Хүн удаан хугацаанд хоол иддэггүй. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэр удаан мацаг барьж чадах вэ? Жингээ хасах зорилгоор мацаг барих. Та хэр удаан хоолгүй байж чадах вэ?
Хүн хоолгүй хэр удаан амьдрах нь асар олон шалтгаанаас хамаарна. Олон хүмүүс тодорхой хугацаанд мацаг барьдаг, зарим нь бүр өлсгөлөн зарладаг, зарим нь үйл явдлын давхцлаар хоолгүй үлддэг (цаст ууланд алга болсон эсвэл газар хөдлөлтөд булагдсан хүмүүс).
Эмч нар ингэж хэлдэг эрүүл хүнХоол хүнсгүйгээр 2 сар хүртэл амьдрах чадвартай, гэхдээ заавал уух ёстой.Учир нь хүн ойролцоогоор 5-7 хоногийн дотор шингэн алдалтаас болж нас бардаг. Хэр удаан тодорхой хүнидэхгүй байх болно жин, эрүүл мэндийн байдал, уур амьсгал, хүсэл зоригоос хамаарна.
Хүмүүс удаан хугацаагаар хоолгүй байж, сайхан мэдрэмж төрж байсан ч зарим нь өлсгөлөнд нэрвэгдэн нас барсан тохиолдол олон байдаг нь түүхэнд тодорхой байдаг. богино хугацаацаг. Мэдээжийн хэрэг, бие бялдар сайтай хүчирхэг хүмүүс хоол хүнсгүйгээр удаан хугацаагаар амьдрах боломжтой боловч бие нь өөх тосны нөөцтэй байх ёстой. Бие махбодь нь эрчим хүчийг өөх тос, нүүрс ус, уураг хэлбэрээр үргэлж хадгалдаг. Юуны өмнө, өлсгөлөнгийн үед бие нь нүүрс ус, дараа нь өөх тосыг хэрэглэж эхэлдэг (тийм учраас л тарган хүмүүсхоол хүнсгүйгээр илүү удаан амьдрах чадвартай), зөвхөн уураг агуулдаггүй. Мөн бие нь уургийн нөөцөө шавхах үед хатаж эхэлдэг.
Мөн, чухал хүчин зүйламьд үлдэх нь хоол хүнс энерги болж хувирдаг бодисын солилцоо юм. Бодисын солилцоо удаашралтай хүмүүс хоол хүнсгүйгээр амьдрах магадлал өндөр байдаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний хоол хүнс авахгүй бол эрчим хүчийг зөвхөн хамгийн чухал үйл явцад хэмнэлттэй зарцуулж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бодисын солилцоо удааширдаг.
Гайхалтай нь хамгийн чухал шалтгаануудын нэг нь уур амьсгал юм. Муу мэдээ гэвэл сэрүүн цаг агаар төдийгүй халуун нь хүний хоолгүй амьдрах хугацааг эрс багасгадаг. Сэрүүн уур амьсгалтай нөхцөлд хоол хүнсгүйгээр илүү удаан амьдрах боломжтой.
1984 онд Генрих Рыжавский, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Валерий Гурвич тэргүүтэй сайн дурынхны бүлэг 15 хоногБелоснежная гол дээр "яаралтай" завиар аялах. Тэд хоол ундгүй замдаа гарч, уснаас өөр юу ч идээгүй. Тэд өдөрт 6-8 цаг сэлүүртэй ажиллах ёстой байв. Хамгийн ахмад нь 57 настай байсан ч бүх оролцогчид энэ шалгалтыг амжилттай давсан. Жилийн өмнө өөр нэг хэсэг сонирхогчид Каспийн тэнгисээр ижил төстэй хоёр долоо хоногийн "өлсгөлөн" салын аялал хийжээ.
Олон хүмүүс хэдэн долоо хоногийн турш мацаг барьдаг бөгөөд олон хоригдлууд өлсгөлөн зарладаг нь тодорхой байна. Энэтхэгийн Ганди хэмээх нэгэн оршин суугч 70 настайдаа мацаг барьжээ 21 хоног. Гамшигт өртсөн хүмүүс ч мөн адил арга хэмжээ авсан урт хугацаааврагчид олох хүртэл хоол ундгүй өнгөрөө
Оросын аугаа дайны үеэр буюу 1942 оны 7-р сард Зөвлөлтийн дөрвөн далайчин Хар тэнгист эргээс хол, ус, хүнсний нөөцгүй завинд гацжээ. Аялалынхаа 3 дахь өдөр тэд хичээж эхлэв далайн ус. Хар тэнгис дэх ус нь дэлхийн далайгаас 2 дахин бага давстай байдаг. Гэсэн хэдий ч далайчид үүнийг тав дахь өдөр л ашиглах боломжтой болсон. Хүн бүр өдөрт 2 колбо хүртэл уудаг болсон. Тиймээс тэд усны байдлаас гарсан бололтой. Гэвч хоол ундны асуудлыг шийдэж чадаагүй. Тэдний нэг нь 19 дэх өдөр, хоёр дахь нь 24, гурав дахь нь 30 дахь өдөр өлсөж үхсэн байна. Энэ дөрвийн сүүлчийнх нь эмнэлгийн албаны ахмад П.И. Эреско - мацаг барьсны 36 дахь өдөр, харанхуй ухаантай байдалд Зөвлөлтийн цэргийн хөлөг онгоц авав. Ард нь 36 хоногХоол идэлгүй далайгаар тэнүүчлээд 22 кг жин хассан нь анхны жингийнх нь 32%-тай тэнцэж байжээ.
1962 онд Зөвлөлтийн физикч В.Лешковцев өөр дээрээ туршилт хийжээ. Тэр чиглэл хайж байсан 45 хоног. Энэ хугацаанд тэрээр ганц ч үйрмэг хоол авалгүй зөвхөн ус уусан. Туршилтын бие нь туршилтыг төгс давсан. "Судлаач" -ын хэлснээр 3-5 хоногийн дараа цочмог өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болдог.
Удаан хугацаагаар албадан мацаг барьсан өөр нэг тохиолдол. 1963 оны өвөл Канадын уулархаг цөлд хувийн онгоц осолджээ. Түүний багийнхан 42 настай нисгэгч Ральф Флорес, 21 настай оюутан Хелена Клабен гэсэн хоёр хүнээс бүрдсэн байв. Онгоц амжилттай газардсан боловч хэдэн зуун километр цастай цөлийг гатлан хамгийн ойрын хүн ам суурьшсан газарт хүрэх нь туйлын боломжгүй байв. Тусламж хүлээж, хүлээж, яс цоолох хүйтэн, өлсгөлөнтэй тэмцэх л үлдлээ. Онгоцонд бага зэрэг хүнсний нөөц байсан боловч долоо хоногийн дараа дуусч, 20 хоногийн дараа энэ хос сүүлчийн "хоол хүнс" - 2 хуруу шил шүдний оо идэв. Хайлсан цас нь тэдний өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны цорын ганц хоол болжээ. "-ийн чиглэлд дараагийн долоо хоногууд"Бид усан дээр амьдардаг байсан" гэж Хелен Клабен хожим тайлбарлав. Бид үүнийг сэрүүн, халуун, чанасан гэсэн 3 төрлөөр хийсэн. Өөрчлөлт нь цорын ганц "цасны таваг" цэсний нэгэн хэвийн байдлыг гэрэлтүүлэхэд тусалсан. Гамшиг болох үед “хөөрхөн тарган” байсан мисс Клабен хүнд хэцүү зовлон зүдгүүрийн дараа 12 кг жин хасчээ. Ральф Флорез 16 кг хасчээ. Тэд 1963 оны 3-р сарын 25-нд аврагдсан 49 хоногослын дараа.
1960 оны 1-р сард Зөвлөлтийн 4 цэргийн албан хаагч (А.Зиганшин, Ф.Поплавский, А.Крючковский, И.Федотов) бүхий өөрөө явагч хөлөг онгоц шуурганд өртөн Номхон далайд аваачжээ. 2 дахь өдөр баржын түлш дуусч, радио нь эвдэрсэн. 37 хоногийн дараа маш бага хэмжээний хүнсний нөөц дууссан. Үүнийг гармоника, гутлын шарсан арьсаар сольсон. Өдөр тутмын нормцэвэр ус эхлээд нэг хүнд 5, дараа нь ердөө 3 балга авдаг байсан. Гэхдээ энэ хэмжээ нь тэсвэрлэхэд хангалттай байсан 49 хоногавралын мөч хүртэл.
1984 оны гуравдугаар сард 55 хоног 52 настай Паулус Нормантас Арал тэнгисийн хүн амгүй хойгт ганцаараа амьдрахаас өөр аргагүйд хүрсэн тул завь нь холдсон байна. Хоолны нөөц нь: тал талх, 15 гр цай, 22 бөөн элсэн чихэр, 6 сонгино. Аз болоход хаврын үер далайд их хэмжээний цэнгэг ус авчирдаг нь давстай уснаас хөнгөн, гадарга дээр хөвдөг. Тийм ч учраас түүнд цангасангүй. Хоолонд цахлай, яст мэлхий, тэр ч байтугай загасны өндөг (усан доорх буугаар агнасны ачаар), залуу ургамал багтсан байв. Тавдугаар сард далайн ус +16 хэм хүртэл дулаарахад Нормантас 4 хоногийн дотор 20 км зайд сэлж, завсрын 16 арал дээр амарч, гадны тусламжгүй эрэгт аюулгүй хүрчээ.
Хүн хоолгүй удаан хугацаагаар явж чаддаг нь 1920-иод онд Ирландын Корк хотод бүртгэгдсэн "өлсгөлөн"-ийн хэрэг ч нотлогдож байна. Корк хотын захирагч лорд Теренс МакСвини тэргүүтэй шоронд хоригдож буй Ирландын эх оронч 11 хүн эх орондоо Английн ноёрхлыг эсэргүүцсэний бэлгэдэл болгон өлсгөлөнд нэрвэгдэхээр шийджээ. Өдөр ирэх тусам сонинууд шоронгоос зарлал тарааж, 20 дахь өдөр нь хоригдлууд үхэж байна, тахилч аль хэдийн илгээгдсэн гэж мэдэгдэж, хоригдлуудын төрөл төрөгсөд шоронгийн үүдэнд цугларав. Ийм мессежийг 30, 40, 50, 60, 70 дахь өдөр дамжуулсан. Үнэндээ эхний хоригдол (МакСвини) 74 дэх өдөр, хоёр дахь нь 88 дахь өдөр, үлдсэн есөн хүн нас баржээ. 94 дэх өдөрөлсгөлөнгөө орхиж, жигд сэргэж, амьд үлдсэн.
Анхдагч эх сурвалжууд:
Үүнээс гадна сайт дээр:
Хүн хоолгүй хэр удаан явах нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Олон хүмүүс тодорхой хугацаанд мацаг барьдаг, зарим нь өлсгөлөн зарладаг, зарим нь санамсаргүй байдлаар хоолгүй үлддэг (цастай ууланд төөрсөн эсвэл газар хөдлөлтөд оршуулсан хүмүүс).
Эрүүл хүн хоёр сар хүртэл хоолгүй байж болно, гэхдээ заавал уух ёстой гэж эмч нар хэлдэг.Эцсийн эцэст, хүн 5-7 хоногийн дотор шингэн алдалтаас болж үхдэг. Тодорхой хүн хэр удаан хоол идэхгүй байж чадах вэ? жин, эрүүл мэндийн байдал, уур амьсгал, хүсэл зоригоос хамаарна.
Түүхэнд хүмүүс хоол ундгүй удсан, сайхан мэдрэмж төрж байсан ч үүний хажуугаар зарим хүмүүс богино хугацаанд өлсөж үхэж байсан тохиолдол олон байдаг. эргэлзээгүй хүчтэй хүмүүсбие бялдрын хувьд сайн бол тэд хоолгүй удаан явах боломжтой боловч бие нь өөх тосны нөөцтэй байх ёстой. Бие махбодь нь өөх тос, нүүрс ус, уураг хэлбэрээр эрчим хүчийг үргэлж нөөцөд хадгалдаг. Юуны өмнө, өлсгөлөнгийн үед бие нь нүүрс ус, дараа нь өөх тос (энэ нь таргалалттай хүмүүс хоол хүнсгүйгээр удаан хугацаагаар явах боломжтой байдаг), хамгийн сүүлд уураг хэрэглэж эхэлдэг. Мөн бие нь уургийн нөөцөө шавхах үед хатаж эхэлдэг.
Түүнчлэн амьд үлдэх чухал хүчин зүйл бол бодисын солилцоо бөгөөд хоол хүнс нь энерги болж хувирдаг. Бодисын солилцоо удаашралтай хүмүүс хоол хүнсгүйгээр амьдрах магадлал өндөр байдаг. Бие махбодид хангалттай хэмжээний хоол хүнс авахгүй бол эрчим хүчийг зөвхөн хамгийн чухал үйл явцад хэмнэлттэй зарцуулж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бодисын солилцоо удааширдаг.
Хачирхалтай нь хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол уур амьсгал юм. Муу мэдээ гэвэл хүйтэн цаг агаар төдийгүй халуун нь хүний хоолгүй амьдрах хугацааг эрс багасгадаг. Дунд зэргийн уур амьсгалтай нөхцөлд та хоол хүнсгүйгээр илүү удаан амьдрах боломжтой.
1984 онд Генрих Рыжавский болон нэр дэвшигчээр удирдуулсан сайн дурынхны бүлэг анагаах ухааны шинжлэх ухаанВалерий Гурвич амласан 15 хоногБелая гол дээрх "яаралтай" каак аялал. Тэд хоолгүй аян замдаа гарч, уснаас өөр юу ч идсэнгүй. Тэд өдөрт 6-8 цаг сэлүүртэй ажиллах ёстой байв. Хамгийн ахмад нь 57 настай байсан ч бүх оролцогчид энэ шалгалтыг амжилттай давсан. Жилийн өмнө өөр нэг хэсэг сонирхогчид Каспийн тэнгисээр ижил төстэй хоёр долоо хоногийн "өлсгөлөн" салын аялал хийжээ.
Мэдэгдэж байгаагаар олон хүн хэдэн долоо хоног мацаг барьдаг бөгөөд олон хоригдлууд өлсгөлөн зарладаг. Ганди хэмээх энэтхэг эр 70 настайдаа мацаг барьжээ 21 хоног. Гамшигт өртсөн хүмүүс ч мөн адил арга хэмжээ авсан урт хугацаандаврагчид олох хүртэл хоолгүй яв
Агуу үед Эх орны дайн, 1942 оны 7-р сард Зөвлөлтийн дөрвөн далайчин Хар тэнгисийн эргээс хол, ус, хоол хүнсний хангамжгүй завинд суув. Аяллынхаа гурав дахь өдөр тэд далайн усыг амталж эхлэв. Хар тэнгис дэх ус нь дэлхийн далайгаас 2 дахин бага давстай байдаг. Гэсэн хэдий ч далайчид үүнийг тав дахь өдөр л хэрэглэж дасаж чаджээ. Одоо хүн бүр өдөрт хоёр колбо хүртэл уудаг болсон. Тиймээс тэд усны байдлаас гарсан бололтой. Гэвч хоол ундны асуудлыг шийдэж чадаагүй. Тэдний нэг нь 19 дэх өдөр, хоёр дахь нь 24, гурав дахь нь 30 дахь өдөр өлсөж үхсэн. Энэ дөрвийн сүүлчийнх нь ахмад эмнэлгийн үйлчилгээП.И. Эреско - мацаг барьсны 36 дахь өдөр, харанхуй ухаантай байдалд түүнийг Зөвлөлтийн цэргийн хөлөг онгоц авчээ. Ард нь 36 хоногХоол идэлгүй далайд тэнүүчлээд 22 кг жин хассан нь анхны жингийнх нь 32%-тай тэнцэж байжээ.
1962 онд Зөвлөлтийн физикч В.Лешковцев өөр дээрээ туршилт хийжээ. Тэр өлссөн 45 хоног. Энэ хугацаанд тэрээр хоол ундны үйрмэг ч авалгүй зөвхөн ус уусан. Туршилтын бие нь туршилтыг төгс давсан. "Судлаач" -ын хэлснээр 3-5 хоногийн дараа цочмог өлсгөлөнгийн мэдрэмж алга болдог.
Удаан хугацаагаар албадан мацаг барьсан өөр нэг тохиолдол. 1963 оны өвөл Канадын уулархаг цөлийн бүсэд хувийн онгоц осолджээ. Түүний багийнхан 42 настай нисгэгч Ральф Флорес, 21 настай оюутан Хелена Клабен гэсэн хоёр хүнээс бүрдсэн байв. Онгоц амжилттай газардсан боловч хэдэн зуун км цаст элсэн цөлөөр дамжин хамгийн ойрын сууринд хүрэх нь бодитой бус байв. Тусламж хүлээж, хүлээж, яс цоолох хүйтэн, өлсгөлөнтэй тэмцэх л үлдлээ. Онгоцонд бага зэрэг хүнсний нөөц байсан боловч долоо хоногийн дараа дуусч, 20 хоногийн дараа энэ хос сүүлчийн "хоол хүнс" - 2 хуруу шил шүдний оо идэв. Хайлсан цас нь тэдний өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны цорын ганц хоол болжээ. "Дараагийн долоо хоногт бид усан дээр амьдарсан" гэж Хелен Клабен хожим тайлбарлав. Бид үүнийг хүйтэн, халуун, чанасан гэсэн гурван хэлбэрээр хийсэн. Өөрчлөлт нь цорын ганц "цасны таваг" цэсний нэгэн хэвийн байдлыг гэрэлтүүлэхэд тусалсан. Гамшиг тохиолдох үед “хөөрхөн тарган” байсан мисс Клабен зовлон зүдгүүрийн дараа 12 кг туржээ. Ральф Флорез 16 кг хасчээ. Тэднийг 1963 оны 3-р сарын 25-нд дамжуулан аварсан 49 хоногослын дараа.
1960 оны 1-р сард Зөвлөлтийн дөрвөн цэргийн албан хаагч (А.Зиганшин, Ф.Поплавский, А.Крючковский, И.Федотов) бүхий өөрөө явагч хөлөг онгоц шуурганд өртөн Номхон далайд хүргэгджээ. Хоёр дахь өдөр онгоцны түлш дуусч, радио эвдэрчээ. 37 хоногийн дараа маш бага хэмжээний хүнсний нөөц дууссан. Үүнийг гармоника, гутлын шарсан арьсаар сольсон. Өдөр тутмын цэвэр усны хэмжээ эхлээд 5 удаа, дараа нь нэг хүнд 3 балга л авдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хэмжээ нь үргэлжлэхэд хангалттай байсан 49 хоногавралын мөч хүртэл.
1984 оны гуравдугаар сард 55 хоног 52 настай Паулус Нормантас хөлөг онгоц нь холдсоны улмаас Арал тэнгисийн хүн амгүй арал дээр ганцаараа амьдрахад хүрчээ. Хоолны нөөц нь: тал талх, 15 гр цай, 22 бөөн элсэн чихэр, 6 сонгино. Аз болоход хаврын үер далайд их хэмжээний цэнгэг ус авчирдаг нь давстай уснаас хөнгөн, гадарга дээр хөвдөг. Тиймээс тэр цангасангүй. Цахлай, яст мэлхий, тэр ч байтугай загасны өндөг (усан доорх буугаар агнасны ачаар), залуу өвсийг иддэг байв. Тавдугаар сард далайн ус +16 хэм хүртэл дулаарахад Нормантас 4 хоногийн дотор 20 км зайд сэлж, завсрын 16 арал дээр амарч, гадны тусламжгүйгээр эрэгт аюулгүй хүрчээ.
Ирландын Корк хотод 1920 гаруй онд бүртгэгдсэн "өлсгөлөн"-ийн хэргээс хүн маш удаан хоолгүй байж болно гэдгийг нотолж байна. Корк хотын захирагч лорд Теренс МакСвини тэргүүтэй шоронд хоригдож буй Ирландын эх оронч 11 хүнээс бүрдсэн бүлэг Их Британи улс дахь ноёрхлыг эсэргүүцэн өлсөж үхэхээр шийджээ. Өдрөөс өдөрт сонинууд шоронгоос мэдээ цацаж, 20 дахь өдөр нь хоригдлууд үхэж байна, тахилч аль хэдийн илгээгдсэн гэж мэдэгдэж эхлэв, хоригдлуудын төрөл төрөгсөд шоронгийн үүдэнд цугларав. Ийм мессежийг 30, 40, 50, 60, 70 дахь өдөр дамжуулсан. Үнэн хэрэгтээ эхний хоригдол (МакСвини) 74 дэх өдөр, хоёр дахь нь 88 дахь өдөр, үлдсэн есөн хүн нас баржээ. 94 дэх өдөрөлсгөлөнг орхиж, аажмаар сэргэж, амьд үлдсэн.
Мэдээллийн эх сурвалжууд:
- log-in.ru - боломжууд Хүний бие;
Хэрэв идэхээ бользөвхөн ус ууж, дараа нь ойролцоогоор 2 хоногийн дотор бие нь өмнө нь хэрэглэсэн хоол хүнснээс авсан бүх энерги, бүх гликогенийн нөөцийг ашигладаг. Эдгээр өдрүүдэд та маш их өлсөж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, сул дорой, толгой эргэх, хайхрамжгүй байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болно. Энэ хугацаанд шингэн алдалтаас болж та хэдэн кг жин хасах боломжтой болно; илүү их шээс ялгарах болно. Дахиад 2 хоногийн дараа ирнэ кетоацидоз (кетоз), өөрөөр хэлбэл бие нь өөх тосны ордуудаас шаардлагатай энергийг авч эхэлдэг булчингийн масс. Жин тооцоолуур.
3 хоногийн дараа мацаг барих(хоолны хомсдол, мацаг барих) та хэт их идэх хүсэлгүй болж, амнаас чинь үнэр гарах нь илүү тод болно. ихэвчлэн лийр эсвэл ацетон шиг үнэртэй байдаг. Энэ нь химийн урвалын үр дагавар (глюкозгүй өөхийг шатаах) бөгөөд энэ нь үүсэхэд хүргэдэг кетонууд. Энэ үе шатанд маш их эрч хүч гарч, эйфори эхэлж, хүн тайван болж, бодол санаа нь тодорхой болно. Эрчим хүчээ хэмнэхийн тулд бие махбодь нь бодисын солилцоог удаашруулж, хүн хүйтэнд хүргэдэг. Өтгөн хатах магадлалтай. Үүнтэй хамт бие нь усаа алдсаар байна ашигтай бодисууд, ялангуяа натри, кали, өдөрт хагас кг жин хасдаг.
Хэрэв та хэд хоногоос илүү хоол идэхгүй бол зүрх, бөөрний ачаалал нэмэгдэж, дутагдалд ордог. шим тэжээлилүү мэдэгдэхүйц болж (витамин С дутагдалтай, буйл цус алддаг - scurvy), яс сийрэгжиж, охидын сарын тэмдэг зогсдог. Биеийг ийм байдалд (хоол хүнсгүй, мацаг барих, кетозгүй) олох нь эрүүл мэндэд маш аюултай. 2 сар орчмын дараа бие нь хоол тэжээлийн дутагдал, үйл ажиллагааны алдагдалаас болж үхдэг. Фитнесс тооцоолуур.
Хэрэв та хэт их идвэл юу болох вэ?
Хэрэв та илүү их уураг идвэл өдөр тутмын норм, дараа нь тэдний илүүдэл нь эхлээд глюкоз болж хувирах ба дараа нь эрчим хүч болгон ашигладаггүй глюкозын нэг хэсэг нь өөх болно. Илүүдэл нүүрс ус нь өөх тосны ордууд эсвэл бага хэмжээний амин хүчил болж хувирдаг.
Хэрэглэсэн архи нь хуримтлагддаггүй бөгөөд бие махбодоос гадагшилдаг (амьсгал эсвэл шээсээр), эсвэл энерги болгон хэрэглэдэг. Архи, согтууруулах ундаа нь нүүрс уснаас илүү хурдан бие махбодид боловсруулагддаг тул хэт их хэмжээний согтууруулах ундаа биед нэвтэрч байвал өөх тосны давхаргад илүү их нүүрс ус хуримтлагддаг. Тиймээс аливаа төрлийн илүүдэл илчлэг нь илүүдэл жинд хүргэдэг.
Олон хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт та долоо хоног хоол идэхгүй бол юу болох вэ гэсэн асуултын талаар боддог. Энэ нийтлэл дэх материалууд нь i-г цэгцлэхэд тусална.
Долоо хоног гэдэг тийм ч их хугацаа биш
Бие махбодийг цэвэрлэхийн тулд мацаг барьдаг хүмүүсийн туршлага дээр үндэслэн долоо хоног тутмын мацаг барих нь харьцангуй түгээмэл хоолны дэглэм гэдгийг баттай хэлж чадна. Мэдээжийн хэрэг, ийм алхам хийхийг зүрхлэхээсээ өмнө эмчлэгч эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Бие махбодид ижил төстэй туршилтыг үе үе хийдэг зарим хүмүүс нэг сараас 40 хоног хүртэл хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж зүрхэлдэг бөгөөд энэ үзүүлэлтээр биеийн физиологийн хэрэгцээнд үндэслэн эгзэгтэй тэмдэгийг давж чадахгүй хөлддөг. . Урт хугацааны мацаг барилтыг мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор явуулдаг. Гэхдээ хүн шингэнгүйгээр 5 хоногоос илүүгүй хугацаанд хийж чадна. Хэрэв та хоолноос татгалзаж байхдаа усаа зөв уувал болно
Усны хоолны дэглэм нь жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх үр дүнтэй арга юм.
Энэ нь хүнийг зөвхөн салахыг зөвшөөрдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан илүүдэл жин, гэхдээ гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг, мөн толгойн өвдөлтийг намдаадаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тос, халуун ногоотой, давслаг хоол идэх нь нүүрний арьсны нөхцөл байдалд ихэвчлэн нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ. Жингээ хасахын тулд мацаг барих эсвэл цэвэрлэх зорилго юу ч байсан хамаагүй усыг хэрхэн зөв уух талаар сайн мэддэг байх ёстой.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөө
Таны хэрэглэж буй шингэнийг цэвэршүүлсэн байх ёстой гэдгийг санаарай. Энэ үед бие махбодь үйл явцын үр шимийг хүртэх болно. Тэгэхээр, хэрэв та долоо хоногийн турш хоол идэхгүй бол таны биед юу тохиолдохыг олж мэдье? Үнэндээ муу зүйл гарахгүй. Цэвэр усБие махбодийг хуримтлагдсан хорт бодисоос цэвэрлэхэд тусалж, мацаг барьдаг хүн гайхалтай хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Ердийн амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүс ихэвчлэн цангах мэдрэмжийг биеийн өлсгөлөнгийн дохио гэж андуурдаг. Гэхдээ энэ бол хуурамч мэдрэмж юм.
Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус уувал гэдэс цатгалан, ердийн хоол хүнсээ авч чадахгүй болно. Хэрэв та хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа нэг аяга шингэн уувал энэ процедур нь ердийн зууштай тэнцэх болно. Тиймээс ус нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хэсэг хугацаанд хангаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь жингээ хасах мацаг барихад хязгааргүй хэмжээний шингэн байх ёстой гэсэн үг биш юм.
Би аль схемийг сонгох ёстой вэ?
Хүний жингийн параметр дээр үндэслэн шингэний хэмжээг тооцоолох хоёр сонголт байдаг. Шаардлагатай тоо хэмжээг мэдэхийн тулд өдөр тутмын тунмиллилитрээр та өөрийнхөө жинг 40-ийн тоогоор үржүүлэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв таны жин 93 кг бол өдөрт 3.72 литр ус уух хэрэгтэй.
Хоёрдахь схемийн дагуу одоогийн жинг 20-ийн тоонд хуваана. Тэгэхээр хоёр дахь схемийн энгийн тооцоонд үндэслэн 93 килограмм жинтэй ижил жинтэй, өдөрт 4.65 литр шингэн хэрэглэх шаардлагатай. Зөв мацаг барих нь бие махбодид хор хөнөөл учруулах магадлал бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв бид өдөрт 3 литрээс илүү ус хэрэглэдэг бол үзүүлэлтүүдийн хамгийн бага утгыг сонгох шаардлагатай. Тиймээс, энэ тохиолдолд хүн эхний схемийн тооцоололд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Туршилт хийж эхлэхэд хэзээ хамгийн тохиромжтой вэ?
Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй бол зуны улиралд туршиж эхэлсэн нь дээр. Зуны улиралд хүний биед ус хамгийн их хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд үүнийг төгс арилгадаг. Мөн энэ хугацаанд дотоод эрхтнүүд онцгой стресст ордоггүй.
Хоол идэхээс татгалзахыг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуул
Долоо хоногийн турш хоол идэхгүй бол бие махбодид ямар процесс явагддаг талаар бид олж мэдсэн. Жингээ хасаж байгаа хүн өглөө ядаж хамгийн энгийн биеийн тамирын дасгал хийвэл юу болох вэ? Усан дээр өлсгөлөн зарлах нь зөвхөн түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно, учир нь ямар ч байсан биеийн тамирын дасгалхүч цус илүү сайнсудаснуудаар дамжин эргэлдэж, эсүүд нь хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг.
Усанд юу нэмж болох вэ?
Хэрэв та үнэхээр мэдрэхийг хүсч байвал амт мэдрэхүй, усанд хагас зүсэм нимбэг нэмнэ. Хамгийн сүүлчийн арга бол шилэн аяганд нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Артезиан ус нь биед хамгийн ашигтай байдаг. Та оршин суугаа газар дээрээ үндэслэн сонгох хэрэгтэй. Хэсэгчилсэн хэрэглээг санал болгож байна эрдэст усхийгүй, олон төрлийн амин дэм хэрэглэхээ мартуузай. Хөргөгчөөс шингэн ууж болохгүй, өрөөний температурт байх ёстой.
Долоо хоногийн мацаг барилтын үр дүн
Хэрэв та долоо хоногийн турш хоол идэхгүй бол ямар үр дүнд хүрэх вэ? Бие махбодь мацаг барих нөхцлийг хүлээн авахаас татгалзвал яах вэ? Энэ талаар бид яг одоо олж мэдэх болно. Туршилтын хүмүүсийн гэрчлэлийн дагуу долоо хоногт дунджаар 5 кг жин хасах боломжтой. Заримдаа хүмүүс мэдэрдэг хөнгөн мэдрэмждотор муухайрах, 3 дахь өдөр нь хамгийн хэцүү гэж тооцогддог бөгөөд үүний дараа бие нь хоол хүнсээ мартдаг.
Хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол радикал аргаӨлсгөлөн зарласан шиг долоо хоног тэсэхгүй байж магадгүй. Биеэ чагна, хэрвээ та үнэхээр тэвчихийн аргагүй бол исгэлэн алим идээрэй. Энэ нь ялангуяа усны хоолны дэглэмийн гурав дахь өдрийн босгыг давж чадаагүй хүмүүст хамаатай. Chamomile эсвэл гаа ууна халуун цай. Ийм ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх болно.
Хэрэв та хатуу шийдвэр гаргаагүй бол долоо хоногийн мацаг барьж эхлэх хэрэггүй. Хэрэв ямар нэг зүйл буруу болвол та мэдрэх болно ижил төстэй шинж тэмдэг, аажмаар өлсгөлөнгөө гарга. Та хоолгүй 5 хоног амьдарсан ч энэ нь аль хэдийн том ялалт юм. Доор бид мацаг барилтыг харьцангуй амархан тэсвэрлэдэг хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг өгдөг.
- Шингэнийг бага багаар бага багаар ууна. Нэг амьсгаагаар бүх хундага ууж болохгүй.
- Нэг удаад 2-оос дээш аяга ус уухыг зөвлөдөггүй, энэ нь ходоодыг сунгаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг улам дордуулдаг.
- Хэрэв та мацаг барих эхэнд бидний өгсөн жорын дагуу тооцсон хоногийн хэмжээг уухгүй бол зүгээр. Дараагийн өдрүүдэд усны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
- Хэрэв хүн өдөрт 3 литрээс илүү шингэн уувал биед хүчтэй уусгах үйл явц явагддаг гэдгийг мэдэж аваарай. органик бодисболон давс. Тиймээс ямар ч тохиолдолд олон төрлийн амин дэм авах шаардлагатай байдаг.
- үхсэн гэж үздэг, байхгүй ашигтай нэгдлүүдболон микроэлементүүд. Ердийн шүүлтүүрээр дамждаг цоргоны шингэн нь микроэлементүүдээр онцгой баялаг биш юм. Хэрэв та мацаг барих нь таны биед хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй байгаа бол бидний зөвлөгөөг сонсож, артезиан эсвэл рашаан хийгүй ус уугаарай.
Ямар эсрэг заалтууд байдаг вэ?
Өмнө дурьдсанчлан, та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр долоо хоног тутмын мацаг барих курст "сууж" болохгүй. Жингээ хасах, биеийг цэвэрлэх энэ аргыг эсрэг заалттай хэд хэдэн өвчин байдаг. Үүний улмаас нэмэгдсэн агуулгаБие дэхь ус нь хаван, цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг тул энэ аргыг цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд энэ аргыг хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Ээж нь нялх хүүхдэд бүрэн өсөлтөд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг өгөх боломжгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд өмнөх хувцасны хэмжээг туршиж үзэх бүх оролдлогыг хөхүүлэх хугацаа дуусах хүртэл үлдээх ёстой. Энэ арга нь бөөр, шээсний замын өвчтэй хүмүүст бас эсрэг заалттай байдаг.
Унтах, хоол тэжээл, амьсгалах - эдгээр нь бүгд зайлшгүй шаардлагатай байгалийн жам ёсны зүйл юм хэвийн үйл ажиллагааХүний бие. Гэхдээ заримдаа энэ нь сонирхолтой болдог: хүн хэр удаан унтдаггүй, жишээлбэл хоол идэхгүй байх вэ? Эцсийн эцэст, биеийн чадвар өөрийн гэсэн хязгаартай байдаг.
Хүн хэр удаан сэрүүн байж чадах вэ?
Эхлэхийн тулд энэ нь хэвийн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй эрүүл унтахЭнэ нь зөвхөн хүний сэтгэл зүйд төдийгүй бүх биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал юм. Шөнийн цагаар бүх эрхтнүүдийн ажил удааширч, улмаар нөхөн сэргээгддэг. Нэмж дурдахад нойр бол өдрийн турш харсан, сонссон, бодсон бүх зүйлийг ямар нэгэн байдлаар ангилж байдаг далд ухамсрын ажлын үе юм. Далд ухамсар нь асуултын хариултыг идэвхтэй хайж, хүлээн авсан мэдээллээс зарим дүгнэлт гаргадаг.
Гэхдээ хүн хэр удаан сэрүүн байж чадах вэ? Эхлэхийн тулд, хүн хоёроос дээш хоног унтаагүй байсан ч түүний биеийн байдлыг хэвийн гэж нэрлэх боломжгүй, учир нь бүх эрхтэн тогтолцоо, түүний дотор тархи нь яг тодорхой хэмжээнд ажилладаг.
Анхны дээд амжилтыг 1965 онд Тони Райт тогтоосон бөгөөд тэрээр 11 хоног нойргүй амьд үлдэж чадсан юм. Гиннесийн амжилтын номонд орох гэсэн хүсэлдээ хөтлөгдөн үүнийг санаатайгаар хийсэн нь мэдээж. Аз болоход, хэдэн жилийн дараа хороо энэ өвөрмөц "нойргүйдэл"-ийн ангиллыг бүртгэлээс хассан бөгөөд ийм туршилт нь амьдралд хэтэрхий аюултай гэж үндэслэлгүйгээр мэдэгдэв. Мэдээж маш их түүх бий сонирхолтой баримтууд. Жишээлбэл, Морин Уэстон 18.5 хоног нойргүй, ямар ч эм уухгүй байсан. Гэмтлийн улмаас унтахаа больсон, эсвэл ядаж тархи нь ердийнх шигээ амардаггүй зарим онцгой хүмүүс бас байдаг. Тэр ч байтугай байдаг удамшлын өвчин- гэр бүлийн нойргүйдлийн синдром, хүмүүс зүгээр л үед Гэхдээ эдгээр нь үл хамаарах зүйл юм. Ийм эр зориг нь жирийн, дундаж хүний хүч чадлаас давж гардаг.
Хэдэн өдөр нойргүй хонох нь ийм байдалд хүргэдэг эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүдбие эсвэл бүр үхэл. Жишээлбэл, хоёр дахь өдөр цусан дахь дааврын түвшин нэмэгддэг. Ойролцоогоор энэ үед тархины бор гадаргын мэдрэлийн холболтууд аажмаар задарч эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн үүнийг анзаардаггүй. Цорын ганц шинж тэмдэг- энэ бол нойрмоглох, хордлого, сэтгэцийн идэвхжил нэмэгдэх явдал юм. 4-5 хоногоос эхлэн тархи аажмаар доройтож, сэргээх нь бараг боломжгүй юм.
Дүрмээр бол, энэ үед хүн хурдан гэж нэрлэгддэг өнгөц байдал руу унаж эхэлдэг.Энэ нь хэдхэн секунд үргэлжилж болох ч энэ хугацаа нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар амин чухал үйл ажиллагааг хадгалахад хангалттай юм. Гэхдээ REM нойр нь хувь хүний хувьд аюултай. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хяналтгүй байдаг - тэр хүн түүнийг хоромхон зуур унтсан гэж сэжиглэдэггүй. Хэрэв та энэ үед машин жолоодож байгаа бол яах вэ? Товчхондоо нойр дутуу байх нь маш аюултай нөхцөл юм.
Хүн идэж уухгүй хэр удаан явах вэ?
Хоол тэжээл бол бидний оршин тогтнох өөр нэг чухал хэсэг юм. Эрдэмтэд жирийн, дундаж хүн хоол хүнсгүйгээр дунджаар хоёр сар (заримдаа энэ үзүүлэлт 8 хүрдэг), гэхдээ хангалттай хэмжээний шингэн уусан тохиолдолд л амьдарч чадна гэж үздэг.
Архи уухын тулд бие нь 5-7 хоногоос илүүгүй хугацаанд шингэн хэрэглээгүй байж болно. Үүний дараа шингэн алдалтын хамгийн хүнд үе шат гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Өлсгөлөн, цангаж үхэх нь маш хэцүү, зовлонтой, зовлонтой үйл явц юм.
Хүн хэр удаан амьсгалахгүй байх вэ?
Өөр сонирхол Асуу. Одоо та хүн унтахгүй, хоол идэхгүй хэр удаан явж болохыг мэддэг болсон. Гэхдээ бие нь агааргүй хэр удаан амьдрах вэ? Мэдээжийн хэрэг, бид амьсгалыг ямар ч үед ухамсартайгаар тасалдуулж чадахгүй - 2-3 минутын дараа энэ нь хүчин төгөлдөр болно. амьсгалын рефлекс. Тиймээс энд агааргүй нөхцөлийг авч үздэг. Хэрэв нойргүйдэл, өлсгөлөн, шингэн алдалт хэдэн сарын турш үргэлжилж байвал хэдэн минут болно. Дунджаар хүн 5 минутаас илүүгүй хугацаанд хүчилтөрөгчгүй байж болно. Дараа нь цочмог үе шат эхэлдэг бөгөөд дараа нь мэдрэлийн эдүүд эргэлт буцалтгүй өөрчлөгддөг. Хэдийгээр та хүнийг "нөгөө ертөнцөөс" буцааж авчирсан ч түүний тархины хэсэг аль хэдийн гэмтэх болно.