თავის ტკივილი (ცეფალგია): რატომ ჩნდება, ფორმები და მიმდინარეობა, როგორ ვუმკურნალოთ. თავის ტკივილი: მიზეზები და მკურნალობის მეთოდები იმ დაავადებისთვის, როდესაც თავი მტკივა

1600 0

ტკივილი შეიძლება გავლენა იქონიოს თავის ერთ ან ორივე ნახევარზე და შეიძლება იყოს იზოლირებული ან მკაფიო ლოკალიზაციის გარეშე.

ზოგჯერ ეს ხდება მწვავე მოკლევადიანი შეტევის სახით, ზოგჯერ კი გტანჯავთ მრავალი საათის ან თუნდაც დღის განმავლობაში.

ექიმთან გამოკვლევა და ანალიზები დაგეხმარებათ თქვენი თავის ტკივილის მიზეზის დადგენაში და დაგინიშნავთ სწორ მკურნალობას.

საბედნიეროდ, უმეტეს შემთხვევაში ამ საჩივრის მიღმა სერიოზული არაფერი იმალება. თუმცა, წინასწარ გაფრთხილებული ნიშნავს წინამორბედს.

პირველადი თავის ტკივილის მიზეზები

ეს სამედიცინო ტერმინი ნიშნავს, რომ პრობლემა გამოწვეულია ტვინის სენსორული უჯრედების არასწორად მუშაობის გამო. ანუ ტკივილი არ არის რაიმე დაავადების სიმპტომი. თავის ტვინის, ნერვებისა და სისხლძარღვების ფუნქციური აქტივობა, თავისა და კისრის კუნთების დაძაბულობა - ეს ყველაფერი ჩართულია პირველადი თავის ტკივილის გაჩენაში.

ყველაზე გავრცელებული პირველადი თავის ტკივილია:

კლასტერული თავის ტკივილი
- შაკიკი აურათ ან მის გარეშე
- დაძაბულობის თავის ტკივილი
- ქრონიკული დაძაბულობის თავის ტკივილი
- სამწვერა ავტონომიური ცეფალალგია

ზოგიერთი პირველადი ტკივილი შეიძლება იყოს ფიზიკური აქტივობის, ცხოვრების წესის ან დიეტის შედეგი:

ხველა
- სექსუალური აქტივობა
- Ფიზიკური ვარჯიში
- ალკოჰოლი, განსაკუთრებით წითელი ღვინო
- გადამუშავებული საკვები, ნიტრატები, გლუტამატი
- ვიწრო სათვალეების ტარება, ქუდები, ჩაფხუტი და ა.შ.
- ძილის ნაკლებობა და არარეგულარული რუტინა
- არასწორი პოზა
- საკვების გამოტოვება
- Სტრესი

მეორადი თავის ტკივილის მიზეზები

ტერმინი „მეორადი“ ნიშნავს, რომ თქვენი ჩივილი დაკავშირებულია რაიმე სახის დაავადებასთან, რომელიც ააქტიურებს თავის სენსორულ ნერვულ უჯრედებს. აქ მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი - გაციებიდან ან სინუსიტიდან გლაუკომამდე ან ენცეფალიტამდე.

მეორადი თავის ტკივილის ყველა მიზეზი:

მწვავე სინუსიტი
- კბილების და ღრძილების დაავადებები
- ნახშირბადის მონოქსიდით მოწამვლა
- თავის ტვინის ანევრიზმა
- Იშემიური ინსულტი
- ჰემორაგიული ინსულტი
- არტერიოვენოზური მანკი
- ცერებრალური ვენური სინუსების თრომბოზი
- საძილე არტერიის დისექცია
- ინტრაკრანიალური ჰემატომა
- ოტიტი (შუა ყურის ანთება)
- თავის ტვინის სიმსივნე
- არნოლდ-ჩიარის მალფორმაცია
- Თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება
- ენცეფალიტი და მენინგიტი
- გიგანტურუჯრედოვანი არტერიტი
- მწვავე კუთხის დახურვის გლაუკომა
- ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა)
- გრიპი და სხვა ფებრილური პირობები
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება
- შერყევის შემდგომი სინდრომი
- იდიოპათიური ინტრაკრანიალური ჰიპერტენზია
- ტრიგემინალური ნევრალგია
- ტოქსოპლაზმოზი და ნეიროინფექციები
- Პანიკის შეტევა

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

საგანგებო მდგომარეობის ნიშნები შეიძლება შეიცავდეს:

ცნობიერების დაკარგვა
- აზროვნების დაბნეულობა
- მეტყველების გაგების დარღვევა
- მაღალი ტემპერატურა (39-40C)
- მგრძნობელობის დაკარგვა, დამბლა
- სიარული და წონასწორობის პრობლემები
- მხედველობისა და სმენის პრობლემები
- კისრის სიმტკიცე
- Გულისრევა და ღებინება

ასეთ შემთხვევებში საჭიროა სასწრაფოდ გამოიძახოთ ექიმი ან გადაიყვანოთ პირი საავადმყოფოში საკუთარი ტრანსპორტით. ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა ინსულტი, მენინგიტი და ენცეფალიტი, საათი ითვლის!

დაგეგმეთ ექიმთან ვიზიტი, თუ:

თავის ტკივილი ჩვეულებრივზე ხშირად
- ტკივილები უწინდელზე უარესია
- ტკივილგამაყუჩებლები არ შველის
- მდგომარეობა ხელს უშლის დასვენებას და მუშაობას

საფუძვლიანად რომ გაიგოთ, რატომ გტკივათ თავი, იპოვეთ კარგი სპეციალისტი. უსაქმურ მრჩევლებს ინტერნეტიდან არასოდეს გინახავთ, მათ არ იციან თქვენი სხეულის მახასიათებლები და ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას და იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე!

: ფარმაციის მაგისტრი და პროფესიონალი სამედიცინო მთარგმნელი

ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გამოუცდია თავის ტკივილი. მიუხედავად მიზეზისა და ინტენსივობისა, ეს სიმპტომი ყოველთვის უარყოფითად მოქმედებს ყოველდღიურ საქმიანობაზე. თავის ტკივილის მქონე ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, უაზრო, მცირდება მისი შესრულება და არ შეუძლია ახალი ინფორმაციის ათვისება. ამ პრობლემის ხშირმა გაჩენამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეაფერხოს ცხოვრების ხარისხი. რატომ ჩნდება თავის ტკივილი და როგორ გავუმკლავდეთ მას?

თავის ტკივილის სახეები

ბევრმა არ იცის, რომ თავის ტკივილმა შეიძლება სხვადასხვანაირად დააზიანოს. მნიშვნელოვანია წარმოქმნილი სიმპტომების დიფერენცირება, რადგან ეს მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს მიზეზის დადგენას და მკურნალობის რეჟიმის შემუშავებას. ტკივილის ყველაზე გავრცელებული ტიპებია:

1. დაძაბულობის ტკივილი.ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გამოუცდია. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კისერი უხერხულ მდგომარეობაშია ან მასზე ხანგრძლივი სტატიკური დატვირთვაა. მაგალითად, თუ დიდხანს ზიხართ მაგიდასთან და წერთ, კითხულობთ ან მუშაობთ კომპიუტერთან. ამ შემთხვევაში კისრისა და ზურგის კუნთები განიცდის ხანგრძლივ დაძაბულობას, რომელიც გადაეცემა თავის ქსოვილებს. ასეთი ტკივილი შეიძლება შევადაროთ მჭიდრო რგოლს ან ქუდს, რომელიც თავს იჭერს გარედან შიგნით.
2. ჰიპერტონიული.თავის ტკივილი ხშირად გვხვდება არტერიული ჰიპერტენზიით დაავადებულ ადამიანებში. მას ჩვეულებრივ აქვს პულსირებადი ბუნება, ხშირად ლოკალიზებულია ტაძრებში ან კეფის მიდამოში. მისი დიაგნოსტიკის მთავარი გზა არტერიული წნევის გაზომვაა.
3. ჰიპოტენზიური.ცერებრალური მიმოქცევის ნაკლებობა ასევე იწვევს თავის ტკივილის განვითარებას. ეს ხდება არტერიული ჰიპოტენზიის ან ტვინის მომწოდებელი გემების შეკუმშვის დროს. ამ ტკივილს თან ახლავს თავბრუსხვევა, ზოგიერთ შემთხვევაში კი სინკოპე. მისი დიაგნოსტიკისთვის აუცილებელია არტერიული წნევის გაზომვაც. ზოგჯერ ღირს კისრის სისხლძარღვების ფუნქციონირების დამატებით გამოკვლევა.
4. შაკიკი.როგორ და რატომ ჩნდება, ზუსტად უცნობია. ეს ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო სახეობაა. ის მოულოდნელად ჩნდება და განსხვავდება იმით, რომ ლოკალიზებულია თავის ერთ ნახევარში. ასეთ ტკივილს თან ახლავს სინათლის შიში, ხმამაღალი ბგერების აუტანლობა და შრომისუნარიანობის გამოხატული დაქვეითება. ეს არის ძალიან ინტენსიური, ძნელად სამკურნალო და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღე.
5. კასეტური ტკივილი.ისინი ძირითადად გვხვდება ძლიერი სქესის წარმომადგენლებში. არსებობს მოსაზრება, რომ კლასტერული ან კასეტური ტკივილი მოქმედებს მამაკაცებზე, რომლებიც ცდილობენ გამოიჩინონ ძლიერები, მიუხედავად მათი შინაგანი დაუცველობისა და მგრძნობელობისა. ამ ტიპის გამორჩეული თვისებაა პაროქსიზმული ტკივილი. ისინი გამოჩნდებიან მტევნებში, მიდიან რამდენიმე წუთის შემდეგ და შემდეგ შეიძლება განმეორდეს.

პათოლოგიური პირობები და დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ თავის ტვინს არ აქვს ტკივილის რეცეპტორები. ამ ორგანოზე ოპერაციებიც კი შეიძლება ჩატარდეს ანესთეზიის გარეშე, მას შემდეგ, რაც პირველად გაიკეთეთ ყველა ზემოდან დაფარული ქსოვილი, რასაც ხშირად ნეიროქირურგები აკეთებენ. მაგრამ თავის ტვინის გარსს აქვს ბევრი ტკივილის რეცეპტორი და წარმოადგენს ძლიერ რეფლექსოგენურ ველს. ნერვული დაბოლოებები ასევე შეიცავს თავის ტვინში სისხლძარღვებს.

არსებობს მოსაზრება, რომ თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ენცეფალიტის სიმპტომი, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ვრცელი პათოლოგიური ფოკუსი მრავალი სხვა სიმპტომითაც კი შეიძლება საერთოდ არ დააზარალებს მანამ, სანამ ანთება არ გავრცელდება თავის ტვინის გარსებზე. ეს ფენომენი ასევე ეხება სხვა დაავადებებს. ეს ხშირად ხელს უშლის თავის ტვინში სიმსივნური პროცესების დიაგნოზს. რა დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი? განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს შემდეგი:

1. მენინგიტი.ეს არის მენინგების ანთება ცერებროსპინალურ სითხეში სპეციფიკური ცვლილებებით. ეს შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით. ტკივილი ინტენსიურია, რომელსაც თან ახლავს ფოტოფობია და ფონოფობია, კუნთების სიმტკიცე და სპეციფიკური მენინგეალური სიმპტომები.
2. მენინგიზმი.სუბიექტური სიმპტომები მსგავსია მენინგიტის დროს, მაგრამ ცერებროსპინალურ სითხეში ცვლილებები არ შეინიშნება.
3. სიმსივნე.თავის ქალას ღრუში კიბოს უჯრედების განვითარებას ყოველთვის არ ახლავს ტკივილი. მაგრამ არსებობს ტვინის ფოკალური დაზიანების მრავალი ნიშანი: პარეზი, დამბლა, მგრძნობელობის დაქვეითება.
4. Ტვინის შერყევა.წარმოიქმნება თავის მყარ ზედაპირზე დარტყმის შედეგად. უფრო მეტიც, უმნიშვნელო შერყევა შეიძლება მოხდეს უმნიშვნელო ზემოქმედებითაც კი. ხშირად ამ მდგომარეობას თან ახლავს გულისრევა, ღებინება და ზოგჯერ გონების დაკარგვა.
5. თავის ქალას ძვლების მოტეხილობა.ეს დაზიანება უფრო საშიშია ვიდრე ჩვეულებრივი ტვინის შერყევა და საჭიროებს სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციას. ამ შემთხვევაში მტკივა არა მხოლოდ თავის ტვინის გარსები, რომლებიც შეიძლება არ დაზიანდეს, არამედ თავად ძვლები და მათ გარშემო არსებული ქსოვილები.

თავის ტკივილი სულაც არ მიუთითებს ზემოთ ჩამოთვლილ მდგომარეობებზე, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს შეიძლება იყოს ამ დაავადებების სიმპტომი.

ზოგჯერ თვით ექიმიც კი ვერ ადგენს თავის ტკივილის ტიპსა და მიზეზს. არსებობს მთელი სამეცნიერო ინსტიტუტები, რომლებიც ამ პრობლემას აგვარებენ. ისინი ეძებენ მიზეზებს, განვითარების პროცესებს და თავის ტკივილის შესაძლო მკურნალობას.

ეს წესები ხელს შეუწყობს თავის ტკივილის შემცირებას, სანამ ძირითადი მკურნალობა არ ამოქმედდება. ზოგჯერ ამ მარტივი მეთოდების გამოყენებით შეგიძლიათ მთლიანად მოიცილოთ თავის ტკივილი. თუ ეს სიმპტომი გამოვლინდა, გააკეთეთ შემდეგი:

1. გადით სუფთა ჰაერზე ან გახსენით ფანჯარა.ეს გაზრდის ჟანგბადის კონცენტრაციას სისხლში და შეამცირებს ნახშირორჟანგის შემცველობას. მაშინაც კი, თუ ეს ტექნიკა თავის ტკივილს არ ათავისუფლებს, ის აუცილებლად უნდა შეამციროს.
2. ამოიღეთ ყველაფერი, რაც თავს გიჭერს.ეს ეხება ქუდებს, თავსაბურავებს, რგოლებს და თმის შესაკრავებსაც კი. ლენტები და ცხენის კუდები ასევე უნდა იყოს მოხსნილი. მაქსიმალურად გაათავისუფლეთ თავი.
3. გააკეთეთ ცოტაოდენი დათბობა.ეს რჩევა მათთვისაა, ვისაც დაძაბულობის თავის ტკივილი აწუხებს. საკმარისია რამდენიმე ვარჯიში კისრის და მხრის სარტყლის კუნთებისთვის.
4. გაზომეთ თქვენი არტერიული წნევა.თუ ტკივილი გამოწვეულია არტერიული წნევის დაქვეითებით ან მომატებით, მხოლოდ ერთი ტაბლეტი, რომელიც ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, პრობლემის მოგვარებას შეძლებს.
5. Დაწოლა.ეს ხელს შეუწყობს დისკომფორტის შემცირებას ტკივილის ტიპისა და მისი გამომწვევი მიზეზების მიუხედავად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიკავოთ ყველაზე კომფორტული პოზიცია, სასურველია იწვა ბნელ და წყნარ ოთახში.
6. წაისვით ცივი კომპრესი.დაასველეთ მარლის ნაჭერი, ცხვირსახოცი ან ნებისმიერი სხვა ქსოვილი გრილ წყალში და წაისვით შუბლზე. გადააბრუნეთ, როცა ცხელა, შემდეგ ისევ გაიმეორეთ პროცედურა.
7. ეწვიეთ ექიმს.თუ ტკივილი დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება ან ხშირად მეორდება, თან ახლავს თავბრუსხვევა, გულისრევა ან სხვა სიმპტომები, მიმართეთ ადგილობრივ ექიმს. ის დანიშნავს გამოკვლევის გეგმას, რათა გამოირიცხოს ყველა შესაძლო ტიპის პათოლოგია და აირჩიოს მკურნალობის ტაქტიკა.

სინამდვილეში, ანალგეტიკები გამოიგონეს ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ისინი ვერ უმკლავდებიან ყველა სახის ტკივილს და ასევე აქვთ მთელი რიგი უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. თქვენ არ უნდა გაიტაცოთ ასეთი წამლების მიღებით. გარდა ამისა, ისინი, როგორც წესი, არ აღმოფხვრის სიმპტომის მიზეზს, არამედ მხოლოდ ამცირებენ მის გამოვლინებებს. თავის ტკივილი უნდა მოიხსნას შემდეგი მედიკამენტებით:

1. პარაცეტამოლი.ყველაზე ცნობილი საშუალება, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სპეციალურად თავის ტკივილის დროს. მართლაც, პრეპარატი შესანიშნავად უმკლავდება ამ სიმპტომს, მაგრამ ექიმებს არ მოსწონთ მისი დანიშვნა. ეს იმიტომ, რომ პარაცეტამოლი ცუდად მოქმედებს ღვიძლზე და თავის ტკივილის მკურნალობისას ჰეპატიტის მიღების რისკი არსებობს.
2. ასპირინი.ასევე ხშირად გამოიყენება თავის ტკივილის დროს. დისკომფორტის შემცირების გარდა, მას შეუძლია სხეულის ტემპერატურის შემცირება. ეს სასარგებლო თვისებაა, თუ ტკივილი გაციების სიმპტომია. ხშირი უკონტროლო გამოყენებისას შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის წყლული და თირკმლის უკმარისობა.
3. ანალგინი.ის მოქმედებს ასპირინის მსგავსად, მაგრამ სიცხის დამწევი ეფექტი ნაკლებად გამოხატულია.
   ტრიგანი. ეს არის ანტისპაზმური საშუალება, რომელიც ეფექტურად ებრძვის ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია კუნთების დაძაბულობით და სისხლძარღვთა სპაზმით.
4. სოლპადეინი.ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ხველების საწინააღმდეგო საშუალება. ყველაზე ხშირად გამოიყენება გაციების დროს.
5. იბუპროფენი.მიეკუთვნება იმავე ჯგუფს, როგორც ანალგინი და ასპირინი, მაგრამ ნაკლებად ხშირად იწვევს გვერდით მოვლენებს და აქვს უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
6. პენტალგინი.შეიცავს ანტისპაზმოდებს, სტიმულატორებს და ანალგეტიკებს. ეს არის საკმაოდ ძლიერი პრეპარატი, მაგრამ აქვს მრავალი გვერდითი მოვლენა. მისი ხშირად გამოყენება არ შეიძლება. გარდა ამისა, ის უკუნაჩვენებია სპორტსმენებისთვის, რომლებიც აპირებენ დოპინგ კონტროლის გავლას.
7. მიგრენოლი.გამოიყენება შაკიკის სამკურნალოდ. ჩვეულებრივი ანალგეტიკები და სპაზმოლიტიკები იშვიათად უმკლავდებიან ამ ამოცანას. გასათვალისწინებელია, რომ პრეპარატს აქვს ჰიპნოზური ეფექტი.
8. იმიგრანტი.მისი მოქმედება განსხვავდება მიგრენოლისგან, მაგრამ ეს პრეპარატი ასევე გამოიყენება შაკიკის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

შეიძლება დავასკვნათ, რომ თავის ტკივილი მრავალი ადამიანის საერთო სიმპტომია. ის შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო, რომელთა უმეტესობა არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას. თუმცა, გარკვეულ გარემოებებში, ღირს მთელი რიგი დამატებითი გამოკვლევის მეთოდების გავლა ტვინის სერიოზული პათოლოგიის გამოსარიცხად. თავის ტკივილის მკურნალობა შესაძლებელია სხვადასხვა მეთოდით.

ვიდეო: 8 გზა თავის ტკივილის სწრაფად მოსახსნელად

ფრაზა "თავის ტკივილი" გამოიყენება ადამიანების მიერ დაავადების თითქმის ყველა შემთხვევაში, ისე, რომ დიდხანს არ ახსნას რა არის რა, ამიტომ თავის ტკივილი (თავის ტკივილი, ცეფალალგია, ცეფალგიური სინდრომი) არის დიაგნოზი ყველა შემთხვევისთვის. იმავდროულად, ყველა თავის ტკივილი არ არის ერთნაირი წარმოშობის, ინტენსივობის, ბუნების, ადგილმდებარეობისა და ხანგრძლივობის მიხედვით. ამასთან დაკავშირებით, მისი გამომწვევი მიზეზის გარკვევა ხშირად საჭიროებს მრავალრიცხოვან სხვადასხვა ანალიზებსა და კვლევებს.

რატომ არის ტკივილი თავის არეში?

რატომ არის თავი ასე მგრძნობიარე ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესის მიმართ? ეს აიხსნება თავის ქალას შიგნით განლაგებული დიდი რაოდენობით ტკივილის რეცეპტორების არსებობით (დურა მატერი და მისი სინუსები, დიდი არტერიული სისხლძარღვები, მენინგეალური არტერიები, V, VII, IX, X ინტრაკრანიალური ნერვები, ზურგის საშვილოსნოს ყელის ფესვები). ტკივილი ასევე აღიქმება რეცეპტორებით, რომლებიც მდებარეობს თავის ქალას გარეთ (კანი და ქსოვილი ქვეშ, არტერიები, მყესები, აპონევროზები, პირის ღრუს და ცხვირის ღრუები, კბილები, შუა ყური). ამ მხრივ გულგრილი რჩება მხოლოდ ზედაპირული ვენები, თავის ქალას ძვლები და კრანიალური სარდაფის (დიპლოე) ძვლების სპონგური ნივთიერება.

თავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი პათოლოგიით, რომელიც გავლენას ახდენს ტკივილის რეცეპტორებზედა იწვევს ცეფალგიის განვითარების მექანიზმს. თავის ტკივილი მრავალი დაავადების სიმპტომია, ზოგჯერ კი ერთადერთი სიმპტომია. ამ მხრივ მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რა სახის ტკივილია: შეკუმშვა, თრთოლვა, აფეთქება, შეკუმშვა, მოსაწყენი თუ მკვეთრი. დიაგნოსტიკური ძიების მნიშვნელოვანი კრიტერიუმებია ასევე:

• ტკივილის ხანგრძლივობა (მუდმივი ან მოკლევადიანი);
• შეტევების სიხშირე (თავის ტკივილი, რომელიც ხდება ხშირად ან ზოგჯერ);
• წინამორბედები მიუთითებენ მოსალოდნელ თავის ტკივილზე ან შეტევა მოულოდნელად იწყება;
• ნევროლოგიური გამოვლინებების არსებობა ან არარსებობა, თავბრუსხვევა, არტერიული წნევის მერყეობა, გულისრევა და/ან ღებინება, მხედველობის დარღვევა და მეტყველების დარღვევა;
• ლოკალიზაცია (დროებითი რეგიონი, პარიეტალური, შუბლის ან კეფის ტკივილი, ცალმხრივი ან მთელ თავის ფარავს).

ერთი შეხედვით ერთი სიმპტომის (GB) ვარიანტების საოცარი მრავალფეროვნების გარდა, შეტევები განსხვავდება სიმძიმით:

1. ტკივილი შეიძლება იყოს მსუბუქი, განსაკუთრებით არ იმოქმედოს შრომისუნარიანობაზე, უბრალოდ მიიღეთ აბი, დაწექით და ყველაფერი გაქრება;
2. ზომიერი სიმძიმის, რომელიც შეიძლება გაუმკლავდეს თავის ტკივილის სხვადასხვა საშუალებებს (ხალხური და სამკურნალო);
3. სხვა შემთხვევაში, შეტევამ შეიძლება გამოიწვიოს წარმოუდგენელი ტანჯვა, გაგრძელდეს მტკივნეულად და დიდი ხნის განმავლობაში, ართმევს ადამიანს არა მხოლოდ ცხოვრების სიხარულს, არამედ მუშაობის შესაძლებლობას.

ცეფალგიის მიზეზები

თავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, რასაც ასევე აქვს გარკვეული მნიშვნელობა, რადგან ყველამ იცის, რომ გაციების გამო ტემპერატურის მატებასთან ერთად თავის ტკივილი გამოჯანმრთელებისთანავე გაქრება, ხოლო მუდმივი ან ხშირად განმეორებადი ეპიზოდური ტკივილი საჭიროებს დამატებით დიაგნოსტიკურ მეთოდებს.

ცეფალალგიის გაჩენა შეიძლება გამოწვეული იყოს:

• სისხლძარღვთა მექანიზმი - სისხლის ნაკადის შენელება, გადაჭარბებული ინტრაკრანიალური, ჰიპოქსია;
• გაიზარდა ან შემცირდა;
• თავისა და კისრის კუნთების დაძაბულობა გადაჭარბებული (სტატიკური) დატვირთვისა და სტრესის დროს ნეირომუსკულარულ სინაფსებში იმპულსების გადაცემის გააქტიურებით;
• სხვადასხვა პათოლოგიური პროცესის გავლენა ნერვულ დაბოლოებებზე;
• ჩამოთვლილი მექანიზმების კომბინირებული მოქმედება.

ზემოთ ჩამოთვლილი პათოგენეტიკური მექანიზმები გამოწვეულია გარკვეული ფაქტორებით, რომლებიც განიხილება თავის ტკივილის მთავარ მიზეზად:

1. არტერიული წნევის ცვლილებაჟანგბადის ნაკლებობის მიმართ ტვინის გემების მომატებული მგრძნობელობის შედეგად. ჟანგბადის შიმშილი არის პროვოკატორი და, ბუნებრივია, ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც თან ახლავს მას. ყველაზე ხშირად, თავის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია არტერიულ წნევასთან, ლოკალიზებულია თავის უკანა ნაწილში, მაგრამ მაღალი რაოდენობით, პაციენტები ხშირად აღნიშნავენ ტაძრებში კაკუნს, გულისრევას, თავბრუსხვევას და მხედველობის დარღვევას;
2. ასეთი ფაქტორების თანაფარდობაგარემოს ტემპერატურის, ტენიანობის და ჰაერის შემადგენლობის, ატმოსფერული წნევის მსგავსად, იწვევს ჟანგბადის დისბალანსის ჯაჭვურ რეაქციას, რაც ხელს უწყობს ცეფალგიის გაჩენას, რაც განსაკუთრებით აზიანებს ადამიანებს;
3. ამინდის პირობების უეცარი ცვლილება(ფრენა ერთი კლიმატური ზონიდან მეორეში) იწვევს მეტეოტროპულ რეაქციებს, რომლებიც ხასიათდება არა მარტო თავის ტკივილით, არამედ სხვა სიმპტომებითაც. გულისრევა ღებინებასთან ერთად, სისუსტე, თავბრუსხვევა, კარდიალგია არის ადამიანის ორგანიზმის ბიორიტმებისა და სტერეოტიპების დარღვევის ნიშანი, რაც არასასიამოვნო ხდება კლიმატური ზონების შეცვლისას. გარდა ამისა, არა მხოლოდ კლიმატის ცვლილება, არამედ თავად ფრენაშეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს იმ ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რომელსაც უკვე აქვს სისხლძარღვთა პრობლემები, ამიტომ ცხადი ხდება, რატომ არ არის რეკომენდებული ჰიპერტონიულ პაციენტებს კლიმატური პირობების მკვეთრად შეცვლა და მით უმეტეს საჰაერო ტრანსპორტის დახმარებით;
4. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა(ჰიპოკინეზია);
5. Სტრესი, ფსიქო-ემოციური და ფიზიკური სტრესი, მარხვა.

ისევ თავის ტკივილი... ხშირი და ქრონიკული ტკივილი

ხშირი თავის ტკივილის მიზეზები, როდესაც ადამიანი თავს პრაქტიკულად ჯანმრთელად თვლის, ჩვეულებრივ მდგომარეობს არაჯანსაღი ცხოვრების წესში, როდესაც ოფისში მუშაობა იმდენად ნარკოტიკული ხასიათისაა, რომ ავიწყდება სუფთა ჰაერზე სიარული, ქრება ფიზიკური ვარჯიშის საჭიროება და ფსიქოემოციური. ფონს საერთოდ არ ექცევა სათანადო ყურადღება. ამრიგად, ხშირი თავის ტკივილის გაჩენის წინაპირობაა:

• • ჰიპოქსია (ჟანგბადის შიმშილი), რომელიც ორმაგად საზიანოა მწეველებისთვის, ამიტომ უდავოა, რომ „მძიმე, დაღლილი“ თავი დღითი დღე მოგაგონებთ თავს;
  • ჰიპოკინეზია, რომელიც ვითარდება ფიზიკურ უმოქმედობაში და იწვევს სისუსტეს, დაღლილობას, სისუსტეს და... თავის ტკივილს;

თავის ტკივილის სახეები საერთაშორისო კლასიფიკაციის მიხედვით

თავის ტკივილის მიზეზები ხშირად განსაზღვრავს მათ ტიპებსა და კლასიფიკაციას.

ჯანმრთელ ადამიანებში ცეფალალგიის ეპიზოდების გამორიცხვა, რომლებიც დროდადრო ხდება უბრალოდ ზედმეტი მუშაობის ან ძილის ნაკლებობის გამო, თავის ტკივილი ICD-11-ში იყოფა პირველად და მეორად. გარდა ამისა, ცალკე (მესამე) ნაწილი მოიცავს ჯგუფს, რომელიც წარმოდგენილია კრანიალური ნევრალგიით, ცენტრალური და პირველადი ტკივილით და სხვა თავის ტკივილით.

პირველადი თავის ტკივილის ვარიანტები

TO პირველადიცეფალგია მოიცავს:

1. სხვადასხვა ვარიანტები;
2. დაძაბულობის თავის ტკივილი (კუნთების დაძაბულობა, ფსიქოგენური ფაქტორი, კეფის ნევრალგია);
3. უკიდურესად მტკივნეული, ჭეშმარიტად „ჯოჯოხეთური“ კასეტური თავის ტკივილი, რომელსაც კლასტერულ თავის ტკივილს უწოდებენ, რადგან ისინი წარმოიქმნება შეტევების სერიის სახით (კლასტერები, სხივები);
4. სხვა სახის პირველადი თავის ტკივილი.

პირველადი თავის ტკივილი, რომელიც ვლინდება ზოგიერთი გამღიზიანებლის ზემოქმედების შედეგად, ზოგჯერ ძნელია ამა თუ იმ ტიპს მივაკუთვნოთ. Მაგალითად, იდიოპათიური მწვავე თავის ტკივილი ყველაზე ხშირად გამოწვეულია შაკიკით, მაგრამ შეიძლება ასევე ჰქონდეს სხვა წარმოშობა. ჩნდება თვალის მიდამოში, ტაძრებში, პარიეტალურ მიდამოში, მისი ხანგრძლივობა ხანმოკლეა, სულ რამდენიმე წამი (მტკივა და ეს არის ის), მისი ხასიათი ჭრის, შეიძლება გამოჩნდეს სპორადულად ან გაჩნდეს წყების სახით. თავდასხმები.

ცივი თავის ტკივილი, რომელიც ჩვეულებრივ ლოკალიზებულია შუბლზე, შეიძლება განიცადოთ სიცივის დროს (ამინდი, ყინულის ხვრელში ბანაობა ან თუნდაც ისეთი საკვები, როგორიცაა ნაყინი). ტაძრებისკენ მიმავალი თავის ტკივილი ჩნდება გახანგრძლივებული ბრონქიტით (ხველა), ხოლო დაძაბულობის თავის ტკივილი სხვა შემთხვევებში შეიძლება დაგელოდოთ ყველაზე შეუფერებელ მომენტში - ძალადობრივი სქესობრივი კონტაქტის დროს. ზოგადად, პირველადი ცეფალგიისკენ მიმავალი ყველა მიზეზის დათვლა შეუძლებელია...

მეორადი ცეფალგიის მიზეზები

ცოტა სხვანაირად გამოიყურება მეორადი თავის ტკივილი, რაც პათოლოგიური პროცესის შედეგია, როგორც წესი, არ აკვირვებს ადამიანს, ვინაიდან მას უკვე აქვს პრობლემა ძირითადი დაავადების სახით. ამრიგად, სხვა დაავადებების თანმხლები მეორადი თავის ტკივილის ჯგუფი შეიძლება იყოს წარმოდგენილი:

• პოსტტრავმული ცეფალგია, რომელიც იყო TBI (ტვინის ტრავმული დაზიანება) და/ან საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ტრავმის შედეგი;
• თავისა და კისრის სისხლძარღვოვანი დაზიანებით გამოწვეული თავის ტკივილი;
• HD არასისხლძარღვთა წარმოშობის ინტრაკრანიალურ პათოლოგიაში;
• გარკვეული მედიკამენტების გამოყენების ან მათი უეცარი მოხსნის შედეგად გამოწვეული ტკივილი;
• ინფექციური დაავადებებით გამოწვეული HD;
• ცეფალგია, რომელიც დაკავშირებულია შიდა გარემოს მუდმივობის დარღვევასთან;
• შინაგანი ორგანოების დაავადებებით გამოწვეული ფსიქოგენური ცეფალგია;
• თავის ქალას და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის სტრუქტურული ცვლილებების, მხედველობისა და სმენის ორგანოების დარღვევების, ცხვირის ღრუს და პარანასალური სინუსების პათოლოგიის, სტომატოლოგიური დაავადებების გამო წარმოქმნილი სიმპტომური თავის ტკივილი.

სინუსური თავის ტკივილი მეორეხარისხოვანია და ჩნდება „არატვინის ფაქტორების“ გამო.

ყველაზე გავრცელებული ტიპია დაძაბულობის თავის ტკივილი.

TTH ბუნებით კუნთოვანია

დაძაბულობის თავის ტკივილი (TTH) აწუხებს ორივე სქესის ადამიანებს, ასაკის მიუხედავად. ეს არის ყველაზე გავრცელებული ფორმა, რომელიც წარმოიქმნება მრავალი მიზეზის გამო, რომელიც ხდება ყოველ ნაბიჯზე. შეგვიძლია შევთანხმდეთ, რომ რთულია შფოთვისგან, დაღლილობისგან თავის დაცვა, ფიზიკური აქტივობის სწორად გამოთვლა და ყველა სამედიცინო დანიშნულების მკაცრად დაცვა. TTH შეიძლება გამოწვეული იყოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ფაქტორებით,რისი აცილებაც ადამიანს ყოველთვის არ ძალუძს: დაბინძურებული ოთახი, ძლიერი ქარი, ტრანსპორტი, მძიმე აწევა, ალკოჰოლი და მრავალი სხვა... და რამდენად მრავალფეროვანია ტკივილის გამომწვევი მიზეზები, ასე არაერთგვაროვანია მისი გამოვლინებები.

პაციენტები ცეფალგიის ხასიათს ადარებენ თავს რგოლთან ერთად დაჭიმვას, ვიცეში ყოფნას ან ჩაფხუტის ტარებას, რაც მიუთითებს გამკაცრებაზე, მჭიდროდ (მაგრამ არა პულსირებულ!) ტკივილზე. როგორც წესი, დაძაბულობის თავის ტკივილი ერთფეროვანია, მაგრამ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ძალა:მსუბუქი, "ამტანი" ან მტკივნეული, რომელსაც თან ახლავს სხვა სიმპტომები (გაღიზიანება, ნერვული დაძაბულობა, სისუსტე, აუტანლობა ხმამაღალი ბგერებისა და კაშკაშა სინათლის მიმართ). ამავდროულად, TTH-ით, როგორც წესი, არ არის ღებინება ან გულისრევა და არ აქვს შეტევები.

გარდა ამისა, თავის ტკივილი იყოფა ეპიზოდურად, რომელიც გრძელდება ნახევარი საათიდან ნახევარ თვემდე (მაგრამ არა უმეტეს წელიწადში 6 თვე) და ქრონიკულად, როდესაც თავის ტკივილი გტკივა ერთი კვირის განმავლობაში და არ ქრება, მეორე, მესამე, და სულ გამოდის, რომ ადამიანი მას არ შორდება. ქრონიკული ტკივილი ერთფეროვანია, დამღლელი, იწვევს ნევროზებსა და დეპრესიულ მდგომარეობებს, ადამიანი იღლება ამით, კმაყოფილი არ არის ცხოვრებით და, როგორც ამბობენ, „თეთრი შუქი მისთვის სასიამოვნო არ არის“. ქრონიკულ სიტუაციაში მხოლოდ ერთი გამოსავალია - ექიმთან მისვლა გამოკვლევისთვის და სამკურნალოდ.პირველ რიგში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ოჯახურ თერაპევტს, თუ გაქვთ, ან წახვიდეთ თქვენს საცხოვრებელ ადგილზე არსებულ კლინიკაში. თავის ტკივილის შემდგომ მკურნალობას დიდი ალბათობით ნევროლოგი გააკეთებს.

კასეტური თავის ტკივილი მამაკაცის "პრივილეგიაა".

კლასტერული თავის ტკივილი (CH) სისხლძარღვთა თავის ტკივილის იშვიათი სახეობაა, დედამიწაზე მცხოვრებთა მხოლოდ 1%-მა იცის ამის შესახებ და აბსოლუტური უმრავლესობა (დაახლოებით 80%) მამაკაცია. ქალის ნახევარს ასეთი „სიამოვნება“ ძალზე იშვიათად და მხოლოდ გინეკოლოგიური პათოლოგიით გამოწვეული რთული ქირურგიული ჩარევების შემდეგ აქვს.

კლასტერული ან კლასტერული თავის ტკივილი ოდნავ მოგვაგონებს გავრცელებულ შაკიკს, მაგრამ მას ასევე აქვს მთელი რიგი განსხვავებები, სადაც მთავარად ითვლება განვითარებული შეტევების სერია (კლასტერები), რომლებიც აწუხებს ადამიანს დღიდან ერთ კვირამდე, ძირითადად ღამე. შეტევა გრძელდება ნახევარი წუთიდან, თუმცა თითქოს მარადისობაა, რამდენიმე წუთამდე, შემდეგ ტკივილი ქრება ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში (5 წუთიდან 1 საათამდე), სანამ კვლავ განახლდება. და ასე 5-6-ჯერ ღამით რამდენიმე დღის განმავლობაში. კლასტერული თავის ტკივილი მთავრდება ისევე მოულოდნელად, როგორც იწყება და შეტევების სერიის შემდეგ შესაძლოა რამდენიმე წელი არ გამოჩნდეს, თუმცა შეუდარებელი, მწვავე, „ველური“ თავის ტკივილის მქონე ადამიანს მათი დავიწყება უჭირს. ხანდახან კი მათი გაძლება შეუძლებელია, სამედიცინო პრაქტიკაში არის კასეტური თავის ტკივილით გამოწვეული თვითმკვლელობის შემთხვევები.

ასეთ სიტუაციებში მკვეთრი თავის ტკივილის მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები, ისევე როგორც არ არის ნაპოვნი მათი განვითარების მექანიზმის ზუსტი სქემა. იმავდროულად, ვარაუდი, რომ კგბ-ს წყაროებია:

1. საძილე არტერიის გაფართოება (სისხლძარღვოვანი ბუნება);
2. თვალების უკან ნერვების გაღიზიანება, რატომ არის ტკივილი თვალებში, რაც ითვლება კასეტური თავის ტკივილის დამახასიათებელ ნიშნად;
3. მნიშვნელოვანი ჰორმონალური დისბალანსი (ტესტოსტერონის, მამრობითი სქესის ჰორმონის სტრუქტურული ცვლილებები).

თავდასხმის დროს მათი მდგომარეობის აღწერისას პაციენტები ახსენებენ თვალებში ჩარჩენილ მკვეთრ ცხელ საგნებს, რომლებიც ტვინამდე აღწევს, წამება, როდესაც ცოცხალი ადამიანის კანი იშლება ან მჟავაში იხსნება. მოკლედ, კასეტური თავის ტკივილის სიმპტომები საკმაოდ მჭევრმეტყველია:

• ჩაკეტილ ყურს სწრაფად ახლავს გამჭოლი მწვავე თავის ტკივილი „თვალების მიღმა“;
• თვალები წითლდება, ცრემლები სდის;
• გაჭედილი ცხვირი;
• ოფლიანდება.

პირველი შეტევის დროს ტკივილი ჩვეულებრივ ცალმხრივია, მაგრამ განმეორებით ვრცელდება მთელ თავზე.

CBG არ საჭიროებს თვითმკურნალობასვინაიდან თავის ტკივილის ტრადიციულმა საშუალებებმა სასურველ ეფექტს ნაკლებად სავარაუდოა მისცეს, ამიტომ, ერთი ღამის გადარჩენის შემდეგ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს (გენერალისტს ან ნევროლოგს), რომელიც დაადგენს ტიპს, მიზეზს და დანიშნავს აუცილებელ მკურნალობას.

ცეფალგია ბავშვებში

მრავალი წლის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ბავშვებს იშვიათად უჩნდებათ თავის ტკივილი, თუმცა, როგორც ირკვევა, ეს განცხადება სიმართლეს არ შეესაბამება. უბრალოდ, მცირეწლოვან ბავშვებს არ შეუძლიათ სწორად შეაფასონ თავიანთი შეგრძნებები და მიუთითონ ტკივილის ადგილმდებარეობა. ისინი კაპრიზულები არიან, მათი ტემპერატურა მატულობს და შეიძლება ღებინება, მაგრამ, როგორც წესი, მოზრდილები ასეთ გამოვლინებებს ინფექციის სიმპტომებს მიაწერენ, რაც სრულიად გასაგებია, ვინაიდან ინფექციურ დაავადებებსაც ეს დასაწყისი აქვს.

უფროს ბავშვებს შეუძლიათ აღწერონ უსიამოვნო შეგრძნება ორი სიტყვით: „თავის ტკივილი“ და ჩვეულებრივ აღნიშნავენ ადგილს შუბლზე. უმეტეს შემთხვევაში (50%-ზე მეტი) ეს ტკივილები სისხლძარღვოვანი ხასიათისაა, გამოწვეული არსებობით.შაკიკის ტკივილი ჩვეულებრივ მოვლენად ითვლება. როგორც გაირკვა, შაკიკიხშირად იწყება ბავშვობაში და დაახლოებით 25%-ში (ყველა თავის ტკივილიდან) იწვევს ძლიერ თავის ტკივილს, რის გამოც გოგონები უფრო მეტად განიცდიან.

ბავშვებში სინუსური თავის ტკივილი დაავადების ხშირი მოვლენაა

მუდმივი თავის ტკივილი აწუხებს ბავშვებს სხვადასხვა ნევროლოგიური პათოლოგიით. ძალიან "მტკივა" ბავშვის თავზე უბრალოდ შეხებისას თავის ტვინის წვეთიაძლევს მას მკვეთრ თავის ტკივილს.

გარდა ამისა, სინუსიტი და სინუსიტი ხშირად არის ARVI-ს გართულება ბავშვებშიდა შემდგომში შეიძლება გადაიზარდოს მუდმივ თავის ტკივილში, რომელიც ვერ მკურნალობს აბებით ძალიან კარგად.

ბავშვებში თავის ტკივილის მკურნალობას ატარებს პედიატრი, უფრო სწორად, პედიატრი ნევროლოგი, რომელსაც ზოგჯერ ცეფალგოლოგსაც უწოდებენ. უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი პროფესია საერთოდ არ არსებობს, ან იმდენად იშვიათია, რომ მხოლოდ დიდი ქალაქების პრივილეგიაა, თუმცა ცალსახაა, რომ ცეფალგოლოგი თავის ტკივილის სამკურნალოდ სპეციალიზირებული ნევროლოგია. ასეთ შემთხვევებში მოზრდილები მიმართავენ ადგილობრივ ექიმს (ზოგად პრაქტიკოსს), რომელიც საჭიროების შემთხვევაში მიმართავს ნევროლოგს ან სხვა სპეციალისტს, თავის ტკივილის გამომწვევი მიზეზის მიხედვით.

იწვევს თუ არა ორსულობა თავის ტკივილს?

ორსულობის დროს თავის ტკივილი ამ მდგომარეობის საკმაოდ ტიპიური მოვლენაა. გარდა ამისა, თავის ტკივილი და გულისრევა სხვა შემთხვევებში პირველია, რომელიც ქალს ეუბნება მის ცხოვრებაში მოახლოებული ცვლილებების შესახებ. ორსულ ქალებში ცეფალალგიის შეტევები გამოწვეულია, ზოგადად, იგივე გარემოებებით, რაც სხვა ადამიანებშითუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ორგანიზმი იწყებს რესტრუქტურიზაციას მშობიარობისთვის მოსამზადებლად, ამიტომ ხდება განსაკუთრებით მგრძნობიარე და უფრო სწრაფად რეაგირებს გარემოზე.

შეცვლილი ჰორმონალური გავლენის გამო, მოცირკულირე სისხლის მოცულობის მატება, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის კვების უზრუნველსაყოფად, სითხის შეკავება, განსაკუთრებით მოგვიანებით ეტაპებზე, ქალები ხშირად განიცდიან არტერიული წნევის რყევებს და, გარდა ამისა, ხშირად უარესდება ქრონიკული დაავადებები. მაგალითად, შაკიკი შეიძლება პროგრესირებდეს, რომელსაც უკვე ბევრი ტანჯვა მოაქვს და ასეთ მდგომარეობაში მუდმივ თავის ტკივილს იწვევს.

უნდა აღინიშნოს, რომ "საინტერესო პოზიციას" შეუძლია შაკიკის გაჩენის პროვოცირება, ანუ ზოგიერთი ქალი აღნიშნავს, რომ თავს ჯანმრთელად თვლიდნენ, მაგრამ ორსულობის დაწყებისთანავე დაიწყეს ძლიერი თავის ტკივილი.

ბევრ პრობლემას იწვევს ხერხემლის დაავადებები, რომელსაც ასევე მნიშვნელოვანი დატვირთვა უწევს. თავის ტვინის ცუდი კვება, რომელიც ხშირად ხდება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს, განსაკუთრებით არასასურველია ორსული ქალისთვის, რადგან ეს იწვევს არტერიული წნევის მატებას, ანუ სიმპტომებს. ასეთი პირობების განმეორება უარყოფით გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მომავალი დედის კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე, არამედ ნაყოფის განვითარებაზეც, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კომფორტული იყოს ასეთი სტრესისგან.

ორსული ქალები განსაკუთრებით მძაფრად გრძნობენ სუფთა ჰაერის ნაკლებობას, იციან მისი სუნიც, ამიტომ უკიდურესად ცუდად მოითმენენ ჰიპოქსიას. თუ ქალი არ დადის ბევრს, ეწევა უმოძრაო ცხოვრების წესს, არ აკვირდება თავის დიეტას და უგულებელყოფს ზომიერ ფიზიკურ აქტივობას, გასაკვირია, რომ მას ხშირად აქვს თავის ტკივილი?

იმავდროულად, ხშირი თავბრუსხვევა, გულისრევა, ღებინება და თავის ტკივილი განიხილება ტოქსიკოზის სიმპტომებად და ორსულის თითქმის ბუნებრივ მდგომარეობად, რაზეც შეიძლება გამოტოვოთ სერიოზული პათოლოგია. ამ სიტუაციაში ქალი არ უნდა ეცადოს თავის ტკივილის მოხსნას დამოუკიდებლად, რადგან ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს არ დაბადებულ ბავშვს. ორსულობის დროს თავის ტკივილის მკურნალობას მკურნალობს თერაპევტი ან ნევროლოგი (გამომწვევი მიზეზის მიხედვით), ამ სპეციალისტებთან კონსულტაციას უნიშნავს ანტენატალური კლინიკის ექიმი (გინეკოლოგი), რომელიც აკვირდება ქალს მშობიარობამდე.

თავის ტკივილის მკურნალობა

ცეფალგია ეხება იმ პირობებს, რომლებზეც ნათქვამია თქვენ უნდა უმკურნალოთ მიზეზს და არა სიმპტომს.

ტრადიციულად გამოყენებული საშუალებები (ანალგინი, სპაზმალგონი, პარაცეტამოლი, ასკოფენი და ა.შ.) ეხმარება ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო მიზეზით გამოწვეული თავის ტკივილის იშვიათი ეპიზოდების დროს.

სხვა შემთხვევებში აუცილებელია თავის ტკივილის მკურნალობა ისე, რომ არ დაივიწყოს ის ძირითადი დაავადება, რამაც გამოიწვია იგი:

1. კეფის მიდამოში ძლიერი თავის ტკივილისთვის, დამახასიათებელიიმოქმედეთ არა მხოლოდ ანტიჰიპერტენზიული საშუალებებით და მედიკამენტებით, რომლებიც ახდენენ არტერიული სისხლძარღვების ტონუსის ნორმალიზებას, არამედ სხვა მეთოდებით (მასაჟი, ტანვარჯიში, ძილის რეჟიმის დაცვა, მოწევაზე თავის დანებება და ალკოჰოლის დალევა);
2. სამკურნალოდ ძლიერი შაკიკის თავის ტკივილიისინი იყენებენ უამრავ წამალს, რომლებიც ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული პაციენტისთვის, რადგან ამ დაავადების მკაფიოდ შემუშავებული მკურნალობის რეჟიმი არ არსებობს, რადგან ერთს ეხმარება ვაზოდილატორები, ხოლო მეორეს ვაზოკონსტრიქტორები;
3. მკურნალობა თავის ტკივილი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზითლოკალიზებულია თავის უკანა ნაწილში და ვრცელდება შუბლზე და საფეთქლებზე, ეხმარება არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტით (ნაპროქსენი, იბუპროფენი, კეტოროლი), მარტივი ანალგეტიკები, სპაზმოლიზური საშუალებები, მიორელაქსანტები (ტიზანიდინი);
4. Აფრენა თავის ტკივილი ნევრალგიის გამოსამწვერა ნერვი, ხშირად წარმატებულია კარბამაზეპინით და მისი ანალოგებით (ფინლეფსინი), ფენიბუტით, ბაკლოფენით. სხვათა შორის, ტკივილი ნერვის გასწვრივ (სამწვერა) არის ძალიან ინტენსიური, ჩვეულებრივ მწველი, მკვეთრი და, როგორც კასეტური თავის ტკივილი, მიუთითებს თვითმკვლელობაზე ფიქრებზე, ამიტომ ამ სიტუაციაში სპეციალისტის ჩარევა უკიდურესად აუცილებელია.

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია; თავის ტკივილის ყველა მედიკამენტის ჩამოთვლა შეუძლებელია, რადგან თითოეული დაავადება, რომლის სიმპტომია თავის ტკივილი, მოითხოვს საკუთარ მიდგომას და ხანგრძლივი გამოყენებისთვის განკუთვნილი რეჟიმები უნდა იყოს მითითებული დამსწრე ექიმმა. პაციენტის გამოკვლევის შემდეგ. ჩვენს საშინაო მედიცინის კაბინეტში შეგვიძლია შევინახოთ მხოლოდ თავის ტკივილის სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც შექმნილია იმ ადამიანის დასახმარებლად, რომელსაც აქვს თავის ტკივილი ტრივიალური გარემოებების შედეგად.

თუ ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი– ეს არის სტრესის, ქრონიკული დაღლილობის, თავის ტვინის ტრავმული დაზიანების, მეტაბოლური და ჰორმონალური დარღვევების, ვირუსული და ინფექციური პათოლოგიების სიმპტომი. მედიკამენტები, მარტივი ვარჯიშების ნაკრები და ყოველდღიური რუტინის დაცვა ხელს უწყობს დისკომფორტის გამკლავებას.

ხშირი თავის ტკივილი შეიძლება მრავალი დაავადების შედეგი იყოს

ხშირი თავის ტკივილის მიზეზები

თავის ტკივილის პერიოდული შეტევები (ცეფალალგია) ხდება ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, სტრესისა და ამინდის ცვლილების ფონზე. მაგრამ თუ უსიამოვნო შეგრძნებები გაწუხებთ ყოველდღე, ეს შეიძლება მიუთითებდეს თავის ტვინის, სისხლძარღვების, ნაზოფარინქსის მძიმე პათოლოგიების არსებობაზე; დისკომფორტი ვითარდება ინტოქსიკაციის ან ინფექციური დაავადებების გამო.

თავის ტკივილის სახეები:

1. სისხლძარღვთა ცეფალგია– თან ახლავს პულსაცია ტაძრებში, თავბრუსხვევა, ძლიერი მტკივნეული ტკივილი შუბლის ან თავის უკანა არეში, ზოგჯერ მხედველობითი ფუნქციების დარღვევა. დაავადების ამ ფორმით ადამიანს უჭირს დაწოლა და დისკომფორტი მძაფრდება ნებისმიერი მოძრაობით. მიზეზები: საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის პათოლოგიები, ათეროსკლეროზი, სისხლის შედედება, შეშუპება, თავის ტვინის სიმსივნე.
2. ლიკვოროდინამიკური ცეფალგია– ხდება ინტრაკრანიალური წნევის ცვლილებისას ცერებროსპინალური სითხის გაზრდილი სეკრეციის, ჰემატომის ან სიმსივნის მიერ თავის ტვინის შეკუმშვის ფონზე. თავის ტკივილის ძლიერ და ხშირ შეტევებს თან ახლავს თავბრუსხვევა, გულისრევა და ძლიერი წნევა შუბლის არეში. როდესაც მნიშვნელობები იზრდება, დისკომფორტი ტალღის მსგავსია, როდესაც ის მცირდება, ადამიანი განიცდის სისუსტეს და უჭირს დგომა.
3. ნევრალგიური ცეფალგია– შეტევა ხდება მოულოდნელად, ტკივილი გამუდმებით ჭრის, მწვავე, ხშირად ასხივებს კისერს, ყბას, წარბებს, ტკივილგამაყუჩებლები არ შველის, დისკომფორტი მუდმივია, შეიძლება გაგრძელდეს 4 ან მეტი კვირა. პრობლემას თან ახლავს კანის სიწითლე, მომატებული მგრძნობელობა და შეშუპება. მიზეზებია ჰიპოთერმია, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, ინტოქსიკაცია, ნევრალგია, ყველა ეს ფაქტორი იწვევს მიკროტრავმების გაჩენას და ნერვული ფესვების ანთებას.
4. დაძაბულობის ტკივილი- კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შედეგი, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ძალიან ტკბილი სუნების შესუნთქვა, ხმამაღალი მძიმე მუსიკის მოსმენა, შიში, სტრესი. ცეფალგიას თან ახლავს ტკივილები, ტკივილები ტაძრებში, თავის უკანა ნაწილში და ზოგჯერ ძლიერი ქავილი.
5. კლასტერული თავის ტკივილი– ვლინდება უპირატესად მამაკაცებში, ლოკალიზებულია თვალის მიდამოში და ახასიათებს ძალიან ძლიერი, ხშირი, მაგრამ ხანმოკლე შეტევები რამდენიმე დღის განმავლობაში. მიზეზები: საძილე არტერიის გაფართოება, მხედველობის ნერვების გაღიზიანება, ტესტოსტერონის დონის ცვლილება.
6. ფსიქოგენური თავის ტკივილი- სტრესის, დეპრესიის, ქრონიკული დაღლილობის, პარკინსონის დაავადების შედეგი.

ტვინი პირდაპირ არ გრძნობს ცეფალალგიას; ნერვული დაბოლოებები რეაგირებენ გამაღიზიანებელ ფაქტორებზე.

თავი რატომ მტკივა?

ცეფალალგიის ძირითადი მიზეზები- გარეგანი გამღიზიანებლების ზემოქმედება, არასწორი კვება, დასვენების ნაკლებობა, მჯდომარე ცხოვრების წესი, შინაგანი ორგანოების დაავადებები.

- დისკომფორტი ინტენსიურია, მაგრამ გავლენას ახდენს მხოლოდ მარცხენა ან მარჯვენა მხარეს. დაავადება ხდება ვაზოდილაციის გამო და თან ახლავს გულისრევა, ღებინება და დისკომფორტი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღის განმავლობაში. დაავადების განვითარების ზუსტი მიზეზები ბოლომდე არ არის შესწავლილი, მაგრამ სტრესი, დეპრესია, ზედმეტი მუშაობა, ხმაური, სიცხე და ძილის ქრონიკული ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა.

ნებისმიერმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი.

რა დაავადებები იწვევს ხშირ თავის ტკივილს:

1. სისხლძარღვთა დაავადებები- ინტენსიური ტკივილი გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში, გაწუხებთ დილით ან ღამით, დისკომფორტი ლოკალიზებულია თვალის მიდამოში. ჰიპერტენზიის დროს თავი მტკივა თავის უკანა ნაწილში და სისხლი ხშირად მიედინება ცხვირიდან.
2. სახის, სამწვერა ნერვის ნევრალგია– ტკივილი ცალმხრივია, ანთებითი უბნებიდან თავში ასხივებს.
3. ტვინის ტრავმული დაზიანება, ხერხემლის დაზიანება– ტკივილი ჩნდება სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო, ჟანგბადის ნაკლებობა, დისკომფორტი ჩნდება ინციდენტიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ანალგეტიკებს არ მოაქვთ შვება.
4. საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ხერხემლის დაავადებები– ხერხემლიანების მიერ სისხლძარღვების შეკუმშვის გამო ტვინში ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი რაოდენობა შედის, ტკივილი ჩნდება თავის უკანა და ტაძრის მიდამოში.
5. თავის ტვინის სისხლძარღვთა პათოლოგიები- ცეფალგია მიუთითებს ჰიპოქსიაზე, სისხლძარღვთა სკლეროზზე, მოსაწყენ ტკივილზე, მოიცავს მთელ თავს, თან ახლავს თავბრუსხვევა, კიდურების დაბუჟება, სისხლის რაოდენობა იზრდება ან მცირდება, ძილი დარღვეულია, მეხსიერება უარესდება.
6. თავის ტვინის ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები– სიმსივნე ახდენს ზეწოლას სისხლძარღვებზე, რაც იწვევს მუდმივ ტკივილს თავის ერთ ნაწილში.
7. მენინგიტი - თავის არეში ინტენსიური და ხანგრძლივი უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება ანთების და მძიმე ინტოქსიკაციის ფონზე.
8. ჰემოლიზური ანემია- აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც ინტენსიურად ნადგურდება სისხლის წითელი უჯრედები, ვითარდება ჰიპოქსია და გული მუშაობს გაზრდილი სიჩქარით. სიმპტომებია დაღლილობა, სუნთქვის პრობლემები, თავის ტკივილი, ყოველთვის ცივი კიდურები, ფერმკრთალი ან ყვითელი კანი, გულის უკმარისობა.

გრიპმა, სინუსიტის გამწვავებამ ან სინუსიტმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ბავშვში - მოსაწყენი დისკომფორტი ჩნდება შუბლის, დროებით ნაწილში, ფარავს თვალებს და ცხვირის ხიდს, მიუთითებს ინტოქსიკაციაზე, თან ახლავს მაღალი ცხელება, სახსრების და კუნთების ტკივილი; და გადის ავადმყოფობის შემდეგ. უსიამოვნო შეგრძნებები თავის ან შუბლის უკანა მხარეს, ლაქრიმაცია, რინიტი, ქავილი ალერგიის სიმპტომებია.

ქალებში ორსულობის დროს, მენოპაუზის დროს, მენსტრუაციამდე და მოზარდებში თავის ტკივილი ხდება ჰორმონალური დისბალანსის გამო.

რა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი?

ცეფალგია ყოველთვის არ მიუთითებს სერიოზული დაავადების არსებობაზე; შეტევა ხშირად ვითარდება პროვოცირების ფაქტორების გავლენის ქვეშ.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ზოგადი პრაქტიკოსის კონსულტაცია და საჭიროების შემთხვევაში ის მოგმართავთ შემდგომ.

დგინდება ცეფალალგიის მიზეზები და ხდება დაავადების მკურნალობა. გარდა ამისა, საჭიროა ინფექციონისტი.

დიაგნოსტიკა

ცეფალალგიის გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირება იწყება გამოკვლევით და ანამნეზის აღებით; პაციენტს დეტალურად უნდა უთხრას სად, რამდენად ხშირად და რამდენად ძლიერად გტკივა თავის ტკივილი.

საგამოცდო პროგრამა:

• სისხლის, შარდის კლინიკური ანალიზი;
• სისხლის ქიმია;
• ცერებროსპინალური სითხის პუნქცია;
• თავისა და ხერხემლის რენტგენი, MRI, CT სკანირება;
• სისხლძარღვთა ანგიოგრაფია;
• მიოგრაფია;
• ეკგ, არტერიული პარამეტრების გაზომვა;
• ინტრაკრანიალური წნევის გაზომვა;
• საძილე არტერიების ულტრაბგერა.

თუ თავის ტკივილი იწვევს გულისცემას, მსხვერპლს უნდა დააწვინონ ზურგზე, ფეხქვეშ რაღაც ჩაუსვათ, სახე ცივი წყლით მოიწმინდოთ და ამავდროულად გამოიძახოთ სასწრაფო.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ხშირად გაქვთ თავის ტკივილი?

საშვილოსნოს ყელის ვარჯიშები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს თავის ტკივილს

ცეფალგიის სამკურნალოდ გამოიყენება სხვადასხვა მედიკამენტები, მასაჟი და ტანვარჯიში ეხმარება.

Წამლები

ცეფალალგიის მკურნალობა მიზნად ისახავს უსიამოვნო სიმპტომების, ტკივილის შეტევის პროვოცირების გამომწვევი მიზეზების აღმოფხვრას და გართულებების რისკის შემცირებას.

ძლიერი თავის ტკივილი - როგორ ვუმკურნალოთ მას:

• ანალგეტიკები – მილისტანი, ეფერალგანი;
• ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები– ნიმიდი, ნიმესულიდი;
• სედატიური საშუალებები– ნოვო-პასიტი, პეონის ნაყენი, ვალერიანა;
• მედიკამენტები ცერებრალური მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად– ვაზობრალი;
• ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატები– ენაპი;
• შაკიკის მედიკამენტები– სუმამიგრენი;
• თავბრუსხვევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები– ვესტიბო, ბეტასერკი;
• ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები- დომპერიდონი.

თუ საშინელი თავის ტკივილი გაქვთ, ტაძრები უნდა შეზეთოთ ლიმონის, კიტრის, ვარსკვლავის ან პიტნის ზეთით.

Სავარჯიშოები

კისრის მასაჟი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თავის ტკივილს და მძიმე დაძაბულობას, ეს უნდა გაკეთდეს პროფესიონალის მიერ. მარტივი სავარჯიშოები ასევე დაგეხმარებათ უსიამოვნო შეგრძნებებისგან თავის დაღწევაში, მათი გაკეთება ადვილია სახლში.

მარტივი ვარჯიშები თავის ტკივილისთვის ყოველდღე:

1. დაჯექი პირდაპირ, დახუჭე თვალები, ნელა დახარე თავი წინ, უკან, გვერდებზე. გააკეთეთ 10 გამეორება თითოეული მიმართულებით, გაიმეორეთ 5-6-ჯერ დღეში.
2. დაწექით და ნელა შეიზილეთ თავის ყველა უბანი თითის წვერებით წრიული მოძრაობით. დაიწყეთ შუბლის მიდამოდან, შემდეგ გადადით პარიეტალურ და დროებით ზონებში, დამთავრებული თავის უკანა მხარეს. სესიის ხანგრძლივობაა 5 წუთი, გაიმეორეთ დღეში სამჯერ.
3. ფეხზე დგომით, ხელები თავის უკან მოხვიეთ, იდაყვები წინ მიიტანეთ და ოდნავ წინ გადაიხარე. ნელა გასწორდით, გაშალეთ იდაყვები, აწიეთ ნიკაპი, გაიმეორეთ 6-8 ჯერ.
4. მოხვიეთ ხელები თავის უკანა მხარეს, ნელა დაიხარეთ წინ, არ მოხაროთ მუხლები.

დიაფრაგმული სუნთქვა 5 წუთის განმავლობაში დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ცეფალალგიის მკვეთრ შეტევას.

შესაძლო შედეგები და გართულებები

თავის ტკივილი ძალიან ხშირად ჩნდება ცერებროვასკულური შემთხვევის ფონზე, სათანადო მკურნალობის გარეშე ვითარდება ინსულტი და დამბლა.

ცეფალალგიის ხშირი შეტევების ძირითადი შედეგებია სმენის, მხედველობის, კოორდინაციის, მეხსიერების დაქვეითება, კონცენტრაციის დაქვეითება, ემოციური გადახრები და დეპრესიული მდგომარეობა.

სათანადო მკურნალობის გარეშე, თავის ტკივილი შეიძლება განვითარდეს სმენის დაქვეითებით.

ყოველდღიური რუტინის დაცვა, სათანადო ძილი, სუფთა ჰაერზე სეირნობა, თბილი შხაპი, ცუდი ჩვევების და უსარგებლო საკვების მიტოვება - ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცეფალგიის გაჩენა. თუ ძალიან ხშირად გტკივათ თავის ტკივილი, სედატიური საშუალებები, ტკივილგამაყუჩებლები და მედიკამენტები სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისა და შაკიკის გამოვლინებების აღმოსაფხვრელად დაგეხმარებათ უსიამოვნო სიმპტომებისგან თავის დაღწევაში.

ბევრი ადამიანი ჩვეულებრივ ყლაპავს აბებს თავის ტკივილის დროს. თუმცა, ყველამ არ იცის, რომ ამის ეფექტი შეიძლება იყოს საპირისპირო: თავის ტკივილის შეტევები გახშირდება. გარდა ამისა, ხშირად თავის ტკივილის მიზეზი თავში არ უნდა ვეძებოთ. შესაძლოა ეს მხოლოდ "SOS" სიგნალია, რომელიც ჩვენი სხეულის სხვა ორგანოები გვაცნობებენ, რომ დახმარება სჭირდებათ.

ის ხელს გვიშლის ცხოვრებაში!

რა თქმა უნდა, თქვენ საერთოდ არ გჭირდებათ აბების მიღება. არსებობს მრავალი მარტივი, არასამედიცინო გზა თქვენი თავის ტკივილის მართვისთვის. მაგრამ ამისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაადგინოთ როგორი თავის ტკივილი გაქვთ, რა ტიპის და შემდეგ დაიწყოთ ეფექტური მკურნალობა.

როგორი ტკივილია შენი?

მაშ, ვცადოთ ჩვენი თავის ტკივილის მორზეს კოდის გაშიფვრა. ფაქტია, რომ თავი გვტკივა მრავალი დაავადების გამო და სხვადასხვანაირად გვტკივა. მაგალითად, ცნობილია, რომ თავის ტკივილის ყველა შემთხვევის 80 პროცენტი ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი თავის ტკივილია. ისინი ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან მუდმივ სტრესს ან აქვთ თანმხლები დაავადებები, კერძოდ, ფარისებრი ჯირკვლის დისპლაზია ან ჰორმონალური დისბალანსი. თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული ტიპებია:

. წნევა,
. შაკიკი,
. "ჰისტამინური" თავის ტკივილი,
. კეფის,
. პოსტ ტრამვული,
. სისხლძარღვთა,
. გამოწვეული გადაჭარბებული ძაბვით.

ასევე არსებობს სხვა სახის თავის ტკივილი, რომელიც პროვოცირებულია უფრო სერიოზული ფაქტორებით, როგორიცაა: ცერებრალური სისხლდენა, ცხელება, მაღალი ქალასშიდა წნევა, მძიმე ჰიპერტენზია, თავის ტვინის ზოგიერთი არტერიის ანთება.

ზოგიერთ ადამიანს აქვს თავის ტკივილი ისეთი საკვების მიღების შემდეგ, როგორიცაა ნაყინი, პომიდორი, ყველი, ჩინური საკვები და ა.შ. თავად უნდა ამოიცნოთ ის საკვები, რომელიც იწვევს თავის ტკივილს და მოერიდეთ მათ ჭამას. თუ თქვენ შეწყვიტეთ ჩაის ან ყავის დალევა, ან შეწყვიტეთ მოწევა და ეს გაწუხებთ თავის ტკივილს, დაიდეთ თავზე ცივი კომპრესი და შეეცადეთ დაიძინოთ ბნელ ოთახში. ცივი კომპრესა თავის ტვინში გაფართოებულ სისხლძარღვებს შეკუმშავს, ბნელ ოთახში ძილი კი მოდუნებაში დაგეხმარებათ.

იცხოვრე ჰარმონიულად და არ იქნება ტკივილი!

საიდუმლო არ არის, რომ ყველა ჩვენი დაავადება, მათ შორის თავის ტკივილი, ჩვეულებრივ პროვოცირებულია არაჯანსაღი ცხოვრების წესით, რომელსაც ადამიანები თანამედროვე სამყაროში ატარებენ. აქ არის რამდენიმე წესი, რომლებსაც თუ დაიცავთ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ ისეთი უსიამოვნო ფენომენი, როგორიცაა გაყოფის თავის ტკივილი.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას. თავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მძიმე და მჟავე საკვების და ძალიან ცივი წყლის გადაჭარბებული მოხმარებით. ცუდი მონელება არ უზრუნველყოფს საკვების სრულ მონელებას და ეს არის თავის ტკივილის მიზეზიც.

შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი. ბუნებრივი სურვილების დათრგუნვა, დღის განმავლობაში ძილი, ღამით არასაკმარისი ძილი, ალკოჰოლის მოხმარება, ძალიან ხმამაღლა საუბარი და სიცივის ზემოქმედება, განსაკუთრებით ღამით, თავის ტკივილის ხშირი ფაქტორებია.

აირჩიეთ თქვენი მდებარეობა. გარემომ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მდგომარეობაზე. თავის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა უსიამოვნო სუნი, ტრანსპორტით ხანგრძლივი მგზავრობა, მტვრიან სივრცეში ყოფნა, შებოლილ ოთახში ან კვამლში ყოფნა. ამიტომ, ეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ ბუნებაში, დიდხანს გაისეირნოთ სუფთა ჰაერზე.

მოერიდეთ სტრესს. ხშირად ფსიქოლოგიური ფაქტორი გადამწყვეტ როლს თამაშობს თავის ტკივილის შეტევების წარმოქმნაში. ფსიქიკურმა სტრესმა, დიდხანს ტირილმა ან ცრემლებთან ბრძოლამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი.

დაამშვიდე შენი ბარომეტრი. ზოგიერთ ჩვენგანს აქვს თავის ტკივილი, როდესაც ხდება ტემპერატურის ცვლილებები, სეზონის ცვლილება, ატმოსფერული წნევის მნიშვნელოვან ცვლილებამდე ორი ან სამი დღით ადრე. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ იწინასწარმეტყველონ ქარიშხალი ან ციკლონი არა უარესი, ვიდრე ნებისმიერი ბარომეტრი და უწოდებენ ამინდის დამოკიდებულს. მსგავსი ფენომენი ხშირად გვხვდება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის დროს და მას ყველაზე ეფექტურად მკურნალობენ სისხლძარღვთა ვარჯიშის არანარკოტიკული მეთოდებით. რეგულარული კონტრასტული (მაგრამ არა ყინულის) შხაპი, ფიზიკური ვარჯიში, „შებრუნებული“ იოგას პოზები (თავგადასადგამი და მათთვის, ვისაც უჭირს, დადექით მხრის პირებზე) თქვენი შიდა „ბარომეტრის“ ნემსებს „გამჭვირვალედ“ დააყენებს. .