Hvordan lære å kjempe hjemme. Overlevelsesguide: lære å slåss på riktig måte Korte instruksjoner om hvordan du lærer å kjempe i alle aldre

Hei, min unge (eller kanskje ikke så unge) venn. Først skrev jeg dette for ungdom, men jeg skjønte at artikkelen også kunne være interessant for et eldre publikum. Jeg vil være glad hvis ikke bare unge mennesker finner noe nytt for seg selv. Som alltid påstår jeg ikke å være den ultimate sannheten, men...

Denne artikkelen ble skrevet av meg for lenge siden, og vandrer rundt på sidene mine. Bare dette var den eneste gangen hun ikke var der. Men nylig skjedde en annen forbrytelse i Rostov. De slo en ung fyr i hjel med et balltre og en kniv. La oss ikke gå for mye i detalj om omstendighetene rundt forbrytelsen. Men jeg kan komme med en liten bemerkning. I begynnelsen av konflikten hadde denne fyren et balltre i hendene. Vi kan trekke konklusjoner. Lær å kjempe, når som helst kan du finne deg selv i en situasjon som i en krig:

De vil virkelig drepe deg!
Det hjelper ikke å ha et våpen!
Hvis du tar opp et våpen, slå!

Nå selve den gamle artikkelen, les, lær og trekk konklusjoner ...

Hvis du leser dette, betyr det at du ikke vet hvordan du skal kjempe.
Mest sannsynlig går du ikke engang til «Dagestan»-bryting, boksing eller «Thai». Du sitter på fritiden fra skolen (jobb, familie), dag og natt ved en datamaskin eller nettbrett, leker og henger på VKontakte eller Instagram. I stedet for å henge på de horisontale stengene og gå på treningsstudio. Tro meg, du er ikke unik...

Men plutselig dukket det opp omstendigheter, eller kanskje flere, som ga deg en veldig riktig tanke:

Vi må lære å kjempe!

Naturligvis gikk jeg på nettet, og nå gjør alle unge mennesker (og ikke bare unge mennesker) dette:

Hvordan møte og "knulle" en jente?
På Internett!
Hvordan "pumpe opp"?
På Internett!
Hvordan kjempe?
På Internett.

Og hele Internett er fylt med "Unike teknikker" som lover å gjøre deg til en Superfighter og Meganinja sammen. På bare én plate eller seminar. Eller til og med vise den "hemmelige teknikken for ikke-kontakt kamp"?! Og som alltid spiller den fysiske formen din ingen rolle...

Dette er en svindel av suckers, rent og greit. Det er ingen mirakler. Til min beklagelse kommer alt i dette livet bare gjennom hardt arbeid, svette og noen ganger blod. La oss nå lese nøye.

Korte instruksjoner om hvordan du lærer å kjempe i alle aldre

Like mye som du hater å høre det, trenger du fysisk styrke. "Fizukha", OFP, "Silovukha", hva du enn vil kalle det. En jagerfly er en tank med en sterk motor. Din styrke, hastighet og utholdenhet er motoren din. Hvis en tank har en svak motor, er det en skilpadde, ikke en tank, og de vil drepe den. Enten "dø" når du må kjempe eller stikke av.

Nå litt mer detalj.
En jagerfly må være fysisk sterk, dette er for å bare skyve fienden bort, kjempe, kvele, og så videre. Fighteren må være så rask som mulig. Et raskt angrep med høy hastighet er vanskelig å blokkere. Du må lære å treffe øyeblikkelig med maksimal hastighet. Unngå slag, og hvis du må løpe, må du klare det raskt, så raskt som mulig!
En fighter må være spenstig. Selvfølgelig vil jeg avslutte kampen med ett slag, men det går ikke alltid. Derfor er det nødvendig med styrkeutholdenhet, spesielt hvis det er en kamp mot en gruppe.

Alle disse egenskapene utvikles med svært enkle øvelser: 4/p>

Knebøy, eller enda bedre, "hopper" (hopper ut av en dyp knebøy)
Armhevninger
Trykk liggende på gulvet eller enda bedre hengende på den horisontale stangen
Hvis du legger til løping, er det flott.
Pull-ups på den horisontale stangen, en av de beste grunnøvelsene
Dips

Du spør meg, hvor mange ganger bør jeg gjøre disse øvelsene? Først skal jeg fortelle deg om styrkestandarder for voksne, bare ikke fall!

Benkpress 100 kg. 1 - 10 ganger (fra én til ti)
Push-ups 100 ganger (4 sett à 25 ganger)
Knebøy 100 ganger på rad, eller "hopper" (hopper fra en dyp knebøy 25-20-15-10-5 ganger)
Pull-ups på den horisontale stangen 10 ganger
Dypp 25 ganger

La oss nå lese nøye, for dere barn er standardene nøyaktig de samme. Naturligvis uten benkpress (men noen benkpress 100 kg ved 16 år, eller til og med ved 15!).

Hvordan gjøre dem?

Du må bare trene, konstant og daglig, du må jobbe hardt! Med unntak av vektstangpressen kan alle øvelser utføres hjemme eller i hagen (uten treningsklubb).
Begynn å gjøre hver av øvelsene ovenfor 10 ganger daglig!

Prøv hele tiden å gjøre mer minst én gang!
Hvor kan jeg finne tid til å trene?
Jeg kan fortelle deg en hemmelighet hvor.
På datamaskinen, nettbrettet, telefonen og Internett!
Hvordan?
Det er enkelt, hvert minutt brukt på disse drittene er én øvelse!
For eksempel er ett minutt en push-up, og så videre. Jeg ønsket å spille i en time, sitte på VKontakte og gjøre 60 (seksti) push-ups. 1 (én) time er 60 (seksti) minutter!
Bare tren først, så ha det gøy...
Det er alt!
Du vil enten bli sterk og frisk, eller du vil sitte uten Internett og spill, noe som betyr at du bare vil studere, studere og studere igjen. Du vil være veldig smart, selv om du er død. Eller tilbring mer tid med familien din...

Vi har ordnet opp i den fysiske treningen, la oss nå gå direkte til kampen.
Det mest effektive middelet for "basar" i enhver tvist er ...
TRUFFET!
For en ekte, ikke en filmkamp, trenger du bare å kunne kaste to eller tre slag og et par spark. Men disse streikene må øves til de blir automatiske, du må kunne slå dem i enhver tilstand og fra hvilken som helst posisjon. Du trenger ikke bare et slag, men et godt morderslag, som det gjør vondt og er skummelt (at de vil slå deg igjen).
Derfor må du kunne slå.
Hvordan slå?
SST.
Eller det blir klarere på denne måten:

Modig!
På det sterkeste!
Nøyaktig!

Modig
Å slå eller ikke å slå, det er spørsmålet...
Hvis du bestemmer deg for å kjempe, er det det, du må slå! Som de sier, "ingen grunn til å pisse." Bare den som treffer først og ikke tenker på konsekvensene vil vinne. All nøling og frykt må kastes ut av hodet ditt, dessverre, i en kamp er mot og fart viktigere enn hjernen. Han som våget spiste to!

På det sterkeste
Hvis å være, så bare med all min styrke og sinne.
«Slag for å drepe».
Du kan ikke slå lett, du kan bare irritere fienden. Hvis du er redd for å skade motstanderen din, redd for konsekvensene, er det bedre å gi opp med en gang og løpe under mammas skjørt.

Nøyaktig
Streik som treffer dristig og sterkt, men ikke nøyaktig, "på psyken", gir ikke resultater. Husk fyllekamper, de ser ut til å slå deg hardt og du har ikke motet, men det er ingen vits.
Bare et raskt, "skarpt" og nøyaktig slag, der det er nødvendig, gir resultater.
Nok en gang, hvis du bestemmer deg for å treffe, så treff, dristig-sterkt-nøyaktig!

Hvor skal man slå?
For det første er det ingen "trygge" men effektive streik. Konsekvensene av slag kan alltid føre deg til retten, dette er livets grusomme sannhet...

Og her er litt psykologi.

Og bare den som kan "gi opp" på dette og ta risiko er bare en god fighter. Prinsippet om en samurai, men heller en kamikaze:

Jeg er ikke redd for smerte
Jeg er ikke redd for blod
Jeg er ikke redd for døden
Og hvis du trenger fengsel...

Den jeg ikke kan beseire, kan jeg drepe, gnage halsen hans med tennene mine. Og hvis dette leses i øynene, det er det, dette er et rovdyr, 99% av tiden vil ingen rote med dette.
Et annet eksempel er guttene, men ikke de fete som satt ved siden av tsaren (eller rettere sagt, som de senere ble til). Viking Boyars, en liten tropp som kom med Varangian Rurik for å styre Rus. 12 personer Varyagov, som samlet inn hyllest (engasjert i statlig racketeering), som de sier på gaten, "gjengitt" hele byer med lokale prinser og deres lag.

Fordi:

Vikingens mål er å dø på slagmarken med et sverd i hånden

Så drar han til himmelen (faktisk den øvre verden av Valhalla), til en fest med guden Odin. En slags middelaldersk kamikaze-samurai fra Europa. Og i de lokale troppene var det ingen som ønsket å dø, hva med min kone, barna, kua og så videre...
Ordet Boyar er fra Boy og Yary. Vikingene falt i raseri (sinne pluss glede), de gledet seg over muligheten til å dø på slagmarken.

Dette er den grusomme psykologien til en kamp, den som er klar til å dø eller "sette seg ned" vil vinne...
Ikke bare vikingene, representanter for folkene i Kaukasus vokste opp under tøffe forhold. Derfor dyrkes "kampsport" der. Der er gutten oppdratt som en kriger fra barndommen. Men foreldrene våre er redde for å la ham gå ut, og mamma er klar til å lede sønnen i hånden til han blir gammel (sønn!).

Nå, som de sier, nærmere poenget, eller rettere sagt til kroppen.

De enkleste, men mest effektive anslagene:
Klask i ansiktet, håndflaten i øret.
Dobbelt slag på to ører samtidig.
Håndflaten til nesen.
Doble håndflater til haken.
Håndflate til lysken.
Håndflaten (baksiden) til nesen.
Håndflaten (tilbake) til lysken.
Kanten av håndflaten til halsen (et slag i ekstreme tilfeller, garanterer alvorlige skader og fengsel).
Tramping med foten eller hælen på foten.
Skotå til leggen (distraksjonende slag).
Tåen på en sko treffer kneet (en av de mest traumatiske i fotball).
Tå skoen til lysken (slå aldri med det første slaget).
Kneet til lysken (aldri slå først).

For nå er disse slagene nok for deg!

Du må lære å slå disse slagene umiddelbart og hardt. Og fra hvilken som helst legger jeg vekt på hvilken som helst stilling av kroppen. Sittende - stående - liggende, plukke nese eller rumpe, snakke i telefon og så videre...
Naturligvis, i en reell situasjon, kan det hende at ett slag ikke er nok for en "begrunnet" samtale. Slå derfor i korte støt, 2-3 treff hver. Slå slagene på forskjellige nivåer, på bena og hodet, eller omvendt, på hodet og bena. Dette kalles "å trekke fra hverandre" fienden.

Dette er «innledende massakretrening»!
Dette er bare begynnelsen på en lang reise...

Nok en gang om psykologisk forberedelse...

En gang i tiden tjenestegjorde jeg i en av spesialstyrkene. For å komme inn i det, var det nødvendig å bestå en haug med medisinske undersøkelser, tester, gjennomgå et internship, bestå standarder for fysisk form, og så videre ...
Men det viktigste er å bestå utvelgelsesprosessen basert på kamp, som er det vi nå ser når vi tar "Maroon Beret"-testen.

Hvordan det var?

Hele divisjonen samlet i brytehallen på Dynamo stadion, og naturligvis mange tilskuere. Kandidatene ble rett og slett «slått i hjel» med brukne neser, ødelagte ansikter, alt dekket av blod. Tilskuerne roper «Kill», de legger psykologisk press, det er som gladiatorkamper. Det spiller ingen rolle hva du kan gjøre, det vil alltid være en sterkere og mer erfaren motstander mot deg, eller flere, og de vil fortsatt beseire deg med alt de kan.

Det er ikke teknikken som testes her, nei!
Tankestyrke!
Kjemp gjennom frykt, smerte og blod...

Ofte ga veldig sterke, tekniske, men svake idrettsutøvere opp, som de sier, å "pisse buksene sine." Og motsatt, de som ikke var særlig gode og tekniske, men sterke i ånden, besto kåringen. Når "P" kom, var det de som kjempet godt!

Studie - På skolen, hvis du allerede har fullført det, samler det seg nye ideer og oppdagelser i hodet ditt, som snart kommer til overflaten. Ikke gå glipp av øyeblikket, da det kan gå ubemerket hen i den vanlige virvelen av tanker. På universitetet - må du forbedre ditt faglige nivå under gunstige forhold og i riktig utdanningsinstitusjon. Skolen din eller universitetet ditt hvor du for tiden studerer – du tar ikke utdanningen din seriøst nok og vil ikke motta all kunnskapen du trenger i fremtiden.

Tolkning av drømmer fra den esoteriske drømmeboken

Abonner på drømmetydningskanalen!

Drømmetydning - Kamp

Hvis du drømte at du kjempet med noen, vil du i virkeligheten ha ubehagelige møter med konkurrenter. Det kan til og med bli søksmål. Ikke ta avgjørende grep, ellers vil du få problemer.

Tapt i en kamp - i realiteten risikerer du å miste eiendom. Og hvis du også er såret og såret ditt blør, må du være spesielt forsiktig. Dine interesser kan bli forrådt av de som du betraktet som dine venner og likesinnede.

Hvis du så andre slåss, vær mer økonomisk, ikke kast bort penger.

Skillet kampene - du vil være misfornøyd med den nåværende tilstanden og prøve å oppnå mer. For en kvinne kan en slik drøm bety at sladder og rykter går rundt bak ryggen hennes.

Hvis en ung kvinne drømte at kjæresten hennes kjempet med noen, er han uverdig til hennes kjærlighet.

Hvis du i en drøm pisket motstanderen din med en pisk, venter en verdig seier på deg i en vanskelig kamp. Du vil garantert oppnå det du ønsker.

Drømmen om en duell symboliserer en vanskelig situasjon, men en slik drøm forutsier ikke noe spesielt dårlig.

Tolkning av drømmer fra

Du trenger ikke være god for å starte

men du må begynne å bli stor.

Zig Ziglar

Før du lærer å kjempe, med andre ord, begynner å øve på selvforsvaret, må du ha en ganske klar handlingsplan. Uten å lage en slik plan, uten å innse nøyaktig hva og i hvilken tidsramme du ønsker å oppnå, vil du kaste bort tid og krefter, spre deg selv, og resultatet vil til slutt være utrykkelig. Nedenfor har vi presentert hovedpunktene i handlingsplanen i prioritert rekkefølge, som ikke bare vil tillate deg å lære å kjempe, men, viktigst av alt, vil gjøre deg til en person som kan stå opp for deg selv og dine kjære.

1

Selvtillit er hovedpoenget i planen din. Start med egenvurdering og gjør det regelmessig og regelmessig. Bestem dine styrker og svakheter. Vurder ditt nivå av fysisk og psykologisk form. Hva kan du gjøre og hva kan du ikke? Hvilke kunnskaper og ferdigheter har du innen selvforsvar? Hva gjør du bra for øyeblikket, og hva må du jobbe med? Avhengig av resultatene av egenvurderingen din, juster handlingsplanen din og endre prioriteringene dine om nødvendig.

2. Gjør deg klar til å jobbe hardt

Vanligvis begynner en person som bestemmer seg for å lære å kjempe, lete etter litteratur og se videoer på Internett. Internett er fylt med forskjellige materialer om dette emnet. En rekke hånd-til-hånd kampsystemer, fra nå kjent boksing, judo og karate, til frikamp, brasiliansk jiu-jitsu eller israelsk Krav Maga. Det er ekstremt vanskelig for en nybegynner å forstå forskjellen mellom for eksempel kung fu og tsuan-fa, og tsuan-fa fra taizi chuan. Derfor, når han graver gjennom fjell med informasjon, ser han først og fremst etter et system som vil være effektivt i hans forståelse, det vil si vil tillate ham å bli en stor fighter med minimal innsats. Ideelt sett, ikke gjør noe, men etter å ha mottatt "hemmelig kunnskap", være i stand til å slå ut fienden med ett slag. Dette skjer imidlertid ikke.

Alle tekniske og taktiske handlinger som tilbys i forskjellige skoler og kampsportsystemer består av generelle prinsipper som har vært kjent i lang tid.

En person har armer og ben. I tillegg til dette er det andre naturlige våpen for kamp, som hodet, albuene, knærne og skuldrene. Fra et fysikksynspunkt er hele dette systemet av menneskelige verktøy et komplekst enhetlig system av sammenkoblede spaker - vår menneskekropp, kontrollert av hjernen.

Innovasjon og en moderne tilnærming kan bare finnes i systemet med trening av jagerfly.

Derfor vil vi si med en gang: ikke stol på hemmelig kunnskap. For å oppnå resultater i selvforsvar, du trenger å pløye, og du trenger å pløye hele livet. Så snart du slutter å jobbe med deg selv, pløye og jobbe hardt, vil kroppen og hjernen din begynne å glemme de ervervede ferdighetene, de vil begynne å bli erstattet av andre, nyervervede - og reaksjonshastigheten din vil ikke være nok til å motstå motstanderen din. Ikke bare vil det ikke være nok ferdigheter, det vil ikke være nok tapt styrke og utholdenhet. Husk at det ikke er og eksisterer ingen hemmelig kunnskap som lar deg gjøre ingenting - les boken, se videoen og du er mesteren! I enhver bestrebelse er graden av mestring direkte proporsjonal med tiden og energien som brukes på å oppnå det. Så gjør deg klar til å jobbe hardt!

3. Kom deg i form fysisk

Dette er akkurat det du må begynne å gjøre akkurat her og akkurat nå hvis du ikke allerede gjør det. Kroppen din er et kar som du fyller med kunnskap, ferdigheter og evner. Og hvis dette fartøyet er lite og skjørt, vil det rett og slett ikke overleve. Styrk kroppen din på alle mulige måter. Utvikle styrke, utholdenhet og hurtighet.

Hjemme: Det er nettopp dette som kan og bør gjøres hjemme, uavhengig av annen trening. Og dette kan og bør gjøres konstant. Kjøp manualer, vekter, lag en liste over daglige generelle styrkende fysiske øvelser for deg selv og gjør dem daglig.

4. Meld deg på seksjonen/ klubb

Bare på skolen, i sparring, i treningskamper kan du få uvurderlig erfaring som vil være nyttig for deg i et skikkelig sammenstøt. Du kan ikke gjøre det uten trening, reell utvikling innen kampteknikker med en partner. Ikke en eneste kampsimulator kan erstatte den virkelige motstanderen din, som har de samme never, albuer, knær og, viktigst av alt, et tenkende hode som deg. Det er bedre å studere et fremmedspråk i en gruppe eller med en lærer, på denne måten vil de vise deg veien din til å nå målet ditt, og det vil gå raskere. Det er det samme i selvforsvar. Ikke et eneste speil, ikke en eneste video kan erstatte en ekte lærer, som vil korrigere deg der det er nødvendig, korrigere bevegelsene dine og påpeke feil. Derfor er det ikke noe alternativ til en seksjon, klubb eller skole i ønsket om å lære å kjempe.

En god lærer vil alltid gi råd, korrigere og polere teknikken din

En nybegynner har et spørsmål: hvor skal han gå for å studere? Det er mange systemer for hånd-til-hånd kamp, hvorav noen overrasker ganske enkelt med den teatralske effektiviteten til teknikkene deres. Effektivitet skal imidlertid under ingen omstendigheter forveksles med effektivitet. Ønsket om showiness fremfor effektivitet vil før eller siden føre til tragiske konsekvenser i en virkelig kamp. En ekte motstander vil ikke tillate deg å kunstnerisk demonstrere Fouettéen din, uansett hvor flittig du trener den i treningsstudioet. En ekte motstander vil umiddelbart sette deg på stedet der du er nå. Ekte, grov hånd-til-hånd-kamp, spesielt en kamp, er ikke stedet for å demonstrere sirkustriks med å hoppe over hodet eller løpe langs vertikale vegger, langt mindre et sted for vakre ikke-kontaktteknikker der du legger fienden på asfalt med magiske pasninger. Fienden vil rett og slett ugyldiggjøre deg helt i begynnelsen av kamptrolldommen.

Derfor avhenger det bare av deg om du vil være i en tilstand av narkotikaforgiftning under påvirkning av YouTube-illusjoner, ønsker å gjøre noe eksotisk med et skremmende navn, eller vil du fortsatt lære å kjempe på ekte.

Hvis du virkelig ønsker å lære å kjempe, og ikke vinne seire i sportskamper, ikke vinne medaljer i konkurranser, ikke vise deg frem i satengbukser eller hvite kimonoer – men å kjempe – for å velge en hånd-til-hånd-kamp system, være styrt av følgende prinsipp: enkelhet, effektivitet, sikkerhet. Og det spiller ingen rolle hva kleskoden for dette kampsystemet er - kimono eller shorts.

Kleskoden er ikke viktig. Effektivitet er viktig

5. Mestre stillinger og bevegelser

Så du begynte å delta på trening. Hvor skal jeg begynne? Hva skal man fokusere på? Hvilke ekstra ting kan du gjøre selv?

Fallferdigheter er viktige også i hverdagen

I selvforsvarssystemet starter alt med evnen til å krype, falle, reise seg, bevege seg både stående og liggende, og til og med sittende. Dette er det første du må lære deg å gjøre, og dette er det første du lærer i all ekte kampsport. Etter å ha mestret bevegelsene og utviklet evnen til å reise seg riktig fra sittende og liggende stillinger, må du lære deg en rekke korrekte forsvarsstillinger og stillinger. En god defensiv posisjon er allerede en god grunnleggende ferdighet. På dette stadiet må du forstå og lære å bruke alle de antropologiske egenskapene til kroppen din, som ble gitt deg fra fødselen. Ingen er like. Noen har lange lemmer - lange armer på kroppen, andre har en kraftig torso, men korte armer. Alt dette kan brukes klokt og brukes i kamp.

Hjemme:Øv bevegelsesteknikkene dine ikke bare på trening, men også hjemme. På denne måten vil du komme raskere frem og komme foran andre elever.

6. Mestre defensive teknikker

Neste trinn er å bygge et forsvar med flere lag. På lang rekkevidde, tren ferdighetene dine i å bruke bevegelser på føttene på mellomområdet, bruk alternativer for å bruke blokker, stativ og stoppe slag. Husk dessuten at blokker er en komplementær del av streiker, og streiker er komplementære til blokker. På nært hold kan du øve på unnvikelser, avbøyninger, dykk, grep og grep.

Hjemme: Alt dette kan øves hjemme foran speilet.

7. Øv på et knockout-slag

Dine ferdigheter i selvforsvar er en kombinasjon av forsvars-, motangreps- og angrepsteknikker: stillinger, bevegelser, teknikker og slag. Men viktigst av alt, må du ha i arsenalet ditt knockout-slag. Kanskje vil du ha flere av dem i fremtiden. Men først må du jobbe minst en din egen signatur oud R, som absolutt vil slå fienden ned.

Et knockout-slag skal slå motstanderen ned. Jobb hardt med det

Det kan være ethvert slag: rett i kjeven, venstre side til leveren, albuen til solar plexus - det spiller ingen rolle. Et slikt slag som er behagelig for deg basert på den antropologiske strukturen til kroppen din. For eksempel er det vanskelig å kreve fra en kort, skjør jente et kraftig slag mot kjeven, men hun kan lett presse kneet inn i motstanderens lyske.

Hjemme: Du kan lage de enkleste simulatorene for å øve på slagteknikker og styrke muskel- og skjelettsystemet. Øv på knockout-punchen hjemme.

8. Bygg opp arsenalet ditt

Når du når dette punktet, vil du allerede bevisst forstå kroppen din, din kampavstand, ditt forsvar. Studer mulige alternativer for praktiske teknikker som du får på trening, prøv å bruke disse teknikkene i treningskamper. Til syvende og sist vil du kunne velge det arsenalet som passer best for deg, din kropp, ditt utviklingsnivå, din alder, et arsenal av teknikker som vil sikre suksess i hånd-til-hånd kamp (det vil si i en kamp). ) med et minimum av tekniske handlinger.

Hjemme: Gjenta teknikkene dine hjemme foran speilet daglig. Ikke la kroppen din glemme signaturbevegelsene dine.

9. Lær hånd-til-hånd kamptaktikker

Alle bevegelsene, teknikkene og streikene dine vil være ineffektive hvis du ikke lærer å bygge enkeltkombinasjoner fra dem, og resultatet vil være din seier. Dette er en hånd-til-hånd kamptaktikk som du vil lære å bruke bare når du allerede har minst et grunnleggende arsenal av individuelle teknikker. Kamptaktikk er en måte å tvinge fienden til å reagere på handlingene dine slik du trenger, og til og med få ham til å tenke slik du trenger. Taktikk er kunsten å få en fordel over fienden, bringe ham i en posisjon som er praktisk for ditt siste knockout-slag. Her må du lære å bruke ulike finter og villedende bevegelser. Les om det. Og hvis du under treningskamper bruker flere av dine taktiske finter og villedende bevegelser, ser du hvordan fienden lydig bukker under for dine provokasjoner, vil du få tillit til handlingene dine.

Hjemme: Foran et speil kan du trene på villedende teknikker og finter, målte slag og imitasjon av bevegelser.

Ta enhver anledning til Spar

10. Kjempe konstant

Ikke gå glipp av noen mulighet til å delta i sparring på trening. Kun øvelsen med treningskamper med påfølgende analyse og egenvurdering vil gi deg en forståelse av hva annet du trenger å jobbe med, hvilke bevegelser du trenger å trene. Sparring, kumite, treningskamp er det eneste verktøyet du kan forstå kamptaktikker med. Og, kanskje viktigst, konstant øvelse med å slåss vil gi deg muligheten til å sette en stopper for den psykologiske barrieren - frykten for en kamp på gaten.

11. Lær å jobbe med våpen

Sørg for å studere teknikken for å bruke våpen, både blad- og skytevåpen, og alle gjenstander som kan brukes som våpen. Bare ved å studere teknikken for å bruke et bestemt våpen vil du forstå dets styrker og svakheter, og vil være i stand til å forstå hvordan du kan beskytte deg mot det. Studer våpen når det er mulig, på alle stadier av din egen trening.

Endelig

Å lære å kjempe er å lage ditt eget selvforsvarssystem. Bare du, du selv er i stand til å gjøre dette, ingen vil gjøre det for deg. Sett deg opp for hardt, men interessant og viktig arbeid. Alt er viktig her, fra riktig ernæring, utvikling og trening av ånden, til enkle tøynings- og koordinasjonsøvelser. Men viktigst av alt: du bør få helse, ikke miste den!

Etter at en Irkutsk-tenåring brutalt slo klassekameraten sin bare fordi hun kastet vann på ham, ble vi nok en gang overbevist om at barns konflikter kan få alvorlige konsekvenser.

Advokat Svetlana Lvova forteller Letidor hva foreldre bør huske hvis barnet deres er offer eller gjerningsmann for en slåsskamp.

Svetlana Lvova, advokat, kandidat for rettsvitenskap, "Tverrfaglig advokatforening"

Hvis barnet ditt er et offer for en skolekamp

Så snart du finner ut at din sønn eller datter led i hendene på klassekamerater, begynn å iverksette tiltak:

Besøk skolen og finn ut hvem, når og under hvilke omstendigheter som slo barnet ditt. Rapporter hva som har skjedd med ungdomskommisjonen, hvis oppgave nettopp er å sikre beskyttelse av mindreåriges rettigheter og legitime interesser. Trafikkpolitiinspektøren skal som et minimum føre en forebyggende samtale med lovbryteren.

Hvis du befinner deg på skolen umiddelbart etter en alvorlig konflikt, ring politiet og medisinsk ambulanse. Ved behov kan også førstehjelp gis av skolelegen.

Hvis det ikke er noen trussel mot helsen og skoleadministrasjonen er imot «hendelser» med politi og ambulanse, gå selv til nærmeste legeinstitusjon for å registrere slagene (undersøkelsen) og få en attest. Ta så kontakt med politiet med en uttalelse der du skal beskrive situasjonen i detalj, angi øyenvitner til det som har skjedd, oppgi deres adresser og telefonnummer, hvis du kjenner dem.

Hvis målet ditt er å motta erstatning for fysisk og moralsk skade, må du gå til retten med et krav om erstatning.

Hvis barnet ditt er initiativtakeren til en skolekamp

Hva truer gjerningsmannen til en skolekamp? For å forstå dette problemet, må du ta hensyn til barnets alder, detaljene i hans juridiske status og graden av juling han påførte en annen mindreårig. Disse faktorene avgjør hvem som blir funnet skyldig: foreldre, foresatte, tillitsvalgte eller skoleansatte som lar situasjonen gå sin gang.

Begge foreldrene - både mor og far - er ansvarlige for å oppdra barna sine: fysisk, åndelig og moralsk (artikkel 38 i den russiske føderasjonens grunnlov og artikkel 63 i den russiske føderasjonens familiekode).

For skade påført en mindreårig under fjorten år (mindreårige), er hans foreldre (adoptivforeldre) eller foresatte ansvarlige, med mindre de beviser fraværet av deres skyld (artikkel 1073 i den russiske føderasjonens sivilkode).

Hvis det påføres skade på studenter i alderen 14 til 18 år, er far og mor bare ansvarlig hvis barnet deres ikke har egen inntekt eller eiendom som kan brukes til å kompensere for skaden, og hvis de ikke kan bevise at de ikke er skyldige. .

Når en mindreårig frigjøres (artikkel 27 i den russiske føderasjonens sivilkode), når han er anerkjent som fullt dyktig og allerede jobber under en arbeidskontrakt, endres situasjonen sterkt: den frigjorte sønnen eller datteren er forpliktet til å betale de som ble fornærmet uavhengig.

Og hvis mødre og fedre bare kan holdes ansvarlige for den materielle siden av saken, så er barnet selv ansvarlig for sine ulovlige handlinger.

Når en mindreårig er strafferettslig ansvarlig

Hvis et barn er 16 år gammel, begynner han å bære straffeansvar (artikkel 20 i den russiske føderasjonens straffelov). Men det er nyttig for alle tenåringer å huske at for visse forbrytelser begynner straffeansvaret i en alder av 14. Dette inkluderer tilfeller av drap (artikkel 105 i den russiske føderasjonens straffelov), forsettlig påføring av grov kroppsskade (artikkel 111 i den russiske føderasjonens straffelov), samt å forårsake helseskade av moderat alvorlighetsgrad (artikkel 112). av den russiske føderasjonens straffelov).

Nyansene av alvorlighetsgraden av skade kan finnes i dokumentet "Regler for å bestemme graden av alvorlighetsgrad av skade forårsaket av menneskers helse", godkjent av dekret fra regjeringen i Den russiske føderasjonen av 17. august 2007 nr. 522. Og også i "Medisinske kriterier for å bestemme graden av alvorlighetsgrad av skade forårsaket av menneskers helse", godkjent av ordre fra departementet for helse og sosial utvikling i den russiske føderasjonen datert 24. april 2008 nr. 194 n.

Og her vil vi gi flere eksempler på å bestemme alvorlighetsgraden av skader som kan forårsakes under en kamp.

Kjennetegn på alvorlig skade:

Fare for menneskeliv;

Tap av syn, tale, hørsel eller ethvert organ eller tap av organfunksjoner;

Sinnslidelse;

Permanent vansiring i ansiktet;

Betydelig tap av generell arbeidsevne med minst 1/3.

Kjennetegn på moderat skade:

Langvarig helseforstyrrelse (hvis offeret blir behandlet på sykehus i mer enn 21 dager);

Betydelig vedvarende tap av total arbeidskapasitet på mindre enn 1/3.

Men her er det viktig å presisere: Skolen har rett til å bevise at det som skjedde ikke var de ansattes feil. Først da vil institusjonen bli fritatt for ansvar.

For eksempel kan en slåsskamp bli provosert av en utenforstående voksen. Det var tilfeller da fedre kom til skolen for å "forsvare sønnenes ære" og befalte: "Sønn, gi ham vekslepenger nå!" I slike situasjoner, til tross for at skaden på barnets helse ble forårsaket rett innenfor skolens vegger, vil kun denne forelderen holdes ansvarlig.

Kjemp uten konsekvenser

For ethvert juridisk ansvar - strafferettslig eller sivil - kreves bevis. Hva trenger du å vite hvis det er en konflikt uten tap? Det er ingen tegn til juling - det er ikke noe ansvar. I noen tilfeller kan skolelederen samarbeide med læreren som skulle overvåke klassen, men likevel tillot en kamp mellom barn.

Det viser seg at evnen til å kjempe er viktig ikke bare for selvforsvar. Sant sant! Les artikkelen og finn ut 11 gode grunner til å lære å kjempe!

Det er mange grunner til å lære å kjempe.

Ved å lære grunnleggende kampferdigheter vil du kunne stå opp for deg selv om nødvendig.

Jeg prøver å føre en fredelig livsstil, men jeg vil ikke bli et lett bytte for alle som våger å rekke opp en hånd mot meg. Jeg tror ikke du vil det heller!

Nedenfor er 11 grunner til hvorfor du bør lære å kjempe.

1. Selvforsvar

Kampsport er den beste måten å forberede sinnet og kroppen på til kamp.

Jeg blir umiddelbart minnet om filmen Enough is Enough!, der Jennifer Lopez sin karakter lærer å slåss for å konfrontere sin voldelige ektemann.

For et hardt arbeid hun gjorde!

Å vite hvordan du skal forsvare deg selv i enhver situasjon er en av hovedgrunnene til at du bør lære deg selvforsvarsteknikker.

2. Selvtillit

Selvtillit er en av de fantastiske egenskapene du vil utvikle ved å lære bryting.

Klassene vil lære deg hvordan du kan roe sinnet og nervene. Du vil få karakterstyrke og til og med mot.

Evnen til å kjempe og vurdere fiendens styrke bidrar til å redusere angsten for egen sikkerhet og øke tilliten til egne evner.

3. Styrkeutvikling

Når du begynner å trene, vil du begynne å bruke muskler du aldri visste du hadde!

Å lære selvforsvarsteknikker innebærer en rekke repetisjoner av bevegelser og styrkeøvelser.

Brasiliansk Jiu-Jitsu og Capoeira er veldig vakre og spektakulære stiler, men de krever seriøs styrke og fleksibilitet for å konfrontere en motstander ordentlig.

4. Forbedring av karakter

Etter hvert som selvtilliten din vokser og kampferdighetene dine utvikler seg, vil karakteren din bli bedre.

Takket være endringene som har skjedd i kroppen, vil følsomheten overfor andre mennesker som ikke har de samme evnene øke.

Du vil utstråle pålitelighet, styrke og vilje til å komme andre til unnsetning i tider med fare.

5. Økt oppfatning

Alvorlige kamptimer vil skjerpe oppfatningen din og lære deg å føle omgivelsene dine dypere.

Du vil begynne å se på virkeligheten fra en ny vinkel og se objekter og mennesker i en annen dimensjon.

Du vil begynne å følge nøye med på små detaljer og bedre forstå deres sanne skala og innvirkning på det omkringliggende rommet.

Et skarpt sinn og oppfatning er uunnværlige ferdigheter i livet.

6. Disiplin

Å bestemme seg for å ta kampsporttimer er en god idé.

Gjør treningen din regelmessig.

Lær nye teknikker, øk kompleksitet og styrkebelastning.

Men! Hvis du går glipp av en dag, vil du umiddelbart merke en nedgang i produktiviteten!

Dermed vil bryting raskt lære selvdisiplin.

Du vil også forstå hvordan du spiser for å forbedre ytelsen.

7. Et inspirerende eksempel for andre kvinner

Noen ganger kommer inspirasjon fra de mest uventede kilder!

Mens du utvikler ferdighetene dine, prøv å involvere vennene dine i trening. Oppmuntre dem til å studere på alle mulige måter eller vis dine overbevisende ferdigheter ved å presentere argumentene som presenteres i denne artikkelen!

8. Opplæring

Jeg mestret selvforsvarsmetoder ganske tidlig. Mine ferdigheter var ikke systematisert, men jeg kunne likevel trygt gå i gatene om natten.

Nå, når det er mulig, gir jeg kunnskapen min videre til datteren min.

Hvis det er noen rundt deg (venn eller slektning) som kan bruke litt læring for å stå opp for seg selv, del din erfaring med dem.

Du trenger ikke å være en kampsportguru for å hjelpe dine kjære med å begynne å trene.

9. Helsefordeler

Det er ingen hemmelighet at fysisk trening har en gunstig effekt på helsen.

30-minutters cardioøkter vil styrke det kardiovaskulære systemet.

Etter hver treningsøkt vil du være sliten og utslitt, men tro meg, dette vil ha en fantastisk effekt på ditt velvære.

10. Stressavlastning

Hver dag er ekstremt travel.

Innen 16:00 føler jeg et behov for å frigjøre energi, lindre akkumulert stress og bli kvitt negative følelser. Kampsporttimer hjelper meg enormt med dette.

Tren etter jobb eller i helgene - dette vil fungere som en ekte antistressterapi for deg.

11. Selvutfoldelse

Det er veldig viktig å få utløp i livet.

Selvutfoldelse hjelper til med å slippe løs kreativitet eller rett og slett frigjøre aggresjon.

Tegning er for eksempel en stille, rolig og fredfull aktivitet.

Men hvis du, som meg, er full av energi og driv, så vil kampsporttimer være den perfekte løsningen.

Velg det du liker og tren med full dedikasjon.

Har du noen gang prøvd å lære å kjempe?

Av hvilken grunn bestemte du deg for å gjøre dette?

Vennligst fortell oss!