უმარტივესი საფეხბურთო ფეინტები. ფეხბურთის ფეინტები. დაარტყით ბურთს ფეხებით
ფეინტები ფეხბურთში არის ნებისმიერი მატყუარა მოძრაობა, რომელსაც ფეხბურთელები აკეთებენ, რათა აჯობონ და აჯობონ მოწინააღმდეგეებს. ბევრ ცნობილ მოთამაშეს აქვს ესა თუ ის ტექნიკა, რომელიც მშვენივრად აითვისა. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ყველაზე ცნობილი მოთამაშეების ფეინტების შესახებ სტატია.
თუ ფეხბურთელი ოსტატურად შეასრულებს იმავე მოჩვენებას, მიიყვანს მას სრულყოფილებამდე, მაშინ მისი დახმარებით ის მაინც დაამარცხებს მცველებს თავისი ხელმოწერის იარაღის გამოყენებით.
ახალგაზრდა ფეხბურთელებმა უნდა ისწავლონ და ავარჯიშონ საფეხბურთო ფეინტები, რომლებსაც ადრეული ასაკიდან ასწავლიან სპორტულ სკოლებში. გარკვეული ტექნიკური ტექნიკის შესრულების სწავლის გარეშე, ფეხბურთელი ვერ შეძლებს რაიმე სერიოზულ წარმატებას. უპირველეს ყოვლისა, თავდამსხმელებმა და შემტევმა ნახევარმცველებმა უნდა დაეუფლონ ფეინტებს, მაგრამ ისინი, რა თქმა უნდა, არ დააზარალებს სხვა როლების მოთამაშეებს.
როგორ ვისწავლოთ ფეინტების გაკეთება?
დამწყებ ფეხბურთელებს სულაც არ სჭირდებათ სპორტულ სკოლაში წასვლა მწვრთნელის ხელმძღვანელობით, რათა ისწავლონ ფეინტების შესრულება; ამ ელემენტების სწავლება ასევე შესაძლებელია ვიდეოს საშუალებით. არსებობს სპეციალური ვიდეო გაკვეთილები, რომლებიც დეტალურად აღწერს სხვადასხვა ტექნიკას. თითოეულ მოთამაშეს შეუძლია ისწავლოს მრავალი მატყუარა მოძრაობა, რომელიც შესრულებულია ფეხებით და ტანით, თუ სასურველია, ეს მოითხოვს მოთმინებას, გამძლეობას და დროს.
რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ არ უნდა შეეცადოთ შეასრულოთ რთული ხრიკი, რომლის დაუფლებაც წარმოუდგენლად რთულია. ფეხბურთში საკმაოდ მარტივი ფეინტებია, ტექნიკური ტექნიკის სწავლა სწორედ ამით უნდა დაიწყოს. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი განსაკუთრებით რთული ხრიკი მოითხოვს საფეხბურთო ნიჭის შესრულებას. მაგრამ ბევრი ტექნიკური ტექნიკა ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა ფეხბურთელისთვის. მხოლოდ მათი შესწავლისას მნიშვნელოვანია დაიცვას წესი: მარტივიდან რთულამდე.
მაგალითად, ფეინტის შესრულების სწავლა არც ისე რთულია. ეს გამონათქვამი გულისხმობს ბურთის დარტყმის სიმულაციას. მოწინააღმდეგე რეაგირებს დასრულებულ საქანელაზე, იღებს გარკვეულ მოქმედებებს დარტყმაში ჩარევისა და დაბლოკვის მიზნით. და მოთამაშე ისვრის ბურთს და ტოვებს მოწინააღმდეგეს.
ხშირად, ფეხბურთელები ასრულებენ ეგრეთ წოდებულ "ფოთლებს" - მატყუარა მოძრაობებს ფეხებით და ტანით, ასახავს გამგზავრებას ერთი მიმართულებით, რის შემდეგაც მოთამაშეები მოულოდნელად მოძრაობენ მეორე მიმართულებით. მოწინააღმდეგეს, რომელიც დამორჩილდა ილეთს, ასეთ სიტუაციებში ჩვეულებრივ აღარ აქვს დრო, ხელი შეუშალოს ფეხბურთელის მოძრაობას ბურთით. ეს ასევე არ არის ისეთი რთული ფეინტები; "გაქცევის" სწავლას დიდი დრო არ სჭირდება.
სანამ რაიმე მატყუარა მოძრაობის დაუფლებას დაიწყებთ, ბევრჯერ უნდა გაიმეოროთ იგი თქვენს თავში და გაიგოთ ამ ფეინტის შესრულების ყველა ნიუანსი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბურთთან მუშაობა, მაგრამ მარტო, მოწინააღმდეგის გარეშე. თავიდან მტრის როლი შეიძლება შეასრულოს რაღაც სადგამმა ან ცალკე ხემ, თუ ეზოში ვარჯიშობ და არა მინდორზე. სწორი მოძრაობების ათვისების შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ თამაშში მოწინააღმდეგის დამარცხება ნასწავლი ფეინტით დაჭერით.
იმისთვის, რომ ისწავლო ფეხბურთში ფეინტების შესრულება, რომლებსაც ყველაზე კარგად ასწავლიან ახალგაზრდა ასაკში, უნდა განავითარო კოორდინაცია, მოხერხებულობა და სხვა სასარგებლო თვისებები. მათი განვითარებისთვის არის სპეციალური სავარჯიშოები, რომლებიც ადვილად იპოვით ინტერნეტში ან სპეციალიზებულ ჟურნალებში. ეს, რა თქმა უნდა, დაეხმარება მომავალში, როდესაც შეისწავლება ახალი, უფრო რთული ტექნიკური ქმედებები.
თუ გადაწყვეტთ ისწავლოთ ფეინტების გაკეთება ვიდეო გაკვეთილებზე, ფეხბურთის ტექნიკის სწავლა ეტაპობრივად მოხდება. ერთი მატყუარა მოძრაობა სათანადოდ ვერ აითვისეთ, არ უნდა აიღოთ სხვა, ტექნიკურად უფრო რთული ელემენტის დაუფლება.
"მე სპორტით ვცხოვრობ" საუბრობს იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ფეხბურთის ოსტატი.
მანამდე ჩვენმა პორტალმა გამოაქვეყნა სტატია დედაქალაქის რეგიონის მთავარი საფეხბურთო მოედნების შესახებ. თქვენს წინ ელოდება მსგავსი მასალა მოსკოვის რეგიონის შესახებ.
ფეხბურთის მოედნები კარგია, მაგრამ მაინც ჯობია მოხვიდე და ითამაშო ფეხბურთი, იცოდე ბურთის მართვა. ფეხბურთის ფეინტებმა დიდი პოპულარობა მოიპოვეს 2018 წლის მსოფლიო ჩემპიონატის შემდეგ, იმის გათვალისწინებით, რომ ფეხბურთის ვარსკვლავებს საკუთარი თვალით ვუყურებდით. ჩვენს ახალ მასალაში გეტყვით, რა არის ყველაზე ცნობილი ფეინტები და როგორ გავიმეოროთ ისინი. ჩვენ ასევე მივუთითებთ მათ, ვისაც შეუძლია ასწავლოს. წადი!
5 ფეხბურთის ფეინტი
1. ელასტიკო
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საფეხბურთო ხრიკი, რომელიც დაიბადა 1975 წელს ბრაზილიაში. შემდეგ ადგილობრივი ჩემპიონატის მატჩში ცნობილმა რობერტო რიველინომ მეტოქეები ძალიან ლამაზი გოლის გატანით გააოცა. არავინ იცოდა როგორ შეეჩერებინა ფეხბურთელი. ლეგენდარულმა რონალდინიომ ფეინტს მეორე დაბადება შესძინა. ბარსელონაში ბრაზილიელს ისე გაუჩნდა ცეცხლი, რომ ფეინტმა მსოფლიო აღიარება მიიღო.
ელასტიკო არ არის უმარტივესი ხრიკი. უმჯობესია დაიწყოთ საფუძვლებით და გაიმეოროთ მოძრაობები დაბალი სიჩქარით. დამცველმა ერთი მიმართულებით უნდა დაარტყას თქვენს ჩვენებას და ამავე დროს არ ჰქონდეს დრო, რომ დაბრუნდეს იქ, სადაც მიდიხართ. ფეინტის შესასრულებლად, დახარეთ სხეული მარჯვნივ და მსუბუქად დააწექით ბურთი იმავე მიმართულებით თქვენი გარეთა ფეხით, მაგრამ შემდეგ მკვეთრად გადადით მარცხნივ და გადაიტანეთ ბურთი შიგნით. შენი მოწინააღმდეგე სულელი იქნება, თუ ყველაფერს სწორად გააკეთებ. თითქმის როგორც ამ ვიდეოში.
2. რაბონა
რაბონა არ არის საკმაოდ მოჩვენებითი, არამედ მატყუარა პასი ან დარტყმა. ახალგაზრდები ხშირად ემორჩილებიან ასეთ ხრიკებს. RPL-ის გასულ სეზონში რუსი გულშემატკივრები შოკში იყვნენ SKA-ს თავდამსხმელი ხუან ლესკანო, რომელმაც კინაღამ გაიტანა ზენიტი. რაბონა შეიძლება პირველად შესრულდეს - ხარისხშია საქმე. იმისათვის, რომ ბურთმა მიაღწიოს მიმღებს, მიაღწიოს მშვენიერ სერვისს ან თუნდაც მიზანს, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ წლების განმავლობაში და საათობით უყუროთ ოსტატების მიერ შესრულებულ ფეხბურთის ფეინტებს.
3. ზიდანის ფეინტი
ცნობილი "მარსელის რულეტკა" ან "ზიდანის ფეინტი". დიდმა ფრანგმა ფეხბურთელმა ეს ილეთი შესანიშნავად შეასრულა, თუმცა ადრე მას ხშირად იყენებდნენ სსრკ ჩემპიონატშიც კი. ანატოლი ბიშოვეტს მოეწონა ეს ხრიკი. ზიდანის ფეინტი ეფექტური იქნება და არა მხოლოდ სანახაობრივი, თუ შესრულდება მაღალი სიჩქარით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დამცველი ადვილად წაიკითხავს თქვენს განზრახვებს. ფეინტის დროს თავდამსხმელი 360 გრადუსით ატრიალებს დამცველ მოთამაშეს, როგორც ზედა. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ზიდანის ფეინტი, ნახეთ ვიდეო.
4. კრუიფის ფეინტი ან „ცრუ საქანელა“
ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ფეინტი თანამედროვე ფეხბურთში. ცენტრალურ მცველებს და მოთამაშეებსაც კი, რომლებსაც დრიბლინგის ოსტატებს ვერ ვუწოდებთ, შეუძლიათ ამის გაკეთება დიდხანს. ილეთს ცნობილი ჰოლანდიელი ფეხბურთელის იოჰან კრუიფის სახელი ჰქვია. ასეთი ტრიუკი პირველად შეასრულა. ახლა "ყალბი საქანელა" ყოველ მატჩში რამდენჯერმე ჩანს. მცველის მოსაშორებლად შესანიშნავი გზა. მთავარია არ იყოს ძალიან პროგნოზირებადი. მარტივად რომ ვთქვათ, მცველს უნდა სჯეროდეს, რომ ახლა უნდა იყოს დარტყმა და სერვისი - ამ მომენტში თავდამსხმელი ბურთის ქვეშ ამოიღებს და სხვა გზით მიდის.
5. ჰოკუს-პოკუსი
ცნობილი საფეხბურთო მოჩვენება, რომელსაც ნეიმარი ხშირად ასრულებს. ტექნიკის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მოთამაშემ მკვეთრად გადაიტანა ბურთი შიგნიდან გარედან. გარდა ამისა, ხრიკი ხორციელდება საყრდენი ფეხის უკან. თუ მარჯვენა ფეხით თავს იჩენთ, უნდა გქონდეთ ადგილი მარჯვნივ შესახვევად. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სიჩქარის დროს თქვენ უნდა დაიჭიროთ საყრდენი ფეხი ღირსეულ მანძილზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბურთი უბრალოდ დაეჯახება თქვენს ფეხს და თქვენ გააკეთებთ ბრუნვას ფეინტის ნაცვლად. ყურადღებით ნახეთ ვიდეო.
როგორ ვისწავლოთ ხუმრობა
ჩვენ არ გირჩევთ ფოკუსირებას მხოლოდ ფეინტებზე. თუ ზრდასრულს სურს ისწავლოს ფეხბურთის ფეინტების შესრულება, მაშინ მაინც უნდა დაიწყოთ საფუძვლები. ყველაზე პროზაული ხრიკი, მართალია არც თუ ისე სანახაობრივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო, დევნაა. პირველი ვარჯიშის დროს შეეცადეთ უბრალოდ დაარტყით ბურთს რაც შეიძლება მეტი. თქვენ იგრძნობთ "ჭურვი" თქვენს ფეხზე, გააუმჯობესებთ კონტროლს და შეძლებთ მარტივი ფეინტების შესრულებას. ჩვენ არ გირჩევთ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ რთული ფეინტები. ღირს ძირითადი ტექნიკის სწავლა და მერე მესის და რონალდუს დევნა.
დევნის შემდეგ კარგი იქნება ისწავლოთ ბურთის ფეხზე დაჭერა. შეეცადეთ დააჭიროთ ბურთი ბუტას წონით. ამ ხრიკს თამაშში ნამდვილად ვერ გამოიყენებ, მაგრამ ბურთის კონტროლში ძალიან დაგეხმარებათ.
უმარტივესი საფეხბურთო ფეინტები
ფეხბურთის ძირითადი ტექნიკის დაუფლების შემდეგ, დაუყოვნებლივ არ უნდა იჩქაროთ თქვენი კერპების ილეთების გამეორება. დაიწყეთ მარტივი საფეხბურთო ილეთებით. ორი ტექნიკა, რომლებსაც დიდი ალბათობით მიაღწევთ პირველ დღეს. თუმცა, ჩვენ გირჩევთ ვარჯიშს არა მარტო, არამედ პარტნიორთან ერთად. ამ გზით ტრენინგი უფრო ეფექტური იქნება.
ეზოში ყველაზე მარტივი ხრიკი არის ბურთის გადაგდება მოწინააღმდეგის ფეხებს შორის. დამწყები ფეხბურთელები ხშირად უშვებენ შეცდომას, როდესაც ფეხებს ზედმეტად ფართო დებენ დაცვით პოზიციაზე. ჩააგდე ბურთი ფეხებს შორის და გადაირიე შეტევაში.
კიდევ ერთი მარტივი საფეხბურთო ხრიკი ლეგენდარული ბრიტანელის სახელობის ხრიკია. ფეინტი კეთდება ორ შეხებით. პირველი შეხებისას ბურთი ნელი მოძრაობით გადადის მოპირდაპირე მხარეს, შემდეგ კი ბურთი დიდი სიჩქარით იგზავნება თქვენგან ფეხის გარეთა მხრიდან. ვიდეოში ყველაფერი ნათლად ჩანს, ხრიკი არც ისე რთულია.
ვის შეუძლია გასწავლოს ფეხბურთის ფეინტების გაკეთება?
მოსკოვში არის საკმარისი საფეხბურთო სკოლები, მათ შორის უფროსებისთვის, რაზეც ჩვენ დავწერეთ ჩვენს დიდ მასალაში. თუმცა, ისინი სპეციალურად არ ასწავლიან იქ ფეინტებს. არის რამდენიმე გამონაკლისი მეტროპოლიტენში. IFreestyle სკოლა რვა წლიდან იღებს ბავშვებს. გაკვეთილები ტარდება დარბაზში.
მეორე უნიკალური სექცია არის ქუჩის სიგიჟე. ჩვენ მზად ვართ მივიღოთ აქ ნებისმიერი ასაკის მოთამაშე. წვრთნები იმართება ქუჩის ფეხბურთსა და თავისუფალ ფეხბურთში.
თუ პასით თამაშს ამჯობინებთ და ფეინტებს ახალგაზრდების გასართობად თვლით, მაშინ.
ფეხბურთის ფეინტი არის მატყუარა მოძრაობა, რომელიც მიზნად ისახავს მოწინააღმდეგის ცემას. ის ეხმარება მის გვერდის ავლით ერთერთ ბრძოლაში, შეცვალოს გუნდის შეტევის სიჩქარე და მიმართულება. მოჩვენებითობის უნარი ფეხბურთის თამაშის ოსტატის წინაპირობაა.
თანამედროვე თამაშში არა მხოლოდ თავდამსხმელები და ნახევარმცველები არიან, არამედ მცველებს და დიდ მეკარეებსაც კი აქვთ ასეთი იარაღი თავიანთ არსენალში.
თავად ფეინტს მცირე მნიშვნელობა აქვს. ის ყველაზე ეფექტურია როგორც დრიბლინგის ნაწილი. დრიბლინგი არის ბურთის ინდივიდუალური დრიბლინგი, რომელიც უნდა გაკეთდეს სიჩქარით, მასზე კონტროლის შენარჩუნებისას. მეტოქესთან შეხვედრისას კი, ფეინტის დახმარებით, შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ დაცვისგან და განაგრძოთ დრიბლინგი ან პასი.
ზოგადად, ფეინტი არის ხრიკი. მაგრამ თამაშში, ხრიკს არ აქვს მნიშვნელობა. ეს უბრალოდ თამაშის კონკრეტულ ეპიზოდში უპირატესობის მოპოვების საშუალებაა. ფეინტი უნდა იყოს დაკავშირებული თავდასხმის განვითარების ზოგად იდეასთან. მაგალითად, როდესაც არის სწრაფი შეტევა, ფეინტები მიზანშეწონილია მხოლოდ ის, რაც აჩქარებს წინსვლას, ან ცვლის მისი განვითარების მიმართულებას მოწინააღმდეგისთვის მოულოდნელად.
ასეთ ვითარებაში, თუნდაც ერთმა დამატებითმა ან ზედმეტმა ხანგრძლივმა მოჩვენებამ, შესრულების დროის თვალსაზრისით, შეიძლება შეანელოს და გაუფასურდეს სწრაფი შეტევა.
როგორ ვივარჯიშოთ ფეინტები
ფეინტი ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როცა მისი შესრულება ავტომატიზირებულობამდეა მიყვანილი. უფრო მეტიც, მისი გამოყენების გადაწყვეტილება მიყვანილია ავტომატურობამდე.
გადაწყვეტილება და აღსრულება უნდა მოხდეს ერთდროულად. ასეთი ავტომატიზაცია მიიღწევა ხანგრძლივი ვარჯიშით. უნდა ითქვას, რომ თუ ამის გაკეთებას მაშინვე შეეცდებით ან დაეუფლებით საბოლოო ფაზას, არაფერი გამოვა.
ფეინტების ვარჯიში, ისევე როგორც სხვა საფეხბურთო უნარები, შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:
- მოქმედებების თანმიმდევრობის დამახსოვრება. ვინაიდან მაღალი ხარისხის შესრულებისთვის, თქვენ უნდა გესმოდეთ ყველაფერი კარგად, რათა ყველაფერი ავტომატიზაციამდე მიიყვანოთ.
- ელემენტების დაუფლება. ეს არის, პირველ რიგში, სხეულის ფეხების პოზიცია. რომელი პოზიციიდან უნდა დაიწყოთ ფეინტის შესრულება, რომელი ფეხია საყრდენი ფეხი, როგორ მუშაობს ხელები და ფეხები, როგორ იხრება და ტრიალდება სხეული. თავიდან ამ ყველაფერს ბურთის გარეშე სწავლობ. და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მკლავებმა, ფეხებმა და სხეულმა გაიხსენებენ მოძრაობის მექანიკას, ღირს მესამე ეტაპზე გადასვლა
- ბურთთან მუშაობა. აქ მთავარია ვისწავლოთ ბურთის მართვა ფეინტის შესრულებისას. კონტროლი საჭიროა მთელი პროცესის განმავლობაში - შესრულებამდე, შესრულების დროს და მის შემდეგ.
თვალწარმტაცი პრაქტიკა
ბურთის გარეშე და ბურთით მუშაობა ნელა უნდა დაიწყოს, მოძრაობის ფაზების ხაზგასმა. ჯერ ბურთთან მიახლოება, შემდეგ ფეინტის დასაწყისი, თავად ფეინტი და შემდგომი მოქმედებები.
შემდეგ ყველა ფაზა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და შესრულებულია როგორც 
ერთი ერთეული ყველაზე დაბალი სიჩქარით და მტრის წინააღმდეგობის გარეშე. როდესაც ის იწყებს მუშაობას, შეგიძლიათ გაზარდოთ სიჩქარე, თანდათანობით მიიყვანოთ ის, რაც საჭირო იქნება თამაშში.
სიჩქარის შესრულების დაუფლების შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ დაბრკოლებების გამოყენებაზე. თავდაპირველად, ეს შეიძლება იყოს სტაციონარული ობიექტები: სტენდი, სამაგრი ან ყუთი.
შემდეგ, რაც ისწავლა დაბრკოლებების „გვერდის ავლით“, იწყება აქტიურ ოპოზიციასთან მუშაობა. როგორც წესი, ასეთი ვარჯიში, როგორც წესი, მონაცვლეობით ხდება, რაც ცვლის ფეინტის შესრულებას კონტრმოქმედებით. შედეგად, ვიზუალური კუნთების მეხსიერება ემატება, რაც ხდება მოძრაობების ვარჯიშის დროს.
ფეინტების მაგალითები
მიმართულებების შეცვლა. ეს არის უმარტივესი და, ამავდროულად, ყველაზე ხშირად გამოყენებული გამონათქვამი. ბურთთან მოძრაობისას მოთამაშე მკვეთრად იცვლის მიმართულებას და მოწინააღმდეგე გუნდის მოთამაშე ტოვებს ბურთს, რითაც ხსნის გზას შეტევის განვითარებისთვის. მაგრამ აქ განხორციელების სიმარტივე აშკარაა. მისი კარგად შესრულებისთვის თქვენ უნდა შეძლოთ:
- შეინარჩუნე ბალანსი;
- არ დაკარგოთ სიჩქარე;
- არ დაარტყა მოწინააღმდეგეს ბურთი.
მნიშვნელოვანია სხეულის პოზიციის მონიტორინგი. მიმართულების შეცვლით, ფეხბურთელი სხეულს იხრება მოძრაობის მიმართულებით. და რაც უფრო მკვეთრი ხდება ეს ცვლილება, მით უფრო ციცაბო გამოდის შემობრუნება. ამავდროულად, სიჩქარე შენარჩუნებულია ავტომატიზაციის წყალობით. რაც უფრო მაღალია, მით უფრო სწრაფია შესრულება.
ჩაჭრის შესაძლებლობის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა გადააგდოთ ბურთი მოწინააღმდეგის საყრდენი ფეხის ქვეშ. ლიონელ მესი ამ გამოვლინებას ყველაზე კომპეტენტურად და ეფექტურად ასრულებს.
ის ყოველთვის ინახავს ბურთს ფეხთან ახლოს, მყისიერად იცვლის მიმართულებას. დაბალი სიმძიმის ცენტრი საშუალებას აძლევს მას ამის გაკეთება მცირე ამპლიტუდაზე და მისი მაღალი სიჩქარე და ავტომატიზირება სრულყოფილებამდეა მიყვანილი. ის მოქმედებს უბრალოდ, თვალისმომჭრელი ან გამორჩეული პოზების გარეშე, ტოვებს მცველებს.
ამ შემთხვევაში მესი კარგად იყენებს თავის ბუნებრივ შესაძლებლობებს - დაბალი სიმაღლე, დაბალი სიმძიმის ცენტრი, მოკლე ფეხები. გრძელი ფეხებით მაღალი ფეხბურთელი მოკლე ამპლიტუდით ვერ იმუშავებს. ის მალე საკუთარ ფეხებში ჩაებმებოდა.
და ამიტომ ფეინტები უნდა შეირჩეს ფეხბურთელის ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით. პატარა ადამიანისთვის უფრო ადვილია მუშაობა ფეთქებადი ჯოხით და მოძრაობის მკვეთრი ცვლილებით, მაღალი ადამიანისთვის დისტანციური სიჩქარით და ფართო ამპლიტუდით.
თქვენი სხეულის მახასიათებლების გამოყენების ყველაზე ნათელი მაგალითია მანოდა ფრანცისკო დოს სანტოსი, უფრო ცნობილი როგორც გარინჩა. მისი განსხვავებული ფეხების სიგრძე, მოკლე სხეული და ფეთქებადი სიჩქარე მას აძლევდა შესაძლებლობას განეხორციელებინა უეცარი ცვლილებები მოძრაობაში, რაც გააოცებდა მცველს. ფეინტი საკმაოდ მარტივი იყო და ეს ყველამ იცოდა, მაგრამ გარინჩა ყოველთვის პოულობდა მომენტს, როდესაც მცველი არ იყო მზად და ირჩევდა მიმართულებას მეტოქის საყრდენი ფეხისკენ, ყველაფერს სწრაფად და მკვეთრად აკეთებდა.
მარტივი, მატყუარა მოძრაობებიც კი დაგეხმარებათ წინააღმდეგობის დაძლევაში. ამისათვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფეინტის შესრულება სიჩქარით, როდესაც მოთამაშე და ბურთი მოძრაობენ. მცველს შეიძლება ჰქონდეს დრო, რომ მოთამაშის ბურთით რეაგირება მოახდინოს, მაგრამ მექანიკის კანონების გამო იძულებულია დამატებითი ქმედებები განახორციელოს. მოთამაშემ, ფეინტის შესრულების დროს, უნდა გაითვალისწინოს მოწინააღმდეგის პოზიცია და მოქმედება. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მისი აღნაგობა და ინდივიდუალური თვისებები.
და რაც მთავარია, ფეინტები არ უნდა იყოს თვითმიზანი. ისინი ემსახურებიან გუნდური თამაშის გაძლიერებას და მათი გამოყენება უნდა იყოს გამართლებული თავდასხმის განვითარებით. ძალიან ხშირად, ერთი შეხებით თამაში ბევრად უფრო საშიშია და უფრო კაშკაშა ჩანს, ვიდრე სხვადასხვა ფეინტების კასკადი.
მათთვის, ვისაც უჭირს საფეხბურთო ფეინტების შესრულება. ფეინტების განსაკუთრებული არჩევანი. ეს მარტივი მოძრაობები არის ფეხის ფეინტები. რომლებიც ხშირად გამოიყენება ნებისმიერ ფეხბურთში და შიდა და ფუტსალში. და რეალურ ფეხბურთში ოფიციალურ მატჩზე.
საერთაშორისო დონეზეც კი მუდმივად ჩანს ამ დონის საფეხბურთო ფეინტები. შეამოწმეთ ფეინტების შერჩევა და დაიწყეთ თქვენი კარიერა, როგორც ფეხბურთელი. შეასრულეთ ფეხბურთის ფეინტები დამწყებთათვის უმაღლეს დონეზე.
გაიმეორეთ ამ ბიჭების შემდეგ. ისინი გაჩვენებთ შესრულების მაღალ კლასს, ხოლო გამეორებებში შეგიძლიათ შეხედოთ და დაინახოთ უნარების ყველა საიდუმლო. მთავარია ისწავლო.
საუკეთესო ფეხბურთის ფეინტები - შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ და უყუროთ ამ ვიდეოს სახლში და აჩვენოთ ის თქვენს მეგობრებს, ან შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს პირდაპირ საიტიდან.
აუცილებლად გადმოწერეთ ეს ვიდეო.
როგორ შეგიძლია შენი ფეხებით მოჩვენება?
ცოტა უფრო რთული და ეფექტური.
შესანიშნავი საფეხბურთო ხრიკები თქვენთვის.
ფეინტების შერჩევა, როდესაც მტერი უკან დგას და აკონტროლებს თქვენს მოძრაობებს. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შემობრუნდეთ მარტივი ხრიკით მტრის გვერდის ავლით. და ბევრი ასეთი მარტივი მოძრაობაა. უბრალოდ აირჩიეთ რომელიმე და გამოიყენეთ იგი. მთავარია, მოწინააღმდეგე ისე შეანჯღრიოთ, რომ ფეხები გაშალოს და ყველაფერი მისი მეშვეობით მიზნამდე მივიდეს.
ფეხბურთის ხრიკები და ილეთები - როგორ შეგიძლიათ ისარგებლოთ შექმნილი სიტუაციით და დაამარცხოთ მოწინააღმდეგე - ყველაფერი მოცემულია ვიდეოში მაგალითებით. Სწავლა.
ულამაზესი ფეხბურთის ფეინტები ორ ვიდეოში. 
დიდი არჩევანი. მოემზადეთ გასაოცარი ხრიკებისთვის. სხვადასხვა ევროპული კლუბები და მათი ვარსკვლავები ბურთით პირველხარისხოვანია. ისინი ერთი მტრის მიყოლებით წრეს ახვევენ. ძალიან შთამბეჭდავი და რაც მთავარია ეფექტური.
ფეხბურთის ფეინტები დამწყებთათვის
ორი მაგარი და ლამაზი ვიდეო ფეხბურთის ფეინტებზე. ვიდეო ხიბლავს თავისი დინამიურობით. უბრალოდ ფეხბურთის ვარსკვლავები აჩვენებენ თავიანთ კლასს.
ვიდეოს შერჩევა - თქვენთვის ყველაზე მარტივი ფეინტები. ნაჩვენებია ფეხბურთელების მიერ შესრულებული უმარტივესი ფეინტები. როგორც ჩანს, არაფერი განსაკუთრებული და გამოიყურება ძალიან ესთეტიურად სასიამოვნო და სწორი. ისწავლეთ, სცადეთ გაიმეოროთ, თქვენ აუცილებლად შეძლებთ ამ მაგარი და მარტივი ფეინტების შესრულებას.
ფეხბურთის ფეინტები
უმარტივესი ხრიკები ფეხბურთში - როგორც წესი, უმარტივესი ილეთები ბევრ ვარჯიშს მოითხოვს, ისინი უბრალოდ გამოიყურება მარტივი, სინამდვილეში თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ შეასრულოთ ისინი ნებისმიერ წამში.
RPL სეზონის განახლების წინა დღეს, Match TV ფეხბურთში ცნობილ ილეთებს იხსენებს. გაზაფხულის მინდვრებზე მათ გამეორებას მხოლოდ ყველაზე ტექნიკური შეძლებს.
მარსელის რულეტკა
https://www.instagram.com/p/BsbEyKPBdP0/80-იან წლებში ეს ღვაწლი ყველაზე კარგად მარადონამ შეასრულა, შემდეგ თაობაში კი ზინედინ ზიდანმა მშვენივრად აითვისა. ამიტომაც ბევრი უწოდებს ამ მოძრაობას "ზიდანის მოჩვენებას". როგორც ჩანს, მოთამაშე დგას ცალი ფეხით ბურთზე, ხოლო აკეთებს 360 გრადუსიანი ბრუნვით მოძრაობას და მეორე ფეხს დებს ბურთზე. მოწინააღმდეგის ზურგი ჯერ იხსნება, შემდეგ კი ჩნდება ღია სივრცეში გასვლის შესაძლებლობა. სისწრაფე და სიჩქარე აქ გადამწყვეტია და ოდნავი შეცდომა კი ბურთის დაკარგვით ემუქრება.
რაბონა
ზუსტად არ არის ცნობილი, ვინ იყო პირველი, ვინც გამოიყენა ეს ტექნიკა. ესპანურად "რაბონა" ნიშნავს "სკოლის გამოტოვებას". ახლა ეზოს თითქმის ყველა ბავშვი იყენებს მას. პროფესიულ ფეხბურთში მხოლოდ ყველაზე ტექნიკური მოთამაშეები ბედავენ რაბონას თამაშს. ზოგჯერ ეს ხდება RPL-შიც კი.
რაბონას დახმარებით შეგიძლიათ გააკეთოთ მოულოდნელი პასი ან მეკარე დააბნიოთ არატრადიციული დარტყმით: ამისათვის საჭიროა ფეხები გადაკვეთოთ და ბურთი საყრდენი ფეხის უკან დაარტყოთ.
მუსკატის კაკალი
https://www.instagram.com/p/BtlpGNzlFeb/პოპულარული გამონათქვამი, რომელიც ნებისმიერ მოწინააღმდეგეს უხერხულად გრძნობს. საყრდენი ფეხი იდება ბურთზე, შემდეგ ის აკეთებს ცრუ მოძრაობას, შემდეგ კი ბურთი მოწინააღმდეგის ფეხებს შორის ისვრის მეორე ფეხის შიდა ნაწილით. ძალიან შთამბეჭდავი და ასევე ეფექტური! თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს გამონათქვამი უფრო მარტივად, უბრალოდ ბურთის გვერდზე გადაგდებით. ინგლისურად, ტექნიკას უწოდებენ nutmeg (სიტყვასიტყვით, "nutmeg"), მაგრამ რუსულ ვერსიაში, მისთვის სათანადო სახელი ჯერ არ არის გამოგონილი.
ბურთის დრიბლინგი
ძალიან პოპულარული ტექნიკა, რომელსაც ყველა იყენებს: დამწყები მოთამაშეებიდან მსოფლიო ვარსკვლავებამდე. ოდესღაც ამ ელემენტს ცნობადად იყენებდა რონალდუ, ახლა კი რონალდუ ხშირად იყენებს. ბურთის გარშემო ფეხების სიჩქარით გადაადგილებით, ის ატრიალებს მცველს და წყვეტს, როცა მოწინააღმდეგე ამისთვის ყველაზე ნაკლებად მზად არის. შესაძლებელია ტექნიკის გამოყენება ადგილზე, პრინციპი იგივე რჩება: როგორც კი მოწინააღმდეგეს ფეინტი დაიჭერს, მოთამაშე საპირისპირო მიმართულებით მირბის.
https://www.instagram.com/p/BtjEIDkhSGf/ბურთის დრიბლინგის ორი ვარიაცია არსებობს: საათის ისრის მიმართულებით და ისრის საწინააღმდეგოდ. მეორე შემთხვევაში, ფეინტის შესრულება შესაძლებელია მოწინააღმდეგისკენ ზურგით.
პანენკას დარტყმა
ყველაზე ეშმაკთა და გაბედულთათვის პენალტების აღების მეთოდი. ის პირველად გამოიყენა ჩეხოსლოვაკიის ნახევარმცველმა ანტონინ პანენკამ, რომელმაც ამგვარად გადამწყვეტი პენალტი შეცვალა ევრო 1976 წლის ფინალში. გამორბენის დროს მოთამაშე თავს იჩენს, რომ ძალით აპირებს დარტყმას და ბოლო მომენტში აკრავს ბურთს, რომელიც ნელ-ნელა ხვდება ბადეში. ფედორ სმოლოვმა სცადა "პანენკას" შესრულება 2018 წლის მსოფლიო ჩემპიონატის მეოთხედფინალში ხორვატიასთან მატჩის შემდგომ სერიაში. ვაი, წარუმატებელი იყო.
ელასტიკო
https://www.instagram.com/p/BrfY4PGAv64/ერთ-ერთი ურთულესი ტექნიკური ელემენტი, რომელსაც ყველა ფეხბურთელი ვერ დაეუფლება. მის შემქმნელად ბრაზილიელი რეველინო ითვლება, საუკეთესო შემსრულებლად კი მისი თანამემამულე რონალდინიო, რომელსაც წარმოუდგენლად ელასტიური ფეხი ჰქონდა. ფეინტის შესრულებისას საჭიროა სხეული ცალ მხარეს დახაროთ და ბურთი ფეხის გარე ნაწილით იმავე მიმართულებით დააწვინოთ, შემდეგ კი დაუყოვნებლივ გადაიტანოთ სიმძიმის ცენტრი საპირისპირო მხარეს და მოშორდეთ მოწინააღმდეგეს. ამ ელემენტში სხეულისა და ფეხის მუშაობა გადამწყვეტია.
კროკეტი
https://www.instagram.com/p/Bh626YTFWgm/ანდრეს ინიესტას საყვარელი ხრიკი: ბურთი მდებარეობს საყრდენი ფეხის გვერდით, როცა სისწრაფით აჩქარებული მოწინააღმდეგე უახლოვდება, თქვენ უნდა აჩვენოთ მოძრაობა ერთი მიმართულებით და იჩქაროთ საპირისპირო მიმართულებით. მოწინააღმდეგე მირბის წინ და მოთამაშეს აქვს შესაძლებლობა დაარტყას ან განაგრძოს სვლა მიზნისკენ.
ცისარტყელა
https://www.instagram.com/p/BrYVxOGB3M3/პროფესიონალურ ფეხბურთში ამ წარმატებას ხშირად ვერ ნახავთ. მას ჩვეულებრივ იყენებენ ყველაზე ტექნიკური ბიჭები უკანა ეზოში, სამოყვარულო ლიგებში და კომპიუტერულ ტრენაჟორებში. თუმცა, 90-იან წლებში ნიგერიის ნაკრების მოთამაშე ჯეი-ჯეი ოკოჩას არ ეშინოდა მისი შესრულება არა მხოლოდ ვარჯიშზე, არამედ ოფიციალურ მატჩებშიც. ახლა ნეიმარი ზოგჯერ ამით თავს იკავებს. მოთამაშემ ბურთი ზურგს უკან უნდა დატოვოს, ფეხებთან დაიჭიროს და შემდეგ გადააგდოს მომავალი მცველის ან მეკარის თავზე.
სომბრერო
https://www.instagram.com/p/BqC9f5OBTBh/ხრიკი, რომელიც ცისარტყელას ჰგავს. იგი შესრულებულია მოწინააღმდეგისკენ ზურგით: ბურთი მკვეთრად ურტყამს მუხლს ქვემოთ, შემდეგ მოთამაშე აგდებს მას საკუთარ თავზე და მეტოქეს, რკალივით მოძრაობს მის გარშემო.
Scorpion Strike
https://www.instagram.com/p/Bt1CwDRn61h/ამ ტექნიკის პოვნა მაღალ დონეზე თითქმის შეუძლებელია. მას მეკარე ასრულებს და პირველი მეკარე, რომელმაც გაბედა ასეთი დარტყმა, იყო მისი გამომგონებელი, კოლუმბიელი რენე იგუიტა. 1995 წელს ინგლისთან მატჩში ამ შეშლილმა, იმის ნაცვლად, რომ მშვიდად აეღო ხელში გაფრენილი ბურთი, ნახტომში გადახტა და ფეხები თავდაყირა მოაქცია. ჰიგიტას გოლი რომ გაუშვა, მას იდიოტს უწოდებდნენ, მაგრამ ამ ნაბიჯის წარმატებულმა შესრულებამ სამუდამოდ ჩაიწერა კოლუმბიელი მეკარის სახელი ფეხბურთის ისტორიაში.