ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა ხალხური საშუალებებით. როგორ გავწმინდოთ ფილტვები და ბრონქები ტრადიციული და ხალხური საშუალებებით

ყველამ იცის, რომ ფილტვები არის ბუნებრივი სისტემაადამიანის ორგანიზმის გაწმენდა მავნე ნივთიერებებისგან, რომლებიც შეიცავს და მოდის გარედან. ჰაერის მნიშვნელოვანი რაოდენობის გავლისას სასუნთქი ორგანოები ახერხებენ საკუთარი თავის გაწმენდას და ფუნქციონირების აღდგენას. ამასთან, თუ ადამიანი მუშაობს დაბინძურებულ ჰაერში, აქვს ისეთი დამოკიდებულება, როგორიც არის მოწევა, ან დაქვეითებულია სასუნთქი სისტემის დამცავი ძალები ფილტვებში შეღწევის გამო. პათოგენური მიკროფლორა, ფილტვები ვერ ახერხებენ ნორმალურად ფუნქციონირებას და თავის საქმეს აკეთებენ, იჭედებიან, მათში ტოქსიკური ნივთიერებები და ტოქსინები გროვდება. ქვემოთ აღწერილია, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები სხვადასხვა გზით.

რა თქმა უნდა, გაინტერესებთ რა ხდება, როდესაც სასუნთქ სისტემაში შემავალი მავნე ნივთიერებების რაოდენობა მნიშვნელოვნად აღემატება იმ რაოდენობას, რომლის ამოღება და დამუშავება სასუნთქ ორგანოებს შეუძლიათ. და ხდება შემდეგი: ვითარდება დაავადებები, რომლებიც ხელს უშლის ფილტვებისა და ბრონქების ნორმალურ მუშაობას, ორგანიზმს საჭირო ჟანგბადით ამარაგებს და შედეგად, ყველა სისტემა და ორგანო ითრგუნება.

რესპირატორული ფუნქციის ხარისხის დაქვეითება უარყოფითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციონირებაზე, ჰემატოპოეზის ფუნქციაზე. ასეთი წარუმატებლობის გამო, ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, სხეული იწყებს ტანჯვას. ირღვევა ყველა სისტემისა და ორგანოს ფუნქციონირება, ასევე უარესდება ჯანმრთელობის მდგომარეობა და შესამჩნევად ქვეითდება განწყობა.

მოკლედ სუნთქვის შესახებ

ფილტვების საფუძველი, შეიძლება ითქვას, მათი "ჩონჩხი" - ბრონქები. ამიტომ ფილტვის პათოლოგიები თითქმის ყოველთვის ეხება ბრონქებს. ფილტვის სისტემა ყურძნის მტევნის მსგავსია. ადამიანის სუნთქვა არ არის იგივე. ეს შეიძლება იყოს გულმკერდის, მუცლის ან დიაფრაგმული.

მკერდის სუნთქვა უფრო თანდაყოლილია საზოგადოების ლამაზი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის. მაგრამ დიაფრაგმული, ის ბევრად უფრო ღრმაა, უფრო თანდაყოლილი ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის. ქალის ტიპისუნთქვას ხშირად ზედაპირულს უწოდებენ, ხოლო მამაკაცს - ღრმას.

მაგრამ რამდენადაც არ უნდა განსხვავდებოდეს მამაკაცის სუნთქვა ქალის სუნთქვისგან, ფილტვის სისტემა არ წყვეტს საკმარისი ჟანგბადის საჭიროებას. ტოქსიკური ნივთიერებები, ისევე როგორც წიდები, რომლებიც წარმოიქმნება ორგანოებზე უარყოფითი ფაქტორების გავლენის გამო, ბლოკავს ფილტვების სადინრებს და ამით ხელს უშლის ჟანგბადით სხეულის უჯრედების კვებას. და შედეგად - გაციების, ალერგიის და მუდმივი ხველებისადმი მგრძნობელობა. რესპირატორული სისტემის დაავადებები ძალიან რთულია მკურნალობა და მით უმეტეს, რომ მათი აღმოფხვრა დამოუკიდებლად არ ხდება.

ბრონქებისა და ფილტვების მრავალი პათოლოგიის მიზეზი არის ადამიანის დაუდევარი დამოკიდებულება სხეულისა და ჯანმრთელობის მიმართ. მოწევის საშიშროებაზე საუბარი უაზროა, რადგან ამის შესახებ სკოლიდან ყველამ იცის. თამბაქო არის ფილტვების პლევრაზე ტოქსიკური ლორწოს წარმოქმნის მთავარი მიზეზი, რის შედეგადაც ორგანიზმი არ იღებს საჭირო კვებას.

ფილტვის დაავადების სხვა თანაბრად გავრცელებული მიზეზები მოიცავს:

• ხშირი გაციება;
• დაუბალანსებელი დიეტა (პურის, კარაქის და ცხიმების ბოროტად გამოყენება);
• დაბინძურებული ჰაერი.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა: რატომ არის საჭირო?

ამ ორგანოების სისტემატური გაწმენდა ხელს შეუწყობს მათი ფუნქციონირების ნორმალიზებას, საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ასევე სასუნთქი სისტემის სხვადასხვა პათოლოგიების პრევენციას.

ფილტვების გაწმენდა სავალდებულოა:

• მწეველები;
• ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ მტვრიან ოთახებში, ან სხვა სახიფათო ინდუსტრიებში;
• ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ დაბინძურებულ ან გაზიან ქუჩებში და თუნდაც ინდუსტრიულ ადგილებში.

უმეტეს შემთხვევაში ადამიანი ვერ ცვლის პირობებს და ცხოვრებისეული გარემოებებითუმცა, სავსებით შესაძლებელია საკუთარი თავის დაცვა, ნაწილობრივ მაინც. სწორედ ამისთვის აუცილებელია ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდის ჩატარება. წელიწადში ერთხელ რეკომენდებულია ფილტვებისა და ბრონქების პროფილაქტიკური გაწმენდა. ეს სავსებით საკმარისია ორგანოების ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად.

რისი მიღწევა შეიძლება?

ადამიანის სხეულში ყველა ორგანო დაკავშირებულია. თუ რომელიმე ორგანო ან სისტემა ფუნქციონირებს, ყველა დანარჩენიც დაზარალდება. იგივე ეხება სასუნთქ სისტემას. თუ ადამიანი ეწევა, მუდმივად სუნთქავს მტვერს, დაბინძურებულ ჰაერს, ხშირად ცივდება, მაშინ ადრე თუ გვიან ეს იმოქმედებს ფილტვებისა და ბრონქების ფუნქციონირებაზე და უარყოფითად.

ფილტვები ვერ შეძლებენ ორგანიზმის ჟანგბადით გაჯერებას, რაც გამოიწვევს მეტაბოლური პროცესების დარღვევას, იმუნიტეტის დაქვეითებას, ჰემატოპოეზის, გულ-სისხლძარღვთა და სხვა სისტემების ფუნქციონირების დარღვევას.

სასუნთქი სისტემის გაწმენდა ხელს უწყობს:

• უსიამოვნო გემოს აღმოფხვრა პირის ღრუში;
• სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზება;
• მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება;
• იმუნიტეტის გაძლიერება;
• სხეულის გაახალგაზრდავება.

ვინ არ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები და ბრონქები?

სანამ სასუნთქი სისტემის გაწმენდას გააგრძელებთ, უნდა გაეცნოთ კონკრეტული ტექნიკის მითითებებს და უკუჩვენებებს. უფრო მეტიც, დასუფთავება შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ სპეციალისტის კონსულტაციის შემდეგ. კატეგორიულად აკრძალულია სასუნთქი სისტემის გაწმენდა, როდესაც:

• ორსულობა;
• ძუძუთი კვება;
• შემცირებული იმუნიტეტი;
• სხეულის ამოწურვა;
• კრუნჩხვითი პირობები;
• აქტიური ტუბერკულოზი;
• გენეტიკური პათოლოგიების არსებობა;
• ავთვისებიანი ნეოპლაზმების არსებობა.

ადამიანები, რომლებიც ახლახან განიკურნენ მწვავე ავადმყოფობაან ვისაც აწუხებს გამწვავება ქრონიკული პათოლოგია, სანამ სასუნთქი სისტემის გაწმენდას დაიწყებთ, აუცილებელია სპეციალისტთან კონსულტაცია, რათა კიდევ უფრო მეტი ზიანი არ მიაყენოთ ორგანიზმს.

როგორ გავწმინდოთ ფილტვები და ბრონქები - პოპულარული გზები.

სასუნთქი სისტემის გაწმენდის უამრავი გზა და ტექნიკა არსებობს. ისინი ეფექტური და ეფექტურია. უფრო მეტიც, მათ ყველას ერთი საერთო მიზანი აქვს - ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, ტოქსინების, ლორწოსა და სხვა სეკრეციებისგან.

თუმცა დასუფთავების რომელი მეთოდიც არ უნდა აირჩიოთ, აუცილებლად მიმართეთ სპეციალისტს მისი მიზანშეწონილობის შესახებ. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ფილტვების გასუფთავება შეუძლებელია ამ მომენტშიარ მოწიოთ არც სამკურნალო მცენარეები და არც სამკურნალო საშუალებები. ჯერ მოწევას თავი დაანებეთ და შემდეგ დაიწყეთ გაწმენდა.

კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული სასუნთქი სისტემის გაწმენდა, თუ ნაწლავები არ გაგისუფთავებიათ. განწმენდა- ზუსტად ეს პროცედურაა, რომლითაც ღირს ნებისმიერი ორგანოსა და სისტემის გაწმენდის დაწყება.

ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური გზებია:

• სასუნთქი სისტემის გაწმენდა იოგის სუნთქვის მეთოდით;
• ფილტვების და ბრონქების ტრადიციული გაწმენდა;
• გაწმენდა ნაძვის ყლორტებით;
• ფიჭვის რძით გაწმენდა;
• დასუფთავებასთან ერთად ფიჭვის მურაბა;
• სასუნთქი სისტემის გაწმენდა ვიბურნუმის დეკორნით;
• გაწმენდა ხახვი-ნივრის სიროფით;
• ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა ბოსტნეულით;
• სიმინდის აბრეშუმით გაწმენდა;
• გაწმენდა თაფლით, კაჰორით და ალოეით;
• გამკვრივება, როგორც სასუნთქი სისტემის გაწმენდის საშუალება;
• გაწმენდა მცენარეული პრეპარატებით;
• გაწმენდა ხალხური საშუალებები.

მათი ზოგიერთი მეთოდი საკმაოდ გრძელია, ზოგს არც ისე დიდი დრო სჭირდება. დასუფთავების ზოგიერთ მეთოდს არ სჭირდება დანამატები, მაგრამ არის ისეთებიც, რომლებიც, პირიქით, უნდა იქნას გამოყენებული როგორც დანამატი.

სასუნთქი სისტემის გაწმენდის მეთოდის არჩევანი თქვენზეა. მთავარია გაიგოთ რატომ აკეთებთ ამას და გაიაროთ სრული დასუფთავების კურსი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადააგდოთ წმენდა შუა გზაზე, ასეთი გაწმენდით დადებით შედეგს ვერ მიაღწევთ. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის გონებრივად მომზადება.

დიახ, სასუნთქი სისტემის გაწმენდა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, ადვილი არ არის, რადგან უნდა დანებდეთ ბევრს, მიირთვათ მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, შეწყვიტოთ ყავის და სხვა კოფეინირებული პროდუქტების დალევა. თუმცა, მერწმუნეთ, ღირს. დასუფთავების შემდეგ, საბოლოოდ, როგორც ამბობენ, შეგიძლიათ "ღრმად ისუნთქოთ".

იოგის სუნთქვა: ეფექტური ტექნიკა სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მოწევის შემთხვევაში ფილტვებისა და ბრონქების გასაწმენდად არატრადიციული მედიკამენტების გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია. და ეს, სამწუხაროდ, უმეტეს შემთხვევაში ხდება ორგანოების გაწმენდაზე უარის თქმის მიზეზი. იოგური სუნთქვა ასევე შექმნილია ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესანარჩუნებლად, მაგრამ სტრესული სიტუაციები და ნერვები თავის უარყოფით კვალს ტოვებს, არ აძლევს ადამიანს მოწევის შეწყვეტის საშუალებას.

არის სპეციალური ნაკრები სუნთქვის ვარჯიშებირომელიც ეხმარება მწეველის ფილტვების გაწმენდას. მხოლოდ აქ არის ერთი სიფრთხილე - აუცილებელია მოწევაზე უარი თქვას ოცდაათი დღის განმავლობაში, ან მინიმუმამდე დაიყვანოს ნიკოტინის დოზა ორგანიზმში.

ღრმა სუნთქვა არის სუფთა სასუნთქი სისტემის გასაღები

• შეისუნთქეთ ჰაერი რაც შეიძლება ღრმად. უნდა იგრძნოთ ნეკნების გაფართოება.
• შეიკავეთ სუნთქვა ხუთი წამის განმავლობაში, დააჭირეთ მუცელს ხერხემალზე.
• დაიწყეთ ჰაერის ნელა ამოსუნთქვა თქვენი პირით. ამავდროულად, ტუჩები მჭიდროდ მოიჭირეთ და გაწელეთ, თითქოს სასტვენი გინდათ.
• არ ამოისუნთქოთ ბოლომდე, გააჩერეთ რამდენიმე წამით, გააჩერეთ დარჩენილი გამავალი ჰაერი.
• განაგრძეთ ჰაერის ამოსუნთქვა მცირე ნაწილებში.
• დაისვენეთ ყველა კუნთი.

შემდეგ ცოტა უნდა დაისვენოთ და ეს ვარჯიში სამჯერ გაიმეოროთ. ეს ვარჯიში დღეში სამჯერ მაინც უნდა გააკეთოთ. თუ ეწევით, დაამატეთ კიდევ ერთი. რა თქმა უნდა, ამ ვარჯიშიდან სერიოზულ დადებით ცვლილებებზე საუბარი არ არის აუცილებელი, თუ ადამიანი კვლავ ეწევა. მაგრამ, სულ ცოტა, მაინც, მაგრამ ნიკოტინის მავნე ზემოქმედება მწეველის ორგანიზმზე მაინც ნეიტრალიზებულია. უმჯობესია განახორციელოთ ეს სუნთქვითი ვარჯიში, როცა თამბაქოს წყურვილია.

მათთვის, ვინც არ ეწევა, ეს ტექნიკა მოქმედებს სიტყვის სრული გაგებით, როგორც სუფთა ჰაერის სუნთქვა. სუნთქვის შეკავებისას სხეულის ყველა უჯრედი გამდიდრებულია ჟანგბადით, ასევე ხდება მათი განახლება და აღდგენა. სასურველია სუნთქვითი ვარჯიშების გაკეთება დილით, გაღვიძებისთანავე.

სუნთქვა იოგას სისტემის მიხედვით:

იოგა, თავისი არსით, სხეულის განკურნების უნიკალური სისტემაა. უწოდეთ მას სისტემა ან კომპლექსი ვარჯიშიარასწორია, რადგან ეს უფრო ფილოსოფიაა ჯანმრთელი ცხოვრება. იოგას მიზანია ადამიანის გონებრივი და ფიზიკური „მე“-ს ჰარმონიის მიღწევა.

იოგის სუნთქვითი ვარჯიშების გამოყენება შესაძლებელია როგორც გამწმენდ კურსებთან ერთად, ასევე დამოუკიდებლად. ღრმა, ნელი სუნთქვა უხვად აჯერებს სხეულს ჟანგბადით. სრული ამოსუნთქვის წყალობით ფილტვები იწმინდება მავნე ნივთიერებებისგან. ამ ტექნიკის გამოყენებით თქვენ არა მხოლოდ დაეუფლებით სწორ სუნთქვას, არამედ ფიზიკურ და ფსიქიკური ჯანმრთელობის. გარდა ამისა, თქვენ ისწავლით ემოციების მართვას.

იოგას სუნთქვის კურსი

ღრმა იოგური სუნთქვა იყოფა სამ ტიპად: ქვედა, შუა და ზედა. მნიშვნელოვანია ყველა ტიპის დაუფლება, უფრო მეტიც, სწორი თანმიმდევრობით. თქვენ უნდა დაიწყოთ ქვემოდან. გარდა ამისა, ვარჯიშის შესრულებისას საჭიროა გულისცემის მონიტორინგი.

პირველი ეტაპი:

➡ დადექით პირდაპირ, გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, გაისწორეთ ზურგი, ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ.

➡ დაიწყეთ ნელა სუნთქვა. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ მთელი ჰაერი ფილტვებიდან. შემდეგ ჩაისუნთქეთ ნელა, მაგრამ ღრმად. ცხვირით ჰაერის ჩასუნთქვა სავალდებულოა. ვარჯიშის დროს დიაფრაგმის გადაადგილების გასაადვილებლად, კუჭი ოდნავ წინ უნდა აიწიოს. ამ ვარჯიშის შესრულებისას ორი წამი უნდა გავიდეს.

➡ დაიწყეთ ჰაერის ამოსუნთქვა. თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ მანამ, სანამ პულსი ექვსი არ იქნება. ამავდროულად, ეცადეთ მუცელში მაქსიმალურად დახატოთ. ჩაერთო მკერდიᲐრარეკომენდირებული.

➡ შეეცადეთ დაისვენოთ, ასწიეთ ხელები ზემოთ.

ქვედა სუნთქვა შვიდჯერ უნდა განმეორდეს. ჟანგბადის სამკურნალო ეფექტის გარდა, ხდება ორგანოების მასაჟი, რაც, უდავოა, დადებითად მოქმედებს მათ ფუნქციონირებაზე. ასეთი თვითმასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ფუნქციონირების გააქტიურებას, ასევე საჭმლის მომნელებელი სისტემა.

სხვათა შორის, თოთხმეტი წლამდე ბავშვები და მოზარდები სწორედ ამ სუნთქვას იყენებენ გაუცნობიერებლად. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ზრდასთან ერთად, ეს უნარი იკარგება, განსაკუთრებით საზოგადოების ლამაზი ნახევრის წარმომადგენლებს შორის. მაგრამ ჩვენს პატარა ძმებში - ცხოველებში, ასეთი სუნთქვა რჩება სიცოცხლისთვის.

მეორე ეტაპი:

ეს არის საშუალო ღრმა სუნთქვის ტექნიკის ოსტატობა. მთავარი ამოცანაა მკერდის მაქსიმალური გაფართოება. ადამიანების უმეტესობა იყენებს ამ ტიპის სუნთქვას უარყოფითი ემოციების გასათავისუფლებლად.

➡ დაიკავეთ საწყისი პოზიცია - დადექით პირდაპირ.

➡ დაიწყეთ ნელა სუნთქვა: ჯერ უნდა ამოისუნთქოთ მთელი ჰაერი, შემდეგ კი ნელა, მაგრამ ღრმად ჩაისუნთქოთ ორი-სამი დათვლისთვის. თუ ნეკნები სხვადასხვა მიმართულებით გაიყო, თქვენ სწორად ჩაისუნთქეთ.

➡ ჩაისუნთქეთ და ერთდროულად დათვალეთ ოთხამდე. გულმკერდი არ დაიძაბოთ, ნეკნებიც არ დაიჭიროთ. ისინი ნელ-ნელა საკუთარ ადგილს უნდა დაუბრუნდნენ.

➡ გაიმეორეთ სავარჯიშო შვიდჯერ.

მესამე ეტაპი:

შემდეგ გადადით მესამე ეტაპზე - ღრმა ზედა სუნთქვის განვითარება. ეს სუნთქვა არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც წინა ორი, მაგრამ სავალდებულოა. ასეთი სუნთქვით სხეული არ შედის დიდი რიცხვიჟანგბადი, მაგრამ ეს შესანიშნავია ვარჯიშის სტრესიკუნთებზე.

უაზროა ზედა ღრმა სუნთქვის გამოყენება წინა ორის გარეშე, რადგან ამ შემთხვევაში დიაფრაგმული სუნთქვა გამოუყენებელი დარჩება.

➡ დადექით პირდაპირ, გაისწორეთ ზურგი, ჩამოწიეთ ხელები ქვემოთ, დაისვენეთ.

➡ მშვიდად, ნელა ამოისუნთქეთ ჰაერი.

➡ ჩაისუნთქეთ ცხვირით. ამ შემთხვევაში გულმკერდი უნდა აწიოს, მხრები კი უკან გადავიდეს. სწორად შესრულებისას, თქვენ უნდა იგრძნოთ თქვენი კუჭის წევა ნეკნების ქვეშ, რითაც იკეცება დიაფრაგმა. ეს არის ის, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმისთვის საჭირო რაოდენობით ჟანგბადის მიწოდებას.

➡ ამოისუნთქეთ, ჩამოწიეთ მკერდი და მხრები.

➡ გაიმეორეთ სავარჯიშო ოთხჯერ.

როგორც კი უყოყმანოდ დაიწყებთ სუნთქვის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ვარიანტის პრაქტიკას, დროა უშუალოდ გაეცნოთ იოგას სუნთქვის ტექნიკას.

იოგის სუნთქვა: შესრულების ტექნიკა

სავარჯიშო შეგიძლიათ შეასრულოთ როგორც მჯდომარე, ასევე დგომა. მთავარი პირობაა გასწორებული ზურგი, რომელიც უზრუნველყოფს ჰაერის ნაკადს ყველა ორგანოსა და სისტემაში.

1. ჩაჯექი ან ადექი პირდაპირ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ღრმა ამოსუნთქვით. მუცელი მაღლა უნდა აიწიოს.
2. დაიწყეთ პირველი სუნთქვის ვარჯიშის გაკეთება. ივარჯიშეთ ქვედა ღრმა სუნთქვით.
3. გადადით შემდეგ ეტაპზე - საშუალო ღრმა სუნთქვა.
4. შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამის განმავლობაში, მაქსიმალურად გახსენით მკერდი.
5. ამოისუნთქეთ და ნელა ჩამოწიეთ ნეკნები თავდაპირველ მდგომარეობაში. დათვალეთ ხუთამდე, ჩაწერეთ მუცელში.

დაისვენეთ ცოტა, მაგრამ არა უმეტეს ათი წამისა და შემდეგ განაგრძეთ ვარჯიში. ჩასუნთქვაც და ამოსუნთქვაც უნდა მოხდეს ცხვირით. ძირითადი სამუშაო კეთდება სასუნთქი კუნთებით და არა ჰაერის მოცულობით.

იოგის სუნთქვის დროს ამოსუნთქვა რამდენჯერმე უნდა იყოს ინჰალაციის დროს. აუცილებელია საკუთარი რიტმის დადგენა წამში ვარჯიშის სავალდებულო გაანგარიშებით. ღრმა სუნთქვისას არ უნდა დაიძაბოთ კუნთები, რადგან გადაჭარბებულმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ციკლური უკმარისობა და ქოშინი. სამუშაოში ჩართული ყველა კუნთი არ უნდა იყოს დაძაბულობაში.

დასაწყისში, ასეთი სუნთქვითი ვარჯიშების შესრულებისას, შეიძლება ხელისგულები იბზარებოდეს, თვალებში ირეოდეს და თავი ოდნავ დაბნეულდეს. ეს ყველაფერი მოწმობს არა მხოლოდ სასუნთქი სისტემის, არამედ სხვა ორგანოებისა და სისტემების ჟანგბადით გამდიდრებაზე.

გაატარეთ პირველი ვარჯიშები სარკესთან და უშეცდომოდ ღია თვალები. ამრიგად, შეგიძლიათ შეამოწმოთ სავარჯიშოების სისწორე.

სავარჯიშოების შესრულება საჭიროა მხოლოდ კომპლექსურად და სასურველია ცარიელ კუჭზე. ჩასუნთქვისას წარმოიდგინეთ, რომ ყველაფერი ცუდი გამოდის თქვენი სხეულიდან, ხოლო ჩასუნთქვისას გონებრივად შეეცადეთ სუფთა ჰაერის ენერგია მზის წნულის მიდამოში მიმართოთ. ამ დროს დაფიქრდით სამკურნალო ეფექტიჟანგბადი შედის სხეულში.

აღსანიშნავია, რომ ეს ტექნიკა მართლაც უნიკალურია და ხელს უწყობს ფილტვებისა და ბრონქების გაუმჯობესებას. მედიკამენტებისა და სპეციალური ხელსაწყოების გამოყენების გარეშე იოგური სუნთქვა ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას ფილტვის პათოლოგიები.

რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს ფილტვების ტევადობის გაზრდას. თუმცა, არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი, რომელიც თითქმის დომინანტურ როლს ასრულებს - ფსიქოლოგიური კომპონენტი.

ფილტვების და ბრონქების ტრადიციული წმენდა

სასუნთქი სისტემის გაწმენდის ეს მეთოდი უძველესი დროიდან იყო ცნობილი ადამიანებისთვის. ხალხური მკურნალები მას იყენებდნენ ფილტვის სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ. ამ ტექნიკის საფუძველია გამოყენება შვრიის ბულიონი. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ერთი კვირაა.

გამწმენდის რეცეპტი. მოხარშეთ მთლიანად გარეცხილი შვრიის მარცვლები ორასი გრამი ოდენობით მოხარშული ოდნავ გაციებული რძით - ნახევარი ლიტრი. დადგით კონტეინერი გაზქურაზე, მოხარშეთ შემადგენლობა. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ნახევარი საათის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ კომპოზიციის პერიოდულად მორევა. სესხი გახეხეთ შვრია ჭინჭრის საშუალებით. თქვენ უნდა მიიღოთ დაახლოებით 100 გრამი ღია ყავისფერი ტკბილი გრუელი. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ყველა საშუალება ერთდროულად, ჭამის წინ.

აუცილებელია გამწმენდი საშუალების მომზადება დღეში სამჯერ. დასუფთავების კურსი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ერთი კვირაა. როგორც წესი, შემდეგ განსაზღვრული პერიოდიგამოჩნდება ხველა, რომელიც გრძელდება ნახევარი საათის განმავლობაში. ასევე, ნახველი დაიწყებს მოშორებას და გამოარჩევს. თუ ადამიანს ოდესმე ჰქონდა პნევმონია, შეიძლება იყოს ლორწოს გამონადენი მუქი მწვანე.

როგორ გავწმინდოთ ფილტვები ნაძვის ყლორტებით

თირკმელებში კენჭების მსგავსად, ნახველი უფრო სწრაფად და მარტივად იხსნება სასუნთქი სისტემისგან ეთერზეთების დახმარებით. თუმცა, ამ შემთხვევაში ნაძვის ზეთის გამოყენება ამ მიზნებისთვის მთლად რაციონალური არ არის. უფრო სწორია უპირატესობა მიენიჭოს ბუნებრივ საშუალებებს, რომლებსაც აქვთ სადეზინფექციო ეფექტი, რომელიც მოიცავს საკმაო რაოდენობით ეთერზეთებს - წიწვოვან ხეებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ არის ის, რომ ფილტვის სისტემის პათოლოგიების მქონე ადამიანებს ურჩევენ მეტი დრო გაატარონ ფიჭვისა და ნაძვის ტყეებში, სადაც თავად ჰაერი ხელს უწყობს სასუნთქი სისტემის გაწმენდას.

ფილტვებისა და ბრონქების გასაწმენდად საჭიროა სპეციალური გამწმენდის მომზადება. გაზაფხულის პერიოდის ბოლოს აუცილებელია ახალგაზრდა ნაძვის ყლორტების შეგროვება. მათ აქვთ ღია მწვანე ფერი და ძველი ნემსებისგან განსხვავებით, რბილია. დასუფთავების სრული კურსისთვის საჭიროა სამი კილოგრამი ახალგაზრდა ყლორტები, არანაკლებ.

გასუფთავებული, გარეცხილი ყლორტები მოათავსეთ ლიტრიან ბოთლში ამ თანმიმდევრობით: პირველი ფენა ნაძვის ნემსებია, შემდეგი შაქარი. ამრიგად, შეავსეთ მთელი ბოთლი. სიმკვრივისთვის, თქვენ უნდა დააჭიროთ შიგთავსს. დააფარეთ კონტეინერი შემადგენლობით და შედგით მაცივარში. დაახლოებით სამი კვირის შემდეგ, ნაძვის ნემსები დაიწყებს წვენის გამოყოფას, სასიამოვნო სუნის მომწვანო სიროფს. მიღებული პროდუქტი გადაწურეთ, შემდეგ ჩაასხით პატარა კონტეინერებში და შედგით მაცივარში.

აუცილებელია პრეპარატის 10 მლ სამჯერ დღეში გამოყენება. ამ წმენდის გაკეთება შეგიძლიათ წელიწადში ერთხელ. კურსის ხანგრძლივობა - პრეპარატის დასრულებამდე. წიწვოვანი ტოტების ბუნებრივი ზეთები ხელს უწყობენ ფილტვის სისტემის დეზინფექციას, აგრეთვე ფილტვის არხების ჟანგბადისთვის განთავისუფლებას.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა ფიჭვის რძით

ეს საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა ფილტვის სისტემის გასაწმენდად. მისი გამოყენება შეუძლიათ მწეველებს, ბრონქიტისა და პნევმონიით დაავადებულებსაც კი. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ორი თვეა.

აიღეთ სამი მწვანე საშუალო ზომის ფიჭვის გირჩები. გარეცხეთ ისინი კარგად. დაამატეთ მათ რამდენიმე ფიჭვის ფისიდიდი მონეტის ზომა. ნედლეული შეავსეთ ადუღებული რძით - ნახევარი ლიტრი. აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოთ შემადგენლობა ხუთი საათის განმავლობაში, თბილ ოთახში, თერმოსში. დროის გასვლის შემდეგ გაფილტრეთ შემადგენლობა. გამოიყენეთ 200 მილილიტრი გამწმენდი დღეში ორჯერ: დილით და ძილის წინ.

კონუსები, რომლებიც გამოყენებული იქნა საშუალების დასამზადებლად, შეიძლება ხელახლა იქნას გამოყენებული. ფიჭვის რძე შეიცავს ეთერზეთებს, ხოლო წამლის შემადგენელ ფისს აქვს შემკვრელი თვისება, რის გამოც გამოდის ნახველი, ლორწო და სხვა მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ერწყმის მთლიან შედედებას.

სასუნთქი სისტემის გაწმენდა ფიჭვის ჯემით

Საკმარისია ეფექტური მეთოდიფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა, სხვადასხვა მავნე ნივთიერებების გამოდევნაში წვლილი შემავალი ლორწოსგან ფილტვის სისტემის გასაწმენდად. დასუფთავების კურსის ხანგრძლივობა თვენახევარია.

აიღეთ რამდენიმე მწვანე ფიჭვის გირჩები მოთეთრო საფარით. ჩამოიბანეთ და ჩაასხით ემალის ქვაბში. შეავსეთ ნედლეული წყლით ისე, რომ იგი მთლიანად დაიფაროს წყლით. ადუღეთ შემადგენლობა დაბალ ცეცხლზე რვა საათის განმავლობაში. პერიოდულად ამოიღეთ ქაფი. დროის გასვლის შემდეგ ბულიონი ოდნავ გააგრილეთ, შემდეგ გაფილტრეთ. შეუთავსეთ შემადგენლობა შაქარს, 1: 1 თანაფარდობით. დადგით პროდუქტი გაზქურაზე და გააჩერეთ კიდევ ერთი საათის განმავლობაში.

გამოიყენეთ 20 მლ გამწმენდი დღეში სამჯერ, ჭამის წინ. თუ ორგანიზმი არ იღებს წამალს, გამოიყენეთ იგი ჭამის შემდეგ. Დასრულებული პროდუქტიფიჭვის სუნი საერთოდ არ აქვს. პროდუქტს უფრო ჟოლოს სუნი აქვს. ამიტომ, ასეთი განწმენდა მხოლოდ სიხარული იქნება თქვენთვის.

რესპირატორული წმენდა ვიბურნის დეკორნით

ეს მეთოდი საკმაოდ გავრცელებულია და გარდა ამისა, მისი შესრულება მარტივია. გამწმენდი, რომელიც გამოიყენება არა მხოლოდ ძველი ლორწოს მოცილებას უწყობს ხელს, არამედ აძლიერებს იმუნური სისტემა. კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ეს ტექნიკა, როგორც დამატებითი.

გამწმენდის რეცეპტი: მოხარშეთ 200 გრამი ვიბურნის ნაყოფიადუღებული წყალი - ერთი ლიტრი. ადუღეთ შემადგენლობა დაბალ ცეცხლზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ გაფილტრეთ პროდუქტი და შეურიეთ ცაცხვის თაფლს - 30 მილილიტრი. შეურიეთ შემადგენლობა ხუთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა გამწმენდი დღეში ოთხჯერ.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა ხახვი-ნივრის სიროფით

პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება დასუფთავებისთვის, შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებსაც აქვთ გამწმენდი ეფექტი. ეთერზეთების გარდა, როგორც მშვილდიდა ნიორი შეიცავს ფიტონციდების მნიშვნელოვან რაოდენობას, რომლებსაც თავის მხრივ აქვთ ძლიერი ანტიმიკრობული თვისებები.

ორივე პროდუქტი ხელს შეუწყობს სასუნთქი სისტემის გაწმენდას ყველა მავნე ნივთიერებისგან, ნახველისა და ძველი ლორწოსგან. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა. სასურველია ამ ტექნიკის გამოყენება უფრო რთულთან ერთად.

გამწმენდის რეცეპტი: აიღეთ ერთი დიდი ხახვი და რამდენიმე კბილი ნიორი, გაასუფთავეთ ინგრედიენტები, ჩამოიბანეთ და კარგად დაჭერით. ამის შემდეგ ხახვი-ნივრის მასა შეურიეთ შაქარს. შედგით შემადგენლობა თბილ, მშრალ ოთახში სამი საათის განმავლობაში. ეს დრო საკმარისია სიროფის ფორმირებისთვის.

მიირთვით 10 გრამი მოხარშული მასა დღეში სამჯერ.

ფილტვის სისტემის გაწმენდა ბოსტნეულით

ეს მეთოდი საკმაოდ ეფექტური და ეფექტურია. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც დამოუკიდებლად, ასევე დამატებით. კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა. ეს ტექნიკა ხელს უწყობს არა მხოლოდ სასუნთქი სისტემის, არამედ სხვების გაწმენდას.

გამწმენდის რეცეპტი: მიიღეთ სტაფილო, ჭარხალი და ბოლოკი. გააცალეთ ბოსტნეული, კარგად გარეცხეთ, დაჭერით და გამოწურეთ მისგან წვენი. შეუთავსეთ სტაფილოს წვენი - 500 მილილიტრი ამდენივე წვენთან ერთად შავი ბოლოკიდა ჭარხალი. ამ ნარევს დაუმატეთ ნახევარი ლიტრი არაყი. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად. მჭიდროდ დახურეთ ბოთლი და ზემოდან, რათა არ მოხდეს ჰაერის შეღწევა ჭურჭლის შიგნით, წებოთ იგი ნებისმიერი ცომით.

შედგით შემადგენლობა ღუმელში ორი საათის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ გააგრილეთ შემადგენლობა. მიიღეთ ¼ ჭიქა გამწმენდი მინიმუმ სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა. გარდა ამისა, ათდღიანი შესვენების შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი.

ფილტვების და ბრონქების გაწმენდა სიმინდის სტიგმებით

საკმაოდ გავრცელებული და ძალიან მარტივი გზა ფილტვის სისტემის გასაწმენდად. სასურველია მისი გამოყენება დამხმარე საშუალებად. დასუფთავებისთვის გამოყენებული ინსტრუმენტი დაგეხმარებათ სასუნთქი სისტემიდან მასში დაგროვილი ყველა მავნე ნივთიერების ამოღებაში. კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა.

გამწმენდის რეცეპტი: აიღეთ სიმინდის გამხმარი აბრეშუმი და გახეხეთ პუდრის კონსისტენციამდე. მიღებული ფხვნილის მოცულობა შეურიეთ ნატურალურ თაფლს 1:2 თანაფარდობით. მიიღეთ ხუთი გრამი პრეპარატი მინიმუმ ოთხჯერ დღეში.

ფილტვის სისტემის გაწმენდა სამკურნალო ნაყენით

ამ ბალზამით ფილტვებისა და ბრონქების გაწმენდა ძალიან ეფექტურია. სასურველია ამ ტექნიკის გამოყენება სხვა, უფრო რთულთან ერთად. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობაა ნაყენის დასრულებამდე.

გამწმენდი ბალზამის რეცეპტი: დაგჭირდებათ 300 გრამი ახალი ფოთოლი ალოეს. თუმცა, აქ არის ერთი გაფრთხილება - მცენარეს, რომლის გამოყენებასაც აპირებთ, ორი კვირა არ შეიძლება მორწყოთ. ფოთლები უნდა გაიწმინდოს გამდინარე წყალში დასველებული პირსახოცით, შემდეგ კი დავჭრათ.

ჩაასხით ნედლეული ტევად შუშის ბოთლში, შეავსეთ კაჰორით - 400 მილილიტრი. შემდეგ შემადგენლობას დაუმატეთ ნატურალური თაფლი 350 გრამი ოდენობით. შეურიეთ შემადგენლობა საფუძვლიანად და გააჩერეთ ბნელ გრილ ოთახში ორი კვირის განმავლობაში. მიიღეთ ერთი კოვზი გაფილტრული გამწმენდი პრეპარატი ყოველი ჭამის წინ.

გამკვრივება, როგორც სასუნთქი სისტემის გაწმენდის საშუალება

ეს ტექნიკა საკმაოდ გავრცელებული და პოპულარულია. ეს მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისია სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებებისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანებისთვის. ამ მეთოდის დასუფთავების სქემა განკუთვნილია ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. მნიშვნელოვანი წერტილი: კატეგორიულად აკრძალულია ამ მეთოდით გაწმენდის დაწყება, თუ თავს ცუდად გრძნობთ. დასუფთავების მთელი კურსი დაყოფილია სამ ეტაპად: შესავალი, პირველი და მეორე.

➡ შესვლის პროცედურა შედგება ფეხების ჩამოსხმაში ცივი წყალი. ხელის შხაპის გამოყენებით შეასხურეთ ცივი წყალი თითებიდან ბარძაყამდე. დააფიქსირეთ ჭავლი მუხლზე რამდენიმე წამით. შემდეგ გააგრძელეთ მეორე ფეხის ჩასხმა. ყოველდღე წყალი უფრო ცივი უნდა იყოს. ხანგრძლივობა მოსამზადებელი ეტაპი- კვირანახევარი მაინც.

➡ პირველი ეტაპი. იგი მოიცავს ფეხის კონტრასტული აბაზანების გამოყენებას. მოამზადეთ ორი ტევადი კონტეინერი, აუზები გამოდგება. შეავსეთ ერთი თასი ცხელი წყალი(36 გრადუსი), მეორე - ცივი (22 - 23 გრადუსი). ჩაყარეთ ფეხები ჯერ ცხელ წყალში დაახლოებით თხუთმეტი წამის განმავლობაში, შემდეგ კი ცივ წყალში ხუთი წამის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ, ტემპერატურის დიაპაზონი უნდა გაიზარდოს. პირველი ეტაპის ხანგრძლივობა თვენახევარია.

➡ მეორე ეტაპი. იგი შედგება სველ ქვებზე სიარულისგან. ზაფხულის პერიოდში ეს ამოცანა საკმაოდ შესასრულებელია, რაც, რა თქმა უნდა, ზამთრის პერიოდზე არ შეიძლება ითქვას. თუ ზამთარში გეგმავთ ასეთი დასუფთავების ჩატარებას, მაშინ სახლში მინი-პლაჟის გაკეთება მოგიწევთ. უბრალოდ ჩაასხით მდინარის კენჭები არაღრმა აუზში და შეავსეთ იგი გრილი წყლით. იარეთ ამ კენჭებზე ყოველდღე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მეორე ეტაპის ხანგრძლივობა მინიმუმ ნახევარი თვეა.

გამკვრივება ხელს უწყობს არა მხოლოდ ფილტვის სისტემის გაწმენდას, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერებას, კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და პრევენციას. სხვადასხვა პათოლოგიებისასუნთქი სისტემა.

როგორ გავწმინდოთ ფილტვები მცენარეული პრეპარატებით

იდეალური დამხმარე მეთოდია ფილტვებისა და ბრონქების სამკურნალო მცენარეებით გაწმენდა. ამ ტექნიკის გამოყენება რეკომენდებულია მთავართან ერთად. დასუფთავებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მცენარეული კოლექცია. მწვანილი შეგიძლიათ თავად აირჩიოთ.

ქვემოთ მოცემული მცენარეების სიიდან აირჩიეთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მცენარეები. სასუნთქი სისტემის გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მცენარეები:

• მარშმლოუ;
• ტკბილი სამყურა;
• ანგელოზი;
• სამყურა ყვავილები;
• mullein კვერთხი;
• კოლტსფუტი (ფოთლები და ყვავილები);
• პლანეტა;
• ციანოზი ლურჯი;
• კვარცხლბეკი ჩვეულებრივი.

💡 Marshmallow არის სასწაულმოქმედი მცენარე, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო, დამცავი და ამოსახველებელი ეფექტი. კონვერტული თვისებების სიძლიერით ეს მცენარე რამდენჯერმე აღემატება სხვა სამკურნალო მცენარეებს. ეს გამოწვეულია მარშმლოუში ლორწოვანი ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციით. პექტინის ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან მცენარეს, ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ყველა მავნე ნივთიერების, კერძოდ, ტოქსინების, ნახველისა და ლორწოს გამოდევნას, ძველის ჩათვლით.

💡 რაც შეეხება ტკბილ სამყურას, ამ მცენარეს აქვს კრუნჩხვის საწინააღმდეგო და რეგენერაციული, დამარბილებელი და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. უფრო მეტიც, მცენარეში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს ლეიკოციტების ფაგოციტური აქტივობის ზრდას, რითაც ხელს უშლის სისხლის შედედებას. ამასთან, არ არის რეკომენდებული ამ მცენარის ხანგრძლივი გამოყენება, რადგან ტკბილ სამყურაზე დაფუძნებული პრეპარატების დოზის გადაჭარბება სავსეა თავის ტკივილით, ღებინებათა და ღვიძლის დაზიანებითაც კი.

💡 ანჟელიკა ოფიციალური - სამკურნალო მცენარერომელიც მრავალმხრივ გავლენას ახდენს ფილტვის სისტემაზე. მცენარეს აქვს გამოხატული ანტისპაზმური და ბაქტერიციდული მოქმედება. და ეს ყველაფერი განპირობებულია მასში კუმარინებისა და ეთერზეთების შემცველობით.

💡 სამყურას პრეპარატები გამოიყენება როგორც ამოსახველებელი, ანტისეპტიკური, ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი, დიაფორეზული საშუალება. Mullein-ის ყვავილებს აქვთ ამოსახველებელი, მოქცეული, ანთების საწინააღმდეგო, დამარბილებელი ეფექტი. ეს მცენარე ასევე სასარგებლოა ხველის, ლარინგიტის, ასთმის სამკურნალოდ.

💡 დედა-დედინაცვალი მშვენიერია წამალი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო, დიაფორეზული, ბრონქული ჯირკვლების შემამცირებელი თვისებები. ეს მცენარე ხელს უწყობს ლორწოს გამოდევნას და სპაზმების აღმოფხვრას.

💡 რაც შეეხება პლანეტას, ეს მცენარე გამოდგება როგორც პროფილაქტიკისთვის, ასევე სამკურნალოდ ყველა სახის პათოლოგიასასუნთქი სისტემა. მცენარეს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. კუმინზე დაფუძნებული საშუალებები ხელს უწყობს ნახველის გამოყოფას, გლუვი კუნთების სპაზმების აღმოფხვრას.

გამწმენდის რეცეპტი. აიღეთ 10 გრამი თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი სამკურნალო მცენარე, დაჭერით. ინგრედიენტები საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული. ადუღეთ ნარევი ადუღებული წყლით - 300 მილილიტრი. შემადგენლობა უნდა შეიყვანოთ მშრალ, თბილ ოთახში (სასურველია თერმოსში) ორი საათის განმავლობაში. რეკომენდირებულია 100 მლ გამწმენდის მიღება ყოველი ჭამის წინ. კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

ფილტვის სისტემის გაწმენდა ხალხური საშუალებებით

ხალხისგან მიღებული მედიკამენტები ეფექტური და ეფექტურია. თუმცა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი ნებისმიერ დასუფთავების კურსთან ერთად (თქვენი არჩევანით). ხალხური მკურნალები გვთავაზობენ საკმაო რაოდენობის რეცეპტებს გამწმენდი პრეპარატებისთვის.

1. ეს საშუალება ძალიან ეფექტურია და დაგეხმარებათ ფილტვის სისტემის გაწმენდაში. თუმცა, პრეპარატის გამოყენებისას, დოზირება მკაცრად უნდა იყოს დაცული. ფაქტია, რომ ამ საშუალების შემადგენლობაში შედის ტოქსიკური ნივთიერება - სუბლიმატი. თუ ამ კომპონენტის გამოყენების გეშინიათ, შეგიძლიათ გამორიცხოთ იგი. ეფექტი, რა თქმა უნდა, იქნება, მაგრამ გარკვეულწილად მცირე. დასუფთავების დრო სამი კვირაა.

გამწმენდის რეცეპტი: ცოტაოდენი გამდნარი ქონი შეურიეთ თაფლს და ფუტკრის ცვილი- 15 გრამი. დადგით კონტეინერი გაზქურაზე, ადუღეთ შემადგენლობა, სანამ კომპონენტები მთლიანად არ დაიშლება. არ დაგავიწყდეთ მორევა. შემდეგ, გამოწურეთ წვენი ალოეს რამდენიმე გარეცხილი ფოთლისგან. შემადგენლობას დაამატეთ 20 მლ გაფილტრული ალოეს წვენი. დადგით კონტეინერი გაზქურაზე, მიიყვანეთ შემადგენლობა ადუღებამდე.

ამავდროულად აუცილებელია პრეპარატის მეორე ნაწილის მომზადება. შეიძინეთ გასუფთავებული როზინი აფთიაქში. მას აქვს თაფლის ფერი. თუ მაინც გადაწყვეტთ სუბლიმატის გამოყენებას, არ დაგავიწყდეთ მისი ყიდვა.

ერთნახევარი შეკვრა კაკაო შეურიეთ კოვზ როზინს და სუბლიმაცია (დანის წვერზე). შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად და დატოვეთ მოსადუღებლად. აურიეთ ორივე ნარევი, საფუძვლიანად აურიეთ.

ბოლო ეტაპი არის არყის დამატება, დაახლოებით 300 მლ. მიღებული შემადგენლობა აურიეთ, დააფარეთ თავსახური და შედგით ღუმელში ერთი საათის განმავლობაში. შემადგენლობის მოხარშვა არ გჭირდებათ, ამიტომ ძლიერ ცეცხლს არ უნდა აანთოთ. როცა მასა კონსისტენციით ჯემის მსგავსი გახდება, მზადაა გამოსაყენებლად. დღეში არაუმეტეს 15 გრამი უნდა მოიხმაროთ.

1. მეორე საშუალების მომზადება და გამოყენება მარტივია. ის ასევე უნდა იქნას გამოყენებული როგორც დანამატი. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ერთი თვეა. თანაბარი პროპორციით შეუთავსეთ ძირტკბილას რიზომი გულის ფორმის ცაცხვის ყვავილებს. გახეხეთ ინგრედიენტები და კარგად აურიეთ. ორთქლზე ნარევი მდუღარე წყალში - ნახევარი ლიტრი. დატოვე კომპოზიცია შესაფუთად. გამოიყენეთ 100 მლ სამჯერ დღეში.

მოწევა არის ჩვევა, რომელიც მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს ადამიანის ორგანიზმს. კვამლი შეიცავს დიდი რაოდენობით საშიშ ელემენტებს - კანცეროგენებს. ეს ნივთიერებები გროვდება ორგანიზმში და იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ უარყოფით შედეგებს. თუ ადამიანი უარს იტყვის ამ მავნე ჩვევაზე, მაშინ მას უჩნდება ლოგიკური კითხვა, როგორ გაიწმინდოს ფილტვები სახლში მოწევის შემდეგ.

რატომ არის საჭირო ფილტვების გაწმენდა?

სიგარეტის კვამლთან ერთად კანცეროგენები შედიან ფილტვებში. ეს არის მათი შეშუპების მიზეზი. ლორწოვანი გარსები წარმოქმნის ნახველს, რომლის მეშვეობითაც გამოიყოფა ტოქსიკური ელემენტები. თუ ადამიანი იშვიათად ეწევა, მისი ფილტვები იწმინდება. ქრონიკული მწეველებში სასუნთქი ორგანოები ვერ უმკლავდებიან ამ დატვირთვას, რაც დროთა განმავლობაში ორგანიზმის მოწამვლის პროვოცირებას ახდენს.

ლორწოს რაოდენობა იზრდება, რაც იწვევს ქრონიკული ხველის განვითარებას. თუ ნახველი მთლიანად ავსებს ბრონქებს, მაშინ არსებობს სერიოზული ავადმყოფობა. ეს მოიცავს ფილტვების დაზიანებას, ობსტრუქციას, ბრონქიტს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ეს იწვევს ფილტვის კიბოს განვითარებას.

ამიტომ, თქვენ უნდა იცოდეთ ყველაფერი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოთ მწეველის ბრონქები და ფილტვები მრავალი წლის მოწევის შემდეგ. გაწმენდის სისტემატური პროცედურების გამო, შესაძლებელია უზრუნველყოფილი იყოს ქსოვილებისა და შინაგანი ორგანოების საკმარისი რაოდენობის ჟანგბადის მიწოდება, ამ ორგანოდან ქიმიის მოცილება და დაგროვილი ლორწოს გამკლავება.

სამედიცინო მეთოდები

კითხვაზე პასუხის გაცემა როგორ მოვიშოროთ ნიკოტინი ფილტვებშიექიმების უმეტესობა გვირჩევს მედიკამენტები. ტრადიციული მეთოდიარასასურველი ნივთიერებების მოცილება არის სპრეის, სიროფებისა და ტაბლეტების გამოყენება.

დღემდე, არსებობს მრავალი პრეპარატი, რომელიც უზრუნველყოფს ლორწოს გამოყოფას. თუ ფისი იწყებს წამწამების შეწებებას და ნახველი ბლანტი ხდება, მისი მოსაშორებლად აუცილებელია სეკრეტორული აგენტების მიღება.

ამბროქსოლი

ეს ინსტრუმენტი არის ყველაზე ხელმისაწვდომი პრეპარატი, რომელიც უზრუნველყოფს ფილტვებში დაგროვილი მავნე ელემენტების მოცილებას. ასევე, ეს ინსტრუმენტი არ იძლევა ალვეოლის გადაბმის საშუალებას. თუ მკურნალობის სრული კურსი ჩატარდება, მაშინ ბრონქები და ფილტვები გაცილებით სწრაფად გაიწმინდება ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.

ამ პრეპარატის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამბროქსანი, ლაზოლვანი, ACC ან იგივე ეფექტის მქონე სხვა პრეპარატები.

როგორ ამოიღოთ ნიკოტინი ფილტვებიდან, ტოქსიკოლოგს შეუძლია თქვას, რომელიც შეარჩევს მკურნალობის ხანგრძლივობას და დოზას, მოწევის ხანგრძლივობის გათვალისწინებით.

გედელიქსი

სიგარეტი ფილტვებში უამრავ საშიშ ქიმიურ ნივთიერებას ტოვებს. გაწმენდის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური საშუალება- გედელიქსი. ის მცენარეული მომზადებადამზადებულია სუროს საფუძველზე. მისი წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ სასუნთქი ორგანოები, თუნდაც ხანგრძლივი მოწევის გამოცდილებით.

ასკორილი

ეს სამკურნალო პროდუქტიგამოდგება გამოცდილი მწეველებისთვის. ასკორილს აქვს ბრონქოდილატორი, მუკოლიზური და ამოსახველებელი თვისებები. მისი დახმარებით შესაძლებელია ლორწოვანი სეკრეციის გამოყოფის გაადვილება. Იმისათვის, რომ მივაღწიოთ კარგი ეფექტი, აუცილებელია მკურნალობის კურსის სრულად დალევა. სასურველია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

მწეველის ფილტვების გაწმენდა ხალხური საშუალებებით

Აქ ბევრია ეფექტური რეცეპტები , რომლის შემდეგაც შეგიძლიათ უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები ნიკოტინისგან, მაგალითად:

სწორი კვება

შესაძლებელია თუ არა სასუნთქი სისტემის მკურნალობა საკვებით?ფაქტობრივად, შესაბამისობა სპეციალური დიეტასაშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოყოფის პროცესი.

ამოცანების გადასაჭრელად უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ასევე სასარგებლოა მწვანე ჩაის დალევა. ამ სასმელს აქვს გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი და ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას.

ნიკოტინის ზემოქმედებით ირღვევა C ვიტამინის სისხლში შეწოვა, გარდა ამისა, ეს ნივთიერება სისხლს უფრო ბლანტს ხდის. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტების შეყვანა, რომლებიც შეიცავს ასკორბინის მჟავა. ამ კატეგორიაში შედის ციტრუსის ხილი, კივი, მჟავე კომბოსტო, წიწაკა.

გარდა ამისა, დიეტაში უნდა შეიტანოთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ გამწმენდი ეფექტი. Ისინი შეიცავენ ხახვი, ნიორი, ჯანჯაფილის ფესვი და ხახვი. ნიორი შეიცავს მნიშვნელოვან ნივთიერებას - ალიცინს. სწორედ ეს კომპონენტი ასუფთავებს ნახველს და აადვილებს მის გამოსვლას.

მაგრამ უმეტესობა ეფექტური პროდუქტირძე, რომელიც ეხმარება ფილტვების გაწმენდას. თუმცა, ყველა ადამიანს არ შეუძლია მისი დალევა სუფთა ფორმა. განმტკიცების მიზნით სასარგებლო თვისებებიამ პროდუქტის და საჭმლის მონელების გასაადვილებლად, ის შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ნივთიერებებთან.

უმარტივესი გზაა რძისგან ჟელეს დამზადება. ამისათვის თქვენ უნდა აურიოთ ჭიქა შვრიის ფაფა 0,5ლ რძესთან ერთად. შემადგენლობა უნდა ადუღდეს დაბალ ცეცხლზე ერთი საათის განმავლობაში, ისე რომ საწყისი მოცულობა განახევრდეს. მომზადებული პროდუქტი დაფქვით ბლენდერით ან გაიარეთ საცერში. თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტი ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში.

ნიკოტინის მიტოვებიდან რამდენიმე კვირაში ფილტვები აღდგება. რამდენიმე თვის შემდეგ ლორწო და ხველა თანდათან ქრება. გასათვალისწინებელია, რომ ნახველის გამოყოფა და ხველის განვითარება მიუთითებს გაწმენდის პროცესის დაწყებაზე.

რისი გამოყენებაა სასარგებლო წმენდის გასააქტიურებლად?ყველაზე მეტად სასარგებლო პროდუქტებიმოიცავს:

სუნთქვის ვარჯიშები

სპეციალურად შექმნილის განხორციელება სუნთქვის ვარჯიშებიხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას სასუნთქი ორგანოებიდა საშუალებას გაძლევთ მთლიანად განკურნოთ სხეული. ამ ტანვარჯიშის წყალობით, ლორწოს გავლა ბრონქებში იზრდება, ქსოვილები გაჯერებულია ჟანგბადით, იზრდება ფილტვების მოცულობა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ფილტვების გაწმენდას სახლში.

უმარტივესი ვარჯიშებია ჰაერის გათავისუფლება ჭიქა წყალში მოთავსებული ჩალის მეშვეობით და ბუშტების გაბერვა. თუ ფილტვები უფრო სერიოზულ წმენდას მოითხოვს, მაშინ იოგას კომპლექსები დაგეხმარებათ.

Ერთ - ერთი ყველაზე ეფექტური გზებიფილტვების გაძლიერება გამწმენდი სუნთქვა, რომელიც შეიძლება შევიდეს დილის ვარჯიშებში:

გაწმენდის პროცედურები

საკმაოდ სასარგებლო ფილტვების გამწმენდი მასაჟი. რატომ შეიძლება იმოქმედო მხოლოდ ერთ წერტილზე, რომელსაც აკუპუნქტურაში ჰქვია "ჰაბა-ექს". საჩვენებელი თითით იპოვეთ პატარა ხვრელი, რომელიც მდებარეობს კისრის ცენტრალურ ნაწილში - საყელოს ძვლების გადაკვეთიდან დაახლოებით 3 სმ.

ამ ზონაზე ზეწოლის დროს უნდა გამოჩნდეს უმნიშვნელო ტკივილი. ეს საუბრობს სწორი არჩევანიქულები. 30 რესპირაციული ციკლის განმავლობაში აუცილებელია ნაზად დაჭერა და ასევე ფრთხილად გათავისუფლება. ეს მასაჟი უნდა გაკეთდეს დღეში სამჯერ.

ასევე ეფექტური საშუალებაა კლასიკური მასაჟი. იმისთვის, რომ ეს სახლში გააკეთოს, ადამიანს მუცელზე დაწოლა სჭირდება. ზურგი მუშავდება გამათბობელი კრემით - ეს საშუალებას გაძლევთ გახსნათ ფორები. თბილი ხელით მასაჟისტი აკეთებს სრიალ მოძრაობებს ხერხემლიდან გვერდებზე, შემდეგ კი - კისრისკენ და უკან გვერდებზე.

მოძრაობები უნდა განმეორდეს მანამ, სანამ კანი არ გაწითლდება. შემდეგ პალმებს ნავის სახით იკეცება და ზურგზე მსუბუქი დარტყმები კეთდება. პროცედურის დასრულების შემდეგ გულმკერდი და ზურგი თბილი პირსახოცით უნდა შეიფუთოთ.

საკმაოდ კარგი წასაღებად თერაპიული აბაზანები და აბანოში წასვლა. აბაზანის პროცედურების დახმარებით შეგიძლიათ გაათბოთ სხეული, ამის გამო იწმინდება ბრონქები, იხსნება ფორები.

გარდა ამისა, სასარგებლოა ბანაობა მუხის ან არყის ცოცხების გამოყენებით. აბაზანის შემდეგ რეკომენდებულია მცენარეული ჩაის დალევა.

თუ შეუძლებელია აბანოში წასვლა, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ წიწვოვანი და მცენარეული აბაზანები. რატომ არის საჭირო ნემსის ტოტები ან სამკურნალო მცენარეების კოლექციები ცხელი წყლით დაასხით და ადუღებამდე მიუშვით. ეს საშუალება უნდა დაემატოს აბაზანას. ფიჭვის ნემსები ხელს უწყობს ტოქსინების გამოყოფას და ხელს უწყობს ფორების გაწმენდას.

ასევე საკმაოდ ეფექტური სოდიანი აბაზანები. მათ დასამზადებლად საჭიროა აიღოთ 100 გრ. სოდა და გახსენით აბაზანაში. შეგიძლიათ დაამატოთ 100 გრ. მარილი. ამ პროცედურის ხანგრძლივობაა ერთი საათი.

შუადღე მშვიდობისა, ჩემო ძვირფასო მკითხველებო.

ჩემი სტატიის დღევანდელი თემა განსაკუთრებით აქტუალური იქნება მწეველებისთვის და მეგაპოლისების მაცხოვრებლებისთვის. როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები.

როდესაც ფილტვები დაბინძურებულია, სრული ჟანგბადის შიმშილი ყველა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მნიშვნელოვანი ორგანოები, რის შედეგადაც ირღვევა ნივთიერებათა ცვლა, ჩნდება ზოგადი დაღლილობა, თავის ტკივილი და ა.შ.

წამწამები, რომლებიც ფარავს ფილტვების გარსს, უბრალოდ კვდება ნიკოტინისგან. როცა სიგარეტის კვამლს ისუნთქავ, თითქოს ნაჭუჭს წვავ. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს დიდ ქალაქებში დაბინძურებული ქალაქის გამო.

თითოეული ჩვენგანი კარგად იცნობს მწეველთა ქრონიკულ ხველას. მაინტერესებს რატომ ხდება ეს.

დიახ, ეს უბრალოდ სხეულის სასოწარკვეთილი მცდელობებია, ლორწოსთან ერთად, ამოიღოს ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანმა შეისუნთქა ნიკოტინით. ასე ვთქვათ, დახმარების ძახილი.

ამიტომ მწეველებმა ისე, როგორც არავინ, მნიშვნელოვანია ფილტვების გაწმენდა.

ფილტვების გაწმენდის ეფექტური და მარტივი მეთოდები

დიახ, მიუხედავად ყველანაირი ბანალურობისა და სიმარტივისა, ეს მეთოდი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია, ვინაიდან სწორედ ეს აკლია ორგანიზმს. თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად გახვიდეთ ქალაქიდან, გაისეირნეთ დილის პარკში, როცა დიდ ქალაქში ჰაერი ჯერ კიდევ არ არის სავსე მანქანების ნახშირბადის მონოქსიდით. დილის მცირე სირბილი გაზრდის ფილტვების მოცულობას, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასუფთავებს სასუნთქ სისტემას მავნე ტოქსიკური ნივთიერებებისგან.

• ინჰალაციები.

ისინი დადასტურებული ხალხური საშუალებაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაიწმინდოთ ფილტვები სახლში. თბილი ჰაერი, ჩასუნთქული ბალახებისა და ეთერზეთების ორთქლებთან ერთად, დადებითად მოქმედებს სასუნთქი სისტემის გარსზე. უმჯობესდება ლორწოს გამოყოფა, ამასთან ერთად გამოიყოფა ტოქსინები. არ შეგეშინდეთ, რომ ინჰალაციები პროვოცირებას მოახდენს მძიმე შეტევებიხველა. ეს ნორმალურია და მიუთითებს, რომ ტექნიკა მუშაობს. ასეთი ინჰალაციები ღვიის, ევკალიპტის, ლავანდის, გვირილისა და არყის ფოთლების ბალახების დეკორქციაზე სასურველია ჩატარდეს ძილის წინ ერთი თვის განმავლობაში.

• სუნთქვის ვარჯიშები.

ტყუილად არ აქცევენ მას ამდენ ყურადღებას აღმოსავლეთში, სადაც ჩვენზე მეტი იციან ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობის შესახებ. სწორი სუნთქვითი ვარჯიშები არამარტო გაწმენდს ფილტვებს ტოქსინებისგან, არამედ გაზრდის სასუნთქი სისტემის მოცულობას, აღადგენს ჯანმრთელობას და აღადგენს ენერგიას, კეთილდღეობას.

• 5 ხილი ყოველდღე!

დიახ, ეს არის ერთგვარი დიეტა, რომელიც მოიცავს არა საკვების შეზღუდვას, არამედ სავალდებულო გამოყენება 5 სხვადასხვა ხილი ყოველდღე. ფაქტია, რომ ხილის კანი და ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.

გამოყენება მცენარეული დეკორქციაისეთ ბალახს, როგორიც არის ბაბუა, თიამი, ძირტკბილა, ცერეცო, პლანეტა, ცხენის კუდი, აქვს ამოსახველებელი ეფექტი, რაც ეხმარება ფილტვებს, ლორწოსთან ერთად, გაწმენდაში მავნე ნივთიერებებისგან.

თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ზოგადი კეთილდღეობა, აღადგინეთ ძალა და კარგი ხასიათიშემიძლია გირჩიოთ შესანიშნავი ჯანსაღი ცხოვრების წესის სკოლა . ეფექტური მეთოდებიდა მასალის ხელმისაწვდომობა საშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაეუფლონ მეცნიერების საფუძვლებს ჯანსაღი გზაცხოვრება.

დასასრულს, როგორც ყოველთვის, სასარგებლო ვიდეო:

ძვირფასო მკითხველო, ფილტვების გაწმენდის ზემოაღნიშნული მეთოდებიდან რომელი იცით? გააზიარეთ კომენტარებში ან დაწერეთ. არ დაგავიწყდეთ გამოწერა, რომ პირველმა მიიღოთ ახალი და სასარგებლო მასალები ჯანმრთელობის თემაზე და სწორი სურათიცხოვრება

თუ საბოლოოდ მოახერხეთ თავი დაეღწია ისეთი დამოკიდებულებისგან, როგორიც არის მოწევა, მაშინ ეს სტატია მხოლოდ თქვენთვისაა, ქვემოთ გეტყვით, როგორ გაასუფთავოთ ფილტვები კურის, ტოქსინებისა და სხვა დამაბინძურებლებისგან მოკლე დროში და დიდი ძალისხმევის გარეშე.

ბევრი ადამიანი, რომელმაც დაემშვიდობა ნიკოტინის ურჩხულს, გადაწყვიტა დაიწყოს ახალი ცხოვრება, რომელშიც სიგარეტი აღარ იქნება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყოფილი მწეველის სიმპტომები მუდმივად თან ახლავს ადამიანს, რაც მას დიდ დისკომფორტს უქმნის. ამიტომ, იმისთვის, რომ კვლავ ღრმად ისუნთქოთ, ნახველის დახველების გარეშე, ქვემოთ მოვამზადეთ რამდენიმე პუნქტი, რომელიც დაგეხმარებათ უპასუხოთ კითხვას „როგორ სწრაფად გაასუფთავოთ ფილტვები?

როგორ გავიგოთ, რომ ფილტვები იწმინდება

გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი და, შესაბამისად, ფილტვების გაწმენდის ნიშანია ნახველის ხველა. თქვენი ორგანიზმის ასეთი რეაქცია პირველ რიგში იმაზე მეტყველებს, რომ ნაგვის მოშორების პროცესი დაწყებულია და შეუქცევადია, ახლა ცოტა მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ.

პირველი ნაბიჯი - ინჰალაცია

ინჰალაციები ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც პირველ რიგში უნდა იქნას გამოყენებული გაწმენდისას. ჩვენ გირჩევთ დაუკავშირდეთ უახლოეს კლინიკას ინჰალაციის ერთი კურსის გასატარებლად (სასურველია საინჰალაციო ოთახის მონახულება მინიმუმ 10-15-ჯერ).

მეორე ნაბიჯი არის სპორტი

თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გასუფთავება, მაშინ პირველმა პროცედურამ არ შეამსუბუქა თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა და მაინც გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ ფილტვების დაბინძურება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ აქტიურად ჩაერთოთ სპორტულ ვარჯიშებში. უმჯობესია გამოიყენოთ გარე ადგილები სპორტისთვის და სასურველია უფრო ახლოს წყლის ობიექტებთან და მცენარეებთან, ყოველ შემთხვევაში ამის წყალობით თქვენი სისხლი უკეთ მიმოიქცევა და სხეული გახდება ახალგაზრდა, უფრო ლამაზი და ჯანმრთელი. იმისათვის, რომ ჩვენმა ოპერაციამ სახელწოდებით „მწეველის ფილტვების გაწმენდა“ რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყოს მოქმედება, გირჩევთ, სუფთა ჰაერზე სირბილის გარდა, ეწვიოთ აუზს, იოგას ან უბრალოდ სპორტ დარბაზს.

წარმატების გზაზე მესამე ნაბიჯი სწორი სუნთქვაა

მწეველის ფილტვების გაწმენდა სუნთქვის ვარჯიშები. დღეისათვის არსებობს მრავალი კომპლექსი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:

1. პირველი ვარჯიში უნდა შესრულდეს რაც შეიძლება სწორად. თავდაპირველად, თქვენ დაგჭირდებათ დგომა ორ საყრდენ ფეხზე, განათავსეთ ისინი მხრების სიგანეზე. შემდეგი, თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ღრმად და დაიწყოთ ჰაერის მკვეთრი ამოსუნთქვა მუცელში ჩასმისას. ასეთმა ვარჯიშებმა უნდა მოგიყვანოთ მშვიდობისა და სრული სიმშვიდის მდგომარეობამდე.
2. მეორე სავარჯიშო ეხმარება ადამიანს თავის აზრებზე კონცენტრირებაში. დადექით ზუსტად ორ საყრდენ ფეხზე, შეხედეთ წერტილს თვალის დონეზე, დააფიქსირეთ მზერა. დაიწყეთ ჰაერის ნელა და ღრმად ჩასუნთქვა პირის ღრუსშემდეგ კი მკვეთრად გამოაძროთ ცხვირის ღიობიდან. რამდენიმე გამეორების შემდეგ საჭიროა აჩქარება, სანამ ღრმა ჩასუნთქვის შესაძლებლობა არ ამოიწურება. მსგავსი ვარჯიში 20-ზე მეტჯერ უნდა შესრულდეს.
3. ზემოთ ჩამოთვლილი ორი სავარჯიშოს გარდა არის კიდევ ერთი, რომელიც ყველაზე ეფექტურია. დადექით ზურგზე დაწოლილი, ღრმად ამოისუნთქეთ და მუცლის ღრუ ამოისუნთქეთ. სუნთქვა უნდა დაფიქსირდეს არაუმეტეს 10 წამისა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ ნელა და ოდნავ მკვეთრად ამოისუნთქოთ. ეს პროცედურა უნდა განმეორდეს დაახლოებით 5 ჯერ.

გაეცანით მთავარ და მართლაც ეფექტურ ვარჯიშებს, მომავალში თქვენ შეძლებთ უპასუხოთ საკუთარ თავს ჩვენს ცხოვრებაში ერთ-ერთ მთავარ კითხვას ვინმეს მოთხოვნის გარეშე: "შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გასუფთავება?"

მეოთხე ნაბიჯი არის კარგი აბაზანა

იმისათვის, რომ ორგანიზმმა რაც შეიძლება სწრაფად გაიწმინდოს ტოქსინებისაგან, გირჩევთ, კვირაში ერთხელ მაინც ეწვიოთ აბაზანას ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ დაგავიწყდეთ, რომ მწეველის ფილტვებს რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად ვასუფთავებთ, ამიტომ უფრო ხშირად უნდა დალიოთ ნამდვილი მცენარეული ნაყენები.

მეხუთე ნაბიჯი - ნამდვილი მწვანილებით დამზადებული ჩაი

ნაძვი, პიტნა, სალბი, მუხის ფოთლები, მოცხარის ფოთლები, გვირილის ყვავილის ფოთლები და სხვ. შეიძლება იყოს შესანიშნავი წამალი ორგანიზმის გასაწმენდად. აუცილებელია ერთი ქოთანი მწვანილებით მოხარშოთ და ცოტა სურნელოვანი ორთქლები ჩაისუნთქოთ, რომელიც დაგამშვიდებთ და ჩაძირავთ მშვიდობისა და სიმშვიდის სამყაროში. გირჩევთ, ორთქლის შემდეგ სიცივეში არ გახვიდეთ და 30 წუთის განმავლობაში არ ისაუბროთ სხვებთან.

მეექვსე ნაბიჯი - სწორი კვება

ბავშვობიდან ყველამ დედისა თუ ბებიის ტუჩებიდან ვიცით, რომ ხახვსა და ნიორს აქვს გარკვეული ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ეხმარება ჩვენს ორგანიზმს სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებთან ბრძოლაში. გამონაკლისი არ არის ამოცანა, რომელიც ჩვენ საკუთარ თავს დავაკისრეთ, სახელწოდებით "მწეველის ფილტვების გაწმენდა". იმისთვის, რომ ასეთმა პროდუქტმა სარგებლობა მოგიტანოთ, ჯერ წვრილად უნდა დაჭრათ, დაუმატოთ წყალი და შეურიოთ შაქარს. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ადრე მომზადებული დეკორქცია სამი-ოთხი სუფრის კოვზი მთელი დღის განმავლობაში. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ ერთი კვირა.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, გირჩევთ, ბულიონები მიირთვათ, ოღონდ მხოლოდ თბილი ან ცხელი ფორმით და იმისთვის, რომ შედეგმა დიდი დრო არ მიიღოს, მათ შემადგენლობას დაუმატეთ ხახვი და ნიორი. უპირველეს ყოვლისა, ქათმის ბულიონი ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ფილტვებში ნახველი იწყებს უფრო სწრაფად გათხევადებას და, შედეგად, გამოიყოფა სხეულიდან. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ მწეველის ფილტვები.

მეშვიდე ნაბიჯი არის ხალხური საშუალებების გამოყენება

ტარის, წიდის და ა.შ. ჩვენ უკვე ვიცით კვების, სპორტისა და სუნთქვითი ვარჯიშების დახმარებით, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმემ იცის როგორ გახდეს ჯანმრთელი ხალხური საშუალებების დახმარებით, ამიტომ ქვემოთ წარმოგიდგენთ რამდენიმე ხელმისაწვდომი თანამედროვე ადამიანირეცეპტები.

1. ფიჭვის კვირტების შემცველი ნაყენი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს ნახველის სწრაფ მოცილებას. ამ შესანიშნავი თოლიას მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი სუფრის კოვზი თირკმელი და 200 გრამი თბილი ადუღებული წყალი. მომზადებული წამლის გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე საათის ინფუზიის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში.
2. ბოლო დროს, სხვადასხვა ინტერნეტ რესურსებზე, ხშირად შეიძლება წააწყდეთ ყოფილი მწეველთა კითხვას: "შესაძლებელია თუ არა ფილტვების გაწმენდა იისფერით და ორეგანოთ?" პასუხი მარტივია: „რა თქმა უნდა, დიახ“. უფრო მეტიც, ეს დეკორქცია ჩვენი საუკუნის ერთ-ერთი საუკეთესო ხალხური საშუალებაა. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი კოვზი იისფერი და ერთი კოვზი ორეგანო, შემდეგ უნდა დაასხით რამდენიმე ჭიქა თბილი წყალი და გააჩეროთ მინიმუმ ერთი საათი. თქვენ უნდა დალიოთ დეკორქცია დღეში სამჯერ, შაქრის გამოყენების გარეშე.
3. სხეულის მინარევებისაგან სწრაფად და ეფექტურად გაწმენდის კიდევ ერთი გზა არის რძისა და შვრიის საფუძველზე მომზადებული დეკორქცია. ამისათვის თქვენ დაგჭირდებათ რძე (0,5 ლ) ქვაბში მოხარშოთ და იქ დაამატეთ ჭიქა შვრია. მას შემდეგ რაც შიგთავსი ადუღებას დაიწყებს, შეამცირეთ ცეცხლი და დატოვეთ გაზქურაზე, სანამ ნახევარი არ აორთქლდება. შემდეგ ბულიონი საცერში უნდა გაწუროთ და დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. პროცედურა უნდა განმეორდეს მთელი კვირის განმავლობაში.

ზემოთ, ჩვენ აღვწერეთ ფილტვების გაწმენდის ყველა შესაძლო გზა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში. გარდა ზემოაღნიშნულისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე მედიცინამაგრამ, სამწუხაროდ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს მეთოდები დღემდე არ არის 100%-ით ეფექტური.

ჯანმრთელობა და წარმატებები!

ფილტვების „დარტყმა“ განიცდის ყოველი ამოსუნთქვის დროს. ჩასუნთქვა - და ტრაქეისა და ბრონქების მეშვეობით, კურით, ტოქსინებით, ნიკოტინით გაჯერებული კვამლი იწყებს სასუნთქ აპარატში შეღწევას. ასე რომ, ყოველწლიურად, ათწლეულის შემდეგ. როგორ გავწმინდოთ ფილტვები ნიკოტინისგან?

ჩვენი სასუნთქი ორგანო თავად ვეღარ უმკლავდება პრობლემას. ფილტვებში გროვდება ნახველი, წარმოიქმნება ანთების კერები და ადამიანი მუდმივად იწყებს ხველას. ის აღიზიანებს, ხდება დახრჩობა, ამცირებს მოტორულ აქტივობას. და შემდეგ მწეველს უჩნდება აზრი: იქნებ სცადოთ თავის დანებება?

რა ხდება ფილტვებში მოწევისას

თუ შეადარებთ ფილტვებს მოწევამდე და მოწევის შემდეგ, დაინახავთ და იგრძნობთ განსხვავებას. განსხვავება შესამჩნევია ფილტვებზე ერთი წლის მოწევის შემდეგ:

1. ალვეოლური კედლების ჟანგბადის ტარების უნარი მცირდება, რაც იწვევს ქოშინს.
2. ფილტვები ცუდად ვენტილირებადია ფისების მაღალი შემცველობის გამო.
3. ფილტვის ქსოვილში შესაძლოა იყოს ანთების კერები.
4. მცირდება ორგანოს ელასტიურობა, რაც იწვევს შეშუპებას (მაგალითად, ნახველის დაგროვებას).
5. არაღრმა სუნთქვა, ხველა, უხეში ხმა.
6. მეტი ხშირი დაავადებებიფილტვებთან დაკავშირებული: ბრონქიტი, პნევმონია, მწვავე რესპირატორული ინფექციები.

თუ ერთ სიგარეტს ეწევით, მაშინ სიცოცხლე 5,5 წუთით შემცირდება. თუ ადამიანს დღეში 14-18-ჯერ სჭირდება მოწევა, მაშინ მწეველის საერთო გამოცდილების გათვალისწინებით სიცოცხლე დაახლოებით 14 წლით შემცირდება (აშშ-ის დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი).

რამდენი უნდა მოწიო, რომ ფილტვები გაშავდეს? თამბაქოს რეგულარული მოხმარების 10 წელი საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ სასუნთქი ორგანოები ელასტიური, ღია ორგანოდან მკვრივ ყავისფერ მასად გადაიქცეს.

თქვენ დაანებეთ მოწევას: სხეულის რეაქცია

ბოლო მოწევიდან 2 საათის შემდეგ ნიკოტინი გამოიყოფა და მასთან ერთად ნახშირბადის მონოქსიდიც.. 2 დღის შემდეგ ნიკოტინის დაშლის პროდუქტები ტოვებს ორგანიზმს, საკვების გემო უკეთ იგრძნობა, სუნი უფრო ძლიერი და ნათელი ხდება. სუნთქვა უფრო ნათელი ხდება. ხელებისა და სახის კანი თანდათან იწმინდება.

3 კვირის შემდეგ ფიზიკური აქტივობა და ძალა იმატებს, რადგან მეტი ჟანგბადი ხვდება ფილტვებში, სხეულის ყველა უჯრედი აღარ განიცდის ჟანგბადის შიმშილს. უფრო ადვილი იქნება მუშაობა დიდი ძალისხმევის გარეშე.

2-3 თვე დასჭირდება და სისხლი უკეთესად მოედინება კიდურებს, გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა. ცილა ბრონქებში დაიწყებს გამოჯანმრთელებას, ლორწოს მოშორებას. ის გამოვა ხველებით, ყავისფერი ტარით. ფილტვების მუშაობა სავსეა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ახვიდეთ კიბეებზე ან დაეწიოთ ავტობუსს.

ერთი წლის შემდეგ რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიმცირდება ნახევარით და 15 წლის შემდეგ ნულამდე მცირდება. მოწევის თავის დანებება მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს შანსს.

მოწევის შემდეგ ფილტვების აღდგენას 1-დან 3 თვემდე სჭირდება. და ეს არც ისე დიდი დროა, ზოგიერთი მწეველის ხანგრძლივი გამოცდილების გათვალისწინებით. რა თქმა უნდა, საერთოდ ვერაფერს გააკეთებთ და ფილტვები თანდათან „დაბრუნდება“ თავისით, მაგრამ ამას ერთი წელი ან მეტი დასჭირდება. სხეული არის თვითგანკურნების სისტემა. მაგრამ რამდენ ხანს შეგეფერება?

ასე რომ თქვენ დაანებეთ თავი მოწევას. შემდგომი აღდგენა უფრო სწრაფად წავა, თუ დაიცავთ შემდეგ წესებს:

• თუ გადაწყვეტთ მოწევას თავი დაანებოთ, ნუ მოიწევთ სიგარეტს დღეში. ამ ჩვევას მთლიანად უარს იტყვით, თორემ სუფთა სუნთქვაზე ლაპარაკი აზრი არ აქვს.
• მოწევისას მთავარ „დარტყმას“ ფილტვები იღებენ, მაგრამ სხვა ორგანოებიც განიცდიან: კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, თირკმელები, ქსოვილები. შინაგანი ორგანოები. სითხე ხელს შეუწყობს მავნე ნივთიერებების მოცილებას: 2 ლიტრი წყალი დღეში.
• არ ეწვიოთ ადგილებს, სადაც მწეველები იკრიბებიან. პასიური მოწევა არანაკლებ ზიანს აყენებს, რადგან იგივე კვამლი ხვდება ორგანიზმში, მხოლოდ ოდნავ მცირე რაოდენობით. ამიტომ მოერიდეთ ბარებს, ბარებს, მოწევის ოთახებს.
• მნიშვნელოვანი პარამეტრები, როგორიცაა ჰაერის ტენიანობა და ტემპერატურა, რომელიც გარშემორტყმული ხართ. ტემპერატურა უნდა იყოს +20 C ფარგლებში, ხოლო ტენიანობა: 55-70%.

სანამ ამ ინდიკატორების ნორმალიზებას არ მოახდენთ, პრობლემურია შემდგომ აღდგენაზე საუბარი.

ასეთი პირობების შესაქმნელად აუცილებელია რეგულარული ვენტილაცია, საყოფაცხოვრებო დამატენიანებელის გამოყენება და შენობის სველი გაწმენდა. შეიძინეთ ჰიგირომეტრი - მოწყობილობა, რომელიც განსაზღვრავს ჰაერის ტენიანობას.

თუ ოფისში მუშაობთ, მოაწყეთ თქვენი სამუშაო ადგილიდაშორებით აღჭურვილობისგან, რომელიც ასხივებს დადებით იონებს (თითქმის ყველა საოფისე მოწყობილობა). ეს საკმაოდ რთულია, რადგან პროგრესის მიღწევები რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული. ამიტომ, ლანჩის დროს, აუცილებლად გაისეირნეთ პარკში ან აუზის ან შადრევანის გვერდით, რათა შეამციროთ ეს უარყოფითი გავლენა.

თქვენი ფილტვების გაწმენდის დრო დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენი წელია თქვენ ეწევით. ძალა თანდათან დაბრუნდება და ხველა და ლორწოს შეიძლება კიდევ 8-10 თვე.

გაზრდილი საავტომობილო აქტივობა

სუნთქვის ვარჯიშები ხელს შეუწყობს ფილტვების ტოქსინების გაწმენდას. საუკეთესო წამალია ფილტვების მუშაობა. მუშაობის დროს სისხლი აქტიურად ამარაგებს ფილტვებს ნუტრიენტები. სისხლის ნაკადით ტოქსინები და დაგროვილი მინარევები ირეცხება.

თითქმის ნებისმიერი სახის სპორტი დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში, სურვილის შემთხვევაში: სირბილი, ცურვა, სწრაფი სიარული, ველოსიპედით სიარული, ფიტნეს გაკვეთილები. ეს მოგაშორებთ თქვენი „საყვარელი ჩვევისგან“, მოგიხსნით სტრესს და საშუალებას მოგცემთ აღადგინოთ სუნთქვა ხანგრძლივი მოწევის შემდეგ. თქვენ უნდა შემოიტანოთ სუნთქვის ვარჯიშები თქვენს ცხოვრებაში:

• ფილტვები საუკეთესოდ იწმინდება სუნთქვითი ვარჯიშებით. თუ სიტყვა "ტანვარჯიში" უარყოფითად გაგრძნობინებთ, მაშინ საკმარისია დღეში 2-ჯერ 30-ის გაკეთება. ღრმა სუნთქვაცხვირით და მკვეთრი, ძალით, ამოსუნთქვა პირით. ამის გამო ფილტვების მოცულობა იზრდება და ნახველი უფრო სწრაფად ტოვებს. შეასრულეთ ეს ვარჯიშები კარგად ვენტილირებადი ადგილას.
• შეგიძლიათ შეასრულოთ "სრული იოგის სუნთქვა". ეს არის სამი სახის სუნთქვა: ქვედა, შუა და ზედა. ისინი ვენტილაციას ახდენენ ფილტვის ქსოვილითავიდან აიცილოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი. შეამცირეთ მოხსნის სტრესი და გულის დაავადების რისკი.
• შემუშავებულია სტრელნიკოვას რესპირატორული ტანვარჯიშის კომპლექსი, ფროლოვის სუნთქვის სიმულატორი.. შეგიძლიათ სცადოთ და იპოვოთ საუკეთესო ვარიანტი თქვენთვის.

რესპირატორული აქტივობა - მნიშვნელოვანი ელემენტირეაბილიტაცია. თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ იგი. ეს არის თქვენი მაშველი, რომელიც მოგიხსნით მოწევის შედეგებს და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

ბევრი ფიქრობს, რომ მოწევის თავის დანებება არ არის რთული. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. პირველ რიგში, ეს არის ჩვევა, რომლის განვითარებასაც შეიძლება წლები დასჭირდეს. ეს ჰგავს შეძენილ რეფლექსს, რომლის მოშორებაც მტკიცე ნებისყოფას მოითხოვს. მეორეც, ეს თავისებური ფორმაა ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება. მიუხედავად ამისა, მილიონობით ადამიანი ახერხებს მოწევას თავის დანებებას.

ტრადიციული მედიცინა ყოფილი მწეველთა არსენალში

დაეხმარეთ ფილტვების ნიკოტინისგან გაწმენდას ეთნომეცნიერება. მის არსენალში ყოველთვის იქნება ყველა სახის დაავადების სამკურნალო საშუალებები. ბათი ყოფილი მწეველის საიმედო მოკავშირეა. კარგად ასუფთავებს ფილტვებს ნახველისგან.. აბაზანის პროცედურები ტარდება კვირაში ერთხელ (აბაზანის მონახულება უკეთესია დაღმავალ მთვარეზე). ცოცხი უნდა დამზადდეს ამოსახველებელი ეფექტის მქონე ბალახებისგან. მცენარეული პრეპარატებიუკეთესი შეცვლა.

მცენარეული ინჰალაციები კარგია. დასუფთავებისთვის ინჰალაციები ტარდება მცენარეული პრეპარატების გამოყენებით, რომელიც მოიცავს: შავი მოცხარის ფოთლებს, გვირილას, სალბი, მუხის ფოთლებს, ფიჭვის ნემსებს, ნაძვისა და ღვიის, კედარი. არ არის აუცილებელი ყველა მწვანილის ერთდროულად გამოყენება. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი ამოსახველებელი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამოყენებით. აფთიაქი შემოგთავაზებთ მზა აფთიაქის საფასურს.

მომზადებული კოლექცია მწიფდება. თქვენ უნდა ისუნთქოთ მასზე, დაიფარეთ პირსახოცი. პროცედურის ხანგრძლივობაა 10-15 წუთი. სასურველია ინჰალაციების ჩატარება 2 კვირის განმავლობაში.

ყველაზე მოსაწყენი ნაწილი თამბაქოს კვამლიარის ნიკოტინი. შხამი რომ სოფლის მეურნეობაგამოიყენება როგორც ინსექტიციდი. ფილტვებში კვამლის მოხვედრის შემდეგ, ნიკოტინი 7 წამის შემდეგ „იტევს“ ტვინს. სისხლში მოხვედრისას ის ზრდის გულის რითმის რაოდენობას, სისხლში შაქრის დონეს, ზრდის ცერებრალური ქერქის აგზნებადობას და ამშვიდებს პერიფერიულ კუნთებს.

როგორ უნდა გაიწმინდოს ფილტვები, ხალხმა იცოდა იმ დროიდან, როდესაც თამბაქო რუსეთში გამოჩნდა. მაშინაც კი, რამდენიმე მარტივი და ეფექტური რეცეპტი იქნა გამოყენებული:

• შვრიის დეკორქცია: მიიღეთ 2 ს.კ. ლ შვრია, ჩამოიბანეთ, დაასხით მდუღარე წყალი, ადუღეთ ორჯერ და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 4-ჯერ დღეში ნახევარი ჭიქა 3 კვირის განმავლობაში.
• შვრიის ნაყენი: გამოიყენეთ 2 ს.კ. ლ. შვრიის ბალახი და დაჟინებით მოითხოვეთ არაყი (250 გრ) 2 კვირის განმავლობაში. მიიღეთ ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
• პიტნის ინფუზია: მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. გამხმარი ფოთლებიჭიქა მდუღარე წყალში. გააჩერეთ 10 წუთი, გადაწურეთ და დალიეთ. ეს საშუალება აღადგენს სხეულის ტონუსს, ახდენს საჭმლის მონელების პროცესების ნორმალიზებას.
• პიტნისა და კალამუსის ინფუზია: გამოიყენეთ 1 ჩ.კ. კალამუსის დაქუცმაცებული ფესვი და 2 ჩ.კ. გამხმარი პიტნის ფოთლები. ნარევს დაასხით 250 გრ მდუღარე წყალი. ჩვენ დაჟინებით ვდებთ თერმოსს და ვიყენებთ თუ მოწევის სურვილი არსებობს.
• თაფლისა და ლიმონის ნარევი: შეურიეთ თაფლი ლიმონს, ხორცსაკეპ მანქანაში გავლებული. თვის განმავლობაში ვიღებთ 1-ს. ლ ჭამის წინ. ეს ნარევი დააჩქარებს გამოჯანმრთელებას, რადგან ნახველი უფრო სწრაფად ამოვა.

როცა ფილტვებს სჭირდება სწრაფად გაწმენდა

არსებობს ეგრეთ წოდებული ექსპრეს მეთოდები, რის გამოც ფილტვები 3 დღეში იწმინდება. ეს მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გადაწყვეტენ მოწევას თავის დანებებას, მაგრამ არ გააჩნიათ საკმარისი ნებისყოფა, რათა მუდმივად გაიარონ განწმენდის ყველა ეტაპი. ექსპრეს მეთოდი „დაარტყა ორ მიზანს“: ეხმარება მავნე ჩვევისგან თავის დაღწევაში და ებრძვის მის შედეგებს. ის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გაიწმინდოთ ფილტვები წლების განმავლობაში მოწევის შემდეგ.

როგორ ტარდება პროცედურა?

1. არ მიირთვათ რძის პროდუქტები გაწმენდამდე ორი დღით ადრე.
2. პროცედურის წინა დღით - არანაირი ემოციური სტრესი და მწვანე ჩაი იდეალურია როგორც სასმელი.
3. მომდევნო 3 დღის განმავლობაში:
   • საუზმის წინ ვსვამთ ლიმონის წვენს (2 ლიმონი 300 მლ წყალზე). წვენი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და კარგად ასუფთავებს ფილტვებს;
   • ვახშმის წინ ვიღებთ 400 მლ სტაფილოს წვენს, რომელიც კარგად ატუტეებს სისხლს;
   • ლანჩზე შეგიძლიათ დალიოთ ხმელი ხილის კომპოტი ან იოგურტი ნატურალური გამხმარი გარგარით და ქლიავით. ისინი შეიცავენ კალიუმს, ინარჩუნებენ ორგანიზმს კარგ ფორმაში;
   • ძილის წინ მოგიწევთ მოცვის წვენის კიდევ ერთი მჟავე სასმელის მიღება 400 მლ მოცულობით. ეს აუცილებელია ფილტვების ინფექციებისგან გასათავისუფლებლად;
   • ყოველდღიურად მიიღეთ აბაზანა თბილი წყლით. აბაზანა ან საუნა გამოდგება. ამოცანაა კანის მეშვეობით ტოქსინების მოცილება;
   • სუნთქვის აპარატი შესანიშნავად იმუშავებს ინჰალაციის შემდეგ. შემოიხვიეთ თავი და დაადეთ ცხელ წყალს, სადაც უკვე დაასხით 15 წვეთი ევკალიპტის ან სხვა ზეთი ხველისთვის და ნახველის მოსაშორებლად.

სამი დღის შემდეგ შეამჩნევთ განსხვავებას: მხიარულებას, მარტივი სუნთქვადა მოწევისადმი ძლიერი ლტოლვის ნაკლებობა.

ფილტვების გაწმენდა მედიკამენტებით

დაეხმარეთ ფილტვების განკურნებას სამედიცინო პრეპარატები. თუ გადაწყვეტთ ამ გზით წასვლას, მაშინ მიმართეთ ექიმს. ის გამოასწორებს მკურნალობას და დაეხმარება წამლების ამოღებაში სასუნთქი გზებიმავნე ნივთიერებები. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ვიტამინების მიღება.

მოწევის შეწყვეტის შემდეგ ფილტვების გაწმენდა ეფექტურია შემდეგი პრეპარატებით:

1. კალიუმის ოროტატი: მინერალური დანამატი, რომელსაც შეუძლია სხეულის ქსოვილების აღდგენა და სისხლის ფორმირების გაზრდა.
2. ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები, რომლებშიც სასურველია სელენისა და თუთიის არსებობა. ისინი ხელს შეუწყობენ სხეულს რთულ პერიოდში და ხელს უწყობენ ნიკოტინის შეწყვეტისას სტრესული სიტუაციის თავიდან აცილებას.
3. ქლოროფილიპტი: გამოიყენება ინჰალაციის სახით სასუნთქი გზების დეზინფექციისთვის. საჭიროა ყოველდღიური ინჰალაციები ერთი კვირის განმავლობაში.

თუ დრო ან სურვილი არ გაქვთ სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, არამედ ყურადღება მიაქციეთ მკურნალობის ალტერნატიულ მეთოდებს და სპორტს.

მოწევა არის ცუდი ჩვევარომლის მოშორება ყველას შეუძლია. მაგრამ იმისთვის, რომ არ განიცადოთ ძლიერი სტრესი, რადგან ჩვევა მრავალი წლის განმავლობაში დამკვიდრდა და თან ახლავს, გამოიყენეთ დადასტურებული და უსაფრთხო მეთოდებირაც ჯანმრთელობამდე მიგიყვანთ.