Зүүдэндээ үхэхээс айдаг. Гипнофоби: шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ. Айдас гэрийн эзэгтэйн мөрөөдлийн тайлбар - Би зүүд зүүдлэв

Хамгийн зовлонтой, ядарсан Хүний биеФоби бол нойрноос айх айдас бөгөөд үүнийг "гипнофоби" гэж нэрлэдэг. Унтах нь хүн, амьтны физиологийн салшгүй хэсэг учраас нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанаас санаатайгаар татгалзах нь маш их гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Фобийн шалтгаанууд

Эрт дээр үед хүмүүс жижиг бүлгүүд эсвэл овог аймгуудад амьдардаг байсан бол нойрмоглох айдас нь аюулгүй байдлын арга хэмжээнүүдийг зөвтгөдөг байв. Эцсийн эцэст, шөнийн амралтын үеэр бусад овог аймаг, махчин амьтдын дайралтанд өртөж болзошгүй юм.

Гэртээ аюулгүй орчин үеийн хүн айх зүйлгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс үүнийг мэдэрдэг сандрах айдасянз бүрийн хүчин зүйлээр өдөөгдөж болох унтахын өмнө:

Шинж тэмдэг

Унтах айдас гэх мэт фоби нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн болон физиологийн шинж чанараар хуваагддаг.

• Унтахаас айдаг сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд нь:
  1. Гадаад төрх хийсвэр бодолунтах үед таны арчаагүй байдлын тухай;
  2. үдшийн өмнө үл ойлгогдох түгшүүрийн дүр төрх;
  3. нойрмоглох үед өөр ертөнц рүү шилжих хүчтэй айдас үүсэх;
  4. шөнийн амралтын тухай ярихдаа сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдлын дүр төрх;
  5. үймээн самуун, хий үзэгдэл үүсэх.
• Унтахаас айх физиологийн шинж тэмдгүүд нь дараахь хэлбэрээр илэрдэг.
  1. агаарын дутагдал нэмэгдэж буй мэдрэмж;
  2. амьсгал давчдах дагалддаг тахикарди (хурдан зүрхний цохилт) үүсэх;
  3. биеийн бүхэлдээ чичрэх, таталт өгөх;
  4. харааны бэрхшээл, эмгэгээс ангижрах нь ховор тохиолддог;
  5. ихэссэн хөлрөх шинж тэмдэг.

Хүнийг үүсгэж болох шинж тэмдгүүдийн багц хүнд таагүй байдал, үүнээс болж тэрээр хэт туйлширч, нойрмоглохоос сэргийлж буй айдсаас ангижрахын тулд нойрны эм, тайвшруулах эм ууж эхэлдэг.

Хэсэг хугацааны туршид эм нь айдсын шинж тэмдгийг дарж, та унтаж чаддаг хэвээр байна. Гэвч асуудал хэвээр байгаа тул энэ нь шинэ эрч хүчээр илэрч эхэлдэг бөгөөд эм нь нойрмоглох айдастай тэмцэхэд тус болохгүй.

Гипнофобийн үр дагавар

Шөнийн цагаар хүний ​​бие сайн амарч, хамгийн их энерги авах ёстой дараагийн өдөр. Эдгээр бүх үйл явц унтах үед тохиолддог боловч нойрмоглох айдас нь өөрийн зохицуулалтыг хийдэг.

• Юуны өмнө та унтахаас айдаг бол зовж шаналах болно дархлааны систем, үүний үр дүнд хүн ARVI эсвэл томуугаар амархан өвддөг;
• нойр дутуу хүмүүс ядарсан, цайвар царайтай байдаг;
• унтахаас сэргийлдэг айдастай хүн цочромтгой болж, заримдаа хэт түрэмгий болдог;
• болзошгүй сэтгэцийн эмгэг (невроз, сэтгэлийн хямрал болон бусад);
• байнгын ядрах, сулрах мэдрэмж - нэрийн хуудасгипнофоб;
• фоби нь хүний ​​сэтгэцийн чадвар буурдаг (санах ой муудаж, анхаарал, оюун ухаан буурдаг).

Оношлогоо

Өвчтөн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй харилцах үед фоби байгаа нь амархан тодорхойлогддог. Мэргэжилтэнтэй хийсэн хувийн яриа нь нойрны эмгэгийн үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, хүнийг унтахаас сэргийлдэг гол гэмтлийн мөчүүдийг олоход тусалдаг.

Эмчилгээ

Гипнофобияг бие даан даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Энэ өвчинудаан үргэлжилсэн курсээр тодорхойлогддог. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн хүүхэд байхдаа харанхуйд унтахаас айдаг байсан бол насанд хүрсэн үед энэ айдас арилдаггүй.

Учир нь бүрэн чөлөөлөлт"Унтахаас айдаг" фобийн хувьд танд мэргэшсэн тусламж хэрэгтэй болно. Ихэвчлэн, сайн үр дүнсэтгэл заслын эмчилгээ хийдэг. Унтах тухай бодлуудын түгшүүр, айдас, санаа зовнилоос ангижруулах зэрэг хэдхэн хуралдааны дараа хүн айдсынхаа үндэслэлгүйг ойлгож эхэлдэг. Түүнчлэн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийснээр эмч нойр болон түүний үр дагаврын талаархи буруу ойлголтыг арилгаж чадна.

"Нойрхоос айх" фобийн дэвшилтэт тохиолдлуудад, хэрэв өвчтөн нойргүйдлийн улмаас сэтгэцийн эмгэгтэй бол эмч дээр дурдсан эмчилгээнээс гадна эмийг зааж өгч болно. эмийн эмчилгээ.

Холбогдох арга хэмжээ

Сэтгэцийн салбарын мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар йог, бясалгал нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Түүнчлэн, олон сэтгэл судлаачид зөвлөж байна: хэрэв та унтахаас айдаг бол энэ талаар сэтгэл түгшээсэн бодлууд таныг зочилвол өөрийгөө олоорой. сонирхолтой хобби. Дуртай зүйлээ хийснээр таны хоббитой холбоотой бодлууд аажмаар толгойд ноёрхож эхлэх бөгөөд энэ нь унтахын өмнө айдас дүүрэн хүсээгүй бодлуудыг гадагшлуулна.

Гэрийн уур амьсгал тайван, тайван байх ёстой. Фоби өвчтэй хүнийг хэзээ ч бүү шоолж бай. Фобиа арилгах үйл явц урт байдаг тул гэр бүлээс хамгийн их ойлголт, дэмжлэг шаардлагатай болно.

Хэрэв хүн ганцаарддаг бол гэрийн тэжээмэл амьтны дүр төрх нь байшинд сэтгэлзүйн эерэг орчинг бүрдүүлэхэд тусална.

Оройн алхах, дасгал хийх нь нойрыг түргэсгэж, хар дарсан зүүд зүүдлэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нойрмоглох айдас, айдас үүсгэдэг.

Унтахаас айхгүй байхад өөр юу тусалдаг вэ?

Илүү хурдан унтаж, шөнийн амралтын чанарыг сайжруулахын тулд дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

• Таны унтах газарсайн матрас, болж өгвөл ортопед, тав тухтай дэртэй байх ёстой. Та тайвшруулах нөлөөтэй ургамлаар дүүргэж (нимбэгний бальзам, лаванда гэх мэт) дэр худалдаж авах эсвэл хийж болно.
• Эфирийн тос нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үнэр нь унтахын өмнө өрөөг дүүргэх нь зүйтэй юм. Энэ зорилгоор пачули, бергамот, валериан, бензойн тосыг хэрэглэдэг. Үнэрт эмчилгээний хувьд үнэрт чийдэнг ашиглах нь дээр. Хэрэв энэ нь байхгүй бол та хэдэн дусал нэмж болно чухал тосаяганд халуун ус. Өрөөг анхилуун үнэрээр дүүргэхийн өмнө агааржуулалт сайтай байх ёстой.
• Өглөө бүр аваарай хүйтэн, халуун шүршүүрмөн жимс жимсгэнэтэй өглөөний цай уу (исгэлэн сортуудыг оруулахгүй).
• Цайр, зэс, кальци, төмөр, магни агуулсан хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Хэрэв энэ нь хүндрэл учруулж байвал витамин, микроэлемент агуулсан цогц бэлдмэл худалдаж аваарай.
• Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ бүрэн зогсоо.

Унтах айдас нь бүрэн эмчлэх боломжтой фоби юм. Энэхүү айдсаас ангижрахад хүний ​​асуудалд ухамсартай хандах хандлага, хурдан эдгэрэх хүсэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гипнофоби нь тодорхойлогддог хүчтэй айдасунтах. Энэ нь нэлээд өвдөж, сулруулдаг. Өвчтөн шөнө амрах тухай бодлоосоо шууд сандарч, өглөө эрт ирэхийг хүлээж байна. Нойрноос айдаг учраас хүн унтахаас огт татгалздаг. Зарим нь өөрсдөдөө хүнд хэцүү биеийг сонгодог. сэтгэцийн стрессхурдан унтах. Гипнофобуудын туршлага ноцтой асуудлуудэрүүл мэндтэй, учир нь тэд бүрэн алдагдсан биологийн хэмнэл. Дараа нь хүн хэт их ачаалалтай, нойрмоглож, толгой нь хүчтэй өвддөг.

Эмчилгээний аргууд

Энэ өвчнөөс бие даан ангижрах нь бараг боломжгүй юм. Бүгд түгшүүрийн эмгэгзөвхөн байдлыг улам дордуулна ерөнхий байдалөвчтөн, физиологийн эмгэгт хүргэдэг.

Эмчилгээний үр дүнтэй арга бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Түүний тусламжтайгаар та сэтгэлийн түгшүүр, санаа зовнилоос ангижруулж, зарим айдсын үндэслэлгүй байдлыг ойлгож чадна. Сэтгэл засалч таны зан төлөвийг тохируулах, нойронд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бүрэн туслах болно. Эм уух шийдвэрийг зөвхөн онцгой тохиолдолд л гаргадаг.

Үндсэн эмчилгээний маш сайн нэмэлт бол бясалгалын техник, йог юм. Хичээлийн үеэр өвчтөн бүрэн тайвширч, мэдрэмж, бие махбодоо хянах боломжтой болно. Үнэрт эмчилгээ нь өөрийгөө маш сайн нотолсон.

Үнэ цэнэтэй зөвлөгөө!Дуртай зүйлээ хий, тэгвэл таны бүх айдас тэр дороо арилах болно. Мэргэжилтнүүд гэдэгт итгэлтэй байна: хобби нь хүнийг сонирхдог. Тэрээр бүх бодлоо шинэ зүйлд төвлөрүүлж, санаа зовох, түгшээх зайг санах ойд бараг үлдээдэггүй.

Дасгал хийх, гадаа хурдан алхах, эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь гипнофобоос ангижрахад тусална. Гипнофобууд гэртээ тайван, тайван уур амьсгалтай байх ёстой. Хэрэв та хайртай хүнээ өвчтэй гэдгийг мэдэж байгаа бол энэ талаар бүү хошигно. Энд шаардлагатай бүх зүйл бол дэмжлэг, ойлголт юм, учир нь эмчилгээ нь удаан үргэлжлэх бөгөөд өвчтөний хүч чадал, хүсэл эрмэлзэлийг шаарддаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд гипнофоби нь холбоотой байдаг. Таны нойрыг хуваалцах хүн байхгүй юу? Та ганцаардаж, сэтгэлээр унасан уу? Шийдэл бий - өөртөө гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай, энэ нь хэр хялбар болсныг шууд анзаарах болно.

Бодит амьдрал дээр болсон явдал

Оросын зохиолч Н.В.Гоголийн тухай хүн бүр мэддэг. Түүнийг амьдаар нь булчих вий гэж их айж байсан. Энэ нь дэмий хоосон биш байсан нь тодорхой болов! Түүний хайртай эмэгтэй (тэр найзынхаа эхнэрт маш их хайртай) нас барсны дараа фоби үүссэн. Екатерина Хомякова нас барсны дараа зохиолч унав гүн хямрал. Тэр үед сэтгэлзүйн эмчилгээ хараахан хөгжөөгүй байсан тул эмч нар гэртээ хэвтэж, зүгээр л унтахыг зөвлөж байна. Николай Гоголь үүнийг хийсэн, зөвхөн тэр л унасан Сопор. Эмч нар түүнийг үхсэн гэж бодсон, учир нь ямар ч чухал шинж тэмдэг илрээгүй. Зохиолчийг амьдаар нь оршуулсан. Зөвхөн 20-р зуунд л тэд оршуулгын газрыг цэвэрлэхээр шийдсэн үед зохиолчийн шарилыг ухаж, аймшигт байдалд оруулав - гавлын яс нь эсрэгээрээ эргэж, хувцас нь урагдсан байв. Ийм түүхийг мэддэг зарим нь үүнээс айдаг.

Тиймээс, хэрэв та өөртөө фоби байгааг анзаарч эхэлбэл асуудлыг шийдэхийг дараа нь хойшлуулах хэрэггүй. Үүнийг яаралтай шийд, эс тэгвээс бүх зүйл дуусч магадгүй юм таагүй үр дагавар. Өөрийгөө анхааралтай ажигла сэтгэцийн эрүүл мэнд, болгоомжтой байгаарай!

VSD-тэй амьдрах, түүний илрэлийг багасгах, үймээн самуунаас ангижрах, баярлаж эхлэх чадварыг үхлийн айдсаас ангижруулж чадна.
Энэ бол сайтын нэр хүндтэй зохиогчийн бичсэн зүйл бөгөөд түүний маш зөв юм. Гэхдээ тэдний хэлснээр - уншихад хялбар, хүлээн зөвшөөрөх, хийхэд хэцүү.

Асаалттай өөрийн туршлагаТаны баруун тал цоолж, толгой чинь эргэлдэж эхлэх эсвэл ботулизмаас айснаасаа болж лаазалсан хоол идэж чадахгүй байх үед ямар ч үндэслэлтэй аргумент тус болохгүй гэдэгт би итгэлтэй болсон.

Энэ бүхэн дэмий зүйл гэдгийг та нарын нэг хэсэг нь ойлгож байгаа, ухаантай бодол, мэдлэг таныг энэ утгагүй зүйлийг толгойноосоо гарга гэж хэлэхийг хичээж байгаа ч ихэнх хэсэг нь айлгах, айлган сүрдүүлэх, өдөөн хатгах найдвар тээн бодлуудыг ар араас нь шиддэг. халдлага.

Айдсаас болж үхэх боломжтой юу?

Тоормослоход амжилтанд хүрсэн ч гэсэн мэдрэлийн систем, Эмийн курс дууссаны дараа нэг хэлбэрээр үхэх айдас намайг орхиж чадахгүй байв. Маш олон удаа зовж шаналж байсан болохоор үхлийн дайралт надад санагдаж байсан үймээн халдлага, Айдсаас болж үхэх боломжгүй гэдгийг ойлгосон.
Би айдсаа хүлээн зөвшөөрсөн. Би өөрийгөө бүрэн хулчгар, ер нь алдаж байна гэдэгтэй эвлэрсэн хамгийн сайхан жилүүдөөрийн амьдрал. Би бүр үе үе саарал хулчгар туулай болдогт дасаж эхэлсэн. Гэвч дараах үйл явдлууд надад гол эргэлтийг авчирсан.

Би Интернэтээс зурхайн зурхайгаа судалж эхэлсэн - энэ нь намайг төрөх мөчид од, гаригуудын матриц шиг зүйл юм. Гэнэт би төрсөн зураг дээрээ юу байгааг хараад уншсан: - Өө, аймшиг!!! Зарим шинж тэмдгүүд нь боломжтойг зөгнөдөг гэнэтийн үхэл, машины осол эсвэл онгоцны ослоос гэх мэт. 35 нас хүрэхэд надад удаан амьдрах сонголт байхгүй, цогцос олдохгүй байх шиг байна. Гаригуудын амжилттай зохион байгуулалт нь намайг хөгшрөлтөөс хойш тайван үхлийг зөгнөсөн - энэ нь баярлаж байгаа мэт санагдаж байсан ч айдсын тэмтрүүл миний дотор гүн нэвтэрч, намайг аймшигтай ханиадаар дүүргэв.

Нүднээс минь нулимс урслаа. Гэхдээ яаж, юуны төлөө? Би маш залуу, тэгээд энд байна!!! Би одоо ч гэсэн амьдрах цагтай, ялангуяа хүүхдүүд бага, амьдрал эмх цэгцтэй, ажилтай, ерөнхийдөө надад тийм ч их зүйл хийх цаг байгаагүй. (Энд би амьдралдаа таалагддаг бүх зүйл, үйлдлүүдээ жагсааж эхлэв)...

Хамгийн инээдтэй нь би шинэхэн зурхайч биш ч миний далд ухамсар надад үнэхээр тусалж, бүх үйл явцыг сурталчилж эхэлсэн. Гэртээ суугаад, ясыг нь ирэхийг хүлээх цаг болжээ. Нойрондоо үхэх вий гэсэн айдас намайг байнга зовоож байв. VSD туршлагатай хүмүүс намайг төгс ойлгох болно.
Гурав дөрөв хоног дараалан үхлээ!!! Өдөр бүр, үйл явдлын хөгжлийн бүх хувилбаруудыг бодолдоо эргэцүүлэн бодож, хүүхдүүдийг авахаар байнга машин жолоодож, өөрийнхөө зарим зүйлийг хийж, тэр мөчид би хаа нэгтээ байсан ...

Үхэх айдсыг хэрхэн даван туулах вэ.

Нэг найз маань надад хэлсэн бяцхан нууц байна. Хэн ч үхэхийг хүсдэггүй. Мөн үхсэн цаг, өдөр, цаг нь тодорхойгүй байна. Ямар ч, бүр хамгийн супер найруулгатай Төрөхийн зураг, хамгийн супер супер зурхайч зөвхөн магадлалыг тооцоолох болно, өөр юу ч биш. Үүнтэй адил хүн төрөлхтөн үхлийн айдастай тэмцэхэд ашигладаг тоо судлал, tarot мэргэ төлөг болон бусад янз бүрийн шинжлэх ухаан нь энэ асуултын хариултыг өгөхгүй.

Би суугаад бодлоо. Хэдэн өдөр дараалан нас барсан хүн 35 нас хүрэхээсээ өмнө нас барсан хүмүүсийг, 50 нас барсан болон түүнээс дээш настай хүмүүсийг дурсав. Хүүхдийг машинд дайруулж, эсвэл онгоцонд мөргөсөн хүмүүсийг бодсон, хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүс, орон дээрээ ядарч үхдэг хүмүүсийн тухай бодсон.

Амьд байхаа больсон жүжигчдээ санаж, нас барсан үеийг нь санав. Мөнгөтэй, илүү сайн үйлчилгээтэй бусад баян, хүчирхэг хүмүүсийн тухай. Ядуу, гачигдалтай хүмүүсийн тухай, өөрийнхөө төлөө зогсож чадахгүй хүмүүсийн тухай. Түргэн тусламжийн буудлаас холгүй амьдардаг байсан ч түргэн тусламж цагтаа хүрч чадаагүй хүмүүсийн тухай, мөн олон мянган километрийн цаана гайхамшгаар зугтсан хүмүүсийн тухай. Дэлхий дээр секунд тутамд арван мянган хүн нас бардаг тухай би бодсон. өөр өөр насныханд, мөн адил зүйл надад тохиолдох болно гэдгийг ойлгосон.

Тэгээд хэзээ гэдгийг нь мэдэхгүй. Тэгээд би хэзээ ч мэдэхгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол би юу ч өөрчилж чадахгүй тийм байдлаар тохиолдох нь гарцаагүй. Хичнээн хийхийг хүссэн ч би энэ мөчийг удирдаж чадахгүй. Би энэ мөчид хариуцлага хүлээх боломжгүй - Их Эзэний замууд үл ойлгогдох болно. Тэгээд би өөрийгөө зөвшөөрч, зүгээр л амрах хэрэгтэй гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөрсөн.

Би эргэн тойрноо харвал өөрийгөө амьд буйдан дээр сууж байхыг харав. VSD өвчнөөр өвдөж эхлэх хүртлээ хийх дуртай зүйлсийнхээ жагсаалтаар хүрээлэгдсэн... Тэгээд нэг хэллэгийг санав... - Үхэхээсээ өмнө битгий үх. Өвчний улмаас үхэх вий гэсэн айдас нь өвчнөөс хамаагүй дор байдаг. Гэсэн хэдий ч амьдрахаас айдаг хүмүүс л үхэхээс айдаг.

Би үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрав.

Одоо тав дахь өдөр минь миний амьдрал өөрчлөгдсөн. Хэрэв би айж байгаа бол би айж байна гэж өөртөө хэлдэг. Айх нь хэвийн үзэгдэл. Энэ бол бие махбодийн туйлын эрүүл хариу үйлдэл юм. Би түүнд миний биед амьдрахыг зөвшөөрдөг бөгөөд яагаад ч юм тэр яг тэр мөчид намайг орхиж, төлөвлөгөө гаргах боломжийг олгодог. Аз болоход айдас нь бас энерги юм. Мөн энэ энергийн тухай ойлголт, түүнд хайртай байх нь түүнийг бусад үйл ажиллагаанд шилжүүлэх боломжийг олгодог. Би айж эхэлмэгц ямар нэгэн зүйл хийх цаг болсныг мэдэж байна.

Миний авралын талаархи үндсэн зарчмууд нь маш энгийн. Түүгээр ч барахгүй энгийн, утгагүй, утгагүй (ямар нэгэн утгагүй зүйл, үнэхээр) байсан ч ТЭД АЖИЛЛАНА. Айдсаа даван туулах энэ боломжийг туршиж үзэхэд танд алдах зүйл байхгүй. Зүгээр л оролдоод үз.

1. Аливаа айдсыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Суугаад өөртөө хэлээрэй: - Айж байна, айж байна, би айж байна. Би айдсаа хүлээн зөвшөөрч, айдсаа хайрлаж, амьдралыг минь үнэлж, нандигнахад тусалсанд баярлалаа. Би хулчгар, хулчгар, зүгээр дээ. Би айж байна, энэ нь сайн хэрэг. Түүнтэй тэмцэхээ боль. Та хэр их тулалдах тусам тэр илүү хүчтэй болно.

2. Хэрэв айдас чамайг чичрүүлбэл чичиргээтэй тэмцэж болохгүй, зүгээр л илүү чичирч эхлээрэй. Аль болох хүчтэй. Энэ чичиргээнд юу ч бодолгүй мэдэрч, уусч, чичиргээ болж, таашаал авахыг хичээ.

3. Хэрэв VSD тохиолдвол түүнд баярлалаа. Үнэндээ эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь амрах цаг болсныг илтгэж байна. Эрт унт. Идэх. Тааламжтай хөгжим сонс. Миний шинж тэмдэг болох аюулын мэдрэмж нь охинтой холбоотой нөхцөл байдалд цаг тухайд нь хариу өгөхөд надад тусалсан. Хүүхэд үхчих вий гэсэн айдас намайг зөв цагт дайчлахад тусалсан. Тэр хэсэг хоолонд хахаж, VSD илрэх үед миний тайван байдал түүний амийг аврахад тусалсан юм. Хэт мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлж, амьдралд тусалдаг биеэ яаж хайрлахгүй байх вэ? Энэ нь аливаа нөхцөл байдалд мэдрэмтгий байдаг.

4. Айдас бол хайрын антагонист юм. Чи айсан үед таны сэтгэлд хайр байдаггүй. Хувиа хичээх, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл байдаг. Өөрийнхөө мэдрэмж, айдсаа хүлээн зөвшөөрч, чичирч, эргэн тойрноо харж, анхаарал халамж, халамжаараа хэнийг баярлуулж болох талаар бодох төдийд л айдас нэг хэсэг арилж, түүнийг орлох хайр ирэх болно.

5. Энэ чинийх гэж төсөөлөөд үз дээ сүүлийн минутуудэсвэл амьдралын хэдэн цаг. Нүхэнд орсон хулгана шиг сэгсэрсээр тэднийг ингэж өнгөрөөмөөр байна уу? Эсвэл та бусдад эсвэл өөртөө илүү хэрэгтэй зүйлд цаг зарцуулж, эцэст нь үүнийг санаж байж болох уу? Учир нь эдгээр нь сүүлийн минутууд юм.
Ихэвчлэн энэ үе шатанд та өгөөмөр сэтгэл, нинжин сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлийн эерэг сэтгэл хөдлөлийн өсөлт, өсөлтийг мэдэрч, анхаарал сарниж, одоо бүх зүйлийг мартсан байна. Хайр таны зүрх сэтгэлд гарч ирсэн бөгөөд энэ нь урам зориг өгдөг.

6. Одоо нэг хуудас цаас аваад хоёр хэсэгт хуваа. Зүүн талд үхлийн айдас, бүх айдас, фобиа бич. Мөн баруун талд өөрийн бүх үйл ажиллагаа, дуртай ажлуудаа бичээрэй. Гэр (түүний тохь тух гэх мэт), гэр бүл (хэнийг яг юу гэж бичээрэй), ажил (ямар дуртайгаа бичээрэй), хобби, дуртай хобби (дэлгэрэнгүй жагсааж, бага наснаасаа ямар нэг зүйлийг санаж яваарай - жишээлбэл, дуртай зайрмаг) , өөрийгөө бичээрэй (өөрийнхөө төлөө юу хийхийг хүсч байна - педикюр, үс засалт, магадгүй усан сан дахь хичээлүүд, танд баяр баясгаланг авчирдаг бүх зүйл). Таны мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл (жагсаалт). Та бичлэг хийсэн үү?

Та бүх зүйлийг бичиж дууссаны дараа баруун багана нь зүүнээс хамаагүй том, илүү гайхалтай болж хувирсаны дараа бага зэрэг ухаалаг харцаар үнэлээрэй.
- Зүүн багана баруун талд байгаа бүх зүйлийг алдах нь зүйтэй болов уу? Хариулт нь таалагдсан уу? Тиймээс магадгүй та одоогоороо амьдарч, нөхцөл байдлаасаа салах цаг болсон байх, учир нь та үүнийг ямар ч байсан хяналтандаа байлгаж чадахгүй.

Чамд амжилт хүсье. Миний танилууд намайг танихгүй - миний дуртай зүйлсийн тойрогт өнгөрүүлсэн минут бүрийн баяр баясгалан, өдөр бүр баруун баганаас сэрж, цаг хугацаа маш бага тул би үүнийг өнгөрөөх хэрэгтэй байна. хамгийн их ашигНадад байгаа үед өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст.

Таны амьдралд хайртай!
Санаж байна уу! Таны дотор айдас орж ирэнгүүт энэ нь хайрыг зүрх сэтгэлдээ буцааж өгөх цаг болсон гэсэн үг юм. Сайн үйлс, дуртай зүйлс, халуун сэтгэлтэй хүмүүс, харилцаа холбоо.

Гипнофоби (унтах айдас) нь хамгийн аймшигтай, өвдөлттэй фобиуудын нэг юм. Сэтгэцийн гажигЭнэ нь физиологитой нягт холбоотой байдаг, учир нь өвчтөнүүд нойрыг даван туулахад туслах бүх оролдлогыг хийдэг. Тэд босохын тулд хийх олон зүйлийг олдог. Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхгүй бол энэ нь үр дагаварт хүргэх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй хүнд үр дагавар. Эцсийн эцэст унтах нь хүний ​​хэвийн амьдралын маш чухал хэсэг юм.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Грек хэлнээс гипнофоби нь гипнос - нойр, фобос - айдас гэж орчуулагддаг. Олон улсын нэрөвчин - somniphobia болон clinophobia. Өвчний хөгжлийн шалтгаанаас физиологийн шинж чанархувьслын шинж чанартай. Эрт дээр үед хүмүүс шөнийн цагаар маш их аюулд өртдөг байв. Эцсийн эцэст тэд овог аймгууд руу дайрсан зэрлэг амьтад, мөн хөрш зэргэлдээ үндэстнүүдийн хүмүүс хоол хүнс хулгайлах зорилгоор . Тиймээс эрт дээр үеэс хүмүүс шөнийн цагаар түгшүүр, айдас ихэссэн.

21-р зуунд хүний ​​гипнофобийн гол шалтгаанууд:

• Унтаж байхдаа үхэхээс айдаг. Дүрмээр бол хэм алдагдалын нэг хэлбэр болох экстрасистол, хурхирах өвчтэй хүмүүс ийм айдастай байдаг.
• Хайртай хүний ​​үхэл. Энэ нь өвчний хөгжилд нэлээд ноцтой шалтгаан болдог, учир нь ойр дотны хүмүүсээ алдах нь хүн зүүдэндээ оршуулахаас айж эхэлдэг. нойрмоглох байдалэсвэл үйлдлээ хянах чадвараа алдах.
• Зүүдэндээ гэмтэл авсан. Байнга хар дарсан зүүд зүүдлэх, орноосоо унах зэрэг хүчин зүйлүүд нь өвчний хөгжилд нөлөөлдөг.
• Бага насны айдас. Бага насны сөрөг туршлага нь хүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг. Эцсийн эцэст, хүүхдийн сэтгэл зүй нь илүү хөдөлгөөнтэй, сэтгэл хөдлөлтэй, сэтгэгдэл төрүүлдэг. Тиймээс уншсан ном, кино нь хүүхдийн далд ухамсарт ул мөр үлдээдэг. Кино урлаг хөгжихийн хэрээр гипнофоби өвчтэй хүмүүсийн тоо хэд дахин нэмэгдсэнийг эрдэмтэд нотолсон.
• Хүүхдийн шээс хөөх эмгэг. Энэ өвчин нь хүүхдүүдэд оношлогддог. Айдас нь ихэвчлэн үе тэнгийнхний доог тохуу, эсвэл цаасан дээр толбо үлдээхийн тулд эцэг эх нь загнуулахаас айдагтай холбоотой байдаг.

Хэрэв айдсын байдал ахих юм бол түүнийг шийдвэрлэх шаардлагатай. Өвчин нь бүрэн эдгэрдэг. Фобиа арилгахын тулд та одоо байгаа асуудлыг таньж, мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй.

Гипнофобийн шинж тэмдэг

Прогрессив Сэтгэцийн эмгэг, дүрмээр бол физиологийн хувьд илэрхийлэгддэг. Гипнофобийн шинж тэмдгүүд нь:

• Амьсгал хурдан, импульс.
• Хүмүүс маш их сандарч эхэлдэг.
• Хуурай ам гарч ирдэг.
• Ухамсар нь төөрөгдөлд ордог.
• Хүчилтөрөгч дутагдах мэдрэмж.
• Өвчтөнүүд цочромтгой, түрэмгий болдог.
• Гар чичирч эхэлдэг.
• Арчаагүй мэдрэмж.
• Тайван бус байдал.
• Хэт их хөлрөх.

Дүрмээр бол шинж тэмдгүүд нь нэг дор илэрдэггүй, харин өвчний үе шат, өвчтөний сэтгэцийн физик шинж чанараас хамааран аажмаар илэрдэг. Үл тоомсорлосон фоби нь хий үзэгдэл, таталтад хүргэдэг.

Өвчний оношлогоо, эмчилгээ

Өвчин нь өвчтөний гомдолд үндэслэн оношлогддог. Сэтгэцийн эмч өвчтөний шинж тэмдэг, мэдрэмжийг шинжилдэг, шалтгааныг тогтоож, гипнофоби эмчилж эхэлдэг.

Сэтгэл заслын эмчилгээний үеэр мэргэжилтэн өвчтөнд сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг. Унтахаасаа өмнө айдас нь үндэслэлгүй гэдгийг өвчтөнд ухаарахад хүргэдэг. Хэрэв өвчин хүнд хэлбэрийг олж авсан бол айдас, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг дарах чадвартай сэтгэцэд нөлөөт эмээр эмийн эмчилгээг тогтооно.

Фоби өвчнийг эмчлэх нэмэлт эмчилгээ бол йог эсвэл бясалгал юм. Дасгалын ачаар өвчтөнүүд бие, сэтгэлээ хянаж, тайвширч сурдаг. Түүнээс гадна, Сэтгэл засалчид хобби олохыг зөвлөж байна, үүний ачаар хүн өөрийн дуртай зүйлдээ бүрэн шингэж, муу бодолд орон зай үлдээхгүй.

Гипнофобийг эмчлэхдээ айдсыг даван туулахын тулд гипноз эмчилгээг бас ашиглаж болно. Энэ арга нь гипнозын нөлөөгөөр хүмүүсийн олж авсан хариу үйлдлийг засах, хүнийг ховсдох трансд оруулах чадвартай. Хичээлийн үеэр өвчтөний дурсамж, бага насны сэтгэцийн гэмтэл илчлэгддэг. Хөөрхөн юм аа үр дүнтэй аргагэж хэрэглэдэг өвчнөөс ангижрах нэмэлт эмчилгээ. Гипно эмчилгээний давуу талууд нь:

• Эдгэрэх, үр дүнд хүрэх хамгийн бага хугацаа.
• Өвчтөний далд ухамсараар дамжуулан айдсын эх үүсвэрт үзүүлэх ерөнхий нөлөө.
• Айдсыг хөгжүүлэхэд нөлөөлсөн үйл явдлыг арилгах.
• Эмийн эмчилгээ дутмаг.

Гипнозын сессийн үеэр мэргэжилтэн таны сэтгэл зүйд гэмтэл учруулсан үйл явдлыг дахин сэргээж, түүнийг шинэ сэтгэгдэлээр солиход тусалдаг. Үүний ачаар сөрөг ой санамж дарагдаж, өвчтөн сэргэдэг.

Хүн бүр ямар нэг зүйлээс айдаг тул түүний мэдрэмж мөрөөдлийн төлөвлөгөөнд тусгагдсан байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Та яагаад үхлийн айдсыг мөрөөддөг вэ? Ихэнх тохиолдолд үхлийн айдас нь ойр дотны хүнээ алдахыг амладаг тул та амьдралдаа сөрөг үйл явдалд бэлтгэх хэрэгтэй.

Хэрэв та айдас мөрөөддөг бол яах вэ?

Хэрэв та зуны мөрөөдлийн номонд итгэдэг бол зүүдэндээ үхэх айдас нь хүнд шаардлагагүй санаа зовнилыг амлаж байна. Магадгүй тэр хурдан шийдэж болох асуудалтай тулгарах болно, гэхдээ энэ бүхэн зүүдлэгчээс маш их энерги авах болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд нөхцөл байдлаасаа буцаж, өөр өнцгөөс харахыг зөвлөж байна. Энэ нь асуудлыг илүү хялбар, хурдан шийдвэрлэхэд тусална.

Намрын мөрөөдлийн ном нь таны эрүүл мэнд доройтохыг урьдчилан таамаглаж байгаа тул та ойрын ирээдүйд өөртөө анхаарал тавьж, стрессээс зайлсхийж, бага ажиллах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дараа нь хурдан эдгэрэх болно.

Хэрэв зүүдэндээ эмэгтэй хүн хүүхдүүдийнхээ үхлээс айдаг бол энэ нь түүний зүгээр л тэдний талаар санаа зовж байгааг илтгэнэ. Тэдэнд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй бөгөөд тэд зүүдлэгчээс илүү наслах болно. Тэр тэдний оршуулах ёслолд оролцохгүй.

дагуу эмэгтэйчүүдийн мөрөөдлийн ном, хүнийг цочирдуулахыг хүлээж байна, магадгүй түүний хайртай хүмүүсийн нэг нь үхэх болно, энэ нь зүүдлэгчийг ихээхэн бухимдуулах болно. Ийм нөхцөлд та зүгээр л эвлэрэх хэрэгтэй бөгөөд хувь заяаны талаар гомдоллохгүй байх хэрэгтэй, учир нь бүгд ижил төгсгөлтэй байдаг.

Хэрэв зүүдэндээ эмэгтэй хүн үхэхээс айдаг байсан бол бодит байдал дээр түүнийг тийм ч таатай хүлээж авахгүй тааламжтай гэнэтийн бэлэг. Найз нь нөхрийнхөө өмнө урваж, гутаан доромжлох магадлалтай. Атаархсан эмэгтэй бүх зүйлийг чадварлаг зохион байгуулах тул өөрийгөө цайруулахад маш хэцүү байх болно, тиймээс чихээ нээлттэй байлгаж, дотны нууцаа хэнд ч итгэхгүй байх нь дээр, учир нь тэд муу зүйлд ашиглагдаж, үг хэллэгийг эргүүлж болно. .

Зүүдэндээ үхэхээс айдаг охин сайн сайхан зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй, дараа нь түүний амьдрал хэвийн байдалдаа орж, эерэг үйл явдлууд тохиолдох болно. Одоо зүүдлэгч хүнд сайн зүйл тохиолдохгүй байгаа тул тэр шалтгаантай эсвэл шалтгаангүйгээр нулимс дуслуулдаг.

Хэрэв та Велесийн жижиг мөрөөдлийн номыг нээвэл зүүдэндээ үхлийн айдсыг мэдэрсэн хүн гэртээ асуудалд бэлдэх хэрэгтэй. Тэд маш олон байх болно, тиймээс зүүдлэгч нь тэдэнтэй харьцах цаг зав гарахгүй, гэхдээ бардамналд тэрээр хамаатан саднаасаа тусламж гуйхгүй, учир нь тэр үүнийг нэр төрөөс нь доогуур гэж үзэх болно.

Үхлийн айдсыг мөрөөдөж байхдаа эзотерикч Э.Цветковын мөрөөдлийн номыг нээж болно. Энэ нь хүний ​​​​эрүүл мэндийн асуудлуудыг урьдчилан таамаглаж, ялангуяа анхаарал хандуулах ёстой анхааралтай ажиглазүрхэн дээр. Удалгүй энэ нь өөрөө мэдрэгдэх тул шаардлагатай эмийг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Хэрэв та итгэж байгаа бол Украины мөрөөдлийн ном, дараа нь эмэгтэй хүний ​​хувьд ийм мөрөөдлийн хуйвалдаан нь дотоодын бэрхшээлийг амлаж байна. Магадгүй тэр нөхөртэйгээ маш их муудалцаж, бие биетэйгээ удаан хугацаанд ярихгүй байх болно. Та хүүхдүүдтэй холбоотой асуудлыг шийдэх магадлалтай тул ойрын ирээдүйд мөрөөдөгч хүнд хэцүү байх болно, учир нь тэр хайх хэрэгтэй болно. оновчтой шийдвэр, энэ нь бүх талуудад тохирсон байх болно.

Эрэгтэй хүн ийм зүүд зүүдлэвэл түүний харилцаанд өөрчлөлт гарах болно. Гэхдээ мөрөөдлийн ном нь ямар байх талаар чимээгүй байдаг тул та хамгийн муу зүйлд бэлтгэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн сайн сайхныг найдах хэрэгтэй.

дагуу орчин үеийн мөрөөдлийн ном, хэрэв хүн зүүдэндээ үхлийн айдсыг мэдэрсэн бол бодит байдал дээр тэр гайхалтай амжилтанд хүрэх болно, ингэснээр тэр удахгүй дуусах тул зовлон бэрхшээлийг үл тоомсорлож, аюулгүй хөдөлж чадна. Охин руу ижил төстэй мөрөөдөлтүүнийг гайхшруулах хүнтэй уулзахаа амлаж байгаа тул түүний энгийн дүр төрхийг үл харгалзан тэр түүнтэй уулзахдаа баяртай байх болно. Гэхдээ зүүдлэгч нь түүнийг хайрлаж чадахгүй, учир нь түүний хувьд тэр зөвхөн зугаацаж чаддаг найз хэвээр үлдэх бөгөөд шүтэн бишрэгч нь түүнтэй гэр бүл зохиож, харилцан ойлголцохыг хүсэх болно.

Энэ нь юуг илэрхийлдэг вэ?

Хэрэв та итгэж байгаа бол эзотерик мөрөөдлийн ном, үхлийн айдас мөрөөдөж байсан хүн, онд жинхэнэ амьдралСэтгэлийн догдлол хангалтгүй. Тэр бараг хөгжилтэй байдаггүй, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа бага харьцдаг. Тэр шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд аялалд явах ёстой, тэгвэл тэр ийм зүүд зүүдлэхээ болино.

дагуу сэтгэлзүйн мөрөөдлийн ном, зүүдэндээ үхэхээс айх нь бодит байдал дээр үхэхийг зөгнөдөггүй. Зүгээр л хүн өөр ертөнц рүү явахаас маш их айдаг бөгөөд түүнд аймшигтай үйл явдал тохиолдож, үхэх вий гэж байнга санаа зовдог. Тэр сайн, эерэг зүйлийн талаар илүү их бодох хэрэгтэй, тэгвэл үхлийн тухай бодол эцэстээ түүнийг зовоохоо болино.

Хэрэв хуримын өмнөх өдөр охин үхэхээс айж байна гэж мөрөөддөг бол энэ нь зүүдлэгч нь өөрийнхөө сонголтод эргэлзэж байгааг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч тэр охин хэвээр үлдэхийг хүсэхгүй байгаа тул гэрлэв. Магадгүй тэр сонгосон хүндээ маш их хайртай юм шиг санагдаж магадгүй ч үнэн хэрэгтээ энэ бол зүгээр л түүний уран зөгнөл юм. Нөхөртэйгээ хамт амьдарч байхдаа зүүдлэгч нь түүнтэй хамт байх нь эвгүй гэдгийг ойлгох болно, гэхдээ юу ч өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Насан туршдаа зовж байснаас яг одоо хуримаа орхисон нь дээр.

Орчин үеийн мөрөөдлийн номонд бичсэнээр үхлийн айдас нь хүний ​​хувь заяанд эерэг өөрчлөлтийг илэрхийлдэг боловч энэ нь түүний хувьд маш их зовлонтой байх болно. Тэр тэднийг хүлээн зөвшөөрч, өөрөөр амьдрахыг хичээх хэрэгтэй, тэгвэл тэр хувь заяаны гайхамшигт бэлгүүдийг бүрэн эдлэх боломжтой болно.

Зүүдэндээ үхэхээс айх нь бодит байдал дээр бэрхшээлийг үргэлж илэрхийлдэггүй. Зарим мөрөөдлийн номууд энэ тэмдгийг эерэг байдлаар тайлбарладаг тул та бухимдаж, асуудалд бэлдэх ёсгүй, хамгийн сайн сайхныг найдаж, үүссэн асуудлуудыг шийдвэрлэхийг хичээсэн нь дээр.