Како да го направите вашиот мозок да работи побрзо? За вашата глава да работи добро - каква храна треба да јадете мозокот не сака да работи?

Пред една недела на работа, јас и моите колеги подигнавме интересна тема, и по нашата дискусија, решив да го напишам овој текст. Во принцип, ние во редакцијата разговаравме за тоа како да ја подобриме функцијата на мозокот. Мислам дека овој проблем мачи многу луѓе на пролет (а многумина не на пролет!), а некои начини да се подобри сопственото размислување ми се чинеше најинтересно.

Зошто воопшто се заинтересиравме за ова?

Како и во секоја друга редакција, ние немаме многу јасен план за акција, го поминуваме поголемиот дел од нашето време во потрага по инспирација - имено на Интернет. Од време на време некој од нас наидува на разни тестови (Кој си ти во животинското царство? Каков леб си ти?) и сите со задоволство ги земаме и потоа ги споредуваме резултатите.

И тогаш нешто нè обзеде, и масовно отидовме да ја тестираме сопствената интелигенција. И бевме непријатно изненадени - додека студиравме на универзитетот, секој од нас имаше неколку поени повисоки. Па што? Односно, со текот на годините станавме побавни и помалку способни да размислуваме.

Да бидам фер, можам да кажам дека некои од нашите редакции (да не покажуваме со прст) воопшто не го користат сопствениот мозок, така што ситуацијата беше жална.

Како да го натерате вашиот мозок да работи? Како да размислувате побрзо и поефикасно? Како да донесувате одлуки? Ова ни ја закочи работата толку многу што се вративме на Интернет и почнавме да бараме различни начини, а потоа веднаш ги испробале.

Ајде да се надградиме

Ја започнавме надградбата со идентификување на различни аспекти на интелектуалната активност, имено:

• меморија и концентрација;
• перцепција на информации;
• решавање на разни прашања и проблеми;
• имагинација;
• логички синџири;
• способност за брзо реагирање;
• способност да се најдат нестандардни решенија.

Веднаш ќе кажам дека постојат методи кои помагаат да се вчита мозокот 100%, има методи кои пумпаат една работа, а има и такви кои комбинираат неколку вештини.

Ве советувам прво да направите неколку едноставни тестови - не давам никакви врски за да не се сметаат за рекламирање, но се надевам дека не сте банирани од Google? Потоа можете лесно да најдете официјално психолошко тестирање за секој тип на ментална активност, а потоа да одлучите што точно треба да развиете и подобрите.

Подобрување на меморијата

Ја користиме меморијата во текот на животот. Ако во одреден момент не го користите, тогаш почнува да слабее - исто како и мускулите без ТеретанаИ физичка активност. Значи што? Така е, тоа значи дека треба почесто да се сеќавате на нешто.

Сепак, мозоците се премногу вреден ресурс за складирање на какви било бескорисни информации. Па, барем јас така мислам и колегите се согласуваат со мене. Ова значи дека ви треба:

• учи нешто РЕДОВНО;
• запомнете информации корисни за вас;
• користат знаење.

Најлесен начин за подобрување на меморијата е учење странски јазик. Било кој, се додека ви се допаѓа. Ако навистина ви треба јазик, тогаш можете да одите на некој Едукативниот центар, и ако само сакате да разберете како да го тренирате вашиот мозок, тогаш секоја услуга за учење странски јазик ќе ви одговара.

Еден од моите колеги студирал на популарен портал една недела како експеримент Германски јазик, а еве ги нејзините резултати:

• таа почна подобро да одговара на какви било оперативни задачи;
• техниката на читање е подобрена;
• стана повеќе зборлест;
• забележа подобрување во меморијата (полесно е да се запомнат телефонски броеви, задачи, планови за денот).

Од што заклучуваме дека методот функционира, а како пријатен бонус ќе имате нов странски јазик на кредит.

Учење поезија

Велат дека влијае на меморијата, но јас би рекол дека попрво го активира мозокот. Факт е дека во секоја песна има огромен број на семантички линии и слики, а кога постојано ги читаме овие редови во процесот на меморирање и репродукција на овие слики во нашиот мозок, обработуваме неверојатна количина на информации, што ни овозможува да оптоварете го нашиот мозок со сè 100 проценти.

Овој метод не сме го тестирале, но една наша девојка, која постојано учи поезија со својот син, вели дека навистина помага да се остане во интелектуален тон. Ние го прифаќаме нејзиниот збор за тоа, а вие можете да го пробате.

Перцепција на информации

Дали имавте таков предмет како техники на читање на училиште? Или можеби сте поминале курс за брзо читање? Генерално, во нашата редакција имавме дури двајца дипломци на вакви курсеви, а вака ни кажаа:

• треба да научите да ја гледате реченицата како целина, а не последователно;
• треба да се навикнете да трчате со очите низ страницата, да кинете фрагменти од текст - ова го подобрува неговото препознавање и ви овозможува да читате многу побрзо;
• Едно лице најдобро го перцепира добро структурираниот текст.

Можете да најдете симулатор за брзо читање на Интернет, а понекогаш и да го тренирате сопствениот мозок со негова помош. Ова навистина ќе ви помогне во работата - ќе можете побрзо да ги согледате информациите, побрзо да се справите со работата и да совладате нова детективска приказна буквално навечер (ова е, се разбира, минус - но брзо ќе дознаете дека батлерот беше убиецот).

Прашања и задачи

Ова е многу едноставен начин - обидете се да решите некои проблеми, логички загатки од време на време. Една недела две девојки од редакцијата секое утро по половина час беа зафатени со решавање на логички загатки - сите се на интернет, ако некој сака. Врз основа на резултатите од оваа недела, може да се извлечат следните заклучоци:

• навистина функционира;
• ако го принудите вашиот мозок да работи напорно наутро, тогаш тој работи 100 проценти во текот на денот;
• нема многу добри загатки на Интернет;
• станува навика и помага да се подобри самодовербата.

Ова имаше позитивно влијание на работа, јазичните вештини на двете девојчиња се подобрија и тие почнаа побрзо да се справуваат со вообичаената количина на работа (со цел да слободно времеповторно решете ги загатките).

Развивање на имагинација

Како да го развиете вашиот мозок во потполност? Поставувајте си прашања кои никогаш не ви паднале на памет. Обидете се да го докажете или побиете постоењето на:

• глодање на таванската светилка;
• вонземјани;
• компјутери кои доживуваат емоции.

Ако се занимавате со некои креативни активности како цртање или пишување раскази (или дури и големи), тогаш обидете се да направите неколку дела на сложена непостоечка тема. Опишете ја вашата слика од апокалипсата (на пример, што ќе се случи со Москва ако ја фатат гулаби? Или баби на влезовите?), обидете се да нацртате непостоечки работи.

Факт е дека кога нашиот мозок добива необични задачи, тој почнува да ги бара во корпите на меморијата сите информации што на еден или друг начин се однесуваат на ова прашање. Во тоа време, се воспоставуваат нови нервни врски помеѓу во различни деловии мозочните клетки, што го олеснува подобрувањето на сопствените ментални способности.

Како да го развиете вашиот мозок без да се оданочувате премногу? Исполнете го вашиот живот со впечатоци и настани! Секој настан што го сметаме за необичен за нашиот живот го води нашиот мозок ново ниво. Во право се оние луѓе кои велат дека треба да пробате сè во животот. Обидете се да летате во тунел за ветер, одете на мастер клас со добра чоколада, исфрлете ги сите здолништа од вашата гардероба и облечете само шорцеви. Секое лудило е добро (само не заборавајте за вашата репутација и здравје).

Најдете различни тренери за реакција. Тие се добри затоа што го принудуваат нашиот мозок да работи на необичен начин. Па, проценете сами - каде на друго место можете да спасите квадрат од летечки ленти?

Доволно чудно, тие се погодни и за обука на мозокот Компјутерски игри. Овде мислењата во редакцијата беа поделени на машка и женска половина, но јас ќе ви кажам за двете страни на оваа паричка.

Девојките во нашата редакција (патем водени од мене) се уверени дека обичните секојдневни играчки, на пример, на добро позната социјална мрежа, имаат најдобар ефект врз интелигенцијата. Соберете обоени камчиња, играјте покер, заштедете гумени мечки - помага да се одвлече вниманието за една минута (и да се префрлите помеѓу различни задачидобро за мозокот) и ве става во неочекувана ситуација.

Како и да е, кога треба да спасам гумени мечки од под дебел слој мраз, се чувствувам како херој и малку луд, што е многу нетипично за мене.

Машкиот дел од уредничкиот тим е уверен дека игрите се добра работа ако се сложени, сериозни и големи. Тенкови, Warhammer, разни RPG и стрелци - сето ова, според нашите момци, развива реакции, помага да се одржи интелектот во добра форма (излегува дека не само што треба да пукате, туку и да имате тактика), а добрата графика исто така помага да го одвлече вниманието и да има влијание врз нашите органи на видот.

Па, последниот совет за денес е лично од мене. Читајте книги, секоја книга што ја читате ве доближува до нови интелектуални способности и вештини. Вчитајте го вашиот мозок 100 проценти и не заборавајте дека не постои такво нешто како премногу знаење.

Значи, како да ги отклучите можностите на мозокот и да го натерате да работи со својот полн потенцијал? Прочитајте ги препораките подолу и почнете да ги применувате од денес:

• Решавајте загатки и загатки.
• Развијте амбидекстерност (дворачност, способност подеднакво добро да ги користите десната и левата рака). Обидете се да ги четкате забите, да ја чешите косата и да манипулирате со компјутерскиот глушец со вашата недоминантна рака. Пишувајте со двете раце истовремено. Менувајте ги рацете кога јадете кога користите нож и вилушка.
• Работете со двосмисленост, неизвесност. Научете да уживате во работи како парадокси и оптички илузии.
• Проучете го мапирањето на умот (забелешка: умствена мапа, начин на прикажување на процесот на размислување на општите системи со помош на дијаграми).
• Блокирајте една или повеќе сензации. Јадете со врзани очи, привремено затворете ги ушите со тампони, туширајте се со затворени очи.
• Развијте компаративна сензации на вкус. Научете како целосно да чувствувате, да уживате во вино, чоколадо, пиво, сирење и се друго.
• Побарајте области на пресек помеѓу навидум неповрзани работи.
• Научете да користите тастатури со различни распореди на копчињата (научете да пишувате со допир).
• Дојдете со нови намени за вообичаени ставки. Колку различни начиниможеш да помислиш на пример за шајка? Десет? Сто?
• Променете ги вашите вообичаени идеи во спротивните.
• Научете техники за развој на креативноста.
• Не застанувајте на очигледното, гледајте подалеку од првиот, „точен“ одговор на прашањето.
• Променете го воспоставениот редослед на нештата. Поставете си го прашањето „Што ако...“
• Трчајте и веселете се!
• Свртете ги сликите и фотографиите наопаку.
• Развијте критичко размислување. Предизвикајте ги вообичаените заблуди.
• Проучи логика. Решавајте логички проблеми.
• Научете го научниот начин на размислување.
• Цртајте, цртајте автоматски. За ова не треба да бидете уметник.
• Размислете позитивно.
• Заземете некоја форма на уметност - скулптура, сликарство, музика - или тестирајте се во некоја друга креативна активност.
• Научете ја уметноста на изведување трикови и развијте лукавство.
• Јадете храна која е добра за вашиот мозок.
• Настојувајте постојано да доживувате светло чувствоглад.
• Вежбајте!
• Седнете исправено.
• Пиј многу вода.
• Диши длабоко.
• Смејте се!
• Променете ги вашите активности. Изберете хоби за себе.
• Погрижете се да спиете добро.
• Вежбајте кратки дремки.
• Слушам музика.
• Објавете војна на вашата склоност да одолговлекувате.
• Ограничете се во користењето на технологијата.
• Студиски материјали за истражување на мозокот.
• Променете ја облеката. Одете боси.
• Подобрете се во разговорот со себе.
• Поедноставете се!
• Играјте шах или други игри на табла. Играјте преку Интернет (особено е забавно да се игра во реално време преку е-пошта!).
• Играјте ментални игри. Судоку, крстозбори и безброј други игри ви се на услуга.
• Бидете спонтани, како деца!
• Игра видео игри.
• Развијте чувство за хумор! Пишувајте или измислувајте шеги.
• Направете листа од 100 (забелешка: техника за генерирање идеи, откривање скриени проблеми или донесување одлуки).
• Користете го методот „Квота на идеи“ (забелешка: метод за составување прелиминарна листа на идеи во текот на денот).
• Размислете за секоја идеја што ќе ви дојде. Создадете банка на идеи.
• Оставете ги вашите идеи да се развијат. Вратете се на секој од нив во одредени интервали.
• Спроведете набљудување на случајот. Обидете се, на пример, да обележувате црвени предмети што е можно почесто во текот на денот. Означете автомобили од одредена марка. Изберете тема и фокусирајте се на неа.
• Водете дневник.
• Научете странски јазици.
• Јадете во различни ресторани - предност пред националните ресторани.
• Научете компјутерско програмирање.
• Читајте долги зборови наназад. !einejuborP
• Променете ја вашата околина - сменете ја локацијата на предметите, мебелот, преместете се некаде.
• Пиши! Пишувајте приказни, поезија, започнете блог.
• Научете го јазикот на симболите.
• Научете ја уметноста на свирење на музички инструменти.
• Посетете музеи.
• Проучете го функционирањето на мозокот.
• Научете ги техниките за брзо читање.
• Одредете го вашиот стил на учење.
• Научете метод за одредување на деновите во неделата за кој било датум!
• Обидете се да ги процените временските интервали според вашите чувства.
• „Приближна пресметка“. Што е пообилно - лисјата во амазонските шуми или нервните врски во мозокот? (одговор)
• Дружете се со математиката. Борба против „неможноста да се брои“.
• Изградете палата за меморија.
• Научете го системот имагинативно размислувањеза развој на меморијата.
• Имајте секс (Извинете, нема коментари овде).
• Запомнете ги имињата на луѓето.
• Медитирајте. Тренирајте ја вашата концентрација и целосно отсуствомисли.
• Гледајте филмови од различни жанрови.
• Откажете се од ТВ.
• Научете да се концентрирате.
• Останете во контакт со природата.
• Ментално решавајте математички проблеми.
• Не брзајте.
• Променете ја вообичаената брзина разни видовиактивности.
• Правете само една работа во исто време.

Доктор на биолошки науки, професор, раководител на Лабораторија за развој на нервниот системИнститут за човечка морфологија на Руската академија на медицински наукиСергеј Вјачеславович Савељев зборува за еволуцијата на мозокот и ги споделува своите прогнози за развојот на човештвото.

Мозокот не еволуирал за да можеме добро да размислуваме, да создаваме бесмртни дела, да решаваме математички проблеми или да испраќаме луѓе во вселената. Таа еволуираше за брзо и ефикасно да ги решава биолошките проблеми. Имаме лоши нокти, бавни нозе, немаме крилја, одвратна анатомија - одиме на две нозе, како диносауруси. И нашата единствена предност во однос на другите видови е големината на мозокот.

Дали говорот што се појави во тоа време беше инструмент на сексуална конкуренција? И дали тоа предизвика раст?мозокот?

Говорот и комуникацијата се појавија како основа за заеднички акции при лов во вода. Но, многу брзо тие почнаа да се користат на поинаков начин - за измама. Во секој свет, покажувањето на способноста за дејствување е многу полесно и попрофитабилно отколку да се прави нешто. Замислете: мажјак доаѓа кај женка и му кажува што фатил огромна риба, но наеднаш се појавиле зли животни, ја однеле и ја изеле. Во вашиот ум веќе се раѓа слика - но немаше настани. Тој го смисли сето ова за да постигне резултат: да ја освои женката и да произведе потомок за себе. Говорот почна да се развива бидејќи не подразбира никаква активност. Тоа е енергетски поповолно. Лажењето е исплатливо секаде, и секој го прави тоа. Говорот помогна во конкуренција за храна, за женско, за доминантна позиција во глутницата. Сепак, говорот не е стекнување што го реструктуира или го зголемува мозокот. Микроцефалците, на пример, имаат помал мозок од шимпанзата, но добро зборуваат.

Когамозокотпочна да расте?

Бидејќи групата можеше да ги реши своите проблеми само во стабилна ситуација, кога никој не се караше меѓу себе, најагресивните и најпаметните беа или уништени или избркани од глутницата. Како резултат на оваа скриена форма на селекција, настанала еволуција. Од една страна, ова беше конзерванс или стабилизирачки избор: благодарение на отфрлањето на биолошката индивидуалност, беше создадена група со одредени просечни својства. Од друга страна, протераните мигрираа, се прилагодуваа на новата средина, се множеа и повторно ги избркаа асоцијалните и најинтелигентните. Така се појави нова миграциска рута. И ако ја следиме историјата на движењето на човештвото, ќе дознаеме дека на секое ново место мозокот малку се зголемувал и во текот на неколку милиони години ја достигнал својата максимална големина - 1650 g, што е речиси 300 g повеќе од онаа на современите луѓе.

Како социјалната селекција во рамките на групата влијаеше на формирањетомозокот?

Пред нешто повеќе од милион години, социјалната структура на општеството, благодарение на најтешката внатрешна селекција, го разви фронталниот регион на мозокот. Кај луѓето, оваа област е огромна: кај другите цицачи е многу помала во однос на целиот мозок. Фронталниот регион беше формиран со цел да се принуди поединечно лице да дели храна со соседот. Ниту едно животно не е способно да дели храна бидејќи храната е извор на енергија. И луѓето кои не делеле храна, социјална групатие едноставно беа уништени. Патем, сите знаеме пример за работата на фронталниот регион - ова е анорексија. Човек кој ќе престане да јаде за да ослабе, не може да биде принуден на тоа - и на крајот умира. Но, излегува дека тој може да се излечи: ако му ги скратите предните области, тој ќе почне да јаде. Овој метод се практикуваше до 1960-тите, кога психохирургијата беше забранета.

Кога и зошто човекмозокотпочна да се намалува?

Мозокот растеше додека имаше каде да мигрираат и додека луѓето требаше да решаваат само биолошки проблеми. Кога човештвото се соочи со социјални проблеми, мозокот почна да губи тежина. Овој процес започнал пред околу 100 илјади години. Пред околу 30 илјади години ова доведе до уништување на неандерталците. Тие беа попаметни, посилни од нашите предци Кромањон; креативно ги решавале сите проблеми, смислиле алатки, средства за правење оган итн. Но, бидејќи живееле во мали популации, нивната социјална селекција била помалку изразена. И Кромањоните ја искористија големата популација. Како резултат на долгорочната негативна социјална селекција, нивните групи беа добро интегрирани. Благодарение на единството на населението, Кромањоните ги уништија неандерталците. Дури и најсилните генијалци не можат ништо против масата на просечност. На крајот останавме сами на оваа планета.

Како што покажува оваа приказна, за социјализација голем мозокне потребно. Совршено социјализиран нем поединец многу подобро се интегрира во која било заедница отколку индивидуалист. За време на еволуцијата, личните таленти и карактеристики беа жртвувани заради биолошки придобивки: храна, размножување, доминација. Ова е цената што ја плати човештвото!

Односно, тежината на мозокот зборува за способностите на една личност?

Да, о тој потенцијални можности. Во 75% од случаите, личноста со голем мозок има четири пати поголема веројатност да биде гениј или талентиран отколку личност со мал мозок. Ова е факт, статистика.

Зошто ни е тешка менталната работа? Ова е исто така резултат на намалувањетомозокот?

Мозокот е чудна структура. Од една страна ни дозволува да размислуваме, од друга не ни дозволува. Впрочем, како функционира? Во опуштена состојба, кога се одмарате, да речеме, гледате телевизија, мозокот троши 9% од вкупната енергија на телото. И ако почнете да размислувате, тогаш потрошувачката се зголемува на 25%. Но, зад нас имаме 65 милиони години борба за храна и енергија. Мозокот е навикнат на ова и не верува дека утре ќе има што да јаде. Затоа, тој категорично не сака да размислува. (Од истата причина, патем, луѓето имаат тенденција да се прејадуваат.) Во текот на еволуцијата, дури и се појавија посебни заштитни механизми: кога ќе почнете интензивно да работите, да размислувате, веднаш произведувате специјални соединенија кои предизвикуваат иритација: сакате да јадете, оди во тоалет, се појавуваат милион работи - било што, само да не размислуваш. И ако легнете на софата со вкусна храна, вашето тело е воодушевено. Серотонин веднаш почнува да се произведува - тој се разликува само за една молекула позиција од ЛСД. Или допамин или ендорфин се хормони на среќата. Интелектуалните трошоци не се поддржани на овој начин, а телото им се спротивставува. Мозокот е голем да не работи постојано, туку да го реши енергетскиот проблем. Имавте биолошка задача, се вклучивте и работевте напорно. И штом го решија проблемот, веднаш се исклучија и отидоа на софата. Поисплатливо е да имате огромен, моќен компјутер, да го стартувате три минути, да го решите проблемот и веднаш да го исклучите.

Мозок дали секогаш работи целосно?

Не, тој не е погоден за ова. Кога гледате филм, окципиталните области работат, кога слушате музика, временските области работат. Па дури и снабдувањето со крв се менува - сега на аудитивната област, потоа на визуелната, па на моторот. Затоа, ако сакате да го задржите вашиот мозок недопрен, не можете да правите, на пример, физичко образование сами. Ако не си дадете интелектуални оптоварувања, а притоа разновидни, тогаш снабдувањето со крв ќе се одвива главно во моторните области, а не во интелектуалните, односно асоцијативните области и таму порано ќе започне склерозата. Старицата ќе биде активна, витка, но целосно сенилна.

Дали оваа карактеристика на мозокот ни отежнува да правиме неколку работи истовремено?

Да, се разбира, многу работи бараат зголемена концентрација, а трошоците за енергија нагло се зголемуваат. Прилив тече крвна неколку области одеднаш, отпорот на мозокот се зголемува: колку повеќе неврони вклучувате, толку поголем мозокне сака да работи.

Како да направите некој мрзливмозокот работа?

Ова е многу тешко да се направи. Се разбира, на мозокот може да му се ветат некои задоцнети резултати, но биолошки организмиТие бараат само моментални резултати: на крајот на краиштата, можеби нема да доживеете да го видите утре. Така, овој метод е погоден само за неколкумина. Но, можете да го измамите мозокот. Постојат два методи за ова. Првиот - со помош на измамнички ветувања, вториот - со помош на таканаречената пристрасна активност. Дозволете ми да ви дадам пример. Кучето седи во близина на масата, ти си на масата, има сендвич на масата. Кучето сака да го украде сендвичот и разбира дека ќе биде казнет. И така таа седи и седи меѓу два огна и одеднаш почнува избезумено да гребе зад нејзиното уво. Таа не може ниту да остане рамнодушна, ниту да реагира – и го избира третиот пат. Ова е изместена активност - правење нешто што не е директно поврзано со она што навистина ви треба. Тоа е она што е доведено во јазот помеѓу биолошката („сакам“) и социјалната („ми треба“) мотивација. Писателите, на пример, почнуваат да пишуваат нешто сосема поинакво од она што треба, фотографите почнуваат да снимаат нешто што не е поврзано со нарачката - а резултатите често се брилијантни. Некои го нарекуваат увид, други го нарекуваат инспирација. Многу е тешко да се постигне оваа состојба.

Можеме ли да кажеме дека способностите на една личност се својствени за неговитемозокот?

Да, и тие не можат да се прошират или да се зголемат - само да се спроведуваат. На пример, уметникот има огромни окципитални полиња - пет до шест пати поголеми (по тежина, големина, број на неврони) од обичен човек. Ова ги одредува неговите способности. Тој има повеќе ресурси за обработка, ќе види повеќе бои и детали, така што никогаш нема да можете да се согласите со него во однос на визуелната проценка. На луѓето со различни способности им е тешко да се разберат. И колку се поизразени нивните способности, толку е полошо.

Како да се идентификуваат способностите на една личност?

Науката, за жал, не може да го стори тоа. А технички средствасè уште не е многу развиен. Сепак, сигурен сум дека за пет до десет години технологијата ќе се подобри, ќе се појават томографи со висока резолуција (во моментов нивната резолуција е 25 микрони, но потребни се 4-5 микрони), а потоа со помош на посебен алгоритам ќе да биде можно да се подредат луѓето по способности и да се изберат генијалци во различни области.

Звучи страшно. Каде води?

До тој степен што светот ќе се промени засекогаш. Најдобриот дел е што благодарение на ова сортирање, луѓето ќе можат да го прават она за што навистина се склони. И ова ќе донесе среќа на многумина. Нема да има потреба никого да се труе со RH гас, како во филмот „Мртва сезона“, така што сите се глупави и среќни. Друга последица е тоа што индивидуалните разлики ќе ги надминат етничките разлики, а расните проблеми ќе исчезнат. Но, ќе се појават нови - такви со кои човештвото никогаш досега не се сретнало. Затоа што генијалците кои се избрани вештачки радикално и што е најважно, незабележани од другите, ќе го променат светот. Во блиска иднина, човештвото се соочува со многу кратка, но многу жестока трка. Кој прв ќе создаде систем за сортирање, ќе владее со светот. Вие разбирате дека, пред сè, оваа технологија се користи не за доброто на општеството, туку за воени цели. Ќе биде монструозно. Во споредба со оваа Втора Светска војнаЌе изгледа како игра на војници-играчки.

Во која насока оди природниот еволутивен процес денес?

Социјалната селекција, која започна пред 10 милиони години, сè уште е на сила денес. Од општеството сè уште се избркани не само асоцијалните елементи, туку и најпаметните. Погледнете ги судбините на големите научници, мислители, филозофи - малкумина од нив имаат добар живот. Тоа е затоа што ние, како мајмуни, продолжуваме да се натпреваруваме. Ако меѓу нас се појави доминантна единка, таа мора веднаш да се елиминира - тоа се заканува лично на сите. А бидејќи има повеќе просечности, секој талент мора или да биде избркан или едноставно да се уништи. Затоа на училиште одличните ученици се прогонувани, навредувани, малтретирани - и така натаму цел живот. И кој останува? Просечен. Но, таа е совршено социјализирана.

Односно, ние сè уште живееме според истите закони како пред десетици милиони години?

Во основа секој јаде, пие, се размножува и доминира. Сите други закони и системи само ја маскираат оваа појава. Денес сите процеси - во сферата на политиката, бизнисот итн. - се градат според биолошки закони. Претприемачите, на пример, настојуваат да штедат на сè за да стекнат конкурентски предности и на тој начин да ја зголемат својата доминација. Социјалните закони, моралните и етичките насоки кои ги всадуваат родителите, напротив, му пречат на бизнисот и секој се обидува да ги заобиколи за да заработи повеќе.

Бидејќи сè е изградено на инстинкти, дали тоа значи дека за да управувате со луѓето, треба да се жалите на овие инстинкти?

И тоа е она што го прават сите. Впрочем, што ветуваат политичарите? За секој маж жена, за секоја жена маж, за секој маж шише вотка. Ќе ви го промениме социјалниот систем - ќе живеете подобро. Ние ќе ви обезбедиме прифатлива медицинска нега - ќе заштедите пари и ќе го зачувате вашето здравје. Ќе ви ги намалиме даноците - ќе имате повеќе храна. Сите овие се биолошки предлози поврзани со енергијата и долговечноста. Каде се социјалните понуди? Речиси никој од политичарите не зборува за промена на општествената структура на општеството, за вредностите. Наместо тоа, тие велат: ќе ви дадеме пари - а вие множете се. Или еве уште еден пример на инстинктивна форма на однесување за воспоставување доминација до точка на апсурд - паметниот дом на Бил Гејтс. Во оваа куќа има сопственик - влегува, а климата е прилагодена за него, се менува влажноста и светлината. Тој заминува - и сè е прилагодено на потребите на помалку важниот шеф. Односно, во куќата, всушност, има стадо павијани, кои со својот изглед во секоја соба си докажуваат кој е поважен. И ова се вика паметен дом? Да, ова е шизофренија во куќа со мајмуни. Апотеоза на биолошкиот принцип. И сето тоа е претставено како уред за светот на иднината. Каква е структурата на светот на иднината?! Погледнете само, опашката во таква иднина ќе порасне до колена. Сите иновации се насочени кон истото.

Се чини дека изгледите за нашата цивилизација кога станува збор за интелигенција не се розови.

Ако општеството продолжи во сегашната форма, во што се сомневам, тогаш нашето интелектуално ниво значително ќе опадне. Тоа е неизбежно. Веќе сега значително се намалува образовната квалификација, бидејќи се појави голема работа - информативна средина која им овозможува на луѓето да го имитираат знаењето и образованието. За приматите, ова е многу големо искушение - таквата имитација ви овозможува да не правите ништо и да бидете успешни. Додека интелектуалниот развој ќе опаѓа, барањата за нивото на социјална адаптација ќе се зголемат.

На пример, тие ја обединија Европа. Кој беше најуспешен? Паметни? Бр. Најподвижни и најсоцијализирани се оние кои се подготвени да се преселат во други градови и земји и добро да се сместат таму. Сега овие луѓе доаѓаат на власт, во раководната структура. Европа, откако се обедини, ја забрза деградацијата на интелигенцијата. Првото ниво на вредност е способноста на една личност да одржува врски, второто е сè друго: професионализам, способности, вештини. Значи она што не чека е интелектуална деградација, намалување на големината на мозокот, можеби делумно физичко закрепнување- сега се промовира здрава сликаживотот.

Не може човек да има и високи ментални способности и развиени социјални вештини?

Многу ретко. Ако човек размислува за нешто свое, бара решенија кои претходно не постоеле во природата и во општеството, ова исклучува високо нивоприспособливост. Па дури и општеството да го препознае како гениј, тој нема да се вклопи во тоа. Високата социјализација, пак, не остава време за ништо. Масовните забавувачи не се многу погодни за принудна работа. Бидејќи тие добиваат доминација, го зголемуваат својот рејтинг со помош на јазикот, а не со дела.

Дали женскиот мозок се разликува одмозокотмажи?

Женскиот мозок е помал од машкиот. Минималната разлика во просекот на населението е 30 g - максималната е 250 g Зошто е помала? Поради асоцијативните центри одговорни за апстрактно размислување, на жената навистина не им се потребни, бидејќи нејзината биолошка задача е поврзана со репродукцијата. Затоа, жените се особено успешни во областите поврзани со воспитувањето, образованието и културната идентификација - тие добро ги поддржуваат, зачувуваат и пренесуваат последователни културни системи - музеи, библиотеки. Покрај тоа, тие постигнуваат одлични резултати во стабилизирани заедници, каде што сите правила се веќе дефинирани и добро познати. И, се разбира, жените можат да бидат генијалци - мозокот е многу променлива структура.

Статијата е објавена со кратенки.

Често забележуваме дека нашата меморија не е жилава како порано, брзината на размислување и обработката на информациите е нарушена поради оштетување на мозокот. Ова може да биде предизвикано од природно стареење,

Намалени нивоа на естроген, нарушувања хормонални нивоаи здравјето, како и други причини. Исто така има разни болестимозокот, нарушувајќи го неговото нормално функционирање, а една од нив е Алцхајмеровата болест. Како да го натерате вашиот мозок да работи? Одговорот е едноставен - неопходно е да се создадат услови под кои мозокот ги обновува своите функции, ова исто така ќе го спречи развојот на симптомите на Алцхајмерова болест подоцна.

Во оваа статија ќе погледнеме како да го натерате вашиот мозок да работи, а исто така ќе се обидеме да објасниме колку е важно нормалниот човек да се ослободи од некои навики и да развие нови кои се погодни за неговото функционирање.

Постојат неколку начини да го направите вашиот мозок да работи 100%:

Многумина од оние кои сами го решија проблемот како да го направат својот мозок да работи побрзо

Развивме неколку заповеди:

• избегнувајте депресија и стрес;
• имајте добар одмор;
• прошетајте и правете физичка вежба, снабдување на вашиот мозок со кислород;
• ослободете се од лошите навики;
• постојано тренирајте го вашиот мозок;
• употреба голем број назеленчук;
• пијте многу течности.

Следете ги овие правила и заповеди и прашањето „како да го натерате вашиот мозок да работи“ ќе ви стане неважно.

Несомнено сте слушнале за придобивките од пешачењето: ја стимулира циркулацијата на крвта не полошо од трчањето, го намалува ризикот од мозочен и срцев удар и на крајот помага да се затегнат мускулите. И не само: „Прошетката може да ги скрши вашите шеми на размислување“, вели П. Мурали Дораисвами, професор по психијатрија на Институтот Дјук во Северна Каролина. „Одењето ви овозможува да користите други, покреативни делови од вашиот мозок“.

Како да се бидеОставете го автомобилот на далечен паркинг (или слезете две станици порано ако одите со метро дома) и одвојте време да ги истегнете нозете.

2. Медитирајте

Заборавете на мантрите, положбата на лотосот и летовите до нирвана (или кој било стереотип е вгнезден во вашиот мозок) - таков луксуз во Секојдневниот животочигледно не можеш да го видиш. Модерна технологијасвесноста, за која веќе зборувавме, во суштина е многу блиску до медитацијата и подразбира целосна концентрација на процесот што го правите. Било што. Кога одите дома, концентрирајте се на одење. Кога вечерате, погледнете го секое парче месо, обидете се однапред да го замислите неговиот вкус. „Потребна е свесност за да се исчисти мозокот од вишокот шум и стагнантните, бескорисни идеи. По слична медитацијаќе работи подобро“, вели Дораисвами, која е Индијка. Дефинитивно можете да се потпрете на него кога станува збор за медитација.

Како да се бидеНе дозволувајте да се расејувате на вечера. Целосната концентрација на неважен процес ќе создаде еден вид вакуум во вашата глава. Наскоро во него може да се појави вредна идеја - природата се гнаси од вакуум.

3. Обидете се со свеж ум

„Вашиот мозок има две стратегии за донесување одлуки“, известува Дораисвами. „Едниот работи со логични аргументи, другиот со моментални емоции“. Стресот, заморот и гладот ​​влијаат на вашето расположение, дури и ако тоа не го забележувате. Ваша задача е да ја видите разликата помеѓу овие две стратегии и да не дозволите вашите емоции да завладеат. „Ако знаете дека имате навика за емотивни постапки, обидете се да се апстрахирате себеси, замислувајќи друга личност на вашето место - што би направил тој? - советува Дораисвами.

Како да се бидеПоминете половина час за да се подготвите за добар сон: туширајте се, исушете се, сменете ги чаршафите (се сеќавате - со целосна концентрација на процесот). Ова ви гарантира Добар сон. Одложете го решавањето на проблемите до утрото - сте слушнале дека е помудро од вечерта.

4. Бидете отворени за нови работи

љубопитност - најкорисен квалитет, но за жал, со текот на времето слабее. Сè потешко ви е да се занесете од нешто ново, а кога ќе се занесете, брзо се заситувате. Не треба да го трпиш ова. „Присилете се да добивате информации. Присуствувајте на отворени предавања, мастер класи и семинари - нешто дефинитивно ќе ве закачи и, како резултат на тоа, ќе го подигне вашето размислување на ново ниво“, ветува Дораисвами. На ваша услуга се ТЕД конференции, курсеви на руски јазик од онлајн универзитетот Coursera и десетици мастер-класови што се одржуваат секојдневно во секој поголем град.

Како да се бидеАко имате рок, нека биде така, одложете ги мастер класите за подоцна. Окупирајте го вашиот ум со она што го гледате на пат кон работа. Идентификувајте ги причините (од каде доаѓаат редиците), проучете ги односите (како скокот на девизниот курс на доларот влијае на сообраќајниот метеж), дојдете до нови заклучоци - барем ова е добар тренинг за умот. Се сеќавате на Њутн и јаболкото? Точно.