როგორ შევინარჩუნოთ მხედველობის პრეზენტაცია. კლასგარეშე მუშაობა ჯანმრთელობის დაცვაზე „როგორ შევინარჩუნოთ კარგი მხედველობა“. მხედველობის დაქვეითების მიზეზები

სლაიდი 3

სლაიდი 4

დაიცავით თვალები, როგორც ბრილიანტი.
თვალები სულის სარკეა.
და ერთი თვალი და მახვილი თვალი - არ არის საჭირო ორმოცი.
ერთი თვალი შორს ხედავს.
თვალები თასებს ჰგავს, მაგრამ ნამსხვრევს ვერ ხედავენ.
თვალები სველია.
ერთი თვალი ჩვენზე, მეორე არზამასზე.
ერთი თვალი წისქვილზე, მეორე სამჭედლოზე.
თვალები უზარმაზარია, ფრთები კი კოღოს მსგავსი.
ზის და თვალებს ახამხამებს.
ის ფალკონს ჰგავს.
მას თვალები თავის უკან აქვს.

სლაიდი 5

თვალები ლაპარაკობენ, თვალები უსმენენ.
კარგი ანდაზაა, არა წარბში, არამედ პირდაპირ თვალში.
ვისაც ძველი რამ ახსოვს, მიხედეთ.
ყორანი ყორანის თვალს არ ამოიღებს.
მე თვითონ საკმარისად ვჭამე, მაგრამ თვალები არ მევსება.
შიშს დიდი თვალები აქვს.
სიმართლე მტკივა თვალები.
თავის უკანა მხარეს თვალები არ აქვს.
მარჯვენა თვალი ქავილი - გიხაროდენ; მარცხენა - ტირილი.
ზოგიერთი თვალი ტირის და იცინის.
შურიანმა თვალებმა სირცხვილი არ იციან.
თვალები აშინებს, ხელები კი.
მსოფლიოში კარგად ნაკვები თვალები არ არსებობს.
სადაც მტკივა, იქ არის ხელი, სადაც სასიამოვნოა, იქ თვალებია.
თვალები და საზომი - პირდაპირი რწმენა.
სადაც თვალები უყურებს.
თვალებში ტკბილი, თვალებში საძულველი.

სლაიდი 6

რა არის მიოპია?

რა არის მიოპია?

სლაიდი 7

მიოპია არის მხედველობის დარღვევა.

სლაიდი 8

რისგან ვითარდება იგი?

კითხულობს თქვენი თავით
თავი დაბლა არ დახარო, ცხვირით ნუ წერ

კითხვა ტრანსპორტში
არ წაიკითხოთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში!

უყურეთ ტელევიზორს დიდხანს და დახურეთ
დიდხანს ნუ იჯდებით ტელევიზორთან ახლოს!

კომპიუტერის ჰობი
კომპიუტერთან უნდა იჯდეთ არაუმეტეს 10-15 წუთისა.

სლაიდი 9

როგორ ავიცილოთ თავიდან მხედველობის დაქვეითება?

სლაიდი 10

სათანადო კვება

სლაიდი 11

თუ ავად ხარ, იმკურნალე, მაგრამ როცა ჯანმრთელი ხარ, ფრთხილად იყავი!

გააკეთე ტანვარჯიში შენი თვალებისთვის!

სლაიდი 12

სლაიდი 1

სლაიდი 2

სლაიდი 3

სლაიდი 4

სლაიდი 5

სლაიდი 6

სლაიდი 7

სლაიდი 8

სლაიდი 9

სლაიდი 10

სლაიდი 11

სლაიდი 12

მუნიციპალური ბიუჯეტი საგანმანათლებლო დაწესებულების

MBOU "მალოდერბეტოვსკაიას მე-2 საშუალო სკოლა"

ბ
დაიცავით მხედველობა!

Შესრულებული: მანჯიევა ელინა ბასანგოვნა, მე-2 კლასი

ხელმძღვანელი: ტოლმაჩევა ლარისა ივანოვნა

პატარა დერბეტები

შესავალი

ბებიას უყვარს ჯანმრთელობის პროგრამების ყურება. ერთ-ერთ გადაცემაში "ყველაზე მნიშვნელოვანი რამის შესახებ" ისაუბრეს ხედვაზე. ექიმებმა, მაგალითად, ჩვეულებრივი მინის გამოყენებით, აუდიტორიას აჩვენეს, თუ როგორ ხედავს ადამიანს. დავინტერესდი. თავიდან ყველამ დახედა გამჭვირვალე მინას, შემდეგ კი ამ ჭიქას საღებავით დააფარეს და თქვეს, რომ ასეა ხალხი ცუდი მხედველობა. პირდაპირ რომ ვთქვათ, ამ მოღრუბლული შუშის ყურება უინტერესო და უსიამოვნოა.

სკოლაში მისულმა ჩემი შთაბეჭდილებები თანაკლასელებს და მასწავლებელს გავუზიარე. ლარისა ივანოვნას თქმით, ახლა ბევრ ადამიანს აქვს მხედველობის პრობლემა, განსაკუთრებით ბავშვებს სკოლის ასაკი. შევამჩნიე, რომ ბევრი ბავშვი ატარებს სათვალეს.

გაჩნდა კითხვა: რატომ მცირდება მხედველობის სიმახვილე და როგორ შევინარჩუნოთ იგი?

საჭირო იყო ამ საკითხის უფრო დეტალურად განხილვა.

მიზნის მისაღწევად დასახულია შემდეგი: დავალებები:

შეისწავლეთ ლიტერატურა თემაზე.

გაეცანით მხედველობის დაქვეითების მიზეზებს.

გაეცანით მხედველობაზე ზრუნვის წესებს.

შექმენით ბუკლეტი "იზრუნე მხედველობაზე!"

შესაბამისი კვლევის მეთოდები:

ლიტერატურის შერჩევა და ანალიზი.

1. პრაქტიკული გამოცდილება.

   დაკითხვა.

კვლევის ობიექტი:თვალები, როგორც მხედველობის ორგანოები.

კვლევის საგანი:კარგად იზრუნეთ თქვენს ხედვაზე.

ჰიპოთეზა:დავუშვათ, რომ თუ სწორად აკვირდებით თვალის ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ დაზოგოთ კარგი ხედვადიდი ხანის განმვლობაში.

თვალის სტრუქტურა

რ
ერთად გავარკვიოთ, ბავშვებო:
რისთვის არის თვალები სამყაროში?
რატომ გვაქვს ყველას
სახეს აქვს წყვილი თვალი?

ვარიას თვალები ყავისფერია,
ვასიას და ვერას ნაცრისფერი აქვთ,
პატარა ალენკასთან
Მწვანე თვალები.

რისთვის არის თვალები?
ასე რომ მათგან ცრემლები მოედინება?

თ
დახუჭე თვალები ხელისგულით,
დაჯექი ცოტა -
მაშინვე დაბნელდა:
სად არის საწოლი, სად არის ფანჯარა?
უცნაური, მოსაწყენი და შეურაცხმყოფელი -
ირგვლივ ვერაფერს ხედავ.

დიახ, და არის ცირკის წარმოდგენა.
მხედველობის გარეშე ვერ ხედავ.

ასე რომ, თითოეული ჩვენგანი
საჭიროა წყვილი მკვეთრი თვალები!

ნატალია ორლოვა[ 3 ]

ადამიანი ურთიერთობს გარემოგრძნობების გამოყენებით. ადამიანს აქვს ხუთი ძირითადი გრძნობა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას ნავიგაცია მოახდინოს გარე სამყაროდა ხუთი ორგანო, რომელიც ასრულებს ამ დავალებას: მხედველობისთვის - თვალები, სმენისთვის - ყურები, ყნოსვისთვის - ცხვირი, გემოსთვის - ენა და შეხებისთვის - კანი. ასევე არის გრძნობები, რომლებიც მიანიშნებს თავად სხეულის მდგომარეობაზე: ტკივილის შეგრძნება და წონასწორობის განცდა.

უფრო მეტად გავეცანი მხედველობის ორგანოებს.

ხედვა უნიკალური საჩუქარია, რომლის წყალობითაც ადამიანს შეუძლია დატკბეს ცოცხალი სამყაროს ფერების სისრულით.

თქვენი აზრით რომელი ცხოველია ყველაზე ჭკვიანი?

Ყველაზე მკვეთრი ხედვაარწივზე. ის ცურავს მაღალი სიმაღლედა ღრუბლების მიღმა ეძებს ნადირს. ბუ ყველაზე კარგად ღამით ხედავს. მას ადვილად შეუძლია თაგვის პოვნა სიბნელეში. ადამიანი არწივივით გულმოდგინე არ არის. და სიბნელეში ის ვერ ხედავს, როგორც ბუ. მაგრამ თვალები ადამიანის მთავარი დამხმარეა. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ეხმარებიან დაინახონ ყველაფერი, რაც გარშემოა, განასხვავონ და ამოიცნონ ობიექტები, მათი ფერი, ფორმა, ზომა.

IN
თვალი ბურთის ფორმისაა და ე.წ თვალის კაკალი. მისი უმეტესი ნაწილი განლაგებულია სპეციალურ ჩაღრმავებაში ე.წ თვალის ბუდეან ორბიტა. თვალის გარე ნაწილი დაფარულია გამჭვირვალე თხელი გარსით - რქოვანას. ჩვენ ვხედავთ რქოვანას, თითქოს გამჭვირვალე მინის მეშვეობით. რქოვანა ფარავს თვალის ფერად ნაწილს - ირისი. საინტერესოა, რომ თითქმის ყველა ბავშვი იბადება ცისფერი თვალები. ზოგიერთ მათგანს აქვს თვალები, რომლებიც სამუდამოდ ცისფერი რჩება, ზოგი კი ფერს იცვლის, როდესაც ბავშვი რამდენიმე თვისაა. რატომ არის ეს დამოკიდებული? თვალის ფერი დამოკიდებულია ირისში არსებულ პიგმენტზე, რომელსაც მელანინს უწოდებენ. მელანინის რაოდენობა განსაზღვრავს თვალის ფერს. Დიდი რიცხვიეს პიგმენტი ქმნის მუქი თვალები(შავი, ყავისფერი და ღია ყავისფერი), ხოლო უფრო მცირე რაოდენობა ქმნის სინათლეს (მწვანე ან ლურჯი). თვალის ფერი შეიძლება შეიცვალოს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ზოგჯერ, დაბადებიდან მალევე, თვალის ფერი იცვლება ღიადან მუქამდე. ეს გამოწვეულია ირისში მელანინის დაგროვებით.

IN
ირისის ცენტრში არის შავი წრე ე.წ მოსწავლე. სწორედ ამ გზით გადადის სინათლე თვალში. თუ შუქი კაშკაშაა, გუგა ვიწროვდება, ხოლო თუ შუქი სუსტია, სუსტი, აფართოებს. თვალის ცენტრში, ირისისა და გუგის უკან, არის ოვალური ლინზა - ობიექტივი. ის კამერის ლინზას ჰგავს და, ისევე, როგორც ის, სინათლეს თავისით გადასცემს. გამოსახულების შესაქმნელად, ობიექტივი იცვლის თავის ფორმას, ხდება უფრო ამოზნექილი ან ბრტყელი. სინათლე ჯერ გადის რქოვანასა და გუგაში, შემდეგ ლინზაში, შემდეგ კი გამჭვირვალე სითხე, ავსებს თვალის კაკლის შიგნით და ბოლოს აღწევს თვალის კაკლის ყველაზე შორს ბადურა. ბადურა არის თვალის ნაწილი, რომლითაც ჩვენ ვხედავთ. ბადურა ფარავს უკანთვალის კაკლი ისე მჭიდროდ, როგორც ფონი ფარავს ოთახის კედლებს. ის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფილმი კამერაში. თუ კამერაში ფილმი არ არის, მაშინ ფოტო არ გადაიღება. თვალებზეც ასეა: ბადურა რომ არ ჰქონოდათ, ვერაფერს დავინახავდით. როდესაც სინათლე აღწევს ბადურას, ის გადასცემს სიგნალს სპეციალური (ოპტიკური) ნერვის გასწვრივ თავის ტვინის სპეციალურ ნაწილზე. და როდესაც ჩვენი ტვინი იღებს სიგნალს, ჩვენ საბოლოოდ ვხედავთ იმას, რასაც ჩვენი თვალები უყურებენ. ბადურაზე ორი ტიპის სინათლისადმი მგრძნობიარე უჯრედია. ზოგი ღეროს ჰგავს, ზოგი კი გირჩებს. გირჩები აღიქვამენ ფერს და მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მსუბუქია. დღის განმავლობაში გირჩები მუშაობენ, წნელები კი ისვენებენ. ბინდის დადგომასთან ერთად, გირჩები ცვლის წნელებს, ამიტომ ბნელ ოთახში შეგვიძლია განვასხვავოთ საგნები, მაგრამ ვერ განვსაზღვროთ ფერები. და თუ შუქს აანთებ, გირჩები მაშინვე იწყებენ მუშაობას, რათა განვსაზღვროთ რა ფერია. ღერო მუშაობს იმიტომ, რომ შეიცავს A ვიტამინს, ხოლო კონუსი მუშაობს იმიტომ, რომ შეიცავს იოდს. ამიტომ, იმისათვის, რომ დავინახოთ მსუბუქი და ფერადი გამოსახულებები, აუცილებელია ამ ნივთიერებების შემცველი პროდუქტების მოხმარება.

გამოცდილება No1:

მე
მან თავისი უფროსი ძმა არკადი დაჯდა სკამზე და მაგიდის ნათურა მას ანიშნა. ნათელ შუქზე, მოსწავლეები იკუმშება. მაგიდის ნათურას ვთიშავ და გუგები ფართოვდება.

ჩვენ ვასკვნით:

გუგა არეგულირებს სინათლის რაოდენობას; თუ საკმარისი შუქი არ არის, ის ავტომატურად ფართოვდება, თუ საკმარისია - ვიწროვდება.

გამოცდილება No2:

თან
მუყაოსგან ტუბი გავაკეთე. მარცხენა თვალთან მიიტანა. მან მარჯვენა ხელი ასწია და მარჯვენა თვალის წინ მოუჭირა, ხელი მისკენ იყო მიმართული. ერთი თვალით მილში ჩახედა, მეორე თვალის დახუჭვის გარეშე.

შედეგი:

ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ჩემს ხელზე ხვრელი იყო. ეს იმიტომ ხდება, რომ თვალები ხედავს ორ განსხვავებულ სურათს: ხელისგულს და იმას, რასაც მე ვხედავ მილის მეშვეობით. მაგრამ ტვინი ცდილობს ორივე სურათის შერწყმას, ამიტომ შედეგი არის მატყუარა სურათი.

ჩვენ ვასკვნით:თვალები ხედავენ სხვადასხვა სურათებს, მაგრამ ტვინი აერთიანებს და ქმნის ერთ სურათს.

გამოცდილება No3:

ბნელ ოთახში შევედი და ვცადე ოთახში ჩემი საყვარელი სათამაშო მენახა. პირველი 2 წუთი უხილავია საკუთარი ხელით, მაგრამ 5-10 წუთის შემდეგ სურათი უფრო ნათელი გახდა და მე შევძელი დამენახა ის რაც მჭირდებოდა.

დავასკვენი:ეს გამოწვეულია იმით, რომ სიბნელეში გირჩები არ მუშაობს და წნელები 200-400-ჯერ უფრო ძლიერად იწყებენ მუშაობას და უკეთესად აღიქვამენ სინათლეს. ამიტომ, სიბნელეში ჩვენ ვხედავთ საგნის გარეგნობას და ვერ ვხედავთ მის ფერს.

მხედველობის დაქვეითების მიზეზები

თვალის სტრუქტურის შესწავლის შემდეგ მივხვდით როგორ მნიშვნელოვანი ფუნქციამხედველობის ორგანოები მოქმედებენ გარემომცველი სამყაროს აღქმისას, რამდენადაც ეს აუცილებელია ბუნების ამ სასწაულის შესანარჩუნებლად.

მაგრამ მინდოდა მცოდნოდა ჩემი მხედველობის გაუარესების მიზეზები და როგორ შემენარჩუნებინა იგი.

დახმარებისთვის მივედი ჩვენი სკოლის ექთანთან, ოქსანა ნიკოლაევნა ჩიჟოვასთან.

დასაწყისისთვის ჩვენ შევადარეთ მხედველობის ტესტები პირველი კლასის და მე-2 კლასის დასაწყისში. პირველ კლასში (2014 წლის სექტემბერი) 8 მოსწავლეს ჰქონდა კარგი მხედველობა, ხოლო 2 ადამიანს მხედველობის დაქვეითება. მეორე კლასში (2015 წლის სექტემბერი) უკვე 9 ადამიანს აქვს კარგი მხედველობა, ხოლო მხედველობის დარღვევის მქონე ბავშვების რაოდენობა 3 ადამიანამდე გაიზარდა. (დანართი 1)

შესახებ დატვირთული მემკვიდრეობა, ცუდი ეკოლოგია, თანდაყოლილი ან შეძენილი დაავადებები - ეს არის მიზეზები, რის გამოც ბავშვის მხედველობის სიმახვილე შეიძლება შემცირდეს.

არის სხვა მიზეზებიც: მულტფილმები, რომლებიც საათობით გრძელდება, კომპიუტერული თამაშები, გადატვირთვა სკოლაში. მთავარი მიზეზი- არასწორი ყოველდღიური რუტინა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ მჯდომარე, ვიზუალურად მასტიმულირებელ აქტივობებზე სხვა სახის აქტივობებთან შედარებით. ბავშვებმა საკმარისი დრო უნდა გაატარონ სიარულს (მინიმუმ 2-3 საათი 7-9 წლის ასაკში), კარგად დაიძინონ (მინიმუმ 10 საათი იმავე ასაკისთვის) და სპორტის თამაში (სასურველია ცურვა) ძალიან სასურველია. .

ლიტერატურის შესწავლისა და ექთანთან საუბრის შემდეგ მივხვდით, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია თვალების მოვლა და დავინტერესდი: იციან თუ არა ჩემმა კლასელებმა ამის შესახებ? გადავწყვიტეთ ჩაგვეტარებინა გამოკითხვა „როგორ ვიზრუნო თვალებზე“ ჩვენი კლასის ბავშვებისთვის. (დანართი 2)

მიღებული შედეგების საფუძველზე, მე და ლარისა ივანოვნამ გადავწყვიტეთ, რომ ჩვენი კლასის ბავშვებს დეტალურად უნდა ეთქვათ მხედველობის დაქვეითების მიზეზების შესახებ.

მხედველობაზე ზრუნვის წესები

კლასელებს სთხოვეს, თვალები დახუჭონ და რამდენიმე წამით იქ დასხდნენ. ზოგ ბიჭს უჭირდა ჯდომა და ვერაფერი დაენახა. რა მოხდება, თუ საერთოდ ვერაფერს ნახავ?!! ამან ბავშვებს მეტი ყურადღება მიაქციეს მხედველობას. შედეგად, ჩემმა კლასელებმა და მასწავლებელმა გადაწყვიტეს შეგვემუშავებინა წესები, რომლებიც თუ დაიცავთ, შეგვინარჩუნებდა ხედვას.

დროის უმეტეს ნაწილს სკოლაში ან სახლში მერხთან ვატარებთ. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია აირჩიოს მაგიდა და სკამი, რომელიც შეესაბამება ბავშვის სიმაღლეს.

საშინაო დავალების შესრულებისას რვეულთან ან წიგნთან ახლოს ნუ დაიხარებთ - დაიმახსოვრეთ თქვენი პოზა.

საკმარისი განათება აუცილებელია ვიზუალური სამუშაო(კითხვა, წერა, ხელსაქმე და ა.შ.) მერხთან მუშაობისას სასურველია ბუნებრივი დღის სინათლე, მაგიდაზე მარცხნიდან და წინიდან ჩამოვარდნა, ხოლო მემარცხენესთვის მარჯვნიდან და წინიდან. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ გამოიყენება ხელოვნური განათება - მაგიდის ნათურა და ზოგადი განათება. აუცილებელია ზოგადი შუქის ჩართვა ისე, რომ არ იყოს მკვეთრი კონტრასტი მაგიდის კაშკაშა განათებულ ზედაპირსა და ბნელ ოთახს შორის, რათა თვალებს არ მოუწიოთ ადაპტაცია. სხვადასხვა ხარისხითგანათება

დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და მკვებავი და უნდა შეიცავდეს ვიტამინებით მდიდარ მცენარეულ და ცხოველურ საკვებს.

რეგულარულად შეამოწმეთ თვალები და ეწვიეთ თვალის ექიმს წელიწადში ერთხელ მაინც. სპეციალისტის მიერ რეგულარული თვალის გამოკვლევა დაგეხმარებათ ამოცნობაში შესაძლო პრობლემებიყველაზე მეტად ადრეული ეტაპებიდა მიიღეთ პროფილაქტიკური ზომები დიდი ხნით ადრე, სანამ თვალების პრობლემები, როგორც ამბობენ, შეუიარაღებელი თვალით შესამჩნევი გახდება. ექიმიც გეტყვის შესაძლო მეთოდებიმხედველობის კორექცია.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ტელევიზორის ყურებისა და კომპიუტერთან მუშაობის წესებს.

თუ დიდხანს გიწევთ კითხვა ან წერა, არ დაგავიწყდეთ თვალის ვარჯიშების გაკეთება. ძალიან მარტივია. აუცილებელია თვალების დასვენება. 20-25 წუთის განმავლობაში მძიმე მუშაობის შემდეგ, გაიხედეთ შორს, ფანჯრიდან ცაში. ეს არის ის, რასაც ვაკეთებთ ყოველ გაკვეთილზე.

უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვენი წესები სწორი აღმოჩნდა, რაც დაადასტურა სკოლის ექთანმა ოქსანა ნიკოლაევნამ.

იმისათვის, რომ თვალებმა უკეთ დაინახონ, საჭიროა თვალის კუნთების ვარჯიში. აქედან გამომდინარეობს, რომ თითქმის ყველას შეუძლია მხედველობის სრულად აღდგენა თვალის ვარჯიშების დახმარებით. სავარჯიშოები მარტივია, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური:

ივარჯიშეთ თვალის კუნთების გასაძლიერებლად. დაჯექით, მჭიდროდ დახუჭეთ თვალები 3-5 წამის განმავლობაში, შემდეგ გაახილეთ თვალები იმავე დროის განმავლობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 6-8 ჯერ.

ივარჯიშეთ დაღლილობის შესამცირებლად ხანგრძლივი მუშაობის დროს ახლო მანძილი(კითხვა, წერა). Ადექი. გაიხედეთ თქვენს წინ 2-3 წამის განმავლობაში, შემდეგ მიიტანეთ თითი 25-30 სმ-ით თვალწინ და შეხედეთ მას 3-4 წამის განმავლობაში. ხელი ჩამოუშვი. გაიმეორეთ ვარჯიში 10-12 ჯერ.

სავარჯიშოები, რომლებიც აძლიერებს თვალის კუნთებს, ტარდება დგომისას. დაიჭირეთ მარჯვენა ხელის თითი თვალებიდან 25-30 სმ დაშორებით და 3-5 წამის განმავლობაში შეხედეთ თითის ბოლოს. შემდეგ იგივე გაიმეორეთ მარცხენა ხელით.

გაკვეთილის განმავლობაში, 25-30 წუთის მუშაობის შემდეგ, შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი ვარჯიში: დახუჭეთ თვალები და დაჯექით 1 წუთი, ახამხამეთ თვალები 30 წამის განმავლობაში, გაუნძრევლად იყურებით ერთ წერტილში 30 წამის განმავლობაში, ახედეთ მაღლა და სწრაფად ამოძრავეთ. თვალები ქვემოთ, გვერდებზე და შემდეგ ზევით და ქვევით, მარჯვნივ მარცხნივ.

ინტერნეტში აღმოვაჩინე ელექტრონული ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს გაკვეთილის დროს, რათა თვალებმა დაისვენონ.

უფროსების დახმარებით შეიქმნა ბუკლეტი „იზრუნე მხედველობაზე!“ (დანართი 3)

დასკვნა

კვლევის ჩატარების შემდეგ გავარკვიეთ მხედველობის გაუარესების მიზეზები, ვისწავლეთ თვალებზე ზრუნვა და გადატვირთულის დროს სასწრაფოდ დახმარება.

ამრიგად, ჩვენი ჰიპოთეზა იმის შესახებ, რომ თუ სწორად აკვირდებით თვალის ჯანმრთელობას, შეძლებთ თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში, მთლიანად დადასტურდა. თუ თვალებს დიდხანს და ძლიერად დაეხმარებით, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ მხედველობა. და რაც მთავარია, თუ მხედველობა გაუარესდა, მისი გამოსწორება შესაძლებელია დაკვირვებით მარტივი წესები.

ძალიან მინდა, რომ ჩემი კვლევა დავეხმარო ბავშვებს მხედველობის შენარჩუნებასა და გაძლიერებაში. გრძელი წლები. ყოველივე ამის შემდეგ, მხედველობის დაკარგვა მარტივია, მაგრამ მისი შენარჩუნება რთულია.

ლიტერატურა

დიდი საბავშვო ენციკლოპედია. - AST “Astrel”, 2000. – გვ.140-144

საბავშვო ენციკლოპედია. მე ვიკვლევ სამყაროს. Წამალი. – მ.: “AST”, 1996. – გვ.229-232

http://www.alenushka-ds.ucoz.ru/

http://www.lekron.ru/

http://www.medpulse.ru/

http://www.sila-priroda.ru/

http://www.studm.md/

http://www.viki.rdf.ru/

http://www.zrenimed.com/

დანართი 1

მხედველობის ტესტის შედეგები

დანართი 2

კითხვარი "როგორ ვიზრუნო თვალებზე"

დანართი 3

ბუკლეტი

თვალის ვარჯიშები

1. უვარჯიში"პეპელა".თავი უმოძრაოა, მხოლოდ თვალებით ვმუშაობთ. "ნახატი" უნდა იყოს რაც შეიძლება კარგი შესაძლო ზომასახის შიგნით, მაგრამ არ დაძაბოთ თვალის კაკლის კუნთები, დააკვირდით თქვენს მდგომარეობას!

მზერას ვამოძრავებთ შემდეგი თანმიმდევრობით: ქვედა მარცხენა კუთხეში, ზედა მარჯვენა კუთხეში, ქვედა მარჯვენა კუთხეში, ზედა მარცხენა კუთხეში. ახლა კი პირიქით: ქვედა მარჯვნივ, ზედა მარცხნივ, ქვედა მარცხნივ და ზედა მარჯვენა კუთხეში.

არასოდეს დახუჭო, არასოდეს გაახილო თვალები ძალიან ფართოდ! ეს ყველაფერი ქმნის დაძაბულობას, რაც უკუნაჩვენებია!

2. უვარჯიშითვალებისთვის "რვა". თქვენი თვალებით აღწერეთ ჰორიზონტალური ფიგურა რვა ან უსასრულობის ნიშანი მაქსიმალური ზომის სახეში. ერთი გზა რამდენჯერმე, შემდეგ მეორე. ახამხამებ ხშირად, ხშირად, მსუბუქად, მსუბუქად.

3. უვარჯიში"დიდი წრე"თვალის კაკლებით ვასრულებთ წრიულ მოძრაობებს. თავი უმოძრაოდ რჩება. წარმოიდგინეთ ოქროსფერი ციფერბლატი თქვენს წინ. ეს ფერი ხელს უწყობს მხედველობის აღდგენას. ნელა გადაიტანეთ მზერა და აღნიშნეთ თითოეული ნომერი წარმოსახვით ციფერბლატზე. ჯერ ერთი გზა, მერე მეორე.

წესები

სატელევიზიო

7 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ტელევიზორის ყურების საერთო ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 30-40 წუთს. უფროს ასაკში - 1,5-3 საათამდე. მანძილი ტელევიზორამდე უნდა იყოს 5 ეკრანის დიაგონალი.

ანუ 72 სმ დიაგონალის მქონე ეკრანისთვის მანძილი ტელევიზორამდე უნდა იყოს მინიმუმ 3,5 მეტრი. თუ ოთახი ასე შორს გადაადგილების საშუალებას არ გაძლევთ, საჭიროა პატარა ტელევიზორი.

ბავშვის კომპიუტერთან გაცნობა იწყება არა უადრეს 7 წლისა.

თუ ცნობილია, რომ ოჯახში დამძიმებული მემკვიდრეობაა, მაშინ მტკიცე უნდა იყოთ. თუ ამით ყველაფერი მშვიდია, მაშინ 7-9 წლის ბავშვებისთვის ოფთალმოლოგების მიერ რეკომენდებული დრო დღეში დაახლოებით 15 წუთია. 10 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ეს დრო თანდათან იზრდება 1,5 საათამდე დღეში სავალდებულო შესვენებებით. შესვენების დროს საჭიროა თვალის ვარჯიშების გაკეთება.

სასწავლო დატვირთვები

კითხვის, ხატვისა და სხვა მჯდომარე აქტივობების სწავლა უნდა შეიცვალოს აქტიური მოციმციმე ვარჯიშებით სუფთა ჰაერზე.

პირველ კლასში ვიზუალური დატვირთვა ბევრჯერ იზრდება, ბავშვი განიცდის მუდმივ წნევას ცუდი განათების პირობებში და არასასიამოვნო ავეჯზე პოზიციის შეცვლის შეუძლებლობას.

Კითხვა

კითხვისას მანძილი თვალებიდან წიგნამდე უნდა იყოს მინიმუმ 30-33 სმ.
წიგნის ფურცლები კარგად უნდა იყოს განათებული ზემოდან და მარცხნივ. Როგორ უმცროსი ბავშვიმით უფრო მკაცრი უნდა იყოს წიგნების ბეჭდვის მოთხოვნები, რომელიც მოიცავს შემდეგს: ბუნდოვანი ფონი, ასოები არ უნდა იყოს თეთრი შავ ან ფერად ფონზე, შრიფტი მხოლოდ სერიებით, დიდი მინდვრები, დიდი ასოები მინიმუმ 4 მმ (კლასებში 3-4 დასაშვებია 3,5 მმ).

ღარიბი სასარგებლო ნივთიერებებიკვება

სექციები: Კლასგარეშე საქმიანობა

მიზნები:

• ბავშვებში უნარების დანერგვა ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება;
• თვალის მოვლის ძირითადი წესების გაცნობა კარგი მხედველობის შესანარჩუნებლად;
• პირადი ჰიგიენის, გარეგნობისა და ჯანმრთელობის სათანადო და რეგულარული მოვლის საჭიროების ჩამოყალიბება.
• ბავშვებს თვალის ტანვარჯიშის გაცნობა

აღჭურვილობა:სლაიდ პრეზენტაცია, შეხსენებები.

- ბიჭებო, გამოიცანით გამოცანა და გაიგეთ, რაზე ვისაუბრებთ დღევანდელ გაკვეთილზე: "ორი ძმები ცხოვრობენ გზაზე, მაგრამ ერთმანეთს არ ხედავენ.მართალია - ეს თვალებია. მხედველობა საოცრად რთული და ჯერ კიდევ შორს არის თვალისა და ტვინის ერთობლივი მუშაობა. მეცნიერება საუკუნეების განმავლობაში სწავლობს თვალს და ყოველი მეცნიერი, აღმოაჩენს მის ახალ თვისებებსა და ახალ საიდუმლოებებს, განიცდის მღელვარების გრძნობას მისი სრულყოფილების წინაშე.

რატომ სჭირდება ხალხს თვალები? (დახმარება საგნების დანახვა, გარჩევა და ამოცნობა, მათი ფორმა, ფერი).

უძველეს დროში თვალებს ყველა სახის მისტიკურ თვისებას მიაწერდნენ, ითვლებოდა, რომ მათ შეეძლოთ ეცხოვრათ დამოუკიდებელ ცხოვრებას და გავლენა მოახდინონ ადამიანების ბედზე. თვალები ხშირად განასახიერებდა ცხოვრების არსს და მნიშვნელობას; ისინი ითვლებოდნენ ამულეტებად და ამულეტებად. ძველი ბერძნები გემების მშვილდზე ლამაზ მოგრძო თვალებს ხატავდნენ. და პირამიდებზე გამოსახული ეგვიპტელები ყოვლისმხედველი თვალიღმერთი რა. ძველმა ფილოსოფოსმა ჰერაკლიტე ეფესელმა აღნიშნა, რომ „თვალები უფრო ზუსტი მოწმეა, ვიდრე ყურები“.

თვალის ფორმა ბურთულას წააგავს, რის გამოც მას ზოგჯერ თვალის კაკლსაც უწოდებენ. თვალის დიამეტრი 2,5 სმ, წონა დაახლოებით 7-8 გრამი. თვალის კაკალი მდებარეობს ორბიტაზე, რომლის კედლები დაკავშირებულია თავის ქალას ძვლებით. ექვსი კუნთი ვრცელდება ორბიტის კედლებიდან, ისინი მიმაგრებულია თვალის კაკლზე და აკონტროლებენ მის მოძრაობებს. ოკულომოტორულ სისტემაში პრობლემის არსებობისას ჩნდება სტრაბიზმი, როდესაც ადამიანი გამოიყურება თითქოს სხვადასხვა მიმართულებით.
სტრაბიზმის თავიდან ასაცილებლად და თვალის კუნთების ვარჯიშისთვის არის მარტივი ვარჯიშები: მაგალითად, "პეპელა", მოდით ვითამაშოთ. მასწავლებელი ბრძანებებს: „პეპელა ცხვირზე დაეშვა, პეპელა გაფრინდა კლასის ზედა მარცხენა კუთხეში“ და სხვა. სხვადასხვა ვარიანტები(მხრები, ფანჯარა), რომლებსაც თან ახლავს თვალის მოძრაობა მოცემული მიმართულებით თავის მობრუნების გარეშე. ხანგრძლივობა 3 -4 წუთი.

ასეთი ნიღბების დახმარებით შუა საუკუნეების ევროპაში ექიმებმა სტრაბიზმი გამოასწორეს. მე -16 საუკუნის გრავიურა. ადამიანს ნიღაბი გაუკეთეს, რისი დახმარებითაც კუნთებს ავარჯიშებდნენ.

ირისი არის ირისი ან ირისი.
(თითოეულ ადამიანს აქვს უნიკალური ირისი - ორი იდენტური არ არის ფერის სქემავერ მოიძებნა. გარდა ამისა, თვალის ფერი მემკვიდრეობითია, მაგრამ იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. გამოდის, რომ ფერი გავლენას ახდენს მათ თვისებებზე. ნაცრისფერი თვალები ყველაზე ფხიზლები არიან. არიან ადამიანები სხვადასხვა ფერის თვალებით).

თვალები ძალიან დელიკატურია, ამიტომ მათ დაცვა სჭირდებათ. ყველა თვალს აქვს მეურვეები (ქუთუთოები, წამწამები, წარბები).ისინი იცავენ მათ მტვრისგან, ქარისგან და ოფლისგან. მტვერი განსაკუთრებით საშიშია სტეპებისა და უდაბნოების მაცხოვრებლებისთვის, შემთხვევითი არ არის, რომ მათ აქვთ ვიწრო თვალის ფორმა: მათი თვალები ისეთივე ღია რომ ყოფილიყო, როგორც სხვა რეგიონების წარმომადგენლები, ხალხი უმწეო იქნებოდა ამ დროს. ქვიშის ქარიშხალი. ორივე ქუთუთოზე 80 წამწამია და თითოეულ წამწამს 100 დღე სჭირდება, რომ გამოჩნდეს, გაიზარდოს და ამოვარდეს. ამრიგად, ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ გვაქვს 83-დან 93 ათასამდე წამწამი. ისინი აუცილებელია იმისთვის, რომ ქუთუთოების დახურვა მაქსიმალურად მჭიდროდ იყოს, რადგან ბუნებრივი ღობე არ დაუშვებს მტვრის უმცირეს ლაქებსაც კი თვალის კაკლამდე მიაღწიოს.

არის კიდევ ერთი მეურვე - ეს ცრემლებია.
ცრემლები- პროცესი ბუნებრივია. ჯანმრთელი თვალი ყოველთვის ოდნავ ტენიანია. ცრემლები თვალებს იბანს და სისუფთავეს ინარჩუნებს. ხელოვნებამ და ფოლკლორმა ცრემლები უყურადღებოდ არ დატოვა. მათ ყოველთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭებოდათ.
ცრემლები მწუხარების, თანაგრძნობის, სირცხვილის, სევდის და ზოგჯერ სინაზის და სიხარულის თანამგზავრია. ბიზანტიაში, სპარსეთში, ძველ სლავებს შორის გათხოვილი ქალებისაცრემლე სითხეს აგროვებდნენ სპეციალურ ჭურჭელში და საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენებდნენ ცრემლის მარაგს: ურევდნენ ვარდის წყალს და იყენებდნენ ჭრილობების დასამუშავებლად, რადგან ცრემლსადენი სითხე შეიცავს ანტიმიკრობულ ცილოვან ლიზოზიმს.

მითებში ცრემლებს კიდევ უფრო დიდი ძალა აქვს: ცოცხალი წყლის მსგავსად, მათ შეუძლიათ მკვდარი გმირის გაცოცხლება. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი ძვირფასი ნივთიერება კულტურებში სხვადასხვა ერებსშეიძინა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი სიმბოლოები. რუსებმა ცრემლები მარგალიტს შეადარეს, აცტეკები ფირუზს, ლიტველებმა კი ქარვას.

თვალები არა მხოლოდ უნდა იყოს დაცული, არამედ ზრუნვაც. დილით და საღამოს - დაიბანეთ. თვალებს, ისევე როგორც ჩვენ, სჭირდებათ ვარჯიში. ჰქვია - „ტანვარჯიშისთვის თვალი". მოდით ერთად გავაკეთოთ.
1 - ვარჯიში. დაფარეთ თვალები თქვენი ხელისგულებით, მათზე დაჭერის გარეშე, მთლიანად, გამორიცხეთ შუქზე წვდომა. (1-2 წუთი). გახსენი თვალები.
2 - ვარჯიში. თვალები დახუჭე. Მასაჟი წარბის ქედებიმსუბუქი წრიული მოძრაობები საჩვენებელი თითებიცხვირიდან ტაძარამდე. (2-3 ჯერ).
3 - ვარჯიში. თვალები დახუჭე. თარგმნეთ ნელა თვალის კაკლებიმარცხნივ, შემდეგ მარჯვნივ. (5-6 ჯერ).

განაცხადი , 9, 10, 11, 12 სლაიდი

დაზიანებული მხედველობის გამოსწორება რთულია, ამიტომ თვალებზე ზრუნვა გჭირდებათ. რატომ შეიძლება მხედველობა გაუარესდეს?

განაცხადი , 10 სლაიდი

მხედველობა ხშირად უარესდება, როდესაც სკოლის მოსწავლე ან ზრდასრული კითხულობს, წერს ან ქარგავს ცუდი განათებით. ასეთ განათებაში მუშაობა სწრაფად ღლის თვალებს. ასევე იღლებიან, როცა რვეულზე, წიგნზე წერისას ან კითხვისას დაბლა ვიხრით, ქარგვისას – შაბლონზე და განსაკუთრებით, როცა დაწოლისას ვკითხულობთ. (აჩვენეთ სურათები, ფოტოები).

განაცხადი , 11, 12 სლაიდი

ცუდი პოზა და ხერხემლის გამრუდება ძალიან ხშირად ხდება სკოლის ასაკში. ეს ხდება იმის გამო, რომ ბავშვებში და მოზარდებში კუნთოვანი სისტემის განვითარება ჯერ კიდევ არ არის დასრულებული, ძვლები მოქნილი და ელასტიურია და მაგიდასთან არასწორმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს დარღვევები. ცუდი პოზა ხშირად გვხვდება დასუსტებულ, ავადმყოფ სკოლის მოსწავლეებში. ისინი სწრაფად იღლებიან და მუშაობისას არასწორ პოზას იღებენ. შემდეგ ეს პოზიცია ხდება ჩვეული და იწვევს ხერხემლის არასწორ პოზას და გამრუდებას. ყოველდღიური გრძელვადიანი ვიზუალური მუშაობა, რომელიც წლების განმავლობაში მატულობს არახელსაყრელ პირობებში, ჩვევას უქმნის ყველაფერს ახლოდან შეხედოს. შედეგად, ის ვითარდება მიოპია.

მიოპია? Სამწუხაროა.
თვალები კარგად არ უყურებს შორს.
ბევრს კითხულობ
გნებავთ სწრაფად გონიერება?
მაგრამ კითხვისას - გახსოვდეთ! -
თქვენ უნდა იჯდეთ სწორად.

განაცხადი , 13 სლაიდი: „როგორ შევინარჩუნოთ კარგი ხედვა“

განაცხადი , 14 სლაიდი

(სახელოსნოს ჩვენება). თქვენ უნდა იჯდეთ პირდაპირ, თავი ოდნავ წინ დახაროთ. რვეული და წიგნი უნდა იყოს თვალებიდან 3-35 სმ დაშორებით, არა უფრო ახლოს. ეს მანძილი, როგორც უკვე იცით, დაახლოებით უდრის მკლავის სიგრძეს იდაყვიდან თითების წვერამდე. არ არის საჭირო მკერდის დაყრა მაგიდის კიდეზე. სხეულსა და მაგიდის კიდეს შორის არის პალმის სიგანის მანძილი. ექიმებმა დაადგინეს, რომ ამ მანძილზე ბავშვებისთვის ყველაზე მოსახერხებელია წერა-კითხვა, რომ მათი თვალები ყველაზე ნაკლებად იღლება და მხედველობა არ უარესდება. წაკითხვა უფრო მოსახერხებელია, როცა წიგნს ოდნავი დახრილობა აქვს მკითხველისკენ. ამისათვის უმჯობესია გამოიყენოთ სტენდი ან მოათავსოთ იგი ქვეშ ზედა ზღვარი წასაკითხი წიგნი 2-3 სხვა წიგნი. კითხვისას საჭიროა დაისვენოთ, დაახლოებით ყოველ 30 წუთში ერთხელ, რათა თვალები დაისვენოთ.

განაცხადი , 15 სლაიდი

საზიანოა წოლისას კითხვა. დაწოლისას კითხვისას წიგნის მოხერხებულ მდგომარეობაში და თვალებიდან საჭირო მანძილზე დაჭერა უჭირს. გარდა ამისა, ამ პოზიციაზე წიგნი ჩვეულებრივ ცუდად არის განათებული. ამის გამო თვალები უფრო მეტად იღლება, მხედველობა კი უფრო და უფრო უარესდება.

განაცხადი , 16 სლაიდი

რატომ შეიძლება თვალები გტკივა?
თვალები შეიძლება დაავადდეს, თუ მათში ჭუჭყი მოხვდება და მრავალი დაავადება შეიძლება გადაეცეს ჭუჭყით. ჭუჭყი ჩვენს თვალებში ხვდება, როდესაც მათ სამი თითით, ცხვირსახოცით, ჭუჭყიანი პირსახოცით ვიხეხავთ, ან როცა სახეს ვიწმენდთ პირსახოცით, რომელსაც იყენებდა მტკივნეული თვალები. ჭუჭყი ასევე შეიძლება მოხვდეს თქვენს თვალებში ჭუჭყიანი ბალიშიდან.

განაცხადი , 17 სლაიდი

როდესაც თვალები ავადდება, ისინი იწყებენ ჩირქებას და მტკივნეული ხდება სინათლის ყურება.

შენი თვალი წითელი და მტკივნეულია?
როგორც ჩანს კონიუნქტივიტი.
თუ თვალებს ხელით მოისხამ,
და ხელი ჭუჭყიანია,
შემდეგ მიკრობები შედიან
თვალის ზედაპირზე.
დილით თვალებს ვერ ვახელ -
რა უბედურებაა!
წვეთები აქ დაგეხმარებათ
და დედის მოთმინება.
ჩვენ დავბანთ თვალებს,
მიკრობების გასაფანტად!

განაცხადი , 18 სლაიდი

თვალის კიდევ ერთი გავრცელებული დაავადებაა ჭინჭრის ციება.

ქერი არის ბალახი, რომელიც იზრდება მინდორში
თვალის ჩირქი ტკივილზე უარესი არ არის
მაგრამ მხოლოდ ექიმი მოგცემთ წამალს -
სამ დღეში თვალი ჯანმრთელი გახდება.

თვალის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის მძიმე დაქვეითება. თუ თვალი გტკივა, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს.
რა ჰქვია ექიმს, რომელიც მკურნალობს თვალის დაავადებებს? (ოფთალმოლოგი)

ამბობდნენ: თვალი
ეს დრო შორსაა
მაგრამ ექიმები, რომლებიც მკურნალობენ თვალს,

განაცხადი , 19 სლაიდი

ზოგიერთი ბავშვი კარგავს მხედველობას, ბრმა ხდება ერთი ან ორივე თვალით - დაუდევრად მოპყრობის შემთხვევაში ბასრი საგნები.

ბუზი, მაკრატელი, დანები
არ შეინახოთ ის სათამაშოებში
ძალიან ადვილია დაშავება
თვალებზე შეხებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბასრი საგნები.

არ ითამაშოთ სროლებით, თვითმავალი იარაღით ან თამაშებით, რომლებშიც არსებობს თვალების დაზიანების საშიშროება. მოერიდეთ ამხანაგებს ბოროტი თამაშებისა და გართობისგან: ასეთმა თამაშებმა შეიძლება დიდი უბედურება გამოიწვიოს თქვენთვის და თქვენი ამხანაგებისთვის.

განაცხადი , 20 სლაიდი

გარდა ამისა, თვალებისთვის ძალიან საზიანოა ტელევიზორის, კომპიუტერის ან სათამაშო კონსოლის წინ დიდხანს ჯდომა.

გახსოვდეთ: ტელევიზორი მავნეა,
თუ თვალი ეკრანთან ახლოს არის.
და რა თქმა უნდა საზიანოა თვალისთვის,
თუ ერთდროულად ბევრს უყურებ.

Ბიჭები! ვინ იცის, რამდენი დრო შეგიძლიათ გაატაროთ კომპიუტერთან, ტელევიზორის ყურებაში? (ბავშვების პასუხები).

თვალების დასაცავად აუცილებელია:

- სწორია მაგიდასთან ან მაგიდასთან ჯდომა.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ საკუთარი და ყოველთვის სუფთა პირსახოცი.
- დაიძინე ცალკე, სუფთა საწოლში.
– თვალებს ხელებით ნუ დაასხით.
– არ შეიძლება ხელების ქნევა, მით უმეტეს, სირბილი ან ხტომა ხელებში ნემსით, ჩანგლით, დანით ან თუნდაც ფანქრით. თუ მოსწავლე სრიალდება, დაეცემა ან დაეცემა, ამ საგნებით შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს და სხვებს.
- დაკავდით ფიზიკური აღზრდით.
- იკითხეთ ჯდომისას და კარგ განათებაში.
- ფრთხილად მოეპყარით ნემსებს, დანებს და სხვა ბასრ საგნებს.

განაცხადი , 21 სლაიდი

სპორტი და ფიზიკური ვარჯიში ყოველთვის სასარგებლოა -
უბედურება ძლიერს ვერ მოუვა.
თხილამურები და თხილამურები და ფეხბურთი,
ყველაფერი აძლიერებს კუნთებს და ლიგატებს
ძლიერ სხეულში თვალები გაძლიერდება.
სარგებელი დაუყოვნებლივ ჩანს:
მიოპია არ არის საშინელი!

განაცხადი , 22 სლაიდი

რა არის კარგი თვალებისთვის?
ახლავე გეტყვი.
შორს არ გაიხედო -
შავი პური და რძე
ხორცი, თევზი და ბარდა,
ჰერკულესი სულაც არ არის ცუდი
ზაფხულში - მზესუმზირის თესლი, ოქროშკა,
რუტაბაგა და სტაფილო, კარტოფილი,
ხილი, კენკრა ზედიზედ
ზღვის წიწაკა, ყურძენი,
და ბანანი და ლინგონბერი,
და განსაკუთრებით მოცვი.

დასასრულს, ბავშვები იღებენ შეხსენებებს:

"დაიცავით თვალები დაავადებებისა და დაზიანებისგან"
"როგორ შევინარჩუნოთ კარგი ხედვა"
"თვალის ვარჯიშები"

განაცხადი , 23 სლაიდი

გვინდა გავაფრთხილოთ:
ყველამ უნდა დაიცვას თვალები!
დაიცავით ყველა წესი
უთხარი სხვებს
და მაშინ იქნებით მეგობრული
შენი მხედველობით.
ეს დაგეხმარებათ
განიცადე ყველაფერი სამყაროს გარშემო,
როგორ დაგეხმარებოდი
Საუკეთესო მეგობარი!