Povećanje vitalnosti kod žena. Kako podići tonus organizma

Ko od stanovnika grada nije sebi postavio pitanje: kako podići ton? Kratko vitalnost- uobičajeni problem savremeni ljudi. Slabost, pospanost, apatija, nedostatak želje za djelovanjem ozbiljne su prepreke za postizanje životnih ciljeva i uspjeh u svim oblastima života.

Nerazumno je trpjeti ovakvo stanje, jer s vremenom može dovesti do zdravstvenih problema u životu općenito. Stoga predlažemo da se okupimo i počnemo raditi na poboljšanju vašeg vitalnost upravo sada. Pogledajmo glavne metode podizanja tonusa tijela.

Prvo morate shvatiti da se uzroci niske vitalnosti mogu podijeliti u dvije grupe: fiziološke i psihološke.

Prva grupa je povezana s nepoštivanjem dnevnog režima, pothranjenošću, lošim navikama i nedovoljnom fizičkom aktivnošću.

Drugi uključuje psihički stres, odnos prema životu i drugima, odnose s ljudima.

Fiziološke metode podizanja tonusa organizma

Za povećanje vitalnosti organizma veoma je važno pridržavati se dnevne rutine. Sljedeći raspored je najoptimalniji: idite na spavanje između 22.00 i 23.00, ustajte od 06.00 do 08.00 ujutro, ali ne kasnije i po mogućnosti u isto vrijeme.

Da ne biste izgubili produktivnost tokom dana, ako je moguće, možete napraviti pauzu i 30 minuta. - Odvojite 1 sat za dnevni san.

Jedan od glavnih uzroka niske vitalnosti je nedostatak fizičke aktivnosti. Jednostavna jutarnja vježba pomoći će u otklanjanju ovog nedostatka. Stoga se nakon čaše vode preporučuje 10-15 minuta vremena posvetiti jutarnjim vježbama. Na primjer, možete koristiti sljedeći set vježbi:

Kojim sportom se baviti za vitalnost? Pored jutarnjih vežbi, preporučljivo je 3-4 puta nedeljno baviti se sportom, na primer trčanjem, plivanjem, sportovima snage itd. Umjerena fizička aktivnost doprinosi značajnom povećanju vitalnosti i pomaže u suočavanju s depresijom.

Svako jutro nakon punjenja obavezno se istuširajte, po mogućnosti kontrastnim, to će vam pomoći da se razveselite i prilagodite produktivnom radnom ritmu. U tom slučaju treba početi sa toplim, a završiti sa hladnim. siguran stroga pravila u ovom slučaju ne postoji, sve zavisi od vaših preferencija. Neki ljudi vole hladan tuš, drugi se ujutro blaže hladnim, a treći su ograničeni samo na tople. Glavna stvar je da se istuširate nakon punjenja.

Vrlo dobar efekat u podizanju energije tokom vodenih procedura može se postići ako pod tušem istrljate cijelo tijelo običnom krpom. Ova jednostavna radnja pomoći će da se ispraju nakupljene otpadne tvari iz tijela tokom noći, toksini i otvori pore.

Ishrana igra važnu ulogu u podizanju vitalnosti. I ovdje je vrlo važno razviti sljedeće dobre navike.

Pokušajte uvijek jesti umjereno i prestanite se prejedati. Ustanite da završite s jelom sa osjećajem nepotpune sitosti. To je zbog činjenice da želudac ne počinje apsorbirati hranu odmah, već tek nakon nekog vremena nakon početka jela. Stoga će prejedanje uvijek biti praćeno neugodnom težinom u želucu i tijelu će trebati više energije da probavi višak hrane, što će samo negativno utjecati na vašu produktivnost, a u popodne savladaće vas pospanost.

Jednako je važno pratiti hranu koju jedete. Povrće, voće i žitarice moraju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani. Poželjno je smanjiti konzumaciju slatkiša i masne hrane. dio dnevnice debeo, neophodan organizmu, može se dopuniti, na primjer, orašastim plodovima: kikirikijem, indijskim oraščićem, orasima.

Da biste stalno održavali vitalnost na visokom nivou, imperativ je prestati loše navike. Pušenje i konzumiranje alkohola su neprijatelj broj jedan vitalnosti. Osoba zavisna od ovih navika ubija svoje tijelo i gubi velike rezerve vitalna energija, koje bi mogao uspješno usmjeravati na rješavanje svojih problema, postizanje ciljeva ili, općenito, uspjeh u životu. Stoga, ako ste još uvijek prijatelji s cigaretom ili alkoholom, preporučujemo da se što prije oprostite od njih.

Koji su to vitamini koji podižu tonus? Koje vitamine kupiti za povećanje vitalnosti? Uobičajeni Complivit i vitamin C u dražeju će biti dovoljni. Samo zapamtite da sve vitamine treba uzimati u kursevima, nakon konsultacije sa svojim lekarom.

Psihološke metode

Sada razmotrite psihološke metode povećanja vitalnosti. Mnogo toga u životu čoveka zavisi od njegovog raspoloženja, pogleda na život i uverenja. Naravno, nismo svi napravljeni od gvožđa i jednostavno ne možemo da se smejemo ili plačemo sve vreme. Svašta se može dogoditi u životu, a crna traka se uvijek mijenja u bijelu.

Ali ipak, trebalo bi da pokušate da život shvatite lakše i sa optimizmom. Ne shvatajte probleme previše lično. Ovo će vam također pomoći da u određenoj mjeri ostanete u formi. Inače, depresivno stanje uvijek povlači za sobom gubitak energije.

Različite psihotehnike, prakse meditacije i časovi joge također pomažu u prevladavanju stresa, depresije i podizanju vitalnosti. U ovom slučaju, možemo jednostavno preporučiti da pronađete ono što vam se najviše sviđa i da redovno vježbate.

Drugi način da tonizirate tijelo je da sebi češće priuštite trenutke radosti. Samo zaboravite na probleme na neko vrijeme i uronite u čitanje omiljene knjige, druženje sa voljenom osobom ili porodicom, ispijanje čaja sa čokoladnom tortom, gledanje zanimljivog filma itd. sve što će vam pomoći da se omesti, opusti, malo užitka i zalihe energije za nova dostignuća.

Visoko važan faktor u povećanju vitalnosti je postavljanje i postizanje konkretnih ciljeva. Ako osoba nema životne ciljeve, onda praktično nema gdje potrošiti svoju energiju. Ovu korisnu praksu možete započeti s malim ciljevima, na primjer, povećati prihod za 20%, početi trčati, kupiti novi i-phone itd. i postepeno, kako to postignete, podižite ljestvicu i idite ka ozbiljnijim ciljevima. Istovremeno, važno je da sebi postavite tačno svoje prave ciljeve, čije postizanje zaista želite. Postavljanje i postizanje ciljeva je moćno pokretačka snagašto pomaže osobi da uvijek bude u odličnoj formi.

Dobar način da na neko vrijeme podignete svoju vitalnost je korištenje recepata tradicionalna medicina. Preporučujemo da pročitate recept. Ali to će dovesti samo do kratkoročnog efekta, kako biste se stalno održavali u dobroj formi, savjetujemo vam da redovno koristite gore navedene preporuke.

Naučili ste načine za povećanje vitalnosti. Sada ostaje da to primenite u svom životu. Naravno, nije lako izvršiti sve ove radnje svakog dana. Počnite postepeno primjenjivati ​​naše preporuke, na primjer, uz čašu vode, vježbanje i tuširanje ujutro i vježbanje najmanje 40 dana, to će biti dovoljno vremena da razvijete nove zdrave navike. U budućnosti možete nastaviti sa implementacijom sljedećeg dobre navike. Glavna stvar je djelovati. Želimo vam puno sreće i uvek u dobroj formi!

Da li vam se ikada dogodilo da niste hteli da se probudite ujutru, da niste imali snage da odete na posao, a po povratku kući odmah poželite da legnete i zaspite? Jeste li razmišljali o čemu iz nekog razloga, snage i energije s godinama postaje sve manje... A i radosti života.O tome zašto naša energija slabi tokom godina i kako povećati svoju energiju pročitajte ovaj članak.

1. Zašto povećati svoju energiju

• Tvoje želje se ostvaruju brže
• diže se samopouzdanje
• Pojavljuje se osećaj zadovoljstva iz života uopšte
• diže se vitalnost i performanse obaviš više stvari

Čovjek sa visoka energija uvek veseo, energičan, ima dovoljno snage za sve. Svoje želje ostvaruje brzo i lako. Ima osjećaj da ima sreće u svemu, sve mu je tako lako.

Kod osobe sa niske energije sve ispadne “sa škripom”, nailazi na prepreke i otpor. Zbog toga postaje nesrećan i upada negativne emocije a njegova energija još više opada. Krug je zatvoren.

2. Uzroci niske energije

Postoji nekoliko takvih razloga i mogu se podijeliti u dvije grupe - vanjski(manifestira se u fizički svijet) i domaći(nemanifestirano u fizičkom svijetu).

Vanjski uzroci niske energije:

1. Pogrešna ishrana

Ako osoba jede nezdravu i neživu hranu (brza hrana, poluproizvodi i sl.), onda iz hrane dobija vrlo malo stvarne energije. Takva hrana čak iscrpljuje organizam, odnosno smanjuje energiju.

2.Sjedilački način života

Ako osoba vodi sjedilački način života, tada njegova energija počinje loše cirkulirati i u tijelu se razvijaju razne stagnacije, za čije održavanje je potrebno mnogo više energije.

3.TV, komunikacija sa ljudima koje ne volite

Ako stalno provodite vreme ispred TV-a ili u društvu ljudi koji su vam neprijatni, onda se ne odmarate i ne dobijate snagu, već svoju dragocenu energiju rasipate napolje, umesto da je usmeravate na sebe, na svoje poslove, planove ili zadatke. Svoju energiju dobrovoljno dajete i ona vam se nikada neće vratiti.

4. Negativne emocije

Negativne emocije poput ljutnje, straha, ljutnje, ogorčenosti, zavisti, razočaranja, slabe energiju i oduzimaju energiju potrebnu za druge korisne stvari. Svoju energiju odajete nigdje.

5. Nedovršeni posao

Svaki nedovršeni posao oduzima vam energiju, jer ste na tome ostavili pažnju. Gdje je pažnja, tu je i energija. I dalje se vraćate tamo s pažnjom dok ne završite ovaj posao ili ne donesete konačnu odluku da završite ovaj posao u fazi u kojoj se nalazi. Kada to učinite, odmah ćete primijetiti kako se prestajete vraćati tamo sa svojim mislima, što znači da ovu energiju možete koristiti za nešto drugo.

6. Sumnje

Sumnja uzima lavovski dio energije. Ljudi koji ne mogu da donesu odluku često nikada ne donesu odluku sve dok ih nešto spolja ne gurne u jednom ili drugom pravcu. Odnosno, u ovom slučaju ne donosite odluku, već vam je ona nametnuta. Osim toga, dok ste u nedoumici, trošite energiju.

7. Stres ili nekontrolisano kretanje misli

Stres, žurba, panika kradu vam energiju. Sjetite se sebe nakon dana na poslu, kada dođete kući i imate snage samo da padnete u krevet. Vaša energija je otišla da se nosi sa stresom. Ako i vi stalno vrtite neke misli u glavi ili skrolujete kroz razgovore sa svojim šefom ili drugim ljudima, onda ovaj proces također proždire vašu energiju.

9. Alkohol, pušenje, loše navike

Alkohol je otrov za organizam, pa tijelo ulaže svu svoju snagu u neutralizaciju ovog otrova. Istovremeno, vaša energija je smanjena.

10. Loša ekologija

Loša ekologija djeluje na isti način kao alkohol i drugi otrovi za tijelo. Da živim u veliki grad- ovo je veliko opterećenje za organizam, posebno ako je grad loše životne sredine. Pa, ako imate priliku da redovno izlazite u prirodu. U prirodi ste puni energije.

Unutrašnji uzroci niske energije:

Ovi razlozi su direktno povezani sa radom energetskog sistema.

Ljudski energetski sistem se sastoji od sljedećih elemenata:

Tanka tijela

Postoji nekoliko tankih tijela. Zajedno formiraju ljudsku auru. Eterično tijelo se sastoji od bioplazme koju luči fizičko tijelo.Astralno tijelo je povezano sa osjećajima i obojeno je bojama emocionalnih stanja.

Mentalno tijelo je povezano s mislima i intelektom, povećava se s fokusom na mentalnih procesa. Njegove granice idu dalje od glave i gornjeg dijela tijela na udaljenosti od 7-20 cm.

Karmičko (slučajno) tijelo formira se nizom uzročno-posledičnih veza koje čine sudbinu osobe. Obično je njegova veličina 70-100 cm od tijela.

meridijani

Meridijani se nalaze po celom telu. Energija teče kroz njih. Akupunkturne tačke se obično nalaze na meridijanima.

Čakre

Čakre su energetski centri, nemaju direktno fizičko oličenje u ljudskom tijelu. Položaj sedam glavnih čakri odgovara glavnim nervnim pleksusima fizičkog tijela. Svaka čakra prenosi određene informacije o vama u vanjski svijet.

Kada se to desi srušiti se suptilna tela, meridijani ili čakre, onda vaša energija opada. Uzrok kvarova– negativne emocije, pogrešne misli, iskrivljena percepcija sebe ili stvarnosti. Ako ne obraćate pažnju na kvarove i ne činite ništa po tom pitanju, onda distorzija u energiji može dovesti do bolesti organa na ovom mjestu.

Bolesti se prvo formiraju u suptilnim tijelima osobe, a zatim se projektuju na fizičko tijelo. Čak i one bolesti povezane sa nepravilna njega iza fizičkog tijela, kao što je sjedenje na propuhu, oblačenje neprimjereno vremenu, hvatanje virusa na poslu od bolesnog kolege itd. takođe potiču iz suptilnih tela.

Nedostatak energije se osjeća kao opšte depresivno stanje ili agresivne reakcije, bol u nekim organima itd.

3. Načini povećanja energije

Postoji mnogo načina za povećanje energije i oni se takođe mogu podeliti u dve grupe - vanjski(kroz fizičke radnje) i domaći(kroz rad sa svojim mislima i emocijama).

Vanjski načini (kroz akcije):

1.Sport

Bavljenje sportom u bilo kom obliku puni organizam energijom. Redovni časovi su ovde veoma važni, 1-2 puta nedeljno, a ne manje od sat vremena. Takođe je važno da volite sport koji odaberete.

2. Kupanje, učvršćivanje, vodene procedure

kupka, hladan i topao tuš, zimsko plivanje i druge vodene procedure pune ljudsko tijelo energijom i donose mnoge dobrobiti za opće dobro. Najlakši tip otvrdnjavanja je kontrastni tuš, kada naizmenično koristite toplu i hladnu vodu.

3. Zdrav adekvatan san

Ako osoba uvijek spava svoju normu sati, onda mu to dodaje snagu i energiju. Svako ima svoj obrazac spavanja. Nekima je dovoljno 6 sati, a drugima 10 nije dovoljno. Ali dobre vijesti je da kada vaša energija poraste, vaša potreba za snom opada. Na primjer, ranije sam imao normu spavanja od 8 sati, a sada je 5-6 sati.

4.Opuštanje

Opuštanje mišića cijelog tijela je dobro za tijelo. Tokom opuštanja, pokušajte da svu pažnju usmerite na svoje telo, prebacujući pažnju sa jednog dela tela na drugi i opuštajući ga. U ovom slučaju ne bi trebalo biti nikakvih misli u glavi. U tom stanju vaše tijelo dobija energiju. Koristite relaksaciju 20-30 minuta kada dođete kući nakon posla i vidite kako će vam se promijeniti stanje i imat ćete snage za cijelo veče.

Opuštanje je korisno i prije spavanja, neposredno prije spavanja – tada će vaši mišići biti opušteni tokom cijelog sna, što znači da ćete se tokom noći dobro odmoriti i probuditi puni snage i energije. Veoma je važno da kada zaspite vaš mozak bude potpuno miran i da ne izvrće misli, inače će vam san biti nemiran.

5. Meditacija

Meditacija opušta i harmonizira. Nakon meditacije dolazi do osjećaja smirenosti, mira, pročišćenja.

6. Vježbe disanja

Ako želite povećati energiju i povećati efikasnost, onda to svakako trebate učiniti vježbe disanja- jogu, čigong ili druge koje volite. Preporučujem da započnete dan sa vježbe disanja, aktivira vašu energiju odmah ujutru.

7. Posebne vježbe za skladištenje i koncentraciju energije

Postoje takve vježbe u čigongu, jogi, borilačkim vještinama, a djeluju na sljedeći način: koncentrišete se na neki bezopasni predmet, poput vlastitog nosa ili tačke na zidu, zaustavljate tok misli, ostajete u ovom stanju neko vrijeme , recimo pola sata. I za to vrijeme vaša energija se povećava, jer je pažnja u vama i nije ometena različitim mislima, a gdje je pažnja, tu je energija. Vi ste energični i uz to trenirate koncentraciju.

Bilješka,

šta povećati energiju sam eksterne načine može biti opasno. Jer ako neka od vaših čakri emituje neku vrstu destruktivne informacije (na primjer, imate unutrašnjeg agresora itd.), onda ako takvu čakru napumpate energijom, ona će emitirati isti kvalitet (tj. agresiju) ali mnogo puta više. I onda od vanjskog svijeta također možete pobjeći. Zbog toga sa čakrama treba raditi iznutra, kroz razumevanje kakve informacije oni od vas emituju u vanjski svijet i mijenjanje ove informaciječišćenje negativnog.

Unutrašnji načini (kroz rad sa mislima i emocijama)

Interni načini povećanja energije uglavnom uključuju rad sa energetskim sistemom.

Radite direktno sa meridijanima teško. Ali rad meridijana se poboljšava kada uklonite blokove na putu meridijana.

Blokovi su vrsta kamenja koji sprečavaju nesmetani protok energije.

Šta blok u energiji? Ovo je malo snop energije koji ometa protok energije, blokira ga na nekom mjestu. Ovaj ugrušak energije pojavio se kao rezultat neke situacije na koju je osoba imala emocionalnu reakciju. Što češće ovu situaciju ponovljeno ili šta jači čovek reagirao, što je ovaj blok jači ili veći.

Blokovi ne dozvoljavaju da energija slobodno teče kroz tijelo. Blokovi jedu veliki dio vaše energije. osim toga, blokovi kontrolišu tvoju stvarnost, kada više ne možete drugačije da odgovorite slične situacije. Čim se pojavi slična situacija, ili sa istom osobom, onda reagujete na isti način. To je kao program koji ste sami sebi napisali a da to niste znali. Ovaj program se zasniva na nekim vašim mislima (ideja, očekivanja), podržanim negativnim emocijama. Ove negativne emocije doživljavate svaki put kada se situacija ponovi.

Primjer. Sa strahom se možete boriti dugo vremena javnom nastupu, ali ako oduzmete razlog- emocionalni naboj od prve situacije kada se ovaj strah pojavio - tada imate priliku da doživite druge emocije (osim straha) iz svog javnog nastupa. Sve dok strah leži u vama, on vas kontroliše, a time i vašu stvarnost.

Ova vježba će vam pomoći da identificirate svoje blokove i radite na njima:

1. Uzmite komad papira i zapišite sve što vas čini jaka emocionalna reakcija- i negativne (iritacija, ljutnja, mržnja, agresija, apatija, samosažaljenje) i pozitivne (na primjer, divljenje nekim kvalitetima kod drugih ljudi) - kod drugih ljudi.

Na primjer, "Ljuti me kad psuju!", ili "Želim da urlam kada podignu glas na mene" ili "Ne mogu podnijeti kada zapovijedaju!" itd. ili "Pa kako je kul, kako sve uspeva!"

Zapišite najmanje 100 takvih izjava.

2. Radite sa ovom listom da uklonimo blokove koji izazivaju ove emocije. Da biste to učinili, uzmite svaku izjavu i radite s njom na sljedeći način. Na primjer, izjava iz prethodnog paragrafa: “Ljuti me kada drugi psuju.”

Zatim sedite, zatvorite oči, usmerite pažnju u sebe, setite se situacija kada ste i sami psovali. Nakon toga više nećete imati osnova za tvrdnje da psujete ljude.

Kako ova metoda funkcionira: u svakom od nas postoje stvari koje NE želimo znati o sebi i koje smo jednom prisiljeni van dio senke nas. Zašto izbačen? Zato što su mislili da je to nemoguće učiniti, ili su nam to objašnjavali u djetinjstvu ili nas čak grdili zbog toga. Sada vjerujemo da je to nemoguće učiniti i ne možemo sebi priznati da to radimo. Tako poričemo dio sebe koji se kune. Jeste li prestali da psujete? Ali mislite da to ne možete. Tada naša podsvest obraća pažnju na druge ljude koji to rade. "Oni mogu, ali ja ne mogu."

Glavni pokazatelj „sjene strane“ (ono što ne želite da vidite u sebi) je emocionalna reakcija na druge.

Odradivši ovu vježbu kvalitetno, možete ukloniti puno blokova sa sebe i očistiti svoju energiju.

Kako raditi sa čakrama

Kako raditi sa čakrama ima puno informacija. Ali da biste promijenili kvalitetu svog života, dovoljno je znati koje informacije emitovanje zdravo, uravnoteženočakru i uporedite je sa tom šta tvojčakre.

Na kraju krajeva, čakre jesu energetski centri, koji emitovati određene informacije o vamavanjski svijet. U zavisnosti od toga šta emitujete napolju, onda privlačite u svoj život. "Što je unutra, toliko i vani."

Ali često čovjek ni ne zna šta je u njemu.

Ali ako skenirate svoje čakre i pročitate informacije koje emituju u vanjski svijet, onda možete razumjeti šta možete očekivati ​​u bliskoj budućnosti, a ako vam se ne sviđa, onda radite sa čakrom i uklonite ono što ne želite. t like. Radite unapred. I istovremeno povećajte svoju energiju.

Energija se istovremeno podiže iz jednostavnog razloga što uklanjate blokove iz čakri – energija se oslobađa iz blokova, koji se tamo održavao sve ovo vrijeme dok je postojao blok, a koji sada možete koristiti za sebe.

4. Šta treba da znate o čakrama

(preuzeto sa web stranice Alene Starovoitove)

1. čakra - Muladhara, korijenska čakra

To je osnova cjelokupnog energetskog sistema. Nalazi se na dnu kičme, perineumu. Utiče na vašu karijeru i ispoljavanje u materijalnom svijetu. Odgovoran za otpornost na stres i volju za životom. Povezan sa instinktom preživljavanja i samoodržanja.

Uravnotežena čakra prevodi vitalnost, povjerenje u svijet, sigurnost, ljubav prema novcu, finansijsko blagostanje, prosperitet. Emocija koja uništava čakru - strah. Svaki put kada doživite strah, uništavate korijensku čakru.

zdrava uravnotežena korijenska čakra:

• Osjećam se ugodno u fizičkom tijelu.
• Imam pravo da budem i imam.
• Cijenim sve što dobijem od života.
• Zahvalan sam što me novac podržava.
• Uvek imam podršku u svim oblastima života.
• Živim i napredujem.
• Imam zdrav odnos pun ljubavi.
• Ja igram značajnu ulogu u ovom svijetu.

2. čakra - Svadhistana, sakralna čakra

To je energetski centar seksualnosti i vitalnosti, centar strasti, zadovoljstva, osjećaja, intimnosti, želje, pokreta i promjene. Nalazi se u donjem dijelu trbuha, ispod pupka. Zadatak ove čakre je da pokrene energiju, zadovoljstvo pokreće protok energije.

Uravnotežena čakra prevodi seksualno zadovoljstvo, fizičko zadovoljstvo, uživanje u životu, intimnost u odnosima, prihvatanje kretanja i promjene. Emocije koje uništavaju čakru - stida i krivice. Svaki put kada doživite ove emocije, uništavate sakralnu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena sakralna čakra:

• Ja sam kreativno biće.
• Izražavam svoju kreativnost.
• Stvaram divna iskustva u svom životu.
• Stvaram prelepe intimne odnose.
• Zadovoljan sam svojom seksualnošću.
• Lako mi je primati ljubav.
• Ugodno mi je u svojoj vezi.
• Volim ono što jesam.

3. čakra - Manipura, čakra solarnog pleksusa

To utiče na vaše samopoštovanje i kredibilitet. Nalazi se iznad pupka. Utiče na vašu ličnu snagu i sposobnost da to emitujete svijetu. To je centar snage volje, individualnosti i vaše jedinstvenosti. Zadatak ove čakre je da voljnim djelovanjem transformiše inerciju materije i kretanje u svjesnom smjeru.

Uravnotežena čakra prenosi samopouzdanje, dobro samopoštovanje, doček izazova i iskušenja, uravnoteženu volju, odgovornost, osjećaj lične snage. Emocija koja uništava čakru - sramota. Svaki put kada doživite sramotu, uništavate čakru solarnog pleksusa.

Evo informacija koje šalje zdravo uravnotežena čakra solarnog pleksusa:

• U miru sam sa svojom snagom.
• Imam ugodan odnos sa svojom moći i sa samim sobom.
• Moja moć vodi do promjena u svijetu.
• Svoju snagu izražavam u miru.
• Ja mijenjam svoj život i živote drugih.
• Podstičem svoju okolinu da koristi sopstvenu moć.
• Emitujem samopouzdanje gde god da odem.

4. čakra - Annahata srčani centar

To je centar ljubavi, odnosa, samoprihvatanja. Nalazi se u sredini sanduka.

Uravnotežena čakra prevodi ljubav prema ljudima i svijetu, saosećanje, empatiju, samoljublje, altruizam, ravnotežu i mir, dobro imunološki sistem. Emocija koja uništava čakru je tuga. Svaki put kada doživite tugu, uništavate srčani centar.

Evo informacija koje šalje zdravo uravnotežen srčani centar:

• Ja sam ljubazno, nežno biće.
• Moje srce je izlečeno. Moje srce je otvoreno.
• Slobodno izražavam ljubav.
• Volim sebe i druge ljude.
• Ja sam provodnik mira, ljubavi i radosti.
• Moje srce je ogromno.

5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

Ovo je centar vašeg „autentičnog glasa“. Utiče na vaše samoizražavanje. Ovo je sposobnost da se pokaže ljubav u kreativnosti, da se poveže nespojivo. Smješten na grlu, odgovoran je za kreativni, spontani početak u čovjeku. Zadatak ove čakre je pokazati vašu sliku vanjskom svijetu, ispričati o tome.

Uravnotežena čakra prenosi nespremnost za slušanje, dobar osjećaj za tajming i ritam, jasnu komunikaciju, kreativno izražavanje, rezonantan glas. Emocija koja uništava čakru - False. Svaki put kada lažete, uništavate grlenu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena grlena čakra:

• Izražavam svoju istinu.
• Svoju istinu izražavam sa lakoćom.
• Imam podršku u izražavanju svoje istine.
• Prijatno mi je da izrazim svoju istinu.
• Moje misli su jasne i lako mi ih je izraziti.
• Poštujem ljude koji izražavaju svoju istinu.
• Moja grlena čakra je otvorena.
• Zahvalan sam na lakoći sa kojom se izražavam.

6. čakra - Ajna, čakra trećeg oka

Ovo je centar manifestacije ljubavi u sposobnosti formiranja slika koje tada postaju stvarnost. Služi kao vaš interni kompas. Filtrira sve informacije, sva vaša uvjerenja su ovdje. Nalazi se u sredini čela.

Uravnotežena čakra znači dobru intuiciju, visoku prijemčivost, dobru maštu, dobro pamćenje, simboličko mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Evo informacija koje šalje zdrava, uravnotežena čakra trećeg oka:

• Verujem svom unutrašnjem znanju.
• Imam dobru intuiciju.
• Moja unutrašnja vizija je jasna i vjerujem joj.
• Ja sam na svom duhovnom putu.
• Slušam svoju intuiciju.
• Oni me vode, podržavaju me.

7. čakra - Sahasrara, krunska čakra

Ovo je čakra božanske svesti, utiče na vašu vezu sa izvorom. Nalazi se na vrhu. Zadatak ove čakre je da se stopi sa božanskom sviješću i spozna svoju pravu prirodu.

Uravnotežena čakra znači sposobnost percepcije, analize i pojednostavljenja informacija, svjesnost, promišljenost, otvorenost, duhovna povezanost, mudrost, širok pogled, sposobnost preispitivanja. Vezanost i kruti okvir uništavaju ovu čakru. Svaki put ti čvrsto vezan na nešto, uništavate krunsku čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena krunska čakra:

• Ja sam povezan sa Božanskim.
• Svaki trenutak svakog dana održava me božanska ljubav.
• Ja sam jedno sa univerzumom.
• Živim svoju božansku prirodu.
• Dobijem inspiraciju, uvide, otkrića.
• U dodiru sam sa svojim Božanskim Ja, sa svojom božanskom mudrošću.

Testirajte se

Pročitajte gornje afirmacije za zdrave, uravnotežene čakre i pratite svoju unutrašnju reakciju na njih - koliko vam rezoniraju ili izazivaju otpor. Ako postoji reakcija odbijanja ili napetosti, možda su vaše čakre u neravnoteži i emitiraju nešto drugo u svijet.

Zašto je važno da imamo uravnotežen rad CIJELE energije, a ne pojedinačnih čakri

Za ispravan rad cijelom energetskom sistemu potrebno je aktivno funkcioniranje SVE čakre. Ako se bavite samo jednom određenom čakrom, tada će se pojaviti izobličenja u vašoj energiji i vašem životu.

Na primjer, povećanjem energije srčanog centra kada su čakra solarnog pleksusa i korijenska čakra stegnute, drugi ljudi će iskoristiti vašu ljubaznost i zakoračiti na vaše lične granice, ali vi nećete moći da se zauzmete za sebe.

Ili, ako povećate energiju sakralne čakre, a pritom su vam korijenska čakra i srčani centar zatvoreni, onda ćete naravno imati odnose sa muškarcima, ali vam oni, blago rečeno, neće odgovarati.

Zaključak je jednostavan – uradite to povećanje energije SVIH čakri, ne neke pojedinačne.

Pogledajte video u kojem dajem vježbu za aktiviranje čakri. Ova vježba će vam pomoći da energizirate čakre.

Upravo sam ti rekao o nekoliko načina na koje možete povećati svoju energiju. Ali i ove metode su dovoljne da poboljšaju funkcionisanje vašeg energetskog sistema, a sa njim i vašeg života. Isprobajte sve ove metode i odaberite najprikladnije za sebe, te ih stalno prakticirajte. A efekat neće dugo trajati. Ako imate ozbiljan slučaj možete zatražiti pomoć i zakazati termin za konsultacije

Pozdrav dragi posjetioci mog bloga. Možda ne postoji osoba koja ne poznaje osjećaj umora, apatije, posebno u proljeće. Mogu li ovo riješiti? Sada ćemo naučiti kako da podignemo vitalnost bez ljekara, samo sami.

Dobra vitalnost je pronaći osobu dugo vremena u radosnom i energičnom stanju.

Najčešće se na ovu temu daju savjeti koje jednostavno ne želite slijediti. Međutim, možete pronaći ne samo jednostavne za implementaciju, već čak i ugodne preporuke. Ne vjerujete? Pročitajte članak do zadnjeg reda i vidjet ćete ga.

Zimi i rano proleće našem organizmu je potrebna sunčeva svetlost, ali ona nije dovoljna, a vitamini ponestaju. Prvo što treba da uradite kada ustanete iz kreveta ujutru je da se istegnete, nasmejete i istuširate, dobro se istrljate peškirom.

Ništa ne daje energiju kao tuš. Pogotovo ako je ovaj tuš. Istina, teško je natjerati ruku da okrene slavinu u drugom smjeru, ali možda će vas motivirati ova slika s blagodatima koje promjena temperature vode daje tijelu.

Zatim slijedi gimnastika. Pa, kažete, opet za stare!

Ako ne želite da se bavite gimnastikom, zamijenite je plesom. Uključite muziku i dok plešete, skuvajte doručak, obucite se. Desilo se?

Mislim da ne može svako sebi priuštiti da uključi muziku rano ujutru. Onda je ovo odlična vježba buđenja za vas.

Ne znate šta da skuvate za doručak? Dobijte ideju za doručak

Prođite ulicom i započnite svoje službene dužnosti. Dođi kući, pusti noge da se odmore. Lezite na pod, podignite noge i naslonite pete na zid. Pet minuta i vratili ste se u formu!

Ili evo još jednog - ako ima bodljikavih loptica, valjajte ih bosom nogom, pa,.

Ako imate vremena, onda se okupajte sa morska so. Savršeno ćete ukloniti svu negativnost „zaglavljenu“ tokom dana.

Savršeno nadopunjuje energiju opraštanja svih onih koji su vas uvrijedili i zahvalnosti za proživljeni dan. Probajte i osjetit ćete tako snažno opuštanje!

Odaberite metu

Da vas energija nikada ne napusti, odaberite sebi cilj u životu i idite ka njemu. Svi aktivni ljudi žive zanimljivim životom, stalno postižu nove ciljeve, nemaju vremena za nervozu.

Zaustaviti se na pola puta je nemoguće, ni pod kojim okolnostima!

Narodni lijekovi protiv umora

U riznici narodnih recepata postoji mnogo alata koje je lako napraviti kod kuće. Brzo će vratiti energiju!

Efikasan recept: naribati sirova cvekla, napuni joj bocu, napuni je votkom. Ostavite da odstoji 12 dana na toplom mestu. Uzimajte 1 čašu dnevno prije jela.

Odličan tonik odvar od mekinja: 400 g mekinja, preliti sa 1 litrom. prokuvane vode, kuvati sat vremena, pa procijediti kroz gazu, ostatke juhe iscijediti, pa ponovo procijediti. Uzimajte 0,5 kašike pre jela, 3 puta dnevno.

Celer će podići ukupni ton, kao i povećati efikasnost.
Recept: izrežite korijenski usjev, uzmite 2 supene kašike, prelijte čašom hladnom vodom ostaviti 2 sata. Uzimajte dnevno u 3 podeljene doze.

Šipak - najpoznatiji, najefikasniji narodni lek. Dvije st. l. Sipajte bobice šipka u termosicu, sipajte 1 žlicu. ključala voda. Nakon 5 sati napitak je spreman!

Limunov sok i med. Pomiješajte 1 žlicu. l. limunov sok, tečni med i maslinovo ulje. Mješavina će vam pomoći da se osjećate bolje i izgledate sjajno.

Uvarak od krompira u ljusci. Skuvajte krompir u jaknama. Ljuska je bogata vitaminima B, C i A. Pijte 3-4 puta sedmično, po jednu čašu. Ovaj alat je odličan pomoćnik u slučaju gubitka snage i fizičkog preopterećenja.

Koren ginsenga. Piti po 15-20 kapi apotekarske tinkture 2-3 puta dnevno, kao i tinkturu eleuterokoka piti po 15-20 kapi samo ujutru i u vreme ručka, pola sata pre obroka. Ove tinkture daju snagu i energiju.

Sljedeće će vam pomoći da se riješite nedostatka energije: narodne recepte:

• uzmite 100 grama suhih šljiva, suhih kajsija, grožđica, oraha, sameljite u mašini za mljevenje mesa, pomiješajte sa 3 žlice. med, ohladiti. Prije doručka pojedite 1 žlicu. kašika.
• at nervna iscrpljenost- u 200 ml vrelog mleka razmutiti sirovo žumance, dodati pola kašičice. med, piti u malim gutljajima.

Pomozimo muškarcima

Muškarci tiho pate od nedostatka vitalnosti, smatrajući prepoznavanje ove bolesti znakom slabosti. I uzalud! Postoje vitamini koji će pomoći u prevazilaženju nedostatka energije.

Vitamini Alphabet Energy povećava efikasnost zahvaljujući ekstraktu sibirskog ginsenga koji je u njima, jantarna kiselina i sjemenke limunske trave.

Duovit Energy povećava efikasnost. Proizvod će pomoći da se popuni akutni nedostatak potrebni organizmu vitamini i korisne supstance.

Vitrum Energy čini tijelo otpornim na stres, poboljšava opskrbu stanica kisikom, povećavajući njihove energetske mogućnosti.

I, naravno, treba se baviti sportom, biti više na svježem zraku, isključiti alkohol i cigarete, koje mogu samo kratko vrijeme energizirati i energizirati.

Kako vam se sviđaju sklekovi na slici? Jesi li slab?

Ispunite svoj život radošću

Ova želja je pogodna i za muškarce i za žene.

A radost se može naći u svemu, čak i ako ste propustili autobus. Odlično, možeš hodati!

Ozbiljno, evo nekih namirnica koje će vam pomoći da se riješite depresije:

Hleb od žitarica – sadrži triptofan – aminokiselinu odgovornu za emocionalno stanje.

izvor zelene salate folna kiselina. Prema istraživanjima, mnogim ljudima nedostaje folna kiselina. Ima ga i u spanaću, žitaricama, narandžama.

Sušeno voće je bogato magnezijumom, posebno smokve, suhe kajsije, grožđice, urme.

Agrumi - mandarine, limuni, narandže bogati su vitaminom C, koji je snažan energent.

Mliječni proizvodi sadrže triptofan, koji je odličan regulator raspoloženja. Za dobro stanje dnevno morate popiti čašu kefira ili mlijeka.

Orašasti plodovi su izvor selena, koji povećava energiju i smanjuje anksioznog stanja.

Bobičasto voće, posebno jagode, koje sadrži vlakna, vitamin C, kalijum, ima energetske kvalitete. Ali gdje nabaviti bobice u rano proljeće?

paprika povećava proizvodnju endorfina - hormona zadovoljstva.

Banane, kikiriki, pasulj- izvor triptofana, koji ublažava razdražljivost. Heljda, paradajz, proizvodi od žitarica, krompir, zobene pahuljice, živina, voće imaju ista svojstva.

Uporedite ovu listu proizvoda ovdje

Osim proizvoda, na dobro raspoloženje žene utiču kupovina, odlazak kod frizera, susret sa prijateljima.

Kako podići vitalnost starijoj osobi?

Više pažnje djece - odličan recept!

Izbjegavajte negativne informacije, energetske "vampire".

Bilje, kao što su matičnjak i menta, pomoći će u prevladavanju plavetnila.

Uzmite 1 kašičicu začinskog bilja, prelijte sv. ključala voda. Ostavite da odstoji 15 minuta. Dodajte u čaj po ukusu i pijte na zdravlje!

Pomoći će da se riješite malodušnosti i tuge. Začin oguliti, iseći na tanke kriške, preliti sa 500 ml vode, dodati 1 kašiku. l. med, limunov sok, malo cimeta. Prokuvati, ohladiti, piti u malim gutljajima.

Pomozite svom tijelu

Na primjer, lijekovi će pomoći u ublažavanju umora.

Završetkom ljeta ljudi se vraćaju normalnom poslu, stresu i preopterećenju, nakon čega neminovno dolazi umor.

Ako ne povećate vitalnost u jesen, zimu i proljeće, tada će umor prerasti u hroničnu slabost, a to nije najprijatniji osjećaj.

A nekadašnji entuzijazam, energiju i živahnost možete vratiti ako se samostalno održavate u dobroj formi, sprječavajući vas da skliznete u ponor negativnosti i depresije.

Povećanje vitalnosti: šta učiniti

1. Čvrst san

Tonus vitalne energije počeće da se vraća u normalu ako uspete da spavate dobro i čvrsto. Sljedećeg vikenda morate to učiniti sigurno! A da se niko ne miješa, bolje je unaprijed isključiti alarme i telefone, kompjutere i tablete.

Prema liječnicima, zdrav tonus tijela direktno ovisi o kvaliteti sna, a san je najbolji lek koja je dostupna svima i svima. Ako vas kronični umor proganja cijelo vrijeme radna sedmica, preporučljivo je dati dodatni sat dnevno za spavanje radi podizanja vitalnosti.

Jednostavno rečeno, ili biste trebali ići u krevet sat ranije ili ustati sat vremena kasnije. Iako je prva opcija ispravnija i poželjnija.

2. Svjež zrak

Nemoguće je održati se u dobroj formi u uvjetima potpune izolacije, bez šetnji na svježem zraku i dobre ventilacije prostorija. Ako u prostorijama nema dovoljno čistog zraka, osoba osjeća nedostatak kisika, prilično se umara, gubi radnu sposobnost i vitalnost, brzo i lako obolijeva.

Za borbu protiv umora i letargije, neophodne su šetnje na svježem zraku i često provjetravanje!

3. Zdrava ishrana

Već smo mnogo puta rekli da čovjek treba da jede ispravno, a ne u prevelikim porcijama. poboljšati kvalitet dnevni obrok i možete uticati ako jedete više proteinske hrane, zelenila i orašastih plodova.

Osim toga, u svakom trenutku bili su korisni sokovi (po mogućnosti prirodni) i odbijanje slatkiša. Dodatne energetske snage mogu se crpiti iz obogaćenih preparata, koji se mogu odabrati nakon konsultacija sa nutricionistom.

Posebno su korisni vitamini koji se konzumiraju u jesen, zimu i proljeće, jer se u ovo vrijeme prirodni i obogaćeni domaći proizvodi konzumiraju mnogo manje nego ljeti, a i mnogo su skuplji.

4. Pažnja prema tijelu

Podizanje pozitivnog vitalnog tonusa bit će mnogo lakše ako umjesto sjedenja za kompjuterom ili TV-om date prednost sportu. Hladna sezona - najbolje vrijeme da brinete o sopstvenom telu, dovedete u red figuru i fizičku kondiciju. Optimalne aktivnosti za ovo vrijeme će biti:

• aerobik i atletika;
• plivanje i fitnes;
• joga i gimnastika;
• klasična planinarenje na otvorenom.

Osim što podiže fizički tonus mišića, sport u svom laganom obliku utiče na vitalnu energiju čovjeka, naplaćuje pozitivne emocije i ne dovodi do prevelikih preopterećenja. Ako imate djecu, to možete lako lagana fizička vežbe zajedno, koje će samo dodati radost i pozitivu nastavi.

5. Oslobodite se tuposti u odjeći

Jesen, zima i početak proleća su najsiva doba godine, kada se, uz retke izuzetke, na ulici mogu posmatrati samo vlaga, hladnoća, kiša, loše vreme, a u najboljem slučaju - Bijeli snijeg. Shodno tome, negativnosti je više nego dovoljno i bolje je ne dodavati sumorne tonove.

Vitalnost u ovom trenutku možete podići ako se riješite sive i tamne odjeće ili drugih sličnih stvari. boje. Najbolje rješenje, da bi se održali u formi biće - jarke i privlačne boje, korišćene gde god je to moguće i prikladno.

6. Pozitivno okruženje

Hronični umor i vesela osoba koja je u prijatnom i pozitivnom društvu. Naučite uživati ​​u svijetu oko sebe i životu, naučite sami oblikovati svoje okruženje. Komunicirajte samo sa onim ljudima koji su vam zaista prijatni i simpatični, plašite se biti u neugodnom timu ili društvu dosadnih pesimista.

Ako se okružite dobri ljudi na poslu ne radi, radi to barem vikendom. Dobro naspavajte se ujutro, a onda idite u posjetu, na planinarenje, bliže prirodi, bliže ljudima koji su vam bliski. Ne zaboravite i slikati najsrećnije ili najuspješnije trenutke čija će sjećanja uljepšati vaše hladne zimske večeri.

7. Odlazak kod doktora

Dešava se da vitalnost opada isključivo za fizioloških razloga. To može biti bolest, pad hemoglobina, pad imuniteta, nizak krvni pritisak i tako dalje. Jasno je da radost i zabava u ovom stanju neće pomoći. Prava odluka biće odlazak kod doktora laboratorijske pretrage i konsultacije sa specijalistom.

Važno je isključiti fizički uzrok kao osnovu hronični umor i gubitak vitalnosti. Važno je da se pobrinete da ste savršeno zdravi i u tom pogledu ništa ne smeta vašoj sreći. Tada već možete prihvatiti sve gore navedene savjete i podići vitalnost na bilo koji način.

1) (definicija, šta utiče na vitalnu energiju);

2) Kako podići vitalnost i energiju(nekoliko načina za povećanje nivoa vitalne energije, opis principa rada);

3) (opis principa djelovanja, na čemu se zasnivaju).

……………………….

Kako podići vitalnost.

6 Kako vratiti vitalnost i energiju kroz nekonfliktnu svijest.

Naravno, stalno razmišljanje u skladu sa principom „nekonfliktnog razmišljanja“ neće raditi odmah. Definitivno će biti pojedinaca koji će se svojim ponašanjem prema nama “razbjesniti” (isprovocirati svojim riječima ili djelima osudu sa naše strane na - njihovu adresu). Potrebno je samo ponovo analizirati situaciju i na osnovu stečenog znanja nastaviti raditi čuvanje VLASTITE vitalna energija.

Nekonfliktno razmišljanje samo po sebi vraća vitalnost. Zato što mozak sve manje skenira informacije o “potencijalnim protivnicima”.

Šta se još može učiniti za vraćanje vitalnosti i energije?

Kao što smo ranije napomenuli, najviše nam vitalne energije oduzimaju informacije o ljudima iz našeg okruženja (članovi porodice, kolege...), u slučaju da naš “biokompjuter” neke od njih percipira kao jednog od “potencijalnih protivnika” . Štaviše, možda i nisu pravi protivnici. Ali kao rezultat negativnosti koju ste ikada pokazali u njihovom pravcu (čak i samo mentalno), "biokompjuter" (mozak) ih je počeo doživljavati kao "potencijalne protivnike". I shodno tome, kada je ta osoba pored vas (a ljudi iz našeg okruženja su često pored nas), mozak aktivno troši vitalnu energiju skenirajući informacije o njoj. A kako se puno informacija uvijek povezuje sa ljudima iz bliskog okruženja, troši se mnogo vitalne energije. Ova činjenica se često izražava jednostavno: "Nemoguće je biti u blizini ove osobe!" To je zbog činjenice da u njenom prisustvu ima katastrofalno malo slobodne vitalne energije za normalno razmišljanje.

Šta treba učiniti u ovom slučaju da se obnovi vitalna energija?

Podatke o ovoj osobi potrebno je "prepisati" kao informaciju o "Potencijalnom protivniku", u uobičajenu - neutralnu informaciju.

Da biste to učinili, morate svjesno, na osnovu metode “neutralnog razmišljanja” opisane malo ranije, uspostaviti NORMALNU, neutralnu komunikaciju s tom osobom u smislu vašeg odnosa. Nema potrebe posebno pokušavati inicirati komunikaciju s njim. Prvo, razviti trajni program – održivo nekonfliktno razmišljanje. Zatim, polazeći od toga, implementirajte svakodnevnu potrebnu komunikaciju. Proći će dosta vremena, a vaš "biokompjuter" više neće doživljavati ove ličnosti kao - "potencijalne protivnike". I vi ćete, shodno tome, osjetiti da se sada u njihovom prisustvu vitalna energija ne troši.

To nije tako teška stvar. Treba probati uradi za sebe , kako biste obnovili svoju životnu energiju, upozoravajući je nepotreban trošak. Životna energija je mjera kvaliteta vašeg života . I ništa ne može biti skuplje, samo po definiciji!

Sve ovo zaista nije teško. Glavna stvar je pristupiti ovome kroz znanje o tome kako naša svijest funkcionira. I uvijek zapamtite: potrebno je prije svega - vama samima!

Proces punjenja memorije informacijama o “potencijalnim protivnicima” (PP), što negativno utiče na vitalnu energiju, je reverzibilan. Snimljeni “Program nekonfliktnog razmišljanja” će postaviti naš “biokompjuter” na način da će prestati da troši vitalnu energiju na skeniranje informacija o “PP”. A informacije o ljudima od onih sa kojima smo stalno primorani da se sastajemo (bliski krug) mogu se „prepraviti“ u neutralne informacije. Ne morate svojom osudom i ponašanjem "kažnjavati" ljude koji se ponašaju na pogrešan način. Oni su - SAMI VEĆ kaznili ovo loše ponašanje prema vama i prema drugim ljudima!

Svi „potencijalni protivnici“, podaci o kojima se zapisuje u našem sjećanju, mogu se podijeliti na one koji su nam učinili nešto loše i one kojima smo učinili nešto loše (ili smo ih jednostavno osudili za nešto, iza očiju ili psihički).

U hrišćanskoj tradiciji postoji takvo pravilo: na određeni dan u godini, tražite oprost od svih svojih najmilijih i prijatelja („Nedjelja oproštenja“). Na osnovu analize posebnosti rada naše svijesti, možemo zaključiti: ako se oprost iskreno traži i oprosti drugoj osobi, onda takvi postupci zapravo smanjuju informacije o našim „potencijalnim protivnicima“. I posljedično, oslobađa se besplatna vitalna energija. Ako tražimo (iskreno) oprost, onda nas ta osoba (oprosta) neće smatrati svojim neprijateljem. Shodno tome, naš mozak stani informacije zabilježene o njemu doživljavaju kao informaciju o "potencijalnom protivniku". Ako se neko ikada pomirio s nekim nakon svađe, onda se vjerovatno sjeća određene "plime" unutrašnje energije nakon onoga što se dogodilo - "POMIRENJA STRANA" (obično nakon što je neko zatražio oprost). Ova „plima“ je upravo povećanje slobodne vitalne energije, koje se pojavilo kao rezultat činjenice da je mozak prestao da skenira informacije o ovoj osobi kao „potencijalnom protivniku“.

Sve se to može iskusiti u praksi.

Na primjer, odlučili smo da oprostimo nekome ko je postupio loše prema nama, pogrešno. Oprostite - barem samo u mislima. Oprostiti na osnovu saznanja da ako je osoba postupila na pogrešan način (u odnosu na nas), onda je VEĆ kaznila sebe, izgubivši vitalnu energiju (u njegovom umu se pojavio „Potencijalni protivnik“). Čak i ako nas NIJE tražio za oproštaj, i nikada neće. Ako prestanemo da ga svjesno osuđujemo (“on je takav-i-to!!…”), od tog trenutka naš mozak prestaje da percipira informacije o njemu (pohranjene u našem sjećanju) kao informaciju o “potencijalnom neprijatelju”. U skladu s tim, obnovili smo (oslobodili) određenu količinu naše slobodne životne energije. Ovaj vraćeni iznos je veći - NEĆE se potrošiti na skeniranje informacija o ovoj osobi kao "Potencijalnom protivniku".

Treba da oprostite na osnovu toga što osoba zbog koje se osećate loše nema takvo znanje (o vitalnoj energiji) koje imate! Loš odnos prema nekome - preplavljuje pamćenje informacijama o "potencijalnim neprijateljima". Dakle, osoba kažnjava sebe, lišavajući se besplatne vitalne energije. I oprostite ovoj osobi zbog njenog nepoznavanja ovog zakona, vraćate se moj slobodnu životnu snagu i energiju koja je izvor svih naših sposobnosti, životnih senzacija, Dobro raspoloženje, samopouzdanje itd.

Opraštate ovoj osobi - zbog sebe, da biste sačuvali svoju životnu energiju. Treba da oprostite, jer VI imate ovo znanje, ali on nema. Ne oprosti jer je postao „dobar“. I zato što on- gubi tvoja životna energija, a ti - opraštaš mu, a ne doživljavaš ga kao "potencijalnog protivnika" - restauriratisvoju životnu energiju. Simpatija je jedini adekvatan stav prema osobi koja nema to znanje.

Ali ako ne želiš ili ne možeš da mu oprostiš, nemoj mu oprostiti. Ali tek sada znate da svoj "neoprost" plaćate svojom životnom energijom, zapravo - dijelom svog života! Vaš mozak će potrošiti ovu vitalnu energiju u trenutku kada ste uvrijeđeni zbog toga, prisjećajući se neprijatni trenuci povezan sa ovom osobom. Pa čak i u onim trenucima kada vaš mozak – nesvjesno troši vitalnu energiju, ako vas nešto podsjeća na ovog ili vašeg drugog “Potencijalnog neprijatelja”.

Životna energija se ne prodaje za novac. Svoju životnu energiju možete potrošiti zarađujući novac. Ali nije moguće izvršiti obrnutu razmjenu. Oporavakživotna energija se daje samo kroz znanje i primjenu vlastitog uma, koristeći ovo znanje. Tako bi trebalo da bude.

Pa, ili na drugi način - nikako.

7 Kako dobiti vitalnu energiju izvodeći povoljne radnje.

Šta se još može učiniti da dobijemo besplatnu životnu energiju koja nam je na raspolaganju?

Mnogi moderni praktičari psiholozi daju zanimljive i neobične savjete osobama koje osjećaju apatiju ili depresiju. Odnosno, oni koji trebaju podići nivo svoje vitalne energije. Opšte značenje preporuke psihologa u takvim slučajevima može biti sljedeće: činiti dobra djela prema drugima. Drugim riječima, čini dobro!

Prema psiholozima, takve akcije će imati blagotvoran učinak na cjelokupno blagostanje, ton. Pomozite da se riješite depresije i općenito lošeg raspoloženja.

Slažem se: "učiniti nekome dobro", kada je loše za sebe, ne zvuči baš uvjerljivo (ovo je - najblaže rečeno). Kad je loše za vas, onda nekako nije do drugih. Psiholozi ne mogu ništa reći o tome zašto trebamo pokretati dobra djela prema drugima, a ne prema sebi, na primjer. Činiti “dobra djela: ili djela – za sebe, ovo je dosta uvjerljivije nego “činiti dobro” za – druge! Gdje je veza između onoga što je loše za nas i onoga što ćemo nekome učiniti - „dobro“? Štaviše, kada se osjećamo loše zbog sebe, ne želimo ništa učiniti, čak ni za sebe. Da ne govorim o "istezanju" u nečiju korist. Ali savremeni psiholozi kažu da to radi - za nas!

Postoji mišljenje da je davanje poklona ugodnije od primanja. Ovdje, naravno, mnogo ovisi o samom poklonu. Ali, morate priznati, ako nam je osoba ugodna, a naš dar je na nju zaista ostavio snažan zahvalni utisak, tada ćemo doživjeti unutrašnji uspon vlastite vitalne energije!

Ako pokušamo, možemo se sjetiti da u onim slučajevima kada smo nekome pružili neku vrstu usluge, na primjer, pomogli u nečemu, ili predložili nešto u pravo vrijeme, onda možemo zapamtiti - prijatan osjećaj negdje iznutra, iz pomoći nekome apsolutno stranac. I nije važno kome smo pomogli. Možda je tako stranac koji je pitao kako je mogao doći do tog i tog mjesta. Ili samo baka kojoj smo pomogli da pređe cestu.

To znači da sve povoljne radnje koje izvršimo u odnosu na nekoga zaista imaju određene pozitivan efekat! Ali šta je suština takvih akcija? I zašto zaista djeluje na naše vlastito podizanje energije?

Psihologija, relativno mlada nauka. I nije svaki psiholog u stanju analizirati rad mozga - općenito. U ovom slučaju potrebno je uzeti u obzir sve glavne zadatke i funkcije mozga. I samo će vam rijetki "napredni" psiholozi reći da naša svijest nema nikakve veze s našim mozgom. I samo na osnovu toga možete dati potpun i iscrpan odgovor.

Ranije u članku vizuelno smo razmatrali uzroke i faktore na koje se troši naša vitalna energija.

Vitalna energija se troši na obradu informacija o:

- događaji prošlo vrijeme,

- događaji budućem vremenu ,

- životna energija koja se troši u sadašnjem vremenu .

Ovo posljednje se troši na organizaciju fiziološki procesi organizam. A preostala – besplatna životna energija je energija kojom raspolažemo sadašnji trenutak . Nju (kvantitet) osjećamo i osjećamo i spoznajemo - SVE oko nas. Koristeći slobodnu vitalnu energiju, mislimo, djelujemo, osjećamo zadovoljstvo, sreću i cijeli svijet oko nas (odvija se obrada signala svih čula: očiju, ušiju, jezika...). Besplatna energija je jedini pokazatelj kvaliteta našeg života, jer određuje upravo ovaj život!

Dakle, količina slobodne vitalne energije (LE) ovisit će o tome koliko će našeg LE biti utrošeno na skeniranje informacija o događajima koji su se dogodili u prošlo vrijeme, i očekivanih događaja u budućem vremenu.

Šta se dešava sa našom svešću kada pokrenemo bilo koju radnju povoljno NE za sebe, nego za nekog drugog?

Podsjetimo da se rad našeg mozga (kao i svakog kompjutera) zasniva na principu upoređivanja informacija. Mozak ("biokompjuter") upoređuje dolazne informacije ovog trenutka, sa informacijama koje su zabilježene u njegovoj memoriji (mozak).

Kada izvršimo bilo koju radnju koja se može nazvati - povoljnom - za druge (NE za sebe), onda takve radnje nisu ni na koji način povezane s informacijama u našem sjećanju o događajima koji su nam se dogodili u prošlosti, niti sa događajima koji nas uzbuđuju (privlače našu pažnju) u budućnosti.

Kao rezultat: naša životna energijase ne troši na skeniranje prošlih događaja i budućih budućih događaja. Sva vitalna energija nam je na raspolaganju u trenutku sadašnjeg vremena, kao slobodna vitalna energija.

Ovako je oštar povećati naše OSLOBOĐENE vitalne energije osjećamo kada za nekoga učinimo dobro (korisno) djelo. Upravo to povećanje njihove vitalne energije tjera neke ljude da dobrovoljno i aktivno pomažu drugima, ljudima u nevolji ili čak životinjama! Briga za druge je prirodna akcija koja POVEĆAVA VAŠ NIVO ŽIVOTNE ENERGIJE!

Sada je razlog - definitivno jasan. Sada možete objasniti izraze poput "Pomažući nekome, pomoći ćete sebi!" Ranije su takvi izrazi, za veliku većinu ljudi, zvučali pomalo apsurdno.

I, ipak, analizirajući rad našeg mozga, došli smo do nedvosmislenog zaključka:

Osoba, koja obavlja radnje koje nisu direktno vezane za njegovu ličnost i njegove lične interese, ima na raspolaganju - maksimum slobodne vitalne energije!

Uglavnom se bavimo činjenicom da tokom života pravimo planove za bilo kakvu potrošnju materijala. Ovi planovi, koji nam neprestano privlače pažnju, oduzimaju nam vitalnu energiju u ovom ili onom stepenu. U procesu ostvarivanja svojih materijalnih interesa, mi sami ne primjećujemo kako svojim prosuđujućim razmišljanjem i ponašanjem punimo svoje pamćenje informacijama o novim “potencijalnim neprijateljima”. Naša besplatna životna energija troši se na skeniranje ovih informacija. I kao rezultat toga, ostaje toliko malo slobodne vitalne energije da ne možemo u potpunosti analizirati stanje naše svijesti. Štaviše, pored nas su ljudi koji su u potpuno istoj zabludi.

Na osnovu navedene analize rada mozga, možemo zaključiti da moralno i etičko ponašanje osobe nije „izmišljeno“ da bi pred drugima izgledalo „pristojno“ (iako - i za ovo). Ovo ponašanje je zasnovano na zakonu održanja ljudske životne energije. A poštivanje osnovnih zapovijedi raznih vjerskih pokreta zasniva se i na poznavanju djelovanja zakona očuvanja vitalne energije, koji je u svojoj suštini sam život!

Štaviše, možemo vidjeti da samo radnje koje koriste drugima (bez obzira koliko bi ljudi željelo vjerovati u to) daju osobi mogućnost da dobiti - maksimalni iznos slobodnu životnu energiju. I ovaj zakon funkcionira – bez obzira vjerujemo li u njega ili ne, htjeli mi to ili ne.

Za one koji su shvatili da takav zakon funkcionira, postavlja se pitanje: kakve se povoljne radnje mogu izvoditi za druge, s maksimalnim efektom za druge, a samim tim i za maksimalno povećanje (oslobađanje) svoje slobodne životne energije? Uostalom, malo ljudi se može pohvaliti da ima puno slobodnog vremena! Šta je potrebno, a šta je bolje konkretno učiniti?

Sve što se dešava u našem svijetu pokorava se zakonu uzroka i posljedice. Sve što se dešava ima uzrok, i samo po sebi je uzrok nečega.

Radnje koje utiču na uzrok bit će djelotvornije od istih radnji koje imaju za cilj promjenu posljedice ovog uzroka.

Jednostavan primjer. Ako na brodu postoji rupa koja propušta vodu, tada će akcije ispumpavanja vode iz broda biti usmjerene na suzbijanje istrage. A radnje za uklanjanje rupe bit će usmjerene na uklanjanje samog uzroka. Drugi će biti - efikasniji (iako treba da uradite i prvo i drugo).

Glavni razlog zašto se dešavaju najneugodnije stvari u društvu i svijetu u cjelini je izopačena svijest ljudi. Ona leži u maksimalnoj primeni napora za potrošnju i sticanje materijalnih vrednosti, novca, moći nad drugima (sve ono što - MAKSIMALNO troši životnu energiju čoveka). Razlog za tako izopačenu svijest je neznanje i potpuno nerazumijevanje načina na koji naša svijest funkcionira. Problem je što se ovo razumijevanje nigdje ne uči. A ako pokušavaju da daju razumijevanje šta treba učiniti, a šta ne, onda bez ikakvog objašnjenja razloga, naime - zašto se to ne bi uradilo . I jasno je da takvo nepotpuno objašnjenje ima malo utjecaja na ljudsku svijest (zbog nedostatka prihvatljivog opravdanja.

Stoga će jasno i konačno objašnjenje zakona po kojem funkcioniše naša svijest i širenje ove vrste znanja, najefikasnije utjecati na svijest ljudi. Ljudska svijest je uzrok svih neugodnih, loših, strašnih i odvratnih djela koja možemo primijetiti. dobro i modernih objekata prijenos informacija (internet i sl.) može učiniti takve povoljne radnje - najefikasnije, kako za osobu koja ih distribuira, tako i za one koji imaju sreću da ih razumiju i prihvate za njihovo izvršenje.

Kada se naviknemo na ovaj ispravan način razmišljanja, onda možemo pokušati sa efikasnijim načinom razmišljanja (podići nivo slobodne vitalne energije). Ovo je teže nego samo navikavanje na neutralan (nekonfliktan) način razmišljanja.

Najveća količina slobodne vitalne energije može se uočiti kod svete osobe koja je provela mnogo vremena napredujući putem. duhovni razvoj. Potvrda ove činjenice može se vidjeti u činjenici da su oči i pogled svete osobe isti kao i pogled djeteta. Obojica imaju maksimalna slobodna vitalna energija. Dijete, jer još nije “natrpano” informacijama o “potencijalnim protivnicima”, već sveta osoba, jer je očistilo sjećanje od “potencijalnih protivnika”. Više o tome šta se dešava sa sviješću osobe koja se kreće putem duhovnog razvoja možete pročitati u članku.

Postoji takva psihološka metoda, koja je sljedeća. Neko vrijeme izgovaramo (najbolje naglas) sljedeću frazu: "Želim svima sreću." Vrlo je važno to raditi u pozadini duhovnih pjevanja, odnosno slušanja ljudi koji imaju čistu svijest u većoj mjeri!

Ovu metodu psihološke prakse (zaista efikasnu!) u svojim predavanjima preporučuje poznati specijalista za javno zdravlje (dr.sc.) Oleg Gennadievich Torsunov. Na mojim predavanjima. On koristi ne samo teorijske studije i njihovu primjenu u praksi, već i najstarije vedsko znanje, koje svojom postojanošću, dokazuju svoj autoritet .

Šta se dešava sa našom svešću kada ponavljamo frazu: „Želim svima sreću!“ Izgovarajući ove riječi, pozicioniramo se kao nova osoba. Ova nova ličnost, jednostavno po svojoj definiciji (koja "želi svima sreću") - nema neprijatelja i "potencijalnih neprijatelja". Na osnovu ove pozicije, naš mozak - prestaje skenirati sve informacije vezane za naše "potencijalne neprijatelje". Ova količina vitalne energije, koja je prethodno skenirala dato područje pamćenja, prelazi na naše slobodno raspolaganje. Odnosno, nivo slobodne vitalne energije raste. Počinjemo to osjećati od prvih minuta izgovaranja ove fraze!

Ova metoda je nedvosmislena, zasnovana na dokazima i efikasna. Dalje, osoba koja to prakticira pokušava da održi takvo stanje svog razmišljanja („poželi svima sreću“) - cijelo vrijeme. Zato što razumije, osjeća nedvosmislenu vezu: između određenog načina razmišljanja s jedne strane i visoke vitalnosti - s druge strane.

Predavanja Olega Genadjeviča Torsunova možete detaljnije proučiti u tekstualnom ili audio i video formatu:

Ako se vaš način pozitivnog razmišljanja kombinuje i sa - povoljnim akcijama za druge (barem kao širenje ove vrste korisnog znanja), onda će to biti dati - maksimalan efekat u cilju podizanja nivoa svoje vitalne energije, a dobiti - maksimalan osećaj sreće i zadovoljstva od vraćenog tonusa i vitalnosti.

Želim svima sreću!!”

Mir svima!! S. Amalanov.

S. Amalanov.

Čitajte online knjige Sergej Amalanov na stranici: (stranica će se otvoriti u novom PROZORU)

8 Duhovne prakse obnove vitalne energije.

Na internetu postoji mnogo članaka koji nude razne načine obnavljanje vitalne energije. Ali tamo, iz nekog razloga, niko ne daje definiciju same životne energije, na koji način bi se ona trebala izraziti.

……………………………………..

Kopiranje ovog materijala je dobrodošlo, uz obaveznu radnu vezu na prvi