როგორ ხდება ნერვული უჯრედების რეგენერაცია? ნერვული უჯრედები აღდგება თუ არა? დამუხტვა ტვინისთვის

ნეიროპროტექცია საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ ნეირონების სტრუქტურა და ფუნქცია. ნეიროპროტექტორული საშუალებების ზემოქმედებით თავის ტვინში მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება და ნერვული უჯრედების ენერგომომარაგება უმჯობესდება. ნევროლოგები ამ პრეპარატებს პაციენტებს გასული საუკუნის ბოლოდან აქტიურად უნიშნავენ.

ნეიროპროტექტორები ციტოპროტექტორული საშუალებებია, რომელთა მოქმედებას უზრუნველყოფს მემბრასტაბილიზაციის, მეტაბოლური და შუამავლის ბალანსის კორექცია. ნებისმიერ ნივთიერებას, რომელიც იცავს ნეირონებს სიკვდილისგან, აქვს ნეიროპროტექტორული ეფექტი.

მოქმედების მექანიზმის მიხედვით განასხვავებენ ნეიროპროტექტორების შემდეგ ჯგუფებს:

• ნოოტროპული საშუალებები,
• ანტიოქსიდანტური აგენტები,
• სისხლძარღვთა პრეპარატები,
• კომბინირებული მედიკამენტები,
• ადაპტოგენური აგენტები.

ნეიროპროტექტორები ან ცერებროპროტექტორები არის მედიკამენტები, რომლებიც აჩერებენ ან ზღუდავენ ტვინის ქსოვილის დაზიანებას, რომელიც გამოწვეულია მწვავე ჰიპოქსიითა და იშემიით. იშემიური პროცესის შედეგად უჯრედები იღუპება, ჰიპოქსიური, მეტაბოლური და მიკროცირკულაციური ცვლილებები ხდება ყველა ორგანოსა და ქსოვილში, მრავალი ორგანოს უკმარისობის განვითარებამდე. ნეიროპროტექტორები გამოიყენება იშემიის დროს ნეირონების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ისინი აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს, ამცირებენ ჟანგვის პროცესებს, აძლიერებენ ანტიოქსიდანტურ დაცვას და აუმჯობესებენ ჰემოდინამიკას. ნეიროპროტექტორები ხელს უშლიან ნერვული ქსოვილის დაზიანების თავიდან აცილებას ხშირი ცვლაკლიმატი, ნეირო-ემოციური სტრესისა და გადატვირთვის შემდეგ. ამის გამო, ისინი გამოიყენება არა მხოლოდ თერაპიული, არამედ პროფილაქტიკური მიზნით.

ბავშვების სამკურნალოდ, დიდი რაოდენობით ნეიროპროტექტორები სხვადასხვა მექანიზმებიმოქმედება ასაკისა და სხეულის წონის შესაბამისი დოზით. მათ შორისაა ტიპიური ნოოტროპები - პირაცეტამი, ვიტამინები - ნეირობიონი, ნეიროპეპტიდები - სემაქსი, ცერებროლიზინი.

ასეთი პრეპარატები ზრდის ნერვული უჯრედების წინააღმდეგობას ტრავმული ფაქტორების, ინტოქსიკაციისა და ჰიპოქსიის აგრესიულ ეფექტებზე. ამ პრეპარატებს აქვთ ფსიქომასტიმულირებელი და სედატიური ეფექტი, აქვეითებენ სისუსტისა და დეპრესიის განცდას და აცილებენ ასთენიური სინდრომის გამოვლინებებს. ნეიროპროტექტორები გავლენას ახდენენ უფრო მაღალზე ნერვული აქტივობა, ინფორმაციის აღქმა, ინტელექტუალური ფუნქციების გააქტიურება. მნემოტროპული ეფექტი არის მეხსიერების და სწავლის გაუმჯობესება, ადაპტოგენური ეფექტი არის სხეულის უნარი გაუძლოს გარემოს მავნე ზემოქმედებას.

ნეიროტროპული პრეპარატების ზემოქმედებით უმჯობესდება თავის ტვინში სისხლის მიწოდება, მცირდება თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა, ქრება სხვა ავტონომიური დარღვევები. პაციენტებს აქვთ ცნობიერების სიცხადე და სიფხიზლის გაზრდილი დონე. ესენი წამლებიარ გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ფსიქომოტორული აგზნება.

ნოოტროპული პრეპარატები

ნოოტროპები არის მედიკამენტები, რომლებიც ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს ნერვულ ქსოვილში და აღმოფხვრის ნეიროფსიქიატრიულ დარღვევებს. ისინი აახალგაზრდავებს სხეულს, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, ააქტიურებს სასწავლო პროცესს და აჩქარებს დამახსოვრებას. ტერმინი "ნოოტროპული" ძველი ბერძნული ენიდან თარგმანში სიტყვასიტყვით ნიშნავს "გონების შეცვლას".

• "პირაცეტამი" ნოოტროპული წამლების ყველაზე ცნობილი წარმომადგენელია, რომელიც ფართოდ გამოიყენება თანამედროვე ტრადიციულ მედიცინაში ფსიქოზის სამკურნალოდ. ნევროლოგიური დაავადებები. ის ზრდის ატფ-ის კონცენტრაციას ტვინში, ასტიმულირებს რნმ-ის და ლიპიდების სინთეზს უჯრედებში. "პირაცეტამი" პაციენტებს უნიშნავენ რეაბილიტაციის შემდგომ პერიოდში მწვავე იშემიატვინი. პრეპარატი გასულ საუკუნეში ბელგიაში სინთეზირებული პირველი ნოოტროპული პრეპარატია. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს წამალი მნიშვნელოვნად ზრდის გონებრივ მუშაობას და ინფორმაციის აღქმას.
• "ცერებროლიზინი" არის ახალგაზრდა ღორის ტვინისგან მიღებული ჰიდროლიზატი. ეს არის ნაწილობრივ დაშლილი შრატის ცილა, გამდიდრებული ამინო პეპტიდებით. დაბალი მოლეკულური წონის გამო ცერებროლიზინი სწრაფად აღწევს ჰემატოენცეფალურ ბარიერში, აღწევს ტვინის უჯრედებს და ავლენს თავის თერაპიულ ეფექტს. ეს წამალი ბუნებრივი წარმოშობისაა, ამიტომ მას არ გააჩნია უკუჩვენებები და იშვიათად იწვევს გვერდით მოვლენებს.
• "სემაქსი" არის სინთეზური ნეიროპეპტიდური კომპლექსი, რომელსაც აქვს გამოხატული ნოოტროპული ეფექტი. ეს არის ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის ფრაგმენტის ანალოგი, მაგრამ არ გააჩნია ჰორმონალური აქტივობა და არ მოქმედებს თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციონირებაზე. „სემაქსი“ ადაპტირებს ტვინის მუშაობას და ხელს უწყობს სტრესის დაზიანების, ჰიპოქსიისა და იშემიის მიმართ წინააღმდეგობის ფორმირებას. ეს წამალი ასევე არის ანტიოქსიდანტი, ანტიჰიპოქსანტი და ანგიოპროტექტორი.
• "სერაქსონი" ინიშნება იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ინსულტი. ის აღადგენს დაზიანებულ ნერვულ უჯრედულ გარსებს და ხელს უშლის მათ შემდგომ სიკვდილს. TBI-ის მქონე პაციენტებისთვის პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გამოხვიდეთ პოსტტრავმული კომიდან, ამცირებს ნევროლოგიური სიმპტომების ინტენსივობას და ხანგრძლივობას. სარეაბილიტაციო პერიოდი. პაციენტებში აქტიური წამლის თერაპიის შემდეგ, როგორიცაა კლინიკური ნიშნები, რადგან იზრდება ინიციატივის ნაკლებობა, მეხსიერების დაქვეითება, სირთულეები თვითმომსახურების პროცესში ზოგადი დონეცნობიერება.
• "პიკამილონი" არის პრეპარატი, რომელიც აუმჯობესებს ცერებრალური მიმოქცევას, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს თავის ტვინის ქსოვილში. პრეპარატს გააჩნია ანტიჰიპოქსანტის, ანტიოქსიდანტის, ანტიაგრეგანტის და ერთდროულად დამამშვიდებლის თვისებები. ამავდროულად, არ არის ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესია, ძილიანობა და ლეთარგია არ ხდება. „პიკამილონი“ აქრობს გადატვირთვისა და ფსიქო-ემოციური გადატვირთვის სიმპტომებს.

ანტიოქსიდანტები

ანტიოქსიდანტები არის მედიკამენტები, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალი რადიკალების პათოგენურ ეფექტებს. მკურნალობის შემდეგ სხეულის უჯრედები განახლდება და განიკურნება. ანტიჰიპოქსანტები აუმჯობესებენ ორგანიზმში მოცირკულირე ჟანგბადის უტილიზაციას და ზრდის უჯრედების წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ. ისინი ხელს უშლიან, ამცირებენ და აღმოფხვრის ჟანგბადის დეფიციტის გამოვლინებებს, ინარჩუნებენ ენერგიის მეტაბოლიზმს ოპტიმალურ დონეზე.

ანტიოქსიდანტური მოქმედების მქონე ნეიროპროტექტორული პრეპარატების სია:

1. "მექსიდოლი" ეფექტურია ჰიპოქსიის, იშემიის, კრუნჩხვების წინააღმდეგ საბრძოლველად. პრეპარატი ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ, ასტიმულირებს მის ადაპტაციურ შესაძლებლობებს გარემოს მავნე ზემოქმედების მიმართ. ეს წამალი შედის თავის ტვინში წარმოქმნილი დისცირკულატორული ცვლილებების კომპლექსურ მკურნალობაში. მექსიდოლის გავლენით უმჯობესდება ინფორმაციის აღქმისა და რეპროდუქციის პროცესები, განსაკუთრებით ხანდაზმულებში მცირდება ორგანიზმის ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია.
2. "ემოქსიპინი" ზრდის ანტიოქსიდანტური ფერმენტების აქტივობას, ამცირებს პროსტაგლანდინების წარმოქმნას, ხელს უშლის თრომბოაგრეგაციას. "ემოქსიპინი" ინიშნება პაციენტებში მწვავე ცერებრალური და კორონარული უკმარისობის, გლაუკომის, თვალშიდა სისხლჩაქცევების, დიაბეტური რეტინოპათიის ნიშნებით.
3. "გლიცინი" არის ამინომჟავა, რომელიც წარმოადგენს თავის ტვინის ბუნებრივ მეტაბოლიტს და გავლენას ახდენს მის ფუნქციურ მდგომარეობაზე. სპეციალიზებული სისტემებიდა არასპეციფიკური სტრუქტურები. ეს არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც არეგულირებს მეტაბოლური პროცესებიცნს-ში. პრეპარატის ზემოქმედებით მცირდება ფსიქო-ემოციური სტრესი, უმჯობესდება ტვინის ფუნქცია, მცირდება ასთენიის სიმძიმე და ალკოჰოლზე პათოლოგიური დამოკიდებულება. "გლიცინს" აქვს სტრესის საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი ეფექტი.
4. "გლუტამინის მჟავა" არის პრეპარატი, რომელიც ასტიმულირებს ორგანიზმში აღდგენის პროცესებს, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ნერვული იმპულსების გადაცემას. ზრდის ტვინის უჯრედების წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ და იცავს ორგანიზმს ტოქსიკური ნივთიერებების, ალკოჰოლის და ზოგიერთი ტოქსიკური ზემოქმედებისგან. წამლები. პრეპარატი ინიშნება შიზოფრენიით, ეპილეფსიით, ფსიქოზის, უძილობის, ენცეფალიტის და მენინგიტის მქონე პაციენტებში. გლუტამინის მჟავა შედის კომპლექსური თერაპიაცერებრალური დამბლა, პოლიომიელიტი, დაუნის დაავადება.
5. „კომპლამინი“ არის ნეიროტროპული პრეპარატი, რომელიც აუმჯობესებს თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას, ხელს უწყობს ჟანგბადით გაჯერებული სისხლის ნაკადს ტვინის ქსოვილში და თრგუნავს თრომბოციტების აგრეგაციას. კომპლამინი არის არაპირდაპირი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ააქტიურებს ლიპიდურ და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს და აქვს ჰეპატოპროტექტორული ეფექტი.

სისხლძარღვთა პრეპარატები

ყველაზე ხშირად გამოყენებული კლასიფიკაცია სისხლძარღვთა პრეპარატები: ანტიკოაგულანტები, ანტითრომბოციტების აგენტები, ვაზოდილატორები, კალციუმის არხის ბლოკატორები.

• ანტიკოაგულანტები: "ჰეპარინი", "სინკუმარინი", "ვარფარინი", "ფენილინი". ეს პრეპარატები არის ანტიკოაგულანტები, რომლებიც არღვევენ სისხლის კოაგულაციის ფაქტორების ბიოსინთეზს და თრგუნავენ მათ თვისებებს.
• აქვს ანტითრომბოციტული მოქმედება აცეტილსალიცილის მჟავა". ის ახდენს ფერმენტ ციკლოოქსიგენაზას ინაქტივაციას და ამცირებს თრომბოციტების აგრეგაციას. გარდა ამისა, ამ პრეპარატს აქვს არაპირდაპირი ანტიკოაგულაციური თვისებები, რაც რეალიზებულია სისხლის კოაგულაციის ფაქტორების ინჰიბირებით. "აცეტილსალიცილის მჟავა" პროფილაქტიკური მიზნით ინიშნება დარღვევების მქონე პირებში ცერებრალური მიმოქცევაინსულტისა და მიოკარდიუმის ინფარქტის გადარჩენილები. "პლავიქსი" და "ტიკლიდი" "ასპირინის" ანალოგია. ისინი ინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც მათი "აცეტილსალიცილის მჟავა" არაეფექტურია ან უკუნაჩვენებია.
• "ცინარიზინი" აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ზრდის კუნთოვანი ბოჭკოების წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ, ზრდის სისხლის წითელი უჯრედების პლასტიურობას. მისი გავლენით, თავის ტვინის სისხლძარღვები ფართოვდება, უმჯობესდება ცერებრალური სისხლის მიმოქცევა და აქტიურდება ნერვული უჯრედების ბიოელექტრული უნარი. ცინარიზინს აქვს ანტისპაზმური და ანტიჰისტამინური მოქმედება, ამცირებს რეაქციას ზოგიერთ ვაზოკონსტრიქტორ ნივთიერებაზე, ამცირებს ვესტიბულური აპარატის აგზნებადობას და არ ახდენს გავლენას. არტერიული წნევადა გულისცემა. ის ხსნის სისხლძარღვების სპაზმებს და ამცირებს ცერებროსთენიურ გამოვლინებებს: ტინიტუსს და ძლიერ თავის ტკივილს. იშემიური ინსულტის, ენცეფალოპათიის, მენიერის დაავადების, დემენციის, ამნეზიის და სხვა პათოლოგიების მქონე პაციენტებს, რომლებსაც თან ახლავს თავბრუსხვევა და თავის ტკივილი.

კომბინირებული პრეპარატები

კომბინირებული მოქმედების ნეიროპროტექტორულ პრეპარატებს აქვთ მეტაბოლური და ვაზოაქტიური თვისებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ყველაზე სწრაფ და საუკეთესო თერაპიულ ეფექტს აქტიური ნივთიერებების დაბალი დოზებით მკურნალობისას.

1. "თიოცეტამს" აქვს "პირაცეტამის" და "თიოტრიაზოლინის" ურთიერთგამაძლიერებელი ეფექტი. ცერებროპროტექტორულ და ნოოტროპულ თვისებებთან ერთად პრეპარატს გააჩნია ანტიჰიპოქსიური, კარდიოპროტექტორული, ჰეპატოპროტექტორული, იმუნომოდულატორული ეფექტი. „თიოცეტამი“ ინიშნება თავის ტვინის, გულისა და სისხლძარღვების, ღვიძლის, ვირუსული ინფექციებით დაავადებულ პაციენტებში.
2. ფეზამი არის პრეპარატი, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს ორგანიზმის მიერ ჟანგბადის შეწოვას და ხელს უწყობს ჟანგბადის დეფიციტისადმი წინააღმდეგობის გაზრდას. პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს ორ კომპონენტს "პირაცეტამს" და "ცინარიზინს". ისინი არიან ნეიროპროტექტორული აგენტები და ზრდის ნერვული უჯრედების წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ. ფეზამი აჩქარებს ცილების მეტაბოლიზმს და გლუკოზის ათვისებას უჯრედების მიერ, აუმჯობესებს ინტერნეირონულ გადაცემას ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და ასტიმულირებს სისხლის მიწოდებას ტვინის იშემიურ უბნებში. ფეზამის გამოყენების ჩვენებაა ასთენიური, ინტოქსიკაციის და ფსიქო-ორგანული სინდრომები, აზროვნების, მეხსიერების და განწყობის დაქვეითება.

ადაპტოგენები

ადაპტოგენები მოიცავს მცენარეულ საშუალებებს, რომლებსაც აქვთ ნეიროტროპული ეფექტი. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია: ელეუტეროკოკის, ჟენშენის, ჩინური მაგნოლიის ვაზის ნაყენი. ისინი შექმნილია გაზრდილი დაღლილობის, სტრესის, ანორექსიის, სასქესო ჯირკვლის ჰიპოფუნქციის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ადაპტოგენების გამოყენება აკლიმატიზაციის, პრევენციის გასაადვილებლად გაციება, აჩქარებს გამოჯანმრთელებას მწვავე დაავადებების შემდეგ.

• „ელევტეროკოკის თხევადი ექსტრაქტი“ არის ფიტოპრეპარატი, რომელსაც აქვს ზოგადი მატონიზირებელი მოქმედება ადამიანის ორგანიზმზე. ეს არის დიეტური დანამატი, რომლის დასამზადებლად გამოიყენება ამავე სახელწოდების მცენარის ფესვები. ნეიროპროტექტორი ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმის ადაპტაციურ შესაძლებლობებს. პრეპარატის ზემოქმედებით მცირდება ძილიანობა, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლა, უმჯობესდება მადა და მცირდება კიბოს განვითარების რისკი.
• "ჟენშენის ნაყენი" აქვს მცენარეული წარმოშობისდა უწევს დადებითი გავლენაორგანიზმში მეტაბოლიზმზე. პრეპარატი ასტიმულირებს ადამიანის სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემას. იგი გამოიყენება როგორც ზოგადი გამაძლიერებელი თერაპიის ნაწილი დასუსტებულ პაციენტებში. „ჟენშენის ნაყენი“ არის მეტაბოლური, ღებინების საწინააღმდეგო და ბიოსტიმულანტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ატიპიურ დატვირთვებთან ადაპტაციაში, ზრდის არტერიულ წნევას და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.
• „ჩინური ლიმონის ნაყენი“ ჩვეულებრივი საშუალებაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ ძილიანობისგან, დაღლილობისგან და დატენოთ ბატარეები დიდი ხნით. ეს ინსტრუმენტი აღადგენს მდგომარეობას დეპრესიის შემდეგ, უზრუნველყოფს ფიზიკური ძალის მატებას, შესანიშნავად ატონიზირებს, აქვს გამაგრილებელი და მასტიმულირებელი ეფექტი.

საუკეთესო ვიტამინები ნერვული სისტემისთვის: საუკეთესო წამლების სია ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის

ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებას აკონტროლებს ნერვული სისტემა: მის მუშაობაში ნებისმიერი წარუმატებლობა დაუყოვნებლივ აისახება როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე. მუდმივი დაღლილობა, უძილობა, გაღიზიანება, კუჭის დისკომფორტი, ჰიპოტენზია... ეს ყველაფერი შეიძლება არ მიუთითებდეს სომატური დაავადების არსებობაზე, არამედ იმაზე, რომ ორგანიზმი იღებს რამდენიმე ვიტამინს და მინერალს, რაც აუცილებელია. ნორმალური ოპერაციატვინი.

რა ვიტამინები და მინერალებია საჭირო ნერვული სისტემის გამართულად ფუნქციონირებისთვის?

ნერვული სისტემის მუშაობა დამოკიდებულია მიღებაზე გარკვეული ჯგუფებივიტამინები და მინერალები.

B ვიტამინები

B ვიტამინების გარეშე ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება შეუძლებელი ხდება. ვიტამინები B1, B6 და B12 ნეიროტროპულია: მათ ხშირად იყენებენ ნევროლოგიური დარღვევების სამკურნალოდ და მათი ნაკლებობა იწვევს პერიფერიული ნერვების დაზიანებას.

თითოეული ეს ვიტამინი მუშაობს კონკრეტულად:

• B1 აღადგენს ნერვულ ქსოვილს, მონაწილეობს ნერვული იმპულსების გადაცემაში და მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, ანელებს ქსოვილების დაბერებას და მონაწილეობს უჯრედების რეგენერაციაში;
• B6 აუცილებელია ორგანიზმში ყველა სახის მეტაბოლიზმის ნორმალური მიმდინარეობისთვის, ასევე მონაწილეობს ნეიროტრანსმიტერების სინთეზში;
• B12 აჩქარებს მიელინის გარსის წარმოქმნას და რეგენერაციას, რომელიც ფარავს ნერვულ ბოჭკოებს;
• B9 აუცილებელია ყველა ტიპის მეხსიერების აღსადგენად (გრძელვადიანი და მოკლევადიანი), ასევე ნერვული იმპულსების გადაცემის ნორმალური სიჩქარის უზრუნველსაყოფად.

ჩვეულებრივში მულტივიტამინის კომპლექსები, რომელიც შექმნილია ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის, ყველა ჩამოთვლილი ვიტამინია წარმოდგენილი: დადასტურებულია, რომ მათ კომბინაციაში შეუძლიათ შესანიშნავი ეფექტის მიღწევა.

ვიტამინი A

ვიტამინი A ან რეტინოლი შესაძლებელს ხდის ძილისა და სიფხიზლის ნორმალიზებას და ასევე აუმჯობესებს კოგნიტურ შესაძლებლობებს. რეტინოლი არის ანტიოქსიდანტი და იცავს უჯრედებს დაბერებისა და განადგურებისგან. ვიტამინი A ასევე აუმჯობესებს მხედველობას.

ვიტამინი E

ვიტამინი E აუმჯობესებს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევას, ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს და საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კარგი მეხსიერება. ამ ვიტამინის რეგულარული მოხმარება შესანიშნავი პრევენციაა ასაკთან დაკავშირებული ნევროლოგიური დაავადებების, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება. ვიტამინს აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, ათავისუფლებს გაღიზიანებას.

ვიტამინი D

ვიტამინი D ეხმარება გაუმკლავდეს გრძელვადიანი და მოკლევადიანი მეხსიერების დაქვეითებას. ის ასევე შესაძლებელს ხდის ათეროსკლეროზის თავიდან აცილებას.

ყველა ეს ვიტამინი უნდა იყოს კომპლექსების ნაწილი, რომელიც შექმნილია ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. მათი მოქმედების გასაძლიერებლად პრეპარატებს ემატება მიკროელემენტები: რკინა, რომელიც აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით, იოდი, რომელიც აუმჯობესებს კოგნიტურ შესაძლებლობებს, სელენი, რომელიც ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას და ა.შ.

ნერვული სისტემის მოშლის მიზეზები

ნერვული სისტემის მუშაობაში დარღვევები შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო:

• ჰიპოქსია. ტვინში ჟანგბადის მიწოდების შეწყვეტიდან სულ რაღაც 6 წამში ადამიანი კარგავს გონებას და 15 წლის შემდეგ ყალიბდება შეუქცევადი ნევროლოგიური დაზიანება. ასევე საშიშია ანემიით გამოწვეული ქრონიკული ჰიპოქსია და ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა;
• სხეულის ტემპერატურის მომატება. გახანგრძლივებული ცხელებით, მეტაბოლური მაჩვენებელი მატულობს, რის შედეგადაც რესურსები სწრაფად იწურება და ნერვული პროცესები ითრგუნება;
• ტოქსიკური ნივთიერებების ორგანიზმში შეყვანა. გამოიყოფა ნეიროტროპული შხამების ჯგუფი, რომლებიც მოქმედებენ შერჩევით, ძირითადად ნერვულ უჯრედებზე;
• მეტაბოლური დარღვევები, მაგალითად, შაქრიანი დიაბეტი, შემთხვევების 80%-ში, რაც იწვევს ნევროლოგიური სიმპტომების განვითარებას;
• მემკვიდრეობითობა. ზოგიერთი გენეტიკური დაავადება იწვევს ნერვულ უჯრედებში მეტაბოლურ დარღვევებს. მაგალითად, ფენილკეტონურიის დროს ორგანიზმში გროვდება დიდი რაოდენობით ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვული სისტემის უჯრედებზე;
• ტვინის დაზიანება (სისხლჩაქცევები, ტვინის შერყევა);
• ზედმეტი მუშაობა და ხშირი სტრესი;
• სისხლძარღვთა დაავადებები, რომლებიც იწვევს თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის დარღვევას;
• ონკოლოგიური დაავადებები. სიმსივნემ შეიძლება არა მხოლოდ იმოქმედოს ტვინზე ან ზურგის ტვინზე, არამედ გამოიწვიოს სხეულის ინტოქსიკაცია მისი დაშლის პროდუქტებით.

ვიტამინები აუცილებელია ნერვული სისტემის მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. მაგალითად, როდის ქრონიკული ჰიპოქსიაგვიჩვენებს A ვიტამინებითა და რკინის შემცველი პრეპარატების მიღებას. დიაბეტით დაავადებულთათვის შემუშავებულია სპეციალური კომპლექსები, რომლებიც აჩქარებს ნერვული ქსოვილის რეგენერაციის ტემპს.

ვიტამინის დეფიციტის სიმპტომები

ნერვული სისტემის დარღვევის სიმპტომების შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ შემდეგ ვიდეოში:

ნერვული სისტემა ვიტამინების დეფიციტზე რეაგირებს შემდეგნაირად:

• ეფექტურობის ვარდნა: დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ საქმიანობას;
• დარღვეული ძილი და სიფხიზლე. ეს შეიძლება იყოს როგორც ძილიანობა, ასევე უძილობა;
• ჩნდება გაღიზიანება;
• მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მეხსიერება უარესდება;
• ხდება უმიზეზო განწყობის ცვალებადობა;
• ადამიანი იფანტება, უჭირს კონცენტრირება.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე ზრუნვა?

ადრინდელი მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ნერვულ უჯრედებს აღდგენის უნარი აქვთ. მართალია, ჯანმრთელობის აღსადგენად მოგიწევთ ბევრი შრომა და ცხოვრების წესის შეცვლაც კი, ასევე დიეტა და ყოველდღიური რუტინა.

ამის გაკეთება ძალიან მნიშვნელოვანია: ვინაიდან ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გაუმართაობა გავლენას ახდენს სხეულის მთლიან ფუნქციონირებაზე:

• ნევრასთენიამ საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს გულის სერიოზული პრობლემები;
• თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობა იწვევს ინსულტის და კორონარული დაავადების განვითარებას;
• ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გაუმართაობის გამო ცხოვრების ხარისხი იკლებს: ქრება მუშაობის, მეგობრებთან დროის გატარების, ახალი ინფორმაციის შესწავლის სურვილი და ა.შ.

ნერვული სისტემა აკონტროლებს სხეულის მთლიან ფუნქციონირებას. ასე რომ, მისი განკურნებით აუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და აძლევთ საკუთარ თავს ხანგრძლივობასა და ენერგიას.

ვიტამინის კომპლექსები მოზრდილებისთვის

აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი პრეპარატი ნერვული სისტემის სტაბილიზაციისთვის:

• ნეიროსტაბილი. პრეპარატი, რომელიც მოიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, A, C და E ვიტამინებს, ასევე ექსტრაქტების კომპლექსს სამკურნალო მცენარეები, ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას და აქვს რბილი დამამშვიდებელი ეფექტი. ნეიროსტაბილი უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ ჭამის შემდეგ, ექიმი ირჩევს დოზას ბერიბერის სიმპტომების სიმძიმის მიხედვით;
• ნეიროტრონგი. პრეპარატი აუმჯობესებს თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევას, ეხმარება სწრაფად გამოჯანმრთელებას დაზიანებების ან ინსულტისგან, ასევე ქირურგიული ჩარევებისგან. ბერიბერის პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია 2 ტაბლეტის მიღება დღეში ორჯერ, თუ ნეიროტრონგი ინიშნება სამკურნალო მიზნით, დოზა გაორმაგდება;
• Vitrum Superstress. კომპლექსი გაძლევთ ძილის ნორმალიზებას, აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციას და ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ვიტამინების გარდა, პროდუქტის შემადგენლობა მოიცავს ფოლიუმის მჟავა, რომელიც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და რკინა, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას;
• ნეიროვიტი-რ. ეს პრეპარატი გამოიყენება ნერვული სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ: ნევრიტი, ნევრალგია და სხვ.;
• ნეირუბინ-ფორტე. პროდუქტის შემადგენლობაში შედის ჯგუფის ვიტამინები და B და ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი მიკროელემენტები.

სანამ ვიტამინების კომპლექსს იყიდით, ექიმთან უნდა გაიაროთ საუბარი: ზოგიერთ პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები და უკონტროლოდ მიღების შემთხვევაში შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის.

ვიტამინები ბავშვებისთვის

ბავშვებისთვის არის სპეციალური ვიტამინის კომპლექსებიხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაუმჯობესებას:

• ანბანი. ეს კომპლექსი ადაპტირებულია ბავშვის ორგანიზმისთვის: არ შეიცავს საღებავებს და არომატებს, ამიტომ პატარა ბავშვებსაც შეუძლიათ მისი მიღება;
• Multitabs. დანიური წარმოების პრეპარატი ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით და განკუთვნილია ბავშვებისთვის დაბადებიდან 18 წლამდე;
• ვიტრუმი. პრეპარატი ხელმისაწვდომია ფორმით საღეჭი ტაბლეტები. კომპლექსი მითითებულია მადის ასამაღლებლად და სეზონური ბერიბერით, ასევე რეკომენდებულია სასკოლო საათებში ზედმეტი მუშაობის პრევენციისთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჰიპერვიტამინოზი არანაკლებ საშიშია, ვიდრე ჰიპოვიტამინოზი. ამიტომ მშობლებმა მკაცრად უნდა გააკონტროლონ ბავშვის მიერ ვიტამინის კომპლექსების მიღება.

როგორ დავეხმაროთ თქვენს ნერვულ სისტემას გამოჯანმრთელებაში?

ნერვული სისტემის მუშაობის ნორმალიზებისთვის აუცილებელია შემდეგი რეკომენდაციების დაცვა:

• მიიღეთ თერაპევტის მიერ დანიშნული ვიტამინის კომპლექსები. ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმის აზრის მიღება იმის შესახებ, თუ რომელი ვიტამინები უხდება საუკეთესოდ და რომელი წამლები ექნება საუკეთესო გავლენას ორგანიზმზე;
• უარი თქვით ძლიერ ჩაისა და ყავაზე: ამ სასმელებში შემავალ ნივთიერებებს აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება, თუმცა, ნევროლოგიური დარღვევების არსებობისას, მათი რეგულარული გამოყენება იწვევს ნერვული სისტემის რესურსების სწრაფ ამოწურვას;
• მოერიდეთ სტრესს და მიეცით დრო დასვენებისა და დასვენებისთვის;
• იკვებეთ სწორად: ნერვულ სისტემას შესაძლოა განიცდიდეს ამინომჟავების ნაკლებობა, რომლებიც წარმოადგენს „სამშენებლო მასალას“, რომელიც აუცილებელია ნერვული ქსოვილის აღდგენისთვის;
• ცუდი ჩვევებისგან უარის თქმა;
• დაიცავით მკაცრი ყოველდღიური რეჟიმი: შეეცადეთ ერთდროულად ადგეთ, ჭამოთ და დაიძინოთ;
• შეეცადეთ დაიძინოთ დღეში მინიმუმ შვიდი საათი;
• გაატარეთ დრო ღია ცის ქვეშ ან გაატარეთ ოთახი უფრო ხშირად: ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჰიპოქსია.

ნერვული სისტემის მუშაობის სტაბილიზაციისთვის ნაჩვენებია სუნთქვის ვარჯიშები. მათი სწავლა ძალიან მარტივია:

• ღრმად ჩაისუნთქეთ მუცლით, შეეცადეთ ამოისუნთქოთ, შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით და ნელა გაუშვით ჰაერი ცხვირიდან. ციკლი 3-4-ჯერ უნდა გაიმეოროთ: ეს დაგეხმარებათ დამშვიდებაში და აზრების შეგროვებაში;
• მიდით ღია ფანჯარასთან და ღრმად ამოისუნთქეთ, ნელა ასწიეთ ხელები მაღლა, სანამ არ შეგხვდებიან თქვენს თავზე. შეიკავეთ სუნთქვა და ამოისუნთქეთ ხელების დაწევისას. გაიმეორეთ ვარჯიში სამჯერ.

ეს მარტივი რეკომენდაციები ხელს უწყობს ნერვული სისტემის მოწესრიგებას. თუმცა, უმჯობესია არა თვითმკურნალობა, არამედ მიმართოთ სპეციალისტს, რომელსაც შეუძლია დაადგინოს მიზეზი. უსიამოვნო სიმპტომებიდა დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა.

სთხოვეთ ექიმს დაგეხმაროთ ყველაზე შესაფერისი პრეპარატის არჩევაში და მკაცრად დაიცავით დადგენილი დოზა: შედეგს დიდხანს არ დააყოვნებს!

უნახშირწყლო დიეტა ძალიან რთულია, ერთზე ჯდომა არ შემიძლია, თავი ტრიალს და სისუსტეს. ნაპოვნია.

განსაკუთრებით ნაზი გამოდის ღვიძლი, თუ შეწვამდე 15 წუთით მოხარშული. შეურიეთ ცოტა სოდა და შემდეგ.

თუ სასწრაფოდ მჭირდება წონის დაკლება, Turboslim Express Weight Loss სამაშველოში მოდის. პრეპარატს აქვს საფაღარათო საშუალება.

ვცდილობთ ვახშამი მსუბუქი კერძების მომზადებას დიეტური კვება? ძალიან კარგი, ღამით ზედმეტი ჭამა საშიშია.

"ნერვული უჯრედები არ აღდგება" - მითი თუ რეალობა?

როგორც ლეონიდ ბრონევოს გმირმა, ქვეყნის ექიმმა თქვა: ”თავი ბნელი ობიექტია, ის არ ექვემდებარება კვლევას…”. ნერვული უჯრედების კომპაქტური დაგროვება, რომელსაც ტვინი ჰქვია, თუმცა მას დიდი ხნის განმავლობაში სწავლობდნენ ნეიროფიზიოლოგები, მეცნიერებმა ჯერ ვერ მიიღეს პასუხი ნეირონების ფუნქციონირებასთან დაკავშირებულ ყველა კითხვაზე.

კითხვის არსი

რამდენიმე ხნის წინ, გასული საუკუნის 90-იან წლებამდე ითვლებოდა, რომ ადამიანის ორგანიზმში ნეირონების რაოდენობას მუდმივი მნიშვნელობა აქვს და დაზიანებული ტვინის ნერვული უჯრედების აღდგენა შეუძლებელია. ნაწილობრივ, ეს განცხადება მართლაც მართალია: ემბრიონის განვითარების დროს ბუნება აყალიბებს უჯრედების უზარმაზარ რეზერვს.

ჯერ კიდევ დაბადებამდე ახალშობილი კარგავს ჩამოყალიბებული ნეირონების თითქმის 70%-ს უჯრედების დაპროგრამებული სიკვდილის - აპოპტოზის შედეგად. ნეირონების სიკვდილი გრძელდება მთელი სიცოცხლის განმავლობაში.

ოცდაათი წლის ასაკიდან ეს პროცესი აქტიურდება – ადამიანი ყოველდღიურად კარგავს დონურონებს. ასეთი დანაკარგების შედეგად მოხუცი ადამიანის ტვინი მცირდება დაახლოებით 15%-ით ახალგაზრდულ და მოწიფულ წლებში მის მოცულობასთან შედარებით.

დამახასიათებელია, რომ მეცნიერები ამ ფენომენს მხოლოდ ადამიანებში აღნიშნავენ - სხვა ძუძუმწოვრებში, მათ შორის პრიმატებში, თავის ტვინში ასაკთან დაკავშირებული დაქვეითება და შედეგად, ასაკოვანი დემენცია არ შეინიშნება. ალბათ ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბუნებაში ცხოველები არ ცხოვრობენ მოწინავე წლებში.

მეცნიერები თვლიან, რომ ტვინის ქსოვილის დაბერება ბუნებით ჩამოყალიბებული ბუნებრივი პროცესია და ადამიანის მიერ შეძენილი ხანგრძლივობის შედეგია. სხეულის ბევრი ენერგია იხარჯება ტვინის მუშაობაზე, ამიტომ, როდესაც არ არის საჭირო გაზრდილი აქტივობა, ბუნება ამცირებს ტვინის ქსოვილის ენერგიის მოხმარებას, ენერგიას ხარჯავს სხეულის სხვა სისტემების შენარჩუნებაზე.

ეს მონაცემები მხარს უჭერს საერთო გამოხატულებას, რომ ნერვული უჯრედები არ აღდგება. და რატომ, თუ ნორმალურ მდგომარეობაში მყოფ სხეულს არ სჭირდება მკვდარი ნეირონების აღდგენა - არის უჯრედების მარაგი, სიუხვით, რომელიც განკუთვნილია სიცოცხლისთვის.

პარკინსონის დაავადებით დაავადებულ პაციენტებზე დაკვირვებამ აჩვენა კლინიკური გამოვლინებებიდაავადებები ვლინდება მაშინ, როდესაც შუა ტვინის ნეირონების თითქმის 90%, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მოძრაობის კონტროლზე, იღუპება. როდესაც ნეირონები იღუპებიან, მათ ფუნქციებს მეზობელი ნერვული უჯრედები ახორციელებენ. ისინი იზრდებიან ზომაში და ქმნიან ახალ კავშირებს ნეირონებს შორის.

ასე რომ, თუ ადამიანის ცხოვრებაში „...ყველაფერი გეგმის მიხედვით მიდის“, გენეტიკურად ჩართული რაოდენობით დაკარგული ნეირონები არ აღდგება – ამის საჭიროება უბრალოდ არ არის.

უფრო ზუსტად, ხდება ახალი ნეირონების ფორმირება. მთელი ცხოვრების განმავლობაში მუდმივად წარმოიქმნება გარკვეული რაოდენობის ახალი ნერვული უჯრედები. პრიმატების, მათ შორის ადამიანების ტვინი ყოველდღიურად აწარმოებს რამდენიმე ათას ნეირონს. მაგრამ ნერვული უჯრედების ბუნებრივი დანაკარგი მაინც გაცილებით დიდია.

მაგრამ გეგმა შეიძლება დაიშალოს. ნეირონების სიკვდილი შეიძლება მოხდეს. რა თქმა უნდა არა ნაკლებობის გამო დადებითი ემოციები, მაგრამ, მაგალითად, დაზიანებების გამო მექანიკური დაზიანების შედეგად. სწორედ აქ მოქმედებს ნერვული უჯრედების რეგენერაციის უნარი. მეცნიერთა კვლევა ადასტურებს, რომ შესაძლებელია ტვინის ქსოვილის ტრანსპლანტაცია, რომლის დროსაც არა მხოლოდ გრაფტის უარყოფა არ ხდება, არამედ დონორის უჯრედების შეყვანა იწვევს რეციპიენტის ნერვული ქსოვილის აღდგენას.

ტერი უოლისის პრეცედენტი

თაგვებზე ექსპერიმენტების გარდა, მეცნიერებისთვის მტკიცებულება შეიძლება იყოს ტერი უოლისის შემთხვევა, რომელმაც ოცი წელი კომაში გაატარა მძიმე ავტოავარიის შემდეგ. ახლობლებმა უარი თქვეს ტერის სიცოცხლის დამხმარე საშუალებების ჩამორთმევაზე მას შემდეგ, რაც ექიმებმა ვეგეტატიური მდგომარეობის დიაგნოზი დაუსვეს.

ოცწლიანი შესვენების შემდეგ ტერი უოლისი გონს მოეგო. ახლა მას უკვე შეუძლია აზრიანი სიტყვების, ხუმრობის წარმოთქმა. თანდათან გამოჯანმრთელდა და ზოგიერთი საავტომობილო ფუნქციები, თუმცა ამას ართულებს ის ფაქტი, რომ ამხელა უმოქმედობის მანძილზე ადამიანში სხეულის ყველა კუნთი ატროფირდება.

მეცნიერების მიერ ტერი უოლისის ტვინზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა ფენომენალური ფენომენი: ტერის ტვინი ზრდის ახალ ნერვულ სტრუქტურებს, რათა შეცვალოს უბედური შემთხვევის შედეგად დაკარგული.

უფრო მეტიც, ახალ წარმონაქმნებს აქვთ ფორმა და მდებარეობა, რომელიც განსხვავდება ჩვეულებრივისგან. როგორც ჩანს, ტვინი ზრდის ახალ ნეირონებს იქ, სადაც მისთვის უფრო მოსახერხებელია, ტრავმის შედეგად დაკარგულის აღდგენის მცდელობის გარეშე. ვეგეტატიურ მდგომარეობაში მყოფ პაციენტებთან ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა, რომ პაციენტებს შეუძლიათ უპასუხონ კითხვებს და უპასუხონ მოთხოვნებს. მართალია, ამის დაფიქსირება შესაძლებელია მხოლოდ ტვინის სისტემის აქტივობით მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულების გამოყენებით. ამ აღმოჩენას შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს დამოკიდებულება ვეგეტატიურ მდგომარეობაში ჩავარდნილი პაციენტების მიმართ.

მომაკვდავი ნეირონების რაოდენობის ზრდამ შეიძლება ხელი შეუწყოს არა მხოლოდ ექსტრემალურ სიტუაციებს, როგორიცაა ტვინის ტრავმული დაზიანებები. სტრესი, არასწორი კვება, ეკოლოგია - ყველა ამ ფაქტორს შეუძლია გაზარდოს ადამიანის მიერ დაკარგული ნერვული უჯრედების რაოდენობა. სტრესის მდგომარეობა ასევე ამცირებს ახალი ნეირონების წარმოქმნას. სტრესული სიტუაციებინაყოფის განვითარების დროს და პირველად დაბადების შემდეგ, შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული უჯრედების რაოდენობის შემცირება მომავალ ცხოვრებაში.

როგორ აღვადგინოთ ნეირონები

იმის ნაცვლად, რომ იკითხოთ პრობლემა, შესაძლებელია თუ არა საერთოდ ნერვული უჯრედების აღდგენა, იქნებ ღირს გადაწყვეტა - ღირს თუ არა? ფსიქიატრთა მსოფლიო კონგრესზე პროფესორ გ.ჰუტერის მოხსენებაში მან ისაუბრა კანადაში მონასტრის ახალბედათა დაკვირვებაზე. დაკვირვებული ქალებიდან ბევრი ას წელზე მეტი იყო. და ყველა მათგანმა აჩვენა შესანიშნავი გონებრივი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა: მათ ტვინში დამახასიათებელი ხანდაზმული დეგენერაციული ცვლილებები არ დაფიქსირებულა.

პროფესორის თქმით, ოთხი ფაქტორი ხელს უწყობს ნეიროპლასტიურობის შენარჩუნებას - ტვინის რეგენერაციის უნარი:

• სოციალური კავშირების სიმტკიცე და მეგობრული ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან;
• სწავლის უნარი და ამ უნარის რეალიზება მთელი ცხოვრების განმავლობაში;
• ბალანსი სასურველსა და რეალურს შორის;
• მდგრადი პერსპექტივა.

ყველა ეს ფაქტორი ზუსტად ის იყო, რაც მონაზვნებს ჰქონდათ.

დაბალანსებული, ზომიერი დიეტა ასევე ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას. ამ სტატიაში არ განვიხილავთ წამალს, რომელიც ნამდვილად აღადგენს ნერვულ უჯრედებს.

რადგან ნარკოტიკების დანიშვნა სპეციალისტებმა უნდა განახორციელონ. ასტიმულირებს ნერვული უჯრედების რეგენერაციის პროცესებს საკვებით დაბალი შემცველობაკალორიებს და დიეტაში გარკვეული მინერალებისა და ვიტამინების არსებობას.

ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ყველა დაავადება გამოწვეულია ნერვებით. იკვებეთ სწორად - ეს ასევე კარგია ფიგურისთვის. და მიეცით თქვენს ტვინს მუდმივი დატვირთვა. ტვინი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ორგანო, ატროფირდება უმოქმედოდ. იცხოვრე დიდხანს და ბედნიერად!

დაზიანებული ტვინის უჯრედების აღდგენა

უჯრედის მემბრანის ფუნქციები

Ყველაზე მნიშვნელოვანი სტრუქტურული კომპონენტებინეირონები, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა უჯრედი, უჯრედის მემბრანაა. როგორც წესი, მათ აქვთ მრავალშრიანი სტრუქტურა და შედგებიან ცხიმოვანი ნაერთების სპეციალური კლასის - ფოსფოლიპიდების, ასევე მათში შემავალი ცილებისგან.

ტვინის უჯრედების დაზიანების მიზეზები

პათოლოგიური პროცესები, რომლებიც საფუძვლად უდევს ნერვული უჯრედების დაზიანებას და სიკვდილს, უნივერსალური ხასიათისაა. ნეირონების ნებისმიერი დაზიანებით, უჯრედის მემბრანები განიცდიან, რაც იწვევს მათი სხვადასხვა ფუნქციების დარღვევას, პირველ რიგში, მექანიკურ, ბარიერსა და ტრანსპორტირებას.

პრეპარატი ტვინის უჯრედების აღდგენისთვის - ცერაქსონი

საბედნიეროდ, თანამედროვე ნეიროფარმაკოლოგია სულ უფრო მეტად აძლევს ექიმებს და მათ პაციენტებს შესაძლებლობას აღადგინონ დაზიანებული ნეირონების ფუნქციები და თავიდან აიცილონ მათი შემდგომი სიკვდილი, თუნდაც პათოლოგიური ფაქტორების მუდმივი ზემოქმედების პირობებში.

ცერაქსონის მოქმედების მექანიზმი

ცერაქსონის მოქმედების მთავარი მექანიზმი არის მისი უნარი, აღავსოს ფოსფოლიპიდების მარაგი, რომელიც დაკარგულია მისი მემბრანების დაზიანების გამო ან დაწყებული "ავტოკანიბალიზმის" პროცესში. ეს ხელს უწყობს დაზიანებული უჯრედული მემბრანების აღდგენას, ლიპიდური პეროქსიდაციის რეაქციების და აპოპტოზის ჩახშობას.

ცერაქსონის გამოყენების ჩვენებები

ამრიგად, Ceraxon ეფექტურია თავის ტვინის სისხლძარღვთა დაავადებების დროს. თავის ტვინის ტრავმული დაზიანებისას პრეპარატი ამცირებს კომის ხანგრძლივობას და ნევროლოგიური სიმპტომების სიმძიმეს. ეს დადასტურებულია მრავალი კლინიკური გამოკვლევით.

ხანდაზმულ ადამიანს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა აქვს - გული ეშლება, წნევა ახტება, სახსრები გტკივა, მეხსიერება კი ხშირად უვარდება. ჩივილების შესახებ.

რომ სცოდნოდა სად წაიქცეოდა, ჩალას გაშლიდა – ამბობს ხალხური სიბრძნე. როგორ დავეხმაროთ თავიდან მძიმე გართულებები(რომელზეც ის ძირითადად ეხება.

სმენის დაქვეითება არის ძალიან სერიოზული პრობლემა, რომელიც აწუხებს დედამიწაზე მცხოვრებთა დიდ რაოდენობას.

ჟანგბადი ჯანმრთელობას ჰგავს: სანამ ის არის, ვერ ამჩნევ მას. და მხოლოდ ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, ადამიანი აცნობიერებს სხეულის ამ ძირითად საჭიროებას -.

იშემიური ინსულტი რჩება ერთ-ერთი ყველაზე გადაუდებელი ნევროლოგიური პრობლემებირუსეთში. ყოველწლიურად ჩვენს ქვეყანაში 450-ზე მეტი შემთხვევა ფიქსირდება პაციენტებში.

ხველა და სიცხე - მოისმინა ექიმმა, დარწმუნდა, რომ არ იყო პნევმონია ან რაიმე სხვა, გამოუწერა ანალიზები (?).

გამარჯობა! გთხოვთ მითხრათ რამდენ ხანშია შესაძლებელი ASIT თერაპიის ჩატარება? Ჩვენ გვაქვს.

აფთიაქმა ურჩია ერგოფერონი, როცა მოვედი ჩივილებით, რომ გავცივდი. საავადმყოფოებში, მართალი გითხრათ.

ვფიქრობ, არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ ერგოფერონი ჰომეოპათიაა და არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ნიღბავს მწარმოებელმა ეფექტს.

თუ მწარმოებელი წერს ერგოფერონის ჰომეოპათიის შეფუთვაზე, გაყიდვები შემცირდება, მოგება მექნება.

დაწკაპუნების შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ სხვა რამის როტაცია.

მაგრამ წითელი ქუდი თავდაპირველად ჩემს მარჯვნივ იყო (მოპირდაპირე მხარეს), ვერ მოვატრიალებ.

გამარჯობა მარიამ, დაწკაპუნება Symbicort Turbuhaler-ის გამოყენებისას უნდა იყოს მხოლოდ 1, მონიშნეთ იგი.

გამარჯობა. Მითხარი გთხოვ. ვიყიდე Symbicort ექიმის დანიშნულებით. გააქტიურებულია ინსტრუქციის მიხედვით.

შუადღე მშვიდობისა გალინა, ერთი დოზის მისაღებად საჭიროა: დისპენსერი მთლიანად ერთი მიმართულებით გადაატრიალოთ.

ინფორმაცია საიტზე გამოქვეყნებულია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. საიტის მასალების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ აქტიური ბმულით.

ახალშობილის ტვინი შეიცავს 100 მილიარდ ნერვულ უჯრედს - ნეირონს. ითვლება, რომ მათი რიცხვი უცვლელი რჩება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. როდესაც ადამიანი იზრდება და მისი ინტელექტი ვითარდება, იზრდება არა ნეირონების რაოდენობა, არამედ მათ შორის კავშირების რაოდენობა და სირთულე. ავადმყოფობის ან ტრავმის შედეგად ნერვული უჯრედების სიკვდილი გამოუსწორებელია – ადამიანი კარგავს აზროვნების, გრძნობის, ლაპარაკის, მოძრაობის უნარს – იმისდა მიხედვით, თუ ტვინის რომელი ნაწილებია დაზიანებული. ამიტომ არის გამოთქმა: „ნერვული უჯრედები არ აღდგება“.

კითხვაზე: შესაძლებელია თუ არა დაზიანებული ნერვული ქსოვილის აღდგენა? - მეცნიერება დიდი ხანია უარყოფითად პასუხობს. თუმცა, აკადემიური კვლევა რუსეთის აკადემია ნატურალური მეცნიერებაემბრიოლოგიისა და განვითარების ბიოლოგიის საერთაშორისო ინსტიტუტის წევრი ლევ ვლადიმიროვიჩ პოლეჟაევი სხვაგვარად მოწმობს: გარკვეულ პირობებში შესაძლებელია ნერვული უჯრედების აღდგენა.

აკადემიკოსი ლ.პოლეჟაევი.

ნეირონების საიდუმლოებები

ექიმებმა დიდი ხანია იცოდნენ, რომ როდესაც ადამიანის ტვინის სხვადასხვა ნაწილი ზიანდება, ნერვული უჯრედები (ნეირონები) კარგავენ ელექტრული იმპულსების გატარების უნარს. გარდა ამისა, ტვინის დაზიანებით, ნეირონები მნიშვნელოვნად იცვლება: მათი მრავალი განშტოებული პროცესები, რომლებიც იღებენ და გადასცემენ ნერვულ იმპულსებს, ქრება, უჯრედები იკუმშება და მცირდება ზომაში. ასეთი ტრანსფორმაციის შემდეგ ნეირონები ვეღარ ასრულებენ თავიანთ ძირითად სამუშაოს სხეულში. მაგრამ ნერვული უჯრედები არ მუშაობს – არ არსებობს აზროვნება, ემოციები, ადამიანის ფსიქიკური ცხოვრების რთული გამოვლინებები. ამიტომ ნერვული ქსოვილის დაზიანება, განსაკუთრებით თავის ტვინში, გამოუსწორებელ შედეგებამდე მივყავართ. ეს ეხება არა მხოლოდ ადამიანებს, არამედ ძუძუმწოვრებსაც.

მაგრამ რაც შეეხება სხვა ცხოველებს - აქვთ თუ არა ყველა მათგანს ნერვული ქსოვილი, რომელიც არ აღდგება დაზიანების შემდეგ? გამოდის, რომ თევზებში, ტრიტონებში, აქსოლოტებში, სალამურებში, ბაყაყებსა და ხვლიკებში ტვინის ნერვულ უჯრედებს აღდგენის უნარი აქვთ.

მაშ, რატომ აქვს ზოგიერთ ცხოველში ნერვულ ქსოვილს რეგენერაციის უნარი, ზოგს კი არა? და მართლა ასეა? ეს კითხვა მრავალი წლის განმავლობაში აწუხებდა მეცნიერებს.

რა არის, ზოგადად, ნერვული ქსოვილის აღდგენა? ეს არის ან ახალი ნერვული უჯრედების გამოჩენა, რომლებიც აიღებენ მკვდარი ნეირონების ფუნქციებს, ან ნერვული უჯრედების დაბრუნებას, რომლებიც დაზიანების შედეგად შეიცვალა მათი თავდაპირველი სამუშაო მდგომარეობაში.

ტვინის ღრმა ფენების ჯერ კიდევ განუვითარებელი უჯრედები შეიძლება გახდეს ნერვული ქსოვილის აღდგენის წყარო. ისინი გადაიქცევიან ეგრეთ წოდებულ ნეირობლასტებად - ნერვული უჯრედების წინამორბედებად, შემდეგ კი - ნეირონებად. ეს ფენომენი 1967 წელს აღმოაჩინა გერმანელმა მკვლევარმა ვ.კირშემ - ჯერ ბაყაყებსა და აქსოლოტებში, შემდეგ კი ვირთხებში.

ასევე შენიშნეს სხვა გზა: ტვინის დაზიანების შემდეგ, დარჩენილი ნერვული უჯრედები ანათებს, მათ შიგნით წარმოიქმნება ორი ბირთვი, შემდეგ ციტოპლაზმა იყოფა შუაზე და ამ დაყოფის შედეგად მიიღება ორი ნეირონი. ასე ჩნდება ახალი ნერვული უჯრედები. რუსმა ბიოლოგმა ი. რამპანმა, რომელიც მუშაობდა ტვინის ინსტიტუტში, 1956 წელს პირველმა აღმოაჩინა ნერვული ქსოვილის აღდგენის ზუსტად ეს მეთოდი ვირთხებში, ძაღლებში, მგლებში და სხვა ცხოველთა სახეობებში.

1981-1985 წლებში ამერიკელმა მკვლევარმა ფ. ნოტებომმა აღმოაჩინა, რომ მსგავსი პროცესები მომღერალ მამრ კანარებშიც ხდება. ისინი საგრძნობლად ზრდიან თავის ტვინის უბნებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სიმღერაზე – როგორც აღმოჩნდა, იმის გამო, რომ ამ ადგილებში ახალი ნეირონები ჩნდება.

1970-იან წლებში კიევისა და სარატოვის უნივერსიტეტებში, მოსკოვის სამედიცინო ინსტიტუტში, მკვლევარებმა შეისწავლეს ვირთხები და ძაღლები ტვინის სხვადასხვა ნაწილის დაზიანებით. მიკროსკოპით შესაძლებელი გახდა იმის დადგენა, თუ როგორ მრავლდება ნერვული უჯრედები ჭრილობის კიდეებზე და ჩნდება ახალი ნეირონები. თუმცა, ტრავმის მიდამოში ნერვული ქსოვილი სრულად არ აღდგა. გაჩნდა კითხვა: შესაძლებელია თუ არა რაიმე სახის უჯრედების გაყოფის პროცესის სტიმულირება და ამით ახალი ნეირონების გაჩენის მიზეზი?

ნერვული ქსოვილის გადანერგვა
მეცნიერები ცდილობდნენ ამ გზით გადაეჭრათ ნერვული ქსოვილის აღდგენის პრობლემა - ზრდასრული ძუძუმწოვრებისგან აღებული ნერვული ქსოვილის გადანერგვა იმავე სახეობის სხვა ცხოველების ტვინში. მაგრამ ამ მცდელობებს არ მოჰყოლია წარმატება - გადანერგილი ქსოვილი რეზორბირებული იყო. 1962-1963 წლებში სტატიის ავტორმა და მისმა თანამშრომელმა ე. ნ. კარნაუხოვამ სხვა გზა აიღეს - მათ გადანერგეს ტვინის ნაწილი ერთი ვირთხიდან მეორეზე, გადანერგვისთვის დაქუცმაცებული, უჯრედებისგან თავისუფალი ნერვული ქსოვილის გამოყენებით. ექსპერიმენტი წარმატებული გამოდგა - ცხოველებს ტვინის ქსოვილი აღუდგინეს.

1970-იან წლებში მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში დაიწყეს არა ზრდასრული ცხოველების, არამედ ემბრიონის ნერვული ქსოვილის ტვინში გადანერგვა. ამავდროულად, ემბრიონული ნერვული ქსოვილი არ იყო უარყოფილი, არამედ იღებდა ფესვებს, განვითარდა და დაუკავშირდა მასპინძლის ტვინის ნერვულ უჯრედებს, ანუ იგრძნო, როგორც სახლში. მკვლევარებმა ეს პარადოქსული ფაქტი იმით ახსნეს, რომ ემბრიონის ქსოვილი უფრო სტაბილურია, ვიდრე ზრდასრული ქსოვილი.

გარდა ამისა, ამ მეთოდს სხვა უპირატესობებიც ჰქონდა - გადანერგვისას ემბრიონის ქსოვილის ნაჭერი არ იქნა უარყოფილი. რატომ? საქმე ისაა, რომ ტვინის ქსოვილი სხეულის დანარჩენი შიდა გარემოსგან გამოყოფილია ე.წ ჰემატოენცეფალური ბარიერით. ეს ბარიერი სხეულის სხვა ნაწილების მსხვილ მოლეკულებსა და უჯრედებს ტვინიდან აშორებს. ჰემატოენცეფალური ბარიერი შედგება მჭიდროდ შეფუთული უჯრედებისგან თავის ტვინის თხელი სისხლძარღვების შიგნით. ჰემატოენცეფალური ბარიერი, რომელიც ნერვული ქსოვილის გადანერგვისას დაირღვა, გარკვეული დროის შემდეგ აღდგება. ყველაფერი, რაც ბარიერის შიგნით მდებარეობს - ჩანასახის ნერვული ქსოვილის გადანერგილი ნაწილის ჩათვლით - სხეული მიიჩნევს "საკუთარ". როგორც ჩანს, ეს ნაწილი პრივილეგირებულ მდგომარეობაშია. ამიტომ, იმუნური უჯრედები, რომლებიც, როგორც წესი, ხელს უწყობენ ყველაფრის უცხოს უარყოფას, არ რეაგირებენ ამ ნაჭერზე და ის წარმატებით იდგმება ფესვებს ტვინში. გადანერგილი ნეირონები თავისი პროცესებით უკავშირდებიან მასპინძელი ნეირონების პროცესებს და ფაქტიურად იზრდებიან თხელ და რთული სტრუქტურაცერებრალური ქერქი.

მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შემდეგი ფაქტიც: ტრანსპლანტაციის დროს ნერვული ქსოვილის დაშლის პროდუქტები გამოიყოფა როგორც მასპინძლის, ასევე ტრანსპლანტაციის განადგურებული ნერვული ქსოვილისგან. ისინი როგორღაც აახალგაზრდავებს მასპინძლის ნერვულ ქსოვილს. შედეგად, ტვინი თითქმის მთლიანად აღდგება.

ნერვული ქსოვილის გადანერგვის ამ მეთოდმა სწრაფად გავრცელება დაიწყო სხვა და სხვა ქვეყნებიმშვიდობა. აღმოჩნდა, რომ ნერვული ქსოვილის გადანერგვა ადამიანებშიც შეიძლება. ამრიგად, შესაძლებელი გახდა ზოგიერთი ნევროლოგიური და ფსიქიკური დაავადების მკურნალობა.

მაგალითად, პარკინსონის დაავადების დროს პაციენტში ნადგურდება თავის ტვინის სპეციალური ნაწილი, შავი სუბსტანცია. ის გამოიმუშავებს ნივთიერებას - დოფამინს, რომელიც ში ჯანსაღი ადამიანებინერვული პროცესებით გადაეცემა თავის ტვინის მეზობელ ნაწილს და არეგულირებს სხვადასხვა მოძრაობას. პარკინსონის დაავადების დროს ეს პროცესი დარღვეულია. ადამიანს არ შეუძლია მიზანმიმართული მოძრაობების გაკეთება, ხელები კანკალებს, სხეული თანდათან კარგავს მოძრაობას.

დღეს პარკინსონის დაავადების მქონე რამდენიმე ასეულ პაციენტს ჩაუტარდა ოპერაცია ემბრიონის ტრანსპლანტაციის დახმარებით შვედეთში, მექსიკაში, აშშ-სა და კუბაში. მათ აღიდგინეს გადაადგილების უნარი, ნაწილი კი სამსახურს დაუბრუნდა.

ჭრილობის მიდამოში ემბრიონის ნერვული ქსოვილის გადანერგვა ასევე შეიძლება დაეხმაროს თავის მძიმე დაზიანებებს. ასეთი სამუშაო ახლა მიმდინარეობს კიევის ნეიროქირურგიის ინსტიტუტში, რომელსაც ხელმძღვანელობს აკადემიკოსი A.P. Romodanov და ზოგიერთ ამერიკულ კლინიკაში.

ნერვული ქსოვილის ემბრიონული გადანერგვის საშუალებით შესაძლებელი გახდა ე.წ ჰანტინგტონის დაავადებით დაავადებულთა მდგომარეობის გაუმჯობესება, რომლის დროსაც ადამიანი მოძრაობებს ვერ აკონტროლებს. ეს გამოწვეულია ტვინის ზოგიერთი ნაწილის დარღვევით. ემბრიონის ნერვული ქსოვილის დაზიანებულ ადგილას გადანერგვის შემდეგ, პაციენტი თანდათან აკონტროლებს თავის მოძრაობებს.

არ არის გამორიცხული, რომ ექიმებმა ნერვული ქსოვილის ტრანსპლანტაციის დახმარებით გააუმჯობესონ იმ პაციენტების მეხსიერება და შემეცნებითი შესაძლებლობები, რომელთა ტვინიც ალცჰეიმერის დაავადებით არის განადგურებული.

ნეირონებს შეუძლიათ რეგენერაცია
ზოგადი გენეტიკის ინსტიტუტის ექსპერიმენტული ნეიროგენეტიკის ლაბორატორიაში. სსრკ ვავილოვის მეცნიერებათა აკადემია რამდენიმე წლის განმავლობაში ატარებდა ექსპერიმენტებს ცხოველებზე ნერვული უჯრედების სიკვდილის მიზეზების დასადგენად და მათი აღდგენის შესაძლებლობის გასაგებად. სტატიის ავტორმა და მისმა კოლეგებმა დაადგინეს, რომ მწვავე ჟანგბადის შიმშილის პირობებში, ზოგიერთი ნეირონი შემცირდა ან დაიშალა, დანარჩენი კი რატომღაც ებრძოდა ჟანგბადის ნაკლებობას. თუმცა, ამავდროულად, ნეირონებში ცილის და ნუკლეინის მჟავების გამომუშავება მკვეთრად შემცირდა და უჯრედებმა დაკარგეს ნერვული იმპულსების გატარების უნარი.

ჟანგბადის შიმშილის შემდეგ, ვირთხების ტვინში გადანერგეს ემბრიონის ნერვული ქსოვილის ნაწილი. გადანერგვები წარმატებით იქნა გადანერგილი. მათი ნეირონების პროცესები დაკავშირებულია მასპინძლის ტვინში ნეირონების პროცესებთან. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ამ პროცესს გარკვეულწილად აძლიერებს ნერვული ქსოვილის დაშლის პროდუქტები, რომლებიც გამოიყოფა ოპერაციის დროს. როგორც ჩანს, სწორედ ისინი ასტიმულირებდნენ ნერვული უჯრედების რეგენერაციას. დანგრეულ ნერვულ ქსოვილში შემავალი ზოგიერთი ნივთიერების გამო, დაქუცმაცებულმა და შემცირებულმა ნეირონებმა თანდათან აღადგინეს მათი ნორმალური გარეგნობა. მათში დაიწყო ბიოლოგიურად მნიშვნელოვანი მოლეკულების აქტიური გამომუშავება და უჯრედებმა კვლავ შეძლეს ნერვული იმპულსების გატარება.

კონკრეტულად რა არის ტვინის ნერვული ქსოვილის დაშლის პროდუქტი, რომელიც ბიძგს აძლევს ნერვული უჯრედების რეგენერაციას? ძიებამ თანდათან მიიყვანა დასკვნამდე, რომ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაციული რნმ (დნმ-ის მემკვიდრეობის მოლეკულის „გააზრება“). ამ მოლეკულის საფუძველზე უჯრედში ამინომჟავებისგან სპეციფიკური ცილები სინთეზირდება. ამ რნმ-ის ტვინში შეყვანამ განაპირობა ნერვული უჯრედების სრული აღდგენა, რომლებიც შეიცვალა ჟანგბადის შიმშილის შემდეგ. რნმ-ის ინექციის შემდეგ ცხოველების ქცევა იგივე იყო, რაც მათი ჯანმრთელი კოლეგების.

გაცილებით მოსახერხებელი იქნებოდა რნმ-ის შეყვანა ცხოველების სისხლძარღვებში. მაგრამ ამის გაკეთება რთული აღმოჩნდა - დიდი მოლეკულები არ გაივლიდნენ ჰემატოენცეფალურ ბარიერს. თუმცა, ბარიერის გამტარიანობა შეიძლება გაკონტროლდეს, მაგალითად, მარილიანი ხსნარის ინექციით. თუ ამ გზით ჰემატოენცეფალური ბარიერი დროებით გაიხსნება და შემდეგ რნმ შეჰყავთ, მაშინ რნმ-ის მოლეკულა მიაღწევს მიზანს.

სტატიის ავტორმა სასამართლო ფსიქიატრიის ინსტიტუტის ორგანულ ქიმიკოსთან ვ.პ.ჩეხონინთან ერთად გადაწყვიტა მეთოდის გაუმჯობესება. მათ გააერთიანეს რნმ სურფაქტანტთან, რომელიც მოქმედებდა როგორც „ბუქსი“ და რნმ-ის დიდ მოლეკულებს ტვინში გადასვლის საშუალებას აძლევდა. 1993 წელს ექსპერიმენტები წარმატებით დაგვირგვინდა. Გამოყენებით ელექტრონული მიკროსკოპიამოახერხა დაენახა, როგორ ჩანს ტვინის კაპილარების უჯრედები „ყლაპავს“ და შემდეგ ათავისუფლებს რნმ-ს ტვინში.

ამრიგად, შემუშავდა ნერვული ქსოვილის რეგენერაციის მეთოდი, სრულიად უსაფრთხო, უვნებელი და ძალიან მარტივი. იმედი გვაქვს, რომ ეს მეთოდი ექიმებს მძიმე ფსიქიკური დაავადებების წინააღმდეგ იარაღს მისცემს, რომლებიც დღეს განუკურნებელად ითვლება. თუმცა, ამ მოვლენების კლინიკაში გამოსაყენებლად, საჭიროა, რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტროსა და ფარმაცევტული კომიტეტის ინსტრუქციების შესაბამისად, წამლის ტესტირება მუტაგენურობის, კანცეროგენურობისა და ტოქსიკურობისთვის. განხილვას 2-3 წელი დასჭირდება. სამწუხაროდ, ექსპერიმენტული სამუშაოები ამჟამად შეჩერებულია: დაფინანსება არ არის. ამავდროულად, ამ ნაშრომს დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ჩვენს ქვეყანაში შიზოფრენიით, სენილური დემენციით და მანიაკალურ-დეპრესიული ფსიქოზით დაავადებული ბევრია. ხშირ შემთხვევაში ექიმები უძლურნი არიან რაიმე გააკეთონ და პაციენტები ნელ-ნელა იღუპებიან.

ლიტერატურა

პოლეჟაევი ლ.ვ., ალექსანდროვა მ.ა. ტვინის ქსოვილის გადანერგვა ნორმალურ და პათოლოგიურ პირობებში. მ., 1986 წ.

პოლეჟაევი L.V. და სხვები. ტვინის ქსოვილის გადანერგვა ბიოლოგიასა და მედიცინაში. მ., 1993 წ.

პოლეჟაევი ლ. ტრანსპლანტაცია კურნავს ტვინს.„მეცნიერება და ცხოვრება“ No5, 1989 წ.

ნეირონები და ტვინი

ადამიანებისა და ძუძუმწოვრების ტვინში მეცნიერები იდენტიფიცირებენ უბნებსა და ბირთვებს - ნეირონების მკვრივ მტევანებს. ასევე არსებობს ცერებრალური ქერქის და სუბკორტიკალური რეგიონები. ტვინის ყველა ეს სფერო შედგება ნეირონებისგან და ერთმანეთთან არის დაკავშირებული ნეირონების პროცესებით. თითოეულ ნეირონს აქვს ერთი აქსონი - ხანგრძლივი პროცესი და ბევრი დენდრიტი - მოკლე პროცესები. ნეირონებს შორის სპეციფიკურ კავშირებს სინაფსებს უწოდებენ. ნეირონები გარშემორტყმულია სხვადასხვა ტიპის უჯრედებით - გლიოციტებით. ისინი ასრულებენ ნეირონების დამხმარე და მკვებავი უჯრედების როლს. ნეირონები ადვილად ზიანდებიან, ძალიან დაუცველნი: ჟანგბადის მიწოდების შეწყვეტიდან 5-10 წუთში ისინი კვდებიან.

სტატიის ლექსიკონი

ნეირონები- ნერვული უჯრედები.

ჰემატოენცეფალური ბარიერი- სტრუქტურა ტვინის კაპილარების შიდა ნაწილის უჯრედებიდან, რომელიც არ აძლევს ტვინში მსხვილ მოლეკულებს და სხეულის სხვა ნაწილების უჯრედებს.

სინაფსი- ნერვული უჯრედების სპეციალური კავშირი.

ჰიპოქსია- ჟანგბადის ნაკლებობა.

მყნობა- ქსოვილის ნაჭერი, რომელიც გადანერგილია სხვა ცხოველზე (მიმღებზე).

რნმ- მოლეკულა, რომელიც ამრავლებს მემკვიდრეობით ინფორმაციას და ემსახურება ცილის სინთეზის საფუძველს.

ამჟამინდელი დრო მოიხსენიება, როგორც ტვინის კვლევის ასაკი. Ერთ - ერთი ყველაზე საინტერესო თემებიამ ორგანოს სამეცნიერო კვლევის სფეროში გახდა ტვინის უნარი შეცვალოს მისი სტრუქტურული და ფუნქციური თვისებები, როგორც პასუხი ადამიანის გამოცდილებაზე, რომელიც მიღებულია მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ისტორიის უმეტესი ნაწილის განმავლობაში, ნეირომეცნიერები თვლიდნენ, რომ ტვინის ძირითადი სტრუქტურა წინასწარ არის განსაზღვრული დაბადებამდე და ერთადერთი ცვლილებები, რაც მასში შეიძლება მოხდეს, არის დეგენერაციული, დაავადების, ტრავმის შედეგი (შერყევა, TBI). თანამედროვე მეცნიერებმა კვლევები მიმართეს ტვინის აღდგენისკენ. რა დასკვნამდე მივიდნენ? ტვინი აღდგება თუ არა?

კვლევის შედეგები

ორი ძირითადი აღმოჩენა გააკეთეს მეცნიერებმა, რომლებიც მონაწილეობდნენ ნერვულ ქსელებში და ადამიანის ტვინის კვლევაში. Cell Stem Cell-ში გამოქვეყნებული კვლევა იუწყება, რომ იაპონელმა ექიმებმა დაიწყეს ადამიანის ტვინის კულტივირება. ჟურნალმა Science-მა წარმოადგინა მასალა იმის შესახებ, თუ როგორ აღიკვეთა ქიმიური განადგურება ტვინისა და ზურგის ნერვული ქსელის რეგენერაციის (განახლების) სტიმულირებით.

- ეს არის ნერვული ქსოვილის სტრუქტურული ერთეული, მიკროსკოპის ქვეშ, რომელიც წააგავს სხეულს საცეცებით. ნეირონის ამოცანაა ინფორმაციის მიღება და დამუშავება.

იაპონელები გამოირჩეოდნენ ტვინის უჯრედებიდან, რომლებიც ათჯერ გამრავლდნენ შესაბამისი კულტივირებით და გამდიდრდნენ ადამიანის ემბრიონის ტვინის სტრუქტურის შესაბამისად. ასევე აღმოჩნდა, რომ მედულას წარმოქმნილ ნაწილაკებში, რომელთა ზომაა 1-2 მმ, ნერვული აქტივობა სპონტანურად წარმოიქმნება, რომელიც იზომება ელექტრომაგნიტურ იმპულსებში. მეცნიერები ქალაქ კობედან თვლიან, რომ მომავალში შესაძლებელი იქნება ტვინის ქსოვილის სტრუქტურების შექმნა, რომლებიც შეიძლება დაინერგოს დაავადებით (იშემიური ინსულტი, გაფანტული სკლეროზი და ა.შ.) ან ტრავმით დაზიანებული ნაწილების ადგილას.

თავის ტვინის ნეირონებს არ შეუძლიათ რეგენერაცია, როგორც მათი კოლეგები ნერვულ დაბოლოებებში. თავის ტვინის ან ზურგის ტვინის დაზიანებული ნაწილების გადარჩენის კიდევ ერთი გზა (დაზიანებები ხშირად იწვევს სერიოზულ შედეგებს, მათ შორის დამბლას, კომას) არის ნერვული სისტემის ორივე ძირითადი ორგანოს რეგენერაციის შესაძლებლობის გააქტიურება. თაგვებზე ჩატარებული ექსპერიმენტების დროს, ჯგუფმა, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა, ბოსტონში, ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში, ჯგუფმა შეძლო პასუხი გაეცა კითხვაზე, ხდება თუ არა ტვინის უჯრედების რეგენერაცია პროცესზე ქიმიური ზემოქმედებით. თაგვებში მეცნიერებმა გენეტიკურად შექმნეს mTOR-ის გამოყოფა, ნივთიერება, რომელიც რეაგირებს ნეირონების რეგენერაციაზე. ის გვხვდება ახალშობილში, მაგრამ განადგურებულია მოზრდილებში, განსაკუთრებით ტრავმების შემდეგ. ამ პროცესის წყალობით მეცნიერებმა შეძლეს დაზიანებულის თითქმის ნახევარის აღდგენა მხედველობის ნერვითითო მოკლე დრო(2 კვირა). ახალი აქსონების წარმოქმნაც კი დაფიქსირდა.

ჩე კიანმა შეაჯამა: „ვიცოდით, რომ განვითარების დასრულების შემდეგ, ქსელები წყვეტს ზრდას გენეტიკური მექანიზმების გამო. ჩვენ გვჯერა, რომ ერთ-ერთ ამ მექანიზმს შეუძლია ასევე აღადგინოს რეგენერაცია, შეაჩეროს სიკვდილი დაზიანებების შემდეგ“.

მიღწევები სფეროში სასწრაფო მედიცინაუზრუნველყოფილი იყო ტვინის დაზიანებული პაციენტების მეტი გადარჩენილი. დღეს ცნობილია, რომ ზრდასრული ადამიანის ტვინს შეუძლია აღადგინოს თავისი ფუნქციური კავშირები, შექმნას ახალი და შეცვალოს ფიზიოლოგიური პარამეტრები. ამ ფენომენს ნეიროპლასტიურობას უწოდებენ, ის გახდა სხვადასხვა წარმოშობის დაავადებების მკურნალობის მეთოდის საფუძველი.

აუტისტ ადამიანებში ნაკლები უჯრედი კვდება და მეტი ყალიბდება. შეიძლება ითქვას, რომ აუტიზმი, პარადოქსულად, არის აშლილობა, რომელიც ტვინზე სასარგებლო გავლენას ახდენს.

ჰიპოკამპუსი და ტვინის აღდგენა

უახლესი მონაცემებით, ადამიანის ტვინი შეიცავს დაახლოებით 85 მილიარდ ნერვულ უჯრედს (ნეირონს). ცნობილია, რომ სიცოცხლის განმავლობაში ხდება ამ უჯრედების თანდათანობითი დაკარგვა (ისინი იწყებენ სიკვდილს დაახლოებით 30 წლის ასაკში).

ერთ-ერთი პირველი კვლევა, რომელმაც თავის ტვინის პლასტიურობისადმი ინტერესი გამოიმუშავა, იყო ელეონორ მაგუაირის მიერ ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯიდან. მან აღმოაჩინა, რომ ლონდონის ტაქსის მძღოლებს ბევრად უფრო განვითარებული ჰიპოკამპუსი აქვთ, ვიდრე ავტობუსის მძღოლები. ჰიპოკამპი არის ტვინის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია, სხვა საკითხებთან ერთად, სივრცის აღქმაზე. იმის გათვალისწინებით, რომ ტაქსის მძღოლებს უწევთ დაიმახსოვრონ ბევრი ქუჩის სახელი, მათი მდებარეობა და კავშირები, ვარაუდობენ, რომ ეს ცვლილება გამოწვეულია სივრცითი ორიენტაციის ტრენინგით, რომელიც ავტობუსის მძღოლებს აკლიათ.

ამ კვლევის პრობლემა ის არის, რომ ის არ განასხვავებს თანდაყოლილ და შეძენილ ფუნქციას. ამ კონტექსტში, მევიოლინეების კვლევებმა საინტერესო შედეგები მოგვცა და აჩვენა, რომ ამ მუსიკოსებს აქვთ საავტომობილო (საავტომობილო) ქერქის გაცილებით დიდი ზედაპირი, რომელიც დაკავშირებულია მარცხენა ხელის თითებთან. ეს შეესაბამება იმ ფაქტს, რომ ვიოლინოზე დაკვრისას მარცხენა ხელის თითოეულმა თითმა უნდა გააკეთოს დამოუკიდებელი მოძრაობა. ამავე დროს, მარჯვენა ხელზე, ყველა თითი ერთად მუშაობს. შესაძლებლობის წინააღმდეგობის წინააღმდეგ გენეტიკური მიდრეკილებაფაქტია, რომ განსხვავება მარცხენა და მარჯვენა ნახევარსფეროს ორგანიზებას შორის პირდაპირპროპორციულია იმ ასაკისა, როდესაც მუსიკოსებმა დაიწყეს ვიოლინოზე დაკვრა.

ცერებრალური ქერქის რეორგანიზაცია ასევე დაფიქსირდა თანდაყოლილი მხედველობის ან სმენის დეფექტების მქონე ადამიანებში. "გამოიყენე ან დაკარგე" პრინციპის მიხედვით, სხვა ფუნქციას შეუძლია გამოიყენოს გამოუყენებელი ცერებრალური ქერქის. ვიზუალური ან სმენითი სტიმულების დასამუშავებლად თავდაპირველ ადგილებს აშორებენ მათ და მათი სივრცე გამოიყენება სხვა ფუნქციებისთვის, როგორიცაა ტაქტილური. რეორგანიზაცია არის ნეირონების, აქსონების ხანგრძლივი პროცესების ზრდის შედეგი. თავის ტვინის დაზიანების შემდეგ, ნერვული კავშირები შეიძლება გამოსწორდეს ან შეიცვალოს ახალი კავშირებით, რომლებიც ანაზღაურებენ დაკარგულ ფუნქციას ტვინის სხვა ნაწილში.

ბოლო დროის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სიურპრიზი არის აღმოჩენა, რომ ზრდასრულ ტვინს შეუძლია ღეროვანი უჯრედებისგან სრულიად ახალი ნეირონების შექმნა, ეს პროცესი, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანის გამოცდილებაზე.

ნეიროგენეზი

ფართო საზოგადოებისთვის უცნობი ინფორმაცია არის ის, რომ ტვინი ქმნის ახალ უჯრედებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ამ მოვლენას ნეიროგენეზი ეწოდება.

ადამიანის ტვინი მრავალი ნაწილისგან შედგება (მაგრამ უჯრედების განახლება ყველა არ ხდება). ნეიროგენეზი შეინიშნება ყნოსვის შეგრძნებაზე პასუხისმგებელ ადგილას და ჰიპოკამპში, რომელიც მეხსიერების მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

ექსპერტებმა ასევე დაადგინეს, რომ დაზიანებული ტვინი ახალ უჯრედებსაც წარმოქმნის. ავადმყოფობის დროს უმაღლესი ნეიროგენეზის მტკიცებულება წარმოადგინა ოკლენდის ახალი ზელანდიის უნივერსიტეტმა, რომელიც სწავლობდა ჰანტინგტონის დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს, რომელშიც მცირდება ადამიანის გონებრივი შესაძლებლობები, ჩნდება არაკოორდინირებული მოძრაობები. ახალი ნეირონების შექმნა ყველაზე ინტენსიური იყო ყველაზე დაზარალებულ ქსოვილებში. სამწუხაროდ, ეს არ არის საკმარისი დაავადების ჩასახშობად. ამ პროცესის პირობების დადგენა და მისი სტიმულირება შეიძლება გამოიწვიოს ჰანტინგტონის ან პარკინსონის დაავადების მკურნალობა ღეროვანი უჯრედების გადანერგვით ტვინის დაზარალებულ რაიონებში.

თავის ტვინის ნეიროპლასტიურობის შესწავლისას სამედიცინო მეცნიერება პირველ ნაბიჯებს დგამს. შემდეგი ნაბიჯი არის იმ პირობების ზუსტი აღწერა, რომლებშიც ხდება მისი ცვლილებები, კონკრეტული ზემოქმედების განსაზღვრა ინდივიდუალურ ფუნქციებზე ადამიანის ცხოვრებაში. ნეიროპლასტიურობის შესახებ ცოდნის გასაგებად და გამოსაყენებლად, ასევე აუცილებელია ღეროვანი უჯრედებიდან აქსონების ან ნეირონების ზრდასთან დაკავშირებული გენების ანალიზი.

ნეიროგენეზის მნიშვნელობა

ბოლო შეფასებით, ჰიპოკამპში ყოველდღიურად დაახლოებით 700 ახალი ტვინის უჯრედი იწარმოება. ერთი შეხედვით, ეს რიცხვი დიდი არ ჩანს, მაგრამ ყოველი ახალი ნეირონის შექმნა ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ფსიქოლოგიური მდგომარეობაპირი. თუ მოხდა ახალი უჯრედების წარმოქმნის შეწყვეტა, ფსიქოზი იწყება. ტვინის ნეირონების აღდგენა აქტუალურია სწავლისთვის, მეხსიერებისთვის, ინტელექტისთვის (გარკვეული ადგილების შესწავლა, სივრცეში ორიენტაცია, მოგონებების ხარისხი).

ბოლო მეცნიერულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ახალი ტვინის უჯრედების გამომუშავება დამოუკიდებლად, ე.ი. სახლში. რა აქტივობები დადებითად მოქმედებს ნეირონების ფორმირებაზე?

ნეირონების წარმოება იზრდება:

• განათლება;
• სექსი;
• შემეცნებითი ფუნქციების სწავლება;
• მნემონიკა;
• ფიზიკური აქტივობა (მნიშვნელოვანი დახმარება);
• კვება (რეგულარული კვება, ჭამებს შორის ხანგრძლივი პაუზები)
• ვიტამინი P (ფლავონოიდები);
• ომეგა -3 (ასევე კარგი ანტიდეპრესანტი).

ნეირონების წარმოება ამცირებს:

• სტრესი;
• დეპრესია;
• ძილის ნაკლებობა;
• გაჯერებული ცხიმებით მდიდარი დიეტა;
• ოპერაციის დროს გამოყენებული ანესთეზია;
• ალკოჰოლი;
• ნარკოტიკები (განსაკუთრებით ამფეტამინები);
• მოწევა;
• ასაკი (ნეიროგენეზი გრძელდება ასაკთან ერთად, მაგრამ ნელდება).

ნეირონები შეიძლება მოკვდნენ რამდენიმე დაავადებით:

• ეპილეფსია - შეტევის დროს ხდება უჯრედების სიკვდილი;
• საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი - ნეირონები იღუპებიან სისხლის მიმოქცევის დარღვევის გამო;
• ჰიდროცეფალია;
• ენცეფალოპათია;
• გაფანტული სკლეროზის;
• პარკინსონის დაავადება არის დაავადება დამახასიათებელი აშლილობაფეხების, ხელების მობილურობა, ცერებრალური ნიშნები(ამიგდალის დაზიანების გამო);
• - დაავადება, რომელიც იწვევს დემენციას, მეტყველების ფუნქციების დარღვევას (მეტყველების რეცეპტორების დაზიანების გამო).

ნეირონებმა შეიძლება დროებით შეწყვიტონ განახლება კიბოს გარკვეული მედიკამენტების მიღებისას. ამიტომ კიბოს მკურნალობის შემდეგ ფარმაცევტული პრეპარატებიადამიანები განიცდიან დეპრესიას. ნეიროგენეზის აღდგენის შემდეგ დეპრესია ქრება.

თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ჯანმრთელ ადამიანებში ტვინის ახალი უჯრედების ფორმირება ხდება ბუნებრივად. თუმცა, პროცესი დაჩქარდება ან შენელდება, დიდწილად დამოკიდებულია თავად ადამიანზე.

რა უჭერს მხარს ახალი ნეირონების შექმნას?

გარდა იმისა, რომ შეუძლია განაახლოს, ტვინი მუდმივად იცვლება, ადაპტირდება გარე გარემო, მისი საქმიანობის ოპტიმიზაცია ადამიანის ცხოვრების პირობების შესაბამისად. ტრავმის შემთხვევაში, ძლიერი ინტოქსიკაცია შხამებით, მედიკამენტებით, მიკროინსულტით, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა (ტვინში სისხლის მიმოქცევა მცირდება), ვითარდება ჰიპოქსია (ჟანგბადის შიმშილი), ფუნქციები შეიძლება გადავიდეს დაზიანებული უბნებიდან ხელუხლებელ სეგმენტებზე, ერთი ნახევარსფეროდან მეორეზე. . ასე რომ, ადამიანს ნებისმიერ ასაკში შეუძლია ახლის სწავლა, ახალი ჩვევების შექმნა.

ტვინზე გავლენას ახდენს ყოველდღიური ცხოვრება, საქმის კეთების გზები, მუდმივი ჩვევები. მისი შესანიშნავი შესაძლებლობების მაქსიმალური გამოვლენისთვის აუცილებელია აქტივობა, ტვინის აქტივობის სტიმულირება ყველა შესაძლო გზით.

ელექტრო სტიმულაცია

მიზანმიმართული ელექტრული სტიმულაცია ხელს უწყობს ნეირონების თანამშრომლობას კონკრეტულ ცენტრში. ეს არის არაინვაზიური, არანარკოტიკული თერაპია, რომელიც ტარდება დაბალი დენის გატარებით თავზე მოთავსებული ელექტროდების მეშვეობით. ელექტრო სტიმულაციას შეუძლია აღადგინოს ტვინის აქტივობა და აღადგინოს ნეირონები თავის ტვინში თავდაცვის მექანიზმების შერჩევითი გააქტიურებით, რაც იწვევს გაზრდილი სეკრეციაენდორფინები, სეროტონინი.

Ფიზიკური აქტივობა

ფიზიკური აქტივობა და ნეიროგენეზის პროცესი მჭიდრო კავშირშია. ფიზიკური დატვირთვის დროს გულისცემის და სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის მატებასთან ერთად იზრდება ნეიროგენეზის სტიმულირების ფაქტორების დონე. ფიზიკური აქტივობა ასევე ასუფთავებს ენდორფინებს, ამცირებს სტრესის ჰორმონებს (განსაკუთრებით კორტიზოლს). ამავდროულად, ტესტოსტერონის დონე იზრდება, რაც ასევე ხელს უწყობს ნეიროგენეზს.

როგორც სხეულზე, ასევე ტვინზე დაბერების უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ფიზიკური აქტივობა შესანიშნავი არჩევანია. ის აერთიანებს ამ ორივე მიზანს. არ არის აუცილებელი ჰანტელების აწევა ან ფიტნეს ცენტრში ვარჯიშის გაკეთება. საკმარისია რეგულარული ენერგიული სიარული, ცურვა, ცეკვა, ველოსიპედით სიარული. ეს მოქმედებები აძლიერებს დასუსტებულ კუნთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, გონებრივ შესაძლებლობებს.

ნებისმიერი ქმედება, რომელიც მიმართულია დაძაბულობის, სტრესის შემცირებაზე, ხელს უწყობს ნეიროგენეზს. აირჩიეთ აქტივობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს პრეფერენციებს.

გონების სიახლე

ნეირონების რეგენერაციის მრავალი გზა არსებობს და ამავე დროს სუფთა, მკვეთრი გონება შევინარჩუნოთ. ამაში დაგეხმარებათ სხვადასხვა ქმედებები:

• კითხვა - წაიკითხეთ ყოველდღე; კითხვა გაიძულებს იფიქრო, ამყარებს კავშირებს, ხელს უწყობს ფანტაზიას, იწვევს ინტერესს ყველაფრის მიმართ, მათ შორის სხვების მიმართ შესაძლო ტიპებიგონებრივი აქტივობა;
• უცხო ენის ცოდნის შესწავლა ან განვითარება;
• თამაში ჩართულია მუსიკალური ინსტრუმენტი, მუსიკის მოსმენა, სიმღერა;
• რეალობის კრიტიკული აღქმა, სიმართლის შესწავლა და ძიება;
• გახსნილობა ყველაფრის ახლის მიმართ, მგრძნობელობა გარემოადამიანებთან ურთიერთობა, მოგზაურობა, ბუნებისა და სამყაროს აღმოჩენა, ახალი ინტერესები და ჰობი.

დაუფასებელი და მაინც ეფექტური მეთოდიტვინის აქტივობის მხარდაჭერა - ხელით წერა. მხარს უჭერს მეხსიერებას, ავითარებს წარმოსახვას, ააქტიურებს ტვინის ცენტრებს, კოორდინაციას უწევს წერის პროცესში ჩართული კუნთების მოძრაობას (500-მდე). ხელის წერის კიდევ ერთი უპირატესობაა ელასტიურობის შენარჩუნება, სახსრების მობილურობა, ხელის კუნთები, წვრილი მოტორული უნარების კოორდინაცია.

საჭმელი

განსახილველ თემასთან დაკავშირებით უნდა ითქვას, რომ ადამიანის ტვინი 70%-ით ცხიმიანია. ცხიმი არის სხეულის ყველა უჯრედის ნაწილი, მათ შორის. ტვინის ქსოვილი, სადაც მიელინის სახით არის ნერვული დაბოლოებების მიმდებარე იზოლაცია. ტვინის უჯრედები მას შაქრისგან ქმნიან, ე.ი. ნუ დაელოდებით საკვებიდან ცხიმის მიღებას. მაგრამ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხიმების ჭამა, რომელიც ხელს არ უწყობს ანთების დაწყებას და განვითარებას. ჯანმრთელობის მთავარი სარგებელი არის ომეგა -3 ცხიმები.

ბევრი ადამიანი სიტყვა "მსუქნის" გაგონებისას უნებურად კანკალებს. წვრილი წელის შესანარჩუნებლად ისინი ყიდულობენ უცხიმო პროდუქტებს. ეს საკვები არაჯანსაღია, ხშირად მავნეც კი, რადგან ცხიმს შაქარი ან სხვა ინგრედიენტები ცვლის.

რაციონიდან ცხიმის ამოღება შეცდომაა. მისი შეზღუდვა მკაცრად შერჩევითი უნდა იყოს. ჰიდროგენირებული ცხიმები, რომლებიც გვხვდება ინდუსტრიულად დამუშავებულ მარგარინებში საკვები პროდუქტებისაზიანოა ორგანიზმისთვის. უჯერი ცხიმოვანი მჟავაპირიქით, სასარგებლოა. ცხიმის გარეშე ორგანიზმი ვერ ითვისებს A, D, E, K ვიტამინებს. ისინი იხსნება მხოლოდ ცხიმში, რასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს. ტვინის აქტივობა. მაგრამ თქვენ ასევე გჭირდებათ გაჯერებული ცხიმები ცხოველური წყაროებიდან (კვერცხები, კარაქიყველი).

დაბალკალორიული კვება კარგია, მაგრამ უნდა იყოს მრავალფეროვანი, დაბალანსებული. ცნობილია, რომ ტვინი ბევრ ენერგიას მოიხმარს. მიაწოდეთ იგი დილით. მარცვლეულიიოგურტით და კოვზი თაფლით - საუზმის შესანიშნავი ვარიანტი.

როგორ აღვადგინოთ ტვინი პროდუქტებისა და ხალხური საშუალებების დახმარებით:

• კურკუმა. კურკუმინი მოქმედებს ნეიროგენეზზე, ზრდის ნეიროპათიული ფაქტორის გამოვლინებას, რომელიც აუცილებელია მთელი რიგი ნევროლოგიური ფუნქციებისთვის.
• მოცვი. მოცვის შემადგენლობაში შემავალი ფლავონოიდები ასტიმულირებს ახალი ნეირონების ზრდას, აუმჯობესებს ტვინის კოგნიტურ ფუნქციებს.
• Მწვანე ჩაი. ეს სასმელი შეიცავს EGCG-ს (ეპიგალოკატექინ გალატი), რომელიც ხელს უწყობს ახალი ტვინის ნეირონების ზრდას.
• ბრაჰმი. კლინიკური კვლევებიბრაჰმის მცენარის (bacopa monnieri) ეფექტის შესწავლამ ტვინის ფუნქციაზე, აჩვენა, რომ 12 კვირის გამოყენების შემდეგ, სიტყვიერი სწავლა, მეხსიერება და მიღებული ინფორმაციის დამუშავების სიჩქარე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მოხალისეებში.

• მზე. მზის ჯანსაღი ზემოქმედება სხეულზე - 10-15 წუთი დღეში. ეს ხელს უწყობს D ვიტამინის ფორმირებას, გავლენას ახდენს სეროტონინის სეკრეციაზე, ტვინის ფაქტორების ზრდაზე, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენენ ნეიროგენეზზე.
• ოცნება. მისი სიმრავლე ან დეფიციტი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ტვინის აქტივობაზე. ძილის ნაკლებობა იწვევს ჰიპოკამპში ნეიროგენეზის დათრგუნვას, არღვევს ჰორმონების ბალანსს და ამცირებს გონებრივი აქტივობის ხარისხს.
• სექსი. სექსუალური აქტივობა ზრდის ბედნიერების ჰორმონების, ენდორფინების სეკრეციას, ამცირებს შფოთვას, დაძაბულობას, სტრესს, ხელს უწყობს ნეიროგენეზს.

მედიტაციის დადებითი გავლენა ადამიანის ტვინზე და მთლიან ჯანმრთელობაზე მეცნიერულად არის დადასტურებული. არაერთხელ დადასტურდა, რომ რეგულარული მედიტაცია იწვევს ნაცრისფერი ნივთიერების ზრდას ტვინის რამდენიმე უბანში, მათ შორის ჰიპოკამპში.

• მედიტაცია ასტიმულირებს გარკვეული შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებას, განსაკუთრებით ყურადღებას, მეხსიერებას, კონცენტრაციას.
• მედიტაცია აუმჯობესებს რეალობის გაგებას, აწმყოზე ფოკუსირებას და ხელს უშლის გონებას წარსულის ან მომავლის შიშით დამძიმებისგან.
• მედიტაციის დროს ტვინი სხვა რიტმში მუშაობს. პირველ ფაზებში ხდება მომატებული აქტივობა, რაც გამოიხატება α-ტალღების უფრო მაღალი ამპლიტუდით. მედიტაციის პროცესში (შემდეგი ფაზების დროს) წარმოიქმნება δ-ტალღები, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის რეგენერაციასთან, ავადმყოფობის შემდეგ რეაბილიტაციასთან.
• საღამოს გაკეთებული მედიტაცია ასტიმულირებს თავის ტვინს მელატონინის გამომუშავების გაზრდით, რაც ნეიროგენეზის პროცესის ნაწილია. სხეული მოდუნდება.

მონოატომური ოქრო

ორმუსი, მონოატომური (მონატომური) ოქრო ხშირად ასოცირდება ინტელექტის გაზრდასთან, საერთო ტვინის ჯანმრთელობასთან. დევიდ ჰადსონმა, რომელმაც აღმოაჩინა ორმუსი და დაიწყო მისი ანალიზი, თქვა, რომ ნივთიერებას შეუძლია ორგანიზმის აღდგენა გენეტიკურ დონეზე. Ormus-ის პროფესიონალები ასევე ამტკიცებენ, რომ მონოატომურ ოქროს შეუძლია დნმ-ის შეცდომების გამოსწორება და მიძინებული დნმ-ის გააქტიურებაც კი.

რა არ უნდა გააკეთოს?

ფსიქიკური ჯანმრთელობა (ექსპერტების აზრით) უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად ფიზიკური მდგომარეობა. მაშ, როგორ შევინარჩუნოთ ტვინის ფუნქცია? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იცოდეთ რა ზიანს აყენებს მას.

დაბინძურებული ჰაერი

ტვინი მოიხმარს მისთვის საჭირო ჟანგბადის მნიშვნელოვან რაოდენობას სწორი ოპერაცია. მაგრამ თანამედროვე ადამიანი მუდმივად ექვემდებარება დაბინძურებულ ჰაერს (გამონაბოლქვი სატრანსპორტო საშუალება, მტვერი სამრეწველო წარმოებიდან). დიდი ქალაქებიდან ადამიანებს ხშირი თავის ტკივილი აქვთ, მოკლევადიანი დარღვევებიმეხსიერება. დაბინძურებული ჰაერის ხანგრძლივი ჩასუნთქვა თავის ტვინში მუდმივ ცვლილებებს იწვევს.

ალკოჰოლი და სიგარეტი

გარდა იმისა, რომ იწვევს კიბოს, გულის დაავადებას და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებს, ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ალკოჰოლმა და ნიკოტინმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ტვინის მუშაობას.

ალკოჰოლისგან განსხვავებით, ნიკოტინის ნაერთები პირდაპირ არ აზიანებს ტვინის უჯრედებს, მაგრამ იწვევს სხვა ნევროლოგიურ დარღვევებს, მათ შორის. რომ გაფანტული სკლეროზის. ალკოჰოლის გახანგრძლივებული მოხმარება, ხანგრძლივად ჭარბი მოხმარება, გარდა „დელირიული ტრემენებისა“ იწვევს ქიმიურ დისბალანსს, რაც იწვევს სტრუქტურულ დარღვევებს. ნაჩვენებია, რომ ალკოჰოლიკებში თავის ქალას მოცულობა მცირდება.

ძილის ნაკლებობა

სხეული, მათ შორის ტვინი, მაქსიმალურად აღდგება ძილის დროს. ძილის ხანგრძლივი ნაკლებობა შეიძლება საზიანო იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი სხეული. სხეულს არ აქვს დრო ახალი ნეირონების შესაქმნელად და ძველები კარგავენ ნერვულ უჯრედებთან ურთიერთობის უნარს. გადაჭარბებული დატვირთვით გამოწვეული უძილობის დროს უმჯობესია საძილე აბების მიღება.

რელაქსაცია ნეირონებისთვის

თავზე არის რამდენიმე წერტილი, რომელიც ასტიმულირებს ზედმეტად დაძაბულ ნერვულ სისტემას. ორივე ხელის თითი მოათავსეთ ყურების ზემოთ, ნაზად შეიზილეთ კანი მსუბუქი წნევით. იგივე გააკეთეთ თავის თავზე. დასასრულს, შეიზილეთ ტაძრები და საღეჭი კუნთები ლოყებზე.

თავი არ დაიხურო

და ერთი საინტერესო რამ. ის ფაქტი, რომ ტვინს სჭირდება საკმარისი ჟანგბადი, ახსნილია ზემოთ. მაგრამ იცოდით, რომ ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები? უყვართ საფარქვეშ დამალვა, ხშირად ასე იძინებენ. ძილის დროს, ამოსუნთქული ნახშირორჟანგის რაოდენობა იზრდება. ეს ამცირებს ჟანგბადის დონეს, რაც ხელს უშლის ტვინის გამართულ ფუნქციონირებას.

ეს ასევე ეხება მოზარდებს. დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი სუფთა ჰაერი ძილის დროს.

შეცვალეთ ტვინი

მეცნიერთა დასკვნები ყველასთვის მნიშვნელოვანია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველა ასაკის ადამიანს შეუძლია ახალი ნივთების სწავლა და ახალი ჩვევების ჩამოყალიბება. რას ვსწავლობთ ცხოვრებაში, ვისთან ვართ გარშემორტყმული, რა და როგორ გადავწყვიტეთ, როგორ ვფიქრობთ, განსაზღვრავს ვინ ვართ, როგორი ხედვა გვაქვს სამყაროზე. რაც უფრო ღიაა ადამიანი ახალი სტიმულებისა და ცოდნის მიმართ, მით უფრო ავითარებს თავის ტვინს.

ზოგიერთი ნეირონი კვდება ნაყოფის განვითარების დროსაც კი, ბევრი აგრძელებს ამას დაბადების შემდეგ და ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში, რაც გენეტიკურად არის ინკორპორირებული. მაგრამ ამ ფენომენთან ერთად ხდება კიდევ ერთი რამ - ტვინის ზოგიერთ რეგიონში ნეირონების აღდგენა.

პროცესს, რომლითაც ხდება ნერვული უჯრედის წარმოქმნა (როგორც პრენატალურ პერიოდში, ასევე ცხოვრებაში) ეწოდება "ნეიროგენეზი".

საყოველთაოდ ცნობილი განცხადება, რომ ნერვული უჯრედები არ აღდგება, ერთხელ ესპანელმა ნეიროჰისტოლოგმა სანტიაგო რამონ-ი-ჰალემმა 1928 წელს გააკეთა. ეს პოზიცია გაგრძელდა გასული საუკუნის ბოლომდე, სანამ არ გამოჩნდა კვლევითი სტატია E. Gould და C. Cross, რომლებიც მოჰყავდათ ტვინის ახალი უჯრედების წარმოების დამადასტურებელი ფაქტები, თუმცა ჯერ კიდევ 60-80-იან წლებში. ზოგიერთი მეცნიერი ცდილობდა ეს აღმოჩენა მეცნიერულ სამყაროს მიეწოდებინა.

სად ხდება უჯრედების რეგენერაცია?

ამჟამად „ზრდასრული“ ნეიროგენეზი შესწავლილია იმ დონეზე, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ დასკვნა იმის შესახებ, თუ სად ხდება ის. ასეთი ორი სფეროა.

1. სუბვენტრიკულური ზონა (მდებარეობს ცერებრალური პარკუჭების ირგვლივ). ამ განყოფილებაში ნეირონების რეგენერაციის პროცესი უწყვეტია და აქვს გარკვეული თავისებურებები. ცხოველებში ღეროვანი უჯრედები (ე.წ. წინამორბედები) გადადიან ყნოსვის ბოლქვში მათი დაყოფისა და ნეირობლასტებად გარდაქმნის შემდეგ, სადაც ისინი აგრძელებენ ტრანსფორმაციას სრულფასოვან ნეირონებად. ადამიანის ტვინის განყოფილებაში იგივე პროცესი ხდება, გარდა მიგრაციისა, რაც, სავარაუდოდ, იმით არის განპირობებული, რომ ყნოსვის ფუნქცია არც ისე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის, ცხოველებისგან განსხვავებით.
2. ჰიპოკამპი. ეს არის ტვინის დაწყვილებული ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია სივრცეში ორიენტაციაზე, მეხსიერების კონსოლიდაციასა და ემოციების ფორმირებაზე. ამ განყოფილებაში განსაკუთრებით აქტიურია ნეიროგენეზი - აქ დღეში 700-მდე ნერვული უჯრედი ჩნდება.

ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ ადამიანის ტვინში ნეირონების რეგენერაცია შეიძლება მოხდეს სხვა სტრუქტურებშიც, როგორიცაა ცერებრალური ქერქი.

თანამედროვე იდეები, რომ ნერვული უჯრედების ფორმირება არის ადამიანის ცხოვრების ზრდასრულ პერიოდში, დიდ შესაძლებლობებს ხსნის ტვინის დეგენერაციული დაავადებების მკურნალობის მეთოდების გამოგონებაში - პარკინსონის, ალცჰეიმერის და მსგავსი, ტვინის ტრავმული დაზიანებების, ინსულტის შედეგები. .

მეცნიერები ამჟამად ცდილობენ გაარკვიონ, რა უწყობს ხელს ნეირონების შეკეთებას.ამრიგად, დადგინდა, რომ ასტროციტები (სპეციალური ნეიროგლიური უჯრედები), რომლებიც ყველაზე სტაბილურები არიან უჯრედების დაზიანების შემდეგ, წარმოქმნიან ნივთიერებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ნეიროგენეზს. ასევე ვარაუდობენ, რომ ზრდის ერთ-ერთი ფაქტორი, აქტივინი A, სხვასთან ერთად ქიმიური ნაერთებისაშუალებას აძლევს ნერვულ უჯრედებს დათრგუნონ ანთება. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს მათ რეგენერაციას. ორივე პროცესის მახასიათებლები ჯერ კიდევ არასაკმარისად არის შესწავლილი.

გარე ფაქტორების გავლენა აღდგენის პროცესზე

ნეიროგენეზი არის მიმდინარე პროცესი, რომელზეც დროდადრო შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხვადასხვა ფაქტორმა. ზოგიერთი მათგანი ცნობილია თანამედროვე ნეირომეცნიერებაში.

1. ქიმიოთერაპია და სხივური თერაპია გამოიყენება კიბოს სამკურნალოდ. წინამორბედი უჯრედები განიცდიან ამ პროცესებს და წყვეტენ გაყოფას.
2. ქრონიკული სტრესი და დეპრესია. იმ პერიოდში, როდესაც ადამიანი განიცდის უარყოფით ემოციურ განცდებს, მკვეთრად მცირდება ტვინის უჯრედების რაოდენობა, რომლებიც გაყოფის სტადიაში არიან.
3. ასაკი. ახალი ნეირონების ფორმირების პროცესის ინტენსივობა ასაკთან ერთად მცირდება, რაც გავლენას ახდენს ყურადღებისა და მეხსიერების პროცესებზე.
4. ეთანოლი. დადგენილია, რომ ალკოჰოლი აზიანებს ასტროციტებს, რომლებიც მონაწილეობენ ჰიპოკამპის ახალი უჯრედების წარმოქმნაში.

დადებითი გავლენა ნეირონებზე

მეცნიერთა წინაშე დგას ამოცანა, მაქსიმალურად სრულად შეისწავლონ ექსპოზიციის ეფექტი გარეგანი ფაქტორებინეიროგენეზზე, რათა გავიგოთ, როგორ იბადება გარკვეული დაავადებები და რა შეუძლია მათ განკურნებას.

ტვინის ნეირონების წარმოქმნის კვლევამ, რომელიც ჩატარდა თაგვებზე, აჩვენა, რომ ფიზიკური აქტივობა პირდაპირ გავლენას ახდენს უჯრედების გაყოფაზე. საჭეზე მორბენალმა ცხოველებმა დადებით შედეგს იძლეოდნენ უსაქმურებთან შედარებით. იგივე ფაქტორმა დადებითად იმოქმედა, მათ შორის იმ მღრღნელებზე, რომლებსაც „სიბერე“ ჰქონდათ. გარდა ამისა, ნეიროგენეზს აძლიერებდა ფსიქიკური სტრესი - პრობლემების გადაჭრა ლაბირინთებში.

ამჟამად ინტენსიურად ტარდება ექსპერიმენტები, რომლებიც მიზნად ისახავს ნეირონების წარმოქმნას ხელს უწყობს ნივთიერებების ან სხვა თერაპიული ეფექტის აღმოჩენას. დიახ, შიგნით სამეცნიერო სამყაროზოგიერთი მათგანი ცნობილია.

1. ნაჩვენებია ნეიროგენეზის პროცესის სტიმულირება ბიოდეგრადირებადი ჰიდროგელების გამოყენებით დადებითი შედეგიღეროვანი უჯრედების კულტურებში.
2. ანტიდეპრესანტები არა მხოლოდ ეხმარება გაუმკლავდეს კლინიკურ დეპრესიას, არამედ გავლენას ახდენს ნეირონების აღდგენაზე ამ დაავადებით დაავადებულთათვის. იმის გამო, რომ დეპრესიის სიმპტომების გაქრობასთან ერთად წამლის თერაპიახდება დაახლოებით ერთ თვეში და უჯრედების რეგენერაციის პროცესს იგივე რაოდენობა სჭირდება, მეცნიერებმა ვარაუდობენ, რომ ამ დაავადების გამოჩენა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, რომ ჰიპოკამპში ნეიროგენეზი შენელდება.
3. კვლევებში, რომლებიც მიზნად ისახავს იშემიური ინსულტის შემდეგ ქსოვილების აღდგენის გზების ძიებას, აღმოჩნდა, რომ ტვინის პერიფერიული სტიმულაცია და ფიზიკური თერაპია აძლიერებს ნეიროგენეზს.
4. დოფამინის რეცეპტორების აგონისტების რეგულარული ზემოქმედება ასტიმულირებს უჯრედების აღდგენას დაზიანების შემდეგ (მაგალითად, პარკინსონის დაავადების დროს). ამ პროცესისთვის მნიშვნელოვანია ნარკოტიკების განსხვავებული კომბინაცია.
5. ტენასცინი-C-ის, უჯრედშორისი მატრიქსის პროტეინის შეყვანა, მოქმედებს უჯრედულ რეცეპტორებზე და ზრდის აქსონების რეგენერაციას (ნეირონული პროცესები).

ღეროვანი უჯრედების აპლიკაციები

ცალკე უნდა ითქვას ნეიროგენეზის სტიმულაციის შესახებ ღეროვანი უჯრედების შეყვანის გზით, რომლებიც ნეირონების წინამორბედები არიან. ეს მეთოდი პოტენციურად ეფექტურია ტვინის დეგენერაციული დაავადებების სამკურნალოდ. ამჟამად ის მხოლოდ ცხოველებზე კეთდება.

ამ მიზნებისათვის გამოიყენება მომწიფებული ტვინის პირველადი უჯრედები, რომლებიც შენარჩუნებულია ემბრიონის განვითარების დროიდან და შეუძლიათ გაყოფა. გაყოფისა და გადანერგვის შემდეგ ისინი ფესვიანდება და გადაიქცევა ნეირონებად სწორედ იმ განყოფილებებში, რომლებიც უკვე ცნობილია როგორც ნეიროგენეზის ადგილები - სუბვენტრიკულური ზონა და ჰიპოკამპი. სხვა ადგილებში ისინი ქმნიან გლიურ უჯრედებს, მაგრამ არა ნეირონებს.

მას შემდეგ, რაც მეცნიერებმა გააცნობიერეს, რომ ნერვული უჯრედები რეგენერირებულია ნეირონული ღეროვანი უჯრედებიდან, მათ შესთავაზეს ნეიროგენეზის სტიმულირების შესაძლებლობა სხვა ღეროვანი უჯრედების - სისხლის მეშვეობით. სიმართლე აღმოჩნდა, რომ ისინი აღწევენ ტვინში, მაგრამ ქმნიან ორბირთვულ უჯრედებს, ერწყმის უკვე არსებულ ნეირონებს.

მეთოდის მთავარი პრობლემაა „ზრდასრული“ თავის ტვინის ღეროვანი უჯრედების მოუმწიფებლობა, ამიტომ არსებობს რისკი, რომ ტრანსპლანტაციის შემდეგ ისინი არ განსხვავდებოდნენ ან მოკვდნენ. მკვლევარების ამოცანაა დაადგინონ, კონკრეტულად რა იწვევს ღეროვანი უჯრედის ნეირონად გადაქცევას. ეს ცოდნა საშუალებას მისცემს, ღობის შემდეგ, "მიცეს" მას აუცილებელი ბიოქიმიური სიგნალი ტრანსფორმაციის დასაწყებად.

კიდევ ერთი სერიოზული სირთულე, რომელიც აწყდება ამ მეთოდის, როგორც თერაპიის დანერგვას, არის ღეროვანი უჯრედების სწრაფი დაყოფა მათი გადანერგვის შემდეგ, რაც შემთხვევათა მესამედში იწვევს კიბოს სიმსივნეების წარმოქმნას.

ასე რომ, თანამედროვე სამეცნიერო სამყაროში არ ღირს კითხვა, ხდება თუ არა ნეირონების ფორმირება: უკვე ცნობილია არა მხოლოდ, რომ ნეირონების აღდგენა შესაძლებელია, არამედ გარკვეულწილად დადგინდა, თუ რა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამაზე. პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი კვლევითი აღმოჩენები ამ სფეროში ჯერ კიდევ არ არის.

ჩვენი ტვინი საოცარი და უნიკალური ქმნილებაა. მეცნიერებს დღემდე არ შეუძლიათ გამოავლინონ და ახსნან მისი აბსოლუტურად ყველა ფუნქცია და შესაძლებლობები. მეცნიერებაში არსებობს ტერმინი "ნეიროგენეზი". ეს ეხება ტვინის უნარს, შექმნას ახალი ნეირონები ღეროვანი და წინამორბედი უჯრედებიდან. ის არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა, რადგან ადრე ითვლებოდა, რომ დაკარგული ნერვული კავშირები და ნერვული უჯრედები ვერ აღდგება. მაგრამ მრავალმა კვლევამ საპირისპირო დაამტკიცა.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

დიდი ხნის განმავლობაში სამეცნიერო და სამედიცინო სამყაროში დომინირებდა მოსაზრება, რომ ნერვული უჯრედები მუდმივად კვდებიან და ასაკთან ერთად სულ უფრო და უფრო მცირდება. ეს ხსნის ხანდაზმულებში კოგნიტური შესაძლებლობების თანდათანობით დაკარგვას. ამაში ექიმებიც დარწმუნდნენ ცუდი ჩვევები, ტვინის ტრავმული დაზიანება და ზოგიერთი სხვა ფაქტორი აუცილებლად იწვევს ტვინის უჯრედების განადგურებას. ნაწილობრივ არის. მაგრამ მათ არ გაითვალისწინეს ის ფაქტი, რომ დაკარგული უჯრედები შეიძლება სრულად აღდგეს. ადამიანს საკმაოდ შეუძლია დაიბრუნოს დაკარგული შემეცნებითი შესაძლებლობები. გარდა ამისა, ადამიანებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად და შეგნებულად გაანადგურონ არასაჭირო და დესტრუქციული ნერვული კავშირები და შექმნან ახლები, რომლებიც სასარგებლო და პოზიტიურია. ასეთი საოცარი უნარიჩვენს ტვინს ნეიროპლასტიურობა ეწოდება.

მსოფლიოში ათასობით მაგალითია, როცა ადამიანები სრულ სიბერემდე რჩებოდნენ აბსოლუტურად გონიერები და აქტიურობდნენ კიდეც. თუმცა, საპირისპირო მაგალითებიც ბევრია. მეცნიერებმა შეძლეს წამოეყენებინათ რამდენიმე ძირითადი რჩევა, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის უჯრედების აღდგენას, მისი ფუნქციონირების გაუმჯობესებას და კოგნიტური შესაძლებლობების შენარჩუნებას ასაკის მიუხედავად.

სანამ რჩევებს მივიღებთ, გადახედეთ რამდენიმე საინტერესო ფაქტს ჩვენი ტვინის შესახებ:

5 ნაბიჯი ტვინის უჯრედების რეგენერაციაში

ახლა მოდით შევხედოთ რა ფაქტორები გვეხმარება ნერვული უჯრედების აღდგენასა და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებაში. ისინი შესანიშნავი პრევენციაა პოსტ-სტრესული სინდრომების, ხანდაზმული დემენციის და მასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემების შესანიშნავ პროფილაქტიკაში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიტვინის სტრუქტურები და ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ტრავმების შედეგები.

1. ფიზიკური აქტივობა

ჩვენი ნეიროგენეზი დიდად არის დამოკიდებული დონეზე ფიზიკური აქტივობა. ტვინს მუდმივად სჭირდება შემოდინება დიდი რიცხვიჟანგბადი მიეწოდება სისხლის მეშვეობით. უმოძრაო ცხოვრების წესი, უმოქმედობა იწვევს სისხლის ნაკადის გაუარესებას. როდესაც არ არის საკმარისი ჟანგბადი, ტვინი იძულებულია შეამციროს თავისი ფუნქციები, რათა ნაკლები რესურსი დახარჯოს. პასიური ცხოვრების წესით მეხსიერების დაქვეითება იწყება, კონცენტრაცია უარესდება და სწრაფი დაღლილობა, ძილიანობა და მრავალი სხვა უარყოფითი პროცესი ხდება.

ფიზიკური დატვირთვით, თუნდაც ნორმალური სიარულით, ტვინში სუფთა, ჟანგბადით გაჯერებული სისხლის ნაკადი იზრდება. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობის პერიოდში იწყება დოფამინების (ბედნიერების ჰორმონების) გამომუშავება, რომლებიც აძლიერებენ ენერგიას, ენერგიულობას და კარგ განწყობას. რაც უფრო მეტ დოფამინს გამოიმუშავებს ტვინი, მით უფრო ადვილად იტანს ადამიანი სტრესს და სხვა რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებს. მაღალი სტრესის წინააღმდეგობა ინარჩუნებს ნერვულ სისტემას ჯანსაღად.

აირჩიეთ ნებისმიერი სპორტი, რომელიც მოგწონთ და რეგულარულად ივარჯიშეთ. ეს გააუმჯობესებს ჯანმრთელობას, აღადგენს ტვინის უჯრედებს და ხელს შეუწყობს ნეიროგენეზს.

2. კვება

კვება ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ნახევარფაბრიკატების, სინთეზური პროდუქტებისა და სხვა უსარგებლო საკვების რაოდენობის ზრდა პირდაპირ კავშირშია თანამედროვე მსოფლიოში დაავადებების ზრდასთან.

ტვინისთვის და მთლიანად ორგანიზმისთვის ცხიმოვანი, არაბუნებრივი მაღალკალორიული საკვები საზიანოა. დაბალანსებული სწორი კვება ასუფთავებს სხეულს და ასუფთავებს გონებას. ტვინის მუშაობა საგრძნობლად უმჯობესდება, თუ ადამიანი აკონტროლებს თავის დიეტას და მიირთმევს უამრავ ახალ ბოსტნეულს, ხილს, თხილს და მარცვლეულს.

ცნობილია, რომ გლუკოზა ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას. მაგრამ უმჯობესია მისი მიღება არა მავნე შაქრისგან ან მაღალკალორიული ნახშირწყლების ტკბილეულისგან, არამედ ხილისგან/ჩირისგან, შოკოლადისგან, კენკრის დესერტებისგან.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველა ასწლეულს არ აქვს ჭარბი წონა და მიირთმევს ძალიან მარტივ, ბუნებრივ საკვებს.

3. მედიტაცია

მედიტაციის სარგებელი აღიარებულია არა მხოლოდ სულიერი მიმდინარეობებით, არამედ თანამედროვე ტრადიციული მედიცინაშიც. ჭვრეტისა და კონცენტრაციის პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ გონება, მოაწესრიგოთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა და განავითაროთ ცნობიერება.

ჩვენს ტვინს, ისევე როგორც ნაწლავებს, სჭირდება ტოქსინების გაწმენდა, მხოლოდ გონებრივი. მედიტაცია კი საუკეთესო საშუალებაა ტვინიდან ყველაფრის ზედმეტი და არასაჭირო ამოსაღებად. მედიტაციის დროს იზრდება "ბედნიერების ჰორმონების" გამომუშავება, რაც ხელს უწყობს შფოთვის, შიშების და სტრესის დაძლევას.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ეს , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

მედიტაციური ადამიანი ხდება მშვიდი, გაწონასწორებული, გამჭრიახი, უკეთ ეგუება ცვალებად გარემოებებს, სწრაფად პოულობს სწორ გადაწყვეტილებებს.

მედიტაცია შესანიშნავი გზაა თქვენი ტვინის შეგნებულად დასახმარებლად და ნერვული სისტემა. ეს არის ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტი ნეიროგენეზისთვის. ლოცვა მედიტაციის ალტერნატივაა.

4. სექსი

სექსის დროს ორგანიზმში ასობით რეაქცია ხდება, რაც ჩვენს ჯანმრთელობას უწყობს ხელს. მცირდება სტრესის დონე, აქტიურდება ენერგეტიკული პოტენციალი, წარმოიქმნება სეროტონინი, ოქსიტოცინი და დოფამინი. სწორედ ეს ჰორმონები განიხილება ნეიროტრანსმიტერებად, რომლებიც ეხმარება ტვინს დაკარგული ნერვული კავშირების აღდგენასა და ახლის აქტიურად აშენებაში.

გარდა ამისა, სექსი ასტიმულირებს ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და აჩქარებს სისხლს. ადამიანები, რომლებსაც რეგულარულად აქვთ სექსი, უფრო სტრესისადმი მდგრადი და მხიარულები არიან. რაც უფრო ხშირად გაქვთ სექსი ცხოვრებაში, მით მეტი ნერვული უჯრედი გაქვთ.

5. გონების ვარჯიში

აუცილებელია არა მხოლოდ სხეულის, არამედ გონების ვარჯიშიც. ტვინის ჯანსაღი აქტივობისთვის ადამიანს მუდმივად სჭირდება გონების განვითარება. ამის გაკეთების უამრავი გზა არსებობს:

იმისათვის, რომ ტვინის უჯრედები იყოს იდეალურად წესრიგში, აუცილებელია მუდმივად შევინარჩუნოთ ცნობისმოყვარეობა, გახსნილობა ყოველივე ახლის მიმართ, ასევე შევინარჩუნოთ კრიტიკული აზროვნება და სუბიექტური აღქმა.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პრინციპი ძალიან მარტივია და ადვილად შეიძლება გამოიყენო შენს ცხოვრებაში. ისინი დამოუკიდებლად დაგეხმარებიან ტვინის უჯრედებისა და ნერვების აღდგენაში, თუნდაც სერიოზული ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური ტრავმის გადატანა მოგიწიოთ. ადამიანის სხეულიწარმოუდგენლად ელასტიური და შეუძლია მთლიანად თვითშეკეთება. მაგრამ ამაში მამოძრავებელი ძალა თქვენი აზროვნებაა. აზრები მატერიალურია. და ყველაფერი, რასაც ფიქრობ საკუთარ თავზე, შენს სხეულზე, ჯანმრთელობაზე, მდგომარეობაზე, ახდება. ამიტომ, ყოველთვის იფიქრეთ ჯანმრთელობაზე და სუფთა გონებაზე.