Каде е десната хемисфера на мозокот? Десната хемисфера на мозокот и нејзиниот ефективен развој. Десна половина задачи

Главната тајна на нашето тело е структурата и функционирањето на мозокот.

Како што знаете, овој најважен орган се состои од две хемисфери - лева и десна. Нивната нееднаквост прв ја изјавил М.Дакс, доктор од Франција, кој детално го проучувал ова прашање.

Врз основа на резултатите од бројните студии, можеме да заклучиме дека левата хемисфера на мозокот не работи добро кај луѓето кои се жалат на тоа.

Овој дел од мозокот одредува способноста на една личност да размислува логично и да зборува. Тоа е директно поврзано со зборови, симболи, знаци. Главната разлика помеѓу левата и десната хемисфера е начинот на кој се обработуваат дојдовните информации. Благодарение на левата хемисфера, конструираме сложени фрази, но десната хемисфера е одговорна за нивното емоционално боење.

Ако левата страна на мозокот работи нормално, човекот адекватно ги проценува радосните моменти што се случуваат во животот, не се подложниИ има добра смисла за хумор. Кога е оштетена левата хемисфера, човекот губи енергија, се појавуваат негативни емоции и станува агресивен.

Левата хемисфера има уште една важна функција: одговара на говорот. Вреди да се одбележи дека тие не воочуваат други звуци, било да е тоа звукот на ветерот, шушкањето на тревата, смеата итн. Луѓето со добро развиена лева хемисфера ја гледаат вистината како релативна категорија; тие успешно мамат, мајсторски ја разубавуваат реалноста, па дури и намерно мамат. Овој дел од мозокот е одговорен за човечките интелектуални способности, математика, писменост, читање и линеарно размислување. Левата хемисфера ни овозможува да размислуваме методично.

Работата на развојот на левата хемисфера треба да се спроведува од основно училиште. Психофизиолозите забележуваат дека за негово нормално функционирање е важно редовно да се решаваат логички и математички проблеми. Решавањето на крстозбори е подеднакво корисно. Во текот на нивното решавање, човекот размислува, односно не дејствува интуитивно, туку аналитички.

Друг начин за активирање на левата хемисфера е тренирање на мускулите на десната страна од телото. Како резултат на систематски сеопфатен тренинг, меморијата значително се подобрува, промените во расположението исчезнуваат, се развива интуицијата.

За да бидете расположени, треба да ја оптоварите левата хемисфера со работа, а не нужно тешка работа. Можете, на пример, да ставите неколку монети во вашиот џеб и да се обидете да ја одредите нивната вредност со допир, а потоа да ја пресметате вкупната сума.

Тест: Која хемисфера е подобро развиена кај вас?

За да одговорите на прашањето, од вас се бара да завршите едноставни задачи.

Принципот е ист насекаде: ако правиш нешто подобро со десната рака, тогаш левата хемисфера е поразвиена, и обратно.

« Заклучување" Прекрстете ги прстите на двете раце без размислување. Одлучувачки фактор е дали вашиот лев или десен палец е на врвот. Ако е во право, тогаш левата хемисфера е поразвиена, и обратно.
За да ја завршите следната задача ќе треба да ги прекрстите рацете над градите. Видете кој е на врвот? Ако е во право, тогаш вашата лева хемисфера е подобро развиена.
Плескај со рацете. Во исто време, обрнете внимание на водечката рака, која се движи поактивно. Ако левата рака е поактивна, тогаш десната хемисфера е поразвиена, ако десната, тогаш левата хемисфера.
Друг интересен тест е овој: треба да ги натерате двете раце да работат синхроно. На пример, земете пенкало во секоја од нив. Нацртајте различни геометриски форми во исто време - триаголник, квадрат и круг. Цртежите направени со доминантна рака се одликуваат со поголема јасност на линиите.
Подгответе лист хартија. Ставете точка (задебелена) во нејзиниот центар. Земете го моливот во десната рака и затворете ги очите. Сега обидете се да ја погодите импровизираната цел најмалку петнаесет пати. Потоа направете ја истата манипулација со левата рака. Сега анализирајте во кој случај точноста на ударите е поголема.
Земете празен лист хартија и нацртајте два квадрати од еден и пол на еден и пол сантиметар на него. Понатаму треба брзо да ги засенчите(првиот - со десната рака, вториот - со левата, или обратно). Сега видете кој квадрат има повеќе линии. Во фигура засенчена со водечка рака, пругите ќе бидат почести.

Ако успеете подобро да ги завршите повеќето задачи десна рака, тогаш вие доминирате левата хемисфера(бидејќи левата хемисфера е одговорна за десната страна на човечкото тело, а десната хемисфера е одговорна за левата страна). И обратно.

Се разбира, информациската вредност на еден тест може да биде помала од онаа на друг, но земени заедно овозможуваат со максимална сигурност да се одреди која рака ја има субјектот е доминантна. Благодарение на едноставни тестови, ќе биде можно да се воспостави функционална специјализација на церебралните хемисфери. Оваа информација ќе ви помогне да одредите на кои вежби треба да обрнете повеќе внимание.

Значи, што е активирање на левиот мозок? Ова е секвенцијално возбудување и инхибиција на невроните. Овој процес може да биде под влијание на различни начини. Излегува дека доброто расположение повеќе не е апстрактна состојба, туку целосно остварлива цел. Ако сакате, ќе можете да го погледнете светот на нов начин. Нема повеќе пречки.

Развијте ги двете хемисфери и имајте добро расположение!))

Здраво, драги читатели на мојот блог! Денес ќе зборуваме за левата хемисфера на мозокот, која е одговорна за логично размислување и говор, а ќе разгледаме и начини за развивање и активирање на неговите функции. Во претходната статија, го опишав неговиот „брат“ - кој е повеќе одговорен за креативните способности. Со балансирање на работата на двата дела, можете да постигнете големи резултати и успех во сите области од животот, па затоа ова е важна работа за речиси сите луѓе.

Левата хемисфера на мозокот понекогаш се нарекува доминантна хемисфера. Прво, затоа што кај 90% од луѓето е поразвиен од вистинскиот, и второ, улогата на неговите ментални функции во човековата активност е тешко да се прецени. Ајде да ги разгледаме подетално.

Функции на левата хемисфера

Размислување

Двете хемисфери се вклучени во размислувањето, но тие се одговорни за различни аспекти. Значи, левата хемисфера, за разлика од десната хемисфера, која ја разгледува ситуацијата како целина, ги обработува информациите последователно. Го анализира секој поединечен факт и дава логична оценка.

Вербален говор

Една од главните функции на левата хемисфера е вербалниот говор. Ова е нашата способност да зборуваме, читаме и пишуваме. Луѓето со оштетување на левата страна на мозокот доживуваат оштетени говорни функции и потешкотии во перцепцијата на информациите. На луѓето со добро развиено лево размислување им е полесно да учат странски јазици.

Проверете

Левата хемисфера е одговорна и за препознавање симболи и броеви. Со негова помош решаваме математички задачи и равенки, можеме да запомниме датуми и телефонски броеви.

Воспоставување причинско-последични односи

Благодарение на левата хемисфера, луѓето можат да ги следат причинско-последичните врски и да извлечат заклучоци. Затоа, левостраниот начин на размислување се нарекува и аналитички. Луѓето кои имаат вакво размислување често одат да работат како истражувачи, аналитичари итн.

Позитивни емоции

Неодамнешните психолошки студии покажаа дека левата хемисфера е одговорна за позитивните емоции, а десната за негативните.

Контрола на десната страна

Левата хемисфера го контролира функционирањето на десната страна на телото, и обратно. Односно, кога пишуваме со десната рака или извршуваме некоја друга акција, тоа значи дека сигналот дошол од левата страна на мозокот.

Својства на леворакото размислување

Функциите наведени погоре ги извршува левата хемисфера кај сите луѓе. Но, исто така, има својства на потесна специјализација кои доминираат кај луѓето со лево размислување. Тие се карактеризираат со такви квалитети како одлучност, логика, практичност, брзо учење и организација.

Во написот за десната хемисфера, зборував за тоа како таа е одговорна за креативноста. Но, ако луѓето со десно-страно размислување имаат слабо развиена лева хемисфера, тешко им е да ги реализираат своите идеи, поради недоследноста на постапките и недостатокот на решителност. Затоа, усогласувањето на целиот мозок е многу важно.

Активирање на левата хемисфера

Постојат специјални вежби кои помагаат да се вклучи левата хемисфера. Но, дури и ако веќе доминира во вас, дополнителниот тренинг нема да ви наштети.

Решавање на проблем

Математичките и логичките проблеми се одлични за развој на левата хемисфера на мозокот. Можете да започнете со едноставни, а потоа да преминете на посложени.

Решавањето крстозбори е добро, особено Судоку, бидејќи тие се засноваат на бројки и бараат логика и анализа за да се решат.

Физичка вежба

За да ја активирате левата хемисфера, треба да ја користите десната страна на телото. На пример, извршете нормални дејства со десната рака (пишувајте, измијте ги забите, измешајте го чајот). За десничари тоа нема да биде тешко, но за левораките ќе биде потешко.

Исто така, кога правите редовна гимнастика, обрнете повеќе внимание на десната страна на телото. На пример, можете да скокате на десната нога, да се наведнувате надесно итн.

Самомасажа

Постојат многу точки на човечкото тело кои се одговорни за различни органи, вклучувајќи го и мозокот. Во основата на големите прсти има точка одговорна за малиот мозок, а под неа точките на мозочните хемисфери. Со масирање на точката под палецот на десната нога, ја активирате левата хемисфера.

Фини моторни вештини

Фините моторни вештини на рацете се многу корисни за развојот на хемисферите. Постои посебна вежба за ова. Поставете го врвот на малиот прст од десната рака на врвот на палецот на левата рака, а малиот прст од левата рака на палецот на десната. Ротирајте ги рацете така што положбата на прстите ќе ги смени местата. Потоа истото треба да се направи со прстенот и показалецот.

Но, најдобриот начин да го направите ова е да ја прстите бројаницата со десната рака. Потоа веднаш извршувате 3 функции:

активирајте ја левата хемисфера
медитираат
масирајте ги точките на врвовите на прстите

Болка во левата хемисфера

Многу луѓе страдаат од главоболки локализирани на левата страна на главата. Најчеста болест која предизвикува таква болка е мигрената. Експертите ги идентификуваат следниве причини:

физичка и психолошка исцрпеност;
дехидрација на телото;
стрес;
слаба циркулација на крвта во мозокот

За да ги ублажите симптомите на мигрена, треба да пиете многу вода и да му дадете одмор на телото. Во ова може да помогне и медитацијата. Пранајама е особено добра. Вежбите за дишење ќе помогнат да се засити мозокот со кислород и да се подобри циркулацијата на крвта.

Но, неопходно е да се земе предвид дека болката во левата страна на главата може да укажува и на други болести, посериозни од мигрената, па ако не знаете која е причината, подобро е да се консултирате со лекар.

Ти кажав за функциите на левата хемисфера и како таа се активира, но за да може мозокот поефикасно да функционира треба да се развијат двете страни. И која хемисфера е доминантна за вас, можете да напишете во коментарите на статијата. Исто така, ќе ми биде драго ако го споделите вашето знаење за вежбите за активирање на мозочната активност. Со почит, Руслан Цвиркун.

Мозокот е најважниот орган кој го контролира човечкото тело. Благодарение на неговото функционирање, луѓето се способни да гледаат, слушаат, одат, доживуваат емоции, комуницираат едни со други, чувствуваат, анализираат, размислуваат и сакаат. Последните својства се единствени за луѓето. Пред да одговорите на прашањето за што е одговорна левата хемисфера на мозокот, треба да се сетите на анатомијата од 9-то одделение: од што се состои мозокот.

Структура на мозокот

Масата на органот кај возрасен е приближно 1400 g. Се наоѓа во шуплината на черепот, покриена одозгора со мембрани (меки, тврди, арахноидални). Можеме да разликуваме 3 најзначајни делови: хемисфери, малиот мозок, багажникот. Хемисферите на мозокот ја регулираат повисоката нервна активност; тие ги содржат одделите одговорни за видот, слухот, говорот и пишувањето. обезбедува рамнотежа, багажникот содржи центри за контрола на дишењето и отчукувањата на срцето.

Интересно! Мозокот кај мажите го завршува својот раст до 25 години, а кај жените до 15!

Помеѓу големите хемисфери има надолжна пукнатина, во чии длабочини се наоѓа. Вториот ги поврзува двете хемисфери и им овозможува да се координираат меѓусебната работа. Од лекциите по анатомија, многумина се сеќаваат дека секоја хемисфера ја контролира спротивната страна на телото. Од ова произлегува дека левата хемисфера е одговорна за десната половина на телото.

Мозокот има 4 лобуси (за нив ќе зборуваме подолу). Лобусите се одделени со три главни жлебови: Силвијан, Роландов и парието-окципитален. Покрај жлебовите, мозокот има многу конволуции.

Корисно е да се знае што е тоа: форми, можности.

Зошто му е потребно на човекот: поврзаност со делови од мозокот, причини за нарушување.

Самата мозочна материја е поделена на сива (кортекс) и бела. Сивата боја е составена од неврони и го обложува врвот на мозокот. Дебелината на кортексот е приближно 3 mm, а бројот на неврони е околу 18 милијарди. Белата материја е патишта (невроцитни влакна) кои го зафаќаат остатокот од мозокот. Тоа е кортексот што го контролира целиот живот на една личност од спиење до манифестација на емоции.

Функции на левата хемисфера на мозокот

Големите хемисфери не се одвоени од другите компоненти на нервниот систем, тие работат заедно со субкортикални структури. Дополнително, ако едната хемисфера е оштетена, другата делумно може да ги преземе функциите на првата, што укажува на заедничка поддршка на движењата, чувствителноста, повисоката нервна активност и сетилните органи.

Кората е поделена на зони одговорни за одредени функции (визија, слух и сл.), но тие не функционираат одделно. За да каже нешто, човек прво мора да размисли, анализира, пресмета. За време на разговорот, луѓето покажуваат емоции (тага, радост, вознемиреност, смеа), гест, односно ги користат рацете и мускулите на лицето. Сето ова е обезбедено со координирана работа на неколку зони на кортексот, субкортикалните јадра, кранијалните и 'рбетните нерви. Значи, за што се одговорни различните лобуси на мозокот?

Интересно! Проучен е помалку од половина од човечкиот мозок!

Фронтален лобус на левата хемисфера на мозокот

Одговорен за движење, способност за зборување, индивидуалност, размислување. - Ова е дел од мозокот одговорен за емоции, однесување и размислување.

Моторниот кортекс

Одговорен за активноста на напречно-пругастите мускули на десната половина од телото, координација на прецизни движења и ориентација на земја. Овој оддел прима импулси од внатрешните органи. Кога е оштетен, се јавува атаксија, пареза на екстремитетите и нарушување на работата на срцето, крвните садови и дишењето. Сликата подолу ја покажува локалната припадност на органите и деловите од телото со прецентралниот гирус.

Моторна област на говор

Обезбедува работата на мускулите на лицето да изговара сложени зборови и фрази. Со други зборови, тој е одговорен за формирање на говорот. Кај сите десничари, говорната моторна област на левата хемисфера зафаќа поголема површина отколку во десната.

Кога оваа зона е уништена, лицето ја губи способноста да зборува, но може да вреска или да пее без зборови. Читањето за себе и формулирањето на мислите исто така се изгубени, но способноста за разбирање на говорот не страда.

Париеталниот лобус

Ова е местото каде што се наоѓа зоната на чувствителност на кожата, мускулите и зглобовите. Импулсите од кожните рецептори на рацете, нозете и торзото на десната страна одат на левата хемисфера. Ако оваа област е оштетена, чувствителноста на некои делови од кожата е нарушена и се јавува способност да се идентификуваат предметите со допир. Се губи чувството за допир, се менува перцепцијата на температурата и болката во десните екстремитети, како и торзото од десната страна.

Темпорален лобус

Аудитивната зона е одговорна за слухот и вестибуларната чувствителност. Кога зоната на левата страна е уништена, глувоста се јавува на десната страна, а способноста за слушање во левото уво нагло се намалува, движењата стануваат неточни и се појавува зашеметување при одење (види). Во близина е аудитивниот говорен центар, благодарение на кој луѓето го разбираат упатениот говор и го слушаат својот.

Областа на вкус и мирис работи заедно со желудникот, цревата, бубрезите, мочниот меур и репродуктивниот систем.

Тилен лобус - визуелна област

Визуелните влакна во основата на мозокот исто така се вкрстуваат, како и аудитивните влакна. Така, импулсите од двете мрежници на очите одат во визуелниот дел на левата хемисфера. Затоа, ако оваа зона е оштетена, не се јавува целосно слепило, туку е зафатена само половина од мрежницата на левата страна.

Тилниот дел од мозокот е одговорен и за визуелниот говорен центар, способноста да препознава напишани букви и зборови, така што луѓето можат да читаат текст. Сликата ги прикажува деловите од мозокот одговорни за однесување, меморија, слух и допир.

Разликата помеѓу левата и десната хемисфера

Како што веќе стана јасно, и двете хемисфери имаат говорни, визуелни, аудитивни и други зони. Па која е разликата меѓу нив? Дали има контрола само над спротивните половини од телото? Се разбира не!

Карактеристики на левата хемисфера:

Логика, анализа, размислување.
Броеви, математика, пресметка.
Чекор-по-чекор решенија за сложени проблеми.
Способност да се разбере буквално.
Јасни факти, аргументи, без непотребни информации.
Настава странски јазици, способност за контрола на говорот.

Сè за функциите, нарушувањата и нивните последици.

Корисно е да се знае што е тоа: неговата улога во човечкото тело, знаци на дисфункција.

Сè за: од анатомија до болести.

За што е одговорна десната хемисфера на мозокот?

Интуиција, имагинација, емоции.
Перцепција, музикалност, уметност.
Фантазија, светли бои, способност за сон.
Создавање слика од опис, страст за мистицизам и загатки.

Како да се одреди доминантната хемисфера?

Велат дека десничарите имаат поразвиена лева хемисфера, а левучарите имаат спротивно. Ова не е сосема точно. Човек може да пишува со левата рака, но да биде роден математичар, скептик, логичар и аналитичар, воопшто да не е заинтересиран за сликарство, музика, а во исто време да не верува во мистицизам. Всушност, тешко е да се каже која хемисфера е доминантна, бидејќи и двете работат кога е потребно.

На човечкиот мозок му треба постојан развој, но секоја хемисфера бара посебен пристап. Левата и десната хемисфера се одговорни за различни способности, вештини и чувства. Покрај тоа, секој од нив служи на спротивната страна на човечкото тело: десната служи на левата страна, а левата служи на десната страна.

Развојот на еден или друг дел од мозокот ги одредува вашите вештини. На пример, прекумерната чувствителност укажува на доминација на десната хемисфера на мозокот, додека логиката укажува на доминација на левата хемисфера. Дали е можно конкретно да се развие десната хемисфера на мозокот преку тренинг и вежбање? Се разбира да.

Десна хемисфера на мозокот - карактеристики

Пред да се развие десната хемисфера, неопходно е да се разбере за што е одговорна. Треба да знаете дека тоа се, пред сè, емоции, интуиција и креативност на човековото размислување.

Со активниот развој на десната хемисфера, луѓето се способни да го гледаат светот холистички, без да ја поделат сликата на елементи. Ова резултира со подобрена перцепција на сликите и симболиката отколку нумеричките и азбучните значења. Можеби главната предност е способноста да се прават неколку работи во исто време и да се размислува за секоја од нив подеднакво, без да се игнорираат деталите. Ако ја сумираме функционалноста на десната хемисфера на човечкиот мозок, можеме да ја наречеме со еден збор – креативна.

Како можете да ја развиете десната хемисфера?

Денес, вежби за развој на десната хемисфера, вкл. има многу игри. Забележете дека ова не е толку физичка активност колку што е техника за моторни вештини, перцепција и темпо. Некои вежби може да бараат инструменти.

Секоја од вежбите дадени во статијата ќе помогне да се развие десната хемисфера на човечкиот мозок. Тие можат да се користат или поединечно или во комбинација. Треба да изберете една или повеќе кои се најпогодни за вашиот животен стил, што нема да ви пречи на секојдневните активности. Сепак, и покрај вежбата, постои важно правило - ефективен развој на десната хемисфера на мозокот е можен само ако вежбите се изведуваат систематски.

Мозокот може да се спореди со мускулите; колку повеќе тренирате, толку побрзо растат нивните способности. Штом заборавите на нивните потреби, тие слабеат, па дури и атрофираат.

Презентација: „Комонвелтот на хемисферите на човечкиот мозок“

Првите чекори во развојот на мозокот

Доколку имате потешкотии да изберете таква активност, ви се советува да присуствувате на културни настани. На пример, уметнички изложби, саеми за народна уметност, музеи и многу повеќе. Ваквите места предизвикуваат разни асоцијации. Така, можете да изберете да цртате или пишувате раскази и минијатури.

Треба да се разбере дека телото и мозокот се тесно поврзани, затоа ќе биде најефективно да се влијае на мозокот преку телото. Запомнете дека десната хемисфера влијае на левата страна на телото и телото.

Ако сте навикнати да пишувате со десната рака, тогаш треба да ја развиете левата. На пример, кога свирите музички инструмент, користете ја левата страна за да свирите едноставна мелодија. Ефикасно ќе биде и заменувањето на рацете за време на секојдневните активности. На овој начин, кога мешате шеќер, можете да ја смените раката од лево кон десно и обратно. Неопходно е овие вежби да се доведат до автоматизам. Се разбира, на почетокот нема да биде лесно, но не сте почнале да пишувате веднаш во прво одделение, исто како што не сте почнале да одите. Ако го практикувате ова секој ден, резултатите нема да чекаат долго.

Визуелизација - почеток

Оваа вежба за развој на десната хемисфера не е само корисна, туку и забавна.

Ќе биде интересно за секоја генерација, бидејќи фантазираме и сонуваме без разлика на возраста.

Визуелизација – затворете ги очите и замислете бело парче хартија или позадина. Ментално напишете го вашето име на неа. Замислете дека бојата на буквите е зелена, потоа сина, а потоа црвена. Може да се обидете да ја промените бојата на позадината. Колку се посветли боите, толку поефективни.
Аудитивни фантазии. За целосно да се развие десната хемисфера, неопходно е да се работи со звук. Замислете дека некој ви се јавува. Концентрирајте се за оваа „визија“ да стане јасна. Обидете се да идентификувате кому му припаѓа овој глас. Можеби е баба или мајка. Следниот чекор е да пуштате музика во вашата глава. Најефективната работа е да ја запомните вашата омилена песна.
Тактилни сензации. Доста интересна вежба за чувството на зборови. Земете удобна положба на телото, затворете ги очите и обидете се да го замислите вашето име. Како е? Ладно и тешко, како камен, или приврзано и топло, како сакана мачка. Слично на тоа, можете да експериментирате со вкус и мирис. Важно е да се обидете да ги замислите сите визуелизирани работи на таков начин што ќе можете да ги почувствувате со вашите сетила.

Цртеж во огледало за развој на мозокот

Одлична вежба која ја подобрува ефикасноста на двете хемисфери на мозокот. Така, цртањето ги вклучува двете хемисфери, во суштина „повлекувајќи ја“ едната од нив, која заостанува во развојот. Ќе ви треба хартија и два моливи. Обидете се да ги нацртате истите форми со двете раце истовремено. Тоа може да биде прстени, срца, квадрати, било што. Главната работа е дека и десната и левата рака мора да ја извршуваат истата задача во исто време.

Свирењето на музички инструменти има големо влијание врз развојот на мозокот, бидејќи се вклучени и двете хемисфери. Ова е одличен тренинг кој промовира брз развој.

Развојот со помош на овие вежби е многу ефикасен и резултатите не чекаат долго. Единствено правило е систематичноста. Следејќи ги овие совети, гарантирано ќе имате развиена, продуктивна десна хемисфера.

Како мандалата влијае на мозокот?

Мандала е свет образец на Тибет и хинду религијата. Размислувањето за овој цртеж може да се нарече првиот чекор со работата на десната хемисфера. Можете да нацртате мандала или да најдете готова на Интернет.

Опуштете го телото, од прстите до мускулите на лицето. Концентрирајте се на центарот на шаблонот (3 минути). По некое време, ќе забележите дека цртежот почнува да „игра“, како во калеидоскоп.

Патем, во Тибет, монасите користат цртање мандала како една од најтешките практики. Тие собираат обрасци од обоени зрна. Таквата активност може да трае не ден или два, понекогаш достигнувајќи неколку месеци. По завршувањето на цртежот, шаблонот се брише со еден бран на раката.

Во 1975 година, државата Калифорнија му ја додели наградата за истакнати истражувања на Пол Денисон. Научникот предложи да се користат различни вежби за да се користат оние делови од мозокот кои се помалку активни.

За време на процесот на тестирање, беа откриени следниве резултати:

Подобрена концентрација и способност за запомнување на повеќе податоци за краток временски период.
Зголемена отпорност на стрес.
Прилагодувањето на новите услови се случи полесно и побрзо.
Контрола на емоционалната состојба.
По разни оптоварувања, телото побрзо се опорави.
Развој на креативен потенцијал.

Вежбите со вакви резултати се релевантни не само за помладата генерација, туку и за возрасните.

Има доста часови со методот „теретана за мозок“, ајде да ги погледнеме најпопуларните.

Симетрични вежби

Движења паралелно

Кога одите, допрете го коленото на левата нога со левата рака, а десното колено со десната рака. Треба да направите 12 чекори. Неопходно е да се осигурате дека рацете ги допираат колената едно по едно, без губење на ритамот. Во овој случај, треба да го погледнете цртежот со две паралелни линии, кои треба да бидат на ниво на очите.

Бесконечност

Притиснете го увото на левото рамо и испружете ја левата рака напред. Концентрирајте се на показалецот и нацртајте хоризонтална фигура осум знак. Треба да цртате од централната точка нагоре и налево. Направете ја оваа вежба осум пати, а потоа повторете ја на десната страна од телото.

Симетричен модел

Земете удобна положба на телото додека стоите или седите. Во исто време, нацртајте идентични, но со огледална слика, цртежи со вашите раце. Тие можат да се нацртаат и на хартија и во воздух.

Асиметрични вежби

Раскрсница

Вежбата се изведува слично како и симетричната задача. Разликата е во тоа што вашите дланки треба да го допрат спротивното колено, т.е. левата дланка - десното колено, и обратно. Цртеж за визуелна поддршка – X.

Гимнастика за прсти

Стиснете ги двете раце во тупаница. Со едно движење исправете го показалецот од десната рака и палецот од другата. Потоа отсликајте го показалецот на левата рака и палецот на десната. Врати се во првобитната положба. Само? Зголемете го темпото.

Друга варијација на оваа вежба е истовремено исфрлање на другите прсти. На пример: на левата рака има мал прст, а на десната има среден прст. Потоа индексот плус неименуван.

За да ја комплицирате задачата, можете да додадете кружно или друго движење на алтернацијата на прстите.

Мозокот е најважниот и најкомплексниот дел од централниот нервен систем. Со негова помош се спроведуваат сите процеси поврзани со размислувањето и оценувањето на информациите добиени од надворешното опкружување. Мозокот има две хемисфери - лева и десна, од кои секоја е одговорна за одредени процеси - креативност и логика. Работата на двете хемисфери мора да биде хармонична и координирана за да може човекот адекватно да ги извршува сите видови животни активности.

Опис

Интерхемисферската асиметрија на менталните процеси се подразбира како функционална специјализација на церебралните хемисфери: при извршување на некои ментални функции, доминантна е левата хемисфера, додека другите се десната хемисфера.

Функционална асиметрија е еден од најважните психофизиолошки обрасци во активноста на човечкиот мозок. Според истражувачите, асиметријата е поврзана со оптимизација на процесот на донесување одлуки. Десната и левата хемисфера работат на различни фреквенции. Двапати дневно, во моментот на заспивање и будење, фреквенцијата се синхронизира. Во овој момент човекот има неспоредливо поголеми способности.

Нервните патишта од сетилните органи одат до секоја од хемисферите на мозокот. Десната хемисфера главно ја „сервира“ левата страна на телото, а левата хемисфера првенствено „и служи“ на десната. Така, леворакоста, доминантното лево око или левото уво може да укажуваат на доминантна улога на десната хемисфера во перцепцијата и анализата на информациите.

Во моментов се верува дека левата хемисфера кај деснаците игра доминантна улога во експресивен и впечатлив говор, читање, пишување, вербална меморија и вербално размислување. Десната хемисфера делува како водечка хемисфера за не-говор, на пример, музички слух, визуелно-просторна ориентација, невербална меморија и критичност.

Механизмите на апстрактното имагинативно размислување се концентрирани во левата хемисфера, а механизмите на конкретното фигуративно размислување се концентрирани во десната хемисфера, затоа оние луѓе кај кои преовладува емотивно-имагинативното размислување се нарекуваат „десна хемисфера“, а оние во кои рационално - логичното размислување преовладува се нарекуваат „лева хемисфера“.

Необичен детал забележан од научниците е способноста на асиметријата да се менува со возраста. Експериментално е докажано дека доминантната хемисфера работи поекономично и старее побавно. Треба да се запомни дека доминацијата на десната хемисфера порано или подоцна ќе се манифестира. За многу луѓе кои пораснале во рационален свет на левата хемисфера, креативноста се манифестира само во втората половина од животот. Некој одеднаш почнува да шие на четириесет години, некој слика тајно од сите.

Карактеристики на хемисферите

Симетричните делови на хемисферите обезбедуваат движење и специфична чувствителност подеднакво. Сепак, ваквото просекување не се однесува на повисоките кортикални функции, емоции, процеси на активирање и адаптација.

Неврофизиолозите ја класифицираат интерхемисферичната асиметрија на мозокот на:

анатомски (изразен во морфолошката хетерогеност на хемисферите);
биохемиски (се манифестира со разлики во клеточните реакции, содржината на невротрансмитери);
психофизиолошки (моторни, сензорни, когнитивно-емоционални).

Лево

Левата хемисфера на мозокот е одговорна за вербалните информации; таа е одговорна за јазичните способности на една личност, го контролира говорот, способноста за пишување и читање. Благодарение на работата на левата хемисфера, едно лице може да запомни различни факти, настани, датуми, имиња, нивната низа и како ќе изгледаат во писмена форма.

Левата хемисфера е одговорна за човечкото аналитичко размислување, благодарение на оваа хемисфера се развива логика и анализа на фактите и се вршат манипулации со бројки и математички формули.

Левата хемисфера на мозокот доминира во следниве области:

координација на движењата на десната страна на телото;
контрола на говор, читање, пишување, препознавање и разбирање на математички симболи, како и запомнување имиња и датуми;
логичка анализа на фактите добиени однадвор;
само буквално разбирање на концептите;
фази во обработката на која било добиена информација;
сите математички манипулации;
ориентација во времето и чувство на сопствено тело;
концептот на сопственото „јас“ и неговата изолација од околината;
доминација во карактерот;
логично, симболично и последователно размислување.

Во случај на какво било оштетување на левата хемисфера на мозокот, се забележуваат нарушувања, исчезнувања или деформации на неговата функција. Може да се појават следниве патолошки состојби:

нарушена способност за генерализирање на добиените податоци;
нарушување на способноста за градење логички синџири;
разни лезии на говорниот апарат (неразбирање на говорот, губење на способноста за зборување и други);
оштетување на пишаниот анализатор (неразбирање на напишаното при перцепција на усниот говор или неможност за пишување со нормален говор);
комбинирани лезии на говорот и пишувањето;
повреда на временската ориентација;
нарушена способност за распоредување во правилен редослед на задачите што треба да се завршат за да се постигне целта;
неможност да се извлечат заклучоци од достапните факти.

Детето со доминантна лева хемисфера често учи да чита самостојно, бидејќи механички ги меморирал симболите, но буквите веројатно нема да вклучуваат слики во неговиот ум: тоа може да доведе до рамнодушност кон читањето.

Интересно е да се знае! Исто така, на овие деца им е тешко да играат игри сами, измислувајќи замислени настани и дејства.

Во право

Десната хемисфера на мозокот е специјализирана за обработка на таканаречените невербални информации, кои се изразуваат не со зборови, туку со симболи и слики.

Важно! Тој е одговорен за имагинацијата, со негова помош, човекот може да фантазира, сонува и компонира. Тука се наоѓаат и способностите за иницијатива и уметност на една личност.

Десната хемисфера е одговорна за паралелна обработка на информации, односно, како компјутер, му овозможува на човекот истовремено да анализира неколку различни текови на информации, да донесува одлуки и да решава проблеми, истовремено разгледувајќи го проблемот како целина и од различни агли.

Благодарение на десната хемисфера на мозокот, правиме интуитивни врски помеѓу сликите, разбираме различни метафори и го перцепираме хуморот. Десната хемисфера му овозможува на човекот да препознае сложени слики кои не можат да се поделат на елементарни компоненти, на пример, процесот на препознавање на лицата на луѓето и емоциите што ги прикажуваат овие лица.

Затоа, можеме да идентификуваме одредена „област на одговорност“ на десната хемисфера:

читање информации од слики, симболи;
претставување на слики под влијание на музиката;
ориентација во просторот;
собирање загатки и мозаици;
перцепција на музички дела;
разбирање на фигуративното значење на зборовите и изразите;
способност за сонување, составување;
изразување на сексуалност;
склоност кон мистицизам, религиозна свест;
контрола на левата страна на телото.

Од ова произлегува дека иако левата хемисфера на мозокот е одговорна за логиката, говорот, планирањето на настаните и способноста за изведување точни науки, нивната холистичка перцепција ќе биде невозможна без десната половина на мозокот.

Врска

Работата на двете хемисфери на мозокот е подеднакво важна за една личност. Со помош на левата хемисфера светот се поедноставува и анализира, а благодарение на десната хемисфера се перцепира онаков каков што навистина е. Интуитивната работа на десната хемисфера на мозокот се заснова на факти кои биле анализирани од левата хемисфера.

Важно! Да не постоеше правилна, „креативна“ хемисфера на мозокот, луѓето ќе се претворија во без емоции, пресметковни машини кои можеа само да го прилагодат светот на нивниот живот.

Треба да се напомене дека десната хемисфера ја контролира левата половина од човечкото тело, а левата хемисфера ја контролира десната половина од телото. Затоа се верува дека личноста чија лева половина од телото е подобро развиена („левак“) има подобро развиени креативни способности. Со тренирање на соодветниот дел од телото, ја тренираме хемисферата на мозокот која е одговорна за овие дејства.

Кај повеќето луѓе, една од хемисферите е доминантна: десната или левата. Кога ќе се роди детето, тој рамномерно ги користи способностите што првично му беа својствени на различни хемисфери.

Интересно е да се знае! Меѓутоа, во процесот на развој, раст и учење, една од хемисферите почнува поактивно да се развива.

Покрај тоа, особеностите на распределбата на функциите во хемисферите и нивната интеракција даваат различна клиничка слика кога се појавуваат патолошки состојби. Ова е основа за дијагностицирање на голем број невролошки заболувања. Во исто време, невозможно е да се смета меѓухемисферската асиметрија како работа на изолирани структури.

Важно! Само единството на двете хемисфери и нивната координирана работа гарантираат целосно функционирање на телото.

Краток тест

Многу е лесно да се одреди кој од нив е доминантен во моментот, треба да спроведете едноставен тест кој ќе ја покаже најактивната страна на свеста. Треба да обрнете внимание на локацијата:

палецот кога ги преплетувате прстите на двете раце заедно во еден вид тупаница;
дланки за време на доброволно плескање;
подлактиците при прекрстување на рацете над градите;
фрлени нозе една преку друга додека седите.

Ако преовладува активноста на десната страна на телото, тоа значи дека левата хемисфера е поразвиена, бидејќи таа е таа што ја контролира. Ако е обратно, тоа значи дека личноста е склона кон емоционално и нелогично однесување и има креативни способности, но треба да посвети повеќе внимание на развојот на својот ум и аналитичките вештини.

Друг начин за одредување на доминантната хемисфера е претставен во видеото подолу.

Развојни методи

Лекциите по музика ќе бидат многу корисни за секого, особено за пијано, хармоника и хармоника. Моторната активност на рацете и прстите е директно поврзана со функционирањето на мозокот. Кога двете раце се користат истовремено, две хемисфери се развиваат хармонично одеднаш, навикнувајќи се на соработка.

Покрај тоа, тие се исклучително корисни за развој на логика, интелигенција и меморија, како и имагинативно размислување:

шах и дама;
покер, табла;
Игри со монопол и драсканици;
загатки и загатки;
везење и плетење.

Левата хемисфера

Бидејќи е познато дека левата хемисфера ја контролира десната страна на телото, таа може да се активира на два начина: со оптоварување со работата на која е ориентирана и со максимизирање на користењето на страната на телото што ја контролира.

Логички проблеми
Ќе најдете голем број од нив на Интернет, и поединечно и собрани во игри и апликации. Играјте, решавајќи ги и самите и здружувајќи се со целото семејство.
Физичка вежба
За да ја активирате левата хемисфера, треба да ја користите десната страна на телото. На пример, извршете нормални дејства со десната рака (пишувајте, измијте ги забите, измешајте го чајот). За десничари тоа нема да биде тешко, но за левораките ќе биде потешко. Исто така, кога правите редовна гимнастика, обрнете повеќе внимание на десната страна на телото. На пример, можете да скокате на десната нога и да се наведнете на десната страна.
Самомасажа
Постојат многу точки на човечкото тело кои се одговорни за различни органи, вклучувајќи го и мозокот. Во основата на големите прсти има точка одговорна за малиот мозок, а под неа точките на мозочните хемисфери. Со масирање на точката под палецот на десната нога, ја активирате левата хемисфера.
Фини моторни вештини
Фините моторни вештини на рацете се многу корисни за развојот на хемисферите. Постои посебна вежба за ова. Поставете го врвот на малиот прст од десната рака на врвот на палецот на левата рака, а малиот прст од левата рака на палецот на десната. Ротирајте ги рацете така што положбата на прстите ќе ги смени местата. Потоа истото треба да се направи со прстенот и показалецот.

Десна хемисфера

Секоја креативна активност е погодна за развој на десната половина од мозокот - компонирање музика, цртање, пишување приказни. Постојат и специјални вежби кои ќе го зголемат потенцијалот на десната страна и ќе направат да работи со полна сила.

Визуелизација
Затворете ги очите и замислете празен бел лист хартија. Сега обидете се да го видите вашето име на неа во вашата омилена боја. Потоа направете името да ја смени бојата неколку пати. Колку е посветла сликата, толку подобро. Можете исто така да користите не „измислен“ лист хартија, туку да користите апликации со вежби за да го тренирате десниот дел од мозокот. Обидете се да ги именувате боите во кои се напишани зборовите што е можно побрзо.
Вежби за движење
Некои ни се познати уште од детството, на пример, „уво-нос“. Со левата рака фатете го врвот на носот, а со десната фатете го левото уво. Потоа плескајте со рацете и сменете ги рацете - сега десната треба да го држи носот, а левата за десното уво. Секој што ја играл оваа игра како дете се сеќава дека тогаш функционирала многу подобро. Ова се должи на фактот дека во детството десната хемисфера е поразвиена (оттука и љубовта кон цртањето и секаквата креативност кај децата).
Тактилни сетила
Друг ефикасен начин за развој на десната хемисфера е користење на тактилни сензации. Можете да замислите апсолутно какви било слики за време на вежбата. На пример, обидете се да почувствувате дека јадете одредено јадење, каков е вкусот, каков поврзувате со него. За да се развијат креативните вештини, истото може да се направи со мирис или на кој било начин.
Работа со прсти
Таквата гимнастика ќе помогне да се развие креативно размислување. Обидете се истовремено да ги стегнете двете дланки во тупаници. По ова, исправете го палецот на десната рака и показалецот на левата страна. Потоа исправете го показалецот на десната рака и палецот на левата рака. Повторете ја оваа вежба неколку пати, забрзувајќи го темпото. Наизменично и фрлете ги другите прсти.
Знак за бесконечност
Оваа вежба исто така помага ефикасно да се развие десната хемисфера и да се подобрат креативните вештини. За да го направите ова, треба да го притиснете левото уво на рамото и да ја проширите левата рака напред. Тогаш целото внимание треба да се концентрира на показалецот. Нацртајте фигура осум со раката, почнувајќи од центарот - нагоре и од центарот - налево. Изведете ја вежбата со левата рака 8 пати, а потоа истото направете го и со десната рака.

Десничарите понекогаш треба да ја користат левата рака за пишување или секојдневни задачи. На почетокот ќе биде тешко, но со текот на времето нечитливите чкртаници ќе се претворат во елегантен ракопис, а на десната хемисфера ќе се појават нови и свежи идеи.
а визуелизациите се корисни не само за ментална удобност и активирање на потсвеста. Тоа е и обука на имагинација и интуиција. Дури и ако некое лице е далеку од езотеризам, би било корисно да го замислите вкусот на омиленото јадење во вашата уста или да се сеќавате на мирисите на чистилиштето на шумата, парфемот што го сакате, активирајќи ја вашата фигуративна меморија. Можете едноставно да се обидете да замислите кој било предмет со затворени очи, јасно и во боја.
Постојаната обука ги проширува и функциите на ПП. Можете да побарате од пријател или роднина да посака нежив предмет, на пример, некој од оние во собата. Концентрирајте се и обидете се со вашата внатрешна визија да погодите што би можело да биде. Кога ќе слушнете како ѕвони телефонот, обидете се да замислите кој се јавува пред да одговорите.
Цртањето слики, дури и ако немате посебни уметнички способности, е одличен начин да го освежите вашиот ум и да ја зголемите креативноста, од што ќе има корист дури и финансиски аналитичар. Ова помага да се отстрани вишокот на контрола. На почетокот може да биде страшно да се направи првиот брис, бидејќи нема јасен план за акција, на што се навикнати луѓето со силна ЛП, но вашата имагинација дефинитивно ќе се разбуди.
Водењето дневник, пишувањето песни, приказни и бајки навечер за децата не е само забава, туку и многу корисни активности.

Многу поважни се вежбите насочени кон подобрување на врските помеѓу десната и левата хемисфера на мозокот. Развојните методи вклучуваат:

Многу едноставна вежба вклучува истовремено галење на стомакот со десната рака и тапкање по главата со левата рака. Прво треба да го правите тоа полека, внимателно да ги следите движењата на секоја рака, а потоа постепено да забрзувате.
Следната вежба исто така бара работа со рацете. Откако ќе ги поставите пред себе, едно лице треба да нацрта квадрат во воздухот со едниот, а, на пример, ѕвезда со другиот. Во исто време, штом забележи напредок, односно станува полесно да се изведе вежбата, треба да ги смени рацете.
Покомплексна вежба за координација вклучува држење на врвот на носот со едната рака додека со другата рака го држите спротивното уво. Методот на обука е да се сменат рацете што е можно побрзо.
Во зависност од тоа дали личноста е деснак или левак, треба да се обидете да правите познати работи со спротивната рака, како што се четкање заби или јадење.
Часовите по танцување, особено танго, помагаат во развојот на двете хемисфери во исто време.

Исто така, постојат голем број на вежби кои ќе помогнат хармонично да се развијат двете хемисфери на мозокот.

„Прстен“. Доследно и многу брзо поврзувајте ги прстите на двете раце во прстен со палецот неколку минути.
„Икс-мен“ - на хартија од која било големина, нацртајте во светла боја две пресечни прави линии во форма на буквата „Х“ и закачете го листот на ѕидот. Застанете со стапалата на ширина на рамената, грбот исправен. Погледот е насочен кон точката на пресек на линиите. Во исто време, поврзете го лактот на десната рака со подигнатото колено на левата нога. Изведете енергично неколку минути. Овој тип на тренинг многу ефикасно го ублажува заморот по рутинска работа и оживува.
„Повеќе обоена конфузија“ - ќе ви треба парче хартија на кое се напишани имињата на боите со повеќебојни фломастери. Тешкотијата е што името и боите не се совпаѓаат една со друга. На пример, зборот „жолт“ е напишан со црвено, „зелен“ - сино. Колку повеќе зборови, толку подобро. Треба брзо да го прочитате гласно не зборот, туку името на бојата со која е напишано.