Ang pinakamagandang oras para sa masahe. Masahe para sa maliliit na bata. Oras na para imasahe ang mga braso at binti ng sanggol

Bago sagutin ang tanong kung gaano kadalas maaari at dapat kang makakuha ng masahe, kailangan mong malaman kung anong uri ng pamamaraan ito - masahe. Bakit may therapeutic at preventive effect ang masahe? Sa panahon ng masahe, ang suplay ng dugo sa mga masahe na kalamnan ay nagpapabuti, at ang rate ng mga proseso ng metabolic sa mga panloob na organo ng isang tao ay tumataas. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pasyente na nagsisimulang makaramdam ng kagaanan at kagalakan sa katawan. Bilang karagdagan, sa panahon ng masahe, ang isang mas malaking halaga ng mga biologically active substance na may epekto na tulad ng morphine ay inilabas sa dugo. Ang mga sangkap na ito ay humaharang sa sakit, na humahantong sa mga damdamin ng pisikal na kasiyahan at isang pag-akyat ng lakas.

Dapat tandaan na ang masahe ay maaaring maging propesyonal o hindi propesyonal. Sa huling kaso, ang sakit ay maaaring mangyari sa panahon ng pamamaraan at mga pasa sa katawan pagkatapos nito. Ang bahagyang (!) pananakit ay pinapayagan lamang kapag nagmamasahe ng tense o nasugatan na mga kalamnan. Sa kasamaang palad, dahil sa hindi propesyonalismo ng massage therapist at ang masakit na sensasyon sa panahon ng pamamaraan, maraming mga pasyente ang umiiwas sa mga regular na sesyon ng masahe.

Marahil ang pinakakaraniwang tanong na naririnig ng isang massage therapist ay kung gaano kadalas maaaring isagawa ang mga sesyon ng masahe at gaano kadalas dapat kumuha ng mga kurso sa masahe? Halos imposibleng sagutin ang mga tanong na ito nang hindi malabo. Ang lahat ay napaka-indibidwal at nangangailangan ng mas detalyadong talakayan.

Kaya, ano ang dalas ng mga sesyon ng masahe sa loob ng isang kurso? Ang lahat ay nakasalalay sa mga layunin at layunin ng kurso ng masahe, pati na rin sa isang bilang ng iba pang mga nuances. Kung ang masahe ay pang-iwas, hindi ito dapat gawin nang madalas, dahil ang katawan ay dapat maging komportable at hindi mahirap masanay sa mga pagbabago pagkatapos ng masahe at sa pisikal na pakikipag-ugnay sa massage therapist. Samakatuwid, ang masahe na ito ay ginagawa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Kung ang masahe ay therapeutic, kung gayon ang antas ng sakit ay dapat isaalang-alang. Mas mainam na gawin ang therapeutic massage tuwing ibang araw sa mga kaso kung saan ang sakit, bagaman malubha, ay hindi isang kontraindikasyon sa masahe. Kung gayon ang katawan ay hindi ma-overload sa patuloy na sakit. Kung masakit ang sakit, ang masahe ay maaaring gawin araw-araw o kahit dalawang beses sa isang araw. Makakatulong ito sa katawan na "makalimutan" ang problema at makayanan ang mga sintomas. Pinakamainam na gawin ang anti-cellulite massage tuwing ibang araw kung ang massage therapist ay gumagamit lamang ng isang direksyon ng impluwensya o isang pamamaraan. Gamit ang iba't ibang teknik at teknik, ang masahe ay maaaring gawin araw-araw.

Ang isang nakakarelaks na masahe ay isinasagawa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Ngayon tingnan natin ang dalas ng mga kurso sa masahe. Kung ang pasyente ay may mga malalang sakit, kung gayon ang masahe, na ginagawa para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin, ay maaaring ulitin nang dalawang beses sa isang taon. Kung ang mga malalang sakit ay lumala, pagkatapos ay tatlo o apat na kurso ng masahe ang isinasagawa bawat taon.

Ang anti-cellulite massage ay ginagawa kung kinakailangan, at ang relaxation massage ay hindi ginagawa sa mga kurso.

Self-massage sa isang fitness roller

Kaya, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na kung gaano kadalas ang masahe ay napagpasyahan nang paisa-isa sa bawat partikular na kaso. Ang lahat ay isinasaalang-alang: ang katayuan sa kalusugan ng tao, ang uri ng masahe, ang pagpapaubaya ng mga sesyon. May opinyon sa mga massage therapist na ang masahe ay parang pagkain - hindi mo kailangang "gutom" muna at pagkatapos ay "kumain ka nang busog." Kailangan mong "kumain" nang buo at regular. Ang isang therapeutic massage na ginawa kahit isang beses sa isang linggo ay magbibigay ng magandang resulta.

Ang cosmetic facial massage, na naglalayong pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat, ay ginagawa ng ilang beses sa isang taon sa mga pag-ikot. Bukod dito, ang mga cycle ay binalak para sa bawat pasyente nang paisa-isa. Kung susundin mo ang mga rekomendasyon ng mga cosmetologist, ang cosmetic massage ay dapat gawin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Una, nililinis ang balat ng mukha, pagkatapos ay inilapat ang isang produkto ng masahe at isinasagawa ang isang masahe sa loob ng tatlumpung minuto. Pagkatapos ay linisin muli ang balat ng mukha, at inilapat ang isang cream o mask - ito ay isang cosmetic facial massage. Upang panatilihing laging bata ang iyong mukha kakailanganin mo.

Tulad ng para sa back massage, bagaman pinapataas nito ang mga metabolic na proseso sa katawan at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, ang masahe na ito ay dapat tratuhin nang may espesyal na pansin. Ang isang back massage ay dapat lamang gawin ng isang espesyalista - tanging sa kasong ito ang pamamaraang ito ay magdadala ng mga benepisyo at hindi makapinsala sa iyong kalusugan.

Ang pangunahing bagay ay maging matulungin sa iyong sarili at makinig sa mga sensasyon sa iyong katawan. Kung hindi ka sigurado na ang ganitong uri ng masahe ay makikinabang sa iyo, mas mahusay na kumunsulta sa ibang espesyalista.

Ang regular na pagpindot mula sa mga kamay ng ina ay nagpapababa ng antas ng mga stress hormone sa katawan ng bata, nagtataguyod ng pagtaas ng timbang at kahit na mapabuti ang kaligtasan sa sakit! Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na magsagawa ng mga pamamaraan ng "masahe" kasama ang iyong sanggol, lalo na dahil ang bawat ina ay maaaring magbigay ng nakakarelaks na masahe sa kanyang sanggol sa bahay!

Kailan ang pinakamahusay na oras upang i-massage ang isang sanggol?

Mas mainam na gawin ang baby massage 20-30 minuto bago kumain o 30-40 minuto pagkatapos. Anuman ang oras na pipiliin mo, ang bata ay dapat na nasa mabuting kalagayan, nakapahinga nang maayos at kalmado. Kung ang sanggol ay hindi nasisiyahan, mas mahusay na muling iiskedyul ang masahe para sa isa pang oras.

Ano ang dapat na temperatura ng silid?

Ang baby massage ay dapat isagawa sa isang pre-ventilated room. Ang temperatura ng hangin ay dapat tumutugma sa t 20-22 C.

Gaano katagal dapat gawin ang baby massage?

Napakahusay na pinahihintulutan ng mga sanggol ang masahe - anuman ang edad - at tinatangkilik ito, ngunit sa parehong oras, mabilis silang napapagod, samakatuwid, ang mga sesyon ng masahe na isinasagawa ng mga magulang sa bahay ay hindi dapat tumagal ng higit sa 5-15 minuto.
Ang mga pagbubukod ay: isang nakapapawi na masahe bago matulog - maaari itong mahaba at isang therapeutic massage, na kung minsan ay tumatagal ng hanggang 40 minuto.

Mga panuntunan ng paggalaw ng masahe.

Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na tumutugma sa direksyon ng daloy ng lymph: ang mga braso ay dapat na stroked mula sa kamay hanggang sa balikat, ang mga binti - mula sa paa hanggang sa singit.

Mayroong 4 na pangunahing pamamaraan ng paggalaw ng masahe: stroking, rubbing, kneading at patting. Para sa mga bata may edad na mula sa kapanganakan hanggang tatlong buwan, kadalasan, Inirerekomenda ang stroking massage! Hindi lamang ito nakakarelaks at nagpapakalma sa bata, ngunit pinalalapit din siya sa kanyang mga magulang, na nagpapabuti ng tactile contact sa pagitan niya at ng ina at ama.

MAHALAGA! Tandaan na ang magaspang na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bata at masamang makaapekto sa pag-unlad ng mga panloob na organo!

Ano ang dapat mong bigyang-pansin kapag nagbibigay ng masahe sa isang sanggol sa bahay.

1) Huwag hawakan ang mga kilikili, bahagi ng singit, pusod, nipples, ari sa panahon ng masahe; maingat na lumibot sa mga kasukasuan, kung hindi, dahil sa kawalan ng karanasan, maaari mong masaktan ang mga masusugatang lugar na ito.
2) Kapag nagmamasahe sa tiyan, maging magiliw lalo na sa lugar kung saan matatagpuan ang atay (kanang hypochondrium), at kapag hinahaplos ang likod, huwag "labisan" sa ibabang likod: ang mga bato ay naroroon.
3) Magsagawa lamang ng masahe kung ang sanggol ay may malinis at malusog na balat: sa kaso ng pangangati o pamamaga, maaari kang makakuha ng impeksiyon.

Mga pangunahing kaalaman ng baby massage sa bahay.

MAHALAGA! Bago ang pamamaraan, siguraduhing tanggalin ang mga singsing, pulseras, at relo. Hugasan ang iyong mga kamay ng maigi. Siguraduhin na ang iyong mga kuko ay maikli at maayos na naka-file.

Hubarin ang iyong sanggol at ilagay sa pagpapalit ng mesa ( o sa kama. Ang pangunahing bagay ay ang ibabaw kung saan nakahiga ang sanggol ay patag.) sa likod.

Ang masahe ay nagsisimula sa ulo.
Dahan-dahang haplusin ang likod ng ulo, noo, at ang lugar na malapit sa "mga pakpak" ng ilong. Tapusin gamit ang iyong baba.
Simulan natin ang pagmamasahe sa mga kamay ng sanggol.
Kapag minamasahe ang iyong mga braso, iangat ang mga ito nang paisa-isa; bakal: mula sa kamay, hanggang sa balikat kasama ang loob, pagkatapos ay kasama ang labas. Masahe ang iyong mga daliri at palad.
Masahe ang dibdib at tiyan ng sanggol.
Gamitin ang magkabilang palad upang ilapat ang dibdib ng iyong sanggol upang ang iyong mga hinlalaki ay nasa kanyang dibdib. I-stroke ang dibdib ng sanggol mula sa sternum hanggang sa mga gilid, kasama ang mga intercostal space.
Kapag minamasahe ang tiyan, yumuko nang bahagya ang mga binti ng sanggol, ilagay ang iyong palad sa tiyan at, nang hindi itinataas ito mula sa ibabaw ng balat, i-stroke ito nang pakanan: ang mga paggalaw na ito ay nakakatulong sa paggana ng mga bituka.
Lumipat tayo sa pagmamasahe sa mga binti ng sanggol.
Kapag minamasahe ang iyong mga binti, iangat ang mga ito nang paisa-isa at suportahan ang mga ito gamit ang isang kamay sa bahagyang baluktot na estado. Gamit ang iyong magkasanib na kamay, i-stroke ang panlabas at panloob na gilid ng ibabang binti at hita, gumagalaw mula sa dulo ng mga daliri hanggang sa singit, mag-ingat na huwag hawakan ang kasukasuan ng tuhod. Pagkatapos, gamit ang iyong hinlalaki, imasahe ang likod ng paa mula sa mga daliri sa paa hanggang sa kasukasuan ng bukung-bukong.
Kinumpleto namin ang baby massage.
Sa wakas, ibalik ang sanggol sa kanyang tiyan at haplusin ang kanyang likod gamit ang likod ng iyong kamay, lumipat mula sa puwit hanggang sa ulo, at pagkatapos ay gamit ang iyong palad, gumagalaw sa kabilang direksyon: mula sa ulo hanggang sa puwit.

KINAKAILANGAN! Ang masahe, kahit na ginagawa ng mapagmahal na mga magulang, ay una at pangunahin sa isang medikal na pamamaraan na may sariling mga indikasyon at kontraindikasyon!Kaya, tanungin muna ang iyong lokal na pedyatrisyan: ang masahe ay kapaki-pakinabang para sa iyong sanggol? Hayaan ang masahe na magdala sa iyo at sa iyong sanggol ng mas maraming kasiyahan hangga't maaari!

Ang mga Treatises ay isinulat tungkol sa mga benepisyo ng masahe. At ang masahe para sa mga bagong silang ay kinakailangan! Pagkatapos ng siyam na buwan ng embryonic, halos hindi gumagalaw na pag-iral, mahirap pa rin para sa sanggol na umangkop sa ating mundo. Samakatuwid, ang mapagmahal na mga kamay ng ina, hinahaplos at tinapik ang sanggol, ay tumutulong sa kanya na malampasan ang nakababahalang estado sa panahon ng pagbagay. Ang mga pandamdam na sensasyon ay nagdudulot ng kagalakan at gumaganap ng isang mahalagang papel sa komunikasyon sa pagitan ng mga sanggol at kanilang mga magulang.

Mga benepisyo ng masahe

Ang masahe para sa isang bagong panganak ay nagsasangkot ng mga espesyal na pamamaraan upang maimpluwensyahan ang mga panloob na organo. Ang mga pamamaraan ng masahe ay kilala sa mga manggagamot mula pa noong una. Sa pamamagitan ng paghimas, pagpindot, pagkuskos, pagkurot, at panginginig ng boses, ang isang propesyonal na massage therapist ay nakakaapekto sa malalalim na tisyu sa buong katawan. Kumikilos sa mga receptor ng balat, kalamnan, at mga reflex point, ang espesyalista ay nagpapadala ng pangangati sa central nervous system. Bilang resulta, tumataas o nakakarelax ang tono, at bumubuti ang paggana ng mga sistema ng katawan. Iyon ay, sa pamamagitan ng paghawak sa balat, ang masahe ay nakakaapekto sa buong katawan.

Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sanggol, dahil pinapagana nito ang pisikal, pandama, pandinig, at pag-unlad ng pagsasalita. Ang koordinasyon ng mga paggalaw at ang mga hilig ng atensyon ay pinasigla, ang pagtulog ay normalize at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti.

Sa isang sanggol hanggang sa isang buwang gulang, ang mga sensitibong analyzer ay hindi pa ganap na nag-mature, ngunit ang skin analyzer ay lumitaw na. Samakatuwid, ang pagpindot ng ina ay bumubuo ng mga paggalaw at masayang emosyon.

Sino kaya

Bago pag-usapan kung sino ang maaaring magpamasahe, dapat tandaan na mayroong mga preventive, therapeutic at therapeutic-prophylactic massage.

Maaaring matuto si Nanay na gumawa ng preventative massage sa kanyang sarili. Ipapakita sa iyo ng bumibisitang nars ang mga pangunahing kaalaman sa unang pagbisita sa sanggol.

Ang prophylactic ay inireseta sa lahat ng mga sanggol na walang kontraindikasyon dito. Ang masahe na ito ay kadalasang ginagawa ng mga magulang mismo sa bahay. Kaya, kung ang iyong anak ay malusog at masayahin, pagkatapos ay sa unang taon ng buhay ang nagmamasid na doktor ay tiyak na magrereseta ng pang-araw-araw na masahe.

Ang mga therapeutic at therapeutic-prophylactic na masahe ay ginagawa sa bata ng isang propesyonal na massage therapist ayon sa inireseta ng doktor. Ang mga masahe na ito ay naglalayong mapawi ang mga partikular na problema sa kalusugan.

Kailan isasagawa ang pamamaraan

Napakahalagang isaalang-alang kung kailan ang masahe. Ang mga pamamaraan ay dapat isagawa sa unang kalahati ng araw - mula 8 hanggang 15.00. Ito ay ipinapayong isang oras pagkatapos ng pagpapakain upang matunaw ng sanggol ang kanyang kinain. Hindi inirerekomenda na mag-massage sa walang laman na tiyan, dahil ang sanggol ay magiging paiba-iba. Ang mga pamamaraan ay isinasagawa lamang kung ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan. Kung siya ay hindi nasisiyahan, kapritso, o umiiyak, ang masahe ay kanselado.

Contraindications

Sa ilang mga kaso, ang masahe ay kontraindikado para sa mga bata. Halimbawa, sa mga sumusunod na kondisyon:

mataas na temperatura;
gastrointestinal disorder;
talamak na sakit sa paghinga at impeksyon;
pamamaga ng balat;
rickets;
hernias (umbilical, inguinal);

Bago ka magsimula

Bago simulan ang sesyon, magpahangin at magpainit sa silid sa isang komportableng mainit na temperatura, dahil ang sanggol ay hubad.
Maghanda ng patag na pahalang na ibabaw, takpan ito ng lampin o kumot.
Kung ang isa sa mga magulang ay gagawa ng masahe sa bahay, dapat mong alisin ang lahat ng alahas mula sa iyong mga kamay, hugasan ang mga ito nang lubusan, gupitin at i-file ang iyong mga kuko.

Siguraduhing gagawin mo ang lahat upang maiwasang masaktan ang iyong sanggol sa panahon ng mga pamamaraan.

Ilang beses ko dapat gawin ito?

Para sa mga sanggol hanggang isang taong gulang, ang masahe ay ginagawa 4 na beses - tuwing ika-3 buwan. Ito ay ipinaliwanag nang simple: sa mga itinalagang panahon ng buhay ng isang bata, nangyayari ang isang husay na paglukso sa kanyang pag-unlad. Ang masahe ay nakakatulong upang pagsamahin ang mga bagong kasanayan at kakayahan.

Paano mag-massage ng bagong panganak

Hanggang tatlong buwan

Hanggang sa 1 buwang gulang ang sanggol, hindi inirerekomenda ang masahe.

Sa 1.5-2 na buwan ang pinakamadali at banayad na pamamaraan ay tapos na. Kailangan mong simulan ang masahe para sa isang bagong panganak sa pamamagitan ng paghaplos sa mga braso, daliri, binti, likod, at tiyan. Ang mga paggalaw ay magaan, malambot, nang hindi gumagamit ng puwersa o presyon.

Hanggang sa 3 buwan, ang pinakasimple at pinaka banayad na masahe ay ginagawa: ang mga paa, tiyan at likod ng sanggol ay minamasahe

Dahan-dahan, na may bilis ng paggalaw ng lymph na 2 cm/sec. sundin ang mga linya ng masahe mula sa dulo ng iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong ulo.

Ang mga palad, paa at mga daliri ay hinahaplos at marahang minasa, sa gayo'y pinasisigla ang mga reflexes at pinapakalma ang bata.
Ang paghaplos sa tummy clockwise ay nakakatulong sa panunaw.
Ang likod ay hagod sa layo na 1 cm mula sa gulugod.

Iwasan ang lugar ng puso, atay, lymph nodes sa kilikili at ilalim ng tuhod.

Maipapayo na magsagawa ng mga pamamaraan ng masahe sa isang takdang oras sa loob ng limang minuto. Sa panahon ng sesyon, makipag-usap nang tahimik sa sanggol, mag-hum ng mga kanta, magbasa ng mga simpleng tula. Sa pagtatapos ng bawat pamamaraan, malumanay na purihin ang sanggol.

Pagkatapos ng 3-4 na buwan

Ang masahe para sa isang bagong silang na sanggol na 3 buwang gulang ay maaaring kumplikado. Ang mga galaw ng pagkuskos at pagmamasa ay idinagdag, at ang mga mahinang tapik ay nagiging sanhi ng mga sanggol na humihingi nang masaya. Ngayon ang tagal ng session ay tumataas ng ilang minuto. Kung gustung-gusto ng sanggol ang mga pamamaraang ito, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon maaari silang tumaas sa kalahating oras.

Para sa mga sanggol na 3-4 na buwang gulang, ang masahe ay nagiging mas kumplikado: ngayon ang mga braso, binti, leeg, tummy, likod, dibdib, tainga, atbp. ay idinagdag din ang himnastiko at iba't ibang ehersisyo.

Mga kamay at paa

Ang masahe ay nagsisimula sa mga braso at binti. Una, ang lahat ng mga daliri sa mga kamay ay minamasahe, ang mga kamao ay hindi nakakuyom at nakakuyom, at ang mga pulso ay marahang hinihimas. Hindi kasali ang kilikili.

Lumipat tayo sa mga binti: imasahe ang mga paa, daliri, at umakyat sa singit. Huwag ilagay ang presyon sa iyong mga tuhod, kung hindi, maaari mong mapinsala ang iyong mga kasukasuan. Hindi inirerekomenda na i-massage ang lugar sa ilalim ng mga tuhod at panloob na hita.

Tummy

Minamasahe namin ang tiyan ng bata sa pamamagitan ng paghagod nito nang pakanan. Mula sa midline ng tummy, pinapakinis namin ang katawan na may mga sliding na paggalaw ng mga kamay (isa pataas, ang isa pababa), hindi umaabot sa lugar ng singit.

rib cage

Ang dibdib sa 3-4 na buwan ay marupok pa rin, kaya minasahe namin ang sanggol sa pamamagitan ng malumanay na paghagod ng kamay mula sa sternum hanggang sa mga balikat, pagkatapos ay sa mga gilid, nang hindi hinahawakan ang mga glandula ng mammary.

leeg

Ang leeg ng isang sanggol hanggang isang taon ay minamasahe kapag nakahiga siya sa kanyang tiyan. Banayad na stroke mula sa itaas na vertebra hanggang sa mga balikat, mula sa likod ng ulo hanggang sa likod. Kung sa oras na ito ang sanggol ay itinaas o iikot ang kanyang ulo, itigil ang masahe.

Bumalik

Masahe ang likod ng iyong anak hindi kasama ang gulugod, ngunit kasama ito sa likod ng iyong mga kamay. Mga direksyon - kasama at sa mga gilid. Pagkatapos ang puwit ay hinahagod mula sa balakang hanggang sa tailbone.

Isa pang ehersisyo: kapag ang sanggol ay nakahiga sa magkabilang panig, patakbuhin ang iyong daliri sa gulugod mula sa pelvis hanggang sa leeg. Hindi kasama ang gulugod, ngunit kasama ito, pagpindot nang bahagya gamit ang iyong daliri. Nagdudulot ito ng extension ng likod at pagsasanay ng mga kalamnan sa likod.

Ulo

Ang ulo ng sanggol ay minasahe nang maingat, maingat, nang hindi hinahawakan ang fontanelle. Kasama ng ulo, bahagyang ilapat ang iyong mga daliri sa mga tainga.

Mga pull-up

Kapag natutunan ng sanggol na hawakan ang ulo nito, hasain ang iyong mga kasanayan sa paghawak. Mula sa isang nakahiga na posisyon, hawakan niya ang iyong mga hintuturo at iunat ang mga ito upang maupo.

Mga hakbang ng sanggol

Iangat ang bata sa pamamagitan ng mga kilikili, ikiling siya nang bahagya pasulong upang ang kanyang mga binti ay nakapatong sa isang pahalang na ibabaw. Panoorin kung paano ang maliit na lalaki ay nagsimulang humakbang sa kanyang mga paa at gumawa ng maliliit na hakbang.

Ibaba ang ulo

Kapag ang iyong sanggol ay nakahiga sa kanyang tiyan, dahan-dahang iangat siya nang paibaba sa pamamagitan ng kanyang balakang. Nagdudulot ito ng pag-agos ng dugo sa ulo. Kung ang bata ay hindi komportable, huwag ulitin ang ehersisyo.

Gymnastics

Ang masahe para sa mga bagong silang sa ikatlong buwan ay pinahusay ng chest gymnastics, na tumutulong na palakasin ang muscle corset.

Mga ehersisyo habang nakahiga sa iyong likod:

ikrus ang iyong mga braso at ibuka ang mga ito;
kahon na may mga hawakan;
hilahin sila pataas at pababa;
magkadikit at magkahiwalay ang mga tuhod,
gumulong mula sa gilid sa gilid.

Ang isang 3-buwang gulang na sanggol ay dapat ilagay sa kanyang tiyan. Pinasisigla nito ang panunaw, nag-aalis ng mga gas nang mas mabilis, na pumipigil sa colic.

Pagliko ng tiyan

Pagkatapos i-massage ang tiyan at dibdib, tinuturuan namin ang sanggol na lumiko mula sa kanyang likod patungo sa kanyang tiyan.

Iguhit ang atensyon ng iyong sanggol sa isang maliwanag na laruan at ilagay ito sa kanyang tagiliran, ulitin ang mga pagsasanay sa magkabilang panig. Hayaang abutin ng sanggol ang laruan.

6-9 na buwan

Ang pangkalahatang masahe pagkatapos ng ikaanim na buwan ay nagbabago at nagiging mas kumplikado dahil sa katotohanan na ang sanggol ay lumaki at marami nang alam. Ngayon ay natututo na siyang gumapang at i-coordinate ang kanyang mga galaw. Pinahaba ang oras ng session.

Ang masahe ay ginagawa gamit ang mga lumang pamamaraan, ngunit ang mga bago ay idinagdag. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa isang masahe sa mga braso, binti, at paa. Susunod ay ang mga aktibong ehersisyo.

Gumagapang kami

Kapag ang iyong ika-6 na buwang sanggol ay nakahiga sa kanyang tiyan, ilagay ang kanyang paboritong laruan sa harap niya. Pagkatapos, unti-unti siyang inilalayo at hinihikayat, anyayahan siyang kunin ang laruan. Kung ang ibabaw ay sapat na matigas, ang maliit ay mag-uunat at gumapang pagkatapos ng laruan.

Panahon na upang matutong gumapang (kasabay nito ay kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa mga kalamnan). Ang isang laruan ay makakatulong sa iyo dito. Ilagay ito sa harap ng sanggol sa medyo malayo, at susubukan ng sanggol na abutin ito. Sa isang punto ay tiyak na gagapang siya

Tumayo na tayo

Ang ehersisyo ay tinatawag na "paglalakad kasama ang sanggol." Ang punto ng ehersisyo ay upang turuan ang bata na mapanatili ang balanse. Una, hawak namin ang sanggol sa pamamagitan ng dalawang kamay, pagkatapos ay sa pamamagitan ng isa. Ang mga kamay ay dapat nasa antas ng balikat o ibaba.

Upang ang sanggol ay matutong lumakad nang mas mabilis, ang mga magulang ay kailangang manguna muna sa kanya sa pamamagitan ng dalawang kamay, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng isa

Ika-9 – ika-12 buwan

Simula sa ikasiyam na buwan, ang himnastiko ay nagiging mas mahirap. Pinahihintulutan na ngayon ang mga ehersisyo tulad ng pagtataas ng mga binti mula sa nakahiga na posisyon, pag-squats, pagyuko pasulong mula sa nakatayong posisyon, at kahit pagyuko at pag-ikot upang maabot ang isang maliwanag na laruan.

bola

Kapag nag-eehersisyo sa bahay, napakahusay na gumamit ng massage ball. Kapag tinanong tungkol sa kung anong edad ang pinakamahusay para sa mga sanggol na gumamit ng bola, sagot namin: "Mula sa ika-2 buwan."

Habang maliit ang iyong sanggol, i-bounce lang siya sa bola sa kanyang tiyan.
Isakay ang iyong tatlong buwang gulang sa kanyang tagiliran at likod.
Ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay inilagay sa isang bola at inilagay sa kanyang mga binti.
At sa 9-10 na buwan ang bata ay maaaring gumawa ng mga hakbang, hawak ang bola gamit ang kanyang mga kamay.

Ang bola ay maaari ding gamitin para sa masahe. Upang gawin ito, ang sanggol ay inilalagay sa ibabaw ng bola sa kanyang tiyan at niyuyugyog

Konklusyon

Walang alinlangan, ang isang masahe para sa isang sanggol ay mabisa at tama na isasagawa ng isang propesyonal na massage therapist, ngunit kung ang ina ay nag-master ng isang simpleng pamamaraan kung paano i-massage ang isang bagong panganak at gumagana sa sanggol mismo, kung gayon ito ay magdadala ng higit na kagalakan at kasiyahan mula sa pakikipag-usap. kasama ang isat-isa.

Maaaring mukhang mas madalas na ginagawa ang masahe, mas mabuti. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso ang pamamaraang ito ay hindi maituturing na makatwiran. Ang katotohanan ay ang katamtamang pag-igting, na tinatawag ding tono ng kalamnan, ay dapat na naroroon sa malusog na mga kalamnan. Ang pag-aari na ito ng mga kalamnan ng kalansay ay ginagarantiyahan ang kanilang sapat at napapanahong pag-urong bilang tugon sa isang panlabas na pampasigla.

Sa kabilang banda, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring magpapataas ng pag-igting ng kalamnan. Kabilang dito ang pisikal na pinsala at kaugnay na sakit, gayundin ang mga sikolohikal na problema. Kung ang pag-igting ng kalamnan ay pinananatili ng sapat na mahabang panahon, maaaring mangyari ang mga pagbabago sa pisyolohikal sa mga tisyu ng katawan, kabilang ang kapansanan sa sirkulasyon ng dugo at hindi sapat na suplay ng oxygen sa mga tisyu.

Ang regular na pangkalahatang masahe ay nakakatulong na mabawasan ang kahalagahan ng hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Ang tama at paulit-ulit na epekto sa mga kalamnan mula sa session hanggang sa session ay nagpapagaan ng tensyon, nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, at nag-aalis ng mga sintomas ng pananakit. Pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista sa larangan ng masahe, maaari mong piliin para sa iyong sarili ang pinakamainam na programa para sa pag-impluwensya sa mga kalamnan, na idinisenyo para sa isang panahon ng 2-3 linggo hanggang ilang buwan.

Panoorin ang video kung paano gumawa ng nakakarelaks na masahe:

Ang pinakasimpleng programa, halimbawa, ay maaaring magsama ng 10 session ng light massage, na ginagawa tuwing ibang araw para sa mga layuning pang-iwas. Matapos tapusin ang serye, inirerekumenda na magpahinga ng ilang linggo, at pagkatapos ay ulitin ang kumplikado. Isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan at ang karaniwang pamumuhay, maaaring magrekomenda ang isang espesyalista sa pangangalaga sa katawan na palawigin ang parehong 10 magkahiwalay na sesyon ng mga therapeutic effect sa loob ng 5-6 na buwan.

Ang pagpili ng dalas ng anti-cellulite massage ay direktang nauugnay sa antas ng kalubhaan. Ang isang bihasang massage therapist ay tiyak na isasaalang-alang din ang mga katangian ng katawan ng pasyente, dahil ang iba't ibang mga tao ay tumutugon sa stress sa kanilang sariling paraan. Sa mga normal na kaso, sapat na ang 6-8 session para makakita ng mga pagpapabuti. Ang pinakamainam na kurso ng anti-cellulite massage ay may kasamang 10-15 session, kung saan mayroong pahinga ng isa hanggang 3 araw.

Kung hindi ka magbibigay ng mga pahinga ng 1-2 araw sa pagitan ng anumang uri ng mga sesyon ng masahe, hindi na maibabalik ng katawan ang tono ng kalamnan. Dapat din itong isaalang-alang na ang unang 2-3 sesyon ng masahe ay naglalayong labanan ang interstitial fluid. Ang proseso ng fat breakdown at ang simula ng tissue rejuvenation sa panahon ng anti-cellulite massage ay nagsisimula nang humigit-kumulang pagkatapos ng 5-6 na pamamaraan. Sa mga advanced na kaso, maaaring pahabain ng isang espesyalista ang kumplikado, ngunit, bilang isang patakaran, ang bilang ng mga sesyon sa isang kurso ay hindi lalampas sa 20. Ang sikat na masahe gamit ang vacuum ay hindi inirerekomenda na isagawa nang higit sa isang beses bawat anim na buwan.

Ang dalas ng masahe ay higit na nakasalalay sa layunin ng paggamot. Ang mga pamamaraang pang-iwas ay maaaring isagawa nang mas kaunting dalas upang gawing mas madali para sa katawan na masanay sa mga pagbabago sa mga tisyu. Sa karamihan ng mga kaso, ang dalas ng hanggang 2 beses sa isang linggo ay magiging komportable. Ngunit ang therapeutic massage, lalo na na naglalayong bawasan ang sakit, ay maaaring isagawa araw-araw at kahit 2 beses sa isang araw.

Mahalagang piliin ang tamang oras para sa masahe. Kailangan mong isaalang-alang ang edad at ritmo ng buhay ng iyong anak at ang iyong sariling kalooban. Sa una, upang makakuha ng tiwala sa sarili, mas mahusay na magmasahe nang mahinahon hangga't maaari. Narito ang ilang mga tip sa kung anong oras i-massage ang iyong sanggol, gaano katagal ito i-massage, kung anong mga massage technique ang gagamitin, atbp. Umaasa kami na ang aming mga tip ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkabigo.

Anong oras ang dapat kong piliin para masahe ang aking sanggol?

Dapat ba akong magmasahe bago o pagkatapos ng pagpapakain?

Ang pagpindot ay nagpapasigla sa panunaw at, bilang isang resulta, ang gana. Kaya, ang pagmamasahe sa tiyan ay maaaring mabawasan ang karaniwang agwat sa pagitan ng mga pagpapakain mula tatlo hanggang dalawang oras, ang sanggol ay mag-aalala at sipsipin ang kanyang kamao (larawan 1)... Ang mga sphincters at pantog ay maaari ding mag-relax, na mabuti, ngunit ang sanggol ay makaramdam gutom at uhaw kanina. Ang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ay maghintay ng hindi bababa sa isang oras pagkatapos ng pagpapakain bago magmasahe, upang hindi makagambala sa panunaw o maging sanhi ng pagdura. Sa isip, pumili ng isang tahimik na sandali, kung maaari sa umaga o kalagitnaan ng hapon, kapag ang sanggol ay kakagising lang, hindi kumain ng hindi bababa sa isang oras, ay kalmado at hindi nagugutom. Ito ay hindi napakadali upang matugunan ang lahat ng mga kundisyong ito sa isang bagong panganak... Hindi ka dapat magmasahe kapag ang sanggol ay masyadong hindi mapakali o may lagnat.

Paano mag-massage ng isang bata?

Maging malikhain at paglaruan ang mga sensasyon ng iyong sanggol kapag siya ay gising, dahil hindi siya palaging natutulog! Piliin ang mga paggalaw na pinakaangkop para sa masahe sa ngayon, at subaybayan ang reaksyon ng iyong sanggol. Huwag sobrahan para hindi siya masyadong ma-excite. Narito ang ilang mga halimbawa na angkop para sa mga maliliit.

Oras na para imasahe ang mga braso at binti ng sanggol

Ang mga bahaging ito ng katawan ang pinakamahalaga sa mga terminong pandamdam; mga 50% ng mga receptor ay matatagpuan sa kanila.

Magsimula sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng iyong mga hinlalaki sa paa ng iyong sanggol, hawak ang mga bukung-bukong (Larawan 1). Huwag pindutin nang husto! Gawin ang parehong para sa mga hawakan. Kadalasan ang sanggol ay reflexively grab ang iyong hinlalaki o kulot ang kanyang mga daliri sa paa. Maging matiyaga at sa huli ay ilalahad niya ang lahat ng kanyang mga daliri tulad ng mga talulot ng isang bulaklak.

Maaari mo ring patakbuhin ang iyong hinlalaki sa lahat ng mga linya sa iyong mga palad at talampakan, na nagtatapos sa dulo ng bawat daliri.

Oras para sa isang masahe upang bahagyang hawakan, hipan, hampasin

Gamit ang isang balahibo, malambot na laruan (larawan 2) o isang makeup brush (mas mabuti na sutla), maingat na hawakan ang ilang bahagi ng katawan: ang mukha - hindi malapit sa bibig! - ulo, paa...

Pumutok nang mahina (larawan 3) o iwagayway ang isang fan sa sanggol: sa tag-araw ay lalo niyang gusto ito, sorpresahin at aliwin siya.

Mga unang laro kasama si baby

Kapag nakita ng iyong sanggol na nawala ang iyong mukha kapag yumuko ka upang halikan ang kanyang tiyan o sakong, hindi lamang ito nakakaaliw sa kanya, ngunit nagbibigay din sa kanya ng kawili-wiling impormasyon tungkol sa posisyon ng kanyang katawan sa kalawakan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa iyo ng kanyang mga mata, ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na ang kanyang mga sensasyon ay nauugnay sa mga paggalaw, at natututo na mahulaan ang mga ito. Ang isang sanggol ay labis na nalilibang kung kikilitiin mo siya ng iyong buhok - makikita at mararamdaman niya ito nang sabay (siyempre, sa kondisyon na ang iyong buhok ay totoo).

Kapag hinawakan mo ang isang bahagi ng katawan ng iyong sanggol sa parehong oras, nakakatulong ito sa kanya na magkaroon ng koneksyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng katawan. Ang isang kamay ay maaaring hindi gumagalaw, ang isa naman ay ang masahe; parehong gumagalaw o pareho ay hindi gumagalaw. Maaari mong lakarin ang kanyang buong katawan na may mahinang presyon ng kamay mula sa mga takong hanggang sa tuktok ng ulo. Maaari mo ring ilagay ang iyong mga kamay sa iba't ibang lugar nang sabay-sabay: sa iyong mga binti, sa iyong ulo at tiyan, sa iyong kanang braso at kaliwang binti... o vice versa. Maraming mga pagpipilian ang posible.

Oras ng masahe ng sanggol

Gaano katagal ang pagmasahe ng sanggol?

Huwag tumingin sa orasan, ngunit sa bata, siya mismo ang magpapakita kung ano ang kailangan niya. Maaari mo ring sundin ang isang simpleng panuntunan: magsimula ng masahe na may limang minutong session sa unang buwan ng buhay, at pagkatapos ay magdagdag ng limang minuto sa isang buwan, nang hindi, gayunpaman, lumampas sa kalahating oras (kaya para sa isang bata na 3 buwan - 15 minuto ng masahe). Maglaan ng oras, huwag "overstimulate" ang sanggol.

Dapat mo bang imasahe ang iyong anak bago o pagkatapos maligo?

Ang mga sanggol hanggang sa humigit-kumulang tatlong buwan ay karaniwang gustong kumain kaagad pagkatapos maligo dahil ang pakikipag-ugnay sa tubig ay malakas na nagpapasigla sa pagsuso ng reflex - ito ang kanilang memorya ng amniotic fluid, na maaari nilang makuha nang walang pagsisikap at anumang oras. Kaya mas mainam na imasahe ang mga bagong silang bago maligo. May isa pang kalamangan dito, dahil ang langis ay nagpapalusog sa balat at pinoprotektahan ito mula sa tubig, na medyo agresibo para sa maliliit na bata. Kung kinakailangan, maaari ka ring magdagdag ng baby powder (oatmeal) para lumambot ito.

Ang langis ay nag-aalis din ng mga patay na selula ng balat, na huhugasan ng tubig at halos walang sabon. Kung hindi mo paliliguan ang iyong sanggol pagkatapos ng masahe, lubusan na hugasan ang lahat ng fold ng tubig at sabon bago ang masahe upang maiwasan ang pangangati ng balat. Pagkatapos ng lahat, ang langis, mga patay na selula ng balat, mga nalalabi sa gatas at alikabok sa ilalim ng impluwensya ng init ng katawan ay nagiging isang "explosive mixture" para sa pinong balat ng sanggol sa loob ng ilang oras.

Gayunpaman, kung nais mong dagdagan ang gana ng iyong sanggol at samantalahin ang oras na lalo siyang kalmado, simula sa apat na buwan, maaari kang magmasahe pagkatapos maligo.

Gaano kadalas mo dapat i-massage ang iyong sanggol?

Lahat ay nakadepende sa iyo. Kung ito ang iyong unang anak at mayroon kang sapat na oras upang makasama siya, maaari kang mag-massage araw-araw, kahit dalawang beses sa isang araw, kung sa tingin mo ay kailangan mong makipag-usap sa iyong anak, maghanap ng pagkakataon para sa pakikipag-ugnayan na makikinabang sa inyong dalawa. Ngunit kung ito ang iyong pangalawa o pangatlong anak, mayroon kang mas kaunting oras, ngunit kung minsan kailangan mong makipag-usap lamang sa kanya. Maaari mong imasahe ang iyong sanggol dalawa o tatlong beses sa isang linggo, o kung kailan mo gusto, o kapag may oras...

Ang ilang mga magulang ay lumikha ng isang ritwal mula sa masahe, ang iba ay gustong mag-improvise, na sumusunod sa kanilang mga instinct.

Ang masahe ay isang paraan upang kumonekta sa iyong sanggol, ngunit maraming mga paraan upang masahe. Subukang magtatag ng iyong sarili at natatanging contact.