Tonizirajoči zeliščni čaj. Tonizirajoči zeliščni čaj. Najboljši zdravilec je narava

Kaj bi vam lahko dalo več užitka pred jutranjim delovnim procesom?

Seveda skodelica krepčilnega zeliščnega čaja! In med odmorom za kosilo se lahko razvajate z njim, pomaga človeku, da se za kratek čas sprosti. Ker vsak izmed nas dobro ve, da je zelo težko zbrati vse moči in po kratkem premoru nadaljevati z delom.

Katere rastline imajo toničen učinek?

Rojstni kraj rastlin z izrazitim toničnim učinkom je predvsem Kitajska, Srednja Azija in Daljni vzhod. To so posebne rastline, kot so ginseng, zamanika, manchurian (Leuzea) in druge. Imajo močne tonične učinke, zato se takšne rastline uporabljajo pri izdelavi različnih zdravil in jih predpisujejo med določenimi tečaji zdravljenja. Te vrste rastlin so učinkovite po odpravljanju različnih infekcijskih reakcij, v času impotence, ko je težko celo dvigniti roko ali nogo (to človeško stanje se imenuje "astenija").

Treba je opozoriti, da takšnih čajev ne smete piti zelo dolgo - to pogosto vodi do neželenih živčnih motenj.

Vsakdo bi moral vedeti, da temu čaju ne smemo dodajati mleka, saj pomaga vezati in odstraniti koristne snovi, ki se običajno nahajajo v rastlinah.

Čudovit čaj s krepčilnim učinkom je odličen začetek novega dne.

Zeliščni čaj ima edinstvene lastnosti in včasih lahko skodelica takšne pijače zlahka poživi ali, nasprotno, tonira.

Kaj vsebuje skuhan čaj iz različnih zelišč? Zlahka vam pomaga premagati depresijo ali postane zdravilo za bolezen, če ga uporabljate v kombinaciji z zdravili, ki vam jih predpiše zdravnik.

Vitaminski čaji

Tukaj je nekaj vitaminskih čajev, ki jih lahko vključite v vsakodnevno prehrano. Imajo številne uporabne lastnosti.

Vendar pri izbiri čaja ne pozabite na možnost alergij na nekatere rastlinske sestavine.

Tudi ženske, ki so v zanimivem položaju, bi morale biti previdne pri takšnih pijačah!

Zdaj pa preidimo na recepte za zeliščni čaj.

Čaj za prebujanje

Kot pravi ljudska modrost: "Kako začneš jutro, tako preživiš dan."

Neverjeten tempo sodobnega življenja zahteva sposobnost hitrega prebujanja in »vključevanja« v delovni proces. Zjutraj, ko si res želiš še malo poležati in uživati ​​v trenutku prebujanja, pa se to zdi nemogoče.

Mnogi pijejo kavo, da bi še vedno našli moč, da se zbudijo.

Jutranja kava je že postala sestavni del življenja. Lahko hitro poživi, ​​ima pa tudi vrsto negativnih lastnosti (na primer visoka vsebnost kofeina).

Morda bi morali pomisliti na svoje zdravje, se odpovedati tradicionalni kavi in ​​dati prednost prav tako dišečemu in poživljajočemu zeliščnemu čaju.

Čajev in načinov njihove priprave je neverjetno veliko.

Prvi način

Zahtevane sestavine:

• šentjanževka;
• origano;
• kovnica.

Liste rastline je treba posušiti in zdrobiti. Združimo v enakih razmerjih.

Način kuhanja:

• v čajnik ali termovko dajte enako količino šentjanževke, mete in origana. Nalijte vrelo vodo s hitrostjo 1 kozarec vode na 1 žlico. l. zeliščna mešanica. Pustite stati 10 minut.

Drugi način

Zahtevane sestavine:

• Melisa;
• timijan;
• meta;
• ribez;
• šipek.

Če raje kuhate sveže liste, bodo dovolj 2-3 listi. V primeru uporabe suhih, zdrobljenih listov - 1 čajna žlička. vsako rastlino.

Način kuhanja:

• zmešajte rastlinske sestavine, dodajte 2/3 litra vrele vode in pustite 5-8 minut; Rezina limone ali žlica medu bo pomagala bolje razkriti vse note okusa in dodati aromo.

Čaj za dvig razpoloženja

Ni zaman, da pravijo: "Pogovorimo se o tem ob skodelici čaja."

Skodelica močnega aromatičnega čaja vam lahko včasih da moč in pomaga pri dobrem počutju.

Pokvarjeno razpoloženje, sezonska depresija, depresija - vse to bo zgladila skodelica toplega čaja.

Prva možnost

Zahtevane sestavine:

• 1 čajna žlička lipova barva;
• 2 žlički melisa (listi in cvetovi);
• 2 žlički šipek.

Način kuhanja:

• čaj iz zbirke teh zelišč je zelo lahek in nevsiljiv; Da bi dosegli ta okus, morate le malo počarati čajnik. Povečajte količino vrele vode za 5 žličk. zelišč traja približno 1 liter vode. Ta čaj se infundira 10 minut.

Druga možnost

Zahtevane sestavine:

• 1 čajna žlička šipek;
• 1 čajna žlička listi maline (lahko jih nadomestimo z 2-3 svežimi listi maline);
• 1 čajna žlička Šentjanževka in malo cimeta (približno ½ žličke).

Način kuhanja:

• zmešajte sestavine, dodajte 0,5 litra vrele vode. Po 7 minutah je vaš čaj pripravljen.

Čaj za nespečnost

Vsi vemo, da je zdrav spanec ključ do zdravja, lepote in dolgoživosti.

Ustrezen spanec je za človeka zelo pomemben. Krepi našo imuniteto in omogoča telesu, da si opomore po napornem dnevu.

Vendar se pogosto zgodi, da človek ne more spati. Izkušnje, občutki tesnobe, misli o prihajajočem dnevu - vse to vam ne omogoča, da se popolnoma sprostite in potopite v sladke sanje.

V tem primeru bo zeliščni čaj najboljše zdravilo za nespečnost.

Prvi način

Zahtevane sestavine:

• koromač (1 čajna žlička);
• lipa (1 žlička);
• poprova meta (2 majhna lista).

Priprava:

• zelišča prelijemo z 1 kozarcem vrele vode, pustimo stati (približno 10 minut) in popijemo pred spanjem.

Drugi način

Zahtevane sestavine:

• 2 majhna lista poprove mete;
• 1 žlica l. zdrobljena korenina baldrijana;
• ½ žlice. l. cvetovi sivke;
• 1 žlica l. marjetice.

Priprava:

• Zbirko zelišč dajte v čajnik ali termos, prelijte z vrelo vodo (2 skodelici), pustite stati približno eno uro, precedite in popijte pred spanjem.

Vitaminski čaj

"Če piješ čaj, boš živel sto let."

V času poslabšanja prehladov čaj postane ne le pomembna pijača, ampak nepogrešljiva. Pomagal bo pri zaščiti pred virusi in okrepil imunski sistem.

Čaj je mogoče varno postaviti v par s takšnimi sredstvi za izboljšanje imunosti, kot so drgnjenje, utrjevanje, vadba in zdrava prehrana.

Pravilno izbrane rastlinske sestavine vam bodo pomagale napolniti z vsemi potrebnimi vitamini in povečati odpornost telesa na okužbe in prehlad.

Prva metoda

Zahtevane sestavine:

• posušeni listi jagod (2 žlici);
• posušeni listi šentjanževke (1/2 žlice);
• malo mete (2-3 listi).

Način kuhanja:

• zeliščno zbirko prelijemo z vrelo vodo (0,5 l); Po 10 minutah je vaš vitaminski čaj pripravljen za pitje.

Druga metoda

Zahtevane sestavine:

• Melisa;
• listi kresnice;
• meta;
• kostanjeva barva.

5 žlic. l. vsaka rastlina v posušeni obliki.

Način kuhanja:

• zelišča prelijemo z 1 litrom vrele vode. Omeniti velja, da bo ta čaj bogatejši, če ga pustite stati 2 uri.

Zaužiti ga je treba v omejenih količinah - ne več kot en kozarec na dan.

Tonik čaj

Vsak dan prinese veliko čustev – tako pozitivnih kot negativnih.

Oseba je redno izpostavljena stresu in frustracijam. Strahovi in ​​skrbi za zdravje in dobro počutje družine in prijateljev, pomanjkanje spanja – to je le nepopoln seznam tega, s čimer se soočamo v vsakdanjem življenju.

Živčni sistem potrebuje podporo in nego. Zdravilne lastnosti čaja lahko pomirijo vse skrbi in pomirijo živčni sistem.

Prvi recept

Zahtevane sestavine:

• posušeni listi trilistne ure (2 tsp);
• zdrobljena korenina baldrijana (1 čajna žlička);
• posušeni listi poprove mete (2 žlički);
• storžki hmelja (2-3 kosi).

Priprava:

• Zeliščno mešanico prelijemo s 600 ml vrele vode in pustimo stati do 30 minut.

Drugi recept

Zahtevane sestavine:

• vzemite kamilico (1 žlička);
• cvetovi gloga (1 čajna žlička);
• listi maternice (1 čajna žlička);
• zelišče cudweed (1 čajna žlička).

Vsa zelišča jemljemo v suhi obliki.

Priprava:

• Priprava tega čaja bo trajala nekoliko dlje. Zbirko zelišč damo v ponev, zalijemo z 1 litrom vode (vode ni treba predhodno segrevati), nato postavimo na štedilnik in segrevamo, vendar ne zavremo. Čaj pustite stati 10 minut.

To decokcijo je bolje piti z medom.

Čaj za popolno postavo

Čaji za hujšanje, zeliščni čaji, čistilni čajni napitek, zeliščni čaji proti celulitu – vsa ta imena imamo vsak dan na ustih.

Še vedno je treba razumeti, kako učinkovite so vse te pristojbine v boju proti odvečnim kilogramom.

Pravzaprav vsi ti čaji pomagajo očistiti naše telo toksinov in odpadkov. Poleg tega imajo precej močan diuretični učinek, ki pomaga pri boju proti edemu. Seveda pa pospešijo tudi presnovne procese. To vodi do izboljšanja splošnega stanja telesa, kar daje osebi občutek lahkosti.

Prvi recept

Sestavine:

• vzemite 7-10 majhnih listov robide;
• 2-3 kos. listi podlage;
• 2-3 kos. brezovi listi.

Priprava:

• liste prelijemo z vrelo vodo (600-700 ml) in pustimo 15 minut.

Ta čaj morate piti pred zajtrkom in kosilom (en kozarec).

Drugi recept

Zahtevane sestavine:

• listi koprive (dovolj je 2 žlički posušenih listov);
• suhe jagode rowan (3 žlice).

Priprava:

• Mešanico vlijemo v 0,5 litra vrele vode in pustimo 4 ure.

• Naj vas ne zanese preveč in pogosto pijte čaj – dovolj je 2-3 skodelice čez dan;
• ne bojte se popestriti svojega čajnega sveta, ne pijte redno istega čaja (izjema je, ko pijačo pijete v medicinske namene);
• če dvomite o pravilnosti razmerij, uporabite klasično različico - 1 žlica. l. zeliščna mešanica na kozarec vode;
• porcelanski čajnik je idealna možnost za čajno slovesnost;
• Ne smete piti čaja, ki je bil kuhan dlje časa in ni svež;
• Preden začnete redno piti zeliščni čaj, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Uživajte v čaju!

Na podlagi materialov yapokupayu.ru

Kliknite " Všeč mi je» in pridobite najboljše objave na Facebooku!

Dandanes se zaradi razgibanega in stresnega življenjskega sloga vse več ljudi že v mladosti počuti počasnih in brezvoljnosti. Nekateri ljudje raje povečajo svojo budnost z uporabo sintetičnih pijač, kot so energijske pijače.

Drugi zaužijejo ogromne količine kave podnevi in ​​ponoči, da se počutijo polni energije med prometnimi konicami v službi ali šoli. In spet drugi sledijo najzanesljivejši poti, uporabijo tonična zdravilna zelišča.

Najboljši zdravilec je narava!

Nauk o teh rastlinah sodi v ajurvedo. Po njeni filozofiji te sestavine decokcij in poparkov blagodejno vplivajo na čakre, ki so odgovorne za pretok vitalne energije in moči v telesu. Če jih začnete uporabljati (seveda ob ustrezni pripravi in ​​staranju), boste občutili dotok moči in elana, splošno krepitev celotnega telesa in olajšanje različnih kroničnih bolezni, ki lahko bistveno zmanjšajo kakovost vašega življenje.

Zeliščno zdravljenje, čeprav gre za alternativno tehniko, ki je uradna medicina še ne priznava, priporočajo celo zdravniki. Vsekakor ga mnogi zdravniki svetujejo svojim pacientom pri standardnem zdravljenju.

Tradicionalna medicina že dolgo pozna umetnost zdravljenja duše in telesa s pomočjo sestavin zdravilnih rastlin. Nekateri zdravilci verjamejo, da se lahko s pomočjo zelišč in cvetov znebite tudi najstrašnejših in zahrbtnih patologij, ki veljajo za usodne. Zdravilne lastnosti vsake sestavine fitoterapevtskih pripravkov so edinstvene in na telo vplivajo na svoj način.

Nekaj ​​je jasno - zdravljenje z zelišči skoraj vedno daje odlične rezultate. Poleg tega nimate česa izgubiti, saj je ta terapija najbolj nežna in nevtralna od vseh obstoječih možnosti. Če ste nenehno v psihičnem stresu, ste postali živčni, razdražljivi in ​​utrujeni, poskusite pripraviti mešanico za krepčilni zeliščni čaj!

Zakaj so zelišča tako koristna?

Mati narava nam je podarila vse potrebno za zdravljenje različnih patologij in neprijetnih stanj. Tudi sintetična zdravila so izdelana po vzoru naravnih sestavin, ki so obstajale že dolgo pred aktivnim razvojem kemije in biologije. Vendar danes iz nekega razloga raje iščemo preproste načine.

Seveda, zakaj nabirati in kuhati zelišča, če lahko pobegnete v najbližjo lekarno in kupite sintetične vitaminsko-mineralne komplekse?

Vedeti pa morate, da naravni proizvodi, bodisi hrana ali zdravilne rastline, delujejo na naše organe in sisteme veliko bolj občutljivo kot njihovi agresivni kemični derivati.

Pri zeliščarjih lahko kupite že pripravljene tonične zeliščne poparke. Čeprav je ta zdravila vedno pogosteje videti v izložbah farmacevtskih trgovin. Priprava decokcij in drugih pijač iz njih sploh ni težka in celo amater v takih stvareh se lahko spopade s tem. Zbirko, ki ne zahteva zaporedne obdelave, lahko skuhate na enak način kot pripravljate običajni čaj iz listov.

Pri nenehnem stresu in občutku utrujenosti zaradi težkega dela se lahko obrnete na psihostimulante ali pa na zelišča in korenine, ki sicer počasi, a zelo dobro vplivajo na telo. Da, različne tablete in sirupi poskrbijo za skoraj takojšen učinek, a takoj ko jih prenehate jemati, se stanje poslabša. Poleg tega lahko resno škodijo splošnemu zdravju.

Pri zeliščih je situacija popolnoma nasprotna. Ne moremo jih imenovati sredstva za takojšnje delovanje, vendar so namenjeni izboljšanju zdravja telesa na globalni ravni. Poleg tega zagotavljajo kumulativni učinek, kar pomeni, da po končanem tečaju ne "izgine".

Če se želite obrniti na tradicijo zeliščne medicine, vendar v lekarni ne najdete krepilnih zelišč, se obrnite na razgledane ljudi, ki večino svojega življenja posvetijo zdravljenju z naravnimi darovi. Pri njih lahko kupite vse komponente pristojbin ločeno in naredite svoj "koktajl", ki je primeren za vaš primer.

Katera zelišča so koristna za toniranje telesa in kakšen učinek dajejo?

Obstaja veliko zelišč in začimb, ki učinkovito tonirajo telo in vplivajo na proizvodnjo določenih hormonov.

Za vas smo sestavili cel seznam zelišč, ki krepijo telo:

• sladki koren. Posušene korenine sladkega korena se prodajajo v lekarnah ali pri profesionalnih zeliščarjih. V telo prenašajo snovi, ki so po svojih učinkih podobne sintetičnim steroidom. Ti elementi spodbujajo žleze, ki so odgovorne za proizvodnjo hormona adrenalina. Poleg toniranja telesa sladki koren spodbuja povečano proizvodnjo interferonov - specifičnih beljakovin, ki se borijo proti virusom in okužbam. Te komponente krepijo imunski sistem;
• Ginseng. Ta rastlina je odličen stimulans možganov. Toda poleg tega ima lastnost toniranja celotnega telesa. Ko vanj prodrejo, njegove rastlinske sestavine spodbujajo nastajanje citotoksičnih T-celic imunskega sistema, ki aktivno odstranjujejo toksine, ione težkih kovin in soli iz telesa. Ginseng je odličen energijski tonik za vaše telo. Kompleksno deluje tudi na nadledvične žleze, v vas prebuja vitalno energijo, moč in živahnost. Napitke na njegovi osnovi lahko pripravite sami, vendar boste med končnimi izdelki našli veliko pripravkov na osnovi te rastline;
• Regrat. Navajeni smo, da to rastlino uvrščamo med plevel in večina od nas verjame, da ne prinaša nobene koristi. Vendar to sploh ne drži! Sesekljana stebla in listi regrata lahko nasičijo telo z dragocenimi in redkimi vitamini, minerali, aminokislinami in drugimi hranili. Ta rastlina pomaga normalizirati hematopoezo, zagotavlja pravilno "Gradnja" oblikovanih elementov krvi, optimizira procese nasičenja celic in tkiv s svežo krvjo. Regrat tudi stabilizira prebavo, blagodejno vpliva na nastajanje želodčnega soka. Prav tako »zna« izvajati močno razstrupljanje telesa. Še posebej koristno je jemanje spomladi;
• Yerba. Indijanski grm, katerega listi in poganjki stimulativno delujejo na živčni sistem. Njegov učinek je podoben učinku kofeina, vendar za razliko od drugega poveča pretok sveže krvi v srce in možgane, pri čemer deluje manj agresivno. Z njenim jemanjem si boste lahko organizirali idealen urnik spanja in počitka, saj rastlina povečuje energijo le podnevi. Če ga vzamete ponoči, vam bo, nasprotno, zagotovilo sprostitev in globok, zdrav spanec;
• lucerna. Če lucerno vzamete kot začimbo svežih solat, lahko ostanete zdravi in ​​polni energije kadarkoli v letu. Ta rastlina bo pomagala normalizirati prebavne procese v vseh organih prebavil, uravnavati delovanje želodca, izboljšati naravno črevesno gibljivost in peristaltiko. Njegova naravna sestava vključuje fitoestrogene - rastlinske analoge hormonov, ki lahko normalizirajo njihovo proizvodnjo v telesu. Alfalfa vsebuje lahko prebavljive vitamine in minerale, ki dajejo voljo do življenja in prispevajo k razsvetljenju intelekta;
• Gotu kola. Ta rastlina se v ajurvedi uporablja kot stimulans možganov in tudi za učinkovito čiščenje krvi. Zelišče ščiti človeka pred različnimi patogenimi mikroorganizmi, deluje antioksidativno in v trenutku odstrani vse nečistoče in strupene produkte iz telesa. Pijača na njegovi osnovi ni mogoče imenovati prijetnega okusa, saj je precej grenka. Toda to majhno pomanjkljivost je mogoče dopustiti, glede na blagodejne učinke gotu kole.

Čaj je univerzalna pijača, v vročem letnem času se bo odžejala, pozimi pa ogrela. Nekatere vrste čajev vam pomagajo pomiriti in sprostiti po napornem dnevu, nekatere pa vas lahko odlično okrepijo. Obstajajo čaji, ki po toničnem učinku niso nič slabši od kave. Skodelica tega čaja vam bo pomagala napolniti baterije za ves dan.

Puer čaj

Kitajski puerh čaj je že dolgo znan po svojih toničnih lastnostih. Z leti ta čaj postaja le boljši, je kot dober konjak. Pri pripravi puerha se čajni lističi naravno ali umetno starajo. Traja do 8 let, preden je čaj pripravljen. Pravi poznavalci kitajskega čaja ugotavljajo, da se po skodelici puerha poveča vitalna energija, poveča moč in izboljša zmogljivost. Puer izboljšuje tudi počutje, prebavo in pomaga pri hujšanju.

Zeleni ali črni čaj z zelišči

Iz navadnega čaja lahko pripravite svoj tonik. V ta namen je vredno klasičnemu zvarku dodati plodove rastlin, ki imajo zdravilne lastnosti. Ingver in sladki koren lahko dajo moč, črni ribez, rowan in šipek bodo telesu zagotovili vitamine in okrepili imunski sistem. Če ste prehlajeni, lahko popijete skodelico čaja z rakitovcem in malinami. Pomagali bodo pri soočanju z vročino.

Zeliščni tonik čaj

Za pripravke, ki imajo izrazit tonični učinek. Tej vključujejo:

• ginseng,
• Leuzea,
• vaba,
• rhodiola rosea,
• Aralia Manchurian.

Zelišča, ki jih lahko dodajamo tudi zeliščnim pripravkom, delujejo blago psihostimulativno:

• rman,
• bodeči zobni kamen,
• šentjanževka,
• lovage officinalis,
• dresnik

Za izboljšanje tona ga ne smete jemati nenehno. Bolje jih je piti v tečajih, ko ste popolnoma izgubili moč, ko morate hitro obnoviti moč, se razvedriti in povečati svojo zmogljivost.

Odlično se prilegajo zelišča, kot so črni ribez, rman, robidnice in listi jagod. Uporabite lahko mešanico plodov jerebike, šipka, korenin rhodiole, listov šentjanževke in mete. Čaj pripravimo preprosto: vzamemo žličko zelišč na kozarec vrele vode.

Učinek toničnega čaja

Čaj nežno vpliva na živčni sistem, povečuje vzdržljivost telesa in daje moč. Primeren je za tiste ljudi, ki se zjutraj težko prebudijo. Tega čajnega napitka ni priporočljivo piti zvečer. Poleg toničnega učinka lahko zeliščna mešanica okrepi imunski sistem in izboljša pozornost.

Recepti za tonik čaj

1. Za izboljšanje učinkovitosti lahko uporabite mešanico listov Schisandra chinensis in bokov šipka, te rastline so bogate z vitamini B in askorbinsko kislino.

2. Za zdravljenje blage depresije in astenije se priporoča čaj iz šentjanževke. Poživlja in vrača moč.

3. Rowan jagode - 10 g, šipek - 20 g, šentjanževka - 20 g, Rhodiola rosea - 30 g, poprova meta - 5 gramov. V termovki 10 g mešanice prelijemo z 200 ml vrele vode. Pustite čez noč. Zjutraj odcedite, iztisnite surovine, pijte in dodajte med.

4. Rowan jagode - 10 g, rowan cvetovi - 3 g, dresnik - 4 g Za pripravo se čajna žlička mešanice kuha z vrelo vodo v količini kozarca.

5. Listi črnega ribeza, jagode, robide, trave rmana se vzamejo v enakih delih. Vzemite čajno žličko zeliščne mešanice na kozarec vrele vode.

Kako piti tonik čaj

Zjutraj namesto običajne kave popijte krepčilni čaj. Bolje je začeti zvečer, da bo zjutraj pripravljeno. Čaj lahko shranite največ en dan, ne da bi pri tem izgubil svoje lastnosti. Topel napitek je zelo aromatičen, vsebuje eterična olja rastlin.

Temu čaju lahko po okusu dodate malo sladkorja ali naravnega medu. Tega čaja ne smete piti ponoči, da ne povzročite nespečnosti, prav tako ne smete dodajati mleka, saj rastlinam odvzame koristne snovi.

Poleg vitaminov in antioksidantov črni in zeleni čaj vsebujeta kofein in tanin. Te snovi imajo močan stimulativni učinek na živčni sistem in lahko ob zlorabi povzročijo motnje spanja, razdražljivost in živčnost. V nekaterih primerih se je bolje vzdržati pogostega pitja močnega čaja v primeru bolezni srca in ožilja. Spodbujevalne lastnosti napitka bodo poskrbele, da bo vaše že tako oslabljeno telo intenzivneje delovalo.

Zeliščni zdravilni čaji imajo tudi tonične lastnosti, vendar nimajo takšnih stranskih učinkov. Zato so za razliko od čaja vsakodnevni zeliščni recepti varni za otroke, starejše in ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Učinek številnih zdravilnih zelišč na telo poteka brez pomembnih stranskih učinkov, rezultat zdravilnega učinka pa je dolgotrajen.

Lastnosti zelišč

Poživljajoča lastnost čaja je posledica prisotnosti alkaloidov v njegovi sestavi - to so snovi, ki so odgovorne za sproščanje hormona adrenalina v kri in povečujejo učinkovitost. Sem spadata kofein in tanin, ki ju v nekaterih vrstah čaja najdemo v višjih koncentracijah kot v kavi.

Krepilni napitek razširi krvne žile in poveča pretok krvi, zaradi česar so možgani nasičeni s kisikom in pojavi se mentalna jasnost, koncentracija in sposobnost dobrega pomnjenja.

Poživljajoči čaji na telo delujejo nežneje kot kava, a imajo dolgotrajnejši učinek. Zato jih tudi ne smete zlorabljati.

Skodelica poživljajoče pijače nasiči z vitamini in minerali, blagodejno pa vpliva tudi na delovanje prebavil, kardiovaskularnega in izločevalnega sistema.

Omeniti velja, da imajo lahko nekateri krepčilni čaji tudi sproščujoče lastnosti. Vse je odvisno od koncentracije in načina kuhanja.

Korenina Bergenije vsebuje flavonoide, ogljikove hidrate, mikroelemente: mangan, železo, baker, tanine, vitamine, fitocide, arbutin, polifenole. Zaradi fitoncidnega in protistresnega delovanja ima korenina izrazit protitumorski učinek.

Rhodiola rosea je primerna kot tonik in pomirjevalo, dobro vpliva na delovanje srca in organov vida, zvišuje krvni tlak, deluje protivnetno in antipiretično. Že dolgo se uporablja pri radiacijski bolezni, pregrevanju ali hipotermiji, presnovnih motnjah in vseh vrstah vnetij.

Brusnica je splošni tonik in se lahko uporablja pri kompleksnem zdravljenju nalezljivih bolezni, vnetnih procesov v telesu, holelitiaze in urolitiaze, protina, revmatizma, tuberkuloze in med epidemijami gripe. Njegova uporaba je priporočljiva pri boleznih s priporočenim prekomernim pitjem.

Plodovi gloga vsebujejo holin, iz katerega se v telesu sintetizira acetilholin, ima sposobnost upočasnitve srčnega utripa, normalizacije krvnega tlaka in izboljšanja pogojev oskrbe miokarda s krvjo.

Šipek ima antioksidativne, protivnetne, diuretične in holeretične učinke. Pri uporabi se normalizirajo presnovni procesi (vključno s presnovo ogljikovih hidratov), ​​zniža se raven holesterola v krvi, zmanjša prepustnost žil, aktivira se sinteza hormonov in procesi regeneracije tkiv, zavira nastajanje kamnov v sečnem sistemu, imunske sile telesa se aktivirajo in preprečujejo razvoj različnih bolezni.

Zelišče šentjanževka je koristno za normalizacijo delovanja živčnega sistema in njegovo krepitev. Pomaga pri obvladovanju stresa, nihanja razpoloženja, depresije. Poveča koncentracijo in učinkovitost. Šentjanževka vsebuje pomembno sestavino - hipericin. Deluje antidepresivno, zmanjšuje anksioznost in izboljša presnovo serotonina v možganih.

Katero sorto izbrati

Pri nas je najbolj priljubljen črni čaj, ki ga Kitajci pravzaprav uvrščajo med rdeče sorte. Je dober tonik, vendar zaradi visoke vsebnosti kofeina ni priporočljiva pogosta uporaba, zlasti pri starejših.

Najbolj priljubljen in kakovosten je kitajski poživljajoči čaj. Črni puer je še posebej priljubljen, ker ima edinstvene lastnosti in ima dolg rok trajanja. Za tiste, ki jim je močan poparek kontraindiciran, se lahko odločite za zeleni ali beli čaj, ki odlično lajšata utrujenost in nežno delujeta na telo.

Kakšen čaj piti v vročini

Najboljše sorte za moč:

• Da Hong Pao;
• Pu'er;
• Tieguan Ying;

To je edinstvena, starodavna sorta čaja, ki ohranja svoje koristne lastnosti zaradi dolge fermentacije v posebnih pogojih. Pogosto jo imenujejo moška pijača, ker med postopkom kuhanja pridobi bogat, trpek okus. Vsebuje tudi okoli 300 aromatičnih spojin, ki jih ni v nobeni drugi pijači. Puerh ne bo le poživil telesa, ampak tudi poskrbel za njegovo zdravje.

Bogata je z antioksidanti, polifenoli, sladkorji in aminokislinami. Vsebuje veliko količino galne kisline, ki znižuje raven holesterola v krvi, čisti jetra in ožilje ter preprečuje nastanek hepatoma.

Kitajski modreci verjamejo, da lahko z rednim uživanjem puerha dolgo časa podaljšate mladost in dobro stanje notranjih organov. Encimi, ki jih vsebuje, krepijo telo, povečujejo zmogljivost in izboljšujejo spomin. Starejšim ljudem priporočamo pitje puerha za zmanjšanje vremenske občutljivosti in krepitev imunskega sistema.

Da Hong Pao

S tem čajem so povezane čudovite legende o zdravljenju ljudi, očitno je to dejstvo določilo visoke stroške sorte. Njegov pridelek se pobira v strogo določenem času, nato pa se listi čaja skrbno sortirajo in le najboljši od njih gredo v prodajo.

Da hong pao je zelo okusen čaj – sladek z žlahtnimi sadnimi notami

Piti ga je treba v majhnih porcijah, sicer lahko dobite zelo opojen učinek. Ta sorta lahko osredotoči pozornost in naredi vid ostrejši. Razširi krvne žile in poveča pretok krvi, s čimer poveča aktivnost možganov. Da hong pao ima močan krepčilni učinek in hitro lajša utrujenost in glavobole.

Ta sorta je vrsta oolonga in ima zelo prijeten okus po medu. Cenjen je zaradi svoje sposobnosti pospeševanja metabolizma, odstranjevanja toksinov in preprečevanja razvoja tumorskih tvorb.

Da bi dosegli poživljajoč učinek, je treba Tie Guanyin močno skuhati, ob prejemu šibke infuzije pa telo prejme sprostitev in lahkotnost.

Ta čaj je priporočljivo zaužiti med dieto, saj ne le pomaga pri izgorevanju notranjih zalog maščobe, temveč ga tudi nasiči z vitamini in pomembnimi mikroelementi. Za športnike tak napitek ne bo le pomagal povečati učinkovitosti treninga, temveč tudi podpirati delovanje kardiovaskularnega in mišičnega sistema.

Ta zeleni čaj je cenjen zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Long Jing se uporablja za boj proti virusnim okužbam in krepitev imunskega sistema. Ima visok tonični učinek, zato je cenjen med ljudmi, katerih delo vključuje neprespane noči.

Da bi dosegli poživljajoč učinek, je treba Long Jing kuhati dve minuti.

Če ekstrakcija traja dlje, postane infuzija premočna in lahko povzroči tesnobo in motnje spanja.

Korenine in plodovi

Zdi se, da so naši predniki poskusno zvarili vse, takoj ko so ugotovili, da se to da. In poleg zelišč so uporabljali tudi cvetove, liste različnih grmovnic, korenine in sadeže – največ jagode, neredko pa tudi sadje. In vsi deli rastlin nekaj vsebujejo.

Zeliščni čaji

Čeprav imajo telesa vseh ljudi veliko skupnega, so si v marsičem tudi različna. Zato je nemogoče nedvoumno določiti najboljše recepte - katera zeliščna infuzija bo enako koristna za vse kot druge? Tu igrajo vlogo tudi posamezna nestrpnost do različnih snovi, genetska predispozicija, zdravstveno stanje itd. Toda približno lahko izpostavimo najbolj priljubljene recepte za zeliščne čaje doma.

Posebno mesto med krepčilnimi čaji zavzemajo zeliščni poparki. Zato, če imate kontraindikacije za uživanje kofeina, poskusite pripraviti poživljajoč zeliščni napitek.

Naslednje rastline so idealne:

• Melisa ali meta.
• kamilica.
• šentjanževka.
• Verbena.
• Echinacea.

Meta ne le lajša utrujenost, ampak tudi aktivira možgansko aktivnost in poveča pozornost. Kamilica krepi zaščitne funkcije telesa in lajša glavobole. Verbena se bori proti živčni napetosti in izgubi moči, zato jo je priporočljivo kuhati med aktivno možgansko aktivnostjo. Echinacea je odlična tudi v boju proti utrujenosti in zaspanosti.

Recept za pripravo zeliščnega čaja je preprost. Najprej zmešajte navedene rastline v steklenem kozarcu, nato pa 1 čajno žličko te mešanice prelijte s kozarcem vrele vode. Infuzijo pripravimo v 15-20 minutah.

Čaj Tonic lahko pijete vsak dan ali po potrebi

Poživljajoč ingverjev napitek

Za tiste, ki imate radi bolj okusen čaj, je primeren recept za poživljajoč napitek z ingverjem. Koren te rastline je odlična alternativa kofeinu. Telo napolni z energijo, poveča učinkovitost in aktivnost možganov.

Ingverjev čaj lahko pripravite po naslednjem receptu:

• 1 čajna žlička zelenega čaja.
• 1 čajna žlička drobno sesekljane korenine ingverja.
• Rezina limone.

Sveže skuhanemu čajnemu poparku dodamo ingver, ko se napitek nekoliko ohladi, dodamo še rezino limone. Po okusu lahko dodate sladkor ali med.

Katerega od teh poživljajočih čajev izbrati, je stvar okusa. Vsi so na svoj način okusni in zdravi. S pomočjo takšnih toničnih pijač ne morete samo dobiti navala energije, ampak tudi poskrbeti za svoje zdravje.

Kamilični čaj

Kamilica je nezahtevna poljska rastlina iz družine Asteraceae. Razširjen je v Severni Ameriki in Evraziji in ga najdemo v skoraj vseh regijah obeh hemisfer, ne da bi upoštevali tropski in subtropski pas.

Zdravilne lastnosti kamilice so koristne pri: želodčnih težavah, kroničnem gastritisu, oslabljeni imunosti in pogostih prehladih. Antibakterijske lastnosti kamilične tinkture blažijo vnetja pri prehladu, znižujejo povišano telesno temperaturo, blažijo vneto grlo in povzročajo povečano potenje. Kamilica pomaga pri zdravljenju bolezni genitourinarnega sistema, odstranjuje škodljive snovi pri zastrupitvi s hrano in jo priporočajo diabetiki.

Vitaminski čaj je ime za različne zeliščne poparke iz šipka, jerebike, koščičarjev, ribeza, rakitovca, brusnic, šentjanževke, mete, trpotca, češnje, robide itd. Glavna korist uporabe takšnih pripravkov se odraža v njihovem imenu - če nenehno pijete vitaminske infuzije, krepite imunski sistem, nasičite telo z vitamini in uravnotežite presnovo. Tako okrepljen imunski sistem se bolje spopada z boleznimi, se upira virusom in neugodnim vremenskim razmeram.

Tonik čaj

Tonična zelišča z močnim poživljajočim učinkom vključujejo:

• ginseng;
• Rhodiola rosea;
• vaba;
• Aralia Manchurian;
• Leuzea.

Toničnim zeliščnim mešanicam dodajamo tudi zelišča z blagimi psihostimulativnimi lastnostmi:

• dresnik;
• šentjanževka;
• bodeči zobni kamen;
• lovage officinalis;
• rman.

Pitje krepčilnih mešanic zjutraj je veliko bolj zdravo kot pitje kave. Tinktura ohrani svoje lastnosti največ en dan, zato je bolje, da zeliščno mešanico kuhate zvečer v majhnih porcijah. Ni jih priporočljivo uporabljati pred spanjem.

Evkaliptus je zimzelena olesenela rastlina iz družine Myrtaceae. Največ vrst evkaliptusa raste na Novi Zelandiji, Tasmaniji in v gozdovih Avstralije. Nekatere njegove vrste najdemo tudi na Filipinih, v Indoneziji in Novi Gvineji. Na severni polobli raste le ena vrsta evkaliptusa - Eucalyptus rainbowus.

To zadeva naravno rast te rastline. Umetno gojenje evkaliptusa se že stoletja izvaja po vsem svetu. V času Sovjetske zveze so v Sočiju in na Krimu sadili evkaliptuse. Do danes je v Sočiju preživelo približno 20 dreves, ki so se uspešno aklimatizirala in preživela neobičajen mraz leta 1963.

Protivnetni zeliščni recepti vključujejo:

1. Šentjanževka je cvetnica iz družine šentjanževke. Vsebuje: nikotinsko kislino, eterično olje, vitamina C in PP, tanine in smole, glikozide, karoten in holin. Tinktura šentjanževke deluje protivnetno in protimikrobno, izboljšuje prekrvavitev, spodbuja izločanje žolča in spodbuja delovanje prebavil.
2. Žajbelj spada v rod trajnih grmovnic iz družine Lamiaceae. Njeni listi vsebujejo: fitoncide, alkaloide, eterična olja in flavonoide. Občasna uporaba čajnih listov z žajbljem izboljša imuniteto, normalizira prebavila, izboljša spomin in krepi živčni sistem. Vroči žajbljev napitek se priporoča za zdravljenje bronhitisa.
3. Lipov cvet je lipov cvet. Lipove cvetove nabiramo v juniju-juliju, ko lipa bogato cveti. Cvetovi so posušeni in ob upoštevanju pogojev skladiščenja lahko shranjeni do 3 leta. Lipov cvet vsebuje: askorbinsko kislino, tanine, glikozide, karoten in saponin. Običajno se lipov cvet uporablja kot protivnetno sredstvo pri prehladu, za zdravljenje bronhitisa, migrene, nevralgije in nalezljivih otroških bolezni.
4. Hibiskus je rdeča aromatična pijača iz posušenih ovršnih listov sudanske vrtnice. Priporoča se za uravnavanje ravni holesterola, normalizira krvni tlak, ustavlja alergijske reakcije, odstranjuje toksine iz telesa pri zastrupitvah z alkoholom, krepi stene krvnih žil, izboljšuje delovanje jeter in celotnega prebavnega sistema.
5. Ognjič je rastlina iz družine Asteraceae. Cvetovi te rastline vsebujejo fitoncide, sluz, organske kisline, eterično olje, karotenoide in tanine. Priporočljivo za uporabo pri peptičnih razjedah, gastritisu, kolikah, boleznih želodca, dvanajstnika, boleznih žolčnika in jeter.
6. Kamilica je trajna cvetoča rastlina iz družine Asteraceae. Socvetja kamilice vsebujejo: vitamine, organske kisline, eterična olja, grenčine, flavonoide in glikozide. Tinktura kamilice pomaga pri bolečih menstruacijah, materničnih krvavitvah, krčih želodčnih vodov, akutnem in kroničnem gastritisu, vnetju ledvic, ust in žrela, jeter, želodca in žolčnika.

Cvetni listi vrtnic imajo tudi protivnetne, antibakterijske in regenerativne lastnosti.

Čaj iz timijana

Timijan ali drugače povedano materina dušica je nizko rastoč grm iz družine Yamnotaceae. Timijan raste v Severni Afriki, Grenlandiji in po vsej Evraziji z izjemo tropskega pasu.

Tinktura timijana je verjetno eno prvih zdravil, ki se je ohranilo do danes. Ta pijača je omenjena na tablicah Sumercev, najstarejše znane civilizacije. Infuzijo so uporabljali kot antiseptik.

Listi in stebla timijana vsebujejo vitamina C in B, tanine, kamelo, flavonoide, timol in cimen, organske kisline, kalcij, fosfor, natrij, cink, magnezij, baker, železo, kalij in selen.

Tinktura timijana krepi imunski sistem, pomaga hitro pozdraviti prehlad, izboljša splošno počutje in normalizira delovanje prebavil.

Ingverjev čaj

Ko govorimo o ingverju, moramo takoj razčistiti, o čem govorimo. Ingver je začimba, narejena iz ingverjeve korenine, same korenine, številnih različnih rastlin iz družine Zingiberaceae in ingverja, iz katerega pripravljajo ingverjev poparek.

Ingverjeva decokcija krepi srčno mišico, redči kri, čisti jetra, odstranjuje toksine, spodbuja delovanje možganov in izboljšuje potenco.

Z nabiranjem različnih zelišč lahko telo toniziramo in pomirjamo. Pomirjujoči čaji blažijo prekomerno napetost, nespečnost in blažijo stres. So veliko bolj zdravi od raznih antidepresivov in kemičnih analogov. In priprava katere koli sorte z lastnimi rokami ali nakup v lekarni ne predstavlja velikega problema.

Običajno so takšne pijače pripravljene iz poprove mete, baldrijana, šentjanževke, kamilice in timijana.