Normalna tjelesna temperatura. Kako izmjeriti tjelesnu temperaturu i kakva bi ona trebala biti. Metode mjerenja digitalnim termometrom

Ljudsko tijelo može normalno funkcionirati samo u uskom rasponu vlastitih temperatura. Kod ljudi sa dobrom fiziologijom normalnom tjelesnom temperaturom se smatra 36,4°C...36,6°C. Međutim, patološkim stanjem se smatra kada je ispod 35,5°C ili više od 37°C. Kada se razmatra pitanje koja je temperatura pogubna za ljude, treba imati na umu da je hipertermija obično ( toplota tijelo) je unutrašnja odbrana samog tijela od patogenih utjecaja. Ali ako temperatura dosegne 39°C, tijelo pojačava vlastitu proizvodnju leukocita i interferona, a mnogi infektivni patogeni gube aktivnost ili usporavaju vitalne funkcije.

Tjelesna temperatura koja je pogubna za ljude

Ljudska smrt može nastupiti ne samo od povišene (hipertermije), već i od snižene (hipotermije) temperature. Štoviše, u drugom slučaju, smrt osobe ne nastaje kao posljedica bolesti, već zbog hipotermije tijela.

Sa visokom temperaturom koja je opasna po ljudski život, pitanje je nešto složenije. U ogromnoj većini osoba ne umire od pregrijavanja tijela, već od uzroka koji je uzrokovao patološko stanje. IN medicinska praksa postoje tri nivoa povišena temperatura opasan za ljude, po dolasku do kojeg se kod osobe javlja:

• često prati povišena temperatura do 39°C zarazne bolesti I traumatske povrede sa inficiranim ranama;
• visoka temperatura iznad 39°C, što samo po sebi ne predstavlja opasnost po ljudski život;
• Najveća opasnost za organizam je hiperpiretična temperatura iznad 41°C.

U slučaju kada temperatura tijela dostigne vrijednost od 42,5°C, u njemu može početi da se razvija nepovratan proces koji se izražava u metaboličkim poremećajima u neuronima mozga, a kada je njegova vrijednost 45°C dolazi do denaturacije proteina i počinje degradacija ćelija pojedinih organa.

Međutim, u istoriji medicine postoje izolovani slučajevi kada su zbog bolno stanje tijelo se pregrije na 42°C. Temperature obično dostižu fatalne nivoe u slučaju sunčanice ili termičko pregrijavanje. Tipični slučajevi akutne hipertermije uključuju rad u “vrućoj” proizvodnji, tešku fizičku aktivnost ili intenzivan sport pod direktnim sunčevim zračenjem u uslovima visoke vlažnosti. Istovremeno se povećava opasnost od situacije, jer se tijelo ne hladi zbog oslobađanja i isparavanja znoja.

U medicinskim slučajevima, neposredni uzrok po život opasnog stanja pri atipično visokoj temperaturi je:

• povećana viskoznost krvi, što uzrokuje disfunkciju kardiovaskularnog sistema;
• poremećaji disanja i ritma;
• poremećaj centralnog nervnog sistema, sve do cerebralnog edema.

Medicinski faktori koji doprinose nastanku smrtonosno niske temperature uključuju:

• hronična anemija;
• predoziranje psihotropnim lijekovima (pilule za spavanje ili antidepresivi);
• patologija endokrinog sistema i ljudska imunodeficijencija.

Dakle, kada se razmatra pitanje koja je temperatura pogubna za ljude, možemo doći do sljedećeg zaključka:

• pregrijavanje tijela iznad 42,5°C;
• hipotermija ispod 32°C.

Vital važna funkcija ljudsko tijelo je termoregulacija. Ljudsko tijelo proizvodi toplinu, održava je na optimalnom nivou i vrši razmjenu temperature sa zračnom okolinom. Tjelesna temperatura je nestabilna vrijednost, neznatno se mijenja tokom dana: ujutro je niska, a uveče raste za oko jedan stepen. Takve fluktuacije uzrokovane su svakodnevnim promjenama u metaboličkim procesima u tijelu.

Od čega zavisi?

Tjelesna temperatura je vrijednost koja pokazuje termičko stanje bilo kojeg živog bića. Predstavlja razliku između proizvodnje toplote od strane tela i razmene toplote sa vazduhom. Temperatura osobe stalno varira, što je određeno sljedećim faktorima:

• Dob;
• fizičko stanje tijela;
• klimatske promjene u okolišu;
• neke bolesti;
• period dana;
• trudnoće i drugih individualnih karakteristika organizma.

Faze promjene tjelesne temperature

Postoje dvije klasifikacije temperaturnih promjena. Prva klasifikacija odražava faze temperature prema očitanjima termometra, druga - stanje tijela ovisno o temperaturnim fluktuacijama. Prema prvoj medicinskoj klasifikaciji, tjelesna temperatura se dijeli na sljedeće faze:

• niska - manje od 35°C;
• normalna - 35 - 37°C;
• subfebrilna - 37 - 38°C;
• febrilna - 38 - 39°C;
• piretična - 39 - 41°C;
• hiperpiretično - više od 41°C.

Prema drugoj klasifikaciji razlikuju se sljedeća stanja ljudskog tijela u zavisnosti od temperaturnih fluktuacija:

• hipotermija - manje od 35°C;
• norma - 35 - 37°C;
• hipertermija - više od 37°C;
• vrućica.

Koja temperatura se smatra normalnom?

Koja bi trebala biti normalna temperatura za zdravu odraslu osobu? U medicini se 36,6°C smatra normalnom. Ova vrijednost nije konstantna tokom dana ona se povećava i smanjuje, već samo neznatno. Nema razloga za brigu ako temperatura padne na 35,5°C ili poraste na 37,5°C, jer na njene fluktuacije uveliko utiču klimatskim uslovima, godine i blagostanje osobe. U ljudima različite starosti Gornja granica normalne temperature izmjerena u aksilarnoj jami je drugačija i ima sljedeće vrijednosti:

• kod novorođenčadi - 36,8°C;
• kod šestomjesečne bebe - 37,5°C;
• kod jednogodišnje dece - 37,5°C;
• kod trogodišnje djece - 37,5°C;
• kod šestogodišnje dece - 37,0°C;
• kod ljudi reproduktivne dobi - 36,8°C;
• kod starijih osoba - 36,3°C.

Obično tokom dana tjelesna temperatura zdrave osobe varira unutar jednog stepena.

Najniže temperature se zapažaju ujutro odmah nakon buđenja, a najviše uveče. Treba uzeti u obzir da je tjelesna temperatura žene u prosjeku viša za 0,5°C muško tijelo, i može značajno varirati u zavisnosti od menstrualnog ciklusa.

Zanimljivo je napomenuti da predstavnici različitih nacionalnosti imaju različite tjelesne temperature. Na primjer, kod većine zdravih Japanaca tijelo se ne zagrijava iznad 36,0°C, a kod stanovnika australskog kontinenta smatra se da je temperatura 37,0°C. Imaju različite temperature i ljudskim organima: usna šupljina - od 36,8 do 37,3°C, crijeva - od 37,3 do 37,7°C, a najtopliji organ je jetra - do 39°C.

Kako pravilno mjeriti termometrom

Da biste dobili pouzdane rezultate, temperaturu u pazuhu treba pravilno izmjeriti. Da biste to učinili, morate izvršiti sljedeće korake uzastopno:

• očisti znoj sa kože pazuha;
• obrišite termometar suvom krpom;
• protresite uređaj dok temperatura na skali ne padne na 35°C;
• postavite termometar u pazuh tako da živina kapsula čvrsto pristaje uz tijelo;
• držite uređaj najmanje 10 minuta;
• Izvadite termometar i pogledajte do koje tačke na skali je živa stigla.

Izmjerite temperaturu živin termometar u ustima je potrebno ne samo ispravno, već i pažljivo, kako ne bi slučajno zagrizli u kapsulu napunjenu živom ili progutali njen sadržaj. Temperatura usnoj šupljini za zdravu osobu je obično 37,3°C. Da biste pravilno izmjerili temperaturu u ustima, potrebno je da uradite sljedeće:

• Prije zahvata lezite tiho nekoliko minuta;
• ukloniti proteze koje se mogu skinuti iz usta, ako ih ima;
• obrišite termometar suvom krpom;
• stavite uređaj sa kapsulom žive pod jezik;
• zatvorite usne i držite termometar tačno 4 minute;
• izvadite uređaj, odredite do koje tačke na skali je živa stigla.

Simptomi i uzroci povišene tjelesne temperature

Niska temperatura od 37,0 - 37,5°C obično se smatra normalnom, ali je ponekad znak patologija koje se razvijaju u tijelu. U većini slučajeva, blagi porast tjelesne temperature uzrokovan je sljedećim faktorima:

• produženo izlaganje suncu;
• intenzivna fizička aktivnost;
• procedure kupanja, toplo tuširanje;
• prehlada, virusna infekcija;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• konzumiranje vruće ili začinjene hrane.

Ponekad porast temperature na 37°C ne izazivaju bezopasni faktori, već bolesti opasne po život. Češće niske temperature instaliran na dugo vrijeme za maligne tumore i ranim fazama tuberkuloza. Stoga, čak i neznatno povećanje tjelesne temperature ne treba tretirati nemarno, a ako osjetite i najmanju nelagodu, trebate otići ljekaru.

Samo medicinski stručnjak može utvrditi da li je temperatura od 37°C normalna za određenu osobu. U rijetkim slučajevima, ljekari imaju priliku da pregledaju nevjerovatne pacijente za koje je 38°C normalna temperatura.

Febrilna temperatura od 37,5 - 38,0°C siguran je znak razvoja upalne reakcije u organizmu. Tijelo bolesne osobe se namjerno zagrijava do te razine kako bi se na taj način suzbila vitalnost patogenih mikroorganizama.

Stoga se ne preporučuje snižavanje febrilne temperature lijekovima. Organizmu treba dati priliku da samostalno savlada infekciju, a da bi se stanje ublažilo, spriječila dehidracija i oslobodile otrovne tvari, bolesna osoba treba piti puno tople vode.

Na piretičnoj temperaturi od 39°C, nema sumnje da tijelo doživljava akutnu upalna reakcija. Tipično, groznicu uzrokuju patogeni virusi i bakterije koje se aktivno razmnožavaju u tkivima i organima. Rjeđe se primjećuje značajno povećanje tjelesne temperature kod teških ozljeda i opsežnih opekotina.

Piretičnu temperaturu često prate grčevi mišića, pa osobe sklone konvulzivnim stanjima tokom inflamatorne bolesti morate biti izuzetno oprezni. Kada se tijelo zagrije do 39°C, morate uzimati antipiretičke lijekove. Nije teško razumjeti da počinje groznica, jer se obično uočavaju sljedeći simptomi:

• malaksalost, slabost, nemoć;
• bol u zglobovima udova;
• opterećenje mišića;
• migrena;
• zimica;
• poremećaj srčanog ritma;
• gubitak apetita;
• obilno znojenje;
• isušivanje kože i sluzokože.

Ako hipertermija dostigne 40°C, odmah potražite medicinsku pomoć. Najviša temperatura koju ljudsko tijelo može izdržati je 42°C. Ako se tijelo više zagrije, metaboličke reakcije u mozgu se blokiraju, funkcionisanje svih organa i sistema prestaje, a osoba umire.

Faktor koji je izazvao hiperpiretičnu temperaturu može se samo utvrditi specijalista medicine. Ali najčešće groznicu izazivaju patogene bakterije, virusi, otrovne tvari, teške opekotine i promrzline.

Možete povećati tjelesnu temperaturu Različiti putevi. Ako je hlađenje tijela uzrokovano teškim patologijama, onda je nemoguće bez lijekova. Ako pad temperature nije povezan s bolestima, onda farmaceutski proizvodi Nije ga potrebno konzumirati, samo zagrijte stopala u vrućoj vodi, sjedite s jastučićem za grijanje i toplo se obucite. Takođe je korisno uveče piti topli biljni čaj sa medom.

Svi znaju da je povećanje tjelesne temperature znak lošeg zdravlja. Međutim, prisustvo bolesti može biti naznačeno i previše niske temperature(hipotermija), posebno kada se javlja duže vreme. Ovo stanje je opasno jer, za razliku od groznice, ne uzrokuje ozbiljne neugodnosti: pacijenti se obično žale samo na slabost, pospanost i apatiju. Ponekad se dodaju drhtavica i osjećaj hladnoće u ekstremitetima. Mnogi ljudi sa ovakvim simptomima uopšte ne odlaze kod lekara, smatrajući da su posledica nagomilanog umora. Ipak, ovdje je neophodna medicinska intervencija.

Smanjena tjelesna temperatura je manja od 35,8 °C. Bez detaljnog pregleda može biti teško utvrditi faktore koji su ga izazvali, ali najčešće je ovo stanje uzrokovano razlozima o kojima ćemo vam reći.

Nedostatak hemoglobina, koji nastaje zbog nedostatka željeza u tijelu, često uzrokuje smanjenje tjelesne temperature i pojavu pratećih simptoma ( umor, gubici vitalnost i apetit, smanjen mentalna aktivnost itd.). Ako se ove pojave redovno javljaju, potrebno je da se obratite svom ljekaru i zatražite da vam prepiše analizu krvi.

Izvor: depositphotos.com

Razlog za razvoj unutrašnjeg krvarenja može doći do oštećenja ili povećane permeabilnosti vaskularnih zidova zbog ozljede, rasta tumora, metaboličkih poremećaja itd. Kronični proces nema aktivan spoljašnje manifestacije, a gubitak krvi utječe samo na opću dobrobit. Jedan od simptoma je i smanjenje tjelesne temperature. Ovo je opasno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Izvor: depositphotos.com

Oštre fluktuacije hormonalni nivoi može izazvati razvoj hipotermije. Tokom trudnoće koja teče bez patologija, temperatura se vraća na normalne nivoe kako se tijelo žene prilagođava novom stanju.

Izvor: depositphotos.com

Ponekad se smanjenje tjelesne temperature javlja periodično i popraćeno je pojavama kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, netolerancija na jako svjetlo ili glasni zvuci. Ovaj skup simptoma je karakterističan za vaskularna distonija. Neugodne senzacije pojavljuju se na pozadini iznenadnog kratkotrajnog širenja krvnih žila.

Izvor: depositphotos.com

Kod osoba s dijabetesom poremećen je mehanizam oksidacije glukoze, glavnog izvora energije. Kao prvo patološki proces osjećaju stalnu žeđ, pojačano mokrenje, osjećaj utrnulosti u ekstremitetima, povećanje tjelesne težine i fluktuacije temperature (uključujući česta ili uporna sniženja).

Izvor: depositphotos.com

Patologija nadbubrežnih žlijezda

Smanjenje tjelesne temperature povezano je s disfunkcijom kore nadbubrežne žlijezde, što uzrokuje manjak kortizola, aldosterona i androgenih hormona. Stanje se manifestuje i hipotenzijom, tahikardijom, aritmijom, gubitkom apetita, otežanim gutanjem i čestim promenama raspoloženja (vruća narav, razdražljivost).

Izvor: depositphotos.com

Centar odgovoran za održavanje konstantna temperatura u tijelu, nalazi se u hipotalamusu. Neoplazma (maligna ili benigna) koja nastaje u ovoj zoni narušava regulaciju procesa izmjene topline. Pacijenti koji pate od ovakvih tumora, uz glavobolju i vrtoglavicu, često se žale na zimicu i osjećaj hladnoće u ekstremitetima.

Izvor: depositphotos.com

Astenični sindrom

Neposredni uzrok astenije je nedostatak kisika u tkivima ljudsko tijelo. Istovremeno se procesi oksidacije i proizvodnje energije u tijelu usporavaju. Osobe s astenijskim sindromom osjećaju kratak dah, blijedu kožu, poremećaj ravnoteže i vida („lebde“ pred očima), apatiju.

“Normalna” tjelesna temperatura se smatra 36,6 °C, ali u stvari, svaka osoba ima svoju individualnu temperaturnu normu u prosječnom rasponu od 35,9 do 37,2 °C. Ova lična temperatura se formira oko 14. godine kod djevojčica i 20. godine kod dječaka, a zavisi od godina, rase, pa čak i... pola! Da, da, muškarci su u prosjeku za pola stepena hladniji od žena. Inače, tokom dana temperatura svake apsolutno zdrave osobe lagano varira u krugu od pola stepena: ujutro je ljudsko tijelo hladnije nego uveče.

Kada ići kod doktora?

Odstupanja tjelesne temperature od norme, kako naviše, tako i naniže, često su razlog da se obratite ljekaru.

Veoma niska temperatura - 34,9 do 35,2 °C - govori o:

Kao što možete vidjeti iz ove liste, bilo koji od opisanih razloga zahtijeva hitan odlazak liječniku. Čak i mamurluk, ako je toliko jak, treba liječiti intravenskim kapanjem, koje će pomoći tijelu da se brzo riješi toksičnih produkata razgradnje alkohola. Usput, očitavanja termometra ispod navedeno ograničenje je već direktan razlog za hitan poziv vozilo za reanimaciju.

Umjeren pad temperature – od 35,3 do 35,8 °C – može ukazivati ​​na:

Uopšte, stalni osećaj hladnoća, hladnoća i mokrim dlanovima a stopala su razlog da se obratite lekaru. Sasvim je moguće da ne ozbiljni problemi Neće vam ga pronaći, već će vam samo preporučiti da “poboljšate” ishranu i učinite svoju dnevnu rutinu racionalnijom, uključujući i umjerenu fizička aktivnost i povećanje trajanja sna. S druge strane, postoji mogućnost da je neugodna zimica koja vas muči jedan od prvih simptoma strašne bolesti koju je potrebno liječiti odmah, prije nego što dođe do komplikacija i prelaska u kroničnu fazu.

Normalna temperatura je od 35,9 do 36,9°C – to govori akutne bolesti Trenutno ne patite, a procesi termoregulacije su normalni. Međutim, normalna temperatura nije uvijek u kombinaciji s idealnim redom u tijelu. U nekim slučajevima, s kroničnim bolestima ili smanjenim imunitetom, možda neće biti promjena temperature i to se mora zapamtiti!

Umjereno povišena (niskog stepena) temperatura – od 37,0 do 37,3°C – ovo je granica između zdravlja i bolesti. Može ukazivati ​​na:

Međutim, takva temperatura može imati potpuno bezbolne razloge:

• poseta kupatilu ili sauni, topla kupka
• intenzivan sportski trening
• začinjenu hranu

U slučaju kada niste trenirali, niste bili u kupatilu, ili večerali u meksičkom restoranu, a temperatura vam je i dalje malo povišena, trebalo bi da odete kod lekara, a veoma je važno da to uradite bez uzimanja bilo koji antipiretički ili protuupalni lijekovi - prvo, na ovoj temperaturi nema potrebe za njima, drugo, medicinski materijal može zamagliti sliku bolesti i spriječiti doktora da postavi ispravnu dijagnozu.

Toplota – 37,4–40,2 °C – označava akutnu upalni proces i potrebu za medicinskom pomoći. Pitanje da li uzimati antipiretičke lijekove u ovom slučaju odlučuje se pojedinačno. Rašireno je mišljenje da se temperatura ne može "spustiti" na 38 °C - i u većini slučajeva ovo mišljenje je tačno: proteini imunološki sistem Počinju raditi punim kapacitetom upravo na temperaturama iznad 37,5 °C, a prosječna osoba bez teških kroničnih bolesti u stanju je izdržati temperature do 38,5 °C bez dodatnog štetnog zdravlja. Međutim, osobe koje pate od određenih neuroloških i mentalna bolest, moraju biti oprezni: njihova visoka temperatura može uzrokovati.

Temperature iznad 40,3°C su opasne po život i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Neki zanimljive činjenice o temperaturi:

• Postoje namirnice koje snižavaju tjelesnu temperaturu za skoro jedan stepen. Ovo zelene sorte ogrozd, žute šljive i šećer od trske.
• Naučnici su 1995. godine službeno zabilježili najnižu “normalnu” tjelesnu temperaturu - kod potpuno zdrave i dobro se osjećajući 19-godišnje Kanađanke iznosila je 34,4 °C.
• Poznati po svojim izvanrednim terapijskim otkrićima, korejski doktori su smislili način za liječenje sezonskih jesensko-proljetnih bolova, koji pogađaju mnoge ljude. Predložili su snižavanje temperature gornjeg dijela tijela uz istovremeno povećanje temperature donje polovine. U stvari, ovo je formula zdravlja koja je svima poznata: „Noge neka budu tople, a glava hladna“, ali lekari iz Koreje kažu da se može koristiti i za poboljšanje raspoloženja koje tvrdoglavo teži nuli.

Izmjerimo ispravno!

Međutim, umjesto da paničarite jer vam tjelesna temperatura nije normalna, prvo razmislite da li je mjerite ispravno? Poznato svima od detinjstva živin termometar ispod ruke daje daleko od najpreciznijih rezultata.

Prvo, ipak je bolje kupiti moderan, elektronski termometar, koji vam omogućava da mjerite temperaturu sa tačnošću od stotih delova stepena.

Drugo, lokacija mjerenja je važna za tačnost rezultata. Pazuh je zgodan, ali je zbog velikog broja znojnih žlezda neprecizan. Usna šupljina je također zgodna (samo ne zaboravite dezinficirati termometar), ali morate imati na umu da je temperatura tamo otprilike pola stepena viša od temperature u pazuhu, osim toga, ako ste pojeli ili popili nešto vruće, popušili ili popili alkohola, očitanja mogu biti lažno visoka.

Mjerenje temperature u rektumu daje neke od najpreciznijih rezultata, samo treba uzeti u obzir da je temperatura tamo otprilike jedan stepen viša od temperature ispod pazuha, osim toga očitanja termometra mogu biti lažna nakon sportski trening ili kupanje.

A, „šampion“ u pogledu tačnosti rezultata je eksterni ušni kanal. Samo trebate zapamtiti da mjerenje temperature u njemu zahtijeva poseban termometar i strogo pridržavanje nijansi postupka, čije kršenje može dovesti do pogrešnih rezultata.