નવી માતાઓ શું ખાઈ શકે છે? પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં દાખલ. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિવિધ એલર્જીક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા ખોરાકની સૂચિ

સ્તનપાન કરાવતી માતાએ યોગ્ય રીતે અને પૌષ્ટિક રીતે ખાવું જોઈએ, કારણ કે તેના નવજાત બાળકનું સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી આના પર નિર્ભર છે. ખોટો ખોરાક કારણ બની શકે છે આંતરડાની કોલિક, પેટનું ફૂલવું, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ. તેનાથી વિપરીત, યોગ્ય ખોરાક મદદ કરે છે ઝડપી વૃદ્ધિ, વજનમાં વધારો, પ્રતિરક્ષા મજબૂત.

બાળરોગ ચિકિત્સકોમાં ઘણા વર્ષોથી ચર્ચાઓ ચાલી રહી છે કે કયા ઉત્પાદનોને ફરજિયાતની સૂચિમાં શામેલ કરવા જોઈએ અને કયા ઉત્પાદનોને પ્રતિબંધિતની સૂચિમાં શામેલ કરવા જોઈએ. જો કે, ડોકટરો મૂળભૂત પોષક સિદ્ધાંતો ઘડવામાં વ્યવસ્થાપિત છે કે જે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ પાલન કરવાની જરૂર છે.

1. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ વજન ઘટાડવા માટે આહાર પર રોક લગાવવી જોઈએ, કારણ કે તે માત્ર તેમના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરશે. મેનૂનો આધાર જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાક હોવા જોઈએ.
2. તમારે દિવસમાં ઘણી વખત નાના ભાગોમાં ખાવાની જરૂર છે. તમારે પરંપરાગત ત્રણ ભોજનને વળગી રહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ દિવસમાં પાંચ કે છ ભોજન પણ.
3. તમારે તે જ સમયે ખાવાની જરૂર છે. ભોજનનું સમયપત્રક એવી રીતે રચાયેલ હોવું જોઈએ કે તે બાળકના ખોરાકના સમયપત્રક સાથે એકરુપ હોય.
4. બાળકને ખવડાવતા પહેલા, તમારે હળવો નાસ્તો કરવાની જરૂર છે.
5. નર્સિંગ મહિલાનો આહાર શક્ય તેટલો વૈવિધ્યસભર હોવો જોઈએ, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ.
6. મેનુમાં શામેલ હોવું આવશ્યક છે ડેરી ઉત્પાદનો, porridges અને અનાજ સાથે સૂપ. તેમાં મોટી સંખ્યામાં ઘટકો હોય છે જે ખોરાકના ઉચ્ચ-ગુણવત્તાના પાચન અને સંવર્ધનમાં ફાળો આપે છે. સ્તન નું દૂધવિટામિન્સ અને ખનિજો.

તમે શું ખાઈ શકો છો?

માંસ

નર્સિંગ મહિલાના શરીરને પ્રોટીનની જરૂર હોય છે કારણ કે તે ઊર્જા પૂરી પાડે છે. માંસ એ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તેથી તે ચોક્કસપણે મેનૂમાં શામેલ હોવું જોઈએ. તમે માત્ર દુર્બળ માંસ ખાઈ શકો છો: સસલું, ચિકન, ટર્કી. રસોઈ પદ્ધતિ: બાફવામાં. તમે બાફેલું માંસ ખાઈ શકો છો, પરંતુ તળેલું અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલું નથી. તેથી, પ્રશ્નનો જવાબ "શું નર્સિંગ માતા માંસ ખાઈ શકે છે?" - હા.

નટ્સ

કોઈપણ પ્રકારના અખરોટમાં પ્રોટીન, વનસ્પતિ ચરબી, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે. આ ઘટકો માટે આભાર, સ્તન દૂધ સમૃદ્ધ બને છે અને એલર્જીનું કારણ નથી.

ડેરી ઉત્પાદનો

ફલફળાદી અને શાકભાજી

આ ઉત્પાદનોમાં ઘણાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો કે, ઘણી વખત તે શાકભાજી અને ફળો છે જે બાળકને આંતરડાના કોલિક અને પેટનું ફૂલવું વિકસાવે છે. આ કારણોસર, આ ખોરાકને ખોરાકમાં ધીમે ધીમે, નાના ભાગોમાં દાખલ કરવો જોઈએ. જો શાકભાજી અથવા ફળ ખાવામાં શરીરની સહેજ પણ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા હોય, તો તેને મેનૂમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ. તમારે સાવધાની સાથે સફરજન અને સફરજન ખાવાની જરૂર છે. આ ઉત્પાદનોની વ્યક્તિગત સહનશીલતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સફરજન શ્રેષ્ઠ રીતે શેકવામાં આવે છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે તમારે શું ખાવું જોઈએ?

સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીએ શું ન ખાવું જોઈએ?

સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે સખત પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિ

1. ઉત્પાદનો કે જેમાં રંગો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે: સોસેજ, તૈયાર માંસ અને માછલી, મેયોનેઝ. તમારે ફાસ્ટ ફૂડ પણ છોડી દેવું જોઈએ.
2. મીઠાઈઓ અને કન્ફેક્શનરી. આ ઉત્પાદનોમાં ઘણી બધી ખાંડ, પામ તેલ, વિવિધ સ્ટેબિલાઇઝર્સ વગેરે હોય છે. આ તમામ ઘટકો શરીર દ્વારા નબળી રીતે શોષાય છે અને માતાના દૂધની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
3. કોકો ધરાવતા ઉત્પાદનો. તેઓ વારંવાર ફોન કરે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા.
4. કાર્બોનેટેડ ઉત્પાદનો, પેકમાં રસ.
5. વિદેશી ફળો અને બેરી.
6. કોફી, મજબૂત ચા.
7. આલ્કોહોલિક પીણાં.

નર્સિંગ મહિલાએ એક વાત યાદ રાખવી જોઈએ મહત્વપૂર્ણ નિયમ: બાળક જેટલું નાનું છે, તેણીએ તેનું દૈનિક મેનૂ વધુ કાળજીપૂર્વક કંપોઝ કરવું જોઈએ. તમારે ચોક્કસ ઉત્પાદનના ઉપયોગ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયાને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવાની જરૂર છે. જો તે નકારાત્મક છે, તો તેનું ઉત્પાદન તરત જ મેનૂમાંથી બાકાત રાખવું જોઈએ.

કોમરોવ્સ્કી

ડૉ. કોમરોવ્સ્કી નર્સિંગ માતા માટે યોગ્ય પોષણ વિશે વાત કરે છે

વાંચવાનો સમય: 8 મિનિટ

સ્તન દૂધ પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફેટી સંયોજનો, વિટામિન્સ, માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને અન્યથી સમૃદ્ધ છે પોષક તત્વો. આ વિપુલતા માતાના શરીરમાંથી બાળકને આવે છે. તેથી, નિયમિતપણે નુકસાનની ભરપાઈ કરવા માટે સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારને યોગ્ય, સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આહાર મુખ્ય ખાદ્ય જૂથો સાથે સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ: વિવિધ ફળો, બેકરી ઉત્પાદનો, ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી, માંસ, ચરબી, માછલી, બેરી.

નર્સિંગ મહિલા માટે ખોરાક

નર્સિંગ માતાના આહારમાં શામેલ હોવું જોઈએ:

• માંસ - સસલું, વાછરડાનું માંસ, ટર્કી, ચામડી વિનાનું ચિકન. માંસની વાનગીઓ દરરોજ સ્ટ્યૂડ, બેકડ અથવા બાફેલી સ્વરૂપમાં આહારમાં હાજર હોવી જોઈએ.
• ડેરી ઉત્પાદનો - ચીઝ, આથો બેકડ દૂધ, દહીં, કુટીર ચીઝ, સાદા દહીં, કીફિર. સ્તનપાન કરાવતી માતાને દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડેરી ઉત્પાદનોમાં જામ, મધ અથવા ખાંડ ઉમેરવાની મનાઈ છે, કારણ કે આ ગંભીર ગેસ રચનાનું કારણ બની શકે છે.
• ઓછી ચરબીવાળી માછલી - પાઈક પેર્ચ, કૉડ, પોલોક, ફ્લાઉન્ડર, હેક.
• શાકભાજી - બ્રોકોલી, કોળું, કોબીજ, સલગમ, કાકડીઓ. તેલ ઉમેર્યા વિના સ્ટયૂ મિશ્રણમાંથી વાનગીઓ તૈયાર કરો. ખાવું તે પહેલાં, તૈયાર શાકભાજીમાં થોડું અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ ઉમેરો.
• અનાજ - મકાઈ, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, ઓટમીલ.
• મીઠાઈઓ - બિસ્કીટ, મુરબ્બો, માર્શમેલો, માર્શમેલો.
• ચરબી - માખણ, વનસ્પતિ તેલ.
• ઇંડા ઉમેરણો વિના પાસ્તા.
• બદામ - અખરોટ, બદામ, હેઝલનટ મુખ્ય ભોજનના બે કલાક પછી મધ્યસ્થતામાં.
• ફળો - કેળા, છાલવાળા સફરજન, પર્સિમોન્સ, જરદાળુ, દાડમ, ચેરી. સ્તનપાન કરાવતી માતાને ખાલી પેટ પર અથવા મુખ્ય ભોજનના બે કલાક પછી આવા ફળો ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• પીણાં - હર્બલ ચાસુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ઓરેગાનો, ફુદીનો, સ્થિર ખનિજ પાણી, ફળ પીણાં, કોમ્પોટ્સ, ગુલાબ હિપ ઉકાળો સાથે.

સ્તનપાન વધારવા માટે દૈનિક આહાર

સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે પોષણ છે સીધો પ્રભાવતેના શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા દૂધની માત્રા પર. જો તમે સારી રીતે ખાશો નહીં, તો તમારા દૂધની ગુણવત્તા અને જથ્થાને નુકસાન થશે. સ્તનપાન કેવી રીતે વધારવું, કયો ખોરાક ખાવો? પ્રથમ, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે દૈનિક આહાર 2500 કેસીએલ હોવો જોઈએ. તમારે બે માટે ખાવું જોઈએ નહીં; તમારે યોગ્ય ખોરાક કેવી રીતે પસંદ કરવો તે શીખવાની જરૂર છે.

દૂધની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, દરરોજ તમારા આહારમાં 200 ગ્રામ માંસ અથવા માછલી, એક ગ્લાસ કેફિર અથવા દૂધ, 100 ગ્રામ કુટીર ચીઝ, 30 ગ્રામ સખત ચીઝ, એટલે કે, પોષણમાં ભાર પ્રોટીન પર હોવો જોઈએ. સમૃદ્ધ ખોરાક. જો તમે તેને ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજની બ્રેડ સાથે પૂરક કરો છો, તો સ્તનપાન વધશે અને શરીરને તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરવામાં આવશે. નર્સિંગ માતાના આહારમાં પીવાના યોગ્ય શાસનનું અવલોકન કરવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે દરરોજ બે લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ.

પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતા માટે મેનૂ: ટેબલ

નર્સિંગ માતાના પ્રથમ મહિનામાં પોષણ બાળક માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારથી તેના સ્વાસ્થ્યનો પાયો નાખવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, અનુસરવામાં આવતો આહાર સખત હોય છે, પરંતુ ધીમે ધીમે તેમાં નવી વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે. દરેક ઉત્પાદન પર બાળકની પ્રતિક્રિયાને ટ્રૅક કરવા માટે સમય મળે તે માટે તેમને કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે રજૂ કરવા જોઈએ. તે જ સમયે, નર્સિંગ માતા માટે પોષણ ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન અને ખનિજ રચના, કેલરી અને આહાર ફાઇબરમાં સમકક્ષ હોવું જોઈએ. સગવડ માટે, નીચે એક કોષ્ટક છે જે પ્રથમ મહિનાના આહારનું વિગતવાર વર્ણન કરે છે.

પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતા માટે મેનૂ

	અધિકૃત ઉત્પાદનો	પોષણના સિદ્ધાંતો
1-2 દિવસ	દૂધ સાથે ઓટમીલ, વનસ્પતિ સૂપ, છૂંદેલા બટાકા, દુર્બળ માછલી અને માંસના કટલેટ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી અને માંસ, માખણ, દહીં, કુટીર ચીઝ, ખાટી ક્રીમ, સખત ચીઝ, આખા ઘઉંની બ્રેડ, કીફિર, આથો બેકડ દૂધ, સૂકી કૂકીઝ, નબળી ચા, સૂકા ફળોના કોમ્પોટ્સ.	પ્રથમ દિવસો પોષણની દ્રષ્ટિએ સૌમ્ય હોવા જોઈએ. બધા ઉત્પાદનો સ્ટ્યૂ અથવા બાફેલા છે.
1 લી અઠવાડિયું	દૂધ અને પાણી સાથે પોર્રીજ; બાફેલી, બાફેલી, બાફેલી ચામડી વગરનું ચિકન, સસલું, વાછરડાનું માંસ, બીફ, દુર્બળ ડુક્કરનું માંસ; બાફેલી અને બાફેલી શાકભાજી; બીજા માંસના સૂપ સાથે સૂપ, શાકાહારી, તળ્યા વિના; આથો બેકડ દૂધ, કુટીર ચીઝ, દહીં, કીફિર, ચીઝ; રાઈ-ઘઉં, થૂલું, ઘઉંની બ્રેડ, સૂકા બિસ્કિટ; નર્સિંગ માતાઓ માટે હર્બલ ટી, સફરજન અને સૂકા ફળોમાંથી કોમ્પોટ્સ, ઓછી માત્રામાં દૂધ સાથે નબળી ચા, બાફેલું પાણી.	આહારની જરૂરિયાતો એટલી જ કડક રહે છે. આ સમયે, સ્તનપાન કરાવતી માતાનું સ્તનપાન વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે, તેથી પોષક આહાર મહત્વપૂર્ણ છે. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને કાર્બોરેટેડ પીણાં, આખું દૂધ, ફિલર સાથેના યોગર્ટ્સ, મજબૂત ચા, કોફી, ઔદ્યોગિક રસ અને કોમ્પોટ્સ પર પ્રતિબંધ છે.
7-14 દિવસ	તેને આહારમાં બાફેલી અથવા બેકડ સીફૂડ ઉમેરવાની મંજૂરી છે સફેદ માછલી, ઈંડાં, હળવું સખત ચીઝ, મર્યાદિત માત્રામાં પાસ્તા, ફટાકડા અને બેગેલ્સ, સૂકા જરદાળુ, પ્રુન્સ.	નિયમો એટલા જ કડક રહે છે. દરેક નવું ઉત્પાદનધીમે ધીમે રજૂ કરવામાં આવે છે.
મહિનાના અંત સુધી પછીના દિવસો	તેને જરદાળુ, કાળા કરન્ટસ, ગૂસબેરી, ચોકબેરી, પ્લમ ઉમેરવાની મંજૂરી છે; પીળા-લીલા અને લીલા સફરજન અને નાશપતીનો, કેળા; કાકડીઓ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર, સફેદ કોબી, ઝુચીની, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા; નદી અને દરિયાઈ માછલી.	સ્તનપાન કરાવતી માતાઓનો આહાર ધીમે ધીમે વિસ્તરી રહ્યો છે. પ્રતિક્રિયા સાથે ચાલુ રાખવા માટે તમને દરરોજ એક કરતાં વધુ નવા ઉત્પાદન ઉમેરવાની મંજૂરી નથી શિશુ. તાજા શાકભાજી અને ફળો ધીમે ધીમે રજૂ કરવામાં આવે છે, જે સૂક્ષ્મ તત્વો, વિટામિન્સ, આહાર ફાઇબરકબજિયાતના વિકાસને રોકવા માટે અને આરોગ્યપ્રદ ભોજન. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે દરરોજ માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો, અને બાફેલા ઇંડા અઠવાડિયામાં બે વાર ખાવાનું ફરજિયાત છે.

મહિને નર્સિંગ માતા માટે યોગ્ય પોષણ

યોગ્ય પોષણ માટે, નર્સિંગ માતાએ એક ડાયરી રાખવી જોઈએ જ્યાં તમે ભોજનનો સમય અને તેમાં સમાવિષ્ટ દરેક વસ્તુ રેકોર્ડ કરશો. આ તમને ઉત્પાદનોને ટ્રૅક કરવા અને તમારા આહારને યોગ્ય રીતે સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપશે. તમારા આહારના આધાર તરીકે આખા અનાજને પસંદ કરવું વધુ સારું છે, જેમ કે બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ્સ અથવા ચોખા. આખા લોટમાંથી બનેલી બ્રેડને પ્રાધાન્ય આપો. નર્સિંગ માતાનો આહાર ચરબીની ઓછી ટકાવારી સાથે ડેરી ઉત્પાદનોથી સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ. અને આથો દૂધના ઉત્પાદનોમાં ફળોના વિકલ્પ, રંગો અથવા ખાંડ ન હોવી જોઈએ.

• પહેલો મહિનો: અમે માંસનું સેવન મધ્યસ્થતામાં કરીએ છીએ, અન્યથા તે બાળકના યકૃત અને કિડનીના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરશે. માછલી અને મરઘાંને પ્રાધાન્ય આપો. સ્તનપાન કરાવતી માતાનો આહાર મીઠો, મસાલેદાર અને ક્ષારયુક્ત ખોરાક, ચિપ્સ, લાલ ફળો, તૈયાર ખોરાક, ફટાકડા અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સ્ટેબિલાઇઝર્સ અને ઇમલ્સિફાયરની વધુ માત્રા ધરાવતા કોઈપણ ઉત્પાદનોથી વંચિત હોવો જોઈએ.
• બીજા મહિનામાં, અમે ધીમે ધીમે આહારમાં જવ, મોતી જવ અને ઘઉંના દાળને દાખલ કરીએ છીએ. તમે તેને ઓછી ચરબીવાળા દૂધમાં માખણના ટુકડા સાથે રાંધી શકો છો. શાકભાજીમાં કોળું, મરી, રીંગણ, સલગમ, ગાજર, બીટ, ગ્રીન્સ અને કોબીનો સમાવેશ થાય છે. બાફેલી બીફ જીભ, પાસ્તા, ફટાકડા અને કૂકીઝ સાથે નર્સિંગ માતાના આહારને સમૃદ્ધ બનાવો. જામ ખાઓ અથવા મધ્યસ્થતામાં સાચવો. મેનુમાં એવા ફળો હોવા જોઈએ જે તમારા રહેઠાણના પ્રદેશમાં ઉગે છે.
• ત્રીજાથી છઠ્ઠા મહિના સુધી, તેને આહારમાં બીટ, સફરજન, ગાજર અને કોળા, તાજી ડુંગળી અને મધમાંથી તાજા રસ દાખલ કરવાની મંજૂરી છે.
• છઠ્ઠા મહિનાથી, ધીમે ધીમે કઠોળ, કઠોળ, વાછરડાનું માંસ અને બીફ, સીફૂડ, તાજા ફળો, સૂકાં ઉમેરો. સફેદ બ્રેડ, ફળોના રસ. આ સમયગાળા દરમિયાન, પૂરક ખોરાક સામાન્ય રીતે બાળકને રજૂ કરવામાં આવે છે, તેથી તમને ઉત્પાદનો સાથે થોડો પ્રયોગ કરવાની છૂટ છે. યાદ રાખો કે બાળકની એલર્જી નવા ખોરાકની પ્રથમ રજૂઆત પછી તરત જ દેખાતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે બીટનું સલાડ ખાધું અને બીજા દિવસે બાળક સારું છે. પરંતુ સમાન સલાડના બીજા સેવન પછી, ડાયાથેસિસ દેખાઈ શકે છે. તેથી, દરેક વાનગી ડબલ અથવા તો ટ્રિપલ પરીક્ષણમાંથી પસાર થવી જોઈએ.

બાળકમાં કોલિક સાથે માતા માટે આહાર

બાળકમાં કોલિક સાથે નર્સિંગ માતા માટે પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ચરબી અને સૂક્ષ્મ તત્વો પૂરતી માત્રામાં હોવા જોઈએ. આહારની કેલરી સામગ્રી 2500 કેસીએલ છે, જે તમને ઉત્પાદન કરવાની મંજૂરી આપે છે જરૂરી જથ્થોદૂધ, અને તે જ સમયે માતાની આકૃતિને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. પીવાના શાસનમાં બે લિટર પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે, જે લીલી અને કાળી નબળી ચા, પીવાના પાણી દ્વારા રજૂ થાય છે.

જો બાળકને કોલિક હોય, તો ઔદ્યોગિક રસ, કાર્બોરેટેડ પીણાં, મીઠી, ખારી અને ચરબીયુક્ત ખોરાક સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે પ્રતિબંધિત છે. તમારે ઘરે બનાવેલા જ્યુસથી પણ વધારે દૂર ન થવું જોઈએ. ખોરાક કે જે ગેસની રચનામાં વધારો કરે છે તે નર્સિંગ માતા માટે સખત રીતે બિનસલાહભર્યા છે: ચોકલેટ, કઠોળ, કોબી, આખું દૂધ, મશરૂમ્સ, ડુંગળી અને લસણ.

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને માત્ર બેકડ, સ્ટ્યૂડ અથવા બાફેલા સ્વરૂપમાં અને માત્ર સફેદ કે લીલા રંગમાં જ શાકભાજી ખાવાની છૂટ છે. વપરાશ પહેલાં, સફરજનને છાલવામાં આવે છે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવે છે. ડેરી ઉત્પાદનો થોડા સમય માટે ખોરાકમાંથી દૂર કરવા જોઈએ, પરંતુ કેફિર ખોરાકમાં છોડી શકાય છે. આહારમાં તેમનું વળતર ધીમે ધીમે હોવું જોઈએ, જ્યારે તે જ સમયે તમારે બાળકની પ્રતિક્રિયા પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.

સ્તનપાન દરમિયાન પીવાનું શાસન

સામાન્ય સ્તનપાન જાળવવા માટે, સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે યોગ્ય પીવાના શાસનનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ. જન્મ પછી તરત જ, મોટી માત્રામાં પાણીનું સંચાલન કરવું જોઈએ નહીં. સ્તનપાન પહેલાં, જ્યારે કોલોસ્ટ્રમ ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીની માત્રા એક લિટર સુધી મર્યાદિત છે. નહિંતર, જ્યારે તમે દૂધ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારી પાસે તે વધારે હશે, જે તેને અલગ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે.

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ તેમના આહારમાં સંપૂર્ણ દૂધ ટાળવું જોઈએ. તેમાં વિદેશી પ્રોટીન હોય છે, જે બાળકમાં એલર્જીના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ઔદ્યોગિક જ્યુસને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ, અને હોમમેઇડ જ્યુસનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરવું જોઈએ. નર્સિંગ માતાના પીવાના શાસનમાં, નોન-કાર્બોરેટેડ મિનરલ વોટર, બ્રોથ્સ, દહીં, કેફિર, આથો બેકડ દૂધ, દહીં, સૂકા ફળોના કોમ્પોટ્સ, હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઅને ઉકાળો.

સ્તનપાન દરમિયાન શું ન ખાવું

• મીઠી પેસ્ટ્રી અને ચોકલેટ.
• તૈયાર ખોરાક.
• મજબૂત કોફી અને ચા.
• કાર્બોનેટેડ પીણાં.
• અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો.
• હોર્સરાડિશ, સરસવ.
• નરમ ચીઝ, વાદળી ચીઝ.
• લસણ, ગરમ મરી.
• મેયોનેઝ અને ગરમ ચટણીઓ.
• તળેલું માંસ, કબાબ.
• સ્મોક્ડ સોસેજ.
• સાલો.
• કોકો.
• ચેરેમશા.
• પોલોક અને કૉડ કેવિઅર.
• મસાલેદાર હેરિંગ, સ્ક્વિડ, મસેલ્સ, ચટણીમાં ઓક્ટોપસ અને અન્ય માછલીની વાનગીઓ.

નર્સિંગ માતાઓ માટે આવા ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ એ હકીકતને કારણે છે કે તેઓ દૂધને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે (તેને ખૂબ જ ખારું, કડવું, મસાલેદાર બનાવે છે), બાળકમાં હાર્ટબર્ન, એલર્જી અને કોલિક ઉશ્કેરે છે. સામાન્ય રીતે, સાથે સ્તનપાનદરેક વાનગીની દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે: એક બાળકને શું નુકસાન પહોંચાડે છે તે બીજા પર અસર કરશે નહીં. બ્રોકોલી, કોબી, કઠોળ, ડુંગળી, વટાણા, કોફી અને ડેરી ઉત્પાદનો પેટનું ફૂલવું અને કોલિકનું કારણ બની શકે છે. બદામ, સાઇટ્રસ ફળો, ઇંડા, ચોકલેટ એલર્જી ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેથી પ્રથમ મહિના દરમિયાન તમારે આ ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.

યાદ રાખો કે શરૂઆતમાં સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ ખોરાકની સંપૂર્ણ સૂચિ છોડી દેવી જોઈએ નહીં નકારાત્મક પ્રભાવબાળક દીઠ, અન્યથા તમારી પાસે ખાવા માટે કંઈ નથી. તમારા બાળક પર નજર રાખતી વખતે નાની માત્રામાં તમને ગમતો ખોરાક અજમાવો. એક પછી એક, ધીમે ધીમે આ વાનગીઓનો પરિચય આપો. અને જો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્યૂડ કોબી ખાધા પછી, તમારું બાળક ફૂલવાનું શરૂ કરે છે, તો પછી ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે આ વાનગીને દૂર કરો.

વિડિઓ: સ્તનપાન કરતી વખતે માતાનું પોષણ - ડૉ. કોમરોવ્સ્કી

નીચેની વિડિઓનો વિષય સ્ત્રીનો વૈવિધ્યસભર આહાર છે. તે પાંચ ખાદ્ય જૂથો વિશે જણાવે છે જે સંપૂર્ણ આહારનો આધાર છે. વધુમાં, ડૉક્ટર "વિવિધ આહાર" શબ્દ વિશે લોકોની ગેરસમજ વિશે વાત કરે છે.

લેખમાં પ્રસ્તુત માહિતી માત્ર માહિતીના હેતુ માટે છે. લેખની સામગ્રીની જરૂર નથી સ્વ-સારવાર. માત્ર એક લાયક ડૉક્ટર નિદાન કરી શકે છે અને તેના આધારે સારવાર માટે ભલામણો કરી શકે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓચોક્કસ દર્દી.

નર્સિંગ સ્ત્રી માટે બાળજન્મ પછી પોષણમાં ઘણી વિશિષ્ટતાઓ અને પ્રતિબંધો છે. છેવટે, સ્તન દૂધની રચના અને જથ્થા સીધા આના પર નિર્ભર છે. નબળા સ્વાસ્થ્ય, ટૂંકી ઊંઘ, કબજિયાતને કારણે બાળકની ધૂન - આ બધું સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા આહારનું પાલન ન કરવાના પરિણામો છે. તો તમારા બાળકને સ્વસ્થ અને શાંત રાખવા માટે તમારે શું ખાવું જોઈએ?
જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં ભોજન હળવું પરંતુ વારંવાર હોવું જોઈએ; બાળકની પ્રતિક્રિયાનું અવલોકન કરીને, નવો ખોરાક કાળજીપૂર્વક દાખલ કરવો જોઈએ. પરના પ્રતિબંધો વિશે ભૂલશો નહીં જંક ફૂડ. ચાલો યુવાન માતા માટે મેનૂ બનાવવાના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને ધ્યાનમાં લઈએ.

બાળજન્મ પછી માતાનું યોગ્ય પોષણ સફળ સ્તનપાન, નવજાત શિશુના સારા સ્વાસ્થ્ય અને આરોગ્યની ખાતરી કરશે.

માતા જે ખાય છે તે બધું માતાના દૂધ દ્વારા બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને નકારાત્મક પરિણામો લાવી શકે છે:

1. પેટનું ફૂલવું અને ગંભીર કોલિક.
2. અથવા ઊલટું, ઝાડા.
3. કેટલાક ઉત્પાદનો અનુભવી શકે છે એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓફોલ્લીઓના સ્વરૂપમાં.
4. મજબૂત સ્વાદ અને સુગંધ ધરાવતો ખોરાક દૂધનો સ્વાદ બગડે છે, અને બાળક સ્તનપાનનો ઇનકાર કરી શકે છે.
5. બાળજન્મ પછી સ્તનપાન કરાવતી માતાનું અયોગ્ય પોષણ બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર કરી શકે છે.

આહારનું પાલન કરીને, સ્ત્રી પોતાને અને તેના પરિવારને યોગ્ય આરામ પણ આપશે. છેવટે, જે બાળક કોલિક અથવા કબજિયાતથી પીડાતું નથી તે વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે, સારી રીતે ખાય છે અને વજન વધે છે.

આવા બાળક એલર્જિક ખંજવાળથી પીડાતા વિના, શાંતિથી વધે છે અને વિકાસ કરે છે સતત પીડાપેટમાં, અને માતા નર્વસ નથી, બાળકને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. આ ઉપરાંત, તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાકને બાદ કરતા સંતુલિત અને નિયમિત આહાર, સ્ત્રીને બાળકને જન્મ આપતી વખતે વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાની ખાવાની ટેવ પર ઘણું નિર્ભર છે. જો કોઈ સ્ત્રી અગાઉ નિયમિતપણે પર્સિમોન્સ, સફરજન, પ્લમનું સેવન કરતી હોય, તો બાળજન્મ પછી તમે આ ઉત્પાદનોને આહારમાં પણ ઉમેરી શકો છો. જો કે, જો માતાએ આ ફળો પહેલાં ખાધા ન હતા, અને જન્મ આપ્યા પછી તેણીએ તેનું સેવન કરવામાં રસ લીધો હતો, તો તે શક્ય છે કે બાળકને એલર્જી થાય.

મેનૂનું સંકલન કરવું આવશ્યક છે જેથી દૈનિક આહારમાં શામેલ હોય:

• પ્રોટીન - 20%;
• ચરબી - 15-20%;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - 60%.

જન્મ પછીના પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં પોષણ

ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવાનો પ્રશ્ન સ્ત્રી દ્વારા માત્ર બાળકના જન્મ પછી જ નહીં, પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. મુ ખરાબ પરીક્ષણો, ડૉક્ટર તેણીને અમુક ખોરાકના વપરાશને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપી શકે છે જેથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય.

જન્મ આપવાના થોડા દિવસો પહેલા, આવા અતિરેકને છોડી દેવાનું વધુ સારું છે:

• ચોકલેટ;
• બદામ;
• કોફી, મજબૂત ચા, કોકો;
• સ્ટ્રોબેરી, ટામેટાં, લાલ માછલી;
• ધૂમ્રપાન અથવા ખારા ખોરાક;
• સાઇટ્રસ ફળો અને વિવિધ વિદેશી ખોરાક.

ડેરી ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઓછો કરવો પણ વધુ સારું છે. આ રીતે, તમે તમારા નવજાત બાળકને જન્મ પછી તરત જ દેખાવાથી બચાવશો.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસે ભોજનમાં મસાલેદાર અથવા સુગંધિત સીઝનિંગ્સ વિના, તાજી તૈયાર અને હળવા વાનગીઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ખરેખર, આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીની સ્તનપાનની પ્રક્રિયા અને બાળકને સ્તન છોડાવવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો થઈ રહ્યો છે.

તમારી જાતને પાણી, બાફેલા ઇંડા અથવા દુર્બળ માંસના ટુકડા સાથે પોર્રીજ સુધી મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે; તમે તળ્યા વિના દુર્બળ સૂપ ખાઈ શકો છો. મંજૂર મીઠાઈઓમાં બેકડ સફરજન, કેળા અને સાદા બિસ્કિટનો સમાવેશ થાય છે.

એક અભિપ્રાય છે કે દૂધ પુરવઠો વધારવા માટે, સ્ત્રીની જરૂર છે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું. ઉપયોગથી આ સાચું નથી મોટી માત્રામાંપ્રવાહી ગરમ સામાચારો અને સ્તનમાં દૂધના સ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે. છેવટે, નવજાત બાળક ખૂબ ઓછું ખાય છે.

જેમણે જન્મથી જન્મ આપ્યો છે તેઓએ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક ન ખાવો જોઈએ: કાચા શાકભાજી અને ફળો, કાળી બ્રેડ, બ્રાન. શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ દિવસે, ગેસ વિના પાણીમાં પોતાને મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે.

જન્મ પછી પ્રથમ સપ્તાહનો અંત

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને ભૂખ્યા ન રહેવું જોઈએ. પ્રથમ દિવસોમાં બાળજન્મ પછી ભોજન વારંવાર અને વિભાજિત થવું જોઈએ; આદર્શ રીતે, દરેક ખોરાક પછી તમારે થોડો હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ અને ગરમ ચા અથવા કોમ્પોટ પીવું જોઈએ.

બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયાના અંતે, માતા આ કરી શકે છે:

1. ગરમ મીઠી ચા, ક્રેનબેરીનો રસ, સૂકા ફળનો મુરબ્બો, હર્બલ રેડવાની ક્રિયા.
2. સ્ટ્યૂડ શાકભાજી: બીટ, ઝુચીની અથવા રીંગણા, ગાજર, કોળું વનસ્પતિ તેલના થોડા ટીપાંના ઉમેરા સાથે.
3. કાળા માંથી અથવા રાઈ બ્રેડતમે ચા અથવા સૂપ માટે ફટાકડા બનાવી શકો છો.
4. ખોરાકમાં ઓછી ચરબીવાળી દરિયાઈ માછલીના થોડા ટુકડા દાખલ કરો, બાળકની સુખાકારીનું નિરીક્ષણ કરો.
5. થોડું છૂંદેલા બટાકાઅથવા સારી ગુણવત્તાવાળા પાસ્તા.
6. દુર્બળ બાફેલી ગોમાંસ.
7. આથો દૂધ ઉત્પાદનો (દિવસ દીઠ 300 ગ્રામ કરતાં વધુ નહીં).
8. દિવસમાં એકવાર, કોબી વિના ઓછી ચરબીવાળા સૂપ અથવા બોર્શટ ખાવાની ખાતરી કરો.
9. તમારા મેનૂમાં નટ્સ અને હાર્ડ ચીઝ દાખલ કરતી વખતે સાવચેત રહો.
10. દિવસમાં એક કેળું અને બે શેકેલા સફરજન ખાઓ.

તમારા આહારમાં નવા ખોરાકને કાળજીપૂર્વક દાખલ કરો, નાના ભાગોમાં, કાળજીપૂર્વક તેમના પ્રત્યે બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરો.

ભાગો નાના હોવા જોઈએ જેથી મમ્મીને વધારાના પાઉન્ડ ન મળે.

જન્મ પછીના પ્રથમ 4 અઠવાડિયામાં પોષણ

બાળકના જન્મને ઘણા અઠવાડિયા વીતી ગયા છે, બાળક થોડો મોટો થયો છે, અને એવું લાગે છે કે માતા તેના સામાન્ય આહારમાં પાછા આવી શકે છે, પરંતુ ના. બાળજન્મ પછી પ્રથમ મહિનામાં પોષણ એ પ્રથમ દિવસોમાં જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્તનપાન કરાવતી માતાને મંજૂરી છે:

• પાણી સાથેના તમામ અનાજ, ચોખા, મકાઈ અને ઘઉં સિવાય;
• તમે પોર્રીજમાં થોડું માખણ મૂકી શકો છો;
• બાફેલા માંસ અથવા મરઘાંના દુર્બળ ટુકડા;
• દૂધ, દહીં;
• બેકડ ફળો, કાચા લીલા શાકભાજી.

તમે સૂકા ફળો અથવા બેરી ઉમેરીને કુટીર ચીઝમાંથી ચીઝકેક અને કેસરોલ્સ બનાવી શકો છો. તમને તમારી વાનગીઓમાં થોડી ખાટી ક્રીમ ઉમેરવાની છૂટ છે.

તમારા આહારમાં નવા ઉત્પાદનો દાખલ કરતી વખતે, તમારે સંખ્યાબંધ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

1. દિવસના પહેલા ભાગમાં નવી વાનગી ખાઓ, પરંતુ સવારે તે વધુ સારું છે, અને બાળકની પ્રતિક્રિયાને કાળજીપૂર્વક અવલોકન કરો.
2. દરરોજ માત્ર એક નવું ઉત્પાદન ઉમેરો.
3. જો બાળકને ફોલ્લીઓ થાય છે અથવા નર્વસ અને તરંગી બની જાય છે, તો નવી વાનગી ખાવાનું ટાળવું વધુ સારું છે. નિરીક્ષણની સરળતા અને માહિતીના વ્યવસ્થિતકરણ માટે, તમારે ખોરાકની ડાયરી રાખવી જોઈએ.
4. નાના ટુકડાઓમાં તમારા મેનૂમાં નવા ઉત્પાદનોનો પરિચય આપો. જો બાળક સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો પછીના ભોજનમાં ભાગ વધારી શકાય છે.

સ્તનપાનનો સમયગાળો

અલબત્ત, જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં પોષણ ખૂબ મર્યાદિત છે, પરંતુ 8-12 અઠવાડિયા પછી તે નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત થઈ શકે છે.

ચાલુ આ તબક્કેબાળજન્મ પછી તેને માતાના આહારમાં ઉમેરવાની મંજૂરી છે:

1. કેટલીક મીઠાઈઓ (માર્શમોલો, મુરબ્બો, કુદરતી માર્શમોલો). ઓછામાં ઓછી માત્રામાં રંગો, કોઈ વિદેશી રાસાયણિક ગંધ અને ટૂંકી શેલ્ફ લાઇફ સાથે ઉત્પાદન પસંદ કરો.
2. સૂકા ફળો (કિસમિસ, પ્રુન્સ, સૂકા જરદાળુ, તારીખો). તેઓ અંદર ખાઈ શકાય છે પ્રકારની, અને વિવિધ વાનગીઓમાં પણ ઉમેરો. સૂકા ફળોને ખાતા પહેલા સારી રીતે ધોવાનું ભૂલશો નહીં અથવા તો તેના ઉપર ઉકળતું પાણી રેડવું.
3. અન્ય પ્રકારની માછલીઓ સાથે મેનુમાં વિવિધતા લાવો.
4. થોડી બાફેલી મકાઈ અને નાના વટાણા, નવા ઉત્પાદનો રજૂ કર્યા પછી બાળકની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવાનું ભૂલશો નહીં.
5. મોસમમાં તાજા ફળો (આલૂ, જરદાળુ, પ્લમ, બિન-લાલ સફરજન). બેરીમાં હનીસકલ, બ્લુબેરી, સફેદ કરન્ટસ અને ગૂસબેરીનો સમાવેશ થાય છે.
6. જન્મ આપ્યાના ચાર મહિના પછી, તમે તમારા મેનૂમાં તાજા સ્ક્વિઝ્ડ રસ દાખલ કરી શકો છો, પરંતુ તેને પાતળું કરવું વધુ સારું છે. ઉકાળેલું પાણીઅને દરરોજ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ પીશો નહીં.

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે આહાર પ્રતિબંધો

અમે શોધી કાઢ્યું છે કે જન્મ આપ્યા પછી તમે શું ખાઈ શકો છો. પરંતુ આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સ્ત્રી દ્વારા તેના બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે બિલકુલ ન કરવો જોઈએ:

1. રેસ્ટોરાંમાંથી આલ્કોહોલિક પીણાં અને ખોરાક ફાસ્ટ ફૂડ. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે ગર્ભાવસ્થાના તબક્કે તેમને બાકાત રાખવું વધુ સારું છે.
2. સાઇટ્રસ ફળો મજબૂત એલર્જન છે, તેમને નર્સિંગ માતાના આહારમાંથી પણ દૂર કરવાની જરૂર છે. પાનખર-શિયાળાના સમયગાળામાં, રોઝશીપ ડેકોક્શનને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે અથવા સાર્વક્રાઉટ, તેમાં વિટામિન સી પણ ઘણો હોય છે.
3. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી કેક, ક્રીમવાળી પેસ્ટ્રી અને આલ્કોહોલવાળી મીઠાઈઓને સાદી કૂકીઝથી બદલવી જોઈએ. જો તમે ખરેખર ઈચ્છો છો, તો તમે ઓછી ચરબીવાળા દૂધમાંથી કસ્ટાર્ડ બનાવીને જાતે કેક બનાવી શકો છો.
4. ઘણી સ્ત્રીઓ આ પીણું સ્તનપાન માટે ફાયદાકારક ગણીને ઉમેરેલા દૂધ સાથે ચા પીવે છે. પરંતુ તે સાચું નથી. સમગ્ર ગાયનું દૂધતેને એલર્જન પણ માનવામાં આવે છે અને તેને ખૂબ સાવધાની સાથે ઓછી માત્રામાં પીવું જોઈએ. હજી વધુ સારું, તેને બકરી સાથે બદલો.
5. ફેટી, તળેલું, ધૂમ્રપાન અને ખારા ખોરાકમાત્ર સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે જ નહીં, પણ સગર્ભા સ્ત્રી માટે પણ પ્રતિબંધિત છે.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, સ્ત્રીનું પોષણ ખૂબ મર્યાદિત છે; માતા અને બાળકની સુખાકારી માટે આ જરૂરી છે. તંદુરસ્ત ખોરાકનવજાત શિશુના જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે અને આવા ટાળશે અપ્રિય સમસ્યાઓજેમ કે કોલિક, પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત. પાછળથી, માતાનો આહાર વિસ્તરશે, તે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં જે હતો તે પાછો આવશે.

અઠવાડિયા માટે નમૂના મેનુ

સ્તનપાન કરાવતી માતા ઘણા ખોરાક ખાઈ શકે છે; ભોજનની સંખ્યા દરરોજ ઓછામાં ઓછી 4 હોવી જોઈએ. જો કોઈ સ્ત્રી વજન ઘટાડવા માંગે છે, તો પછી ખોરાકને નાના ભાગોમાં વહેંચવો જોઈએ, પરંતુ તેણે દિવસમાં 6-7 વખત ખાવું જોઈએ. તમારે ખોરાકની ગરમીની સારવાર માટેના નિયમો યાદ રાખવા જોઈએ: કાચા ફળો અને લીલોતરી ઓછી માત્રામાં ખાવી જોઈએ, અને કાળજી લેવી જોઈએ કે બાળકને દૂધની પાચનક્ષમતામાં સમસ્યા ન હોય.

સ્તનપાન કરાવતી માતાએ શું ન ખાવું જોઈએ?

સ્તનપાન દરમિયાન પ્રતિબંધિત ખોરાકની સૂચિ યુવાન માતાઓને ઢોરની ગમાણમાં ઊંઘ વિનાની રાત ટાળવામાં મદદ કરે છે રડતું બાળક, તેમજ તેના પાચનને ઉત્તમ રીતે સમાયોજિત કરો અને તેને વધુ નક્કર ખોરાકની રજૂઆત માટે તૈયાર કરો.

અઠવાડિયા માટે નમૂના મેનુ:

અઠવાડિયાના દિવસ	નાસ્તો	રાત્રિભોજન	બપોરનો નાસ્તો	રાત્રિભોજન
સોમવાર	પાણી સાથે ઓટમીલ પોર્રીજ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી, આથો બેકડ દૂધ	શાકભાજીનો સૂપ, બાફેલા બટાકા, બાફેલા ચિકન સ્તન	કેમોલી ચા, બિસ્કીટ, બનાના	પાસ્તા, સ્ટ્યૂડ મશરૂમ્સ, સૂકા ફળો
મંગળવારે	બાફેલી ઈંડું, સ્ટ્યૂડ બ્રોકોલી, બ્રેડ અને બટર, ચા	બાફેલી માછલી, ચોખાનો પોર્રીજ, પિઅર સાથે કુટીર ચીઝ, કોમ્પોટ	કેફિર, સફરજન સાથે ચાર્લોટ, કૂકીઝ	વેજીટેબલ કેસરોલ, બાફેલા મીટબોલ્સ, દહીં
બુધવાર	જવનો પોર્રીજ, બાફેલી ઝુચીની, સૂકા ફળો, કેફિર	પાસ્તા, સ્ટ્યૂડ વાછરડાનું માંસ, શાકભાજી સાથે કચુંબર, મીઠી ચા	બેકડ સફરજન, સૂકવણી, આથો બેકડ દૂધ	માછલી સૂપ, બાફેલી ઇંડા, બ્રેડ અને માખણ, કોમ્પોટ
ગુરુવાર	ખાટી ક્રીમ, કૂકીઝ, ચા સાથે કુટીર ચીઝ	કોર્ન પોર્રીજ, બાફેલી શાકભાજી, મરઘાં, આથો બેકડ દૂધ	બિસ્કીટ, સૂકા ફળો, કીફિર	મીટબોલ્સ સાથે સૂપ, શાકભાજી સાથે ચોખા, કોમ્પોટ
શુક્રવાર	બીફ ગૌલાશ, ચીઝ સેન્ડવીચ, કેફિર સાથે બિયાં સાથેનો દાણો પોર્રીજ	શાકભાજી સ્ટયૂ, બેકડ સસલાના માંસ, કૂકીઝ સાથે ચા	ચોખા કેસરોલ, સૂકવણી, કોમ્પોટ	કુટીર ચીઝ, ફળ પ્યુરી, દૂધ સાથે ડમ્પલિંગ
શનિવાર	બેકડ માછલી સાથે છૂંદેલા બટાકા, કુદરતી દહીં, બનાના	માખણ સાથે ઓટમીલ, મરઘાં માંસબોલ્સ, બેકડ સફરજન, કોમ્પોટ	ફળ, રસ અથવા કોમ્પોટ સાથે હોમમેઇડ કેસરોલ	ખાટા ક્રીમ સાથે ચીઝકેક્સ, શાકભાજી સાથે કચુંબર, ચા
રવિવાર	સફરજન સાથે ચોખાનો પોર્રીજ, રાયઝેન્કા ચીઝ સાથે સેન્ડવીચ	માછલીનો સૂપ, બીટરૂટ સલાડ (નાની રકમ), બાફેલા કટલેટ, ચા	કૂકીઝ, કુટીર ચીઝ, લીલી ચા	માંસ અને બટાકા, બાફેલા ઇંડા, સૂકા ફળનો મુરબ્બો સાથે કેસરોલ

જો તમે મેનુની વિવિધ ભિન્નતાઓ જોશો, તો તમે જોશો કે તેમાં મીઠાઈઓ, કોફી અથવા ચોકલેટ નથી. ઉત્પાદનો કે જેમાં મોટી માત્રામાં ખાંડ હોય છે તે આ કિસ્સામાં હાનિકારક છે; મીઠાઈઓને માર્શમોલો, હોમમેઇડ જામ, માર્શમોલો, પેસ્ટ્રી વગેરેથી બદલી શકાય છે.

મને લાગે છે કે તે ઘણાને ઉપયોગી થશે! હું તરત જ કહીશ કે મને ઇન્ટરનેટ પર લેખ મળ્યો છે અને તે મને સાચો લાગ્યો છે!

જો કોઈ વ્યક્તિ કંઈક સાથે અસંમત હોય, તો શા માટે લખો જેથી બધી માતાઓ સમજી શકે)

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રી માટે મેનૂ બનાવવું એટલું મુશ્કેલ નથી, પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે માતા જે ખાય છે તે બધું માતાના દૂધમાં સમાપ્ત થાય છે અને એક અથવા બીજી રીતે બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. બાળકની માતા શું ખાઈ શકે છે અને તેણે કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ?

સ્તનપાનની રચના જટિલ છે રાસાયણિક પ્રક્રિયા, જેનું પરિણામ સંપૂર્ણ પરિપક્વ દૂધનું ઉત્પાદન છે, જેની રચના બાળકની તમામ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. મૂળભૂત "મકાન સામગ્રી" નો અભાવ: પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, તેમજ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો, બાળકના વિકાસ અને વિકાસમાં વિક્ષેપ લાવે છે. મેડિકલમાં વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનર્સિંગ મહિલાના આહાર અને દૂધની રચના વચ્ચે સીધો સંબંધ સાબિત થયો છે. જીવનના 3 અઠવાડિયાથી 3 મહિના સુધીનો સમયગાળો, જ્યારે બાળકને મોટાભાગે આંતરડાની કોલિક હોય છે, જો માતા ચોક્કસ આહારનું પાલન કરે તો તે ખૂબ સરળ પસાર થાય છે. વધુમાં, “યોગ્ય” ખોરાક ખાવાથી તમારા બાળકમાં એલર્જી ટાળવામાં મદદ મળે છે.

આમ, સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રી બિનસલાહભર્યું છે:

અત્યંત એલર્જેનિક ખોરાક: તેજસ્વી લાલ અને નારંગી રંગના તમામ ફળો, બેરી અને શાકભાજી (સ્ટ્રોબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, ટામેટાં વગેરે), મૂળા, મૂળા, કિવિ, અનાનસ, એવોકાડોસ, દ્રાક્ષ, માછલી, તમામ સીફૂડ, કેવિઅર, ચિકન ઇંડા, મશરૂમ્સ, બદામ, મધ, સૂકા ફળો, ચોકલેટ, કોફી, કોકો;

ખારી અને મસાલેદાર વાનગીઓ, તૈયાર ખોરાક, મસાલા, ડુંગળી, લસણ, સૂપ, મરીનેડ્સ, સાર્વક્રાઉટ;

રંગો, સ્વાદ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ: તૈયાર ખોરાક, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, મેયોનેઝ, કેચઅપ, ચટણી, ચિપ્સ, સોફ્ટ ચીઝ, સ્મોક્ડ મીટ, હેમ, સોસેજ, સોસેજ, કાર્બોનેટેડ પીણાં, કેવાસ, આલ્કોહોલિક પીણાં.

કોઈપણ ઉમેરણો બાળકમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે અને તેના વિકાસ અને વિકાસને અસર કરી શકે છે. ઉત્પાદનો તાજા અને પર્યાવરણીય રીતે સુરક્ષિત હોવા જોઈએ. નર્સિંગ માતા માટે કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણાં સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તે બાળકના મગજના વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે અને ગંભીર ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

જન્મ પછી પ્રથમ સપ્તાહ

બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીનું શરીર શક્ય તેટલું ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું જોઈએ. વધુમાં, દૂધનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે, તેથી પોષણ સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ. પરંતુ તે જ સમયે જઠરાંત્રિય માર્ગનવજાત હજુ સુધી સંપૂર્ણ ક્ષમતાથી કામ કરતું નથી; માતાના દૂધ સાથે જે આવે છે તે પચાવવા માટે તે હજી તૈયાર નથી. તેથી, પ્રથમ અઠવાડિયામાં, નર્સિંગ માતાનો આહાર સખત પ્રતિબંધોને આધિન છે.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે અનુભવે છે ભારે તરસ. આ બાળજન્મ દરમિયાન પ્રવાહીના નુકશાનને કારણે છે, મોટા શારીરિક પ્રવૃત્તિ, દૂધ ઉત્પાદન પ્રક્રિયાની શરૂઆત. તમે તમારી તરસને નબળી ચા, સૂકા ફળોના કોમ્પોટ - પ્રુન્સ, સૂકા સફરજન અને નાશપતીનો, બ્લેકકુરન્ટ જેલી, બ્લુબેરી અથવા લિંગનબેરી વડે છીપાવી શકો છો. તમને દરરોજ 1 ગ્લાસ તાજા આથો દૂધ પીણું પીવાની મંજૂરી છે - કેફિર, બિફિડોક, બાયફિલાઇફ, વગેરે, જેમાં સ્વાદ અને સુગંધિત ઉમેરણો નથી. દૂધના "આગમન" પહેલાં, નશામાં પ્રવાહીની કુલ માત્રાને દરરોજ 800 મિલી સુધી મર્યાદિત કરવી જરૂરી છે.

આહારમાંથી બાકાત:

1. મજબૂત ચા, કોફીઉત્તેજના વધે છે નર્વસ સિસ્ટમનવજાત શિશુમાં.

2. કોઈપણ રસ: તેઓ કારણ હોઈ શકે છે ગેસની રચનામાં વધારોઅને ઘટનાની દ્રષ્ટિએ જોખમી છે ખોરાકની એલર્જી.

3. અનાજ- બાજરી, મોતી જવ, જવ અને ઘઉં, જેમાં વિદેશી પ્રોટીન ગ્લુટેન હોય છે, જે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.

4. શાકભાજી: સફેદ કોબીકોઈપણ સ્વરૂપમાં ગેસની રચનામાં વધારો થાય છે; કાકડી, ટામેટાં અને સિમલા મરચુંગેસની રચનાનું કારણ પણ બની શકે છે અને તે સંભવિત એલર્જેનિક છે. ડુંગળી અને લસણ સ્તન દૂધનો સ્વાદ બદલી નાખે છે, અને બાળક સંપૂર્ણપણે સ્તનનો ઇનકાર કરી શકે છે.

5. માંસ ઉત્પાદનો: ચિકનને વર્ષના બીજા ભાગ સુધી બાકાત રાખવામાં આવે છે, કારણ કે મરઘાં ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવતી એન્ટિબાયોટિક્સની એલર્જીનું ઊંચું જોખમ હોય છે. તળેલું અને મસાલેદાર માંસ પ્રતિબંધિત છે.

6. ડેરી: ગાયનું આખું દૂધ સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં આવ્યું છે, કારણ કે તે અત્યંત એલર્જેનિક છે, તેમજ દહીં અને દહીંને સ્વાદિષ્ટ ઉમેરણો સાથે.

7. માછલી, સીફૂડ અને ઇંડા પ્રતિબંધિત છેઅત્યંત એલર્જેનિક ઉત્પાદનો તરીકે.

8. ચોકલેટ, બદામ, મધખોરાકની એલર્જી થવાના જોખમને કારણે પણ પ્રતિબંધિત છે.

9. સૂકા ફળોવધેલી ગેસ રચનાનું કારણ બને છે.

10. તાજા ફળોએલર્જી થવાના જોખમ અને તેના કારણે થતા ગેસની રચનામાં વધારો થવાને કારણે સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં આવે છે.

જન્મ આપ્યા પછી પ્રથમ અઠવાડિયામાં તમે શું ખાઈ શકો છો?

1. પોર્રીજ: તેમને આખા અનાજમાંથી પાણીમાં ઉકાળી લેવા જોઈએ. પ્રથમ અઠવાડિયામાં, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ અથવા ચોખાને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે તે વ્યવહારીક રીતે એલર્જીનું કારણ નથી.

2. પાસ્તા- કોઈપણ.

3. શાકભાજી: તમે બટાકા ખાઈ શકો છો – બાફેલા કે શેકેલા. ઝુચીની - બાફવામાં અથવા બેકડ. ફૂલકોબીઅને બ્રોકોલી - બાફવામાં અથવા સૂપમાં. સૂપમાં ઓછી માત્રામાં ગાજર અને બીટનું સેવન કરી શકાય છે.

4. માંસ ઉત્પાદનોજન્મ પછીના બીજા દિવસથી તેને આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નર્સિંગ માતા માટે શ્રેષ્ઠ માંસ સસલું અને વાછરડાનું માંસ છે. સસલું માંસ એ આહારનું માંસ છે; તેમાં થોડું કોલેસ્ટ્રોલ અને પુષ્કળ પ્રોટીન હોય છે, જે 90% થી વધુ સુપાચ્ય હોય છે. બીફ અને ટર્કી પાચન કરવા માટે કંઈક વધુ મુશ્કેલ છે. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે ડુક્કરનું માંસ અને ઘેટાંની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. માંસને બાફેલી, સૂપમાં, બાફેલા કટલેટ અથવા મીટબોલ્સના સ્વરૂપમાં ખાઈ શકાય છે. બાળજન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં નર્સિંગ માતાઓ માટે માંસ ઉત્પાદનોની સામાન્ય ભલામણ કરેલ રકમ દરરોજ 150-180 ગ્રામ છે.

5. ડેરી: નિયમિત કુટીર ચીઝ (150-200 ગ્રામ અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત), આથો દૂધની બનાવટો, ખાટી ક્રીમ 10-15% ચરબી, ઓછી ચરબીવાળી ચીઝ, સાદા, ઉમેરણો વિના, સેન્ડવીચ માટે પાતળા સ્લાઇસમાં.

6. બ્રેડ- પ્રાધાન્યમાં કાળું, થોડું સૂકું. ચા માટે તમે ફટાકડા, ખસખસ, બદામ અને કિસમિસ વિના ફટાકડા અને ઉમેરણો વિના સૂકી કૂકીઝ આપી શકો છો.

7. વનસ્પતિ તેલદરરોજ 1-2 ચમચીની માત્રામાં ટેબલ પર હોવું જોઈએ. અશુદ્ધ જાતોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ સૂર્યમુખી તેલ. તે હજુ સુધી અન્ય પ્રકારના તેલનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય નથી.

જન્મ પછી પ્રથમ મહિનો

જન્મના એક અઠવાડિયા પછી, માતા સારી રીતે ખાય છે તે બધા ખોરાકને નવજાત સહન કરે છે તેની ખાતરી કર્યા પછી, આહારને ધીમે ધીમે વિસ્તૃત કરી શકાય છે.

જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં પૂરતા પ્રમાણમાં દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછું 2-2.5 લિટર પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે. આ નબળી ચા હોઈ શકે છે, જેમાં લીલી ચા, સ્વાદ અને સુગંધિત ઉમેરણો વિના, પ્રુન્સનો કોમ્પોટ, નાશપતીનો, સફરજન, સૂકા જરદાળુ, ક્રેનબેરીમાંથી જેલી, લિંગનબેરી, કરન્ટસ, ચોકબેરી, રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝન, ફુદીનો અને લીંબુ મલમનો ઉકાળો હોઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે કોફી હજુ પણ પ્રતિબંધિત છે. તમે લીલા સફરજન, નાશપતીનો અને પ્લમમાંથી કુદરતી રસ પી શકો છો. જો આ પ્રિઝર્વેટિવ્સ વિના તાજા સ્ક્વિઝ્ડ રસ હોય તો તે વધુ સારું છે; આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, તમે બાળકોના રસ પી શકો છો. તમારે લાંબા શેલ્ફ લાઇફ સાથે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતાનો આહાર:

પોર્રીજ:તમે ધીમે ધીમે બાજરી, જવ, મોતી જવ, ઘઉં અને ઓટમીલ 2.5% ચરબીવાળા દૂધ સાથે થોડી માત્રામાં માખણ ઉમેરો.

પાસ્તા- કોઈપણ.

શાકભાજી: તમે મીઠી મરી ઉમેરીને તમારા આહારને વિસ્તૃત કરી શકો છો - લીલા અને પીળા, રીંગણા, સલગમ, સફેદ-લીલી ત્વચાવાળા કોળા; સફેદ કોબી, ગ્રીન્સ (સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પર્ણ સલાડ), મકાઈ, ગાજર અને બીટ. બધી શાકભાજી હજી પણ ત્યારે જ ખાઈ શકાય છે જ્યારે થર્મલી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે: આ માતા અને બાળકમાં ગેસની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. IN આ સમયગાળોનર્સિંગ મહિલાએ હજી પણ ખાવું જોઈએ નહીં તાજા કાકડીઓ, ટામેટાં, ડુંગળી, લસણ, લીલા વટાણા.

માંસ: તમારે હજુ પણ સસલા, વાછરડાનું માંસ અને ટર્કીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે વધુ આહારના માંસના પ્રકારો. તમે તમારા આહારમાં બાફેલી બીફ જીભ ઉમેરી શકો છો. તમારે કિડની, મગજ અને અન્ય ઓફલ ન ખાવું જોઈએ. ચિકન, ડુક્કરનું માંસ અને લેમ્બની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. નર્સિંગ માતા માટેનો ધોરણ દરરોજ 180-200 ગ્રામ માંસ છે. બાફેલા કટલેટ, હેજહોગ્સ, મીટબોલ્સ, બાફેલા માંસને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે - તમે તેનો ઉપયોગ સૂપમાં કરી શકો છો.

ડેરી: આખા દૂધને ઓછી માત્રામાં અનાજમાં ઉમેરી શકાય છે, પરંતુ જો માતાએ બાળકમાં ગેસની રચનામાં વધારો નોંધ્યો હોય, તો તેને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ. તમે પી શકો છો આથો દૂધ પીણાંદરરોજ 0.5 લિટર સુધીની માત્રામાં ખાંડ વિના. 5-9% ચરબીની સામગ્રી સાથે કુટીર ચીઝ અઠવાડિયામાં બે વાર ખાઈ શકાય છે, 150-200 ગ્રામ, માત્ર ગરમીથી સારવાર કરવામાં આવે છે - ચીઝકેક્સ, કેસરોલ્સના રૂપમાં. સાથે ખાટી ક્રીમ ટુંકી મુદત નું 10-15% ની સંગ્રહિત ચરબી દરરોજ ખાવી જોઈએ, સૂપ, કુટીર ચીઝ, ડ્રેસિંગ સલાડમાં ઉમેરો. એડિટિવ્સ વિના 20-30% ની ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે ચીઝના 1-2 પાતળા ટુકડાઓ દરરોજ સેન્ડવીચ પર ખાઈ શકાય છે. ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે ખોરાક લેવો જરૂરી છે, પરંતુ ઓછી ચરબીવાળા નહીં: બાળક તેમની પાસેથી જરૂરી ચરબી મેળવશે, અને માતાના શરીરમાં વધારાનો ભંડાર જમા કરવામાં આવશે નહીં.

માછલીસંપૂર્ણપણે બાકાત છે.

ઈંડાસંપૂર્ણપણે બાકાત છે.

કન્ફેક્શનરી: સૂકા ફળો, ફટાકડા, એડિટિવ્સ વિનાની કૂકીઝ, ફિલિંગ અથવા ગ્લેઝ વિના સરળ કારામેલ, જ્યુસ અને જિલેટીનમાંથી કુદરતી જેલી, કાળા કરન્ટસમાંથી જામ અને જામ, સફરજન, નાશપતીનો, આલુને ચા સાથે મંજૂરી છે.

ફળો: જ્યારે શેકવામાં આવે છે, ત્યારે તમે સફરજન, પ્લમ્સ અને નાસપતી ખાઈ શકો છો જ્યાં સ્ત્રી રહે છે. કાચા ફળો બાળકોમાં ગંભીર કોલિકનું કારણ બને છે. તમે કેળા તાજા ખાઈ શકો છો - દરરોજ એક કરતાં વધુ નહીં, કારણ કે તે કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. બેરીમાં તમે કાળા અને સફેદ કરન્ટસ, ગૂસબેરી, ચોકબેરી, લિંગનબેરી અને હનીસકલ અજમાવી શકો છો.

નટ્સસંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત. સૂકા ફળોમાંથી તમે પ્રુન્સ, નાશપતીનો અને સફરજન, નીરસ સૂકા જરદાળુના 2-3 ટુકડાઓ ખાઈ શકો છો. કિસમિસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે, દ્રાક્ષની જેમ, તે ગેસની રચનામાં વધારો કરે છે.

વનસ્પતિ તેલ- અશુદ્ધ જાતો વનસ્પતિ તેલ, ખાસ કરીને પ્રથમ ઠંડા દબાવવામાં, બહુઅસંતૃપ્ત સમૃદ્ધ છે ફેટી એસિડ્સ, જે બાળકના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તમે ઓલિવ, સૂર્યમુખી, મકાઈ અને સરસવનું તેલ ખાઈ શકો છો.

જો બાળકને કોઈપણ ઉત્પાદનોની પ્રતિક્રિયા હોય, તો તેને ઓછામાં ઓછા બે મહિના માટે બાકાત રાખવું જરૂરી છે, અને પછી ફરીથી પ્રયાસ કરો. સમય જતાં, બાળકની એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સ વિકસિત થાય છે, અને, સંભવત,, થોડા સમય પછી પરિણામ વિના આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો શક્ય બનશે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે બાળકની પ્રતિક્રિયાને અવલોકન કરીને, દર ત્રણ દિવસે એક ઉત્પાદન રજૂ કરી શકો છો. મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે સામાન્ય સ્થિતિબાળક દેખાવ ત્વચા- ફોલ્લીઓ, લાલાશ, પોપડાઓની હાજરી. બાળકની સ્ટૂલ હોવી જોઈએ પીળો રંગ, લીલોતરી અથવા અશુદ્ધિઓ વિના, દૂધની થોડી માત્રામાં સમાવેશ સ્વીકાર્ય છે. નવા ઉત્પાદનની રજૂઆત સાથે, બાળકને ગેસની રચનામાં વધારો અથવા કોલિકમાં વધારો થવો જોઈએ નહીં. જો આવી સમસ્યા દેખાય છે, અને જો બાળક શાબ્દિક રીતે માતા જે ખાય છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો આ સમયગાળા માટે આહારને ઓછામાં ઓછા 2-3 મહિના સુધી લંબાવવો જરૂરી છે.

સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે વધુ પોષણ

જો બાળક માતાના આહારમાંથી તમામ ખોરાકને સારી રીતે સહન કરે છે, તો તમે ધીમે ધીમે સ્ત્રીના સામાન્ય આહારમાં પાછા આવી શકો છો. નવા ઉત્પાદનો રજૂ કરવા માટેના સમાન નિયમો અહીં લાગુ થાય છે.

સ્ત્રીને દરરોજ 2-2.5 લિટર સુધી પીવું જોઈએ. સવારે, દૂધ અથવા ક્રીમ સાથે નબળા કોફીનો એક નાનો કપ માન્ય છે. હવે તમે કોમ્પોટમાં સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ અને સૂકી ચેરી ઉમેરી શકો છો. તમે ચા સાથે કોફી ચમચી મધ ખાઈ શકો છો, પરંતુ દરરોજ નહીં, કારણ કે આ એકદમ છે એલર્જેનિક ઉત્પાદન. તમે એક કપમાં લીંબુનો ટુકડો મૂકી શકો છો. નર્સિંગ માતા મેનૂમાં ક્રેનબેરી, દરિયાઈ બકથ્રોન જેલી અને બેરી ફળ પીણાંનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

તમે તમારા આહારમાં શું ઉમેરી શકો છો?

પોર્રીજ: મલ્ટી-ગ્રેન પોર્રીજ, ચોખા અને બિયાં સાથેનો દાણો સૂકા ફળો સાથે રાંધી શકાય છે, સાથે ખોરાકમાં વિવિધતા લાવી શકાય છે. વિવિધ અનાજના ટુકડા, ખાસ કરીને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ, એક કપ દૂધ સાથે મળીને સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે ઉત્તમ નાસ્તો હશે, પરંતુ તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે તેના પોષક ગુણધર્મોને કારણે. સમગ્ર અનાજતેઓ શ્રેષ્ઠ છે.

પાસ્તાકોઈપણ સ્વીકાર્ય છે, દુરમ ઘઉંમાંથી બનાવેલા પાસ્તાને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.

શાકભાજી: તમે ધીમે ધીમે તાજી કાકડીઓ, ટામેટાંને આહારમાં દાખલ કરી શકો છો (સ્થાનિક ગ્રાઉન્ડ શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ), લીલા વટાણા, દાણા મકાઈ, થોડું થોડું ડુંગળી, તમે લસણની લવિંગ અજમાવી શકો છો. એક નર્સિંગ મહિલાને તેના ટેબલ પર ગ્રીન્સ હોવું આવશ્યક છે. શિયાળામાં, તમે સ્થિર શાકભાજી રસોઇ કરી શકો છો, જેમાં, આભાર આધુનિક તકનીકોફ્રીઝિંગ તમામ વિટામિન્સને સાચવે છે. તમારે ફ્રોઝન શાકભાજીની જાણીતી, સારી રીતે સાબિત બ્રાન્ડ પસંદ કરવી જોઈએ જેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ, રંગો અથવા જીએમઓ શામેલ નથી. આહારમાં શાકભાજીનો સમાવેશ કરતી વખતે સામાન્ય નિયમઆ છે: ફળ જેટલા તેજસ્વી રંગીન હોય છે, તે બાળકમાં એલર્જીની સંભાવના વધારે છે.

માંસ: ડાયેટરી, સરળતાથી સુપાચ્ય જાતો પસંદ કરવામાં આવે છે. વર્ષના બીજા ભાગથી તમે બાફેલી અને બેકડ ચિકન રજૂ કરી શકો છો. તમે ડુક્કરનું માંસ અને ઘેટાંના માંસનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ આ પ્રકારના માંસને નર્સિંગ મહિલાના આહાર પર પ્રભુત્વ આપવું જોઈએ નહીં. ઉનાળામાં તમે તમારી જાતને બરબેકયુની સારવાર કરી શકો છો, પરંતુ માંસ દુર્બળ, કેફિરમાં મેરીનેટેડ, કુદરતી રીતે, વાઇન અથવા સરકો વિના હોવું જોઈએ.

ડેરી: સ્વાદ વગરના તાજા કુદરતી ડેરી ઉત્પાદનો અને ઓછી ચરબીવાળા સુગંધિત ઉમેરણો હજુ પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. માખણ દરરોજ ટેબલ પર હોવું જોઈએ: નર્સિંગ માતાએ તેને પોર્રીજમાં ઉમેરવાની અને સેન્ડવીચ પર પાતળા સ્તરને ફેલાવવાની જરૂર છે. તે પ્રાણી મૂળના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન અને ચરબી ધરાવે છે.

માછલી: સફેદ પ્રકારની દરિયાઈ માછલીઓ અજમાવવાનો આ સમય છે - હેક, કૉડથી પ્રારંભ કરવું વધુ સારું છે, પછીથી તમે મેનુમાં ચરબીયુક્ત મેકરેલ અને હલિબટ ઉમેરી શકો છો. જો સહન કરવામાં આવે તો મીઠું ચડાવેલું હેરિંગ ઓછી માત્રામાં ખાઈ શકાય છે, અને તમારે સરકો સાથે સાચવેલ માછલીના ઉપયોગને બાકાત રાખીને, તેને જાતે કાપવાની જરૂર છે. પછીથી તમે માછલીની લાલ જાતો અજમાવી શકો છો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલી, બાફેલી અથવા બાફેલી માછલીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ તળેલી માછલી ન ખાવી જોઈએ, કારણ કે તે ઓછી સુપાચ્ય હોય છે અને તેમાં વધુ પડતી ચરબી હોય છે. કેવિઅર એ ખૂબ જ એલર્જેનિક ઉત્પાદન છે, તેથી સ્તનપાન દરમિયાન તેને ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત માછલી ખાવી જોઈએ.

ઈંડા: ક્વેઈલથી શરૂઆત કરવી વધુ સારું છે કારણ કે તે ઓછી એલર્જેનિક છે. પછીથી, તમે તમારા આહારમાં ચિકન દાખલ કરી શકો છો, પરંતુ દર અઠવાડિયે 2-3 થી વધુ નહીં.

બેકરી ઉત્પાદનો: તમે વિટામિન્સ અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ અનાજની બ્રેડ દાખલ કરી શકો છો. તમે મકાઈ, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ. પરંતુ પ્રીમિયમ લોટમાંથી બનાવેલ મીઠી ઉત્પાદનોમાં કંઈપણ ઉપયોગી નથી, અને તે તમારા આકૃતિને લાભ કરશે નહીં. ચા માટે મીઠાઈઓ માટે, તમે કુદરતી મુરબ્બો અજમાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જરદાળુ, પીચીસ અને બેરીમાંથી હોમમેઇડ મુરબ્બો; ઓછી માત્રામાં સૂર્યમુખી અથવા તલનો હલવો; સૂર્યમુખી અને તલના બીજમાંથી બનાવેલ કોઝિનાકી. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે માં તલકેલ્શિયમ ઘણો સમાવે છે. ફેઇજોઆ બેરી ખાંડ સાથે શુદ્ધ કરવામાં આવે છે તેમાં ઘણું આયર્ન અને આયોડિન હોય છે; આ જામ એલર્જેનિક નથી. તમે ફૂડ એલર્જીના જોખમ વિના તાજા બ્લુબેરી અને બ્લેકકુરન્ટ જામનું સેવન પણ કરી શકો છો.

ફળો: અગાઉ શેકવામાં આવતી દરેક વસ્તુ કાચી ખાઈ શકાય છે. આ ઉપરાંત, તમે ધીમે ધીમે આહારમાં જરદાળુ, આલૂ, ચેરી પ્લમ્સ, લાલ પ્લમ્સ દાખલ કરી શકો છો, તમે તરબૂચ અજમાવી શકો છો - ફક્ત પ્રારંભિક નહીં, પરંતુ સપ્ટેમ્બર. વર્ષના બીજા ભાગથી તમે ક્રેનબેરી અને સમુદ્ર બકથ્રોન ખાઈ શકો છો. પરંતુ ડોકટરો હજુ પણ સ્ટ્રોબેરી સાથે રાહ જોવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે ઘણા બાળકો તેમના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. જ્યારે આહારમાં નવા તેજસ્વી રંગના ફળો, તેમજ આયાતી ફળો, ખાસ કરીને પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. લાંબા ગાળાના સંગ્રહ, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ સંભવિત પ્રતિક્રિયાબાળક.

નટ્સતમે અખરોટ અને દેવદાર ખાઈ શકો છો: તે સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે અને તેમાં મોટી માત્રામાં મૂલ્યવાન તેલ હોય છે. મગફળી એ ખૂબ જ એલર્જેનિક ઉત્પાદન છે, અને પોષક મૂલ્યતે નાનું.

વનસ્પતિ તેલ: તમે કોળું, તલ, તેલ ઉમેરી શકો છો અખરોટ, ઓલિવ. તેઓ ઘણો સમાવે છે ઉપયોગી પદાર્થોઅને તમને વિવિધતા લાવવા દેશે સ્વાદ સંવેદનાઓ. વપરાશમાં લેવાયેલા તેલની કુલ માત્રા દરરોજ 3 ચમચી કરતા વધુ ન હોવી જોઈએ.

સ્તનપાન દરમિયાન કોઈ આહારની મંજૂરી નથી. "ગર્ભાવસ્થા પહેલા" સ્વરૂપો પર પાછા ફરવા માટે કોઈપણ આહાર નિયંત્રણો અનિવાર્યપણે દૂધના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, અને પરિણામે, બાળકને તેના વિકાસ અને વિકાસ માટે જરૂરી પદાર્થો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રાપ્ત થશે નહીં. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે સ્તનપાન દરમિયાન તમારી આકૃતિને પ્રભાવિત કરવાની કોઈ તક નથી. હકીકત એ છે કે માતાનું શરીર ઉત્પાદિત દૂધમાં સતત ચરબીનું પ્રમાણ જાળવી રાખે છે. સ્તનપાન એ સ્ત્રીના જીવનમાં એકમાત્ર સમયગાળો છે જ્યારે હોર્મોનલ ફેરફારો માતાના શરીરમાં રહેલા ચરબીને દૂધમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, ખોરાકમાંથી ચરબીના સેવનને મર્યાદિત કરીને (પરંતુ, અલબત્ત, દૂર ન કરીને), સ્ત્રી તેના વજનને પ્રભાવિત કરી શકે છે. આ વપરાશ કરેલ ડેરી ઉત્પાદનોમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડીને, દુર્બળ માંસ ખાવાથી, ઓછી ચરબીવાળી ચીઝની જાતો અને માખણ દ્વારા કરી શકાય છે. વધુમાં, દૂધ ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા પોતે જ વધારાની 600-700 kcal વાપરે છે, તેથી લાંબા ગાળાનું સ્તનપાન માત્ર બાળકને સ્વસ્થ અને સુખી થવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ માતાના વજનને સામાન્ય બનાવવામાં પણ મદદ કરશે.

નર્સિંગ માતા જે પણ ખાય છે, આપણે પોષણના સૌંદર્યલક્ષી ઘટક વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. અલબત્ત, બાળક સાથે ઘણીવાર રાંધણ આનંદ માટે કોઈ સમય નથી. પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સૌથી સરળ ખોરાક, આત્મા સાથે રાંધવામાં આવે છે, શાંત વાતાવરણમાં ખાવામાં આવે છે, તે તમને અને તમારા બાળકને વધુ લાભ લાવશે.

બાળજન્મ પછી પોષણ. સામાન્ય રીતે કયા ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી? કેવી રીતે ખાવું જેથી બાળકને અને પોતાને નુકસાન ન થાય?

બાળજન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં નર્સિંગ માતા માટે પોષણ

જન્મ આપ્યા પછી તરત જ, ભાગ્યે જ કોઈ ખાવા માંગશે. ગંભીર તાણ અને થાક સામાન્ય આહારને પ્રોત્સાહિત કરતા નથી. અપવાદ એ માતાઓ માટે છે જેમની પ્રસૂતિ 18 કલાક કે તેથી વધુ ચાલે છે. તેઓ ઘણી ઊર્જા ગુમાવે છે અને તેને ફરી ભરવાની જરૂર છે. પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને ખાવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી, જો ઇચ્છા ઊભી થાય તો જ. તમે પ્રતિબંધો વિના પી શકો છો - ફળ પીણાં, રોઝશીપ ડેકોક્શન, સ્થિર ખનિજ પાણી.
IN પ્રસૂતિ વોર્ડતેઓ હંમેશા યોગ્ય ખોરાક રાંધે છે. હકીકત એ છે કે તે ઘરે જેટલું સ્વાદિષ્ટ ન હોઈ શકે, તેમ છતાં, ખાસ કરીને પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓ માટે ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે છે. દૈનિક મેનૂમાં સામાન્ય રીતે પ્રવાહી પોર્રીજ, બાફેલી માછલી અથવા દુર્બળ માંસ અને સ્ટ્યૂડ શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તમે ચીઝ, કુટીર ચીઝ, બાફેલા અથવા નિયમિત કટલેટ ખાઈ શકો છો, પ્રાધાન્ય દુર્બળ માંસ અને ચિકન ઇંડામાંથી બનાવેલ છે. મીઠી નબળી ચા, રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝન અને પીવો ઉપયોગી વનસ્પતિ(ખીજવવું, બર્નેટ, ભરવાડનું પર્સ, વગેરે).

જન્મ પછી પ્રથમ સપ્તાહનો અંત

જન્મ આપ્યાના એક અઠવાડિયા પછી, નર્સિંગ મહિલાના આહારમાં વધુ ફેરફાર થવો જોઈએ નહીં. એ જ porridge, માત્ર એક ગાઢ સુસંગતતા સાથે. તેમને ફક્ત પાણીમાં રાંધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય ખાંડ વિના, પરંતુ થોડી માત્રામાં મીઠું.
સ્ટ્યૂડ શાકભાજીની શ્રેણીને વિસ્તૃત અને ઉમેરી શકાય છે:

• બીટરૂટ (સ્તનપાન માટે ખૂબ જ સારું).
• ગાજર.
• ઝુચીની.
• કોળુ.
• રીંગણા.
• રૂતાબાગા.

યાદ રાખો કે ગરમીની સારવાર પછી જ શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે શાકભાજી અને ફળોના સૂપ રસોઇ કરી શકો છો.

જન્મ પછી પ્રથમ મહિનો

શ્રમ પછી બીજા અઠવાડિયાના અંતે, તમે જે ખોરાક લો છો તેની માત્રામાં થોડો વધારો કરી શકાય છે, પરંતુ અતિશય ખાવું નહીં. સ્તનપાન કરાવતી માતાએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4-6 વખત બાળક માટે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવો જોઈએ. પ્રથમ મહિના દરમિયાન, તમે ધીમે ધીમે તમારા હાલના આહારમાં માંસ ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો, પરંતુ સોસેજ, ચીઝ અથવા ખાટા દૂધને નહીં.
અત્યારે ગાય કે બકરીના દૂધનું કોઈપણ સ્વરૂપમાં સેવન ન કરવું સારું છે. તેમાં પ્રોટીન હોય છે જેના પર બાળક એલર્જી સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. ત્યાં વિવિધ હોર્મોન્સ અને વધારાના પદાર્થો પણ છે જે બાળકના શરીર માટે અનિચ્છનીય છે.
પહેલાની જેમ, ફળો અને શાકભાજી ફક્ત બાફેલા અથવા શેકેલા ખાવા જોઈએ. જો કે, ધીમે ધીમે તમારી જાતને કાચા લીલા સફરજન અને કેટલીક શાકભાજીની મંજૂરી આપો, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં, બદામ, કઠોળ, મીઠાઈઓ (ખૂબ કાળજીપૂર્વક), બેકડ સામાન, બાફેલું દૂધ વગેરે.

માન્ય ઉત્પાદનોની સૂચિ

બાળજન્મ પછી મંજૂર ઉત્પાદનોની સૂચિમાં શામેલ છે:

• પોર્રીજ.
• બાફેલી અથવા બાફેલી શાકભાજી.
• ચિકન ઇંડા.
• બાફેલી માંસ અને માછલી (દુર્બળ જાતો).
• સ્ટીમ કટલેટ.
• શાકભાજી અને ફળોના સૂપ.

બધા ઉત્પાદનો મજબૂત મસાલા, મોટી માત્રામાં મીઠું અને ખાંડ ઉમેર્યા વિના આહાર છે, અને ગરમીથી સારવાર કરવી આવશ્યક છે.

સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે કયા ફળોની મંજૂરી છે?

પોસ્ટપાર્ટમ અને સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન ફળોના વપરાશને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને કાચા અને તેજસ્વી રંગો. તમે સફરજન અને નાશપતીનો શેક કરી શકો છો, પોર્રીજમાં સૂકા ફળો ઉમેરી શકો છો.

પીવાનું શાસન

સ્તનપાન કરાવતી માતાએ તેના બાળકને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1-1.5 લિટર દૂધ આપવું જોઈએ. તે પૂરતા પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય તે માટે, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીને ખોરાક ઉપરાંત દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1000 ગ્રામ પ્રવાહી લેવું જરૂરી છે. દિવસ દીઠ પ્રવાહીની શ્રેષ્ઠ માત્રા 2-2.5 લિટર છે.

સિઝેરિયન વિભાગ પછી પોષણની સુવિધાઓ

સિઝેરિયન વિભાગ - વાસ્તવિક શસ્ત્રક્રિયાઅનુરૂપ પરિણામો સાથે. કોઈપણ ઓપરેશનની જેમ, પ્રથમ દિવસ માટે ખોરાકને સંપૂર્ણપણે નકારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે; તમે ફક્ત સ્થિર પાણી પી શકો છો. પછી, દરરોજ, ધીમે ધીમે ખોરાકની માત્રા અને વિવિધતા વધારવી. કોઈપણ આહારની વાનગીઓઅને ઉત્પાદનો.

જન્મ આપ્યા પછી તમારે કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ?

સ્તનપાન દરમિયાન, અને ખાસ કરીને પ્રસૂતિ પછી તરત જ, તમારે નીચેના ઉત્પાદનો ટાળવા જોઈએ:

• ખૂબ જ ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક.
• ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, મરીનેડ્સ, જાળવણી.
• મીઠી કાર્બોરેટેડ પીણાં, તેમજ કૃત્રિમ રંગો અને અન્ય ધરાવતાં પીણાં રાસાયણિક પદાર્થો. ત્યાગ કરવો જોઈએ શુદ્ધ પાણીગેસ સાથે.
• ડુંગળી, લસણ અને અન્ય ભૂખ-ઉત્તેજક છોડ અને તીવ્ર ગંધ અને સ્વાદ સાથે મસાલા.
• વિવિધ ચટણીઓ.
• તાજા બેકડ સામાન.
• કઠોળ, બદામ અને મધ, બાદમાં બાળકમાં મજબૂત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે.
• સાઇટ્રસ અને વિદેશી ફળો ઉપરાંત સ્ટ્રોબેરી, પીચ, જરદાળુ, તરબૂચ અને તરબૂચ.
• અથાણું કાકડીઓ, અથાણું કોબી, મૂળો.
• કોઈપણ સ્વરૂપમાં મશરૂમ્સ.
• કેફીન, કોકો ધરાવતા પીણાં.
• ચોકલેટ અને તેમાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો.
• આલ્કોહોલ, જેમાં લો-આલ્કોહોલ પીણાં અને એનર્જી ડ્રિંક્સનો સમાવેશ થાય છે.

જે માતાઓ પાલન કરતી નથી, શરૂઆતમાં, આહાર પોષણ, તે યાદ રાખવું જોઈએ પાચન તંત્રબાળક હજુ સુધી તમામ પ્રકારના ઉત્પાદનોની પ્રક્રિયા કરવા માટે તૈયાર નથી, પછી ભલે તે તેના દૂધમાં સમાયેલ હોય. સમસ્યાઓ અનિવાર્યપણે ઊભી થશે.