ચાલતી વખતે વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો થાય છે. જો તમને સ્નાયુઓ ભરાયેલા હોય તો શું કરવું? તાલીમ પછી મારા વાછરડાને શા માટે દુઃખ થાય છે?

લેખની સામગ્રી: classList.toggle()">ટૉગલ કરો

માં ભારેપણું વાછરડાના સ્નાયુઓઅને પગ - ઘણા લોકો માટે આ એક લાક્ષણિક સમસ્યા છે. નિષ્ક્રિય અને સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જતા વ્યાવસાયિક રમતવીરો કે સામાન્ય નાગરિકો પણ તેનાથી મુક્ત નથી. આવી સમસ્યાની રચના માટેના મુખ્ય કારણો શું છે? લાયકાત ધરાવવી જરૂરી છે તબીબી સારવારઆવા અપ્રિય લક્ષણના નિયમિત દેખાવ સાથે? તમે અમારા લેખમાં આ વિશે અને ઘણું બધું વાંચશો.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ભારેપણુંના કારણો

આધુનિક દવા પરંપરાગત રીતે વાછરડાના સ્નાયુઓ અને નીચલા હાથપગમાં ભારેપણુંના કારણોને બે મોટા જૂથોમાં વહેંચે છે. પ્રથમમાં ફક્ત પરોક્ષ ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘણીવાર અમુક સંજોગોની હાજરીમાં જટિલ રીતે કાર્ય કરે છે. બાદમાં સીધી પેથોલોજી, રોગો અથવા સિન્ડ્રોમ છે.

શારીરિક અને બાહ્ય પરિબળો:

• સંખ્યાબંધ દવાઓ અને પદાર્થો લેવા.વ્યક્તિગત ઉપયોગ હોર્મોનલ દવાઓ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને અન્ય પદાર્થો મધ્યમ ગાળામાં નીચલા હાથપગમાં ભારેપણુંની લાગણી પેદા કરી શકે છે;
• શરીરનું અધિક વજન.વધુ વજનવાળા લોકો સામાન્ય રીતે નીચલા અંગો અને ખાસ કરીને વાછરડાના સ્નાયુઓ પર વધેલા તાણનો અનુભવ કરે છે, જે રક્ત વાહિનીઓ અને નરમ પેશીઓની સંકોચન પ્રવૃત્તિમાં બગાડ ઉશ્કેરે છે, ભારેપણુંની લાગણી પેદા કરે છે;
• બેઠાડુ જીવનશૈલી.બેઠાડુ અથવા સ્થાયી કામ, નિયમિત લાંબા ગાળાના સ્થિર લોડ સાથે, ઉપર વર્ણવેલ પેથોલોજીની રચનામાં એકદમ નોંધપાત્ર પરિબળ છે;
• બાહ્ય વાતાવરણ.તાપમાન, દબાણ અને અન્ય પર્યાવરણીય પરિમાણોમાં અચાનક ફેરફાર શરીરમાં પ્રણાલીગત રક્ત પ્રવાહના પરિભ્રમણને અસર કરી શકે છે, નરમ પેશીઓ અને વાહિની રચનાઓની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. નીચલા અંગો, જે આખરે અતિશય સ્વર માટે નકારાત્મક પૂર્વશરતો બનાવે છે પાછળના સ્નાયુઓશિન્સ
• વૃદ્ધાવસ્થા.વૃદ્ધ લોકોમાં, નરમ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને નીચલા હાથપગના અન્ય ઘટકોની લવચીકતા નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. આ લગભગ હંમેશા પગમાં નિયમિત ભારેપણુંની રચના તરફ દોરી જાય છે;
• ગર્ભાવસ્થા.સૌથી સામાન્ય પૈકી એક શારીરિક કારણોસગર્ભાવસ્થા સ્નાયુઓમાં ભારેપણુંનું કારણ બને છે, જે ફક્ત શરીરના વજનમાં વધારા સાથે જ નહીં, પરંતુ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે પણ સંકળાયેલું છે.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ભારેપણું અને ભીડના પેથોલોજીકલ પરિબળો:

• કરોડરજ્જુના રોગો.વ્યાપક શ્રેણી પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓકરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલ વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને થાકના દેખાવ માટે પૂર્વજરૂરીયાતો બનાવે છે. આ સંદર્ભમાં સૌથી લાક્ષણિક છે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, હર્નિયેટેડ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, વનસ્પતિ-ટ્રોફિક ડિસઓર્ડર, કંડરાના પ્રતિબિંબનું ડિસ્ટ્રોફિક બગાડ, વગેરે;
• સંયુક્ત સમસ્યાઓ.સંયુક્ત પેથોલોજીના લાક્ષણિક લક્ષણો છે પીડા સિન્ડ્રોમ, નીચલા પગના પાછળના સ્નાયુઓમાં થાક અને ખેંચાણ, પગમાં જડતા, સોજો, દુખાવો અને ભારેપણુંની લાગણી. ઉપર વર્ણવેલ સંદર્ભમાં સૌથી વધુ જાણીતા રોગો આર્થ્રોસિસ, સંધિવા, જન્મજાત અથવા હસ્તગત પેથોલોજી છે જેમ કે સપાટ પગ, ઊંચા પગ, હીલ સ્પર્સ, અન્ય;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પેથોલોજીઓ.સ્નાયુઓમાં ભારેપણું એ ગંભીર રોગો અને તેની સાથે સંકળાયેલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે ખામીહૃદય અથવા વાહિની રચનાઓ. આ સંદર્ભે સૌથી વધુ જાણીતી છે હૃદયની ખામી, કાર્ડિયોમાયોપથી, મ્યોકાર્ડિયલ ડિસ્ટ્રોફી, ક્રોનિક પ્રકારની વેનિસ અપૂર્ણતા, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
• અન્ય સમસ્યાઓ.કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પગના સ્નાયુઓ પર ગૌણ રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસર કિડની, યકૃત અને અન્ય રોગોને કારણે થઈ શકે છે. આંતરિક અવયવોથંડરોનેફ્રીટીસથી, ક્રોનિક નિષ્ફળતાડાયાબિટીસ અને સંખ્યાબંધ સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાઓ માટે.

ઘરે તમારા વાછરડાના સ્નાયુને કેવી રીતે આરામ કરવો

આધુનિક દવા ભલામણ કરે છે કે જો ગૌણ રોગવિજ્ઞાનવિષયક લક્ષણોના વિકાસ સાથે વાછરડાના સ્નાયુઓ અને નીચલા હાથપગમાં નિયમિત ભારેપણું દેખાય, તો તરત જ વ્યાપક નિદાન માટે વિશેષ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો, જેમાં પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસ બંનેનો સમાવેશ થાય છે.

આ તમને સમયસર, સચોટ અને અસ્પષ્ટ રીતે અંતિમ નિદાન કરવા અને પછી યોગ્ય ઉપચાર સૂચવવા દેશે. એકમાત્ર અપવાદ ગંભીરતાના સંભવિત કારણોના અગાઉના વિભાગમાં વર્ણવેલ કેસોમાં છે અને તે શારીરિક અથવા બાહ્ય પરિબળો. પછીના કિસ્સામાં, આવી સમસ્યાઓ અનિયમિત હોય છે, કેટલીકવાર એક વખત થાય છે અને મધ્યમ ગાળાની ગૂંચવણો અને પ્રણાલીગત પેથોલોજીકલ જટિલ લક્ષણો નથી.

સમાન લેખો

રાહત અને આરામ માટે સ્વ-મસાજ

ઉપવાસની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક પ્રાથમિક સારવારજો પગમાં ભારેપણું નિયમિતપણે દેખાય છે, તો વ્યાપક મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સમજવું જોઈએ કે દરેક વ્યક્તિ અનુભવી શિરોપ્રેક્ટરની મદદથી યોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી શકતી નથી; તે મુજબ, તમારે મૂળભૂત સ્વ-મસાજ તકનીકો શીખવી જોઈએ અને ઘરે જાતે વાછરડાના સ્નાયુઓ માટે મસાજ કરવી જોઈએ.

આધુનિક પ્રેક્ટિસ કરતા મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ માત્ર વાછરડાના સ્નાયુના સંબંધમાં જ જટિલ પગલાં લેવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ નજીકના સ્થાનિકીકરણો, ખાસ કરીને ટિબિયલ સ્ટ્રક્ચર્સ, પેરીઆર્ટિક્યુલર વિસ્તારો અને તેથી વધુ, જેમાં સમાવેશ થાય છે:

• સ્ટ્રોકિંગ;
• સ્ક્વિઝ;
• ઘસતાં;
• ગૂંથવું;
• દબાણ;
• કાપવું;
• સોઇંગ;
• પૅટિંગ;
• ધ્રુજારી;
• લાગણી અને સંકોચન.

ઇવેન્ટ યોજવા માટે મોટી સંખ્યામાં વિવિધ પદ્ધતિઓ છે. તેમાંના કેટલાક ઉપયોગની સાંકડી શ્રેણી માટે બનાવાયેલ છે અને વસ્તીની ચોક્કસ શ્રેણી માટે લાગુ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાવસાયિક રમતવીરો. અન્ય વધુ સામાન્ય અને ક્લાસિક છે. ચાલો તેને સ્ટેપ બાય સ્ટેપ જોઈએ, પુખ્ત વયના લોકો માટે વાછરડાની સ્નાયુઓની સ્વ-મસાજ કેવી રીતે કરવી:

બાળક માટે વાછરડાના સ્નાયુઓની મસાજ

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં બાળકો સ્વતંત્ર રીતે અને અસરકારક રીતે મસાજ કરી શકતા નથી, તેથી માતાપિતા દ્વારા યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા તમને શારીરિક હાયપરટોનિસિટીને દૂર કરવા, રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ડ્રેનેજને સક્રિય કરવા અને નીચલા હાથપગમાં, ખાસ કરીને રિકેટ્સ, વાલ્ગસ, ફ્લેટ ફીટ વગેરેમાં સંખ્યાબંધ પેથોલોજીઓને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે.

મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે ઉપરોક્ત પ્રક્રિયાઓ જેવી જ છે, જો કે, તે વધુ નરમાશથી હાથ ધરવામાં આવે છે, માત્ર સ્ટ્રોકિંગ અને સ્ક્વિઝિંગના સ્વરૂપમાં હળવા સુપરફિસિયલ હલનચલન સાથે.

મેન્યુઅલ ક્રિયાઓ મુખ્યત્વે આંગળીના ટેરવાથી કરવામાં આવે છે, પોપ્લીટલ ફોસાને સ્પર્શ કર્યા વિના, અને મધ્યમ અને ઉચ્ચ તીવ્રતા ઘસવું, ગૂંથવું અને પિંચિંગની ભલામણ ફક્ત એવા કિસ્સાઓમાં કરવામાં આવે છે જ્યાં બાળક ઓછામાં ઓછું કેટલાક વર્ષનું હોય. વાછરડાની સ્નાયુઓને જાતે કેવી રીતે મસાજ કરવી, વિડિઓ જુઓ:

અગવડતાની સ્થિતિની સારવાર

ચોક્કસ સારવાર પદ્ધતિની પસંદગી પ્રયોગશાળા દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ યોગ્ય અંતિમ નિદાનના આધારે વિશિષ્ટ નિષ્ણાત દ્વારા વિશિષ્ટ રીતે કરવામાં આવે છે. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પદ્ધતિઓસંશોધન

તે સમજવું જોઈએ કે આ સંદર્ભમાં પગલાંના કોઈ સાર્વત્રિક સેટ નથી.

કારણ કે સારવારની પદ્ધતિની ચોક્કસ પસંદગી સીધો આધાર રાખે છે પેથોલોજીકલ કારણ, જે પગના પાછળના સ્નાયુઓમાં નિયમિત ભારેપણું અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બને છે. નીચેની ક્રિયાઓ પ્રમાણભૂત પ્રોટોકોલમાં શક્ય છે:

• રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર.તીવ્ર અને ક્રોનિક પ્રકારના રોગો માટે, દવાઓની વિશાળ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં પેઇનકિલર્સ, સોજો દૂર કરવા અને બળતરા પ્રક્રિયા, પેરિફેરલ રક્ત પુરવઠાને પુનઃસ્થાપિત કરવું, હીલિંગ ગતિશીલતામાં સુધારો કરવો, વગેરે;
• સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ.સોફ્ટ પેશીઓની અદ્યતન અને ડીજનરેટિવ ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓના કિસ્સામાં તેમજ ધોરણની બિનઅસરકારકતાના કિસ્સામાં ગંભીર પ્રકારની ઇજાઓ અને અત્યંત તીવ્ર પરિસ્થિતિઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર. જરૂરી સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ ફક્ત સંકેતો અને જરૂરિયાત અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે;
• ફિઝિયોથેરાપી.પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના સૌથી તીવ્ર સમયગાળાને પાર કર્યા પછી અને પુનઃપ્રાપ્તિની હકારાત્મક ગતિશીલતાની શરૂઆત પછી, સંબંધિત વિશિષ્ટ નિષ્ણાતોને હાથ ધરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યાપક શ્રેણીશારીરિક ઉપચારના ભાગ રૂપે કસરતો, મસાજ સત્રો, તેમજ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ તકનીકોફિઝીયોથેરાપી.

એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં ઉપર વર્ણવેલ સમસ્યા કોઈ રોગ, પેથોલોજી અથવા સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી નથી, તો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે દૂર કરવા માટે પૂરતું છે. બાહ્ય કારણ, નીચલા પગના પાછળના સ્નાયુઓનો થાક, જીવનશૈલી સુધારણા, આહાર સહિત, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું ગતિશીલ વિતરણ, વગેરે.

મુખ્ય નિવારક પગલાંમાં શામેલ છે:

• વિટામિન-ખનિજ સંકુલ અને સૂક્ષ્મ તત્વો લેવા;
• નિયમિત મધ્યમ શારીરિક કસરતગતિશીલ લોડ વિતરણ અને નીચલા અંગો પર સ્થિર ઓવરલોડના બાકાત સાથે;
• ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર;
• યોગ્ય પોષણ;
• નિયમિત મુલાકાત નિવારક પરીક્ષાઓસંભવિત પેથોલોજીની પ્રારંભિક તપાસના હેતુ માટે;
• સમયાંતરે સ્વ-મસાજ સત્રો અને આવશ્યકતા મુજબ અન્ય પ્રવૃત્તિઓ.

દોડતી વખતે અને ચાલતી વખતે સ્નાયુઓ કેમ ભરાઈ જાય છે?

શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન સ્નાયુઓ ઝડપથી ભરાઈ જાય છે (થાકેલા) અને ખેંચાણનો ભોગ બનવાના ઘણા કારણો છે. સૌથી વધુ લાક્ષણિક કારણો, જેમાં દોડતી વખતે અને ચાલતી વખતે વાછરડાના સ્નાયુઓ ભરાઈ જાય છે:

• ચાલવાની અને દોડવાની ખોટી તકનીક.ઉપરોક્ત વર્ણવેલ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે, નીચલા હાથપગ નોંધપાત્ર રીતે તાણમાં હોય છે, ટૂંકા ગાળામાં પૂરતા પોષક તત્વો પ્રાપ્ત કરતા નથી, પેશીઓ લેક્ટિક એસિડ એકઠા કરે છે અને થાકની રચના માટે પૂર્વશરતો બનાવે છે. જો દોડવાની અને ચાલવાની ટેકનિક ખોટી છે (ખરાબ લય, પ્રવેગક અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી મંદી, સપોર્ટની ખોટી સ્થિતિ, અને તેથી વધુ), અનુરૂપ સોફ્ટ સ્ટ્રક્ચર્સ ખૂબ જ ઝડપથી "ક્લોગ" થાય છે, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં આગળની તાલીમ પ્રક્રિયાને અટકાવે છે;
• નબળી ગુણવત્તાવાળા જૂતા. ખાસ પગરખાંનો અભાવ જે પર્યાપ્ત આરામદાયક અને લાંબા સમય સુધી ચાલવા અને દોડવા માટે યોગ્ય છે તે પણ નકારાત્મક યોગદાન આપે છે;

આ
સ્વસ્થ
જાણો!

• ખરાબ ટ્રેક.સપાટ સપાટી પર ચાલવા અને દોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો રમતગમતની ઘટનાઓ બમ્પ્સ અને ટ્યુબરકલ્સ પર હાથ ધરવામાં આવે છે, અને સપાટી ધોરણોને પૂર્ણ કરતી નથી, તો તાલીમ પ્રક્રિયાના પ્રથમ તબક્કે પહેલેથી જ વાછરડાના સ્નાયુઓના ઝડપી ભરાયેલા જોખમો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે;
• અધિક વજન.વધુ પડતા શરીરના વજનવાળા લોકોમાં, તાલીમ તકનીકને અનુસરતી વખતે, યોગ્ય પગરખાં અને માર્ગ પસંદ કરતી વખતે પણ, સ્નાયુઓ ઝડપથી વધેલા તાણ અને "ક્લોગ" નો અનુભવ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તે અસ્થાયી રૂપે ભારની તીવ્રતા ઘટાડવા અને ચાલવા સાથે ચાલતી કેટલીક પ્રવૃત્તિઓને બદલવા યોગ્ય છે;
• પીવાનું શાસન.આધુનિક વ્યાવસાયિક રમતવીરો જાણે છે કે ચાલવા અથવા દોડવાના સ્વરૂપમાં લાંબા સમય સુધી એકવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, નિયમિતપણે પ્રવાહી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નાની માત્રાસમગ્ર પાઠ દરમિયાન. ડિહાઇડ્રેશન એ સ્નાયુ ખેંચાણ અને અન્ય અપ્રિય ઘટનાઓની ઝડપી રચના માટેનું એક કારણ હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પણ હોય છે.

જો તમારા વાછરડાના સ્નાયુઓ ભરાયેલા હોય તો શું કરવું

ચાલવાની અથવા દોડવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, પ્રવૃત્તિ કરવાની તકનીકને સમાયોજિત કરવી, પ્રક્રિયાની લયને સંતુલિત કરવી જરૂરી છે, જો જરૂરી હોય તો, નાના ચુસ્કીઓમાં પાણી પીવો, અને તમારા માટે અને તે સ્થાન માટે સૌથી આરામદાયક ગતિ પણ પસંદ કરો જ્યાં તાલીમ લેવામાં આવશે. દોડવા અને ચાલ્યા પછી તરત જ, જો વાછરડાના સ્નાયુઓ ભરાયેલા હોય, અગવડતાને દૂર કરવા માટે, તમારે નીચેના કરવું જોઈએ:

• ગરમ ફુવારો લો;
• અંદર સૂઈ જાઓ આડી સ્થિતિઅને તમારા પગને તમારા માથા ઉપર 15 મિનિટ સુધી ઉભા કરો;
• બને તેટલો આરામ કરો અને હળવા પગની મસાજ કરો.

શું તે આશ્ચર્યજનક છે કે તમારા વાછરડાઓને દુઃખ થાય છે જો તમે છેલ્લે સ્કી ટ્રીપ પર ગયા હતા અથવા આખી રાત ઉત્સાહપૂર્વક સ્ટિલેટો હીલ્સમાં ડાન્સ કર્યો હતો? આવા ભારથી ટેવાયેલા પગ સવારે પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે ગુસ્સે થઈને તેમને ઠપકો આપે છે અને આજ્ઞાપાલન કરવાનો નિશ્ચિતપણે ઇનકાર કરે છે.

જો કે, વાછરડાનો દુખાવો અચાનક અને વગર થઈ શકે છે દેખીતું કારણ, તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરે છે અથવા વધારાની સાથે હોય છે અપ્રિય લક્ષણો. અને આ પહેલેથી જ મુશ્કેલીનો સંકેત છે, જેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે નજીકનું ધ્યાન.

વાછરડાઓને નુકસાન થાય છે - કારણો

વાછરડાને શા માટે દુઃખાવો થાય છે તે વિવિધ કારણો અનુભવી ડૉક્ટરને પણ તપાસ દરમિયાન નિદાન કરવા દેતા નથી. માત્ર વધારાની પદ્ધતિઓસર્વેક્ષણો તેની ધારણાઓની પુષ્ટિ કરી શકે છે. અતિશય પ્રવૃત્તિ અથવા અજાણી ઇજા, વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ અથવા કરોડરજ્જુના કાર્યમાં વિકૃતિઓ - પીડાની પ્રકૃતિ અને તેની સાથેના લક્ષણો તમને જણાવશે કે મુશ્કેલી શું થઈ શકે છે. ચાલો તેમાંથી કેટલાકને જોઈએ.

1. માયોસિટિસ - વાછરડાના સ્નાયુઓની બળતરા

આ રોગ ફલૂ, ઈજા, હાયપોથર્મિયા અથવા ખૂબ તણાવનું પરિણામ હોઈ શકે છે. શરૂઆતમાં, પીડા પીડાદાયક હોય છે, તીક્ષ્ણ હોતી નથી, માત્ર ત્યારે જ અનુભવાય છે જ્યારે ધબકારા મારતી હોય અને ચાલતી હોય. જો કે, તે ધીમે ધીમે તીવ્ર બને છે અને આરામ કરતી વખતે પણ હેરાન કરે છે. જો માયોસિટિસ ઇજાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે, તો ચેપ લાગી શકે છે અને રોગ પ્યુર્યુલન્ટ સ્વરૂપમાં ફેરવાય છે. આ કિસ્સામાં, સ્થાનિક હાયપરથેર્મિયા ઉપરાંત, સામાન્ય હાયપરથેર્મિયા પણ વિકસે છે, જેમાં તાવ અને શરીરના નશોના ચિહ્નો છે.

2. ન્યુરલજીઆ

હુમલાઓ થોડી સેકંડથી 2-5 મિનિટ સુધી ચાલે છે, તેમની વચ્ચેના અંતરાલમાં કોઈ પીડા થતી નથી. પેરિફેરલ ચેતા તંતુઓ સાથે દુખાવો અનુભવાય છે, તે શરૂ થતાં જ અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

3. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો

પગના વાછરડા ખાસ કરીને જ્યારે બહારનો પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે ત્યારે ઇજા પહોંચાડે છે શિરાયુક્ત રક્ત. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાથી - ઉભા રહેવાથી અથવા બેસવાથી - લોહીના સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે ચેતાના અંતમાં બળતરા થાય છે. એક નીરસ દુખાવો અને પગમાં ભારેપણુંની લાગણી એ વેરિસોઝ નસોના ધીમે ધીમે વિકાસની લાક્ષણિકતા છે. અપ્રિય સંવેદનાઓ રક્ત વાહિનીઓમાં વધેલા દબાણ સાથે સંકળાયેલા છે. વાછરડાના સ્નાયુઓ અને વાદળી નસોમાં ખેંચાણનો દેખાવ એ રોગના વિકાસની પુષ્ટિ છે.

4. થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનું અત્યંત ખતરનાક પરિણામ એ નસમાં લોહીના ગંઠાવાનું, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ છે. આ રોગ સાથે, પગના વાછરડાઓ લગભગ સતત દુખે છે - શરૂઆતમાં પીડા ધબકતી હોય છે, પછીથી બર્ન થાય છે. જો પ્રક્રિયા માત્ર ઉપરની નસોને અસર કરે છે, તો તેમની ઉપરની ત્વચા લાલ થઈ જાય છે અને પીડાદાયક રીતે જાડી થઈ જાય છે. ઊંડા રાશિઓની સંડોવણી નીચલા પગની નોંધપાત્ર સોજો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. લોહીના ગંઠાઈ જવાના જોખમને કારણે બળતરા ખતરનાક છે, જે અણધારી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

5. ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ

સંકોચનની અસ્વસ્થતાની લાગણી, વાછરડાઓમાં દુખાવો, અને ઉનાળાના બર્ફીલા પગમાં પણ - આવી ફરિયાદો એથરોસ્ક્લેરોસિસથી પીડાતા લોકો માટે લાક્ષણિક છે. કારણ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોનું જાડું થવું છે. ચાલતી વખતે પીડાદાયક સંવેદનાઓ તીવ્ર બને છે.

6. કરોડરજ્જુના રોગો

વિવિધ ડિસ્ક પેથોલોજી, દાહક પ્રક્રિયા સિયાટિક ચેતા(ગૃધ્રસી) અથવા તેની પિંચિંગ, વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ફેલાયેલી પીડાનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, કરોડરજ્જુ પોતે પરેશાન કરતું નથી.

7. એન્ડર્ટેરિટિસ - ધમનીની વાહિનીઓની બળતરા

પગના વાછરડાઓને દુઃખ થાય છે, અને ચાલતી વખતે તેમનામાં નબળાઈની લાગણી થાય છે - આ લક્ષણને "તૂટક તૂટક ક્લોડિકેશન" કહેવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર હુમલાઓ સાથે હોય છે અને તે બળતરા વેસ્ક્યુલર રોગની નિશાની છે.

8. સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની ઉણપ

અમુક તત્વોની અછતને કારણે વાછરડાઓમાં ઘણી વાર દુખાવો થાય છે અને ઘણી વાર ખેંચાણ પણ થાય છે. આ ખાસ કરીને સગર્ભા માતાઓ માટે સાચું છે, કારણ કે તેઓ સક્રિયપણે બાળકને તેમના પોતાના પુરવઠા સાથે ખવડાવે છે. અને બધું વજન સાથે ક્રમમાં નથી; બાળકની હાજરીને કારણે તે નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. સામાન્ય રીતે કેલ્શિયમ અથવા પોટેશિયમનો અભાવ હોય છે, અથવા એક જ સમયે ઘણા સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે. આ વાછરડાની સ્નાયુઓમાં રાત્રે ખેંચાણ અને પીડાના દેખાવમાં ફાળો આપે છે. સગર્ભા સ્ત્રીનો આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ, પરંતુ કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ પોતાને સૂચવવા જોઈએ નહીં; ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

વાછરડાઓમાં સ્નાયુમાં દુખાવો થવાની ઘટના તદ્દન છે ગંભીર લક્ષણ, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શની જરૂર છે. તેઓ ફ્લેબોલોજિસ્ટ, ચેપી રોગના નિષ્ણાત, ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ, એન્જીયોસર્જન અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ હોઈ શકે છે.

વાછરડાઓમાં દુખાવો - નિદાન

પેથોલોજીના નિદાનમાં કે જેમાં વાછરડાને ઇજા થાય છે તેમાં ક્લિનિકલ અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસનો સમાવેશ થાય છે. સૌ પ્રથમ, ડૉક્ટર એવા કારણોને બાકાત રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે જે જીવન માટે જોખમી છે - થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ, ધમનીની અવરોધ, થ્રોમ્બોસિસ, કેન્સર અને વિવિધ ચેપ. થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનસો નક્કી કરવી મુશ્કેલ નથી - ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડરક્ત પ્રવાહમાં અવરોધો છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરે છે, અને ટ્રાન્સિલ્યુમિનેશન સુપરફિસિયલ નસોને પ્રકાશિત કરે છે અને નિઃશંકપણે ક્ષતિગ્રસ્ત નસોને સૂચવે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડુપ્લેક્સ એન્જીયોસ્કેનિંગ લોહીના ગંઠાવાનું શોધી કાઢે છે, તેની પ્રકૃતિ અને "વય" નું મૂલ્યાંકન કરે છે અને નસોના લ્યુમેનની સ્થિતિ વિશે જણાવે છે.

જો એવી શંકા હોય કે પગના વાછરડાને કરોડરજ્જુને કારણે દુઃખાવો થાય છે, તો ડૉક્ટર કરોડ, હિપ જોઈન્ટ અને પેલ્વિક-સેક્રલ સાંધાનો એક્સ-રે લે છે. ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી અને મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજીંગ નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે. સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની ઉણપ રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા વિશ્વસનીય રીતે નક્કી કરી શકાય છે, અને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા માયોસિટિસનું ચોક્કસ નિદાન કરી શકાય છે.

જ્યારે તમારા વાછરડા દુખે છે ત્યારે તમે કયા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:

- જ્યારે પગ ઊંચા થાય છે ત્યારે પીડા નબળી બને છે - નસોમાં સમસ્યાઓ;

- કળતર અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે કરોડરજ્જુ સાથે સમસ્યાઓ સૂચવે છે;

- જ્યારે તમે તમારા પગને નીચે કરો છો ત્યારે દુખાવો ધીમે ધીમે દૂર થાય છે - ધમનીઓ દોષિત છે;

- વારંવાર ખેંચાણ - શરીરમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અથવા મેગ્નેશિયમનો અભાવ.

વ્રણ વાછરડા - સારવાર

જો તમારા વાછરડાઓને શા માટે નુકસાન થાય છે તે કારણ સ્થાપિત થાય છે, તો ડૉક્ટર રૂઢિચુસ્ત અથવા સૂચવે છે સર્જિકલ સારવાર:

- મસાલેદાર ધમનીની અપૂર્ણતા- તાત્કાલીક જરૂરિયાત છે શસ્ત્રક્રિયા;

- ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસ - ઇનપેશન્ટ સારવાર;

- ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક અને કરોડરજ્જુની ગાંઠોનું પ્રોલેપ્સ - શસ્ત્રક્રિયા સૂચવવામાં આવે છે;

- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો - ખાસ મલમ અને જેલનો ઉપયોગ, દવાની સારવાર, ઉપયોગ લેસર કોગ્યુલેશનઅને સ્ક્લેરોથેરાપી, ફ્લેબેક્ટોમી.

જો કે, જરૂરી સારવાર સૂચવવી એ ડોકટરોનો વિશેષાધિકાર છે. વાછરડાને શા માટે દુઃખ થાય છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, ડોકટરો દર્દીની સ્થિતિને દૂર કરવા અને રોગના વિકાસને રોકવા માટે સામાન્ય સલાહ આપે છે:

2. મર્યાદિત મીઠું સાથે પૌષ્ટિક આહાર.

3. શાસનનું પાલન, પૂરતી ઊંઘ, આરામથી ચાલવું.

4. અધિક વજન સામે નિર્દય લડાઈ.

5. રોગનિવારક કસરતો અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર.

6. તમારા પગને સહેજ ઊંચા કરીને આરામ કરો, તમે ઓશીકું અથવા આરામદાયક ગાદીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વ્રણ વાછરડા - લોક ઉપાયો સાથે સારવાર

તમામ રોગો માટે લોક ઉપચારનો ઉપયોગ માન્ય નથી. થ્રોમ્બોસિસ, ઉદાહરણ તરીકે, તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. જો કે, કેટલીકવાર દાદીના રહસ્યોનો ઉપયોગ કરવો અનાવશ્યક રહેશે નહીં, ખાસ કરીને પ્રારંભિક તબક્કોરોગો અને નિવારણ હેતુઓ માટે.

1. જ્યારે તમારા વાછરડાને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી દુઃખ થાય અને ભારેપણુંની લાગણી દેખાય, ત્યારે દૂર કરો અગવડતાફુટ બાથ મદદ કરશે. તેમને તૈયાર કરવા માટે, મુઠ્ઠીભર ફુદીનો અને લિન્ડેન રંગ 1 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. અડધા કલાક પછી, પાણીના બાઉલમાં પ્રેરણા રેડો અને તમારા પગને લગભગ પંદર મિનિટ સુધી તેમાં રાખો. આ થાક, ભારેપણુંની લાગણીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની ઘટનાને રોકવા માટે સેવા આપશે.

2. કેળ, ખીજવવું અને કોલ્ટસફૂટનું ઇન્ફ્યુઝન સંપૂર્ણતા અને ભારેપણુંની લાગણીમાં મદદ કરે છે. 3 લિટર ઉકળતા પાણી માટે તમારે હર્બલ મિશ્રણના 4 ચમચીની જરૂર છે. 15-20 મિનિટ સુધી પગને પ્રેરણામાં રાખો.

3. પગના વાછરડાઓને દુખતું નથી અને ચાંદાના સ્થળો પર કપડામાં લપેટી બરફ લગાવવાથી સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

4. પાઈન સોયના ઉકાળાના ઉમેરા સાથે સ્નાનનો ઉપયોગ કરીને વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ઝડપથી દુખાવો દૂર કરો. એક લિટરમાં સો ગ્રામ હીલિંગ સોય રેડો ઠંડુ પાણિ, બોઇલ પર લાવો અને અડધા કલાક માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો. તેને પાણીના બાઉલમાં નાખ્યા પછી, વ્રણવાળા પગને લગભગ પંદર મિનિટ સુધી સોલ્યુશનમાં આરામ કરવા દો.

5. જો તમારા પગની માંસપેશીઓને ખેંચાણને કારણે અથવા ઇજાઓ પછી નુકસાન થાય છે, તો ફાર્મસીઓમાં વેચાતા વિવિધ તેલ સાથે કુંવારનું મિશ્રણ ખૂબ મદદરૂપ છે. લવિંગ, મેન્થોલ, નીલગિરી અને કપૂર તેલ લો, કુંવારના રસની સમાન માત્રામાં મિશ્રણ કરો. દિવસમાં બે વાર, મિશ્રણને ધીમેથી વ્રણ વાછરડાઓમાં ઘસવામાં આવે છે અને ઊની કાપડથી ઢાંકવામાં આવે છે. પ્રક્રિયાની અવધિ મર્યાદિત નથી.

વ્રણ વાછરડા - નિવારણ

કેટલાક નિવારક પગલાં માત્ર ખતરનાક રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ દર્દીની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અને રોગના વિકાસને અટકાવે છે.

- પગમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ માટે વિરોધાભાસી પગ સ્નાન કરવું સારું છે, તેઓ પણ મદદ કરે છે વારંવાર હુમલા;

- પગરખાં શક્ય તેટલા આરામદાયક અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા હોવા જોઈએ, તમારે વધારે વહી જવું જોઈએ નહીં ઊંચી એડી;

- વેસ્ક્યુલર, સ્નાયુબદ્ધ અને સંયુક્ત સિસ્ટમો શરીરના વધારાના વજન માટે અત્યંત પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપે છે;

- પૌષ્ટિક પોષણ, મર્યાદિત મીઠું સાથે પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન આંચકીના લક્ષણોનું ઉત્તમ નિવારણ છે;

- સિગારેટ અને આલ્કોહોલથી સંપૂર્ણ અલગ થવું, આહારમાંથી ખૂબ ચરબીયુક્ત ખોરાકને બાકાત રાખવું;

- દૈનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ, ભાર અને આરામનું વાજબી ફેરબદલ;

- ઉપયોગ કમ્પ્રેશન મોજાંઅને સ્ટોકિંગ્સ, ખૂબ ચુસ્ત હોય તેવા સામાન્ય પહેરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે;

- ખોરાકમાં વિટામિન ઇની હાજરી વિશે ચિંતા કરો, જેના પર સ્વર આધાર રાખે છે વેસ્ક્યુલર દિવાલ;

- શાંત ચાલવું, તરવું અને દોડવું એ વાછરડાઓમાં દુખાવો અટકાવવામાં ઉત્તમ સહાયક છે.

તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે પગના વાછરડાઓને કોઈ કારણસર નુકસાન થાય છે, તેઓ શરીરના કાર્યમાં સંભવિત ખામીની હાજરી વિશે સંકેત આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી યોગ્ય ઉપાયવી હોમ મેડિસિન કેબિનેટઅથવા પાંચમા માળે આવેલી કાકી તાન્યાને સલાહ માટે પૂછો. તે વાપરવા યોગ્ય નથી લોક ઉપાયોજ્યાં સુધી ડૉક્ટર નિદાન ન કરે.

જો તમારા વાછરડા સતત દુખે છે, તો બધું બાજુ પર રાખો અને નિષ્ણાતની સલાહ લો. જો તીવ્ર પીડા અચાનક થાય છે અને તમને એન્ડાર્ટેરિટિસ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો તરત જ એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરો, ધમનીમાં અવરોધ શક્ય છે.

માનવ શરીરના એનાટોમિકલ માળખામાં, ગેસ્ટ્રોકનેમિયસ સ્નાયુ સ્થિત છે પાછળની સપાટીશિન્સ તે દ્વિશિર આકાર ધરાવે છે, જે એચિલીસ કંડરા દ્વારા હીલ સાથે જોડાયેલ છે. આ સ્નાયુ મુખ્યત્વે છે માં પગના વળાંક અને વિસ્તરણનું કાર્ય કરે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત , અને શરીરની સ્થિરતા માટે પણ જવાબદાર છે ઊભી સ્થિતિજ્યારે ચાલવું અથવા દોડવું.

વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ કાં તો અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા હોઈ શકે છે ચેપી જખમ, અસર અને શિન ઇજાઓ.

સ્નાયુઓની વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓના પોતાના લક્ષણો હશે જેના દ્વારા તેનું નિદાન કરી શકાય છે. ચાલો મુખ્ય મુદ્દાઓ જોઈએ.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ

સમસ્યાનું વર્ણન
વાછરડાના સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ દર્દીઓની વિવિધ શ્રેણીઓમાં એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે. તેઓ તેમાં નોંધપાત્ર અને લાંબા સમય સુધી ઘટાડો થવાને કારણે, તીવ્ર પીડા સાથે છે.
પીડાની પ્રકૃતિ
હુમલા દરમિયાન, વાછરડાની માંસપેશીઓ ખૂબ જ ગંભીર રીતે દુખે છે. દર્દી લગભગ સંપૂર્ણપણે સ્થિર છે. આખો પગ ખેંચાણમાં સામેલ હોઈ શકે છે. પીડા તીક્ષ્ણ, વેધન, ખૂબ જ મજબૂત છે. ખેંચાણનો સમયગાળો બદલાઈ શકે છે - થોડી સેકંડથી લઈને ઘણી મિનિટ સુધી.

તમારો પ્રશ્ન ન્યુરોલોજીસ્ટને મફતમાં પૂછો

ઇરિના માર્ટિનોવા. વોરોનેઝ સ્ટેટ યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા તબીબી યુનિવર્સિટીતેમને એન.એન. બર્ડેન્કો. ક્લિનિકલ નિવાસી અને BUZ VO \"મોસ્કો પોલીક્લીનિક\" ના ન્યુરોલોજીસ્ટ.

સ્નાયુ તંગ છે, તેનો સંપૂર્ણ સ્વર ત્વચા દ્વારા અનુભવી શકાય છે.

કારણો
વાછરડાઓમાં દુખાવો અને ખેંચાણ વિવિધ મૂળના ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે:

• ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ. તેઓ મગજની પ્રવૃત્તિ સાથેની સમસ્યાઓ અને નીચલા પગના વિસ્તારમાં ચેતાના શારીરિક પિંચિંગ સાથે બંને સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે.
• સ્નાયુમાં લેક્ટિક એસિડનું સંચય. અતિશય શારીરિક શ્રમ સાથે, પરિણામી પદાર્થ વાછરડા સહિત વધુ પ્રમાણમાં એકઠું થાય છે, અને તેમનામાં ખેંચાણની શરૂઆતને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનું અસંતુલન. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ ખાસ કરીને સામાન્ય છે.
• હાયપોક્સિયા. શરીરમાં ઓક્સિજનની અછતને કારણે પગના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ આવી શકે છે.
• પગની ઇજાઓ તેમાં સ્થિત ચેતા અંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને હુમલાનું કારણ બની શકે છે.

સારવાર
જો આવા લક્ષણો જોવા મળે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તમે શરૂઆતમાં એક ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરી શકો છો, જે યોગ્ય પરીક્ષા લખશે અને તમને વિશિષ્ટ નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.

વાછરડાઓમાં ખેંચાણ અને દુખાવો વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, તેથી સ્વ-દવા અહીં અયોગ્ય છે. આ લક્ષણોને યોગ્ય રીતે દૂર કરવા માટે, તેમનું સાચું કારણ સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે.

પરીક્ષણ પરિણામોના આધારે અને દર્દીના તબીબી ઇતિહાસના આધારે, ડૉક્ટર યોગ્ય ઉપચાર લખશે. આ વિટામિન-ખનિજ કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું હોઈ શકે છે, અથવા કસરત દરમિયાન સ્નાયુમાં વધારાના તણાવને દૂર કરવા માટે મસાજ કરી શકે છે.

નિષ્ણાત અભિપ્રાય

અસ્તાફિવ ઇગોર વેલેન્ટિનોવિચ

ન્યુરોલોજીસ્ટ - પોકરોવસ્ક સિટી હોસ્પિટલ. શિક્ષણ: વોલ્ગોગ્રાડ સ્ટેટ મેડિકલ યુનિવર્સિટી, વોલ્ગોગ્રાડ. કબાર્ડિનો-બાલ્કારિયન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી નામ આપવામાં આવ્યું છે. એચ.એમ. બર્બેકોવા, નાલ્ચિક.

જો ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો જોવા મળે, તો ન્યુરોલોજીસ્ટ દર્દી માટે સુધારાત્મક સારવાર સૂચવે છે. ઇજાઓ માટે, શારીરિક ઉપચાર અને પેઇનકિલર્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

સમસ્યા આવેલું છે શરીરવિજ્ઞાન અને મનોરોગવિજ્ઞાનની ધાર પર. આનો અર્થ એ નથી કે સમાન નિદાનવાળા દર્દીઓમાં કોઈ પેથોલોજી હોય છે અને મનોચિકિત્સક દ્વારા તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, દર્દીની વ્યાપક તપાસ અને તેના વાછરડાને શા માટે દુઃખ થાય છે તે અન્ય કારણો શોધવાની અશક્યતા પછી આવા નિદાન કરવામાં આવે છે.
રોગ શું છે?
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે ખરાબ લાગણી, માં પીડા માટે વિવિધ ભાગોશરીર, વાછરડા સહિત.

એક નિયમ તરીકે, તે પ્રકૃતિમાં સપ્રમાણ છે, એટલે કે, તે એક જ સમયે બંને પગમાં દેખાય છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆનો દુખાવો શું છે?
આ રોગ સાથે વાછરડાઓમાં દુખાવો અલગ હોઈ શકે છે - ખેંચવાથી અને પીડાથી તીક્ષ્ણ અને સ્પાસ્મોડિક સુધી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વિવિધ સમયગાળાના આંચકી પણ જોવા મળે છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટ અને સવારે જડતા આવી શકે છે. સમાન નિદાનવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર હવામાન પર આધારિત હોય છે, તેઓ ઝડપથી થાકી જાય છે, તેઓ ડિપ્રેશન અને ન્યુરોસિસના વિકાસના પરિણામે, શક્તિ ગુમાવે છે અને શરીરના તાપમાનમાં સંભવિત કૂદકા અનુભવે છે.
રોગ શા માટે થાય છે?
વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરો હજુ સુધી આ સિન્ડ્રોમના ચોક્કસ કારણો શોધી શક્યા નથી. નીચેની પૂર્વધારણાઓ આગળ મૂકવામાં આવી છે:

• આનુવંશિક વલણ. અભ્યાસોએ સંબંધીઓમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના નિદાનની ઉચ્ચ આવર્તન નોંધ્યું છે.
• વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી. આવા લક્ષણો શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં અપૂરતી રક્ત પુરવઠાને આભારી છે.
• ગંભીર તાણ રોગના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• સેરોટોનિન ચયાપચયના દરમાં વધારો. યોગ્ય સારવાર મેળવતા દર્દીઓમાં, સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો થયો.
• વૃદ્ધિ હોર્મોનની ઉણપ. પગ પર નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સક્રિય વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન દર્દીઓમાં આવી પરિસ્થિતિઓ વધુ વખત જોવા મળે છે.
• શરીરના પારાના ઝેર.
• ગાઢ ઊંઘના તબક્કામાં ખલેલ.
• ઇજાઓ અને વાછરડાના સ્નાયુઓને ગંભીર નુકસાન.

કેવી રીતે સારવાર કરવી?
આ નિદાન પગના દુખાવાના અન્ય સંભવિત કારણોને બાદ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે. આ રોગ ક્રોનિક માનવામાં આવે છે, અને દર્દીની સ્થિતિમાં માત્ર આંશિક સુધારો શક્ય છે. આ હેતુ માટે તેઓ સૂચવે છે:

• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા;
• antiepileptic દવાઓ - સારી સારવાર અસરકારકતા દર્શાવે છે;
• પીડા રાહત માટે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ;
• રિપ્લેસમેન્ટ અને પૂરક હોર્મોનલ ઉપચાર (જો જરૂરી હોય તો).

બિન-દવા સારવાર:

• છીછરા મસાજ, ઊંડા મસાજ સાથે હુમલામાં વધારો થાય છે;
• મનોરોગ ચિકિત્સા;
• ફિઝીયોથેરાપીઅને જિમ્નેસ્ટિક્સ;
• ગરમ પાણીમાં સરળ તરવું;
• દિનચર્યા, ઊંઘ અને જાગરણનું પાલન.

સંયુક્ત પરીક્ષા દરમિયાન ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર અને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા સમાન નિદાન કરવામાં આવે છે.

ઑસ્ટિઓમેલિટિસ

માં ચેપના પ્રવેશ સાથે સંકળાયેલ રોગ અસ્થિ પેશી અને તેમાં બળતરા પ્રક્રિયાની ઘટના, માં મજ્જાઅને નજીકના નરમ પેશીઓ.
કેવી રીતે નક્કી કરવું?
દર્દીને નીચલા પગના વિસ્તારમાં લાલાશ, બર્નિંગ અને સોજો અનુભવાય છે. શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારનું તાપમાન વધે છે. અનુભવાય છે પીડાદાયક સંવેદનાઓવાછરડાના સ્નાયુમાં.

નિષ્ણાત અભિપ્રાય

મિત્રુખાનોવ એડ્યુઅર્ડ પેટ્રોવિચ

ડોક્ટર - ન્યુરોલોજીસ્ટ, સિટી ક્લિનિક, મોસ્કો.શિક્ષણ: રશિયન સ્ટેટ મેડિકલ યુનિવર્સિટી, વધુ વ્યાવસાયિક શિક્ષણની રશિયન રાજ્ય બજેટરી શૈક્ષણિક સંસ્થા તબીબી એકેડેમી અનુસ્નાતક શિક્ષણરશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલય, વોલ્ગોગ્રાડ સ્ટેટ મેડિકલ યુનિવર્સિટી, વોલ્ગોગ્રાડ.

રોગના પ્રથમ દિવસોથી, રક્ત પરીક્ષણમાં અનુરૂપ ફેરફારો નોંધવામાં આવે છે.

પીડાનું વર્ણન
રોગના તીવ્ર તબક્કામાં, વાછરડાની સ્નાયુમાં તીવ્ર પીડા જોવા મળે છે. તે દર્દીની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે, ગંભીર અગવડતા લાવે છે. તે તેની અવધિ અને પેઇનકિલર્સ પ્રત્યેની નબળી પ્રતિક્રિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

રોગના ક્રોનિક સ્વરૂપમાં, પીડા સામયિક, નીરસ, નીરસ હોય છે, મુખ્યત્વે તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન.
કારણો
ઑસ્ટિઓમેલિટિસ ઘણા કિસ્સાઓમાં થઈ શકે છે:

• વાછરડાના સ્નાયુના હાડકાના પેશીઓમાં સીધો ચેપ (ઇજાઓ, અસ્થિભંગ);
• અન્ય હાડકાના તત્વોમાં પેથોજેનિક વનસ્પતિનો પ્રવેશ અને લોહીના પ્રવાહ દ્વારા તેનો ફેલાવો (દાંતની સારવાર, બીજા હાડકાનું અસ્થિભંગ, આંતરિક કૃત્રિમ અંગની સ્થાપના).

ઉપચાર પદ્ધતિઓ
આ રોગની સારવાર માત્ર હોસ્પિટલ સેટિંગમાં જ ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા સર્જન દ્વારા કરવામાં આવે છે. બળતરા પ્રક્રિયાને દૂર કરવા માટે એન્ટિબેક્ટેરિયલ ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ પીડાને દૂર કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. શરીરમાં ચેપના વધુ ફેલાવાને રોકવા માટે, રક્ત પ્લાઝ્મા અને તેના તત્વોનું સ્થાનાંતરણ સૂચવવામાં આવે છે.

તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયાના ઉકેલ પછી, દર્દીને શારીરિક ઉપચાર, કસરત ઉપચાર, સ્વિમિંગ પૂલ અને મસાજ બતાવવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાઓ વાછરડાના સ્નાયુની ખોવાયેલી ગતિશીલતા અને સંકોચનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

પેરિફેરલ ચેતા રોગો

આવા રોગોમાં પણ વાછરડાના સ્નાયુમાં સંભવિત પીડા, જે વૉકિંગ અને કોઈપણ ચળવળ વખતે તીવ્ર બનશે.
રોગની લાક્ષણિકતા શું છે?
જ્યારે નીચલા પગમાં સ્થિત ચેતા થડને નુકસાન થાય છે, ત્યારે પીડા થાય છે.

ચેતા અતિશય ખેંચાયેલા સ્નાયુ દ્વારા અથવા ચેપથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

કેવા પ્રકારની પીડા?
એક નિયમ તરીકે, આવા કિસ્સાઓમાં પીડા તીક્ષ્ણ, તીક્ષ્ણ, શૂટિંગ અને છરાબાજી છે. જ્યારે તમારા પગ પર ઊભા રહેવા અને ચાલવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તે ખસેડતી વખતે નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર બને છે.
તે શેના કારણે થાય છે?
આવા કિસ્સાઓમાં ચેતા અંત વાછરડાને ફટકો અથવા અન્ય શારીરિક વિકૃતિઓ દ્વારા ઘાયલ થઈ શકે છે.

ચેતા થડમાં બળતરા હાથપગના હાયપોથર્મિયા અથવા લાંબા સમય સુધી સ્થિરતાથી થઈ શકે છે.

જો વાછરડાની માંસપેશીઓ વધુ કામ કરે છે, તો તે ચેતા તંતુઓના ચપટી સાથે લાંબા સમય સુધી ખેંચાણમાં જઈ શકે છે.

કેવી રીતે સારવાર કરવી?
આવા રોગોની સારવાર ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. લક્ષણો પર આધાર રાખીને, પીડા રાહત દવાઓ (બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ) સૂચવવામાં આવી શકે છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓ માટે એન્ટિબેક્ટેરિયલ ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. જો ચેતા પીંચી ગઈ હોય, તો શરીરના સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવાઓ મદદ કરી શકે છે.

ફિઝિયોથેરાપી, મસાજ અને સ્વિમિંગ પૂલ પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયાઓ માટે સારા વિકલ્પો છે.

કરોડરજ્જુના રોગો

વાછરડાને પગમાં દુખાવો થવાનું કારણ કરોડરજ્જુની પેથોલોજી પણ હોઈ શકે છે.
રોગોનું વર્ણન
કરોડરજ્જુના મુખ્ય જખમ જે વાછરડાના સ્નાયુમાં પીડા તરફ દોરી શકે છે તે છે અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા. તેઓ સમગ્ર માનવ હાડપિંજરના વિકૃતિનું કારણ બને છે, કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં અને પરિઘમાં ચેતા અંતને પિંચ કરે છે. આ બિમારીઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં પણ તીવ્ર પીડા પેદા કરે છે, ઘણીવાર દર્દીને સ્થિર કરે છે.
તમારા વાછરડાને કેવી રીતે નુકસાન થાય છે?
આ રોગ તીક્ષ્ણ ગોળીબારની પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે જ્યારે ચેતાને પીંચવામાં આવે છે ત્યારે સમગ્ર પગમાં ફેલાય છે. પીડાની પીડાદાયક પ્રકૃતિ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની લાક્ષણિકતા છે.
રોગોના કારણો
ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા ઘણીવાર નીચેના તબીબી ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં વિકસે છે:

• કરોડના નોંધપાત્ર વળાંક;
• કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને કે અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોનો અભાવ;
• ઇજાઓ કરોડરજ્જુનીભૂતકાળમાં;
• હોર્મોનલ અસંતુલન હાડકામાં કેલ્શિયમની માત્રામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

આવી પીડાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા સંપૂર્ણ પરીક્ષા પછી, સર્જન અને ન્યુરોલોજીસ્ટ. પ્રક્રિયાના તીવ્ર તબક્કામાં, પીડાને દૂર કરવા માટેની ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે (સિયાટિક ચેતાની નાકાબંધી, દવાઓનો વહીવટ જે બળતરા પ્રક્રિયાને રાહત આપે છે - બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ, પીડાનાશક).

નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ સારવાર સખત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

જાળવણી ઉપચારના સ્વરૂપમાં, દર્દીને દર છ મહિને મસાજ અભ્યાસક્રમો, કરોડરજ્જુ પર હળવા ભાર (સ્વિમિંગ) અને હળવા ચળવળ શાસન સૂચવવામાં આવે છે.

માયોસિટિસ

માં બળતરા પ્રક્રિયા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ વ્યક્તિ. ત્યાં તીવ્ર અને ક્રોનિક સ્વરૂપો છે.
કેવી રીતે ઓળખવું?
આ રોગ વાછરડાની સ્નાયુને નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેનું કારણ બની શકે છે વિવિધ કારણોસરઅને એક અલગ કોર્સ છે.
માયોસિટિસ સાથે પીડાની પ્રકૃતિ
આરામમાં, પીડા નિસ્તેજ અને પીડાદાયક છે. પગને ખસેડતી વખતે અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ધબકારા મારતી વખતે તે નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર બને છે. સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘણીવાર સંયુક્ત ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરવા માટે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે થાય છે. વ્રણ વાછરડા પરની ચામડી લાલ હોય છે, વેનિસ પેટર્ન ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

લાંબા સમય સુધી, માયોસિટિસ ક્રોનિક બની શકે છે અને સ્નાયુ કૃશતા તરફ દોરી જાય છે.

તે કેવી રીતે ઉદભવે છે?
કારણો આ રોગત્યાં ઘણા હોઈ શકે છે:

• ચેપી પેશીના જખમ;
• વાછરડાની સ્નાયુની ઇજાઓ;
• અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• વાછરડાઓનું હાયપોથર્મિયા;
• શરીરમાં નશોની પ્રક્રિયાઓ, કૃમિથી ચેપ;
• આનુવંશિકતા

માયોસિટિસની સારવાર માટેની પદ્ધતિઓ
સૌ પ્રથમ, દર્દીને બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સ સૂચવવામાં આવે છે. આ બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા ગોળીઓ, ઇન્જેક્શન અથવા સ્થાનિક મલમ અને જેલના સ્વરૂપમાં પીડાનાશક હોઈ શકે છે.

તીવ્ર અભિવ્યક્તિઓથી રાહત પછી, સ્નાયુઓની સંકોચન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શારીરિક ઉપચાર, ફિઝીયોથેરાપી અને મસાજ અભ્યાસક્રમો સૂચવવામાં આવે છે.

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ

વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ જેવા કારણને કારણે પણ થઈ શકે છે. આ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની બળતરા, મોટા અને નાના વેનિસ નલિકાઓમાં અવરોધલોહીના ગંઠાવાનું.
રોગનું વર્ણન

મોટેભાગે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં તે નીચલા હાથપગના થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ છે જે થાય છે. નસોની દિવાલોમાં સોજો આવે છે અને લોહીને ઓછું પસાર થવા દે છે. આ કારણે, તે વાછરડાના સ્નાયુઓમાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે દુખાવો થાય છે. લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાને કારણે આ રોગ ખતરનાક છે. જો લોહી ગંઠાઈ જશેઅને લોહીના પ્રવાહમાં વધુ સાથે જાય છે, તે મહત્વપૂર્ણ ધમનીઓને અવરોધિત કરી શકે છે અને વ્યક્તિના તાત્કાલિક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.
થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ સાથે પીડા શું છે?
આ રોગ સાથે, વાછરડામાં દુખાવો સતાવે છે, દુખાવો થાય છે. બળતરાની જગ્યા લાલ થઈ જાય છે, અને શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે.

પગમાં થોડો સોજો અને ભારેપણાની લાગણી છે.

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસના કારણો
નીચેના પરિબળો મોટેભાગે રોગ તરફ દોરી જાય છે:

• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
• વારસાગત પરિબળ;
• અતિશય પગ થાક;
• વાછરડાના સ્નાયુમાં રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને ઇજાઓ.

કેવી રીતે સારવાર કરવી?
સર્જન જટિલ ઉપચાર સૂચવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અર્ધ-આલ્કોહોલ કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવું;
• બળતરા વિરોધી મલમનો ઉપયોગ (સુપરફિસિયલ થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે);
• દવાઓ કે જે પીડાને દૂર કરે છે - અને પીડાનાશક;
• દવાઓ કે જે વાહિનીઓ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે;
• સોજો દૂર કરવા માટે - એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો લોહી ગંઠાઈ જવાની ધમકી હોય, તો કટોકટીની શસ્ત્રક્રિયા સૂચવવામાં આવે છે. હોસ્પિટલમાં સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

એથરોસ્ક્લેરોસિસ

જો દર્દીને એથરોસ્ક્લેરોસિસ હોય તો વાછરડાના સ્નાયુને નુકસાન થઈ શકે છે.
તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

આ રોગ 20મી સદીમાં જોવા મળતો પાંચ સૌથી સામાન્ય રોગ છે. તેના લક્ષણો ચાલીસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના તપાસાયેલા દર્દીઓમાંથી અડધા દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. વધારાની ચરબી રક્તવાહિનીઓની દિવાલોમાં જમા થવા લાગે છે. આ તેમને સંકુચિત કરે છે, રક્ત પ્રવાહ, કોશિકાઓ અને અવયવોનું પોષણ ઘટાડે છે. અસરગ્રસ્ત દિવાલો પર લોહીના ગંઠાવાનું શરૂ થાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, રોગ મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં પીડાની પ્રકૃતિ
અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અને ભારેપણું જોવા મળે છે. તેઓ સતત થીજી જતા હોય તેવું લાગે છે.

રોગના કારણો
આ રોગનું કારણ ખોટી જીવનશૈલી છે. મોટી માત્રામાં ચરબી ખાવી, બેઠાડુ જીવનશૈલી, બેઠાડુ કામ - આ બધું એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. વધારાના જોખમી પરિબળોમાં વારસાગત વલણ અને મેટાબોલિક રોગોનો સમાવેશ થાય છે (ડાયાબિટીસ મેલીટસ, કામની વિકૃતિઓ થાઇરોઇડ ગ્રંથિવગેરે).
એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર
સારવાર ચિકિત્સક અથવા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, તેના આધારે સાથેના લક્ષણોરોગો

દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, તેને પાતળું કરે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે.

વાછરડાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર બળતરા વિરોધી મલમ અને જેલ લાગુ કરવામાં આવે છે.

ઓવરવોલ્ટેજ

જો તમારી પાસે સૂચિબદ્ધ રોગો નથી, પરંતુ હજી પણ વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો છે, તમે આ સ્નાયુને વધારે પડતું વધારી દીધું હશે.
લક્ષણો કેવી રીતે દેખાય છે?
તમે તમારા પગમાં ભારેપણું અનુભવો છો, તેઓ ભારે અને થાકેલા છે. જ્યારે ખસેડવું, પીડા થાય છે.
જ્યારે તમે તમારા વાછરડાના સ્નાયુને તાણ કરો છો ત્યારે તે શું પીડા અનુભવે છે?
દુઃખદાયક સંવેદનાઓ - ખેંચીને, દબાવીને, અચાનક હલનચલન અને વૉકિંગ સાથે તીવ્ર.
અતિશય પરિશ્રમ દરમિયાન પીડાનાં કારણો
આ સ્થિતિનું કારણ લેક્ટિક એસિડની વધેલી સામગ્રી છે, જે તેના વધેલા કાર્યને કારણે સ્નાયુમાં એકઠા થાય છે. શરીર દ્વારા તેને દૂર કર્યા પછી, વાછરડામાં અપ્રિય સંવેદનાઓ દૂર થઈ જશે.

અગાઉની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, આરામ અને આરામ સૂચવવામાં આવે છે.

શરીરની અમુક પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ વાછરડાનો દુખાવો

તેઓ અમુક અસ્થાયી પરિસ્થિતિઓમાં ઉદ્ભવે છે અને જ્યારે કારણ દૂર થાય છે ત્યારે તેઓ તેમના પોતાના પર જાય છે.

આવા, ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીના પગમાં દુખાવો થશે. કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની અછતને કારણે તેઓ ચાલતી વખતે તેમના પર વધેલા તણાવને કારણે થઈ શકે છે. હુમલાઓ સાથે હોઈ શકે છે.

જ્યારે ખોટા પગરખાં પહેરે છે અને સ્નાયુઓને વધારે પડતો તાણ આપે છે, ત્યારે કેટલાક દર્દીઓ રાત્રે પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. તે પગરખાં બદલવા અને તમારા પગ માટે હળવી હલનચલન સાથે દૂર થઈ જશે.

કયા કિસ્સાઓમાં તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે?

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ અથવા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ:

• તમને વાછરડામાં તીક્ષ્ણ, તીવ્ર દુખાવો છે, પગ ખૂબ જ સોજો અને કાળો છે, સ્નાયુ ટોન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે;
• પગમાં દુખાવો ક્રોનિક થવા લાગ્યો, અને સમય સમય પર ભાગ્યે જ દેખાતો નથી;
• તમારા પગ પર ઊભા રહેવું અશક્ય છે, પીડા તીક્ષ્ણ છે, પીઠમાં ગોળીબાર થાય છે.

આ તમામ એવી પરિસ્થિતિઓને સૂચવી શકે છે કે જેને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.

ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા ઘરે પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી?

અમને જાણવા મળ્યું છે કે વાછરડાની માંસપેશીઓ દુખવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો તમને અચાનક તમારા પગ અથવા સ્નાયુમાં ખેંચાણમાં દુખાવો થાય છે, તો એવા સાબિત ઉપાયો છે જે આ સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આમાં શામેલ છે:

• વય-વિશિષ્ટ ડોઝમાં analgesic લેવું (Nise, Ketonal, Ketorol, Ketanov, વગેરે);
• શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પેઇનકિલર્સ અને મલમ લાગુ પાડવું (નિસ, ડિક્લોફેનાક, વગેરે);
• સ્થાનિક બળતરા વિરોધી ઉપચાર (વિશ્નેવસ્કી મલમ, વિપ્રોસલ, હેપરિન મલમ, વગેરે);
• વાછરડાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઠંડા અર્ધ-આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવું.

ઘરે સારવાર ફક્ત ત્યારે જ માન્ય છે જો તમને વાછરડામાં પીડાનું બરાબર કારણ ખબર હોય અને પીડા તીવ્ર ન હોય.

જેથી તમારા પગને દુઃખ ન થાય અને હંમેશા હળવા અને સુંદર રહે, અનુસરો સરળ નિયમોનિવારણ

• દારૂ ન પીવો;
• ખાંડ, કેફીન અને ચરબીયુક્ત ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો;
• વધુ આગળ વધો તાજી હવા, સૌમ્ય રમતોમાં જોડાઓ;
• સક્રિય જીવનશૈલી જીવો, તમારું વજન જુઓ.

યાદી

1. વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો તેના કારણ પર આધાર રાખીને, પ્રકૃતિમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
2. ખેંચાણ. ગંભીર, તીક્ષ્ણ, વેધનનો દુખાવો, સ્નાયુઓની હાયપરટોનિસિટી, સમયગાળો - કેટલીક સેકંડથી મિનિટ સુધી.
3. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ. દર્દ વિવિધ પ્રકૃતિના, દ્વિપક્ષીય હોઈ શકે છે, અસ્વસ્થતા અનુભવવી, કળતર, ખંજવાળ, નિષ્ક્રિયતા જોવા મળી શકે છે.
4. ઑસ્ટિઓમેલિટિસ. તીવ્ર પીડા, લાલાશ, બર્નિંગ, સોજો, તાવ, દાહક પ્રતિક્રિયા સામાન્ય વિશ્લેષણલોહી
5. પેરિફેરલ ચેતાના રોગો. પીડા તીક્ષ્ણ, તીક્ષ્ણ, શૂટિંગ, છરાબાજી છે. ચળવળ સાથે તીવ્ર બને છે.
6. કરોડરજ્જુના રોગો. પીડાદાયક પીડા, શૂટિંગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતરના હુમલા.
7. માયોસિટિસ. પીડા નિસ્તેજ અને પીડાદાયક છે, સ્નાયુ ટોન ઘટે છે, લાલાશ, સ્નાયુ કૃશતા.
8. થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ. પીડા વાહિનીઓની સાથે, પીડાદાયક, પીડાદાયક છે. દૃષ્ટિની - રક્ત વાહિનીઓની ઉન્નત પેટર્ન, સોજો નસો, ગાંઠો. થ્રોમ્બસની જગ્યા લાલ થઈ જાય છે અને ફૂલી જાય છે.
9. એથરોસ્ક્લેરોસિસ. દુ:ખાવો સતાવનારો અથવા દુ:ખાવો હોય છે, તે લાંબા સમય સુધી વ્યાયામ પછી દેખાય છે, ઠંડી લાગે છે, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ભારેપણું આવે છે, કળતર થાય છે.
10. ઓવરવોલ્ટેજ. ખેંચવા અને દબાવવામાં દુખાવો, પગમાં ભારેપણું, સ્નાયુઓ પર વધુ પડતા તાણ પછી થાય છે.
11. અન્ય કારણો: ગર્ભાવસ્થા, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનો અભાવ, ખોટા પગરખાં પહેરવા.
12. જો દુખાવો ક્રોનિક બની ગયો હોય, પીડા તીક્ષ્ણ અને તીવ્ર, અસહ્ય હોય, પગના કાળા પડવા સાથે હોય અથવા વધારાના લક્ષણો હોય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
13. ડૉક્ટરને બતાવતા પહેલા, તમે પીડાને દૂર કરવા માટે પેઇનકિલર્સ (નુરોફેન, કેટોનલ) લઈ શકો છો અથવા મલમ અથવા જેલ (નિસ, ડોલગીટ, ડીક્લોફેનાક) વડે વ્રણ સ્થળની સારવાર કરી શકો છો.

શુભેચ્છાઓ, પ્રિય વાચકો! આજે હું ભરાયેલા સ્નાયુઓ જેવી સામાન્ય ઘટના વિશે ચર્ચા કરવા માંગુ છું. ઘણા જિમ જનારાઓ આનો અનુભવ કરે છે. કોઈ વિચારે છે કે આવું હોવું જોઈએ અને તે આ છે. અન્ય લોકો ભયભીત છે અને ભરાઈ જવાથી બચવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરે છે.

તદ્દન તાજેતરમાં, મારા એક મિત્ર, જેમણે તાજેતરમાં આયર્ન સાથે તાલીમ શરૂ કરી, ફરિયાદ કરી કે તાલીમ પછી બીજા દિવસે તેને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થયો. આનાથી મને એક લેખ લખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવ્યું, કારણ કે તે કદાચ એકમાત્ર એવા નથી કે જેમને આ ઘટના વિશે પ્રશ્નો હોય.

ચાલો તાલીમ દરમિયાન અને પછી આપણા સ્નાયુઓમાં થતી મિકેનિઝમ્સને સમજીએ.

જ્યારે આપણે વજન ઉપાડીએ છીએ, ત્યારે આપણા સ્નાયુ તંતુઓ સંકુચિત થવા લાગે છે. આ પ્રક્રિયામાં ઊર્જાની જરૂર પડે છે. સ્નાયુઓ માટે મુખ્ય ઉર્જા સ્ત્રોત એટીપી (એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફોરિક એસિડ) છે, જે બદલામાં ઘણી રીતે સંશ્લેષણ કરી શકાય છે. પરંતુ તાકાત તાલીમ દરમિયાન, અમે સ્નાયુ ગ્લાયકોજેનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જેમાંથી એનારોબિક ગ્લાયકોલિસિસની પ્રતિક્રિયા દરમિયાન ATP બને છે.

પરંતુ દરેક સિક્કાની ફ્લિપ બાજુ હોય છે, તેથી ઉપરોક્ત રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાના પરિણામે, એક આડપેદાશ રચાય છે - લેક્ટિક એસિડ (લેક્ટેટ). તે તાલીમ દરમિયાન સ્નાયુ થાકનો ગુનેગાર છે. સદનસીબે, શરીર સ્નાયુ પેશીઓમાં તેની સાંદ્રતા સાથે ઝડપથી સામનો કરે છે. અને જલદી અમે 1-2 મિનિટ માટે એક અભિગમ પછી આરામ કરીએ છીએ, અમે આગામી અભિગમ માટે તૈયાર છીએ.

પરંતુ આ પ્રક્રિયા અનંત નથી. હકીકત એ છે કે સ્નાયુમાં ફરતા રક્ત લેક્ટિક એસિડને દૂર કરે છે, પરંતુ આમાં 30 મિનિટથી વધુ સમય લાગે છે. અને આપણે ફક્ત 2 કલાક આરામ કરીએ છીએ, તેથી લેક્ટેટ ધીમે ધીમે એકઠું થાય છે અને આપણું પ્રદર્શન ઘટે છે.

સામાન્ય રીતે, જિમ ઉત્સાહીઓ એટલા દૂર થઈ જાય છે કે વર્કઆઉટના અંત સુધીમાં તેઓ ભાગ્યે જ તેમના પગ ખેંચી શકે છે. અને બીજા દિવસે તેઓ પથારીમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી અથવા તેમના દાંત પણ બ્રશ કરી શકતા નથી કારણ કે તેઓ તેમના હાથ ઉપાડી શકતા નથી. શું આ બધું લેક્ટિક એસિડને કારણે છે?

સ્નાયુઓના દુખાવાના કારણો

ના, અહીં કારણ હવે લેક્ટિક એસિડ નથી. તેણીએ તાલીમ પછી 30-60 મિનિટ પછી સ્નાયુઓને સુરક્ષિત રીતે છોડી દીધી. વર્કઆઉટ પછીનો દુખાવો અતિશય ઉપયોગને કારણે સ્નાયુ તંતુઓના માઇક્રોટ્રોમાને કારણે થાય છે. કારણ કે કોઈને મર્યાદા ખબર નથી. પરંતુ મોટેભાગે, ગળામાં દુખાવો, જેને સ્નાયુઓમાં દુખાવો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. કારણ કે તેમના સ્નાયુઓ હજુ સુધી ભારને અનુકૂળ નથી અને ઘણા માઇક્રોટ્રોમા મેળવે છે, જે ગંભીર દુખાવા તરફ દોરી જાય છે.

નાના સ્નાયુમાં દુખાવો ખતરનાક નથી અને સામાન્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા પછી સમાપ્ત થાય છે. જેમ જેમ તમારી તાલીમ આગળ વધે છે તેમ, કસરત પછી દુખાવો સંપૂર્ણપણે દેખાતો બંધ થઈ શકે છે.

તમે કેવી રીતે સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકો કે તમારા સ્નાયુઓ ભરાયેલા છે? સૌ પ્રથમ, આ સ્નાયુના કેટલાક સોજોમાં વ્યક્ત થાય છે, તે સોજો દેખાય છે. છેવટે, તે નુકસાનની જગ્યાએ ધસી જાય છે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધપેશી પ્રવાહી અને લસિકા. સ્નાયુ જૂથમાં તણાવ પીડા સાથે છે તે હકીકતને કારણે હલનચલન વધુ મર્યાદિત બને છે.

એવું બને છે કે ગળામાં દુખાવો ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને દૂર થતો નથી ઘણા સમય સુધી. આનો અર્થ શું થઈ શકે?

• તાલીમ ખૂબ સખત

કદાચ તમે તમારા વર્કઆઉટમાં તેને વધુ પડતું કર્યું છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પીડા મુખ્યત્વે તરંગી સ્નાયુ સંકોચન દરમિયાન થાય છે. એટલે કે, જ્યારે સ્નાયુ લંબાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તણાવ હેઠળ છે (જીવનનું ઉદાહરણ સીડી નીચે જવું છે). તેથી, નકારાત્મક પુનરાવર્તન સ્નાયુઓના નુકસાનમાં સૌથી વધુ ફાળો આપે છે. જેઓ જાણતા નથી તેમના માટે, નકારાત્મક ચળવળ એ એક તબક્કો છે જેમાં સ્નાયુ ખેંચાય છે, જેમ કે બાયસેપ કર્લ્સ દરમિયાન બાર્બલને નીચું કરવું.

• સ્વસ્થ નથી

નાના સ્નાયુ જૂથો જેમ કે હાથ અથવા ખભાને સ્વસ્થ થવા માટે 2-3 દિવસની જરૂર પડે છે. અને મોટા - પગ, પીઠ, છાતી - 3 થી 7 દિવસ સુધી. જો તમે તેમને વધુ વખત તાલીમ આપો છો, તો ઓવરટ્રેનિંગની ઉચ્ચ સંભાવના છે. સાદા શબ્દોમાં, સ્નાયુઓ ખાલી ભરાઈ જશે અને સંપૂર્ણ તાકાતથી કામ કરી શકશે નહીં. કાર્યકારી વજન ઘટશે અથવા સ્થિર રહેશે.

• સ્ટ્રેચિંગની ઉપેક્ષા

તમે સ્ટ્રેચિંગની અવગણના કરી રહ્યાં છો. હકીકત એ છે કે કાર્યકારી સ્નાયુમાંથી ભારને દૂર કર્યા પછી, તેમાં અવશેષ વિકૃતિઓ જોવા મળી શકે છે. એટલે કે, સ્નાયુ પેશી સંપૂર્ણપણે આરામ કરતું નથી. જો તમે આ હકીકતને ધ્યાન વગર છોડી દો, તો સમય જતાં તે સ્નાયુ ખેંચાણ, ખેંચાણ અને ભીડની સતત લાગણી તરફ દોરી શકે છે.

• અસમપ્રમાણતાવાળા સ્નાયુ વિકાસ

હકીકત એ છે કે આપણે સજીટલ પ્લેન (માનવ સપ્રમાણતાનું વર્ટિકલ પ્લેન) ની તુલનામાં સપ્રમાણતા ધરાવતા હોવાનું જણાય છે, તેમ છતાં, આપણા સ્નાયુઓ એક બાજુ અને બીજી બાજુ સમાન રીતે વિકાસ કરી શકતા નથી. ઘણા કારણો છે: ડાબોડી ડાબી બાજુજેઓ પર આધાર રાખવા માટે ટેવાયેલા છે તેઓમાં વધુ વિકસિત થશે જમણો પગતે ડાબી બાજુ કરતાં વધુ મજબૂત હશે.

કેટલીકવાર આના કારણે સ્નાયુઓ એક બાજુથી ભરાઈ જાય છે. આ પ્રકારની ભીડ તાલીમ દરમિયાન થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ડમ્બેલ કર્લ્સ કરો છો, ત્યારે એક હાથ હજી પણ ડમ્બેલને ઉપાડી શકે છે, પરંતુ બીજો તે કરી શકતો નથી. અથવા એક વધુ તેજસ્વી ઉદાહરણ- બારબેલ પ્રેસ - જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીજી બાજુ કરતાં વધુ ઝડપથી એક બાજુ દબાવે છે.

• દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ

સ્નાયુઓની ભીડ હંમેશા તાલીમ સાથે સંકળાયેલી નથી. પીઠ, ગરદન અને વાછરડા થાકી શકે છે પછી ભલે આપણે કસરત કરીએ કે ન કરીએ. આ અમારામાં તેમના કાર્યોને કારણે છે રોજિંદુ જીવન. ગરદન, પીઠ અને, ખાસ કરીને, નીચલા પીઠ માથા અને કરોડરજ્જુની સ્થિતિને સ્થિર કરે છે અને ખાસ કરીને જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી બેસીએ છીએ, ખાસ કરીને ખોટી સ્થિતિમાં.

વાછરડા જ્યારે ચાલતા હોય ત્યારે સંતુલન જાળવી રાખે છે અને જ્યારે ચાલતા હોય ત્યારે પગને ધક્કો મારવા માટે જવાબદાર હોય છે. તેમના સતત દબાણ, ખાસ કરીને સ્થિર, તરફ દોરી જાય છે નકારાત્મક પરિણામો. સ્નાયુઓમાં લોહીનો પ્રવાહ બગડે છે અને તેના કારણે પોષક તત્વોની અછત અને ખેંચાણ થાય છે.

જો તમને ગળામાં ખરાશના કોઈપણ લક્ષણો લાગે, તો પછી તમે ઉપરોક્ત મુદ્દાઓમાંથી કોઈ એક હેઠળ આવો છો કે નહીં તે જોવા માટે કાળજીપૂર્વક જુઓ.

કેવી રીતે ગળું સાથે વ્યવહાર કરવા માટે?

સ્નાયુ ભીડ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? તમને સાર્વત્રિક રેસીપી મળવાની શક્યતા નથી, અને એકવાર ગળામાં દુખાવો થાય, તો તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકશો નહીં. પરંતુ તમે તમારી પીડાને હળવી કરી શકો છો અને સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકો છો. અહીં તમારા માટે કેટલીક ટિપ્સ છે.

1. તાલીમ પહેલાં સંપૂર્ણ વોર્મ-અપ સર્વોપરી છે. જો તમે શરીરને ભાર માટે તૈયાર ન કરો તો, ગળામાં દુખાવો થવાની સંભાવના વધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ક્વોટિંગ પહેલાં, કસરતમાં સામેલ સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે ખેંચવાનું ભૂલશો નહીં - તમારા હિપ્સ અને નિતંબ.
2. સ્ટ્રેચિંગ સૌથી વધુ એક છે અસરકારક રીતો. પરંતુ તમારે તાલીમ પછીના દિવસે તમારા સ્નાયુઓને ખેંચવાની જરૂર નથી, જ્યારે તેઓ પહેલેથી જ દુ: ખી હોય. જોકે આ પણ આવકાર્ય છે. તાલીમ પછી તરત જ સ્ટ્રેચિંગ કરવું વધુ મહત્વનું છે. અથવા તો સેટ વચ્ચે. બધા સ્નાયુઓને ખેંચવું જરૂરી નથી, ફક્ત કાર્યકારી જૂથ માટે થોડી કસરતો કરો
3. તાપમાનની અસર. આ કાં તો વેરિયેબલ તાપમાનના પાણી સાથેના સ્નાન અથવા સૌના અથવા બાથહાઉસ હોઈ શકે છે. તાવથાકેલા સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે
4. મસાજ. યાંત્રિક અસરસ્નાયુઓના થાકેલા વિસ્તારોમાં લોહી અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે, સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવે છે અને ચયાપચય (મેટાબોલિક ઉત્પાદનો) ના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે. મસાજ દરમિયાન, તમે વિવિધ મલમનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે ત્વચાને ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે, માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં સુધારો કરે છે, સોજો દૂર કરે છે અને ત્વચાની બળતરા અટકાવે છે.
5. પુનરાવર્તિત લોડિંગ. જો તમારા સ્નાયુઓને શ્રમથી નુકસાન થાય તો શું કરવું? તે સાચું છે, તેમને ફરીથી લોડ કરો. તે પાગલ લાગે છે, પરંતુ તે કામ કરી શકે છે. અલબત્ત, અમે તે ભાર વિશે વાત કરી રહ્યા નથી જે પીડા તરફ દોરી જાય છે. વારંવાર એક્સપોઝર માટે, જ્યારે તમારા પગની વાત આવે ત્યારે તમે કાર્ડિયો સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. શરીરના ઉપલા ભાગ માટે, તમે સમાન કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ 2-3 ગણા ઓછા વજન સાથે. અને ધ્યેય હવે સ્નાયુઓને રોકવું નહીં, પરંતુ ફક્ત રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવાનું રહેશે

ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓનો વ્યાપક રીતે ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, જેથી તમે પ્રાપ્ત કરશો. પરંતુ હવેથી, હું તમને સલાહ આપું છું કે, જે વ્યથા ઊભી થઈ છે તેને કેવી રીતે સુધારવી, તેની ઘટનાને રોકવા માટે વિચારવાને બદલે. તાલીમ દરમિયાન સ્નાયુઓને હથોડી મારવી જરૂરી નથી. છેવટે, તે પહેલેથી જ વૈજ્ઞાનિક અને પ્રાયોગિક રીતે સાબિત થયું છે કે પીડા સ્નાયુ વૃદ્ધિની નિશાની નથી!

ઠીક છે, હાર્ડવેર ચાહકો, મને આશા છે કે લેખ તમારા માટે ઉપયોગી હતો. તમારી ટિપ્પણીઓ અને પ્રશ્નો મૂકો. હું તેમને જવાબ આપવા માટે ખૂબ જ ખુશ થઈશ!

અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર મિત્રો સાથે ઉપયોગી માહિતી શેર કરો. ફરી મળ્યા!

ના સંપર્કમાં છે

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો આકસ્મિક હોઈ શકતો નથી અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર વિકાસ કરી શકતો નથી. આ હંમેશા અમુક પ્રકારની મુશ્કેલીનું લક્ષણ છે. સંભવતઃ, આ વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી, ઇન્નર્વેશન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ, સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી, પગની ઘૂંટી અથવા ઘૂંટણની સાંધાના વિનાશની નિશાની છે. પગના સ્નાયુઓમાં શારીરિક અગવડતા અપૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અગાઉની તૈયારી વિના લાંબા ચઢાણ પછી. પરંતુ આવા દર્દની છતી કરતી વિશેષતા એ છે કે તેઓ ટૂંકા આરામ પછી કોઈ નિશાન વગર અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

જો વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો 24 થી 36 કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. થ્રોમ્બોસિસ જેવી વેસ્ક્યુલર સમસ્યાનું આ પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે. પરંતુ હજુ પણ વધુ વખત, ટનલ સિન્ડ્રોમ એ જ રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે, જેમાં ઘૂંટણની પાછળના ભાગમાં ઇન્નર્વેશન માટે જવાબદાર સિયાટિક ચેતા ઘાયલ થાય છે. શિન્સ આ કિસ્સામાં પીડા બર્નિંગ, કટીંગ, ખેંચવાની સંવેદનાની પ્રકૃતિ છે, જ્યારે ખસેડતી વખતે ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહના વિસર્જનની જેમ. જો ટનલ સિન્ડ્રોમનું કારણ સમયસર દૂર કરવામાં ન આવે તો, ચેતા ફાઇબરનું નેક્રોસિસ શરૂ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, વાછરડાના સ્નાયુઓની ડિસ્ટ્રોફી અનિવાર્યપણે થશે, નીચલા પગના ટ્રોફિક અલ્સર અને અન્ય ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે.

આ સામગ્રી વિશે વાત કરે છે સંભવિત કારણોવાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સારવારની પદ્ધતિઓ જે અસરકારક રીતે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, નર્વસ અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સના સૌથી સામાન્ય રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

જો તમને તમારા વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય અને તબીબી સહાયની જરૂર હોય, તો તમે ઓર્થોપેડિક સર્જન, ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટરઅમારા ક્લિનિકમાં. તમને સંપૂર્ણ મફત પ્રારંભિક પરામર્શ પ્રદાન કરવામાં આવશે, જે દરમિયાન ડૉક્ટર સંપૂર્ણ તપાસ કરશે, પ્રારંભિક નિદાન કરશે અને વધુ પરીક્ષા અને સંપૂર્ણ સારવાર માટે વ્યક્તિગત ભલામણો આપશે.

પગમાં વાછરડાની સ્નાયુમાં પીડાનાં કારણો

અસ્તિત્વમાં છે વિવિધ કારણોવાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો, તેથી દર્દી માટે સ્વ-નિદાન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તમારે વિશિષ્ટ અને જાણવાની જરૂર છે વિભેદક લક્ષણોએક અથવા અન્ય રોગ. એક અનુભવી ડૉક્ટર પણ હંમેશા ખાસ તપાસ કર્યા વિના પગના વાછરડાના સ્નાયુઓમાં પીડાના કારણો શોધી શકતા નથી, તેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમ ન લેવું જોઈએ. સમાન લક્ષણ ધરાવતા લોકો માટે સમયસર તબીબી સહાય લેવી એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

પ્રથમ, અમે વાછરડાના સ્નાયુમાં સૌથી વધુ સંભવિત જોખમી પીડાને જોઈશું, જે અંગ વિચ્છેદન અને દર્દીના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. તેમાં નીચેના રોગોનો સમાવેશ થાય છે:

• નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ દ્વારા જટિલ - એક અલગ લોહી ગંઠાઈ જવાથી પલ્મોનરી એમબોલિઝમ અને મૃત્યુ થઈ શકે છે જો તબીબી સંભાળ સમયસર પૂરી પાડવામાં ન આવે;
• નીચલા હાથપગની ધમનીઓની એથરોસ્ક્લેરોસિસ - કોરોનરી રુધિરાભિસરણ તંત્રને નુકસાનની પ્રથમ નિશાની છે; વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો શરૂ થયાના છ મહિના પછી, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, વ્યક્તિ પૃષ્ઠભૂમિ સામે તીવ્ર વ્યાપક મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનથી મૃત્યુ પામે છે. કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેક દ્વારા ધમનીના લ્યુમેનના સંપૂર્ણ બંધ થવાનું;
• ડાયાબિટીક એન્જીયોપેથી અને ન્યુરોપથી - એવા દર્દીઓમાં પણ થઈ શકે છે કે જેઓ હજુ સુધી જાણતા નથી કે તેઓ ડાયાબિટીસ મેલીટસ વિકસાવી રહ્યા છે, તેથી બ્લડ સુગર ટેસ્ટ છે. ફરજિયાત પરીક્ષાઆવી અપ્રિય સંવેદનાઓ વિશે ફરિયાદની રજૂઆત પર;
• ઓબ્લિટેરેટિંગ એન્ડાર્ટેરિટિસ એ નીચલા હાથપગની રક્ત વાહિનીઓના સંપૂર્ણ જખમ છે, જે ઘણીવાર ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં વિકસે છે અને લગભગ હંમેશા પગના અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે.

વાછરડાના સ્નાયુમાં પગમાં દુખાવો થવાના કારણોનું નીચેનું જૂથ ઓછું જોખમી નથી, કારણ કે તે સ્વતંત્ર રીતે ખસેડવાની ક્ષમતા ગુમાવી શકે છે:

• સાથે લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇનના osteochondrosis રેડિક્યુલર સિન્ડ્રોમઅને સિયાટિક ચેતાનું સંકોચન - સ્નાયુ ફાઇબર ડિસ્ટ્રોફી તરફ દોરી જાય છે;
• કૌડા ઇક્વિના સિન્ડ્રોમ હંમેશા નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓના લકવો તરફ દોરી જાય છે;
• હિપનું વિકૃતિ અને ઘૂંટણની સાંધા;
• પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ;
• માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ;
• ટનલ સિન્ડ્રોમ, જેમાં સિયાટિક, ટિબિયલ અને પેરોનિયલ ચેતાને નુકસાન થાય છે;
• ડાઘ વિકૃતિહિપ અને ઘૂંટણના સાંધામાં કંડરા અને અસ્થિબંધન પેશી.

વધુમાં, પગના વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો બિનતરફેણકારી પરિબળો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ શરીરનું વધુ પડતું વજન, અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા જૂતા અને કપડાં, ક્લબફૂટ અને સપાટ પગ, પગ અને હિપ્સની વાલ્ગસ અથવા વરસ વિકૃતિ, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલિક પીણા પીવું વગેરે હોઈ શકે છે. પાણીના ભંગાણની શક્યતા વિશે ભૂલશો નહીં અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન. સ્નાયુ ફાઇબરની સામાન્ય કામગીરી માટે, તેને પૂરતી માત્રામાં સૂક્ષ્મ તત્વોની જરૂર છે. તેમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ છે. જો તેઓ પૂરતા નથી, તો વાછરડાની સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.

રાત્રે અને ચાલતી વખતે વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો

વૉકિંગ વખતે વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો લગભગ હંમેશા હોય છે લાક્ષણિક લક્ષણવેસ્ક્યુલર અપૂર્ણતા. તે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અથવા ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસ હોઈ શકે છે. એવું લાગે છે કે અહીં તમારે તાત્કાલિક વેસ્ક્યુલર સર્જનનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. પરંતુ બધું એટલું સરળ અને અસ્પષ્ટ નથી. તે સમજવું યોગ્ય છે કે વેસ્ક્યુલર બેડની કામગીરી અને કાર્ય સંપૂર્ણપણે નવનિર્માણ પર આધારિત છે. જો ઇન્ર્વેશન વિક્ષેપિત થાય છે, તો વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ તરત જ ઊભી થાય છે.

તેથી, જ્યારે વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો દેખાય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુના સ્તંભના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવી જરૂરી છે. અને આ માટે તમારે વર્ટીબ્રોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

તમારે નીચેના પાસાઓ જાણવાની જરૂર છે:

• વિનાશ પર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કલમ્બોસેક્રલ સ્પાઇનમાં, નીચલા હાથપગના પેશીઓના વિકાસ માટે જવાબદાર રુટ ચેતા પિંચ્ડ છે;
• આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, સ્વાયત્તતામાંથી ચેતા આવેગના ગુણવત્તા પ્રસારણ સાથે સમસ્યા ઊભી થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ, જે રક્ત વાહિનીઓના સ્વરને નિયંત્રિત કરે છે;
• જો ચેતા આવેગ સમયસર પસાર થતો નથી, તો શિરાની દિવાલ સંકુચિત થતી નથી અને રક્ત સ્થિર થાય છે;
• નસ લંબાય છે અને ધીમે ધીમે તેની સંકોચન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે;
• વેનિસ વાલ્વ સિસ્ટમ, ચેતા આવેગનું સંચાલન કર્યા વિના, શિરાયુક્ત રક્તના વિપરીત પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવાની તેની ક્ષમતા ગુમાવે છે - આ રીતે નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો રચાય છે;
• ધમનીઓના સંબંધમાં, મિકેનિઝમ બરાબર વિરુદ્ધ કામ કરે છે;
• તેઓ સતત સંકુચિત સ્થિતિમાં હોય છે;
• ધીરજમાં ઘટાડો થવાને કારણે તેમાં તકતીઓ રચાય છે;
• નરમ પેશીઓનું ટ્રોફિઝમ ધીમે ધીમે વિક્ષેપિત થાય છે;
• વાછરડાના સ્નાયુઓને કામ દરમિયાન પૂરતું પોષણ મળતું નથી - ચાલતી વખતે પીડા દેખાય છે.

જો વાછરડાના સ્નાયુમાં દુખાવો રાત્રે ચાલુ રહે છે, તો આ ફક્ત સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરે છે કે તેની ઘટનાનું મુખ્ય કારણ કરોડરજ્જુના સ્તંભનું પેથોલોજી છે. તે સારવાર માટે નકામું છે વેસ્ક્યુલર રોગો. જ્યાં સુધી વેસ્ક્યુલર સ્નાયુની દિવાલની યોગ્ય રચના પુનઃસ્થાપિત ન થાય ત્યાં સુધી, રોગ વિકાસ કરવાનું ચાલુ રાખશે.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં સતત દુખાવો અને ખેંચાણ

ઘણી બાબતો માં સતત પીડાવાછરડામાં સ્નાયુઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો સાથે સંકળાયેલા છે. આ વિસ્તારમાં ડિજનરેટિવ વિનાશક પ્રક્રિયાઓ હોઈ શકે છે કોમલાસ્થિ પેશીસાંધા અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક. ઉપરાંત, સમાન લક્ષણ મ્યોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ, નીચલા હાથપગની ન્યુરોપથી વગેરે સાથે થઈ શકે છે.

ઉપરાંત, વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને ખેંચાણ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા, હાયપોવિટામિનોસિસ, સ્નાયુ ફાઇબર એટ્રોફી અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ સાથે થઈ શકે છે. આ પેથોલોજીઓને ફક્ત ખાસ રક્ત પરીક્ષણોની મદદથી બાકાત કરી શકાય છે. ઘરે, એનિમિયા પરોક્ષ સંકેતો દ્વારા શોધી શકાય છે, પરંતુ તે હંમેશા પૂરતા પ્રમાણમાં વિશ્વસનીય હોતા નથી.

તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે એનિમિયા, હાયપોવિટામિનોસિસ અને સૂક્ષ્મ તત્વો (મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ) ની ઉણપ હંમેશા પોષણની ઉણપ સાથે સંકળાયેલી નથી. તે. દરેક વસ્તુ પર્યાપ્ત માત્રામાં ખોરાક સાથે પૂરી પાડી શકાય છે. પરંતુ શરીર શોષણમાં ઘટાડો અનુભવી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, નાના અને મોટા આંતરડાના રોગો સાથે) અથવા વપરાશમાં વધારો (ઉદાહરણ તરીકે, વિકાસ સાથે. ઓન્કોલોજીકલ રોગો, ટ્યુબરક્યુલોસિસ, વગેરે). તેથી, જો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કોઈપણ નકારાત્મક સંકેતો દેખાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ સાથેનો દુખાવો એ અત્યંત નકારાત્મક ક્લિનિકલ લક્ષણ છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ગંભીર રોગોને નકારી કાઢવા માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા ઓર્થોપેડિસ્ટ સાથે મુલાકાત લો. જો તમે અમારા ક્લિનિકમાં એપોઇન્ટમેન્ટ લો છો, તો તમે આ નિષ્ણાતોને મફતમાં અને અત્યારે લાઇનમાં રાહ જોયા વિના મળી શકો છો. મેન્યુઅલ ઉપચાર.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો માટે શું કરવું?

જ્યારે તમને વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય ત્યારે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ કરવી. તમારે તમારા ઘૂંટણને વાળ્યા વિના તમારા પગને આડી પ્લેનમાં રાખવા જોઈએ. જો વેનિસ લોહીના પ્રવાહમાં સોજો અથવા સોજોના સંકેત હોય (તેની પેટર્ન ત્વચા દ્વારા દેખાય છે), તો પછી તમારા પગને પેલ્વિસની ઉપરના સ્તરે ઉભા કરો.

જલદી પીડા ઓછી થાય છે, તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે. જો તે સાંજ હોય ​​અથવા રાત્રિનો સમય હોય, અને પીડા તીવ્ર હોય, તો એમ્બ્યુલન્સ ટીમને કૉલ કરો.

તબીબી સહાય લેતી વખતે, કરોડના રોગોને બાકાત રાખવું જોઈએ, મોટા સાંધાનીચલા હાથપગ, લોહીનો પ્રવાહ અને અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ. તે. ડૉક્ટરે નીચેની પરીક્ષાઓ માટે દિશાનિર્દેશો આપવા જોઈએ:

• પેલ્વિક પોલાણનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (ગાંઠોને સંકુચિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે ચેતા ફાઇબરઅને મોટી રક્તવાહિનીઓ);
• રક્ત પરીક્ષણો (સામાન્ય ક્લિનિકલ, બાયોકેમિકલ અને ખાંડ);
• લમ્બોસેક્રલ સ્પાઇન, હિપ અને ઘૂંટણના સાંધાઓની એક્સ-રે છબીઓ.

નીચલા હાથપગમાં પ્રસૂતિ અથવા રક્ત પુરવઠામાં ખલેલ ઓળખવા માટે સંખ્યાબંધ ડાયગ્નોસ્ટિક કાર્યાત્મક પરીક્ષણો પણ કરવામાં આવે છે.

પરીક્ષાઓના પરિણામોના આધારે, અંતિમ નિદાન કરવામાં આવે છે અને અસરકારક સારવાર શરૂ થઈ શકે છે.

વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવોની સારવાર

પૂર્વ નિદાન વિના વાછરડાના સ્નાયુઓમાં પીડાને અસરકારક રીતે સારવાર કરવી અશક્ય છે. આ સ્થિતિ સ્વતંત્ર રોગ નથી. વાછરડાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો એ રોગનું ક્લિનિકલ લક્ષણ છે. અને ડૉક્ટરનું કાર્ય એ નક્કી કરવાનું છે કે દર્દીમાં આ રીતે કયો રોગ પ્રગટ થાય છે.

અંતિમ નિદાનની સ્થાપના પછી જ, સારવાર શરૂ થાય છે. મેન્યુઅલ થેરાપી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, નીચલા હાથપગના સાંધાના પેથોલોજીની સારવાર માટે થઈ શકે છે. ડાયાબિટીક એન્જીયોપેથી, નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ન્યુરોપથી, માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અને અન્ય ઘણા રોગો.

જો એનિમિયા અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ જોવા મળે છે, તો આયર્ન અને અન્ય સૂક્ષ્મ તત્વોના સંતુલનને સુધારવાની જરૂર પડશે. પરંતુ પ્રથમ તમારે ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓને ઠંડુ કર્યા પછી, રક્તસ્રાવ (છુપાયેલા સહિત) વિશ્વસનીય રીતે સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.

મેન્યુઅલ થેરાપી પદ્ધતિઓ રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિ સુધારી શકે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીના વિકાસને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને કરોડરજ્જુના સ્તંભ અને નીચલા હાથપગના મોટા સાંધાના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. મસાજ અને ઓસ્ટીયોપેથી, રીફ્લેક્સોલોજી, કાઈનેસિયોથેરાપી, રોગનિવારક કસરતો, લેસર એક્સપોઝર અને ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે.

તમે કસ્ટમ એક મેળવી શકો છો. અમારા ક્લિનિકમાં અનુભવી મેન્યુઅલ થેરાપિસ્ટ સાથે પરામર્શ. માટે સાઇન અપ કરો મફત સ્વાગતઅને તમારા વાછરડાની માંસપેશીઓમાં પીડા પેદા કરતા રોગની સારવાર માટેની તમામ શક્યતાઓ અને સંભાવનાઓ વિશે જાણો.