તમારા ફેફસાંને ધૂળ અને ગંદકીથી અસરકારક રીતે કેવી રીતે સાફ કરવું. તમારા ફેફસાંમાંથી ધૂળ કેવી રીતે સાફ કરવી: ઘરે અસરકારક પદ્ધતિઓ

(3 રેટિંગ્સ, સરેરાશ: 3,67 5 માંથી)

ફેફસાં એ શ્વસન કાર્ય માટે જવાબદાર અંગ છે, જે રક્તને ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. સરેરાશ, એક વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ 15,000 લિટર હવા શ્વાસમાં લે છે / બહાર કાઢે છે.

કમનસીબે, 90% કિસ્સાઓમાં શ્વાસમાં લેવાયેલી હવામાં અશુદ્ધિઓ હોય છે: તમાકુનો ધુમાડો, બાંધકામ ધૂળ, ઝેર, ફૂગના બીજકણ, સુક્ષ્મસજીવો, એલર્જન, એક્ઝોસ્ટ વાયુઓ. અને આ બધું, શ્વસન માર્ગ દ્વારા ફેફસામાં પ્રવેશ કરીને, અંગની દિવાલો પર સ્થિર થાય છે, જે ઉશ્કેરે છે. બિનઉત્પાદક ઉધરસ(લક્ષણ તરીકે) અને ગંભીર રોગવિજ્ઞાનવિષયક રોગોનો વિકાસ.

આથી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે ઊંડો શ્વાસ લેવા માટે, ગૂંચવણોથી ડરશો નહીં અને તે જ સમયે શરીરને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે તમારા ફેફસાંમાંથી ધૂળ કેવી રીતે સાફ કરવી?

જોખમ જૂથ

જોખમ ધરાવતા લોકોને વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમના ફેફસાં સાફ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નીચેના કેસોમાં આ અંગને નિયમિત સફાઈની જરૂર છે:

• જોખમી ઉદ્યોગોમાં કામ કરો (જો જાળીની પટ્ટીઓ અને રેસ્પિરેટર્સનો ઉપયોગ આપવામાં આવે તો પણ);
• બાંધકામ અથવા સમારકામ સંબંધિત કામ;

જાતે કરો ઘરની મરામત પણ આ આઇટમમાં શામેલ કરી શકાય છે. જૂના વૉલપેપરને દૂર કરતી વખતે હવામાં ઉછળતી બાંધકામની ધૂળ અથવા મોલ્ડના બીજ બધા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તેથી ઘરનું નવીનીકરણ કર્યા પછી તમારે તમારા ફેફસાં સાફ કરવા જોઈએ.

• પર્યાવરણીય રીતે પ્રદૂષિત પ્રદેશોમાં રહેવું;
• ધુમ્રપાન.

શુદ્ધિકરણની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ

સૌ પ્રથમ, તમારા ફેફસાંને ધૂળ અને ગંદકીથી સાફ કરતાં પહેલાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને ખાતરી કરવી જોઈએ કે અપ્રિય લક્ષણોપેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ નથી.

ફેફસાંમાંથી ધૂળ સાફ કરવા માટે કોઈ સાર્વત્રિક ઉપાય નથી, તેથી શ્રેષ્ઠ અસર મેળવવા માટે, તમારે ઘણા વિકલ્પો અજમાવવા જોઈએ અને આ ચોક્કસ કિસ્સામાં સૌથી યોગ્ય છે તે પસંદ કરવું જોઈએ.

ઇન્હેલેશન્સ

ઇન્હેલેશન એ શ્વસન માર્ગ પર ઔષધીય વરાળની સીધી અસર છે. તેથી, એવું માનવામાં આવે છે કે ઇન્હેલેશન એ સૌથી અસરકારક શુદ્ધિકરણ છે.

પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે નેબ્યુલાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ બધા ઉત્પાદકો ઉપકરણમાં હોમમેઇડ ડેકોક્શનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. તેથી, શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા કેટલ પર જૂની સાબિત રીતે ઇન્હેલેશન કરવું વધુ સારું છે.

ફેફસામાં ધૂળ દૂર કરવા માટે, તમે કેમોલી, નીલગિરી, કેળ, જ્યુનિપર, પાઈન (કળીઓ), દેવદારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આમાંની કોઈપણ જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક ચમચી ઉકળતા પાણીના 0.5 લિટરમાં રેડવું જોઈએ, તેને બોઇલમાં લાવવું જોઈએ અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર ગરમ કરવું જોઈએ. તે પછી, સૂપને દૂર કરો અને સહેજ ઠંડુ થવા દો. તમે ઇન્હેલેશન માટે ઉકળતા પાણીનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી; પ્રવાહી 45-50 o C હોવું જોઈએ.

પછી તમારે ટેબલ પર સૂપ સાથે કન્ટેનર મૂકવાની જરૂર છે, તેની ઉપર વાળવું જેથી તમે મુક્તપણે વરાળને શ્વાસમાં લઈ શકો અને તે જ સમયે તે બળી ન જાય. ટોચ પર એક ટુવાલ સાથે તમારી જાતને આવરી. પ્રક્રિયાની કુલ અવધિ 10 મિનિટ છે, પરંતુ પ્રથમ ઇન્હેલેશન 2 મિનિટથી વધુ સમય માટે થવું જોઈએ નહીં, કારણ કે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થવાની સંભાવના છે. જો પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી કોઈ એલર્જી જોવા મળતી નથી, તો પછીનો ઇન્હેલેશન 10 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે. કુલ, 10 પ્રક્રિયાઓ (દિવસ દીઠ 1 વખત) કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ઇન્હેલેશન ભોજન પછી 1.5 - 2 કલાક અને ભોજન પહેલાં 1 કલાક કરવામાં આવે છે. સફાઈ કર્યા પછી, તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે; તમારે ઉનાળામાં અડધા કલાક અને અંદર બે કલાક માટે બહાર ન જવું જોઈએ શિયાળાનો સમય. પ્રક્રિયાના અંત પછી લગભગ 30 મિનિટ સુધી વાત ન કરવી તે વધુ સારું છે.

તમારે વરાળ પર સમાનરૂપે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, પ્રવાહીની ખૂબ નજીક જાઓ અને ઊંડો શ્વાસ ન લો; વરાળ સહન કરવા યોગ્ય રીતે ગરમ હોવી જોઈએ. એલિવેટેડ શરીરના તાપમાને (37.2 o C અને તેથી વધુ), ઇન્હેલેશનનો ઉપયોગ કરીને તમારી જાતને શુદ્ધ કરવું અશક્ય છે. બિનસલાહભર્યામાં નાકમાંથી રક્તસ્રાવની વૃત્તિ, ચહેરાની રક્તવાહિનીઓની ત્વચાની સપાટી પરની નિકટતા અને હૃદયરોગનો પણ સમાવેશ થાય છે.

સફાઈમાં દવાઓ

ફેફસામાં ધૂળનો ઉપયોગ કરીને પણ દૂર કરી શકાય છે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ. પરંતુ આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે આ હવે માત્ર શુદ્ધિકરણ નથી, પરંતુ એક સારવાર છે જેની દેખરેખ ડૉક્ટર દ્વારા થવી જોઈએ.

• એમ્બ્રોક્સોલ. કફનાશક અને સિક્રેટોલિટીક એજન્ટ. જ્યારે ખાંસી ચીકણું સ્પુટમ ઉત્પન્ન કરે છે ત્યારે અસરકારક.
• બ્રોમહેક્સિન. તેની કફનાશક અસર પણ છે, પરંતુ વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર તેની કોઈ અસર નથી. પ્રકાશન સ્વરૂપોની વિવિધતા (ટેબ્લેટ્સ, સીરપ, ઈન્જેક્શન અને ઇન્હેલેશન માટેનું સોલ્યુશન) વય અને ઉપલબ્ધતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ક્રોનિક રોગો.
• એસિટિલસિસ્ટીન. કફનાશક હોવા ઉપરાંત, તેમાં ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો છે. તે જ સમયે, તે મોટર કાર્યનું ઉત્તેજક છે શ્વસન માર્ગ.
• ગેડેલિક્સ. આ ચાસણીતે આઇવી પાંદડાના અર્કના આધારે બનાવવામાં આવે છે, જે તેનો ફાયદો છે.
• મુકાલ્ટિન. સસ્તું, પરંતુ અસરકારક દવાકફનાશક, બળતરા વિરોધી અને પરબિડીયું ગુણધર્મો સાથે.

આ દવાઓની માત્રા ઓળંગવી અથવા એક સાથે ઉપયોગતેમાંના ઘણા ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો

શ્વાસ લેવાની કસરતો માત્ર ફેફસાંને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, પણ સામાન્ય મજબૂતીકરણશરીર જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા માટે, તમારે ઊભા રહેવું જોઈએ જેથી તમારી પીઠ સીધી હોય, શક્ય તેટલી હવા બહાર કાઢો અને તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો. પછી તમારે તમારા શ્વાસને 5-10 સેકંડ સુધી પકડી રાખવાની જરૂર છે અને નાના ભાગોમાં (10 અચાનક શ્વાસ બહાર મૂકવો) હવાને બહાર કાઢો.

પ્રક્રિયા દિવસમાં 2-3 વખત કરી શકાય છે.

શ્વસન અંગોને સાફ કરતા પહેલા, તે સમજવું જરૂરી છે કે મુખ્ય પ્રયત્નો શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે નિર્દેશિત કરવા જોઈએ, અન્યથા આવી સફાઈની કોઈ અસર થશે નહીં.

સૌ પ્રથમ, તમારે ચોક્કસપણે ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે. બીજું, શનિ-રવિ અને રજાઓ શહેરની બહાર ગાળવી વધુ સારું છે, જ્યાં હવા એક્ઝોસ્ટ ગેસ અને રસાયણોથી પ્રદૂષિત નથી.

ઘરની દરરોજ ભીની સફાઈ કરવી હિતાવહ છે. ઓરડામાં હવાને ભેજયુક્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ફૂગ, ધૂળ, ધૂળના જીવાત વગેરેના સૂક્ષ્મ કણો તરત જ ભેજવાળી હવામાં સ્થાયી થાય છે. અને શુષ્ક હવામાં તેઓ માત્ર ઓરડાના લગભગ દરેક ખૂણામાં ઉડે છે, પણ જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે છે ત્યારે સૂકી અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં તેમને રોકવા માટે સક્ષમ નથી, આ બધી ગંદકી તરત જ ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે.

હવામાં બાંધકામની ધૂળની સાંદ્રતા ઘટાડવા માટે સમારકામ કરવામાં આવતી જગ્યાને વેન્ટિલેટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ સમારકામનું કાર્ય ફક્ત ખાસ કપડાંમાં જ નહીં, પણ શ્વસન યંત્રમાં પણ થવું જોઈએ.

પ્રદૂષિત પ્રદેશોમાં રહેતા લોકોએ તેમના શરીરની સ્વચ્છતા પર સતત દેખરેખ રાખવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમે બે ગ્લાસ ગ્રીન ટી પી શકો છો, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે. આ જ હેતુ માટે, તમે ગુલાબ હિપ્સ અથવા વરિયાળીનો ઉકાળો પી શકો છો.

વધુ અસરકારક સફાઇશ્વસન માર્ગ વ્યવસ્થાપન કિસ્સામાં હશે તંદુરસ્ત છબીજીવન સવારની કસરતો, સાંજે જોગિંગ, સખત ફાળો આપે છે ઝડપી સફાઇમાત્ર ફેફસાં જ નહીં, પણ આખું શરીર.

IN આધુનિક વિશ્વલોકો પર્યાવરણીય પરિબળોની હાનિકારક અસરોના સતત સંપર્કમાં રહે છે. મેગાસિટીના રહેવાસીઓ ઝેરી ધુમ્મસ શ્વાસમાં લે છે, મોટા ઔદ્યોગિક સાહસોની આસપાસ કેન્દ્રિત શહેરો વાતાવરણીય ઉત્સર્જનથી પ્રદૂષિત છે રાસાયણિક પદાર્થો, તમામ જીવંત વસ્તુઓ માટે હાનિકારક. દરેક જણ આ સમજે છે, પરંતુ તેઓ કંઈપણ બદલી શકતા નથી. પર્યાવરણને પ્રદૂષિત કરતા પરિબળોમાં ખરાબ ટેવો ઉમેરવામાં આવે છે; તમાકુનું ધૂમ્રપાન વ્યાપક છે.

જોખમી ઉદ્યોગોમાં કામ કરતા લોકોને શ્વસન સંબંધી રોગોનું જોખમ રહેલું છે

ખાણો, બાંધકામ સંસ્થાઓ અને લાકડાના કામના ઉદ્યોગોમાં જોખમી ઉદ્યોગોમાં કામ કરતા લોકો શ્વસન સંબંધી રોગો માટે જોખમમાં છે; તેમના ફેફસાં અને શ્વાસનળી સતત ધૂળ અને અન્ય વિદેશી પદાર્થોના ઘૂંસપેંઠથી પીડાય છે, જેમ કે લાકડાની છાલ, પુટ્ટી અને ધાતુઓ.

સલામતીની સાવચેતીઓ રક્ષણાત્મક સાધનો પ્રદાન કરે છે, પરંતુ તે માત્ર શ્વસન માર્ગમાં હાનિકારક કણોના પ્રવેશને ઘટાડે છે. કામ પર આરોગ્ય ગુમાવી, કર્યા ગંભીર લક્ષણોપ્રદૂષણ, ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેમના ફેફસાંને ધૂળથી કેવી રીતે સાફ કરવું.

તમારા વાયુમાર્ગને કેમ સાફ કરો?

પરફેક્ટ માનવ શરીરસ્વ-સફાઈ માટે સક્ષમ. પરંતુ તેનો ભંડાર ખાલી થઈ શકે તેમ છે. જો હાનિકારક પરિબળ સતત હાજર હોય, તો તમારે તમારી જાતને મદદ કરવાની જરૂર છે અને તમારા ફેફસાંમાંથી ધૂળ કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે વિચારો. શ્વસન માર્ગની શરીરરચના એવી છે કે વિદેશી ધૂળ સામે રક્ષણ નાક દ્વારા ઇન્હેલેશનથી શરૂ થાય છે. મોટી અને ભારે ધૂળ ત્યાં રહે છે અને સ્થાયી થાય છે. જો અનુનાસિક શ્વાસમુશ્કેલ અને વ્યક્તિ મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, પછી તે ઓછું સુરક્ષિત છે, બ્રોન્ચી ફટકો લેનાર પ્રથમ હશે. ધૂળના સૌથી નાના અપૂર્ણાંક એલ્વેલીમાં પ્રવેશ કરે છે.

એલવીઓલી ફેફસાંનું રક્ષણ કરવામાં પણ સક્ષમ છે; ઉપકલાના સિલિયાની હિલચાલને કારણે કેટલીક ધૂળ નિયમિતપણે દૂર કરવામાં આવે છે. કુદરતી સફાઇમાં, શ્વસન માર્ગ દ્વારા અને તેની મદદથી ધૂળ દૂર કરવામાં આવે છે લસિકા તંત્રશરીર વાયુમાર્ગને સાફ કરવું જરૂરી છે. વર્ષોથી, ધૂળ એકઠી થાય છે, ક્રોનિક રોગોના લક્ષણો દેખાય છે, ફેફસાં અને બ્રોન્ચી પીડાય છે, સામાન્ય સ્થિતિમાનવ આરોગ્ય.

રક્ષણના માધ્યમો

પુટ્ટીમાંથી દંડ લાકડાની ધૂળ અને ધૂળનું સસ્પેન્શન ખૂબ જોખમી છે. જે લોકો લાકડા સાથે કામ કરે છે તેઓએ પોતાને બચાવવાની જરૂર છે. માઇક્રોચિપ્સ પેશીઓને ઇજા પહોંચાડે છે, સ્થાયી થાય છે અને એકઠા થાય છે. લક્ષણો જેમ કે:

• વહેતું નાક;
• ઉધરસ
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ;
• સોજો અને ગળામાં દુખાવો;
• અસ્થમા.

વિવિધ પ્રકારના લાકડામાં પણ ઝેરી અસર હોય છે, લાકડાની ધૂળ ખતરનાક છે, રક્ષણાત્મક પગલાં:

• બદલી શકાય તેવા ફિલ્ટર્સ સાથે એક સરળ શ્વસનકર્તા;
• એર ફિલ્ટર - કામના વિસ્તારોમાં વપરાય છે, ધૂળ ઘટાડે છે,
• હવામાં લટકાવેલી ધૂળ એકત્રિત કરવી;
• ઈન્જેક્શન અને પાઈપો દ્વારા હવાનું સક્શન.

આ સાવચેતીઓ કામદારોને લાકડાની ધૂળથી બચાવવા માટે હોવી જોઈએ.

ઘરનું નવીનીકરણ કરતી વખતે અથવા બાંધકામ સાઇટ પર કામ કરતી વખતે, શ્વસન માર્ગને હવામાં લટકાવેલા મકાન સામગ્રીના માઇક્રોપાર્ટિકલ્સથી સુરક્ષિત કરવું જરૂરી છે, મોટેભાગે પુટ્ટીથી.

સાવચેતીના પગલાં:

• તમે જે રૂમમાં સમારકામ કરી રહ્યા છો તેને સુરક્ષિત કરો (ફિલ્મ, કામચલાઉ દરવાજા, ભીના જાડા ફેબ્રિક);
• બધી સપાટીઓને ફિલ્મથી આવરી લો, ખાસ કરીને અપહોલ્સ્ટર્ડ ફર્નિચર;
• બાંધકામ વેક્યુમ ક્લીનર્સનો ઉપયોગ કરો;
• બારીઓ ખોલો, હવાને ભેજયુક્ત કરો;
• સમારકામ કાર્ય પછી સંપૂર્ણ ભીની સફાઈ.

સલામતીની સાવચેતીઓનું પાલન કરીને, તમે શ્વસન દૂષણનું જોખમ ઘટાડશો.

શ્વસનતંત્ર એ શ્વસન માર્ગને સુરક્ષિત કરવાના માધ્યમોમાંનું એક છે

એરવે ક્લિયરન્સ પદ્ધતિઓ

જો તમારા ફેફસાં હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા પછી દૂષિત થાય તો શું કરવું, તમારા ફેફસાંમાંથી ધૂળ કેવી રીતે દૂર કરવી. લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને શ્વસન માર્ગને સાફ કરવાની પદ્ધતિઓ છે, જેના પછી લોકો ખૂબ સરળ શ્વાસ લે છે.. ચાલો તેમાંથી કેટલાકને જોઈએ. ઓળખાયેલ, પ્રાચીન પરંપરાગત પદ્ધતિઓજડીબુટ્ટીઓ, આવશ્યક તેલ, સાવરણી, મધ સાથે મસાજ સાથે વરાળ સ્નાનમાં સફાઇ કરવામાં આવી હતી. શ્વાસ લેવાની કસરતો ઉપયોગી છે; સ્ટ્રેલનિકોવા દ્વારા ખાસ વિકસિત શ્વાસ લેવાની તકનીક છે. આરામ પર દરિયાઈ હવા, સ્વચ્છ જંગલમાં, ફેફસાંને સારી રીતે વેન્ટિલેટ કરશે અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરશે.

જો તમે તમારા ફેફસાંને શુદ્ધ કરવા માટે કંઈક કરવા તૈયાર છો, અથવા તમને ચિહ્નો અથવા લક્ષણો છે, તો સાબિત વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો.

ફળો અને શાકભાજીના રસ સાફ કરનાર તરીકે મદદ કરે છે; તમે તેને મધ સાથે મિક્સ કરી શકો છો, આ અસરને વધારશે. રસ:

• મધ સાથે ગાજરનો રસ - અડધા ભાગમાં ભળે છે, દિવસમાં 3 વખત, 1 ચમચી લો. ચમચી
• મધ અથવા ખાંડ સાથે કાળો મૂળો, મંદન 1:1, 1 ચમચી. દિવસમાં 3 વખત ચમચી; ખાંડ સાથે કોબીનો રસ, 1 ચમચી. દિવસમાં 4-5 વખત.
• આ ત્રણ રસના આધારે તે બનાવવામાં આવે છે આલ્કોહોલ ટિંકચર, બધા જ્યુસ, એક સમયે એક લિટર (ગાજર, કાળો મૂળો, બીટ), મીનોના બાઉલમાં મિક્સ કરો, ઢાંકણને કણકથી સીલ કરો, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 1 - 1.5 કલાક માટે ઉકાળો, જ્યાં સુધી સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી છોડી દો. વોડકા (અડધો લિટર) સાથે મિક્સ કરો અને આ "લિકુર" 1 ચમચી પીવો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત ચમચી, કોર્સ - એક મહિનો.

ફળ અને શાકભાજીના જ્યુસ ક્લીન્સરનું કામ કરે છે

લસણ અને ડુંગળીમાં આવશ્યક તેલ, ફાયટોનસાઇડ્સ અને વિટામિન્સ હોય છે. આ કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક. તેઓ માત્ર સિઝન દરમિયાન વાયરસ સામે રક્ષણ કરશે નહીં, પણ ફેફસાંને પણ સાફ કરશે. અઠવાડિયામાં એકવાર કરો ડુંગળીની ચાસણી: અદલાબદલી ડુંગળીને ખાંડ સાથે છાંટો અને રસ છોડવા દો. ચાસણી 1 tbsp લો. ચમચી 3 - 4 વખત એક દિવસ, ભોજન પછી. ઘરે બનાવેલા ચિકનમાંથી બનાવેલ ચિકન બ્રોથ ફેફસાંને સાફ કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. અસર વધારવા માટે તેને જડીબુટ્ટીઓ અને લસણ સાથે સીઝન કરો.

દૂધ એક કારણસર હાનિકારક છે. જો તમે તેને નિયમિતપણે પીતા હોવ તો દૂધ પોતે જ ઝેર દૂર કરે છે. વાપરવા માટે સારું અને ડેરી ઉત્પાદનો. દૂધ આધારિત કેટલીક વાનગીઓ:

• એક ગ્લાસમાં 0.5 લિટર અનપેલ્ડ ઓટ્સ રેડો. ધીમા તાપે દૂધને અડધું કરો. એક ચાળણી દ્વારા ઘસવું અને તાણ. પરિણામી ઉકેલ પીવો. દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ (આ તમને અંતે મળે છે) લો. એક ઉત્તમ કફનાશક.
• અડધા લિટર ઉકળતા દૂધને થર્મોસમાં રેડો, તેમાં પહેલાથી ધોયેલા ત્રણ લીલા પાઈન કોન અને સિક્કાના કદના રેઝિનનો ટુકડો મૂકો.
• થર્મોસમાં 4 કલાક રેડવું, 1-2 મહિનાના કોર્સ માટે ખાલી પેટ અને સૂતા પહેલા લો. શંકુ ત્રણ વખત રેડવામાં આવી શકે છે. જાળીના 6 સ્તરોનો ઉપયોગ કરીને સારી રીતે ગાળી લો.

હર્બલ ટી એક ઉત્તમ ક્લીન્સર છે. ઓરેગાનો અને ત્રિરંગો વાયોલેટનો ઉપયોગ શ્વસન માર્ગને સાફ કરવા માટે થાય છે. જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે આવશ્યક તેલ (નીલગિરી, ચા વૃક્ષ, લીંબુ) શ્વાસમાં લેવા માટે, જે ખૂબ અસરકારક પણ છે. આવશ્યક તેલઆલ્કોહોલમાં ભળે છે, તે પાણીમાં અદ્રાવ્ય છે. આલ્કોહોલના ચમચી દીઠ તેલના 5 ટીપાં. ઋષિ, કેમોમાઈલ અને કેલેંડુલા સારી રીતે સાફ કરે છે. સક્રિય કાર્બન સાથે ફેફસાંને સાફ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દરરોજ 2 ગોળીઓ. પરંતુ ચારકોલ એક ડિટોક્સિફાયર છે, તે સારા અને ખરાબ બંનેને શોષી લે છે, તેથી તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.

ધૂમ્રપાનનું વ્યસની વ્યક્તિ કદાચ જાણતી નથી અથવા તે જાણવા માંગતી નથી કે તેના કારણે ફેફસામાં શું ફેરફારો થાય છે. વ્યસન. પરંતુ જો તમે કોઈ વ્યક્તિને ફ્લોરોગ્રાફી પર ફેફસાં કેવા દેખાય છે તે બતાવો, તો તે કદાચ ફેફસાંને સાફ કરવાના વિષયમાં રસ લેશે, કારણ કે જ્યારે તે ગંદા થઈ જાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ અન્ય અવયવોની પ્રવૃત્તિમાં પણ વિક્ષેપ લાવે છે. - હૃદય, મગજ, રુધિરાભિસરણ તંત્ર.

શું તમારા ફેફસાંને સાફ કરવાની જરૂર છે?

આપણા મોટાભાગના અંગો કુદરતી રીતે પોતાની જાતને શુદ્ધ કરવાની ક્ષમતાથી સંપન્ન છે. પરંતુ આપણે કયા સમયમાં જીવીએ છીએ તે ભૂલશો નહીં:

1. શહેરની હવાની ધૂળ, જોખમી સાહસોમાંથી ઉત્સર્જન અને પરિવહન ધુમ્મસ - આ બધું આપણા શ્વસન અંગો પર વધારાનો તાણ બનાવે છે.
2. જો આ બધામાં બાહ્ય પ્રભાવો ઉમેરવામાં આવે છે ખરાબ ટેવધૂમ્રપાનની જેમ, તે દુર્લભ છે કે શરીર આવા ભારનો સામનો કરી શકે છે, અને ફેફસાં મોટે ભાગે સૌથી પહેલા પીડાય છે.
3. આને છોડી દેવું અત્યંત મૂર્ખ અને જોખમી છે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગમદદ વિના, કારણ કે તેનું પ્રદૂષણ વિકાસનું કારણ બને છે પલ્મોનરી રોગો, મગજ, રક્તવાહિની, રોગપ્રતિકારક અને કેન્દ્રીય કાર્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ્સ, લોહીની રચનાને અસર કરે છે.

તેથી જ, જો ફેફસાં વધુ પડતા પ્રદૂષિત હોય, તો તમારે તેમની સ્વ-સફાઈની આશા ન રાખવી જોઈએ, પરંતુ તેમને દરેક બાબતમાં મદદ કરવી જોઈએ. શક્ય માર્ગો. સફાઇ પ્રક્રિયાઓ ફેફસાંના સામાન્ય વેન્ટિલેશનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, અને તેમની સાથે અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોની પ્રવૃત્તિ.

શું દરેક વ્યક્તિ તેમના ફેફસાંને સાફ કરી શકે છે?

ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંને શુદ્ધ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓ દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય નથી. કોઈને એલર્જી હોઈ શકે છે હર્બલ ઘટકોસૌથી સરળ લોક ઉપાયો, કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર પલ્મોનરી રોગની તીવ્રતા અનુભવી રહ્યું છે. તેથી, તમારા ફેફસાંને સાફ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની અને તેમની સાથે આ મુદ્દા પર ચર્ચા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન;
• શરીરની સામાન્ય થાક;
• ઘટાડો પ્રતિરક્ષા;
• આક્રમક પરિસ્થિતિઓ;
• સક્રિય ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
• જીવલેણ રચનાઓ;
• આનુવંશિક પેથોલોજીની હાજરી.

ક્રોનિક લંગ પેથોલોજી (સીઓપીડી, અસ્થમા)ને પણ ઘરમાં ફેફસાં સાફ કરવામાં અવરોધ તરીકે ગણવામાં આવે છે.

સફાઈ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?

ફેફસાંને સાફ કરવાની પ્રક્રિયા વિના, સ્વયંભૂ રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકતી નથી પ્રારંભિક તૈયારી શ્વસનતંત્રઅને સમગ્ર જીવતંત્રમાં આમૂલ પરિવર્તન આવે છે.

1. પ્રથમ, તમારે તમારા ફેફસાં માટે સૌથી હાનિકારક આદત - ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે. તમારા માટે વિચારો, જો તમારા ફેફસાં દરરોજ ફરી ભરાઈ જાય તો શું તે સાફ કરવું શક્ય છે?
2. જો તમે લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાન કરી રહ્યા છો, તો માત્ર તમારી શ્વસનતંત્ર જ નહીં, પણ તમારા પાચન અંગો, ખાસ કરીને તમારા આંતરડાને પણ નુકસાન થયું છે. શ્વાસમાં લેવાતો તમાકુનો ધુમાડો અને તેમાં રહેલા ટાર અને અન્ય ઝેર આંતરડાની દીવાલો પર લાળ અને પથરીના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે. તમે તમારા ફેફસાંને સાફ કરો તે પહેલાં, તમારા આંતરડાને સાફ કરવાની ખાતરી કરો.
3. જો તમારા રહેઠાણની જગ્યા અથવા કામને ઓછી હાનિકારક રહેવાની અને કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓમાં બદલવું શક્ય હોય, તો આમ કરો. પછી તમારા ફેફસાં શ્વાસ લેવા માટે ખરેખર સરળ બની જશે.
4. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો, લોક ઉપાયો અને અન્ય પ્રક્રિયાઓથી ફેફસાંને સાફ કરવા જેવી પ્રક્રિયા માટે તમારી પાસે કોઈ વિરોધાભાસ છે કે કેમ તે શોધો.

તમારા વ્યક્તિગત કેસમાં સફાઇ તકનીકોની સલામતી અંગે તમને વિશ્વાસ હોય તે પછી જ તમે તમારા ફેફસાંને સાજા કરવાની પગલું-દર-પગલાની પ્રક્રિયા શરૂ કરી શકો છો.

ફેફસાંને સાફ કરવાની લોકપ્રિય રીતો

તમારા ફેફસાંને ધૂળ, લાળ અને ટેરી સંયોજનોથી સાફ કરવાની ઘણી રીતો છે. અલબત્ત, ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાં અને સ્વસ્થ વ્યક્તિહાનિકારક વાતાવરણીય પ્રભાવોના સંપર્કમાં, ધરાવે છે વિવિધ ડિગ્રીઓપ્રદૂષણ તેથી, આ કિસ્સાઓમાં અપેક્ષિત અસર થઈ શકે છે વિવિધ શરતો. ઉદાહરણ તરીકે, જો ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી ફેફસાંની સ્વ-સફાઈ લગભગ 1-3 વર્ષ લે છે (અંગને નુકસાનની ડિગ્રીના આધારે), તો પછી વિશેષ પદ્ધતિઓની મદદથી આ સમયગાળો 3-6 મહિના સુધી ઘટાડી શકાય છે.

આજે કઈ પદ્ધતિઓ લોકપ્રિય છે?

શ્વાસ લેવાની કસરતો

શ્વાસ લેવાની કસરત ફેફસાંને કામ કરવા દબાણ કરે છે, અને વધુમાં, એલ્વિઓલીમાં લોહીના મોટા ધસારો સાથે કામ કરવા માટે. આ તમને એર વિનિમય પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા અને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે હાનિકારક પદાર્થોશ્વસન માર્ગના ઊંડા ભાગોમાંથી.

1. ફેફસાંને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવા માટે, દિવસમાં 15-20 મિનિટની કસરત પૂરતી છે. આ કિસ્સામાં, તમે ફ્રોલોવ શ્વાસ સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. નિષ્ણાતના માર્ગદર્શન હેઠળ કસરત કરવા માટે તમે તમારી નજીકની ફિટનેસ ક્લબમાં જઈ શકો છો.
3. "સંપૂર્ણ યોગી શ્વસન" પ્રણાલીને કારણે ફેફસાં પણ સારી રીતે સાફ કરવામાં આવશે, જે અનુભવી યોગ પ્રશિક્ષકો શીખવી શકે છે.
4. ઘરે ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંને સાફ કરવા માટે, તમે "સ્ટ્રેલનિકોવા બ્રેથિંગ જિમ્નેસ્ટિક્સ" સિસ્ટમમાં નિપુણતા મેળવી શકો છો.

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, કોઈપણ શારીરિક કસરત(વ્યાયામ, જોગિંગ, દોરડા કૂદવા વગેરે) પણ ફેફસાંને કામ કરે છે. અને આ કરવા માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે તાજી હવાઅથવા સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારમાં. જો તમે પ્રોફેશનલ ટ્રેનર સાથે શ્વાસ લેવાની કસરતો કરી શકતા નથી, તો ઓછામાં ઓછી નીચેની કસરતમાં નિપુણતા મેળવો:

• ખૂબ કરો ઊંડા શ્વાસનાક (જો નાક શ્વાસ ન લેતું હોય, તો પહેલા અનુનાસિક ટીપાંનો ઉપયોગ કરીને તેને સાફ કરો);
• 5 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, તમારા પેટને તમારી કરોડરજ્જુ પર દબાવવાનો પ્રયાસ કરો;
• તમારા હોઠને સાંકડી નળીમાં લંબાવીને ધીમે ધીમે તમારા મોંમાંથી હવા બહાર કાઢો;
• અંત સુધી બધી હવાને શ્વાસમાં ન લો - બાકીના ભાગને કેટલાક ટૂંકા વિસ્ફોટોમાં શ્વાસ બહાર કાઢો.
• આરામ કરો (થોડી સેકંડ માટે અવ્યવસ્થિત રીતે શ્વાસ લો) અને ફરીથી કસરતનું પુનરાવર્તન કરો, ટૂંકા આરામ પછી, ફરીથી કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.

દિવસમાં 3 વખત 3 "અભિગમ" માટે શ્વસનતંત્રને શુદ્ધ કરવા માટે આ કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ઓટ્સ સાથે તમારા ફેફસાંને કેવી રીતે સાફ કરવું?

કેટલીકવાર તમે ઓટ્સથી ફેફસાંને સાફ કરવા જેવી પદ્ધતિ વિશે સાંભળી શકો છો. શું ફેફસાંમાંથી ધૂળ દૂર કરવા અને તેમને લાળ અને ઝેરથી મુક્ત કરવા માટે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો ખરેખર શક્ય છે? હા, પરંતુ તમારે તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.

1. 200 ગ્રામ સંપૂર્ણ, અશુદ્ધ ઓટમીલ લો, કોગળા કરો અને ઉકળતા 500 મિલી દૂધમાં મૂકો.
2. ગરમી ઓછી કરો અને મિશ્રણને ધીમા તાપે લગભગ અડધા કલાક સુધી હલાવતા રહો.
3. ઉત્પાદનને ગરમીમાંથી દૂર કરો, તેને થોડું ઠંડુ થવા દો અને ફિલ્ટર (ઉદાહરણ તરીકે, જાળીના 2 સ્તરો) દ્વારા બીજા કન્ટેનરમાં ડ્રેઇન કરો.
4. પરિણામી 100 મિલી હળવા બ્રાઉન ચીકણું માસ ખાલી પેટ પર 1 ડોઝમાં તરત જ ખાવું જોઈએ.
5. દરેક ભોજન પહેલાં આ પ્રક્રિયા કરો.
6. થોડા દિવસો પછી, ઉત્પાદક ઉધરસ દેખાશે, જે સૂચવે છે કે "પ્રક્રિયા શરૂ થઈ ગઈ છે" - અમે ફેફસાંને સાફ કરીએ છીએ, હળવા રંગના (અને કદાચ પીળા-લીલા) ગળફામાં થૂંકીએ છીએ.

સારવારની અવધિ 14 દિવસ છે.

ઔષધીય ઓરેગાનો અને વાયોલેટ

ફેફસાંને સાફ કરવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓ પણ ફાયદાકારક રહેશે, અને આ બાબતમાં ઓરેગાનો અને વાયોલેટ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. તમે તેમની પાસેથી તંદુરસ્ત અને ખૂબ જ સુખદ-સ્વાદવાળી ચા બનાવી શકો છો:

• ઓરેગાનો અને વાયોલેટને સમાન ભાગોમાં મિક્સ કરો, 20 ગ્રામ મિશ્રણને માપો અને 500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડો:
• ઢાંકણથી ઢાંકી દો અને લગભગ 50-60 મિનિટ માટે બેસવા દો;
• તમારી તરસ છીપાવવા માટે તમને ગમે તેટલું પીવો.

સ્પ્રુસ અંકુરની

યુવાન સ્પ્રુસ અંકુરની પણ સફાઈ ગુણધર્મો ધરાવે છે. સફાઈ રચના તૈયાર કરવા માટે, તમારે વસંતના અંતમાં - ઉનાળાની શરૂઆતમાં ઓછામાં ઓછા 3 કિલો યુવાન સ્પ્રુસ અંકુરની એકત્રિત કરવાની જરૂર છે. તેઓ તેમના હળવા રંગ અને નરમ સોય દ્વારા સરળતાથી ઓળખાય છે (સખત જૂની "સોય" ની વિરુદ્ધ). સોયને શાખાઓમાંથી ફાડી નાખવી જોઈએ અને એક લિટર જાર નીચે પ્રમાણે આ "સોય" થી ભરેલું હોવું જોઈએ:

• નીચેનું સ્તર - સોય;
• ખાંડનું સ્તર;
• ફરીથી સોય;
• ફરીથી ખાંડ અને આખી બરણી ભરાઈ જાય ત્યાં સુધી.

સોયને કોમ્પેક્ટેડ અને ચુસ્તપણે દબાવવાની જરૂર છે. જારને પ્લાસ્ટિકના ઢાંકણથી ઢાંકીને 3 અઠવાડિયા માટે રેફ્રિજરેટ કરો. આ સમય દરમિયાન, સુખદ પાઈન સુગંધ સાથે લીલોતરી રસ સોયમાંથી મુક્ત થશે. તમારે તેને તાણવાની જરૂર છે અને બધી "દવાઓ" અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી દિવસમાં 3 વખત 10 મિલી પીવાની જરૂર છે. આ પદ્ધતિ તે લોકો માટે આદર્શ છે જેઓ તેમના ફેફસાંમાંથી લાળ અને અન્ય દૂષણોને ઝડપથી કેવી રીતે સાફ કરવા તે શોધી રહ્યા છે.

પાઈન દૂધ

કહેવાતા પાઈન દૂધ શ્વસનતંત્રને થોડો સમય સાફ કરે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે 3 મધ્યમ કદના લીલા પાઈન શંકુની જરૂર પડશે. તેમને સારી રીતે ધોવાની જરૂર છે, 500 મિલી ઉકળતા દૂધ રેડવું અને ત્યાં એક ટુકડો મૂકો. પાઈન રેઝિન 5-કોપેક સિક્કા સાથે. ઉત્પાદનને થર્મોસમાં લપેટી અથવા રેડવાની જરૂર છે (પરંતુ આ કન્ટેનરને દૂધમાંથી ધોવાનું વધુ મુશ્કેલ હશે) અને તેને 5 કલાક સુધી ઉકાળવા દો. તાણયુક્ત દૂધનું પ્રેરણા 1 ​​ગ્લાસ સવારે ખાલી પેટ પર અને 1 મહિના માટે સૂવાના સમય પહેલાં પીવું જોઈએ.

પાઈન જામ

ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત પાઈન શંકુફેફસાંને સાફ કરવા, તેમાંથી જામ બનાવો. તમારે ખૂબ જ યુવાન, મોર સાથે લીલો, શંકુ (જેમ કે પાઉડર) ની જરૂર પડશે.

1. તેમને કન્ટેનરમાં મૂકવાની અને પાણીથી ભરવાની જરૂર છે જેથી કરીને જંગલના ઉત્પાદનને સંપૂર્ણપણે આવરી લેવામાં આવે.
2. બોઇલ પર લાવો અને લગભગ 8 કલાક માટે ખૂબ ઓછી ગરમી પર સણસણવું.
3. જ્યારે સૂપ થોડો ઠંડુ થાય, ત્યારે તેને ફિલ્ટર દ્વારા બીજા કન્ટેનરમાં રેડવું અને તેમાં ખાંડ 1:1 ઉમેરો, પછી ચાસણીને બીજા 1 કલાક માટે ઉકાળો.

દરેક ભોજન પહેલાં ઉત્પાદનના 20 મિલી લો, સિવાય કે શરીર "પ્રતિરોધ" કરે. નહિંતર, તમે તેને જમ્યા પછી પી શકો છો, ફેફસાં 1.5 મહિનામાં સાફ થઈ જશે.

વિબુર્નમનો ઉકાળો

અતિ સસ્તું ઉત્પાદન સાથેની એક ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ - લાલ વિબુર્નમ બેરી - માત્ર ફેફસાંને જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીરને પણ સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે. જો કે, ત્યાં એક ચેતવણી છે - તેનો ઉપયોગ હાયપોટેન્સિવ દર્દીઓ દ્વારા થવો જોઈએ નહીં. રેસીપી નીચે મુજબ છે.

• 1 લિટર પાણી ઉકાળો અને 200 ગ્રામ વિબુર્નમ બેરી ઉમેરો;
• ઉત્પાદનને ઓછી ગરમી પર બીજી 15 મિનિટ માટે ઉકળવા દો;
• સૂપને ઠંડુ થવા દો, ફિલ્ટર કરો અને 30 મિલી લિન્ડેન મધ ઉમેરો;
• મિશ્રણને 5 કલાક ઢાંકીને રાખો;

દિવસમાં 4 વખત 100 મિલી પીવો.

ડુંગળી-લસણની ચાસણી

લસણ અને ડુંગળીમાં સમાયેલ ફાયટોનસાઇડ્સ અને આવશ્યક તેલ પણ શ્વસનતંત્રને સાફ કરવા માટે ઉત્તમ કાર્ય કરે છે, જ્યારે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર પણ દર્શાવે છે. અને આ ગુણધર્મનો ઉપયોગ ફેફસાંને સાફ કરવાની પદ્ધતિમાં કરી શકાતો નથી. રેસીપી અજમાવો:

• લસણ અને ડુંગળી છાલ, કોગળા અને ઉડી વિનિમય;
• ખાંડ 1:1 સાથે મિશ્રણ રેડવું, સારી રીતે ભળી દો અને 2.5 કલાક માટે ગરમ જગ્યાએ મૂકો;
• જાળીના 2 સ્તરો દ્વારા પ્રકાશિત રસને ડ્રેઇન કરો;

દિવસમાં 4 વખત 1 ચમચી પીવો, 1-2 મહિના માટે અઠવાડિયામાં માત્ર 1 વખત.

શાકભાજી અને ફળોથી ફેફસાં અને શ્વાસનળીની સફાઈ

કેટલાક ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે તેમને ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંને સાફ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. આ મુખ્યત્વે શાકભાજીને લાગુ પડે છે ચમકતા રંગો, તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. શુદ્ધિકરણ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, દૈનિક મેનૂમાં શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે, બંને તાજા અને રસના સ્વરૂપમાં અને વિવિધ વાનગીઓના ભાગ રૂપે.

કોર્ન સિલ્ક

કોર્ન સિલ્ક લાંબા સમયથી તેના માટે જાણીતું છે હીલિંગ ગુણધર્મો, તેઓ ફેફસાંને સાફ કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે. સૂકા મકાઈના સિલ્કને લોટમાં પીસીને, કુદરતી મધના બે ભાગ સાથે મિક્સ કરો અને અડધી ચમચી દિવસમાં 3-4 વખત લો.

મધ, કુંવાર અને કાહોર્સ

આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ તમારા ફેફસાં માટે શુદ્ધિકરણ મલમ બનાવવા માટે થઈ શકે છે. 300 ગ્રામ કુંવારના નાના પાનને ગ્રાઇન્ડ કરો (પાંદડાને કાઢી નાખતા પહેલા છોડને 14 દિવસ સુધી પાણી ન આપવું જોઈએ), અગાઉ ભીના ટુવાલથી સાફ કરો. કુંવાર માસ સાથે કાચના કન્ટેનરમાં 400 મિલી કેહોર્સ વાઇન અને 350 ગ્રામ કુદરતી મધ ઉમેરો. કન્ટેનરને ઢાંકણ વડે બંધ કરો અને બધી સામગ્રીને મિક્સ કરવા માટે સારી રીતે હલાવો. 14 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ છોડી દો. પછી ભોજન પહેલાં એક ચમચી મલમને ગાળીને પીવો.

ફેફસાં માટે ઇન્હેલેશન્સ

ફેફસાં માટે ઇન્હેલેશન પ્રક્રિયાઓ ખાસ કરીને અસરકારક છે અને, સૌથી અગત્યનું, ઉપયોગમાં સરળ છે. ઇન્હેલેશન પદાર્થ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે જલીય ઉકેલોઋષિ, લવંડર, ફિર, ફુદીનો, નાગદમન, નીલગિરી, જ્યુનિપર, પાઈન, દેવદાર જેવા છોડના આવશ્યક તેલ સાથે. તમે સૂચિત છોડ (પાંદડા, ફૂલો અથવા છાલ) માંથી ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો, જે રેસીપી અનુસાર રાંધવામાં આવે છે: ઉકળતા પાણીના 200 મિલી દીઠ કાચી સામગ્રીનો 1 ચમચી. ફેફસાંને શુદ્ધ કરવા માટે ઇન્હેલેશન્સ ખાસ ઉપકરણ - નેબ્યુલાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને અનુકૂળ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા

જ્યારે આપણે તમાકુથી દૂષિત ફેફસાંને સાફ કરીએ છીએ, ત્યારે સફાઈ કોર્સમાં હર્બલ ઉપચારનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તમે ફાર્મસીમાંથી તૈયાર "સ્તનની તૈયારીઓ" નો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તમે સંગ્રહ જાતે તૈયાર કરી શકો છો.

1. માર્શમેલો અને લિકરિસના મૂળ, વરિયાળીના બીજ અને કોલ્ટસફૂટના પાન સમાન માત્રામાં લો, 2 ચમચી કાચા માલને ઉકળતા 200 મિલી પાણીમાં રેડો અને અડધા કલાક સુધી રહેવા દો. ભોજન પહેલાં 100 મિલી તાણયુક્ત પ્રેરણા પીવો.
2. ઋષિ, વરિયાળીના બીજ, માર્શમેલો મૂળ અને લિકરિસના મૂળને સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. 200 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સંગ્રહ ઉકાળો અને તેને અડધા કલાક સુધી રહેવા દો. 100 મિલી તાણયુક્ત ઉત્પાદન દિવસમાં 3 વખત લો, જો ઇચ્છા હોય તો મધ અથવા જામ ઉમેરો.

ફેફસાંને દવાઓથી સાફ કરવું

જો તમે અનુયાયી છો પરંપરાગત દવા, પછી નીચેની સૂચિ તમારા માટે રસપ્રદ રહેશે. અહીં છે દવાઓ, ફેફસાંને સાફ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ મ્યુકોલિટીક, કફનાશક અસરવાળી દવાઓ છે જે શ્વાસનળીના સ્ત્રાવને પ્રવાહી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ફેફસાંમાંથી તેમને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

એસ્કોરીલ

ચાસણી અને લોઝેન્જીસના સ્વરૂપમાં ઉત્પાદિત દવા જે ગળફાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, શ્વાસનળીને ફેલાવે છે અને દવામાં રહેલા સાલ્બુટામોલને કારણે બ્રોન્કોસ્પેઝમથી રાહત આપે છે. ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ અનુસાર લેવામાં આવે છે.

મુકાલ્ટિન

મ્યુકોલિટીક, પોષણક્ષમતા અને અસરકારકતાને કારણે લોકપ્રિય રોગનિવારક ક્રિયા. તેનો ઉપયોગ શ્વાસનળીનો સોજો અને અન્ય પલ્મોનરી રોગો માટે થાય છે, શ્વાસનળીના શ્લેષ્મને ઝડપથી સાફ કરે છે, કફ દૂર કરે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે.

ગેડેલિક્સ

શ્રેષ્ઠ ફાયટોથેરાપ્યુટિક એજન્ટોમાંથી એક, સારી સહનશીલતા, ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા અને, નિયમ તરીકે, ગેરહાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આડઅસરો. સ્પુટમના પ્રવાહીકરણ અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની બ્રોન્ચીમાંથી તેના ઝડપી નિકાલને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એમ્બ્રોક્સોલ

ઝડપી અને સ્થિર સફાઇ અસર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ અત્યંત અસરકારક કફનાશક. તે લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ફેફસાંને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે અને ઝડપથી શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે.

નિષ્કર્ષમાં, અમે સારાંશ આપી શકીએ છીએ - પલ્મોનરી રોગો અને અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોને નુકસાન અટકાવવા માટે ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ફેફસાંને સાફ કરવું જરૂરી છે. આજે ફેફસાંને શુદ્ધ કરવાની ઘણી જાણીતી રીતો છે - થી દવાઓઘણા વર્ષોના અનુભવ દ્વારા સાબિત લોક ઉપાયો. સ્વસ્થ રહો!

ધૂળના ફેફસાંને સાફ કરો, વિકાસ ટાળો વિવિધ રોગોધૂળની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, જો સફાઈ પ્રક્રિયાઓ વાર્ષિક ધોરણે હાથ ધરવામાં આવે તો તે શક્ય છે. શહેરોમાં પર્યાવરણની સ્થિતિ દર વર્ષે કથળી રહી છે. ઔદ્યોગિક કચરો અને ઝેરી પદાર્થોને છોડવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.

શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો શ્વસનતંત્ર પર આધારિત છે. નુકસાન વાતાવરણમાં છોડવામાં આવતા વિવિધ પ્રકારના પ્રદૂષકોમાંથી સ્થિર ધૂળમાંથી આવે છે અને શ્વસન માર્ગ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. જો તમારી પાસે નીચેની ઘટના હોય તો તમારે શ્વસનતંત્રને સાફ કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ:

• અનુનાસિક ભીડ, વારંવાર વહેતું નાક;
• કારણ વગરની લાંબી ઉધરસ;
• સતત એલર્જી;
• કંઠસ્થાન માં દુખાવો, સોજો;
• શ્વાસનળીનો સોજો, અસ્થમા.

શ્વસનતંત્ર ઘણા કારણોસર બંધ થઈ શકે છે, પરંતુ મુખ્ય મુદ્દાઓમાં તમાકુનો ધુમાડો, એક્ઝોસ્ટ ગેસ, વારંવાર શરદી. એવા સાહસોમાં કામ કરો જ્યાં લાકડા અને સિમેન્ટની ધૂળ શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, કારખાનાઓમાં - ધાતુના શેવિંગ્સ અને ધૂમાડો રસાયણો. હાનિકારક ધૂળના ફેફસાંને સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ઓક્સિજન ભૂખમરોગૂંચવણોથી ભરપૂર છે.

શરીરને કારણે ગંદકીમાંથી સ્વ-સફાઈ કરવામાં સક્ષમ છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ, નિયમિત હાનિકારક પરિબળ સાથે, અનામત ખતમ થઈ જાય છે. ધૂળના બ્રોન્ચીને સાફ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે; તેઓને પ્રથમ ફટકો પડ્યો છે.

જોખમી જૂથો

જોખમ એવા લોકો છે કે જેઓ શ્વસન દૂષણ માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેમને નિયમિત સફાઈની જરૂર હોય છે:

• સક્રિયપણે તમાકુ ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ;
• પ્રદૂષિત શહેરોના રહેવાસીઓ;
• નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારા;
• ઔદ્યોગિક, પર્યાવરણીય રીતે પ્રદૂષિત વિસ્તારોના રહેવાસીઓ;
• કોલસાની ખાણો, વુડ પ્રોસેસિંગ એન્ટરપ્રાઈઝ અને બાંધકામ સંસ્થાઓના કામદારો કોલસાની ધૂળ, લાકડા અને ધાતુના શેવિંગ્સ અને બાંધકામની ધૂળથી અંગ ભરાઈ જવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે.

સલામતીની સાવચેતીઓમાં રક્ષણાત્મક સાધનોનો સમાવેશ થાય છે જે શ્વસનતંત્રમાં ધૂળના કણોના પ્રવેશને ઘટાડે છે. શ્વસનકર્તા, જાળી પાટોઅંગોનું સંપૂર્ણ રક્ષણ કરવામાં અસમર્થ.

બાંધકામની ધૂળમાંથી ફેફસાંને સાફ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ

સમારકામ દરમિયાન, તમારે લાકડા અને કાર્ડબોર્ડને સોઇંગ, સેન્ડિંગ અથવા ટ્રિમિંગ સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. અનાજ શ્વસન માર્ગમાં પ્રવેશવામાં સક્ષમ છે. જ્યારે કાર્ડબોર્ડ અથવા લાકડાની ધૂળ નાકમાં જાય છે, ત્યારે બળતરા થાય છે, ગંધની ભાવના નબળી પડે છે, સિલિએટેડ એપિથેલિયમની સંવેદનશીલતા, છીંક આવવી, ચેપ અને રક્તસ્રાવ થાય છે. જ્યારે લાકડાની છાલ અંગની દિવાલો પર સ્થાયી થાય છે, ત્યારે માઇક્રોવાઉન્ડ્સ અને ડાઘ દેખાય છે.

શ્વસનતંત્ર પર સિમેન્ટની ધૂળની અસર વિનાશક અસર કરે છે. ફેફસાં, આંખો અને ત્વચા મકાન સામગ્રીથી પીડાય છે. યોગ્ય રક્ષણની ગેરહાજરીમાં, આંખોમાં પાણી આવવા લાગે છે, ખંજવાળ આવે છે અને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી અંધત્વ થાય છે. ત્વચા સુકાઈ જાય છે, સિમેન્ટ ભેજ શોષી લે છે. ત્વચા પર તિરાડો અને રક્તસ્રાવના ઘા દેખાય છે. ફેફસાં સૌથી વધુ જોખમમાં છે; ધૂળના પ્રભાવ હેઠળ તેઓ તૂટી પડવા માંડે છે અને ખરબચડી બની જાય છે.

યોગ્ય શુદ્ધિકરણ વિના ફેફસામાં ખતરનાક બાંધકામની ધૂળ ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે જે જીવનને ઝેર આપે છે. સમારકામના કામ દરમિયાન કોંક્રિટ અને ચૂનાના પત્થરની અશુદ્ધિઓ ન્યુમોનિયા, છીંક, ખાંસી, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા અને એસ્બેસ્ટોસ ધૂળના કણો લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી ફેફસાના પેશીઓને ડાઘ થઈ શકે છે.

કામદારો કૃષિલોટની ધૂળથી પીડાય છે. જ્યારે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, ત્યારે અનાજની ધૂળ એડહેસિવ જેવી પટલ બનાવે છે, બળતરાશ્વાસનળીના મ્યુકોસા પર. હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કરનારાઓ નેઇલ ચિપ્સના સંપર્કમાં આવે છે, જે શ્વસનતંત્રની પાતળી પટલના વિનાશનું કારણ બને છે.

સલામતીની પરિસ્થિતિઓનું અવલોકન કરીને, પલ્મોનરી રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય છે, ઉતાવળ કરશો નહીં, તરત જ પ્રક્રિયા શરૂ કરો, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. સફાઈ માટે કોઈ સામાન્ય ઉપચાર નથી; તમે ઘણા વિકલ્પો અજમાવી શકો છો અને તમને ગમે તે પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો.

ઇન્હેલેશન્સ

ઔષધીય વરાળ સાથે શ્વસન માર્ગને સીધી અસર કરીને, ઇન્હેલેશનની અસરકારકતાની પુષ્ટિ થાય છે. ઉપચાર માટે નેબ્યુલાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉપકરણ ઉત્પાદકો હોમમેઇડ સોલ્યુશન્સનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. તમે જૂની સાબિત પદ્ધતિનો આશરો લઈ શકો છો - બેસિન પર વરાળ શ્વાસમાં લેવી.

જડીબુટ્ટીઓ ફેફસામાં ધૂળનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે: ફાર્માસ્યુટિકલ કેમોલી, નીલગિરી, પાઈન કળીઓ, કેળ, દેવદાર અને જ્યુનિપર. ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે સરળ છે - 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઔષધીય છોડઉકળતા પાણીને 0.5 લિટરના જથ્થામાં રેડો, ગરમી ઓછી કરો અને પાંચ મિનિટ માટે સણસણવું. 45-50 0 સે. સુધી ઠંડુ કરો જેથી વરાળ બળી ન જાય, તમારા માથાને ઢાંકો, બેસિનને ટેબલ પર મૂકો અને ઔષધીય વરાળને મુક્તપણે શ્વાસમાં લો. પ્રથમ પ્રક્રિયા માટે, તપાસ કરવા માટે બે મિનિટ પૂરતી છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. અનુગામી રાશિઓ 10 મિનિટ લાંબી હોવી જોઈએ. વેલ ઇન્હેલેશન ઉપચારદિવસમાં એકવાર, દસ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ખાવાના બે કલાક પછી ઇન્હેલેશન શરૂ કરો; એકવાર પૂર્ણ થયા પછી, બહાર ન જશો.

તમે વડીલબેરીના જડીબુટ્ટીઓ, પાઈન કળીઓ, જ્યુનિપર, દેવદાર, નીલગિરી અને કેમોમાઈલના ઉકાળો સાથે શ્વાસમાં લેવાથી તમારા ફેફસાંને ધૂમ્રપાનના નિશાનોથી સાફ કરી શકો છો. સૌથી મોટી અસર માટે, તમારે ઉકાળોમાં ઘણા ઘટકોને જોડવાની જરૂર છે. ફિર અને દેવદાર/પાઈન વૃક્ષોના આવશ્યક તેલ શ્વસન માર્ગને શુદ્ધ કરે છે.

દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી ફેફસાંમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે. એક ગ્લાસ ગ્રીન ટી પણ એ જ રીતે કામ કરે છે. વરિયાળી, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, ગુલાબ હિપ્સ અને એલચીના હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન મદદ કરશે.

ઇન્હેલેશન માટે વિરોધાભાસ: એલિવેટેડ તાપમાન, નજીકથી સ્થિત છે રક્તવાહિનીઓચહેરા પર અને વલણ લોહિયાળ સ્રાવનાકમાંથી.

દવાઓ

ઔષધીય સફાઇ સૂચવ્યા મુજબ અને ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. નીચેની દવાઓનો ઉપયોગ ફેફસાંને શુદ્ધ કરવા માટે થાય છે:

1. એમ્બ્રોક્સોલ કફ સિરપ. તેમાં કફનાશક અને સિક્રેટોલિટીક અસર છે. ચીકણું સ્પુટમ ઉત્પન્ન કરતી ઉધરસમાં મદદ કરે છે.
2. દવા "બ્રોમહેક્સિન". તેની કફનાશક અસર છે અને તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી. ઉત્પાદિત સ્વરૂપોની વિવિધતાને કારણે (ઇન્હેલેશન અને ઇન્જેક્શન, ગોળીઓ અને ચાસણી માટેનો ઉકેલ), તેનો ઉપયોગ શક્ય છે. વય શ્રેણીઓઅને ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો.
3. "એસિટિલસિસ્ટીન" દવામાં મ્યુકોલિટીક, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કફનાશક અસર છે, જે શ્વસન માર્ગના મોટર કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે.
4. એસ્કોરીલ શ્વાસનળીને ફેલાવે છે, બ્રોન્કોસ્પેઝમથી રાહત આપે છે, સાલ્બુટામોલની સામગ્રીને કારણે ગળફાને પાતળું કરે છે.
5. મુકાલ્ટિન ટેબ્લેટ્સમાં બળતરા વિરોધી, કફનાશક અને બ્રોન્ચી-પરબિડીયું અસર હોય છે.

જો દવા રાહત લાવતી નથી, તો તમારે હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ.

શ્વાસ લેવાની કસરતો

તમે તમારા ફેફસાંને સાફ કરી શકો છો અને શ્વાસ લેવાની કસરત વડે તમારા શરીરને મજબૂત કરી શકો છો:

• ઉભા થાઓ, તમારી પીઠ સીધી કરો;
• તમારા નાક દ્વારા હવાનો અત્યંત મોટો શ્વાસ લો;
• 10-15 સેકંડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો;
• તમારા મોં દ્વારા હવાને ઝડપથી બહાર કાઢો, લગભગ દસ એકાએક શ્વાસ બહાર કાઢો.

શ્વાસ લેવાની કસરતો લગભગ 30 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

વંશીય વિજ્ઞાન

અસરકારક પરંપરાગત પદ્ધતિઓશ્વાસ પ્રણાલીને સાફ કરવા માટે:

• દત્તક સક્રિય કાર્બનસવારમાં;
• કુદરતી મધનો ઉપયોગ કરીને પીઠની મસાજ. તમારી પીઠ પર મધનો પાતળો પડ ફેલાવો, તમારા હાથને ત્વચા પર વળગી રહો, તમારી હથેળીને છાલ કરો;
• ઉપરથી સ્પ્રે દૂર કરો શ્વસન અંગોખનિજ પાણીથી કંઠસ્થાનને કોગળા કરવાથી મદદ મળશે;
• કોલ્ટસફૂટ અને ઓરેગાનો છોડના ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ કરીને, સંયુક્ત ઉપયોગ સફાઇને વધારે છે.

ફેફસામાં ધૂળનું સંચય થાય છે નકારાત્મક પ્રભાવપર સંકલિત કાર્યશરીર સિદ્ધિ માટે મહત્તમ પરિણામોતમારા ડૉક્ટર તમને યોગ્ય પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.

સફાઇ માટે વિરોધાભાસ

ઉત્પાદનમાં ઘણા વ્યક્તિગત વિરોધાભાસ હોઈ શકે છે. સફાઈ પ્રક્રિયાની મુખ્ય મર્યાદાઓમાં શામેલ છે:

• દવાના ઘટકો માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા;
• શ્વસનતંત્રની પેથોલોજીઓ, ક્ષય રોગ;
• તીવ્ર શ્વસન રોગો;
• શરીરના તાપમાનમાં વધારો;
• હૃદયના રોગો, રક્ત વાહિનીઓ;
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનો સમયગાળો.

તમારા ફેફસાંને ધૂળમાંથી પુનઃસ્થાપિત કરવું એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે જેમાં ઘણી ધીરજની જરૂર પડે છે. પરંતુ પરિણામ તમને ખુશ કરશે સારું પ્રદર્શનશરીરનું કામ.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે મોટા શહેરોમાં પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ દર વર્ષે વધુ ખરાબ થઈ રહી છે. વધુ અને વધુ ઝેર વાતાવરણમાં પ્રવેશી રહ્યા છે, જેમાં નાના તત્વો હોય છે જે શ્વસન માર્ગની સપાટી પર સ્થિર થાય છે, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે અને બ્રોન્કાઇટિસ, એલર્જી અને અસ્થમા તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય ધૂળ પણ શરીર માટે "ભેટ" બની શકતી નથી. તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે, પદ્ધતિઓના સમૂહનો ઉપયોગ કરીને જે ઘરે લાગુ કરી શકાય છે. તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ધૂળવાળી સ્થિતિમાં સખત મહેનત કરતા લોકો 2 ચમચી ધૂળ સાથે 12 હજાર લિટર હવા શ્વાસમાં લે છે. એક પાળી, જે તેમાં ઓગળી જાય છે. ઘણા જીરોન્ટોલોજિસ્ટ એવા નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે માનવ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે ધૂળ મોટે ભાગે જવાબદાર છે. તેથી, તમારા ફેફસાંને ધૂળથી કેવી રીતે શુદ્ધ કરવું તે પ્રશ્ન ગંભીર વિચારણાની જરૂર છે.

સિલિયાથી સજ્જ સિલિએટેડ એપિથેલિયમને કારણે શ્વસન માર્ગમાં મોટાભાગની ધૂળ જળવાઈ રહે છે. તે તમામ શ્વસન અંગોને આવરી લે છે અને સુનિશ્ચિત કરે છે કે છીંક દરમિયાન અથવા કફ અને લાળ સાથે શરીરમાંથી સૂક્ષ્મ દ્રવ્ય બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ બધા પ્રદૂષકોનો સામનો આપણા પોતાના પર કરી શકાતો નથી, અને કેટલાક તત્વો ફેફસાં અને શ્વાસનળીમાં કાયમ રહે છે. આને કારણે, હવાનું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે - એલ્વિઓલી હવામાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનને શોષી શકતી નથી, રક્ત પુરવઠાનું સ્તર ઘટે છે અને દબાણ વધે છે. જેઓ લોન્ડ્રીમાં કામ કરે છે, તેમના માટે સમસ્યા છે ઘુળ માં રહેતા ઘુળ ના જંતુ, જે દૂષિત લોન્ડ્રીમાંથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, અને ખેડૂતો ખાતરના કણોને શ્વાસમાં લે છે તે હકીકતને કારણે ફૂગના ફેફસાના ચેપનો વિકાસ કરી શકે છે. જો શરીરની પોતાની શક્તિ ધૂળ દૂર કરવા માટે પૂરતી નથી, તો તમારે સાબિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, તમે સિલિકોસિસ વિકસાવી શકો છો, જે જોખમી ઉદ્યોગમાં કામ શરૂ કર્યાના થોડા વર્ષો પછી જ મળી આવે છે.

હાજરીના કિસ્સામાં હાનિકારક પરિબળકામ પર, તમારા ફેફસાંને ધૂળથી સાફ કરવું એટલું સરળ નહીં હોય, તમારે તમારો વ્યવસાય બદલવો પડશે. નહિંતર, દૂષિત ફેફસાં સમગ્ર શરીરને અસર કરશે, જે તરફ દોરી જશે ધમનીનું હાયપરટેન્શનઅને પેથોલોજીકલ ફેરફારહૃદય સ્નાયુ. ફેફસાંને સાફ કરવાની પ્રક્રિયામાં જીવનની બદલાતી પરિસ્થિતિઓ - ભેજવાળી હવા, વેન્ટિલેટેડ રૂમ અને એલર્જી સામે લડવા અને ફેફસાના વેન્ટિલેશનમાં સુધારો કરવા માટેના પગલાંનો સમૂહ શામેલ હોવો જોઈએ. હાંસલ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામ દવા સારવાર, મૂર્ધન્ય પેશીઓને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરવાના હેતુથી, તકનીકો સાથે જોડવામાં આવે છે શ્વાસ લેવાની કસરતો. ડૉક્ટર કફનાશક દવાઓ સૂચવે છે જે ગળફાના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને તેને પાતળું કરે છે. યુફિલિન એ હૃદય અને ફેફસાંને જોડતા વર્તુળમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટેની દવા છે; તે શ્વસન માર્ગના પેશીઓના દૂષિતતાને કારણે થતી સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તે માત્ર વાયુમાર્ગોને સાફ કરવા માટે જ નહીં, પણ હૃદયના સ્નાયુઓને ટેકો આપવા માટે જરૂરી છે. આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટો, એન્ટિહાઇપોક્સન્ટ્સ અને મેટાબોલાઇટ્સ સૂચવવામાં આવે છે. ઘણા લોકો માટે, કાળા સમુદ્રના કિનારે કેટલાક મહિનાઓ સુધી એક ખાસ આરોગ્ય રિસોર્ટમાં સારી અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જ્યાં ઇન્હેલેશન સારવાર આપવામાં આવશે. હવા પોતે, મીઠાના આયનોથી સંતૃપ્ત થાય છે, તેની ઉચ્ચારણ ઉપચારાત્મક અસર પણ હોય છે. ઇન્હેલેશન્સ માત્ર ડોકટરોની દેખરેખ હેઠળ જ નહીં, પણ ઘરે પણ કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે કેમોલી, ઋષિ અને કેલેંડુલાના ઉકાળોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે. ઔષધીય વરાળને શ્વાસમાં લેવાથી શ્વાસનળી અને ફેફસાંમાં લાળનું પ્રવાહી બને છે - તે કફની સાથે સરળતાથી બહાર આવે છે અને તેની સાથે ધૂળ વહન કરે છે. વૈકલ્પિક હર્બલ ચાચાના ઝાડ, લવંડર અને નીલગિરી તેલનો સમાવેશ થાય છે. તેલને પાણીમાં ઓગળવા માટે, તેને પહેલા આલ્કોહોલ અથવા વોડકા સાથે મિશ્રિત કરવું આવશ્યક છે.

શ્વાસનળી અને ફેફસાંને ઝડપથી અને પીડારહિત રીતે સાફ કરવા માટે, મધ સાથે પીઠની મસાજ જેવી પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે. તમારે આ પ્રક્રિયા માટે સમર્થન મેળવવાની જરૂર છે. પ્રિય વ્યક્તિ, જે દરરોજ સત્રો યોજશે. અન્ય અસરકારક રીતફેફસામાં ધૂળની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, તમારે સક્રિય કાર્બન લેવાની જરૂર છે - તમારે દરરોજ સવારે બે ગોળીઓ પીવાની જરૂર છે. યુરોલોજિકલ અને છાતીના સંગ્રહનો ઉપયોગ કરીને, તેમને એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક કરીને શ્વાસનળીના વિસ્તરણને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. ઉપલા શ્વસન માર્ગમાંથી ધૂળ દૂર કરવા માટે, એક મહિના માટે દરરોજ ગાર્ગલ કરવું પૂરતું છે. શુદ્ધ પાણી. પરંતુ જો શક્ય હોય તો, આ સમય સમુદ્ર કિનારે આરોગ્ય રિસોર્ટમાં પસાર કરવો વધુ સારું છે. ખૂબ જ લોકપ્રિય અને અસરકારક માધ્યમત્રિરંગી વાયોલેટ સાથે પ્રેરણા બને છે, જે સિલિએટેડ એપિથેલિયમના સિલિયાના કાર્યને વધારે છે. પદ્ધતિઓના સમૂહનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારા ફેફસામાં ધૂળથી ઝડપથી છુટકારો મેળવી શકો છો.