Masaż pleców w osteochondrozie odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa – korzyści w leczeniu i profilaktyce. Leczenie osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej

Osteochondroza

Słowo „osteochondroza” często słyszy lekarz podczas diagnozowania pacjenta, średnio powyżej 35. roku życia, który zgłasza się z dolegliwościami związanymi z ograniczeniem ruchomości niektórych stawów, bólami przy gwałtownych ruchach, zawrotami głowy czy szumami usznymi. Wszystkie te zjawiska mogą być objawami „choroby stulecia” – osteochondrozy, która prędzej czy później daje o sobie znać niemal każdemu człowiekowi – w ten sposób płacimy za chodzenie w pozycji pionowej.

Czy da się złagodzić ten stan, czy trzeba będzie po prostu zaakceptować stopniowe zużywanie się krążków międzykręgowych, zażywając leki przeciwbólowe w czasie zaostrzeń? Oczywiście chorobę można i należy kontrolować – bardzo pomaga opracowany kilka wieków temu masaż pleców na osteochondrozę. Jeśli będziesz to praktykować regularnie, w wielu przypadkach zażywanie tabletek i zastrzyków nie będzie konieczne. Elastyczne, mocne mięśnie będą działać jak gorset utrzymujący kręgosłup w dobrej kondycji.

Wskazania do masażu

ból pleców o różnej lokalizacji;
bóle głowy spowodowane deformacją kręgów szyjnych;
uczucie drętwienia mięśni szyi i ramion.

Masaż pleców przy osteochondrozie wskazany jest w okresie rekonwalescencji po ataku lumbago lub lumboischialgii – ostrego bólu kręgosłupa uniemożliwiającego jakikolwiek ruch, w przypadku bólu kulszowego odcinka lędźwiowego promieniującego do pośladka i uda. Sesje lecznicze przyspieszą powrót do zdrowia i pomogą pacjentowi pozbyć się osteochondrozy, a raczej jej najbardziej uderzających objawów w możliwie najkrótszym czasie.

Aby zapobiegać i leczyć CHOROBY STAWÓW, nasz stały czytelnik stosuje coraz popularniejszą NIECHIRURGICZNĄ metodę leczenia, zalecaną przez czołowych ortopedów niemieckich i izraelskich. Po dokładnym zapoznaniu się z nim postanowiliśmy zwrócić na niego Twoją uwagę.

Jaki jest powód efekt uzdrawiający? Zużycie krążków międzykręgowych prowadzi do ucisku zakończeń nerwowych, co powoduje ból i obrzęk otaczających tkanek. Same dyski nie mogą zaszkodzić, źródło jest dyskomfort stają się tkanką nerwową i mięśniową. Ciało spieszy się, aby ograniczyć ruch w uszkodzonym obszarze - skurcz mięśni.

Zadaniem masażysty jest przywrócenie przepływu limfy i prawidłowego krążenia krwi w dotkniętych tkankach, złagodzenie obrzęków i przywrócenie plastyczności mięśniom. Dzięki temu, po ustąpieniu objawów stanu zapalnego, kręgosłup odzyskuje ruchomość.

Po 35 latach wszelkie procesy regeneracyjne w organizmie przebiegają wolniej - co oznacza, że masaż pleców (w przypadku osteochondrozy jego skuteczność jest niewątpliwa) przyniesie korzyści każdemu.

Przygotowanie do sesji

Przed przystąpieniem do masażu specjalista na pewno sprawdzi, czy u pacjenta nie występują przeciwwskazania:

W przypadku braku przeciwwskazań pacjent proszony jest o położenie się na brzuchu na kanapie. Plecy powinny być odsłonięte. Na wypadek, gdyby to poszło czas wyzdrowienia po lumboischialgii odsłaniają się także pośladki - dobry efekt daje oddziaływanie na nie.

Specjalista płynnymi, delikatnymi ruchami nakłada na ciało klienta rozgrzewający krem lub olejek. Jeśli Twoja skóra na plecach jest bardzo tłusta, możesz użyć talku.

Kolejność technik

Nie ma jasnych, jednolitych zasad dotyczących wykonywania masażu pleców. Każdy mistrz ma swoje własne profesjonalne techniki, które pozwalają mu szybko i skutecznie radzić sobie z objawami choroby.

Wiele zależy od samego pacjenta. Oznaczający:

wiek;
stan tkanki mięśniowej;
charakter doświadczanego bólu;
wielkość dotkniętego obszaru.

Istnieją jednak zasady, których będzie przestrzegał każdy wykwalifikowany profesjonalista. Techniki mogą się nieznacznie różnić, ale kolejność ich zmian jest generalnie taka sama.

Pierwsze ruchy to głaskanie.

Głaskanie podczas masażu

Są niezbędne, aby przygotować, jak mówią masażyści, do „rozgrzania” skóry i mięśni klienta. Mistrz przesuwa obie dłonie w dół wzdłuż pleców, w okolicę łopatek, starając się wykonywać ruchy tak, aby skierować je w stronę pachowych węzłów chłonnych. Początkowo uderzenia są miękkie i ostrożne, w tym czasie specjalista wykonuje badanie palpacyjne, czyli określa najbardziej napięte obszary, które należy ugniatać podczas sesji. Palpacja powinna być tak delikatna, jak to możliwe - jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, mięśnie nie będą kurczyć się pod wpływem lekkiego nacisku, a wręcz przeciwnie, nieco się rozluźnią.

Głaskanie należy wykonywać bez odrywania dłoni od ciała pacjenta, w przeciwnym razie odczuje nieprzyjemne doznania.
Następnie następują techniki piłowania i wiosłowania. Ich zadaniem jest „rozbicie” mięśni i usunięcie zatorów. Piłowanie odbywa się za pomocą żeber dłoni, a wiosłowanie za pomocą opuszek wyciągniętych palców, lekko zgiętych. Obie techniki wymagają od masażysty pewnej siły i powinny być wykonywane energicznie.

Ważny punkt! Przechodząc przez najbardziej bolesny obszar, musisz zmniejszyć wpływ. Powód jest prosty: silny ból (przy braku dużej przepukliny lub innego uszkodzenia w tym miejscu) świadczy o tym, że mięśnie są słabo przygotowane. Jeśli „znęcasz się” nad pacjentem, nie zwracając uwagi na jego skargi, możesz uzyskać efekt odwrotny do pożądanego: „zimne” mięśnie będą mocniej się kurczyć, przez co ból tylko się zwiększy.

Techniki należy przeplatać z głaskaniem. Zalecenie to wyda się logiczne i zrozumiałe, jeśli pamięta się, że po energicznej ekspozycji obaj uczestnicy zabiegu – zarówno masażysta, jak i klient – potrzebują odpoczynku. Podczas głaskania skóra uspokaja się, organizm przygotowuje się do kolejnego etapu, czyli rozcierania.

Możesz masować plecy nasady dłoni, a także całą dłoń, naciskając odpowiednio mocno – efekt powinien być zauważalny. Jeżeli w tym momencie wydaje się, że krem wchłonął się w skórę, można dodatkowo nałożyć go odrobinę więcej.

Na pośladkach można zastosować nieco zmodyfikowaną technikę masowania: należy zacisnąć roboczą dłoń w pięść i kilkakrotnie uciskać wzdłuż mięśnia pośladkowego wielkiego. Doskonale eliminuje to zjawiska takie jak:

ból;
drętwienie;
uczucie „pełzania”.

Najważniejszym etapem zabiegu jest ugniatanie. Na tym etapie masażysta będzie musiał włożyć znaczny wysiłek w każdy ruch. Należy głęboko chwycić mięsień i rolować go jak rolką w różnych kierunkach.

Można to zrobić w ten sposób: na stojąco lewa strona od pacjenta uformuj rolkę po prawej stronie jego pleców w okolicy lędźwiowej, jak najbliżej kręgosłupa, ale nie dotykaj kręgosłupa. Wałek należy zwinąć na boki. Kolejny wałek formujemy nieco wyżej – i tak dalej, aż do obszaru szyi. Następnie musisz stanąć po drugiej stronie i powtórzyć te same ruchy.

Wielu specjalistów pracuje inaczej: po prostu ugniatają mięśnie pleców, chwytając je i zwijając jak ciasto. Łatwiej to zrobić, jeśli pacjent ma dość dużą masę ciała lub jest osobą wysportowaną, a jego mięśnie są w dobrej kondycji i są trudne do uchwycenia.

Stopniowo mięśnie stają się bardziej miękkie i elastyczne, skóra na leczonym obszarze staje się czerwona.

Finałowy etap

Ostatnią czynnością masażysty powinny być techniki uspokajające: lekkie stukanie i wibracja.

Masaż pleców

Jeśli pacjent ma silną warstwę tłuszczu i (lub) mięśni, opukiwanie można oczywiście wykonywać pięściami; ciosy powinny być oczywiście bardzo słabe, a w obszarze projekcji nerek są całkowicie zabronione.

W innych przypadkach stosuje się stukanie dłońmi złożonymi w garść.

Wibrację wykonuje się w ten sposób: masażysta kładzie jedną rękę na plecach pacjenta, unieruchamiając go, a drugą, maksymalnie rozluźniając rękę, potrząsa ciałem klienta.

Po zakończeniu sesji należy poprosić pacjenta, aby nie wstawał przez kilka minut. Możesz przykryć jego plecy ręcznikiem i na chwilę włączyć cichą muzykę, przyciemniając światła w biurze.

Na co zwrócić uwagę

Aby masaż przyniósł ulgę w osteochondrozie, należy przeprowadzić od 7 do 10 sesji. Nie można rozpoczynać leczenia w okresie ostrego bólu, należy poczekać, aż ustąpi on do takiego stopnia intensywności, że pacjent będzie już mógł obejść się bez środków przeciwbólowych.

Rozpoczynając masaż, wykwalifikowany specjalista podczas pierwszej sesji nie będzie dotykał uszkodzonego miejsca. W pierwszej kolejności leczone są obszary zdrowe. Przed nałożeniem na bolesny obszar masuje się okolicę znajdującą się powyżej.

Masaż jest doskonałym narzędziem pozwalającym przywrócić ruchomość kręgosłupa bez stosowania leków. Ponieważ osteochondroza jest w takim czy innym stopniu obserwowana u prawie każdego, kto przekroczył wiek 35-40 lat. Od czasu do czasu sesje terapeutyczno-profilaktyczne przydadzą się każdemu, kto dba o swoje zdrowie. Mięśnie staną się elastyczne, sztywność zniknie, a pojawi się młodzieńczy wigor. Nie powinieneś czekać, aż osteochondroza przejdzie do ofensywy; lepiej zapobiec jej atakom na czas!

Radzenie sobie z jakąkolwiek chorobą jest bardzo trudne. Osteochondroza szyjna nie jest wyjątkiem. Osoby cierpiące na negatywne zmiany w stanie górnego odcinka kręgosłupa są gotowe na wszystko. Metody i techniki proponowane jako Medycyna tradycyjna i alternatywne kierunki. Wśród tej różnorodności na szczególną uwagę zasługuje masaż. Ta metoda pozbycia się choroby przy kompetentnym podejściu jest bardzo widoczna dobre wyniki.

Cele i zadania

Masaż osteochondrozy kręgosłupa szyjnego ma na celu rozwiązanie następujących problemów:

poprawić krążenie krwi, krążenie limfy, pobudzić procesy metaboliczne i aktywują właściwości regeneracyjne tkanek;
złagodzić napięcie mięśni, skurcze, uwolnić uszczypnięte korzenie nerwowe i zmniejszyć zespół bólowy;
zwiększyć napięcie mięśniowe, wzmocnić gorset mięśniowy szyi.

Ta technika zastosowana w kompozycji kompleksowa terapia, w tym farmakoterapia, zarówno fizjoterapia, jak i terapia ruchowa przyczyniają się do szybszego powrotu pacjenta do poprzedniego stanu, nieobciążonego takimi objawami choroby, jak ból, zaburzenia neuropsychiatryczne (depresja, ataki paniki, bezsenność, częste wahania nastroju) i zaburzenia ślimakowo-przedsionkowe (zawroty głowy, utrata ostrości wzroku i słuchu, zaburzenia koordynacji ruchów).

Zasady

Masaż szyi w przypadku osteochondrozy jest bardzo poważną sprawą i dlatego, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, należy się go trzymać pewne zasady, pośród których:

Tej poważnej procedury nie można powierzyć osobie, która nie ma ani odpowiedniej wiedzy teoretycznej, ani praktyczne doświadczenie. Do wyboru specjalisty należy podchodzić bardzo odpowiedzialnie. W przeciwnym razie zamiast pożądany rezultat Możesz uzyskać dodatkowe powody, aby odwiedzić lekarza.
Czas jednej sesji w przypadku osteochondrozy szyjnej kręgosłupa nie powinien przekraczać 25-35 minut. Dłuższe narażenie może mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Czas trwania kursu nie powinien być dłuższy niż 12 sesji. W razie potrzeby po krótkiej przerwie zabieg można wznowić.
Głębokie leczenie szyi z osteochondrozą może być niebezpieczne, ponieważ może prowadzić do podrażnienia nerwu korzeniowego i pogorszyć sytuację.

Metodologia

Dla masaż klasyczny górna część stosować techniki takie jak pocieranie, głaskanie, ściskanie, wibrowanie i ugniatanie. Aby całkowicie rozluźnić mięśnie okolicy poddawanej zabiegowi, pacjent musi przyjąć pozycję leżącą na brzuchu lub siedzącą (jeśli jest specjalne krzesło) z głową lekko pochyloną do przodu. Algorytm działania podczas tej procedury jest następujący:

Musisz zacząć od głaskania. Technika ta obejmuje boczną i tylną powierzchnię szyi. Kierunek ruchu: od tyłu głowy przez ramiona, do górnej części pleców. Liczba powtórzeń: 10-12 razy. Wysiłek jest minimalny i nie pozwala skórze się poruszać.
Kolejnym etapem jest wyciskanie. Wykonuje się go wzdłuż kręgosłupa po obu stronach za pomocą paliczków zgiętych palców z silniejszym naciskiem niż pierwsza technika. Czynność powtarza się 4-6 razy.
Kontynuuj ugniatanie. Zaczynają się od mięśni zlokalizowanych wzdłuż kręgosłupa, a kończą na mięśniach grup bocznych. Można to zrobić na dwa sposoby: opuszkami palców (palcowanie) lub zgiętymi paliczkami (ruchy okrężne).
Następnie przechodzą do pocierania. Działają na plecy i powierzchnia boczna szyi za pomocą opuszek kciuków. Powtórz tę manipulację 6-8 razy. Następnie wykonuje się te same czynności, ale w obszarze obręczy barkowej.
Kończą tym samym, od czego zaczęli, czyli głaskaniem.

W większości przypadków masażysta uzupełnia sesję masując tył głowy. Pozwala to tymczasowo złagodzić objawy osteochondrozy i dać pacjentowi „małą przerwę”.

Opcje alternatywne

Technikę klasyczną można z powodzeniem zastąpić innymi, pozytywnie sprawdzonymi technikami. Obejmują one:

Akupresura górny odcinek kręgosłupa. Odbywa się to poprzez oddziaływanie palcami na biologicznie aktywne punkty ciała (ucisk). Bardzo dobrze radzi sobie z zadaniem łagodzenia bólu w ostrym okresie choroby, ponieważ punkty aktywne nie są zlokalizowane bezpośrednio w obszarze urazu, ale są zlokalizowane w innych, anatomicznie odległych obszarach. Intensywność i czas trwania zależą od ogólne warunki pacjenta, etap rozwoju choroby i jest ustalany wyłącznie przez specjalistę.
Automasaż. Mniej skuteczna, ale mogąca przynieść ulgę metoda zwalczania objawów choroby. Jego główną zaletą jest możliwość samodzielnego przeprowadzenia zabiegu, bez wychodzenia z domu. Stosowane są te same techniki, co przy klasycznym masażu szyi. Dla wygody pacjentowi zaleca się przyjęcie pozycji siedzącej lub stojącej. Ogólne zasady pozostają takie same: czas trwania kursu – nie więcej niż 12 sesji, czas ekspozycji – nie dłuższy niż 25 minut.
Masaż przy użyciu specjalnych urządzeń. Inny świetny sposób złagodzić ból i wzmocnić mięśnie szyi w domu. W większości przypadków jako środki oddziaływania wybiera się różne modele masażerów rolkowych lub aplikator Kuzniecowa. Aby wykonać manipulacje, nie musisz mieć żadnej specjalnej wiedzy; instrukcja obsługi produktu podpowie Ci, jak postępować, aby osiągnąć lepsze samopoczucie.
Masaż miodowy. Na efekt wpływają dwa czynniki: właściwości miodu (działanie substancje czynne) i przyłożone siły mechaniczne. Na uszkodzony obszar kręgosłupa nakłada się warstwę miodu, po czym dłonie są wklepywane (najpierw mocno dociskając dłoń do skóry, a następnie ją odrywając). Cała procedura trwa od 5 do 10 minut.

Każdy z tych typów musi zostać zatwierdzony przez lekarza prowadzącego. Tylko on będzie w stanie porównać, na ile akceptowalny jest w tej konkretnej sytuacji, ocenić ryzyko i przewidzieć możliwe wyniki.

Osteochondroza jest chorobą krążków międzykręgowych, w której zachodzą procesy metaboliczne i dopływ krwi do krążków międzykręgowych tkanki chrzęstne. Dlatego dysk wysycha i staje się mniej elastyczny. Kręgosłup traci ruchomość i pojawia się silny ból. Choroba atakuje różne odcinki kręgosłupa: szyjny, piersiowy, lędźwiowo-krzyżowy. Nieleczony dysk ulega zniszczeniu i pojawia się przepuklina. Terapia osteochondrozy polega na przyjmowaniu leków (przeciwzapalnych, przeciwbólowych, przeciwskurczowych), wykonywaniu określonych ćwiczeń, terapii fizykalnej i manualnej, stosowaniu diety, a w skrajnych przypadkach operacji.

Masaż leczniczy w przypadku osteochondrozy jest przydatny: łagodzi ból, rozluźnia mięśnie, poprawia mikrokrążenie krwi i metabolizm. Zdarza się:

klasyczny;
Miód;
próżnia;
Móc;
punkt;
za pomocą masażera.

Przebieg terapii ustala lekarz. Najczęściej czas trwania wynosi co najmniej dwa tygodnie, 2 - 3 razy w roku.

Na niewłaściwa technika masaż spowoduje dodatkowe obrażenia. Nie należy go stosować, jeśli ból jest ostry: zwiększony przepływ krwi zwiększy obrzęk i pogorszy się stan zapalny. Masaż w domu można wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza.

Niezależnie od rodzaju masaż osteochondrozy kręgosłupa ma swoje przeciwwskazania:

nowotwory o różnym charakterze;
gruźlica w fazie aktywnej;
zakrzepica;
ostra postać chorób przenoszonych drogą płciową;
zapalenie szpiku;
Problemy układu sercowo-naczyniowego(tętniaki, niewydolność krążenia, żylaki itp.);
choroby układu rozrodczego (mięśniaki macicy, cysty, gruczolak). W takim przypadku masaż lędźwiowy jest zabroniony. rejon sakralny;
wzrost temperatury;
ciąża. Nie masuj dolnej części pleców;
zaostrzenie chorób przewlekłych;
mastopatia. Masaż klatki piersiowej nie jest dozwolony;
rany, brodawki, grzyby, oparzenia i inne schorzenia skóry w okolicy dotkniętej osteochondrozą;
ostry ból, który pojawił się podczas zabiegu.

Masaż jest koniecznie uwzględniony w kompleksowym leczeniu. Pojedyncze stosowanie nie przyniesie rezultatów.

Lecznicze (klasyczne)

Kierunki podstawowych ruchów masażu

Przed masażem osteochondrozy rozgrzej ręce. Chory kładzie się na brzuchu na płaskiej powierzchni lub siada na krześle, jeśli dotknięty jest kręgosłup szyjny. Na dłonie aplikuje się produkt: olejek (specjalny, oliwkowy) lub krem (dziecięcy, do masażu). Następnie pociera się go, aż się rozgrzeje i rozsmarowuje na skórze w miejscu wykonywania masażu. Technika wykonania zakłada konsekwencję i dokładność ruchów.

Głaskanie. Konieczne jest przygotowanie organizmu na głębsze efekty. Pocieraj dłońmi plecy pacjenta przez 2–3 minuty w różnych kierunkach (po okręgu, spiralnie, zygzakiem). Ruchy są płynne, bez ucisku. Ciśnienie stopniowo wzrasta. Kręgosłup nie jest dotknięty.
Ugniatanie. Zbierz (uszczypnij) skórę i tkanka mięśniowa i skieruj dłonie w przeciwne strony (do siebie i od siebie), tak aby zagięcie wyglądało jak litera S.
Głaskanie.
Ugniatanie.
Głaskanie.
Ściskanie. Najwygodniej jest używać pięty dłoni. Umieść go na powierzchni, która ma być masowana. Ręka będzie znajdować się na plecach. Używając nacisku, przesuń dłoń od środka do krawędzi.
Ugniatanie.
Głaskanie.
Wibracja. Wykonywane za pomocą żeber dłoni lub palców i podstawy dłoni. W drugim przypadku palce są proste, zgięte na styku z dłonią, kciuk prasowany. Tworzy się figura przypominająca znak „ʌ”. Po dotknięciu wydobywa się charakterystyczny głośny dźwięk.
Głaskanie.

Przykryj leczoną powierzchnię ciepłą szmatką i zapewnij pacjentowi odpoczynek. Klasyczny masaż leczniczy wykonywany jest przez 5 – 8 minut w ciągu 2 – 3 tygodni (10 sesji). Stopniowo zwiększaj czas zabiegu do 13 – 17 minut. Cykl powtarza się 3 razy w roku, w niektórych przypadkach nawet 6 razy.

Miód

Osteochondroza szyjna

Miód szybko się wchłania i działa przeciwzapalnie, relaksująco, przeciwbólowo, regenerująco i wzmacnia układ odpornościowy. Technika masażu miodowego:

Usuń włosy z masowanego obszaru.
Rozgrzej plecy kompresem lub weź kąpiel. Miód rozpuść w kąpieli wodnej (powinien się rozgrzać).
Nałóż produkt na dotknięty obszar i pocieraj przez 1 - 2 minuty. Miód będzie stopniowo gęstnieć.
Połóż dłoń na skórze i szybko ją usuń. Pacjent będzie doświadczał nieprzyjemnych, ale znośnych wrażeń. Skóra zmieni kolor na czerwony. Powtarzaj ruchy przez 10 minut. Jeśli pojawi się ból, zaprzestań manipulacji.
Wytrzyj pozostały produkt mokry ręcznik. Przykryj chorego kocem, dywanikiem lub szalem. Pozostaw na 15 – 20 minut. Terapię manualną przeprowadza się 5 – 8 razy w ciągu 3 – 4 tygodni.

Nie używaj masaż miodowy w przypadku osteochondrozy, jeśli pacjent ma uczulenie na miód lub ma wysokie ciśnienie krwi.

Próżnia

Wśród rodzajów sprzętu masaż próżniowy jest najbardziej popularny (wibracyjny, pneumatyczny, hydromasaż). Wykonuje się go w klinice przy użyciu specjalnych urządzeń lub w domowych słoikach. W pierwszym przypadku lekarz kontroluje siłę odciągania. Specjalne miękkie mocowania nie powodują dyskomfortu. Dzięki temu masaż próżniowy odbywa się przez pół godziny, objawy osteochondrozy ustępują szybciej. Poprawia się ukrwienie i przepływ limfy, przyspiesza metabolizm.

Konserwowanie

Podstawą masażu bańkami przy osteochondrozie jest działanie próżniowe, realizowane przy użyciu słoików szklanych, ceramicznych lub plastikowych. Technika masażu bańkami:

Wetrzyj odpowiednią ilość kremu lub olejku w skórę masowanego obszaru.
Umieść zapaloną zapałkę w szklanym słoju.
Umieść słoiczek na miejscu wykonywania masażu. Podczas mocowania plastikowej nasadki postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Wystarczą dwie puszki na stronę.
Płynnymi, powolnymi ruchami przesuwaj słoiczek po skórze w różnych kierunkach przez 7 – 15 minut.
Ostrożnie zdejmij akcesoria. Osusz skórę suchym ręcznikiem. Przykryj ciepłym kocem.

Unikaj obszaru Tarczyca, gruczoły sutkowe, serce, kręgosłup.

Miejsce

Akupresura w przypadku osteochondrozy jest zalecana wraz z masażem klasycznym. Nie zaleca się wykonywania tego rodzaju manipulacji w domu. Zasada jego działania polega na rozluźnieniu mięśni poprzez ucisk na określone punkty ciała powiązane z konkretnym łańcuchem odruchowym. Po odsłonięciu takiego obszaru stan narządów i tkanek zmienia się zgodnie z mechanizmem odruchu bezwarunkowego. Ucisk wywierany jest palcami i może być słaby, średni lub mocny, w zależności od intensywności bólu i ciężkości choroby. Przebieg akupresury to 10 – 12 zabiegów trwających 10 – 15 minut z możliwością powtórzenia po 30 dniach.

Masażysta

Masażer wibracyjny odcinka szyjnego kręgosłupa

Masażery do osteochondrozy mają przewagę nad masażem ręcznym: łatwość użycia, możliwość samodzielnego wykonania zabiegu i brak konieczności pilnego szukania masażysty, jeśli pojawi się ból. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, czy urządzenie może być stosowane w Twoim przypadku i jaki schemat leczenia wybrać.

W osteochondrozie stosuje się następujące masażery:

ręczny (podczerwień, elektryczny, wibracja);
w postaci poduszki (w celu utrzymania prawidłowej postawy dla kierowców lub osób długo siedzących);
w załączeniu („Motyl”).

Podczas sesji brana jest pod uwagę siła nacisku, rytm i czas trwania masażu.

Na szyję i talię

Zastosowanie masażu w osteochondrozie w różnych obszarach ma swoje własne cechy:

Szyja . Jeśli ten dział jest dotknięty, możesz wykonać samodzielny masaż. Osoba samodzielnie kontroluje siłę nacisku, co minimalizuje możliwość kontuzji i dyskomfortu. Wykonuje się go w pozycji siedzącej, z głową opartą na ramionach skrzyżowanych przed sobą ();
Dolna część pleców. Masaż pleców w przypadku osteochondrozy okolicy lędźwiowo-krzyżowej odbywa się poprzez ułożenie pacjenta na brzuchu. Aby złagodzić napięcie mięśni kręgosłupa, ugnij nogi w kolanach i oprzyj golenie na poduszkach. Pod brzuchem umieszcza się mały ręcznik. Zabiegowi poddawane są plecy, pośladki i uda.

Na klatkę piersiową

Masaż osteochondrozy klatki piersiowej nie jest ograniczony w wyborze techniki. Ważniejsze jest zrozumienie obszarów leczenia i niektórych niuansów procedury. Pacjent ułożony jest na brzuchu na płaskiej powierzchni, ramiona wyciągnięte wzdłuż ciała, głowa zwrócona w bok. Masuj szyję, ramiona i okolice łopatek.

Masaż pleców w przypadku osteochondrozy wykonuje się w następujący sposób:

postępuj zgodnie z opisaną sekwencją ruchów. Głaskanie i ściskanie odbywa się od środka i łopatek do szyi i dolnej części pleców;
obejmują głaskanie, ugniatanie i ściskanie okolicy kołnierza i ramion;
naprzemienne strefy masażu (najpierw szyja, potem klatka piersiowa);
pocieranie okolicy kręgosłupa odbywa się od tyłu głowy w dół;
leczyć barki i ramiona, gdy ból promieniuje do kończyn górnych.

W kompleksowym leczeniu uszkodzeń krążka międzykręgowego stosuje się leki, terapię fizykalną i manualną. Różne rodzaje masaż osteochondrozy uśmierza ból, poprawia krążenie krwi i metabolizm. Zabieg wykonywany jest ręcznie przez pacjenta, jego bliskich, lekarza lub przy użyciu specjalnych urządzeń. Masaż w domu można wykonywać wyłącznie za zgodą lekarza i zgodnie z jego zaleceniami.

Technika masażu osteochondrozy

Masaż osteochondrozy kręgosłupa piersiowego jest uważany za ważną część kompleksowe leczenie tej patologii. Pomimo tego, że taka lokalizacja zmiany jest dość rzadka, może powodować problemy dla każdej osoby, zwłaszcza tej, która osiągnęła starość. Znajomość zasad masażu leczniczego pozwoli Ci pozbyć się wielu bolesnych objawów, które zakłócają Twój zwykły tryb życia. Jego prawidłowe wdrożenie pozwala uzyskać dość wyraźny efekt terapeutyczny.

Istota procedury

Osteochondroza kręgosłupa jest zwyrodnieniowym zaburzeniem struktury krążków międzykręgowych, które prowadzi do rozluźnienia pierścienia włóknistego i jego późniejszego zniszczenia pod wpływem penetrującej tkanki miazgowej. Patologia rozwija się stopniowo z wyraźnymi etapami.

NA etap początkowy W wyniku zaburzeń krążenia i metabolizmu dochodzi do wysychania jądra miażdżystego, co prowadzi do przesunięcia krążków międzykręgowych w dół i powstania mikroskopijnych pęknięć w pierścieniu włóknistym. Przemieszczenie krążków powoduje osłabienie i zwiotczenie tkanki mięśniowej i więzadeł, co znacznie osłabia unieruchomienie kręgów i zwiększa ryzyko ich przemieszczenia względem siebie, nawet przy niewielkim obciążeniu. Ten proces powoduje niestabilność układu rdzeniowo-ruchowego. Na tym etapie masaż leczniczy jest najskuteczniejszy, pomagając wzmocnić unieruchomienie mięśni kręgów.

Co jest dobrego w masażu przy osteochondrozie? Masowanie oddziałuje na tkankę mięśniową, pokrycie skóry, podskórna tkanka tłuszczowa i inne struktury w obszarze dotkniętego kręgosłupa, które stymulują krążenie krwi i odżywianie komórkowe. Podczas zabiegu zaangażowane są relacje odruchowe.

Zasady masażu

Kiedy rozwija się osteochondroza klatki piersiowej, technika masażu niewiele różni się od technik standardowych. Główne stosowane metody to głaskanie, ugniatanie i pocieranie. Metody udarowe nie są zalecane. Metody wibracyjne mają bardzo ograniczone zastosowanie – lekkie ruchy wibracyjne dłoni wzdłuż kręgosłup. Masaż leczniczy typu akupresura jest skuteczny.

Masaż osteochondrozy klatki piersiowej zapewnia następujące pozytywne wyniki:

zmniejszenie intensywności bólu w dotkniętym obszarze;
normalizacja krążenia krwi i limfy w odcinku piersiowym kręgosłupa i tkankach mięśniowych kręgosłupa;
eliminacja skurczów, zmniejszenie napięcia mięśni, normalizacja napięcie mięśniowe;
zwiększona siła mięśni, która pomaga utrzymać kręgi w ruchu;
zwiększony trofizm tkanki chrzęstnej w strefie międzykręgowej.

Masaż leczniczy i schemat jego realizacji powinien przepisać lekarz po badaniach diagnostycznych i ustaleniu stadium rozwoju choroby.

częsty zespół bólowy obszar klatki piersiowej kręgosłup;
ograniczona mobilność;
obecność napięcia i skurczów mięśni;
pojawienie się problemów z oddychaniem na tle rozwoju osteochondrozy.

Zabiegów masażu nie należy wykonywać w ostrej fazie choroby.

Ponadto istnieją przeciwwskazania do zabiegu masażu:

nadciśnienie tętnicze lub niedociśnienie;
choroby związane z ostrymi zaburzeniami krążenia;
prawdopodobieństwo krwawienia wewnętrznego;
patologie hematologiczne i kardiologiczne;
zakrzepowe zapalenie żył i choroby naczyniowe rodzaj miażdżycy, tętniaka, zapalenia naczyń;
podwyższona temperatura ciała;
stan gorączkowy, zwłaszcza przy ostrych infekcjach dróg oddechowych, ostrych infekcjach wirusowych dróg oddechowych;
manifestacja ostrych reakcji zapalnych lub ropnych;
poważne obrażenia;
rehabilitacja pooperacyjna;
stwardnienie naczyń mózgowych;
procesy nowotworowe;
kamica żółciowa i kamica moczowa;
u kobiet okres ciąży i miesiączki;
obecność zmian skórnych w miejscu narażenia (brodawki, owrzodzenia, znamiona, ropne wysypki).

Delikatna procedura

Masaż leczniczy w osteochondrozie kręgosłupa piersiowego rozpoczyna się od delikatnego sposobu. W takim przypadku brane są pod uwagę następujące zalecenia:

Zabieg przeprowadza się w okresie remisji, ale według uznania lekarza można go przeprowadzić w podostrej, a nawet ostrej fazie choroby. Optymalny czas rozpoczęcia zabiegu to 3–4 dni od ustalenia leczenia terapeutycznego. Główne obszary oddziaływania: górna część pleców, ramiona i przedramię.
Pierwszy zabieg przeprowadza się bez znaczącego wzrostu napięcia mięśniowego, tj. lekkie ruchy.
Podczas wykonywania masażu brany jest pod uwagę wiek pacjenta. U młodych ludzi priorytetem jest oddziaływanie na tkankę mięśniową. Leczenie pacjentów w podeszłym wieku koncentruje się na leczeniu procesów kolczystych, a główną metodą jest pocieranie.
Skuteczność masażu zwiększa się poprzez połączenie go z technikami fizjoterapeutycznymi (elektroforeza, terapia diadynamiczna).

Technika masażu opiera się na następujących krokach. Zabieg rozpoczyna się od obszaru pleców, gdzie zespół bólowy jest najmniej wyraźny, stopniowo przechodząc do bolesnych obszarów. W przypadku jednostronnej osteochondrozy masaż rozpoczyna się od zdrowej połowy pleców.

Należy wziąć pod uwagę, że uszkodzenie odcinka piersiowego kręgosłupa często wpływa na odcinek szyjny kręgosłupa. Mając to na uwadze zaleca się wykonanie masażu w okolicy kołnierza. Skuteczne leczenie celowane w obszarze małych i dużych nerwów z tyłu głowy. Często choroba przenosi się na dłonie, dlatego przydatny jest również masaż kończyn górnych.

Technika klasyczna

Klasyczny masaż osteochondrozy przeprowadza się z reguły u pacjenta w pozycji leżącej na brzuchu. Zabieg rozpoczyna się od głaskania, następnie przechodzi do ugniatania i ściskania pleców. Najbardziej intensywne uderzenie powinno nastąpić w okolicy łopatek. Wykonuje się następujący ruch: głaskanie od dołu łopatki w stronę szyi, naprzemiennie po obu stronach.

Kolejnym etapem masażu klasycznego jest leczenie obręczy barkowej. Stosuje się następujące metody: głaskanie (6–8 razy), ściskanie (4–5 razy) i ugniatanie (2–3 razy). Kompleksowy efekt obejmuje również lekki masaż szyi. Głaskanie odbywa się w kierunku do dołu. Kontynuacją zabiegu jest uciskanie górnej części grzbietowej, a ruchy wykonywane są opuszkami palców. W sumie zaleca się wykonanie 4–6 takich działań po obu stronach.

Następnie wykonywany jest masaż mięśni piersiowych. Stosuje się następującą sekwencję metod: głaskanie, ściskanie, ugniatanie, lekkie potrząsanie i ponowne głaskanie. Następujące ruchy ponownie przenoszą się do obszaru szyjno-piersiowego.

Ważnym etapem zabiegu jest ocieranie wzdłuż kręgosłupa. Akcja rozpoczyna się w okolicy kości potylicznej z opuszczeniem w kierunku klatki piersiowej. Uderzenia należy wykonywać jak najbliżej osi kręgosłupa. Masaż odbywa się przy maksymalnym rozluźnieniu mięśni szyi i pleców. Po rozmasowaniu należy wykonać 3–5 głaskań i ściskań. Na koniec potrzebny jest jeszcze jeden skok.

Jeśli osteochondrozie klatki piersiowej towarzyszy ból barku, wykonuje się dodatkowy masaż staw barkowy. W kolejnych sesjach rozpoczyna się stopniowa redukcja lekkich głaskań poprzez dodanie silniejszych efektów w postaci rozcierania i ściskania. Po dłuższej kuracji podstawową metodą masażu staje się pocieranie.

Klasyczny zabieg masażu osteochondrozy klatki piersiowej trwa zwykle 6–8 minut w pierwszych sesjach. Stopniowo ich czas trwania wzrasta do 14–17 minut. W sumie zalecanych jest do 12 sesji masażu. W przewlekłym przebiegu choroby zaleca się przeprowadzanie kursów takich efektów co 3-4 miesiące. Maksymalna częstotliwość to raz na 2 miesiące.

Masaż osteochondrozy kręgosłupa piersiowego zajmuje ważne miejsce w schemacie zachowawczego leczenia patologii. Ten efekt daje pozytywny efekt tylko wtedy, gdy zostanie przeprowadzony prawidłowo i przy zaangażowaniu doświadczonych masażystów. Schemat, czas trwania i liczbę zabiegów powinien przepisać lekarz, biorąc pod uwagę cechy ciała i etap rozwoju patologii.

Osteochondroza jest przewlekłą patologią, która atakuje dyski między kręgami a chrząstką. Choroba rozwija się zwykle po 40. roku życia.

Objawy choroby pojawiają się od 20. roku życia. Osteochondroza jest uważana za jedną z głównych przyczyn bólu pleców. W przebiegu choroby dochodzi do zaburzenia ukrwienia i metabolizmu w kręgosłupie.

NA etap początkowy krążki międzykręgowe tracą elastyczność, siłę i ulegają wyczerpaniu. Włóknisty pierścień przestaje wytrzymywać obciążenie kręgosłupa i z czasem zaczyna pękać i wybrzuszać się.

W rezultacie powstaje przepuklina. Osteochondroza prowadzi do utraty ruchomości i skrzywienia kręgosłupa.

Krótko o najważniejszej sprawie - przyczynach i objawach osteochondrozy

Kręgosłup jest stworzony do aktywnego życia. Potrzebuje umiarkowanego ruchu. Głównymi przyczynami rozwoju osteochondrozy są:

wady wrodzone i urazy kręgosłupa;
predyspozycja dziedziczna;
nadmierna masa ciała;
zmiany związane z wiekiem;
choroba zakaźna;
ciężka praca fizyczna;
stałe obciążenia podczas treningu podczas uprawiania sportu;
związki chemiczne i ich wpływ na organizm;
koszty zawodu związane z ciągłymi wibracjami;
rachiocampsis;
płaskostopie;
niezrównoważona dieta;
palenie i nadużywanie alkoholu;
hipotermia;
wpływ stresu.

Objawy choroby zależą od części kręgosłupa, w której rozwija się osteochondroza. Objawy ogólne, charakterystyczne dla choroby:

ostry lub ciągły ból w dotkniętej części kręgosłupa;
zwiększony ból podczas ruchu i aktywności fizycznej;
zawroty głowy;
ból głowy;
plamy i męty przed oczami, charakterystyczne dla osteochondroza szyjna;
szum w uszach;
utrata słuchu;
w rzadkich przypadkach drętwienie języka i zmiana głosu;
ból podczas wdechu i wydechu.

Korzyści z masażu dla osteochondrozy

UWAGA!

Główną metodą leczenia jest masaż osteochondrozy. Po kilku sesjach zmniejszają się bolesne doznania i poprawia się ogólny stan kręgosłupa. Aby uzyskać jak największy efekt, zaleca się wykonanie około 10 sesji masażu. Ważne jest, aby podczas zabiegu nie występował silny ból.

Ogólne zalety masażu pleców w przypadku osteochondrozy:

łagodzenie bólu i skurczów mięśni;
poprawa ukrwienia;
zmniejszenie obrzęku;
wzmocnienie mięśni;
normalizacja ukrwienia wszystkich części kręgosłupa.

Korzyści z masażu w przypadku osteochondrozy szyjnej:

eliminacja skurczów mięśni i przywrócenie normalnego napięcia;
normalizacja odpływu limfy z dotkniętego obszaru;
poprawa ukrwienia i odżywienia krążków międzykręgowych.

Masaż osteochondrozy kręgosłupa piersiowego ma następujące zalety:

rozluźnienie mięśni i eliminacja skurczów;
łagodzenie bólu pojawiającego się podczas wdechu i wydechu;
przywrócenie dopływu krwi do dotkniętego obszaru;
poprawa przewodzenia impulsów nerwowych;
wzrost procesów metabolicznych;
przywrócenie elastyczności kręgosłupa.

Masaż w osteochondrozie kręgosłupa lędźwiowego będzie przydatny ze względu na:

wzmocnienie gorsetu mięśniowego;
przeciwbólowy;
zwiększenie odporności na aktywność fizyczną;
poprawa ogólnego stanu i nastroju;
przywrócenie krążenia krwi i odżywienia krążków międzykręgowych.

Tradycyjny masaż

Masaż tradycyjny wykonywany jest najczęściej przy osteochondrozie odcinka szyjnego, rzadziej piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa. Sesja wykonywana jest z pacjentem w pozycji siedzącej. Jeśli ta pozycja nie jest wygodna dla danej osoby, zaleca się położyć ją na brzuchu. Masaż tradycyjny wykonywany jest w kilku etapach:

Głaskanie. Na tym etapie konieczne jest rozgrzanie skóry i mięśni. Najpierw uderzenia wykonuje się całą dłonią, potem tylko żebrem.
Ściskanie. Masażysta nie stosuje szybkich ruchów, stopniowo przesuwa się do głowy i powoduje mocny i powolny ucisk skóry. Żebra dłoni są ułożone na szyi. Z tyłu ruchy przesuwają się w stronę kołnierza i szyi. W tym obszarze są one rozdzielone po obu stronach.
Sproszkowanie. Na tym etapie mięśnie są przygotowane na głębsze oddziaływanie. Ruchy wykonujemy palcami złożonymi od tyłu głowy, wzdłuż kręgosłupa i z jego boku. Obszar kołnierza pociera się krawędziami dłoni.
Ugniatanie. Jest to najtrudniejszy etap masażu, wymagający dużego profesjonalizmu i długotrwałego narażenia. Dłonie należy złożyć w kleszcze, które będą w stanie uchwycić mięśnie. Nie ściskaj i nie zginaj skóry zbyt mocno.
Wibracja jest końcowym działaniem masażu. Technikę wykonuje się dłońmi i krawędziami dłoni w szybkim tempie.

Technika wideo masażu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, lędźwiowego i piersiowego:

Technika punktowa

Technikę tę uważa się za końcowy etap masażu klasycznego. Podczas wykonywania na niektóre punkty wpływają okrężne ruchy palców. Na jeden punkt musisz poświęcić około 2 minut. Z biegiem czasu należy zwiększyć siłę uderzenia. Akupresurę wykonuje się po ustąpieniu bólu.

Masaż bańkami

Sesja masażu wykonywana jest przy użyciu baniek medycznych. Uważany jest za szczególnie skuteczny, ponieważ oddziałuje głęboko na tkankę.

Banki mogą być wykonane z następujących materiałów:

ceramika;
szkło;
bambus;
Plastikowy.

Istnieją następujące niuanse wykonywania masażu bańkami w przypadku osteochondrozy:

w celu złagodzenia bólu zastosuj do masażu olejek lub tłusty krem;
Przed rozpoczęciem sesji należy rozgrzać skórę pleców;
należy opuścić słoiczek na plecy, poczekać aż zejdzie trochę skóry i rozpocząć sesję;
w początkowej fazie masażu pacjent może odczuwać ból i dyskomfort;
plastikowych słoiczków nie trzeba podpalać, wystarczy je ścisnąć, przyłożyć do skóry i puścić, po czym można przystąpić do masażu.

Miodowy masaż pleców

Masaż ten nie jest uważany za medyczny i stosowany jest w domu przy leczeniu osteochondrozy szyjnej lub w prywatnych gabinetach masażu jako dodatkowa terapia. Ten rodzaj masażu jest dość prosty w użyciu. Technika sesji:

najpierw należy nasmarować miodem szyję i kołnierz;
Najpierw głaska się skórę w celu jej rozgrzania;
następnie musisz przejść do poklepywania;
miód zgęstnieje i wraz ze skórką zacznie kleić się do dłoni;
następnie należy zwiększyć częstotliwość ruchów i masować skórę przez 10 minut;
Po zakończeniu zabiegu należy wziąć prysznic i nałożyć na skórę krem nawilżający.

Masaż próżniowy

Odbywa się to za pomocą specjalnego słoika wykonanego z tworzywa sztucznego. Wykonywane ręcznie lub przy użyciu maszyny. Słoik umieszcza się na skórze dobrze nasmarowanej tłustym kremem lub olejkiem.

Ten rodzaj masażu pomaga przywrócić metabolizm w krążkach międzykręgowych i poprawić napięcie mięśniowe.

Technika automasażu

Masaż zrób to sam daje dobre rezultaty w leczeniu osteochondrozy szyjnej kręgosłupa. Pacjent może sam wyczuć bolesny obszar i wybrać siłę oraz równomierność ruchów.

Masaż możesz odbyć także w domu, w komfortowych i przytulnych warunkach oraz w dogodnym dla danej osoby czasie. Ważne jest, aby samodzielnie poznać prawidłową technikę przeprowadzenia sesji masażu:

musisz zacząć głaskać skórę szyi i ramion delikatnymi ruchami przez kilka minut;
następnie wykonaj technikę opuszkami palców lub krawędzią dłoni;
Następnie należy pocierać palcami i lekko odciągnąć skórę na bok;
ugniatanie z chwytem mięśniowym, wykonywanie intensywnych ruchów, ale bez odczuwania bólu;
Masaż kończy się głaskaniem skóry powolnymi ruchami.

Na każdy z powyższych punktów powinieneś poświęcić maksymalnie 30 sekund. Ale eksperci doradzają, diagnozując osteochondrozę, szukać pomocy w masażu u specjalisty.

Masaż osteochondrozy strefy kołnierza

Okolica szyjna jest najpoważniejszym i najwrażliwszym miejscem w ludzkim ciele. Wiele się tutaj dzieje naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe. Występy na szyi prowadzą do powstania przepukliny, która jest uważana za poważną patologię. Główne objawy osteochondrozy szyjnej to:

ból w tylnej części głowy, szyi, między łopatkami;
ograniczona mobilność;
obecność zawrotów głowy;
migrena;
drętwienie górne kończyny.

Wskazania i cele masażu szyi w przypadku osteochondrozy:

przeciwbólowy;
zapobieganie postępowi i nawrotom choroby;
połączenie ćwiczeń terapeutycznych i masażu;
poprawa ukrwienia okolicy szyjnej;
łagodzenie skurczów mięśni szyi i pleców;
wzmocnienie gorsetu mięśniowego.

Technika masażu zależy od stopnia i nasilenia choroby. Oznaki i objawy występują inaczej u każdego pacjenta, dlatego technika masażu dobierana jest indywidualnie dla każdego pacjenta.

Sesję masażu może przeprowadzić tylko prawdziwy profesjonalista, znający wszystkie metody i zasady realizacji. Technika masażu opiera się na następującym algorytmie działania:

głaskanie;
sproszkowanie;
ugniatanie;
wibracja;
ściskanie.

Zabrania się odbywania kursu masażu ostry okres. W przeciwnym razie zespół bólowy nie zmniejszy się, a jedynie nasili.

Poddając się masażowi należy wziąć pod uwagę wszystkie osoby towarzyszące pacjentowi procesy chroniczne w organizmie. Jeśli boli część szyi, masaż należy rozpocząć od zdrowej strony.

Masaż nie zawsze jest możliwy

W większości przypadków masaż jest uważany za zabieg korzystny, ale czasami może być przeciwwskazany w przypadku następujących schorzeń:

aktywny etap gruźlicy;
choroby krwi;
zakrzepica;
nowotwory złośliwe i łagodne;
tętniaki;
zapalenie szpiku;
wielokrotna obecność brodawek i pieprzyków na ciele;
pajączki na plecach.

Istnieją również przejściowe przeciwwskazania do masażu:

przeziębienia i choroby zakaźne;
ciepło;
zaostrzenie procesów przewlekłych.

Podsumowując

W przypadku osteochondrozy masaż jest jednym z najbardziej skutecznych skuteczne metody leczenie. Pomoże to wyeliminować nie tylko zespół bólowy, ale także niektóre objawy charakterystyczne dla tej choroby. Jeśli sesja zostanie przeprowadzona kompetentnie i prawidłowo, pacjent odczuwa następujący efekt terapeutyczny:

wzrasta napięcie mięśniowe;
skurcz mięśni zostaje złagodzony;
wydalany jest kwas mlekowy, który gromadzi się w tkankach i mięśniach;
poprawa krążenia krwi w uszkodzonym obszarze;
ulga w bólu;
Przywrócona zostaje ruchomość kręgosłupa.

Razem z masażem w przypadku osteochondrozy przepisywane są również: leki, ćwiczeń terapeutycznych i zabiegów fizjoterapeutycznych. Tylko specjalista może przepisać kurs masażu po postawieniu diagnozy i przejściu dodatkowego badania.

Przed rozpoczęciem zabiegu należy wykluczyć przeciwwskazania do masażu. Sesja powinna odbyć się w komfortowym i spokojnym otoczeniu, w którym pacjent będzie mógł się zrelaksować i uzyskać pożądany efekt.

Lekarze często przepisują masaż pacjentom, jak dodatkowa metoda leczenie osteochondrozy klatki piersiowej. Dziś powiemy Ci, jak prawidłowo wykonać tę procedurę i jaki efekt da ona organizmowi.

Jak masaż jest przydatny?

Zobaczmy, jakie korzyści przynosi masaż w przypadku osteochondrozy klatki piersiowej:

Łagodzi napięcie mięśni i zwalcza skurcze.
Zmniejsza ból i dyskomfort.
Poprawia krążenie krwi w kręgosłupie.
Zwiększa napięcie mięśniowe.
Tkanki są odżywione substancjami odżywczymi dzięki aktywnemu przepływowi krwi.

Aby zabieg rzeczywiście przyniósł efekt należy regularnie uczęszczać na zaplanowane masaże.

Wskazania do zabiegu

Masaż osteochondrozy kręgosłupa piersiowego jest przepisywany w następujących przypadkach:

Gdy dochodzi do naruszenia funkcji oddechowych w organizmie.
Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia i rzadko uprawia sport.
Z silnym napięciem mięśni
Po dużym obciążeniu odcinka szyjnego kręgosłupa.
Na ból.

Przeciwwskazania do masażu

Procedura jest zabroniona w przypadku następujących chorób:

W przypadku problemów z krążeniem w organizmie.
W czasie grypy i wysokiej gorączki.
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi.
Za ciężkie obrażenia.
W czasie zakrzepowego zapalenia żył i innych chorób naczyniowych.
Jeśli w organizmie występują nowotwory.
Kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią.
Jeśli na skórze znajdują się brodawki lub pieprzyki.
Po jakiejkolwiek operacji.
Jeśli na ciele występują wrzody lub stany zapalne.
Na kamicę żółciową.
W czasie miesiączki u kobiety.

Zasady masażu osteochondrozy klatki piersiowej

Masaż osteochondrozy okolicy klatki piersiowej należy wykonywać zgodnie ze specjalnymi zasadami:

Pierwsze zabiegi muszą być jak najlżejsze i nie obciążać ciała. Przy mocnym masażu mięśnie zaczną się kurczyć. Prowadzi to do silnego bólu i dyskomfortu.
Masaż należy przepisać w pierwszych stadiach choroby. Tylko w szczególnych przypadkach lekarz może skierować Cię na zabieg w przypadku zaostrzenia osteochondrozy.
W przypadku osób starszych stosuje się wyłącznie techniki rozcierania i lekkiego ucisku na wyrostki kolczyste.
Młodzi pacjenci muszą jak najwięcej ćwiczyć włókna mięśniowe.
Jeśli pacjent miał złamania, ważne jest, aby masować tak ostrożnie, jak to możliwe i nie wywierać silnego nacisku na ciało.
Aby zabieg przyniósł maksymalny efekt, można go połączyć z elektroforezą lub terapią diadynamiczną.

Technika masażu

Przed wyborem metody zabiegu ważne jest określenie stadium osteochondrozy i poddanie się pełne badanie u lekarza. Jeśli pacjent odczuwa ból w jednej części, masaż należy rozpocząć od zdrowej części pleców, gdzie nie ma uczucia dyskomfortu.

Masaż osteochondrozy kręgosłupa piersiowego wideo:

Często choroba okolicy klatki piersiowej powoduje dyskomfort w ramionach. Dlatego lekarz może przepisać pacjentowi sesje masażu kończyn górnych. Za zgodą specjalisty możesz przeprowadzić zabieg samodzielnie, korzystając ze specjalnych masażerów. Jeśli masz trochę doświadczenia, możesz wykonać samodzielny masaż rękami.

Klasyczna technika masażu osteochondrozy klatki piersiowej

Klasyczna procedura obejmuje szereg technik, które można zastosować w zasadzie u każdego pacjenta na każdym etapie. Jest to ugniatanie ciała, głaskanie i lekkie pocieranie. Lekarze nie zalecają stosowania technik uderzeniowych ani silnych uderzeń w skórę. Należy obejść się bez zbędnych wibracji. Dopuszczalne jest oddziaływanie na kręgosłup jedynie lekkimi ruchami wibracyjnymi.

Podczas zabiegu osoba może leżeć lub siedzieć prosto na krześle. Masaż lepiej rozpocząć od głaskania i kontynuować lekkimi uciskami. Każdą technikę należy wykonać 4 razy. Zwróć największą uwagę na górną część pleców.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę odpowiednią liczbę technik dla obszaru barków:

Powtórz technikę ugniatania 7 razy.
Ściskaj nie więcej niż 5 razy.
Technikę ugniatania należy wykonać maksymalnie 3 razy.

Na dużym mięśnie piersiowe Techniki masażu można wykonywać, gdy pacjent siedzi. W górnej części pleców musisz wykonać co najmniej 5 pompek z każdej strony. Następnie ważne jest, aby przejść do głaskania i ściskania obręczy barkowej.

Akupresura

Lekarz może przepisać pacjentowi akupresurę. Łagodzi główne objawy osteochondrozy. Akupresura doskonale utrwala efekt klasycznego zabiegu. Specjalista wybiera punkty na ciele, które są najbardziej dotknięte. Zazwyczaj ruchy masujące na każdą strefę wykonuje się przez 3 minuty. Uderzenie przebiega zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku.

Specjaliści wykonują następujące podstawowe techniki akupresury:

Ugniatanie.
Wtykanie palców w punkt.
Ciśnienie.
Ukłucie paznokcia.

Wniosek

Teraz wiesz, jak masaż pomaga w osteochondrozie klatki piersiowej. Powiedzieliśmy Ci, w jakich przypadkach lekarz może przepisać taką procedurę. Wiesz już, kiedy masaż jest bezwzględnie przeciwwskazany. Ważne jest, aby przestrzegać wszystkich zasad wykonywania zabiegu, wówczas złagodzi to ból, skurcz i pomoże w leczeniu osteochondrozy.

Ocena artykułu: Masaż w osteochondrozie okolicy klatki piersiowej Link do głównej publikacji

Techniki masażu osteochondrozy

Jak niestety wiele osób zdaje sobie sprawę, osteochondrozie kręgosłupa (procesowi zwyrodnieniowo-dystroficznemu w krążkach międzykręgowych) może towarzyszyć silny ból. Zatem w przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego ból często pojawia się w różnych częściach okolicy ramion, a także bóle głowy i zawroty głowy. Ale to nie wszystko. J. Valnet, znany francuski neurolog, który studiuje od wielu lat Terapia manualna, pisze: „Zawroty głowy, szumy uszne, zawroty głowy, ból ramion, tyłu głowy lub łopatek, uczucie dyskomfortu lub ból gardła, pamięć, upośledzenie słuchu lub wzroku to prawdopodobne objawy niezdiagnozowanej choroby kręgów szyjnych. We wszystkich wymienionych przypadkach skuteczny masaż odcinka szyjnego kręgosłupa pomaga. I rzeczywiście, przy osteochondrozie masaż pomaga poprawić krążenie krwi i limfy, łagodzi ból, a co najważniejsze, sprzyja szybkiemu przywróceniu funkcji kręgosłupa. etiologia kręgosłupa. Szczególną uwagę na te zaburzenia uzasadnia centralna rola, jaką pełni kręgosłup w podparciu i ruchu całego ciała, a także duża częstość występowania objawów (przeważnie bolesnych) zaburzeń jego funkcji. należy wziąć pod uwagę złożoną budowę stawów stawowych kręgosłupa, która nie jest łatwa do zrozumienia, oraz wielowarstwową naturę mięśni kręgosłupa, które służą zarówno do ustalania pozycji, jak i wykonywania ruchów.

Funkcjonalną jednostką motoryczną kręgosłupa jest segment motoryczny. Obejmuje następujące struktury anatomiczne biorące udział w ruchu kręgów względem siebie: 1) krążki międzykręgowe; 2) sparowane procesy stawowe i 3) więzadła łączące ciała, łuki i procesy kręgów.

Aby wykonywać ruchy, konieczna jest jedność działań wszystkich tych struktur, z których każda ma swoje specyficzne zadania. Krążki międzykręgowe są elastyczne i mogą zmieniać swój kształt ze względu na to, że jądro miażdżyste krążka porusza się wewnątrz pierścienia włóknistego. Dzięki temu trzony kręgów zmieniają swoje położenie względem siebie, nie ingerując w to, że krążki pełnią funkcję elastycznej poduszki przenoszącej ciężar ciała z kręgu na kręg. Ruch odbywa się w stawach międzykręgowych, które wyznaczają kierunek ruchu poprzez różne orientacje płaszczyzn roboczych kręgów i ograniczają zakres ruchu poprzez hamującą rolę kaletek i więzadeł.

Wyrostki kolczyste kręgów służą jako dźwignie i wspierają mięśnie. Mięśnie pleców, które pełnią funkcję podparcia tułowia, składają się z kilku mięśni zjednoczonych pod ogólną nazwą „erector trunci”. Kręgosłup porusza się poprzez skurcze tych mięśni. Jednak gdy tylko ciało opuści stan labilnej równowagi (stan ortostatyczny), grawitacja zaczyna go zmuszać do dalszego ruchu. A ruchy wykonują mięśnie poruszające dźwigniami silnika:

1) boczny pień prostownika grzbietu (stalle m.longissimus et in.ilioco), rozpoczynający się w kości krzyżowej i na grzebieniu biodrowym i łączący się z wyrostkami poprzecznymi kręgów oraz powierzchnia tylnażeberka;

2) mięśnie brzucha, połączone pionowo lub ukośnie klatka piersiowa i miednica.

Własna ruchliwość organizmu jest konieczna jedynie do pełnienia funkcji oddychania, w której jednak w normalnych warunkach kręgosłup nie uczestniczy.

Zatem mobilność kręgosłupa jest konieczna w następujących przypadkach:

1) zorientować głowę, przede wszystkim znajdujące się w niej narządy zmysłów (na przykład oczy);
2) poszerzyć zakres ruchów kończyn (na przykład wykonać pochylenie kręgosłupa, gdy trzeba dosięgnąć rękami stóp bez zginania kolan);
3) zapewnienie przejścia z pozycji siedzącej do stojącej i z powrotem (pamiętajcie o pacjentach ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa!) i płynność ruchu (synchroniczne wibracje kręgosłupa i ramion podczas chodzenia);
4) za gestykulację (kiedy dana osoba ma „lumbago”, trudno mu wzruszyć ramionami).

Choroby tego najważniejszego narządu nośnego ograniczają lub eliminują pełnienie tych funkcji. Dlatego z listy wskazań do masażu należy wyłączyć następujące choroby: gruźlicze zapalenie stawów kręgosłupa i inne stany zapalne, nowotwory i przerzuty. Przeciwnie, w przypadku zaburzeń mięśniowych spowodowanych naruszeniem statyki i/lub mechaniki kręgosłupa lub jednej z jego części konieczny jest masaż. Naruszenia te są wymienione poniżej, nie roszcząc sobie jednak prawa do kompletności.

Wszelkie zmiany kształtu kręgosłupa, odchylenia od fizjologicznych krzywizn (zwiększona lub osłabiona kifoza i lordoza), zgięcia boczne (skolioza) zmieniają statykę kręgosłupa. Przyczyny takich odchyleń mogą być różne. Można je podzielić na następujące grupy:
1) przyczyny mięśniowe: pochylenie w wyniku osłabienia mięśni kręgosłupa, lordoza kręgosłupa krzyżowego w wyniku osłabienia mięśni brzucha, skolioza z jednostronnym porażeniem mięśni;
2) przyczyny kręgów: istniejąca deformacja kręgów (wrodzona lub będąca następstwem choroby, np. krzywicy, gruźliczego zapalenia stawów kręgosłupa), uraz (złamanie kompresyjne);
3) kości pozakręgowe przyczyny: skolioza na skutek zmienionego położenia miednicy (np. na skutek skrócenia jednej nogi po złamaniu lub zapaleniu) staw biodrowy), lordoza kręgosłupa krzyżowego jako zjawisko kompensacyjne obustronnej sztywności stawu biodrowego.

Masaż może całkowicie złagodzić mięśniowe przyczyny statycznych schorzeń kręgosłupa i wyeliminować bolesne przeciążenia mięśni pleców w obecności innych zmian statycznych (lokalny efekt metaboliczny, normalizacja napięcia). Jest oczywiste, że nieprawidłowe napięcie mięśni wywołane czynnikami rdzeniowo-kostnymi będzie raz po raz doprowadzać mięśnie do opisanego powyżej stanu, dlatego należy regularnie przeprowadzać kursy masażu, aby ulżyć pacjentowi w ponownym bólu i zapobiec dalszemu rozwojowi zwyrodnień organu nośnego. Wśród zmian zwyrodnieniowych tego typu należy wymienić także zaburzenia statyczne związane ze zmianami położenia poszczególnych kręgów: naciągnięcie więzadeł kręgosłupa prowadzi do kostnienia, stykania się brzegów trzonów kręgowych i ich wzajemnego tarcia (szczególnie na wklęsłe części zgięć) - do odczynowego rozrostu kości (spondyloza), a także nieprawidłowa pozycja stawów kręgowych o ograniczonej ruchomości, ale obciążonych ściskającym, prowadzi do zwyrodnienia chrząstki i spondyloartrozy. Wszelkiego rodzaju tego typu zwyrodnienia miejscowe spowodowane zaburzeniami statycznymi można nazwać zaburzeniami mechaniki kręgosłupa, gdyż podobnie jak inne omówione poniżej zaburzenia powstają w obszarze segmentów ruchowych. W przypadku braku pierwotnych przyczyn statycznych struktury anatomiczne segmentów motorycznych podlegają nieuniknionym zwyrodnienie związane z wiekiem. Procesy te mogą być przyspieszane przez czynniki konstytucyjne i przeciążenia (ciężka praca fizyczna, nieracjonalny trening sportowców, tancerzy baletowych, monotonna praca, otyłość), zlokalizowane w zależności od warunków funkcjonalnych. Zmiany zwyrodnieniowe powstają głównie tam, gdzie występuje maksymalne obciążenie ściskające, szczególnie duża ruchliwość (kręgosłup szyjny, lędźwiowy) lub gwałtowna zmiana zakresu ruchów (przejście z ruchomej dolnej części kręgosłupa szyjnego do stosunkowo siedzącego) okolica piersiowa lub od części ruchomej kości krzyżowej do kości krzyżowej nieruchomej). Zjawiska postępującego zużycia kręgosłupa mogą występować bez wyraźnego obrazu klinicznego. Często jednak towarzyszą im charakterystyczne dolegliwości: miejscowy i promieniujący ból „reumatyczny”, ograniczenie ruchu, ból podczas poruszania się – na to wszystko pacjenci skarżą się dość często. Takich pacjentów i ich dolegliwości zna każdy lekarz i każdy masażysta. Degeneracja zaczyna się od krążków międzykręgowych. Stopniowo wysychają, ich jądro miażdżyste w wyniku zmian koloidalnych traci zdolność do kompresji i rozszerzania, a w badaniu RTG stwierdza się zwężenie przestrzeni międzykręgowych (chondroza). Następnie w procesie biorą udział końcowe płytki chrząstki międzykręgowej. Spadek wytrzymałości na obciążenia ściskające jest odruchowo kompensowany przez kostnienie trzonu kręgu, co skutkuje sklerotyzacją płytek końcowych i krawędzi trzonu kręgowego (osteochondroza). Utrata wody w dysku powoduje zmniejszenie siły rozpychającej kręgi, a to z kolei prowadzi do zmniejszenia niezawodności odcinka ruchu i powoduje niewielkie przesunięcia kręgów względem siebie. Zwyrodnieniowe zniszczenie i utrata elastyczności pierścienia włóknistego powoduje, że nie jest on w stanie utrzymać jądra miażdżystego w dopuszczalnym zakresie ruchu i nie wytrzymuje siły powstającej podczas przemieszczenia dwóch kręgów. Zewnętrzne włókna pierścienia są rozdarte. Jedynie więzadła podłużne wytrzymują nacisk krążka poddanego obciążeniu ściskającemu. Więzadło podłużne przednie, które jest ściśle połączone z kręgami, reaguje na takie patologiczne obciążenie kostnieniem w miejscu przyczepu, co objawia się na zdjęciach RTG w postaci narośli wzdłuż krawędzi kręgów (spondyloza deformacyjna). Więzadło podłużne tylne, ściśle połączone z dyskami, ugina się pod naciskiem rdzenia; w skrajnych przypadkach – szczególnie przy nagłym maksymalnym zgięciu ciała pod dużym obciążeniem – pojawia się przepuklina krążek międzykręgowy. Może to prowadzić do ucisku rdzenia kręgowego (w obszarze 3-5 par nerwów ogona końskiego) lub korzeni nerwowych w otworze międzykręgowym i spowodować uszczypnięcie odpowiedniego nerwu.

Te zmiany zwyrodnieniowe okładka i stawy międzykręgowe należący do segmentu ruchu: zmniejszenie wysokości krążków międzykręgowych powoduje ich przemieszczenie. Przemieszczenia stawów prowadzą do zwyrodnienia chrząstki i tutaj również zamyka się błędne koło artrozy (w tym przypadku spondyloartrozy). Złącza poddane takiej próbie doświadczają podczas ruchu i obciążenia działania sił rozciągających, dosłownie rozdzierających; W ten sposób dochodzi do podrażnienia, zamykając błędne koło schorzeń stawowych w stawach międzykręgowych.