Како да го забавите времето во реалниот живот. Како да го забавите текот на времето: едноставни совети
Физика на времето: блиц, супермоќи и релативистичко временско проширување
На многумина им е познат стрипот херој на DC, Флеш, кој е побрз од куршум и се смета за најбрзиот херој во универзумот на стриповите.
Покрај тоа, Бери Ален е и научник, па зошто да не ги процените неговите способности од научна страна и да видиме колку се реални и дали се во спротивност со физиката. Излегува, научниот светодамна ја препозна можноста за временско проширување и дури спроведува експерименти со него.
И денес ќе се обидам да зборувам за ова, и за книгата на Ричард Мулер „Сега. Физика на времето“.
Релативна теорија на релативноста
Ако, на пример, кажам: „Овој воз пристигнува во 7 часот“, тогаш имам
што значи нешто вака: „Укажувајќи мала моја стрелка
во 7 часот и пристигнувањето на возот ќе бидат симултани настани“.
Алберт Ајнштајн
Токму со помош на овие зборови Алберт Ајнштајн почнал да ги воведува концептите на просторот и времето во физиката, без кои не би можел да ја создаде теоријата на релативност.
Во својот труд објавен на 30 јуни 1905 година, Ајнштајн почнува да го објаснува концептот на времето на прстите користејќи едноставни примери. Можеби ова изгледа апсурдно, но беше невозможно да се направи поинаку - тој требаше да ги уништи оковите на разумот што го ограничуваше размислувањето на неговите колеги физичари.
Значи, што е времето - Њутн не го објасни, а Ајнштајн не го објасни, но тој беше во можност да ја објасни неговата релативност и јасно да стави до знаење дека сè не е толку едноставно како што се мислеше претходно.
Обидете се да се сетите на вашата перцепција за времето како дете, кога сè уште не беше апсолутна за вас. Дали се сеќавате како се протега во линија, и колку брзо лета за интересни активности.
Што рекол Ајнштајн за ова:
„Кога седите со прекрасна девојкадва часа може да ви изгледаат како минута, но ако седите на жежок шпорет дури и една минута, ќе ви изгледа како да поминале два часа“.
Така натаму едноставни примерисо мали стрелки на часовникот и топла тава, генијот од 20 век ја постави теоријата на релативноста во својата статија „За електродинамиката на телата во движење“, а 10 години подоцна ја разви, објаснувајќи ги принципите на гравитацијата и нејзината природа .
Но, каква врска има релативноста со тоа? За да го направите ова, да застанеме една минута и да одговориме на едно прашање: „Која е мојата брзина сега?
„Нула“ ќе одговорите и ќе бидете во право ако седите или стоите, но во исто време точниот одговор ќе биде „1679 km/h“ ако замислиме дека сте во пределот на устата. на Амазон, бидејќи ова е брзината на ротација на земјата во близина на екваторот.
Но, да се потсетиме на брзината на ротација на Земјата околу Сонцето, а 30 km/s исто така се покажува како точен одговор.
Ова е сè за релативноста - сè зависи од вашата платформа на проучување, или како што физичарите ја нарекуваат „референтна рамка“.
Вашата референтна рамка (FR) може да биде што било - столче, подот, Земјата или авионот во кој летате, или можеби нашата галаксија или Универзумот.
Се е релативно и тоа е поентата.
Сè е толку релативно што дури и брзината на времето ќе зависи од избраната референтна рамка. Што значи не апсолутен концептвремето и два отчукувања на часовникот може да значат сосема различни временски периоди.
Можеби сте читале и проучувале други книги за релативноста и сте наишле на збунувачки концепти на „нескладни набљудувачи“ кои се движат со различни брзини и затоа имаат различни перцепции за времето и затоа не се согласуваат едни со други, но тоа не е важно. Набљудувачите не се согласуваат само за степенот на грешка во однос на брзината на авионот, но тие знаат дека брзината е релативна и нејзиниот индикатор ќе зависи од избраната референтна рамка.
Главниот белег на општата теорија на релативноста е дека сите набљудувачи се согласуваат едни со други.
Таков различни системиодбројување
Користејќи ја теоријата на релативност, Ајнштајн докажал дека времето ќе варира во зависност од избраната референтна рамка, а за одредена акција ќе биде потребно различно време.При релативно мали брзини (до 1.500.000 km/h), оваа разлика ќе биде незначителна, но колку е поблиску до брзината на светлината, толку е поголема временската разлика.
Да земеме пример: се наоѓате на вселенски брод кој се движи со 97% од брзината на светлината. Да земеме две референтни точки - вселенски броди Земјата, и запомнете за набљудувачите кои се согласуваат едни со други.
Значи, додека сте на брод, интервалот помеѓу вашите два родендени ќе биде една година, но на копно - три месеци. Набљудувач на брод ќе го каже токму тоа, а набљудувач на Земјата ќе се согласи со него. Но, која референтна рамка треба да ја земеме како основна, во која од нив сме сместени? Точен одговор: одеднаш.
Да, вие сте во сите референтни системи одеднаш - Земјата, авионот, вселената и многу други. Овие системи се потребни за една работа - да се одреди движењето на телата во однос на нив. Значи, ако вашата брзина на Земјата е нула, тогаш оваа референтна рамка ќе се нарече своја.
На пример, во однос на референтната рамка на Сонцето, ние се движиме со брзина од 29 km/s, наоѓајќи се на Земјата, правејќи вртежи околу Сонцето. Можеби сте запознаени со друго објаснување за релативистичкото временско проширување: „Се чини дека часовникот во движење работи побавно од вашиот“, но ова не е сосема точно објаснување.
Не ни се чини дека движечкиот часовник се движи побавно, тој всушност се движи побавно, но само ако го измериме текот на неговото време во нашата референтна рамка. Згора на тоа, во нивната референтна рамка тие ќе одат побрзо отколку во нашата, и тоа не е парадокс или контрадикција. Или контрадикција, но не поголема од брзината на човек во авион, која истовремено е еднаква на 0 km/h и 900 km/h. Имајќи предвид дека сите набљудувачи ќе се согласат со овие одговори.
Релативноста на времето е лесно мерлива во експерименталната физика. Експериментални научници кои работат со радиоактивни материјали елементарни честички(пиони, миони и хиперони) постојано се судираат со него.
Радиоактивните честички имаат полуживот и тој варира помеѓу елементите.
На пример, ураниумот има полуживот од 4,5 милијарди години, а радиоактивниот изотоп на јаглеродот има полуживот од 5.700 години. Така, тритиумот, кој се користи во некои светли стрелки за часовници измешани со фосфор, има полуживот од 13 години, и затоа по 13 години стрелките почнуваат да светат половина слабо како порано.
Пионите, кои се изучуваат во експериментални лаборатории по физика, имаат малку пократок полуживот - 26 милијардити делови од секундата или, со други зборови, 26 наносекунди. Иако ова изгледа како многу краток временски период, тоа е само за човек.
При проучување на брзодвижечките пиони, нивната брзина беше 0,999998 од брзината на светлината, тие спроведоа експеримент - тие се судрија со протони. Се испостави дека нивниот полуживот бил 637 пати подолг од оној на пионите во мирување.
Пред овие експерименти релативноста на времето беше апстрактна теорија, но после тоа стана реалност.
Дали испаѓа дека со движење со поголема брзина времето ќе ни се движи побавно? Да, и тоа беше потврдено во 1971 година од Џозеф Хафеле и Ричард Китинг користејќи патнички авион и четири комплети атомски часовници со цезиум. Нивниот експеримент го докажа практичниот ефект на теоријата на релативноста и ефектот на временското проширување.
Секој ден поминат во авион кој патува со 900 km/h ќе биде 29 наносекунди подолг од денот поминат на Земјата.
Ова можеби не изгледа како многу време, но колку е поголема брзината, толку е поголема разликата. Значи, за GPS сателитите, временското проширување е 7200 наносекунди дневно, а тоа веќе ќе даде грешка во позиционирањето од 2,2 километри на ден. И секој ден оваа грешка ќе расте за 2,2 километри.
Благодарение на теоријата на релативност на Ајнштајн, направени се пресметки и оваа грешка се зема предвид при пресметувањето на локацијата. Со летање во авиони, ќе живеете подолго во однос на референтната рамка на земјата, но нема да го почувствувате овој ефект врз себе - вашето време ќе се забави, но во исто време ќе ви се забави отчукувањата на срцето и мозочната активност. Еве го - неверојатен имотрелативизам. Сè ќе се случува побавно, бидејќи се менува самата брзина на времето.
Така, излегува дека Flash може да го забави времето, но само во однос на сопствената референтна рамка во однос на земјата. Излегува дека способностите на Бери Ален, познат како Флеш, не се во спротивност со законите на физиката, што значи дека тие можат да бидат сосема реални.
Тоа е сè за денес, можете да дознаете уште повеќе за мистеријата на времето со читање на изворот.
Пазете се од гром, почитувајте ја физиката и читајте паметни книги!
Колку е постара личноста, толку побрзо за него времето оди со. Според психолозите, овде нема мистицизам. Едноставно, во животот на возрасен човек најчесто нема место за светли моменти. Работни деновилетаат од сиво и тажно. Но, за едно дете секој ден е откритие. За време на 12 часа будност му се случуваат многу интересни работи. Покрај тоа, ситуациите се толку импресивни за психата на детето што секој настан од денот се памети како светла точка. Затоа на луѓето им се чини дека минутите минувале многу побавно во детството и, се разбира, како дете, човекот немал прашања како да го забави времето.
Како можете да го забавите времето?
Штом не удри зрелоста, времето станува се помалку љубезно. Но, менувањето на неговата перцепција е всушност целосно контролиран процес и е во рамките на моќта на секој од нас. Еве неколку практични советикако да се забави перцепцијата на времето:
- Направете стресна ситуација за себе. За неколку секунди на опасност многу луѓе забележуваат забавување на времето. Всушност, научните експерименти докажаа дека технички записникот не се менува на никаков начин за време на настан од виша сила. Но, функцијата на мозокот нагло се зголемува: стресна ситуацијаинстинктот на самоодржување ја принудува нашата сива материја да работи за опстанок, да бара начини за спас. За една минута мозокот произведува и анализира многу повеќе информации отколку во мирна средина. Промоција активноста на мозокоти создава ефект на забавување на времето. Покрај тоа, во моменти на стрес, се активира еден од мозочните региони, амигдалата. Тој собира впечатоци создадени во животот опасна ситуација. Таквата детална меморија дополнително го подобрува ефектот на побавна перцепција на времето.
- Пополнете го вашиот живот со светли настани. Експериментирајте, пробајте нешто што никогаш претходно не било направено и така натаму. Со други зборови, психолошки почнуваат да го живеат животот на детето.
- Пред спиење, обидете се да ги репродуцирате настаните од изминатиот ден - од неговиот почеток до неговиот крај. Дури и да ви изгледаше сосема обично, ќе се изненадите колку многу е постигнато за само 12 часа. Обидете се да го почувствувате ова време во секоја секунда од него. Правејќи ја вежбата редовно, ќе забележите дека во текот на денот ќе почнете да им придавате важност на оние настани кои претходно изгледале незабележливи. Ќе почнете да го чувствувате вашето време, да живеете со полно работно време, а не како негова сива проекција. Ваквите вежби ги тераат некои луѓе да размислуваат за смислата на сопствениот живот - на кои драгоцени минути се трошат и дали настаните живееле и преземените активности вредат овие секунди.
- Исполни специјални вежби, помагајќи да разбереме како да ја забавиме перцепцијата на времето: нашата цел е да научиме да го концентрираме нашето внимание и да ги исфрлиме необични мисли од нашите глави. За да го направите ова, седнете удобно на стол или на софата. Погледнете наоколу, што ве опкружува? Ако некое лице седи до вас, сега обидете се да го проучите темелно: фатете ја брзината на дишење, најмалите промени во изразите на лицето и гестовите. Земете длабок здив и малку задржете го здивот. Треба да се обидете да ја почувствувате секоја секунда од времето што минува. Овој ефект ќе се зголеми ако почнете да ги одбројувате секундите. Минутата ќе почне да се одолговлекува. Обидете се да го доловите ова чувство за себе, да го почувствувате текот на времето. Сега вратете го вашето дишење и ментално вратете се во состојба на концентрација во секундите на недостаток на воздух. Можеби нема да работи првиот пат, но со редовен тренинг ефектот е загарантиран.
Овие неколку совети ќе ви помогнат да научите да го контролирате вашето време. Сега можете да го искористите времето во ваша корист, да завршите сè и да не заборавите ништо.
Многумина од нас, откако изгубиле часовник, не брзаат веднаш да купат нови. Понекогаш чекаме да ги купиме за да уживаме во слободата од опсесивните обиди да ги поделиме нашите денови на минутни сегменти. Сепак, слободата од часовници има свои граници. Дури и да се ослободиме од надворешниот часовник, не можеме да се ослободиме од внатрешниот - сместен во нашиот мозок. Како што открија научниците, ние сме во состојба да го почувствуваме времето без никакви надворешни механизми.
Суптилната перцепција на времето е многу важна за да се разбере што се случува наоколу и да се одговори на тоа. За брзо да откриеме од каде доаѓа гласот, веднаш проценуваме колку време е потребно звукот да стигне до нашите уши. А кога одговараме на прашање, потребен ни е прецизен тајминг за да бидеме правилно разбрани. Нашите мускули на устата, јазикот и грлото мора да се придржуваат до одреден ритам - на крајот на краиштата, првенствено ни е дозволено да правиме разлика помеѓу фразите, да речеме: „Те сакам“ и „Ќе те убијам“, со присуство или отсуство на кратки паузира во зборови.
Научниците откриваат дека не само луѓето, туку и животните, вклучително и птиците, можат да разликуваат временски интервали. На Универзитетот во Единбург (Велика Британија), научниците ставија шеќер во вештачките цвеќиња за да откријат кога ќе ги посетат слаткојадните колибри. Птиците не одбиле да јадат, туку тоа го направиле само откако испиле нектар од свежо цвеќе. Тогаш шкотските истражувачи решија да полнат некои вештачки цвеќиња со шеќер на секои 10 минути, а други на секои 20. Колибрите брзо дознаа кога треба да се вратат на секој извор на храна и покажаа ретка точност во решавањето на оваа задача. Научниците од Универзитетот во Џорџија (САД) открија дека и стаорците имаат извонредно чувство за време. Тие можат да бидат обучени да чекаат две минути за храна. По ова, стаорците прецизно мерат краток временски период и дури потоа го ставаат носот во садот.
Егзистенција биолошки часовникдолго време не е тајна за научниците. Сепак, 40 години се веруваше дека и луѓето и животните го задржуваат времето користејќи вид на стоперка вградена во нивните тела. Сепак, оваа споредба на психолозите отсекогаш им изгледала не сосема успешна. Ако само затоа што долго време забележале дека емоционалната перцепција ја менува субјективната должина на настанот во времето - без оглед на тоа како е мерено нашето времетраење рачен часовник. Времето особено често се протега или скратува во стресна ситуација. На пример, познато е дека петте секунди во кои гледаме нечие насмеано или смирено лице не „се протегаат“, додека истите секунди гледање во луто лице лесно може да се претворат во минути.
Во денешно време, бројни експерименти - од компјутерски симулации до скенирање на мозокот - покажуваат дека мозокот користи неколку механизми за пресметување на времето. И ниту еден од нив, по својот принцип на работа, не е сличен на механички или Дигитален часовник. Ворен Мек од Универзитетот Дјук докажува дека во одредена фаза постои сличност помеѓу делот од мозокот одговорен за броење на времето и електронскиот часовник - временските периоди се снимаат со помош на електрични импулси. Но, стратегијата за нивно натамошно броење е различна помеѓу мозокот и часовникот - мозокот ги слуша импулсите како да се музика.
Замислете дека слушате аудио од 10 секунди. На самиот почеток, невроните на церебралниот кортекс одговорни за перцепцијата на времето почнуваат да „искрат“ синхроно. Сепак, некои се вклучуваат малку побрзо од другите, и на тој начин нервните клеткисе активни во свиоци. Групите неврони кои се вклучуваат и исклучуваат се заменуваат едни со други, како акорди на пијано. И последователно, мозокот може едноставно да ја „слуша“ прогресијата на акордите за да разбере колку време поминало.
Амелија Хант од Универзитетот Харвард дошла до заклучок дека настаните ги „снимаме“ во нашата меморија заедно со нивниот временски опсег во моментите кога ги движиме очите. Еден експеримент ја довел до оваа идеја. Хант побара од испитаниците да гледаат право напред додека го слушаат отчукувањата на часовникот настрана. Во исто време, луѓето мораа од време на време да ги придвижуваат очите кон часовникот и ментално да забележат кога се случило тоа. Како што се испостави, сите волонтери гледаа во часовникот околу четири стотинки пред нивните очи навистина да се свртат на страна.
Познато е дека секое наше око содржи посебна група неврони чувствителни на светлина. Всушност, за да добиеме детална слика за она што не опкружува, мора да ги движиме очите неколку пати така што сликата ќе ја погоди мрежницата. Така, се чини дека треба да направиме мачна серија скокови со очи. Меѓутоа, нашиот мозок се движи назад во времето без ние да забележиме и на тој начин создава илузија на непречен тек на реалноста. Преку обработката на информациите создава тродимензионален филм во кој постојано имаме можност да уживаме.
Вака или онака, времето, како и неговата свесност, се само средство за остварување на нашите цели. Можеби со разбирање како мериме делови од секунди, минути и часови, можеме поефикасно да го постигнеме она што го сакаме.
Извештај за режимот - Ги консолидирам резултатите. И животот ја проверува вашата домашна задача. И не само според режимот. Или подобро, ако само според режимот.
Времето лета како лудо. И секој ден е се побрзо. Некои ситуации се заменуваат со други. Појасно ги гледате своите грешки и ве привлекува да ги гледате грешките на другите, што е апсолутно забрането да го правите. Каде и кога добивме такво право да им судиме на другите луѓе без да сме во нивна кожа? Но, ова не е денешната приказна.
Сигурно знам дека времето може да се забави. Или барем доведете го минувањето на времето во мојот живот во ритам што е удобен за мене. Минутите кои ви се провлекуваат низ прсти може и треба да се фатат. Со векови луѓето бараат начини да го запрат времето. Во потера по Вечен животмногумина направија жртви и злосторства.
Не знам како да го спречам, но има неколку начини за забавување на времето за кои знам, барем. Сигурно има некоја поедноставна и поефикасна опција, но за мене сепак е неразбирлива. Времето на запирање - барем во разбирањето на една личност, за неговата перцепција и ум - е веројатно во кома, во летаргичен сони други изменети состојби на свеста. Од што можеме да заклучиме дека нашето лично време сепак зависи од нашата свест.
Што ќе научите од статијата:
Како да го успорите времето - 4 железни начини
1. свесност за моменталниот момент
Оваа точка е најважна. Всушност, ако свесно ја живеете секоја минута од вашиот живот, тогаш времето нема да ви помине незабележано. Ќе биде забележано, забележано, живеено, реализирано.
Напишани се толку многу книги, одржани се толку многу семинари на тема внимателност, важноста на моментот овде и сега.
Инспирирани сме од информации, желни сме да ги живееме нашите животи сто проценти. Но, колку долго ќе издржиме? нас, обичните луѓетрчаат некаде, не знаејќи ги нивните вистински цели, не знаејќи како да изградат насоки? Горд сум на оние кои живеат овде и сега го направија својот животен стил. Што треба да прават сите други?
Потсетете се. На пример, прво поставете потсетник во телефонот на секои неколку часа, подоцна можете еднаш дневно - почувствувајте го моментот, каков вкус има, каков е мирисот на овој момент, боја, структура, како звучи овој момент.
И развијте навика да живеете во моментот.
За да вежбате внимателност, можете да користите неколку вежби засновани на исчекување, нетрпеливост и размислување за реалноста. Првиот е наједноставен, последниот е најтежок. Затоа, за да го почувствувате вистинското минато време со секоја ќелија, да ја почувствувате неговата вискозност или друга структура токму во моментот кога чекате некого или нешто, концентрирајте се на вашата чекање(на пример, во ред кај стоматолог). Престанете со тркањето на мислите, оставете ги очекувањата, грижите, спомените и целосно потопете се во моментот на очекување - нема добро или лошо, овие десет минути време се само ваши, потопете се целосно во него. И ако правиш сè како што треба, ќе ја видиш светлината!
Откако ќе ја совладате оваа практика, преминете на нетрпеливост. Фати го кога ќе те удри. И потопете се во него.
А најтешкото нешто за повеќето од нас „тркачите“ е контемплацијаиспеани од источните народи. Само одвојте неколку минути барем еднаш на неколку дена и набљудувајте го животот. Не се мешај, не премислувај, не бркај по него, пушти сè - и само види и слушни го животот околу тебе.
Всушност, за многумина тоа може да изгледа како губење време. Но, тоа ќе биде самото време како што е.
2. нема часовник
Според Фенг Шуи, часовникот не е само лош подарок. Во куќата треба да има што е можно помалку временски метри. На пример, еден часовник во кујната и тоа е тоа. Поради оваа причина, носењето часовник како додаток не е многу корисно. Го добиваме она на што го фокусираме нашето внимание = каде ја насочуваме нашата енергија. Со постојано забележување „колку е часот“, потсвесно (и свесно исто така) се концентрираме на флуидноста на времето, неговата брзина и фактот дека времето истекува. Се фокусираме на фактот дека сè е конечно во овој свет (иако всушност тоа не е така, сè е „така“ само во материјалниот свет). И колку повеќе гледаме во часовникот, толку побрзо минуваат минутите, деновите и годините.
Во принцип, ова е едноставно: часовниците, часовниците и другите механизми за отчукување се нашето цврсто „не“.
3.резултати од денот, месецот, сезоната и годината
Времето, се разбира, минува, за некои бега или лета. Но, во секој случај, овој пат беше исполнет со нешто, а веројатно и со нешто важно за вас. Дури и ако не цело време. Затоа, корисна е практиката да се сумираат мини-резимеа, на пример, во вечерните часови. Легнете - и пред спиење, само забележете што ви донесе овој ден лично: ви благодариме за доброто, најдете барем еден плус во лошото. Ако не сакате да го правите тоа секој ден, барем еднаш неделно или месец, запишете ја вашата благодарност за времето што сте го поминале во убава тетратка, наведете ги вашите лекции и, се разбира, смислете цели.
На овој начин, постепено ќе научиме да ја зголемуваме вредноста на нашиот живот и соодветно на нашето време. А она што е навистина вредно дефинитивно нема да помине, нема да ни избега незабележано и непроживеано. Она што е навистина вредно за нас е составен дел од нас, кој сосема природно е секогаш со нас и не може едноставно да помине или да заврши.
4.цифра четири (број 4)
Повеќекратното изговарање на зборот „четири“ може да го забави текот на времето, предизвикувајќи еден вид лизгање на просторот, сите процеси се одложени. Секако, овој метод на забавување на времето ќе ви помогне во случаи кога немате време да направите нешто до одреден рок. Да речеме дека извештајот не е готов, но газдата веќе го бара за пет. Разбирате дека нема сами да стигнете до пет. Во овој случај, можете да ја примените практиката со бројот 4. Или остануваат уште два дена до свадбата, а има уште една недела работа. Во овој случај, можете исто така да го забавите просторот околу вас, да натрупате значително повеќе во преостанатите два дена отколку што е можно.
Како го чувствуваш времето? Со која брзина тече кај тебе? Кажете ни во коментари, ајде да разговараме!
Кандидат за правни науки, вонреден професор на Правниот факултет на Универзитетот во Брест именуван по А. С. Пушкин, специјалист за управување со времето против стрес, автор на обуката „На време“ (http://seminar-tm.ru) и информации курс со исто име. Има свои методи на работа во областа на управувањето со времето. Автор и изведувач на повеќе од 800 песни. Победник на натпреварот РИА Новости „Честитам на земјата! (2011) Се придржува до принципот - „главната работа е да се биде на време“.
Не можете да промените сè. Не мора ни да се обидувате. Но, поставувањето максимални цели за денот е разумно, па дури и неопходно.
Чувството на притисок од задачите што стојат во редот ја дава потребната енергија за завршување на главните. Но, во овој поглед, неминовно се наметнува проблемот со недостаток на време, со кој, без претерување, се соочуваат сите. За некои, овој проблем се јавува речиси секојдневно. И не е ни чудо. Времето е единствениот ресурс во светот што не може да се акумулира. Но, тоа може да се користи рационално.
Што да направите ако уште еднаш немате доволно време за нешто итно? Две вести. И двете се добри!
Првата вест е дека нема потреба да брзате наоколу барајќи „заглавени“ минути. Сè уште нема да го најдете времето што недостасува. Фрлањето само ќе го влоши проблемот и ќе ги изеде преостанатите трошки од времето. Не е ни чудо што е руски народната мудростучи: „Ако брзаш, ќе ги насмееш луѓето“ или „Ако бркаш два зајаци, нема да фатиш ниту еден“.
Втора вест - Го открив ефектот на временско проширување! И сега ќе го споделам овој ефект со вас.
Илустрации за статијата: Норвич Фернандез Австрија, манипулација со фотографии
Зарем не забележавте дека е време различни периодивремето кај нас тече поинаку. Споредете сами: кога времето ви оди побрзо - наутро, попладне или навечер? За мене лично, утринското време е најзгодно за интелектуална работа, бидејќи можам да направам повеќе за еден час отколку за два часа попладне или остатокот од вечерта. Се согласувам со оние кои овој час го нарекуваат златен час.
Згора на тоа, најмногу различни луѓе, наоѓајќи се во исто време на исто место, секој на свој начин го чувствува минувањето на секунди и минути.
На мојот тренинг „Навреме“, спроведувам толку интересен експеримент. Замолувам еден од учесниците да ја вклучи стоперката и да ја исклучи само по моја команда. Ве замолувам останатите тивко да ги бројат секундите што поминале. По околу 15 секунди велам „Стоп“, а потоа, според учесниците, ги запишувам резултатите. Опсегот е од 12 до 43! Односно, дури и за време на тренинзите, за некои времето поминува побрзо, за други побавно. Но, ниту за едните ниту за другите не е како што покажува стоперката!
Што потврдува овој експеримент? Само тоа време тече индивидуално и субјективно за секој од нас. Научниците веќе обрнаа внимание на феноменот на индивидуална перцепција на времето. Еве, на пример, што мисли нашиот извонреден современик за ова - англиски физичари астрономот Стивен Хокинг: „... не постои единствено апсолутно време; секој поединец има своја временска скала, во зависност од тоа каде се наоѓа тој поединец и како се движи“.
Значи, тезата за субјективната перцепција на текот на времето ќе ја разгледаме докажана. Зошто да не го искористите ова во ваша корист во овој случај? Јас имам свој метод на работанаречен „Одбројување“.
Техниката се состои од две последователни фази. Ајде да преминеме на чекор-по-чекор инструкции:
Чекор 1. Ако имате состојба во која недостатокот на време е задушувачки, треба да... паузирате, застанете и да го изедначите дишењето. Ако е можно, дури и легнете. На кревет или на столчиња споени заедно - не е важно. Во оваа состојба замрзнуваме 30-45 секунди.
Не за џабе Белорусите велат: „Побрзај паволна“, што буквално значи „Побрзај полека“.
Колку помалку време останува до часот „Х“, толку повеќе моменти си дозволуваме да се откажеме од она што се случува. Потрошените секунди, дури и минута, не решаваат ништо. Но, вашето тело има време да се прилагоди на режимот за заштеда на време поради неговото субјективно забавување и промените во брзината на перцепција.
Паузирајќи според Станиславски, ментално да одговориме на три прашања:
Што ќе правам сега?
Што би се сменило ако го решам проблемот со итноста на сметка на квалитетот?
Дали е можно да не се направи ова воопшто?
Ако, откако одговоривте на второто и третото прашање, сте го промениле ставот кон бизнисот кој ви дише на грб, одлично! Ако не, одете на чекор 2.
Чекор 2. Паузата е завршена. Почнуваме движења, акции. Сè што е потребно во одредена ситуација. Во исто време, вештачки се ограничуваме во времето со вклучување на внатрешното одбројување. 100, 99, 98... Можете да го направите и обратно - 1, 2, 3... Дали забележувате како доаѓа чувството на контрола со текот на времето? На крајот на краиштата, вие самите, на ум, ја контролирате брзината на броење, или забавувајќи ја или зголемувајќи ја.
Паралелно со одбројувањето, мора веднаш да започнете да дејствувате. Тоа е финтата. Факт е дека одбројувањето (назад или напред) активира два механизми одеднаш:
- ефект на временско проширување;
- детерминанта на активност (не само интелектуална, туку и, доколку е потребно, физичка).
Ако треба да одите некаде, одете. Ако треба да направите нешто, направете го тоа. Ако чувствувате катастрофален недостаток на време затоа што итно треба да завршите некоја работа, завршете ја.
Многу брзо ќе се вклучите во овој процес и ќе почнете да се концентрирате на она што е важно во моментов. Како што се приближувате до крајот на одбројувањето, неизбежно ќе се вклучите во работата што се врши, без разлика што и да е. Дури и кога ја проверувате хотелската соба пред да заминете за аеродром. На крајот на краиштата, работите заборавени поради отсутност од другата страна на земјата нема лесно да се вратат.
Патем, бројките не ги кажуваме гласно, само на себе. Не трошиме енергија на ова. Има поважни работи што треба да се направат.