Како да го промените вашето размислување. Како да го промените вашето размислување. начини на кои можете да го промените негативното размислување

За што мислите во моментите на мир и тишина? Колку далеку сте стигнале или колку далеку треба да одите? За вашите силни страни или слабости? За тоа што може да се случи во најдоброто сценарио, или најлошото што може да се случи? Во такви моменти, сами со себе, внимавајте на своите мисли. Затоа што можеби единственото нешто што треба да се промени за да се доживее повеќе среќа, љубов и виталност, па ова е ваш начин на размислување.

Подолу можете да најдете 60 цитати кои предизвикуваат размислување кои ќе ви помогнат да го организирате вашето размислување.

1. Не можете да го промените она со што одбивате да се соочите.
2. Понекогаш добрите работи завршуваат со неуспех, но се заменуваат со уште поважни и поуспешни работи.
3. Не грижете се за цената. Размислете за вредноста.
4. Понекогаш треба да се повлечете за да видите јасно одредени работи.
5. Премногу луѓе купуваат работи што не им се потребни со пари што не ги имаат за да ги импресионираат луѓето што не ги познаваат. Прочитајте ја книгата „Богат татко сиромав татко“.
6. Без разлика колку грешки правите или колку бавно напредувате, сепак сте пред оние луѓе кои сè уште не пробале ништо.
7. Ако некој сака да биде дел од вашиот живот, ќе вложи очигледни напори да го направи тоа. Размислете двапати пред да направите место во вашето срце за луѓето кои не се труделе да останат таму.
8. Направете насмевка барем на една личност и можеби ќе го промените светот – не целиот свет, но барем светот на оваа личност.
9. Ако кажете дека некој е гаден или грд, нема да ве направи попривлечни.
10. Единствените нормални луѓе, со кои сте запознаени се оние за кои сè уште малку знаете.

11. Животот се состои 10% од она што ви се случува, и 90% од тоа како реагирате на она што се случува.

12. Најболно е да ја изгубите главата поради силната љубов кон некого и поради негирање на вашата индивидуалност.
13. Подобро е да си сам отколку во лошо друштво.
14. Како што старееме, сфаќаме дека не е толку важно да имаш многу пријатели колку да имаш еден, туку вистински.
15. Не е тешко да стекнеш 100 пријатели. Но, да имате само еден пријател кој ќе биде на ваша страна, дури и кога стотици луѓе се против вас, е неверојатна работа.
16. Откажувањето не значи секогаш да покажете слабост, напротив, понекогаш значи дека сте доволно силни и паметни да извадите се од глава и да продолжите понатаму.
17. Не кажувајте дека немате доволно време. Имате точно ист број часови во еден ден како Хелена Келер, Пастер, Микеланџело, Мајка Тереза, Леонардо да Винчи, Томас Џеферсон, Алберт Ајнштајн итн. ...
18. Ако навистина сакате да направите нешто, ќе најдете начин. Ако не сакате да го направите тоа, секогаш ќе најдете изговор.
19. Не избирајте што изгледа убаво; изберете што го прави вашиот свет убав.
20. Да се ​​заљубиш не значи да правиш избор. Тие избираат дали ќе останат заљубени.

21. Вистинската љубов не ве обврзува да бидете неразделни, туку да бидете вистински пријателпријател, дури и кога се разделени.
22. Додека сте зафатени со пребарување идеална личностВеројатно ќе пропуштите несовршена личност која може да ве направи апсолутно среќни.
23. Никогаш не правете нешто непромислено само затоа што сте привремено вознемирени.
24. Можете да научите нешто вредно од вашите грешки, ако, се разбира, не ги негирате.
25. Во животот, ако не ризикувате ништо, всушност ризикувате многу.
26. Откако ќе престанете да бркате погрешни работи, ќе можете да ги достигнете вистинските.
27. Секоја ситуација што некогаш се случила во вашиот живот ве подготвува за моментот кој допрва ве чека напред.
28. Нема ништо фалење во вашата супериорност над друга личност. Вистинското фалење лежи во вашата супериорност кон личноста што некогаш сте биле.
29. Обидувајќи се да бидете некој, го губите времето.
30. Никогаш нема да станете она што сакате да бидете ако продолжите да ги обвинувате сите други за тоа што сте сега.

31. Луѓето повеќе кријат од вас отколку што покажуваат.
32. Понекогаш луѓето не забележуваат што прават за нив додека не престанат да го прават тоа.
33. Не слушајте што велат луѓето, погледнете што прават.
34. Да се ​​биде сам не значи да се биде осамен, а да се биде осамен не значи дека си сам.
35. Љубовта не се заснова на секс, наклонетост или заедничко одење. Љубовта е да се биде со личност која те прави среќен на начин на кој никој друг не може.
36. Секој може да влезе во вашиот живот и да ви каже колку ве сака. Но, не секој ќе може да го покаже тоа, да го докаже и да остане во вашиот живот.
37. Запалете свеќи, пијте вино, облечете се убаво. Не треба да чувате сè за Специјална прилика, денес е истиот случај.
38. Сакајте ги и ценете ги вашите родители. Толку сме зафатени со растењето што забораваме дека и нашите родители стареат со текот на времето.
39. Ако сте принудени на компромиси и попуштате на вашите принципи заради луѓето околу вас, веројатно е време да ги промените луѓето околу вас.
40. Научете прво да се сакате себеси, наместо да ги сакате идеите на оние луѓе кои ве сакаат.

41. Кога некој ќе ви каже: „Се променивте“, тогаш најверојатно сте престанале да живеете како што живееле порано.
42. Не е неопходно да ја слушате личноста која не се согласува со вас.
43. Бидете среќни. Биди свој. Ако на другите не им се допаѓа, игнорирајте ги. Тоа е ваш избор и не мора да ги задоволите сите.
44. Кога работите одат добро за вас, вашите пријатели знаат како сте и кои сте. Кога среќата не е на ваша страна, тогаш веќе знаете кои се вашите пријатели.
45. Не барајте некој што ќе ви ги реши сите проблеми, барајте некој што ќе ви помогне да ги решите.
46. ​​Да мислиш дека светот ќе биде фер кон тебе само затоа што си фер е исто како да се надеваш дека лавот нема да те изеде затоа што не сакаш да го јадеш.
47. Без разлика колку е добар или лош вашиот живот, будете се секој ден и бидете благодарни за својот живот и за сето она што ви го пружил. Некој сега се бори за парче леб.
48. Најмалиот чин на љубезност е многу повреден од само намерата.
49. Многу луѓе се многу сиромашни бидејќи единственото нешто што го имаат се парите.
50. Научете да го цените она што го имате пред времето да ве натера да ги цените работите што некогаш сте ги имале.

51. Кога ќе почнете да забележувате добри работи кај другите луѓе, на крајот престанувате да гледате и да барате добри работи во себе.
52. Нема да се удавите ако паднете во вода. Ќе се удавите стоејќи во него.
53. Подобро е да дознаеш и да се разочараш отколку никогаш да не знаеш и секогаш да бидеш заинтересиран.
54. Не сакаме некои работи да се случат, но немаме право да промениме ништо, не сакаме да знаеме некои работи, но мораме да ги научиме, а има луѓе кои не можеме да ги живееме без, но еден ден ќе мора да ги пуштиме.
55. Среќата не е во она што се случува околу вас, туку во она што се случува во вас. Повеќето луѓе секогаш очекуваат среќа од другите луѓе, но, за волја на вистината, таа секогаш се раѓа не надвор, туку во вас.
56. Ако ја кажете вистината, таа станува дел од вашето минато. Ако лажете, лажењето станува дел од вашата иднина.
57. Она што го правите секој ден има повисока вредностод она што ќе го направите наскоро.
58. Не можете да започнете ново поглавје во вашиот живот ако сè уште го препрочитувате претходното.
59. Работите најдобро функционираат за оние луѓе кои ја работат својата работа без разлика што ги чека на крајот.
60. Ако нешто не ти се допаѓа, смени го. Ако не можете да промените ништо, променете го вашето размислување.

Фрази кои секој човек треба да си ги каже за успешен само-развој и личен раст.

„Ја слушам мојата интуиција и го слушам моето срце“

Не правете ги вашите проблеми центар на вашиот живот. Самоуверено одете кон вашите соништа. Живејте како што сакате, а не како што ве принудуваат околностите. Бидете горди на себе и преземете акција за тоа. Дефинирајте цели и задачи и следете ги. Правете грешки и тргнете напред, не очајувајте ако сè не успее веднаш.
Откако ќе паднете, станете повторно и продолжете по својот пат. Подобро е да направите се што е можно за да ја постигнете вашата цел отколку подоцна да жалите за пропуштените можности. Не дозволувајте другите да ја намалат вашата самодоверба. Следете ја сопствената интуиција и срце. Бидете искрени и искрени со себе.

„Можам да бидам горд на себе“

Немојте да мислите дека немате со што да се гордеете. Дури и ако сите ве убедуваат во спротивното, знајте дека сте достојни за гордост. Гордоста за себе не е гордост, таа е свесност за сопствената важност, уникатност, оригиналност. Ако немате чувство на гордост во себе, тогаш ќе се најдете во оковите на ниската самодоверба, што ќе ве спречи да уживате во животот и да се усовршувате. Анализирајте ги вашите акции, планови, достигнувања. На крајот на краиштата, не е сè толку лошо како што мислите, а сепак постои причина да размислувате за себе со гордост. ти - главен карактерсопствениот живот, бидете пример за другите, бидете горди и сакајте се себеси.

„Се менувам“

Анализирајте ги вашите постапки, достигнувања, мисли. Ќе забележите дека почнувате да се менувате и овие промени се насочени кон саморазвивање и постигнување успех. Секој човек е подложен на промени, тоа е нормално. Само човек е способен да постигне успех кој е подготвен и сака да се промени. Статичката состојба е многу опасна за луѓето. Понекогаш луѓето се плашат од промени, промени и заглавуваат во одредена фаза на развој, се плашат и се мрзливи да продолжат понатаму. Ова е грешка што треба да се поправи.

„Благодарен сум на судбината“

Способноста да ги прифатите настаните од сопствениот живот со благодарност е многу вредна вештина која ќе ви биде корисна во постигнувањето успех. Луѓето кои се жалат на својата судбина и не го ценат тоа што го имаат се осудени на неуспех. Недостатокот на благодарност е знак дека правите нешто погрешно и делувате на ваша штета.

„Го ценам моето време“

Искористете ја мудро секоја минута од вашиот живот, не трошете го вашето време. Запомнете дека времето е многу вреден ресурс и треба да се троши со големо внимание. Погледнете наоколу, колку луѓе бесцелно ги трошеле животите и сега се каат за тоа. Не ја повторувајте оваа грешка и трошете ја вашата слободно времеда се подобриш, каде и да си.

„Искрен сум со себе“

Недостатокот на искреност кон себе силно го попречува само-развојот. Кога се лажеш себе си, си го расипуваш личен раст. Кога човек е искрен со себе, му се отвораат многу патишта, тој станува слободен.

„Ги ценам моите сакани“

Секој го знае фактот дека поддршката и љубовта на саканите се моќната поддршка што не прави силни. Осамените луѓе се многу ранливи бидејќи се лишени од сето ова. И не треба да верувате во глупави аргументи дека човек може да биде среќен сам. Ова е погрешно. Само во интеракција со саканите се отвораме и стануваме подобри.

„Им простив на моите престапници“

Понекогаш луѓето нè повредуваат. И оваа болка останува во нашето срце долго време, затворајќи го нашиот пат кон среќата и хармонијата. Не дозволувајте огорченоста да се вкорени во нашите срца, таа ќе не оддалечи од луѓето кои вистински ни посакуваат љубов и среќа. Незадоволството предизвикува чувство на недоверба кон сите луѓе, мора да го запомниме ова. Мудреците велат дека неподготвеноста да се прости на човекот му носи големо страдање. Зошто се измачувате?

„Не жалам за ништо“

Оваа фраза треба да си ја кажувате секој ден. Негативноста и грешките од минатото ни се дадени за искуство, а не за да ни го изгорат срцето. Мора да има разбирање на грешката, нејзина анализа, но не и вечно повторување на минати настани во главата. Живејте за иднината, а не за минатото.

„Подготвен сум да преземам одговорност за мојот живот“

Среќен може да биде само оној човек кој презема целосна одговорност за своите постапки и емоции. Без ова правило, само-развојот е невозможен. Личноста која презема одговорност за својот живот го следи вистинскиот пат што води до успех и среќа.

50 цитати кои ќе ви помогнат да го промените вашиот начин на размислување За што размислувате во моментите на мир и тишина? Колку далеку сте стигнале или колку далеку треба да одите? За вашите силни или слаби страни? За тоа што може да се случи во најдобар случај, или најлошото што може да се случи? Во такви моменти, сами со себе, внимавајте на своите мисли. Затоа што можеби единственото нешто што треба да се промени за да доживеете повеќе среќа, љубов и виталност е вашиот начин на размислување.

Подолу можете да најдете 50 цитати кои предизвикуваат размислување кои ќе ви помогнат да го организирате вашето размислување.

• Не можете да го промените она со што одбивате да се соочите.

• Понекогаш добрите работи завршуваат со неуспех, но тие се заменуваат со работи кои се уште поважни и поуспешни.

• Вистинската љубов не ве обврзува да бидете неразделни, туку да бидете верни еден на друг, дури и во разделбата.

Додека сте зафатени да ја барате совршената личност, веројатно ќе ја пропуштите несовршената личност која би можела да ве направи апсолутно среќна.

• Можете да научите нешто вредно од вашите грешки, се разбира доколку не ги негирате.

Да мислиш дека светот ќе биде фер кон тебе само затоа што си фер е исто како да се надеваш дека лавот нема да те изеде затоа што не сакаш да го јадеш.

Без разлика колку е добар или лош вашиот живот, будете се секој ден и бидете благодарни за вашиот живот и за сето она што ви го пружил. Некој сега се бори за парче леб.

• Најмалиот чин на љубезност е многу повреден од самата намера.

• Многу луѓе се многу сиромашни затоа што единственото нешто што го имаат се парите.

• Научете да го цените она што го имате пред времето да ве натера да ги цените работите што некогаш сте ги имале.

• Во животот, ако не ризикувате ништо, всушност ризикувате многу.

• Она што го правите секој ден е повеќе важно од она што ќе го правите следно.

• Не можете да започнете ново поглавје во вашиот живот ако сè уште го препрочитувате претходното.

• Работите функционираат најдобро за оние луѓе кои си ја вршат својата работа без оглед на тоа што ги чека на крајот.

Ако нешто не ви се допаѓа, сменете го. Ако не можете да промените ништо, променете го вашето размислување.

• Понекогаш треба да се повлечете за да видите јасно одредени работи.

Премногу луѓе купуваат работи што не им се потребни со пари што не треба да ги импресионираат луѓето што не ги познаваат.

Без разлика колку грешки правите или колку е бавен вашиот напредок, сепак сте пред оние луѓе кои сè уште не пробале ништо.

Ако некој сака да биде дел од вашиот живот, ќе вложи очигледни напори да го стори тоа. Размислете двапати пред да направите место во вашето срце за луѓето кои не се труделе да останат таму.

• Направете насмевка барем на една личност и можеби ќе го промените светот - не целиот свет, но барем светот на оваа личност.

• Нема да се удавите ако паднете во вода. Ќе се удавите стоејќи во него.

Кога работите ви одат добро, вашите пријатели знаат како сте и кои сте. Кога среќата не е на ваша страна, тогаш веќе знаете кои се вашите пријатели.

• Не барајте некој што ќе ви ги реши сите проблеми, барајте некој што ќе ви помогне да ги решите.

• Кога ќе почнете да го забележувате доброто кај другите луѓе, на крајот престанувате да го гледате и барате доброто во себе.

Подобро е да дознаете и да бидете разочарани отколку никогаш да не знаете и секогаш да се прашувате.

Не сакаме некои работи да се случат, но немаме право да менуваме ништо, не сакаме да знаеме некои работи, но мораме да ги научиме, а има луѓе без кои не можеме да живееме, но еден ден ќе мораме да ги пуштиме.

• Ако ја кажете вистината, таа станува дел од вашето минато. Ако лажете, лажењето станува дел од вашата иднина.

• Единствените нормални луѓе што ги познавате се оние за кои сè уште не знаете многу.

• Животот е 10% тоа што ви се случува и 90% како реагирате на она што се случува.

• Најболно е да ја изгубите главата поради силна љубов кон некого и негирање на вашата индивидуалност.

• Подобро е да си сам отколку во лошо друштво.

• Како што старееме, сфаќаме дека не е толку важно да имаш многу пријатели колку да имаш еден, туку вистински.

Не е тешко да се направат 100 пријатели. Но, да имате само еден пријател кој ќе биде на ваша страна, дури и кога стотици луѓе се против вас, е неверојатна работа.

Откажувањето не секогаш значи дека сте слаби, напротив, понекогаш значи дека сте доволно силни и паметни да извадите сè од глава и да продолжите понатаму.

Не кажувајте дека немате доволно време. Имате точно ист број часови во еден ден како Хелена Келер, Пастер, Микеланџело, Мајка Тереза, Леонардо да Винчи, Томас Џеферсон, Алберт Ајнштајн итн. ...

• Ако навистина сакате да направите нешто, ќе најдете начин. Ако не сакате да го направите тоа, секогаш ќе најдете изговор.

• Заљубувањето не значи правење избор. Тие избираат дали ќе останат заљубени.

• Откако ќе престанете да бркате погрешни работи, можете да ги достигнете вистинските.

• Секоја ситуација што некогаш се случила во вашиот живот ве подготвува за моментот што допрва доаѓа.

Нема ништо фалење во тоа да се биде супериорен во однос на друга личност. Вистинското фалење е да се биде супериорен во однос на личноста што некогаш сте биле.

• Обидувајќи се да бидете некој, го губите времето.

• Никогаш нема да станете личноста што сакате да бидете ако продолжите да ги обвинувате сите други за тоа што сте сега.

• Луѓето повеќе кријат од вас отколку што покажуваат.

• Понекогаш луѓето не забележуваат што прават за нив додека не престанат да го прават тоа.

• Не слушајте што велат луѓето, погледнете што прават.

• Да си сам не значи да си осамен, а да си осамен не значи дека си сам.

Љубовта не се заснова на секс, ефектни чувства или заедничко дружење. Љубовта е да се биде со личност која те прави среќен на начин на кој никој друг не може.

Сакајте ги и ценете ги вашите родители. Толку сме зафатени со растењето што забораваме дека и нашите родители стареат со текот на времето.

Ако сте принудени на компромиси и да им се предадете на вашите принципи заради луѓето околу вас, веројатно е време да ги промените луѓето околу вас.

• Научете прво да се сакате себеси, наместо да ги сакате идеите на оние луѓе кои ве сакаат.

• Кога некој ќе ви каже „Се променивте“, тогаш најверојатно сте престанале да живеете како што живееле порано.

• Не мора да ја слушате личноста која не се согласува со вас.

Биди среќен. Биди свој. Ако на другите не им се допаѓа, игнорирајте ги. Тоа е ваш избор и не мора да ги задоволите сите.

Постојат два вида на размислување: амбивалентно и црно-бело.

Луѓето со црно-бело размислување точно знаат што е добро, а што лошо. Тие брзо го прават својот избор и се склони кон цврсти одлуки за кои повеќе не размислуваат. Затоа, црно-белото размислување го прави светот поедноставен.

Амбивалентно (сиво) размислување е способност да се види ситуацијата од неколку страни одеднаш. Човек кој знае да размислува амбивалентно може да ја прифати позицијата на противникот и да гледа на проблемот од негова гледна точка. И покрај тоа што ни го прави амбивалентното размислување, тоа е многу корисно. На крајот на краиштата, само оние кои учат да се преселат во „ сива зона“, ќе стане попаметен и помудар.

Може да се научи сиво размислување. На крајот на краиштата, секој од нас првично ја поседуваше вештината на амбивалентно размислување кога беше мал.

Децата го прават тоа вака

Тие сакаат да ги измачуваат своите родители со прашања. Синџирот на „зошто“ може да биде бесконечен.

- Зошто кучето го вади јазикот и дише?

- Таа е жешка.

- Зошто? Топло ми е, но не го извадив јазикот.

- Да, но кучето има крзно и не се поти.

- Зошто кучето има крзно?

- Да ја стопли.

- Тогаш зошто немам волна?

- Тоа е тоа, доста е!

Родителите веројатно ќе го препознаат овој дијалог: слични разговори со децата се случуваат често. За дете светот не е црно-бел и лесно пробува се на себе. Има уште толку многу непознато. Нема основи, нема недвосмислени вистини. Светогледот сè уште не е формиран.

Како светот станува црно-бел

Како што старееме, нашите ставови стануваат поостри. Однадвор ни се наметнуваат одредени рамки. На пример, од студентите се бара да полагаат испити кои се состојат од тест прашања. Ова не принудува да размислуваме црно-бело. Точниот одговор е секогаш A, B, C или D, не може да биде поинаку.

Главниот симптом на таквиот светоглед е размислувањето во одредени категории:

• Војната е лоша. Војната е добра.
• Капитализмот е лош. Капитализмот е добар.
• Високо образованиенеопходно. Високото образование е губење време.

Како што растеме, размислуваме во слогани. Тие го заменуваат нашето разбирање на проблемот, самиот процес на размислување. На крајот на краиштата, за да размислите, треба да се напрегате. А кога е јасно што е црно, а што бело, нема потреба да се размислува.

Дали е лошо да се има силни верувања?

Не, не е лошо. Но, реалниот свет не е црно-бел. Многу е тешко да се најде прашање на кое би можеле да го дадете единствениот точен одговор. Нашиот живот е сива зона.

Ова е многу тешко да се прифати: во училиштата и универзитетите нè учат да веруваме дека има точни и погрешни одговори. И само кога ќе се соочиме со реалноста, почнуваме да се сомневаме дека светот не е толку едноставен.

Јасни одговори и слогани веќе не се соодветни. Ако добро ја познаваш историјата, нема да можеш недвосмислено да кажеш дека војната е лоша. Најверојатно, сега ќе кажете: „Војната е лоша, но во некои фази од развојот на државата беше неопходно, така што може да се смета за сложен и двосмислен феномен“.

Од овој одговор станува јасно: не сте склони да донесувате избрзани заклучоци. Амбивалентно размислување е меч со две острици. Од една страна, можете да поминете години избирајќи помеѓу кефир и ферментирано печено млеко. Од друга страна, имате способност да го гледате светот од повеќе перспективи и да судите помудро.

Како да научите амбивалентно размислување

Да научите да размислувате амбивалентно е доста тешко, особено ако сте склони кон радикални судови. Но, ова ќе ви помогне да ја видите ситуацијата од сите страни и да не брзате со заклучоците. Затоа, сепак вреди да се научи сиво размислување, а еве како можете да го направите тоа.

1. Престанете да го осудувате светот остро

2. Размислете за настанот или феноменот во перспектива

Разгледајте ги феномените, настаните и концептите од гледна точка на времето. Утврдете го нивното значење, земајќи ги предвид и добрите и лошите страни.

3. Прифатете дека не сте секогаш во право.

Прифатете го гледиштето на вашиот противник. Обидете се да верувате дека тој ја знае вистината, а вие не.

4. Научете се дека вистината е двосмислена.

Гледајте го проблемот од сите страни. Прифатете поинакво мислење. Запомнете како и обидете се да направите барем чекор кон амбивалентно размислување.

Човекот можеби не сфаќа дека неговиот начин на размислување зависи од многу работи за кои се чини дека нема што да прави. Како да го промените вашето размислување, како да управувате со вашите мисли и, соодветно, да станете господар на вашиот живот е наведено во оваа статија.

Човечкиот физички ум е хаотичен по природа. Само со вклучување во ментална дисциплина и контрола на сопствените мисли, човекот почнува да го гледа својот хаос. „Моите мисли се моите коњи“, вели една позната песна.

Мислите се движат некохерентно, во умот се случува вистинска чаршија. Нестабилниот ум станува подложен на надворешни влијанија, а тоа е во голема мера одлучувачки фактор кога мислите се појавуваат во главата на една личност. Ова е типично за повеќето луѓе, но сите сме сигурни дека имаме свој начин на размислување. Сепак, тоа не е.

Човек е под влијание на комуникацијата со луѓето, читаните книги, гледаните програми, настаните од денот. Сите овие надворешни фактории одредување на начинот на размислување. Околната реалност го обликува расположението.

Кога човек е во природа, неговите мисли се под влијание на убавината на пејзажот, годишното време, состојбата на природата и временските услови. На пример, убавината на светот околу нас не поттикнува да размислуваме за креативноста, за целите и начините за нивно постигнување, за добрината, љубовта кон животот, кон светот. Пролет почесто размислуваме за љубов, а во лето за релаксација и забава. Депресивните мисли може да се појават во есен и зима.

Дури и варењето и неговата состојба, различната храна што се консумира влијае на размислувањето. Секоја болка внатре човечкото тело, тежината предизвикува непријатни мисли за болеста. Користете големо количествомесото предизвикува агресивно размислување, а јаденото овошје му дава леснотија на телото, добро расположениеи соодветно пријатни мисли.

Зошто е потребна контрола на мислите? Согласете се дека сè што размислуваме не ни носи радост. Но, ако само ова! Но, со нашите мисли едноставно ја влошуваме ситуацијата, привлекуваме неволји и создаваме непожелни настани.

На пример, кога ќе се разбудиме наутро, знаеме дека не чекаат многу работи. Ако мислите или им кажете на вашите најблиски: „Денес ќе биде тежок ден за мене“, додека сте во вознемирена и напната состојба, тоа ќе се случи. Почнувајќи го утрото со мислата „Имам многу да направам денес, но денот ќе биде лесен“, мирно и самоуверено, многу лесно ќе ги оствариме нашите планови.

Како да го промените вашето размислување

Постојат различни практики и медитации кои ви помагаат да го зауздате вашиот ум. Можете да го вежбате следново:

1. Дајте му одмор на мозокот. Најпрво треба да се пензионирате, да ги затворите очите, да се фокусирате на внатрешните чувства, да се опуштите и да ги прекинете мислите. Без да размислувате за ништо, легнете 5 минути, а потоа постепено зголемувајте го овој пат на 15 минути. Можете да го изведувате пред спиење, за време на дневниот одмор. Тогаш ќе можете да му дадете одмор на мозокот во транспортот, на автобуските постојки, на работа за време на паузата.
2. Размислете само за дејствијата извршени во овој момент: „Одам по тротоарот. Го поминувам патот. Одам до продавница. Купувам ова и тоа“.
3. Размислете за план за постигнување на вашата непосредна цел. Визуелизирајте детално, испланирајте го редоследот на дејствата.
4. Направете планови за денот, неделата, сезоната, годината, неколку години.
5. Избегнувајте да разговарате за непријатни настани, конфликтни ситуации и не дозволувајте негативните мисли да ве совладаат доколку доброволно или несакајќи дојдете во контакт со тоа. „Не уживајте“ во вашиот ум она што веќе се случило, извлечете правилни заклучоци за тоа што ве научила ситуацијата и не се враќајте на тоа повторно. На крајот на краиштата, можеме да размислуваме за некоја акција три дена. Доволно е да размислите: „Добро сум“, „Сè е зад мене“, „Така да биде, ќе бидам попаметен во иднина“. Отсега не се враќајте повеќе на вашите маки.
6. Лошите мисли ги мие водата. Доволно за миење на лицето ладна водаили земете топол туш.
7. Повторете позитивни изјави - потврди. На пример, „здрав сум“, „сакан сум“, „успешен сум“, „среќен сум“.
8. Размислете за вашето семејство и пријателите и, замислувајќи ги еден по еден, ментално испратете им „Те сакам“.
9. Составете катрени, статуси, анегдоти, бајки, приказни. Пејте весели мелодии, размислувајќи за зборовите или измислувајте мелодии.
10. Размислете за вашето хоби.
11. Читајте молитви. На пример, повторете кратки молитви: Исусова молитва „Господи Исусе Христе, помилуј ме грешниот“ или „Господи, помилуј, спаси и сочувај“. Ако го научите и читате правилото на Богородица - молитвата „Ради се, Богородице“, која се чита 150 пати на ден, а по секои десет дополнителни молитви прочитајте, тогаш можете да го окупирате вашиот ум цел ден.

Секој човек може да го промени своето размислување и да ги контролира своите мисли. Главната работа е да започнете да го правите тоа со избирање на соодветни методи од оние дадени во статијата. Контролата и свесното управување со вашите мисли ќе ви помогнат да го направите вашиот живот помирен, поуспешен и хармоничен.