На целото лице ви пишува: зошто стресот влијае на вашата кожа. Како точно стресот влијае на стареењето на кожата е ефектот на стрес хормоните. Влијанието на храната врз состојбата и стареењето на кожата на лицето

Стресот е комбинација од различни физиолошки реакции предизвикани како одговор на одредени внатрешни или надворешни промени. Наглото и краткорочно зголемување на нивото на хормонот на стресот во критични ситуации му овозможува на телото соодветно да реагира потенцијална опасност: Нивото на шеќер во крвта се зголемува за да обезбеди постојан проток на енергија, отчукувањата на срцето и дишењето се зголемуваат, а крвниот притисок се зголемува. Кога опасните околности ќе останат зад себе, состојбата на телото се враќа во нормала.

Сепак, хроничниот стрес има исклучително негативно влијание врз здравјето - сите лекари се согласуваат со оваа констатација. Д-р Стефани Вилијамс, дерматолог и главен медицински директор приватна клиникаЕвропската дерматологија (Лондон) зборува за улогата на стресот во стареењето на кожата и методите за негово неутрализирање.

Не сите стресови се исти: која е разликата помеѓу еустрес и вознемиреност

Постојат два вида на стрес:

Eustress е корисен привремен стрес кој му овозможува на телото да се прилагоди на факторот на стрес.
Вознемиреноста е неповолен хроничен стрес, како резултат на кој слабее заштитната функција на телото, како и неговата способност за прилагодување, што доведува до развој на разни болести.

Една интересна студија ја потврди субјективната перцепција на една личност за стресот. Во текот на студијата, експертите го проценуваа нивото на стрес кај волонтерите кои се на лидерски позиции, кои се карактеризираат со високи барањаи голема одговорност. Според тоа, логично е да се претпостави дека стресот повеќе влијае на „лидерите“. Меѓутоа, всушност, се покажа дека токму овие луѓе имаат пониско ниво на хормонот на стрес кортизол од нивните подредени.

како стресот влијае на кожата;
како оксидативниот стрес влијае на теломерите;
како да се справите со негативните ефекти од стресот.

Како точно стресот влијае на стареењето на кожата - ефектот на хормоните на стрес

Кортизолот е важен хормон кој се произведува во човечкото тело како одговор на стресот. Во нормални услови, нивото на кортизол е највисоко наутро и постепено се намалува во текот на денот. Сепак, хроничниот стрес влијае на нивото на кортизол и други стрес хормони.

Како катаболичен хормон, кортизолот потиснува имунолошка реакцијатело и доведува до уништување на колагенот во кожата. Затоа дерматолозите користат инјекции на кортизол за да го разградат вишокот колаген за да ги елиминираат келоидните лузни.

Зголеменото ниво на кортизол е исто така поврзано со зголемено ниво на шеќер во крвта, што може да доведе до вкрстено поврзување на колаген и формирање на напредни крајни производи за гликација.

Високиот шеќер во крвта, без разлика дали е предизвикан од диета или стрес, доведува до зголемено производство на инсулин, што промовира воспаление, дополнително го зголемува нивото на кортизол и го нарушува функционирањето на некои „младешки хормони“.

Познато е дека хронично покачениот кортизол не само што негативно влијае на здравјето и го скратува животот, туку доведува и до предвремено стареење на кожата.

Хроничниот стрес, исто така, придонесува за хормонална нерамнотежа, што се манифестира со намалување на нивото на анаболни „младински хормони“, вклучувајќи:

DHEA;
хормон за раст.

DHEA (дехидроепиандростерон) е претходник на полови хормони, вклучувајќи го и тестостеронот, кој има антиинфламаторни својства: го намалува нивото на проинфламаторни цитокини и ги подобрува имунолошките функции. Кога се применува локално, DHEA го подобрува производството на колаген и ја подобрува структурата на дермисот.

Нивото на DHEA и хормонот за раст (GH) опаѓа со возраста. Хормонот за раст е анаболичен хормон кој игра важна улогапри формирање на ткиво. Намалените нивоа на GH доведуваат до опаѓање поврзано со возраста мускулна масаи таложење маснотии, како и истенчување на кожата.

Како оксидативниот стрес влијае на должината на теломерите?

Слободните радикали се појавуваат во секоја клетка од нашето тело, кои се продукти на метаболизмот кој постојано се јавува на клеточно ниво. Слободните радикали се неутрализираат со антиоксиданси.

Сепак, хроничниот стрес значително го зголемува бројот на слободните радикали, кои антиоксидансите не се во состојба да ги неутрализираат. Резултатите од ова се оксидативен стрес и оштетување на клетките.

Покрај тоа, хроничниот стрес значително го намалува глутатионот (главен антиоксиданс) и ја нарушува митохондријалната функција, што доведува до зголемен оксидативен стрес.

Хроничниот стрес влијае и на должината на теломерите - заштитните терминални сегменти на нашите хромозоми кои го одржуваат интегритетот и стабилноста на генетските информации, затоа должината на теломерите се смета за маркер на биолошката возраст на една личност (наспроти хронолошката возраст).

Клетките на кожата доживуваат особено брзо намалување на должината на теломерите поради нивната стапка на пролиферација и подложност на оштетување на ДНК како резултат на оксидативен стрес.

Како да се изборите со негативните ефекти на стресот врз здрава и младешка кожа

Стресот и последователните хормонални и метаболички промени обезбедуваат одговор „бори или бегај“, кој вклучува движење, затоа избегнувајте негативно влијаниестресот на телото може да се направи преку физичка активност - на овој начин можете брзо да го вратите балансот на хормоните и да ги нормализирате метаболичките процеси.

Бидејќи стресот влијае на нивото на шеќер, важно е да избегнувате да јадете слатки и други форми на брзи јаглени хидрати за време на стресни ситуации за да спречите дополнително зголемување на нивото на гликоза и инсулин. Истото важи и за кафето - под стрес овој пијалок е сосема непотребен за организмот.

Позитивен став, насмевки и смеа - моќни алаткиборба против стрес. Биофидбекот ви овозможува да го измамите вашиот мозок и да го минимизирате стресот.

Истражувањата исто така ја покажуваат ефективноста на медитацијата во:

намалување на нивото на стрес хормони;
намалени нивоа на Ц-реактивен протеин (маркер на воспаление);
зголемување на должината на теломерите;
зголемување на нивото на серотонин и мелатонин.

Несоодветното времетраење и/или квалитет на спиењето исто така доведува до зголемено ниво на кортизол. Спиењето е потребно и за:

регенерација на клетките;
нормално функционирање на имунолошкиот систем;
синтеза на хормон за раст;
производство на мелатонин.

Недостатокот на сон е поврзан со:

системско воспаление;
забрзување на процесите на стареење;
намалена чувствителност на инсулин;
формирање на голем број напредни крајни производи за гликација;
намалување на должината на теломерите;
влошување на имунолошката функција.

Стресот негативно влијае на целото тело, вклучително и на кожата, го забрзува процесот на стареење под влијание на слободните радикали и напредните крајни производи за гликација. Затоа е многу важно да се обезбеди Комплексен пристапда ги неутрализира ефектите на стресот врз телото, што вклучува здрав сон, медитација, правилна исхранаи позитивен став. Ова ќе помогне да се одржи младешка кожа и да се минимизираат негативните ефекти на хормоните на стрес врз телото.

Што е стрес
Салонски анти-стрес третмани
Козметика против стрес

Што е стрес

Стресот стана вообичаен дел од нашите животи како водата и храната, работата и одморот. Буквално, стресот е „удар“, односно секој шок што бара одговор од телото, адаптација на моментално променетите услови.

Ова раздвижување може да биде позитивно и негативно. Со таа разлика што за кожата позитивниот стрес (радост, љубов), по правило, се претвора во награда - ослободување на хормонот за прицврстување окситоцин, расцутен изглед, мазна и еластична кожа. И негативниот стрес има многу негативни манифестации. Како во бајката за г-ѓа Снежна бура: некои се рози, а други се жаби.

Механизми на стрес кои влијаат на кожата

Стресот влијае на кожата преку каскада хормонски реакции. Сè започнува со ослободување на стрес хормони - кортикостероиди (тие ги произведуваат надбубрежните жлезди). Оваа хормонална експлозија му дава на човекот дополнителна сила да „лета или да се бори“.

Сепак, цивилизацијата направи значителни прилагодувања на овие генетски научени реакции: не можеме секогаш да се свртиме и да бегаме од негативниот противник; тепачката или викањето исто така не е добро решение.

Затоа, енергијата на стресот не се реализира на кој било начин, не наоѓа излез и почнува да не јаде одвнатре.

Производството се намалува предвреме полови хормони- естрогени и тестостерон, кои се одговорни за младешка кожа.
Хормоните на стрес го стимулираат производството ензим хијалуронидаза, која ја разградува хијалуронската киселина.
Под влијание на хормоните на стрес, тие се активираат металопротеинази- вид на ензим кој го уништува колагенот и еластинот.
Влошува циркулацијаво кожата, бидејќи хормоните на стрес предизвикуваат вазоспазам.
Намалување имунитетопшто и локално особено, затоа воспалението и инфекциите стануваат почести.
Хормоните на стрес директно го активираат производството себум.
Во пораст чувствителносткожа - нервен системна работ.

Козметолозите ја забележале следнава шема: ако жената е под стрес, тогаш ефектот на ботоксот, филерите и мезотерапијата трае помалку.

Визуелни знаци на ефектите на стресот врз кожата

Од наведените механизми на стрес на кожата, станува јасно дека тој е предизвикан од:

мат тен,
дехидрација,
брчки,
сувост,
акни,
слично на алергиска реакцијацрвени дамки.

„Денес во козметологијата постои концептот на „нагласена кожа“ - премногу чувствителна, дехидрирана, сивкаста боја, лесно поцрвенета од најмал удар и склона кон лупење или мозолчиња без видливи причини. Долгорочните дерматози (егзема, невродерматитис) се исто така причина да се посети не само дерматолог, туку и психолог“.

Како да се врати кожата по стрес

Без оглед на чудата на козметичката индустрија, за да се ослободите од ефектите на стресот, треба да го преживеете. На крајот, она што не убива не прави посилни. Подолу се дадени неколку докажани начини за брзо справување со тешките искуства.

Јога и други источни практики.
Масажа (плус ароматерапија доколку нема алергии).
Умерена физичка активност.
Патувања.
Долги прошетки во природа.
Помагање на вашиот сосед (волонтирање).
Консултации со психолог.

Не мора да сте експерт за да разберете: ниту најнапредниот крем нема да помогне да се „воскресне“ кожата ако искуствата продолжат. Меѓутоа, ако се прашувате за состојбата на вашата кожа, постои надеж.

Правила за домашна нега против стрес.

Користете само меки лекови . Без трауматски пилинг или концентрирани пилинг, кожата е веќе преосетлива.
Задолжително тонирањепо чистењето за да се врати pH вредноста и да се поддржи локалниот имунитет.
Активен навлажнување, бидејќи под влијание на стресот, веќе прилично нестабилен хијалуронска киселина.
Избор на средства со антиоксиданси.Тие ќе помогнат во борбата против нападите на слободните радикали формирани како резултат на стрес и ќе ја поправат штетата.
Барајте козметика со смирувачки состојкиза кожа склона кон алергии и црвенило (бисаболол од етерично масломаргаритки, масна киселинаОмега, термална вода, невросензински пептид).
Примена на негување и навлажнување маски.

Интересен факт: микромасажата, галењето на кожата и едноставното допирање имаат антистрес ефект. Ова не се празни зборови, туку сеќавање од детството, кога во какви било непријатни ситуации нашата мајка нè сожали и сè лошо беше заборавено.

Салонски анти-стрес третмани

Револуционерни промени во изгледот и дури техники на инјектирањесега се несоодветни: ефектот, како што веќе беше кажано, нема да ги исполни очекувањата и праг на болканамалени. Затоа, вреди да се фокусираме на следниве постапки:

спа масажа,
маски,
микроструи,
ултразвучно чистење и електрофореза со антиоксидативен коктел - по препорака на лекар, доколку нервозна почвасе појавија акни.

Козметика против стрес

Маска од ткаенина против стрес со екстракт од лаванда, Гарние

Основата на ткаенината е импрегнирана со гел заситен со хијалуронска киселина и екстракт од лаванда. Покрај длабоката хидратација и реставрација на кожата, постапката е придружена со пријатен ефект на арома - заморот исчезнува.

Ноќен крем за лице „Luxury nutrition“, L’Oréal Paris

Богата со липиди кои се корисни за кожата (особено под стрес), кремот промовира добар ноќен одмор, ги намалува знаците на замор, ве полни со енергија и помага да се справите со оштетувањата акумулирани во текот на денот.

Ревитализирачки ноќен крем и маска за интензивна оксигенација на кожата Slow Age, Vichy

Ноќната крема маска е достоен одговор на дневниот стрес: содржи моќни антиоксиданси ресвератрол и бакалин. Следното утро кожата изгледа одморено, навлажнета, подмладена, а нејзината отпорност на стрес се зголемува. Термалната вода ја заситува кожата со минерали.

Секојдневна нега за преосетлива и склона кон алергија кожа Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay

Неуросензинскиот пептид, како и термалната вода, ја намалуваат чувствителноста на кожата, а течноста речиси веднаш ја ублажува иритацијата и црвенилото. Шеа путерот и скваланот навлажнуваат и негуваат. Погоден за секојдневна нега на нормална и комбинирана кожа.

Хидратантна течност за лице со анти-стрес ефект Hydra Zen Fluide, Lancôme

Зборот „Зен“ во името на линијата зборува сам за себе. Течноста веднаш се апсорбира, заситувајќи ја кожата со моќта на екстракти од француска роза, кинески божур, морски анасон (само оваа листа е музика за душата). Работата ја вршат хијалуронска киселина, керамиди, кои го обновуваат роговиден слој и микрокапсули, кои доставуваат липиди до длабоките слоеви на епидермисот.

Flash Radiance четка за нега на кожата, Ив Сен Лоран

Коректорот со моќен ефект на нега содржи кофеин и екстракт од мелегетски пипер, кои веднаш ги бришат трагите на замор и вознемиреност од лицето. Бојата на кожата е изедначена, исполнета е со сјај, рефлектирачките честички ја прават беспрекорна.

Ноќен серум PowerCell Skin Rehab, Хелена Рубинштајн

Благодарение на 150 милиони клетки на „силните растенија“ криптум мари и млечниот трн, серумот активно ја поддржува работата на антиоксидантна заштитакожата и помага да се опорави од стрес што е можно побрзо, како и да ги измазнува брчките, да ја врати свежината и енергијата.

Додека спиеме, производот смирува, интензивно ја навлажнува, го намалува отокот, ги измазнува брчките, омекнува, односно прави се што и е потребно на кожата во периоди на стрес.

Веројатно сите веќе знаат дека стресот има директно влијание врз нашиот изглед. Жената која секојдневно доживува иритација старее многу побрзо. Нејзиниот хормон естроген се намалува под стрес, и тоа женски хормонобезбедува директно влијаниена изгледот и убавината. Што да правите кога сте во лошо расположение?

Ајде да ги одредиме главните точки на влијание на стресот и лошото расположение:

Ефектот на стресот врз нервниот систем
Нервниот систем ги контролира сите системи на нашето тело и емоциите влијаат на сите органи. А негативни емоцииводи до негативни последици: нарушување гастроинтестиналниот тракт, нарушувања на спиењето, остеохондроза и артритис, а оваа листа продолжува и понатаму. Исто така, лошо е што ефектот на стресот врз нервниот систем се рефлектира и со нарушувања во нашите перформанси. И кога „сè ќе падне од контрола“, има дополнителен стрес на нервите. Ако ова маѓепсан кругпродолжува долго време, тогаш е корисно да се знае дека тие имаат блиска врска, а недостатокот на сон влијае на лицето и другите непобитни вистини.

Влијанието на стресот врз имунолошки систем
Кога сте постојано во лошо расположение, доживувате хроничен стрес. Ја намалува одбраната на организмот, а ослабениот имунолошки систем дозволува појави како што се осип на кожатаи акни. Секоја болест се влошува, а имунолошкиот систем не може да не заштити од тоа.

Прашање: дали кожата може да биде здрава ако имунолошкиот систем е намален и нервите се разнишаат? Одговорот е очигледен.

Ефектот на стресот врз кожата на лицето
Стресот предизвикува васкуларни грчеви, што пак го нарушува снабдувањето со крв во кожата, лицето станува бледо, хранливите материи се помалку се испорачуваат и со текот на времето кожата на лицето станува збрчкана. треба да се избегнува. Неочекуваните настани можат да предизвикаат силни емоции и ништо не може да се направи со тоа, туку хронично стресни ситуациитреба да научите да совладувате.

Што да правите кога сте во лошо расположение?

Што да се правикога имаш Постојано лошо расположение и раздразливости дали има објективни причини за ова?

Проблемите мора да се решат, дури и ако процесот е долг, постепено вложувајте напори да ги отстраните причините што ви го расипуваат расположението. И на кожата во овој момент треба да и се помогне, да се храни.
Направете тоник кога итно треба да „добиете форма“. Направете хранливи маски за лице два до три пати неделно.
Вежба - физичка активностпредизвикува наплив на крв во кожата на лицето, што и помага да прими повеќе хранливи материи. Во исто време, се ослободува хормонот на радоста ендорфин и се појавува прекрасно руменило, кое ќе го „излечи“ вашето постојано лошо расположение и ќе го претвори животот на пријатна страна.
Обрнете внимание на исхраната, запомнете дека силата за справување со стресна ситуација зависи и од здравјето на целото тело.
Забава. Секако, кога сте постојано иритирани, тешко дека сакате да се забавувате. Но, понекогаш е едноставно неопходно да се префрлиш на нешто ново. Одете на посета, во бања, во кино, во парк, направете нешто пријатно за себе. Оставете одмор на вашето тело и ќе ја одржите вашата убавина.

Што да правите кога сте во лошо расположение? Да се биде активен. Секоја активност нè префрла во друга состојба. Ако легнете и чувствувате желба да „умрете“, тогаш оваа состојба го уништува вашето тело. Потребен е труд за да станете. Можеби одете некаде, или само направете некои вежби дома за почеток.

Ако сте постојано во лошо расположение, што треба да направите со оваа состојба? Префрлете се на нешто ново. Отпрвин е тешко и вршиш механички дејства, но постепено се вклучуваш во процесот и незабележливо за себе почнуваш да живееш нов живот, нови интереси. Единственото прашање е дали навистина сакате да се ослободите од ова лошо расположение?

Најлошиот непријател на состојбата на кожата се негативните емоции. Затоа, да ја разгледаме темата за стресот на кожата. Стресот влијае на клетките, стимулирајќи го процесот на стареење на кожата. Кога некое лице е во состојба на нервен шок, нивото на хормоните на стрес во крвта брзо се зголемува, што доведува до штетно влијание. Секој лекар знае дека стресот може да ја влоши ситуацијата, па дури и да ги активира кожните заболувања.

Ефектите на стресот врз кожата

Според статистичките податоци, 30% од проблемите со нашето тело се предизвикани од грижи и стрес. Кога некое лице ќе забележи дека истите промени се случуваат на кожата, вреди да се консултира дерматолог. На крајот на краиштата, повеќето проблеми се поврзани со стресот. Се разбира, нема да можете целосно да се ослободите од нервните шокови и грижи, но можете да го намалите ефектот на стресот врз телото.

Стресот создава хемиски интеракции кои предизвикуваат кожата да стане многу чувствителна. Од која причина? Поради фактот што адреналинот може да ги влоши проблемите. Прекумерниот напор може да доведе дури и до посериозни проблеми. Болест во која се појавуваат црвени, лушпести дамки, покриени со сребрени лушпи - дерматолошка болестповршински слоеви од алергенска природа. Нервниот стрес може да предизвика и осип од коприва.

Што може да направи човек во овој случај за да спречи појава на овие болести:

Какви било промени не треба да се игнорираат. Контактирајте со вашиот лекар;
Вежбањето е здравје. Редовното вежбање добро влијае на функционирањето на сите органи, но е видливо и на кожата. Таа, исто така изгледа здраво;
Треба да одвоиме време за себе. По работа, можете да направите релаксирачка бања, да направите маска за лице;
Прошетка на отворено колку што е можно почесто;
Ако ви е тешко да се справите со стресот, можете да правите јога, да се запознаете со вежбите за дишење;
Спиењето треба да биде најмалку седум часа;
Заштитете се од стрес. Знајте како да ги одбиете луѓето, да не ги исполнувате нивните барања ако не сакате да го направите тоа;
Направете муабет. Помошта од пријател или психолог ќе ви помогне да се справите со стресот.

Оксидативен стрес

Оксидативниот стрес се јавува поради влијанието на слободните радикали. Тие ја уништуваат врската помеѓу здравите клетки. Ваквите влијанија го активираат формирањето на активен кислород во форма.

Тие брзо ги напаѓаат клеточните мембрани. Ова доведува до нарушување на транспортот на елементите во ќелијата, како и од ќелијата. Активните форми на кислород ги оштетуваат клеточните структури - „енергетските станици на клетката“. Со такво сериозно оштетување, се активира генетски детерминиран процес на физиолошка клеточна смрт. Ова влијае на епидермисот, кожата и поткожното ткиво.

Постојат многу услови кои поттикнуваат формирање на слободни радикали.

Повеќе заеднички факторикои доведуваат до формирање на оксидативен стрес се:

Присуство на постојани инфекции. Овие можат да бидат вирусни, бактериски, габични инфекции. Откако ќе се намали имунитетот, започнува патот на репродукција и инфекцијата навлегува во органите;
Генетски фактор. Висока чувствителности промени во телото поврзани со наследноста;
Продолжен стрес, депресивни состојби. Нервниот стрес се осиромашува, ова влијае на метаболичките процеси, така што метаболизмот на ткивата е нарушен;
Лоша екологија. Потврдено е дека луѓето кои живеат во индустриски населби се со поголема веројатност да бидат изложени на оксидативен стрес.

Симптоми

Карактеристичен знак за акумулација на слободни радикали е чувството на постојан замор и следните симптоми:

дисфункции на гастроинтестиналниот тракт;
проблеми со кожата (може да биде сува, млитава, воспалена, се појавува црвенило);
мачни напади на болка во главата;
депресивно позадинско расположение, анксиозност, недостаток на самодоверба;
чувство на болка во мускулите.

Како да се спречи оксидативен стрес

Научниците веќе долго време се заинтересирани за ова прашање. Нивното внимание беше заинтересирано за елементи од природно потекло кои влегуваат во структурата на растенијата. Тоа се таканаречените флавоноиди. Ова е група на физиолошки активни елементи кои имаат големо влијание врз ензимската активност. Елементите ги штитат растенијата од штетното влијание на фината сончева светлина, а како резултат на тоа, животот на живите суштества се продолжува.

Биофлавоноидите се соединенија слични на витамин или супстанции со активност на P-витамин. Биофлавоноидите влегуваат во телото од растителна храна и веднаш се апсорбираат. Нивната уникатност лежи во фактот дека тие се претвораат во активни форми веќе во мукозните мембрани и на ѕидовите на цревниот тракт. Супстанциите се важни и неопходни бидејќи активно учествуваат во клеточната регулација. Тие ги врзуваат слободните радикали. Како резултат на експериментите, беше потврдено дека ниту една класа на природни елементи не може да има такво влијание врз функционирањето на телото. Овие елементи ја намалуваат заситеноста и времетраењето на оксидативните реакции на телото.

Антиоксиданси - потребни елементикои помагаат да се спречи разни болести. Ова особено се однесува на системско артериско оштетување. Благодарение на овие супстанции, можно е да се спречи појава на згрутчување на крвта и да се исчистат крвните садови. Поради нивното влијание, заканата од хипертензија, срцеви заболувања, акутно нарушувањеснабдување со крв во мозокот.

Природните компоненти можат да ја запрат прогресијата на туморите, а исто така гарантираат превенција од нив. Антиоксидансите се користат за борба онколошки заболувања, тие покажуваат трајна превенција, значително ја подобруваат циркулацијата на крвта, размената на елементи, го нормализираат функционирањето на централниот нервен систем, го стимулираат неговото обновување и помагаат во подобрување на меморијата, видот и слухот. Антиоксиданси може да се добијат од спанаќ, јагоди, лубеница, јаболка, домати и зелен чај.

За обновување на кожата, козметолозите често ги користат овие компоненти кога подготвуваат производи за лице, особено маски. Менито треба да биде избалансирано и да вклучува само Здрава храна. Исхраната треба да вклучува зеленчук и овошје. Неопходно е да се земе предвид балансот на протеини, масти и јаглени хидрати. Менито треба да содржи и микроелементи. Вашиот лекар може да ви каже кои витамини се потребни во вашиот конкретен случај.

Причини за зголемена чувствителност на кожата

Постојат ендогени и егзогени состојби кои влијаат на чувствителноста на кожата.

Ендогени состојби вклучуваат:

Тип на кожа;
Фототип на прво, второ ниво со висока чувствителност, кожа со пигменти е помалку склона на иритација, за разлика од светлата кожа;
Возраст. Кожата на детето е поподложна, за разлика од возрасната;
Пол на една личност. Високата чувствителност на епидермисот е почеста кај жените;
Невролошки нарушувања;
Менструален циклус, хормони.

Егзогениот стрес ги вклучува следниве околности:

Природна околина. Мраз, загаден воздух, температурни флуктуации, сончеви зраци, топлина;
Начин на живот - алкохол, цигари, стрес, нездрава исхрана;
Користење на козметика со слаб квалитет.

Маски за лице

Маските против стрес се додаток на главната нега на кожата: чистење, негување и заштита. Производите за нега на кожа најчесто се подготвуваат на база на природни состојки, што има благотворно дејство. По ваквите дејства, кожата е заситена корисни материи, се подобрува неговата структура и еластичност.

За маски се користат различни производиисхрана. Исто така, неопходно е да се обрне внимание на годишното време. Во летната сезона, неопходно е да се нанесат маски за навлажнување. За да го направите ова, можете да користите овошје што содржи многу влага. Со доаѓањето на мразот погодни се хранливи маски кои добро ќе ја извршуваат функцијата на омекнување на кожата.

Кои компоненти треба да ги содржи маската за обновување на стресот? Прво, структурата на маските од овој тип мора веднаш да се обнови. Второ, супстанциите мора да ја вратат кожата во живот, брзо трансформирајќи ја.

Најдобро е да користите неколку слични лековити производи во исто време. Времето на изложување на маската обично треба да биде 15 минути. За да го зголемите ефектот на маските, по извршувањето на постапката, пребришете го проблематичното место со сок од лимон разреден во вода (додајте 1 лажичка сок од лимон во чаша вода).

Маски со навлажнувачки ефект

Тие можат да бидат особено корисни за дехидрирана кожа кога нејзиниот тон е намален. Зеленчукот и овошјето се погодни за нивно производство. Козметолозите често користат моркови, компири, јаболка и лубеница.

Подобро е да се нанесе самата пулпа за да се засити со влага подолго време. Кога кожата е сува и почнува да се олупи, можете да додадете малку растително масло или витамини А и Е во составот.

Маски со ефект на избелување на кожата

Овој производ за нега може да се користи кога кожата претрпела прекумерна изложеност на сончево зрачење. Тие можат да избелат темни дамки, елиминирајте го тенот што се проширил нерамномерно. Секоја маска ќе белее кога ќе додадете неколку капки сок од лимон, малку пивски квасец и свеж сок од магдонос на главната компонента - зеленчук и овошје. Производот може да се нанесе во неколку слоеви.

Маски за омекнување

Оваа опција е погодна за груба кожа. За време на студената сезона, на кожата и треба нега. Неколку часа пред да ги користите, подобро е да направите лесен пилинг. Маските на база на урда, млеко и мед можат да омекнат. Можете да додадете банани и овесна каша. За да го подобрите ефектот на нанесената маска, треба да го покриете лицето со фолија по нанесувањето. Оставете само процепи за очите и носот. Оваа маска може да се чува четвртина час.

Маска за тонирање

Маските направени од овошни или бери пире и зеленчук се совршени за тонирање. Во козметологијата најчесто се користат праски, јаболка, краставици и компири. Кога таквите овошја или зеленчуци се користат како нега на кожата на лицето секојдневно, можете да видите добар резултат. Кожата е забележливо трансформирана и изгледа поеластично и поцврсто.

За да се справите со стресот на вашето лице, треба да следите едноставни совети:

Избегнувајте трајно влијание негативни фактори. Кога сте загрижени на работа, најдете ефективен методза релаксација;
Кога одите на патување, не заборавајте да купите заштита од сонце (SPF филтер) за вашето патување;
Користете само висококвалитетна козметика. Производите за нега мора да содржат антиоксиданси. Елементите го решаваат проблемот со слободните радикали, ја нормализираат синтезата на колаген и еластин;
Менито треба да биде избалансирано. Јадете повеќе зеленчук, овошје, риба. Односно, храна која го подобрува не само вашето расположение, туку и го храни телото со витамини и минерали.

Фактот дека кожата е најмногу голем органнашето тело, секој одамна научи зошто благодарам многуедукативна работа на сјајни списанија. Но, излегува дека кожата е и вистински проводник помеѓу телото и надворешниот свет. Таа, како антена, ги пренесува сите сигнали што доаѓаат одвнатре, искрено емитувајќи ги надвор. Фатен си како правиш нешто непристојно - ти горат ушите. На состанокот за планирање, газдата ме пофали - ми поцрвенеа образите. Саканата личност ве погали за рака - веднаш ви се крена косата од возбуда. Кожата има многу функции кои понекогаш не ни ги сфаќаме:

штити од инфекции и опасни патогени;
штити од прегревање, хипотермија, дехидрација;
ја менува температурата;
ги отстранува токсините;
ја апсорбира светлината и ја претвора во топлина.

Со помош на тенки чувствителни клетки, влакна и нервни рецептори, кожата прави се за да ни помогне надворешниот светбеше што е можно побезбедно: реагира на остри, ладни, суви и влажни, меки или тврди.

И тој секогаш дава сигнали. Некои од нив не ни се многу пријатни.

Кожа и нервен систем - браќа близнаци

Научниците открија дека сите процеси во телото се контролирани од нервниот систем. И има многу блиска врска со кожата - на некој начин тие се браќа близнаци. За време на ембрионалниот развој, сите делови на нервниот систем, мозокот и рбетен мозок, како и епидермисот, се создаваат од ектодермот - надворешниот герминативен слој на ембрионот. И овој факт ја прави нивната врска нераскинлива, тие постојано разменуваат пораки.

Гуски испакнатини, срамежливо руменило - сето тоа се процеси контролирани од автономниот нервен систем. А акните и иритацијата се реакција на хормоналниот систем на хормонот кортизол кој се произведува под стрес.

Почнуваме да црвенеме едноставно од стравот од поцрвенување

Науката за психодерматологија, поле што се појави на пресекот на психијатријата и дерматологијата, го проучува ова сложено прашање.

Таа ја проучува врската помеѓу кожата и менталните болести кои се развиваат истовремено кај иста личност. Преку бројни набљудувања, научниците открија како стресот негативно влијае на кожата:

Намалена поради стрес заштитни функциикожна бариера.
Стресот може да предизвика проблеми со пигментацијата на кожата.
Стресот го потиснува формирањето на липиди на кожата, а со тоа ги нарушува нејзините заштитни функции, отворајќи ги портите за проблеми како што се сувост, дехидрација и досаден тен.

Но, ова е далеку од целосна листанеговите злосторства против кожата.

Промена на тенот

Стресот е многу широк концепт. Тоа вклучува емоционален стрес и негативно влијание животната средина, голем број наалкохол, внесување стероидни лековипа дури и злоупотреба на фитнесот - сè веднаш се одразува на кожата со досада и сивило. Во такви ситуации, дел од хормоните на стрес се ослободуваат во крвта, предизвикувајќи стеснување на садовите и капиларите, што автоматски го прекинува целосното снабдување со крв, хранливи материи и минерали. Крвта тече од лицето - оттука и бледиот изглед и круговите под очите.

Подуеност

Ако мислите дека отокот на лицето се јавува исклучиво поради љубовта кон солената храна и злоупотребата на течности во текот на ноќта, тогаш се лажете. Друга причина е реакцијата на стрес. Кога негативната ситуација се одолговлекува и стресот добива „хроничен“ статус, сè изгледа сосема тажно. На отокот се додава недостатокот на сон, кој исто така не носи ништо добро со себе, вечно незадоволство со себе, знаците стануваат очигледни рано стареење- овалот на лицето се лази надолу, а на очите се појавува тажен израз, давајќи му на лицето „плачлив“ изглед.

Губење на тонот

Сигурно сте забележале дека во деновите кога сè е многу лошо, не гледаме како што би сакале. Кожата изгледа помалку еластична, сјајот во очите исчезнува. Ништо изненадувачки. За време на стресот, надбубрежните жлезди ослободуваат хормони на стрес: адреналин, норепинефрин и кортизол. Од една страна, тие го зголемуваат крвниот притисок и нивото на шеќер за доволно енергија, но од друга страна, таквото нарушување на микроциркулацијата нужно влијае на состојбата на кожата. Станува флакцидно бидејќи влакната сврзното ткивоне се подготвени да се договорат со вообичаен интензитет. Под влијание на овие процеси, на мостот на носот почнуваат да се формираат брчки, кинење жлебови, а овалот ја губи својата бистрина.

Непријатно руменило

За некој да поцрвени - не можете да замислите ништо полошо. Може дури и да се развие ментална болестеритрофобија, кога почнуваме да поцрвенуваме едноставно од страв од поцрвенување. Многу луѓе со оваа болест се чувствуваат ужасно несреќни и болни. Главата се расцепува, се појавува пот и се чувствува слабост. Научниците знаат што ја предизвикува оваа состојба: во крвта има многу кортизол и воспалителни невротрансмитери, што е многу слично на состојбата за време на инфекции.

Чувствителност на кожата

Друг проблем предизвикан од стресот е зголемената чувствителност и сувата кожа. Наспроти позадината на загриженоста, овој проблем станува голем, но штом исчезнат непријатните предизвикувачки фактори, кожата се враќа во нормала.

Третмани за убавина и стрес

Многу жени под влијание на стрес одлучуваат радикално да го променат својот живот и, на пример, да го направат првото сериозно козметичка процедура. Внимателно, одвојте време! Со сигурност е познато дека стресот го инхибира процесот на регенерација на клетките и го ослабува имунолошкиот систем. Процесот на заздравување е одложен и може да се развие непожелни последици. Најдобро е да се обрне внимание на процедури поврзани со пријатни тактилни сензации, на пример, масажа во која било форма: лице, грб, врат, општо.