Посета на амамот. Традиции на амам: како правилно да се земе парна бања во турска бања

Исцелувањето во бања е една од омилените процедури на повеќето луѓе, што не е изненадувачки: можете да ги загреете сите клетки на телото, да ги опуштите мускулите и да се забавувате. Секоја земја има свои правила и карактеристики и за изградба и декорација на сауни и за спроведување на сопствените ритуали во нив: на пример, да се добие максимум корисен ефектважно е да знаете како правилно да се пареа во амам - во турска парна соба, што е радикално различно од руски или фински.

Амамот се разликува од руската бања првенствено по температурата на воздухот: тука достигнува само 35-50°C, додека Русите се навикнати на парна соба со 70°C. Во финска сауна, на пример, овој параметар достигнува 70-110 степени Целзиусови.

Нивото на влажност е исто така различно: ако на фински едвај надминува 10%, на руски достигнува 90%, тогаш во амамот влажноста се одржува на 100%. Затоа е различен ефектот врз човечкото тело.

Распоредот исто така има свои карактеристики.

Амамот секогаш има 5 соби, распоредени по принципот на отворена дланка.
Овие простории се поврзани со заедничка сала, од која можете да влезете во секоја од нив.
Јамекан е првата соба и лоби. Тука најчесто се наоѓа фонтана. Треба да има и соблекувални во кои посетителот мора да се соблече и да облече саронг (на голите капачи не им е дозволено да се капат во амамот). Саронгот е направен од лен, така што кожата добро дише во текот на постапката. За правилно парење во амам, ова е најдоброто платно.
Туш кабина во Турција се вика Согуклук. Ова е веќе прилично топол простор, наменет за абдест пред човекот да оди на парна бања.
Харарет е самата парна соба, температурата во која се одржува на 35-50 степени Целзиусови.

Во општиот амам, парната соба е обично прилично голема просторија со посебни ниши со повисока температура и може да биде различна за секој да може да најде поудобна опција за себе. А промената на температурите ви овозможува подобро да се опуштите и да ги загреете сите ваши мускули.

Во средината на таквата сала има маса - чебек (т.н. стомачен камен). Овде се изведуваат широк спектар на процедури - најчесто масажа со пена, триење со белезник од козја коса.

Покрај тоа, значајна разлика помеѓу турската бања и руската и финската е отсуството на дрвена завршна обработка: тука сите површини се направени од камен и керамика. Масата во центарот е секогаш направена од природно дрво. Турците веруваат дека е правилно да се прави од мермер. Ѕидовите можат да бидат покриени со керамички мозаици.

Турскиот амам е всушност неверојатна бања, бидејќи земањето парна бања во него значи значително подобрување и на состојбата на телото, на расположението и на изгледот.

Поминувањето време во амам вклучува целосно чистење на телото - и преку потните клетки и физички преку масажа со тврда ракавица. Во тој процес, кожата се чисти од мртвите честички, се подобрува снабдувањето со крв и протокот на крв во малите садови, а мускулите се тонираат.
Влажната пареа ефикасно ги чисти белите дробови и бронхиите, отстранувајќи ја патогената слуз. Ако користите есенцијално масло, можете да имате насочен ефект врз телото: зајакнување на имунолошкиот систем, затегнување на кожата, излекување на голем број болести - таквиот третман може да се лекува женски болестиостеохондроза, проблеми со кожата, целулит.
Со дозвола на лекар, амамот можат да го посетат и пациентите со кардиоваскуларни заболувања (само правилно). Доколку сте склони кон хипертензија, се препорачува да изберете парна соба со пониска температура.
За турските жители, посетата на бања има своја филозофија: според нив, капењето дава јасност на умот, сила, младост, чистота и на телото и на мислите, енергија, убавина и, се разбира, здравје. Мажите се сигурни дека после парна соба стануваат попривлечни за жените, особено што токму тоа го вели древната турска мудрост.
Традиционално, се препорачува парење за значително подобрување на состојбата на кожата и нормализирање на функционирањето на лојните жлезди, подобрување на метаболизмот и природно отстранување на токсините од телото.
Посетата на амамот ќе биде корисна и за превенција разни болести, вклучувајќи настинки и проблеми на мускулно-скелетниот систем и дигестивниот систем.
Благодарение на турската бања можете да се ослободите од главоболки, замор и зголемена раздразливост.

Пред да одите во таква бања, важно е да научите сè за амамот: како правилно да се пареа, што да пиете, што да носите итн. Ако одите во парна соба директно во Турција, треба да земете во предвид дека таквите установи се поделени на машки и женски. Важно е да се почитуваат традициите на овој народ, особено затоа што муслиманите се православни и осудуваат многу од навиките на христијанските народи. Нема потреба да им го наметнувате вашето мислење, затоа размислете за други правила.

Ако не можете да облечете вистински саронг за да се бањате со парна бања, можете да користите обезбедена крпа или сопствена за да ја покриете голотијата. Дури и во заедничка бања, кога сте на женска или машка страна, не треба да се шетате целосно соблечени.
Не смеете да пиете алкохол во амамот. Покрај тоа, не е препорачливо да пиете разладени лимонади и чаеви: тука е точно да се пие само топол чај.
Не треба да јадете 1-1,5 часа пред постапката. Ова правило треба да го следат особено оние кои сакаат да ослабат.
За да масирате на „стомачен камен“ или на жешка клупа, не заборавајте да поставите сопствен пешкир.
Во оваа бања, откако ќе се загрее на камењата, не е вообичаено телото да се лади со ладен базен или песок. ладна вода. Подобро е да пиете топол чај.

Секако, жителите на Турција од почеток до крај ја прават процедурата во амамот, не само затоа што е добра за здравјето, туку и според нивните верувања за целосно чистење на душата и телото. За христијаните, се разбира, таквата бања не носи посебна филозофија, но ако го следите редоследот на постапката, можете да постигнете максимален ефект од посетата на амамот. Пред да земете парна бања во таква парна соба, обрнете внимание на постапката.

Прво треба да отидете во топла просторија, каде што температурата е прилично удобна и нејзината влажност е оптимална за обична просторија. Овде можете да легнете на камења или клупи за да ги загреете мускулите и целото тело.
Потоа одат во собата за пареа, каде што чекаат да се ослободи потта. Правилно да се земе парна бања во таква бања значи да легнете на клупа и буквално да го загреете телото од глава до пети.
Би било правилно да направите масажа во турска бања. Обично се изведува со додаток есенцијални маслаи користење волнени белезници. Ова корисна процедураза зглобовите, кожата на целото тело и, се разбира, благосостојбата. Можете да научите како правилно да го правите овој тип на масажа - користејќи видеа од Интернет.
Следно, паробродот нуди чистење на епидермисот со сапун, што се разликува уникатни својства, бидејќи вклучува масло од маслиново, праска и аргон.
Би било правилно да го третирате вашето тело со хранлива крема после ваква бања.
Сега е време да се преселите во ладна соба и да се опуштите со шолја чај.
Тие го напуштаат амамот само кога телото ќе се олади по процедурите.

Се разбира, можете да одите во амам без масажа, но сепак обидете се да додадете неколку капки есенцијални масла во пареата, некогаш избрани од Турчинките за убавина, младост и одржување на привлечноста. Тогаш ќе можете да испарувате со позначаен ефект и пријатни сензации за секоја клетка од телото.

Турскиот амам, придобивките и штетите од неговата посета, кој треба да погледне во оваа бања - сето ова сигурно ќе биде интересно за оние луѓе кои сакаат процедури за капење.

Познато е дека предностите на турската бања се многу поголеми од недостатоците. Прво, температурите се нежни - 35-50 степени, така што нема таков сериозен притисок како во финската сауна и руската бања. Второ, нејзината главна задача е релаксација.
Кои се точно придобивките и штетите од амам бањата?

Хамамите се препорачуваат за оние кои се со прекумерна тежина; придобивката од турската бања е што можете да изгубите до 1,5 килограми вишок во една посета. За време на процедури за капењетелото се чисти - се отстрануваат токсините лојните жлезди, кожата се збогува со акните. За што друго е корисен амамот? Оваа бања вреди да се посети за голем број болести - на пример, со нејзина помош можете да се ослободите од настинки и бронхитис, и значително да го зајакнете имунитетот - бидејќи влажниот и топол воздух негативно влијае на бактериите и бактериите. Релаксирачкиот ефект е импресивен - кожата е навлажнета, мускулната напнатост се ослободува, варењето значително се подобрува, циркулацијата на крвта се стимулира - по амамот ќе спиете цврсто и слатко, како во детството.

Прочитајте исто така: Кои се додатоците за турската бања амам?

Зборувајќи за придобивките од турската бања, не може да не се забележи дека многумина ја сметаат за одлична сеопфатна козметичка процедура– можете да заборавите на непријатниот збор целулит. И се разбира, психолошки ефект. Откако ќе се измиете во бањата или под туш, ќе најдете само краткорочна свежина, всушност, откако извршивте само избрзана хигиенска процедура, со амамот сè е сосема поинаку - овде можете лежерно да се препуштите на размислување, да се ослободите од уморен замор, заборавете на досадниот стрес.

Штета и контраиндикации

Придобивките што ги носи турската бања се големи, но има и одредена штета. Или подобро кажано, дури и голем број на контраиндикации, бидејќи тоа може да биде штетно само за некои луѓе. За жал, може негативно да влијае на астматичарите, поради премногу влажен воздух може да дојде до егзацербација на болеста. Може да им наштети на шунките и луѓето кои страдаат од кожни болести како што се габични инфекции. Луѓето кои страдаат од онколошки заболувања– туморот може да напредува поради прилично високите температури, поради што не се препорачува одење во бања дури и за оние луѓе кои биле подложени на третман. Таму не треба да одат ниту луѓето кои боледуваат од хипертензија - во амамот не е толку жешко, но можно е зголемување на крвниот притисок.

Дефинитивно може да се одговори на прашањето дали амамот е добар за луѓето со срцеви заболувања - за жал, како и секоја друга бања, тие треба да го третираат со претпазливост, треба да земат неколку таблети со себе за секој случај. Конечно, за тоа дали турската бања е корисна за луѓето со ментални нарушувања, тврдат психијатрите, некои тврдат дека релаксацијата нема да биде излишна, други, напротив, сметаат дека е можно болеста да се влоши. Бремените жени треба да одат во бањата со претпазливост. Во принцип, ако сте регистрирани кај лекар, треба да се консултирате дали можете да ја посетите бањата.

Хамам - турска бања, корист и штета

По имајте тежок денСакам да се опуштам, да заборавам на проблемите и да се опуштам. Турска бања - амам - може да помогне во ова.

Совршен е за оние луѓе кои не можат да ја поднесат топлината во руска бања или сауна. Амамот вработува бањарки кои ќе обезбедат пилинг со сапун, масажа и ќе ве почестат со вкусен чај.

Нема вообичаени дрвени парчиња мебел, како во руска бања. Посебна карактеристика на амамот е загреан мермерен постамент, на кој се одвиваат сите процедури.

Како се спроведуваат процедурите во амамот?

Пред да отидете на мермерната маса, треба да го сварите кафето на пареа во сауната. Ова трае 10-15 минути. Температурата во неа е многу пониска од вообичаената сауна, па можете да останете во неа подолго;
Следно, треба да се исплакнете под туш. Водата треба да биде топла за да не го „потресе“ телото. Поентата на туширањето е да ги измиете нечистотијата и потта, но да не дозволите вашите пори да се затворат;
Потоа доаѓа мермерната сала. Службеникот на бањата ќе ве замоли да легнете на мермерен пиедестал. Со помош на специјална тврда ракавица (во амамите треба да биде за еднократна употреба), тој ќе го трие целото тело;
Следно, тој ќе ја измие нечистотијата со топла вода и повторно ќе го истрие телото. Следно ќе биде пумпање со ладна вода;
Потоа доаѓа најпријатната процедура – масажа со сапун пена. Службеникот за бања ќе направи пена на база на маслиново масло и база на сапун. Ќе ви го трие телото од глава до пети и ќе ви направи лесна масажа. Во овој момент се јавува релаксација и кожата се чисти;
По масажата ќе бидете поканети да пливате во базен или да се опуштите во џакузи. Деликатната и обновена кожа ќе ја апсорбира влагата и ќе биде навлажнета;
Потоа следува чај со ориентални слатки во просторија со пригушени светла, светилка за арома и маска од глина на лицето;
Завршувањето на третманите со амам ќе биде масажа на цело тело со ориентални масла.

Придобивките од третманите во турска бања

Неверојатни подобрувања на кожата

Амамот е насочен кон подобрување на кожата, отстранување на роговиден слој и изведување длабок пилинг. Ова се случува поради високата влажност и умерената температура.

Секрецијата на себум е нормализирана мрсна кожасе чисти, а сувата кожа се затегнува и навлажнува. Во турска бања можете да се ослободите од мозолчиња, акни и митесери.

Подмладување на телото

Турскиот амам го подмладува телото и ја затегнува кожата. Поради масажата, крвта се забрзува низ телото, поради што сите органи работат подобро.

Телото се чисти од отпад и токсини, го ублажува заморот и станува опуштено.

Распрснува конгестија на крв

Често крвта стагнира во садовите (особено во нозете), се стеснува и формира блокада.

Поради нивното ширење поради температурата, крвта почнува да циркулира нормално. Масажата помага да се „скрши“ стагнацијата и да се доведе крвта до области каде што претходно не течела добро.

Помош во лекувањето на респираторниот систем

Амамот е корисен за оние кои често страдаат од болести поврзани со респираторниот систем. Тоа се бронхитис, ринитис, пневмонија, акутни респираторни вирусни инфекции, акутни респираторни инфекции и други.

Поради високата влажност, белите дробови повеќе се отвораат и земаат голем број накислород и со тоа да се врати нормалната работа.

Закрепнување на мускулите

Во турската бања мускулите се опуштаат. По напорниот тренинг, амамот помага да се отстрани млечната киселина од телото, што предизвикува болка после вежбање.

Благодарение на ова, мускулите побрзо се опоравуваат и истегнатите лигаменти заздравуваат. Амамот ќе помогне и при артритис, остеохондроза и ревматизам.

Подобрување на нервниот систем

Поради целосна релаксација доаѓа до општото обновување емоционална состојба. Проблемите се забораваат, а анксиозноста исчезнува.

Ова е момент на мир и релаксација. Турска бања ќе помогне да се ослободите од и.

Контраиндикации за посета на амам

За да присуствувате на третмани во амамот, треба целосно да ги исклучите болестите како што се:

. Поради влажниот воздух, астматичарите може да доживеат егзацербација на болеста;
. Кога сте во сауна и парна соба, поради високите температури се јавува вазодилатација, што може само да ја влоши оваа болест;
Било кој. Високата температура може да го зголеми растот клетките на ракот. Дури и оние кои биле подложени на третман треба да се воздржат од процедурите, бидејќи тоа може да предизвика повторување на болеста;
Воспаление на бубрезите;
Секое срцево заболување. Треба да бидете внимателни кога го посетувате амамот (како и секоја друга бања). Ако има повеќе корист отколку штета, треба да ги земете потребните лекови со вас за секој случај;
Присуство на какви било габични заболувања. Зголемената температура може да предизвика раст на габи, тогаш болеста ќе стане пораспространета и помалку ќе реагира на третман;
Достапност на која било. Лекарите се уште се расправаат дали луѓето со ментални нарушувања треба да го посетат амамот. Во секој случај, релаксацијата нема да им наштети, но вреди да земете друга личност со себе за да може да ја контролира ситуацијата;
Бремените девојки не треба да одат во турска бања. Прегревањето може да доведе до зголемен притисок. Ова за возврат може да предизвика влошување општа состојбабремена. Можно несвестица;
. Не е исклучено зголемување на притисокот и покрај благата температура.

Треба да се консултирате со вашиот лекар, доколку го имате. Ако некое лице се чувствува лошо за време на процедурите, веднаш треба да го прекине и, најверојатно, да побара помош од вработените во установата.

Можеби ќе треба да одите на Свеж воздух, испијте чаша ладна вода или земете ги потребните лекови. Ако ништо од горенаведените не помага, веднаш треба да повикате брза помош.

Заклучок

Несомнено, придобивките од турскиот амам се поголеми од штетата. Овде можете да најдете релаксација, мир и ослободување од стресот. Но, не треба да заборавиме на контраиндикации.

Видео: Амам турска бања

Сите ја знаат и ја сакаат традиционалната руска бања. И турската бања има доста следбеници. Кои се придобивките и штетите од амам бањата? Ова прашање е релевантно за оние кои само планираат да ја посетат источната соба за пареа. Интересно е и за оние кои веќе ги знаат сите задоволства на влажната пареа и поминете си убавово амамот.

Карактеристики на турската бања

Која е основната разлика помеѓу амамот и другите видови бањи и сауни? Во својот деликатен и внимателен ефект врз човечкото тело. Од сите видови бањи, турските бањи се најнежни. Во секој случај, многу луѓе мислат така. Овде нема многу високи температури и остри промени, како, на пример, во руска парна соба. Преземањето процедури за капење во турски амам е нежно и мирно. Температурата во просторијата за пареа се движи од 30 до 65°C. Навистина, влажноста може да достигне 100%, но при прилично умерени температури за процедури за капење лесно се толерира.

Во Турција, вообичаено е да се помине целиот ден во националната бања - од утро до вечер. И оваа традиција има долга историја. Бањата стана за источните мажи и жени нешто како место за комуникација, клуб на интереси и бања. Ако мажот не и дозволи на сопругата да го посети амамот, таа може дури и да поднесе барање за развод, а причината ќе се смета за валидна.

Благодарение на несомнените придобивки од ориенталната бања, нејзината популарност добива на интензитет кај многу народи во светот, вклучително и кај нас. Многу Руси претпочитаат да добијат задоволство за телото и душата во турски амам.

Комбинацијата на релативно ниска температура и висока влажност и отсуството на контрасти се клучот за внимателни и висококвалитетни процедури за капење. Главната сала е дизајнирана на таков начин што температурата на ѕидовите и во центарот е различна. Затоа, пронајдете го вашиот климатска зона„Не е тешко за ниту еден човек. Можете исто така постепено да го загревате и разладите телото, движејќи се од едно до друго место. А за удобен престој и еднообразно загревање на целото тело, турската сауна е опремена со мермерни кревети.

Ориенталните спа третмани во голема мера ги зголемуваат придобивките од амамот.

Станува збор за секакви масажи, употреба на масла, пилинг, маски и креми базирани на природни состојки. Дури и сапунот во турската бања се состои од одредени видови масла и маслинки. Комбинацијата на корисно и пријатно го прави престојот на такво место незаборавен одмор.

Лековитите ефекти на амамот и контраиндикации

Амам бањата има многу позитивни ефекти врз човечкото тело. Па, кои се придобивките од амамот:

нежно го загрева целото тело, ги релаксира мускулите, ја отстранува млечната киселина;
ги чисти порите и жлездите, ги ексфолира мртвите и мртвите клетки;
спречува застој во циркулаторниот систем, карличните органи и абдоминалната празнина;
го тонизира срцето и крвните садови;
ја подобрува микроциркулацијата на крвта;
го забрзува разградувањето на масното ткиво и ги промовира метаболичките процеси;
го ублажува стресот и психо-емоционалната напнатост;
ги нормализира респираторните процеси.

Врз основа на горенаведеното, заклучуваме: придобивките од амамот се многу големи. И за здравје и за убавина ова е, можеби, најдобрата саунаод сите познати. Не без причина турската бања се повеќе се шири низ светот, добивајќи нови обожаватели.

Сепак, амамската бања има и контраиндикации. Тие треба да се знаат така што наместо очекуваното позитивен резултатне му наштетувајте на вашето тело. Значи, во кои случаи не треба да земате ориентална бања:

За време на бременоста. Секое прегревање на идните мајки може негативно да влијае на детето.
На сериозни болестиреспираторни органи, како што се астма, туберкулоза, итн.
За болести на кардиоваскуларниот систем.
За кожни болести. Од изложување на висока влажност и покачени температуриможе да напредуваат дерматози, габични инфекции и други дерматолошки проблеми.
За време на акутна воспалителни процеси. Прегревањето во овие случаи е многу опасно.

Достапност хронични заболувањаможе да стане и контраиндикација, па затоа е подобро да се консултирате со лекар за тоа дали посетата на ориентална бања ќе има корист или ќе му наштети на телото. Во сите други случаи, тоа ќе донесе максимално здравје и задоволство.

Амамот е турска бања; за да донесе здравствени придобивки, мора да следите неколку едноставни правила.

За Турците, посетата на амамот е цел ритуал, формиран со векови, сеќавајќи се на заветот на пророкот Мухамед, секој почитуван муслиман мораше да ја почитува заповедта: чистотата е дел од верата во Алах.

Во Турција амамот се почитува и строго се почитуваат правилата за посета. Затоа што тоа беше поврзано не само со телесна чистота, туку и со духовно збогатување, бидејќи во бањата тие беа наполнети со енергија и сила, а ги опуштаа своите души.

Правила за посета на амамот.

1. За да го посетите амамот, потребна е посебна облека, Турците не одат голи во својата бања, за тоа имаат посебна облека наречена саронг - ова не е ништо повеќе од големо парче природна ткаенина во која можете слободно да се завиткате . Со саронгот (по можност два) се заменети чевли - влечки и пешкир.

2. Луѓето не одат набрзина во амам; оваа церемонија трае неколку часа, а понекогаш и цел ден - токму толку време е потребно за целосно капење.

3. Кај Турците, амамот, како бањата меѓу Словените, е место за средба на пријатели и познаници, каде што е вообичаено мирно да разговараат за вести, да добиваат совети и да разговараат за бизнис.

4. Земете храна и пијалоци со вас во амамот. Затоа што во една од собите на турската бања сигурно ја поставуваат трпезата, јадат, пијат и се шегуваат. За тоа служат саронг и влечки.

5. Посетата на амамот започнува со демаскирање во салата „џамекан“, во оваа сала посетителот ја соблекува секојдневната облека и се завиткува во саронг.

6. Примарниот абдест се одвива во салата Согуклук, каде што има тушеви и тоалети.

7. Потоа, посетителот доаѓа во салата „харарет“ - најважната просторија, каде што има „гобекташи“ - стомачен камен што дава топлина (под него има ложиште). Овде човек лежи на мермерна клупа, почнува да се загрева, исфрла токсини и ги чисти порите.

9. По „хараретот“, посетителот се враќа во „џамеканот“, каде што се брише со крпа, го менува саронгот по можност, го надополнува губењето на течноста во телото со пијалоци и се одмора. Посетителот може да направи 2-3 посети и да ги повтори постапките.

10. Идеално, женските и машките амами се наоѓаат во различни места, и дамите ја следат рутината.

Најважното правило на амамите е да се опуштите и да не ги попречувате другите да го прават тоа.

Контраиндикации за посета на амам.

Амамот не е само можност за одличен одмор, туку и за здрави процедури. Влажен воздух, релаксирачка атмосфера, прекрасен декор - се чини дека што може да биде подобро? Сепак, пред да посети турска бања, секој човек мора да се увери дека нема контраиндикации за такви активности. Факт е дека иако таквите постапки се сметаат за корисни, во присуство на одредени болести тие можат да предизвикаат многу сериозна штета.

Значи, во кои случаи е подобро да се воздржите од посета на амамот?

Луѓето кои страдаат од кожни болести, треба да се има предвид дека егземата или габата се влошуваат во просторија со висока влажност. Ова важи и за некои други дерматолошки проблеми. Затоа, пред планираната посета, задолжително консултирајте се со вашиот лекар за да видите дали имате некакви контраиндикации.

Онколошките заболувања се развиваат поинтензивно во топли услови. Запомнете дека дури и ако таквите проблеми се во минатото, посетата на бања понекогаш може да предизвика релапс.

Хипертензијата е исто така директна контраиндикација за посета на амам. Меѓутоа, ако преземете мерки на претпазливост и не се изложувате физичка активност, тогаш лекарот може да ви дозволи да ја посетите турската бања.

Луѓето кои страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем и бубрезите треба да знаат дека амамот сериозно ги оптоварува овие органи. Можете да ја посетите турската бања, но веднаш штом ќе се чувствувате полошо, веднаш излезете од парната. Покрај тоа, не заборавајте да земате лекови со вас - за секој случај.

Менталните болести, исто така, понекогаш може да се влошат со висока температура. Затоа, дури и ако само се чувствувате под стрес, јавете се на вашиот лекар и замолете го да ви даде зелено светло. Верувајте ми, ако сте сигурни дека ништо нема да се случи, ќе можете правилно да се опуштите и да се опуштите.

Некои луѓе веруваат дека амамот е одличен лекза оние кои страдаат од астма. Сепак, ова не е сосема точно. Бидејќи на оваа болестПостојат многу варијанти; прво, дознајте дали посетата на турска бања ќе биде корисна за вас.
Во принцип, посетата на амамот има корисен ефект врз телото, па ако сте сигурни дека нема контраиндикации, тогаш задолжително дојдете. По посетата на турската бања, ќе се чувствувате како да сте поминале две недели во одморалиште!

Дали е можно трудниците да ја посетат турската бања?

Амамот не е само бања, тоа е ритуал кој може да трае три - четири - пет часа. Во ова време, вашето тело добива голем број на здравствени третмани. Значи долг престојво бањата е можно поради релативно ниската (до 500C) температура и влажност од околу 100%. Таквата мека атмосфера има многу корисен ефект врз здравјето на бремената жена, бидејќи:

Еластичноста на мускулите и лигаментите се зголемува;

Порите се отвораат кожата, промовирање на длабинско чистење;

Сите зглобови нежно се загреваат;

Дишењето се подобрува;

Згура и токсини се отстранети.

Дополнително, долгиот престој во мирна средина, ненаметливите звуци и музика и лесната комуникација се многу корисни и за самата жена и за нејзиното дете, поради што денес гинеколозите често препорачуваат трудниците редовно да го посетуваат амамот.

Главната разлика помеѓу амамот и другите бањи е постепената промена на температурата. Тука нема ненадејни промени, како, на пример, во руска бања или сауна. Секако, при посета на амамот, пред сè, мора да слушате како се чувствувате и при првите знаци на малаксаност или други негативни манифестации веднаш да отидете на поладно место, да пиете чај со билки и да се опуштите.

Посебно е корисно да се посети амамот во третото тромесечје, бидејќи ја подобрува циркулацијата на крвта, го намалува отокот и го тренира дишењето и за детето и за мајката. Статистиката покажува дека породувањето на љубителите на турска бања е многу полесно и побезболно од другите жени. Вреди да се спомене фактот дека посетата на турски амам ги елиминира проблемите со лактацијата.

Многу често, трудниците имаат проблеми со кожата, на неа може да се појават пигментациски дамки и стрии. Топлата пареа ќе помогне да се справите со овие неволји.

Се разбира, не можеме категорично да кажеме дека турската бања воопшто не штети ниту на мајката ниту на детето. Прво, самата бремена жена мора да сака да го посети амамот, и ако поради некоја причина не сака да го стори тоа, тогаш не треба да инсистира во никој случај. Факт е дека жените на оваа позиција имаат многу високо развиена интуиција, па вреди да се слуша нејзиното мислење. Второ, не треба да го посетувате амамот пред 14-15 недели, бидејќи пред ова време плацентата е сè уште целосно формирана, што може да биде опасно и за мајката и за детето.

Исто така, вреди да се запамети дека бремената жена воопшто не треба да се остава сама, а уште помалку во бања, па затоа е подобро да го посетите амамот со пријател кој може да ја поддржи и помогне во вистинско време. Секако, пред вашата прва посета на турска бања, мора да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи само тој може со сигурност да знае за сите можни компликации.

Масажа со додадени ароматични масла- еден од задолжителните ритуали на амамот. Сепак, бремената жена мора да го предупреди терапевтот за масажа за нејзината ситуација; покрај тоа, аромите на танзи, руе, исоп, пелин, туја и оригано се строго контраиндицирани за неа. Па, се разбира, треба да обрнете внимание на индивидуалната подложност на одредени мириси.

Основни важни точкиработи што една трудница треба да ги запомни:

Бањата е јавно место, па постои ризик да се заразите со нешто. За да избегнете таква непријатност, секогаш мора да имате со себе средства за лична хигиена: влечки, пешкир;

Задолжително земете чај, сок или негазирана вода со вас за да ја надополните течноста во телото;

Не обидувајте се да ги испробате сите процедури при вашата прва посета, подобро е да започнете малку, додавајќи нешто ново секој пат.

Придобивките од амам турска бања

Сè уште се сомневате дали вреди да го посетите амамот, дали има некакви придобивки од таквата бања. Ќе претпоставиме дека сте сериозна личност, а пред да се одлучите на таков чекор, најдете време да го посетите вашиот лекар и да се уверите дека нема контраиндикации за вас, а посетата на амамот нема да му наштети на вашето здравје. Па, кои се придобивките од турската бања?

Амамот помага да се врати вашата тежина во нормала, бидејќи во еден момент можете да изгубите до 1,5 кг.

Позитивно влијае на состојбата на кожата. Топлиот, влажен воздух помага во проширување и чистење на лојните жлезди. Затоа на тинејџерите им се препорачува периодично да посетуваат турска бања за да се ослободат од акните.

Забележано е дека посетата на амамот помага да се стабилизира крвниот притисок. Сепак, доколку имате такви проблеми, задолжително консултирајте се со лекар.

Турската бања позитивно влијае и на мускулно-скелетниот систем. Доволни се 2-3 посети, а можете да заборавите на истегнување на мускулите, ревматизам, артритис, наслаги на сол и многу други болести.

За настинки, вклучително и бронхитис, бурата повторно ќе ви помогне. Нежното, долгорочно загревање совршено ќе го подобри вашиот имунитет, а вашето тело долго ќе биде заштитено од сезонски инфекции. Масажата ќе ви помогне и во борбата против болеста, само кажете му за ова на вашиот масажар за да знае на кои точки да обрне повеќе внимание, а вие да бидете апсолутно сигурни дека ќе ја напуштите турската бања. здрава личност. Патем, не треба да се грижите дали ќе заразите други посетители. Во амамот воздухот е толку топол што бактериите веднаш умираат.

Ве молиме, исто така, обрнете внимание на психолошки аспектТурска бања. Едно е да имате туш или када дома што е исклучиво хигиенски процедури. Постапката во амамот е друга работа: релаксирачка атмосфера, лежерно темпо, нежни релаксирачки звуци, можност за размислување за денот, ослободување од стрес и замор. Всушност, токму затоа треба да го посетите амамот. Пробајте барем еднаш и сигурни сме дека и вие ќе станете љубител на турските бањи.