რატომ ჩნდება ტკივილი მენსტრუაციის დროს? მენსტრუაციის დროს მუცლის ქვედა ნაწილი მტკივა. ვიდეო: მტკივნეული მენსტრუაცია - მიზეზები

განახლება: 2018 წლის დეკემბერი

მენსტრუაციის დროს ზომიერი ტკივილი აღენიშნება რეპროდუქციული ასაკის გოგონებისა და ქალების დაახლოებით 70%-ს. ტკივილის სინდრომი, რომელიც თან ახლავს მენსტრუაციას, შეიძლება იყოს განსხვავებული ინტენსივობის. მსუბუქად გამოხატული ტკივილი, მხოლოდ უმნიშვნელო დისკომფორტი, განსაკუთრებით ნულიპარა ქალებში, ნორმალურ ფიზიოლოგიურ მოვლენად ითვლება.

თუმცა, თუ ქალი მენსტრუაციის დროს ყოველთვიურად განიცდის აუტანელ, ძლიერ ტკივილს, რომელსაც თან ახლავს ფაღარათი, თავბრუსხვევა, სისუსტე, ღებინება და სხვა სიმპტომები, რომლებიც ქალს ართმევს შრომისუნარიანობას, რეალურად ხდება აშკარა „კრიტიკული დღეები“ - ამას ჩვეულებრივ უწოდებენ. მედიცინაში, როგორც დაავადება ალგომენორეა. ასეთი სიმპტომები მიუთითებს იმაზე, რომ ახალგაზრდა ქალს აქვს სხვადასხვა დარღვევები სხეულის ჰორმონალურ, სისხლძარღვთა, რეპროდუქციულ, ნერვულ თუ სხვა სისტემებში.

თუ მტკივნეული პერიოდების მიზეზები დადგინდა, მაშინ ამ დარღვევების მკურნალობამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს მდგომარეობა და გააუმჯობესოს ქალის ორგანიზმში ისეთი ბუნებრივი პროცესის ტოლერანტობა, როგორიცაა მენსტრუაცია. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რატომ განიცდიან გოგონებსა და ქალებს მტკივნეული პერიოდები, ასეთი აშლილობის მიზეზები და მკურნალობა.

კიდევ რა სიმპტომები შეიძლება ახლდეს მტკივნეულ მენსტრუაციას და რატომ ითვლება ის დაავადებად?

მედიცინაში ძალიან მტკივნეული პერიოდები ითვლება ყველაზე გავრცელებულ მენსტრუალური დისფუნქციად. 13-დან 45 წლამდე, თითქმის ყველა ქალი განიცდის მცირე დისკომფორტს და ტკივილს მენსტრუალური სისხლდენის პირველ დღეს. და მათი მხოლოდ 10% უჩივის ძალიან ძლიერ სპაზმურ ტკივილს საშვილოსნოს შეკუმშვისგან, რომელსაც ასევე ემატება შემდეგი სიმპტომები:

• ქალების 79% განიცდის დიარეას
• 84% ღებინება
• 13% თავის ტკივილი
• 23% თავბრუსხვევა
• 16% სისუსტე

ალგომენორეის მთავარი სიმპტომია ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, რომელიც ვლინდება მენსტრუაციის პირველ დღეს ან მის დაწყებამდე 12 საათით ადრე, თანდათან ქრება 2-3 დღის განმავლობაში, შეიძლება იყოს მტკივა, დაჭიმვა, დარტყმა, გამოსხივება სწორ ნაწლავში. შარდის ბუშტი და ა.შ. შესაძლოა . მენსტრუაციის დროს აუტანელი ტკივილის ფონზე ირღვევა ქალის ფსიქოემოციური მდგომარეობა, ჩნდება გაღიზიანება, ძილიანობა, დეპრესია, უძილობა, შფოთვა, სისუსტე. მტკივნეული პერიოდები წამლავს ქალის სიცოცხლეს, მორიგი სისხლდენის მოლოდინი უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკაზე, ცხოვრების ემოციურ სფეროზე და იწვევს კონფლიქტებს ოჯახში და სამსახურში.

ალგომენორეის მსუბუქი ხარისხით - მენსტრუაციის დროს ხანმოკლე, ზომიერი ტკივილი არ იწვევს შრომისუნარიანობისა და აქტივობის დაკარგვას, ასეთი ტკივილი შეიძლება გადაიტანოს დამატებითი ტკივილგამაყუჩებლების გარეშე, თუმცა მტკივნეული მენსტრუაციის მიზეზები უნდა დაზუსტდეს, რადგან მსუბუქი ხარისხიც კი. ალგომენორეა მოგვიანებით შეიძლება გახდეს უფრო მძიმე, უფრო მნიშვნელოვანი დისკომფორტით. ზოგჯერ მშობიარობის შემდეგ ქალები წყვეტენ ალგომენორეის მსუბუქ ხარისხს და საშვილოსნოს შეკუმშვა ხდება ნაკლებად მტკივნეული; ორსულობის დროს მისი მომატება და ორსულობის შემდგომ შემცირება შემდგომში ასუსტებს ტკივილს მენსტრუაციის დროს.

საშუალო სიმძიმის შემთხვევაში, შემაწუხებელ ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში თან ახლავს ზოგადი სისუსტე, გულისრევა, შემცივნება და ხშირი შარდვა. ასევე ასოცირდება ფსიქო-ემოციური დარღვევები - დეპრესია, გაღიზიანება, ძლიერი სუნისა და ბგერების აუტანლობა და შესამჩნევად მცირდება შესრულება. ალგომენორეის ეს ხარისხი უკვე წამლის კორექციას მოითხოვს და ტკივილის მიზეზებიც უნდა დაზუსტდეს.

მძიმე შემთხვევებში, ძალიან ძლიერ ტკივილს წელის და მუცლის არეში თან ახლავს თავის ტკივილი, ზოგადი სისუსტე, ცხელება, გულის ტკივილი, ფაღარათი, გულისრევა და ღებინება. მტკივნეული მენსტრუაციის მძიმე შემთხვევის დროს ქალი მთლიანად კარგავს შრომისუნარიანობას, ჩვეულებრივ, მათი გაჩენა დაკავშირებულია ან ინფექციურ და ანთებით დაავადებებთან ან სასქესო ორგანოების თანდაყოლილ პათოლოგიებთან.

მოზარდ გოგონებში პირველადი მტკივნეული მენსტრუაციის ძირითადი მიზეზები

პირველადი ალგომენორეა ვლინდება პირველი მენსტრუაციის დროს ან ვითარდება მენსტრუაციის დაწყებიდან 3 წლის განმავლობაში. ძირითადად გვხვდება ადვილად აღგზნებად, ემოციურად არასტაბილურ გოგონებში, ასთენიური ფიზიკურობით, კომბინაციაში. სიმპტომების თანმხლები „კომპლექტიდან“ გამომდინარე, პირველადი მტკივნეული პერიოდები იყოფა:

• ადრენერგული ტიპი

ამ შემთხვევაში, ჰორმონების დოფამინის, ადრენალინის და ნორეპინეფრინის დონე იზრდება, რაც იწვევს ორგანიზმის მთელი ჰორმონალური სისტემის გაუმართაობას. გოგონებს აღენიშნებათ ყაბზობა, ძლიერი თავის ტკივილი, სხეულის ტემპერატურა მატულობს, მატულობს გულისცემა, ჩნდება უძილობა, წვრილი გემების სპაზმის გამო ფეხები და ხელები მოლურჯო ხდება, სხეული და სახე ფერმკრთალი ხდება.

• პარასიმპათიკური ტიპი

მას ახასიათებს ცერებროსპინალურ სითხეში ჰორმონ სეროტონინის დონის მატება. გოგოებში პირიქით იკლებს გულისცემა, ჩნდება გულისრევა ღებინებასთან ერთად, სხეულის ტემპერატურა იკლებს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები გამოიხატება ფაღარათით, ხშირად ჩნდება კიდურების და სახის შეშუპება, ალერგიული რეაქციები კანზე, გოგონები იმატებენ წონაში.

თანამედროვე კვლევები ადგენს იმ ფაქტს, რომ პირველადი მტკივნეული პერიოდები არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ უფრო ღრმა შინაგანი დარღვევების გამოვლინება, ანუ შემდეგი დაავადებების ან პათოლოგიების სიმპტომები:

• შემაერთებელი ქსოვილის განვითარების თანდაყოლილი დარღვევები

გინეკოლოგიურ პრაქტიკაში დიდი ხანია დადგენილია, რომ პირველადი ალგომენორეის მქონე გოგონების დაახლოებით 60%-ს აღენიშნება გენეტიკურად განსაზღვრული შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზია. გარდა მტკივნეული პერიოდებისა, ეს დაავადება გამოხატულია ბრტყელტერფებით, სქოლიოზით, მიოპიით და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციით.

ეს არის ძალიან სერიოზული დაავადება, რომელიც უფრო ხშირად გვხვდება გოგონებში წაგრძელებული კიდურების, მოქნილი სახსრების, ხრტილოვანი ქსოვილების მქონე გოგონებში, ყველაზე ხშირად ბავშვის ზრდის დროს გამოვლენილია მაგნიუმის დეფიციტი, რაც შეიძლება დადგინდეს ბიოქიმიური სისხლის ანალიზით.

• ნერვული სისტემის დაავადებები, ნევროლოგიური დარღვევები

გოგონებში ტკივილის ბარიერის შემცირების ნიშნებით, ემოციური არასტაბილურობით, სხვადასხვა ფსიქოზებით, ნევროზებით და სხვა ნევროლოგიური დარღვევებით, ტკივილის აღქმა მწვავდება, ამიტომ ასეთ პაციენტებში გამოხატულია ტკივილი მენსტრუაციის დროს.

• საშვილოსნოს მოხვევები წინა და უკანა მხარეს, საშვილოსნოს განუვითარებლობა, მისი განვითარების მანკი - ორრქიანი, ორღრუბლიანი საშვილოსნო.

ძალიან მტკივნეული მენსტრუაციის გაჩენა საშვილოსნოს განვითარების დარღვევების გამო გამოწვეულია საშვილოსნოს ღრუდან მენსტრუაციის დროს სისხლის პრობლემური, რთული გადინებით. ეს იწვევს საშვილოსნოს დამატებით შეკუმშვას, რაც იწვევს ტკივილს მენსტრუაციის დროს.

მეორადი ალგომენორეის მიზეზები ქალებში

თუ მენსტრუაციის დროს ტკივილი უჩნდება ქალს, რომელსაც უკვე ჰყავს შვილები, ან ის 30 წელზე მეტია, მაშინ ეს განიხილება, როგორც მეორადი ალგომენორეა. დღეს ის ყოველ მესამე ქალს ემართება, ყველაზე ხშირად ზომიერი ან მძიმე ფორმით, ვინაიდან ამცირებს შრომისუნარიანობას და ამძიმებს თანმხლები სიმპტომებით, ასევე თან ახლავს მძიმე მენსტრუაცია. მუცლის ქვედა ნაწილში ტკივილის გარდა, მტკივნეული პერიოდები ჩნდება სხვა სიმპტომებით, რომლებიც ჩვეულებრივ იყოფა რამდენიმე დამახასიათებელ ჯგუფად:

• ავტონომიური სიმპტომები - შებერილობა, ღებინება, გულისრევა, სლოკინი
• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სიმპტომები - თავბრუსხვევა, ფეხის უკმარისობა, სისუსტე, აჩქარებული გულისცემა, თავის ტკივილი მენსტრუაციის დროს.
• ფსიქო-ემოციური გამოვლინებები - გემოვნების დარღვევა, ყნოსვის აღქმა, მომატებული გაღიზიანება, ანორექსია, დეპრესია.
• ენდოკრინულ-მეტაბოლური სიმპტომები - გაიზარდა არამოტივირებული სისუსტე, სახსრების ტკივილი, კანის ქავილი, ღებინება.

მენსტრუაციის დროს ტკივილის ინტენსივობა დამოკიდებულია ქალის ზოგად ჯანმრთელობაზე, ასაკზე და თანმხლებ დაავადებებზე. თუ პაციენტს აქვს მეტაბოლური დარღვევა (და ენდოკრინული სისტემის სხვა დარღვევები), მაშინ მენსტრუაციის დროს დამატებით სიმპტომებს ემატება ენდოკრინულ-მეტაბოლური გამოვლინებები; გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევის შემთხვევაში, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სიმპტომები შეიძლება უფრო გამოხატული იყოს; პრემენოპაუზის დროს. მიდგომები ქალებში (იხ.), იზრდება ფსიქო-ემოციური არასტაბილურობის და დეპრესიული სიმპტომების ალბათობა.

ხშირად მეორადი ალგომენორეის მქონე ქალები განიცდიან პრობლემებს, რომელთა იგნორირება ნამდვილად არ შეიძლება და ეს არის გადაუდებელი მიზეზი, რომ მიმართონ გინეკოლოგს გამოკვლევისა და მკურნალობისთვის. თუ პირველადი მტკივნეული პერიოდები, რომელთა მიზეზები დაკავშირებულია თანდაყოლილ ანომალიებთან და პათოლოგიებთან, ძალიან რთულია მკურნალობა, მაშინ მეორადი ალგომენორეის გაჩენა ძირითადად ასოცირდება ქალის სასქესო ორგანოების შეძენილ დაავადებებთან, რომელთა მკურნალობა უნდა ჩატარდეს გარეშე. წარუმატებლობა, ეს არის:

• ქალის სასქესო ორგანოების ინფექციური და ანთებითი დაავადებები და თანმხლები წებოვანი პროცესი მენჯში
• საშვილოსნოს და დანამატების ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი (პოლიპები) სიმსივნეები
• ვარიკოზული ვენები მუცლის ღრუში, მენჯის ორგანოებში
• მენჯის ნევრიტი

ასევე, 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში, მენსტრუაციის დროს ძალიან ძლიერი ტკივილის გამოვლენა შეიძლება გამოწვეული იყოს შემდეგი მიზეზებით, პროვოცირების ფაქტორებით:

• საშვილოსნოსშიდა კონტრაცეფცია
• სხვა ინტრაუტერიული ჩარევები საშვილოსნოს ყელის ციკატრიული შევიწროების გამო
• ქირურგიული ოპერაციები საშვილოსნოს დანამატებზე, დაბადების გართულებები ან გართულებები საკეისრო კვეთის შემდეგ
• გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობა, მუდმივი სტრესი, დასვენებისა და სამუშაო გრაფიკის დარღვევა

რატომ უნდა ვუმკურნალოთ მტკივნეულ პერიოდებს?

ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, უნდა გვესმოდეს, რომ მენსტრუაციის ბუნებრივმა ფიზიოლოგიურმა ფუნქციამ არ უნდა გამოიწვიოს ქალში მნიშვნელოვანი ზოგადი სისუსტე, რაც ართმევს მას შრომისუნარიანობას. მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად მკურნალობა უნდა შედგებოდეს არა ტკივილის შემსუბუქებაში, არამედ ამ ფენომენის გამომწვევი მიზეზის აღმოფხვრაში. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ, რომ ეს შეიცვლება, მაგალითად, ბავშვის დაბადებასთან ერთად, მაგრამ თუ ეს არ მოხდა, განსაკუთრებით თუ ქალს მშობიარობის შემდეგ მტკივნეული პერიოდები აქვს, მან უნდა მიმართოს გინეკოლოგს, რათა გაირკვეს. ტკივილის მიზეზი მენსტრუაციის დროს.

• ტკივილის ატანა არა მხოლოდ ფიზიკურად რთულია, არამედ ძალიან საზიანოა ნერვული სისტემისთვის და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების და ტკივილგამაყუჩებლების რეგულარული გამოყენება არ აღმოფხვრის მტკივნეული პერიოდების მიზეზს, მეტიც, ორგანიზმი ეჩვევა მათ და ტკივილგამაყუჩებლებს არაერთი გვერდითი მოვლენა აქვს.
• ძალიან მტკივნეული პერიოდების გამოჩენა არის იმის მაჩვენებელი, რომ ორგანიზმში ხდება რაიმე სახის გაუმართაობა ან დაავადება, ეს არის სიგნალი იმისა, რომ აუცილებლად უნდა იპოვოთ სხეულის არაადეკვატური რეაგირების მიზეზი ბუნებრივ პროცესზე.

მტკივნეული პერიოდები შეიძლება და უნდა იყოს მკურნალობა. წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ ჩვენს შემდეგ სტატიაში. პირველადი ალგომენორეის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად გინეკოლოგს უტარებენ გამოკვლევას, იღებენ ტესტებს ჰორმონალურ სტატუსზე, მენჯის ორგანოების ექოსკოპიას, ასევე გოგონას დამატებით უნდა შემოწმდეს ნევროლოგმა, ოსტეოპათმა ან ფსიქოთერაპევტმა. მეორადი ალგომენორეის დროს ასევე ტარდება ჰორმონალური გამოკვლევა, ულტრაბგერითი, დიაგნოსტიკური ლაპაროსკოპია და დიაგნოსტიკური კიურეტაჟი.

მტკივნეული მენსტრუაციის მქონე ქალმა ან გოგონამ უნდა აწარმოოს დაკვირვების დღიური, მენსტრუაციის კალენდარი, რომელშიც დეტალურად არის აღწერილი შეგრძნებები, გამონადენის რაოდენობა, ციკლის ხანგრძლივობა და სისხლდენის ხანგრძლივობა, ყველა სიმპტომი, რომელიც მენსტრუაციის დროს გამოჩნდება. რათა შემდეგ ექიმს დაეხმაროს მიზეზის დადგენაში და თერაპიის მეთოდის არჩევაში.

ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. თუ რაიმე დაავადების სიმპტომებს აღმოაჩენთ ან თავს ცუდად გრძნობთ, ჯერ მიმართეთ ექიმს! ამ მასალის რჩევები დაგეხმარებათ გადაუდებელ სიტუაციებში, როდესაც შეუძლებელია კვალიფიციურ სამედიცინო პერსონალთან დაკავშირება.

მენსტრუაცია ბუნებრივი პროცესია, ამიტომ ქალები არ უნდა განიცდიან ტკივილს. მაგრამ ხშირად მენსტრუაციის დროს ტკივილი ისეთი ძალით ჩნდება, რომ მოძრაობისა და ნორმალური ფუნქციონირების უნარი იკარგება. რეკომენდებულია ტკივილის მიზეზების გაგება და ზომების მიღება მუცლისა და გულმკერდის არეში ტკივილის აღმოსაფხვრელად.

გულმკერდის ტკივილის შესახებ

თუ მუცლის ტკივილის მდგომარეობა ქალებისთვის გასაგებია (ეს ფიზიოლოგიური პროცესი დაკავშირებულია საშვილოსნოს ყელის გაფართოებასთან, რაც ნიშნავს, რომ დისკომფორტი იგრძნობა), მაშინ გულმკერდის არეში ტკივილის დროს ჩნდება პანიკა. გაურკვეველია როდის უნდა ატეხოს განგაში, რადგან მცირედი დისკომფორტი სარძევე ჯირკვლებშიც იგრძნობა პრემენსტრუალური სინდრომის პერიოდში. რეკომენდებულია გულმკერდის მიქცევა:

• თუ ძლიერი ტკივილი ხდება სარძევე ჯირკვლების პალპაციის დროს;
• მკერდის სიმსივნეები, სიმსივნეები და სხვა წარმონაქმნები;
• ძუძუს და არეოლების გადაჭარბებული ტკივილი;
• გულისრევა, ღებინება და სხეულის ტემპერატურის მომატება;
• ტკივილი მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ.

წარმოდგენილი სიმპტომები ხშირად დაკავშირებულია შემდეგ მიზეზებთან:

• დიაგნოზირებულია ჰორმონალური დონის ცვლილებები. მენსტრუაციას შორის პერიოდში ქალი გამოიმუშავებს პროლაქტინს და ოქსიტოცინს, ხოლო დროს - ესტროგენსა და პროგესტერონს. შედეგად, ესტროგენისა და პროგესტერონის მნიშვნელოვანი დომინირებით, ტკივილი ხდება.
• ვითარდება გინეკოლოგიური დაავადებები. მათ შორისაა ყველაზე სერიოზული - საშვილოსნოს ენდომეტრიოზი, საკვერცხის ცისტები, პოლიკისტოზური დაავადება ან მულტიფოლიკულოზი. ყველა წარმოდგენილი პათოლოგია არღვევს წარმოებული ესტროგენისა და პროგესტერონის სინთეზს, რაც იწვევს გულმკერდის ტკივილს უფრო დიდი ინტენსივობით.
• საშვილოსნოსგარე ორსულობის განვითარება. საშვილოსნოსგარე ორსულობა ნიშნავს განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციას (მიმაგრებას) არა საშვილოსნოს კედელზე, არამედ ფალოპის მილის კედელზე. სხეული იწყებს უცხო სხეულის უარყოფას, რაც იწვევს მძიმე ჰორმონალურ დისბალანსს.

გულმკერდის ტკივილის წარმოდგენილი მიზეზები მუდამ ძლიერ ტკივილს პროვოცირებს მუცელში, ამიტომ ექიმთან კონსულტაციისთვის და წინაპირობების იდენტიფიცირებისთვის მიმართავენ.

მუცლის ტკივილის მიზეზები

მუცლის ტკივილი ქალებს თან ახლავს მენსტრუაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ სიმპტომი, რადგან ის შეიძლება დაკავშირებული იყოს პრობლემებთან.

აქ ყველაზე სავარაუდო მათ შორისაა:

• ჰორმონალური დისბალანსი - იწვევს გინეკოლოგიური დაავადებების განვითარებას (ენდომეტრიოზი, პოლიპები, ცისტები);
• საშვილოსნოს და დანამატების ანთებითი პროცესი;
• ენდომეტრიოზი ან ადენომიოზი - პირველი პათოლოგია ხასიათდება საშვილოსნოს ეპითელური უჯრედების ნორმალურ საზღვრებს მიღმა გამრავლებით, ხოლო მეორე მიუთითებს ეპითელური უჯრედების გამრავლებასა და ზრდაზე ორგანოს კუნთში;
• ფიბროიდები ან სხვა ნეოპლაზმები საშვილოსნოს ღრუში;
• პოლიპები საშვილოსნოს მიდამოში;
• ჰორმონალური დონის დარღვევა, რამაც გამოიწვია პროგესტერონის წარმოების ზრდა;
• საკვერცხის ცისტები;
• საშვილოსნოსგარე ორსულობა.

ძლიერი ტკივილი იწვევს სტრესს და დეპრესიას. მიზეზის დასადგენად ექიმს უნდა მიმართოთ, თუ ტკივილის სინდრომს თან ახლავს ტკივილი ზურგში და სხეულის ტემპერატურის მომატება.

ვიდეო: რა ვუყოთ ტკივილს მენსტრუაციის დროს?

ძლიერი ტკივილი მენსტრუაციის დროს, რა უნდა გავაკეთოთ?

ყოველი მესამე ქალი განიცდის სიმპტომებს, როგორიცაა ძლიერი ტკივილი მენსტრუაციის დროს. ასეთ დღეებში ძნელია მუშაობა და გინდა, რომ თავით დაცოცო საფარქვეშ. ექიმები ამბობენ, რომ მთავარია, პანიკა არ მოხდეს, როცა ამას პირველად შეხვდებით.

ტკივილის შემსუბუქების საერთო გზები

არსებობს ზოგადი მეთოდები მენსტრუაციის დროს ტკივილის აღმოსაფხვრელად. ამ საკითხში არის:

1 დაიცავით ყოველდღიური რუტინა- დაიძინეთ დღეში მინიმუმ 8 საათი, მოერიდეთ ზედმეტ მუშაობას, დაისვენეთ სამუშაო დღის განმავლობაში. სწორი ყოველდღიური რუტინა ხელს უწყობს ნერვული სისტემის აღდგენას, რაც იწვევს სხეულის მთლიან ჯანმრთელობას.

2 მოერიდეთ ჰიპოთერმიას.წარმოდგენილი პრობლემები იწვევს ანთებითი პროცესის განვითარებას, რაც ტკივილს გააძლიერებს.

3 დაიცავით დიეტა- მოერიდეთ ფქვილს და შემწვარ საკვებს, შეწყვიტეთ გაზიანი სასმელების დალევა. შეამცირეთ საკვების მოხმარება, რომელიც იწვევს გაზების წარმოქმნას. "გაბერილი" ნაწლავები ზეწოლას მოახდენს საშვილოსნოზე და საკვერცხეებზე, რაც მხოლოდ ტკივილს გააძლიერებს.

4 თქვენ უნდა დალიოთ 2 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში- წყლის ბალანსის სტაბილიზაცია იწვევს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას უჯრედულ დონეზე. ეს ხელს უშლის ჰორმონალური დისბალანსის განვითარებას.

5 თქვენ უნდა მიატოვოთ მოწევა და ალკოჰოლი- ყოველ შემთხვევაში მენსტრუაციის დროს არ უნდა მოხდეს სისხლის მიმოქცევის გაზრდის პროვოცირება. ეს ხელს უწყობს სისხლის შედედების უფრო დიდ წარმოქმნას და მათ სწრაფ გამოყოფას, რაც ასევე გამოიწვევს დამატებით ტკივილს.

6 ვარჯიში.ამ კატეგორიაში შედის როგორც ძალისმიერი ვარჯიში, თუ ქალმა ამას დიდი ხნის განმავლობაში აკეთებდა, ასევე ცურვას ან იოგას. თანამედროვე ფიტნეს ცენტრებს აქვთ სპეციალური პროგრამები, რომლებიც განკუთვნილია მენსტრუაციის დროს ქალებისთვის.

7 ეწვიეთ ორთქლის ოთახს.ექიმების უმეტესობა ამტკიცებს, რომ ორთქლის ოთახი კარგია სისხლის მიმოქცევისთვის და ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის (კორტიზოლის) შემცირებას. მაგრამ წარმოდგენილი მოქმედებები ნებადართულია მხოლოდ ანთების არარსებობის შემთხვევაში.

8 Მასაჟი– უმჯობესია დაესწროთ სესიებს მენსტრუაციის დაწყებამდე რამდენიმე დღით ადრე. სარგებელი დაკავშირებულია შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესებასთან.

9 მიიღეთ ვიტამინები- ეს უნდა გაკეთდეს რეგულარულად სხეულის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის. რეკომენდებულია ვიტამინების B და E, მაგნიუმის B6 დალევა.

როგორ შევამციროთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს

Წამლები

ქალები, რომლებიც განიცდიან ტკივილს მენსტრუაციის დასაწყისში, მიმართავენ მედიკამენტებს. მათი მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, ვინაიდან ხშირად ვლინდება ალერგია ან ქრონიკული პათოლოგია (გამწვავება მედიკამენტების გამოყენების გამო).

საერთო და უსაფრთხო საშუალებები მოიცავს:

სედატიური საშუალებები

დედის, ვალერიანის ან საძილე აბების ინფუზია, მაგრამ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. მეთოდები ეხმარება გაუმკლავდეს მენსტრუაციის დროს ქალების გაზრდილი გაღიზიანების პრობლემას. ყველაფერი ჰორმონალური დისბალანსით აიხსნება, რის გამოც სიხარულის ჰორმონი – ენდორფინი არ გამოიყოფა ნორმალური მდგომარეობისთვის საჭირო რაოდენობით.

ანტისპაზმოდები

მედიკამენტები არის ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც ხსნის კუნთების სპაზმს, რომელიც ხდება მენსტრუაციის დროს. უსაფრთხო მოიცავს ნო-შპუან მისი ექვივალენტი დროტავერინი (პაპავერინი).

ექიმები პაციენტებს უნიშნავენ ჰორმონალურ პრეპარატებს, რომლებიც ეხმარება ფონის აღდგენა და ტკივილის შემცირება.ტკივილის შემცირება დამატებითი გამოყენების გამო პროგესტინები- ეს ქალის ჰორმონები გვხვდება ჩასახვის საწინააღმდეგო რეგულარულ აბებში. ისინი ხელს უწყობენ ორსულობას, რაც შეიძლება მოხდეს მხოლოდ რეგულარული ციკლით და კვერცხუჯრედის დროული გათავისუფლებით.

Ეს საინტერესოა: ორსულობის ნიშნები 1 კვირაში: რა ხდება ამ დროს

ხალხური საშუალებები

არ არის რეკომენდებული მედიკამენტების დაუყოვნებლივ გამოყენება. უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ხალხურ საშუალებებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი მუცლისა და გულმკერდის არეში. რეცეპტები ეფუძნება ბალახების გამოყენებას, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო, ანტისპაზმური და დამამშვიდებელი თვისებები.

შემდეგი რეცეპტები ეფექტურია:

• მელისას ინფუზია- ნორმალიზდება მენსტრუალური ციკლი, ეხმარება გაუმკლავდეს უძილობას და ამცირებს ზოგად გაღიზიანებას. პროდუქტის სწორად მისაღებად, დაქუცმაცებულ კოლექციას უნდა დაასხით ერთი სუფრის კოვზი მდუღარე წყალი ერთი ჭიქის ოდენობით და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ დაძაბული ინფუზია მიღებული რაოდენობის მესამედი დღეში სამჯერ.
• ჟოლო– ფოთლებს იყენებენ – ხალხური ტკივილგამაყუჩებელია. ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა 3 ჩაის კოვზ დაქუცმაცებულ ფორმაში დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დატოვეთ ადუღებამდე მეოთხედი საათის განმავლობაში. დალიეთ ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში, ჭიქის შიგთავსი დაყავით მცირე ულუფებად.
• გვირილის ჩაიახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას. შეგიძლიათ ეთერზეთი აიღოთ და დაუმატოთ შხაპის გელში და მიიღოთ აბაზანა. რეკომენდებულია კომპოზიციის ორთქლის სუნთქვა მისი სუფთა სახით - ეს ხელს უწყობს სტრესისგან თავის დაღწევას და მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზებას.
• ელეკამპანის ფესვის ინფუზია- პროდუქტი შექმნილია ჰორმონალური დონის აღსადგენად, ასევე ტკივილის შესამსუბუქებლად. ინფუზიის გასაკეთებლად გამოიყენეთ ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფესვი, რომელსაც ასხამენ ჭიქა მდუღარე წყალში. 1 საათის განმავლობაში ჩასხმის შემდეგ საჭიროა შიგთავსი გაწუროთ და დალიოთ სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ.
• ცხენის კუდის ინფუზიაეხმარება გაუმკლავდეს ანთებას და ტკივილს მუცლისა და გულმკერდის არეში. ამისათვის დაასხით ერთი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვეთ ერთი საათის განმავლობაში. მიღებული ინფუზია მიიღეთ 4-5-ჯერ დღეში, შიგთავსი გაყავით თანაბარ ნაწილად.

ხალხური საშუალებები სიფრთხილით მიიღება, რადგან მცენარეების უმეტესობა ალერგენულია. გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.

ცოტა ფიზიკურ აქტივობაზე

მენსტრუაციის დროს მუცლისა და გულმკერდის ტკივილის მქონე ქალების უმეტესობას ურჩევნია წოლითი რეჟიმი. მაგრამ გინეკოლოგები ირწმუნებიან ფიზიკური აქტივობის სარგებელს - ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით და მძიმე საგნების აწევის გარეშე. ამ შემთხვევაში განიხილება დატვირთვა ტანვარჯიშის სახით, რადგან მენსტრუაციის დროს სიმძიმეების აწევა საშვილოსნოს პროლაფსს გამოიწვევს.

ეფექტურ სავარჯიშოებს შორისაა შემდეგი:

• დაწექით ზურგით იატაკზე, მოხარეთ მუხლები და ღრმად ჩაისუნთქეთ. შემდეგი, თქვენ უნდა აწიოთ თეძოები იატაკიდან და ასწიოთ ისინი მაღლა. სუნთქვის ხანმოკლე შეკავების შემდეგ, თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ და ერთდროულად ჩამოხვიდეთ იატაკზე.
• ზურგზე დაწექით, კედელს მიუბრუნდით და ფეხები ზედაპირზე ასწიეთ, მჭიდროდ დააჭირეთ ფეხებს. ჩასუნთქვისას ფეხები კედელს დააწექით და ამოსუნთქვისას დაისვენეთ.
• ოთხზე დგომისას ამოსუნთქვისას ზურგი ქვევით უნდა დაიხაროთ, ჩასუნთქვისას კი მაღლა მოხაროთ. სავარჯიშო წააგავს სტანდარტული "კატის" იმიტაციას, რომელიც შეიძლება დაემატოს თავის ბრუნვით მოძრაობებს, მაგრამ საწყისი პოზიციიდან (ზურგის თაღის გარეშე).
• დაწექით მუცელზე და მოხვიეთ ხელები თავის უკანა მხარეს. ჩასუნთქვისას თავი მაღლა ასწიეთ და შეეცადეთ ფეხებით შეეხოთ თქვენს ხელებს, რომლებიც თქვენს თავზე დევს. ამოსუნთქვისას ჩამოდით საწყის პოზიციამდე.

ასეთი ვარჯიშები ეხება სტატიკურ დატვირთვას. ისინი უნდა შესრულდეს თითოეული მოძრაობის 5 გამეორებით. სავარჯიშოები კომპლექსიდან მსგავსია იოგა, პილატესი და კალანეტიკა.

ხელისგულით ისინი იწყებენ კუჭის მასაჟს საათის ისრის მიმართულებით - მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ინტენსივობა და არ გადააჭარბოთ მას წარმოდგენილ წამოწყებაში.

დაიწყეთ მსუბუქი მოფერებით, რათა მტკივნეული შეგრძნებები არ წარმოიშვას.

შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ რბილ წნევაზე, რომელიც ასევე ხდება საათის ისრის მიმართულებით.

დაასრულეთ მასაჟი მოფერებით, მოსამზადებელი მოძრაობების მსგავსი.

მასაჟი კეთდება 5-10 წუთის განმავლობაში, მაგრამ ხშირად ქალები ასრულებენ მას, სანამ ტკივილი არ გაქრება.

მკერდის მასაჟი ასევე ტარდება სიფრთხილით და მწოლიარე მდგომარეობაში. მკერდს უბრალოდ იჭერენ ხელებით გარშემოწერილობის გარშემო. აქ მნიშვნელოვანია ზეწოლისა და ძლიერი პალპაციის თავიდან აცილება.

ასევე წაიკითხეთ: ვარიკოზული ვენები ფეხებზე: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა + 5 საუკეთესო გზა ვარიკოზული ვენებისგან თავის დასაღწევად

თბილი

მენსტრუაციის დროს ტკივილი შეიძლება აღმოიფხვრას გამაცხელებელი ბალიშის ან თერმული პაჩის გამოყენებით - ეს მეთოდი გამოიყენება მხოლოდ მუცლის ტკივილის შესამცირებლად, მკერდზე სითბოს გამოყენება მკაცრად აკრძალულია. თბილი გამაცხელებელი ბალიშს სვამენ მუცელზე 10-15 წუთის განმავლობაში.

წარმოდგენილი მეთოდი აიხსნება გამო ტკივილის შემცირების უნარით კუნთების რელაქსაცია- მუცლის და საშვილოსნო. შედეგად იზრდება სისხლის მიმოქცევა, საშვილოსნოს ყელი იხსნება უფრო სწრაფად და უმტკივნეულოდ.

კატეგორიულად აკრძალულია სითბოს გამოყენება ანთების, საკვერცხის ცისტების ან ფიბროიდების არსებობისას. თუ ქალმა არ იცის მათი არსებობის შესახებ, თერმული ზემოქმედება გამოიწვევს გამწვავებას - სისხლდენის გაზრდას, სიმსივნეების ზრდას. ამიტომ, გამათბობელი ბალიშის მეთოდის გამოყენება რეკომენდებულია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ჭიპის მიდამოში მუცელზე დნება თბილი წყლით გამათბობელი

როდესაც მენსტრუაციის დროს მუცელი მტკივა, ქალი ან ახალგაზრდა გოგონა ზოგჯერ სრულიად უუნარო ხდება. ყოველი 10 ქალი განიცდის აუტანელ ტკივილს მენსტრუაციის დროს, რაც ხშირად იწვევს ცვენას და კრუნჩხვებსაც კი. ითვლება, რომ მენსტრუაცია ბუნებრივი პროცესია ქალის ორგანიზმში, რომელსაც არ უნდა ახლდეს ძალიან ძლიერი კრუნჩხვითი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, მით უმეტეს ღებინება, გულისრევა, თავის ტკივილი, დიარეა ან ყაბზობა.

გინეკოლოგები დაჟინებით გირჩევენ, რომ ინტენსიური მტკივნეული პერიოდების შემთხვევაში, ჯერ გაარკვიოთ მისი წარმოშობის მიზეზი, რადგან ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ თქვენი სხეულის მახასიათებელი, არამედ იყოს სერიოზული დაავადების ან ნერვული, რეპროდუქციული, ენდოკრინული სისტემის დისფუნქციის სიმპტომები. , იყოს შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზიის სიმპტომი ან სასქესო ორგანოების განვითარების ანომალია და ა.შ. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შევამციროთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს გოგონას ან ქალს, რა უნდა გაკეთდეს მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად და განსაზღვროს სხეულის ასეთი პათოლოგიური მდგომარეობის ნამდვილი მიზეზი.

როგორ შევუმსუბუქოთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს ახალგაზრდა გოგონებს?

გინეკოლოგიაში ჩვეულებრივად იყოფა მტკივნეული პერიოდები პირველადად, როდესაც გოგონას არასდროს ჰქონია უმტკივნეულო პერიოდები მენსტრუაციის დაწყებიდან და მეორად, როდესაც მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილი ჩნდება ქალებში 30 წლის შემდეგ სხვადასხვა ინფექციების ფონზე. და ქალის სასქესო ორგანოების ანთებითი დაავადებები, ჰორმონალური დისბალანსი, ქირურგიული ჩარევების შემდეგ და ა.შ.

ბევრი ქალისა და ექიმის აზრით, პირველადი ალგომენორეა (ტკივილი მენსტრუაციის დროს) შეიძლება თავისთავად გაქრეს მას შემდეგ, რაც ქალი გააჩენს შვილს, შემდეგ კი საშვილოსნო მენსტრუაციის დროს ნაკლებად მტკივნეულად შეკუმშდება. მაგრამ, თუ ეს არ მოხდა, უფრო მეტიც, თუ ახალგაზრდა ქალი ვერ დაორსულდება და მას აღენიშნება სიმპტომების მთელი რიგი, როგორც მენსტრუაციამდე - პრემენსტრუალური სინდრომი, ასევე მენსტრუაციის დროს, აუცილებელია გაიაროს ყოვლისმომცველი გამოკვლევა არა მხოლოდ გინეკოლოგთან, არამედ ისეთი სპეციალისტებისგან, როგორიცაა გასტროენტეროლოგი, ფთიზიატრ-გინეკოლოგი, ნევროლოგი, ენდოკრინოლოგი, ოსტეოპატი, ფსიქოთერაპევტი.

ვინაიდან გოგონებში მთავარი შეიძლება იყოს ზოგადი სისტემური დაავადებები, როგორიცაა შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზია, გამოხატული ხერხემლის გამრუდების განვითარებით, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციით, ხშირი დისლოკაციები და მენჯის ორგანოები. ასევე, პირველადი ალგომენორეის მიზეზი შეიძლება იყოს სასქესო ორგანოების არანორმალური განვითარება, სარძევე ჯირკვლების, საშვილოსნოს და საშვილოსნოს დანამატების განუვითარებლობა, რაც მუდმივი უნაყოფობის მიზეზია. ნერვული სისტემის სხვადასხვა დაავადებები, ფსიქიკური დარღვევები, ემოციური არასტაბილურობა გოგონებში შეიძლება იყოს იგივე გენიტალური ტუბერკულოზის შედეგი ან იყოს დამოუკიდებელი აშლილობა, რომელსაც აქვს მემკვიდრეობითი ან თანდაყოლილი ფესვები.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ჯერ უნდა გამორიცხოთ ეს პათოლოგიები, შემდეგ კი ამ დიაგნოზების დადგენისა თუ გამორიცხვის საფუძველზე გადაწყვიტეთ მენსტრუაციის დროს ტკივილის შემსუბუქების მეთოდები.

მენსტრუალური ტკივილის შემსუბუქების არანარკოტიკული გზები

პირველადი ალგომენორეის მქონე გოგონებში მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად, შესაძლოა საკმარისი იყოს მტკივნეული მენსტრუაციის წინააღმდეგ საბრძოლველად არანარკოტიკული მეთოდების გამოყენება, როგორიცაა:

• Სტრესის მართვა

ძალიან ადვილი სათქმელია, მაგრამ საკმაოდ რთულია ისწავლო მოდუნება, დამშვიდება, არ გაბრაზდე და სტრესის გამკლავება. ჩვენს რთულ პერიოდში ნეგატიური ინფორმაციის სიმრავლე, გარშემომყოფების რისხვა, ფინანსური პრობლემები და პირად ურთიერთობებში წარუმატებლობა თანამედროვე ქალს მუდმივ ემოციურ არეულობაში აყენებს. აზროვნება მატერიალურია, თუ იცით როგორ აკონტროლოთ საკუთარი თავი და შეხვიდეთ გარკვეულ პოზიტიურ ტალღაზე, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ პრობლემას, უბრალოდ მუდმივად უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე, აკონტროლოთ თქვენი აზრები, არ მიაქციოთ ყურადღება წვრილმანებს და დაადგინოთ პრიორიტეტები. სწორად. ამაში დაგეხმარებათ იოგა და მედიტაცია.

• მოწევა და ალკოჰოლი

შეიძლება ტრივიალურად ჟღერდეს, მაგრამ ამ ჩვევების მიტოვებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილი მენსტრუაციის დროს. ქალის სხეულს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ნიკოტინისა და ალკოჰოლის შეტევას, როგორც მამაკაცის სხეული. მოწევა ძალიან საზიანო გავლენას ახდენს ქალის მთელ სხეულზე, იწვევს ადრეული დაბერების, მტკივნეული პერიოდების პროვოცირებას, ორსულობის დაახლოებას, სხვადასხვა დაავადების გაჩენის პროვოცირებას და კიბოს განვითარების რისკს. ჩვენს დროში, ონკოლოგიური დაძაბულობის დროს, როდესაც კიბო აწუხებს რეპროდუქციული ასაკის ახალგაზრდა ქალებსაც კი, თუ ყოველდღიურ ნიკოტინის მოწამვლას და ალკოჰოლის ინტოქსიკაციას დაუმატებთ, ეს გადატვირთავს იმუნურ სისტემას, რომელიც თანდათან აჩერებს კიბოს უჯრედების განადგურებას და მათ ზრდის საშუალებას აძლევს.

• ბოდიფლექსის და იოგას კურსები

თუ მენსტრუაციის დროს ტკივილი გაქვთ, მენსტრუალური ციკლის მეორე ფაზაში უნდა შეზღუდოთ ფიზიკური აქტივობა და სქესობრივი კავშირი, თუმცა პირველ ფაზაში ძალიან სასარგებლოა იოგას ან ბოდიფლექსის გაკეთება. რატომ? ეს ორი სახის ფიზიკური ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ქალის სასქესო ორგანოებზე, ვინაიდან იოგაც და ბოდიფლექსიც უზრუნველყოფს შინაგანი ორგანოების, მათ შორის მენჯის ორგანოების ძლიერ მასაჟს. ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს ადჰეზიების რეზორბციას, ასტიმულირებს ოვულაციას და ზოგადად აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულის სასუნთქ, კუნთოვან და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებზე.

• დიეტა

სწორი კვება დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ მენსტრუაციის დროს ტკივილის შემსუბუქებაზე, არამედ მთლიან ჯანმრთელობაზეც. მენსტრუაციამდე რამდენიმე დღით ადრე უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული, არ ჭამოთ ზედმეტი, განსაკუთრებით შეზღუდოთ ცხიმიანი და ტკბილი საკვების, ფქვილისა და რაფინირებული საკვების მოხმარება, გამორიცხოთ სწრაფი კვება, ძეხვეული, ხორცი და რძის პროდუქტები. მეტი სითხე უნდა დალიოთ დღეში 2-2,5 ლიტრამდე, უმჯობესია ჩაი და ყავა კი არა, მინერალური წყალი, ახლად გამოწურული ბოსტნეულის და ხილის წვენები - სტაფილო, ჭარხალი, ვაშლი, ფორთოხალი, ანანასი და ცხელი ბალახეული. ჩაი ასევე სასარგებლოა გვირილით, პიტნით.

• მოერიდეთ ჰიპოთერმიას

ნებისმიერი ჰიპოთერმია, წვრილი კოლგოტები სიცივეში, უხარისხო შემოდგომა-ზამთრის ფეხსაცმელი, რომელიც ხელს უწყობს ფეხების სველს ცივ და წვიმიან სეზონში, იწვევს ანთებით პროცესებს მენჯში, იწვევს სალპინგიტს, ადნექსიტს (იხ. და იწვევს მტკივნეულ მენსტრუაციას და კიდევ უშვილობა.

• ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ფეხები მკერდზე დააჭიროთ და მუცელზე გამაცხელებელი ბალიში მოათავსოთ.

როგორ შევამსუბუქოთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს? დაიდეთ მუცელზე და დაწექით მკერდზე მიდებული ფეხებით, ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ამცირებს მტკივნეულ სპაზმებს; თქვენ უნდა გეჭიროთ გამათბობელი არაუმეტეს 15-20 წუთის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენა.

• Სუფთა ჰაერი

ზოგჯერ დახშულ ოთახში ყოფნა ამძიმებს მდგომარეობას, მატულობს ტკივილს მენსტრუაციის დროს; თუ სუფთა ჰაერზე გადიხართ, პარკში გაისეირნებთ ან უბრალოდ კარგად ავენტირებთ ოთახს, ამან შეიძლება შეამსუბუქოს მდგომარეობა, შეამციროს თავის ტკივილი და ტკივილი ქვედა მუცლის.

• ძალიან მნიშვნელოვანია პირველი ორსულობის შენარჩუნება პირველადი ალგომენორეის დროს

პირველი წამალი) მტკივნეული მენსტრუაციის მქონე ქალში შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი უნაყოფობის განვითარების პროვოცირება და მენსტრუაციის დროს ტკივილის გამწვავება. ორსულობის შემდეგ, უმეტეს შემთხვევაში, მენსტრუაციის დროს ტკივილი მცირდება.

• ფიზიოთერაპია, მასაჟი, აკუპუნქტურა

ფიზიოთერაპიული მკურნალობის საკმაოდ ეფექტური მეთოდია მზის წნულის მიდამოში ნოვოკაინით, ექიმს შეუძლია დანიშნოს 6-8 სესია იმ მოლოდინით, რომ მკურნალობა დასრულდება მენსტრუაციის დაწყებამდე. ასევე შესაძლებელია რეფლექსოლოგიის სხვადასხვა ვარიანტების ჩატარება, აკუპუნქტურა - ზოგადი, აკუპრესურა, კუპინგ თერაპია, ჰირუდოთერაპიის დახმარებით სისხლდენა ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე და სასქესო ორგანოებზე, მათ შორის სასქესო ორგანოებზე, თუმცა უკეთესია. ასეთი მკურნალობის მეთოდები პროფესიონალებს მიენდო. თუ მენსტრუაციის დაწყებამდე შეუძლებელია თერაპიული მასაჟის ჩატარება, მენსტრუაციის დროს შეგიძლიათ დამოუკიდებლად გააკეთოთ პასიური მასაჟი კუზნეცოვის აპლიკატორის გამოყენებით, წაისვით ზურგზე და დაწექით ზურგზე, დაწექით 10-15 წუთის განმავლობაში.

• შეინახეთ ჩანაწერი ჩატარებული მეთოდებისა და მენსტრუაციის კალენდრის შესახებ

მტკივნეული მენსტრუაციის მქონე გოგონებმა და ქალებმა უნდა შეინარჩუნონ მენსტრუაციის ხასიათისა და სიმპტომების კალენდარი. მან უნდა მიუთითოს მენსტრუაციის ხანგრძლივობა, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა, სისხლდენის ინტენსივობა ან (), ასევე ტკივილის ბუნება, მდებარეობა და მენსტრუაციის თანმხლები სხვა სიმპტომები. ქალებს, რომლებიც ცდილობენ დაორსულდნენ, ასევე შეუძლიათ კალენდარში გაითვალისწინონ მათი ბაზალური ტემპერატურა, რაც ხელს უწყობს ოვულაციის დადგენას. თქვენს მენსტრუაციის დღიურში ღირს ჩაწეროთ ტკივილის შესამსუბუქებლად ჩატარებული თერაპიის ვარიანტები; ეს მომავალში დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ტკივილის შემსუბუქების კონკრეტული საშუალების ან მეთოდის ეფექტურობა, ასევე დაგეხმარებათ გახსოვდეთ და აღწეროთ თქვენი სიმპტომები, როდესაც გინეკოლოგთან ვიზიტი.

• ძილის, დასვენებისა და სამუშაო გრაფიკის დაცვა

ადეკვატური 8-10 საათიანი ძილი, ყოველდღიური რუტინისა და დიეტის დაცვა, ზუსტად ერთსა და იმავე დროს ძილის ჩვევა, ზედმეტი მუშაობის თავიდან აცილება მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური რჩევებია. ყველაფერში რუტინის დაცვა ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, ხდის ცხოვრებას გაზომილს და მშვიდს და ეხმარება სტრესის გამკლავებაში.

მედიკამენტები მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად

• სედატიური საშუალებები

თუ გოგონებში მენსტრუაციას თან ახლავს მნიშვნელოვანი ნეიროფსიქიკური ნიშნები, როგორიცაა სუნის აღქმის ცვლილება, გემოვნების დარღვევა, არამოტივირებული სისუსტე, ისტერია, გაღიზიანებადობის მომატება, დეპრესიული განწყობა, ანორექსია, მაშინ უნდა იქნას გამოყენებული სედატიური საშუალებები - ვალერიანის ნაყენი ან ტაბლეტები, რელანიუმი. ექიმის მიერ დანიშნული ტრიოქსაზინი და სხვა სედატიური მედიკამენტები.

• ტკივილგამაყუჩებლები, ანტისპაზმური საშუალებები, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები

თუ ყველა ჩამოთვლილი არანარკოტიკული საშუალება არ იძლევა შვებას, მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად ნაჩვენებია ანტისპაზმური საშუალებები, როგორიცაა Spazgan და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები - Ketanov, Butadione, Nise. ამ საშუალებებს შორის ყველაზე უსაფრთხოა No-shpa ან შიდა ანალოგი Drotaverine hydrochloride, ისინი დამტკიცებულია ორსულობის დროსაც კი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ 2 ტაბლეტი ერთდროულად 3-ჯერ დღეში. არასტეროიდულ საშუალებებს, რა თქმა უნდა, აქვთ უფრო გამოხატული ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება, თუმცა მათ აქვთ მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, რაც უარყოფითად მოქმედებს ყველა სისტემასა და ორგანოზე, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე.

• ჰორმონალური ორალური კონტრაცეპტივები

გინეკოლოგის რეკომენდაციით, პირველადი ალგომენორეის დროს, მენსტრუაციის დროს ტკივილისგან თავის დასაღწევად, ინიშნება ჰორმონალური კონტრაცეპტივები, როგორიცაა Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (იხ.), ასევე გამოყენება. ბუნებრივი პროგესტინებისგან დამზადებული წამლები, მაგალითად, დუფასტონი.

• ვიტამინები და მინერალები

მიზანშეწონილია ყველა ვიტამინის მიღება საკვებიდან, ხილიდან და ბოსტნეულიდან, მაგრამ თუ გაივლით ბიოქიმიურ სისხლის ანალიზს და დაადგინეთ კონკრეტული ვიტამინების ან მინერალების დეფიციტი, შეგიძლიათ დეფიციტის ანაზღაურება ვიტამინების კომპლექსების ან ინდივიდუალური ვიტამინების დახმარებით ინექციებში. . ყველაზე ხშირად ქალები განიცდიან - შეგიძლიათ მიიღოთ კალციუმი D3, B ვიტამინები, ვიტამინი E, მაგნიუმი B6.

მეორადი ალგომენორეის მკურნალობა

როდესაც ქალს, რომელსაც უკვე ჰყავს შვილები, იწყებს მენსტრუაციის დროს ტკივილს, რომელსაც თან ახლავს სიმპტომების დამატებითი ნაკრები - გულისრევა, თავის ტკივილი, დეპრესია, გულისრევა, ტაქიკარდია, სახსრების ტკივილი, კანის ქავილი - ეს გამოწვეულია სხვადასხვა დაავადების განვითარებით. ენდოკრინული, ნერვული, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სისტემა, ან გამოწვეულია ქალის სასქესო ორგანოების სხვადასხვა პათოლოგიებითა და დაავადებებით.

ყველაზე ხშირად, მეორადი ალგომენორეა ვლინდება ენდომეტრიოზით, საშვილოსნოში პოლიპებით, სასქესო ორგანოების ინფექციური და ანთებითი დაავადებების ადჰეზიებით - სალპინგიტი, ოოფორიტი, სალპინგოოოფორიტი, აგრეთვე საშვილოსნოს კიბო, საკვერცხეები, მუცლის ღრუს ვარიკოზული ვენები და. ქვედა კიდურები, მენჯის ნევრიტით, საშვილოსნოს ყელის ციკატრიული შევიწროებით ხშირი სამედიცინო აბორტებით, საშვილოსნოსშიდა ჩარევებით, დიაგნოსტიკური კირეტაჟებით და სხვა ქირურგიული ოპერაციებით.

ამიტომ, მეორადი ალგომენორეით მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად, მკურნალობა მიმართული უნდა იყოს მიზეზის აღმოფხვრაზე, იმ დაავადების მკურნალობაზე, რამაც გამოიწვია ასეთი დარღვევა. ზოგჯერ არასწორად დაყენებული საშვილოსნოსშიდა კონტრაცეპტივები ხელს უწყობს ტკივილის განვითარებას მენსტრუაციის დროს, ამ შემთხვევაში ისინი უნდა მოიხსნას. სასქესო ორგანოების ადჰეზიების, ენდომეტრიოზის ან სიმსივნური დაზიანების შემთხვევაში რეკომენდებულია შესაბამისი თერაპია ან ქირურგიული ოპერაციები, რის შემდეგაც ინიშნება რეაბილიტაციის კურსი, ფიზიოთერაპიული პროცედურები და სანატორიუმული მკურნალობა.

როგორ მოვიშოროთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს? მეორადი ალგომენორეით, ისევე როგორც პირველადი, შეგიძლიათ სცადოთ ტკივილის შემსუბუქება მენსტრუაციის დროს არასამკურნალო მეთოდების გამოყენებით. თუ მათგან ეფექტი არ არის, მითითებულია სამკურნალო მეთოდები, სიმპტომატური თერაპია, რომელიც ეფუძნება მენსტრუაციის დროს ტკივილის შემცირებას ანტისპაზმური საშუალებების და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების, სედატიური საშუალებების ფსიქო-ემოციური სიმპტომების შესამცირებლად.

ხალხური საშუალებები - როგორ მოვიშოროთ ტკივილი მენსტრუაციის დროს

მენსტრუაციის დროს ტკივილის შესამცირებლად ხალხური საშუალებები ეფუძნება სხვადასხვა მცენარეული ნარევების გამოყენებას. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი სამკურნალო მცენარე ან მცენარეული კოლექცია არის იგივე წამალი, როგორც ტაბლეტები, შესაძლო უკუჩვენებებით და ალერგიული რეაქციებით. თუ ქალს აქვს ალერგიული გამოვლინებისადმი მიდრეკილება, მაშინ მან უნდა გამოიყენოს მცენარეული ჩაი ძალიან ფრთხილად, შეამოწმოს სხეულის რეაქცია თითოეულ საშუალებებზე. რეკომენდებულია მცენარეული ინფუზიების თბილად მიღება და ნელა დალევა.

• ელეკამპანის ფესვი - 1 ჩაის კოვზი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 1 საათი, მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ.
• ცხენისკუდი - ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ს.კ. ჩაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი კოვზში, გააჩერეთ ერთი საათი, მიიღეთ 50 მგ ყოველ საათში, გაზარდეთ დოზირების ინტერვალი ტკივილის კლებასთან ერთად.
• შეგროვება: სისხლძარღვი, ცენტური, ცხენის კუდი, კნუტი, თანაფარდობით 5:3:1:5, დაასხით ერთი სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 1 საათი, მიიღეთ 1 ყლუპი მენსტრუაციის მთელი პირველი დღის განმავლობაში. .
• ნიახურის ფესვი - 2 ს.კ. კოვზები უნდა შეავსოთ ერთი ჭიქა სუფთა ცივი წყლით, გაიჩეროთ 2 საათი, გადაწუროთ, მიიღოთ ჭიქის მესამედი დღეში 3-ჯერ.
• ველური მარწყვის ფოთლები - 1 ს.კ. კოვზს ავსებენ 1 ჭიქა ცივი წყლით, ადუღებენ 6-8 საათის განმავლობაში, დღეში ნახევარი ჭიქა უნდა დალიოთ.
• კოლექცია: ვალერიანის ფესვი, პიტნის ფოთლები, გვირილის ყვავილები 1:1:2 თანაფარდობით, დაასხით 1 ს/კ მდუღარე წყალი. ნარევის კოვზით, გაიჩერეთ ნახევარი საათით, მიიღეთ დღეში 3-ჯერ, 2 ს.კ. კოვზები.
• ჟოლოს ფოთლები - 3 ჩაის კოვზ ფოთოლს, დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 15 წუთი, მიირთვით მცირე ყლუპებით მთელი დღის განმავლობაში.

ნორმალური მენსტრუაცია რეგულარულად მოდის და გრძელდება 3-5 დღე. ამ დღეებში ქალი სწრაფად იღლება და თავს ცუდად გრძნობს. თუმცა ეს არ იწვევს ზედმეტ დისკომფორტს და არ ერევა ჩვეულ ცხოვრების წესში. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს მუცლის ძლიერ ტკივილს. ზოგჯერ იმდენად მტკივნეულია, რომ ქალი იძულებულია მიატოვოს ყველაფერი, დარჩეს სახლში, მიიღოს ტკივილგამაყუჩებლები. მენსტრუაციის დროს ასეთი ტკივილი პათოლოგიის ნიშანია. მიზეზი შეიძლება იყოს დაავადებები და ჰორმონალური დისბალანსი. შეუძლებელია გაუძლო და იმედი გქონდეს, რომ სისუსტე თავისით გაივლის. ექიმთან უნდა წავიდეთ.

შინაარსი:

როდესაც მენსტრუაციის დროს ტკივილი პათოლოგიად ითვლება

საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი (ენდომეტრიუმი) რეგულარულად განახლდება, რაც იწვევს მენსტრუაციას. მკვდარი ეპითელიუმის ამოღება საშვილოსნოდან ხორციელდება მისი კუნთების შეკუმშვით. ამ შემთხვევაში ხდება ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვა და სისხლძარღვების შეკუმშვა, რაც იწვევს ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში. ტკივილი ასხივებს სასის და ზურგის ქვედა ნაწილში. ისინი ჩვეულებრივ ჩნდებიან მენსტრუაციის წინა დღეს და ჩამოსვლიდან პირველი 2 დღის განმავლობაში.

მტკივნეული მენსტრუაცია (დისმენორეა) პათოლოგიაა. მუცლის ქვედა და ზურგის ტკივილის გარდა, ჩნდება სხვადასხვა სიმძიმის თანმხლები დაავადებები. თუ ქალს აქვს რეგულარული ციკლი, მისი მენსტრუაციის ბუნება შეესაბამება ნორმას, მაშინ უსიამოვნო სიმპტომები სწრაფად გაივლის მას დიდი ტანჯვის გარეშე. მძიმე შემთხვევებში საჭიროა სერიოზული მკურნალობა.

დისმენორეის სახეები

დისმენორეის ორი ტიპი არსებობს:

1. პირველადი (ფუნქციური), არ არის დაკავშირებული რაიმე დაავადებასთან. ჩვეულებრივ, მენსტრუაცია მტკივნეული ხდება სქესობრივი მომწიფების დაწყებიდან 1,5-2 წლის შემდეგ, როდესაც ციკლი ნორმალიზდება, რეგულარულად ხდება ოვულაცია. ხშირად მენსტრუაციის დროს ტკივილი საგრძნობლად სუსტდება პირველი დაბადების შემდეგ.
2. მეორადი (შეძენილი), დაკავშირებულია სასქესო ორგანოების პათოლოგიურ ცვლილებებთან და სხვადასხვა დაავადებებთან. ყველაზე ხშირად გვხვდება 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში. ჩვეულებრივ თან ახლავს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დარღვევები (თავბრუსხვევა, ჭარბი ოფლიანობა და სხვა), აგრეთვე ტაქიკარდია და გულის არითმია.

თუ წლების განმავლობაში მენსტრუაციის დროს ტკივილის ინტენსივობა მუდმივი რჩება, მაშინ ასეთ დისმენორეას კომპენსირებული ეწოდება. თუ მენსტრუაციის დროს ტკივილი ყოველწლიურად ძლიერდება, მაშინ მას დეკომპენსირებული ეწოდება.

დისმენორეის ხარისხი

არსებობს დისმენორეის 4 გრადუსი, განსხვავებული ტკივილის ინტენსივობით.

0 გრადუსი.მუცლის ტკივილი მსუბუქია, ტკივილგამაყუჩებლები არ არის საჭირო.

1 ხარისხი.ტკივილი ზომიერი და საკმაოდ ამტანია. ბუნებრივი თანმხლები სიმპტომებია მსუბუქი დეპრესია, თავის ტკივილი და საჭმლის მონელების დარღვევა. სისუსტე შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას ტკივილგამაყუჩებლების მიღებით.

მე-2 ხარისხი.მენსტრუაციის დროს ტკივილი ძლიერია, რომელსაც თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, თავბრუსხვევა, შემცივნება, ზოგადი სისუსტე, შაკიკი, გაღიზიანება. ავადმყოფობის ხანგრძლივობა იზრდება. ტკივილგამაყუჩებლები და სედატიური საშუალებები დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.

მე-3 ხარისხი.მუცლის ძლიერი ტკივილი ქალს მენსტრუაციის დაწყებამდე 2-3 დღით ადრე უჩნდება და მის დასრულებამდე გრძელდება. ამავდროულად, ტემპერატურა მატულობს, თავი ძალიან მტკივა (ღებინებამდე), ჩნდება ტაქიკარდია და ტკივილი გულში. შეიძლება მოხდეს გაბრუება. ქალი სრულიად ქმედუუნაროა. ჩვეულებრივი საშუალებებით მდგომარეობის გაუმჯობესება შეუძლებელია.

დამატება:მენსტრუაციის დროს ტკივილი შეიძლება განსხვავდებოდეს ბუნებით (კრუნჩხვა, დაჭიმვა, მტკივა, ჩხვლეტა), რომელიც ასხივებს წელის და თეძოებს.

მტკივნეული მენსტრუაციის მიზეზები

მენსტრუაციის დროს ფუნქციური ტკივილი შეიძლება მოხდეს საშვილოსნოს პათოლოგიური მდებარეობის, აბორტის შემდეგ ადჰეზიების და ნაწიბურების წარმოქმნის შედეგად, ქალის სხეულის გაზრდილი მგრძნობელობის გამო მასში მომხდარი ცვლილებების მიმართ და ემოციური აგზნებადობა. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მემკვიდრეობა. ტკივილის გაჩენა შეიძლება გამოწვეული იყოს ვიტამინის დეფიციტით და ორგანიზმში მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობით. პროგრესირებადი დისმენორეის გამომწვევი მიზეზი ასევე მაცდური ცხოვრების წესია. მენსტრუაციის დროს ტკივილის გაჩენას ხელს უწყობს ისეთი ფაქტორი, როგორიცაა ორგანიზმში არსებული ჰორმონალური დარღვევები. ჰორმონის პროსტაგლანდინის ჭარბი რაოდენობა იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას და სისხლძარღვების შეკუმშვას.

პირველადი დისმენორეის გამოჩენა ხელს უწყობს საშვილოსნოსშიდა ხელსაწყოს გამოყენებას. მეორადი დისმენორეა შეიძლება გამოჩნდეს ისეთი პათოლოგიების შედეგად, როგორიცაა ენდომეტრიოზი, საშვილოსნოს ფიბრომა, საშვილოსნოსგარე ორსულობა, მენჯის ორგანოების ანთებითი დაავადებები. მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილი ჩნდება საშვილოსნოში პოლიპებისა და კისტების წარმოქმნის გამო.

ვიდეო: რა არის მტკივნეული მენსტრუაციის მიზეზები

როგორ შევამციროთ მენსტრუალური ტკივილი

თუ ტკივილი ზომიერია, ციკლი რეგულარული, მენსტრუაცია ნორმალურია მოცულობით და ხანგრძლივობით, მაშინ გარკვეული ტექნიკის დახმარებით შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ტკივილი.

რეკომენდაცია:ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში რეკომენდებულია ექიმთან ვიზიტი და დარწმუნდეთ, რომ არ არის უსიმპტომო დაავადებები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ქრონიკული ანთებითი დაავადებები და სიმსივნეც კი შეიძლება არანაირად არ გამოვლინდეს. ტკივილის სიმპტომი შეიძლება იყოს პრობლემის ერთადერთი სიგნალი.

თუ გინეკოლოგიური გამოკვლევის შემდეგ ქალს რაიმე დაავადება არ გამოუვლინდა, მაშინ სახლში შეგიძლიათ მდგომარეობის შემსუბუქება შემდეგი გზებით:

1. შეიზილეთ მუცლის კუნთები საათის ისრის მიმართულებით, რაც ხელს შეუწყობს მათში დაძაბულობის მოხსნას და კრუნჩხვების განმუხტვას. ასევე კარგია ზურგის ქვედა ნაწილის მასაჟი.
2. მიიღეთ თბილი შხაპი, რომელიც ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას და სისხლძარღვების გაფართოებას.
3. დაწექით გვერდზე, ფეხები მუცელზე მიჭერით (ნაყოფის პოზიცია).
4. მიიღეთ ნო-შპა საშვილოსნოში სპაზმების აღმოსაფხვრელად, კეტონალი ან იბუპროფენი (აქვს ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი), ვალერიანი (როგორც დამამშვიდებელი საშუალება).
5. გააკეთეთ მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშები (მოხრა, სხეულის როტაცია). იოგა ხელს უწყობს მენსტრუაციის ტკივილს.
6. მენსტრუაციის დროს დაიტანეთ კომპრესები ზღვის მარილით მუცლის ქვედა ნაწილში. მენსტრუაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ სასარგებლოა დასასვენებლად მოკლე (15-20 წუთი) აბაზანები ამ მარილის დამატებით.
7. დალიეთ დამამშვიდებელი გვირილისა და პიტნის ჩაი (1 ჭიქა ჩაის დაუმატეთ 1-2 ჩაის კოვზი თაფლი). სასარგებლოა ოხრახუშისა და მარწყვის ინფუზიის მიღება.
8. თუ არ ხართ ალერგიული, შეგიძლიათ შეიზილოთ ეთერზეთი კანში სასის და მუცლის ქვედა მიდამოში. პროცედურა ტარდება დღეში 2-ჯერ, მენსტრუაციამდე 2 დღით ადრე და მათი დაწყებიდან პირველი 2-3 დღის განმავლობაში. ნარევი, რომელიც შეიცავს 50 მლ წმინდა იოანეს ვორტის ზეთს, თითო 5 წვეთი იაროსა და სალბის ზეთს, ხელს უწყობს მენსტრუაციის დროს ძლიერი ტკივილის მოხსნას.
9. ტკივილისა და ძლიერი სისხლდენის დროს ყინული უნდა დაიდოთ მუცლის ქვედა ნაწილში 15 წუთის განმავლობაში (ტანსაცმლის თავზე ჩადეთ ჩანთაში).

რეკომენდებულია ცურვა. ცურვის დროს კუნთები მოდუნდება და ნერვული დაძაბულობა იხსნება. ორგანიზმი ინტენსიურად გამოიმუშავებს ენდორფინებს (ე.წ. სიხარულის ჰორმონები, ტკივილგამაყუჩებელი ნივთიერებები).

ვიდეო: ვარჯიშები მენსტრუალური ტკივილის საწინააღმდეგოდ

როდის მივმართოთ ექიმს

სერიოზული პათოლოგიების აშკარა ნიშნებია ყველაზე ხშირად ძლიერი ტკივილი, რომელიც დიდხანს გრძელდება (2 დღეზე მეტი). უფრო მეტიც, მტკივნეული შეგრძნებები იმდენად ძლიერია, რომ ქალი იძულებულია გადადოს ყველა საქმე და დარჩეს სახლში. მუცლის ტკივილს თან ახლავს დიარეა, გულისრევა და ღებინება. თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი და ტკივილი მუცლის არეში შეიძლება იყოს ჭარბი სისხლის დაკარგვის და ანემიის ნიშნები.

მუცლის ღრუს ძლიერი კრუნჩხვითი ტკივილი ხდება საშვილოსნოსგარე ორსულობის დროს. ამ შემთხვევაში ქალს სასწრაფო ოპერაცია სჭირდება.

როცა ტკივილგამაყუჩებლები და ნო-სპა არ შველის, ტკივილი და გამონადენის მოცულობა ძლიერდება, ექიმთან კონსულტაცია უბრალოდ აუცილებელია. თუ ციკლის დარღვევის ან წონის დაკლების ფონზე მენსტრუაციის დროს მოულოდნელად ძლიერი ტკივილი გამოჩნდება, ეს შეიძლება სიმსივნის ნიშანი იყოს. სასწრაფოდ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა გინეკოლოგთან.

დისმენორეის დროს დანიშნული წამლები

მენსტრუალური ტკივილი აწუხებს 18-დან 35 წლამდე ასაკის ქალების 90%-ს. ასეთი ტკივილი ხშირად ინტენსიურია, ამიტომ ეფექტური ანალგეტიკის დროული მიღება ეხმარება პაციენტებს ცხოვრების რიტმის აღდგენაში და მენსტრუალური ტკივილის სრულად აღმოფხვრაში.

Dialrapid არის სწრაფი მოქმედების ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, რომელიც აქრობს ნებისმიერი ინტენსივობის ტკივილს. კალიუმის ბიკარბონატი მოქმედებს როგორც pH ბუფერი, რაც უზრუნველყოფს წამლის სრულად გახსნას წყალში და შემდგომში ქმნის მიკროგარემოს აქტიური ნივთიერების - კალიუმის დიკლოფენაკის გარშემო. სწორედ ეს მიკროგარემო ხელს უწყობს აჩქარებულ შეწოვას და ეხმარება წამლის მთლიანად ათვისებას ორგანიზმის მიერ. Dialrapid აჩვენებს გამოხატულ ეფექტს გამოყენების შემდეგ პირველი 5 წუთის განმავლობაში. ფხვნილი შეიწოვება ორგანიზმის მიერ თითქმის ისევე სწრაფად, როგორც ინექცია და ტაბლეტების ანალოგებისგან განსხვავებით, მას აქვს მაღალი პიკური კონცენტრაცია პლაზმაში 1.

მენსტრუაციის დროს პათოლოგიური ტკივილის აღმოსაფხვრელად ექიმი სპაზმოლიზურ საშუალებებთან ერთად არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებსაც უნიშნავს. მათ შეუძლიათ დათრგუნონ პროსტაგლანდინების წარმოება, რითაც ამცირებენ საშვილოსნოს შეკუმშვას.

დისმენორეის სამკურნალოდ ფართოდ გამოიყენება ორალური კონტრაცეპტივები - დაბალი დოზით ჰორმონალური პრეპარატები, რომლებიც ხელს უშლიან ჭარბი პროსტაგლანდინების წარმოქმნას. ასევე გამოიყენება ფიტოესტროგენებზე დაფუძნებული მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰორმონალური დონის გაუმჯობესებას, ასევე არაჰორმონალური მოქმედების მქონე ჰომეოპათიური საშუალებები (მენალგინი). სხეულში თანდათან გროვდება, ისინი ხელს უწყობენ მენსტრუალური ციკლის მოწესრიგებას, ტკივილს ამცირებენ და აუმჯობესებენ ნერვული სისტემის მდგომარეობას.

ინიშნება ვიტამინების, კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის შემცველი კომპლექსური პრეპარატები, ასევე მცენარეული ექსტრაქტები (მაგალითად, დროის ფაქტორი). რეკომენდებულია მედიკამენტების მიღება წინასწარ, მენსტრუაციის დაწყებამდე. შემდეგ, როდესაც ისინი წარმოიქმნება, საჭირო დოზა გროვდება ორგანიზმში და პრეპარატი უფრო ეფექტურად მოქმედებს.

ფიზიოთერაპიის მეთოდები - UHF და ელექტროფორეზი - ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას მენსტრუაციის დროს. ამ შემთხვევაში, პროცედურა ხორციელდება წინასწარ. მენსტრუაციის დაწყებამდე კუჭზე სვამენ სპეციალურ ხსნარებს (ნოვოკაინი, ნატრიუმის ბრომიდი) და ტარდება ულტრაბგერითი ან ელექტრული იმპულსების ზემოქმედება. ხდება დათბობა და ტკივილის შემსუბუქება.

დისმენორეის პრევენცია

იმისათვის, რომ მენსტრუაცია ნაკლებად მტკივნეული იყოს, რეკომენდებულია მენსტრუაციის დროს ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტა, სტრესის თავიდან აცილება, გაციების თავიდან აცილება, მეტი მოძრაობა და იოგას გაკეთება. ამ დღეებში აუცილებელია შაქრისა და საკვების მოხმარების შეზღუდვა, რომელიც იწვევს შეშუპებას. სასარგებლოა შოკოლადის მირთმევა, რომელიც ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას, ასევე კალციუმის და მაგნიუმის შემცველი საკვების მიღებას.

ვიდეო: იოგას გაკვეთილები მენსტრუაციის დროს

1. არსებობს უკუჩვენებები. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები ან გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

მენსტრუაციის დროს ქალების უმეტესობა განიცდის არა მხოლოდ დისკომფორტს და ზოგად სისუსტეს, მათ აწუხებთ საშინელი მტკივნეული სიმპტომები მუცლის ქვედა ნაწილში, რომელსაც ყველა სამედიცინო ტკივილგამაყუჩებელიც კი არ შეუძლია გაუმკლავდეს. ამიტომ, ამ პერიოდში არ შეიძლება საუბარი რაიმე სოციალურ აქტივობაზე. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ტკივილისგან ღრიალებენ, სვამენ აბებს და ელიან ამ "საშინელი" დღეების დასრულებას. თუმცა, ეს მიდგომა ფუნდამენტურად არასწორია. მენსტრუაციის დროს აუტანელი ტკივილი ორგანიზმში არსებული პათოლოგიური დარღვევების აშკარა სიმპტომია, რომელიც საჭიროებს სამედიცინო დიაგნოზს და კვალიფიციურ მკურნალობას. ამიტომ, არ არის საჭირო ტანჯვა და ლოდინი, სანამ ყველაფერი გაქრება, თუ მტკივნეული სიმპტომები გამოჩნდება, საჭიროა გინეკოლოგთან ვიზიტი.

მენსტრუალური ტკივილი - ნორმალური თუ პათოლოგიური?

რა არის მენსტრუაცია ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც ხდება საშვილოსნოს შიდა შრის განახლება და მკვდარი უჯრედების მოცილება. ეს ხდება კუნთების ინტენსიური შეკუმშვის გამო, რომლის დროსაც შესაძლებელია ნერვული დაბოლოებების შეკუმშვა და სისხლძარღვების შეკუმშვა. სწორედ ამიტომ ჩნდება ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, წელის და საკრალური არეში. როგორც წესი, ეს სიმპტომები ვლინდება მენსტრუაციის წინა დღეს და შეიძლება გაგრძელდეს სისხლდენის პირველი ორი დღე. შემდეგ ისინი უკვალოდ ქრება. ჩვეულებრივ, მენსტრუაციის დროს ქალს შეიძლება განიცადოს მსუბუქი სისუსტე და მცირე ტკივილი. მაგრამ თუ მენსტრუაციას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი, მაშინ ეს უკვე მიუთითებს პათოლოგიაზე. მედიცინაში ასეთ მტკივნეულ გამოვლინებებს დისმენორეას უწოდებენ. როგორც წესი, მათ თან ახლავს რიგი სხვა უსიამოვნო სიმპტომები.

არსებობს პირველადი და მეორადი დისმენორეა. პირველადი ან ფუნქციონალური, როგორც წესი, არ არის დაკავშირებული რაიმე დაავადებასთან ან დარღვევასთან, მაგრამ არის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების შედეგი. ყველაზე ხშირად გვხვდება ახალგაზრდა გოგონებში, პირველი მენსტრუაციის შემდეგ პირველ წლებში. ეს მდგომარეობა უმეტეს შემთხვევაში ქრება ბავშვის დაბადების შემდეგ, როდესაც ორგანიზმში რადიკალური ჰორმონალური ცვლილება ხდება.

მეორადი ან შეძენილი, ეს არის რეპროდუქციული ორგანოების პათოლოგიების და სხვადასხვა დაავადებების შედეგი. ყველაზე ხშირად დამახასიათებელია ოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის. მტკივნეულ პერიოდებს თან ახლავს თავბრუსხვევა, ჭარბი ოფლიანობა, გულისრევა და გულის რითმის დარღვევა.

გარდა ამისა, გამოირჩევა კომპენსირებული დისმენორეა, რომელიც შეინიშნება ქალში მრავალი წლის განმავლობაში და ტკივილის ინტენსივობის მატებასთან ერთად სვამს დეკომპენსირებული დისმენორეის დიაგნოზს.

ტკივილის ინტენსივობის მიხედვით განასხვავებენ დისმენორეის ოთხ ხარისხს. საწყისში ან ნულზე, მტკივნეული სიმპტომები უმნიშვნელოა და თავისთავად ქრება ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენების გარეშე. მეორე ხარისხი - დამატებულია სხვა სახის დაავადებებიც, ასევე საჭიროა აბების მიღება. მესამე შემთხვევაში, მტკივნეული პერიოდების გარდა, ქალს აწუხებს გულისრევა, თავბრუსხვევა, შემცივნება, შაკიკი, გაღიზიანება, მას უბრალოდ არ შეუძლია ტკივილგამაყუჩებლების გარეშე. მეოთხე ხარისხი არ არის მხოლოდ ჯოჯოხეთური ტკივილი, რომელიც ჩნდება მენსტრუაციამდე რამდენიმე დღით ადრე და გრძელდება მთელი მისი ხანგრძლივობა, არამედ ტაქიკარდია, ღებინება, ცხელება და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. ამ შემთხვევაში, ჩვეულებრივი წამლები უბრალოდ უძლურია. ქალს ესაჭიროება სამედიცინო დახმარება.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ქალი მენსტრუაციის დროს მტკივნეული შეგრძნებებისგან იწუწუნება. მოდით შევხედოთ ყველაზე გავრცელებულებს. თუ გავითვალისწინებთ პირველად დისმენორეას, ის შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოს პათოლოგიური პოზიციის ფონზე, ადჰეზიების და ნაწიბურების შედეგად, დაბალი ტკივილის ზღურბლის გამო. ცალკე განიხილება მემკვიდრეობითი მიდრეკილებაც, თუ დედა მტკივნეული მენსტრუაციისგან იწუწუნება, მაშინ ქალიშვილს აქვს საკმაოდ დიდი შანსი, გაიმეოროს მშობლის ბედი. გარდა ამისა, ვიტამინის დეფიციტი, მაგნიუმის, კალციუმის დეფიციტი და ჰორმონალური დარღვევები ხელს უწყობს ტკივილის გამოვლენას (პროსტაგლანდინი ასტიმულირებს საშვილოსნოს აქტიურ შეკუმშვას და ვაზოკონსტრიქციას).

მეორადი დისმენორეის განვითარების მიზეზებს შორის უნდა აღინიშნოს:

• ენდომეტრიოზი;
• საშვილოსნოს ფიბრომა;
• გარე ორსულობა;
• ანთებითი პროცესები მენჯის ორგანოებში;
• პოლიპები, კისტები.

თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის იმ მიზეზების სრული სია, რომლებიც შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი მტკივნეული მენსტრუაციისთვის. ქალის სხეული რთული, უნიკალური და ძალიან ინდივიდუალურია. ამიტომ, მხოლოდ სპეციალისტს, საფუძვლიან დიაგნოზზე დაყრდნობით, შეუძლია დაადგინოს მიზეზი და მიიღოს შესაბამისი ზომები, რაც ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მდგომარეობის შემსუბუქებას, არამედ გამოვლენილი პათოლოგიის აღმოფხვრას.

პირველადი დისმენორეით, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა სახლში. დაიმახსოვრეთ რამდენიმე მარტივი მანიპულაცია; მათი შესრულებისას თქვენი მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება უნდა მოხდეს:

• შეიზილეთ მუცლისა და ზურგის ქვედა ნაწილი მსუბუქი წრიული მოძრაობებით საათის ისრის მიმართულებით;
• თბილი დამამშვიდებელი შხაპი;
• გვერდით დასვენება ნაყოფის მდგომარეობაში;
• შეკუმშოს ზღვის მარილით, შემდეგ კი თბილი აბაზანა თხუთმეტი წუთის განმავლობაში;
• ნო-შპას, კეტონალის, იბუპროფენის და ვალერიანის მიღება;
• მსუბუქი დამამშვიდებელი გვირილის ჩაი, ოხრახუშის, მარწყვის ინფუზიები;
• წმინდა იოანეს ვორტის, იარუსის, სალბის ეთერზეთების შეწვა;
• ძლიერი სისხლდენისა და ტკივილის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცივი (ყინულის კუბურები ტანსაცმლის თავზე).

მენსტრუაციის დროს ცურვა ხელს უწყობს კუნთოვანი ქსოვილის მოდუნებას, მაგრამ არ დაივიწყოთ რისკები, რომლებიც წარმოიქმნება ღია წყალში ცურვისას. ამიტომ, ამ საკითხში ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, თუმცა მისგან სარგებელი საკმაოდ დიდია, რადგან ამ პროცესში ხდება ენდორფინების - სიხარულის ჰორმონების აქტიური გამომუშავება, რომლებიც უკეთესად მოქმედებს, ვიდრე ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებელი.

სამედიცინო დახმარების მოთხოვნის მიზეზი

თუ ტკივილის სიმპტომები ძალიან ძლიერია, გრძელდება ორ დღეზე მეტ ხანს, თან ახლავს დიარეა, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, სისხლის გადაჭარბებული დაკარგვა, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დააყოვნოთ. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

გახსოვდეთ, არის შემთხვევები, როცა ქალს ესაჭიროება გადაუდებელი ქირურგიული ჩარევა, მაგალითად, საშვილოსნოსგარე ორსულობა (გამოიხატება ძლიერი კრუნჩხვითი ტკივილით), გადადება შეიძლება სიცოცხლის ფასად დაუჯდეს. ამიტომ, თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ პრობლემა, მაგრამ დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით სამედიცინო დაწესებულებას რჩევისთვის და გაიაროთ დროული გამოკვლევა.

ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება ასევე საუკეთესოდ არის კოორდინირებული თქვენს გინეკოლოგთან.

როგორც წესი, ანტისპაზმური საშუალებების გარდა, ინიშნება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ჰორმონალური პრეპარატები, ჰომეოპათია. თუმცა, მათი კომბინაციები და დოზა მკაცრად უნდა იყოს მითითებული ექიმის მიერ, პაციენტის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.