Hvordan lære å lage finter i fotball. Fotballfintetrening. Hvordan lære å lage fotballfinter

Det vakre spillet er fullt av triks. Å ta spillet ditt til neste nivå vil kreve evnen til å lure motstanderne dine med raske løp, smarte pasninger og effektive finter. Hvis du vil lære deg den typen smidighet, kan du lære å holde ballen som magi, ta vanskelige frispark og prestere som en mester. Se trinn 1 for flere detaljer.

Trinn

Finter mens du dribler

Arbeid med å drible med begge føttene. Ingenting gjør en spiller mer monoton enn å hele tiden gå i samme retning. Å bli en toveis dribler er en fin måte å overliste motstanderne på. Hvis du kan være sterk på både venstre og høyre side, kan du bli en dominerende spiller på banen og ha utmerket teknikk.

Lær Matthews-finten og den omvendte Matthews-finten. Det mest standardtrekket i en driblers arsenal er Matthews, tett etterfulgt av omvendt Matthews. Å lære å inkorporere disse små triksene i standarddriblingen din vil forbedre kvaliteten på spillet ditt betraktelig. Det er et stykke kake å lære, og du har sikkert allerede gjort det uten å vite det. Øv Matthews sakte og begynn å gjøre det gradvis i spillhastighet.

Øv på rollover og revers rollover. Rollover er en fin måte å veksle berøringer og opprettholde ønsket nivå av ballkontroll. Å lære teknikken for raskt å utføre rollovers med bevegelsesøkonomi vil bringe forsvareren ut av balanse, noe som gjør det vanskelig for ham å forstå bevegelsesretningen din. Det er også en ekstremt enkel bevegelse.

Utfører stepping. Det kanskje mest briljante trekket i en driblers arsenal er step-over, der du beveger deg én vei før du kaster den andre. For å utføre denne bevegelsen, drible ballen fremover i normalt tempo.

Prøv Zidanes triks. Nei, du trenger ikke gå opp til forsvareren og slå ham i brystet. I stedet er det en 360-graders sving med ballen som vil la motstanderen bite i støvet. Enkel å øve på, men litt vanskelig å bruke i spillet. Men når den brukes riktig, har den en ødeleggende effekt. Utfør det når fienden kommer front mot deg.

Utfører en regnbue . Rainbow er et supervakkert, betagende og praktisk talt ubrukelig triks i en ekte spillsituasjon. Dette er imidlertid en kul ferdighet for å lære å håndtere ballen. Hvem vet, det kan være nyttig?

Prøv rabona. Rabona er noe som en regnbue for ett ben og et steg over, kombinert til ett. Hovedsakelig vist på freestyle-show og noen ganger i spill.

Lag vanskelige pasninger, vær på vakt til enhver tid. En av de beste måtene å holde et forsvar i ubalanse er å lage smarte pasninger. Jobb med å drible uten å se på ballen og se hvor motstanderne dine er på banen, og lure forsvaret ved å se i én retning og gå videre til en åpen lagkamerat i en annen. Lag flere blinde pasninger og bli fotballens Steve Nash.

Finter under frispark

Send en knokeball. Plasser ballen med ventilen (stedet der pumpen festes) rett foran deg. Ruff gresset slik at ballen sitter så høyt og lett som mulig på gresset. Ta noen skritt tilbake og slå ballen med toppen av foten på ventilen med så mye kontaktflate som mulig. Ikke snurr ballen på noen måte.

Ikke skyt på mål. Hvis du er innenfor scoringsavstand fra målet, vil alle forvente at du skyter. Prøv i stedet å snurre ballen forbi veggen for å få stor sjanse til å fullføre, eller kast ballen over veggen for en sjanse til en topptakling. Eller til og med sparke ballen forbi veggen til en ledig lagkamerat. Sett ballen i spill i stedet for å snurre den som Beckham.

Kryss den under veggen. Forsvarere som danner en mur for å forsvare et frispark hopper ofte instinktivt når ballen blir truffet. Dette er spesielt merkbart når du er nær målet og allerede har tatt noen skudd mot veggen for å prøve å få det over. Trikset er å sikte så lavt som mulig og håpe at ballen passerer under forsvarerne og lar lagkameratene ta skuddet.

Lag en kort pasning forbi veggen for å skape en farlig situasjon. Se etter en pasningsplass mot veggen og la en lagkamerat løpe etter ballen i stedet for å prøve å sende ballen gjennom luften. Dra nytte av vinklene som veggen tilbyr for å lage en uventet pasning, i stedet for å stole på muskelkraft og prøve å presse ballen inn i boksen.

Koordiner taktikk med kameratene dine. Noen ganger er det mulig å lure forsvarere som danner en mur og til og med tvinge målvakten ut av posisjon for tidlig ved å sette opp to eller fire spillere til å falske frispark, løpe opp til ballen i et fast mønster, men hoppe over den i stedet for å skyte og løpe fremover for å motta pass om nødvendig. Etter at lagkameratene dine skynder seg fremover, kaster du ballen over veggen.

Simulering

Gjør det uten skam. Simulering er ikke annet enn skuespill. Fotball er så raskt at det er nesten umulig for en dommer å holde styr på hva som skjer i kampen, noe som betyr at konstante feil fra motstanderen stort sett kan gå ubemerket hen. Målvakten kan ikke være overalt. For å sikre at urettferdige berøringer og albuer blir lagt merke til av dommeren, må du være Brad Pitt som jobber for Oscar-utdelingen.

Fall når noen tøffer opp driblingen din. Den beste tiden å spille en skade på er når du har ballen og forsvaret presser hardt. Selv om de tar ballen rent, kast bena tilbake som om forsvaret skjærer i leggen.

Hopp opp mens du bryter og låt som et albuestøt. Hvis du hopper sammen, vil albuene dine være ute. Selv om du ikke blir truffet, fall ned skrikende, hold kjeven/øyet/tennene som om du har blitt slått ut.

Simuler i motstanderens straffefelt. Den beste tiden å simulere er når du løper inn i motstanderens straffefelt med ballen. Hvis du dribler ustøttet og under hardt press, gjør et stort spill av en skadet skuespiller. Enhver feil på deg mens du er i straffefeltet vil gi laget ditt en straffe, som er en flott mulighet til å score.

Fotball! Hvor mye har smeltet sammen i dette ordet for det russiske hjertet. Dette er hvordan vi kort kan si om et morsomt lagspill, som omskriver den berømte poeten. Gutter elsker å spille ball i hagen i selskap med venner eller foreldre. Og hvis pappaer blir med i leken, så kjenner barnas glede ingen grenser.

Fotball har vunnet våre hjerter av en grunn. Dette spillet utvikler fingerferdighet, fysisk styrke, koordinasjon, logikk og fleksibilitet. Teamunderholdning avslører potensialet til barn, lærer dem å finne et felles språk, frigjør dem og forener dem til et sammenhengende team. En barndoms lidenskap kan vokse til et livsmål eller hobby.

Fotball har så mange fordeler at det rett og slett er umulig å liste opp alle. Det er definitivt verdt å lære denne sporten til en gutt eller en veldig aktiv jente. Vi vil fortelle deg i artikkelen vår hvordan du blir vant til trening, i hvilken alder du skal sende barnet ditt til fotball, og hva du bør være oppmerksom på når du trener.

Fra denne artikkelen vil du lære

I hvilken alder å begynne

Du kan lære barn å spille fotball hjemme i alle aldre. Bokstavelig talt fra det øyeblikket babyen begynte å gå. Foreldre sparker ballen til babyens føtter og lærer ham å rulle den tilbake. Disse kan betraktes som de første leksjonene.

Du kan snakke om reglene og lære noen triks og hemmeligheter til et barn fra 3–4 år, hvis han er interessert. Pappa må bruke mye tid på å studere ikke bare teoretisk i nærheten av TV-en, men også praktisk - i hagen, på fotballbanen.

Hvorfor vil du lære barnet ditt å spille fotball?

Avstemningsalternativene er begrenset fordi JavaScript er deaktivert i nettleseren din.

For profesjonell karriere 56%, 234 stemme

10.09.2018

Hvis vi snakker om profesjonell trening med en trener, er det bedre å vente til 4–5 eller 6–7 år. Gutter og jenter tas opp i fotballseksjonen etter at kroppen er sterk nok og ordforrådet øker slik at elev og lærer forstår hverandre.

9-10 år gamle skoleelever kan sendes på fotball dersom du er litt sent ute med å velge idrettsretning. I denne perioden er det lett å fylle hull i kunnskap, utvikle ferdigheter og forbedre fysisk form.

Dette er interessant! Førskolealder 6–7 år regnes som best egnet for seriøse fotballtimer i seksjonen. Dette er en internasjonal standard.

Utstyr

Fotball regnes som en lavkostidrett. Dette gjør det tilgjengelig for alle deler av befolkningen. For leksjoner trenger du en ball og en hvilken som helst flat overflate. Det er ikke nødvendig å betale for hjemmefotballtrening, så kostnadene for slike klasser er nær null, ikke medregnet kostnadene for en ball, klær og sko for å gå.

Sportsdelen vil kreve en del investeringer. Foreldre må kjøpe et minimumssett med utstyr for en ung fotballspiller:

støvler;
sportssko for treningsstudioet;
T skjorte;
treningsdress (shorts, bukser, jakke).

Gjennomsnittsprisen på hele listen er 4500 rubler.

keeper hansker;

Det vil koste 3000 rubler.

Fotballtrening for barn foregår hele året, så fyll opp varme og lette sportsdresser og erstatningssko. I sommerferien arrangeres det idrettsleir. Dette gjør at gutta kan holde seg i form og delta i by- og regionkonkurranser.

Turer, ekstra oppvarming og klasser koster 15–20 tusen rubler. Men oftere blir avgifter og deler av foreldrenes utgifter kompensert av sponsorer og bymyndigheter hvis barn studerer ved en gratis kommunal idrettsskole.

Spilleregler

Uten lover etablert for alle, mister enhver idrettskonkurranse sin mening. Reglene for å spille fotball for barn er ikke forskjellige fra forholdene for voksne. De består av følgende hovedaspekter:

Formålet med spillet: score flere mål mot motstanderens mål.
To lag spiller samtidig.
Alle deler av kroppen berører ballen bortsett fra hendene. Det vil si at du kan score et mål med kroppen, hodet eller beina.
Kun målvakten har rett til å ta ballen i hendene.
Spillet består av to omganger - 45 minutter hver, med pause mellom dem - 15 minutter.
Dommeren overvåker overholdelse av reglene og telling av mål.

Barnet skal navigere i feltet, vite hva som er tillatt og hva som er forbudt:

Hvis ballen går utover sidelinjene, stopper spillet. Motstanderlaget kaster armene bak hodet for å la konkurransen fortsette.
Hvis spillprosjektilet forlater banen langs mållinjen, introduserer motstanderlaget det fra hjørnesonen. Du kan bare handle med føttene. Dette kalles en vinkelinngang.
Det er en sirkel skissert i midten av fotballbanen. Den brukes som et avsparksområde eller for å sparke inn ballen etter et mål.
Målvakten har et eget område hvor han kan spille med hendene - dette er keeperens pute.
11-metersmerket og straffefeltet er pålagt å ta et spark på grunn av overtredelser beordret av dommeren eller en straffe.

Det er en liten liste over spilleregler som ikke kan brytes:

Slå motstandere. Fysisk kontakt betyr dytt med kroppen, armene og spark. Du kan bare holde motstanderen under kontroll ved å dekke ballen fra øynene med kroppen din, uten å bruke hendene.
Gjør en takling under motstanderens føtter. Sparket skal kun rettes mot ballen og ikke mot motstanderens kropp eller ben.

Brudd på reglene er straffbart med personlige straffer for fotballspilleren - dette er røde og gule kort, fjerning fra banen; for et lag - skudd på mål fra straffefeltet.

Reglene for minifotball er nesten ikke forskjellige fra lovene for storfotball:

Det er 5 personer fra hvert lag på banen.
Ballen introduseres kun ved hjelp av bena.
Det er ikke noe konsept for en takling.
Felt- og portstørrelsene er mye mindre.

Uansett hva slags fotball et barn spiller, er krangel med dommeren og slåsskamp fundamentalt umulig. Dette er det første en ung student må lære under trening.

Funksjoner av treningsprosessen

Hver gutt som elsker å spille fotball drømmer om å bli profesjonell i det minste på nivå med en gårdsplass eller skolelag. Men for å mestre sportsferdigheter fullt ut, må du trene hver dag, og bruke mye krefter og tid på prosessen.

Vi vil fortelle deg mer detaljert hvordan du kan øve på noen spillferdigheter.

Vi trener for å ta imot ballen

Sparke ballen inn i gjerdet eller veggen med kraft slik at den spretter tilbake. Sikt på en høyde på opptil 1 meter. Når den flyr tilbake, løft foten og sett den på plass, berør den med støvelen. Prøv å forstå riktig hvor ballen vil lande. Etter kontakt med spilleren skal prosjektilet havne på bakken og ikke fly bort til siden.

Viktig! Begynn å øve på en nyttig ferdighet ved siden av veggen, og bevege deg gradvis lenger unna. Du må trene hver dag i minst 10 minutter.

Sparke ballen med føttene

Chasing koordinerer øye- og kroppsbevegelser. For å starte øvelsen, ta opp ballen med foten, kast den opp, og etter å ha kommet tilbake fra flyturen, send den opp i luften med den andre foten. Du må treffe prosjektilet med vristen på foten. Hold ballen i en avstand på 30 centimeter fra kroppen, ellers kan den fly inn i ansiktet ditt eller gå i en uventet retning.

Løper med ballen

Drible er den viktigste ferdigheten for en fotballspiller. Kom til et tomt felt på fritiden, kast ballen og hold den forsiktig foran deg og løp rundt på hele banen flere ganger. Før du slår, plasser foten på fotballen, slik at slaget blir mykt og jevnt. Prosjektilet vil ikke fly for langt, du vil holde det under kontroll.

Under dribletrening er det lett å finne ut hvilken fot utøveren har ledende. Du må fokusere på det når du slår. Hold det ikke-dominante beinet tett inntil kroppen for balanse og støtte, for ikke å slå for hardt.

Endre banen til ballen

For å endre bevegelsesretningen til spillprosjektilet, bruk den ytre delen av foten, tåen og sideveggene. Løp først 2,5–3 meter, len deg deretter på det fremste beinet ditt, bevege deg litt fremover. Ballen vil holde seg bak og treffe den ledende foten din og rikosjettere dit du vil at den skal gå.

Banen avhenger av støtets retning og plassering: hvis du trenger å snu ballen til venstre, slå den på den ytre delen av foten (svensk), hvis til høyre - på den indre (kinnet). Hvis det ledende beinet er venstre, så omvendt.

Hvis du trenger å endre retningen på prosjektilets flukt kraftig, så gjør slaget med spenning hvis det er litt, stopp beinet ditt, hold det i en frossen posisjon, ballen vil snu en liten grad og treffe en hindring.

Drible ballen rundt hindringer

Denne øvelsen vil kreve kjegler. Plasser dem i en avstand på 90 centimeter til 1 meter fra hverandre. Plasser ballen rundt kjeglene og lag en slange. Slå med kinnet hvis hindringen er til venstre, med svensken hvis den er til høyre.

Trener korte og lange pasninger

Lavpasset sendes over kort avstand, prosjektilet flyr ikke høyt. For en pasning av høy kvalitet må du sparke med sverden eller kinnet, men ikke med tåen. Øv frem og tilbake pasninger. Din oppgave er å lage en pasning med en slik kraft at ballen ruller til partneren din uten å sprette.

En lang overheadpasning sendes hvis en lagkamerat er mer enn 15 meter unna spilleren. Sparke fra en løpende start med vristen på foten. Slaget må være sterkt og nøyaktig. Det vil ta lang tid å øve på ferdigheten, siden prosjektilet under flukt kan endre banen, noe som er veldig vanskelig å beregne.

Øvelsen går hver dag i 15–20 minutter. Følg trenerens kommandoer slik at pasningen treffer målet og ikke flyr bort til motstanderen under kampen.

Beskytter ballen

Arbeid i par. Partneren nærmer seg og følger hvert trinn til fotballspilleren med ballen. Din oppgave er å forsvare deg selv og lede fienden til side. Flytt kroppen din i retning av partnerens bevegelse, dekk ballen med kroppen din, bruk driblinger, beveg deg langs feltet i høy hastighet.

Vi serverer hjørner

Plasser ballen i hjørnesparkområdet. Ta tre skritt tilbake. Løp opp, sving blybenet og slå med kinnet. Daglig trening vil hjelpe deg med å bestemme styrken og flyvinkelen til prosjektilet.

Øver på skudd på mål

Trening i 11-meterssonen vil hjelpe deg selvstendig å trene nøyaktige målspark. Server ballen med en overheadpasning, løpende opp. Slå med hovedbenet ditt, flytt stibenet bakover.

Før du passerer, tenk på hvor ballen vil treffe, sikt på ett punkt. Gjenta passet minst tre ganger. Endre avstanden fra målet, be partneren din om å stå ved målet, endre flyveien, skuddkraften etter å ha øvet hvert målmønster.

Forbedring av hodeslag

Begynn å trene sparket mens du står. En lagkamerat sparker ballen i hodet, fotballspilleren lener seg fremover og slår den ikke med toppen av hodet, men med hårfestet. Ikke løft føttene fra gulvet.

Hvis ballen flyr mot pannen din, kan du ikke vippe hodet til siden. Det trenes også hoppespark. Gjør hoppet før ballen treffer målet. Flytt hodet fremover fra kroppen.

Øv øvelsen daglig i 10 minutter. Det er viktig å ikke la seg rive med. Sterke slag mot hodet kan provosere hjernerystelse, smerte og økt intrakranielt trykk.

Lære å gjøre skulderfinter

Dette juksetrikset er veldig effektivt i spillet. Handlingsplanen er denne: etter å ha driblet i lang tid, vipp skulderen og armene i den retningen du ikke har tenkt å bevege deg lenger. Dette vil lure forsvareren. Neste sekund, når motstanderens oppmerksomhet er distrahert, gå rundt ham på den andre siden.

Gjør en Cruyff U-sving

Hensikten med trikset er å lure motstanderen. Fotballspilleren dribler ballen i høy hastighet, og imiterer deretter forberedelsene til en pasning: han setter sitt ikke-dominante bein frem og svinger hovedbeinet. I stedet slår han med kinnet og slår ut prosjektilet for seg selv. Han snur seg, finner ballen og tar den andre veien.

Gjør "Saksen" finte

Å lure en motstander ligner på en Cruyff-tur. Motstanderen vil tro at du gir en pasning. Faktisk løfter fotballspilleren bare lederbenet, simulerer forberedelse til en pasning, men berører ikke prosjektilet. Du må drible ballen i luften med klokken med høyre fot, og sparke den med venstre i den andre retningen fra motstanderen.

"Dobbelt saks"-teknikken brukes også når prosjektilet sirkles uten å berøre begge bena vekselvis. Påvirkningssiden velges i henhold til omstendighetene.

La oss gjøre Zico-finten

Ballen dribles av en fotballspiller, driblehastigheten øker. Fotballspilleren løfter høyre ben til høyre for prosjektilet, løfter venstre, og slår lett med det ledende beinet - siden av foten. Som et resultat havner ballen ved venstre fot. Fotballspilleren fortsetter å løpe, snur seg samtidig 360 grader og går i motsatt retning.

Viktig! Før du utfører noen øvelse, må utøveren varme opp og varme opp musklene. Det er ekstremt uønsket å begynne å trene finter og streik uten gymnastikk. Dette risikerer skader, spesielt for nybegynnere.

Mestre øvelser og finter ved hjelp av coaching av mesterklasser. Finn videomateriale på Internett, se dem flere ganger slik at bildet og mønsteret av kroppsbevegelser er godt etablert.

Øvelser

Følgende individuelle øvelser vil hjelpe deg med å trene ballkontroll:

Å treffe et stasjonært prosjektil med høyre og venstre fot. La barnet sparke med utsiden og innsiden av foten. Først uten mål, deretter rette prosjektilet mot et mål, et punkt på veggen eller mot en partners føtter fra forskjellige avstander.
Slår ballen fra en løpende start. Plasser ballen i midten av banen. Gå 10 trinn tilbake. Slå prosjektilet etter en løpetur med venstre eller høyre fot, og endre retningen og kraften til støtet vekselvis.
Å treffe en bevegelig ball. Det etableres en avstand på minst 5 meter mellom partnere. Serveren ruller ballen til partnerens føtter med varierende styrke. Barnet treffer prosjektilet uten oppløp. Hensikten med øvelsen: å oppnå en lynrask reaksjon fra en liten atlet, å trene utfall mot ballen fra forskjellige sider.
Slår en sprettball. Skolegutten kaster ballen, venter på at den skal falle ned til gulvnivå, og hopper så opp. I dette øyeblikket sparker barnet ballen. Den flyr oppover eller fremover. For å automatisere ferdigheten, arbeid vekselvis med høyre og venstre fot.
Driblinger. Utøveren berører ballen kun med føttene. La ham sirkle rundt tribunene, stokkene, folkene. Bruk "Snake"-øvelsen og kom opp med andre baner.

Konstant kontakt med ballen lar barnet føle vekten, bli vant til formen og særegenhetene ved dribling. Hvis du ønsker å oppnå suksess og utvikling, anbefales det ikke å ta pauser fra studiene. Ferdigheter og fysisk form går raskt tapt.

Finter

Dette er fotballtriks. Ved hjelp av motstanderens vakre driblinger befinner utøveren seg i en fordelaktig posisjon, mister ikke ballen og holder situasjonen under kontroll.

Og her er hva svært unge elever ved idrettsskolen allerede kan gjøre:

VIKTIG! *når du kopierer artikkelmateriale, sørg for å angi en aktiv lenke til originalen

En fotballfinte er en villedende bevegelse som tar sikte på å slå en motstander. Han hjelper til med å omgå ham i en-mot-en kamp, endre hastigheten og retningen på lagets angrep. Evnen til å finte er en forutsetning for å være en mester i fotballspillet.

I det moderne spillet har ikke bare angripere og midtbanespillere dem, men også forsvarere og til og med store keepere har slike våpen i arsenalet sitt.

Finten i seg selv har liten betydning. Det er mest effektivt som en del av driblingen. Dribbling er den individuelle driblingen av ballen, som må gjøres i fart mens du beholder kontrollen over den. Og når du møter en motstander, ved hjelp av en finte, kan du frigjøre deg fra gardering og fortsette å drible eller passere.

I det store og hele er en finte et triks. Men i spillet spiller selve trikset ingen rolle. Det er rett og slett et middel til å oppnå en fordel i en bestemt episode av spillet. Finten må være knyttet til den generelle ideen om angrepsutvikling. For eksempel, når det er et raskt angrep, er finter passende bare de som fremskynder fremrykningen, eller endrer retningen på utviklingen, uventet for motstanderen.

I en slik situasjon kan selv en ekstra eller for lang finte med tanke på gjennomføringstid bremse og devaluere et raskt angrep.

Hvordan trene finter

En finte er bare effektiv når utførelsen av den bringes til et punkt av automatikk. Dessuten blir beslutningen om å bruke den brakt til automatikk.

Beslutning og utførelse skal skje samtidig. Slik automatikk oppnås gjennom lang trening. Det skal sies at hvis du prøver å gjøre det med en gang eller mestrer sluttfasen, vil ingenting fungere.

Å trene finter, som andre fotballferdigheter, består av flere stadier:

Husk rekkefølgen av handlinger. Siden for utførelse av høy kvalitet, må du forstå alt godt for å bringe alt til automatisering.
Mestring av elementene. Dette er først og fremst posisjonen til kroppens ben. Fra hvilken stilling skal finten startes, hvilket ben er det som støtter, hvordan armer og ben fungerer, hvordan kroppen bøyer og snur seg. Først lærer du alt dette uten ball. Og først etter at armene, bena og kroppen husker bevegelsesmekanikken, er det verdt å gå videre til tredje trinn
Jobber med ballen. Det viktigste her er å lære å kontrollere ballen når du utfører en finte. Kontroll er nødvendig gjennom hele prosessen – før, under og etter utførelse.

Finteøvelse

Arbeid uten ballen og med ballen bør startes sakte, og fremheve bevegelsesfasene. Først tilnærmingen til ballen, deretter begynnelsen av finten, selve finten og påfølgende handlinger.

Deretter knyttes alle faser til hverandre og utføres som en enkelt enhet med laveste hastighet og uten fiendtlig motstand. Når det begynner å ordne seg, kan du øke hastigheten, gradvis bringe den opp til det som trengs i spillet.

Etter å ha mestret hastighetsutførelse, kan du gå videre til å bruke hindringer. Til å begynne med kan dette være stasjonære gjenstander: et stativ, en knagg eller en boks.

Så, etter å ha lært å "omgå" hindringer, begynner arbeidet med aktiv motstand. Vanligvis veksles slik trening vanligvis, og endrer utførelsen av en finte til motvirkning. Som et resultat blir det visuelle muskelminnet supplert, noe som oppstår når du øver bevegelser.

Eksempler på finter

Endring av retninger. Dette er den enkleste og samtidig den mest brukte finten. Når spilleren beveger seg med ballen, endrer spilleren brått retning, og motstanderlaget hopper forbi ballen, og åpner dermed veien for utviklingen av angrepet. Men enkelheten i implementeringen her er åpenbar. For å gjøre det godt må du kunne:

opprettholde balanse;
ikke mist hastigheten;
ikke slå motstanderen med ballen.

Det er viktig å overvåke kroppens posisjon. Endre retning, vipper fotballspilleren kroppen i bevegelsesretningen. Og jo skarpere denne endringen skjer, jo brattere blir svingen. Samtidig opprettholdes hastigheten takket være automatisering. Jo høyere den er, jo raskere utføres.

For å eliminere muligheten for avskjæring, må du kaste ballen under motstanderens støtteben. Lionel Messi utfører denne finten mest kompetent og effektivt.

Han holder alltid ballen nær foten og endrer retning umiddelbart. Det lave tyngdepunktet lar ham gjøre dette med en liten amplitude, og hans høye hastighet og automatikk bringes til perfeksjon. Han opptrer enkelt, uten prangende eller prangende positurer, og etterlater forsvarere langt bak.

I dette tilfellet utnytter Messi godt sine naturlige evner – kort vekst, lavt tyngdepunkt, korte ben. En høy fotballspiller med lange ben ville ikke kunne jobbe med kort amplitude. Han ville før bli viklet inn i sine egne føtter.

Og derfor må finter velges i henhold til fotballspillerens individuelle egenskaper. Det er lettere for en liten person å jobbe med et eksplosivt rykk og en skarp endring i bevegelse, for en høy person å jobbe med avstandshastighet og bred amplitude.

Det mest slående eksemplet på å bruke funksjonene til kroppen din er Manoda Francisco Dos Santos, bedre kjent som Garrincha. Hans forskjellige benlengder, korte kropp og eksplosive fart ga ham muligheten til å gjøre plutselige endringer i bevegelsen som var uventet for en forsvarer. Finten var ganske enkel, og alle visste det, men Garrincha fant alltid et øyeblikk da forsvareren ikke var klar og valgte retningen mot motstanderens støtteben, og gjorde alt raskt og skarpt.

Selv enkle, villedende bevegelser kan bidra til å overvinne motstand. For å gjøre dette er det veldig viktig å utføre finten i fart når spilleren og ballen er i bevegelse. Forsvareren kan ha tid til å reagere på spilleren med ballen, men på grunn av mekanikkens lover blir han tvunget til å ta ytterligere handlinger. Spilleren, på tidspunktet for å utføre finten, må ta hensyn til motstanderens posisjon og handling. I tillegg må du ta hensyn til hans bygning og individuelle egenskaper.

Og viktigst av alt, finter bør ikke være et mål i seg selv. De tjener til å forbedre lagspillet, og bruken av dem må rettferdiggjøres av angrepets utvikling. Svært ofte er et one-touch-spill mye farligere og ser lysere ut enn en kaskade av forskjellige finter.

Noe av det vakre med fotball er at den er i stadig utvikling. Og sammen med det forbedres kvaliteten på spillet. Fotballspillere hele tiden komme med nye triks, som lar dem ikke bare slå motstanderne, men også glede publikum. Det er imidlertid flere typer driblinger som har vært brukt i flere tiår. Det er to grunner til at disse fintene er så populære: de er effektive og de er ganske enkle å lære.

Hvordan lære fotballfinter?

Topp 5 finter som alle bør vite om:

Falsk slag (sving).

Det må gjøres på farten. Spilleren svinger som om han hadde til hensikt å gjøre et skudd eller pasning, og motstanderen gjør bevegelser som vil forhindre denne handlingen. Men i stedet for å slå, tar fotballspilleren ballen til siden, og fanger dermed motstanderen i en falsk finte.

Å lære denne typen dribling er ganske enkelt, siden alle spillere lærer å slå fra tidlig barndom. Det viktigste er å bremse bevegelsen til foten i tide for ikke å faktisk treffe ballen.

For de som ønsker å lære "false swing"-finten, foreslår vi å se en treningsvideo.

Går andre veien.

For eksempel vipper en fotballspiller kroppen til høyre side. Fienden speiler handlingene hans ved å lene seg til venstre. Men ballen er rettet i den andre retningen, og motstanderen kan ikke gjøre noe, siden han lener seg på venstre fot.

For å lære en slik finte, må du trene en skarp overgang fra en kroppsposisjon til en annen. I dette tilfellet skal foten være under ballen, og ikke på toppen av den. Ellers vil finten ikke fungere: spilleren, snubler, vil definitivt falle.

Ta vare på farten.

En slik finte kan gjøres forutsatt at spilleren er i stand til å utvikle større fart enn motstanderen. For eksempel over lange distanser vil ikke Pirlo klare å drible rundt Ronaldo på denne måten. Hastighetsindikatorene deres er for forskjellige. Hovedbetingelsen for denne finten er at det ikke er andre spillere bak motstanderen som kan avskjære ballen.

Som andre finter er dette veldig enkelt å lære. Det er bare viktig å tilegne seg ferdighetene til å kaste ballen til en liten høyde, akselerere til høy hastighet.

Sirkulære bevegelser med ben.

Dette trikset minner litt om dans på stedet. Spilleren, som stopper foran motstanderen, begynner å svinge bena over ballen, og villeder dermed motstanderen: det er ikke kjent i hvilken retning han vil begynne å bevege seg.

Hvordan lære dette trikset? Først av alt, utvikle en ferdighet som lar spilleren bevege føttene rundt ballen uten å berøre den. I dette tilfellet er det nødvendig å øke hastigheten på bevegelsene konstant.

Zidanes triks.

Selv om denne finten bærer navnet til den kjente fotballspilleren, ble den oppfunnet lenge før Zidane demonstrerte en slik bevegelse. Under en finte kaster en fotballspiller ballen tilbake med den ene foten, og snur den deretter i den andre retningen med den andre foten. Etter lemmet roterer også overkroppen.

Å lære dette trikset er både enkelt og vanskelig på samme tid. Dette avhenger i stor grad av hvor mobil fotballspilleren selv er. For å tilegne deg den tilsvarende ferdigheten, bør du lære å jobbe raskt med føttene, rulle ballen bak ryggen din. For å lære dette trikset er det bedre å se videoer av fotballspillere som demonstrerer en villedende bevegelse.

Og til slutt inviterer vi deg til å se videoen topp 10 fotballfinter, inkludert rabona, Cruyff-finte, saks og andre.

Besittelse av fotballfinter er en kul ferdighet som lar deg slå motstanderen. Først av alt må en angriper eller en midtbanespiller mestre finter, men disse ferdighetene og forsvaret vil ikke forstyrre. Forsvarere går tross alt også til angrep. Hvis en finte hjelper en forsvarsspiller til å slå en spiller og score et mål, så vil hele laget være glad for en slik spiller, og treneren må tenke på om det kan være verdt å plassere forsvareren i angrepsområdet, eller la ham angripe andres mål oftere. Noen ganger lager også keepere finter i fotball. For eksempel når målvakten later som han slår ballen ut, men i det øyeblikket plukker ballen opp under seg selv (motstanderen falt for skuddet og hoppet - generelt viste det seg å være uflaks) og med den andre foten keeper sender pasningen til nærmeste forsvarer.

Hovedformålet med finter er å lure motstanderen med en villedende bevegelse (villedende bevegelser av bena, kroppen) for å komme forbi ham (slå ham), og deretter gi en pasning eller score et mål.

Hvordan lære å lage fotballfinter?

For å gjøre dem må du i teorien forstå hvordan finter lages - se på beskrivelser av fotballfinter i bøker, magasiner, på Internett på nettsteder, se videoer. Spill det på nytt i hodet ditt som om du gjorde denne finten. Og først da begynne å trene med ballen. Du kan gjøre dette alene i begynnelsen. Prøv deretter å slå motstanderen. Dessuten kan fotballfinter vises av treneren, gutta som du spiller fotball med. Du kan også lære om en finte når du blir lurt av denne finten.

La oss se på noen fotballfinter

Det er også flere videoer med finter på slutten av artikkelen.

1. Bedrag i form av falsk streik. Du svinger benet som om du vil sparke ballen, treffe målet, men du sparker ikke, men tar ballen til siden eller passerer. Motstanderen må falle for dette slaget, hoppe og sette foten opp. Generelt, med en slik bevegelse vil du distrahere ham, og du selv vil gå forbi.

2. Bevege seg bort fra motstanderen med ballen. Du må vise fienden at du vil bevege deg i en eller annen retning. Dette kan vises med foten, gjøre et slags utfall i én retning, men samtidig snu til den andre siden. Du kan vise dette ikke med beinet, men med overkroppen. Ved å late med kroppen din at du beveger deg i den ene retningen, men i virkeligheten beveger du deg i den andre.

3. Gå fremover i hastighet. Hvis du er en rask person, så når du kommer nær motstanderen din, er det lett å drible rundt ham, kaste ballen frem og forbi ham i fart. Det er også bedre at du allerede er i fart og beveger deg fremover. Men starter du raskt, kan du kaste ballen fremover fra et sted og raskt få fart ved å løpe raskere opp til den. Det viktigste er å kaste den inn i frisonen slik at det ikke er andre motstandere foran.

4. Rull ballen bakover under foten. I noen situasjoner kan du overliste motstanderen din ved å rulle ballen bakover med en fot. Denne finten kan brukes når du løper med ballen i fart, og en motstander løper ved siden av deg fra siden, eller han løper mot deg. Du trenger bare å stoppe ballen. Motstanderen vil fly fremover i sin egen hastighet. Og foran deg vil det være rom for videre manøvrering.

5. Sirkulære bevegelser rundt ballen. Kanskje du har sett i fotball hvordan noen ganger spillere gjør sirkulære bevegelser med føttene rundt ballen. Dette gjøres for å vippe motstanderen i én retning, og for å skynde seg i den andre retningen.

6. Zidanes finte. Kompleks finte. Men hvis du lærer det, vil alt gjøres enkelt. Du må rulle ballen tilbake med den ene foten, og ta den opp med den andre foten og gjøre en sirkulær bevegelse med kroppen. Som et resultat omgår du motstanderen din. Se videoen for å forstå alt bedre.

7. Ruller ballen mellom bena. Hold et øye med motstanderen din, og du kan noen ganger overliste ham ved å rulle ballen mellom beina. For å rulle ballen mellom bena hans, må du ikke se på ballen, men på motstanderen. Da vil du kunne legge merke til det rette øyeblikket.

Dette er selvfølgelig ikke alle triksene som finnes! Kanskje du til og med finner på ditt eget signaturtriks. Mange profesjonelle fotballspillere perfeksjonerer hele tiden det samme trikset, slik at de senere kan demonstrere det på kampen, offentlig, og glede folk med finter.

Når du lærer finter, prøv å ikke se på ballen! Se på motstanderen din! Lær deg å bevege deg uten å se på ballen. Så snart motstanderen ønsker å ta ballen i besittelse, vil du allerede ta ballen til et annet sted, enten kaste den forbi motstanderen, eller gi en pasning. Studer, tren og så har du ingen like i fotballfinter!

For å lage bedre finter, tren hele tiden med ballen, lær deg å kontrollere den, bevege deg med den og slå den på foten. Lykke til!

Fotballfinter - video

Fotballtriks vil ta deg langt! Men bare ikke glem at fotball er en lagsport, og noen ganger er det bedre å bestå enn å finte, spesielt når du er nær målet ditt!