Kako se koža odziva na sončne žarke? Sonce in staranje kože: kaj pravijo dermatologi? Svetovna zdravstvena organizacija odsvetuje sončenje v solariju v kozmetične namene.

Prezgodnje staranje kože je tesno povezano s prekomerno izpostavljenostjo soncu. Zato je postalo znano kot fotostaranje. Fotostaranje so spremembe na koži, ki nastanejo kot posledica kronične poškodbe celic in medcelične snovi kože z UV sevanjem.
SPEKTER UV ŽARKOV

Ultravijolični žarki so energijski valovi, ki so po dolžini krajši od žarkov vidne svetlobe. UV spekter je razdeljen na tri področja – UVA (alfa), UVB (beta) in UVC (gama).

Najnevarnejši so UV-C žarki z najkrajšo valovno dolžino (200-280 nm), saj imajo največjo energijo. Na srečo zaradi ozonske plasti ozračja ti žarki praktično ne dosežejo Zemljine površine.

UV-B (280-315 nm) - žarki srednjega dela ultravijoličnega spektra, ki jih ozonska plast ne blokira popolnoma. Količina UV-B sevanja, ki doseže zemeljsko površje, je največja v poznih jutranjih in popoldanskih urah (od 10. do 16. ure).
V človeški koži UVB žarki prodrejo skozi povrhnjico, ne pa v dermis. Učinek teh žarkov na kožo postane opazen po kratkem času. Ti žarki se imenujejo "pekoči" žarki, ker povzročajo sončne opekline. Večina krem ​​za sončenje deluje proti UVB žarkom. SPF faktor se nanaša posebej nanje.

Valovne dolžine UV-A žarkov segajo od 315 do 400 nm. Od celotnega UV spektra imajo ti žarki najmanjšo energijo, a hkrati največjo prodorno moč. V človeški koži UVA žarki dosežejo srednje plasti dermisa. Z njimi so povezani procesi fotostaranja kože.
Intenzivnost njihovega vpliva na kožo je praktično neodvisna od zemljepisne širine, nadmorske višine, letnega časa in drugih pogojev. Človek prejme velike odmerke teh žarkov skozi celo leto v dnevnih urah.
UVA-žarki ne povzročajo opeklin ali drugih človeku opaznih simptomov, zato so veljali za popolnoma neškodljive in so bili do nedavnega na dobrem glasu pri dermatologih. Učinek teh žarkov na kožo ni takoj opazen. Poleg tega je ta učinek kumulativen, tj. se sčasoma kopiči.

Znaki fotostaranja so:
spremembe v strukturi kolagenskih vlaken (bazofilna degeneracija kolagena),
pojav v koži kopičenja patološko spremenjenega elastina (elastoza),
zadebelitev rožene plasti (solarna keratoza),
pojav starostnih peg (lentigo).
razširitev površinskih kožnih žil (telangiektazija).

Če govorimo o zunanjih znakih fotostaranja, potem je to zmanjšanje čvrstosti in elastičnosti kože, njeno hrapavost, pojav gub (ki so lahko na posebej intenzivno obsevanih predelih kože v obliki globokih brazd), nastanek pigmentnih madežev in pajkastih žil.

Dolgoročni učinki izpostavljenosti UV žarkom:

Pomembno je upoštevati, da se negativni učinki UVA-žarkov sčasoma kopičijo. Z drugimi besedami, 15 minut sonca danes, 20 minut včeraj, 3-urni sprehod na sončen dan predvčerajšnjim so dodani UVA škodi, ki je nastala prej. Koža "ne pozabi" niti enega ultravijoličnega žarka, ki se ga je kadarkoli dotaknil, od prvega dne življenja.
Posledično se poveča število prostih radikalov, koža se prezgodaj stara, poveča se tveganje za nastanek kožnega raka. Po napovedih WHO bo kožni rak, za razliko od drugih rakov, v 21. stoletju hitro naraščal (zaradi norije po sončenju, solarijev in razcveta turizma v južnih državah).

Nekateri dermatologi uporabljajo posebno UV kamero, da svojim pacientom pokažejo učinke izpostavljenosti soncu na njihovo kožo.
V tej seriji fotografij sta 2 (tisti na levi) posneti pri normalni svetlobi. Fotografije na desni so bile posnete z UV kamero in prikazujejo količino poškodb, ki ležijo pod površjem in še niso vidne s prostim očesom.

Pri 18 mesecih starosti poškodbe zaradi UV žarkov niso opazne.

Pri starosti 4 let postane zgodnja poškodba očitna. Bodite pozorni na lise na nosu in licih.

Fotografija 37-letne ženske.

Fotografija 64-letne ženske, ki živi blizu plaže.

Kaj je torej porjavelost?

Porjavelost- To je zaščitna reakcija kože na škodljive učinke ultravijoličnega sevanja. Mehanizem njegovega nastanka je naslednji. V površinskem sloju kože med ploščatimi luskastimi celicami, ki postopoma odmirajo in se luščijo, so celice melanociti. Zaradi zapletenih transformacij se v njih tvori pigment melanin (iz grškega "melas" - črn), ki napolni celice zunanjega stratum corneuma kože, zaradi česar spremeni barvo.

Melanin ima vlogo absorberja UV žarkov in ustvarja zaščito pred sončnim sevanjem, je naravni filter. Vendar melanin ne more zagotoviti popolne zaščite pred ultravijoličnim sevanjem. Temna porjavelost na beli koži je enakovredna SPF med 2 in 4. Več kot je melanina, temnejša je koža osebe, višja je stopnja zaščite pred izpostavljenostjo sončni svetlobi. Zato ljudje s svetlo poltjo in blond lasmi, t.j. z nizko vsebnostjo melanina v koži so najbolj dovzetni za škodljive vplive sonca. Vendar pa so tudi temnopolti ljudje dovzetni za sončne opekline.
Tako domnevno »zdrava« zagorela barva kože dejansko pomeni, da je koža utrpela znatno in nepopravljivo škodo.

Glavna nevarnost

Celice površinske plasti kože se z delitvijo nenehno obnavljajo. V procesu regeneracije sodelujejo tudi spodaj ležeče bazalne celice. Ne samo razmnožujejo svoje vrste, ampak sodelujejo tudi pri obnavljanju površinske plasti in se spreminjajo v luskaste celice ali melanocite. Celoten proces delitve je strogo programiran na ravni DNK.
Če pod vplivom intenzivnega sončnega sevanja ta dobro delujoč program odpove in nastajanje novih celic postane kaotično, potem obstaja velika verjetnost za nastanek rakastega tumorja. Če se izgubi nadzor nad tvorbo melanocitov, se ti degenerirajo v melanom, če pa z bazalnimi ali skvamoznimi celicami, se pojavi enako nevaren karcinom.

Nemelanomski kožni raki

Za razliko od melanoma bazalnocelični karcinom in ploščatocelični karcinom običajno nista smrtna, vendar je kirurška odstranitev lahko boleča in povzroči brazgotinjenje. Nemelanomski rak se najpogosteje nahaja na delih telesa, ki so izpostavljeni soncu, kot so ušesa, obraz, vrat in podlakti. Ugotovljeno je bilo, da so pogostejši pri delavcih, ki delajo na prostem, kot pri delavcih, ki delajo v zaprtih prostorih. To nakazuje, da ima dolgoročno kopičenje izpostavljenosti UV-žarkom pomembno vlogo pri razvoju nemelanomskega kožnega raka.

Bazalnocelični karcinom je najpogostejša vrsta kožnega raka. Število prijavljenih primerov se je v zadnjih dveh desetletjih močno povečalo in še naprej narašča. V začetni fazi se lahko bolezen pojavi kot rožnato dvignjeno ali luskasto območje na koži, vendar jasnih simptomov ni mogoče prepoznati. Izrastki rastejo počasi, občasno se razširijo na druge dele telesa (metastazirajo) in jih je mogoče kirurško odstraniti.

Ploščatocelični karcinom je naslednja pogosta oblika kožnega raka. Kaže se kot zadebeljena rdeča luskasta lisa na telesu, najpogosteje na mestih, ki so izpostavljena sončni svetlobi. Ker včasih metastazira, je nevarnejši od bazalnoceličnega karcinoma. Vendar pa je rast precej počasna in jih je običajno mogoče kirurško odstraniti, preden tveganje postane dovolj veliko.

melanom

Maligni melanom je najredkejša, a tudi najnevarnejša vrsta kožnega raka. Je eden najpogostejših rakov pri ljudeh, starih od 20 do 35 let, zlasti v Avstraliji in Novi Zelandiji. Vse oblike kožnega raka so se v zadnjih dvajsetih letih povečale, vendar je melanom še vedno najvišji na svetu.

Melanom se lahko pojavi kot nov madež ali kot sprememba barve, oblike, velikosti ali spremembe otipa na obstoječih madežih, pegah ali madežih. Melanomi imajo običajno neenakomerno konturo in heterogeno obarvanost. Srbenje je še en pogost simptom, vendar se lahko pojavi tudi pri običajnih madežih. Če je bolezen prepoznana in zdravljenje opravljeno pravočasno, je napoved za življenje ugodna. Če se tumor ne zdravi, lahko hitro raste in rakave celice se lahko razširijo na druge dele telesa.

Vzroki za melanom trenutno niso povsem znani. Izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju v otroštvu naj bi bila je bolj pomembno kot izpostavljenost v kasnejšem življenju. Razvoj tumorja je lahko povezan z občasnimi kratkimi obdobji intenzivne sončne svetlobe, kot je sončenje med vikendom ali na dopustu. Visoka incidenca melanoma pri ljudeh, ki delajo v zaprtih prostorih, in tistih, ki delajo na prostem, potrjuje to hipotezo.

Ali obstajajo koristni učinki ultravijoličnega sevanja?

Sončni žarki dajejo toploto in svetlobo, kar izboljša splošno počutje in spodbuja krvni obtok. Telo potrebuje majhno količino ultravijolične svetlobe za proizvodnjo vitamina D. Vitamin D ima pomembno vlogo pri absorpciji kalcija in fosforja iz hrane, kot tudi pri razvoju okostja, delovanju imunskega sistema in tvorbi krvnih celic. Brez dvoma je majhna količina sončne svetlobe dobra za nas. V poletnih mesecih za vzdrževanje normalne ravni vitamina D zadostuje 5- do 15-minutna izpostavljenost rokam, obrazu in rokam sončni svetlobi dvakrat do trikrat tedensko. Bližje ekvatorju, kjer je UV-sevanje intenzivnejše, je obdobje še krajše zadostuje.

Zato je pomanjkanje vitamina D za večino ljudi malo verjetno. Možne izjeme so tisti, ki so močno omejili izpostavljenost soncu: starejši ljudje, vezani na dom, ali ljudje z močno pigmentirano kožo, ki živijo v državah z nizko stopnjo UV-sevanja. Glede na potrebo po vitaminu D so številne države dodale dodatke k običajno uživani hrani, kot so moka, kruh in mleko. Naravno prisoten vitamin D je v naši prehrani zelo redek, prisoten je predvsem v ribjem olju in olju jeter polenovke.

Ultravijolično sevanje se uspešno uporablja za zdravljenje različnih stanj, vključno z rahitisom, psoriazo, ekcemom in drugimi. Ta terapevtski poseg ne odpravi negativnih stranskih učinkov UV-sevanja, vendar se izvaja pod zdravniškim nadzorom, da se zagotovijo koristi odtehtajo tveganja.

rahitis
Rahitis je zmehčanje otrokovih kosti zaradi pomanjkanja kalcija. Razlog za to je pomanjkanje vitamina D. Vitamin D pospešuje absorpcijo kalcija iz hrane in prenaša ione skozi črevesno steno do kosti. Izpostavljenost ultravijolični svetlobi spodbuja nastajanje vitamina D. Vendar večina ljudi danes dobi dovolj vitamina s hrano, ki jo zaužije.

Lupus
Lupus vulgaris - lupus, kožna tuberkuloza. Bolezen je bila v severni Evropi pogosta pozimi. Bolezen povzroča velike razjede na obrazu in vratu, ki jih je težko zdraviti in puščajo grobe brazgotine. Danski zdravnik Neils Finzen je razvil UVB žarnico, ki je bila tako uspešna pri zdravljenju te bolezni, da je prispevala k njegovi Nobelovi nagradi leta 1903. Danes je lupus redek in se običajno zdravi z antibiotiki.

psoriaza
Psoriaza je bolezen, ki se pojavi z obsežno poškodbo kože. Psoriaza se pojavi pri 2-3% prebivalstva. Domneva se, da gre za avtoimunsko bolezen: bolezen, pri kateri imunski sistem napade lastne celice telesa. Med metodami zdravljenja luskavice je PUVA terapija ena najbolj priljubljenih in uspešnih. Da bi bila koža bolj dovzetna za ultravijolično sevanje, bolniku damo posebno zdravilo psoralen in ga nato izpostavimo UVA-sevanju. Med zdravljenjem se to večkrat ponovi. Na žalost terapija PUVA poveča tveganje za nastanek ploščatoceličnega karcinoma, najpogostejše vrste kožnega raka.

Vitiligo
Vitiligo je žariščna izguba pigmentacije kože, ki jo povzroči smrt celic, ki proizvajajo pigment - melanocitov. Po vsej verjetnosti je to avtoimunska bolezen in PUVA se lahko uporablja pri njenem zdravljenju. Pri terapiji PUVA bolnik prejme posebno zdravilo, imenovano psoralen, da naredi kožo bolj dovzetno za UV-žarke in jo nato izpostavi UVA-sevanju. Terapija je dokaj uspešna, vendar poveča tveganje za nastanek ploščatoceličnega karcinoma bolnika.

Kljub njegovi pomembni vlogi v medicini so negativni učinki UV-sevanja običajno bistveno večji od pozitivnih. Poleg dobro znanih takojšnjih učinkov prekomerne izpostavljenosti UV žarkom, kot so opekline ali alergijske reakcije, dolgoročni učinki predstavljajo vseživljenjsko tveganje za zdravje. Prekomerno sončenje povzroča poškodbe kože, oči in morda tudi imunskega sistema. Mnogi pozabljajo, da se UV-sevanje kopiči skozi vse življenje. Vaš odnos do sončenja zdaj določa vaše možnosti za razvoj kožnega raka ali sive mrene pozneje v življenju! Tveganje za razvoj kožnega raka je neposredno povezano s trajanjem in pogostostjo sončenja.

Miti in dejstva o sončenju

Mit: Sončenje v solariju je varnejše, ker... ne uporablja UVB žarkov.
Lastniki salonov trdijo, da je sončenje v solariju varno, saj svetilke ne proizvajajo UVB žarkov in zato ne morejo povzročiti sončnih opeklin. Čeprav žarki UVA v resnici ne pečejo, povzročajo veliko škodo na koži.
Žarki A lahko prodrejo v globoke plasti kože, poškodujejo DNK in zmanjšajo njeno sintezo, porušijo vezivno tkivo, kolagenska in elastinska vlakna. Povzročajo tako imenovano fotostaranje, ki se izraža v zmanjšanju elastičnosti kože, pospešenem nastajanju gub, starostnih peg in peg. Visoka aktivnost takšnih žarkov izzove razvoj kožnega raka.

Mit: Postopno sončenje bo preprečilo sončne opekline.
Postopno porjavitev doda nekaj zaščite in upočasni sončne opekline. Toda takšna zaščita je minimalna. Temna porjavelost na svetli koži je približno enaka SPF 4.

Mit: Moja koža nikoli ne opeče na soncu, zato so UV žarki zame neškodljivi.
Tekom življenja se izpostavljenost UV-žarkom kopiči in njihovi učinki se seštevajo. Tudi če se koža nikoli ne opeče, je še vedno izpostavljena škodljivim učinkom. Nekatere študije kažejo, da izpostavljenost soncu v prvih 15 letih življenja brez kakršne koli zaščite bistveno poveča tveganje za nastanek kožnega raka v prihodnosti.

Mit: Sončenje je varno, če uporabljate zaščito pred soncem.
Vsaka porjavitev ni varna. Dejstvo, da ste ga prejeli, pomeni le, da je bila vaša koža poškodovana in se poskušala zaščititi.

Mit: Če se sončite zgodaj zjutraj ali zvečer, je škoda zaradi UV-žarkov minimalna.
Količina UVB žarkov je v tem času dejansko manjša. Intenzivnost UVA sevanja pa se čez dan ne spreminja zelo, to pomeni, da lahko žarki resno poškodujejo globoke plasti kože ne samo podnevi, ampak tudi zjutraj in zvečer.

Mit: Ultravijolični žarki ne prehajajo skozi običajno steklo.
Steklo ni ovira za UVA sevanje.

Mit: Ne boste porjaveli, če ne čutite sončne toplote.
Porjavelost povzroča ultravijolično sevanje, ki ga ne čutimo. Ko čutimo sončno toploto, čutimo njegovo infrardeče, ne ultravijolično sevanje.

Mit: Zadrževanje v senci pomaga preprečiti poškodbe kože zaradi sonca.
Številne odsevne površine (voda, pesek, beton, sneg itd.) lahko odbijajo do 85 % sončnih žarkov. Oblačno vreme tudi ne zagotavlja velike zaščite pred njimi – od 50 do 80 % UV-ja prehaja skozi oblake.

Mit: Zaščita pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ponuja dvakrat več zaščite kot zaščitni faktor 15.
To ni res, te številke niso premo sorazmerne z obrambo. Na primer:
SPF 15 filtrira 93,3 % UVB žarkov,
SPF 30 filtrira 96,7 % UVB žarkov,
SPF 50 filtri 98%,
SPF 100 filtri 99%,
Če sprostijo SPF 200, bo to filtriralo 99,5 %.

Mit: Višji ko je SPF, popolnejša je zaščita.
ZF na kremi za sončenje odraža le število zaščite pred UVB žarki. Kreme za sončenje, ki jih morate uporabljati, morajo nuditi zaščito pred U-žarki B in A-žarki.

O izdelkih za zaščito pred soncem

Boj proti škodljivim vplivom ultravijoličnega sevanja je privedel do tega, da se UV-filtri v zadnjih letih vse pogosteje pojavljajo v kozmetičnih formulacijah. Čeprav največji obseg porabe fotozaščitnih komponent tradicionalno predstavljajo izdelki za sončenje, UV-filtri že dolgo niso več prednostna naloga kozmetike za plažo, temveč postajajo vse bolj priljubljena sestavina vsakodnevnih izdelkov za nego kože in las (dnevne kreme, losjoni, vlažilni izdelki, dekorativna kozmetika). , itd.) itd.) in skoraj nepogrešljive - “anti-age” kreme in izdelki, ki preprečujejo nastajanje gub.

Spojine z lastnostmi zaščite pred soncem so glede na mehanizem delovanja razdeljene v tri glavne skupine:

1) fizični filtri,
2) kemični UV filtri,
3) antioksidanti.

Fizični filtri (zasloni) delujejo na principu reflektorja. Dva najbolj razširjena fizična filtra danes sta titanov dioksid in cinkov oksid. Fizični filtri začnejo delovati takoj po nanosu izdelka na kožo, medtem ko se aktivnost kemičnih filtrov pojavi v povprečju po 20-30 minutah.
Kljub širokemu spektru delovanja, kemični in biološki inertnosti je obseg uporabe teh komponent zelo majhen zaradi njihove motnosti in belega učinka na kožo ter tehnoloških težav pri njihovi obdelavi.
Mikrodelci titanovega dioksida so najučinkovitejši v UV-B območju, cinkov oksid pa v UV-A območju. Če želite razširiti obseg odbite svetlobe, lahko kombinirate obe snovi.
Drugi fizikalni filter - železov oksid - se ne uporablja v mikronizirani obliki zaradi njegove intenzivne opečnate barve. V barvnih dnevnih kremah in dekorativni kozmetiki deluje kot makropigment in zagotavlja določeno stopnjo fotozaščite.

Kemični UV filtri vključujejo snovi, ki absorbirajo UV sevanje. Kemičnih filtrov je veliko. Sem spadajo avobenzon, oktokrilen, meksoril, homosalat, oksibenzon, oktil metoksicinamat, oktinoksat in drugi. Upoštevajte, da prej priljubljena para-aminobenzojska kislina (PABA) in njeni derivati ​​danes niso priporočljivi za uporabo zaradi izrazitih alergijskih lastnosti.

Filtri se razlikujejo tudi glede obsega žarkov, ki jih lahko odbijejo/absorbirajo (UVA, UVB ali oboje). Različni viri včasih podajajo nekoliko različne razpone. Tu je tabela s seznamom kemičnih filtrov in sposobnostjo vsakega od njih, da absorbira določen spekter UV žarkov:

Tinosorb lahko absorbira UV žarke od 280 do 400 nm (tj. UVA+UVB).

Kar zadeva fizične filtre, je njihova odbojnost odvisna od velikosti delcev. Vendar številni viri kažejo naslednji spekter:
Titanov dioksid ~ 260 do 350 nm,
Cinkov oksid ~ 260 do 400 nm.

Kako izbrati pravo zaščito pred soncem

Pri izbiri kreme za sončenje je zelo pomembno, da ima širok spekter delovanja – ščiti tako pred UVB kot UVA žarki. Kot smo že omenili, vrednost SPF (zaščitni faktor pred soncem) označuje stopnjo zaščite kože le pred UVB žarki.
Ta številka je izračunana kot razmerje med časom prvega pojava rdečice na koži, zaščiteni s kremo za sončenje, in časom prvega pojava rdečice na koži, ki ni z ničemer zaščitena (pri enaki jakosti sevanja). Z drugimi besedami, zaščitni faktor kaže, koliko krema za sončenje poveča čas, ki ga lahko preživite na soncu. Vendar to ne pomeni, da če je na etiketi številka 10, potem se lahko s tem izdelkom sončite 10-krat dlje kot običajno. Dejstvo je, da je številka v veliki meri poljubna, saj je čas pojava kožne rdečice (eritema) pri vseh ljudeh različen, poleg tega pa je stopnja zaščite odvisna od tega, kakšno plast izdelka nanesemo, ali se hitro nanese. speremo, koliko ga kasneje razredčimo in podobno. Faktor torej daje le določeno smernico za oceno stopnje zaščite, ne zagotavlja pa je 100 %.

Sprva so bile izdelane kreme za sončenje, ki so bile zasnovane izključno za blokiranje UVB žarkov. Ti izdelki so dobro zaščitili pred sončnimi opeklinami in zaradi tega so ljudje cel dan preživeli na žgočem soncu, ne da bi se opekli. Toda število primerov kožnega raka se je dramatično povečalo. Nekateri znanstveniki so celo domnevali, da so sami filtri rakotvorni, dokler niso ugotovili vpliva UVA-žarkov na kožo.

Leta 1994 so nemške zdravstvene oblasti zbrale strokovnjake, da bi razpravljali o vprašanju UVA zaščite in odločile, da morajo kreme za sončenje poleg UVB zaščite vsebovati ustrezno UVA zaščito. Na žalost danes še ni standardizirane metode.

Da bi zagotovili zaščito pred soncem tako pred UVB kot UVA žarki, mora imeti SPF 15 ali več in vsebovati kombinacijo naslednjih filtrov: avobenzon, ecamsule (imenovan tudi Mexoryl), Tinosorb, titanov dioksid in cinkov oksid. Besedne zveze, kot je »zaščita širokega spektra« ali oznaka UVA/UVB, običajno nakazujejo, da je vključena tudi zaščita pred U-žarki. Koliko zaščite pa je samo ugibati.

Antioksidanti
Glavna naloga antioksidantov je nevtralizacija in inaktivacija prostih radikalov in reaktivnih kisikovih vrst, ki nastajajo v koži kot posledica UV sevanja. Celice imajo svoje antioksidativne obrambne sisteme, ki si jih je težko predstavljati boljše in popolnejše. Zato so nekateri naravni antioksidanti vključeni v kreme za sončenje, da bi podprli obrambne sisteme telesa. Med najpogosteje uporabljenimi antioksidanti so vitamina E in C, oligoelementa selen in cink ter bioflavonoidi rastlinskega izvora. Praviloma se uporablja več antioksidantov hkrati, ki se medsebojno obnavljajo in s tem krepijo in podaljšujejo delovanje.

Do sedaj sem izbrala (na podlagi ocen) naslednjo industrijsko kremo:
Uporabljajte brez mineralnega pudra. kem. filtri, ki jih vsebujejo, morda ne delujejo dobro pod mineralnim pudrom, dekleta s foruma niso prišla do posebnih ugotovitev. Če je brez mineralnega pudra, potem so te kreme odlične!

Oksibenzon (aka Benzofenon-3) med drugim spodbuja nastajanje prostih radikalov. Guruji s foruma pogledajo, če je vključena v izdelek SZ (v kombinaciji ali ne, ni razlike), in če je, potem izgubijo vsakršno zanimanje za takšno kremo.

Bila je ideja, da bi uporabila kremo za plenične izpuščaje pri dojenčkih (skoraj v celoti je narejena iz cinkovega oksida in imam ga cel kozarec), a sem izbrskala tole informacijo: »Za vsak slučaj ena opomba - tako titanov dioksid kot cinkov oksid za sredstva za zaščito pred soncem imajo določeno velikost delcev, to je »titanov dioksid, ki se aktivno uporablja v dekorativni kozmetiki, in cinkov oksid, ki se uporablja v izdelkih za otroke, nista primerna za SZ izdelke.«

Še nekaj sem izbrskala (iz članka dermatologinje Marguline http://www.amargolina.com/magiray.ru.news2/):
- Nedavno je bilo odkrito, da lahko nekatere snovi, ki se uporabljajo kot organski UV-filtri, blokirajo kemično reakcijo, ki povzroči nastanek dušikovega oksida v koži. Toda dušikov oksid je pomemben imunoregulator, ki je zlasti vključen v protitumorske imunske reakcije. Tako lahko sredstva za zaščito pred soncem zmanjšajo protitumorsko odpornost kože. Večja kot je koncentracija UV-filtrov v kozmetičnem izdelku, večje je tveganje za imunsko okvaro.
- Genetsko belopolti ljudje (Belci), ki stalno ali začasno živijo v vročih in sončnih deželah, morajo kožo zaščititi s kremo za sončenje. Vendar ne bi smeli loviti zelo visokega sončnega zaščitnega faktorja. Konec koncev, višji ko je zaščitni faktor, večja je koncentracija UV filtrov v tem izdelku. Ker nekateri UV-filtri sami povečajo tveganje za nastanek kožnega raka, lahko kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem (SPF 40 ali več) povzročijo več škode kot koristi.
- Bolje je izbrati kreme za sončenje, ki vsebujejo anorganske (fizikalne) UV-filtre, kot sta titanov dioksid in cinkov oksid. Fizični UV filtri so varnejši od organskih UV filtrov, saj imajo širok spekter delovanja, nimajo hormonskih učinkov in ne motijo ​​kemičnih reakcij v koži.
Zdaj hočem to tanalko:

Od tu: http://cshop.ru/product_info.php?cPath=90_140_669&products_id=240

Domača vodoodporna krema za sončenje: http://www.makingcosmetics.com/recipes/124-Water-Resistant%20Sunscreen%20Cream.pdf Glavne sestavine so skoraj enake, z izjemo cinkovega oksida, kot v tej kremi "Uriage" Mineralna krema za sončenje SPF 50 +"
spojina:
Kronostabilna emulzija voda v olju, oktil metoksicinamat (UVB filter) 10% (pri Making cosmetics se imenuje OM-Cinnamate), titanov dioksid 15% in cinkov oksid 6% (UVB, UVA, IR zasloni).
Vlažilci zraka.
Povzeto od tukaj: http://debris.name/forum/index.php?showtopic=1349&st=60
ocene:
okasana, je morda dober proti UVB, vendar slabo ščiti pred UVA. Od žarkov A vsebuje recept samo titanov dioksid in ne pokriva celotnega spektra. Cinkov oksid je v tem pogledu veliko boljši.

Povzeto iz foruma, kjer ne moreš vstopiti brez registracije. In je bilo začasno ustavljeno. Zato navajam skoraj v celoti.
prevod, obdelava, kompilacija: Laima posebej za AromaLife

Sonce je lahko naš prijatelj in sovražnik. S pravilnim pristopom lahko z njim okrepite svoje zdravje, okrepite imuniteto in izboljšate razpoloženje. In, nasprotno, nerazumna uporaba njegovih zmogljivosti lahko povzroči resne zdravstvene težave. V tem kratkem članku si bomo ogledali pozitivne in negativne učinke sonca na človeško telo.

Koristi sonca za zdravje ljudi

Redno sončenje pozitivno vpliva na naše telo. Pomagajo izboljšati presnovo in sestavo krvi, povečajo splošni tonus.

Pozitiven vpliv sonca na človeško telo so opazili že v antiki. Bolnim in oslabelim so predpisovali sprehode na prostem in sončenje. To je prispevalo k izboljšanju njihovega zdravja.

Že dolgo je dokazano, da lahko sončna svetloba ubije povzročitelje številnih bolezni, vključno s tako resnimi, kot je kožna tuberkuloza. Poleg tega človeško telo pod vplivom ultravijoličnih žarkov proizvaja vitamin D, od katerega je odvisna trdnost naših kosti in zob. S pomanjkanjem tega vitamina se pri otrocih pojavi rahitis.

Prevelik odmerek celo najbolj koristnega zdravila je škodljiv. Enako lahko rečemo za sončne žarke. Prekomerna izpostavljenost soncu ima za seboj veliko neprijetnih posledic. Tisti, ki se radi ure in ure sončite na plažah, bi to vsekakor morali vedeti.

Ultravijolična svetloba ima lahko uničujoč učinek na kožo. Prekomerno sončenje lahko povzroči prezgodnje staranje kože in zgodnji nastanek gub. Poleg tega pretirano sončenje povečuje tveganje za melanom in druge nevarne bolezni. Da bi se izognili tem posledicam, se sončite v času od 9. do 11. ure in od 16. do 19. ure, ko so UV žarki najšibkejši. Ko greste ven, vsekakor uporabite zaščitna sredstva za kožo in lase, da zmanjšate negativni vpliv sonca na človeško telo.

Zaščititi je treba ne le glavo in telo, ampak tudi oči, saj ultravijolično sevanje uničuje mrežnico. Da bi se temu izognili, morate nositi sončna očala. K njihovi izbiri je treba pristopiti zelo odgovorno. Nizka kakovost očal lahko samo poveča uničujočo moč UV žarkov. Zato ta pomemben pripomoček kupujte le v optiki, ne pa v podzemnih prehodih in drugih sumljivih mestih.

Večina od nas občuti val energije in vitalnosti, ko se približujejo topli pomladni dnevi. Veselimo se toplote in sonca, spokojno odvržemo oblačila, ki smo se jih pozimi naveličali. Toda ... Veliko ljudi, paradoksalno, trpi zaradi poškodb zaradi sonca.

Pod vplivom sončne svetlobe se v človeškem telesu sprožijo različne reakcije: fototravmatske (sončne opekline), fotodinamične (dermatitis), fotoalergijske (alergija na sonce, solarna urtikarija).

Fototravmatska reakcija. Sončne opekline se lahko razvijejo pri vsaki osebi, ki zanemarja pravila izpostavljanja soncu. Pri izbiri poklicne dejavnosti, pa tudi časa in kraja počitka je treba upoštevati, da lahko na pojav te reakcije vplivajo nadmorska višina, zemljepisna širina, letni čas in tip kože. Tukaj so osnovna pravila za bivanje na soncu.

Ne sončite se na odprtem soncu od 10 do 14 ur, saj ima v tem obdobju ultravijolično sevanje največjo aktivnost sevanja.

Uporabljajte kreme za sončenje, ki vsebujejo SPF. Kremo izberemo individualno, odvisno od vrste kože in mesta počitka. Torej, na primer, če boste obiskali vroče države (Tunizijo, Turčijo itd.) In imate temno kožo, morate uporabiti SPF vsaj 30, če je vaša koža svetla - vsaj 50. Za naše območju se lahko razpon zaščitnega faktorja giblje od 10 do 30, odvisno od tipa kože.

Da bi se izognili sončni kapi, ko ste na odprtem soncu, nosite klobuk.

Fotodinamični odziv. Obstajajo kemikalije, ki lahko povečajo občutljivost človeške kože na sončno svetlobo. Sok nekaterih rastlin: detelje, šaša, modrozelenih alg in še posebej mrazovca – ob stiku s kožo pod vplivom sončne svetlobe povzroči hud dermatitis. Pri ljudeh, ki trpijo za določenimi kroničnimi boleznimi (hipovitaminoza, jetrna bolezen, porfirija itd.), se lahko takšne kemikalije tvorijo v telesu samostojno. Najpogosteje pa se takšne neimunske fotosenzitivne reakcije razvijejo pod vplivom zdravil - kontracepcijskih sredstev, tetraciklinskih antibiotikov in antimikotikov, sulfonamidov, diuretikov in hipoglikemičnih tablet. Podobne reakcije se pojavijo ob prvi izpostavljenosti pri jemanju zdravila v normalnih odmerkih in ustrezni svetlobi. Zdravilo absorbira svetlobno sevanje in ta oksidativna energija se prenese na tkiva, kar povzroči poškodbe tkiv. Spekter absorbiranih žarkov je specifičen za vsako zdravilo.

Ta reakcija je podobna čezmernemu sončnemu eritemu (pordelost kože), ki se razvije v nekaj urah po izpostavljenosti soncu. Včasih na koži nastanejo mehurji. Kasneje na območju poškodbe ostane hiperpigmentacija, to je, pojavijo se grdi pigmentni madeži.

Spekter izpostavljenega ultravijoličnega sevanja pri tovrstnih fotosenzibilnih reakcijah je 280-310 nm, zato se fotodinamične reakcije ne razvijejo, če svetloba prehaja skozi običajno okensko steklo. Na predelih kože stran od svetlobe ne bo reakcije.

Fotoalergijska reakcija. Je veliko manj pogosta in se razvije pri ljudeh, ki imajo dedno nagnjenost k alergijam ali atopiji (iz grščine "čudno, nenavadno"). Atopiki imajo v krvi povečano raven imunoglobulina E, ki ima afiniteto za krvne celice, imenovane mastociti. Iz njih se pod vplivom sončnega obsevanja zlahka sproščajo biološko aktivne snovi - provokatorji alergij (histamin, acetilholin, levkotrieni), ki povzročajo srbenje, pordelost kože, urtikarije (urtikarija), včasih bronhospazem in padec tlaka. Vendar pa te fotoalergijske reakcije pogosteje spominjajo na ekcem.

Za razvoj takšne reakcije je potreben še en pogoj - jemanje določenih zdravil. Poleg tega je lahko odmerek zdravila, ki povzroči reakcijo, zelo majhen. Do reakcije lahko pride tudi pod vplivom več snovi.

Poraz se ne pojavi takoj: potrebno je določeno latentno obdobje (obdobje senzibilizacije), ki traja od nekaj dni do mesecev, in ne nujno na mestih, izpostavljenih sončni svetlobi. Pojavi se lahko na predelih, ki niso izpostavljeni svetlobi ali na predelih, ki niso bili obsevani, prizadene pa lahko tudi kožo, ki je bila predhodno izpostavljena soncu.

Če je izpostavljen svetlobi, se lahko reakcija ponovi čez nekaj dni ali mesecev, tudi če zdravila ne jemljete več.

Poškodbo povzročajo ultravijolični žarki z daljšo valovno dolžino (320-450 nm) in v tem primeru okensko steklo ne ščiti pred razvojem reakcije. In če ste alergik, na primer, nameravate obiskati solarij, morate vedeti, da jemanje zdravil, kot so peroralni kontraceptivi, antibiotiki in zdravila proti bolečinam, poveča občutljivost kože na ultravijolično sevanje in tvegate, da boste z minimalnimi odmerki dobili alergijo na sonce. ultravijoličnega sevanja.

Kaj storiti?Če se na koži pojavijo zgoraj navedeni znaki alergijskih reakcij in opeklin, se za diagnozo in zdravljenje teh patologij posvetujte z zdravnikom - alergologom ali alergologom-dermatologom. Pri blagih oblikah bolezni je običajno predpisana zunanja (mazila, kreme, losjoni) in splošna protivnetna terapija (injekcije, tablete). Za zdravljenje težjih oblik fotodermatoz in solarne urtikarije se v sodobni medicini danes učinkovito uporablja plazmafereza. Bistvo te metode je čiščenje krvi – odstranitev plazme iz nje s toksini, ki jih vsebuje. Te snovi - imunski kompleksi, patološki proteini, antigeni, maščobe - so vzrok številnih resnih bolezni. Plazmafereza se izvaja v posebnih separatorjih, v katerih se kri loči na celično maso in plazmo. Slednjo odstranimo, krvne celice pa skupaj z raztopinami, ki nadomeščajo plazmo, vrnemo v pacientov krvni obtok.

Pa vendar se kljub nevarnosti izpostavljenosti sončni svetlobi za človeka ne bi smeli povsem izogibati soncu. Konec koncev koža pod vplivom ultravijoličnega sevanja proizvaja vitamin D3, ki ga tako potrebujemo.

Predstojnik oddelka za alergologijo in imunologijo
Zvezna državna ustanova "SZOMTS Roszdrav", alergolog-imunolog,
Članica Evropske akademije za alergologijo
in klinična imunologija EAACI
dr. Ljudmila Leonidovna Lazarenko

Večina nas se zaradi izpostavljenosti soncu počuti zdravih, energičnih in polnih življenja. Danes se veliko govori o škodi, ki jo povzroča sonce, a ne smemo pozabiti, da nam sončna svetloba v zmernih odmerkih koristi.

Ko je izpostavljeno sončni svetlobi, začne človeško telo iz steroidov, ki jih vsebuje koža, proizvajati v maščobi topen vitamin D. Ta vitamin je potreben za tvorbo zdravih, močnih kosti in pomaga pri preprečevanju razvoja rahitisa pri otrocih. Vitamin D tudi ščiti telo pred osteoporozo, redčenjem in krhkostjo kosti, resno boleznijo, ki prizadene veliko starejših ljudi. Na človeško telo pa blagodejno vplivajo le majhne doze sončnega sevanja in ne dolgotrajno praženje na plaži. Enakomerna, temna porjavelost lahko prikrije razširjene krvne žile in druge kožne nepravilnosti, a zdaj zagotovo vemo, da je porjavela koža poškodovana koža. Ultravijolični žarki povzročajo nepopravljivo škodo na koži. Posledica pretirane izpostavljenosti soncu je prezgodnje staranje in večje tveganje za nastanek kožnega raka.

Sončna svetloba je elektromagnetno sevanje, podobno rentgenskim žarkom, vendar seveda manj močno. To sevanje imenujemo ultravijolično sevanje. Poznamo tri vrste ultravijoličnih žarkov, ki se razlikujejo po valovni dolžini. Vsaka od teh vrst vpliva na kožo drugače. Ultravijolično sevanje lahko prodre v zgornjo plast kože – povrhnjico. To aktivira proizvodnjo novih celic in keratina, kar ima za posledico bolj napeto in hrapavo kožo. Sončni žarki prodrejo tudi v dermis, globoko plast kože. Tu uničijo kolagen (elastična vlakna, ki dajejo koži elastičnost), kar vodi do sprememb v debelini in teksturi kože.

Sonce oddaja tri glavne vrste ultravijoličnih žarkov. Vsaka od teh vrst vpliva na kožo drugače in povzroča različne vrste poškodb.

Ultravijolični A žarki

Ti žarki imajo najnižjo stopnjo sevanja. Prej je na splošno veljalo, da so neškodljivi, zdaj pa se je to izkazalo za napačno. Raven teh žarkov ostaja skoraj nespremenjena ves dan in leto. Predrejo celo steklo.

Prodre skozi plasti kože in doseže dermis. Ta vrsta žarkov poškoduje osnovo in strukturo kože, uničuje kolagenska in elastinska vlakna.

• Spodbuja nastanek gub.
• Zmanjšajte elastičnost kože.
• Pospešite pojav znakov prezgodnjega staranja.
• Oslabijo obrambni sistem kože, zaradi česar je bolj dovzetna za okužbe in morda raka.

Ultravijolični žarki B

Tovrstne žarke oddaja sonce le ob določenih obdobjih leta in urah dneva. Odvisno od temperature zraka in zemljepisne širine običajno vstopajo v ozračje med 10. in 16. uro.

Ta vrsta žarkov povzroča resnejše poškodbe kože, saj medsebojno delujejo z molekulami DNK v kožnih celicah. Žarki B poškodujejo povrhnjico, kar povzroči sončne opekline. Tovrstno sevanje poveča aktivnost prostih radikalov, ki oslabijo naravni obrambni sistem kože.

• Spodbujajo porjavelost in povzročajo sončne opekline.
• Privedejo do prezgodnjega staranja in pojava temnih starostnih peg, zaradi česar je koža hrapava in hrapava.
• Pospešite nastanek gub.
• Lahko izzovejo razvoj predrakavih bolezni in raka.

Ultravijolični C žarki

Ti žarki imajo najvišjo stopnjo sevanja.

Lahko povzroči hude poškodbe kože. Vendar pa ozonski plašč v Zemljini atmosferi preprečuje tem žarkom prodor.

Če se ozonska plast ozračja uniči ali se v njej pojavijo luknje, bomo v celoti izkusili škodo, ki jo ti žarki povzročajo na koži.