Причини за интраперсонален конфликт и негово решение. Внатрешен конфликт

Вашиот ум и срце се чувствуваат како да се поделени.

Сакате да направите нешто, но друг дел од вас вреска: „нема шанси!“

Вие верувате во нешто, но не можете да ги оправдате постапките што ги учи верата.

Чувствувате дека е правилно, но во исто време чувствувате и дека е погрешно.

Како можете да ја разберете целата оваа конфузија, целиот овој внатрешен конфликт? Чувствувате дека мозокот ви се топи и почнувате да очајувате.

Ако се чувствувате како да се приближувате до лудост или конфузијата станува преголема за справување, престанете веднаш. Пауза. Затвори ги очите и направи длабок здив. Во следната минута, фокусирајте се на вашето дишење: вдишување и издишување.

Во оваа статија, се надевам дека ќе ви помогнам да ги разберете корените на вашите внатрешни конфликти и како да најдете мир на умот.

Внатрешен конфликт е присуството на спротивставени психолошки верувања, желби, импулси или чувства. Во полето на психологијата, внатрешниот конфликт често се нарекува „когнитивна дисонанца“, што се однесува на постоење конфликтни и некомпатибилни мисли, верувања и ставови. Оваа психолошка борба може да се случи во секое време од животот во која било област од животот, врски, обврски, работа, религиозни верувања, морални погледи и социјални идеологии.

Пример за внатрешен конфликт: личност која верува во правата на жените, но не им дозволува да носат одлуки. Во религиозниот свет, внатрешниот конфликт често се јавува кога некое лице ќе се соочи со доктрина или учење дека не му е удобно да проповеда.

Најлошата битка е битката помеѓу она што го знаеме и она што го чувствуваме.

Кога се соочуваме со некој внатрешен конфликт, тоа се должи на несогласување помеѓу нашето срце и главата.

Како што покажува истражувањето спроведено во Институтот HeartMath, нашите срца носат свој посебен вид на интуитивна интелигенција. Кога сме воспитани во општество во кое доминира умот, стануваме многу збунети и збунети кога нашите срца се вклучени во секојдневните работи. Многу е лесно да го слушаме умот, безумно да го слушаме она што нè учат другите и логично да ги планираме нашите животи. Но, нашите срца носат свој посебен вид на интелигенција, која е нелинеарна, софистицирана и често многу апстрактна. Не постои формула или збир на правила што се врзуваат за интелигенцијата на срцето: мора да се прилагодиме на гласот одвнатре што често нè збунува толку многу.

Нашиот интелект е она што на нашите животи им дава структура, насока и практична употреба. Но, интелигенцијата на срцето е она што вдишува живот и вистина во рамките на нашето патување. Со тоа што не ги слушаме нашите срца, живееме бездушни, незадоволни и недоверливи животи. Но, без да ги слушаме нашите глави, живееме во апсолутен хаос.

Како што можеме да видиме, потребна е рамнотежа. Треба да ги слушаме и нашите срца и нашите глави, но честопати тежнееме да го ставиме едното над другото, што е причината поради која доживуваме внатрешен конфликт.

Значи, зошто се јавува внатрешен конфликт? Ова се случува затоа што немаме рамнотежа и рамнотежа помеѓу срцето и главата. Нашето срце вели едно, а умот друго: и двајцата врескаат со ист интензитет. Кога нашите постапки не се усогласуваат со нашите вредности, неизбежен резултат е чувството на непријатност, па дури и срам. Значи, што треба да слушаме, кога и зошто? Ќе го разгледаме одговорот на ова прашање, но прво треба да разбереме што создава внатрешен конфликт.

Се соочуваме со внатрешен конфликт поради повеќе причини. Често не постои единствена причина или потекло, туку голем број фактори кои вклучуваат:

• Верувања и правила кои ги наследуваме од родителите.
• Религиозни верувања, догми или верувања во кои веруваме.
• Општествените вредности и идеали кои ги прифативме.

Едноставно кажано, колку повеќе верувања, идеали, очекувања и желби имаме, толку е поголема веројатноста да страдаме од внатрешен конфликт.

Има многу разни видовивнатрешни конфликти, и се обидов да опфатам што повеќе. Ве молиме плати Посебно вниманиена оние дадени подолу.

1. Морален конфликт

Етички конфликт се јавува кога имаме спротивставени верувања за нешто поврзано со нашата лична етика. На пример, морален конфликт може да настане кога некое лице верува во човековите права, но не дозволува евтаназија. Или, пак, некој може високо да ја цени вистинитоста, но да лаже за да спаси живот на друга личност.

2. Сексуален конфликт

Сексуалниот конфликт често се вкрстува со други видови внатрешни конфликти, како што се верски или морални конфликти. На пример, некој може да биде христијанин, но да открие дека е хомосексуалец. Или, пак, личноста може да ја цени моногамната врска кога сексуално е посоодветна за полигамна врска.

3. Верски конфликт

Религиозниот конфликт е доста чест бидејќи се врти околу верувања и верувања ориентирани кон разумот, што ги прави особено кревки. Примерите за религиозни конфликти вклучуваат верување во Бог кој сака, но тешко е да се прифати дека ова „љубољубиво“ суштество ги испраќа луѓето во пеколот за вечноста. Или човек кој е религиозно верен користи разни наркотични супстанции. Секогаш кога научни фактиверски конфликт може да се појави кај личност која ја цени и вистината и неговите религиозни убедувања.

4. Политички конфликт

Политичкиот конфликт настанува кога едно лице чувствува расцеп меѓу неговите верувања и верувањата на неговата политичка партија. На пример, едно лице може да верува во својата земја, но да не верува во даночниот систем. Едно лице може да се согласи со партија, но да не се согласува со нивниот здравствен систем. Или, пак, некое лице може да верува во политичка филозофија, но да не се согласува со методите за поддршка на таа партија.

5. Љубовен конфликт

Љубовниот конфликт настанува кога сакаме некого и во исто време сакаме да направиме нешто што ќе го повреди. На пример, ние може да го сакаме своето дете, но веруваме дека мораме да го удриме за да го направиме послушно, тоа нè прави да се чувствуваме виновни. Можеме и да сакаме некоја личност и да сакаме да останеме во врската со него, но да разбереме дека мора да ја пуштиме да си оди.

6. Конфликт на самопочит

Вашата слика е вашата внатрешна идеја за себе, на пример, „Моето име е Иван. Јас сум трпелива, љубезна и сочувствителна личност. Јас сум неорганизиран уметник кој ги поддржува правата на животните итн“. Внатрешниот конфликт настанува кога ќе се соочиме со докази кои се во спротивност со нашите верувања за нас самите. На пример, човек кој верува дека е искрен може да лежи на својата биографија за да ја добие својата работа од соништата. Некој кој е за здравата исхрана, не може да се откаже од пушењето. Личноста која се идентификува како емпатија може да доживее постојана огорченост кон друга личност.

7. Меѓучовечки конфликт

Интерперсоналниот конфликт се преклопува со други видови на интраперсонални конфликти како што се самодовербата и љубовта. Овој тип на конфликт се јавува во социјални ситуации кога сакате да дејствувате на еден начин, но да дејствувате поинаку. На пример, Антон мрази да зборува за спорт, но се преправа дека го интересира она што го зборуваат неговите колеги. Интровертот нема многу енергија, но поставува фасада на „висока енергија“ за да се вклопи со другите. Или некој е навреден од пријател, но не кажува ништо, дури и ако навистина сака да го каже.

8. Егзистенцијален конфликт

Егзистенцијалниот конфликт вклучува чувство на непријатност и збунетост во животот, особено кога се појавуваат две спротивставени верувања или желби. На пример, да го мразиш животот, но во исто време да го сакаш. Или желбата да го живеете животот во потполност, но несакајќи да направите какви било промени или да излезете од вашата комфорна зона. Егзистенцијалниот конфликт може да биде насочен и кон светот, како на пример да се сака да се спаси планетата, а во исто време да се верува дека е осудена на пропаст или дека ја загадува.

Ве молиме имајте предвид дека сите овие примери на интраперсонален конфликт често се преклопуваат еден со друг. Оваа листа исто така не е дефинитивна, затоа слободно оставете коментар доколку мислите дека недостасуваат какви било видови внатрешни конфликти.

Целата борба се случува внатре. И што предизвикува внатрешен конфликт? Приврзаност кон верувањата, желбите и очекувањата.

Многу е едноставно, сите наши страдања се појавуваат кога им веруваме на нашите мисли, наместо да ги гледаме онакви какви што навистина се: пренос на енергетски флуктуации во мозокот. Дали ги контролираме нашите мисли? Бр. Во спротивно, секогаш би избрале да размислуваме за среќни и хармонични мисли. Не ни знаеме која ќе биде нашата следна мисла, а камоли следните десет, бидејќи сите тие се појавуваат и исчезнуваат спонтано. Ако не ги контролираме овие мисли, тогаш како може тие да значат нешто за нас, освен ако самите не им дадеме значење?

Седнете и обидете се да следите како доаѓаат вашите мисли. Дали ги контролирате? Или те контролираат?

Дополнително, еве неколку други совети за кои се надевам дека ќе ви помогнат да најдете повеќе мир и јасност:

Разликата помеѓу интуицијата и стравот.

На долг рок, кој избор е мудар?

Кога нашето срце доминира, имаме тенденција да донесуваме избрзани, лошо осмислени одлуки. Кога главата води: предвидливост, предвидливост. Предвидувањето е мудрост. Со знаењето што го имате сега, која би била најмудрата долгорочна одлука?

Измерете ги сите добрите и лошите страни.

Ако се борите за јасност, поделете ја страницата на два дела. Наведете ги сите добрите на вашата одлука од една страна и лошите страни од друга страна.

Дознајте го вашиот приоритет број еден.

Внатрешниот конфликт често се појавува кога немаме јасен приоритет. Во што е вашиот најголем приоритет овој момент? Што најмногу цените?

Кои лажни верувања ја поттикнуваат вашата конфузија?

Кои лажни, погрешни, ограничувачки или ирелевантни верувања предизвикуваат конфликт во вас? Запишете го вашиот проблем на парче хартија и веднаш до него прашајте „Зошто? На пример, можеби ќе сакате да ја задржите работата, но и долго да останете дома со вашите малечки. Со немилосрдното прашување зошто, може да откриете дека верувате дека останувањето дома со вашите деца ве прави неуспех и дека сте го прифатиле ова верување од општеството.

Бидете брутално искрени: од што се плашите?

Стравот секогаш лежи во коренот на внатрешниот конфликт. Што навистина те плаши? Од што најмногу се плашите? Понекогаш откривањето на вашиот суштински страв ви помага да стекнете поголема јасност и насока.

Што е „помалото од двете зла“?

Ако треба да направите избор со пиштол во глава, каква одлука би донеле?

Што му се спротивставува на протокот?

Еден едноставен начин да тестирате што „не треба да биде“ е да испитате што предизвикува најголем отпор во вашиот живот. Запомнете, животот тече лесно. Нашите мисли и желби се тие што го прекинуваат протокот. Затоа, ајде да истражиме што создава многу отпор во животот. Дали се држите за брод што пловел одамна?

Повеќе љубовен пристап.

Дали ја почитувате вашата автентичност или го почитувате она што „верувате“ дека треба да го правите/да бидете? Кој пристап или избор е поконзистентен со вистината и љубовта?

Има ли поголем проблем?

Понекогаш внатрешниот конфликт всушност маскира подлабоки прашања што треба да се истражат за да се најде решение, како што се негативните верувања во себе, нерешениот срам или траумата од детството.

Релаксација на умот.

Релаксација е на одличен начинразвиваат нови перспективи. Обидете се да медитирате, да слушате смирувачка музика или да вежбате внимателност. Честопати најдобрите одговори доаѓаат кога не ги бараме.

Одбијте го изборот.

Дали ви треба одговор во моментов? Некогаш дозволувајќи му на животот да оди во насока како што сака најдобра опцијаотколку насилниот начин. Вејн Даер: „Конфликтот не може да опстане без ваше соучесништво“.

Се надевам дека овие совети ќе ви помогнат да најдете повеќе мир на умот. Запомнете дека е сосема нормално да доживеете интраперсонален конфликт и нема ништо чудно кај вас. Исто така, кога станува збор за внатрешни конфликти, луѓето имаат тенденција да го романтизираат срцето и веруваат дека треба да слушаме само што сака срцето. Но, ова е неурамнотежен пристап: треба да ги слушате и срцето и мозокот за да создадете внатрешна хармонија.

Доколку сакате да закажете состанок за консултации, можете да го користите телефонскиот број или да го пополните формуларот за повратни информации, за ова одете на страницата за контакти изберете метод погоден за вас. Ви благодарам!

Врз основа на материјали од книгата „Конфликтологија“, автор-компајлер Е.В. Буртоваја.

Секој човек барем еднаш се нашол во конфликтна ситуација и тоа не само со надворешниот свет- со другите, но најмногу со себе.

А внатрешните конфликти лесно можат да се развијат во надворешни. За ментално здрава личност, внатрешниот конфликт што не оди подалеку од нормата е сосема природен. Згора на тоа, ситуацијата на интраперсонална недоследност и напнатост во одредени граници не само што е природна, туку и неопходна за подобрување и развој на самата личност.

Никаков развој не може да се случи без внатрешни противречности (кризи), а таму каде што има противречности има и основа за конфликт. И ако се појави интраперсонален конфликт во рамките на разумот, тоа е навистина неопходно, бидејќи умерениот критички став кон сопственото „јас“, незадоволството од себе, како моќен внатрешен мотор, го принудува човекот да го следи патот на самоактуелизацијата. и само-подобрување, а со тоа исполнувајќи го не само сопствениот живот со смисла, туку и подобрување на светот.

Научното проучување на интраперсоналниот конфликт започна на крајот на 19 век и беше поврзано првенствено со името на основачот на психоанализата - австрискиот научник Зигмунд Фројд (1856 - 1939), кој ја откри биосоцијалната и биопсихолошката природа на интраперсоналниот конфликт. Тој покажа дека човековото постоење е поврзано со постојан напони надминување на противречноста помеѓу социо-културните норми и биолошките нагони и желби на една личност, помеѓу свеста и несвесното.

Според Фројд, суштината на интраперсоналниот конфликт лежи во оваа противречност и постојана конфронтација меѓу овие страни. Во рамките на психоанализата, теоријата на интраперсонален конфликт ја развија и К. Јунг, К. Хорни и други.

Голем придонес во проучувањето на проблемот на интраперсоналниот конфликт даде германскиот психолог Курт Левин (1890-1947), кој го дефинира како ситуација во која едно лице е истовремено погодено од спротивставени сили со еднаква големина.

Во овој поглед, тој идентификуваше три типа на конфликтни ситуации.

• 1. Човек е меѓу двајца позитивни силиприближно еднаква по големина. „Ова е случајот со магарето на Буридан, сместено помеѓу две еднакви стогови сено и умира од глад“.
• 2. Личноста е помеѓу две приближно еднакви негативни сили. Типичен пример е ситуацијата на казнување. Пример: од една страна, детето мора да изврши училишна задача што не сака да ја работи, а од друга страна, може да биде казнето ако не ја изврши.
• 3. На едно лице истовремено дејствуваат две различно насочени сили со приближно еднаква големина и на исто место. Пример: дете сака да гали куче, но се плаши од тоа, или сака да јаде колач, но му е забрането.

Теоријата на интраперсонален конфликт последователно беше развиена во делата на претставниците на хуманистичката психологија. Еден од водачите на овој тренд е американскиот психолог Карл Роџерс (1902-1987). Основната компонента на структурата на личноста, смета тој, е „јас-концептот“ - идејата на поединецот за себе, сликата на неговото сопствено „јас“, формирана во процесот на интеракција на поединецот со животната средина. Саморегулирањето на човековото однесување се јавува врз основа на „јас-концептот“.

Но, „јас-концептот“ честопати не се совпаѓа со идејата за идеалното „јас“. Може да има неусогласеност меѓу нив. Оваа дисонанца (несовпаѓање) помеѓу „јас-концептот“, од една страна, и идеалното „јас“, од друга страна, делува како интраперсонален конфликт, чија последица може да биде тешка ментална болест.

Концептот на интраперсонален конфликт на еден од водечките претставници на хуманистичката психологија, американскиот психолог Абрахам Маслоу (1908-1968), доби широка популарност. Според Маслоу, мотивациската структура на личноста е формирана од голем број хиерархиски организирани потреби (види овде).

Највисока е потребата за самоактуелизација, односно за реализација на потенцијалите, способностите и талентите на една личност. Тоа се изразува во фактот дека човекот се стреми да биде оној што може да стане. Но, тој не секогаш успева. Самореализацијата како способност може да биде присутна кај повеќето луѓе, но само во малцинство таа се остварува и реализира. Овој јаз помеѓу желбата за самоактуелизација и вистинскиот резултат лежи во основата на интраперсоналниот конфликт.

Друга многу популарна теорија за интраперсонален конфликт денес разви австрискиот психолог и психијатар Виктор Франкл (1905-1997), кој создаде нов правец во психотерапијата - логотерапија (од гр. logos - мисла, ум и гр. therapeia - третман) . Според неговата дефиниција, логотерапијата „се занимава со значењето на човековото постоење и потрагата по ова значење“.

Според концептот на Франкл, главната движечка силаЖивотот на секој човек е неговата потрага по смислата на животот и борбата за него. Недостатокот на смисла во животот предизвикува состојба кај човекот што тој ја нарекува егзистенцијален вакуум, или чувство на бесцелност и празнина. Егзистенцијалниот вакуум е тој што станува причина за интраперсонален конфликт, кој последователно води до „ноогени неврози“ (од гр. ноос - значење).

Според авторот на теоријата, интраперсоналниот конфликт во форма на ногена невроза се јавува поради духовни проблеми и е предизвикан од нарушување на „духовното јадро на личноста“, кое ги содржи значењата и вредностите на човековото постоење, кои се формираат основата на индивидуалното однесување. Така, ноогената невроза е нарушување предизвикано од егзистенцијален вакуум, недостаток на смисла на животот на една личност.

Егзистенцијалниот вакуум, чувството на бесцелност и празнина на постоењето е она што на секој чекор ја раѓа егзистенцијалната фрустрација на поединецот, најчесто манифестирана во досада и апатија. Досадата е доказ за недостаток на смисла во животот, вредности кои формираат смисла, а тоа е веќе сериозно. Затоа што наоѓањето на смислата на животот е многу потешко и поважно од богатството. Покрај тоа, потребата, на пример, го турка човекот на акција и помага да се ослободи од неврози, додека досадата поврзана со егзистенцијален вакуум, напротив, го осудува на неактивност и со тоа придонесува за развој на психолошко нарушување.

Меѓу домашните научници кои дадоа значаен придонес во развојот на проблемот што се разгледува, треба да се именува А. Н. Леонтиев (1903-1979), кој, со својата теорија за улогата на објективната активност во формирањето на личноста, направи многу за разбирање на интраперсоналниот конфликт.

Според неговата теорија, содржината и суштината на интраперсоналниот конфликт се одредени од природата на структурата на самата личност. Оваа структура, пак, е предизвикана од контрадикторните односи во кои навлегува едно лице додека врши различни видови на неговите активности. Еден од најважните карактеристикиВнатрешната структура на личноста е дека секој човек, дури и ако има водечки мотив на однесување и главна цел во животот, не мора да живее само од една цел или мотив. Мотивациската сфера на една личност, според А. Н. Леонтиев, дури и во својот највисок развој, никогаш не наликува на замрзната пирамида. Фигуративно кажано, мотивациската сфера на поединецот е секогаш мулти-теме.

Контрадикторната интеракција на овие „врвови“ на мотивациската сфера, различни мотиви на поединецот, формира интраперсонален конфликт.

Следствено, интраперсоналниот конфликт, природно својствен во внатрешната структура на личноста, е нормална појава. Секоја личност има внатрешни противречности и борба помеѓу различни аспирации. Обично оваа борба се одвива во нормални граници и не ја нарушува хармонијата на поединецот. „На крајот на краиштата, хармонична личност воопшто не е личност која не познава никаква внатрешна борба“. Но, понекогаш оваа борба станува главната работа што го одредува однесувањето на една личност и целиот начин на живот. Тогаш последиците стануваат несреќна личност и неостварена судбина.

Ова се причините за интраперсонален конфликт. Дефиниција на интраперсонален конфликт: интраперсоналниот конфликт е состојба на структура на личноста кога истовремено постојат контрадикторни и меѓусебно исклучувачки мотиви, вредносни ориентации и цели со кои моментално не може да се справи, т.е. развиваат приоритети во однесувањето врз основа на нив.

Можеме да го кажеме тоа на друг начин: интраперсоналниот конфликт е состојба на внатрешната структура на личноста, која се карактеризира со конфронтација на нејзините елементи.

Така, може да се разликуваат следниве својства на интраперсонален конфликт:

• интраперсоналниот конфликт се појавува како резултат на интеракцијата на елементите на внатрешната структура на личноста;
• Страните во интраперсоналниот конфликт се различни и контрадикторни интереси, цели, мотиви и желби кои истовремено постојат во структурата на личноста;
• интраперсоналниот конфликт се јавува само кога силите што дејствуваат врз поединецот се еднакви. Во спротивно, човекот едноставно го избира помалото од две зла, поголемото од две добра и претпочита награда отколку казна;
• секој внатрешен конфликт е придружен со негативни емоции;
• основа на секој интраперсонален конфликт е ситуација која се карактеризира со: спротивставени мотиви, цели и интереси на страните;
• спротивни средства за постигнување цели во дадени услови (пример: целта е да се земе профитабилно слободно работно место, но во исто време да се лиши од друго лице, на кое можеби ќе му треба уште повеќе);
• неможноста да се задоволи каква било потреба и во исто време неможноста да се игнорира оваа потреба.

Исто така, треба да се додаде дека, како што покажа З. Фројд, интраперсоналниот конфликт може да биде не само свесен, туку и несвесен, што не го прави помалку значаен.

Во животот се случува човек да не може да ги разбере сопствените мисли.

Во психологијата, внатрешниот конфликт е пример кога личноста има длабоки конфликтни чувства.

Сигурно секој од нас мораше да ги потисне своите желби и аспирации од страв да не биде разбран или лошо воспитан, но нашето здравје зависи од тоа колку често ги доживуваме нашите емоционални и ментална состојба. Кога ќе се појави внатрешен конфликт на личноста, неопходно е да се извади на површина и да се најде причината за проблемот. Додека не се реши, нема да можете да направите ништо, односно нема да можете да растете и да продолжите понатаму.

Како да се реши внатрешниот конфликт?

1. Прво, обидете се адекватно да ја процените ситуацијата и да ги идентификувате противречностите што предизвикуваат лутина или страв.
2. Анализирајте ја важноста на овој конфликт за вас.
3. Сфатете сами зошто го имате овој конфликт?
4. Потребна е храброст да се погледне безмилосно во причината за вашата вознемиреност.
5. Отворете ги вашите емоции. Се зафатени физичка вежба, прочитајте ја омилената книга, одете во кино или театар.
6. Обидете се да се опуштите и да се смирите, проблемот во секој случај ќе се реши доколку постојано не го задржувате за себе, туку решавајте го внимателно и самоуверено.
7. Променете ги условите доколку не ви одговараат.
8. Научете да простувате, не само на другите, туку и на самите себе. Сите луѓе грешат и никој не е исклучок.
9. За да се ослободите од стресот, можете едноставно да плачете. американски биохемичар Фреј, дозна дека кога негативни емоции, солзите содржат супстанца слична на морфинот и делуваат смирувачки.

Неопходно е да се направи разлика помеѓу надворешниот и внатрешниот конфликт. Надворешниот конфликт се јавува помеѓу луѓе или група луѓе, а внатрешниот конфликт се јавува поради тешкотијата за избор на решение, мотивите за самопотврдување и несоодветната слика за себе.

Примери на конфликти

Примерите за внатрешни конфликти може да варираат. Ајде да опишеме некои од нив. Наједноставниот пример е овој. Човек може да има спротивставени желби, па затоа му е тешко да истакне нешто како приоритет. Интраперсоналниот конфликт може да се нарече и незадоволство со себе, постојано чувствовина, недостаток на самодисциплина, сомнеж во себе, тешкотии во донесувањето различни одлуки.

Проблемот со внатрешниот конфликт е познат на секој човек. Сите ние, вака или онака, постојано ги анализираме ситуациите, бескрајно размислуваме за нив и често не можеме да направиме избор. Ова им се случило на сите. Важно е само да запомните дека треба да бидете искрени со себе и да не ја одложувате одлуката. Вреди да се напомене дека надминувањето на внатрешниот конфликт придонесува за развојот на една личност, тој добива поголема самодоверба, па во иднина лесно може да се справи со слични ситуации.

Ако се појави конфликт во вас, не очајувајте, запомнете дека можете да најдете излез од секоја ситуација!

Интраперсоналниот конфликт е контрадикторна состојба на една личност, која се карактеризира со општ замор, депресија, психолошка непријатност и немоќ. Интраперсоналниот конфликт се манифестира во фактот дека човекот не може да најде рамнотежа во себе, правите патиштарешенија за вознемирувачки проблеми. Се чини дека тој е растргнат одвнатре од духот на противречност: тој постојано брза во потрага по соодветна опција, но не може да најде излез. Кои се причините за овој конфликт? Како се карактеризира, кои начини постојат да се реши?

Причини за интраперсонални конфликти

Конфликтот предизвика внатрешни противречностиличност, има свои причини. Никогаш не може да се појави од никаде. Постојат многу причини за развој на интраперсонален конфликт.

Незадоволство од животот

Првата причина за развој на конфликт со себе е чувството на внатрешна празнина. Човекот развива чувство на некаква духовна безнадежност, која се заснова, најчесто, на незначителни факти. Како по правило, некои надворешни околностипридонесуваат за развој на недостаток на доверба во себе и сопствените способности и го попречуваат ефективно напредување. Незадоволството од животот е причината поради која човекот често не се труди ништо да промени во своето постоење. Тој има голем број ограничувачки верувања, како што се: „Никој не ме сака“, „Никој не е заинтересиран за мене“, „Немам талент, немам посебни дарби“

Ова резултира со неподготвеност да се дејствува воопшто. Интраперсонален конфликт предизвикан од незадоволство од животот не може брзо да се реши. На човекот ќе му треба многу време и трпение за да го сфати сопственото нарушување, недостатокот на слободна позитивна енергија.

Неможност за самореализација

Друга честа причина за развој на интраперсонален конфликт е неможноста да се живее по сопствени правила. Не секој првично има еднакви можности целосно да го реализира својот потенцијал. Едно лице е попречено од надворешни околности. Друго лице не може да ги заобиколи значајните пречки на патот до целта и затоа постепено го губи својот ориентир. Интраперсоналниот конфликт е одраз на раздорот со сопствената суштина. Кога човек не може да разбере што му е најважно во животот и доживува значителни тешкотии во поставувањето приоритети, тој не е во состојба да донесе правилна одлука.

Неможноста за самореализација е сериозна причина, спречување на личниот раст воопшто и разбирање на сопствениот јаки страниособено. Ако некое лице е во длабок конфликт со себе, тогаш му е доста тешко да ги одреди своите вистински вредности. Во овој случај, се губат сите изгледи, се пропуштаат многу можности кои можат да доведат до најпосакуваниот резултат.

Ниска самодоверба

Често развојот на интраперсонален конфликт е олеснет со неадекватно ниска самодоверба. Поради некоја причина, едно лице престанува да верува во сопствените изгледи и способности и не ги забележува своите силни страни. Вообичаено, ниската самодоверба е последица на неправилно воспитување, кога влијанието на родителите станува еден вид директива и не имплицира никакви алтернативи. Конфликтот се развива кога човекот престанува да биде свесен за тоа што му се случува и ги потиснува неговите природни аспирации и желби. Интраперсоналниот конфликт, по правило, трае неколку месеци, па дури и години. Во овој период, човекот мора да сфати што му се случува, да најде излез од кризата и да наведе неколку начини како да оди напред во иднина. Ако конфликтот поврзан со сопственото „јас“ и самореализацијата не се реши навреме, човекот ризикува да го изгуби најдобриот дел од себе и да стане рамнодушен кон сè.

Видови интраперсонални конфликти

На секој конфликт мора да му се пристапи како на проблем што треба да се реши. Видовите на интраперсонален конфликт покажуваат што првично предизвикало појава и последователно формирање на значајна контрадикција кај една личност. Во односите со себе е важно различни услови, со чија помош човекот постигнува состојба на интегритет. За жал, хармонијата може да ја наруши дури и мала пречка на патот на животот.

Еквивалентен тип

Конфликтот се изразува во желбата да се зачуваат за себе значајни услови на душевен мир и во исто време да не се изгуби важна референтна точка. Најчесто, таков судир се јавува како резултат на итна потреба за спроведување свесен изборпомеѓу минатото и сегашноста. Конфликтот го принудува човекот да го преиспита сопствениот став кон одредени услови на постоење. Тоа е отежнато со фактот дека има потреба од избор помеѓу две еквивалентни вредности. Човекот понекогаш може долго да размислува, болно да се обидува да го стори тоа вистинскиот чекор. Како по правило, таков конфликт подразбира дека, давајќи предност на еден настан, конечно отфрламе друг, што е од не помала важност.

Витален тип

Конфликтот се манифестира преку непријатни обврски кои човекот ги презема на раменици во одреден момент од животот. Виталниот тип се карактеризира со губење на интерес за сопствената личност и оние активности кои претходно формираа значајна основа за постоење. Не може да се реши со вообичаените методи за влијание врз проблемот. Човекот е принуден за долго времеда се биде во исцрпувачка потрага пред да се осмели да направи конкретен чекор. Како по правило, тој е свесен и избалансиран. Конфликтот настанува затоа што едно лице треба да направи избор помеѓу два подеднакво незадоволувачки објекти. Во повеќето случаи, луѓето имаат тенденција да ги минимизираат своите загуби, па затоа претпочитаат да се фокусираат на помалото зло.

Амбивалентен тип

Односот на оваа личност со себе подразбира дека изборот е особено тежок за правење.Поединецот разбира колку може да бидат сериозни последиците од погрешен чекор и затоа многу се плаши од можноста да направи грешка. Амбивалентна ситуација сугерира дека резултатот од акциите некако привлекува и, во исто време, одбива. Во секој случај, поединецот ќе мора да го надмине конфликтот. Контрадикторната состојба воопшто не придонесува за развој на хармонија во една личност. Ако конфликтот не се реши навреме, тоа значи дека ќе се појави дополнително страдање поради некоја скриена внатрешна нереализираност.

Фрустрирачки тип

Конфликтот произлегува од социјалното неодобрување конкретни акциипоединец со цел да се добие одреден резултат. Конфликтот се манифестира преку неспособноста на поединецот да го направи она што е од значаен интерес за него. Слободата на избор овде практично не постои. Човек во состојба на тешка фрустрација е нужно во борба со себе. Неможноста самостојно да се реши проблемот на крајот води до конфликт со надворешниот свет.

Решавање на интраперсонален конфликт

Интраперсоналниот конфликт е исклучително опасна работа. На многу начини, често го попречува развојот на индивидуалноста и откривањето на таленти и способности. Човек во таква состојба често не забележува што му се случува. Страдањето постепено станува составен дел од неговото вообичаено постоење. Решавањето на интраперсоналниот конфликт води до откривање на вистинските способности на една личност и помага да се воспостават односи со најблиските. Одеднаш, се појавуваат значајни перспективи кои претходно беа незабележани поради некоја причина. Кои начини за решавање на внатрешниот конфликт може да се идентификуваат?

Компромис

Постигнувањето компромис со себе подразбира дека личноста постојано ќе работи на недостатоците и ќе се обидува на секој можен начин да ги искорени. Многу конфликти беа решени со компромис. Најдете во себе оние особини кои ви изгледаат корисни. Токму овие карактерни квалитети ќе треба да ги негувате во себе до сигурна состојба. Конфликтот е минимизиран и постепено целосно ќе исчезне.

Разбирање на вашите силни страни

Секој од нас несомнено ги има. Во повеќето случаи, едно лице има тенденција да не ги забележува сопствените победи и достигнувања. Овој пристап кон животот му овозможува постојано да се жали на недостаток на можности. Во меѓувреме, можностите се кријат насекаде, само треба да можете да ги видите навреме. Интраперсоналниот конфликт секогаш го одразува нефер односот на една личност кон себе. Проверете се, дали не ги омаловажувате вашите достигнувања? Препознавањето на вашите силни страни ќе помогне не само да го решите тековниот конфликт, туку и квалитативно да го подобрите вашиот живот и да внесете многу светли бои во него. Обидете се да ја заземете позицијата „Вреден сум“, тогаш нема да мора постојано да ја докажувате вашата важност на другите. Роднините, колегите, пријателите оддалеку ќе го препознаат вашиот идентитет и повеќе нема да си дозволуваат да даваат навредливи изјави за вас. Верувај ми силен маж- ова е некој кој можеше да ја сфати својата вистинска природа и да постигне самопочит. Токму затоа другите не почитуваат.

Разбирање на вашата цел

Конфликтот со себе е секогаш неверојатно исцрпувачки. Тоа е како битка без победници. Луѓето понекогаш се подготвени да се прилагодат на барањата на општеството и да ја префрлат одговорноста за сопствената судбина на рамениците на другите. Само разбирањето на нечија вистинска цел го насочува човекот во поголема мера кон себе. Станува тешко да се збуни таква личност, да и се наметне некое мислење. Ако сакате да бидете среќни, најдете нешто што го сакате што ќе ве инспирира за нови достигнувања и ќе ви даде многу позитивни емоции. Добиените впечатоци ќе ви помогнат да се справите со какви било тешкотии и да го решите интраперсоналниот конфликт.

Така, во конфликтот секогаш постои можност личен раст. Колку повеќе напори вложуваме да ја надминеме противречноста, толку позабележителен ќе биде конечниот резултат. Исклучително е важно човек да може навреме да се справи со внатрешните конфликти за целосно да оди напред и да помине низ животот со крената глава.