પગની ઇજાઓ. મચકોડાયેલો પગ: એક સેકન્ડનો દુખાવો અને અઠવાડિયાની લાંબી રિકવરી

ઇજાઓ પગની ઘૂંટી સંયુક્તસૌથી સામાન્ય પૈકી છે. તેઓ ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ્સની તમામ મુલાકાતોમાં લગભગ 25% હિસ્સો ધરાવે છે. દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે પગની ઘૂંટી પરનો ભાર આપણા પોતાના વજન કરતાં 6-7 ગણો વધારે હોય છે. આનાથી ઈજા થવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે તમારા પગને ટ્વિસ્ટ કરો છો, તો ઘરે આ ઈજાની સારવાર શું અને કેવી રીતે કરવી? ચાલો તેને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

કારણો અને લક્ષણો

તમારા પગની ઘૂંટીને મચકોડવા માટે તમારે રમતવીર બનવાની જરૂર નથી. એક સામાન્ય વ્યક્તિતમે પગની ઘૂંટીની ઇજાને શાબ્દિક રીતે ક્યાંયથી દૂર કરી શકો છો, ટ્રીપ કરીને, ટ્રીપ કરીને, તમારા પગને વળીને અથવા ફક્ત એક અણઘડ પગલું ભરીને. ખાસ નોંધ એ છે કે વધુ સુંદર સેક્સ જેઓ હાઈ હીલ્સને પસંદ કરે છે. અહીંનો નિયમ સરળ છે - હીલ જેટલી ઊંચી, ઈજા થવાની સંભાવના વધારે છે.

તમે કેવી રીતે કહી શકો કે તમારા પગમાં મચકોડ આવી ગઈ છે અથવા તમારા સાંધામાં ઉઝરડા છે? પ્રથમ લક્ષણો સાંધામાં દુખાવો છે, પગ પર પગ મૂકવો દુઃખદાયક છે, પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવે છે અથવા હાડકામાં સોજો આવે છે. પ્રથમ લક્ષણો પર (ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીમાં સોજો), નજીકની હોસ્પિટલમાં જાઓ અને ફોટો લો.

આ નુકસાન માટે પ્લાસ્ટરને અકાળે (પ્રારંભિક) દૂર કરવાથી રચના થઈ શકે છે રીઢો ડિસલોકેશનપગની ઘૂંટી

પગની ઇજા માટે પ્રથમ સહાય

પ્રાથમિક સારવારની સમયસર જોગવાઈ એ ચાવી છે સફળ સારવારઇજાઓ

જો તમને પગની ઘૂંટીમાં ઈજા હોય, તો તમારે:

• પગરખાં અને મોજાંમાંથી ઇજાગ્રસ્ત અંગ દૂર કરો;
• પગને સંપૂર્ણ આરામ આપો;
• ઈજાના સ્થળની નીચે અનેક સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલ ફેબ્રિકનો ટુકડો મૂકો;
• પગને કામચલાઉ સ્ટેન્ડ સાથે સુરક્ષિત કરો જેથી તે રક્ત પ્રવાહ ઘટાડવા માટે હૃદયના સ્તરથી ઉપર હોય;
• ઈજાના સ્થળે બરફ લગાવો (જો તમારી પાસે તે હાથમાં ન હોય, તો ફ્રીઝરમાંથી માંસનો ટુકડો બરાબર કામ કરશે, અથવા, આત્યંતિક કિસ્સામાં, ઠંડા પાણીમાં પલાળેલી ચીંથરા).
• જો તમે તમારા પગને ટ્વિસ્ટ કરો છો, તો તમારે તમારા પગ અને શિન પર પાટો બાંધવો જોઈએ સ્થિતિસ્થાપક પાટો(તમારે ચુસ્તપણે પાટો બાંધવાની જરૂર છે, પરંતુ જેથી પગમાં દુખાવો ન વધે);
• જો પીડા તમને આરામ ન આપે તો થોડી પેઇનકિલર લો.

જો કોઈ ઈજા તમને ઉદ્યાનમાં અથવા જંગલની સફર દરમિયાન પકડે છે, તો તમારે ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમોની મદદથી પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું પડશે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્કાર્ફ તમારા પગને લપેટીને પાટો તરીકે યોગ્ય છે, અથવા તમે રૂમાલ ફાડી શકો છો. જો ઈજા ગંભીર હોય અને પગમાં દુખાવો થાય, તો સ્પ્લિન્ટ લાગુ કરવી જરૂરી છે, જે કોઈપણ યોગ્ય વૃક્ષની શાખા હોઈ શકે છે. સ્કાર્ફ, અથવા તો સ્નીકર લેસ, ફરીથી ફાસ્ટનિંગ સામગ્રી તરીકે કામમાં આવશે. કોઈ પ્રકારનો ધ્રુવ અથવા લાકડી શોધવાનો પ્રયાસ કરો જેના પર તમે ચાલતી વખતે ઝૂકી શકો. યાદ રાખો કે તમારું મુખ્ય કાર્ય ભીડવાળી જગ્યાએ ઝડપથી પહોંચવાનું છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે ઓછામાં ઓછું કોઈક રીતે ફરવું જોઈએ.

ઘરે પગની ઘૂંટીની ઇજાની સારવાર કેવી રીતે કરવી

તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે જો તમે તમારા પગને ટ્વિસ્ટ કરો અને તમારી પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવે તો શું કરવું અને પ્રાથમિક સારવાર કેવી રીતે આપવી. હવે ઘરે સારવાર વિશે વાત કરવાનો સમય છે.

દરિયાઈ મીઠું સ્નાન

તમારે જરૂર પડશે: દરિયાઈ મીઠું, પાણી, બેસિન, ટેરી ટુવાલ, સુગંધ તેલ. 2 લિટર ગરમ પાણી અને એક બેસિન લો જેમાં તમે આરામથી તમારા પગ મૂકી શકો. 4 ચમચી પાણીમાં ઓગાળો. l દરિયાઈ મીઠું. ફુદીનો, નીલગિરી, પાઈન અથવા સ્પ્રુસ તેલ ઉમેરીને સૌથી મોટી અસર પ્રાપ્ત થાય છે.

સંકુચિત કરે છે

કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે, તમે વોડકા, ટેન્સી ફૂલો, આદુ રુટ, લીલી ચા અને પર્વત આર્નીકાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વોડકા કોમ્પ્રેસ

સૌથી સરળ ઘરેલું વાનગીઓમાંની એક. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે વોડકામાં જાળીને ભીની કરવાની જરૂર છે અને તેને વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો, પછી તેને પ્લાસ્ટિકની થેલી અથવા મીણના કાગળથી ઢાંકી દો, તે બધાની ટોચ પર કપાસના ઊનનો એક સ્તર મૂકો અને તેને પાટો કરો. કોમ્પ્રેસને દર 6-8 કલાકે બદલવાની જરૂર છે. તે તમને ઝડપથી મદદ કરશે, 2 દિવસની અંદર, તમારા પગ પર સોજો દૂર કરો.

દૂધ કોમ્પ્રેસ

આ એ જ રીતે કરવામાં આવે છે. તમે માત્ર ગરમ (ગરમ નહીં) દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તદુપરાંત, ઉત્પાદન કુદરતી હોવું જોઈએ

ટેન્સી ફૂલ કોમ્પ્રેસ

તમારે 3 ચમચીની જરૂર છે. ટેન્સી-રંગીન ચમચી ઉકળતા પાણીનું 0.5 લિટર રેડવું. 25-30 મિનિટ માટે છોડી દો, ટુવાલમાં લપેટી. હજુ પણ ગરમ મિશ્રણને જાળી પર મૂકો અને તેને ઈજાના સ્થળે વોર્મિંગ એજન્ટ તરીકે મૂકો.

આદુ રુટ કોમ્પ્રેસ

આદુની થોડી માત્રાને છીણી લો અને ચીઝક્લોથ દ્વારા કન્ટેનરમાં સ્વીઝ કરો, 5 ચમચી ઉમેરો. ઘણા બધા ચમચી ગરમ પાણી(પરંતુ ઉકળતા પાણી નહીં, ત્યારથી ફાયદાકારક લક્ષણોછોડ સંકોચાઈ જશે). લગભગ 5 મિનિટ સુધી ડીશને ધીમી આંચ પર રાખો. પછી ટુવાલને ભીનો કરો અને તેને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો. ફેબ્રિક ઠંડુ થયા પછી, પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

આદુ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

માઉન્ટેન આર્નીકા કોમ્પ્રેસ

છોડના 4 ચમચીને 1 લિટર ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો અને તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો.

ગ્રીન ટી કોમ્પ્રેસ

પાંદડા વિનિમય કરો અને 15-20 મિનિટ માટે ઉકળતા પાણી રેડવું. ગરમ હોય ત્યારે જાડી ચાના પાંદડાને ઈજાના સ્થળે લગાવો. ગ્રીન ટી પીડામાં રાહત આપે છે અને સોજો ઘટાડે છે.

મેં મારા પગને ટ્વિસ્ટ કર્યો, મારા પગની ઘૂંટીમાં સોજો છે, શું કરવું - જડીબુટ્ટીઓ મદદ કરશે

કેલેંડુલા ફૂલોની પ્રેરણા

જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ કરો છો, તો આ ઉપાય મદદ કરી શકે છે:

1. સૂર્યમુખી તેલના ગ્લાસમાં 40 ગ્રામ કચડી કેલેંડુલાના ફૂલો રેડો અને એક અઠવાડિયા માટે ઠંડી, સૂકી જગ્યાએ રાખો.
2. પછી ચીઝક્લોથ દ્વારા તાણ.
3. મચકોડવાળા ભાગને દિવસમાં 3-4 વખત ઘસવું જ્યાં સુધી દુખાવો દૂર ન થાય.

કોમ્ફ્રે પ્રેરણા

0.5 લિટર ઠંડા પાણીમાં 3 લિટર કોમ્ફ્રેના મૂળ સાથે મિક્સ કરો અને લગભગ 30 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે રાખો, ખાતરી કરો કે પ્રવાહી ઉકળે નહીં. પછી 4 કલાક માટે ઊભા રહેવા દો અને તાણ કરો. પગની ઘૂંટીને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરવા માટે વ્રણ પગ પર કોમ્પ્રેસ તરીકે ઉપયોગ કરો.

નિન્સિલનું પ્રેરણા

છોડના મૂળને બારીક કાપીને ઉકળતા પાણીથી રેડવું જોઈએ, કચડી ઉત્પાદનના ત્રણ ચમચી દીઠ 250 મિલિગ્રામ પ્રવાહીના દરે; વીસ મિનિટ પછી, પરિણામી પ્રેરણાનો ઉપયોગ ઔષધીય લોશન તરીકે થઈ શકે છે.

સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અને ઘઉંના જંતુનું પ્રેરણા

જરૂરી:

• 1 ચમચી. એક ચમચી સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ;
• 1 ચમચી. એક ચમચી તાજા ઘઉંના અંકુરનો પલ્પમાં ભૂકો;
• 2 ચમચી. માખણના ચમચી.

બધા ઘટકોને નાના કન્ટેનરમાં મૂકો અને 20 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો. પછી 1 મિનિટ રાહ જુઓ અને રચનામાંથી ઉપલા અપૂર્ણાંકને દૂર કરો - આ દવા હશે. તેને ઠંડી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવું જોઈએ (રેફ્રિજરેટરમાં હોઈ શકે છે), ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેને પાણીના સ્નાનમાં થોડી મિનિટો માટે ગરમ કરો અને થુજાના થોડા ટીપાં ઉમેરો. ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્ત પર પરિણામી મલમ લાગુ કરો.

માર્જોરમ પ્રેરણા

છોડના 1-2 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડો અને 20 મિનિટ માટે છોડી દો. તમે તેને દિવસમાં 2 વખત ચા તરીકે ઉમેરેલી ખાંડ સાથે પી શકો છો. કોર્સ 3 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

મચકોડ અને મચકોડની સારવાર માટે તમે નિયમિત શાકભાજીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

કોબી

તેના પાંદડા પીડા અને સોજાને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે. જો ઇજાગ્રસ્ત પગમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે, તો તેને આખી રાત ઇજાના સ્થળે લગાવો. કોબી પર્ણ.

બટાકા

શાકભાજીને છીણી લો અને પરિણામી સમૂહને ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકો, સવારે ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.

બલ્બ ડુંગળી

સોજોમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવા માટે ઉમેરવામાં આવેલા મીઠા સાથે ડુંગળીના ગ્રુઅલનું મિશ્રણ એ એક અદ્ભુત ઉપાય છે - મિશ્રણને કપડામાં લાગુ કરો અને એક અડધા કલાક માટે વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો, પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.

લસણ

લસણના થોડા માથાને છીણી લો અને એપલ સીડર વિનેગર સાથે મિક્સ કરો અને થોડા દિવસો માટે પલાળવા દો. પરિણામી ઉપાય ઉઝરડા અને અવ્યવસ્થા સાથે સારી રીતે મદદ કરે છે.

તેઓ તમને મદદ પણ કરી શકે છે:

1. શારીરિક સ્પોન્જ - ઉત્તમ બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે, હેમેટોમાસ અને સોજો માટે ઉત્તમ (ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે).
2. રોક મીઠું (અડધો ચમચો મીઠું અને 0.5 કપ 9 ટકા વિનેગર મિક્સ કરો, આ દ્રાવણથી કાપડના ટુકડાને ભીનો કરો અને દર્દી પર મૂકો). આ લોક ઉપાયમાં સારી analgesic ગુણધર્મો છે અને સોજો સારી રીતે દૂર કરે છે.

ડ્રગ સારવાર - મલમ

તમે બળતરા વિરોધી અસરો (ફાસ્ટમ જેલ, ફિનલગોન, નિકોફ્લેક્સ અને અન્ય) સાથે તમામ પ્રકારના ફાર્માસ્યુટિકલ મલમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે, પીડા અને સોજો દૂર કરે છે. તેઓ ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર કાળજીપૂર્વક, પાતળા સ્તરમાં, આરામથી, સાવચેતીપૂર્વક હલનચલન સાથે ઘસવામાં આવશ્યક છે.

મુખ્ય નિયમ ઘર સારવારપગની ઘૂંટી આના જેવી લાગે છે: ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધા આરામ પર હોવો જોઈએ અને તેને ગરમ કરવાની જરૂર છે! આ બે સિદ્ધાંતોનું પાલન ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ માટે શ્રેષ્ઠ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયની ખાતરી આપે છે.

ધ્યાન આપો! જો થોડા દિવસો પછી, બધી પ્રક્રિયાઓ છતાં, સોજો અને ઉઝરડો વધતો રહે છે, અને પીડા તીવ્ર બને છે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો!

બાળકે પગની ઘૂંટી વળી, શું કરવું?

સામાન્ય રીતે, બાળકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે વિવિધ ઇજાઓઅને ઉઝરડા. તેથી, માતાપિતાએ હંમેશા જાણવું જોઈએ કે જો તેમનું બાળક તેના પગને વળી જાય તો શું કરવું.

1. કોઈપણ સંજોગોમાં ગભરાશો નહીં! તમારી ક્રિયાઓ સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવી હોવી જોઈએ.
2. જો શક્ય હોય તો, તમારા બાળકને ઉપાડો અને તેને શાંત કરો.
3. તમારા પગની તપાસ કરો, જો પગની ઘૂંટી અથવા હાડકામાં સોજો આવી ગયો હોય, તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ અને ફોટો લો.
4. ડૉક્ટરની બધી સૂચનાઓને સખત રીતે અનુસરો.
5. તરીકે સારવાર માટે ઉપયોગ કરો ઔષધીય મલમ, અને પરંપરાગત દવા.

પુનર્વસન - પીડા કેટલો સમય ચાલશે?

ઈજા પછી પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત માટે પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો કેટલાક અઠવાડિયા સુધી પહોંચી શકે છે. પુનર્વસન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, અમે સલાહ આપી શકીએ છીએ:

1. દરિયાઈ મીઠું અથવા પાઈનના ઉકાળો સાથે દરરોજ સ્નાન કરો.
2. દિવસમાં બે વાર (સવાર અને સાંજ) તમારી જાતને મસાજ કરો: હળવા હળવા હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને, ઘસવું, ગૂંથવું, ચપટી અને ટેપ કરો નરમ કાપડવિસ્તારમાં ભૂતપૂર્વ ઇજા. આ પ્રક્રિયા તમને 15 મિનિટથી વધુ સમય લેશે નહીં, પરંતુ તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે અને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત વાહિનીઓના પુનઃસ્થાપનને ઝડપી બનાવશે. અલબત્ત, આદર્શ રીતે, અનુભવી મસાજ નિષ્ણાતની મદદ લેવાથી નુકસાન થશે નહીં, પરંતુ તે પૈસા ખર્ચે છે, અને કેટલીકવાર ઘણો ઘણો.
3. ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાના હેતુથી દરરોજ કસરતોના વિશેષ સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
4. રેતાળ અથવા કાંકરાવાળા બીચ પર દરરોજ ઉઘાડપગું ચાલવું એ સારી પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે.

સારાંશ માટે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઘરે સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, એક વ્યાવસાયિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવા માટે ખૂબ આળસુ ન બનો જે તમને ચોક્કસ નિદાન આપશે. તે શક્ય છે કે મોટે ભાગે સામાન્ય અવ્યવસ્થા અસ્થિભંગ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

તમારા પગની ઘૂંટીને વળી જવા કરતાં કંઈ સહેલું નથી. ઘરે અને વ્યાવસાયિક અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ બંનેમાં આ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ પૈકીની એક છે. કારણ અસમાન રસ્તાઓ પર એક સરળ સ્લિપ અથવા બર્ફીલા પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન પડી શકે છે. આ પ્રકારની ઇજા હંમેશા ઇજાગ્રસ્ત અંગના સોજા સાથે હોય છે, તેથી બધા લોકોને જાણવાની જરૂર છે કે જો તેઓ તેમના પગને વળી જાય અને પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવે તો શું કરવું.

ગંભીર ગૂંચવણો ટાળવા માટે તમારે જાણવાની જરૂર છે વિશિષ્ટ લક્ષણો વિવિધ પ્રકારોપગની ઇજાઓ સમયસર પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવા માટે, ઉપાડો યોગ્ય સારવારઅને તમારી મોટર પ્રવૃત્તિને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરો.

કઈ ઇજાઓ સોજો તરફ દોરી જાય છે?

તમે સક્રિય રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ, લપસણી અથવા બેદરકાર વૉકિંગ દરમિયાન તમારા પગની ઘૂંટીને ઇજા પહોંચાડી શકો છો. પગની ઘૂંટીની ઇજાના વિકાસના સિદ્ધાંતને સમજીને, તમે સમયસર જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો અને ગંભીર વિકાસને અટકાવી શકો છો.

ઇજા ત્યારે થાય છે જ્યારે પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધન શરીરના વજનના 6 ગણા સમૂહ સાથે લોડ થાય છે માનવ શરીર. પુખ્ત વયના અને બાળક બંને આ રીતે પગને ઇજા પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ જો બાળકોમાં તે ઉઝરડા અને ગંભીર ઇજાઓને કારણે થાય છે, તો પુખ્ત વયના લોકોમાં ઇજાઓનું નિદાન પગની ઘૂંટીના પેથોલોજીને કારણે થાય છે.

આર્થરાઈટીસ, આર્થ્રોસિસ, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને જેમણે અગાઉ આ વિસ્તારમાં તેમના પગને ઈજા પહોંચાડી હોય તેવા લોકો જોખમમાં છે.

કારણે પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવી શકે છે વિવિધ પ્રકારોઇજાઓ, મોટેભાગે આ લક્ષણ નીચેની ઇજાઓની લાક્ષણિકતા છે:

કારણ પર આધાર રાખીને લક્ષણો

ચાલો તે તમામ અભિવ્યક્તિઓને ધ્યાનમાં લઈએ જે પગની ઘૂંટીની ઇજાઓ સાથે હોઈ શકે છે, જે તેમને ઉશ્કેરે છે તેના આધારે.

મચકોડ, આંસુ અને આંસુ

જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓ મચકોડાઈ જાય છે, ત્યારે ઈજાની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણો બદલાય છે.

પ્રથમ ડિગ્રીના મચકોડ સાથે, લક્ષણો હળવા હોય છે. પીડિત તેના પગ પર વજન મૂકી શકે છે, પરંતુ ચાલતી વખતે તે નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી થોડો મુલાયમ થાય છે.

ઇજાગ્રસ્ત સાંધામાં સોજો આવે છે, અને ઇજાના સ્થળે એક નાનો ઉઝરડો દેખાઈ શકે છે.

સ્ટ્રેચિંગના બીજા અને ત્રીજા ડિગ્રી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે નીચેના લક્ષણો:

• , માત્ર પગની ઘૂંટી સુધી જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર પગ સુધી વિસ્તરે છે. ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે સોજો ઓછો થાય છે, પરંતુ ઉઝરડો તેની જગ્યાએ રહે છે;
• તીવ્ર દુખાવો જે ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી ચાલે છે અને પછી થોડો ઓછો થાય છે. જ્યારે પગની ઘૂંટીની સોજો સાથે પગ વળી જાય છે, ત્યારે દર્દી મુશ્કેલીથી આગળ વધે છે;
• જ્યારે એક જ સમયે અનેક અસ્થિબંધન ઘાયલ થાય છે ત્યારે ઉઝરડા દેખાય છે. પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ઉઝરડા સમગ્રને આવરી લે છે બહારફીટ. ધીમે ધીમે સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે મોટર કાર્ય, અને હેમેટોમા તેનો રંગ બદલે છે.

જ્યારે અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે અથવા આંસુ આવે છે, ત્યારે ઇજાની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણો પણ બદલાય છે:

• 1 લી - અસ્થિબંધન ફાટી ગયા છે, અને પગમાં મધ્યમ દુખાવો અનુભવાય છે, તે થોડો ફૂલી શકે છે. મોટર પ્રવૃત્તિ ક્ષતિગ્રસ્ત નથી;
• 2જી - ફાટેલા અસ્થિબંધન મોટર પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરે છે. સોજો નીચલા પગ અને સમગ્ર પગમાં ફેલાય છે;
• 3 જી - અસ્થિબંધનના સંપૂર્ણ ભંગાણ સાથે, પીડિત હલનચલન કરી શકતો નથી, ગંભીર પીડા અનુભવે છે, વ્યાપક ઉઝરડા થાય છે, અને ઇજાના સ્થળે પગ ફૂલી જાય છે.

dislocations અને subluxations

સબલક્સેશન અને ડિસલોકેશન સાથે, અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે, આ નીચેના લક્ષણોને ઉશ્કેરે છે:

• પીડા જે થોડા સમય પછી ઓછી થાય છે;
• ઈજા દરમિયાન ક્રંચિંગ અવાજ;
• પગ વિકૃત છે;
• પગની ઘૂંટી તરત જ ફૂલી જાય છે, અને હેમેટોમા દેખાઈ શકે છે;
• વ્યક્તિ માટે તેના પર આધાર રાખવો મુશ્કેલ છે ઇજાગ્રસ્ત પગ, અંગની મોટર પ્રવૃત્તિ વિક્ષેપિત થાય છે, કારણ કે પગ ફરજિયાત સ્થિતિમાં થીજી જાય છે.

અસ્થિભંગ

પગની ઘૂંટીના સાંધાના હાડકાંનું અસ્થિભંગ પગના અચાનક અવ્યવસ્થાને કારણે થઈ શકે છે. તે ખુલ્લું અથવા બંધ હોઈ શકે છે. અસ્થિભંગની સાથે, અસ્થિબંધન ભંગાણ અથવા પગની અવ્યવસ્થાનું નિદાન ઘણીવાર થાય છે.

એક ઓપન ફ્રેક્ચર દ્વારા સ્પષ્ટ રીતે ઓળખવામાં આવે છે ફાટવું, જેમાંથી હાડકાના ટુકડા બહાર દેખાય છે.

આ ઇજાના અન્ય લક્ષણો છે:

• મજબૂત પીડા સિન્ડ્રોમમાત્ર ચાલતી વખતે જ નહીં, પણ આરામ કરતી વખતે પણ;
• ફક્ત તમારા પગ પર ઊભા રહેવું જ નહીં, પણ ઇજાગ્રસ્ત અંગ પર ઝુકાવવું પણ અશક્ય છે;
• સંયુક્ત વિકૃતિને કારણે, પગનો આકાર અનિયમિત છે;
• અંગમાં અકુદરતી ગતિશીલતા હોઈ શકે છે;
• પગની ઘૂંટી ફૂલે છે, હેમેટોમાસ થાય છે;
• પગ સુન્ન થઈ શકે છે;
• પગ વળતો નથી, અંગૂઠા ખસેડતા નથી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

જો તમારો પગ વાંકી ગયો હોય અને સૂજી ગયો હોય, તો તમારે ઈજાના પ્રકાર અને અંગને નુકસાનની માત્રા નક્કી કરવા માટે ઈમરજન્સી રૂમમાં જવાની જરૂર છે. ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ શરૂઆતમાં ઈજાની દૃષ્ટિની તપાસ કરે છે; કારણ કે આ એક સામાન્ય પ્રકારની ઈજા છે, તેથી અનુભવી નિષ્ણાત નિદાન કરવા માટે એક પરીક્ષા પૂરતી હશે.

પરીક્ષાના પરિણામોની પુષ્ટિ કરવા માટે, પગના ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારનો એક્સ-રે સૂચવવામાં આવે છે, અને વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સીટી અથવા એમઆરઆઈ. આ સંશોધન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, ઇજાનું સ્થાન સ્પષ્ટપણે નક્કી કરવું, સંકળાયેલ ઇજાઓ અને અસ્થિબંધનની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય છે. જો એક સંયુક્તમાં બહુવિધ ઇજાઓ હોય, તો તમે આ પ્રકારના નિદાન વિના કરી શકતા નથી.

ઈજાના દિવસે તમામ નિદાનાત્મક પગલાં લેવા જોઈએ,પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. તે જેવું હોઈ શકે છે દવા ઉપચાર, અને તેથી ઓપરેશન છે.

પ્રાથમિક સારવાર

ભવિષ્યમાં ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે, અને પીડિતની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે પગની ઘૂંટીની ઇજા પછી તરત જ, તમારે જાણવું જોઈએ કે કેવી રીતે સોજો દૂર કરવો અને આવી ઇજાઓ માટે પ્રાથમિક સારવાર કેવી રીતે પ્રદાન કરવી. લાયક તબીબી સહાય પૂરી પાડતા પહેલા ઘણા મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• પગને તે સ્થિતિમાં નિશ્ચિત કરવું આવશ્યક છે જેમાં તે ઈજા પછી પોતાને મળ્યો હતો. હાડકાંને ફરીથી સ્થાને મૂકવા અથવા સાંધાને સીધા કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. પગને સ્થિર કરવા માટે, તમે ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમથી ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે વધારાના નુકસાનને રોકવા માટે પગને સખત રીતે ઘા કરે છે;
• પીડિતને શાંત રાખવાની જરૂર છે; તેને ચાલવા અથવા તેની આંગળીઓ ખસેડવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી. આ માત્ર ઉશ્કેરણી કરી શકે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓ, પરંતુ પગની ઘૂંટીની ઇજાને પણ વધુ વકરી શકે છે. જ્યાં સુધી તબીબી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, પીડિતને આરામ કરવો જોઈએ;
• બરફ અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ. તેઓ ઇજા પછી તરત જ શક્ય તેટલી વહેલી તકે લાગુ થવું જોઈએ. તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે એડીમાથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે, કારણ કે તે રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, પીડા પેદા કરે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં દખલ કરે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં;
• તમારે ઇજાગ્રસ્ત અંગને ખૂબ જ મજબૂત રીતે સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે; આ કરવા માટે, બિનજરૂરી પ્રવૃત્તિને રોકવા માટે જોડાયેલ સ્પ્લિન્ટને શક્ય તેટલી ચુસ્તપણે પટ્ટી બાંધવી આવશ્યક છે. જો પાટો બાંધ્યા પછી તમારો પગ વાદળી થઈ જાય અને સોજો વધવા લાગે, તો તમારે પટ્ટીને થોડી ઢીલી કરવાની જરૂર છે;
• ઇજાગ્રસ્ત પગને હૃદયના સ્તરથી થોડો ઊંચો કરવો આવશ્યક છે; આ માટે, પીડિતને સપાટ સપાટી પર મૂકવો આવશ્યક છે, અને અંગની નીચે ગાદી અથવા રોલ્ડ-અપ કપડાં મૂકવા જોઈએ.

પીડિતને શક્ય તેટલી વહેલી તકે પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે; આ પસાર થતા લોકો અથવા કોઈપણ વ્યક્તિ દ્વારા કરી શકાય છે જેમની તરફ તે વળે છે.

સારવાર

તમામ ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં હાથ ધરવામાં આવ્યા પછી ઇજાગ્રસ્ત અંગની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે માત્ર ડૉક્ટર જ તમને બરાબર કહી શકે છે. કોઈપણ કિસ્સામાં, પીડિતને દવા સૂચવવામાં આવશે.

જો તમારા પગમાં મચકોડ આવી ગઈ હોય, તો તમને કેટલાક ફાર્માકોલોજીકલ જૂથોમાંથી દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે:

• પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે, તમારે હાડકાં અને પગના બાકીના ભાગોને ખાસ મલમ અથવા જેલ્સથી સમીયર કરવાની જરૂર છે જે પીડાને દૂર કરે છે, ગરમ અથવા, તેનાથી વિપરીત, ઇજાગ્રસ્ત પગની ઘૂંટીને ઠંડુ કરે છે;
• બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ પીડાને દૂર કરવામાં અને સામાન્ય રીતે સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે;
• chondroprotectors કે જે ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે અને શરીરમાં પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને વેગ આપશે.

ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિને તીવ્ર ઇજા થશે જો તેણે થોડા દિવસો પહેલા જ તેના પગને વળાંક આપ્યો હોય. આ કિસ્સામાં, તમારે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવાનું યાદ રાખવું જોઈએ:

• પ્રથમ બે દિવસ, ગરમ કોમ્પ્રેસ અને મલમ મચકોડાયેલા પગ પર લાગુ ન કરવા જોઈએ,કારણ કે તેઓ બળતરા પ્રક્રિયાને વધારી શકે છે;
• વોર્મિંગ મલમનો ઉપયોગ એવા કિસ્સાઓમાં થઈ શકે છે કે જ્યાં સોજો હજી ઓછો થયો નથી, પરંતુ ઈજાના સ્થળે ત્વચાનું તાપમાન સામાન્ય થઈ ગયું છે.

અવધિ દવા સારવારનુકસાનની ડિગ્રી પર આધાર રાખે છે, સામાન્ય સ્થિતિદર્દીનું સ્વાસ્થ્ય, ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ સાથે સમયસર સંપર્ક અને નિયત સૂચનાઓનું કડક પાલન.

અસ્થિભંગ અને અસ્થિબંધન ભંગાણ માટે, દવાની સારવાર પૂરતી નથી; પીડિત છે ફરજિયાતપ્લાસ્ટર કાસ્ટ લાગુ કરવામાં આવે છે, જે, સ્થિતિની ગંભીરતાને આધારે, એક મહિનાથી 36 દિવસ સુધી પહેરવું આવશ્યક છે.

સંપૂર્ણ અસ્થિબંધન ભંગાણ અને જટિલ અસ્થિભંગ માટે, તે કરી શકાય છે શસ્ત્રક્રિયાત્યારબાદ પ્લાસ્ટર લગાવીને અને જો જરૂરી હોય તો બોન ટ્રેક્શન ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો.

ટ્રોમેટોલોજિસ્ટની ઉચ્ચ કૌશલ્ય સાથે, શસ્ત્રક્રિયા વિના કરવું શક્ય છે, પરંતુ જો એક્સ-રે સંયુક્તના યોગ્ય ઘટાડા અને તૂટેલા હાડકાંના ચોક્કસ સ્થાનની પુષ્ટિ કરે તો જ.

સિવાય રૂઢિચુસ્ત ઉપચારઘણા છે બિનપરંપરાગત રીતોપગની ઘૂંટીની ઇજાના કિસ્સામાં સોજો દૂર કરો, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટર સાથે સંકલન થવો જોઈએ.

ઘરે

જો ટ્રોમેટોલોજિસ્ટને અસ્થિબંધન ભંગાણ અથવા અસ્થિભંગ જેવી ગંભીર ઇજાઓ ન મળે, તો તે દર્દીને ઘરે સારવાર કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં તમારે ઇજાગ્રસ્ત અંગ સાથે ઘરે શું કરવું તે સ્પષ્ટપણે જાણવાની જરૂર છે.

કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા તે ફરજિયાત છે લોક ઉપાયો, તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

ચાલો યાદી કરીએ અસરકારક પદ્ધતિઓપગની ઘૂંટીની ઇજાઓની ઘરે સારવાર:

• ગરમ સ્નાન. તેમને તૈયાર કરવા માટે, તમારે થોડા લિટર ગરમ પાણીની જરૂર પડશે, જેમાં ½ કપ દરિયાઈ મીઠું ઓગળવામાં આવે છે; સારવારની અસરકારકતા વધારવા માટે, તમે દરિયામાં થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો. ફિર તેલ. પગને પાણીમાં ડૂબાડવા જોઈએ જેથી સોજોનો ભાગ સંપૂર્ણપણે ઢંકાઈ જાય. પ્રક્રિયાની અવધિ - 10 મિનિટ;
• ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા, તેમજ સોજો દૂર કરવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે, તેઓ કુદરતી ઘટકોમાંથી બનેલા કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરે છે, જે ઘસવામાં આવે છે, ફેબ્રિક પર નાખવામાં આવે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાની આસપાસ ચુસ્તપણે લપેટી જાય છે.
  

  જો તમે કરો વોડકા કોમ્પ્રેસ, વોડકામાં પલાળેલી જાળીને પોલિઇથિલિન વડે ઢાંકીને દર 6 કલાકે બદલવી હિતાવહ છે.

  આ કોમ્પ્રેસ બે દિવસમાં સોજો દૂર કરે છે. તે જ રીતે, તમે હોમમેઇડ ગાયના દૂધ પર આધારિત કોમ્પ્રેસ બનાવી શકો છો;

• આદુનું કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે, તમારે આદુના મૂળને બારીક છીણી પર છીણી લેવાની અને પરિણામી પલ્પને સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે. સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસને 100 મિલી ગરમ પાણીમાં ભેળવીને ઓછી ગરમી પર 5 મિનિટ સુધી ગરમ કરવામાં આવે છે. પરિણામી સોલ્યુશન ફેબ્રિકમાં પલાળવામાં આવે છે અને અંગના ઇજાગ્રસ્ત ભાગ પર લાગુ થાય છે. દરેક વખતે ટુવાલ ઠંડુ થયા પછી, કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે;
• બ્લેક આર્નીકામાંથી કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે, તમારે તેના સૂકા ફૂલોના 4 ચમચી લેવાની અને ઉકળતા પાણીનું લિટર રેડવાની જરૂર છે. ફેબ્રિક પરિણામી ઉકેલમાં moistened છે અને ઉઝરડા વિસ્તાર પર લાગુ પડે છે;
• તમે બોરડોકના પાંદડા અથવા કુંવારના રસમાંથી લોશન બનાવી શકો છો, તેઓ પીડાને દૂર કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;
• ચાની કોમ્પ્રેસ નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે: ચાના પાંદડા ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 15 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. એક ટુવાલ પરિણામી ચાના પાંદડાઓ સાથે પલાળવામાં આવે છે, જે પછી ઇજાગ્રસ્ત પગની ઘૂંટી પર લાગુ થાય છે. પ્રક્રિયા 10-15 મિનિટ ચાલે છે;
• સોજો અને દુખાવો સારી રીતે દૂર કરે છે કોબી કોમ્પ્રેસ. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે કોબીના પાંદડા ધોવાની જરૂર છે, તેને છરીથી કાપીને ઉઝરડાવાળા વિસ્તારમાં લાગુ કરો. કોમ્પ્રેસ પર ગરમ ટુવાલ મૂકો અને તેને રાતોરાત છોડી દો;
• ઇજાગ્રસ્ત પગ પર તમે બારીક છીણેલા બટાકાને લગાવી શકો છો. તેને ટુવાલથી ઢાંકીને, તમારે ઓછામાં ઓછા 6 કલાક માટે આ રીતે કોમ્પ્રેસ રાખવાની જરૂર છે;
• લોખંડની જાળીવાળું ડુંગળીનો પલ્પ, જે જાળીના ટુકડા પર નાખવામાં આવે છે અને ઇજાના સ્થળે પગ પર ટુવાલ સાથે ઠીક કરવામાં આવે છે, તે સોજોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. તમારે ઓછામાં ઓછા 1.5 કલાક માટે આ કોમ્પ્રેસ રાખવાની જરૂર છે.

શું કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે

જો, ટૂંકા ગાળાના દુખાવા અને સોજા ઉપરાંત, જે વ્યક્તિએ તેના પગમાં ઇજા પહોંચાડી હોય તેને અન્ય કોઈ લક્ષણો ન જણાય, તો તે ઈજાને ગંભીરતાથી લઈ શકશે નહીં.

આવી બેદરકારી તેને મોંઘી પડી શકે છે. વાસ્તવમાં, શરીરની કોઈપણ ઇજા એ આઘાત છે, અને માં આઘાતની સ્થિતિમાંતમામ દળો એકત્ર થાય છે, તેથી પીડિત સમગ્ર પરિસ્થિતિની ગંભીરતા પર ધ્યાન આપી શકતો નથી, અંગોમાં માત્ર થોડી જડતા અનુભવે છે.

જ્યારે પ્રથમ આંચકો પસાર થાય છે, ત્યારે લક્ષણોમાં વધારો થવાનું શરૂ થાય છે, અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ અને હોમમેઇડ મલમ અસર કરવાનું બંધ કરે છે. પીડિતો માટે પોતાને આ સ્થિતિમાં લાવવું અત્યંત અનિચ્છનીય છે, કારણ કે જૂની ઇજાઓનો ઉપચાર કરવો વધુ મુશ્કેલ છે, તેથી ઇજા પછી તરત જ નિષ્ણાતની મદદ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી તબીબી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે ત્યાં સુધી, કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે નીચેના કરવું જોઈએ નહીં:

• સ્વતંત્ર રીતે ઉભા થાઓ અને ઇજાગ્રસ્ત અંગ પર ઝુકાવ;
• અવ્યવસ્થિત સાંધાને સીધો કરો;
• હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાનો ઇનકાર લખો;
• કોમ્પ્રેસથી અંગને ગરમ કરો, હીટિંગ પેડ્સ લાગુ કરો, મજબૂત પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરો;
• સાંધા પર તણાવ મૂકો.

આ બધી ક્રિયાઓ વધેલી પીડામાં ફાળો આપે છે, અને ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ કરવાથી ઈજા પછી ગૂંચવણોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકાય છે.

નિવારણ

તમે તમારા પગની ઘૂંટીને કાં તો ઘરે અથવા કામ પર, અથવા ફક્ત શેરીમાં ચાલતી વખતે અથવા સવારના જોગ માટે જતી વખતે ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય ઈજા છે જેમાંથી કોઈ પણ રોગપ્રતિકારક નથી, પરંતુ એવી ઘણી ભલામણો છે કે જેનું પાલન કરીને, પગની ઘૂંટીની ઈજાની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે:

• ફક્ત આરામદાયક પગરખાં પહેરો;
• જીમમાં અને સ્પોર્ટ્સ ગ્રાઉન્ડ પર રહેવાના નિયમોનું પાલન કરો;
• પર્વતો પર ચડતી વખતે સલામતી દોરડાનો ઉપયોગ કરો;
• હાઇકિંગ વખતે સ્પાઇકવાળા જૂતા પહેરો;
• જો પગની ઘૂંટીના સાંધા પર ભાર વધવાની અપેક્ષા હોય, તો તેને પાટો કરો;
• નાની અને સૌથી નાની ઇજાઓની પણ સમયસર સારવાર કરો, જેથી અવગણનાની સ્થિતિમાં તેઓ ગૂંચવણોના વિકાસને ઉશ્કેરતા નથી અને ફરીથી ઇજા થવાની સંભાવનાને વધારી શકતા નથી.

જો, ટ્વિસ્ટ કર્યા પછી, તમારો પગ સોજો અને પીડાદાયક છે, તો તમારે ટ્રોમેટોલોજિસ્ટની મુલાકાતમાં વિલંબ ન કરવો જોઈએ, જેથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય અને ઝડપથી તમારી મોટર પ્રવૃત્તિ પાછી મેળવી શકાય.

મેં મારા પગને વળાંક આપ્યો, તે સૂજી ગયો હતો અને ભયંકર રીતે ઇજાગ્રસ્ત હતો. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું? કોઈપણ વ્યક્તિ આવી ઈજાથી રોગપ્રતિકારક નથી, તેથી સારવારની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ અને પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવાની વિશિષ્ટતાઓ જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય રીતે પ્રસ્તુત પ્રતિ પ્રાથમિક સારવારદર્દીની પુનઃપ્રાપ્તિની ઝડપ, તેમજ ભવિષ્યમાં ગૂંચવણો વિકસાવવાની સંભાવના પર આધાર રાખે છે.

જ્યારે પગની ખોટી વળી જતી હોય ત્યારે, સૌથી મહાન. આ કારણોસર, પેશીઓ ઝડપથી ફૂલી જાય છે, પગ પર ઊભા રહેવું મુશ્કેલ છે, અને સોજો દેખાય છે. આ બધું સૂચવે છે કે વ્યક્તિએ તેના પગની ઘૂંટીમાં મચક આપી હતી. જો તમે આંકડાઓ પર નજર નાખો તો, દરેક પાંચમા ઇમરજન્સી રૂમનો દર્દી આવી ઇજા સાથે ડૉક્ટરની સલાહ લે છે.

એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ, તેના પગને વળાંક આપ્યા પછી, સહન કરે છે જોરદાર દુખાવો, પરંતુ ડૉક્ટર પાસે ગયો ન હતો. આનો અર્થ એ નથી કે સમસ્યા પોતે જ ઉકેલાઈ ગઈ. આ પ્રકારની ઇજા પછી, પીડા થોડી વાર પછી દેખાય છે.

આવા નુકસાનનો ભોગ બનવાનું ટાળવા માટે, તેની ઘટનાના મુખ્ય કારણોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે:

• વારંવાર સ્પોર્ટ્સ લોડ, જે પગની ઘૂંટી પર વધુ ભાર મૂકે છે;
• ઉચ્ચ હીલ્સમાં સતત ચાલવું;
• ઊંચાઈથી તમારા પગ પર પડવું;
• વધારે વજન;
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા;
• નબળા અસ્થિબંધન.

બર્ફીલા પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન થતી ઇજાઓને કોઈ ડિસ્કાઉન્ટ કરતું નથી. તમારે ફક્ત તમારા પગને બરફ પર ખોટી રીતે મૂકવાનું છે, તમારું સંતુલન ખોવાઈ જાય છે અને વ્યક્તિ જમીન પર પડી જાય છે. બેદરકારીને કારણે તમને પગમાં મચકોડ આવી શકે છે. પગની નીચે કોઈ વસ્તુ અથવા છિદ્ર હોઈ શકે છે જે વ્યક્તિ ફક્ત ધ્યાન આપતું નથી. વૃદ્ધ લોકોને ચાલતી વખતે ઈજા થવાનું ખાસ જોખમ હોય છે.

સંકળાયેલ લક્ષણો

જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીને ટ્વિસ્ટ કરો તો શું કરવું? આવી સ્થિતિમાં, તમારી આસપાસના લોકો અથવા પ્રિયજનોએ તમારી મદદ માટે આવવું જોઈએ. આ ઈજાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે તમારા પગ પર ઊભા રહેવાનું અશક્ય બનાવે છે. પીડિતાએ સમજવું જોઈએ કે તેણે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે, કારણ કે મામૂલી "ટ્વિસ્ટેડ લેગ" પાછળ ચેતાના અંત, મચકોડ, અવ્યવસ્થા અને અસ્થિભંગને નુકસાન થઈ શકે છે. અસ્થિ પેશી.

જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ અંગને ટ્વિસ્ટ કરે છે, તો આ ઈજાના લક્ષણો નીચે મુજબ પ્રગટ થાય છે:

1. પગની ઘૂંટીમાં તીવ્ર સોજો દેખાય છે;
2. ઊંડી ઇજાઓને કારણે ઇજાના સ્થળે ઉઝરડા રચાય છે;
3. તમને તમારા પગ પર પગ મૂકવાની મંજૂરી આપતું નથી મજબૂત પીડા, જે અંગની કોઈપણ હિલચાલ સાથે વધે છે;
4. જો અસ્થિભંગ અથવા ડિસલોકેશન થાય તો પગની ગતિશીલતા ઘટે છે;
5. ઇજાના વિસ્તારમાં સ્થાનિક તાપમાન વધે છે;
6. ત્વચા રંગ બદલે છે, બર્ગન્ડીનો દારૂ અથવા વાદળી બને છે.

લાંબા સમય સુધી પીડિત પ્રથમ પ્રાપ્ત કરતું નથી તબીબી સંભાળ, વધુ પીડા વધે છે અને સોજો વધે છે.

એક દર્દી જે ઇમરજન્સી રૂમમાં નથી જતો તે કહેશે કે તેણે તેના પગને અસફળ રીતે વળાંક આપ્યો છે, તેનો એક ભાગ સોજો છે, હું પાટો લગાવીશ અને બધું જ દૂર થઈ જશે. આ એક ભૂલભરેલું અભિપ્રાય છે, કારણ કે આવા આઘાત પાછળ વાસ્તવિક હોઈ શકે છે ગંભીર પેથોલોજી. યોગ્ય સારવાર વિના, લક્ષણો વધુ ખરાબ થશે, જે પુનર્વસન પ્રક્રિયાને વધુ તીવ્ર બનાવશે.

જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીને ટ્વિસ્ટ કરો તો શું કરવું?

પહેલું કામ ગભરાવાનું નથી. જ્યાં ઈજા થઈ છે તે વિસ્તારને નેવિગેટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ રસ્તા પર થયું હોય, તો તમારે મદદ માટે પૂછવું જોઈએ.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઉભા થવાનો અને રસ્તા પરની જગ્યા છોડવાનો પ્રયાસ કરવો. શરમાશો નહીં અને તમારી આસપાસના લોકોની મદદ માટે પૂછશો નહીં.

વ્યક્તિ સુરક્ષિત છે તે પછી, તેને શાંતિની ખાતરી કરવાની જરૂર છે. તેને તેના દુખાવાવાળા પગ પર પગ મૂકવાની ફરજ પાડવી જોઈએ નહીં. ડૉક્ટર આવે તે પહેલાં, જો અંગ સંપૂર્ણ રીતે ખસે નહીં, તો કોઈએ પગને સીધો કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. આ ફક્ત પીડિતની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે.

જો તમે તમારા પગને ટ્વિસ્ટ કરો છો, તો આ કિસ્સામાં પ્રથમ સહાય નીચે મુજબ હોવી જોઈએ:

• પગની ઘૂંટીને ચુસ્ત પટ્ટી વડે સુરક્ષિત કરો અથવા અંગ સાથે કામચલાઉ માધ્યમનો ઉપયોગ કરીને સ્પ્લિન્ટ જોડો (પટ્ટી ખૂબ ચુસ્ત ન હોવી જોઈએ);
• જો પીડા અસહ્ય હોય, તો પીડિતને એનેસ્થેટિક દવા આપવી જોઈએ (સોલપેડિન, ટેમ્પલગીન,);
• વ્રણ સ્થળ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો (આવા હેતુઓ માટે ફ્રીઝરમાંથી પાણી, બરફ અથવા ખોરાકની સ્થિર બોટલ યોગ્ય છે).

તમે 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે ઠંડી રાખી શકો છો, તે પછી તમારે 15-20 મિનિટ માટે વિરામ લેવો જોઈએ જેથી પેશીઓને પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય મળે. જો અંગ સ્થિર છે અને પીડા ખૂબ જ તીવ્ર છે, તો આ સમય દરમિયાન તમે એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરી શકો છો.

જો પેરામેડિકને અસ્થિભંગ અથવા અસ્થિબંધન ભંગાણની શંકા હોય, તો પીડિતને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવશે. જો મચકોડ હોય, તો દર્દીને ઘરેલું સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

જ્યારે દર્દી તેના પગની ઘૂંટીને વળાંક આપે છે અને સંયુક્તની ગતિશીલતા વધુ પડતી બની જાય છે, ત્યારે આ અસ્થિબંધન ભંગાણ સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, એલ-આકારના સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ કરીને અંગને સ્થિર કરવું જરૂરી છે.

જો દર્દી પોતાની જાતે હોસ્પિટલમાં જવા સક્ષમ હોય, તો ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ તેને રીફર કરશે ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પરીક્ષા. આવા હેતુઓ માટે યોગ્ય: રેડિયોગ્રાફી, એમઆરઆઈ અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

એક્સ-રે પ્રક્રિયા બતાવશે કે અસ્થિ પેશીનું વિસ્થાપન અથવા ફ્રેક્ચર છે કે કેમ. એમઆરઆઈ આપશે સંપૂર્ણ યાદીનરમ પેશીઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂની સ્થિતિ વિશેની માહિતી. ની શંકા હોય તો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવવા માટે યોગ્ય છે

ઘરે સારવાર

તમારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવી ગઈ, પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવી ગયો, પણ પીડા સહન કરી શકાય એવી છે? શુ કરવુ? જો તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈ શકતા નથી, તો તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નીચેની પદ્ધતિઓઘરેલું સારવાર:

1. અંગને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરવું જરૂરી છે. ઈજા થયા પછી પ્રથમ 2-3 દિવસ સુધી, જરા પણ ન ચાલવું અથવા ઈજાગ્રસ્ત અંગ પર ઝુકાવવું વધુ સારું છે.
2. પ્રથમ દિવસે, ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને દર 3 કલાકે 15 મિનિટ માટે ઠંડુ કરવું આવશ્યક છે. આવા હેતુઓ માટે, ક્યાં તો અંદર soaked ઠંડુ પાણિટુવાલ અથવા બરફની થેલી. યાદ રાખો, બરફ નાખવો વધુ સારું છે જાડા ફેબ્રિકજે ઠંડીને લાંબા સમય સુધી રાખશે. બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવવો જોઈએ, કારણ કે તે પેશીઓને વધુ ઈજા પહોંચાડશે.
3. સોજો આટલી ઝડપથી ન વધે તે માટે, અંગને ચુસ્ત પટ્ટી અથવા સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીથી લપેટી લેવું આવશ્યક છે. જાડા સ્થિતિસ્થાપક ઘૂંટણની મોજાં અથવા સ્ટોકિંગ્સ પણ યોગ્ય છે. કમ્પ્રેશનને પગને સ્ક્વિઝ કરવો જોઈએ, પરંતુ ખૂબ જ નહીં, જેથી રક્ત પ્રવાહ વિક્ષેપિત ન થાય.
4. જ્યારે આરામ કરો, ત્યારે પગને થોડો ઊંચો રાખવો જોઈએ હિપ સંયુક્ત. તમે તમારા પગની નીચે ઓશીકું અથવા ટુવાલ કુશન મૂકી શકો છો. આ સોજોના દરને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
5. પીડા ઘટાડવા માટે, બિન-સ્ટીરોઇડ પેઇનકિલર્સ લેવાનું યોગ્ય છે જેના માટે દર્દીને કોઈ વિરોધાભાસ નથી. જો ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં એનેસ્થેટિક મલમ હોય, તો પછી તેને ઈજાના સ્થળે સીધા જ લગાવો. પ્રથમ 3-4 દિવસમાં, કોઈપણ વોર્મિંગ કમ્પોઝિશનનો ઉપયોગ બિનસલાહભર્યું છે.

જો આવી સારવાર પદ્ધતિઓ મદદ કરતી નથી, અને સ્થિતિ ફક્ત વધુ ખરાબ થાય છે, તો તમારે તાત્કાલિક મદદ લેવી જોઈએ. તબીબી સહાય. દર્દીનું કંડરા ફાટી ગયું હોય કે ફ્રેક્ચર થયું હોય તે નકારી શકાય નહીં.

આવા નુકસાન દરમિયાન કેટલીક વસ્તુઓ છે જે સખત પ્રતિબંધિત છે:

• પ્રથમ 2-3 દિવસ માટે, ગરમ સ્નાન લેવા અથવા વાસોડિલેટીંગ અસર સાથે ક્રીમ અને મલમ સાથે ત્વચાને લુબ્રિકેટ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે.
• ઈજા પછીના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન તમારે પીડાદાયક વિસ્તારની માલિશ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે આ પ્રક્રિયા પેશીઓ વચ્ચે રક્ત પુરવઠાને ઝડપી બનાવશે.
• જો ઈજા ઊંડી ન હોય, તો અંગને વધુમાં વધુ 2-3 દિવસ સુધી સ્થિર કરી શકાય છે. જો ત્યાં કોઈ અસ્થિભંગ અથવા અસ્થિબંધન ભંગાણ ન હોય, તો તમે ત્યાં વધુ સમય સુધી સૂઈ શકતા નથી. પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં અંગ પરના ભારમાં ધીમે ધીમે વધારો ફક્ત પુનર્વસન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે.

ગૂંચવણો ટાળવા માટે, તાત્કાલિક ટ્રોમેટોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે. તે માત્ર સચોટ નિદાન જ નહીં, પણ યોગ્ય સારવાર પણ સૂચવે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જો ટુકડાઓ સાથે અસ્થિભંગ હોય, તો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો ક્યારે જરૂરી છે?

એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે ઇમરજન્સી રૂમની મુલાકાત ફક્ત અનિવાર્ય છે. ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે જો:

1. એક માણસે તેના ઘૂંટણને વળાંક આપ્યો છે અને તે ઝડપથી સોજો આવી રહ્યો છે.
2. સંયુક્ત અસ્થિર બની ગયું છે, અતિશય મોબાઈલ છે અથવા ચળવળ દરમિયાન તેની આસપાસ નવી સંવેદનાઓ છે.
3. હાડકામાં નોંધપાત્ર વિકૃતિ છે.
4. એક અંગ બીજા કરતા નાનું છે.
5. ઈજાના બીજા દિવસે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ધબકારા મારતી વખતે તીવ્ર પીડા ચાલુ રહે છે.
6. 4-5મા દિવસે, તમારા પગ પર પગ મૂકવો હજુ પણ મુશ્કેલ અને ખૂબ પીડાદાયક છે.
7. પીડિતને અંગનો ભાગ લાગતો નથી. આ એક સંકેત છે કે ઇજા દરમિયાન ચેતા અંતને નુકસાન થયું હતું.
8. સોજો, દુખાવો અને હેમેટોમા દર કલાકે વધે છે.

જ્યારે તમે તમારા પગની ઘૂંટીને ટ્વિસ્ટ કરો ત્યારે શું કરવું? કેવી રીતે સારવાર કરવી? તમે ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ કરી શકતા નથી. તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું વધુ સારું છે જેથી ડૉક્ટર પીડિતની તપાસ કરે. આ કિસ્સામાં સ્વ-દવા હંમેશા ન્યાયી હોતી નથી, કારણ કે પેશીઓમાં અસ્થિભંગ છુપાયેલ હોઈ શકે છે.

એક લાયક ડૉક્ટર રોગગ્રસ્ત અંગની તપાસ કરીને નિદાન શરૂ કરશે. તે ઈજાનો પ્રકાર નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરશે. આ કરવા માટે, તે માત્ર ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને જ નહીં, પણ દર્દીના લક્ષણોની પ્રકૃતિ વિશે પણ પૂછે છે. આગળ, દર્દીને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પરીક્ષા માટે મોકલવામાં આવે છે.

માહિતી મળ્યા પછી, ડૉક્ટર સારવાર શરૂ કરે છે. જો અસ્થિબંધન ભંગાણ અને અસ્થિભંગ હોય, તો તે વિના કરવું અશક્ય છે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ. અસ્થિભંગ અથવા અવ્યવસ્થાના કિસ્સામાં ડૉક્ટર દ્વારા સંયુક્તને સમાયોજિત અથવા ફોલ્ડ કર્યા પછી તે લાગુ કરવામાં આવે છે. જટિલ ઇજાઓમાં, સર્જનની સેવાઓનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે.

રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર તરીકે, ડૉક્ટર પેઇનકિલર્સ, કેલ્શિયમ અને કેલ્શિયમ (દવાઓ જોડાયેલી પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે) સૂચવે છે.

જો મચકોડનું નિદાન થાય છે, તો તે ચુસ્ત પાટો લાગુ કરવા અને ઘરની આગળની સારવાર સૂચવવા માટે પૂરતું છે.

સારવારના મુખ્ય તબક્કા પછી, ડૉક્ટર સૂચવે છે પુનર્વસન પ્રક્રિયાઓ. પેશીના ઉપચારને વેગ આપવા માટે અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિઅંગોના કામ માટે, UHF, માઇક્રોવેવ અને ચુંબકીય ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.

સંભવિત પરિણામો

હું મારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડાઈ ગયો, હું તેને ઝડપથી કેવી રીતે સાજો કરી શકું? ઈજા વિશે ભૂલી જાઓ જો ત્યાં કોઈ અધિકાર ન હતો અને સમયસર સારવાર, તે કામ કરશે નહીં. "ટ્વિસ્ટેડ એન્કલ" અથવા "ટ્વિસ્ટેડ લેગ" ની વિભાવના એક ડઝન જેટલી ઇજાઓને છુપાવે છે, અને દરેક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. આવા નુકસાન ઘણીવાર અસ્થિબંધન અને ભંગાણમાં સમાપ્ત થાય છે.

IN મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓસાંધામાં સિનોવેલ પ્રવાહી એકઠું થાય છે, જે પરિણામી શૂન્યતા ભરે છે. સમય જતાં, તેઓ તેમાં ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોજે પરુની રચના તરફ દોરી જાય છે. વગર તબીબી સારવારપરુ સામાન્ય લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, જે ખૂબ જ ખરાબ રીતે સમાપ્ત થાય છે. અદ્યતન અસ્થિભંગ અથવા ડિસલોકેશનના પરિણામે આવા પરિણામોનું નિદાન થાય છે.

નિવારણ

જો મને ખબર હોત કે તમે ક્યાં પડશો, તો મેં સ્ટ્રો નાખ્યા હોત. પગની ઘૂંટીની ઇજાઓ માત્ર રમતગમતમાં જ નહીં, પણ રોજિંદા જીવનમાં પણ થાય છે. તમારા પગ પર ઊભા રહેવા, પડવું અથવા કૂદવાનું પૂરતું છે, અને તમે તમારા પગમાં ભયંકર પીડા અનુભવો છો.

પગની ઘૂંટીની ઇજાનો ભોગ બનવાનું ટાળવા માટે, ફક્ત આ ભલામણોને અનુસરો:

1. પહેરો ઓર્થોપેડિક જૂતામધ્યમ હીલ પર 4 સે.મી.
2. સ્ત્રીઓ માટે જેઓ વિના કરી શકતા નથી ઊંચી એડી, દિવસમાં 2-3 કલાકથી વધુ નહીં આ પ્રકારના જૂતાને પ્રાધાન્ય આપો.
3. સપાટ પગ ધરાવતા લોકોએ માત્ર ઓર્થોપેડિક શૂઝ પહેરવા જોઈએ.
4. શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા તમારા પગની ઘૂંટીના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો.
5. કાળજીપૂર્વક ખસેડો, પગથિયા નીચે જાઓ, તમારા પગ જુઓ.
6. વૃદ્ધ લોકોએ ઘણા કદના મોટા પગરખાંને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ નહીં; તેઓ આરામદાયક હોવા જોઈએ અને પગમાં ચુસ્તપણે ફિટ હોવા જોઈએ.
7. એથ્લેટ્સે વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા તેમના સ્નાયુઓને ગરમ કરવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.

સાવચેતીપૂર્વક હલનચલન અને સચેતતા પગની ઘૂંટીની ઇજાને અટકાવી શકે છે. આ સલાહ ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો અને રમતવીરોને લાગુ પડે છે.

જ્યારે તમે તમારા પગની ઘૂંટીને ટ્વિસ્ટ કરો છો, ત્યારે તમારે પીડા તેના પોતાના પર જાય તેની રાહ જોવી જોઈએ નહીં. જો કોઈ વ્યક્તિ પીડા અનુભવે છે, તો આ સંકેત છે કે કેટલાક પેશીઓને નુકસાન થયું છે. ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વધુ સમય લાગશે નહીં, અને ભોગ બનનારને પ્રાપ્ત થશે જરૂરી મદદઅને તમારી જાતને ગૂંચવણોથી બચાવો.

(6 રેટિંગ્સ, સરેરાશ: 4,33 5 માંથી)

પગની ઘૂંટીમાં ઉઝરડો, અથવા પગની ઘૂંટીમાં ઉઝરડો, એ પગની ઘૂંટીના સાંધાના ભાગની ઇજા છે જે ટિબિયાના વિસ્તારમાં સ્થિત છે. જ્યારે ઉઝરડો આવે છે, ત્યારે હાડકું અકબંધ રહે છે, પરંતુ નરમ પેશીઓને નુકસાન થાય છે. આવી ઇજાના લક્ષણો અસ્થિભંગ જેવા જ છે, તેથી આ કિસ્સામાં તબીબી સંસ્થામાં નિદાન જરૂરી છે.

અનુસાર આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણરોગો (ICD 10), પગની ઘૂંટીમાં ઉઝરડાને કોડ S90.0 સોંપવામાં આવ્યો છે. આ ડિજિટલ સાઇફરમાં વિવિધ અને સ્ટોપ્સનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય સંભવિત પગની ઇજાઓમાં નીચલા હાથપગની અથવા બિન-હાથની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે.

ઈજાના મુખ્ય કારણો

પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં પગની ઇજાઓ આના કારણે થાય છે:

• લપસણો સપાટી પર પડે છે;
• જ્યારે રમતો રમે છે;
• હીલ્સમાં ચાલવાના પરિણામે;
• પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં અથડાતા કોઈપણ ભારે પદાર્થને મારવું;
• કોઈ એવી વસ્તુના પગના વિસ્તાર પર પડવું જેમાં મોટો સમૂહ હોય.

જ્યારે ઘૂંટણની નીચે કોઈ અંગ ઈજાગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે પગના સાંધાને ઈજા થાય છે. આ બાબતે સ્નાયુ સમૂહઅંગને નુકસાન થયું છે, પરંતુ હાડકાની અખંડિતતા સાથે ચેડા કરવામાં આવ્યા નથી.

અભિવ્યક્તિઓ

ઉઝરડા પગની ઘૂંટીના લક્ષણો છે:

• તીક્ષ્ણ પીડાનો દેખાવ. ઈજા પછી 24 કલાકની અંદર, તેઓ રહી શકે છે અગવડતાપીડાદાયક પાત્ર;
• ઉઝરડા
• પગની ઘૂંટીમાં સોજો. સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઉઝરડા પછી સોજો એટલો સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે હાડકું દેખાતું નથી, અને સોજો નીચલા પગના સમગ્ર વિસ્તારમાં ફેલાય છે;
• ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારની નિષ્ક્રિયતા, સંવેદનશીલતાનું સંપૂર્ણ અથવા આંશિક નુકશાન;
• હેમેટોમા રચના;
• લંગડાપણું
• મોટર પ્રવૃત્તિની ક્ષતિ. તીવ્ર પીડાને લીધે, પગની કોઈપણ હિલચાલ કરવી અશક્ય છે.

પગની ઘૂંટીની ઇજાના ચિહ્નો ગંભીરતામાં બદલાઈ શકે છે. તે બધું તેના પર નિર્ભર છે કે ફટકો કેટલો મજબૂત હતો.

જો તમારા પગમાં સોજો આવે છે અને પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો થાય છે, તો તમારે પીડિતને પ્રાથમિક સારવાર આપવી જોઈએ, જેનો મુખ્ય હેતુ... ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિને પછી પરિવહન કરવું આવશ્યક છે તબીબી સંસ્થાપ્રાપ્ત થયેલી ઈજાની ડિગ્રી સ્થાપિત કરવા અને તેને અથવા તેનાથી અલગ પાડવા માટે. નિદાન પછી, સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

પ્રાથમિક સારવાર

જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીમાં ઉઝરડા કરો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે પીડિતને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી જોઈએ. સૌ પ્રથમ, જો ત્યાં છે ખુલ્લા ઘા, ચેપના પ્રવેશને રોકવા માટે ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને એન્ટિસેપ્ટિક એજન્ટો સાથે સારવાર કરવી જોઈએ.

આગળ તમારે ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રદાન કરવાની જરૂર છે નીચેનું અંગસંપૂર્ણ આરામ કરો, તેણીને શક્ય તેટલી આરામથી સૂઈ જાઓ. પગની ઘૂંટી વિસ્તારને સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી અથવા કમ્પ્રેશન પાટો સાથે લપેટી જોઈએ.

ઈજા થયા પછીના પ્રથમ થોડા કલાકોમાં, પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં શરદી લાગુ કરવી જોઈએ. બરફ અથવા પુષ્કળ ઠંડા પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલ આ માટે યોગ્ય છે.

જો વાટેલ પગની ઘૂંટી ખૂબ જ પીડાદાયક હોય, તો પીડિત એનાલજેસિક લઈ શકે છે.

ઇજા પ્રાપ્ત કર્યા પછી ઉઝરડા વિસ્તારને ગરમ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. તમે 2-3 દિવસ પછી જ મલમ અથવા જેલના સ્વરૂપમાં વોર્મિંગ એજન્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

એકવાર પગની સારવાર થઈ જાય, દર્દીને તબીબી સુવિધામાં લઈ જવો જોઈએ.

નિદાન અને સારવાર

પગની ઘૂંટીની ઇજાનું નિદાન નીચેના પગલાંનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે:

• પગની ઘૂંટી, હીલનું હાડકું;
• એક્સ-રે પરીક્ષા;
• સંયુક્ત પોલાણનું ડાયગ્નોસ્ટિક પંચર, જેમાં, ઉઝરડા પછી, લોહી અને પરુ વારંવાર એકઠા થવાનું શરૂ થાય છે.

ઉઝરડા પગની સારવાર કેવી રીતે કરવી? સારવારની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. આ:

• દવાઓનો ઉપયોગ. મુ ગંભીર ઉઝરડોબળતરા વિરોધી દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે બિન-સ્ટીરોઇડ દવાઓ(નાઇમસુલાઇડ, ડીક્લોફેનાક), વિટામિન સંકુલબી વિટામિન્સ ધરાવે છે, જે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ;
• અને સોજો દૂર કરે છે (Lioton gel, Troxevasin મલમ);
• વર્ગો શારીરિક ઉપચાર, જે ક્ષતિગ્રસ્ત માળખામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

ઇજાની સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ છે દવાઓ(વેદનાનાશક, શોષી શકાય તેવી દવાઓ), ઘસવું, અતિ-ઉચ્ચ આવર્તન ઉપચાર.

જો ત્યાં વ્યાપક હિમેટોમાસ હોય અથવા પરુનું નોંધપાત્ર સંચય જોવા મળે, તો પંચર કરવામાં આવે છે, પેથોલોજીકલ સામગ્રીને દૂર કરે છે, અને પછી એન્ટિબાયોટિક્સનો કોર્સ સૂચવવામાં આવે છે.

ઉઝરડા થોડા અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે. જ્યારે પગની ઘૂંટી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય ત્યારે જ તમે ઈજા પછી દોડી શકો છો.

વાટેલ ઘૂંટીની સારવાર કેવી રીતે કરવી

ઘરે સારવાર ફક્ત ટ્રોમેટોલોજિસ્ટની પરવાનગીથી જ કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્વ-ઉપચારનો ઉપયોગ શામેલ છે દવાઓ સ્થાનિક એપ્લિકેશન(મલમ, ગોળીઓ) અને પરંપરાગત પદ્ધતિઓસારવાર

જો તમારા પગમાં સોજો આવે અને તમારા પગની ઘૂંટીમાં ઉઝરડા થયા પછી તીવ્ર દુખાવો થાય તો શું કરવું? તમે નીચેના સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• પર આધારિત કોમ્પ્રેસ અથવા લોશન ડુંગળી. તમારે એક ડુંગળી લેવાની જરૂર છે, છાલ, બારીક કાપો અથવા માંસ ગ્રાઇન્ડરનો સાથે અંગત સ્વાર્થ કરો. પેસ્ટને કાપડના ટુકડા પર લગાવીને ક્ષતિગ્રસ્ત જગ્યા પર લગાવવી જોઈએ. આખી રાત કોમ્પ્રેસ છોડી દો;
• પર આધારિત લોશન સફરજન સીડર સરકો. તમારે 500 મિલી લેવું જોઈએ કુદરતી સરકો, પાણીના સ્નાનમાં સહેજ ગરમ કરો, તેમાં 2 ચમચી નિયમિત મીઠું અને આયોડિનનાં 3-4 ટીપાં ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણ સાથે કાપડને ભેજ કરો અને તેને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો, ટોચ પર બરફનું સમઘન મૂકો. 15 મિનિટ માટે છોડી દો;
• . કાપેલા કુંવારનું પાન, પ્રથમ સારી રીતે ધોઈને, ઈજાના સ્થળે પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં લગાવવું જોઈએ. પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો, છોડના પાંદડાને 10 વખત બદલો;
• દૂધ આધારિત કોમ્પ્રેસ. સહેજ ગરમ દૂધમાં હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ ભેજવા માટે અને તેને તમારા પગ પર લાગુ કરવા માટે તે પૂરતું છે. ટોચ પર પોલિઇથિલિનનો એક સ્તર મૂકો અને ગરમ કંઈક સાથે ઇન્સ્યુલેટ કરો. 7 કલાક માટે છોડી દો.

ધ્યાન આપો!

પદ્ધતિઓ લાગુ કરો પરંપરાગત સારવારતમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ પછી જ કરવું જોઈએ.

પુનર્વસન

પગની ઘૂંટીની ઇજાઓ માટે, જેમાં વાટેલ ઘૂંટીનો સમાવેશ થાય છે, સમયગાળો પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોનુકસાનની ડિગ્રી પર આધાર રાખે છે. સરેરાશ, પુનર્વસન 3-4 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન, ભોગ બનનારને પ્રદર્શન કરવું આવશ્યક છે ખાસ કસરતોસંયુક્ત માળખું અને મોટર ક્ષમતાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા. ડૉક્ટર તમને ફિક્સિંગ પાટો દૂર કરવાની પરવાનગી આપે તે પછી જ તમે જટિલ કામગીરી શરૂ કરી શકો છો (તે ઓછામાં ઓછા 10 દિવસ સુધી પહેરવામાં આવવી જોઈએ).

એક બેદરકાર હિલચાલ પણ વ્યક્તિને તેના પગની ઘૂંટી વળી શકે છે. ઘણીવાર આવી નિષ્ફળતાઓ વધુ ગંભીર નુકસાન તરફ દોરી જાય છે - ફાટેલા અસ્થિબંધન, અવ્યવસ્થા અને પગની ઘૂંટીમાં મજબૂત ફટકો અસ્થિભંગમાં સમાપ્ત થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના પગને વળી જાય અને પછી તેની પગની ઘૂંટી ફૂલી જાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

શુલેપિન ઇવાન વ્લાદિમીરોવિચ, ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ-ઓર્થોપેડિસ્ટ, ઉચ્ચતમ લાયકાત શ્રેણી

25 વર્ષથી વધુનો કુલ કામનો અનુભવ. 1994 માં તેણે મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઑફ મેડિકલ એન્ડ સોશિયલ રિહેબિલિટેશનમાંથી સ્નાતક થયા, 1997 માં તેણે સેન્ટ્રલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ટ્રોમેટોલોજી એન્ડ ઓર્થોપેડિક્સમાં વિશેષતા "ટ્રોમેટોલોજી અને ઓર્થોપેડિક્સ" માં રેસીડેન્સી પૂર્ણ કરી. એન.એન. પ્રિફોવા.

પગની ઘૂંટી છે જટિલ મિકેનિઝમ, પગની હિલચાલ પૂરી પાડે છે. પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સમાવેશ થાય છે ત્રણ સ્નાયુ જૂથો, ફાઇબ્યુલા અને ટિબિયાના દૂરના છેડા, તાલુસ, સ્કેફોઇડ અને કેલ્કેનિયસ, બાહ્ય અને આંતરિક પગની ઘૂંટી.બધા તત્વો એકબીજા સાથે ખૂબ જ મજબૂત, પરંતુ તે જ સમયે અત્યંત મોબાઇલ અસ્થિબંધન ઉપકરણ દ્વારા જોડાયેલા છે.

આંકડા મુજબ, શિન ઇજાઓ લગભગ દસ ટકા અસ્થિબંધન ઇજાઓ કારણે છે, પાંચ ટકા dislocations અને subluxations છે; બાકીના પગની ઘૂંટી ફ્રેક્ચર છે.

ગાંઠનું કારણ

પગનો ટ્વિસ્ટ સૌથી વધુ છે વારંવાર પ્રવેશનીચલા અંગને નુકસાન સાથે ટ્રોમેટોલોજિસ્ટને.આવી ઇજાઓની આવર્તન આશ્ચર્યજનક નથી - પગની ઘૂંટીના સાંધાએ માનવ શરીરના વજનના છ ગણા ભારનો સામનો કરવો જ જોઇએ, જે દબાણ છે જે દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે થાય છે. પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને ઇજાગ્રસ્ત થઈ શકે છે; પગની ઇજાઓથી કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રતિકારક નથી. બાળકોમાં તે મુખ્યત્વે છે ગંભીર ઈજા અથવા ઉઝરડા સાથે સંકળાયેલ, પરંતુ પુખ્તોને કારણે નુકસાન થઈ શકે છે પગની જ પેથોલોજી. પગની અખંડિતતા માટેના જોખમી પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે સંધિવા, આર્થ્રોસિસ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, અગાઉ અસ્તિત્વમાં રહેલા અવ્યવસ્થા અથવા અસ્થિભંગ, વગેરે.

પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો અને સોજોનું તાત્કાલિક કારણ પગની ઘૂંટીના સાંધાના ભાગોને નુકસાન છે. આ લક્ષણો આવી ઇજાઓ માટે લાક્ષણિક છે:

• મચકોડ- આર્ટિક્યુલર અસ્થિબંધનની બંધ ઇજા, ઇજા પહેલા અસ્થિબંધનના સામાન્ય કદની સરખામણીમાં ઇજા પછી અસ્થિબંધન લંબાઇને લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. તે નાના તંતુઓના સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ભંગાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ બાહ્ય રીતે અસ્થિબંધન સચવાય છે, જો કે તે તેના કાર્યો સંપૂર્ણપણે કરી શકતું નથી;
• પગની ઘૂંટીના સાંધામાં અસ્થિબંધન ઉપકરણનું અશ્રુ અથવા સંપૂર્ણ ભંગાણ- ફાઇબર બંડલને નુકસાન, તેના આંશિક ભંગાણ સાથે. સંપૂર્ણ ભંગાણ સાથે, સમગ્ર અસ્થિબંધનની અખંડિતતા સાથે ચેડા થાય છે;
• ડિસલોકેશન - અસ્થિબંધન ઉપકરણને નુકસાન સાથે આર્ટિક્યુલર હાડકાંનું નોંધપાત્ર વિસ્થાપન;
• સબલક્સેશન - અસ્થિબંધનને ઇજા સાથે પગની ઘૂંટીના હાડકાંનું આંશિક વિસ્થાપન;
• અસ્થિભંગ - ઈજા ખુલ્લી અથવા બંધ પ્રકારની હોઈ શકે છે, અસ્થિભંગમાં અસ્થિ વિસ્થાપનની હાજરી અથવા ગેરહાજરીનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.

પગની ઘૂંટીની ઇજાઓના પ્રકારોમાંથી એક તરીકે ડિસલોકેશન. કેવી રીતે ઓળખવું? તે કેટલું જોખમી છે અને મારે શું કરવું જોઈએ?

ઈજાના ચિહ્નો અને નુકસાનના લક્ષણો

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં પગની ઘૂંટીની ઇજાના લક્ષણો ધ્યાન પર આવતા નથી. ઇજા પછી તરત જ, પીડિતો અનુભવ કરે છે જોરદાર દુખાવો, તે પગ પર જ પગ મૂકવા માટે તેમને દુઃખ પહોંચાડે છે. તેમાંના મોટા ભાગના ઈજા પછી, ઉભા થવા માટે અન્યની મદદ લેવી જરૂરી છે.

પગની ઇજાઓ ખુલ્લી અથવા બંધ હોઈ શકે છે.મુ બંધ પ્રકારઇજાઓ ઓછા પ્રમાણમાં થાય છે.

ઉઝરડા અથવા ટ્વિસ્ટેડ પગના કિસ્સામાં સોજો ઝડપથી આવે છે, પગમાં દુખાવો થાય છે, હીલ ઝૂકી શકે છે અને હાડકા બહાર નીકળી જાય છે.જો નાના ની અખંડિતતા રક્તવાહિનીઓ ઉઝરડો નોંધનીય બને છે, પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો અને સોજો. પીડિતો ફરિયાદ કરે છે સતત પીડાકે પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવે છે. ઇજાગ્રસ્ત અંગમાં ગતિશીલતા મર્યાદિત છે. જો ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના પગને ટ્વિસ્ટ કરે છે, તો તે ઘણી વાર છે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવું અશક્ય છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે આવી ક્રિયાઓ માટે દબાણ કરવું જોઈએ નહીં.

પ્રાથમિક સારવારમાં સ્પ્લિન્ટ અથવા કોઈપણ ઉપલબ્ધ માધ્યમથી અંગને ઠીક કરવાનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારબાદ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને ઈજાના પ્રકારને આધારે વધુ સારવાર જરૂરી છે.

પગની ઇજાઓનું નિદાન

ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં મુખ્યત્વે નુકસાનના દ્રશ્ય નિરીક્ષણનો સમાવેશ થાય છે.. ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ્સ ઘણીવાર આવી ઇજાઓનો સામનો કરે છે અને પહેલેથી જ કરી શકે છે દેખાવઅંગને શું થયું તે નક્કી કરો. નુકસાનની માત્રાને વિગતવાર અને સ્પષ્ટ કરવા માટે, તે કરવામાં આવે છે એક્સ-રે, યોજાયેલ કમ્પ્યુટેડ અથવા મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ. આ અભ્યાસો માત્ર ઇજાના સ્થાનને સ્પષ્ટપણે જોવાનું જ શક્ય બનાવે છે, પણ સહવર્તી ઇજાઓ અને અસ્થિબંધન ઉપકરણની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાનું પણ શક્ય બનાવે છે. મલ્ટિટ્રોમા પ્રાપ્ત કરતી વખતે આવા નિદાન અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે એક સંયુક્તમાં અનેક પ્રકારના નુકસાન થાય છે. નિદાન તે જ દિવસે હાથ ધરવામાં આવે છે, ડોકટરો તરત જ પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે અને રૂઢિચુસ્ત અથવા સર્જિકલ તકનીક પસંદ કરીને, સારવાર શરૂ કરી શકે છે.

સારવાર પદ્ધતિ

પગની ઘૂંટીની ઇજાને તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે, કારણ કે આવી ઇજાઓ ખતરનાક "જૂની ઇજાઓ" છે, જ્યારે સંકેતો નબળા દેખાય છે, પરંતુ થોડા અઠવાડિયા પછી ઇજાને રૂઢિચુસ્ત રીતે સારવાર કરવી શક્ય નથી.પ્રાથમિક સારવાર યોગ્ય રીતે પ્રદાન કરવી અને વધુ સારવારનું આયોજન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પીડિતને પ્રથમ સહાય

જ્યારે પગની ઘૂંટીમાં ઇજા થાય છે, ત્યારે દર્દીને સક્ષમ સહાય પૂરી પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે. પીડિતને પ્રથમ સહાય નીચે મુજબ છે:

1. અંગ સ્થિરતા- ઈજા પછી પગને જે સ્થિતિમાં મુકવામાં આવ્યો હતો તે સ્થિતિમાં સ્થિર થવો જોઈએ. તમારે સાંધાને સીધો કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ - ફક્ત તમારા પગ પર સ્ક્રેપ સામગ્રીમાંથી બનાવેલ સ્પ્લિન્ટ અથવા સમાન કંઈક લાગુ કરો અને તેને ચુસ્તપણે લપેટો જેથી કોઈ વધારાનું નુકસાન ન થાય;
2. આરામ કરો - અસ્થિભંગની તપાસ કરવા માટે દર્દીને પગ ખસેડવા અથવા ચાલવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. આ બધું માત્ર પીડિતમાં પીડા ઉશ્કેરે છે, પરંતુ પગની ઘૂંટીની ઇજાને વધુ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ડોકટરો આવે તે પહેલાં અથવા દર્દીને તબીબી સુવિધામાં પહોંચાડવામાં આવે તે પહેલાં, અંગને આરામ કરવો જોઈએ;
3. બરફ - મહાન માર્ગદુખાવો દૂર કરો અને સોજો ટાળો. પેશીઓમાં સોજો વધતો અટકાવવા માટે ઇજા પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે બરફ લાગુ કરવામાં આવે છે. સોજો રક્ત વાહિનીઓના સંકોચનનું કારણ બનશે, પીડા ઉશ્કેરે છે અને નિદાનમાં દખલ કરશે, તેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે;
4. કમ્પ્રેશન - સ્પ્લિન્ટ લાગુ કર્યા પછી, તમારે વધુ પડતી ગતિશીલતાને રોકવા માટે તમારા પગને શક્ય તેટલું ચુસ્તપણે પાટો કરવાની જરૂર છે. જો પગને ખૂબ જ ચુસ્તપણે પાટો બાંધવામાં આવે છે, તો આનાથી વાદળી અંગૂઠા અને સોજો વધશે - પછી તેને પટ્ટીને છૂટી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
5. જો શક્ય હોય તો ઇજાગ્રસ્ત અંગ ઉંચુ હોવું જોઈએ- આ ફરી એકવાર સોજો અટકાવશે અને દર્દીને યોગ્ય મદદ માટે વધુ આરામથી રાહ જોવામાં મદદ કરશે.

વટેમાર્ગુઓ અથવા અન્ય લોકો કે જેમની તરફ પીડિત ફરી શકે તેટલી વહેલી તકે પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવી જોઈએ.આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જો તમને નીચલા પગમાં ઈજા હોય તો શું ન કરવું

નીચલા પગની ઇજા પ્રથમ નજરમાં સરળ લાગે છે. સોજો એ માત્ર ટૂંકા ગાળાના લક્ષણ છે, જે દર્દીઓને આવી ઇજાઓ થઈ છે તે વિચારો. હકીકત એ છે કે શરીર, ઇજા પ્રાપ્ત કર્યા પછી આઘાતની સ્થિતિમાં, તેના દળોને એકત્ર કરે છે, અને ખરેખર એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે ગંભીર ઇજાઓવાળા દર્દીઓ શાંતિથી ઘરે જાય છે, માત્ર થોડી જડતા અનુભવે છે. જો કે, પગની અવ્યવસ્થા દૂર થતી નથી, ઇજાના ચિહ્નો તીવ્ર બને છે, અને ઘરે કોમ્પ્રેસ, ઠંડા અથવા મલમ કોઈ પરિણામ લાવતા નથી.

કોઈ પણ સંજોગોમાં આમાં આવવું જોઈએ નહીં.

ડોકટરો માટે જૂની, વધુ જટિલ ઇજાઓ સાથે કામ કરવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે, તેથી જે દિવસે ઈજા થઈ તે દિવસે મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે, આંચકામાં ઘટાડો થયા પછી લક્ષણોમાં વધારો થાય છે. સાંજ સુધીમાં, પગ ખૂબ જ સૂજી જાય છે અને એટલો પીડાદાયક બની શકે છે કે તેના પર પગ મૂકવો અશક્ય છે. તેથી, પીડિતોએ ક્યારેય નીચે મુજબ ન કરવું જોઈએ:

• સ્વતંત્ર રીતે ઊભા રહો, ઇજાગ્રસ્ત પગ પર ઝુકાવો;
• ડિસલોકેશન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો;
• હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનો ઇનકાર;
• ઇજાગ્રસ્ત પગને કોમ્પ્રેસ, હીટિંગ પેડ્સ સાથે ગરમ કરો અને મજબૂત પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરો;
• સંયુક્ત લોડ કરો.

આવી ક્રિયાઓ માત્ર પીડામાં વધારો કરશે, અને ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ કરવાથી ઈજા પછી ગૂંચવણો થઈ શકે છે.

ઇજાઓ સારવાર પદ્ધતિ

જો પગની ઘૂંટીમાં ઈજા થાય છે, તો પીડિતને ટ્રોમેટોલોજી વિભાગમાં લઈ જવામાં આવે છે, જ્યાં ડૉક્ટર દ્વારા તેની તપાસ કરવામાં આવશે. દ્રશ્ય નિરીક્ષણ પછી અને એક્સ-રેડૉક્ટર નિદાન કરશે અને સારવાર સૂચવે છે.

પગની ઘૂંટીની કેટલીક ઇજાઓ રૂઢિચુસ્ત રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

અસ્થિભંગ મધ્યસ્થ મેલેઓલસઅથવા ફાટેલા અસ્થિબંધનની સારવાર 30 થી 36 દિવસ માટે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ લગાવીને કરવામાં આવે છે.

વધુ ગંભીર ઇજાઓની સારવાર કરવાની જરૂર છે સર્જિકલ રીતે.આ સારવાર જ્યારે હાથ ધરવામાં આવે છે અસ્થિબંધન ઉપકરણના સંપૂર્ણ ભંગાણ સાથે, નરમ પેશીઓના વિક્ષેપ સાથે અલગ પગની ઘૂંટીના અસ્થિભંગ. શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જેના પછી પગને કાસ્ટમાં મૂકવામાં આવે છે, અને જો જરૂરી હોય તો, અસ્થિ ટ્રેક્શન ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સંયુક્તને મેન્યુઅલી ઘટાડવું અને પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે સાચી સ્થિતિહાડકાં, પરંતુ એક્સ-રે મેળવ્યા પછી ડૉક્ટર દ્વારા આ શક્યતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. તે કેટલાક દર્દીઓને પણ મદદ કરશે અસ્થિ ટ્રેક્શન.

નિવારણ

પગની ઇજાઓ નિવારણ સમાવેશ થાય છે આરામદાયક પગરખાં પહેરવા, રમતગમતના મેદાનમાં રહેવાના નિયમોનું પાલન કરવું અને તાલીમ.શિખરો પર ચડતી વખતે વીમાનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, હાઇકિંગ વખતે સ્ટડેડ શૂઝ પહેરવા, સાંધા પર ભાર વધવાના કિસ્સામાં પગની ઘૂંટીને પાટો કરો.

ઇજાઓને રોકવા માટે, પગની ઘૂંટીની તમામ ઇજાઓ - મચકોડ, મચકોડ, અસ્થિભંગની તાત્કાલિક અને સંપૂર્ણ સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે જ જગ્યાએ અગાઉની ઇજા સાથે, નવી ઇજા થવાનું જોખમ વધે છે.

પગની ઘૂંટીના સાંધાને નુકસાન આ સંયુક્તની લાક્ષણિકતાઓને કારણે વારંવાર થાય છે. જો તમને ઈજા થઈ હોય, તો તમારે પીડા અને સોજો દૂર થવા માટે ઘરે રાહ જોવી જોઈએ નહીં.- આ ગંભીર પેથોલોજીના પ્રથમ સંકેતો છે, તેથી ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ સાથે ફરજિયાત પરામર્શ જરૂરી છે.

પગની ઘૂંટીના સાંધાને મજબૂત કરવા માટે કસરતોનો સમૂહ