩაი ან პიტნის ჩაი
წვენი	ყურძენი	ბავშვის ტკბილი წვენი ყუთებში და მინის ბოთლებში
	მსხალი
	სტაფილო
	Apple
სხვა	ჟელატინი	მათ შორის ჟელე
	სახამებელი	Kissel საწყისი კენკრა და ხილი, რომელიც აძლიერებს
	Შავი "პილპილი
	ძლიერი ხორცის ბულიონები
	სანელებლები
	ყველაფერი ცხარეა
	მარილიანი
	შემწვარი
	მწვანეთა
	შებოლილი

Მნიშვნელოვანი!პ ბავშვის ნაწლავებთან დაკავშირებული ნებისმიერი პრობლემის შემთხვევაში, არ აქვს მნიშვნელობა ყაბზობა იქნება ეს, შებერილობა თუ დიარეა, აუცილებელია ბავშვს რაც შეიძლება ხშირად მივცეთ უბრალო სასმელი. სუფთა წყალიდა იკვებეთ მცირე ულუფებით!

და დაიმახსოვრე, რომ ერთი და იგივე საკვები შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედოს სხვადასხვა ბავშვზე სხვადასხვა გარემოებების გამო, ამიტომ იყავით ყურადღებიანი თქვენი ბავშვის მიმართ და აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას! Კარგი მადათქვენი შვილი და, რა თქმა უნდა, ჯანმრთელობა!

დასაწყისისთვის, აუცილებელია შეამციროთ ის პორციები, რომლებსაც პაციენტი ჭამს ერთ დროს. ექსპერტები გვირჩევენ ჭამას ყოველ 3 საათში. ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე სტრესის შემცირებას.

დიარეა იწვევს ლორწოვანი გარსის ანთებას. დაავადების ინტენსივობას აძლიერებს სხვადასხვა მექანიკური და ქიმიური სტიმული. საკვები არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი ან ცივი. ნუ დაუმატებთ კერძებს ცხარე სანელებლებს, რაც მხოლოდ აუარესებს პაციენტის მდგომარეობას.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გასაადვილებლად, სასურველია დიეტადან გამორიცხოთ მყარი საკვები. თუ დიარეა მოხდა, პაციენტებს ურჩევენ შეწყვიტონ კომბოსტოს, ბარდას ან ხახვის შემცველი კერძების ჭამა.

ავადმყოფობის ხანგრძლივობის განმავლობაში მოგიწევთ დაივიწყოთ შაქარი, საკონდიტრო ნაწარმი და მწნილი.აკრძალულია შებოლილი ხორცი და შემწვარი საკვები. ძლიერი ბულიონები აღიზიანებს პაციენტის ლორწოვან გარსს

ყურადღება! ეხმარება დიარეის პირველ დღეს თერაპიული მარხვა. მისი გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ფორმის დიარეისთვის.

ფიქსაციის ეფექტის მქონე კერძები მოზრდილებისთვის

ზოგიერთი ხილი და კენკრა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობს გამკლავებას თხევადი განავალი. ფიქსაციის ეფექტი აქვს მოცვი, ჩიტის ალუბალი და კომში.მათი გამოყენება შესაძლებელია ჟელეს დასამზადებლად.

ამისთვის ქვაბში ჩაასხით ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე. ნებისმიერი ჟელეს მთავარი კომპონენტია სახამებელი, რომელიც ჯერ უნდა განზავდეს ცივი წყალი. სახამებლის ხსნარი თანდათან უნდა შეიყვანოთ მდუღარე წყალში. ჟელე მუდმივად ურიეთ კოვზით, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სიმსივნეები.

სახამებლის ფიქსაციის ეფექტის გასაძლიერებლად, დაამატეთ ჟელე ახალი კენკრამოცვი, კომში ან ჩიტის ალუბალი. მათ შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე. ლორწოვანის შემცველობის გამო, ჟელე, ნაწლავში მოხვედრისას, ლორწოვან გარსს ფარავს.

მარცვლეული შეიძლება შევიდეს ფიქსაციის ეფექტის მქონე პროდუქტების სიაში.ბრინჯი და შვრიის ფაფახელს უწყობს დიარეის აღმოფხვრას. ისინი სწრაფად აჯერებენ ბავშვის ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით.

ბლანტი მარცვლეული იცავს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს მავნე ფაქტორების გავლენისგან. გამონაკლისი არის ქერის ფაფა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში შეიწოვება პაციენტის კუჭში.

ბურღული წყალში უნდა მოხარშოთ, რადგან რძეს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.მაგრად მოხარშულ კვერცხს აქვს ფიქსაციის ეფექტი. როდესაც მდგომარეობა გაუმჯობესდება, ზრდასრულ პაციენტებს უფლება აქვთ მიირთვან მჭლე ხორცი. თევზის კერძებითქვენ უნდა მოხარშოთ ორთქლზე, არ შეწვათ ტაფაზე.

რით ვკვებო ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვს ფხვიერი განავლით?

ავადმყოფი ბავშვის დიეტადან უნდა ამოიღოთ უმი ხილი და ბოსტნეული, რადგან ისინი ასტიმულირებენ ნაწლავებს.ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით მცენარეულ ბოჭკოებს, რომლებიც ააქტიურებენ განავლის გადაადგილების პროცესებს.

პაციენტის მენიუში უნდა შეიტანოთ დიდი რაოდენობით სახამებლის შემცველი კერძები.სავარძელი შეგიძლიათ გაამაგროთ სემოლინით ან ბრინჯის ფაფით, კარტოფილის პიურეთი.

ხილიდან ნებადართულია მხოლოდ შემკვრელი ეფექტის მირთმევა. ისინი შეიცავს კალიუმს, რომელსაც ორგანიზმი კარგავს ფაღარათის დროს. კალიუმის იონები ხელს უწყობენ აღდგენას ელექტროლიტური ბალანსი. ბანანი მდიდარია ინულინით, რომელიც ახდენს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას.

რძის პროდუქტები ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას.ისინი ქმნიან ხელსაყრელი პირობებილაქტო- და ბიფიდობაქტერიების რეპროდუქციისთვის. აუცილებლად შეიტანეთ ბავშვის რაციონში საშრობი და კრეკერი, რაც ხელს შეუწყობს განავლის გამაგრებას. ბოსტნეული შეიძლება მიირთვათ მხოლოდ გამომცხვარი ან მოხარშული.

დიარეის დროს ბავშვებს ურჩევენ ჭამა. ეს პროდუქტი შეიცავს ტანინებს, რომლებიც ანადგურებენ პათოგენური მიკროორგანიზმები. ხურმა უმჯობესია მიირთვათ უზმოზე, რადგან ეს აძლიერებს მათ შემაკავშირებელ თვისებებს. ხილი თრგუნავს მავნე ბაქტერიების აქტივობას და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

როგორ მოვარგოთ ბავშვის დიეტა ფხვიერი განავლის გამოჩენით?

ხშირად ხდება არასწორი ნარევის კვების გამო. დიარეა შეიძლება ასოცირებული იყოს გლუტენის ან ლაქტოზის აუტანლობასთან. საკვები, რომელიც იწვევს ასეთ რეაქციას, უნდა გამოირიცხოს ბავშვის რაციონიდან.

მწარმოებლები აწარმოებენ სპეციალურ ნარევებს, რომლებიც განკუთვნილია ასეთი ჩვილების კვებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ფხვიერ განავალს ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ისინი ხელს უწყობენ ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენას.

ავადმყოფი ბავშვის განავალი შეგიძლიათ ვაშლის, ბრინჯის ან სემოლინის ფაფით გაამაგროთ.აკრძალულია ტკბილეული და საკონდიტრო ნაწარმი. როდესაც შაქარი შედის ნაწლავებში, იწყება დუღილის პროცესი.

საკონდიტრო ნაწარმის ნაცვლად, დაიწყეთ ბავშვის საშრობი, ორცხობილა და ბაგელებით კვება. ისინი უზრუნველყოფენ დადებითი გავლენაგანავლის კონსისტენციაზე.

სასმელები თხევადი დიარეის აღმოსაფხვრელად

მოცხარი ავსებს ვიტამინებისა და მინერალების მარაგს, რომელსაც ორგანიზმი კარგავს ნაწლავების ხშირი მოქმედების გამო. ინტენსიური დიარეა იწვევს სითხის დაკარგვას, რის გარეშეც ადამიანი სწრაფად კარგავს ძალას.

თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ დიარეა ბავშვის რაციონში მოცვის დამატებით.მისი გამოყენება შესაძლებელია გამხმარი სახითაც. მოცვის ჩაი შეიცავს ტანინებიდა ნაერთები, რომლებიც აფერხებენ პათოგენებს.

საჭმლის მონელების დარღვევის შემთხვევაში შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ჩაი.მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი ლორწოვან გარსებზე. საჭმლის მომნელებელი სისტემა. გვირილისა და პიტნის ჩაი ხელს შეუწყობს პაციენტის გამოჯანმრთელების დაჩქარებას.

Lingonberries ითვლება ძლიერი ანტისეპტიკური.ისინი აძლევენ ანტიბაქტერიული მოქმედებადა აქტიურად ებრძვის წყლიან დიარეას.

შეიცავს მთრიმლავ ნივთიერებებს და ტანინურ ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ განავლის გამაგრებას.უმჯობესია გამოიყენოთ ფოთლის ჯიშები, რადგან ისინი შეიცავს მეტ საკვებ ნივთიერებებს.

ყაბზობა დღეს ადამიანებში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. სტატისტიკურ მონაცემებზე დაყრდნობით შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ამ პრობლემის წინაშე ყოველი მესამე ადამიანი აწყდება. ხდება ისე, რომ ყაბზობა ფონზე ჩნდება როგორც ერთი შემთხვევა სტრესული სიტუაციებიან სხეულისთვის რაიმე უჩვეულო მდგომარეობა. ძირითადად, ყაბზობა არის ქრონიკული პათოლოგია. ასეთ შემთხვევებში ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება ინფორმაციის ცოდნა და გამოყენება სასურველი პროდუქტები, ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიძლება მოხმარდეს და რომელიც არასასურველია.

რატომ ჩნდება ყაბზობა?

არსებობს მრავალი მიზეზი, რომელთა შორის არის რამდენიმე ძირითადი, რომელიც დაკავშირებულია ქრონიკასთან:

• აქტიურ ცხოვრების წესზე უარის თქმა;
• მუდმივი სტრესი და ემოციური ზეწოლა;
• ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება;
• არასწორი კვება.

იმ დაავადებების მცირე ჩამონათვალი, რომლებიც ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა: დაზიანება ანუსისნაწლავები, ავთვისებიანი სიმსივნენაწლავებში და ა.შ.

რომელი ხილი ასუსტებს ნაწლავებს, აინტერესებს ბევრი ადამიანი, ვისაც უყვარს ეს პროდუქტები? როგორც ბევრმა იცის თავად ხილი ძალიან სასარგებლო და ღირებულია. მათ აქვთ ბევრი ვიტამინი და ამიტომ, ექიმების აზრით, ისინი ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ. ამის შემდეგ მარტივი პრინციპი, შესაძლებლობა გექნებათ არა მხოლოდ შეკრულობისგან განთავისუფლდეთ, არამედ დაეხმაროთ და თავიდან აიცილოთ თქვენი ორგანიზმი.

ხილი ხელს უწყობს შეკრულობას

მიზანშეწონილია ფოკუსირება უმი ხილზეამასთან, არ დაგავიწყდეთ, რომ გამომცხვარს არანაკლებ სარგებელი მოაქვს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დაკონსერვებული ხილი, ასევე ჩირი.

ყაბზობის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ შემდეგი ხილი: ვაშლი, გასუფთავებული მსხალი, ბანანი, ყურძენი, ქლიავი, ჩირი გარგარიდა მრავალი სხვა.

ახლა ხილებზე გავამახვილოთ ყურადღება და ყველაფერი დეტალურად გავიგოთ.

ვაშლი - ასუსტებს თუ აძლიერებს ნაწლავებს?

თავად ვაშლი ძალიან საინტერესო ხილია. ბევრი ექსპერტი ამბობს, რომ ვაშლის ან მისი პიურეს მირთმევისას ორგანიზმზე ვლინდება გამაძლიერებელი ეფექტი (აძლიერებს). თუმცა, თუ ეს ხილი გამომცხვარია ღუმელში, მაშინ ამ შემთხვევაში ეფექტი საპირისპირო იქნება, ანუ საფაღარათო თვისება (ასუსტებს). იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ "დასუსტების ეფექტის" გაძლიერება, შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიმე ახალი ვაშლიმაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ცარიელ კუჭზე. ცარიელ კუჭზე მიღებულ თაფლს შეუძლია გააძლიეროს ეფექტი.

მსხალი - ასუსტებს თუ აძლიერებს ნაწლავებს?

ეს ხილი, ვაშლის მსგავსად, ძალიან მრავალმხრივია, კერძოდ, მას შეუძლია შესუსტება და გაძლიერება. შედეგი იქნება დამოკიდებული მხოლოდ იმ ფორმაზე, რომელშიც თქვენ მოიხმართ ხილს. რა შემთხვევაში სუსტდება მსხალი? ყველაფერი მარტივია. უბრალოდ უმი მსხლის ჭამას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. გაითვალისწინეთ, რომ მსხალი უნდა იყოს წვნიანი და ტკბილი.

ამისთვის საპირისპირო ეფექტიროდესაც გჭირდებათ სკამის შეკეთება, გირჩევთ როგორ ხალხური საშუალებამსხლის ჟელე. ასევე, დამატებითი ვარიანტი შეიძლება იყოს მსხლის გაშრობა შვრიის ბულიონი. ამ შემთხვევაში მსხალი გამაგრდება.

ბოსტნეული შესანიშნავი საფაღარათო საშუალებაა

ჩვენ ცოტა გადავხედეთ ხილს და ახლა ყურადღებას გავამახვილებთ ბოსტნეულზე. კითხვა ისევ იგივეა, რომელი ბოსტნეული ასუსტებს ნაწლავებს?

მათი შემადგენლობით ბოსტნეული კარგი საფაღარათო საშუალებაა იმის გამო დიდი რიცხვიმათში დიეტური ბოჭკოვანი. Სიაში დამატება პოპულარული ბოსტნეულიმოიცავს:

• მწვანე ბარდა;
• თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი;
• გამომცხვარი კარტოფილი კანით.

განსაკუთრებული ყურადღება მინდა მივაქციო კომბოსტოს. მიღება ასევე რეკომენდებულია და ზღვის მცენარეები - კელპიᲛᲔ. სტატისტიკის მიხედვით, ზღვის მცენარეები ძალიან ხშირად მოქმედებს ნაწლავებზე, როგორც ძლიერი საფაღარათო საშუალება.

ხილისა და ბოსტნეულის შემდეგ, ზოგადად, პროდუქტებს მინდა მივაქციო ყურადღება. თუ ყაბზობა გაქვთ, საერთოდ არ გჭირდებათ აფთიაქში სირბილი და მედიკამენტების ყიდვა., ამ შემთხვევაში სამაშველოში მოვა პროდუქტები, რომლებიც ასუსტებს ნაწლავებს, როგორც ბავშვს, ასევე ზრდასრულს.

ყაბზობის საწინააღმდეგო პროდუქტების მიღებამდე მნიშვნელოვანია ერთი აუცილებელი ნაბიჯის გადადგმა, კერძოდ, საფაღარათო ხილისა და ბოსტნეულის ჭამის დაწყება. მიზეზი მარტივია, საკვები მხოლოდ დანამატია ეფექტის გასაუმჯობესებლად.

არ მიიღოთ წამალი, არსებობს გამოსავალი

თესლსა და თხილს ძალიან ხშირად იყენებენ ყაბზობის სამკურნალოდ და ბევრს აინტერესებს რა სახის თხილი ასუსტებს ნაწლავებს? ახლა ჩვენ მოგიყვებით ამის შესახებ. Განსაკუთრებული ყურადღებასაჭიროა მივმართოთ:

• Კაკალი;
• ციმბირის კედარის კაკალი;
• ნუშის.

ეს პროდუქტები არის შესანიშნავი საშუალებათუთიისა და ცილის, ასევე ბოჭკოსა და E ვიტამინის არსებობის გამო.

არაქისი პარკოსნების ოჯახისა თუ არა კაკალი. ვინაიდან შემთხვევით დაარქვეს არაქისი, მაშინ ვერ მივაწერდით ზემოთ დაწერილ კატეგორიას. ამიტომ, ჩვენ გიპასუხებთ აქ და ახლა ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვა- არაქისი აძლიერებს თუ ასუსტებს ნაწლავებს?

თეორიულად და პრაქტიკაში ყველაფერი ძალიან მარტივია. ბევრი, რა თქმა უნდა, კითხულობს, რომ არაქისი შეიძლება დასუსტდეს, ზოგი კი აძლიერებს. თუმცა მრავალი კვლევა ჩატარდა, რისი წყალობითაც გაირკვა, რომ არაქისი სუსტდება. ამიტომ, ისევე როგორც თხილი, ის შესანიშნავი საშუალებაა ყაბზობის დროს.

არის ისეთი მცენარეც, როგორიც არის ხურმა, სადაც ადამიანებიც ვერ წყვეტენ, პრობლემა მხოლოდ კონცეფციაშია, რა არის ეს, ხილი თუ კენკრა. მაგრამ ჩვენ სხვა კითხვა გვაქვს – ხურმა ნაწლავებს ამაგრებს თუ ასუსტებს?

თავისთავად, ხურმა ნაწლავებზე საფაღარათო ეფექტს იწვევს.. თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებშიც ხურმა შეიძლება გამოიწვიოს გამამკვრივებელი ეფექტი. ეს ხდება იმის გამო, რომ ადამიანებს აქვთ ნაწლავის მიკროფლორას პრობლემა. თუ განავლის ან დისბაქტერიოზის პრობლემა გაქვთ - ხურმა ცუდი გამოსავალია. მნიშვნელოვანია იცოდეთ ერთი რამ, რომ თუ გაქვთ ყაბზობა, ხურმა იდეალურია როგორც საფაღარათო საშუალება, მნიშვნელოვანია მისი სწორი რაოდენობით მიღება.

გოგრა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საფაღარათო საშუალება. გოგრა იმუშავებს ყველაზე ეფექტურადთუ ამ პროდუქტს იყენებთ ხორბლის ბურღულის საფუძველზე მომზადებული ფაფის სახით.

და ბოლოს, მათთვის, ვისაც უყვარს ხალხური მკურნალობაშეკრულობისთვის, კერძოდ საფაღარათო მწვანილი ნაწლავების გასაწმენდად.

მცენარეები, რომლებსაც ახლა დავწერთ, შესანიშნავი საშუალებაა ყაბზობის დროს, არ აღიზიანებს ნაწლავის კედლებს, არ იწვევს დამოკიდებულებას და ასევე აღადგენს საჭმლის მონელებას. აქ არის სია:

1. სენა ან კასია ჰოლი;
2. ანისული;
3. Buckthorn;
4. მინდვრის ცხენის კუდი.

მინდა ვთქვა, რომ მწვანილი არის ძალიან ძლიერი საფაღარათო საშუალება ყაბზობის დროს, ასევე აქვეითებს მადას და შიმშილს.

0

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა სახის პრობლემები საქმიანობაში საჭმლის მომნელებელი სისტემასაკმაოდ სკეპტიკურად უყურებენ თავიანთ დიეტას. Და ეს სწორი მიდგომარადგან ჩვენი ორგანიზმის მთელი აქტივობა, ზოგადად, და კუჭისა და ნაწლავების მუშაობა, კერძოდ, პირდაპირ დამოკიდებულია დიეტის სისწორესა და ბალანსზე. ამიტომ ყაბზობის ან ფაღარათისკენ მიდრეკილ პაციენტებს ხშირად აინტერესებთ, როგორ მოქმედებს ესა თუ ის პროდუქტი დეფეკაციის სიხშირეზე. შევეცადოთ გაერკვნენ, მსხლის, ბანანის, კეფირის, გოგრის, ქლიავის, ხურმის, ვაშლის, კომბოსტოს, გარგარის ჩირის, სტაფილოს მოხმარებისგან განავალი სუსტდება თუ ძლიერდება?

მსხალი - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

იმისათვის, რომ ზუსტად გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს მსხალი სკამზე, უნდა გახსოვდეთ მისი შემადგენლობა. ასე რომ, ეს ხილი არა მხოლოდ მჟავების, შაქრის, ფიტონციდების და პექტინების წყაროა, ის ასევე შეიცავს გარკვეული რაოდენობის ტანინურ ელემენტებს. სწორედ ბოლო ნაწილაკების წყალობით მსხალს შეუძლია საჭმლის მონელების პროცესების რეგულირება და კარგად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ასევე, ტანინებს აქვთ გამაძლიერებელი ეფექტი.

ბანანი - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

რაც შეეხება ბანანს, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე მათი გავლენის საკითხი არც თუ ისე ნათელია. ასე რომ, ექსპერტები ამბობენ, რომ გადამწიფებული ხილი არის ხილის ოლიგოსაქარიდების მნიშვნელოვანი რაოდენობის წყარო, რომლებიც ოპტიმიზაციას უკეთებენ ბალანსს. ნაწლავის მიკროფლორადა შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი. და მკვრივი მოუმწიფებელი ბანანი, პირიქით, შეიძლება გაძლიერდეს.

კეფირი - ასუსტებს თუ აძლიერებს?

იგივე საკამათო პროდუქტია კეფირი. ითვლება, რომ ახალი კეფირის მოხმარებას (წარმოებიდან პირველი ორი დღის განმავლობაში) აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი ეფექტი. თუ პროდუქტის ასაკი სამი დღეა ან მეტია, მას აქვს ფიქსაციის თვისებები.

გოგრა - ასუსტებს თუ აძლიერებს?

ეს პროდუქტი უნივერსალურია საჭმლის მონელების რეგულირებისთვის. ექსპერტები ამბობენ, რომ გოგრისა და გოგრის პიურეს მირთმევამ შეიძლება დაასუსტოს და გააძლიეროს. გოგრის წვენიშესანიშნავად არეგულირებს ნაწლავების აქტივობას, პრინციპში მისი გამოყენება შესაძლებელია ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. და გამომცხვარ გოგრას ნამდვილად აქვს კარგი დამამშვიდებელი თვისებები.

ქლიავი - ასუსტებს თუ აძლიერებს?

ეს ჩირი აღიარებულია ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ და ამავე დროს უსაფრთხო საფაღარათო პროდუქტად. მისი მიღება შესაძლებელია ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად ძალიან სხვადასხვა ასაკისმათ შორის ორსულობის დროს და ბავშვების მკურნალობისას. ქლიავის მოხმარების ეფექტი სრულიად დამოუკიდებელია მისი მირთმევის ფორმით. ეს ჩირი შეიძლება მიირთვათ დამოუკიდებლად, ან კომპოტები და ინფუზიები შეიძლება მომზადდეს მის საფუძველზე, გარდა ამისა, ასეთი პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ნარევების შესაქმნელად, მაგალითად, სხვა ჩირებთან ერთად, კეფირი და ა.შ.

ხურმა - ასუსტებს თუ აძლიერებს?

მოსაზრებები იმის შესახებ, სუსტდება თუ ძლიერდება ხურმა, იყოფა. ზოგიერთ ადამიანში ამ პროდუქტის მიღება იწვევს პერისტალტიკის გაუმჯობესებას, რაც აიხსნება მის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, ასევე პექტინის არსებობით, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმის გაწმენდა სხვადასხვა ტოქსინებისა და სხვა აგრესიული ნივთიერებებისგან.

თუ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მიკროფლორას დარღვევა გაწუხებთ, დიდი ალბათობით, ხურმის ჭამას საპირისპირო – გამაძლიერებელი ეფექტი ექნება.
ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ ზედმეტად მწიფე ნაყოფი შეიძლება დასუსტდეს, ხოლო უმწიფარმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.

ვაშლი - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

ვაშლი ასევე საკმაოდ საკამათო ხილია. ასე რომ, ექსპერტები ამბობენ, რომ ახალი ვაშლის ან ვაშლის ჭამას აქვს შესამჩნევი გამაძლიერებელი ეფექტი. ამავდროულად, ღუმელში გამომცხვარ ხილს აქვს საპირისპირო დამამშვიდებელი თვისებები. თუმცა, არსებობს მტკიცებულება, რომ ცარიელ კუჭზე რამდენიმე ახალი ვაშლის მიღებამ შეიძლება გაააქტიუროს პერისტალტიკა, რაც უზრუნველყოფს საფაღარათო ეფექტს.

კომბოსტო - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

ეს პროდუქტი დიდი რაოდენობით ბოჭკოს წყაროა, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ნაწლავის აქტივობის დასარეგულირებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, კომბოსტო აუმჯობესებს პერისტალტიკას, ხოლო სხვა სიტუაციაში, პირიქით, აძლიერებს. შესამჩნევი საფაღარათო ეფექტის მისაღწევად რეკომენდებულია კარგად მოხარშული კომბოსტოს მიღება, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ არამჟავე სალათები. მჟავე კომბოსტო. განავლის ოპტიმალური რეგულაციისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყვავილოვან კომბოსტოს და მიირთვათ ჩაშუშული.

გარგარი ჩირი - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

ამ ჩირს აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი თვისებები. მისი მიღება შესაძლებელია ყაბზობასთან ერთად ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებისთვის. გარგრის ჩირი, ქლიავის მსგავსად, შეიძლება მიირთვათ დამოუკიდებლად, ან მოხარშოთ მდუღარე წყალში, მომზადებული კომპოტისა და დესერტის სახით. ითვლება, რომ უკეთესი საფაღარათო ეფექტის მისაღწევად, ღირს ამ ჩირის ორთქლზე მოხარშვამდე მდუღარე წყალში და მიირთვათ ღამის დასვენებამდე ცოტა ხნით ადრე. დღეში ას ორმოცდაათი გრამზე მეტი გარგარის ჩირი არ უნდა მიირთვათ.

სტაფილო - აძლიერებს თუ ასუსტებს?

ამ საკვები პროდუქტის თვისებები საკმაოდ მრავალფეროვანია. ასე რომ, თუ გსურთ რაიმე გამამკვრივებელი ეფექტის მიღწევა, სტაფილო უნდა მიიღოთ წვენის სახით, ან მიირთვათ უმი. ხოლო ნაწლავის მოძრაობის სტიმულირებისთვის რეკომენდებულია მისი მოხარშვა და მიღებული ბოსტნეულისგან სალათის მომზადება, დამატებით მცენარეული ზეთი. ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ უმი სტაფილოს მოხმარებას არ აქვს განსაკუთრებული გამაძლიერებელი ეფექტი, არამედ არეგულირებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის აქტივობას.

თითოეული ადამიანი შეიძლება განსხვავებულად რეაგირებდეს გარკვეული საკვების მიღებაზე, ამიტომ მათი საფაღარათო ან გამაძლიერებელი თვისებები შეიძლება განსხვავდებოდეს. ინდივიდუალური მახასიათებლებიორგანიზმი.

ზოგჯერ ადამიანებს ყაბზობა ემართებათ. ასეთი დელიკატური პრობლემის წარმოქმნის მრავალი მიზეზი არსებობს. კვება ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი საკვები ასტიმულირებს ნაწლავებს. ამავდროულად, სხვები, პირიქით, ამცირებენ მის აქტივობას, ანელებენ დაცლის პროცესს. თუ იცით და გაითვალისწინებთ პროდუქტების თვისებებს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სხვადასხვა პრობლემებიკუჭ-ნაწლავის ტრაქტით.

შეკრულობის მიზეზები

სანამ განვსაზღვრავთ, რომელი საკვები ამკვრივებს განავალს, მინდა გამოვყო ყაბზობის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი. ასეთი პრობლემების არსებობა პირდაპირ დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე. ყაბზობა ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც:

• რეგულარული სტრესი;
• დაბალი აქტივობა;
• დიდი რაოდენობით გამოყენება

ჩვეულებრივ ჯანსაღი ადამიანებინაწლავის მოძრაობა ხდება დღეში ერთხელ. როდესაც ტუალეტში მიდიხართ უმეტეს შემთხვევაში სამ დღეში ერთხელ ან მეტჯერ, ეს ნიშნავს, რომ გაქვთ ყაბზობა. მკურნალობაში ამ დაავადებისდიეტა დაგეხმარებათ. ყაბზობის მქონე ადამიანს გამოადგება იმის გარკვევა, თუ რომელი საკვები აძლიერებს განავალს მოზრდილებში. ამ ინფორმაციის საშუალებით შეგიძლიათ შექმნათ სწორი მენიუსწორი საკვებით.

ხილი და კენკრა

რა საკვები ასწორებს განავალს მოზრდილებში? ისინი, რომლებიც ადვილად და სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. ეს პროდუქტები არ საჭიროებს დამატებით ძალისხმევას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ისინი მყისიერად გაიყო. კუჭის წვენიფერმენტების შემცველი. რის შემდეგაც ისინი მთლიანად შეიწოვება სისხლში.

მაშ, რა ხილი და კენკრა ეხმარება განავლის გამოსწორებას? ამ კატეგორიაში შედის მწვანე, მოუმწიფებელი ბანანი. ისინი შთანთქავენ ნაწლავებში სითხეს, რის შედეგადაც ნელდება პერისტალტიკის პროცესი. შეკრულობის განვითარებას ასევე ხელს უწყობს ხმელი, მწიფე მსხალი, მოცვი, ხურმა და კომში. ნაწლავის ფიქსაცია იწვევს შავი მოცხარის, ქიშმიშის და შავი ყურძნის მოხმარებას. ვაშლის პიურეც ძლიერდება. მიუხედავად იმისა, რომ უმი ხილი პექტინის შესანიშნავი წყაროა.

მაკარონი და ფაფა

რა პროდუქტები ასწორებს სკამს ბავშვსა და ზრდასრულში? სემოლინას და ბრინჯის ფაფას აქვს ფიქსაციის თვისება. ყველაზე მეტად, ბრინჯის დეკორქცია აძლიერებს. ასევე, ნაწლავების ფიქსაციას ხელს უწყობს ბლანტი მარცვლეულისა და მაკარონის გამოყენება, რომელიც მზადდება მტკიცე ხორბლისგან. ცხელი პური და მაღალი ხარისხის ფქვილის პროდუქტები იწვევს ყაბზობას. ეს იმიტომ ხდება, რომ მარცვლები ამოღებულია გარე გარსი, რის გამოც ხდება პროდუქტების ძალიან სწრაფი ათვისება. ასევე, ყაბზობის გაჩენა ხელს უწყობს:

• კრეკერი;
• ნამცხვრები;
• საკონდიტრო ნაწარმი;
• ბისკვიტები და სხვა.

თუ ვსაუბრობთ ტკბილეულზე, რომელიც აძლიერებს, მაშინ იცოდეთ, რომ მათში შედის ყველა სახის შოკოლადებიდა პირდაპირ შოკოლადი, ასევე ტოფი.

ბოსტნეული

მოდით გავარკვიოთ რომელი პროდუქტებია დაფიქსირებული. ბოსტნეულს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ყაბზობას. რა თქმა უნდა, ეს ყველას არ ეხება. მაგალითად, ამაგრებს კარტოფილის პიურეს, რომელიც მზადდება კარაქისა და რძის გარეშე, მხოლოდ წყალზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ კერძი შეიცავს უამრავ სახამებელს. ცხენი, ბოლოკი, ბადრიჯანი, მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო - ყველა ეს პროდუქტი იწვევს ნაწლავის ფიქსაციას. ჭარხალთან დაკავშირებით, ექსპერტების მოსაზრებები განსხვავებულია. ზოგი ამბობს, რომ ეს ხელს უწყობს შეკრულობას. სხვები სხვაგვარად ფიქრობენ. ისინი ამტკიცებენ, რომ ჭარხალს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

ხორცი, რძის პროდუქტები და კვერცხი

რძე, სხვა რძის პროდუქტებისგან განსხვავებით, აქტიური მასტიმულირებელია და იწვევს შეშუპებას. მის მოსანელებლად ლაქტოზა სჭირდება. ასაკთან ერთად ადამიანი იკარგება ამ ფერმენტის გამომუშავების უნარი. ნაწლავების ფიქსაცია იწვევს კეფირსაც, რომელიც ერთ დღეზე მეტი ხნის წინ მზადდება. იგივე გავლენას ახდენს სხეულზე ხაჭო (არა მჟავე), მოხარშული დღეზე მეტი ხნის წინ.

ზოგიერთისთვის ლაქტობაცილის იოგურტი იწვევს ყაბზობას. ამავდროულად, მას შეუძლია სხვების დასუსტება. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. ასევე, ნედლეული ქათმის კვერცხები, აქ ასევე შეგიძლიათ მოხარშული (მყარად მოხარშული) ქათმის ცილა.

მოხარშული უცხიმო ხორციც იგივე გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. ხელს უწყობს ისეთი პროდუქტების მოხმარების დაფიქსირების პროცესს, როგორიცაა მარილიანი თევზიშებოლილი ხორცი, შემწვარი საკვები, განსხვავებული სახეობებიყველი და ძეხვეული. მდოგვი და სოკო ასევე იწვევს ყაბზობას.

მცენარეების დეკორქცია

მცენარის ზოგიერთი დეკორქცია ნაწლავებს მაფიქსირებს ეფექტს. მაგალითად, ორთქლზე მოხარშული მუხის ქერქი ასე მოქმედებს სხეულზე. გვირილისა და პიტნისგან დამზადებული ჩაი ასევე ამაგრებს ნაწლავებს.

Სასმელი

ჩვენ გავარკვიეთ, რომელი პროდუქტები აძლიერებს განავალს ბავშვსა და ზრდასრულში. ახლა მოდით ვისაუბროთ სასმელებზე, რომელთა მოხმარება ხელს უწყობს შეკრულობას. ესენია: ჩაი (შავი და მწვანე), ყავა, ჩირის კომპოტი, კაკაო.

როგორ მოქმედებს ფიქსაციის საკვები სხეულზე?

ჯანმრთელ ადამიანებში ნაწლავების ნორმალური აქტივობა არის საკვების ბოლუსის არსებობა, რომელიც გარკვეული ფერმენტების მოქმედებით ადვილად მოძრაობს სწორი ნაწლავის გასწვრივ. თუ ადამიანი მოიხმარს ადვილად ასათვისებელ საკვებს, მაშინ დარღვეულია საჭირო კონსისტენციის ამ სიმსივნის წარმოქმნა. ამის გამო ხდება სწრაფი გაყოფის რეაქცია, ანუ საკვები, გაჭიანურების გარეშე, მყისიერად შეიწოვება. შედეგად, არ არის საჭირო მოცულობა საკვების ნაწლავებში გადასატანად.

ვის არ შეუძლია გამაძლიერებელი საკვების ჭამა?

ვინ არ უნდა ჭამოს ყაბზობის გამომწვევი საკვები? ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შემდეგი პრობლემები:

• დასუსტებული ფუნქციონალური უნარიგლუვი კუნთები;
• პოლიპების ხშირი ფორმირება;
• დასუსტებული პერისტალტიკა;
• ნელი ნაწლავის სინდრომი.

პროდუქტების უარყოფითი გავლენა. როგორ ავიცილოთ თავიდან?

ჩვენ გავარკვიეთ, რომელი პროდუქტებია დაფიქსირებული. ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა შევამციროთ მათი უარყოფითი გავლენა იმ ადამიანების სხეულზე, რომლებსაც აქვთ ნაწლავის მოძრაობასთან დაკავშირებული პრობლემები. ამ შემთხვევაში ბევრი ექიმის რეკომენდაციები დაგეხმარებათ.

დალიეთ ბევრი სითხე, განსაკუთრებით წყალი. თქვენს დიეტას დაამატეთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები. სანამ საუზმის დაწყებას დაიწყებთ, უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი (აუცილებლად თბილი!) ლიმონით (ციტრუსის მეოთხედის წვენი). ყაბზობისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის სასარგებლოა გახეხილი ბოსტნეულის სალათის გამოყენება, რომელიც შედგება მწვანილის, კომბოსტოს, სტაფილოსა და ჭარხლისგან, სუნელი. მზესუმზირის ზეთი.

ასევე სასარგებლოა ყაბზობისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის იშვიათი ბოსტნეულის სუპების, ჩაშუშული და მოხარშული ბოსტნეულის კერძების გამოყენება. ძილის წინ სასარგებლოა ერთი ჭიქა ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, უცხიმო კეფირი ან იოგურტი ზეითუნის ზეთით (1 სუფრის კოვზი). მოერიდეთ არაჯანსაღ, არაჯანსაღ სახამებლის საკვებს.

ნაწლავის არასტაბილური ფუნქცია. რა უნდა დაამატოთ მენიუს სკამის დასაცავად?

რა უნდა იყოს მენიუში მსგავსი პრობლემის მქონე ადამიანისთვის? Სუპი. ეს კერძი აუცილებელია ნაწლავებში დარღვევების შემთხვევაში. წვნიანი უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს. და მისთვის ბულიონი უნდა იყოს მოხარშული მჭლე ხორცისგან.

ასევე მენიუში უნდა იყოს თხევადი მარცვლეული. მათ შეგიძლიათ დაამატოთ ხმელი ხილი. ცხიმიანი ხორცის კერძები უნდა გამოირიცხოს. სამზარეულოს საკვები უნდა იყოს ორთქლზე მოხარშული, სახურავის ქვეშ. სასარგებლოა ისეთი სასმელების დალევა, როგორიცაა ჟელე და უშაქრო შავი ჩაი.

პატარა დასკვნა

ახლა თქვენ იცით, რა პროდუქტებია დამაგრებული. სტატიაში ისინი დაასახელეს და აღწერეს. გარდა ამისა, მოცემული სასარგებლო რჩევა, რომელიც კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანებს დაეხმარება ფიქსაციის პროდუქტების უარყოფითი ეფექტის შემცირებაში.