სპა მკურნალობა გულის და სისხლძარღვების დაავადებების დროს. კარდიოლოგიური სანატორიუმები კურორტები გულის სტიმულატორის მქონე პაციენტებისთვის

მითიშჩის რაიონი

ტუაფსეს რაიონი

ევპატორია, კურორტი

რუსეთი არის ქვეყანა მსოფლიოს ორ ნაწილში, სახელმწიფო, რომლის ტერიტორიაც მოიცავს ბალტიის ქვიშიან შამფურს და ჩუკოტკას კლდოვან კუნძულებს, გადაჭიმულია ჩრდილოეთ არქტიკის განედებიდან სუბტროპიკებამდე. რუსეთს აქვს წარმოუდგენელი სიმდიდრე - კულტურული და ისტორიული მემკვიდრეობა, დაცული ტყეები და ხელუხლებელი სივრცეები. პეტერბურგის ელეგანტური ქუჩები და კალინინგრადის არქიტექტურული ძეგლები კონკურენციას უწევს უძველესი ქალაქების არქიტექტურას - მრავალგუმბათოვან ეკლესიებსა და სავაჭრო სახლებს, ხოლო შავი ზღვის სანაპიროების პლაჟები ეჯიბრება კარელიის ჩრდილოეთ ტყეებს და ურალის ქედებს. მთები.

გეოგრაფია

რუსეთი ჩვენი პლანეტის უდიდესი ქვეყანაა ფართობის მიხედვით, იკავებს 17,1 მილიონ კვადრატულ კილომეტრს. სახელმწიფო მდებარეობს ევრაზიაში და მოიცავს კონტინენტის ორივე ნაწილს. რუსეთის ტერიტორიის დაახლოებით მესამედი მდებარეობს აღმოსავლეთ ევროპაში, დანარჩენი კი ჩრდილოეთ აზიას ეკუთვნის. რუსეთის სანაპიროები გარეცხილია 12 ზღვის წყლებით, რომლებიც მიეკუთვნება არქტიკის, ატლანტისა და წყნარი ოკეანეების აუზებს და დახურული კასპიის ზღვის წყლებით.

რუსეთი დიდ პლატფორმებზე დევს, ამიტომ მისი ტოპოგრაფია უპირატესად ბრტყელია. ქვეყნის დასავლეთით გადაჭიმულია ტალღოვანი ცენტრალური რუსული დაბლობი, რომელიც გამოყოფილია ურალის მთების ქედით ციმბირის პლატოსგან. რუსეთის სამხრეთით არის კავკასიის მთის სისტემები ქვეყნის უმაღლესი წერტილით - მთა ელბრუსი, საიანი და ალტაი. შორეულ აღმოსავლეთში, ჩამქრალი და აქტიური ვულკანების მწვერვალები მაღლა იწევს.

რუსეთში დაახლოებით 2,5 მილიონი მდინარე და 3 მილიონი ტბაა. მდინარეების უმეტესობა ბუნებით ბრტყელია, მაგრამ ასევე არის მშფოთვარე მთის მდინარეები რუსეთში, კლდოვანი, სწრაფი კალაპოტებით. ქვეყნის უდიდესი მდინარეებია ობი, ლენა, ირტიში, იენისეი და ვოლგა. რუსეთის ტბის რეგიონი არის კარელია, სადაც მდებარეობს ევროპის უდიდესი ტბები - ლადოგა და ონეგა; აღმოსავლეთ ციმბირში არის პლანეტის ყველაზე ღრმა ტბა - ბაიკალი.

რუსეთის ფლორა არის ხავსებისა და ლიქენების ხავერდი ტაიგას ტუნდრაში, წიწვოვანი ტყეები, რომლებიც გარშემორტყმულია კარელიის მყინვარული ტბებით, მუხის ტყეებითა და არყის კორომებით, ბუმბულის ბალახითა და ფსკერის სტეპებით, ფოთლოვანი შორეული აღმოსავლეთის ტყეებით, სუბტროპიკული ფლორით შავ ზღვაზე. სანაპირო. რუსეთში შეიქმნა ბუნების დაცვის ზონები, არის 42 ეროვნული პარკი და 71 ნაკრძალი.

კლიმატი

რუსეთის ტერიტორია მოიცავს რამდენიმე კლიმატურ ზონას: არქტიკული და სუბარქტიკული არქტიკული ოკეანის სანაპიროებზე და ჩრდილოეთ რეგიონებში, ზომიერი, სუბტროპიკული შავი ზღვის სანაპიროზე. თუმცა, ქვეყნის უმეტეს ნაწილს ახასიათებს ზომიერი განედების კლიმატი: კონტინენტური, ზომიერი კონტინენტური, მკვეთრად კონტინენტური და მუსონი შორეულ აღმოსავლეთში.

ზოგადად, რუსეთს აქვს გრძელი, თოვლიანი და ცივი ზამთარი. რეგიონიდან გამომდინარე, იანვრის საშუალო ტემპერატურა მერყეობს 6-დან -50 °C-მდე. ზაფხული რუსეთის უმეტეს ნაწილში ზომიერად თბილია საშუალო ტემპერატურა 1 °C-დან ჩრდილოეთ რეგიონებში 25 °C-მდე შავი ზღვის სანაპიროზე.

დრო

რუსეთის ტერიტორია მოიცავს 11 დროის ზონას:

კალინინგრადის დრო - MSK−1 (UTC+2)
მოსკოვის დრო - MSK (UTC+3)
სამარას დრო - MSK+1 (UTC+4)
ეკატერინბურგის დრო - MSK+2 (UTC+5)
ომსკის დრო - MSK+3 (UTC+6)
კრასნოიარსკის დრო - MSK+4 (UTC+7)
ირკუტსკის დრო - MSK+5 (UTC+8)
იაკუტის დრო - MSK+6 (UTC+9)
ვლადივოსტოკის დრო - MSK+7 (UTC+10)
ცენტრალური კოლიმას დრო - MSK+8 (UTC+11)
კამჩატკას დრო - MSK+9 (UTC+12)

Ენა

რუსეთის ოფიციალური ენა: რუსული. რუსეთის ფედერაციის სუბიექტებს უფლება აქვთ დაადგინონ სახელმწიფო და ოფიციალური ენები, რომლებიც გამოიყენება რუსულთან თანაბარ საფუძველზე. რუსეთში ყველაზე გავრცელებული უცხო ენებია უკრაინული, ბელორუსული და გერმანული. ინგლისური ფართოდ გამოიყენება ბიზნესსა და ტურიზმში, როგორც საერთაშორისო კომუნიკაციის საშუალება, ძირითადად დიდ ქალაქებში.

მოსახლეობა

რუსეთის მოსახლეობა 142 მილიონი ადამიანია. მოსახლეობის დაახლოებით 80% რუსია. ჯამში ქვეყანაში 200-ზე მეტი ეროვნებისა და ეროვნების წარმომადგენელი ცხოვრობს.

ვალუტა

ოფიციალური ვალუტა: რუბლი (RUB).

საბაჟო რეგულაციები

ვალუტის არადეკლარირებული იმპორტი და ექსპორტი შემოიფარგლება 10000 აშშ დოლარის ექვივალენტით. შეზღუდულია პირადი მოხმარებისთვის განკუთვნილი საქონლის უბაჟო იმპორტი - ალკოჰოლი და სიგარეტი: ლიტრი ალკოჰოლი, 50-მდე სიგარა ან სიგარილო, ან 200 ღერი, ან 250 გრამი თამბაქო, ასევე პირადი მოხმარების საქონელი და ნივთები: ტანსაცმელი, ტუალეტის ნივთები, სამკაულები, ფოტო და კინო აღჭურვილობა.

სავალდებულო დეკლარირებას ექვემდებარება სამკაულები, მხატვრული და კულტურული ფასეულობები, ხელოვნების ნიმუშები, ფსიქოტროპული და ძლიერმოქმედი სამკურნალო ნივთიერებები, საბრძოლო მასალა და იარაღი.

კავშირი

რუსეთში ფიჭური საკომუნიკაციო მომსახურებას ასზე მეტი ოპერატორი ახორციელებს, რომელთაგან ყველაზე დიდია ეგრეთ წოდებული "დიდი სამეული" - მობილური ოპერატორები MTS, Megafon და Beeline. დანარჩენ კომპანიებს ჰყავთ საგრძნობლად ნაკლები კლიენტების რაოდენობა და ახორციელებენ მომსახურებას გარკვეულ რეგიონებში. დიდი სამი ოპერატორის SIM ბარათების შეძენა შესაძლებელია ყველგან - მაღაზიებში, მობილური ტელეფონების მაღაზიებში და საფოსტო ოფისებში.

რუსეთის სატელეფონო კოდია +7.

რუსეთში მობილურ ტელეფონზე დასარეკად აკრიფეთ +7 სააბონენტო ნომერი***

ქსელის ძაბვა

ქსელის ძაბვა 220 ვოლტი.

ტურიზმი

რუსეთს აქვს ნებისმიერი ტიპის ტურიზმის შესაძლებლობები. მდიდარი ისტორიული მემკვიდრეობა ემსახურებოდა საექსკურსიო მარშრუტებისა და საგანმანათლებლო ტურების შექმნას, შავი ზღვის გრძელი სანაპირო პლაჟისა და აქტიური დასვენების ტრადიციული რეგიონია, ხოლო რუსეთში სათხილამურო კურორტები სწრაფად ვითარდება. ქვეყანაში ტურიზმის ერთ-ერთი მთავარი სახეობა ჯანმრთელობის ტურიზმია. საუკუნეების განმავლობაში რუსეთში ვითარდებოდა საკურორტო მკურნალობის სისტემა - სანატორიუმები და სპა სასტუმროები მუშაობენ მინერალური წყლების წყაროებზე, სამკურნალო ტალახზე და ხელსაყრელი კლიმატის მქონე ადგილებში.

ტრადიციები/ თავისებურებები. რუსეთმა შეინარჩუნა მრავალი წეს-ჩვეულება და ტრადიცია, რომელიც საუკუნეების მანძილზეა. ყოველ გაზაფხულზე, დიდ ქალაქებში და ძალიან პატარა ქალაქებში ისინი დიდი მასშტაბით ემშვიდობებიან ზამთარს - აცხობენ ბლინებს და წვავენ მასლენიცას ჩალის ფიგურას, ზაფხულში სოფლებში აღნიშნავენ ივან კუპალას დღეს, ხოლო ზამთრის მთავარი დღესასწაული ახალი წელია. .

რუსი ხალხის ერთ-ერთი მთავარი თვისება იყო და რჩება სტუმართმოყვარეობა, რაც ყველაზე მეტად დღესასწაულზე გამოიხატება. ტრადიციული რუსული კერძები მოიცავს პირველ, მეორე და მესამე კერძებს - სუპები და ღვეზელები, გამომცხვარი ფრინველი ან ხორცი, ყველა სახის ცომეული - ღვეზელები და ღვეზელები. რესტორნებში ეროვნული სამზარეულოს კერძები მთელი სიმდიდრით არის წარმოდგენილი. საუკეთესო დაწესებულებებში ყოველდღიურად მიირთმევენ კომბოსტოს წვნიანს, შემწვარს, სბიტნის და ნაყენს.

Უსაფრთხოება

რუსეთში ტურისტების უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია კანონისა და წესრიგის ძალებით. 2014 წლის ივნისიდან ტურისტული პოლიციის ქვედანაყოფებმა რიგ რეგიონებში დაიწყეს ფუნქციონირება, რომლებიც პატრულირებენ გადატვირთულ საცალფეხო ქუჩებს, სკვერებსა და პარკებს.

ზოგადად, რუსეთი ტურისტებისთვის უსაფრთხო ქვეყანაა. თუმცა, უსიამოვნო ინციდენტების თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან უსაფრთხოების სტანდარტული წესები - არ დატოვოთ პირადი ნივთები უყურადღებოდ. , არ ისარგებლოთ არაოფიციალური ტაქსის მძღოლების მომსახურებით, არ შეცვალოთ ვალუტა ფიზიკურ პირებზე.

დოკუმენტაცია

შვებულების დროს საჭირო საბუთების სია მოიცავს:

• რუსული პასპორტი
• სამგზავრო პაკეტი ან ვაუჩერი
• ჯანმრთელობის დაზღვევის პოლისი
• თუ გეგმავთ მანქანის დაქირავებას, უნდა გქონდეთ მართვის მოწმობა

თუ ტურისტი დაისვენებს სანატორიუმ-კურორტის დაწესებულებაში და მიიღებს სამედიცინო პროცედურებს, მაშინ საჭიროა სანატორიუმ-კურორტის წიგნი, რომლის მიღებაც შესაძლებელია ზოგად პრაქტიკოსთან.

ბავშვებს უფროსებთან ერთად უნდა ჰქონდეთ დაბადების მოწმობა ან პასპორტი, სამედიცინო დაზღვევა.

მნიშვნელოვანი ტელეფონის ნომრები

გადაუდებელი ნომრები რუსეთში:

• სახანძრო სამსახური - 01
• პოლიცია - 02
• სასწრაფო - 03
• ერთიანი 24/7 დახმარების ხაზი მობილური ტელეფონიდან დარეკვისას – 112

ტურიზმი

რუსეთში ტურისტული მიმართულებების არჩევანი უფრო ფართოა, ვიდრე სხვაგან. გეოგრაფიული მდებარეობისა და ისტორიული განვითარების თავისებურებებმა საშუალება მისცა ქვეყანაში ჩამოყალიბებულიყო საკურორტო რეგიონები, რომლებიც ხასიათდება ამა თუ იმ ტიპის დასვენებით.

სანაპიროზე დასვენება. რუსეთში ბევრი კურორტია, რომლებიც გთავაზობთ კომფორტულ დასვენებას ზღვის სანაპიროზე. ჩვენს ქვეყანაში პლაჟის ტურიზმის ტრადიციული რეგიონია კრასნოდარის ტერიტორია. სწორედ აქ მდებარეობს რუსეთის საზაფხულო დედაქალაქი - სოჭი, ცნობილი კურორტები ანაპა, გელენჯიკი, ტუაფსე, ადლერი და კურორტი იეისკი, რომელიც მდებარეობს აზოვის ზღვის სანაპიროზე.

პლაჟის არდადეგებს ყირიმის კურორტები გვთავაზობენ. ნახევარკუნძულის მთელ სანაპიროზე გადაჭიმულია სანატორიუმები, საკურორტო სასტუმროები, კერძო და ქალაქის პლაჟები. მთავარი მიმართულებებია ალუშტა, ევპატორია, ქერჩი, კოკტებელი, საკი, სევასტოპოლი, სუდაკი, ფეოდოსია, იალტა, სოფლები კურორტნოიე, ნიკოლაევკა, პეშანოე და შჩელკინო.

სანატორიუმში მკურნალობახორციელდება რუსეთის თითქმის ყველა რეგიონში. სანატორიუმები, კურორტები და სამედიცინო ცენტრები ფუნქციონირებს მინერალური წყლების წყაროებში, სამკურნალო ტალახში და ხელსაყრელი კლიმატური პირობების მქონე ადგილებში. ქვეყნის ყველაზე ცნობილი ბალნეოლოგიური კურორტებია ესენტუკი, ჟელეზნოვოდსკი, კისლოვოდსკი და პიატიგორსკი.

ყირიმში ჩამოყალიბდა ბუნებრივი ფაქტორების გამოყენების მდიდარი ტრადიციები, განსაკუთრებით საკისა და ევპატორიაში, სადაც პირველი ტალახის კურორტები გაიხსნა. სანატორიუმ-კურორტზე მკურნალობა ტარდება კრასნოდარის ოლქის სანაპიროზე, მოსკოვის, რიაზანის, კოსტრომას, ივანოვოს, ტვერისა და ტულას რაიონებში, ურალში. ქვეყნის ჩრდილოეთ და ჩრდილო-დასავლეთ რეგიონებში არის სამედიცინო კურორტები Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk და Zelenogradsk; ყველაზე დიდი კურორტი ციმბირში არის ბელოკურიხა.

საექსკურსიო ტურებიმოსკოვში, რუსეთის ოქროს ბეჭედი, პსკოვი, უგლიჩი, ველიკი ნოვგოროდი, ვოლოგდა და ნიჟნი ნოვგოროდი მოგზაურებს საშუალებას აძლევს გაეცნონ ძველი რუსული ქალაქების ისტორიულ მემკვიდრეობას - უძველესი ტაძრები მოოქროვილი გუმბათებით, უძველესი ციხე-სიმაგრეებითა და ციხე-სიმაგრეებით, ქალაქის სასახლეები და სავაჭრო სახლები. . ათობით საექსკურსიო მარშრუტი გადის ყაზანის, სანკტ-პეტერბურგისა და მისი შემოგარენის ტერიტორიაზე - პეტერჰოფი, ლომონოსოვი და კრონშტადტი. ყირიმში საგანმანათლებლო ტურიზმი მოიცავს სამეფო სასახლეების, ნაკრძალების და გამოქვაბულების ქალაქების მონახულებას.

სათხილამურო ტურიზმირუსეთში სწრაფ ზრდას განიცდის. ქვეყანას აქვს დიდი სამთო სისტემები და თანამედროვე სათხილამურო კურორტები. კრასნოდარის მხარეში, მთავარი კავკასიონის ქედის ფერდობებზე, მდებარეობს კურორტი კრასნაია პოლიანა. ზამთრის ოლიმპიური თამაშების დროს კრასნაია პოლიანას მომსახურების დონემ და თანამედროვე ინფრასტრუქტურამ დააფასეს ტურისტები და სპორტსმენები მთელი მსოფლიოდან. კურორტზე არის უახლესი აღჭურვილობა, სხვადასხვა დონის ბილიკები საერთო სიგრძით 72 კმ, სათხილამურო სოფლები კომფორტული სასტუმროებით.

რუსეთის მაღალმთიან კურორტებს შორის სათხილამურო არდადეგებს სთავაზობენ დომბეისა და ელბრუსის რეგიონის კომპლექსები, ურალის აბზაკოვო-ბანოიე. თითოეულ კურორტს აქვს საჭირო ინფრასტრუქტურა და კომფორტული საცხოვრებელი პირობები.

შაბათ-კვირის ტურები. შაბათ-კვირის დასასვენებლად ყველაზე პოპულარული მიმართულებებია მოსკოვის რეგიონის ქალაქები და დიდი ქალაქების გარეუბნები ქვეყნის სხვადასხვა რეგიონში. მოკლე დასვენების პროგრამებს სთავაზობენ ტურისტული ცენტრები, სანატორიუმები, სპა სასტუმროები და სასტუმროები.

ბავშვთა დღესასწაული.ტრადიციულად, ბავშვებისთვის საზაფხულო ჯანმრთელობის ბანაკები განლაგებულია კრასნოდარის ტერიტორიის შავი ზღვის სანაპიროზე - ანაპაში, გელენჯიკში, ტუაფსეში და სოჭში, ყირიმში - კურორტებზე ევპატორიასა და იალტაში, სოფელ პეშანოიეში. ბავშვთა სანატორიუმები და ბანაკები ხელმისაწვდომია ქვეყნის სხვადასხვა რეგიონში - მოსკოვის, კალუგის, ლენინგრადის და როსტოვის რეგიონებში.

დასვენება. რუსეთში ბევრი ადგილია, სადაც შეგიძლიათ დაკავდეთ სპორტით, აქტიური გატარებით და ექსტრემალური ტურიზმით. ბაიკალი იზიდავს არა მხოლოდ თავისი ბუნებრივი სილამაზით, არამედ ლაშქრობის, სკუბა დაივინგის, ნადირობისა და თევზაობის, კვარცხლბეკის, ველოსიპედის და ცხენებით ჯირითის შესაძლებლობით.

თბილ სეზონზე ტურისტებისთვის ეწყობა ლაშქრობა, ცხენებით გასეირნება და ჯომარდობა მთის მდინარეებზე ალთაის მთების, დომბეისა და კრასნაია პოლიანას კურორტებზე. ყირიმში არის მთამსვლელობისა და სრიალისთვის, მთაზე ცოცვა, ლაშქრობა, ცხენებით გასეირნება, დაივინგი და საზღვაო თევზაობა. ჩრდილოეთში აქტიური რეკრეაციული აქტივობები მოიცავს ციგას, ძაღლების ციგას და ირმის ციგას. აქტიური საქმიანობის პირობები - ნადირობა, თევზაობა, ლაშქრობა, ველოსიპედი და ცხენოსნობა - ხელმისაწვდომია ცენტრალურ რუსეთში.

ვიზა

რუსეთის ფედერაციაში მოსანახულებლად, უმეტეს ქვეყნების მოქალაქეებს სჭირდებათ ეროვნული ვიზა. დსთ-ს ქვეყნების (თურქმენეთის გარდა), აფხაზეთისა და სამხრეთ ოსეთის, სამხრეთ ამერიკის რიგი ქვეყნებისა და ბალკანეთის რიგი ქვეყნების მოქალაქეებს უვიზოდ შესვლა ნებადართული აქვთ არა უმეტეს 90 დღის განმავლობაში.

უცხოელი ტურისტებისთვის რუსული ვიზის მიღების საფუძველია მოწვევა რუსეთის ფედერაციის საგარეო საქმეთა სამინისტროდან ან ტურისტული კომპანიისგან, რომელიც შედის ტუროპერატორების ფედერალურ რეესტრში, რომელიც აძლევს მას უფლებას, უზრუნველყოს სავიზო მხარდაჭერა უცხოელებისთვის. .

ყველაზე ცნობილი ატრაქციონები

• მოსკოვის კრემლი არის დედაქალაქის უძველესი ტერიტორია, 27,5 ჰექტარი ფართობით. 1367 წელს კრემლი აგურის კედლით იყო გარშემორტყმული. ტერიტორიაზე არის არხანგელსკი, ხარება, მიძინების ტაძრები, ფაცეტების პალატა, სენატი, ტერემის სასახლე, ცარის ზარი, ცარის ქვემეხი.
• ტრეტიაკოვის გალერეა დაარსდა 1856 წელს. ეს არის მსოფლიოში უდიდესი მუზეუმი, სადაც თავმოყრილია მე-10-20 საუკუნეების ოსტატების უნიკალური ნახატები.

• ერმიტაჟი არის მსოფლიოში უდიდესი მუზეუმი, რომელიც დააარსა ეკატერინე დიდმა მე-18 საუკუნეში. მუზეუმში გამოფენილია მსოფლიოში ცნობილი მხატვრების ნახატები. მთლიანობაში, მუზეუმის ტერიტორიაზე 3 მილიონზე მეტი ძვირფასი ნივთია გამოფენილი.
• წმინდა ისააკის ტაძარი აშენდა მე-19 საუკუნეში ო.მონფერანდის მიერ - პეტერბურგის გამორჩეული ძეგლი. შთამბეჭდავია როგორც მისი გარე არქიტექტურა, ასევე ინტერიერის გაფორმება, რომელშიც წარმოდგენილია ხელოვნების ყველა სახეობა - მოზაიკა, ფერწერა, ქანდაკება. მთავარი კანკელი შემკულია ლაპის ლაზულისა და მალაქიტის სვეტებით.
• ცარსკოე სელო არის ნაკრძალი პუშკინოში, მოიცავს დიდ პარკს და მე-18-19 საუკუნეების არქიტექტურულ ანსამბლს, იმპერატორთა ქვეყნის რეზიდენციას. მუზეუმი მდებარეობს 107 ჰექტარზე და შედგება ეკატერინეს პარკისგან, ძველი ბაღისგან, ინგლისური პარკისგან, ეკატერინეს სასახლისგან, მემორიალური მუზეუმისგან, ერმიტაჟის პავილიონისგან და ა.შ.
• პეტრესა და პავლეს ციხე - მდებარეობს კურდღლის კუნძულზე, სანქტ-პეტერბურგის უძველესი ძეგლი. მუზეუმის საზღვრებში არის კომენდანტის სახლი, ქალაქის მუზეუმი, დიდი დუკალის სამარხი, ბოტნი, საინჟინრო სახლი, ციხის შენობები, ბასტიონები და პეტრესა და პავლეს ტაძარი.
• რუსული მუზეუმი ნიკოლოზ II-მ 1895 წელს გახსნა. შენობის კედლებში არის მხატვრული საგანძურის მდიდარი გამოფენა და სარესტავრაციო ცენტრი.
• იუსუპოვის სასახლე მე-18-19 საუკუნეების ულამაზესი არქიტექტურული ძეგლია. სასახლის სტუმრები იყვნენ ინგლისის დედოფალი ელიზაბეტ II, საბერძნეთის მეფე, ნორვეგიის დედოფალი და სხვა წარჩინებულები. შენობა ააშენა ი.მონიგეტიმ, ჯ.ბ.ვალენ-დელამონტმა, მასში ცხოვრობდნენ შუვალოვები, ბრანიცკები, იუსუპოვები.
• პეტერჰოფის სასახლისა და პარკის ანსამბლი არის ულამაზესი ძეგლი, რომელიც მდებარეობს სანკტ-პეტერბურგიდან არც თუ ისე შორს, დაარსდა მე-18 საუკუნეში. ტერიტორია მოიცავს ქვედა და ზედა პარკებს, გრანდ სასახლეს, შადრევნების უდიდეს სისტემას, წყლის კასკადებს, ელეგანტურ სკულპტურულ კომპოზიციებს და ბარელიეფებს.

• ფშადსკის ჩანჩქერი უნიკალური ბუნებრივი ნაგებობაა. მდებარეობს მდ. ფშადა შედგება პატარა ჩანჩქერების მთელი კასკადისგან.
• ძველი ქალაქის გორგიპიას ნანგრევებზე ნაჩვენებია ძველი წელთაღრიცხვით მე-4 საუკუნის ნანგრევები. აქ შემორჩენილია უძველესი საძირკველი და მოკირწყლული ქუჩები. ტერიტორიაზე არის დიდი არქეოლოგიური მუზეუმი, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ ჰერკულესის საძვალე, დედა მარიამის ძეგლები და "რუსული კარიბჭე" - თურქული ციხის ნაშთები.
• ქალაქის ადგილობრივი ისტორიის მუზეუმი მდებარეობს შჩეტნევის გიმნაზიაში. სტუმრებს სთავაზობენ საინტერესო გამოფენას ანაპას ფაუნის, ფლორისა და ბოსფორის სამეფოს ისტორიის შესახებ.

• Arboretum არის უდიდესი ბოტანიკური პარკი, ერთგვარი ღია ცის ქვეშ მუზეუმი. პარკში წარმოდგენილია დასავლეთ კავკასიის ფლორის უნიკალური ნიმუშები, ისევე როგორც მრავალი სამხრეთი სახელმწიფო, რომელიც მდებარეობს ეკვატორთან უფრო ახლოს.
• ვორონცოვის გამოქვაბულები ყველაზე დიდი მიწისქვეშა აგლომერაციაა, სიმაღლის სხვაობით 240 მ. ზოგიერთი ღრუ ივსება წყლით და ვიწრო გადასასვლელები ზოგჯერ ართულებს ნავიგაციას. გამოქვაბულების ზოგიერთ მონაკვეთში არის პირველყოფილი ადამიანების უძველესი ადგილები.
• სოჭის ხელოვნების მუზეუმი არის ხელოვნების მთავარი ცენტრი. შენობაში გამოფენილია პოლენოვის, აივაზოვსკის, შიშკინის ნახატები და რეგულარულად იმართება თანამედროვე ოსტატების გამოფენები.

• მერცხლის ბუდე არის ცნობილი ისტორიული და არქიტექტურული ძეგლი, რომელიც მდებარეობს ავრორას კლდეზე, ზღვის დონიდან 40 მეტრზე. შენობა შუა საუკუნეების რაინდთა სასახლის სტილშია გაკეთებული. სასახლემ დღევანდელი სახე ბარონ სტეინგელის წყალობით შეიძინა.
• ვორონცოვის სასახლე მდებარეობს ალუპკაში, რომელიც აშენებულია დიაბაზისგან, ხოლო მიმდებარე ტერიტორიაზე არის ულამაზესი პარკი. სასახლის სტილი აერთიანებს ინგლისურ და ნეომავრიტანულ სტილებს.
• ლივადიას სასახლე არის იმპერიული რეზიდენცია. ციხე აშენდა იტალიური სინათლის სტილში მე-19 საუკუნეში. იგი ითვლება ყირიმში ყველაზე მდიდრულ სასახლედ და არის იალტის კონფერენციის ადგილი.
• მთა აი-პეტრი მდებარეობს პლატოზე და აქვს ბრტყელი მწვერვალი. სიმაღლე 1234 მ. მთა ითვლება ყირიმის სამხრეთ სანაპიროს სიმბოლოდ.
• ნიკიცკის ბოტანიკური ბაღი არის კვლევითი დაწესებულება, რომელიც მუშაობს ბოტანიკისა და მეხილეობის სფეროში. აქ არის რამდენიმე პარკი - მონტედორი, პრიმორსკი, ვერხნი, რომლებიც შეიცავს მთელი მსოფლიოდან ჩამოტანილი მცენარეების მდიდარ კოლექციას. ეს არის მსოფლიოში უძველესი ბოტანიკური პარკი, რომელსაც აქვს საინტერესო არქიტექტურული ნაგებობები.
• მასანდრას სასახლე არის ულამაზესი არქიტექტურული ნაგებობა, რომელიც ემსახურებოდა ალექსანდრე მესამეს რეზიდენციას. შენობა აღადგინეს მე-19 საუკუნეში ფრანგული შუა საუკუნეების ციხესიმაგრეების სტილში. მიმდებარე ტერიტორიაზე არის შესანიშნავი პარკი, რომელშიც წარმოდგენილია 250-ზე მეტი სახეობის ბუჩქი და ხე.
• სახლი A.P. ჩეხოვი არის მემორიალური მუზეუმი, რომელიც გაიხსნა მწერლის პატივსაცემად იალტაში. სახლში შემონახულია ყველა იმდროინდელი ავეჯეულობა, იქ ხშირად იმართება ჩეხოვის კითხვა უცხოელი სტუმრების მონაწილეობით, იმართება ექსკურსიები.

გურზუფი

• რიშელიეს სახლი - აღმართული 1811 წელს რიშელიეს ჰერცოგის მიერ ევროპული სტილის ორსართულიანი ქვის შენობის სახით. ჰერცოგი იშვიათად მოდიოდა აქ დასასვენებლად და უფრო ხშირად აძლევდა ქონებას თავის ნაცნობებს. აქ იყვნენ პუშკინი, რაევსკები და სხვა ცნობილი პიროვნებები.
• კოროვინის დაჩა არის გამოჩენილი მხატვრის სახლი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობდა გურზუფში. ულამაზესი შენობა მკაფიო გეომეტრიული პროპორციებით კონსტრუქტივისტული სტილით.
• საგუშაგო კოშკი მდებარეობს კონცხ სუუკ-სუზე, ის არსებობდა მე-6 საუკუნეში, როდესაც მიწაზე მოვიდნენ ბიზანტიელი ლეგიონერები. ძეგლს ხშირად გერიას კოშკს ან არწივის ბუდეს უწოდებენ.

• ადმირალის საკათედრო ტაძარი წმ. ვლადიმერი მდებარეობს ცენტრალურ გორაზე და ითვლება XIX საუკუნის უდიდეს მართლმადიდებლურ ძეგლად. შენობას აქვს ერთი მასიური გუმბათი, რომელიც ხაზს უსვამს IX-XI საუკუნეების ბიზანტიურ არქიტექტურას. შიდა დარბაზებში ხატების ნაცვლად მარმარილოს ფილებია.
• მალახოვის კურგანი არის გრანდიოზული ძეგლი, სადაც არის მე-19 საუკუნის თავდაცვის კოშკი, გმირული თავდაცვისა და ქალაქის განთავისუფლების მუზეუმი, თუჯისგან დამზადებული მემორიალური დაფები, ქვემეხები და ულამაზესი პარკი.
• ხერსონესოსი არის სევასტოპოლის უძველესი ძეგლი, ძველი ბერძნული ქალაქის ნანგრევები, რომელშიც კიევის ვლადიმირმა მიიღო ქრისტიანობა.
• სამხედრო ისტორიის მუზეუმი შავი ზღვის ფლოტის პატივსაცემად ითვლება ყველაზე ძველ მსოფლიოში. იგი გაიხსნა 1869 წელს, მდებარეობს ულამაზეს შენობაში და წარმოდგენილია ღირებული გამოფენა, რომელიც ეძღვნება რუსული ფლოტის ზნეობასა და ცხოვრებას მეფის ეპოქიდან დღემდე.
• გენუის ციხე საინტერესო სახელწოდებით ჩემბალო მდებარეობს ბალაკლავას ყურის სიმაღლეზე. დაარსდა 1357 წელს, მას აქვს თავდაცვითი კედლები.

• მანგუპი შუა საუკუნეების ყირიმის გამოქვაბული ქალაქია. აქ შემორჩენილია კლდეში გამოკვეთილი მრავალი გამოქვაბული პლატოს მთელ პერიმეტრზე.
• სამი მხედრის ტაძარი უზარმაზარ ლოდად არის გამოკვეთილი. შიდა დარბაზში ანტიკური ხანიდან შემონახული ფრესკული მხატვრობაა.
• ბახჩისარაის სასახლე არის ულამაზესი არქიტექტურული ნაგებობა, რომელიც ადრე ყირიმის ხანების რეზიდენცია იყო. შენობა ითვლება ყირიმელი თათრული არქიტექტურის ერთადერთ შემორჩენილ ძეგლად. სასახლეში განთავსებულია კულტურისა და ისტორიის მუზეუმი და იარაღის გამოფენა.

• არბორეტუმი უნიკალური ბუნებრივი ნაკრძალია, რომელიც მდებარეობს კლდოვან თიხის ნიადაგზე. აქ არის მცენარეებისა და ბუჩქების მდიდარი კოლექცია, რომელთაგან ბევრი იშვიათია პლანეტაზე.
• Saki Resort Park დაარსდა 1890 წელს მელნიჩენკო პ.ს. ტერიტორიაზე არის ულამაზესი შადრევნები, სამი ტბა და მრავალფეროვანი მცენარეულობა.
• ბელიაუსის დასახლება აღმოაჩინეს მე-20 საუკუნეში და არსებობდა IV-II საუკუნეებში. ძვ.წ. ძეგლი მდებარეობს თარხანკუნის ნახევარკუნძულზე.
• კერკინიდას გათხრები, რომელიც გაიხსნა 1964 წელს, ადასტურებს ბერძენი კოლონისტების არსებობას თანამედროვე ქალაქის ადგილზე. ტერიტორიაზე 30 სამარხი აღმოაჩინეს.
• Kizyary არის უძველესი მიწისქვეშა გადასასვლელები, რომლებიც მდებარეობს ძველი ქალაქის ქვეშ. ევპატორიის მნიშვნელოვან ღირებულებად ითვლება ყვითელ კლდეში გამოკვეთილი გვირაბები.

• გენუის ციხე არის ქალაქის უძველესი ძეგლი ლამაზი, მკაცრი შუა საუკუნეების არქიტექტურით. დღეს აქ შეგიძლიათ ნახოთ საგუშაგო კოშკი, მეჩეთი, გენუის კონსულის რეზიდენცია და ციხის კარიბჭე.
• შუამავლის ეკლესია გამზ. ღვთისმშობელი რუსეთის ეპოქის პირველი არქიტექტურული ძეგლია, რომელიც ყირიმის ანექსიის შემდეგ დაიწყო. შენობა აშენდა რუსული კლასიციზმის სტილში; საძირკველი 1819 წელს, 20 სექტემბერს მოხდა, როგორც ეს მემორიალურ დაფაზეა აღნიშნული.

Ახალი მსოფლიო

• გოლიცინის ბილიკი იწყება ხობა კაიას ჩრდილოეთ მხარეს მდებარე მწვანე ყურედან და მივყავართ ბუნებრივ გროტომდე, რომელიც წარმოიქმნება ზღვის ტალღებით მასიურ კლდეებში.
• Chaliapin's Grotto არის პატარა საკონცერტო დარბაზი შესანიშნავი აკუსტიკით. გროტო 30 მეტრ სიმაღლეს აღწევს, მის სიღრმეში არის სცენა მუსიკოსებისთვის, მის უკან კი გოლიცინის ღვინოების პატარა განყოფილება შემონახული ქვის თაღებით.

სუზდალი

• კრემლი ქალაქის უძველესი ნაწილია. ტერიტორიაზე არის შობის საკათედრო ტაძარი, სამრეკლო, წმინდა ნიკოლოზის ტაძარი, მიძინების ეკლესიები და ეპისკოპოსის პალატები. XI საუკუნეში კრემლი გარშემორტყმული იყო თიხის გალავანით.
• არქიტექტურის მუზეუმი მდებარეობს მე-11 საუკუნის დიმიტრიევსკის მონასტრის ადგილზე. მუზეუმის კოლექციაში შედის რუსი გლეხების შენობები და საყოფაცხოვრებო ნივთები.

• ცხენის ეზო მდებარეობს მე-18 საუკუნის შენობაში ქალაქის ცენტრში. გამოფენა შედგება ხალხური რეწვისგან - ნაქარგები, ჩუქურთმები, ხის მხატვრობა, ტანსაცმელი.
• ჩერნიგოვის მონასტერი არის გამოქვაბულის მონასტერი, რომელიც დაარსდა 1844 წელს. დღეს ის არის მოქმედი კომპლექსი, სადაც ექსკურსიების დროს შეგიძლიათ ეწვიოთ გამოქვაბულებს.
• Sergievo Posad Lavra არის უდიდესი მონასტერი, რომელიც დააარსა ს. რადონეჟმა 1337 წელს. ადგილი, რომელსაც პატივს სცემენ მართლმადიდებლები, სულიერი ცენტრი უძველესი წიგნების მდიდარი ბიბლიოთეკით.

• Detinets ანუ კრემლი დააარსა იაროსლავმა. პირველად ნახსენები 1044 წელს მატიანეში. Detinets Kokuy-ის ყველაზე მაღალი კოშკი, რომელიც აშენდა მე-18 საუკუნეში.
• აია სოფია საუკუნის გრანდიოზული შენობაა. ტაძარი ააგო იაროსლავ ბრძენმა, როგორც ტაძარი მთელი ქალაქისთვის. ქალაქის დიდი ეპისკოპოსები, მთავრები და მერები სიმშვიდეს პოულობდნენ მის გალერეებში.

• მიძინების ტაძარი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეკლესია ქალაქში, რომელიც შედის ვლადიმირის გარშემო ყველა ექსკურსიაში. ტაძარი დაარსდა მე-12 საუკუნეში ანდრეი ბოგოლიუბსკის მიერ, რათა მოგვიანებით იქცეს სახელმწიფოს მთავარ ტაძრად.
• ოქროს კარიბჭე აშენდა მე-12 საუკუნეში. შენობას მდიდარი დეკორაცია აქვს და ადრე ქალაქში საზეიმო შესასვლელად გამოიყენებოდა.
• ვლადიმირ ცენტრალური ცნობილი ციხეა, რომელიც აშენდა ეკატერინე II-ის ბრძანებით. ერთ დროს იქ ინახებოდა ფრუნზე, პაუერსი და ზოია ფედოროვა. 1996 წლიდან მუზეუმი ღიაა ვიზიტორებისთვის.

• ფერისცვალების სამონასტრო კომპლექსის მუზეუმი. არქიტექტურული ანსამბლი აშენდა მე-12 საუკუნეში და ითვლება ყველაზე დიდად. მე-16 საუკუნეში აქ მდებარეობდა სახელმწიფო ხაზინა, 1612 წელს მონასტერში იყო პოჟარსკისა და მინინის შტაბი.
• პროკა ილიას ეკლესია მე-17 საუკუნეში ხის ეკლესიების ადგილზე სკრიპინის ვაჭრების ხარჯზე დაარსდა. შენობას ამშვენებს ხუთი მწვანე ხახვის გუმბათი, დაფარული გალერეები, სამრეკლო და Robe Limit.

უგლიჩ

• კრემლი დაარსდა მე-15 საუკუნეში ანდრეი ბოლშოის მიერ. სტრუქტურას აკრავდა მაღალი კედელი ორი გადასასვლელით და ცხრა ბრმა თავდაცვითი კოშკით. დღეს აქ შეგიძლიათ ნახოთ პალატები, რომლებიც ეკუთვნოდა ცარევიჩ დიმიტრის.
• 1692 წელს იმ ადგილას, სადაც თავადი გარდაიცვალა, აშენდა დემეტრეს ეკლესია დაღვრილ სისხლზე. შენობა შეღებილია წითლად, გუმბათები ლურჯი თეთრი ორნამენტებით, ინტერიერში კი მდიდარია მე-18 საუკუნის მხატვრობა.

პერესლავ-ზალესკი

• გორიცკის მონასტერი დიდი არქიტექტურული და ისტორიული მუზეუმია. გამოფენა მოიცავს ავეჯს, საეკლესიო ჭურჭელს, უძველესი ხატების კოლექციას, შიშკინის, ბენუას ნახატებს, უძველესი წიგნების ძვირფას ბიბლიოთეკას და ხის სკულპტურების კოლექციას.
• მუზეუმი "პეტრე დიდის ნავი" უძველესი ნაგებობაა. მუზეუმი გამოირჩევა იმით, რომ პეტრე დიდმა აქ პლეშჩეევოს ტბაზე სახალისო ფლოტილა ააგო. დღეს შეგიძლიათ ნახოთ მეფის ძეგლი, ბოტნის სახლი, კარიბჭე, ტრიუმფალური კარიბჭე და თეთრი სასახლე.

როსტოვი

• ბორისოგლებსკის სამონასტრო კომპლექსი აშენდა მდინარე უსტიეს კალაპოტით გარშემორტყმულ ბორცვზე 1363 წელს დიმიტრი დონსკოის მეფობის დროს ს. რადონეჟის ლოცვა-კურთხევით. სწორედ მან მიუთითა ადგილი, სადაც ტაძარი უნდა მდგარიყო.
• კრემლი არის ქალაქის მთავარი ღირსშესანიშნაობა მიძინების ტაძრით, ხუთი ტაძრით და ძლიერი კედლებით. ადრე კრემლი იყო ეპისკოპოსის რეზიდენცია.

კოსტრომა

• იპატიევის მონასტერი მართლმადიდებლური კულტურის უდიდესი ძეგლია, რომელიც აშენდა მე-13 საუკუნეში. მშენებლობის ადგილას მეფად აირჩიეს მიხეილ რომანოვი, ამიტომ მას ხშირად რომანოვების ოჯახის აკვანს უწოდებენ.
• სახანძრო კოშკი რუსული კლასიციზმის ულამაზესი ძეგლია, რომელიც მდებარეობს სუსანინსკაიას მოედანზე. ნაგებობას უძველესი დროიდან აქვს ტაძრის სახე, რომელსაც ავსებს სვეტების პორტიკი და ფრონტონი.

• ვვედენსკის სამონასტრო კომპლექსი დაარსდა მე-19 საუკუნეში დერბენევის ხარჯზე ბეგენ პ. ტაძარში მოღვაწე პატრიარქ ტიხონის ორიგინალური დიზაინის მიხედვით. მის დარბაზებში არის ნეტარი ალექსი ელნაცკის, წმ. ბასილი კინეშმა და 168 სხვა წმინდანი.
• ბუბნოვის მუზეუმი. სახლი აშენდა 1860 წელს ვაჭრის ოჯახისთვის და მდებარეობს ქალაქის მამულში. შენობა დღემდე შემორჩენილია და ღიაა ტურისტებისთვის.

• ლერმონტოვის ადგილებია პიატიგორსკის ბულვარი, ლერმონტოვის აბანოები, ლერმონტოვის სახლი, ელიზავეტინსკის წყარო პიატიგორსკში, მთა რინგი და სხვა ადგილები, რომლებიც დაკავშირებულია პოეტის ცხოვრებასთან კავკასიაში.
• ეშმაკისა და სიყვარულის ციხე მდებარეობს კისლოვოდსკში - კლდეებისგან დამზადებული ბუნების ძეგლი, რომლის მონახაზში სევდიანი სახეები შეინიშნება. ციხე მდებარეობს მდინარის ხეობის მახლობლად. ალიკონოვკა.

• ვრანგელის კოშკი გრანდიოზული ისტორიული ნაგებობაა, კედლებისა და ჭერის სისქე სამი მეტრია. მე-20 საუკუნეში შენობამ შეწყვიტა საფორტიფიკაციო გამოყენება, დღეს აქ არის საწყობები და საბითუმო მაღაზიები.
• ბრანდენბურგის კარიბჭე არის ულამაზესი ისტორიული ძეგლი და ქალაქის ერთადერთი კარიბჭე, რომელიც დღესაც გამოიყენება დანიშნულებისამებრ. შენობა აშენდა 1657 წელს.
• საკათედრო ტაძარი ულამაზესი არქიტექტურული ძეგლია, ქალაქის სიმბოლო. აგებულია ბალტიის გოთურ სტილში და არის გოთური სტილის ერთ-ერთი იშვიათი მაგალითი რუსეთში.

• სოფელი ბურიატი მდებარეობს ოლხონში. ეს არის ფერადი მუზეუმი ღია ცის ქვეშ, რომლის მონახულებაც შეგიძლიათ გაეცნოთ ბურიატების ცხოვრებას და კულტურას.
• ჰუუხეინ-ხადის სვეტები განსაკუთრებით წმინდა ადგილია, რომელიც მდებარეობს შუმაკის ხეობაში. ლეგენდის თანახმად, აქ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი მომავალი.
• ივოლგინსკის დაცანი მნიშვნელოვანი ბუდისტური ძეგლია. 1927 წელს ნირვანაში გადასული ხამბო ლამა იტიგელოვის უხრწნელი სხეული ულამაზეს, ფერად ტაძარშია დასვენებული.

• გეიზერების ველი მე-20 საუკუნეში აღმოჩენილი ბუნების უდიდესი ძეგლია. აქ არის 22 გეიზერი და მრავალი პულსირებული წყარო, ტალახის ქოთნები და ფერადი ტბები ბუშტუკიანი წყლით.
• კლიუჩევსკის ვულკანის ჯგუფი აერთიანებს 12 ვულკანს, რომლებიც მდებარეობს 7 ათასი მ² ფართობზე. აქ მდებარეობს კონტინენტზე ყველაზე დიდი და უმაღლესი ვულკანი კლიუჩევსკაია სოპკა.

სატრანსპორტო კომპონენტი

რუსეთის სატრანსპორტო სისტემა მოიცავს საავიაციო, სარკინიგზო, საზღვაო და საგზაო კომუნიკაციებს.

Საჰაერო ტრანსპორტი.რუსეთში 236 აეროპორტია, მათგან 70-ზე მეტს საერთაშორისო სტატუსი აქვს. ქვეყნის უდიდესი აეროპორტებია დომოდედოვო, შერემეტევო და ვნუკოვო მოსკოვში, პულკოვოს აეროპორტი სანკტ-პეტერბურგში, კოლცოვო ეკატერინბურგში და ადლერი სოჭში. მოსკოვის აეროპორტები დაკავშირებულია დედაქალაქთან ჩქაროსნული Aeroexpress მატარებლებით. რუსული ავიაკომპანიები ახორციელებენ შიდა და საერთაშორისო ფრენებს.

რუსეთის რკინიგზა ემსახურება 124000 კმ-ზე მეტ ლიანდაგს. დიდ ქალაქებს აქვთ სამგზავრო სადგურები, ხოლო პატარა ქალაქებს აქვთ რკინიგზის სადგურები. ქალაქებს შორის მოძრაობს საქალაქთაშორისო მატარებლები, ასევე მუშაობს სამგზავრო ელექტრომატარებლები. ტრანს-ციმბირის სარკინიგზო ხაზი გადის მთელ ქვეყანაში, რომელიც აკავშირებს მოსკოვსა და ვლადივოსტოკს. შეგიძლიათ ნახოთ საქალაქთაშორისო მატარებლებისა და სამგზავრო მატარებლების განრიგი და შეიძინოთ ბილეთი რუსეთის რკინიგზის ვებსაიტზე http://pass.rzd.ru

რუსული მაგისტრალების საერთო სიგრძე 1 000 000 კმ-ია.

საზღვაო ტრანსპორტითხორციელდება საქალაქთაშორისო და საერთაშორისო სამგზავრო გადაზიდვები. საზღვაო ტერმინალები მოქმედებს სოჭში, სანკტ-პეტერბურგში, მურმანსკსა და ნახოდკაში.

ნავიგაცია ხორციელდება მდინარეების და არხების გასწვრივ. მდინარის მარშრუტების სიგრძე 200000 კმ-ია.

მეტროხელმისაწვდომია მოსკოვში, სანქტ-პეტერბურგში, ნიჟნი ნოვგოროდში, ყაზანში, სამარაში, ეკატერინბურგსა და ნოვოსიბირსკში. თითოეულ ზემოხსენებულ ქალაქში მეტროს აქვს საკუთარი მახასიათებლები - მაგალითად, დედაქალაქს აქვს ყველაზე განვითარებული მეტრო ქსელი, ხოლო ნოვოსიბირსკის მეტრო მხოლოდ 12 სადგურს.

სახმელეთო ტრანსპორტი რუსეთის ქალაქებშიეს არის ავტობუსები, ტროლეიბუსები, ტრამვაის ხაზები და მიკროავტობუსები. ქალაქებში გადაადგილების ყველაზე მოსახერხებელი და ხელმისაწვდომი გზაა ავტობუსები და მიკროავტობუსები. ყველა შედარებით დიდ ქალაქს აქვს ავტობუსის ტერმინალები ან ავტოსადგურები, რომლებიც დაკავშირებულია პირდაპირი ფრენებით რეგიონულ ცენტრებთან.

ტაქსის და მანქანის დაქირავება. რუსეთის ქალაქებში არიან ოფიციალური და არაოფიციალური ტაქსის მძღოლები, ამ უკანასკნელის მომსახურებით სარგებლობა არ არის რეკომენდებული მოტყუების ან გაბერილი ტარიფის გადახდის მაღალი რისკის გამო. ოფიციალური ტაქსის კომპანიების სადისპეტჩერო მერხები ჩვეულებრივ განლაგებულია აეროპორტების, მატარებლის სადგურებისა და ავტობუსის სადგურების ჩამოსვლის დარბაზებში.

თუ გაქვთ მართვის მოწმობა და მართვის მინიმუმ ერთი წლიანი გამოცდილება, შეგიძლიათ მანქანის დაქირავება. ამ სერვისს სთავაზობენ როგორც დიდი საერთაშორისო კომპანიები Sixt, AVIS და Europcar, ასევე მცირე კერძო კომპანიები. უმეტეს კომპანიებში, ქირავნობის სერვისი სხვა ქალაქში დაბრუნებით შემოიფარგლება დასახლებების მცირე რაოდენობით ან საერთოდ არ არის გათვალისწინებული.

* გადახდა რუბლებში ცენტრალური ბანკის განაკვეთით (+ 2%) დაჯავშნის დღეს

სადაზღვევო ხელშეკრულების დადებისა და შეწყვეტის შესახებ ინფორმაცია, სადაზღვევო ვალდებულებების მოცულობა, მხარეთა ქმედებები სადაზღვევო შემთხვევის დადგომისას, სადაზღვევო კომპენსაციის გადახდის წესი და სხვა საჭირო ინფორმაცია დაზღვეული ტურისტისთვის მითითებულია სადაზღვევო წესებში. .

ბოლო პერიოდში დაფიქსირდა სუნთქვის გაძნელებასა და ჯანმრთელობის სხვა დაავადებებზე უჩივიანთა ასაკობრივი ჯგუფის გაახალგაზრდავება, რისი მიზეზიც სხვადასხვა სტადიაზე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებია. ხშირად, ისეთი დიაგნოზები, როგორიცაა გულის კორონარული დაავადება, რევმატიული კარდიტი, ფილტვის ემბოლია და ღრმა ვენების თრომბოზი, პერიფერიული არტერიების დაავადება ეძლევათ პაციენტებს, რომლებსაც ჯერ არ მიუღწევიათ ოცდაათი წლის ასაკი.

მიზეზი მრავალ ფაქტორშია, რომელთა შორისაა სტრესული სიტუაციები და დასვენების ნაკლებობა, ხანგრძლივი ფიზიკური აქტივობა ან შეზღუდული ფიზიკური დატვირთვა, გადაჭარბებული, გაუწონასწორებელი და არარეგულარული კვება. თუ დროულად არ ჩაატარებთ გულის მკურნალობას და არ მოიშორებთ მავნე ჩვევებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მიოკარდიუმის ინფარქტი, ან ინსულტი, თავის ტვინის სისხლძარღვების დაზიანება, რასაც მოჰყვება ყველა შედეგი.

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სანატორიუმული მკურნალობის სარგებლობის შესახებ

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობა სანატორიუმებში წამლის მკურნალობის ეფექტური დამატებაა. ასეთი სანატორიუმები პაციენტებს სთავაზობენ დიაგნოსტიკას, კვალიფიციურ სპეციალისტებთან კონსულტაციას და მთელ რიგ თერაპიულ და ჯანმრთელობის ღონისძიებებს.

სპეციალიზებული კარდიოლოგიური კურორტები და სანატორიუმები ყოველთვის მოთხოვნადი და პოპულარული იყო მოსახლეობის ყველა სეგმენტში. გამაჯანსაღებელი კურორტების უმეტესობა განლაგებულია თვალწარმტაცი ადგილებში რბილი კლიმატით, სამკურნალო ზღვის, მთის ან ტყის ჰაერით, მინერალური წყაროების მახლობლად, რაც პროცედურების კომპლექტთან ერთად უზრუნველყოფს ძლიერ თერაპიულ და სამკურნალო ეფექტს. წარმატებული თანამედროვე ჯანმრთელობისა და რეკრეაციული მიდგომები მოიცავს აერო- და ჰელიოთერაპიას, ტალახის აბაზანებს და თალასოთერაპიას, მასაჟს, სპეციალურ სავარჯიშო აღჭურვილობას და აპარატურულ ფიზიოთერაპიას.

გაიარეთ კონსულტაცია ჩვენს სპეციალისტთან, ის გირჩევთ შესაფერის სამკურნალო კურორტს, სადაც გულის და სისხლძარღვთა დაავადებები პროცედურების, ხელუხლებელი ბუნებისა და სუფთა ჰაერის კეთილგანწყობილ ეფექტზე გადაიქცევა, სადაც შეგიძლიათ მოიპოვოთ პოზიტიური განწყობა და ძალა მთელი წლის განმავლობაში.

საკურორტო ობიექტების გავლენა და დამატებითი ფიზიოთერაპიული პროცედურები ხელს უწყობს სისხლძარღვთა დაავადებების სწრაფ რეაბილიტაციას, ჯანმრთელობის მდგომარეობის სტაბილიზაციას და გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების გამწვავების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის სანატორიუმები შესანიშნავი საშუალებაა სისხლძარღვთა და გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, დასვენებისა და სიმტკიცის მოსაპოვებლად.

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სამკურნალო სანატორიუმები რეკომენდებულია სტაციონარული თერაპიის, ქირურგიული ჩარევის, როგორც დამხმარე რეაბილიტაციის შემდეგ, ასევე შემდეგი ქრონიკული პათოლოგიების არსებობისას:

• ათეროსკლეროზი;
• იშემია;
• ჰიპერტენზია;
• ჰიპოტენზია;
• სტენოკარდია და ა.შ.

სანატორიუმები რეკომენდებულია ინსულტისა და ინფარქტის პროფილაქტიკისთვის; ავადმყოფობის შემდეგ გამოჯანმრთელების ეტაპზე (თუ პაციენტის მდგომარეობა სტაბილურია). გარდა ამისა, სანატორიუმები გულის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის სასარგებლო იქნება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის მქონე ადამიანებისთვის:

• მჯდომარე სამუშაო;
• სტრესი;
• ცუდი კვება;
• მოწევა;
• ჭარბი წონა და ა.შ.

სანატორიუმები უკუნაჩვენებია მწვავე კარდიოვასკულური დაავადების, სისხლის დაავადების ან ქრონიკული პათოლოგიის გამწვავების შემთხვევაში, სიცოცხლისათვის საშიშ მდგომარეობაში. ასევე სანატორიუმში მკურნალობის შეზღუდვებია:

• ინფექციური დაავადებები;
• ვენერიული პათოლოგიები გადამდები, მწვავე ფორმით;
• კახექსია;
• ონკოლოგია;
• ფსიქიკური გადახრები;
• ნარკომანია, ალკოჰოლიზმი, ეპილეფსია და ა.შ.

ხანდაზმულებმა სიფრთხილით უნდა მოინახულონ სანატორიუმები და აირჩიონ სამედიცინო დაწესებულებები ყველაზე კომფორტული ამინდის პირობებით და ნაზი მკურნალობის პროგრამით.

ველნესი პროგრამები კარდიოლოგიურ სანატორიუმებში

ინდივიდუალური მიდგომა სანატორიუმებში კონკრეტული პაციენტის მიმართ. მკურნალობის პროგრამა ინიშნება მხოლოდ საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ. კარდიოლოგი ითვალისწინებს კვლევის შედეგებს, სამედიცინო ისტორიას და პაციენტის ზოგად მდგომარეობას. მკურნალობის პროცედურები ტარდება სამედიცინო პერსონალის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ.

გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების პროფილაქტიკისთვის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი და თერაპიული მეთოდების საფუძველია შემდეგი ფიზიკური პროცედურები:

1. ბალნეოთერაპია არის შეხორცება ხელოვნურად შექმნილი ან ბუნებრივი მინერალური წყლების დახმარებით. ტარდება მთელი ორგანიზმის გაძლიერების, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სტიმულირების, არტერიული წნევის ნორმალიზების მიზნით და ა.შ. (აბანოები, ინჰალაციები, სასმელი მკურნალობა, ბანაობა და ა.
2. ტალახის თერაპია არის მარტივი და ეფექტური ბუნებრივი თერაპია სამკურნალო ტალახის ადგილობრივი ან რთული ეფექტების გამოყენებით. ტარდება ანთებითი პროცესების აღმოსაფხვრელად, კანის რეგენერაციის დაჩქარების, ტკივილის სიმპტომების შესამცირებლად და სხვა (კომპრესები, შეფუთვები, ელექტროლიზი, აბაზანები, ნიღბები და ა.
3. კრიოთერაპია არის მკურნალობა დაბალი ტემპერატურის გამოყენებით. ტარდება ორგანიზმის ზოგადი მობილიზაციის, იმუნური სისტემის გააქტიურების, სისხლის ნაკადის გაზრდის, ანთებითი პროცესების შემცირების მიზნით და სხვა (დუჩები, კრიოსაუნები, კრიომასაჟები და სხვა).
4. ჰელიოთერაპია - მზის მკურნალობა, მზის აბაზანების გამოყენება. იგი ტარდება იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის, D ვიტამინის გამომუშავებისთვის, მეტაბოლური პროცესების გასაუმჯობესებლად და ა.შ.
5. აეროთერაპია არის ღია სუფთა ჰაერის ეფექტი სხეულზე. ტარდება ორგანიზმის ჟანგბადით გამდიდრების, ტემპერატურის ცვლილებებისადმი წინააღმდეგობის გაზრდის, თერმორეგულაციის გაუმჯობესების მიზნით და ა.შ (ჰაერის აბაზანები, აეროფიტოთერაპია და სხვ.).
6. მასაჟები - სხვადასხვა ტექნიკის გავლენით, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ქსოვილებში, აქრობს შეშუპებას, აღადგენს სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებას და ა.შ.

გარდა ამ პროცედურებისა, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა კვებას. ხშირად თითოეული პაციენტისთვის მზადდება ინდივიდუალური მენიუ. ზოგიერთი სანატორიუმი გთავაზობთ ბუფეტის კერძებს ორგანული პროდუქტებისგან დამზადებული ჯანსაღი კერძების სიუხვით (მენიუში აუცილებლად შედის სამარხვო და დიეტური კერძები). სანატორიუმებში მონიტორინგს უწევენ საკვების ხარისხს, ამიტომ შემოთავაზებული დიეტა დაბალანსებულია ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების თანაფარდობის თვალსაზრისით, ასევე გათვალისწინებულია საკვების კალორიულობა.

• თუ მოგზაურობის მიზანი არის კომფორტული დასვენება პრევენციული მიზნებისთვის და მკურნალობის მიღების სურვილი, მაშინ უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ სანატორიუმებს, რომლებიც გვთავაზობენ მკურნალობის ხანგრძლივ კურსს (მინიმუმ 2 კვირა) კარგი სამედიცინო ბაზით. წაიკითხეთ მიმოხილვები პაციენტებისგან, რომლებიც უკვე ეწვივნენ ამ სანატორიუმს.
• აირჩიეთ კურორტი, რომელიც ორიენტირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობასა და პრევენციაზე.
• აირჩიეთ სანატორიუმი, რომლის კლიმატი დიდად არ განსხვავდება თქვენი ჩვეულისგან. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პაციენტები საკმაოდ მგრძნობიარენი არიან ამინდის ცვლილების მიმართ. ამან შესაძლოა უარესად იგრძნოთ თავი. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გართულებების თავიდან ასაცილებლად თავი შეიკავეთ კლიმატის უეცარი ცვლილებებისგან (განსაკუთრებით არ არის რეკომენდებული მაღალმთიანი ადგილები).
• უპირატესობა მიანიჭეთ ჯანმრთელობის კომპლექსს უკეთესი მდებარეობით. სანატორიუმი უნდა განთავსდეს ტყესთან ან პარკთან ახლოს, წყალსაცავის მახლობლად და გზატკეცილებიდან მოშორებით.
• თუ ბავშვებთან ერთად მოგზაურობთ, მაშინ აირჩიეთ სანატორიუმები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ოჯახურ დასვენებას. ასეთი გამაჯანსაღებელი კომპლექსები და სანატორიუმები აწყობს/აქვს: საბავშვო ოთახები, სათამაშო ადგილები, პედიატრები და პედაგოგები და მრავალი სხვა. და ა.შ.
• ყურადღება მიაქციეთ სანატორიუმის გასართობ ობიექტებს. იმისათვის, რომ თქვენი დასვენება დაუვიწყარი იყოს და სტუმრებს არ მობეზრდეთ ხანგრძლივი მკურნალობის დროს, სამედიცინო დაწესებულებები პაციენტებს აქტიურ დასვენებას სთავაზობენ: ბილიარდი, ჩოგბურთის კორტები, კინოდარბაზები, ცხენოსნობა, ბიბლიოთეკა და მრავალი სხვა. და ა.შ.

სპა მკურნალობა: ინფარქტისა და ინსულტის პრევენცია

სანატორიუმ-კურორტზე მკურნალობა კარდიოლოგიურ სანატორიუმებში:

- 7-ჯერ ამცირებს გულის შეტევის რისკს გულის კორონარული დაავადების მქონე ადამიანებში 1

- ამცირებს მიოკარდიუმის ინფარქტის და ინსულტის რისკს 5-ჯერ ჰიპერტენზიით დაავადებულ პაციენტებში 2

- ჰიპერლიპედემიით, უფრო მაღალი კლინიკური ეფექტი მიიღწევა დაავადების ადრეულ ასიმპტომურ სტადიებზე 3

“ ჯანმო აცხადებს: გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია. რუსეთის ფედერაციაში, სისხლის მიმოქცევის სისტემის დარღვევები, რომელთაგან სიკვდილიანობა 2-ჯერ აღემატება ევროპულ საშუალოს, პირველ ადგილს იკავებს პირველადი ინვალიდობის სტრუქტურაში, შემთხვევების რაოდენობისა და დროებითი ინვალიდობის ხანგრძლივობის მიხედვით. მესამე ადგილი.

სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისა და რეაბილიტაციისთვის საკურორტო თერაპიის ძირითადი საკურორტო ფაქტორები და მეთოდები: კლიმატოთერაპია, ბალნეოთერაპია ნახშირორჟანგით, გოგირდწყალბადისა და რადონის წყლებით, ჰიდროთერაპია, აგრეთვე ფიზიოთერაპიის აპარატური მეთოდები ადექვატური წამლის თერაპიის ფონზე. .

კლიმატური კურორტები: ზღვისპირა, მთა, ტყე

სხვადასხვა კლიმატური ფაქტორების გავლენა კარდიულ პაციენტებზე, როგორიცაა მზის აბაზანები, ზღვის აბაზანები და ჰაერის აბაზანები, მნიშვნელოვნად განსხვავდება ჯანმრთელი ადამიანების ადაპტაციის რეაქციისგან. აკლიმატიზაციის პროცესს შეიძლება თან ახლდეს კეთილდღეობის გაუარესება: გულის კორონარული დაავადების დროს სტენოკარდიის შეტევები შეიძლება გახშირდეს ან გაძლიერდეს, ხოლო ცერებრალური ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებში შეიძლება გაძლიერდეს თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა.

მთის კურორტზე ყოფნის პირველი დღეები,ჰაერში ჟანგბადის შემცირებული შემცველობით, დაბლობების მაცხოვრებელს დასჭირდება ადაპტაციური მექანიზმების მობილიზება, რათა ორგანიზმს ჟანგბადი სათანადოდ მიაწოდოს. როგორც წესი, მთის ავადმყოფობის სიმპტომები ზღვის დონიდან 2000 მ-მდე სიმაღლეზე ასვლისას არ ვლინდება, თუმცა, გულ-სისხლძარღვთა პაციენტებში მთის კლიმატის მავნე ზემოქმედება შეიძლება გამოვლინდეს შუა მთის კურორტებზეც. კისლოვოდსკში (სიმაღლე ზღვის დონიდან 800-1200 მ), პირველ დღეებში არ უნდა გაისეირნოთ ჯანმრთელობის ბილიკის მთელ მარშრუტზე, შემოიფარგლოთ საკურორტო პარკის ცენტრალურ ნაწილში (სიმაღლე 1000 მ-მდე) .

სამხრეთ კურორტების ცხელ კლიმატშისხეული სითბოს კარგავს მხოლოდ ოფლიანობით. მაღალი ტემპერატურისა და ჰაერის მაღალი ტენიანობის დროს ნოტიო სუბტროპიკების კურორტების პირობებში (სოჭი), სხეულის ზედაპირიდან აორთქლება რთულია, რაც იწვევს თერმორეგულაციის დარღვევას. გულის მქონე პაციენტებში და ხანდაზმულებში შეიძლება შეინიშნოს სხეულის ტემპერატურის მომატება, სუნთქვისა და პულსის მომატება, კანის ჰიპერემია შინაგანი ორგანოების სისხლით მომარაგების შედარებით დაქვეითებით და სისხლის გასქელება. ეს მოვლენები განსაკუთრებით მძაფრდება კუნთების დატვირთვის დროს. მზის დასხივება ზრდის სისხლის შედედების თვისებებს სისხლძარღვებში თრომბის შესაძლო წარმოქმნით და მიოკარდიუმის ინფარქტისა და ცერებრალური ინსულტის განვითარებით.

სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებების კურორტის ან სანატორიუმის არჩევისას, მეტეოტროპული რეაქციების მქონე პაციენტებმა თავი შეიკავონ კონტრასტული კლიმატური პირობების მქონე კურორტებზე მოგზაურობისგან, არჩევანის გაკეთება სანატორიუმების სასარგებლოდ საცხოვრებელი კლიმატური ზონის ან სამხრეთ კურორტებზე არასეზონზე.

რუსეთის სამხრეთის კურორტებზე ხავერდოვანი სეზონი სასურველია ხელსაყრელი ამინდის პირობების, ზღვაში ცურვისა და მზის აბაზანების მიღების შესაძლებლობის გამო, რაციონში ხილის სიმრავლის გამო, რაც ერთ-ერთი წამყვანი ფაქტორია სპა მკურნალობის დროს. სისხლის მიმოქცევის სისტემა და მეტაბოლური სინდრომი.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ:შეზღუდეთ ფიზიკური აქტივობაკურორტზე ყოფნის პირველი დღეები, აკლიმატიზაციის პერიოდში

თალასოთერაპიამოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე ფაქტორების კომპლექსის გამო: ზღვის წყალი, ზღვის წყლის მარილების აეროზოლი, ზღვის სანაპიროების ჰაერის იონები, მზის რადიაცია. სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფიზიოლოგიური ცვლილებების მთლიანობა ზღვისპირა კურორტების პირობებში მიუთითებს სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებაზე და მიოკარდიუმში მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებაზე, ცენტრალურ ჰემოდინამიკას, სპეციფიკურ სისხლძარღვთა წინააღმდეგობას და არტერიულ წნევას ნორმალიზდება.

ზღვაში ბანაობისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული თერმული, მექანიკური და ქიმიური ფაქტორების გავლენა. ზღვის წყალს აქვს ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანების მსგავსი მასტიმულირებელი ეფექტი, განსაკუთრებით დაბალი წნევის მქონე პაციენტებში. ცურვისას იმატებს არტერიული წნევა და მატულობს გულისცემა. ზღვიდან გასვლის შემდეგ 5-10 წუთის განმავლობაში მშვიდად ცურვისას გულის მაჩვენებლები ნორმალიზდება 5 წუთში და ხშირად უმჯობესდება საწყის მდგომარეობასთან შედარებით. ბანაობას ყოველთვის თან ახლავს გაზრდილი ემოციური მდგომარეობა, ამიტომ დატვირთვა ადვილად გადაიტანება და სუბიექტურად არ ფასდება, როგორც გადაჭარბებული, თუმცა შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული გართულებები. აუცილებელია გავითვალისწინოთ მზის რადიაციის გავლენა, განსაკუთრებით მისი ულტრაიისფერი ნაწილი, რომელსაც შეუძლია წყალში შეაღწიოს 1 მ სიღრმეზე.

ზღვის დაბანა ინიშნება მინერალური აბაზანებისგან თავისუფალ დღეებში, ან მათგან არა უადრეს 2 საათისა.

(დასახული მარშრუტით სიარული) არის სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებების ფიზიკური მომზადების ერთ-ერთი მეთოდი. ალტერნატიული დაძაბულობა და დასვენება ასვლისა და დაღმართის დროს ბილიკზე სიარულის დროს ქმნის ხელსაყრელ პირობებს სისხლის მიმოქცევის, რესპირატორული და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებისთვის. გასეირნებისას ადამიანზე ერთდროულად მოქმედებს კლიმატი და მიმდებარე ბუნება, აქვს გამაგრების ეფექტი და დადებითად მოქმედებს ფსიქო-ემოციურ სფეროზე, რაც მნიშვნელოვნად აძლიერებს ჯანმრთელობის ბილიკებზე თერაპიული სიარულის სამკურნალო ეფექტს. მთის კლიმატურ კურორტებზე, მაგალითად, კისლოვოდსკსა და ჟელეზნოვოდსკში, კურორტის მარშრუტები ინიშნება კურორტის ექიმის მიერ.

ფიზიკური აქტივობა დოზირებული უნდა იყოს მარშრუტის სიგრძით, ასვლის კუთხით, სიარულის ტემპით, დასვენების გაჩერებების რაოდენობისა და ხანგრძლივობის მიხედვით, დატვირთვის შეზღუდვით კურორტზე ყოფნის პირველ დღეებში.

ჰიდროთერაპია და ბალნეოთერაპია კარდიოლოგიურ სანატორიუმში

ჰიდროთერაპიასამკურნალო აბაზანების სახით კარგად დაამტკიცა თავი გულ-სისხლძარღვთა სანატორიუმ-კურორტულ მკურნალობაში. ხანმოკლე ცივი და ცხელი შხაპი ზრდის სისხლძარღვთა სისტემის ტონუსს. კონტრასტული პროცედურები, რომლებიც მიმართავს სისხლის ნაკადს კანში ან სხეულში ღრმად, აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ზრდის მიოკარდიუმის შეკუმშვის ფუნქციას და ასტიმულირებს ყველა სახის მეტაბოლიზმს.

კარდიოლოგიაში ჰიდროთერაპიისა და ბალნეოთერაპიის საფუძველს წარმოადგენს აბანოები (მინერალური და სუფთა სხვადასხვა დანამატებით და გაზით, სრული და ნაწილობრივი). ყველა აბანო, ახალი და განსხვავებული მინერალური შემადგენლობის, აქვს თერმული და ჰიდროსტატიკური ეფექტი. ყველა გულის პაციენტში (ჰიპერტენზია, კორონარული არტერიის დაავადება, გულის დეფექტები სისხლის მიმოქცევის და გულის რითმის დარღვევის გარეშე), აბაზანის შემდეგ აღინიშნება გულისცემის დაქვეითება, ინსულტის ინდექსის მატება, არტერიული წნევის დაქვეითება და სპეციფიკური პერიფერიული სისხლძარღვთა წინააღმდეგობა. ჰიდროსტატიკური წნევა, რომელიც სამკურნალო აბაზანების მიღებისას გამოითვლება წყლის სვეტიდან 20-30 სმ მანძილზე, შეიძლება შეაფერხოს გულის მუშაობა პერიფერიული ვენების გარკვეული შეკუმშვისა და მუცლის არეში ზემოქმედების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს წნევა უმნიშვნელოა, ის მაინც გასათვალისწინებელია გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების მქონე პაციენტებისთვის აბაზანის დანიშვნისას. ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია აბაზანები წყლის ქვეშ ჩაძირვით გულის დონემდე, ხოლო სისხლის მიმოქცევის პრობლემების შემთხვევაში ნახევრად აბაზანები.

ხანდაზმულებმა და პაციენტებმა, რომლებსაც აქვთ სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, სისხლძარღვთა კოლაფსის თავიდან ასაცილებლად, წყალი აბაზანიდან გასვლამდე უნდა გამოუშვან.

უკუჩვენებები საერთო აბაზანების გამოყენებაარის მიდრეკილება ცერებრალური და კორონარული მიმოქცევის დინამიური დარღვევებისკენ, სისხლის მიმოქცევის უკმარისობა I B სტადიის ზემოთ, გამოხატული ათეროსკლეროზული კარდიოსკლეროზის მოვლენები მეორე და მესამე ჯგუფის ქრონიკული კორონარული უკმარისობით, ჰიპერტენზია III B სტადია, ბოლოდროინდელი მიოკარდიუმის ინფარქტი (წელამდე) ან ინსულტი. მძიმე სტენოკარდია

მინერალური წყლების გაზი და მინერალური შემადგენლობა განსაზღვრავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების კურორტის დიფერენცირებული არჩევანის პრინციპებს.

ნახშირორჟანგის აბაზანები– სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებების დროს ბალნეოთერაპიის და ზოგადად კურორტული მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. ნახშირორჟანგის აბაზანების ეფექტი აიხსნება კანის კონტრასტული გაღიზიანებით ნახშირორჟანგის ბუშტებით (t° 12 ° C) და თბილი წყლით, რომელსაც ეწოდება "გაზის ჯაგრისი", რაც გამოიხატება კანის კაპილარების ინტენსიური გაფართოებით. , სხეულის შიდა ტემპერატურის და ვენური სისხლის დაქვეითება. მოქმედების მეორე მექანიზმი ქიმიურია, ნახშირორჟანგის გამო, რომელიც ორგანიზმში შედის ჩასუნთქული ჰაერით და კანის მეშვეობით. ნახშირორჟანგით აბაზანების მიღებისას პერიფერიული სისხლძარღვები ფართოვდება, მატულობს სისხლის მიმოქცევა გულის სისხლძარღვებში, ითრგუნება ცენტრალური ნერვული სისტემის დონეზე კორონარული შემავიწროვებელი მოქმედება, უმჯობესდება მიოკარდიუმის შეკუმშვის ფუნქცია, გულის ენერგიით მომარაგება და. იზრდება ფიზიკური აქტივობის გამძლეობა, გულის კუნთის მიერ ჟანგბადის მოხმარება მცირდება, გულისცემა ნელდება და არტერიული წნევა.

ჩვენებები ნახშირორჟანგის აბაზანების დანიშვნის შესახებ გულის პაციენტებისთვის.ნახშირორჟანგის აბაზანების გამოყენებით კომპლექსური სპა მკურნალობის შედეგად ქრება ან მცირდება სტენოკარდიის შეტევები, დასვენების დროს და ფიზიკური დატვირთვის დროს გულის შეფერხებების შეგრძნების დაქვეითება, ხოლო ჰიპერტენზიის შემთხვევაში მცირდება არტერიული წნევა. ნახშირორჟანგის აბაზანების გავლენით მატულობს ლიპიდური მეტაბოლიზმი, მცირდება ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებში, იზრდება ცხიმებისა და ცხიმის მსგავსი ნივთიერებების დაშლა. ჰიპერლიპედემიის შემთხვევაში ათეროსკლეროზის კლინიკური გამოვლინების გარეშე ბალნეოთერაპია ნახშირბადოვანი წყლით ხელს უწყობს მთლიანი ქოლესტერინის მომატებული დონის შემცირებას და სხეულის წონის შემცირებას.

უკუჩვენებები:გულის კორონარული დაავადება, სტენოკარდია III-IV კლასი, მიტრალური გულის დეფექტები, ჰიპერთირეოზი.

მშრალი ჰაერის ნახშირორჟანგის აბაზანებიაქვს ისეთივე სასარგებლო თვისებები, როგორიც წყლის აბაზანებს, მაგრამ უფრო ადვილად იტანს გულზე წყლის დატვირთვის ეფექტის არარსებობის გამო და, შესაბამისად, შეიძლება გამოიყენონ უფრო მძიმედ დაავადებული პაციენტებისთვის, მათ შორის, ვინც ადრეულ პერიოდში განიცადა მიოკარდიუმის ინფარქტი. რეაბილიტაციის ეტაპი ურბანული ბალნეოთერაპიის საავადმყოფოებში ან გარეუბნების კარდიოლოგიურ სანატორიუმებში.

რადონის წყლებიაქვს თერაპიული ეფექტი რადონის ალფა გამოსხივების გამო. რადონის პროცედურიდან 2,5 საათის შემდეგ რადონი მთლიანად გამოიყოფა ორგანიზმიდან, კიდევ ორი ​​საათის შემდეგ ქალიშვილი პროდუქტები ქრება.

რადონის აბაზანებს აქვთ ჰიპოტენზიური ეფექტი, ახდენს ლიპოლიტური ფერმენტული სისტემის ნორმალიზებას, სისხლის ფიბრინოლიზურ აქტივობას და სისხლის კაპილარების გამტარიანობას. პერიფერიული სისხლძარღვთა წინააღმდეგობის დაქვეითება რადონის აბაზანების გავლენის ქვეშ ხელს უწყობს მიოკარდიუმის კონტრაქტურული ფუნქციის გაუმჯობესებას. რადონის აბაზანებით მკურნალობის კურსის შედეგად მცირდება არტერიული წნევა, მცირდება ექსტრასისტოლების რაოდენობა და მიოკარდიუმის „ჩუმად“ იშემიის ეპიზოდები.

გულის პაციენტებისთვის რადონის აბაზანების დანიშვნის ჩვენებები.

რადონის აბაზანები გამოიყენება I-II ხარისხის გაურთულებელი არტერიული ჰიპერტენზიის, ჰიპერტენზიული ტიპის ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის, განსაკუთრებით ნევროზის ფონზე, ჰიპერთირეოზის, არტერიული ჰიპერტენზიით ჰიპერთირეოზის, I-II ფუნქციური კლასის სტენოკარდიის სამკურნალოდ. დაბალი ხარისხის არითმიები, თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზი, გამანადგურებელი ენდარტერიტი, პოსტთრომბოფლებიტური სინდრომი.

რადონის აბაზანები უკუნაჩვენებიაავადმყოფი სინუსური სინდრომის მქონე პაციენტები, ბრადიკარდია 60 დარტყმაზე ნაკლები წუთში, ატრიოვენტრიკულური გამტარობის შენელება.

სულფიდური (წყალბადის სულფიდური) წყლებისისხლის მიმოქცევის სისტემაზე გავლენის მხრივ ისინი ერთ-ერთ პირველ ადგილს იკავებენ ყველა საკურორტო სამკურნალო ფაქტორს შორის. სულფიდური წყალი, რომელიც მოქმედებს სისხლძარღვთა ტონუსის მარეგულირებელი ადგილობრივი მექანიზმებით და ვაზომოტორული ცენტრების მეშვეობით, იწვევს კანის კაპილარების და არტერიოლების გაფართოებას, ზრდის მოქმედი კაპილარების რაოდენობას, აჩქარებს მათში სისხლის ნაკადს და კანის სიწითლის რეაქციას, რომელიც რუსეთში ცნობილია როგორც "მაცესტინი". რეაქცია“. ბალნეოთერაპიის კურსი ზოგადი და ორ და ოთხკამერიანი წყალბადის სულფიდის აბაზანების სახით აუმჯობესებს მიოკარდიუმის კონტრაქტურ ფუნქციას, აუმჯობესებს ჰემოდინამიკას, ხელს უწყობს ჰიპერქოლესტერინემიის შემცირებას და სისხლის ლიპოლიტური აქტივობის გაზრდას, აქვს ჰიპოტენზიური ეფექტი ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში. და ფიზიკური და ორთოსტატული სტრესის ტოლერანტობა.

ნაჩვენებია წყალბადის სულფიდის აბაზანებიპაციენტები ჰიპერტენზიით, ათეროსკლეროზით, გულის კორონარული დაავადებით საკმაოდ მაღალი კორონარული რეზერვით (სტენოკარდიის ძალიან იშვიათი და მსუბუქი შეტევები), პერიფერიული სისხლძარღვების ათეროსკლეროზული დაზიანებით კუნთოვანი სისტემის თანმხლები დაავადებებით (ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, ანთებითი და მეტაბოლური დაავადებები. სახსრები) და პერიფერიული ნერვული სისტემა.

გულ-სისხლძარღვთა პაციენტებში წყალბადის სულფიდის აბაზანების მიღების უკუჩვენებები:გულის კორონარული დაავადება, სტენოკარდია III FC, გულის უკმარისობა II სტადია, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისფუნქციები, მძიმე ცერებრალური ათეროსკლეროზი, ტოქსიკურ-ალერგიული რეაქციები წყალბადის სულფიდზე,

ნახშირორჟანგი-წყალბადის სულფიდური აბაზანები(ესენტუკი, პიატიგორსკი) აქვს სასარგებლო გავლენა გულის კორონარული არტერიების და თავის ტვინის სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის მქონე პაციენტებზე, ნახშირორჟანგის და წყალბადის სულფიდის კუმულაციური ეფექტის გამო.

ნატრიუმის ქლორიდის (მარილის) აბაზანებიგავლენას ახდენს სხეულზე მექანიკური, თერმული და ქიმიური მოქმედებების გამო. მექანიკური მოქმედება გამოიხატება ბუასტური ძალით, მით უფრო დიდია აბანოების მინერალიზაციის ხარისხი. ნატრიუმის ქლორიდის წყლებიდან ორგანიზმში სითბოს შემოდინება 1,5-ჯერ მეტია, ვიდრე მტკნარი წყლისგან. აბსორბირებული სითბო აფართოებს კანის ზედაპირულ სისხლძარღვებს და ზრდის მის სისხლის ნაკადს 1,2-ჯერ. ნატრიუმის ქლორიდის წყლების ქიმიური ეფექტი რეალიზებულია მარილის სამოსის გამო, რომელიც აღიზიანებს კანის რეცეპტორებს და ზრდის ტვინში შემავალი აფერენტული იმპულსების ნაკადს. ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანების მასტიმულირებელი მოქმედება განსაკუთრებით შესამჩნევია დაბალი წნევის მქონე პაციენტებში, რომელიც იზრდება აბაზანების გავლენის ქვეშ. მარილის აბაზანებს აქვთ სასწავლო ეფექტი ცენტრალური და პერიფერიული ჰემოდინამიკის ხელსაყრელი რესტრუქტურიზაციის შედეგად. ჰიპოტენზიური ეფექტი ზოგადი ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანების გამოყენებისას ვლინდება პერიფერიულ სისხლძარღვთა წინააღმდეგობაზე გამოხატული ეფექტის გამო.

ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის, მიკროცირკულაციისა და ქსოვილის ტროფიკის გაუმჯობესებას, სისხლის ჰიპერკოაგულაციის აღმოფხვრას და იმუნოლოგიური პროცესების ნორმალიზებას. მკურნალობის კურსის განმავლობაში აღინიშნება სისხლის სიბლანტის დაქვეითება, თრომბოციტების აგრეგაციის და წებოვანი უნარის დაქვეითება და კანქვეშა და კუნთოვანი სისხლის ნაკადის ზრდა (კვალი ეფექტი). ნატრიუმის ქლორიდის წყლებს აქვთ სავარჯიშო და ანტიარითმული ეფექტი პაციენტებზე, რომლებსაც აქვთ გულის კორონარული დაავადება (CHD) ექსტრასისტოლით. ამავდროულად, იზრდება ფიზიკური შრომისუნარიანობა და გულის კორონარული რეზერვი; პარკუჭოვანი და სუპრავენტრიკულური ექსტრასისტოლების რაოდენობის შემცირება, მტკივნეული და „ჩუმი“ მიოკარდიუმის იშემიის გამოვლინებები. ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანების მნიშვნელოვანი კლინიკური ეფექტია სისხლძარღვთა ტონის ნორმალიზების უნარი, განსაკუთრებით პერიფერიული ვენების ტონის გაზრდის უნარი.

მითითებულია ნატრიუმის ქლორიდის აბაზანებიათეროსკლეროზის მქონე პაციენტები საწყის ეტაპზე ზომიერად გამოხატული ასთენიური სინდრომით, I-II სტადიის ჰიპერტენზია, არტერიული ჰიპოტენზია, ავტონომიურ-სისხლძარღვთა დარღვევები, პერიფერიული სისხლძარღვების დაავადებები. კურორტები ნატრიუმის ქლორიდის წყლებით შეიძლება რეკომენდებული იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის თანმხლები დაავადებების მქონე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პაციენტებისთვის. უკუჩვენებები:

წყალისხვა ბალნეოლოგიურ პროცედურებთან შედარებით უფრო რბილად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. იოდი, როგორც იოდ-ბრომის აბაზანების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი, პირდაპირ გავლენას ახდენს მიკროცირკულაციის პროცესებზე, სისხლძარღვთა კედლის ელასტიურ თვისებებზე, სისხლის რეოლოგიურ თვისებებზე და ლიპიდურ მეტაბოლიზმზე. ბრომის იონები აძლიერებენ ინჰიბიციურ პროცესებს ცერებრალური ქერქში და ხელს უწყობენ აგზნებისა და ინჰიბირების პროცესების დარღვეული თანაფარდობის აღდგენას, რაც გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მიმდინარეობაზე (ათეროსკლეროზი, გულის კორონარული დაავადება, ჰიპერტენზია). იოდბრომიდული წყლები იწვევს გაფართოებას და კაპილარების რაოდენობის ზრდას, ამცირებს სისხლის სიბლანტეს და აჩქარებს სისხლის ნაკადს. იოდის ბრომიდული წყლების ლიპოტროპული ეფექტი უფრო გამოხატულია, ვიდრე ნატრიუმის ქლორიდის წყლები, რაც გამოიხატება მიოკარდიუმის მორფოფუნქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებით და სისხლძარღვებში ათეროსკლეროზის მორფოლოგიური ნიშნების დაქვეითებით. იოდ-ბრომის აბაზანებს აქვთ ვაზოდილაციური, შარდმდენი და ჰიპოტენზიური ეფექტი.

იოდ-ბრომის აბაზანების გამოყენების კურსი აუმჯობესებს კორონარული მიმოქცევას, მიოკარდიუმის შეკუმშვის ფუნქციას, ზრდის ათეროსკლეროზის დროს დათრგუნული სისხლის ფიბრინოლიზურ აქტივობას, ამცირებს მის კოაგულაციური თვისებებს და თრომბოციტების აგრეგაციის უნარს, რასაც თან ახლავს გულში ტკივილის გაქრობა. თავის ტკივილი, უძილობა და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესება.

ჩვენებები და უკუჩვენებები:ზოგადი სპა მკურნალობისთვის კარდიოლოგიაში (იხ. ქვემოთ)

ჟანგბადის აბაზანები და მარგალიტის აბაზანებიამდიდრებს კანს ჟანგბადით, ასტიმულირებს ქსოვილების სუნთქვას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ამცირებს ზოგად აგზნებადობას, სისხლძარღვთა რეაქტიულობას და არტერიულ წნევას. ისინი შედარებით ადვილად იტანენ პაციენტებს და უნიშნავენ მათ, ვისთვისაც სხვა ბალნეოლოგიური პროცედურები (ნახშირორჟანგი, წყალბადის სულფიდი და რადონის აბაზანები) უკუნაჩვენებია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გამო.

სურნელოვანიარომატული ზეთების დამატებით დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე, აქვს სასარგებლო გავლენა გულის კორონარული დაავადების მიმდინარეობაზე, რადგან ზოგიერთი ეთერზეთების კომპონენტები აფართოებს კორონარული სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას გულის კუნთში და შეუძლია არტერიული წნევის დონის ნორმალიზება.

სასმელი მკურნალობა მინერალური წყლებითგამოიყენება ლიპიდური მეტაბოლიზმის გამოსასწორებლად, რაც დაკავშირებულია მათ უნართან გააუმჯობესონ ღვიძლის ფუნქციური მდგომარეობა, აძლიერონ ქოლესტერინის გადაქცევა ნაღვლის მჟავებად და ნაღვლის ამოღება ნაწლავებში. მინერალურ წყალთან ერთად ორგანიზმში ხვდება ბიოლოგიურად აქტიური ელემენტები (იოდი, მანგანუმი, თუთია და სხვ.), რომელთა გაცვლა ირღვევა ათეროსკლეროზის დროს.

ტალახის თერაპიაგამოიყენება პერიფერიული სისხლძარღვების დაავადებების დროს: ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტის შედეგები. ტალახი აძლიერებს პერიფერიულ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების უფრო ინტენსიურ მოძრაობას, ჟანგბადის გადაცემას და განთავისუფლებას და აუმჯობესებს ქსოვილების ჟანგბადს და მეტაბოლიზმს. ტალახის პროცედურების გავლენის ქვეშ უმჯობესდება კორონარული მიმოქცევა, იცვლება მიოკარდიუმის შეკუმშვა და პერიფერიული წინააღმდეგობა. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები კლასიკური აპლიკაციების სახით თერაპიული ტალახის დანიშვნის ერთ-ერთი შეზღუდვაა. ბოლო დროს სულ უფრო ხშირად გამოიყენება ტალახით თერაპიის ნაზი ტექნიკა და პელოიდების ბიოლოგიურად აქტიური პრეპარატები (ტალახის ექსტრაქტები, ჰუმისოლი და სხვ.).

კარდიოლოგიაში ყველა საკურორტო პრევენციისა და რეაბილიტაციის პროგრამა შედგენილია ინდივიდუალურად, თანმხლები და თანმხლები დაავადებების გათვალისწინებით. გულის პაციენტებისთვის თერაპიული ვარჯიშების დანიშვნისას მხედველობაში მიიღება ფიზიკური დატვირთვის დონე, ვარჯიშის ტოლერანტობა (ფიტნეს ტესტირების მონაცემებზე დაყრდნობით) და კურორტის კლიმატური პირობები.

სისხლის მიმოქცევის სისტემის დაავადებების სპა მკურნალობის ჩვენებები

• გულის რევმატული დეფექტები (I05-I08)
• ჰიპერტენზია (I10-I15)
• გულის კორონარული დაავადება (I20-I25)
• პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადებები (I70-I87)
• ჰიპოტენზია (I95)
• მდგომარეობა ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ (I97)
• "გულის ნევროზი" ან NCD (F 45.3)
• გულის თანდაყოლილი დეფექტები (Q20–Q28)
• ლიპოპროტეინების მეტაბოლიზმის და სხვა ლიპიდემიების დარღვევები (E78)