Зголемениот холестерол со мала густина и триглицеридите се нормални. Липидниот метаболизам. Како да ги намалите триглицеридите и холестеролот

ЛипидиТоа се масти и супстанции слични на маснотии. Липиди во крвта кои го зголемуваат ризикот од атеросклероза коронарна болестсрцата се холестерол (материја слична на маснотии) и триглицериди (масти).

Липидите делумно влегуваат во телото со храна (егзогени), а делумно се синтетизираат во телото (ендогени) од клетките на црниот дроб, цревата и масното ткиво. Без разлика колку холестерол влегува во телото со храната, во просек се апсорбира 35-40%. И холестеролот и триглицеридите се неопходни за телото да функционира правилно. Холестеролот е дел од речиси сите клеточни мембрани и полови хормони. Триглицеридите се извор на енергија.

Исто така, многу е важно да се намалат сите други фактори на ризик срдечно- васкуларни заболувања, како што се редовните физичка вежбаи не пуши. Во посебен лист „Превенција од кардиоваскуларни заболувања“. Префрлањето од нездрава исхрана на здрава исхрана може да го намали нивото на холестерол. Сепак, промените во исхраната сами по себе ретко го намалуваат нивото на холестерол доволно за да го променат ризикот од кардиоваскуларни болести кај една личност од висок ризик на низок ризик. ниско ниворизик.

Сепак, секое дополнително намалување на холестеролот поради исхраната ќе помогне. Јадењето здрава исхрана има и други придобивки освен намалувањето на холестеролот. Накратко, што значи здрава исхрана. Сепак, се чини дека нема многу докази дека има некаков ефект врз спречувањето на кардиоваскуларни болести. Затоа, Националниот институт за извонредна здравствена и нега не препорачува овие производи да се користат рутински додека не станат достапни повеќе информации.

Некои фактори кои влијаат на липидниот метаболизам:

пушењето. Го намалува здравиот алфа холестерол. Ако некој пушач има дури и малку зголемен холестерол, тогаш тој има 9 пати поголем ризик од развој на атеросклероза и коронарна срцева болест отколку непушачите со нормален холестерол. Ако се откажете од пушењето, нивото на холестерол ќе се нормализира во рок од една година;
стресја подобрува липолизата: се ослободуваат масни киселини и глицерол, нивото на триглицериди се зголемува;
орални контрацептивизголемување на содржината на триглицериди, холестерол и намалување на концентрацијата на алфа холестерол. Затоа, жените со зголемено нивохолестерол со историја наследни болести на кардиоваскуларниот систем, се применуваат орални контрацептивитреба да се користи со претпазливост или воопшто не;
рибини масти. Можете да ја намалите концентрацијата на триглицериди со конзумирање на масла добиени од мрсна риба. На пример, диетата со масло од лосос е поефикасна во намалувањето на холестеролот и триглицеридите отколку обичната нискокалорична диета;
подот. Мажите имаат поголем ризик од атеросклероза и коронарна срцева болест отколку жените. Ова се должи на фактот дека женските полови хормони (естрогени) се способни да го намалат нивото на бета липопротеини и да ја зголемат содржината на алфа липопротеини (исто така познати како липопротеини висока густинасо корисен алфа холестерол). Машките полови хормони имаат спротивен ефект.

Пред дарување крв за липиден метаболизамНе смеете да ја менувате вообичаената исхрана, односно да пиете и јадете исти работи како и обично. Промената на исхраната може да ги наруши резултатите од тестот. Дарувањето крв на празен стомак е задолжително. Вечера во пресрет на студијата - најдоцна до 20 часот.

Ако сте изложени на висок ризик од развој на кардиоваскуларни болести, обично се советува да го земате лекот заедно со совети за какви било проблеми со начинот на живот, вклучително и исхраната. Не постои вистинско целно ниво за луѓе кои веќе немаат кардиоваскуларни болести.

Диета за високи триглицериди

Лековите може да се користат за намалување на нивото на холестерол или триглицериди, обично преку лекови со статини. Постојат неколку марки на статини лекови. Тие работат со блокирање Хемиска супстанција, кој е неопходен за холестеролот во црниот дроб.

Зголемено ниво на холестероли даваат анаболни стероиди, бутадион, сулфонамиди, имезин, дифенин, адреналин. Аминогликозидите, хепаринот, хлортетрациклинот, салицилатите и еритромицинот го намалуваат нивото на холестерол.

Холестерол (холестерол)

Холестеролот се користи за изградба на клеточни мембрани; во црниот дроб, холестеролот е претходник на жолчката. Учествува во синтезата на полови хормони и синтезата на витамин Д.

Ако имате високо нивотриглицериди, можеби ќе ви биде препорачано да земате омега-3 масни киселини или таблети со фибрати наместо статин. Зошто да не се претплатите на билтенот? Би сакале да ги слушнеме вашите повратни информации! Изберете земја - Австралија Канада Индија Ирска Малезија Нов Зеланд Пакистан Филипини Саудиска Арабија Сингапур Јужна Африка Обединети Арапски Емирати Обединетото Кралство Соединетите Американски Држави.

Дополнително читање и линкови

Ако сте возрасен на одредена возраст, голема е веројатноста дека сте ги провериле триглицеридите и нивото на холестерол во крвта. Високото ниво на холестерол и триглицериди во крвта се поврзани со голем број болести кај луѓето, како што се срцеви заболувања и мозочен удар. До неодамна, не бевме многу загрижени за високите нивоа на овие липиди кај кучињата. Сепак, многу ветеринарни научници ја преценуваат важноста на нивоата на триглицериди и холестерол и нивната врска со болеста кај кучињата.

Холестеролот во крвта се наоѓа во следниве форми:

вкупен холестерол;
липопротеински холестерол со ниска густина (ЛДЛ или бета липопротеин);
липопротеински холестерол со висока густина (HDL или алфа липопротеин).

Липопротеински холестерол со ниска густина(ЛДЛ холестерол) е главната транспортна форма вкупниот холестерол. Тој е тој што го транспортира вкупниот холестерол до ткивата и органите. Дефиниција ЛДЛ холестеролспроведено за откривање на зголемен холестерол во крвта. Со развојот на васкуларните заболувања, токму LDL холестеролот е извор на појава на наслаги во ѕидовите на крвните садови. Ризикот од развој на атеросклероза и коронарна срцева болест е потесно поврзан со ЛДЛ холестеролот отколку со вкупниот холестерол.

Триглицеридите и холестеролот се форми на липиди или масти кои циркулираат во крвотокот. После јадење, и триглицеридите и холестеролот се зголемуваат, а потоа се враќаат на основното ниво во рок од 7-12 часа. Дијагнозата на хиперлипидемија се поставува кога триглицеридите или холестеролот остануваат покачени по прилично краток временски период. Хиперлипидемијата е поделена во две општи категории: примарна и секундарна. Примарната хиперлипидемија нема основна причина и обично е наследна. Неколку раси на кучиња се предиспонирани за примарна хиперлипидемија, при што минијатурните шнауцери се најчестата раса зафатена.

Липопротеински холестерол со висока густина(ХДЛ холестерол) ги транспортира мастите, вклучително и вкупниот холестерол, од една група на клетки во друга, каде што се складира или разградува ХДЛ холестеролот. ХДЛ холестеролот го носи вкупниот холестерол од садовите на срцето, срцевиот мускул, артериите на мозокот и другите периферни органи до црниот дроб, каде жолчката се формира од холестеролот. ХДЛ холестеролот го отстранува вишокот холестерол од клетките на телото.

Златните ретривери не се раса која најчесто се поврзува со примарна хиперлипидемија. Секундарната хиперлипидемија е почеста форма на хиперлипидемија и не е специфична за расата. Оваа форма на хиперлипидемија е поврзана со многу болести како што се дијабетес, хипотироидизам и дебелина. Кога хиперлипидемијата е забележана на крвната табла, важно е да се испитаат многу секундарни причини покачени триглицеридии холестерол пред да се дијагностицира примарна хиперлипидемија. Исто така, важно е да се потврди дека примерокот од крвта е собран доволно брзо.

Човечкото тело сам произведува холестерол. Неговата синтеза се јавува во црниот дроб (50-80%), одредена количина се произведува во кожата, надбубрежните жлезди и ѕидовите на цревата. Дел од холестеролот влегува во телото со храната.

Холестеролот е содржан:во масното месо, рибата, путерот, јајцата, млекото и другите животински производи.

Третманот за хиперлипидемија зависи од основната причина. Секундарната хиперлипидемија обично се повлекува по третманот на основната болест. Во случаи на примарна хиперлипидемија или во случаи на секундарна хиперлипидемија кои не се повлекуваат по корекција на основната состојба, неопходен е дополнителен третман. Модификацијата на исхраната останува камен-темелник на третманот. Хранење нискокалорична диета со висока содржинавлакна може да реши многу случаи на хиперлипидемија. Во случаи кога диетата сама по себе не е доволна за лекување на хиперлипидемија, лекот се користи за намалување на нивото на триглицериди и холестерол.

Одредување на холестерол во крвта- задолжителна фаза во дијагнозата на болести на кардиоваскуларниот систем (коронарна срцева болест, миокарден инфаркт), атеросклероза и заболувања на црниот дроб.

Нормално ниво на вкупен холестерол во крвта - 3,0-6,0 mmol/l.

Стандарди за ЛДЛ холестерол за мажи- 2,25-4,82 mmol/l, за жени- 1,92-4,51 mmol/l.
Норми ХДЛ холестеролза мажи- 0,7-1,73 mmol/l, за жени- 0,86-2,28 mmol/l.

Зголемено ниво на холестерола триглицеридите во крвта се нарекуваат хиперлипидемија. Може да се наследи, особено ако во семејството имало случаи на миокарден инфаркт или мозочен удар пред 50-тата година од животот.

Многу од истите лекови кои се користат за намалување на холестеролот и триглицеридите кај луѓето може да се користат кај кучињата, вклучително и ниацин, гемфиброзил и омега-3 масни киселини. Повеќето рутински ветеринарни крвни групи обично го мерат нивото на холестерол и триглицериди. Во животната студија за златен ретривер, 3 проценти од кучињата имале нивоа на триглицериди надвор од нормалниот опсег на почетокот на студијата, а приближно 14 проценти од кучињата имале нивоа на холестерол што паднале надвор од нормалниот опсег, со забележани и ниски и високи вредности .

Високиот холестерол, или хиперхолестеролемија, доведува до формирање на атеросклеротични плаки: холестеролот се прицврстува на ѕидовите на крвните садови, стеснувајќи го луменот во нив. На холестеролските плаки се формираат згрутчување на крвта, кои можат да се отцепат и да влезат во крвотокот, предизвикувајќи блокирање на крвните садови во различни органи и ткива, што може да доведе до атеросклероза, миокарден инфаркт и други болести.

Штетните ефекти на холестеролот врз човечкото тело

Овие резултати се добар потсетник за важноста на ригорозниот 12-часовен тест пред циркулаторното тестирање. Иако е тешко да се одржи довербата, кучињата кои со очекување зјапаат во своето јадење брзо го комплицираат толкувањето на резултатите од крвта, што резултира со дополнително постење за да се добие вистински точен примерок од крв.

Многу од болестите кои предизвикуваат хиперлипидемија се поврзани со средовечни и постари животни. Како што стареат истражувачките кучиња Златен ретривер, веројатно ќе се покажат нивните крвни групи повеќе кучињасо покачени нивоа на холестерол и триглицериди. Мониторинг нормални променинивоата на липиди во одредена група ќе обезбедат единствени информации за тоа како се менуваат нивоата на липиди како што стареат кучињата и како овие промени можат да влијаат или да го одразуваат здравјето.

Високото ниво на холестерол во крвта е типично за луѓето во чија исхрана доминира храната богата со јаглехидратии заситени масти. Често, намалувањето на холестеролот без помош на лекар е многу тешка задача. Намалувањето на холестеролот самостојно не функционира во случаи кога висок холестерол(вкупен холестерол, HDL, LDL) - симптом на болести: коронарна срцева болест, миокарден инфаркт (ниво на холестерол над 6,22 mmol/l); атеросклероза; заболувања на црниот дроб (примарна цироза, екстрахепатална жолтица); бубрежни заболувања (гломерулонефритис, хронична бубрежна инсуфициенција, нефротски синдром); хроничен панкреатит, рак на панкреасот; дијабетес; хипотироидизам; дебелина; недостаток на соматотропен хормон (GH); гихт; алкохолизам; анорексија нервоза.

Добра идеја е да внимавате на вашиот холестерол. Истото важи и за вашиот крвен притисок, шеќер во крвта и половината. И иако може да се навикнете на тоа, триглицеридите се исто така важен дел голема слика. Триглицеридите се еден од четирите бројки што ќе ги видите. Кога триглицеридите се многу високи, тоа може да предизвика проблеми за вашето срце и да доведе до други здравствени проблеми.

Триглицеридите се вид на масти кои се наоѓаат во вашата крв. Вашиот црн дроб произведува триглицериди. Ги добивате и преку многу храна што ја јадете. Всушност, откако ќе јадете, сите дополнителни калории кои на вашето тело не му требаат веднаш се претвораат во триглицериди. Овие масни материи се складираат во масните клетки. Тие подоцна се ослободуваат и циркулираат во крвотокот за да се користат како енергија од клетките. Повеќето диететски масти се триглицериди.

Холестеролот, исто така, се зголемува кога земате полови хормони или контрацептивни средства.

Вообичаено Холестеролот е покачен за време на бременоста. Висок холестерол во крвта е забележан кај луѓе изложени на стрес, пушење и злоупотреба на алкохол.

Намалување на холестеролотне помалку опасно за здравјето на луѓето. Анализата покажува намалување на нивото на холестерол (вкупен холестерол, ХДЛ, ЛДЛ) во случаи на нарушена апсорпција на масти, постење и екстензивни изгореници.

Зошто е опасно

Што се многу високи триглицериди? Како што изгледа, многу високите нивоа на триглицериди значат дека имате премногу од овој тип на маснотии во крвта. Вашиот лекар може да ја нарече оваа состојба тешка хипертриглицеридемија. Се открива преку едноставен тест на крвта наречен липиден панел или липиден профил.

Веројатно ќе биде побарано да ви се земе крв по постот - кога не сте јаделе или пиеле осум, а понекогаш и до 12 часа. Тоа е затоа што неодамнешниот внес на храна може да го промени нивото на триглицериди. Триглицеридите имаат тенденција да бидат најниски после постот и највисоки после јадење. Јадењето тежок оброк всушност може да предизвика скок во количината на триглицериди во вашата крв.

Нискиот холестерол може да биде симптом следните болести: хипертироидизам; хронична срцева слабост; некои видови на анемија; зачинета заразни болести; хронични белодробни заболувања, белодробна туберкулоза; некои специфични болести.

Низок холестеролтипично за луѓе чија исхрана е ниска со заситени масти и холестерол. Можно е и поради внесувањето на одредени медицински материјали(естрогени, итн.).

Како и другите видови холестерол, триглицеридите се мерат во милиграми на децилитар крв. Според Американското здружение за срце, постојат четири категории на нивоа на триглицериди. Голем број фактори може да го зголемат нивото на триглицериди или да предизвикаат многу високи триглицериди. На пример, почеста е кај луѓе кои имаат ...

Ниско ниво тироидната жлездаЛошо контролирана бубрежна болест Генетска предиспозицијакога телото произведува вишок триглицериди. Други работи кои можат да го подигнат нивото на триглицериди вклучуваат. Некои лекови, вклучително и некои апчиња за контрацепција, бета блокатори, антипсихотици и кортикостероиди. Диета богата со јаглени хидрати, преработена или слатка храна. . Дали некои луѓе имаат поголема веројатност да го развијат?

Триглицериди (TG, неутрални масти)

Триглицеридите се главниот извор на енергија за клетките. Тие влегуваат во телото со храна и се синтетизираат во масното ткиво, црниот дроб и цревата. Нивото на триглицериди во крвта зависи од возраста на лицето. Анализа на триглицеридисе користи во дијагнозата на атеросклероза и многу други болести.

Како што споменавме, некои луѓе имаат генетски недостаток или семејна историја што ги прави повеќе склони кон многу високи нивоа на триглицериди. Не е вообичаено, иако луѓето со многу високи нивоа на триглицериди може да бидат рана возраст. Бидејќи нема очигледни симптоми, добро е да прашате за редовни тестови на крвта за да го проверите нивото на холестерол во крвта.

Без оглед на причината, имањето многу високи триглицериди е поврзано со поголеми шанси за развој на срцеви заболувања и за појава на или. Земени заедно, овие можат да бидат почетна точка за сериозни кардиоваскуларни проблеми. Екстремно високите нивоа на триглицериди може да доведат и до панкреатитис, многу сериозна состојба во која панкреасот се воспалува. Оваа состојба може да предизвика значителна болка и обично резултира со хоспитализација.

Нормални триглицериди:

Триглицеридите се покачени- знак: коронарна срцева болест, миокарден инфаркт, хипертензија; атеросклероза или тромбоза на церебралните садови; хронична бубрежна инсуфициенција; дебелина; вирусен хепатитис, цироза на црниот дроб; гихт; таласемија (вид на анемија); нарушена толеранција на гликоза; Даунов синдром; заболувања на црниот дроб (хепатитис, цироза); невротична анорексија(кога некое лице апсолутно не сака да јаде); хиперкалцемија; алкохолизам; дијабетес мелитус; хипотироидизам; акутен и хроничен панкреатит.

Додека истражувањето сè уште е во тек дека намалувањето на нивото на триглицеридите може значително да го намали ризикот од срцеви заболувања или настани, повеќето експерти велат дека е најдобро да се одржуваат во нормален опсег. Целта на која било програма за третман ќе биде следна.

Начини за нормализирање на нивото на липидите

Намалување на триглицеридите во услови на контрола на крвта што може да го зголеми нивото на триглицериди. Најдобриот начинНамалувањето на триглицеридите е избор здрава сликаживот, кој заедно може да ги намали триглицеридите на половина! Ова значи дека намалувањето на нивото на триглицериди делумно зависи од вашата контрола.

Триглицеридите се покачени за време на бременоста, при земање орални контрацептиви, полови хормони.

Триглицеридите се намаленина: хронични заболувањабелите дробови; хипертироидизам; мијастенија гравис; повреди, изгореници; некои специфични болести; неухранетост; земајќи витамин Ц.

Урична киселина

За размножување урична киселинаБубрезите се одговорни од човечката крв. Кога функцијата на бубрезите е нарушена, се јавува метаболизам на урична киселина. Како резултат на тоа, натриумовите соли се акумулираат во крвта и се зголемува нивото на урична киселина, предизвикувајќи разни оштетувања на органите и ткивата.

Разговарајте со вашиот лекар за здравата исхранасо завршување на следните 4 чекори. Редовното вежбање може да го намали нивото на триглицериди и да го зголеми нивото на холестерол. И останете на здрава телесна тежина - само 5 до 10 проценти од вашата тежина може да го намали нивото на триглицериди.

Кога станува збор за намалување на триглицеридите, се чини дека модификациите на животниот стил функционираат добро, а во некои случаи се исто толку ефикасни како и земањето лекови за намалување на триглицеридите. Следењето на горенаведените чекори ќе ви помогне да се подобрите општа состојбаздравје.

Во дијагнозата на гихт, тестот на урична киселина е важен, бидејќи примарниот гихт може да биде асимптоматски, манифестирајќи се само со зголемување на нивото на урична киселина. Секундарниот гихт може да биде предизвикан од проблеми со бубрезите, малигни заболувања, уништување на ткивото или гладување. Примарниот гихт се развива против позадината на забавување на отстранувањето на урична киселина од телото или кога нејзината синтеза е прекумерна. Кристалите на урична киселина може да се таложат во зглобовите, поткожното ткиво, бубрези. Како резултат на тоа, се развива гихт и хроничен артритис.

За правилно да се помине тестот за урична киселина, неопходно е помеѓу последен состанокПомеѓу храната и собирањето крв поминале најмалку 8 часа (по можност најмалку 12 часа). Сокови, чај, кафе (особено со шеќер) не се дозволени. Можете да пиете вода.

Ниво на урична киселина + во крвта:

Нивоа на урична киселина за деца под 14-годишна возраст 120-320 μmol/l;
Нивоа на урична киселина за возрасни жени 150-350 µmol/l;
Нивоа на урична киселина за возрасни мажи 210-420 µmol/l.

Зголемена урична киселина(хиперурикемија) е главниот симптом на примарен и секундарен гихт.

Хиперурикемија поради секундарен гихт е забележана кај болести како што се: анемија предизвикана од недостаток на витамин Б12; некои акутни инфекции(пневмонија, шарлах, туберкулоза); болести на црниот дроб и билијарен тракт; дијабетес; хроничен егзема; псоријаза; коприва; бубрежни заболувања; токсикоза кај бремени жени; ацидоза; леукемија, лимфом; секундарен „алкохолен гихт“ (акутно труење со алкохол).

Нивото на урична киселина во крвта се зголемувапо физичка активност, пиење алкохол и за време на подолг пост. Зголемување на нивото на урична киселина може да се појави кај луѓе чија исхрана е богата со масти и јаглехидрати.

Намалени нивоа на урична киселина(хипурикемија) се забележува кај: леукемија, лимфом; исхрана сиромашна со нуклеински киселини; земање одредени лекови (диуретици, итн.).

Пред четвртина век, концептот на „холестерол“ беше исклучиво научен термин. Денес, обичните луѓе се повеќе зборуваат за тоа, класифицирани како исклучително штетно хемиско соединение, предизвикувајќи болестисрцето и крвните садови. Што е холестерол? Дали е опасен? Дали треба да се бориме со тоа? Дали е можно да се консумираат јајца со жолта боја и многу повеќе можете да дознаете од видеото подолу.

Холестеролот е органски алкохол со висока молекуларна тежина кој содржи не повеќе од 3 хидроксилни групи и е присутен во клеточните мембрани на сите живи организми. Приближно 80% од холестеролот во крвта на една личност се произведува од неговите надбубрежни жлезди, цревата, бубрезите и црниот дроб. Остатокот доаѓа со храна.

Улогата на холестеролот во организмот е како што следува:

формирање на мембраните на сите човечки клетки;
производство на витамин Д;
производство на полови хормони од органи репродуктивен системлице;
производство на стероидни хормони од надбубрежните жлезди;
база за жолчни киселини;
заштита на црвените крвни зрнца од отрови.

Холестеролот на свој начин физички својстване може да се раствори во вода, само во масти и органска материја. Затоа, холестеролот не може слободно да се движи низ човечкото тело, кое има водена база. За да ги извршува своите функции, се раствора во специјални протеини, формирајќи комплекс органски соединенија, наречени липопротеини (липопротеини).

Во зависност од протеинот на растворувачот, се разликуваат следниве:

липопротеини со висока молекуларна тежина (липопротеини со висока густина HDL или HDL);
ниска молекуларна тежина (липопротеини со ниска молекуларна тежина) Густина на LDLили ЛДЛ);
многу мала молекуларна тежина (VLDL липопротеини со многу мала густина);
хиломикрони.

Последните три групи го транспортираат холестеролот до периферните ткива за да ги извршуваат своите функции. По завршувањето на задачите, ХДЛ доставува „отпадни“ холестеролски протеини до црниот дроб, од каде што последователно се излачуваат од телото.

Штетните ефекти на холестеролот врз човечкото тело

Холестеролот е неопходен и важен за нормален живот човечкото тело. Меѓутоа, во случај на вишок содржина во ЛДЛ во крвта, VLDL и хиломикрони, липопротеините со висока молекуларна тежина не можат целосно да се елиминираат од телото, а вишокот холестерол се таложи во форма на наслаги на ѕидовите на крвните садови. Што ќе се случи следно? Постојат неколку начини за развој на понатамошни настани во внатрешноста на садовите:

Телото може да се обиде да ги оксидира (отстрани), за таа цел ќе се појави во крвта голем број наантитела. Често, антителата, заедно со холестеролните плаки, почнуваат да ги уништуваат ѕидовите на крвните садови.
Држејќи се до внатрешни ѕидовисадовите, плаките на холестерол го стеснуваат луменот на вените и артериите, крвта престанува да циркулира слободно, предизвикувајќи разни дисфункции на срцевата активност.
Можна пауза холестерол плакетадоведува до формирање на згрутчување на крвта (тромб), што го блокира садот и предизвикува срцев удар.

Триглицериди и фосфолипиди и нивната улога во телото

Триглицеридите се сложени органски соединенија кои се деривати на трихидричниот алкохол глицерол и монобазниот масни киселини. Ова е мала група хемиски соединенија, кои се едноставни липиди (масти).

Фосфолипидите се сложени органски соединенија кои се деривати на полихидрични алкохоли, повисоки карбоксилни киселини и фосфорна киселина. Тие се сложени масти.

Триглицеридите и фосфолипидите му се потребни на телото за:

изградба на клеточни мембрани;
вршење на енергетска функција;
прицврстување на холестеролот за специјални протеини и нивно транспортирање.

Норма на холестерол

Со цел да се утврди дали одредена личност има нарушувања на липидниот метаболизам и проблеми со холестеролот, лекарите препишуваат специјални тестови на крвта. Суштината на овие студии е да се одреди нивото на серумскиот холестерол (т.е. циркулира во ХДЛ во крвта, LDL, VLDL, хиломикрони), содржина на триглицериди и фосфолипиди. Последователно, лекарот ги проучува квантитативните вредности на овие индикатори, го анализира нивниот сооднос, ги дава своите препораки во врска со исхраната, употребата на разни специјални додатоци за намалување или контрола на нивото на холестерол.

Идеалното ниво на вкупен холестерол и триглицериди треба да биде помало од 200 mg/dL, LDL 100-130 mg/dL, HDL повеќе од 35 mg/dL. Односот на холестерол и фосфолипиди му овозможува на лекарот да го одреди степенот на растворливост на холестерол, да направи прогноза за способноста на телото самостојно да се справи со нивото на „лошиот“ холестерол и да ја одреди веројатноста за паѓање на камења во жолчката.

Холестерол во храната

Најмногу холестерол има во нуспроизводите од животинско и живина (црн дроб, бубрези, мозок, срце, јазик), како и во свинското месо. Меѓу млечните производи, има многу холестерол во путерот, сирењата, павлаката и павлаката. Богати со холестерол се масните морски риби, морските плодови, кавијарот, жолчки од јајце, колбаси, шунка, колбаси.

Како да го намалите нивото на холестерол во крвта

За да се намали холестеролот и да се контролира неговото ниво, се препорачува следново:

Престанете да пушите, бидејќи... чад од тутундоведува до зголемување на вкупниот холестерол и намалување на нивото на HDL.
Одморете се правилно.
Следете ја вашата телесна тежина, бидејќи зголемувањето на тежината од 500 g се зголемува општо нивохолестерол за 2 единици.
Јадете здрава храна. Ова може да вклучува јадење овошје, протеини без маснотии, храна богата со влакна и пектин, намалување на количината на заситени животински масти, избегнување на транс масни киселини итн.
Земете додатоци за борба против холестерол. Тие вклучуваат калциум, никотинска киселина(да не се меша со никотин од тутун!), витамини Ц и Е.
Бидете сигурни да вклучите во вашата исхрана голем број производи што ги добиле разговорно име„оружје против холестеролот“. Тие вклучуваат чај, оризови трици, јачмен, овес, пченка, мешунки, лук, алги, масло од маточина и маслинки.
Вежба. Спортистите немаат лоши навики, јадете правилно, земајте витамински и минерални комплекси и водете активен животен стил. Физичка вежбаго намалува нивото на ЛДЛ преку зголемување на способноста на телото да ги исчисти мастите од крвта. Ако мастите не стагнираат во крвта, тогаш нема да се таложат на ѕидовите на крвните садови.

припаѓа на холестеролот важна улогаво обезбедувањето на виталните функции на нашето тело, сепак, неговото ниво во крвта мора да се следи за да се спречат кардиоваскуларни заболувања. Зголемувањето на вкупниот холестерол е сериозна причина да размислите за повторно оценување на вашиот начин на живот и квалитетот на исхраната. Бидете здрави!