60 પછીનું જીવન. નિવૃત્ત લોકો માટેના સૌથી રસપ્રદ શોખની સમીક્ષા: એક મુક્ત સ્ત્રી શું કરી શકે છે. તમારી ભૂલો માટે શરમ અનુભવો

રશિયા તેના વિશાળ પ્રદેશના કદ માટે પ્રખ્યાત છે. પરંતુ થોડા લોકોને ખ્યાલ છે કે આના પ્રદેશ પર મહાન દેશ, ઘણા અદ્ભુત સ્થળો છે. અમે તમારા ધ્યાન પર રશિયામાં 12 શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામત લાવીએ છીએ.

આ ખરેખર મન ફૂંકાય તેવા સ્થળો છે જેના વિશે દરેકને જાણવું જોઈએ! કોણે વિચાર્યું હશે કે નજીકમાં આવી સુંદરતા છે!

1. બૈકલ નેચર રિઝર્વ

આપણા ગ્રહ પરના સૌથી ઊંડા તળાવની આસપાસ, બૈકલ તળાવ - વિશ્વના તાજા પાણીના સૌથી મોટા સ્ત્રોતોમાંનું એક - રશિયામાં શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામતોમાંનું એક છે. સંરક્ષિત વિસ્તારનો મુખ્ય ભાગ ખામર-ડાબન રીજના મધ્ય ભાગમાં તળાવના દક્ષિણ કિનારે સ્થિત છે. શંકુદ્રુપ અને પાનખર જંગલો આસપાસ ઉગે છે, પ્રાણીઓની 300 થી વધુ પ્રજાતિઓ અને છોડની 80 પ્રજાતિઓનું ઘર છે, જેમાંથી લગભગ 25 રેડ બુકમાં સૂચિબદ્ધ છે. બૈકલ નેચર રિઝર્વની નદીઓ બ્લેક ગ્રેલિંગ, લેનોક, બરબોટ અને ટાઈમેનનું ઘર છે. તમે તેમને પકડી પણ શકો છો (અલબત્ત તેમનો દુરુપયોગ કર્યા વિના), જે પ્રવાસીઓ અને સ્થાનિક વસ્તી કરે છે. જો તમે ક્યારેય તાજા ગ્રેલિંગનો પ્રયાસ કર્યો નથી, તો હું તમને ખાતરી આપું છું કે તમારે આ ભૂલ સુધારવી જોઈએ.

જેઓ ઓછામાં ઓછા એક વખત બૈકલ નેચર રિઝર્વમાં ગયા છે તેઓ તેમની મનની સ્થિતિ પર તેના અદ્ભુત પ્રભાવ વિશે વાત કરે છે. જો તમે પ્રવાસી માર્ગો પર ચાલો છો (અને અનામત મુલાકાતીઓ માટે ખુલ્લું છે, તો તમે આખા અઠવાડિયા માટે બેકપેક સાથે શાંતિથી અહીં ચાલી શકો છો), તો પછી આધ્યાત્મિકતા અને શાંતિ તમારા આત્મામાં પ્રવેશ કરે છે, અને તમે સંપૂર્ણ રીતે શહેરની સામાન્ય ખળભળાટમાં પાછા ફરો છો. અલગ વ્યક્તિ. જો તમને ગમતું નથી લેઝર, તો પછી તમે તળાવના કિનારે પ્રવાસી કેમ્પસાઇટ્સમાંની એકમાં રહી શકો છો: ત્યાંની કિંમતો ખૂબ જ પોસાય છે, અને સ્થાનિક રહેવાસીઓઅને "પર્યટન ગામો" ના માલિકો સ્વાગત અને મૈત્રીપૂર્ણ છે.

2. બાર્ગુઝિન્સ્કી રિઝર્વ

રશિયામાં સૌથી પ્રાચીન અને શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામત. તે 1916 માં સેબલને વિનાશથી બચાવવા માટે આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું. રિઝર્વ બૈકલ તળાવના ઉત્તરપૂર્વીય કિનારે સ્થિત છે, જે બાર્ગુઝિન્સ્કી રિજ (બુરિયાટિયા પ્રજાસત્તાકનો ઉત્તર બૈકલ પ્રદેશ) ની પશ્ચિમી ઢોળાવ પર કબજો કરે છે. બાર્ગુઝિંસ્કી નેચર રિઝર્વનો પ્રદેશ 374 હજાર હેક્ટરથી વધુ આવરી લે છે. તેમાંથી 15 હજાર પ્રખ્યાત બૈકલ તળાવના પાણીના છે. અનામત બાર્ગુઝિન્સ્કી રિજની સપાટી પર સ્થિત છે અને તેના પ્રદેશ પર ઘણી નદીઓ, તળાવો, ખાડીઓ અને કેપ્સ છે. બાર્ગુઝિંસ્કી નેચર રિઝર્વના પ્રદેશ પરના સૌથી પ્રખ્યાત તળાવો લોસિનોયે અને કારાસેવોયે તળાવો છે. જો કે, સૌથી વધુ ધ્યાન અને પ્રશંસા બૈકલ તળાવ તરફ આકર્ષાય છે, જેનો એક ભાગ અનામતનો પ્રદેશ છે.

અનામતમાં રહેલા પ્રાણીઓ મુખ્યત્વે વન પ્રાણીઓ છે, પરંતુ પર્વતીય અને દરિયાકાંઠાના વિસ્તારોમાં પણ ઘણી પ્રજાતિઓ રહે છે. રિઝર્વમાં સેબલ્સ, ખિસકોલી, ચિપમંક, લાકડું ઉંદર, નીલ, સસલાં અને વોલ્વરાઈન્સની વિશાળ વસ્તી રહે છે.

1986 માં, બાર્ગુઝિન્સ્કી નેચર રિઝર્વને બાયોસ્ફિયરનો દરજ્જો આપવામાં આવ્યો હતો, અને 1996 માં, બૈકલ તળાવના કુદરતી સ્થળના ભાગ રૂપે, તેને સૂચિમાં સામેલ કરવામાં આવ્યું હતું. વર્લ્ડ હેરિટેજયુનેસ્કો.

3. કુઝનેત્સ્ક અલાટાઉ

રશિયામાં શ્રેષ્ઠ અનામત, કુઝનેત્સ્ક અલાટાઉ, મધ્ય સાઇબિરીયાના દક્ષિણમાં સ્થિત છે. આ એક અનોખી ઇકોસિસ્ટમ સાથેનું અદ્ભુત સ્થળ છે. ઊંચા પર્વતોથી ઘેરાયેલી ખીણમાં એક કુંવારી શંકુદ્રુપ જંગલ આવેલું છે, જ્યાં ઊંચા દેવદાર ઉગે છે, સ્ફટિક સ્પષ્ટ પર્વતીય નદીઓ બર્ફીલા પાણીથી વહે છે અને હિમનદીઓ અને ભૂગર્ભજળ વિશાળ ઊંડા સરોવરોને ખવડાવે છે.
રિઝર્વ સ્થાનિક પ્રવાસીઓમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે: શિયાળા અને ઉનાળા બંનેમાં તમે લોકોની પીઠ પર ભારે બેકપેક્સ ધરાવતા લોકોના સંપૂર્ણ જૂથોને મળી શકો છો. આ પ્રવાસી વિસ્તારના માર્ગો મુશ્કેલ નથી, ત્યાં અનુકૂળ રસ્તાઓ અને આશ્રયસ્થાનો છે - જો તમને તંબુમાં સૂવાનું પસંદ ન હોય તો તમે રહી શકો તેવા ઘરો. સામાન્ય રીતે, તેમની વચ્ચેનું અંતર એક દિવસનો અથવા ઓછો ટ્રેક લે છે.

સાચું, જ્યાં સુધી તમે કરાટાશસ્કી પાસને પાર ન કરો અને ખૂબ જ પહોંચો ત્યાં સુધી બધું જ સરળ છે રસપ્રદ સ્થળઅનામત - ગોલ્ડન વેલી. ખીણનો ભાગ સારી રીતે શોધાયેલ છે, પરંતુ ત્યાં ઘણી વધુ જંગલી જગ્યાઓ છે જ્યાં રો હરણ અને રીંછ સિવાય કોઈ ચાલતું નથી. સાચું, ખોવાઈ જવું અશક્ય છે: નકશો હોવાને કારણે, તમે નદીઓને માનવ વસવાટ, ઉપરોક્ત આશ્રયસ્થાનોને અનુસરી શકો છો. ખીણમાં હોય ત્યારે, તમારે સુંદર તળાવ હરતાસ જોવાની જરૂર છે. તે ઊંચા પર્વતો પરથી નીચે આવતા વિશાળ ધોધ દ્વારા પોષાય છે, અને પાણી વાસ્તવિક ટ્રાઉટનું ઘર છે.

4. અલ્તાઇ નેચર રિઝર્વ

અલ્તાઇ નેચર રિઝર્વનો પ્રદેશ વિશ્વ સાંસ્કૃતિક અને વિશ્વની સૂચિમાં શામેલ છે કુદરતી વારસોયુનેસ્કોને "અલ્તાઇના સુવર્ણ પર્વતો" કહેવામાં આવે છે, અને તે સૌથી મોટા રશિયન પ્રકૃતિ અનામતોમાંનું એક છે. તે લગભગ બધી બાજુઓથી ઊંચા પર્વતોથી ઘેરાયેલું છે, અને વિશાળ ટેલેટસ્કોય તળાવ તેને દક્ષિણથી જોડે છે. નોંધનીય છે કે સમગ્ર કુદરતી વિસ્તારમાં એક પણ રસ્તો નથી. જો કે, આ હકીકત તેને પ્રવાસીઓ માટે વધુ આકર્ષક બનાવે છે.

અનામત પ્રદેશનો મુખ્ય ભાગ દ્વારા કબજો લેવામાં આવ્યો છે જંગલી જંગલ, જ્યાં તમે માત્ર ફોરેસ્ટર્સ દ્વારા બિછાવેલી દુર્લભ રસ્તાઓ શોધી શકો છો. અહીં 1190 તળાવો પણ છે - બધા ઠંડા, સ્વચ્છ પાણી સાથે.

નજીકમાં છે સર્વોચ્ચ શિખરઅલ્તાઇ પર્વતો અને સાઇબિરીયા - બેલુખા, જે ખાસ સાધનો અને સારી તૈયારી વિના ચડવું અશક્ય છે. સામાન્ય રીતે, પર્વતોની સરેરાશ ઊંચાઈ સમુદ્ર સપાટીથી લગભગ 2,000 મીટર છે, જે એટલી ઊંચી નથી: કોઈપણ પાસ પર ચઢી શકે છે. પર્વતોમાં ભટકવાની સૌથી રસપ્રદ બાબત છે: તમે જોઈ શકો છો અસાધારણ સુંદરતાલેન્ડસ્કેપ્સ, અને જો તમે નસીબદાર છો, તો રશિયાના રેડ બુકમાં સૂચિબદ્ધ એક અત્યંત દુર્લભ અને ઉમદા પ્રાણી - બરફ ચિત્તો.

5. થાંભલા

રશિયામાં અન્ય શ્રેષ્ઠ કુદરતી અનામત, સ્ટોલ્બી, ખરેખર અનન્ય ઘટના છે. તેમાં પૂર્વીય સયાન પર્વતોનો ભાગ સામેલ છે. આ વિસ્તારનું મુખ્ય આકર્ષણ અદ્ભુત સિનાઈટ અવશેષો છે - કહેવાતા "સ્તંભો". કેટલાક ખડકો પ્રવાસીઓ માટે ખુલ્લા છે, અને કેટલાક અનામતની ખૂબ ઊંડાઈમાં સ્થિત છે, અને અનન્ય કુદરતી ઘટનાની અખંડિતતા અને આ સ્થાનો માટે વિશિષ્ટ ઇકોસિસ્ટમને જાળવી રાખવા માટે તેમની ઍક્સેસ મર્યાદિત છે.

આ ખડકોએ કહેવાતા "સ્ટોલબિઝમ" ને જન્મ આપ્યો. લોકો અવારનવાર અહીં આવે છે અને ખડકો પર ચઢી જાય છે અનૌપચારિક સેટિંગ, ક્યારેક વીમા વિના પણ. સામાન્ય રીતે, પર્વતારોહણના દૃષ્ટિકોણથી, ધ્રુવો સૌથી મુશ્કેલ પદાર્થો નથી, તેથી મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેનો ઉપયોગ વીમા તરીકે થાય છે. નિયમિત દોરડું. ધ્યેય એ છે કે એક અથવા બીજા થાંભલાની ટોચ પર ચઢી જવું.

મોટાભાગના રશિયન પ્રકૃતિ અનામતની જેમ, "સ્ટોલ્બી" નો મોટાભાગનો પ્રદેશ જંગલો દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો છે, અહીં - ફિર જંગલો. માર્ગ દ્વારા, અનામતનો ભાગ લગભગ ક્રાસ્નોયાર્સ્કને અડીને છે, અને અહીં એક ઉત્તમ સ્કી રિસોર્ટ છે.

6. ક્રોનોત્સ્કી રિઝર્વ

ક્રોનોત્સ્કી નેચર રિઝર્વ એ રશિયાના સૌથી જૂના સુરક્ષિત પ્રાકૃતિક ક્ષેત્રોમાંનું એક છે. તે કામચાટકા દ્વીપકલ્પ પર સ્થિત છે અને પેસિફિક મહાસાગરને અડીને છે. આ તે છે જ્યાં પ્રખ્યાત છે સક્રિય જ્વાળામુખીક્રોનોત્સ્કાયા સોપકા, ઘણા ધોધ, ગીઝરની ખીણ અને થર્મલ તળાવો.

વેલી ઓફ ગીઝર વિશે ખાસ વાતચીત છે. ચાલો એ હકીકતથી પ્રારંભ કરીએ કે તે રશિયાના સાત અજાયબીઓની સત્તાવાર સૂચિમાં શામેલ છે. યુરેશિયન ખંડમાં આ એકમાત્ર જગ્યા છે જ્યાં ગીઝર ક્ષેત્રો છે અને આ વિસ્તારનું કદ આઈસલેન્ડના પ્રખ્યાત ગીઝર ક્ષેત્રો કરતા અનેક ગણું મોટું છે. અનામતની ઇકોસિસ્ટમ અત્યંત નાજુક અને બાહ્ય પ્રભાવો માટે સંવેદનશીલ છે. અનામતના પ્રદેશ પર લાઇટિંગ ફાયર સખત પ્રતિબંધિત છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં, ગીઝરની ખીણ પ્રવાસીઓમાં એક લોકપ્રિય સ્થળ છે. 2007 માં, તેઓએ લગભગ કાયદાકીય સ્તરે તેની ઍક્સેસને પ્રતિબંધિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ વ્લાદિમીર પુટિને કહ્યું: "આ નિર્ણય ફક્ત નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય પર આધારિત હોવો જોઈએ." તેથી ખીણમાં પ્રવેશ હજુ પણ મફત છે.

સામાન્ય રીતે, પર્વતોમાંથી ખુલતા ધૂમ્રપાન મેદાનોનું દૃશ્ય એક આકર્ષક દૃશ્ય છે, જે એકવાર તમે જોશો, તમે ક્યારેય ભૂલી શકશો નહીં. વધુમાં, રશિયામાં ભૂરા રીંછની સૌથી મોટી વસ્તી અહીં રહે છે: નવીનતમ માહિતી અનુસાર, આ પ્રજાતિના લગભગ 700 વ્યક્તિઓ બાકી છે. પરંતુ દ્વીપકલ્પ પર કોઈ ખાણકામ કરવામાં આવતું નથી, અને તેથી, લોકો વ્યવહારીક રીતે દખલ કરતા નથી. સાથે કુદરતી વિકાસઅને આ પ્રાકૃતિક પ્રદેશનું જીવન, રીંછ હજુ લુપ્ત થવાના જોખમમાં નથી.

7. કોકેશિયન નેચર રિઝર્વ

કાકેશસ નેચર રિઝર્વ એ રશિયાના શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામતોમાંનું એક છે. તે મોટે ભાગે પર્વતીય વિસ્તાર છે. તે પશ્ચિમી કાકેશસના ઉત્તરીય અને દક્ષિણ ઢોળાવ પર સ્થિત છે અને યુનેસ્કો વર્લ્ડ નેચરલ હેરિટેજ સાઇટ્સની સૂચિમાં પણ સામેલ છે. કોકેશિયન નેચર રિઝર્વ એ માનવો દ્વારા અસ્પૃશ્ય વિસ્તાર છે, જે દુર્લભ બાઇસન અને ઓરોકને આરામથી રહેવા અને પ્રજનન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

માર્ગ દ્વારા, તેનાથી દૂર નથી સોચીનું પ્રખ્યાત શહેર, અને કાકેશસ નેચર રિઝર્વના પર્વતોમાં નીકળતી નદીઓ સોચી રિસોર્ટને પાણી આપે છે, અને અસંખ્ય જંગલો પ્રદાન કરે છે. તાજી હવા.
અનામતના પ્રદેશનો સમાવેશ થાય છે કાકેશસ પર્વતો. તે અહીં છે કે પાંચ-હજાર-મીટર પર્વતો એલ્બ્રસ અને કાઝબેક સ્થિત છે, જેમાંથી બરફ ક્યારેય પીગળતો નથી. માર્ગ દ્વારા, એલ્બ્રસ એ યુરોપનું સૌથી ઊંચું બિંદુ છે, અને સમગ્ર વિશ્વમાંથી ક્લાઇમ્બર્સ તેને જીતવા માટે આવે છે. માર્ગ દ્વારા, અનુભવી ક્લાઇમ્બર માટે પણ, એલ્બ્રસ એ સૌથી સહેલો રસ્તો નથી.

અલગથી, કલ્પિત રીતે સુંદર તળાવ કેઝેનોયમનો ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે. સની હવામાનમાં તેના પાણી તેજસ્વી વાદળી હોય છે, અને તે ઉત્તર કાકેશસમાં સૌથી ઊંડું અને સૌથી મોટું તળાવ છે. આ તળાવ વિશ્વમાં બીજે ક્યાંય જોવા મળતી માછલીઓની એક પ્રજાતિનું ઘર છે - એઇસેનમ ટ્રાઉટ. હાલમાં તળાવના કિનારે એક હોટેલ કોમ્પ્લેક્સ બનાવવામાં આવી રહ્યું છે.

8. ગ્રેટ આર્કટિક રિઝર્વ

તે વિશાળ આર્ક્ટિક રણ અને આર્કટિક ટુંડ્રનું ઘર છે. મોટાભાગના વર્ષ માટે, આર્કટિક સર્કલની સીધી બાજુમાં આવેલો આ પ્રદેશ બરફથી ઢંકાયેલો છે, જે ફક્ત ઉનાળામાં જ પીગળે છે. થોડો સમય. ગ્રેટ આર્કટિક એ યુરેશિયાનું સૌથી મોટું પ્રાકૃતિક અનામત છે અને ધ્રુવીય રીંછનું ઘર છે.

અન્ય અનામતોથી વિપરીત, ત્યાં ઔદ્યોગિક વિસ્તારો પણ છે: ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક સ્થળોએ તેલ કાઢવામાં આવે છે. અનામતનો દરિયાકિનારો આર્ક્ટિક મહાસાગરના પાણીથી ધોવાઇ જાય છે.

9. સાયાનો-શુશેન્સ્કી નેચર રિઝર્વ

રશિયાના શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામતોમાંના એકમાં વિસ્તાર (લગભગ 1000 કિમી²) દ્વારા દેવદારના સૌથી મોટા જંગલો છે. મુખ્ય રાહત પર્વતો અને પર્વતીય ખીણો છે, જેમાં કેટલાક શિખરો સમુદ્ર સપાટીથી લગભગ 3,000 કિમીની ઊંચાઈએ પહોંચે છે. આ અનામત દુર્લભ અથવા ભયંકર પ્રાણીઓની લગભગ 100 પ્રજાતિઓનું ઘર છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ તે છે જ્યાં વિશ્વમાં બરફ ચિત્તોની સૌથી વધુ વસ્તી રહે છે. સાચું છે, કેટલાક ડેટા અનુસાર, દીપડાઓની પરિસ્થિતિ ગંભીર છે: ડેપ્યુટી ડિરેક્ટરના જણાવ્યા મુજબ વૈજ્ઞાનિક કાર્યસેરગેઈ ઈસ્ટોમોવના સાયાનો-શુશેન્સ્કી બાયોસ્ફિયર રિઝર્વમાં, સત્તાવાર દસ્તાવેજોમાં જણાવ્યા મુજબ, અહીં દસથી વધુ જંગલી બરફ ચિત્તો બાકી નથી, અને ડઝનેક પણ નથી.

કમનસીબે, 1975 માં આ સ્થળોએ એક જળાશય ખોલવામાં આવ્યું હતું. યેનિસેઇ નદીને અવરોધિત કરવામાં આવી હતી, જેના પરિણામે જમીનમાં વ્યાપક પૂર આવ્યું હતું. પછી સાંકડી દરિયાકાંઠાની પટ્ટી પર રહેતી દરેક વસ્તુ અદૃશ્ય થઈ ગઈ. સદભાગ્યે, લગભગ પાંચ વર્ષ પછી પરિસ્થિતિ સામાન્ય થઈ ગઈ, પરંતુ પ્રાણીઓની કેટલીક પ્રજાતિઓ નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવામાં અસમર્થ હતા અને તેઓએ આ સ્થાનો છોડી દીધા.

અલબત્ત, જ્યાં પર્વતો છે, ત્યાં પ્રવાસીઓ છે. સાચું, અહીં હાઇકિંગ અને પર્વતારોહણ મુખ્યત્વે વિકસિત છે, અને ત્યાં વ્યવહારીક રીતે કોઈ હોટેલ સંકુલ નથી.

10. વાસ્યુગન સ્વેમ્પ્સ

પશ્ચિમ સાઇબિરીયામાં, ઇર્ટિશ અને ઓબ નદીઓ વચ્ચે, વિશ્વના કેટલાક સૌથી મોટા સ્વેમ્પ્સ આવેલા છે. આ પ્રદેશ માટે તાજા પાણીનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. પ્રવાસીઓ ભાગ્યે જ આ સ્થળોની મુલાકાત લે છે: થોડા લોકો પાણીથી ભરાયેલા વિશાળ વિસ્તારોમાંથી ભટકવાનું જોખમ લે છે, જો કે મોટા ભાગના સ્થળોએ સ્વેમ્પ ઊંડા નથી. અલબત્ત, પક્ષીઓ અને પ્રાણીઓની દુર્લભ પ્રજાતિઓ આ જંગલી સ્થળોએ રહે છે.

જો કે, કોઈ પણ વ્યક્તિ સળંગ ઘણા દિવસો સુધી સ્વેમ્પ્સમાંથી પસાર થઈ શકે છે: પાણીના અનંત ક્ષેત્રોમાં જંગલથી ઢંકાયેલા તદ્દન સૂકા ટાપુઓ છે. પરંતુ આગ લગાડવા માટે તમારે ભારે દંડનો સામનો કરવો પડશે: આવા માનવ હસ્તક્ષેપથી આ સ્થાનોની ઇકોસિસ્ટમને નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે.

કમનસીબે, અનામતની જાળવણી જોખમમાં છે, કારણ કે સ્વેમ્પ્સ માત્ર તાજા પાણીઅને સમૃદ્ધ પ્રાણી વિશ્વ, તેમજ પીટ, તેલ અને કુદરતી ગેસનો ભંડાર. અત્યાર સુધી આ વિસ્તારમાં કોઈ ઔદ્યોગિક વિકાસ થઈ રહ્યો નથી, પરંતુ આગામી વર્ષોમાં ખનિજ સંસાધનોનો વિકાસ શરૂ થઈ શકે છે. આ દૃષ્ટિકોણથી, નજીકના બાયકોનુર કોસ્મોડ્રોમ ઓછું નુકસાનકારક નથી, કારણ કે પ્રક્ષેપણ વાહનોમાંથી પદાર્થો પાણીમાં જાય છે.

11. ઓલેકમિન્સકી રિઝર્વ

એક અદ્ભુત સ્થળ, ઓલેકમિન્સ્કી નેચર રિઝર્વ સખા રિપબ્લિકમાં સ્થિત છે. તેની સ્થાપના 1984 માં કરવામાં આવી હતી અને તે યાકુટિયામાં એકમાત્ર કુદરતી અનામત છે.

રશિયાના શ્રેષ્ઠ પ્રકૃતિ અનામતમાંના એકનો મોટાભાગનો પ્રદેશ જંગલો દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો છે. આ મુખ્યત્વે પાનખર અને બિર્ચ જંગલો છે, જેમાં પાઈન અને સ્પ્રુસ ઓછા સામાન્ય છે. બિર્ચ જંગલોમાં ગ્રાસ બિર્ચ અને લિંગનબેરી-ફોર્બ જંગલોનો સમાવેશ થાય છે. ઓલેકમિન્સ્કી નેચર રિઝર્વમાં બિર્ચ જંગલોની એક ખાસિયત એ છે કે નદીઓના પૂરના મેદાનોમાં નાના વિસ્તારોમાં તેમનું વિતરણ. જંગલો ઉપરાંત, નદીની ખીણોમાં તમે બુશ બિર્ચના નાના જૂથો શોધી શકો છો, જેને ડ્વાર્ફ બિર્ચ કહેવામાં આવે છે. ઓલેક્મા નદીની ખીણોમાં ચોઝેનિયા અને સુગંધિત પોપ્લર ગ્રોવ્સ પણ ઉગે છે.

ઓલેકમિંસ્કી નેચર રિઝર્વ એ બંને તાઈગા પક્ષીઓનું ઘર છે - હોક ઘુવડ, હેઝલ ગ્રાઉસ, રુફસ ઘુવડ, ગ્રેટ ગ્રે ઘુવડ, કાળો અને ત્રણ અંગૂઠાવાળા વુડપેકર અને પૂર્વ સાઇબેરીયન પક્ષીઓ - કેપરકેલી, સાઇબેરીયન ફ્લાયકેચર, રૂબી-થ્રોટેડ નાઇટીંગેલ, સાઇબેરીયન ડુએટ બ્લેકબર્ડ અને અન્ય ઘણા. તાજેતરમાં, ઓલેકમિન્સ્કી નેચર રિઝર્વના પ્રદેશ પર દક્ષિણી પક્ષીઓની પ્રજાતિઓ જોવા મળી છે - બ્લેક સ્વિફ્ટ, લેપવિંગ, ચેફિન્ચ અને ક્વેઈલ, જે અગાઉ યાકુટિયામાં મળી શકતી ન હતી. રિઝર્વના જય, બ્લેક ક્રેન, બ્લેક સ્ટોર્ક અને પેરેગ્રીન ફાલ્કન રેડ બુકમાં સૂચિબદ્ધ છે. સ્ટારલિંગ, ડીપર, જય, કિંગફિશર, ક્રેસ્ટેડ હની બઝાર્ડ, હૂપર હંસ અને ગ્રે ક્રેન યાકુટિયાની રેડ બુકમાં સૂચિબદ્ધ છે.

અનામતનો લગભગ આખો પ્રદેશ ભૂરા રીંછ વસે છે. વરુઓની મોટી સંખ્યા પણ નોંધવામાં આવી હતી, જે છેલ્લા 10 વર્ષોમાં નોંધપાત્ર રીતે વધી છે.

ઓલેકમિંસ્કી રિઝર્વના પ્રદેશ પર રહેતા સસ્તન પ્રાણીઓની સૌથી સુરક્ષિત પ્રજાતિઓ કસ્તુરી હરણ, ઓટર, શિયાળ, રેન્ડીયર, વોલ્વરાઇન, બ્રાઉન રીંછ, લિંક્સ અને સેબલ છે.

12. ફાર ઇસ્ટર્ન મરીન રિઝર્વ

આ અનામત બનાવવાનો હેતુ દરિયાઈ અને દરિયાકાંઠાના પ્રાણીઓ અને છોડની દુર્લભ પ્રજાતિઓને બચાવવાનો હતો. લોકોને કેટલાક પ્રદેશોમાં પ્રવેશવા પર પ્રતિબંધ છે, પરંતુ પ્રવાસીઓ માટે જે બાકી છે તે પૂરતું છે. સાચું, અહીં માછીમારી અને શિકાર પર સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધ છે, તેથી તમારે ફક્ત પ્રકૃતિની સુંદરતાની પ્રશંસા કરવામાં જ સંતોષ માનવો પડશે. અને પ્રશંસા કરવા માટે કંઈક છે. મુલાકાતી સાંકડા ઘાસના દરિયાકિનારા અને નીચા પાનખર જંગલો સાથે અસ્પૃશ્ય, સ્વચ્છ સમુદ્ર જોશે.

ગરમ માં દરિયાનું પાણીત્યાં ઉષ્ણકટિબંધીય શાર્ક અને દરિયાઈ સાપ પણ છે. સામાન્ય રીતે, પ્રાણીઓની દુનિયા, પાણીની નીચે અને સપાટી પર બંને અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે, પરંતુ મોટાભાગના પ્રાણીઓ, કમનસીબે, જોખમમાં પણ છે.

રિઝર્વના ઉત્તરીય પ્રદેશમાં એક હોટેલ છે જ્યાં તમે આરામથી દરિયા કિનારે આરામ કરી શકો છો, જોકે ફ્રિલ્સ વિના.

ગ્રહ પરના સેંકડો ઉદ્યાનોમાંથી એક ડઝન સૌથી મનોહર અનામત, બિનજરૂરી માનવ પ્રવૃત્તિથી વિશ્વના સૌથી અદ્ભુત કુદરતી ખજાનાનું રક્ષણ કરે છે.

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: યલોસ્ટોન, યુએસએ
માં સૌથી પ્રથમ, સૌથી પ્રખ્યાત, સૌથી વધુ ગીઝર અને સૌથી મોટું આલ્પાઇન તળાવ ઉત્તર અમેરિકા- આ બધું યલોસ્ટોન નેશનલ પાર્ક છે. યલોસ્ટોન તળાવ, ઉત્તર અમેરિકાના સૌથી મોટા આલ્પાઇન તળાવોમાંનું એક, ખંડ પરના સૌથી મોટા સુપરવોલ્કેનોના ખાડામાં સ્થિત છે.

વિડિઓ ટોપ 10 વિશ્વના સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત - યલોસ્ટોન

પ્લિટવાઈસ લેક્સ, ક્રોએશિયા
પ્રદેશમાં સૌથી સુંદર અનામતઅહીં 16 મોટા કાર્સ્ટ તળાવો, 140 ધોધ, 20 ગુફાઓ છે. આ ઉપરાંત અહીં દર વર્ષે નવા ધોધનો જન્મ થાય છે.

અનામતની લાક્ષણિકતા એ પાણીનો રંગ છે. તળાવોના ચિત્રો ફોટો મોન્ટેજ જેવા દેખાય છે, પરંતુ અહીંના પાણીમાં ખરેખર નીલમ રંગ છે.

વિડિઓ ટોપ 10 વિશ્વના સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત - પ્લિટવાઈસ લેક્સ

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: સ્નોડોનિયા, યુકે
અન્ય દેશોમાં પ્રકૃતિ અનામતથી વિપરીત, સ્નોડોનિયા, ઈંગ્લેન્ડ અને વેલ્સના અન્ય રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાનોની જેમ, જાહેર અને ખાનગી બંને જમીન ધરાવે છે.

સ્નોડોનિયા નેચર રિઝર્વમાં 2,381 કિમીની ખુલ્લી વૉકિંગ ટ્રેલ્સ, 264 કિમી વૉકર્સ અને રાઇડર્સની ટ્રેલ્સ અને 74 કિમી અન્ય ખુલ્લા રસ્તાઓ છે.

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:ગ્રાન્ડ કેન્યોન, યુએસએ
ગ્રાન્ડ કેન્યોન (અંગ્રેજી: Grand Canyon, Great Canyon, Grand Canyon) એ વિશ્વની સૌથી ઊંડી ખીણમાંની એક છે. ગ્રાન્ડ કેન્યોન નેશનલ પાર્કની અંદર કોલોરાડો પ્લેટુ, એરિઝોના, યુએસએ પર સ્થિત છે. કોલોરાડો નદી દ્વારા ચૂનાના પત્થર, શેલ અને સેંડસ્ટોન દ્વારા કાપવામાં આવે છે. ખીણની લંબાઈ 446 કિલોમીટર છે. પહોળાઈ (ઉચ્ચપ્રદેશના સ્તરે) 6 થી 29 કિલોમીટર સુધીની છે, તળિયે સ્તર પર - એક કિલોમીટર કરતાં ઓછી. ઊંડાઈ - 1600 મીટર સુધી.

કોલોરાડો નદી દ્વારા લગભગ 5-6 મિલિયન વર્ષો પહેલા ચૂનાના પત્થર, શેલ અને સેન્ડસ્ટોન દ્વારા ખીણને કાપવામાં આવી હતી. આ કદાચ વિશ્વના સૌથી સંપૂર્ણ ભૂસ્તરશાસ્ત્રીય આઉટક્રોપ્સ છે, જે પૃથ્વીના 1.5 અબજ વર્ષથી વધુના ઇતિહાસનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

: ગ્રાન્ડ કેન્યોન

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:સેરેનગેતી, તાંઝાનિયા
સેરેનગેટીનું નામ, તાંઝાનિયાના સૌથી જૂના અને સૌથી લોકપ્રિય રમત અનામત, વાર્ષિક સ્થળાંતરમાંથી આવે છે જ્યારે છ મિલિયન ખૂર ખુલ્લા મેદાનોમાંથી પસાર થાય છે - 200,000 ઝેબ્રા અને 300,000 થોમસનના ગઝેલ તાજા ગોચરની શોધમાં કાળિયાર ટ્રેકમાં જોડાય છે. અને જ્યારે સ્થળાંતર ઓછું થાય છે ત્યારે પણ, સેરેનગેતીમાં વન્યજીવન જોવાની તકો બાકી છે: ભેંસોના વિશાળ ટોળાં, હાથીઓ અને જિરાફના નાના જૂથો, હજારો-હજારો એલેન્ડ્સ, ટોપીસ, કોંગા, ઇમ્પાલાસ અને ગ્રાની ગઝેલ.

માં મુખ્ય ભવ્યતા તાંઝાનિયામાં સૌથી સુંદર અનામત- શિકારીનો શિકાર.
નીચાણવાળા ગોચરોના વિસ્તરણ પર સુવર્ણ-માનવાળા સિંહોના ગૌરવ. એકાંત ચિત્તો સેરોનેરા નદીના કાંઠે ઉગતા બાવળના વૃક્ષો વચ્ચે ઘૂમે છે અને ઘણા ચિત્તા શિકારની શોધમાં દક્ષિણપૂર્વીય મેદાનોમાં ભટકતા હોય છે. લગભગ અજોડ, આફ્રિકન શિયાળની ત્રણેય પ્રજાતિઓ અહીં જોવા મળે છે, જેમાં સ્પોટેડ હાયનાસ અને ઓછા દેખાતા નાના શિકારીઓના યજમાન, જંતુ એર્ડવોલ્ફથી લઈને રેડ સર્વલ સુધી જોવા મળે છે.

વિડિઓ ટોપ 10 વિશ્વના સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:સેરેનગેતી

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: ફિઓર્ડલેન્ડ, ન્યુઝીલેન્ડ
ન્યુઝીલેન્ડનો સૌથી મોટો ઉદ્યાન દક્ષિણ ટાપુના મોટાભાગના પર્વતીય દક્ષિણપશ્ચિમ ભાગ પર કબજો કરે છે.

અહીં ન્યુઝીલેન્ડના સૌથી ઊંડા તળાવો છે, અને પર્વતો 2746 મીટરની ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે. આ ઉદ્યાન તેના અનોખા પક્ષી પ્રાણીસૃષ્ટિ માટે જાણીતું છે, જેમાં દુર્લભ કેઆ પોપટ, કાકા ફોરેસ્ટ પોપટ અથવા બુરોમાં રહેતો ગ્રીન નેસ્ટરનો સમાવેશ થાય છે. ઘુવડ પોપટ, ન્યુઝીલેન્ડના જંગલોનો શ્રેષ્ઠ ગાયક તૂઇ પક્ષી (બુશ રોબિન) અને તાકાહે રેલ છે, જ્યાં સુધી તાજેતરમાં લુપ્ત માનવામાં આવતું હતું અને માત્ર ફિઓર્ડલેન્ડની એક ખીણમાં શોધાયું હતું, તેમજ દેશના પ્રતીક - ઉડાન વિનાનું કીવી પક્ષી અને પીળી આંખોવાળું પેંગ્વિન. ડોલ્ફિન અને ફર સીલ દરિયાકાંઠાના પાણીમાં જોવા મળે છે. આ ઉદ્યાનને દરિયાકાંઠાના અપવાદરૂપે મનોહર લેન્ડસ્કેપ દ્વારા એક વિશેષ સ્વાદ આપવામાં આવે છે, જે ઊંડા ફજોર્ડ્સ દ્વારા ઇન્ડેન્ટેડ છે, જેમાં શક્તિશાળી ગ્લેશિયર્સ પર્વતો પરથી ઉતરી આવે છે, કેટલીક જગ્યાએ 300 મીટરની ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે.

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: ઇગુઆઝુ, આર્જેન્ટિના-બ્રાઝિલ
ઇગુઆઝુ એ એક જ નામની નદી પર સ્થિત એક સંપૂર્ણ જળ સંકુલ છે. આ ધોધ બ્રાઝિલ અને આર્જેન્ટિનાની સરહદ પર સ્થિત છે; ડેવિલ્સ થ્રોટ ધોધ, સમગ્ર સંકુલમાં સૌથી મોટો છે, જે બંને દેશોને અલગ કરે છે.

ઇગુઆઝુ 275 વ્યક્તિગત ધોધનો ઉલ્લેખ કરે છે. કેટલાકના પડતા પાણીની ઊંચાઈ 82 મીટર સુધી પહોંચે છે, પરંતુ મોટાભાગના ધોધ 60 મીટરથી થોડા વધુ હોય છે. દંતકથા મુજબ, યુએસ ફર્સ્ટ લેડી એલેનોર રૂઝવેલ્ટે પ્રથમ વખત ઇગુઆઝુને જોયા પછી, તેણીએ બૂમ પાડી: "ગરીબ નાયગ્રા!" આશ્ચર્યચકિત મહિલા સરળતાથી સમજી શકાય છે: બ્રાઝિલિયન-આર્જેન્ટિનાના ધોધ ઉત્તર અમેરિકન નાયગ્રા કરતા ચાર ગણો પહોળો છે.

વિડિઓ ટોપ 10 વિશ્વના સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: ઇગુઆઝુ

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત: બેન્ફ, કેનેડા

બેન્ફ એ સૌથી જૂનું કેનેડિયન રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાન છે, તેનું આયોજન 1885માં કરવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ યુનેસ્કો વર્લ્ડ હેરિટેજ સાઈટ તરીકેનો દરજ્જો હોવા છતાં, બેન્ફ વિકસિત ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર સાથેનું મુખ્ય પ્રવાસી કેન્દ્ર છે. અહીં તમે કેનેડા સાથે સંકળાયેલી દરેક વસ્તુ શોધી શકો છો: અસાધારણ સુંદર લેન્ડસ્કેપ્સ અને ફિર વૃક્ષોની ગંધ, ગ્લેશિયર્સ અને ગરમ ઝરણા, હાઇકિંગ ટ્રેલ્સ અને સ્કી ઢોળાવ.

અનામતનું કેન્દ્ર સૌથી વધુ છે વિસ્તારકેનેડા, બેન્ફ શહેર, સમુદ્ર સપાટીથી 1463 મીટરની ઉંચાઈ પર સ્થિત છે.

વિડિઓ ટોપ 10 વિશ્વના સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:બેન્ફ

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:ટોરસ ડેલ પેઈન, ચિલી
પેટાગોનિયામાં ચિલીના દક્ષિણમાં સ્થિત ઉદ્યાનનો સૌથી ઊંચો બિંદુ માઉન્ટ પેઈન ગ્રાન્ડે છે, જેની ઊંચાઈ 3050 મીટર છે.

આ પાર્ક ચિલીમાં સૌથી વધુ મુલાકાત લેવાયેલ પ્રવાસન સ્થળોમાંનું એક છે. ચિલીમાં આ વિશ્વનો સૌથી પ્રખ્યાત રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાન પ્યુર્ટો નાતાલ્સથી લગભગ 3 કલાકના અંતરે આવેલું છે. છેવટે, અહીં હિમનદીઓ, ઊંચા પર્વતો, તળાવો, જંગલો, ઘણા પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ અહીં રહે છે, અને તમે ફૂલોની વચ્ચે ઓર્કિડ પણ શોધી શકો છો.

વિશ્વના ટોચના 10 સૌથી સુંદર પ્રકૃતિ અનામત:ટાટ્રા પર્વતો, પોલેન્ડ-સ્લોવાકિયા
રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાનનો એક ક્વાર્ટર કરતાં વધુ હિસ્સો લીલા વિસ્તારો અને એકદમ ખડકો દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો છે. ટાટ્રાસના વનસ્પતિમાં છોડની એક હજારથી વધુ પ્રજાતિઓનો સમાવેશ થાય છે, અને કેમોઈસને ઉદ્યાનનું જીવંત પ્રતીક કહી શકાય.

આ ઉદ્યાનમાં હરણ, જંગલી ડુક્કર, રો હરણ તેમજ વરુ, રીંછ અને લિંક્સ પણ છે.

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો 60 વર્ષની ઉંમરને સીમાચિહ્નરૂપ માને છે સંપૂર્ણ જીવન. એવું લાગે છે કે જે લોકો તેને પાર કરી ગયા છે તેઓ તેમના પ્રિયજન સાથે આત્મીયતા અને સમજણ ગુમાવે છે, વિકાસ માટેની પ્રેરણા અને અગાઉના શોખમાંથી આનંદ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને તે ઉપરાંત, તેઓ કાબુ મેળવે છે. ક્રોનિક રોગો. સામાન્ય રીતે, 60 પછીનું જીવન સતત તેના ઘટાડાની નજીક આવે છે.

પરંતુ આ બિલકુલ સાચું નથી! 60 પછીનું જીવન ગુણાત્મક રીતે 40 કે 50 વર્ષની ઉંમરના જીવન કરતાં હલકી ગુણવત્તાનું નથી. અલબત્ત, જીવન માટે ભવ્ય યોજનાઓ ધરાવતા વીસ-વર્ષના યુવાનોના નચિંત આનંદ અને આશાવાદ પર કોઈ પ્રશ્ન નથી કરતું, પરંતુ કોઈએ એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આ બધું સાઠ વર્ષની વયે સમાપ્ત થઈ જાય છે.

ઘણા વૈજ્ઞાનિક સંશોધનઅને સમાજશાસ્ત્રીય સર્વેક્ષણો અણધાર્યા તારણો તરફ દોરી જાય છે, એટલે કે, 60 વર્ષનો આંકડો વટાવી ચૂકેલા લોકો માને છે વિશ્વવધુ હકારાત્મક. આ ઉંમરે, વ્યક્તિનું જીવન સ્થિર અને માપવામાં આવે છે, તે આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે, તેને પોતાને અને તેના ભવિષ્ય માટે કોઈ ડર નથી. વધુમાં, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરની વ્યક્તિ વધુ તાણ-પ્રતિરોધક હોય છે અને તેનું ઉત્તમ નિયંત્રણ હોય છે. પોતાની લાગણીઓ, જે નિઃશંકપણે યુવાન લોકો પર એક ફાયદો છે.

આમાં એ હકીકત ઉમેરો કે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો તેમના સમયને વધુ સારી રીતે મેનેજ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેમની પાસે આરામ કરવા અને એવી વસ્તુઓ કરવા માટે વધુ સમય છે જે તેમને ખરેખર આનંદ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ તમને તમારી જાતને એવા શોખમાં સમર્પિત કરવાની મંજૂરી આપે છે જેના માટે તમારી પાસે અગાઉ પૂરતો સમય ન હતો, લાંબા સમયથી ચાલતા સ્વપ્નને પૂર્ણ કરવા માટે અને સામાન્ય રીતે, જીવન જે તકો આપે છે તેના પર વધુ સર્જનાત્મક રીતે જોવા માટે.

યુવાધન આપણને ઉત્સાહ અને ઉર્જા આપે છે, જે આવનારા 100 વર્ષ માટે પૂરતું હશે. જો કે, વર્ષોથી, ફ્યુઝ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ શું તે ચિંતા કરવા યોગ્ય છે? હવે તમારે સવારે વહેલા ઉઠવા અને ઓફિસમાં અડધી રાત સુધી બેસી રહેવા માટે તમારી જાતને બલિદાન આપવાની જરૂર નથી. તમારા જીવનમાં એક એવો સમય આવે છે જ્યારે તમે પછી સુધી વસ્તુઓને મુલતવી રાખીને જીવનનો સાચો સ્વાદ અનુભવી શકો છો.

આ બધું, અલબત્ત, અમને 60-વર્ષના નિશાનને વધુ સકારાત્મક રીતે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. અને જો તમે હજી પણ આ અનુભવતા નથી, તો તે ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે તમારી ઉંમર સાથે સંકળાયેલા ઘણા બધા પૂર્વગ્રહો તમારા માથામાં રુટ લઈ ગયા છે. અમે આ લેખમાં તેમના વિશે વાત કરીશું.

10 વસ્તુઓ તમારે 60 પછી કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે

1. આહાર

તમે 60 વર્ષના થઈ ગયા છો અને તમે હજી પણ ઇન્ટરનેટ પર સર્ચ કરી રહ્યાં છો યોગ્ય આહારથોડા કિલો વજન ઘટાડવા માટે? આ વિચારને બાજુ પર રાખો. સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવું જોઈએ કે તમારી ઉંમરે, આહાર ફક્ત કામ કરતું નથી!

50 વર્ષ પછી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોન ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે, જે અનિવાર્યપણે વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ જો તમે પહેલાથી જ ખાધું હોય અને તમારું વજન વધવા ન દીધું હોય, તો આ નિષ્ફળતા તમને બિનજરૂરી મુશ્કેલી નહીં આપે. વધુમાં વધુ, તમે 5-7 વધારાના પાઉન્ડ મેળવશો, જે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

જો તમે પહેલાં ખોટી રીતે ખાધું હોય, તમારી જાતને ફાસ્ટ ફૂડની મંજૂરી આપી હોય અને મીઠાઈઓનો દુરુપયોગ કર્યો હોય, તો તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આહાર તમને પહેલાં વધુ મદદ કરતું નથી. તો શું હવે તમારા શરીરને ત્રાસ આપવા યોગ્ય છે? તમારી જાતને તમારા મનપસંદ ખોરાકનો ઇનકાર કરવાનો અને ભૂખ્યા રહેવાના પ્રયત્નો તરફ દોરી જતા નથી હકારાત્મક પરિણામો, અને લાંબા ગાળે, તેથી પણ વધુ, તેઓ તમારા પર ક્રૂર મજાક કરશે અને દસ વધારાના પાઉન્ડ ઉમેરશે!

માનસિક સંતુલન વિશે ભૂલશો નહીં. આહારની મદદથી વજન ઘટાડવાના અસફળ પ્રયાસો તમારા મૂડને બગાડશે, જે તમારી સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તાને હંમેશા અસર કરશે.

2. ગ્રે વાળ કવર કરો

ગ્રે સેરની નોંધ લેતા, સ્ત્રીઓ અને કેટલીકવાર પુરુષો, આ કેવી રીતે છુપાવવું તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે સ્પષ્ટ સંકેતવૃદ્ધાવસ્થા નજીક. પણ આ તો સ્વ-છેતરપિંડી છે! ગ્રે વાળને છુપાવવાના પ્રયાસો હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, કારણ કે ઉંમર પોતાને અન્ય ઘણા ચિહ્નો સાથે અનુભવે છે, જેમાં કરચલીઓ અને ચામડીના રંગમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે.

પરંતુ મુદ્દો એ પણ નથી કે ગ્રે વાળ પર પેઇન્ટિંગ તમને તમારી ઉંમર છુપાવવા દેશે નહીં. આખો મુદ્દો એ છે કે તમે ફક્ત તમારા પોતાના દેખાવમાં ફેરફાર સાથે શરતોમાં આવી શકતા નથી, તમે અહીં અને અત્યારે કોણ છો તેના માટે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરશો નહીં. અને આ વિસંગતતાની નિશાની છે, જે તમને તમારી જાતને મુક્ત કરવામાં અને જીવનમાંથી સાચો આનંદ મેળવવાથી અટકાવે છે.

તેથી જ જ્યારે તમે તમારો દેખાવ બદલવા અને તમારી છબી બદલવા માંગતા હો ત્યારે તમારા વાળને રંગવાનો આનંદ નકારશો નહીં, પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે તમારા ગ્રે વાળને હેતુસર છુપાવવા જોઈએ નહીં અને નવા ગ્રે તાળાઓના દેખાવ વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ નહીં.

3. મહત્વપૂર્ણ બાબતોને પછી સુધી મુલતવી રાખવી

અમે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે 50 વર્ષ પછી એક એવો સમયગાળો આવે છે જ્યારે તમારી પાસે તમારા જૂના સપનાને સાકાર કરવા અને તમને ખરેખર રસ હોય તે કરવા માટે સમય અને તકો મળે છે. હવે તે સમય છે જ્યારે તમે તમારી યોજનાઓને અમલમાં મૂકી શકો છો. તેથી, પછી સુધી તેને મુલતવી રાખશો નહીં!

કદાચ તમે દૂરના દેશોમાંના એકની મુલાકાત લેવાનું સપનું જોયું છે? કદાચ તમે હંમેશા ખેડૂત બનવા માંગતા હોવ, શીખો વિદેશી ભાષાઅથવા ડાચા બનાવો? કદાચ તમે ડાન્સ કોર્સમાં પ્રવેશ લેવાનું અથવા સાયકલ પર વિશ્વભરમાં મુસાફરી કરવાનું સપનું જોયું છે?

હવે જ્યારે તમારા બાળકો મોટા થઈ ગયા છે અને તમારી પાસે સ્થિર નોકરી છે, તો તમારા પ્રિયજનો માટે તમારું જીવન સમર્પિત કરવા અને તમે જે ખરેખર તરફ આકર્ષિત છો તે કરવા માટે દરેક કારણ છે.

અને જો તમારી પાસે નોકરી છે અને તમે આખો દિવસ તમારા માટે ફાળવી શકતા નથી, તો પણ તમારા પોતાના શોખ માટે ફક્ત 1-2 કલાક કાઢવાની ખાતરી કરો. કોઈ શંકા ન રાખો, તમારું જીવન આનાથી જ તેજસ્વી અને સુખી બનશે.

4. તમારી ભૂલો માટે શરમ અનુભવો

આપણામાંના ઘણાની અંદર એક પૂર્વગ્રહ છે કે 60 વર્ષની વયની વ્યક્તિ તેની અજ્ઞાનતા દર્શાવવામાં શરમ અનુભવે છે, અન્ય લોકો પાસેથી સલાહ માંગવામાં અસુવિધાજનક છે, અને તેથી પણ વધુ ભૂલો કરવામાં આવે છે જે અન્ય લોકો નોંધે છે. પરંતુ હકીકતમાં, આ પૂર્વગ્રહો સિવાય બીજું કંઈ નથી.

વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે બધું જ જાણી શકતી નથી, અને તેથી તે ક્ષેત્રોમાં કેટલાક પ્રશ્નો વિશે શરમ અનુભવવી તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે જેમાં તમને બિલકુલ સમજ નથી. જો તમે તમારા કરતા ઘણી નાની વ્યક્તિ પાસેથી સલાહ માગતા હોવ તો પણ. તદુપરાંત, હકીકત એ છે કે જ્યારે તમે કમ્પ્યુટર, નવા ગેજેટ્સ અથવા આધુનિક કારમાં નિપુણતા મેળવતા હો ત્યારે પ્રશ્નો પૂછો છો તે સૂચવે છે કે તમે સમય સાથે સુસંગત રહેવા અને સતત વિકાસ કરવા માંગો છો. અને આ પ્રશંસા સિવાય અન્ય કોઈ લાગણીઓ જગાડી શકે નહીં!

તદુપરાંત, જ્યારે તમે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હો, ત્યારે તમે નાના હતા ત્યારે તમે જે ભૂલો, ભૂલો અને ગેરસમજોનો સામનો કર્યો હતો તે વિશે તમે સુરક્ષિત રીતે અન્ય લોકોને કહી શકો છો. આમાં કંઈ ખોટું નથી, કારણ કે આ અવરોધોમાંથી પસાર થયા પછી જ તમે બની શક્યા કે તમે હવે કોણ છો. શું આ શરમજનક છે? આને સ્મિત સાથે કહો, કારણ કે સ્વ-વક્રોક્તિ કરવાની ક્ષમતા એ પૂર્વગ્રહથી મુક્ત વ્યક્તિ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા છે.

પૌત્ર-પૌત્રીઓનું આગમન દાદા-દાદી માટે સુવર્ણ સમય છે. હું મારા પોતાના બાળકોની નજીક રહેવા માંગુ છું, તેમની સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માંગુ છું, તેમને તેમની આસપાસની દુનિયાને તેજસ્વી રંગોમાં બતાવવા માંગુ છું અને તેમને ખુશ બાળપણ આપવા માંગુ છું. તમારા પૌત્ર-પૌત્રીઓની બાજુમાં, તમે તમારી જાતને ઘણા નાના બનો છો.

આ બધું સાચું છે, પરંતુ એક ચેતવણી સાથે. તમારે તમારા પૌત્રોને તમારું જીવન "સમર્પિત" કરવું જોઈએ નહીં. તમારી પાસે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા અને તેની સાથે રમવા માટે સમય હોવો જોઈએ, પરંતુ તે જ સમયે તમારે ભૂલવું જોઈએ નહીં પોતાની ઈચ્છાઓઅને આકાંક્ષાઓ. સુખી કુટુંબ એ છે જેમાં તમને તમારી આકાંક્ષાઓને સાકાર કરવામાં મદદ મળે છે.

છેવટે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે દાદા-દાદી જેઓ સમયાંતરે તેમના બાળકોને તેમના પૌત્ર-પૌત્રીઓની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેમના પોતાના વિકાસમાં વ્યસ્ત હોય છે, આખરે તેઓ તેમના પૌત્રોને પોતાનો અને તેમનો તમામ સમય આપે છે તેના કરતાં વધુ કૃતજ્ઞતા પ્રાપ્ત કરે છે.

6. તમે જે શીખ્યા છો તેનું પુનરાવર્તન કરો

60 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તમે પહેલાથી જ તમારા સામાન્ય કાર્યને "આપમેળે" કરવા માટે પૂરતો અનુભવ અને જ્ઞાન એકઠું કર્યું છે. પણ અહીં અભિમાનનું બહુ કારણ નથી. હકીકત એ છે કે મગજમાં ન્યુરલ કનેક્શન્સ પોતાને પુનઃસ્થાપિત કરતા નથી - મગજને સતત ઉત્તેજનાની જરૂર છે, અને આ માટે તમારે શક્ય તેટલી વાર તેના માટે નવા કાર્યો સેટ કરવાની જરૂર છે.

આ કરવું એકદમ સરળ છે. જો તમે ચોક્કસ રૂટ પર ડ્રાઇવિંગ કરવા અથવા કામ કરવા જવા માટે ટેવાયેલા છો, તો તેને બદલો અને તમારા મગજને નવો શ્રેષ્ઠ રસ્તો શોધવા દો. જો તમે આખી જીંદગી બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક સ્વિમિંગ કર્યું હોય, તો માસ્ટર એક નવી શૈલીતરવું.

વાસ્તવમાં, તે એટલું મહત્વનું નથી કે તમે તમારા મગજને બરાબર શું કોયડો છો, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે પહેલાં નવા કાર્યો સેટ કરવામાં આવે, જેનો તે સફળતાપૂર્વક સામનો કરશે. આ સંદર્ભમાં, કંઈક નવું શીખો જે તમે પહેલાં ક્યારેય કર્યું નથી. યાદ રાખો, 60 પછી, તમારા મગજને સક્રિય રાખવું એ શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

7. અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની ચિંતા કરો

60 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તેઓ તમારી પીઠ પાછળ શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરવાનો સમય છે. તમે પહેલાથી જ એ સમજવા માટે પૂરતા લાંબા સમય સુધી જીવ્યા છો કે આ બધી ગપસપ અને ગપસપ ફક્ત તે જ લોકોને અસર કરે છે જેઓ તેમના પર ધ્યાન આપે છે. તમે પહેલાથી જ વિશ્વની તમારી પોતાની દ્રષ્ટિ, ફેશન અને શોખ વિશેના તમારા પોતાના મંતવ્યો બનાવ્યા છે, અને તેથી તમારી પીઠ પાછળના વ્હીસ્પર્સ વિશે ચિંતા કરવી, અને તેનાથી પણ વધુ એ હકીકત વિશે ચિંતા કરવી કે તમારા વર્તનની નિંદા કરવામાં આવશે, તે ઓછામાં ઓછું મૂર્ખ છે.

સાઠ વર્ષ પછી, એક ખાસ સમય આવે છે - મુક્તિનો સમય, જ્યારે લોકો શું કહે છે તે તમારા માટે સંપૂર્ણપણે બિનમહત્વપૂર્ણ બની જવું જોઈએ. શું તમે મીની સ્કર્ટ પહેરવા માંગો છો? શું તમે નાઈટક્લબમાં જઈને તમારી યુવાનીમાં જેવો ધમાકો કરવા માંગો છો? અથવા કદાચ તમે હજી પણ કોઈને આ વચન અથવા પરત ન કરેલા પૈસા વિશે યાદ કરાવવામાં શરમ અનુભવો છો? તમે ખરેખર ઇચ્છો તે બધું તમારી જાતને મંજૂરી આપો અને તમને ખરેખર શું ચિંતા કરે છે તે વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો! મારો વિશ્વાસ કરો, આ સમજવાથી જીવન ઘણું સરળ બને છે.

જ્યારે તમે 20 વર્ષના હતા, ત્યારે તમને એવું લાગતું હતું કે 50 પછી જીવન સમાપ્ત થઈ જાય છે. પરંતુ અહીં તમે સાઠ છો, અને તમે હજી પણ તાજા, ખુશખુશાલ અને ક્રેઝી વિચારોથી ભરેલા છો! તો શું તમે યુવાન હતા એ વર્ષો વિશે ઉદાસ રહેવું યોગ્ય છે? જો તમારી પાસે આજે થોડું વધારે છે, તો પણ જો તમારા ચહેરા પર વૃદ્ધ કરચલીઓ પહેલેથી જ દેખાઈ ગઈ હોય, તો પણ ભાગ્ય વિશે ફરિયાદ કરવાનું આ કોઈ કારણ નથી.

તમારી આગળ ઘણા ખુશ અને અવિશ્વસનીય વર્ષો છે. રસપ્રદ જીવન, જેનો તમને તમારી ઈચ્છા મુજબ નિકાલ કરવાનો અધિકાર છે. તદુપરાંત, જો તમે તેમાં તપાસ કરો છો, તો ઘણી ઊંચી ગુણવત્તા, વધુ સભાન અને તેથી વધુ સુખી જીવન! તમે વધુ બોલ્ડ, વધુ અનુભવી, વધુ હળવા બન્યા છો, તમારી પાસે ગર્વ કરવા જેવું કંઈક છે અને તમારી પાસે હજુ પણ ઘણા અવાસ્તવિક વિચારો છે. તેથી વિશ્વને કહો: "હું હજી પણ વાહ છું!" અને ઉદાસી કે અફસોસ વિના હિંમતભેર આગળ વધો.

શું તમને લાગે છે કે સાઠ પછી તમારા જીવનસાથીને મળવું અશક્ય છે? સંપૂર્ણપણે નિરર્થક! હવે તમે વિજાતીય વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા સહિત વધુ અનુભવી બન્યા છો. તમે શરમ અનુભવી શકતા નથી કારણ કે તમે એકવાર 16 વર્ષની ઉંમરે હતા, અને તે જ સમયે તમે જે સ્ત્રી અથવા પ્રભાવશાળી પુરુષને પસંદ કરો છો તેને મળવા માટે તમે વધુ હિંમતવાન બન્યા છો.

વધુમાં, 60 વર્ષ પછી, તમે હવે બાળકો પર નજર રાખતા જીવનસાથીની શોધમાં નથી. તમે આત્મનિર્ભર બની ગયા છો, તમે બરાબર જાણો છો કે રોજિંદા જીવનમાં અને તમારા જીવનસાથી કેવા હોવા જોઈએ ઘનિષ્ઠ જીવન. આ બધું શોધને મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવે છે. અને તમારે એવું વિચારવાની જરૂર નથી કે પચાસ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બધી શ્રેષ્ઠ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો લાંબા સમય પહેલા "વિખેરી નાખ્યા" હતા. બ્રાડ પિટ 55 વર્ષનો થયો અને તાજેતરમાં ફરીથી છૂટાછેડા લીધા. અહીં તમે છો, વિશ્વાસ કરો અને નિરાશ થશો નહીં જો તમે હજી સુધી કોઈ નજીકના વ્યક્તિને મળ્યા નથી. ક્યાંક તે પણ તને શોધી રહ્યો છે!

10. તમારી જાતને કહો: "આ અશક્ય છે!"

કેટલાક લોકો, સાઠ વર્ષની ઉંમરે પહોંચ્યા પછી, એવું માનીને છોડી દે છે કે જો તેઓએ તેમની યુવાનીમાં કંઈક પ્રાપ્ત કર્યું નથી, તો 60 વર્ષની ઉંમરે તેના વિશે સ્વપ્ન જોવાનો કોઈ અર્થ નથી. આ સ્ટીરિયોટાઇપ તોડો!

અશક્ય દ્રષ્ટિએ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. બધા સફળ લોકોતેઓએ તેમનું લક્ષ્ય ચોક્કસપણે હાંસલ કર્યું કારણ કે તેઓ તેમની સફળતા પર શંકા કરતા ન હતા, પછી ભલેને તેમના માટે નિર્ધારિત ધ્યેય ગમે તેટલો અવિશ્વસનીય લાગે. તો તમારે તમારી ઈચ્છાઓ પૂરી કરવામાં શા માટે ડરવું જોઈએ?

દ્રઢતા અને સખત પરિશ્રમ તમને કોઈપણ ઊંચાઈ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે, ઉંમર અને પદને ધ્યાનમાં લીધા વગર. જો તમે યુવાન હતા ત્યારે આ પગલું ભરવાનો તમારામાં નિશ્ચયનો અભાવ હતો, તો હવે તે લો! અંતે, તમારી પાસે ગુમાવવા માટે અને ઘણું મેળવવા માટે બિલકુલ કંઈ નથી!

વ્લાદિમીર યાકોવલેવે "ધ એજ ઓફ હેપ્પીનેસ" પુસ્તક લખ્યું, જેમાં તેણે વૃદ્ધ લોકો અને પહેલા કરતાં પચાસ પછી કેવી રીતે વધુ સારી રીતે જીવવું તે વિશે વાત કરી. તમે આ વિડિઓમાં વ્લાદિમીર યાકોવલેવ સાથેની મુલાકાત જોઈ શકો છો.

www.ja-zdorov.ru/

પોસ્ટ જોવાઈ: 27,357

વાસિલિસા ઇવાનોવા

વાંચવાનો સમય: 8 મિનિટ

એ એ

તમારી પાછળ વર્ષોનો અનુભવ છે, પરંતુ તમારી યુવાનીનું સ્વપ્ન તમને સતાવે છે. હું તેથી બધું જ છોડી દેવા માંગુ છું - અને તેનો અમલ કરવા, સફળતા પ્રાપ્ત કરવા, ઉંમર અને "વિવેચકો" હોવા છતાં, જેઓ માને છે કે 60 વર્ષની ઉંમરે તમારે ટામેટાં રોલ કરવાની અને તમારા પૌત્ર-પૌત્રીઓને બેબીસીટ કરવાની જરૂર છે, અને તમારા સપનાને સાકાર નહીં કરવાની જરૂર છે. પરંતુ 60 પછીનું જીવન ખરેખર હમણાં જ શરૂ થયું છે, અને તે આ ઉંમરે છે કે તમે આખરે તે બધી યોજનાઓને જીવનમાં લાવી શકો છો જે ઘણા વર્ષોથી "મેઝેનાઇન પર" પડેલી છે.

અને સ્ત્રીઓના ઉદાહરણો તમને સફળતા તરફ એક પગલું ભરવામાં મદદ કરશે, જેમાંથી દરેકએ પૂર્વગ્રહો અને પ્રિયજનોની બાજુની નજર હોવા છતાં, તેમના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કર્યો છે.

દાદી મોસેસ સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતા છે. ખૂબ જ મુશ્કેલ જીવન જીવ્યા પછી, 76 વર્ષની વયે એક મહિલાએ અચાનક પેઇન્ટ કરવાનું શરૂ કર્યું.

અન્નાના તેજસ્વી ચિત્રો નિષ્કપટ રીતે "બાલિશ" હતા અને મિત્રો અને પરિચિતોના ઘરોમાં ઓગળી ગયા હતા. એક દિવસ સુધી દાદીમા મોસેસના ચિત્રો એક એન્જિનિયર દ્વારા જોવામાં આવ્યા હતા જેણે અન્નાની બધી કૃતિઓ ખરીદી હતી.

1940 અન્ના માટે તેના પ્રથમ પ્રદર્શનના ઉદઘાટન દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવ્યું હતું, અને તેના 100મા જન્મદિવસ પર અન્નાએ તેના ડૉક્ટર સાથે જિગ ડાન્સ કર્યો હતો.

અન્નાના મૃત્યુ પછી, 1,500 થી વધુ ચિત્રો બાકી રહ્યા.

ઇંગેબોર્ગે 70 વર્ષની વયે સ્ટોક એક્સચેન્જમાં ખેલાડી તરીકે ખ્યાતિ મેળવી હતી.

ગરીબ પરિવારમાં જન્મેલી, આ સ્ત્રી તેના લગ્નજીવનમાં ખુશ ન હતી - તેનો પતિ ઉદાર ન હતો. તેના મૃત્યુ પછી, સિક્યોરિટીઝ શોધી કાઢવામાં આવી હતી કે તેના પતિએ તેની પાસેથી ગુપ્ત રીતે હસ્તગત કરી હતી.

સ્ટોક ટ્રેડિંગમાં પોતાની જાતને અજમાવવાનું સપનું જોનાર ઈંગેબોર્ગા સ્ટોક એક્સચેન્જની રમતોમાં ડૂબી ગયો. અને - નિરર્થક નથી! 8 વર્ષમાં, તે 0.5 મિલિયન યુરોથી વધુ કમાવામાં સક્ષમ હતી.

તે નોંધવું અગત્યનું છે નવો પ્રકારમારી દાદીએ નોટબુકમાં નોંધો બનાવવાની "હાથથી" પ્રવૃત્તિમાં નિપુણતા મેળવી, અને તેણે 90 વર્ષની ઉંમરે તેનું પહેલું કમ્પ્યુટર ખરીદ્યું. આજે, ઘણા લોકો "માઈક્રોસ્કોપ હેઠળ" "એક મિલિયન ડોલર સાથે વૃદ્ધ મહિલા" દ્વારા નાણાકીય ઊંચાઈ પર વિજય મેળવવાના અદ્ભુત અનુભવનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે.

યોગ એ માત્ર ફેશનેબલ ટ્રેન્ડ અને આરામ કરવાની રીત નથી. યોગને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંને પસંદ કરે છે અને ઘણા લોકો માટે તે "જીવનશૈલી" બની જાય છે. અને કેટલાક, ભાગ્યે જ પ્રયાસ કર્યા પછી, આ પ્રવૃત્તિમાં એટલા આકર્ષાય છે કે એક દિવસ તેઓ યોગ શીખવવાનું શરૂ કરે છે.

આ ઇડા હર્બર્ટ સાથે થયું, જેમણે 50 વર્ષની ઉંમરે યોગ શરૂ કર્યો અને ઝડપથી સમજાયું કે આ તેણીનો ફોન હતો. મહિલા 76 વર્ષની ઉંમરે પ્રશિક્ષક બની હતી અને તેના મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ 50 થી 90 ની વચ્ચે છે.

ઇડા માને છે કે તમે ખસેડવા માટે ખૂબ વૃદ્ધ થઈ શકતા નથી. આ મહિલા સૌથી વધુ "પુખ્ત" યોગ શિક્ષક તરીકે ગિનિસ બુક ઑફ રેકોર્ડ્સમાં પણ નોંધાયેલી છે.

આ મહિલાએ આખી જિંદગી ઇલેક્ટ્રિકલ એન્જિનિયર તરીકે કામ કર્યું. સ્ત્રી માટે ખૂબ જ અસામાન્ય કામ, પરંતુ ડોરીને તે જવાબદારીપૂર્વક અને વ્યવસાયિક રીતે કર્યું. અને મારા આત્મામાં એક સ્વપ્ન રહેતું હતું - નૃત્યનર્તિકા બનવાનું.

અને તેથી, 71 વર્ષની ઉંમરે, ડોરીન તેના સ્વપ્નની નજીક જવા માટે એક બ્રિટિશ ડાન્સ સ્કૂલમાં પ્રવેશ કરે છે.

સૌથી પ્રતિષ્ઠિત શાળાઓમાંના એકના વર્ગો અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત લેવામાં આવતા હતા, અને બાકીના સમયે સ્ત્રી રસોડામાં સ્થાપિત ઘરના બેલે બેરેમાં તેની હિલચાલને માન આપતી હતી અને યાર્ડમાં નવા પગલાઓ શીખતી હતી.

ડોરીનને સૌથી વધુ "વૃદ્ધ" અંગ્રેજી નૃત્યનર્તિકા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ, અલબત્ત, એ છે કે સ્ત્રીનું સ્વપ્ન સાકાર થયું.

અભિનેત્રી બનવાનું સપનું હંમેશા કેયમાં રહેતું હતું. પરંતુ તેનો અમલ કરવો શક્ય ન હતો વિવિધ કારણો- ક્યારેક સમય ન હતો, ક્યારેક કોઈ તક ન હતી, કેટલીકવાર સંબંધીઓ અને મિત્રો સ્વપ્નને ધૂન કહેતા હતા અને તેમના મંદિરમાં આંગળી ફેરવતા હતા.

69 વર્ષની ઉંમરે, એક મહિલા જેણે આખી જીંદગી નર્સ તરીકે કામ કર્યું હતું તે નક્કી કર્યું કે તે હવે છે કે ક્યારેય નહીં. તેણીએ બધું છોડી દીધું, લોસ એન્જલસ દોડી ગઈ અને અભિનય શાળામાં પ્રવેશ કર્યો.

તે જ સમયે, કેએ એપિસોડ અને સ્ટ્રોમ્ડ કાસ્ટિંગમાં કામ કર્યું, અને તે જ સમયે માર્શલ આર્ટનો અભ્યાસ કર્યો (કેએ તાઈ ચી અને સ્ટીક રેસલિંગમાં નિપુણતા મેળવી).

એક મહિલાની પ્રથમ ભૂમિકા, જેણે તેના માટે સફળતાનો માર્ગ ખોલ્યો, તે એજન્ટ 88 વિશેની શ્રેણીમાં મુખ્ય ભૂમિકા હતી.

બધા યુરોપિયન (અને માત્ર નહીં) નાઇટક્લબો આ અદ્ભુત સ્ત્રીને જાણતા હતા. મામી રોક (અથવા રૂથ ફ્લાવર્સ - તેણીનું વાસ્તવિક નામ) સૌથી હોટ ડીજેમાંથી એક બની ગયું છે.

તેના પતિના મૃત્યુ પછી, રૂથ શિક્ષણમાં ડૂબી ગઈ - અને તે જ સમયે સંગીતના પાઠ આપ્યા. પરંતુ એક દિવસ, તેના પોતાના પૌત્રના જન્મદિવસની પાર્ટીમાં, તેણીએ ક્લબ અને વૃદ્ધાવસ્થાની સુસંગતતા વિશે સુરક્ષા ગાર્ડ સાથે "અથડામણ" કરી. ગૌરવપૂર્ણ રૂથે ગાર્ડને વચન આપ્યું હતું કે તેની ઉંમર તેને ડીજે બનવાથી પણ રોકશે નહીં, આ નાઈટક્લબમાં આરામ કરવા દો.

અને તેણીએ તેણીનો શબ્દ રાખ્યો. રુથ ટ્રેક્સ, સેટ્સ અને ઇલેક્ટ્રોનિક સંગીતની દુનિયામાં ડૂબી ગઈ, અને એક દિવસ વિશ્વ સેલિબ્રિટી તરીકે જાગી, જેઓ શ્રેષ્ઠ ક્લબમાં રમવા માટેના આમંત્રણો માટે એકબીજા સાથે ઝઘડી રહ્યા હતા. વિવિધ દેશો.

તેણીના મૃત્યુ સુધી (મામી રોકે 83 વર્ષની ઉંમરે આ દુનિયા છોડી દીધી), તેણીએ પ્રવાસ પર વિશ્વભરમાં પ્રવાસ કર્યો, સાબિત કર્યું કે ઉંમર સપના અને સફળતા માટે અવરોધ નથી.

આ યુવાન-હૃદય પેન્શનર જાણે છે કે નિવૃત્તિ જીવનની શરૂઆત જ છે!

80 વર્ષની ઉંમરે, થેલ્માએ કોમ્પ્યુટર અને વેબ ડિઝાઇનમાં નિપુણતા મેળવી, "જેઓ તરફેણમાં છે તેમના માટે" પોતાની વેબસાઇટ બનાવી, જે નિવૃત્ત લોકો વચ્ચે વાતચીત માટેનું પ્લેટફોર્મ બની ગયું, અને તેણીએ તેના મિત્ર સાથે મળીને એક પુસ્તક પણ લખ્યું.

આજે, મહિલાઓ તેમના સાથીદારોને તેમની ઉંમર હોવા છતાં, આત્મ-અનુભૂતિ માટેની તમામ તકોનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવે છે અને સંપૂર્ણ રીતે જીવે છે.

60 થી વધુની સફળ મહિલાઓની અમારી હિટ પરેડમાં અન્ય યોગ શિક્ષક!

નીનાની પાછળ તેની મુશ્કેલ મુસાફરી છે, જેના પરિણામે તે સ્ત્રી એક અધિકારીમાંથી ફરી એક સામાન્ય સુખી સ્ત્રીમાં ફેરવાઈ શકી.

નીના જ્યારે 50 થી વધુ વર્ષની હતી ત્યારે તેણીએ પ્રથમ યોગ સેમિનારમાં હાજરી આપી હતી. અભ્યાસ કર્યા પછી અને પરીક્ષાઓ પાસ કર્યા પછી, મહિલા 64 વર્ષની ઉંમરે વ્યાવસાયિક યોગ પ્રશિક્ષક બની હતી, તેણે માત્ર સિદ્ધાંત જ નહીં, પણ સૌથી જટિલ આસનોમાં પણ નિપુણતા મેળવી હતી.

એવું લાગે છે કે 60 વર્ષની ઉંમરે સમાજશાસ્ત્રના પ્રોફેસર શું સપનું જોઈ શકે છે? સુખી, શાંત વૃદ્ધાવસ્થા, બગીચામાં ફૂલો અને સપ્તાહના અંતે પૌત્રો વિશે.

પરંતુ લિને નક્કી કર્યું કે 60 વર્ષની ઉંમરે તેના સપનાને અલવિદા કહેવાનું ખૂબ જ વહેલું હતું, અને તેણે સુંદરતા અને ફેશન વિશે એક બ્લોગ શરૂ કર્યો. ન્યૂ યોર્ક ફેશન વીકમાં આકસ્મિક રીતે પોતાને કેમેરામાં જોવા મળ્યા પછી, લિનને અચાનક "સૌથી સ્ટાઇલિશ વ્યક્તિ" નો દરજ્જો મળ્યો - અને તરત જ લોકપ્રિય બની ગયો.

આજે તેણી "ટુકડા ટુકડા" છે, ફોટો શૂટ અને ફેશન શો માટે આમંત્રિત છે, અને બ્લોગ સહભાગીઓની સંખ્યા 100,000 ને વટાવી ગઈ છે.

સુંદર મોડેલ તેના કુદરતી ગ્રે વાળ અને કરચલીઓ હોવા છતાં તેની ઉંમરે આશ્ચર્યજનક રીતે આકર્ષક, સ્ટાઇલિશ અને મોહક રહે છે.

શું તમને ફેરિસ વ્હીલ પર ચક્કર આવે છે? શું તમે ક્યારેય બહુમાળી ઇમારતની છત પર ફટાકડા જોયા છે (અલબત્ત, નીચે ન જોવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, ડરથી વેલિડોલ ચૂસ્યો છે)?

પરંતુ 85 વર્ષની ઉંમરે ડોરિસે નક્કી કર્યું કે શાંત જીવન તેના માટે નથી, અને તે ઔદ્યોગિક લતા બની ગઈ. એક દિવસ, ખુશ ખુશખુશાલ ચાહકોને જોઈને, ડોરિસ આ રમતથી મોહિત થઈ ગઈ - અને એટલી ખુશ થઈ ગઈ કે તેણે પોતાને સંપૂર્ણપણે પર્વતારોહણમાં સમર્પિત કરી દીધી.

92 વર્ષની ઉંમરે, વૃદ્ધ મહિલા પહેલેથી જ વ્યવસાયિક રીતે 70 મીટર ઉંચી ઇમારતમાંથી નીચે ઉતરી હતી (અને તેને "પ્રાઈડ ઑફ બ્રિટન" એવોર્ડ મળ્યો હતો), અને 99 વર્ષની ઉંમરે - 11 માળની ઇમારતની છત પરથી.

એ નોંધવું જોઇએ કે ડોરિસ બહુમાળી ઇમારતોમાંથી ઉતરતા લોકોને સખાવતી ભંડોળ એકત્રીકરણ સાથે જોડે છે, જે પછી ધર્મશાળાઓ અને હોસ્પિટલોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે.

શું તમારી પાસે સ્વપ્ન છે? તેને પરિપૂર્ણ કરવાનો સમય છે!

સોફિયા ચેરિટેબલ ફાઉન્ડેશન, માર્કેટર રોમન ઝારીપોવ સાથે મળીને, એકલવાયા વૃદ્ધોને મદદ કરવા માટે એક પ્રોજેક્ટ શરૂ કર્યો. "20 અગેઇન" નામનો ફોટો પ્રોજેક્ટ રશિયન પેન્શનરો - અત્યંત સક્રિય "વૃદ્ધ" લોકોની વ્યક્તિગત વાર્તાઓ પ્રકાશિત કરે છે. તેઓ તેમની સિદ્ધિઓ અને જુસ્સાનું વર્ણન કરે છે અને નજીકના ભવિષ્ય માટે તેઓ પોતાના માટે કયા લક્ષ્યો નક્કી કરે છે તે શેર કરે છે.
રોમાને ફેસબુક પર પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવા માટે શું પ્રેરણા આપી તે વિશે વાત કરી.

"મે 2017. હું લાસ વેગાસમાં પોકર ટેબલ પર બેઠો છું... સમયાંતરે, પોટ કેટલાક પ્રોફેશનલ પોકર પ્લેયર્સ દ્વારા નહીં, પરંતુ સામાન્ય અમેરિકન પેન્શનરો દ્વારા લેવામાં આવે છે જેઓ વ્હિસ્કી પીતા હોય છે, હાથમાં બે જોડી સાથે બ્લફ કરે છે અને રાજકારણની ચર્ચા કરે છે. એકબીજાની વચ્ચે જુદા જુદા દેશોના. આ તમામ લોકોની ઉંમર 70 વર્ષથી વધુ છે, પરંતુ તેમના માટે જીવનની શરૂઆત જ થઈ રહી છે. આગામી વિતરણ પછી, હું તે કેવી રીતે જીવે છે અને તેણીને શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે સમજવા માટે હું એક મહિલા સાથે વાતચીત શરૂ કરું છું.
વાતચીત દરમિયાન, મારા ઇન્ટરલોક્યુટર "ત્રીજી ઉંમર" ની વિભાવના વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરે છે, જે પશ્ચિમમાં અસ્તિત્વમાં છે - આ સક્રિય જીવનનો સમયગાળો છે જે નિવૃત્તિ પછી શરૂ થાય છે. તે "ત્રીજી ઉંમરે" હતી કે તેણીએ મુસાફરી કરવાનું, પોકર રમવાનું અને નવી રુચિઓ વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું ...
મને એ પ્રશ્નનો ત્રાસ હતો કે આપણા “ત્રીજા યુગ” ના નાગરિકો ક્યાં છે? અમે આવા લોકોને શોધીને તેમના વિશે જણાવવાનું નક્કી કર્યું. આ રીતે “20 અગેઇન” પ્રોજેક્ટનો વિચાર આવ્યો. અમારા હીરો તેમના ઉદાહરણ દ્વારા બતાવે છે કે 60 પછીના જીવનને અસ્તિત્વના સમયગાળા તરીકે ગણી શકાય નહીં. ચાલો તેમને ટેકો આપીએ અને તેમના સપના સાકાર કરવામાં મદદ કરીએ. છેવટે, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરે, હજુ પણ જીવનના 30 વર્ષ બાકી છે જે તમારે ખુશીથી જીવવાની જરૂર છે."

વ્લાદિમીર ગોવોરોવ - 72 વર્ષનો

“મેં ટીવી અને કેટલાક અખબારોમાં કામ કર્યું. આજકાલ ફ્રીલાન્સર તરીકે કામ કરવું ફેશનેબલ છે, પરંતુ હું હજી 50 વર્ષ પહેલાં એક જ હતો. મેં આખા યુનિયનમાં પ્રવાસ કર્યો, ફિલ્માંકન કર્યું અને લખ્યું. હું અકસ્માતે ટેલિવિઝન પર આવ્યો. હું એક મિત્ર સાથે રેસ્ટોરન્ટમાં બેઠો હતો, લોકોની વાતચીત સાંભળી રહ્યો હતો. તેઓએ તેમની પોતાની ટીવી ચેનલ ખોલી, અને પછી હું બેરોજગાર હતો, મેં આવીને કહ્યું: "હું ઇલેક્ટ્રિશિયન છું, શું તમારી પાસે નોકરી છે?" મને લાઇટિંગ ડિઝાઇનર તરીકે રાખવામાં આવ્યો હતો. આ નિયતિ છે. તે દરેક વ્યક્તિને આપવામાં આવે છે, અને તમે તેનાથી દૂર થઈ શકતા નથી. મને હંમેશા ગમ્યું છે રસપ્રદ લોકો. હું તેમના વિશે વાત કરવા માંગતો હતો. તેથી હું કેમેરામેન અને સંવાદદાતા બન્યો.
મને હંમેશા ફોટોગ્રાફી પસંદ છે, તેથી મારું એક સપનું છે. હું ફોટોશોપમાં માસ્ટર બનવા માંગુ છું, ફોટા લેવા માંગુ છું અને મારો પોતાનો બ્લોગ ચલાવું છું... પછી હું તમારા આ બધા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર જઈશ અને તમને બતાવીશ કે તેઓ કેવી રીતે 50 વર્ષ જૂના પૃષ્ઠભૂમિ સાથે ચિત્રો લે છે. હું ઈચ્છું છું કે લોકો આ જીવનની દરેક સેકન્ડની સુંદરતાની પ્રશંસા કરતા શીખે. અને શું, જો ફોટોગ્રાફ ન હોય, તો મૂલ્યવાન ક્ષણને શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે?"

ઇન્ના ડુબ્રોવિના - 65 વર્ષની

“હું છેલ્લા 25 વર્ષથી મનોવિજ્ઞાની તરીકે કામ કરું છું. તે પહેલાં, હું પ્રોગ્રામિંગ, કોમ્પ્યુટર સાયન્સ અને ગણિત શીખવવામાં સામેલ હતો. હું જાણતો હતો કે કોમ્પ્યુટર કેવી રીતે કામ કરે છે, મેં આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સનો અભ્યાસ કર્યો, પરંતુ વ્યક્તિ અને તેનું માનસ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે પ્રશ્નથી મને ત્રાસ થયો. મેં ઘણું મનોવિજ્ઞાન કર્યું. મેં મારી જાતને તાલીમ આપી, મારી વિખેરાઈ ગયેલી સ્થિતિને સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. મને રહસ્ય જાહેર કરવાની, માનવ આત્માના તળિયે જવાની તીવ્ર ઇચ્છા હતી.
હકીકત એ છે કે હું મનોવિજ્ઞાની છું એ એક ચમત્કાર અને મારી તીવ્ર ઇચ્છાનું પરિણામ છે. મને એ દિવસ યાદ છે જ્યારે મેં વિદાય લેવાનું નક્કી કર્યું ચોક્કસ વિજ્ઞાનઅને મનોવિજ્ઞાનમાં માર્ગદર્શક શોધો... આ PY (સાયકી યોગ) સિસ્ટમના સ્થાપક હતા. વ્યક્તિનું વર્ણન કરવા માટે આ એક ખાસ અભિગમ છે. એવું લાગે છે કે તે ખાસ કરીને મારા જેવા લોકો, સિસ્ટમ નિષ્ણાતો માટે છે. મારી એવી માનસિકતા છે કે જો કે હું ચમત્કારોમાં વિશ્વાસ રાખું છું, તેમ છતાં મારે તેનું વર્ગીકરણ અને આયોજન કરવાની જરૂર છે. PY આવી જ તક પૂરી પાડે છે.”

ઇપાટોવ વ્લાદિમીર - 69 વર્ષનો

“હું ગિલ્ડર રિસ્ટોરર છું. માત્ર 20 વર્ષથી આ ક્ષેત્રમાં. હું કેટલીક વસ્તુઓ જાતે એકત્રિત કરું છું, અને અન્યને વેચું છું. કેટલીકવાર તમે કોસ્મિક મની કમાઈ શકો છો, હું તમને કહું છું.
હું પણ ખરેખર બધું નવું અજમાવવાનું પસંદ કરું છું. ભલે હું પહેલેથી જ વૃદ્ધ માણસ છું, મને હજી પણ ખંજવાળ આવે છે. હું નાનો હતો ત્યારથી મને સ્કીઇંગમાં રસ હતો અને તાજેતરમાં જ મેં સ્નોબોર્ડિંગના અસ્તિત્વ વિશે જાણ્યું. મારા પૌત્રએ મને શીખવ્યું. હું ઊભો થયો અને રવાના થયો. દંડ. દર શિયાળામાં હું ઢાળ પર જાઉં છું અને સવારી કરું છું. હોવરબોર્ડ સાથે વસ્તુઓ એટલી સારી રીતે કામ કરી શકી નથી. હું મારા પૌત્રને પણ રાઈડ માટે લઈ ગયો અને પાર્ક ઑફ કલ્ચરમાં પાંચ લોકોને ટક્કર મારી. તે અસંસ્કારી બહાર આવ્યું.
મને ખરેખર સમજાયું કે આ બધું એક અવાસ્તવિક સ્વપ્નમાંથી હતું. આખી જીંદગી હું એવરેસ્ટ જીતવા માંગતો હતો. અને હવે આખરે મારી પાસે આ માટે સમય છે. અને મારી તબિયત મારી ઉંમર પ્રમાણે સારી છે. પરંતુ મારું પેન્શન "ચોમોલુન્ગ્મા" શબ્દના અક્ષરો કરતાં ઓછું છે, તેથી હું ચઢાણની છાપને અન્ય તમામ પ્રકારના આત્યંતિક મનોરંજન સાથે બદલું છું."

વિક્ટોરિયા ટેરેનેટ્સ - 63 વર્ષ

“જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે મેં ઓર્કેસ્ટ્રામાં ગાયું હતું. એક દિવસ, હું અને અન્ય સંગીતકારો બુરિયાટિયાની ટૂર પર ગયા અને ગામમાં જ્યાં સેવેરોમ્યુસ્કી ટનલનું બાંધકામ ચાલી રહ્યું હતું ત્યાં ઘણા વર્ષો સુધી રહ્યા. આ તે સમય હતો જ્યારે ખાણકામ કરનારાઓની આખી ટીમ મૃત્યુ પામી હતી... કામદારો પાસે જવા માટે ક્યાંય નહોતું, તેઓ તેમના મૃત સંબંધીઓ અને સાથીદારો માટે શોક કરતા હતા, તેઓ ભયંકર રીતે પીતા હતા, તેથી નિયમિત સંગીત સાંજ તેમના માટે ખૂબ જ ઉપયોગી હતી, તેઓ તેમના મનને દુઃખ દૂર કરી શકતા હતા. અને આળસ.
હું એનિમલ શેલ્ટર ખોલવાના વિચાર અને તેને સાકાર કરવાના સપના સાથે જીવું છું. મારી પાસે એક આશ્રયસ્થાન કૂતરો છે, દીના, અને તૂટેલી પાંખવાળો ચાલીસ વર્ષનો પોપટ. બેઘર પ્રાણીઓ માટે આશ્રય ખોલવા માટે મારી પાસે ક્યારેય પૂરતા પૈસા નહીં હોય. મને ડર છે કે આ એક સપનું બનીને રહી જશે, પણ અત્યારે હું આ વિચારને છોડતો નથી.”

નિકોલાઈ લેડોવસ્કીખ - 70 વર્ષનો

“એક દાઢીવાળો માણસ એક વાર એક સારા મિત્રની બર્થડે પાર્ટીમાં આવ્યો. મારી જમણી બાજુના ટેબલ પર એક મહિલા બેઠી હતી જે મોસફિલ્મમાં કામ કરતી હતી. મેં તેની સંભાળ લીધી. સંવાદ શરૂ થયો. વાતચીત દરમિયાન, તેણીએ કહ્યું કે તેમને ફિલ્માંકન માટે ઘણા દાઢીવાળા પુરુષોની જરૂર છે, અને ક્રાઉડ ફોરમેનનો નંબર આપ્યો ...
મારી પાસે પહેલેથી જ પાદરી તરીકે 97 ભૂમિકાઓ છે. હું ગિનિસ બુક ઓફ રેકોર્ડ્સમાં અરજી કરવા જઈ રહ્યો છું. હું સોમો પાદરી ભજવનાર પ્રથમ બનીશ.
ભૂમિકાઓ ઉપરાંત, મારી પાસે રસપ્રદ પત્નીઓ પણ હતી. લગ્નમાં, ફિલ્માંકનની જેમ, તમે તેને એકવાર અજમાવી જુઓ અને તે કોઈક રીતે વ્યસનકારક છે. મારા જીવનમાં મારી પાસે બધું હતું. બંને પત્નીઓ અને છાપ. એક સ્વપ્ન બાકી છે. મારે કવિતાઓનો સંગ્રહ પ્રકાશિત કરવો છે. જ્યારે હું નિવૃત્ત થઈશ ત્યારે હું આ કરી શકીશ નહીં; હું વધુ અભિનય કરતો નથી. કદાચ સ્વપ્ન માત્ર સ્વપ્ન જ રહી જશે. અને હું એક સંગ્રહ બહાર પાડીશ અને ડાબે અને જમણે દરેકને આપીશ.

વેલેરી કોરીસ્ટિન - 64 વર્ષનો

“હું નાવિક છું. હું એક કરતા વધુ વાર આસપાસ ગયો પૃથ્વી. અમે પરિવહન વહાણોમાં ખોરાક લઈ જતા. કામ મારો મુખ્ય શોખ છે. પ્રવાસ મારા જીવનનો અર્થ છે.
મારો પુત્ર સમુદ્ર તરફ જરાય ખેંચાયો નથી. તે વિજ્ઞાનમાં ગયો. રસાયણશાસ્ત્રનો અભ્યાસ. ખલાસીઓના પરિવારો ખૂબ સારી રીતે કામ કરતા નથી. સમુદ્ર આપણા માટે વધુ મહત્વનો છે. તમે ફક્ત તેની આદત પાડો છો અને પછી તમે ફરીથી છોડી દો છો. તે મુશ્કેલ છે. પરંતુ પ્રાણીઓ સાથે મારો સંબંધ સારો હતો. મેં એકવાર સિએરા લિયોનમાં એક કાળા માણસ પાસેથી વાંદરો માટે ચંપલનો વેપાર કર્યો. તે ત્રણ મહિનાના બાળકને ઘરે લાવ્યો અને તેનું નામ જોન માર્ટિન રાખ્યું. મેં તેને ઉછેર્યો, તે મારી સાથે 17 વર્ષ રહ્યો. તે ખૂબ જ સ્માર્ટ હતો. મારી પાસે એક બજરીગર પણ છે, મેં તેને શીખવ્યું કે જો તે દૂર ઉડી જાય તો ઘરે પાછા ફરો. હું તેને મારી સાથે સફર પર લઈ ગયો, તે વહાણમાંથી ઉડી ગયો અને પાછો ફર્યો.
બાળપણથી જ મેં બૈકલ તળાવની મુલાકાત લેવાનું સપનું જોયું હતું, પરંતુ કોઈક રીતે તે સફળ થયું નહીં. હું હવે એવી ઉંમરમાં છું જ્યારે મેં પહેલેથી જ બધું જોયું છે, પરંતુ મેં મારી જાતને પૂરતી જોઈ નથી અથવા સાંભળી નથી. બૈકલ પ્રકૃતિ મને વ્યક્તિગત રીતે શાંતિ અને મારી સાથે એકતા માટે અનુકૂળ છે. મારા સક્રિય અને વૈવિધ્યસભર જીવનથી વિપરીત, ધીમું કરવું, વિચારવું, સ્ટોક લેવો એ યોગ્ય બાબત છે.”

એલેક્સી સ્ડોબનોવ - 61 વર્ષનો

"હું 50 વર્ષથી બાઈકર છું. મારા પિતાના "ઉરલ" થી પ્રેમની શરૂઆત થઈ. પપ્પાએ મને શીખવ્યું, અને હું ગામની આસપાસ ફર્યો. હું ત્યારે 11 વર્ષનો હતો. મેં લાંબા સમયથી મારું પોતાનું ખરીદવાનું સપનું જોયું, જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં મેં પાર્ટ-ટાઇમ કામ કર્યું: મેં પોસ્ટમેનને પત્રો પહોંચાડવામાં મદદ કરી, મારા પિતાના મિત્રએ ગેરેજમાં કાર રિપેર કરી. શાળા પછી મેં વર્કશોપમાં કામ કર્યું. 20 વર્ષની ઉંમરે મેં મારી પોતાની મોટરસાઇકલ ખરીદી. તે મારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ દિવસ હતો.
ઘણી બધી જગ્યાએ ગયા. પૂર્વ અને પશ્ચિમ જોયું.
હું વૃદ્ધ થવા માંગતો નથી, હું 61 વર્ષનો છું, પરંતુ હું હજી પણ જીમમાં જાઉં છું, જાઓ આલ્પાઇન સ્કીઇંગઅને હું સ્વપ્ન જોઉં છું. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે હું અમેરિકામાં રોડ 66 પર બાઇક ચલાવું છું. તે મારી ઉંમર માટે યોગ્ય છે. જ્યારે અમે નાના હતા ત્યારે અમને આરામ અને અમુક પ્રકારનો શો-ઓફ જોઈતો હતો. હવે હું મારી જાતને જાણવા માંગુ છું. અને આ ખાસ કરીને અનુકૂળ છે જ્યારે તમે તમારી જાતને કુદરતના વિશાળ વિસ્તરણમાં જોશો, જ્યાં તમે મહાનતાથી વિપરીત રેતીના દાણા જેવું અનુભવો છો."

લ્યુડમિલા ચુઇકો - 70 વર્ષની

“હું નાનો હતો ત્યારથી સીવણ કરું છું. હું ત્રીસ વર્ષ પહેલાંનું કંઈક લઉં છું અને તેને બદલું છું. તે આધુનિક બન્યો... તાલીમ લઈને એન્જિનિયર. થોડી મુસાફરી કરી. સૌથી ઉત્કૃષ્ટ સફર અમેરિકા હતી.
ત્યાં જીવન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેમાં મને રસ હતો. મને ખાતરી થઈ ગઈ કે તે સંપૂર્ણપણે અલગ છે... મેં જોયું કે કેવી રીતે ફિલ્મો બને છે, હું હોલીવુડમાં હતો. હું કેસિનોમાં ગયો...
તેઓએ રહેવાની ઓફર કરી. તેઓએ મને એક સાથે ત્રણ નોકરી માટે બોલાવ્યો. હું સંમત ન હતો. હું મોસ્કોમાં મારા પરિવારની નજીક રહેવા માંગુ છું. હું કવિતા લખું છું અને સંગ્રહ પ્રકાશિત કરવાનું સ્વપ્ન જોઉં છું. હવે વિચારવાની, કંઈક ફિલોસોફિકલ લખવાની તક છે. પ્રકૃતિને નજીકથી જુઓ, તે કેટલું સુંદર છે તે વ્યક્ત કરો.

તાત્યાના કોર્નેટા - 67 વર્ષની

“જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે હું મોસ્કો ગયો હતો અને ભગવાન જાણે શું હતું. મારી પાસે કપડાંની દુકાન, કમ્પ્યુટર વર્કશોપ, ટ્રાવેલ એજન્સી અને સફાઈ કંપની હતી. કેટલીક વસ્તુઓ સારી થઈ, કેટલીક વસ્તુઓ અલગ પડી ગઈ. પરંતુ તમે જાણો છો, જેઓ કંઈ કરતા નથી તેઓ કોઈ ભૂલ કરતા નથી.
મને કેન્સર અને સર્જરી હતી, પણ મેં આ બીમારીને હરાવી. તે હવે ઠીક છે. હું ખરેખર જીવવું અને જીવનમાંથી જે કરી શકું તે શ્રેષ્ઠ લેવાનું પસંદ કરું છું. હવે હું 70ની નજીક છું, મારી પાસે છે નાના વેપાર- હું બ્યુટી સલૂનમાં રોકાયો.
હું ઘણીવાર મારી ઉંમરની સ્ત્રીઓને મળું છું, અને તેઓ ભાગ્યે જ ક્રોલ કરી શકે છે. એવું લાગે છે કે તે અલગ પડી જવાની તૈયારીમાં છે. હું કસરત કરું છું અને બરાબર ખાઉં છું. હું અલગ પડીને બેંચ પર બેસીને ચર્ચા કરવા માંગતો નથી કે કયા યુવાનો ગયા છે."

પાવેલ ગ્રીશિન્સકી - 65 વર્ષનો

“હું તાલીમ દ્વારા રસાયણશાસ્ત્રી છું. હું આખી જીંદગી ભણી રહ્યો છું કિંમતી પથ્થરો. હું અનુસરતો હતો રાસાયણિક રચનાઇચ્છિત ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ મેળવવા માટે એલોય. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રકારની સાંકળ અથવા રિંગ હોય, તો જુઓ, ત્યાં એક નમૂનો છે. જો તે કોકોશ્નિકમાં છોકરી જેવી લાગે છે, તો તે મારા મગજની ઉપજ છે. મેં જાતે આ કસોટી વિકસાવી અને અમલમાં મૂકી. આ છોકરીનો પ્રોટોટાઇપ મારો પહેલો પ્રેમ છે. મેં તેને ફોટોગ્રાફમાંથી ફરીથી બનાવ્યું, એક ચિત્ર બનાવ્યું અને હવે તે 2000 થી સોનાની વસ્તુઓ પર છે.
મેં જીવનમાં ઘણી બધી સંપત્તિ જોઈ છે, ઘણા ઝવેરાત જોયા છે, પરંતુ હું સમજું છું કે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ છાપ છે. તાજેતરના વર્ષોદસ હું એન્ટાર્કટિકા જવાનું અને દક્ષિણ ધ્રુવની પરિક્રમા કરવાનું સપનું છું. ત્યાં પહોંચવું સરળ નથી. તમારે ઘણાં પૈસા અને દસ્તાવેજો સાથે સમસ્યાઓની જરૂર છે. પણ હું નિરાશ નથી થતો. મારે હજી મારી આખી જિંદગી મારી આગળ છે."