8 મહિનાનું બાળક રાત્રે જાગે છે. જો બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી અને ઘણીવાર જાગે તો શું કરવું તે વિશે ડૉક્ટર કોમરોવ્સ્કી. બાળકના વિકાસ માટે ઊંઘનું મહત્વ

માટે શિશુઊંઘ એક છે શ્રેષ્ઠ મદદગારોવૃદ્ધિ અને વિકાસને ઉત્તેજીત કરવામાં. તે સારું છે જો 8 મહિનાની ઉંમરે બાળક તેની જાતે સૂઈ જાય અને રાત્રે જાગે નહીં. પરંતુ સંપૂર્ણપણે વિપરીત પરિસ્થિતિ પણ થાય છે. પછી તે શા માટે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અથવા વારંવાર જાગે છે તે શોધવાનું મહત્વનું છે. ડૉ. કોમરોવ્સ્કીના પોતાના વિચારો છે. સમાન સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહેલા કોઈપણ માતાપિતા માટે તેઓ જાણવા માટે ઉપયોગી છે.

કુદરતી કારણો

સૌ પ્રથમ, તમારે શોધવાની જરૂર છે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ. તમારે તેમના પર નિર્માણ કરવું જોઈએ. 8 મહિના એ એકદમ મુશ્કેલ સમયગાળો છે. બાળક ઘણા કારણોસર જાગે છે, મુખ્ય બે છે.

1. વિશિષ્ટ "સ્લીપ આર્કિટેક્ચર". 8 મહિનામાં, બાળકની છીછરી ઊંઘ ગાઢ ઊંઘ કરતાં ઘણી “મજબૂત” હોય છે. આ ઉંમરે વારંવાર જાગવું સામાન્ય બાબત છે.
2. રાત્રે ખોરાકની જરૂર છે. ફક્ત 8 મહિનામાં તે ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે. પર છે જે તમામ બાળકો સ્તનપાન. આ કૃત્રિમ ફોર્મ્યુલા પરના બાળકોને ઓછું લાગુ પડે છે.

ઉપર માત્ર કહેવાતા છે શારીરિક કારણોજાગૃતિ ત્યાં અન્ય પરિસ્થિતિઓ છે જે ઊંઘની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તેમને "પરિસ્થિતિ" કહી શકાય.

શું ઊંઘ સાથે દખલ કરી શકે છે

જ્યારે ઊંઘ સંવેદનશીલ બને છે ત્યારે ઘણી પરિસ્થિતિઓને નામ આપવું શક્ય છે. કોમરોવ્સ્કીના જણાવ્યા મુજબ, તેમાંના ઘણાને એકદમ ઝડપથી અને નોંધપાત્ર પ્રયત્નો વિના દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ માતા-પિતાએ ચોક્કસપણે નક્કી કરવું જોઈએ કે સમસ્યા શું છે. જો વર્ણવેલ પરિસ્થિતિ ઊભી થાય, તો કોમરોવ્સ્કી આ સૌથી મૂળભૂત મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપે છે.

1. ગેરહાજરી સાચો મોડઊંઘ અને આરામ. 8 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, બાળકની દિનચર્યા સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થવી જોઈએ.
2. સૂવાની ખોટી જગ્યા. બાળકની નજીક માતાપિતાની ગેરહાજરી ઊંઘને ​​બગાડે છે.
3. વધુ પડતી ઊંઘ દિવસનો સમય. કેટલાક બાળકોને દિવસ દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ મળે છે.
4. ખોરાકનો નબળો સમય. રાત્રે ખવડાવવું જરૂરી નથી. જો બાળક પોતાની જાતને માતાના સ્તન સાથે જોડવા માટે જાગે છે, તો તે આહાર પર પુનર્વિચાર કરવો જરૂરી છે.
5. પર્યાપ્ત અભાવ શારીરિક પ્રવૃત્તિદિવસ દરમીયાન.
6. અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓ. કારણ પણ રૂમમાં ખોટી રીતે પસંદ કરેલ ભેજ અને અયોગ્ય તાપમાન છે. ઉપયોગમાં લેવાતા ગાદલા અને ડાયપરની ગુણવત્તા પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

જ્યારે બાળક જાગે ત્યારે આ મુખ્ય કિસ્સાઓ છે. કોમરોવ્સ્કીની ભલામણો તમને તમારા બાળકને સારી રીતે સૂવા માટે શીખવવામાં મદદ કરશે.

માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ?

નિયમો તંદુરસ્ત ઊંઘઆઠ મહિનાના બાળક માટે સમજી શકાય તેવું અને અનુસરવામાં સરળ છે. કોમરોવ્સ્કી માતાપિતાને નીચેની ભલામણો પર આધાર રાખવા માટે કહે છે.

1. સૂતા પહેલા, બાળકને સારી રીતે ખવડાવવું જોઈએ. આ રીતે તેને રાત્રે ભૂખ નહિ લાગે.
2. 8 મહિનામાં, બાળકને તેના માતાપિતા સાથે એક જ રૂમમાં મૂકવું વધુ સારું છે. અલગ રૂમમાં સૂવું વધુ મુશ્કેલ છે.
3. સૂતા પહેલા, તમારે સ્ટફિનેસ ટાળવા માટે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી જોઈએ. શ્રેષ્ઠ હવા ભેજ 60% છે.
4. બાળકને દૈનિક કસરત પૂરી પાડવી જરૂરી છે.
5. જો તે સ્પષ્ટપણે ઇચ્છતો ન હોય તો તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન સૂઈ જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. નહિંતર, તે રાત્રે વારંવાર જાગશે.
6. બાળકને ઊંઘ અને આરામના વૈકલ્પિક સમયગાળા માટે શીખવવું આવશ્યક છે. ધીમે ધીમે તેને રાત્રે સૂવાની આદત પડી જશે, સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

આવા નિયમોનું પાલન કરવામાં કંઈ મુશ્કેલ નથી. સામાન્ય રીતે, કોમરોવ્સ્કી સૌ પ્રથમ પ્રસ્તુત પાસાઓ પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરે છે. 8 મહિનાની ઉંમર સુધી કોઈ ખાસ ચેતા વગર જીવવું શક્ય બનશે. સમય જતાં, ઊંઘ સામાન્ય થઈ જાય છે. જીવનના એક વર્ષ પછી, બાળક વધુ સારી રીતે સૂવાનું શરૂ કરશે, અને મમ્મી-પપ્પાએ તેને ઘણી વખત પથારીમાં મૂકવાની જરૂર નથી. યોગ્ય અભિગમઆવા પ્રશ્ન માટે અમને સંપૂર્ણ અને વિકસિત વ્યક્તિને ઉછેરવાની મંજૂરી આપશે.

અસ્વસ્થ ઊંઘની સમસ્યા કદાચ 8-9 મહિનાના બાળકના દરેક માતાપિતાને પરિચિત છે. સંશોધન મુજબ, દરેક છઠ્ઠા કુટુંબ પરિસ્થિતિથી પરિચિત છે જ્યારે બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી. ચિંતિત પુખ્ત વયના લોકો ફરિયાદો સાથે ડોકટરો તરફ વળે છે કે તેમના બાળકને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને તે ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં સમસ્યા ખરાબ ઊંઘતે દૂરના હોવાનું બહાર આવ્યું છે અને તે બાળકના શરીરની કામગીરીમાં ગંભીર ખલેલ સાથે સંકળાયેલું નથી.

બનો શાંત ઊંઘએક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લગભગ દરેક બાળકમાં સમયાંતરે જોવા મળે છે

એક વર્ષ સુધીના બાળકની ઊંઘ - તે શું છે?

આઠ મહિનામાં બાળકની ઊંઘ પુખ્ત વયની ઊંઘ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોય છે. સરેરાશ, આઠ મહિનાનું બાળક રાત્રે લગભગ 11 કલાક ઊંઘે છે, અને તેનો અભ્યાસક્રમ ચક્રીયતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, એટલે કે, પુનરાવર્તિત તબક્કાઓમાં ફેરફાર - ઊંઘી જવું, છીછરી (ઝડપી) અને ઊંડી (ધીમી) ઊંઘ. જીવનના ઉત્તરાર્ધમાં બાળકોમાં ધીમા-ઝડપી તબક્કાના ચક્રનો સમયગાળો લગભગ 90 મિનિટનો હોય છે, જ્યારે 6-8 મહિનામાં ઊંડા તબક્કામાં નોંધપાત્ર લંબાણ થાય છે.

ધીમો તબક્કો માપવામાં ઊંડા શ્વાસ, હૃદયના ધબકારા ધીમો, અને આંખની કીકીની હલનચલનનો અભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; ચહેરાના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, બાળકની મુઠ્ઠીઓ છૂટી જાય છે અને અનૈચ્છિક ધ્રુજારી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ તબક્કા દરમિયાન, જાગૃત થ્રેશોલ્ડ મહત્તમ છે, એટલે કે, આ ક્ષણે બાળકને જગાડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

સક્રિય, અથવા આરઈએમ, ઊંઘનો તબક્કો ગાઢ ઊંઘથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ- આંખની કીકીની ઝડપી હલનચલન, અનિયમિત શ્વાસ, અંગો ધ્રુજારી અને બાળકના ચહેરા પર ચહેરાના હાવભાવમાં ફેરફાર જોઈ શકાય છે. તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે બાળક હળવાશથી ઊંઘે છે અને ઘણીવાર વિવિધ બાહ્ય અને આંતરિક ઉત્તેજનાથી જાગે છે. ઘણા માતાપિતા, ઊંડા તબક્કાની શરૂઆતની રાહ જોયા વિના, તેમના આઠ મહિનાના બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે; ઘણીવાર આવા પ્રયત્નો નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થાય છે - બાળક જાગે છે. ઘણા પુખ્ત વયના લોકો આ ભૂલ કરે છે, તે જાણતા નથી કે તેઓ પોતે જ કારણ છે કે બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી અને ઘણી વાર જાગે છે.

8 મહિનાની ઉંમરના બાળકોમાં નબળી ઊંઘના કારણો

ક્યારેક બાળકની ઊંઘ ખરેખર ખલેલ પહોંચાડે છે, અને આ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે વિવિધ કારણો; તેમાંના મોટાભાગનાને જરૂર નથી દવા સારવારઅને પાલન દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે ચોક્કસ નિયમો. બાળક રાત્રે નબળી ઊંઘે છે અને ઘણીવાર જાગે છે તે કારણોને નિષ્ણાતો દ્વારા ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે:

• શારીરિક પરિબળો અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓબાળક
• ભાવનાત્મક અનુભવોનો અતિરેક.
• ન્યુરોલોજીકલ રોગો.

અસ્વસ્થ ઊંઘના મુખ્ય કારણો ઓળખી શકાય છે:

• જીવનના બીજા ભાગમાં બાળકના તબક્કાના કોર્સની સુવિધાઓ. માતા-પિતા ઘણીવાર રાત્રે બાળકના અચાનક ધ્રુજારી વિશે ચિંતિત હોય છે, જેના પછી તે જાગી જાય છે અને રડતો હોય છે. આ ઘટના ધીમા તબક્કા પર ઝડપી તબક્કાના વર્ચસ્વ સાથે સંકળાયેલી છે, જે દરમિયાન સ્વયંસ્ફુરિત સ્નાયુ સંકોચન લાક્ષણિકતા છે, તેથી બાળકની ઉત્તેજના પર આધાર રાખીને, ધ્રુજારીના એપિસોડ ઘણી વાર પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. સહેલાઈથી ઉત્તેજિત બાળક વધુ વખત જાગે છે અને જાગ્યા પછી ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, તેના માતાપિતાની મદદની જરૂર છે.
• નવી કુશળતામાં નિપુણતા. માતાપિતા વારંવાર ફરિયાદ કરે છે કે તેમનું બાળક 6-8 મહિના સુધી પહોંચ્યા પછી ખરાબ રીતે સૂવાનું શરૂ કરે છે: આ ઉંમરનું બાળક ઘણીવાર જાગે છે, ટૉસ કરે છે અને વળે છે અને રાત્રે સૂતી વખતે ચારેય તરફ જવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ ઘટના એકદમ સામાન્ય છે - છ મહિનાથી મોટર કુશળતાનો સક્રિય વિકાસ શરૂ થાય છે, જે બાળકને ઘણી લાગણીઓ લાવે છે. તમારા શરીરની નવી શક્યતાઓની આબેહૂબ દિવસની છાપ ઉત્તેજિત કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ, અને ઊંઘ દરમિયાન નવી કુશળતાનો વિકાસ ચાલુ રહે છે.

રાત્રિ જાગરણ એ બાળકની નવી મોટર કુશળતાને "અજમાવવા"ના પ્રયત્નો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે

• દિવસ દરમિયાન અતિશય ભાવનાત્મક અનુભવો. ઘણીવાર આઠ મહિનાનું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી તેનું કારણ સક્રિય રમતો, ઘોંઘાટીયા વાતાવરણ, આબેહૂબ નવા અનુભવો અથવા સૂતા પહેલા લાંબા સમય સુધી રડવું છે, જે નર્વસ સિસ્ટમના અતિશય ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે. આઠ મહિનામાં, બાળકએ હજી સુધી અવરોધક પદ્ધતિઓ વિકસાવી નથી, તેથી આ સ્થિતિમાં બાળકને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને તે રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી, ઘણી વખત ચીસો અને ઉન્માદથી જાગે છે.
• પીડાદાયક teething. દાંત કાઢવાના સમય અનુસાર, 8 મહિનામાં બાળકના કેન્દ્રિય અને બાજુની ઇન્સિઝર દેખાય છે, અને ઘણીવાર દાંત કાઢવાની પ્રક્રિયા ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે, જેના પરિણામે બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.
• પેટ નો દુખાવો. છ મહિના પછી, સક્રિય પૂરક ખોરાક શરૂ થાય છે - બાળકને નવા ખોરાક સાથે પરિચય. નવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોની રજૂઆત માટે ભલામણોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા અપરિપક્વતામાં પાચન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ ઉશ્કેરે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગ, જેનું કારણ બને છે પીડાદાયક સંવેદનાઓજ્યારે બાળક ઊંઘે છે.
• અયોગ્ય ઊંઘની સ્થિતિ. ઉચ્ચારિત સીમ અને ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડવાળા અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં બાળક માટે અગવડતા લાવે છે, તે રડે છે, ટોસ કરે છે અને વળે છે અને ઘણીવાર જાગી જાય છે. બાળક માટે શાંત ઊંઘ માટે, માતાપિતાએ બેડરૂમમાં હવાના ભેજ અને તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ - તે ભેજયુક્ત અને ઠંડુ હોવું જોઈએ, આદર્શ રીતે 18-20º સે અને 60% ભેજથી વધુ ન હોવું જોઈએ.
• અયોગ્ય ખોરાકની પદ્ધતિ અને ભૂખની લાગણી. તે સાબિત થયું છે શિશુરાત્રે વધુ વખત જાગે છે અને ખરાબ ઊંઘે છે - માતાનું દૂધ તેના કરતા વધુ સરળ અને ઝડપી શોષાય છે કૃત્રિમ મિશ્રણ, જેને પચાવવા માટે વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે.

બાળક ભૂખથી રાત્રે જાગી શકે છે

• વર્તણૂકલક્ષી અનિદ્રા. તે સૌથી સામાન્ય કારણ માનવામાં આવે છે કે બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી - તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને ઘણી વાર જાગે છે, જે તેની અસમર્થતા સાથે સંકળાયેલ છે. સ્વતંત્ર રીતે સૂઈ જવુંઅથવા જીવનના બીજા ભાગમાં બાળકની સ્વતંત્ર રીતે ઊંઘ જાળવવામાં અસમર્થતા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળક, મધ્યરાત્રિએ જાગે છે, સ્વતંત્ર રીતે બદલી શકે છે અસ્વસ્થ સ્થિતિમાતા-પિતાની મદદ લીધા વિના, શરીર અને ફરીથી સૂઈ જાઓ. સંવેદનશીલ અને સરળતાથી ઉત્તેજક બાળકો શંકાસ્પદ માતાપિતાને કારણે ઝડપથી આ ક્ષમતા ગુમાવે છે જેઓ તેમના બાળકને કોઈપણ કારણસર ઊંઘવા માટે રોકે છે, જે પછીથી ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોની મદદથી જ ફરીથી સૂઈ જવાની આદત વિકસાવે છે. બેચેન જાગવાની સમાન એપિસોડ ઊંઘના સક્રિય તબક્કાના અંતે, ધીમા તબક્કામાં સંક્રમણ સમયે થાય છે, સામાન્ય રીતે ઊંઘી ગયાના 2-3 કલાક પછી.
• સોમેટિક અને ન્યુરોલોજીકલ રોગો. ખૂબ જ ભાગ્યે જ ઊંઘની સમસ્યા હોય છે નાનું બાળકશરીરની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો, મગજના કોથળીઓ, એલર્જીક, ચેપી રોગોઅને પેથોલોજી આંતરિક અવયવોઆંતરિક અગવડતાને કારણે મધ્યરાત્રિમાં વારંવાર જાગવાની ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં નિષ્ણાતોની સલાહ અને ચોક્કસ સારવારની જરૂર હોય છે.

જેમ જેમ તે સ્પષ્ટ થાય છે, આઠ મહિનાના બાળકમાં નબળી ઊંઘ માટે ઘણાં કારણો છે, અને તેમાંથી મોટા ભાગના સરળતાથી સુધારી શકાય છે, જો માતાપિતા બધી ભલામણોનું પાલન કરે.

તમારા પ્રિય બાળકની મીઠી ઊંઘ માત્ર આરામ જ નહીં બાળકોનું શરીર. તેની માતા પણ તેની સાથે આરામ કરે છે, અને અંતે દરેક જાગી જાય છે મહાન મૂડમાં. શું સારું હોઈ શકે? એવું બને છે, અને ઘણી વાર, બાળકો અપેક્ષા મુજબ ઊંઘતા નથી. સામાન્ય ધોરણોમુદત આવું કેમ થાય છે અને 8-9 મહિનામાં બાળકને કેટલું સૂવું જોઈએ?

એવું બને છે કે બાળકની ઊંઘનું શેડ્યૂલ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણોથી દૂર હોય છે, અને આ માતાપિતા અને બાળક પોતે કંટાળી જાય છે.

8-9 મહિનાના બાળકો માટે ઊંઘનો ધોરણ

8-9 મહિનાના બાળકો માટે દરરોજ સરેરાશ ઊંઘનો સમયગાળો 14-15 કલાક છે. ચાલુ રાતની ઊંઘ 10 કલાક ફાળવવામાં આવે છે, બાકીના 4-5 કલાક દિવસના સમયમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ઇચ્છિત દિનચર્યા દર્શાવતું ટેબલ છે. સૌથી આરામદાયક અને વય-યોગ્ય સ્લીપ મોડ હશે:

• 22.00-6.00 - રાત્રિ આરામ;
• 8.30–10.00 - પ્રથમ વિરામ;
• 14.30–16.30 - બીજો વિરામ;
• 20.00-22.00 - રાતની ઊંઘ માટે "દૂર જવા" ના થોડા કલાકો પછી, બાળક છેલ્લી ફીડિંગ માટે જાગી જાય છે.

દિવસની ઊંઘને ​​2 સમયગાળામાં વહેંચવામાં આવે છે. આરામની વચ્ચે, જાગવાનો સમય 2.5-3 કલાક છે. આ એક સિદ્ધાંત છે, પરંતુ વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? ચાલો યાદી કરીએ શક્ય વિકલ્પોઊંઘની પેટર્ન, જે તદ્દન સ્વીકાર્ય પણ છે:

• દિવસ દરમિયાન 2 નિદ્રા - સરેરાશ અવધિદરેક 1.5-2 કલાક. આ શાસન બાળકના ઉત્કૃષ્ટ વિકાસને સૂચવે છે, તે તેના ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાસધોરણોને પૂર્ણ કરે છે. જાગવાનો સમય લગભગ 3.5 કલાક હોઈ શકે છે. જ્યારે બધું આ રીતે થાય છે, ત્યારે રાત્રિની ઊંઘનો પ્રારંભિક ભાગ દૂર કરી શકાય છે અને 22:00 થી માત્ર મુખ્ય ભાગ બાકી છે. આ દિનચર્યા માતાપિતા માટે પણ વધુ અનુકૂળ છે, કારણ કે કેટલીકવાર બાળક, 22:00 વાગ્યે જમવા માટે જાગી જાય છે, હવે ફરીથી પથારીમાં જવા માંગતું નથી.
• 3 દિવસની નિદ્રા - દરેક 40 મિનિટના બે ટૂંકા આરામમાં વિભાજિત (9:00 અને 19:00 વાગ્યે) અને લંચની આસપાસ એક સંપૂર્ણ આરામ. તે 2 થી 3 કલાક લાંબો હશે. માતા પાર્કમાં સ્ટ્રોલર સાથે ચાલી રહી છે કે નહીં તેના પર સમયગાળો આધાર રાખે છે. દિવસમાં ત્રણ વખત સૂવું સૂચવે છે થાકએક બાળક, જ્યારે તેના માટે લાંબા સમય સુધી "ચાલવું" મુશ્કેલ હોય છે. આ મોડ પણ છે સામાન્ય સૂચકવિકાસ એકવાર મમ્મી અને બાળક આ દિનચર્યાની આદત થઈ જાય, પછી તેઓ જરૂર હોય ત્યાં સુધી તેને વળગી શકે છે.

શ્રેષ્ઠ મોડ નિદ્રાબાળકના વ્યક્તિગત શરીરવિજ્ઞાન અને તેની દૈનિક પ્રવૃત્તિના આધારે વ્યક્તિગત રીતે ગણતરી કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને શક્તિ પ્રાપ્ત થવી જોઈએ અને બાકીના સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થવું જોઈએ.

દિવસની ઊંઘની ગુણવત્તા સીધા જ ચાલવાની તીવ્રતા અને તેની અવધિ પર આધારિત છે

ધોરણમાંથી વિચલનો

• વિશ્લેષણ કરો સંભવિત કારણો crumbs ના ઉત્તેજના અને તેમને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, મોટેથી સંગીત બાળકને ઉત્સાહિત કરે છે, અથવા મોટા બાળકો સક્રિય રમતોમાં લલચાય છે, વગેરે.
• ઓરડામાં આબોહવાને સમાયોજિત કરો. ગરમીના કારણે ઘણીવાર બાળકો સારી રીતે ઉંઘતા નથી. ઊંઘ માટે વધુ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ - બેડરૂમમાં તાજી અને ઠંડી હવા.
• દિનચર્યાને વળગી રહો. સ્થાપિત નિયમોનું સખત પાલન સપ્તાહાંત અથવા રજાઓ દ્વારા પ્રભાવિત થવું જોઈએ નહીં. માત્ર એક જ વાર શાસન છોડવાથી, તમે સમગ્ર પ્રવર્તમાન સિસ્ટમને નબળી પાડવાનું જોખમ લો છો.
• બાળકને શાસનનું પાલન કરવામાં મદદ કરો (અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:). સુતા પહેલા તમારું બાળક તરંગી છે તે જોતા, સૂવાનો સમય થોડો મોડો કરો. તમે તમારા બાળકને વાંચવામાં સંલગ્ન કરી શકો છો અથવા શાંત અવાજમાં બોલતી વખતે તેને તમારા હાથમાં પકડી શકો છો. બાળકને સખત નિર્ધારિત કલાકો પર સૂઈ જવું જોઈએ.

જો તમારું બાળક એકદમ પથારીમાં જવા માંગતું નથી, તો તમે અલગ અભિગમ અજમાવી શકો છો, પરંતુ સૂવાનો સમય ખસેડશો નહીં

તમારા બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

8-9 મહિનાના બાળકો અત્યંત સક્રિય હોય છે, અને આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે બેડ પર ફિજેટ મૂકવું અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. બાળક માટે તેની નર્વસ સિસ્ટમ ફરીથી બનાવવી મુશ્કેલ છે - ઢોરની ગમાણમાં હોવા છતાં, તે હજી પણ રમતો અને ક્રિયા માટે ઝંખે છે. માતાપિતા માટે જંગલી બાળકને શાંત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

નાના તોફાની છોકરાને ઊંઘમાં લાવવાની કેટલીક રીતો શું છે? સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમજદારીપૂર્વક રમતોનું વિતરણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સાંજે, બધી ઘોંઘાટીયા અને સક્રિય રમતોને બાકાત રાખવાની ખાતરી કરો. જ્યારે પિતા કામ પરથી ઘરે પાછા ફરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના બાળકને ગલીપચી કરવા અને ગલીપચી કરવા માંગે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં સક્રિય રમતો પણ અયોગ્ય હશે. આ સમયે, બાળકને શાંતિપૂર્ણ અને શાંત વાતાવરણમાં ડૂબી જવું જોઈએ જે તેને ઊંઘના મૂડમાં મૂકશે. દરરોજ અવલોકન કરવામાં આવતી કેટલીક ધાર્મિક વિધિઓનો સમાવેશ કરવો તે ઉપયોગી અને ખૂબ અસરકારક છે. બાળક તરત જ સમજી જશે કે સૂવાનો સમય ટૂંક સમયમાં આવશે અને તેને પથારીમાં મૂકવું વધુ સરળ બનશે. ધાર્મિક વિધિઓ તરીકે, તમે સ્નાનમાં સ્નાન, પાયજામામાં ડ્રેસિંગ, પરીકથા વાંચવા, સ્ટ્રોકિંગ મસાજ વગેરે પસંદ કરી શકો છો.

જો તમે પ્રક્રિયામાં તમારા હાથમાં અથવા ઢોરની ગમાણમાં રોકિંગનો સમાવેશ કરો તો ફિજેટને પથારીમાં મૂકવું સરળ બનશે. કેટલીકવાર બાળક ફક્ત તેની માતા સાથે તરંગી હોય છે, પછી સૂવાના સમયે તેના પિતા અથવા પરિવારના અન્ય સભ્યોને સામેલ કરવું ઉપયોગી થશે. મોટે ભાગે, ધૂન દૂર થઈ જશે અને બાળક 5 મિનિટની અંદર શાંતિપૂર્ણ ઊંઘમાં પડી જશે.

જો કોઈ પરિણામ ન હોય, તો અમે સ્ટ્રોલરને ક્રિયા સાથે જોડીએ છીએ. તમે તમારા નાનાને તેમાં સૂવા માટે રોકી શકો છો અને પછી તેને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો. જે બાળકો દિવસ દરમિયાન સ્ટ્રોલરમાં સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે તેઓ સાંજે તરત જ તેમાં સૂઈ જાય છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓ

આપણે જે ઉંમરનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ તેને લગતી બીજી સમસ્યા છે. 8 મહિનાના બાળકને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. તે બેચેની ઊંઘે છે, ઘણીવાર જાગે છે અને રડે છે. નિંદ્રાહીન રાતો તેમની છાપ છોડી દે છે નર્વસ સ્થિતિમાતાપિતા કે જેઓ, તેમના થાક ઉપરાંત, તેમના બાળક વિશે પણ અત્યંત ચિંતિત છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓ પોતાને નીચે પ્રમાણે પ્રગટ કરે છે:

• બાળકને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે અને સૂવાનો સમય વધે છે. રાત્રે જાગવું, અને આ ઘણી વખત થાય છે, બાળક તેના પોતાના પર સૂઈ શકતું નથી અને તેની માતાને બોલાવીને રડવાનું શરૂ કરે છે. મમ્મીને ફરીથી અને ફરીથી આવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, બાળકને શાંત કરો અને રોકો. મોટે ભાગે સારી ઊંઘની રાહ જોયા પછી, માતા શાંત થાય છે, પરંતુ નિરર્થક - થોડા સમય પછી પરિસ્થિતિ પોતાને પુનરાવર્તિત કરે છે.
• તબક્કો ગાઢ ઊંઘનાનું થાય છે. માતાપિતાએ સાંજની ધાર્મિક વિધિઓ પર નજીકથી નજર રાખવાની જરૂર છે; મોટે ભાગે, તેનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, બાળકને દૂધ પીતી વખતે ઊંઘી જવું ગમે છે, અથવા તે તેના હાથમાં ડૂલવાથી ઊંઘી જવા માટે ટેવાયેલ છે, અથવા ઊંઘી જવા માટે ટેવાયેલ છે. તેની માતા સાથે.

જો બાળક તેના માતાપિતા વિના ઊંઘી શકતું નથી, તો તમારે ઊંઘના તબક્કાઓ અને અવધિમાં વિક્ષેપ માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.

રાત્રે જાગવાના કારણો

આ કિસ્સામાં કોઈપણ રોગોની શંકા કરવી બિનજરૂરી છે. તંદુરસ્ત 9 મહિનાનું બાળક જે દર કલાકે જાગે છે તે ધોરણ છે. આ સ્થિતિ ઘણા કારણો પર આધારિત છે:

1. દાંત કાપવામાં આવી રહ્યા છે. આ ઉંમરે, બાળકો સક્રિય રીતે દાંત કાઢે છે. બાળકને એક દાંતથી પીડા થઈ શકે છે, અથવા કદાચ એક સાથે અનેક. અલબત્ત, બાળકો આ સમયગાળામાંથી ખૂબ જ મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ પસાર થઈ રહ્યા છે. ત્યાં વધુ લાળ આવે છે, અને બાળકો તેમના પેઢાંને ખંજવાળવા માટે કોઈપણ વસ્તુ શોધી રહ્યાં છે. ખોરાક ચાવવાથી પીડા થાય છે. ઘણીવાર આ લક્ષણોમાં ઉમેરવામાં આવે છે એલિવેટેડ તાપમાનશરીર અને સ્ટૂલમાં ફેરફાર. ઉપરોક્ત તમામ, અલબત્ત, ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. જો તમે જોશો કે તમારું બાળક વારંવાર જાગતું હોય, તો તમને સક્રિય દાંતની શંકા થઈ શકે છે.
2. સ્તનપાન. જે બાળકો માનું દૂધ ખાય છે તેઓ બોટલથી પીવડાવતા બાળકો કરતાં વધુ બેચેન હોય છે. બાળકને અનુભવવું અને જાણવાની જરૂર છે કે તેની માતા નજીકમાં છે, કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન તેમનું જોડાણ અત્યંત નજીક છે. જલદી બાળક તેની માતાની હૂંફ અનુભવે છે અને થોડું દૂધ પીવે છે, તે તરત જ ફરીથી મીઠી ઊંઘી જાય છે.
3. રોગો. બાળક લક્ષણો અનુભવી શકે છે વિવિધ રોગો. આમાં ઓટાઇટિસ મીડિયા, કોલિક, શરદી અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે. મધ્યરાત્રિમાં લાંબા સમય સુધી મોટેથી રડવું એ પીડાની હાજરી સૂચવે છે. સમસ્યા ફક્ત બાળરોગ ચિકિત્સકની ભાગીદારીથી જ ઉકેલી શકાય છે.
4. બાહ્ય ઉત્તેજના. બાળક કપડાંમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સીમ્સ ત્વચાને ઘસે છે અથવા ગડીઓ માર્ગમાં આવે છે. નવું ચાલવા શીખતું બાળક પણ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ઓરડામાં સારી રીતે સૂતું નથી. ટ્રૅક રાખવું અગત્યનું છે બાહ્ય પરિસ્થિતિઓસૂઈ જાઓ, પછી બાળક લાંબી અને સારી રીતે સૂઈ જશે.
5. અયોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત દિનચર્યા (અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:). બાળક દિવસ દરમિયાન સૂઈ શકે છે અને તેની પાસે રમવા માટે પૂરતો સમય નથી, પરંતુ રાત્રે તે ખોવાયેલા સમયની ભરપાઈ કરવા માંગે છે.
6. દિવસ દરમિયાન ઉત્તેજના અને આબેહૂબ લાગણીઓ, તેમજ સૂવાનો સમય પહેલાં સક્રિય અને ઘોંઘાટીયા રમતોની હાજરી.

જો તમે નીચેના દિવસોમાં મૌન રહેશો તો આ કારણ તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. ઉલ્લંઘન કે જે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને તમને પરેશાન કરે છે તેને સુધારણાની જરૂર છે. પ્રોમ્પ્ટ યોગ્ય ઉકેલબાળરોગ ચિકિત્સક જોઈએ.

ડૉ. કોમરોવ્સ્કી નીચેના નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે જેથી તમારા બાળકને સૂવા માટે ઓછામાં ઓછો સમય લાગે:

• ઓરડો સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ, અને તેથી ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થવો જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, બારી સહેજ ખુલ્લી રાખીને સૂવું વધુ સારું છે. મહત્તમ શક્ય ઓરડામાં તાપમાન 24 ડિગ્રી છે. ભેજનું સ્તર લગભગ 50-70% હોવું જોઈએ. એક બાળક જે તેની ઊંઘમાં ખોલવા માટે ટેવાયેલ છે તેને તેના પોતાના પર ઢાંકવાની જરૂર નથી. સૂતા પહેલા પાયજામા પહેરવું વધુ તર્કસંગત રહેશે.
• સૂતા પહેલા શાંત રમતો એ શાંતિપૂર્ણ સૂવાના સમયની ચાવી છે. વાંચવું સારી પરીકથાઓ. 8 મહિનાનું બાળક પહેલેથી જ એક સમયે 2-3 પરીકથાઓ સાંભળવામાં સક્ષમ છે.
• સુતા પહેલા આરામથી મસાજ કરો.
• તમારા નાનાને મોટા સ્નાનમાં નવડાવવું વધુ સારું છે, જેથી તે તેની બાકીની બધી શક્તિ ખર્ચી શકે અને પછી સારી રીતે સૂઈ જાય.
• મીઠા અને સુખદ સપના માટે તમારા નાના માટે ઓર્થોપેડિક ગાદલું ખરીદો.
• તમારા બાળકને ગમતી લોરીઓ ગાઓ.
• રાત્રે નિકાલજોગ ડાયપર પહેરો.
• સૂતા પહેલા, ટૂંકું ચાલવું સારું અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે તાજી હવા.

કોમરોવ્સ્કી ઓફર કરે છે તે ઊંઘના આયોજન માટેના નિયમોનું પાલન કરવાના ફાયદા માતાપિતા પોતે જોશે અને પ્રશંસા કરશે. તમારા બાળકને મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરો.

તેના જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, બાળક થોડું જાગૃત છે. દિવસ દરમિયાન તે નાટકો કરતાં વધુ ઊંઘે છે. આ આદર્શ સ્થિતિ છે. ઘણીવાર બાળકોને હોય છે અસ્વસ્થ ઊંઘ, તેઓ તરંગી છે, પોતાને ઊંઘતા નથી અને તેમના માતાપિતાને આરામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. તે આઠ વાગ્યે કેમ સારી રીતે સૂતો નથી? એક મહિનાનું બાળક?

આ પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ આપવો અશક્ય છે. નાના માણસના આ વર્તન માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. મોટેભાગે આ શારીરિક અથવા માનસિક વિકાસમાં કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. તમારા બાળકને મદદ કરવા માટે, તમારે એ શોધવાની જરૂર છે કે રાત્રે તેની નબળી ઊંઘનું કારણ શું છે.

બાળક માટે ઊંઘ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

ઘણાં વિવિધ અભ્યાસો અને વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો ઊંઘની સમસ્યા માટે સમર્પિત છે. મોટાભાગે, નાના બાળકો સાથે સ્વપ્નમાં થતી પ્રક્રિયાઓ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. બાળક ઊંઘમાં જે સમય વિતાવે છે તે તેના ઉચ્ચની રચના પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે નર્વસ પ્રવૃત્તિઅને સામાન્ય રીતે આરોગ્ય પર.

સારું, ગાઢ ઊંઘઘણી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓના સામાન્ય કોર્સમાં ફાળો આપે છે:

• મગજની અંતિમ પરિપક્વતા. વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જન્મ પછી અને ત્રણ વર્ષ સુધી, વ્યક્તિ સૌથી વધુ અનુભવ કરે છે મગજની પ્રવૃત્તિ. ન્યુરલ નેટવર્ક આરામની સ્થિતિમાં, એટલે કે, જ્યારે બાળક ઊંઘે છે ત્યારે સક્રિય રીતે ચોક્કસપણે રચના કરવામાં સક્ષમ છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, આ સમયે મગજના બંને ગોળાર્ધ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વધારો થાય છે;
• મેમરી અને ધ્યાનનો વિકાસ. આધારિત વૈજ્ઞાનિક સંશોધનતે સાબિત થયું છે કે, એક બાળક તરીકે, વ્યક્તિ સામગ્રીના મોટા પ્રવાહને સમજવા, યાદ રાખવા અને વિતરિત કરવામાં સક્ષમ છે. બાળક ઊંઘમાં જે સમય વિતાવે છે તે મોટાભાગે પ્રાપ્ત માહિતીને યાદ રાખવાનો હેતુ છે;
• બાળકનું "વધવું". લોકો કહે છે કે બાળક તેની ઊંઘમાં ઊગે છે. આ સાચું છે, કારણ કે વૃદ્ધિ હોર્મોનનું સ્ત્રાવ એ રાત્રિની ઊંઘની લાક્ષણિકતા છે. જો આ હોર્મોન પૂરતું નથી, તો બાળક તેની ઉંમર અનુસાર વૃદ્ધિ અને વિકાસ કરશે નહીં;
• શક્તિ અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરો. આઠ મહિનામાં, બાળક ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે, તેથી તે દિવસ દરમિયાન ખૂબ થાકી જાય છે. માત્ર સારી રાતની ઊંઘ જ તેને તેની શક્તિને નવીકરણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે;
• માનસિક અને ભાવનાત્મક આરામ. એક નાનો માણસ તેના જન્મથી જ ચોક્કસ માત્રામાં તણાવનો સામનો કરે છે. આ લગભગ દરરોજ થાય છે કારણ કે તે સતત કંઈક નવું સાથે સામનો કરે છે, જે અત્યાર સુધી તેને અજાણ છે;
• મૂડની રચના. જ્યારે બાળક સારી રીતે સૂઈ જાય છે, ત્યારે તે જાગી જાય છે મહાન મૂડમાંતમારી આસપાસના લોકોને શું ખુશ કરે છે;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચના. જ્યારે શરીર બેચેની, નિંદ્રાહીન રાત્રિઓથી નબળું પડી જાય છે, ત્યારે તે સરળતાથી નકારાત્મક ચેપનો ભોગ બને છે. બાળક જેટલું વધારે ઊંઘે છે, તે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે વધુ મજબૂત બને છે. બાળકની ઊંઘ જેટલી આરામદાયક હશે, તેનું સ્વાસ્થ્ય એટલું જ મજબૂત હશે.

8 મહિનામાં બાળકને કેવી રીતે સૂવું જોઈએ?

પુખ્ત વ્યક્તિની ઊંઘની રીત આઠ મહિનાના બાળકની ઊંઘથી અલગ હોય છે. અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં, બાળક લગભગ 11 કલાક સૂવામાં વિતાવે છે. પરંતુ ઊંઘ તદ્દન વિજાતીય છે; તેને ચક્રીય કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તબક્કાઓ સતત બદલાતા રહે છે. અમે સૂઈ જવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, સુપરફિસિયલ અને ગાઢ ઊંઘના તબક્કા વિશે.

બાળક 6 મહિનાનું થઈ જાય પછી, ધીમા-ઝડપી તબક્કાનો સમયગાળો દોઢ કલાક જેટલો હોય છે. સમય જતાં, ઊંડા તબક્કો લાંબો બને છે.

ધીમો તબક્કો ધીમું ધબકારા, ઊંડા શ્વાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, આંખની કીકીઆરામ કરે છે, ચહેરાના સ્નાયુઓ અને મુઠ્ઠીઓ હળવા હોય છે, બાળક ધ્રૂજવાનું બંધ કરે છે.

એટલે કે, આ કિસ્સામાં આપણે સાઉન્ડ સ્લીપ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

સક્રિય તબક્કામાં, આંખની કીકી સતત આગળ વધી રહી છે, શ્વાસ તૂટક તૂટક, લાક્ષણિકતા છે વારંવાર ફેરફારચહેરાના હાવભાવ, પગ અને હાથ વારંવાર ઝબૂકતા હોય છે.

સક્રિય તબક્કો એ ઊંઘનો સમયગાળો છે જ્યારે આસપાસ જે બધું થાય છે તે બાળકને સરળતાથી જગાડે છે. જો આવી ક્ષણે તમે બાળકને તેના ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો મોટેભાગે ત્યાં જાગૃતિ આવશે. તેથી, ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી. બાળકને સારી રીતે સૂવા દો અને પછી જ તેને શિફ્ટ કરો.

શા માટે 8 મહિનાનું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?

બાળકની અસ્વસ્થ ઊંઘ માટે ઘણા કારણો છે. કમનસીબે, કેટલાક એવા પણ છે કે જેના ઉપયોગથી જ છુટકારો મેળવી શકાય છે દવાઓ. ડોકટરોએ તમામ પરિબળોને ચોક્કસ જૂથોમાં જૂથબદ્ધ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો:

• ફિઝિયોલોજી અને શરીરની લાક્ષણિકતાઓ ચોક્કસ બાળકની લાક્ષણિકતા;
• ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ;
• ન્યુરોલોજી.

બાળકની અસ્વસ્થ ઊંઘના કારણો:

• બાળકોમાં ઊંઘના તબક્કાઓ અલગ રીતે થાય છે. કેટલાક માટે, ઝડપી તબક્કો ધીમા તબક્કા કરતાં લાંબો સમય ચાલે છે. બાળક તેની ઊંઘમાં ધ્રૂજે છે. આ કેટલી વાર થાય છે તે બાળકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. જો બાળક સરળતાથી ઉત્તેજિત થાય છે, તો તેની ઊંઘ અન્ય બાળકો કરતાં ઓછી શાંત હોય છે. બાળકને માતાપિતા પાસેથી સતત ધ્યાન અને મદદની જરૂર હોય છે;
• નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરવી. ઉંમર સાથે, બાળક વધુ સક્રિય બને છે. 6-8 મહિના સુધીમાં, તે વધુને વધુ સ્વતંત્ર મોટર પ્રવૃત્તિ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને કેટલીકવાર આ તેની ઊંઘમાં ચોક્કસપણે થાય છે. નવી સંવેદનાઓમાંથી ભાવનાત્મક ઉછાળો રાત્રે ચાલુ રહે છે. તેથી, માતાપિતાએ ચિંતા ન કરવી જોઈએ, જલદી આ કુશળતા હવે બાળક માટે કંઈક નવું નથી, ઊંઘમાં સુધારો થશે;
• દિવસ દરમિયાન ખૂબ સક્રિય મોટર અને ભાવનાત્મક પ્રવૃત્તિ. કેટલીકવાર, ફરિયાદ કરીને કે બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે સૂવાનું શરૂ કરે છે, માતાપિતા અતિશય ઉત્તેજના જેવા સરળ કારણ વિશે વિચારતા નથી. જો બાળક આરામ કર્યા વિના આખો દિવસ ખૂબ રમે છે, વિવિધ ઘટનાઓની છાપ હેઠળ સતત ઉત્સાહિત સ્થિતિમાં હોય છે, તો તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થશે, અને રાતની ઊંઘ પોતે જ તૂટક તૂટક, ધૂન અને રડતી હશે. આઠ મહિનાનું બાળક હજી સ્વતંત્ર રીતે તેની લાગણીઓને મર્યાદિત કરી શકતું નથી, તેથી માતાપિતાએ તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ;
• દાંતનો દેખાવ. આઠ મહિના સુધીમાં, બાળકને કેન્દ્રિય અને બાજુની ઇન્સિઝર હોવી જોઈએ. આ દાંત ખાસ કરીને પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે કાપવામાં આવે છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકની ઊંઘ ખૂબ જ બેચેન છે;
• પેટમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓ. જ્યારે બાળક છ મહિનાનું થાય છે, ત્યારે માતાઓ તેને વિવિધ પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરે છે. જો આ સમયગાળા દરમિયાન તમે બાળરોગ ચિકિત્સકોની બધી ભલામણોને અનુસરતા નથી, તો પછી બાળકને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. અને આ ઊંઘ દરમિયાન બાળકના પેટમાં પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓની ધમકી આપે છે;
• આરામદાયક ઊંઘની સ્થિતિ જાળવવામાં નિષ્ફળતા. બનાવવું અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓરાત્રિની ઊંઘ માટે, સૌ પ્રથમ, તમારે આરામદાયક કપડાંની કાળજી લેવાની જરૂર છે જેનાથી કોઈ અગવડતા ન થાય. માતાપિતાએ પણ બાળક જ્યાં ઊંઘે છે તે રૂમમાં તાપમાન અને ભેજનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. બાળક માટે આરામદાયક માનવામાં આવે છે તે તાપમાન 18-20 ℃ છે, અને ભેજ 60% થી વધુ નથી;
• ભૂખની લાગણી. મૂળભૂત આહારનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા બાળકને રાત્રે ભૂખ્યા લાગે છે, જેના કારણે તે વારંવાર જાગે છે અને રડે છે. સ્તન દૂધ ખૂબ જ ઝડપથી શોષાય છે, જે વિવિધ અનાજ અને કૃત્રિમ મિશ્રણ વિશે કહી શકાતું નથી;
• અનિદ્રા (અનિદ્રા). આ સ્લીપ ડિસઓર્ડર એ હકીકતને કારણે છે કે બાળક તેના પોતાના પર ઊંઘી શકતો નથી. જો બાળકોને આવી સમસ્યાઓ ન હોય, તો પછી, ઘણીવાર રાત્રે જાગતા, તેઓ તેમના શરીરની સ્થિતિ બદલી દે છે, આરામદાયક બને છે અને ફરીથી સૂઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં, આવું થતું નથી. અનિદ્રાથી પીડિત બાળકો હવે એકલા જ ઊંઘી શકતા નથી, કારણ કે તેમના માતાપિતાએ તેમને કારણ વગર અથવા વગર સતત ગતિ માંદગીની ટેવ પાડી છે. મોટેભાગે, આ પરિસ્થિતિ ઊંઘના સક્રિય તબક્કાના ધીમા તબક્કામાં સંક્રમણ દરમિયાન થાય છે. અને ક્યારેક બાળક ઊંઘી જાય તેના 2-3 કલાક પછી;
• સોમેટિક અને ન્યુરોલોજીકલ પ્રકૃતિની સમસ્યાઓ. સદનસીબે, બાળકની અસ્વસ્થ ઊંઘ ભાગ્યે જ કોઈ રોગો સાથે સંકળાયેલી હોય છે. પ્રતિ ગંભીર કારણોજે ઊંઘમાં ખલેલ તરફ દોરી જાય છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: વધારો ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ, એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓ, મગજમાં નિયોપ્લાઝમ, ચેપ, આંતરિક અવયવોના વિકાસમાં વિકૃતિઓ, વગેરે. જો બાળકની ઊંઘ સતત ખલેલ પહોંચાડે છે, તો તમારે બાળકની સ્થિતિના કારણો વિશે વિચારવું જોઈએ. ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે અને, જો જરૂરી હોય તો, સારવારના ભલામણ કરેલ કોર્સમાંથી પસાર થવું.

ઉપરોક્ત તમામમાંથી, આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે ઊંઘની વિક્ષેપ તરફ દોરી જતા ઘણા પરિબળો છે. તેમાંના મોટાભાગના બધા નિયમો અને નિષ્ણાતોની સલાહને અનુસરીને બદલી શકાય છે.

જો તમારું 8 મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી તો શું કરવું

માતા-પિતાએ એ સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે કે બાળક ઊંઘના અભાવથી પીડાય નહીં. આ ચોક્કસ ક્રિયાઓ કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે:

• અતિશય ઉત્તેજનાથી છુટકારો મેળવવો. બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને પીડાતા અટકાવવા માટે, તેની આસપાસ અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવું જોઈએ. બહાર વધુ સમય વિતાવો. સૂતા પહેલા, તેના માટે શાંત અસર સાથે જડીબુટ્ટીઓના ઉમેરા સાથે સ્નાન કરવું સરસ રહેશે. તે કેમોલી અથવા વેલેરીયન હોઈ શકે છે;
• સારી રીતે ખવડાવેલું બાળક એટલે શાંત ઊંઘ. શિશુઓની વર્તણૂકનું અવલોકન દર્શાવે છે કે જ્યારે બાળક ભૂખ્યા હોય ત્યારે વધુ ખરાબ ઊંઘે છે. આવી પરિસ્થિતિઓને ઉદ્ભવતા અટકાવવા માટે, તેને સૂવાના સમયના બે કલાક પહેલાં સારી રીતે ખવડાવો. તેને પથારીમાં મૂકતા પહેલા તેને સ્તન આપો. આમ, બાળક માત્ર સંતુષ્ટ થશે નહીં, પણ શાંત પણ બનશે, એન્ડોર્ફિન્સનો આભાર. તે સલાહભર્યું છે સ્તન નું દૂધવધુ ચરબીયુક્ત હતી. આ કરવા માટે, સ્ત્રીને તેના આહારનું નિરીક્ષણ કરવાની અને સારી રીતે ખાવું જરૂરી છે;
• બાળક પાસે રમવા માટે પૂરતું નથી. તે ઘણીવાર થાય છે કે રાત્રે, જાગ્યા પછી અને થોડો તાજગી લીધા પછી, બાળક સક્રિય રમત પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરે છે. આને ફરીથી થતું અટકાવવા માટે, તમારા સૂવાનો સમય સાંજે પછીની તારીખમાં ખસેડો;
• સામાન્ય તાપમાન. જ્યારે કુટુંબમાં બાળક હોય, અનુકૂળ આબોહવામાત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક જ નહીં, પણ થર્મલ રીતે પણ બનાવવું જોઈએ. હવાનું તાપમાન 22 ℃ અને ભેજ 40% થી વધુ ન હોવું જોઈએ. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક વધારે ઠંડું કે વધારે ગરમ ન થાય. આ બંને મુદ્દાઓ અનિચ્છનીય છે. જ્યારે બાળકમાં ગરમીની ફોલ્લીઓ હોય છે, ત્યારે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને ખાસ મલમ સાથે સારવાર કરવાની જરૂર છે;
• એનેસ્થેસિયા. રાત્રે બાળકની ધૂન કોઈપણ કારણે થઈ શકે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓ. તે દાંત અથવા પેટ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, બાળકને મદદની જરૂર છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે તેને પેઇનકિલર્સ આપવામાં આવે છે. પરંતુ આ ત્યારે જ થવું જોઈએ જો પીડાનું કારણ સ્પષ્ટ હોય;
• માતાની મનની શાંતિ. અમે પહેલેથી જ ઘણી વખત ઉલ્લેખ કર્યો છે કે બાળકનું માતા સાથે ખૂબ નજીકનું જોડાણ છે. તેથી, સ્ત્રીએ તેની કાળજી લેવી જોઈએ ભાવનાત્મક સ્થિતિ. તમારી બધી ચેતા અને બળતરા વહેલા કે પછી તમારા બાળકને અસર કરવા લાગે છે. તે જ અનિદ્રા માટે જાય છે. તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, બાળકને તે અનુભવવું જોઈએ નહીં. હંમેશા તેના પ્રત્યે દયાળુ બનો, વધુ વખત સ્મિત કરો, તમારા પર સંયમ રાખવાનો પ્રયાસ કરો નકારાત્મક લાગણીઓ. તમારા પ્રયત્નો માટે આભાર, તમારું બાળક સારી રીતે અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘશે.

8 મહિનામાં બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું

બાળકને રોકી રહ્યું છે

જ્યારે તમારું બાળક રાત્રે જાગે અને પછી લાંબા સમય સુધી જાગતું રહે, ત્યારે તેને સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો. અમારી મહાન-દાદીઓએ પણ એવા બાળકોને રોક્યા જેઓ ઊંઘી શકતા ન હતા. રોકિંગ કરતી વખતે, બાળક આરામ કરે છે, શાંત બને છે અને સૂઈ જાય છે.

રોક કરવાની ઘણી રીતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા બાળકને તમારી બાજુ પર મૂકી શકો છો અને જ્યાં સુધી તે ઊંઘી ન જાય ત્યાં સુધી તેને હળવેથી રોકી શકો છો. બાળકો તેમની માતાના હાથમાં બેસીને સારી રીતે રોકે છે. તેથી તે સમજે છે કે તે એક ગાઢ રક્ષણાત્મક રિંગથી ઘેરાયેલો હતો, જેમ તે તેની માતાના પેટમાં હતો.

અનિદ્રા સામે લડવાની આ પદ્ધતિઓ બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે એકદમ સલામત છે.

જ્યારે બાળક હજુ પણ સ્તનપાન કરાવતું હોય, ત્યારે તેને ઊંઘવા માટે રોકવું સરળ છે. બાળકને તમારા હાથમાં લો, તેને સ્તન આપો, તેને હળવેથી રોકો, તેને રૂમની આસપાસ લઈ જાઓ, ગીત ગાઓ. ડરશો નહીં કે તેને તેની આદત પડી જશે અને તે આ રીતે જ સૂઈ જશે.

રાત્રે મમ્મીની બાજુમાં સૂવું

બાળકો તેમની માતાઓ સાથે ખૂબ નજીકથી બંધાયેલા છે. તેઓ ત્યારે જ શાંત થઈ શકે છે જ્યારે તેઓ તેની માતાની હૂંફ, તેણીની ગંધ, તેણીનો અવાજ નજીકમાં અનુભવે છે. આઠ મહિનાનું બાળક તેને સૌથી વધુ પ્રેમ કરતી વ્યક્તિ વિના સુરક્ષિત અનુભવી શકતું નથી, તેથી જ જ્યારે તેના માતાપિતા તેને અલગ ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે અભિનય કરવાનું શરૂ કરે છે.

જો તમને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમારા બાળકને તમારી બાજુમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

આ ખાસ કરીને નર્સિંગ સ્ત્રીઓ માટે અનુકૂળ છે. જલદી બાળક તરંગી બની જાય છે, માતા તરત જ તેને સ્તન આપી શકે છે, તેને આલિંગન આપી શકે છે અને તેને સૂઈ શકે છે.

ચોક્કસ સમય પછી, જલદી તરંગી વ્યક્તિ ઊંડી ઊંઘમાં આવે છે, તેને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવે છે. એટલે કે, બાળક તેની માતાની પાંખ હેઠળ સૂઈ જાય છે, અને રાત્રિનો બીજો અડધો ભાગ તેના પોતાના પર વિતાવે છે. અથવા તેનાથી વિપરીત, તમારે પરિસ્થિતિને જોવાની જરૂર છે.

બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તેની ઊંઘ વધુ મજબૂત અને લાંબી બને છે. તે ખવડાવવા માટે ઓછી વાર જાગે છે. સમય જતાં, જ્યારે સ્તનપાન સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તમારે નાના માણસને તેના પોતાના પર સૂવાનું શીખવવાની જરૂર છે.

ઊંઘ માટે તૈયારી

જ્યારે કુટુંબ પરંપરાગત રીતે પથારીની તૈયારીની સમાન વિધિનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે તે ખરાબ નથી. આ ક્રમનું દૈનિક પાલન સૂવાનો સમય પહેલાં બાળક માટે શાંત અને આરામનું વાતાવરણ બનાવે છે:

• પાણીની કાર્યવાહી. જ્યારે બાળક બેડ પહેલા સ્નાન કરવા માટે ટેવાયેલ હોય ત્યારે તે ખૂબ જ સારું છે. અને આ માત્ર સ્વચ્છતાની બાબત નથી. આ રીતે બાળક સારી રીતે આરામ કરે છે. મહત્વપૂર્ણ! જો તમારા બાળક માટે સ્નાન કરવું એ ખૂબ જ સુખદ પ્રક્રિયા નથી, તો તે દિવસના અલગ સમયે કરવું વધુ સારું છે.;
• સુખદ વાતાવરણ બનાવવું. જે રૂમમાં તેઓ બેડ માટે તૈયાર થઈ રહ્યા છે, ત્યાં બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા તમામ બાહ્ય અવાજો દૂર કરવા જરૂરી છે. પ્રકાશ ખૂબ તેજસ્વી ન હોવો જોઈએ;
• સુતા પહેલા સંપર્ક સ્થાપિત કરવો. જ્યારે પથારી માટે તૈયાર થાઓ, ત્યારે તમારા બાળકને આલિંગન આપો, તેની સાથે વાત કરો, તેને કંઈક સુખદ કહો;
• પરીઓ ની વાર્તા. સૂવાના સમયની વાર્તાઓ અથવા નર્સરી જોડકણાં વાંચવા માટે, તમારે ચોક્કસ વય પસંદ કરવાની જરૂર નથી. બાળકોને હંમેશા આ ગમે છે. સૂતા પહેલા વાંચન માત્ર તમને શાંત કરતું નથી, પરંતુ બાળકના બૌદ્ધિક વિકાસમાં મદદ કરે છે;
• રાત માટે ગીતો. વિશે જાદુઈ ગુણધર્મોમાત્ર બહેરાઓએ લોરીઓ સાંભળી નથી. અનાદિ કાળથી, બાળકો તેમની માતાના ગીતના અવાજમાં સૂઈ ગયા. હવે તમે માત્ર ગાઈ શકતા નથી, પણ સૂતા પહેલા કોઈપણ હળવી, સુખદાયક મેલોડી પણ વગાડી શકો છો;
• તમારું બાળક સૂઈ જાય પછી, તેને આરામથી સૂઈ જાઓ અને તેને ધાબળોથી ઢાંકી દો. જો તેને ડાર્ક રૂમનો ડર હોય, તો બેડરૂમમાં નાઇટ લાઇટ ચાલુ કરો.

હકીકત એ છે કે બાળક તેના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં સારી રીતે ઊંઘતું નથી તે ઘણી માતાઓ માટે એક વાસ્તવિક દુઃસ્વપ્ન બની જાય છે. આઠ મહિનાનું બાળક તેના શારીરિક અને સીધો સંબંધ ધરાવતા ઘણા પરિબળોને લીધે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી માનસિક વિકાસ. મોટાભાગની માતાઓ તેમના પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે - બાળકને રાત્રે ઓછી વાર કેવી રીતે જાગવું અને વધુ શાંતિથી ઊંઘવું? પરંતુ તે એટલું સરળ નથી, અને ત્યાં કોઈ એક-કદ-ફીટ-બધા ઉકેલ નથી. જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકની ઊંઘને ​​અસર કરતા પરિબળોનો વિગતવાર અભ્યાસ કરીને આ સમજી શકાય છે.

નબળી ઊંઘના કારણો

ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ખરાબ ઊંઘ માટે ઘણા કારણો છે. તેમજ ઊંઘની સમસ્યાના સંકેતો:

એવું માનવામાં આવે છે કે નવજાત બાળકને આખી રાત શાંતિથી સૂવું જોઈએ અને માત્ર ખોરાક માટે જ જાગવું જોઈએ. પરંતુ શિશુઓ ભાગ્યે જ આ ક્ષમતાથી સંપન્ન હોય છે. એ હકીકત પણ નોંધનીય છે કે માતા-પિતાએ માત્ર રાત્રિના સમયે કેટલીક ચિંતાઓ (દાંત, કોલિક, વગેરે) સહન કરવી પડે છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માતાએ તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ આ સમસ્યાપ્રારંભિક તબક્કામાં.

ખરાબ રાત્રિ ઊંઘના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની અતિશય ઉત્તેજના. ટીવીનો ઘોંઘાટ, સૂવાનો સમય પહેલાં સક્રિય રમતો અને પ્રિયજનોની મોટેથી વાતચીત પણ નર્વસ સિસ્ટમ પર તાણ લાવી શકે છે, અને બાળક યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતું નથી.
2. અપૂરતું અને ખોટું પણ 8 મહિનાના બાળક પર ખરાબ અસર કરે છે.
3. ઓવરવર્ક. બાળક તેની આસપાસની દુનિયાની શોધખોળ કરવા માટે ઘણી ઊર્જા ખર્ચે છે, અને પછી ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.
4. એકલતાનો ડર. ઘણા બાળકો તેમની માતા હજુ પણ ત્યાં છે કે કેમ તે તપાસવા માટે જ જાગે છે.
5. આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ - ઓરડામાં ગરમી અને ઠંડી બાળકની ઊંઘને ​​સમાન રીતે અસર કરે છે.
6. દાંત કાઢવો (સૌથી વધુ સક્રિય દાંત 8 મહિનામાં થાય છે).
7. ત્વચામાં બળતરા અને ગરમી પર ફોલ્લીઓ.
8. પેટ દુખાવો.
9. ઠંડી.
10. રિકેટ્સનો વિકાસ.

રાત્રે, 8-મહિનાના બાળકને લગભગ 11 કલાક સૂવું જોઈએ. તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે શક્તિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને વૃદ્ધિ હોર્મોન પ્રકાશિત થાય છે.

જ્યારે તમને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર હોય

કેટલીકવાર બાળકો મધ્યરાત્રિએ અથવા વહેલી સવારે જાગી શકે છે અને સંપૂર્ણ સ્વસ્થતાથી વર્તે છે. તેઓ તેમની માતા સાથે વાતચીત કરશે, રમકડાં સાથે રમશે અને 1.5-2 કલાક પછી તેઓ પાછા સૂઈ જશે. આ કિસ્સામાં, દાંત ચાવવાની જેમ (કોઈપણ માતા આની નોંધ લેશે), આ સમયગાળોતમારે ફક્ત તેની રાહ જોવાની જરૂર છે. અસ્થાયી ઊંઘની વિક્ષેપ એક વર્ષ પછી તેમના પોતાના પર દૂર થઈ જશે. પરંતુ જો, નબળી ઊંઘ સાથે, માતાને ભૂખ ન લાગવી, વજનમાં ઘટાડો અને રાત્રે લાંબા સમય સુધી હિસ્ટરીક જેવા લક્ષણો જોવા મળે, તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા વિશે વિચારવું જોઈએ. પ્રથમ, માતાપિતાએ તેમના બાળરોગ અને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ, જે બદલામાં શ્રેણીબદ્ધ દવાઓ લખી શકે છે. વધારાના સંશોધનજે ખરાબ ઊંઘના કારણને ઓળખવામાં મદદ કરશે. બાળકો માટે સૌથી સામાન્ય પીડારહિત પ્રક્રિયા ન્યુરોસોનોગ્રાફી છે. મગજનો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ બાળકના ફોન્ટેનેલ દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેથી તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે અમુક સમયે તે વધુ પડતું વધી જશે, અને આ અભ્યાસઅશક્ય બની જાય છે.

બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી - એક ઉકેલ છે

આ સમસ્યાનો જાતે સામનો કરવા માટે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે બાળકને કોઈ પેથોલોજી નથી. જો ડોકટરોને કોઈ અસાધારણતા જોવા મળતી નથી, તો માતા તેના બાળકની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

1. અતિશય ઉત્તેજના દૂર કરો.
2. બહાર વધુ સમય વિતાવો.
3. તમારા બાળકને સૂવાનો સમય પહેલાં વેલેરીયન અને કેમોમાઈલ જેવી જડીબુટ્ટીઓથી સ્નાન કરાવો.
4. ખોરાકની સમસ્યાઓ દૂર કરો, માત્ર સારી રીતે ખવડાવેલું બાળક આખી રાત સૂઈ જાય છે અને ખાવા માટે જાગતું નથી.
5. તમારા બાળકના સૂવાના સમયની સમીક્ષા કરો. કદાચ 21.00 સુધીમાં તે હજી પૂરતો થાક્યો ન હતો અને તેણે જરૂરી માત્રામાં ઊર્જા છોડ્યું ન હતું.
6. ઓરડામાં સામાન્ય માઇક્રોક્લાઇમેટ જાળવો.
7. સૂતા પહેલા મલમ અથવા ક્રીમ લગાવીને ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરો, આરામદાયક અનુભવો, તમારું બાળક વધુ સારી અને લાંબી ઊંઘ લે.
8. જો તમારા બાળકને દાંત આવે છે તો તેના પેઢા સુન્ન કરો.
9. નર્વસ ન થવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમની માતાના મૂડને પસંદ કરવામાં સારા હોય છે.
10. દરરોજ સવારે સ્મિત અને મીઠી વાતો સાથે તમારા બાળકને નમસ્કાર કરો. આ રીતે બાળક સમજશે કે તમે નજીકમાં છો અને તેને પ્રેમ કરો છો. આનો અર્થ એ છે કે રાત્રે તમારી હાજરી તપાસવાની જરૂર નથી.

જો ડોકટરોએ નક્કી કર્યું છે કે શા માટે બાળક 8 મહિનામાં બેચેની ઊંઘે છે, તો પછી માતાઓ પાસે આ ભલામણોનું પાલન કરવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી.

તમારા બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરવી

દરેક બાળક અલગ હોય છે, પરંતુ એવી ઘણી પદ્ધતિઓ છે જે તમને બાળપણની અનિદ્રાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જલદી બાળક એક વર્ષ સુધી પહોંચે છે, તેની ઊંઘ વધુ શાંત થવી જોઈએ. અને જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવશો ત્યારે જ ચિંતાઓ થશે.