Како морето е корисно за здравјето на луѓето? Како е корисно морето? Корисни својства на морето за деца и бремени жени. Кое море е најздраво?

Кое море е најздраво?

Летната сезона е време за одмор и многумина од нас планираат да го поминат долгоочекуваниот одмор на море. Тогаш се поставува прашањето за изборот на одморалиште. Некои луѓе ги ставаат финансиските можности на прво место како критериум за избор. Сепак, и покрај финансиите, сакам да го поминам одморот пред се со здравствени придобивки. Тоа значи дека треба да размислиме која морска вода ќе биде покорисна за нашиот организам.

Азовско Море

Азовското Море е најтопло, поради тоа што е најплитко, а водата во него добро се загрева. Покрај тоа, локалната клима е погодна за жителите средна зона, што значи дека аклиматизацијата ќе биде лесна. Ова крајбрежје е одлично место за одмор со децата.

Корисни карактеристикиводите на Азовското Море

Содржи 92 минерали од периодниот систем.

Корисно за луѓе кои страдаат од ендокрини, кардиоваскуларни заболувања, респираторни заболувања, плус зајакнува имунолошки системтелото и делува подмладително на кожата.

Во ветровит ден, водата станува особено корисна. Од дното на морето се издига тиња и кал, кои благотворно делуваат на мускулен тони го подобруваат метаболизмот во организмот.

Песокот на плажа содржи голем број набиолошки активни супстанции.

Црно Море

Излегува дека водата на нашето сакано море е најслична во својот состав со составот на микроелементи во човечката крв. Поради ова, овој брег е идеален за одмор на лица со кардиоваскуларни заболувања. Најдобро време за релаксација е сезоната на кадифе, бидејќи во лето времето е премногу топло за јадра.

Ова одморалиште е погодно и за луѓе со болести на респираторниот систем и нервниот систем. Посебно би сакал да го спомнам термалното извори на водород сулфид Matsesta, која благотворно делува на срцето, крвните садови, органите за дишење, зглобовите и нервен систем.

Балтичко Море

Комбинираниот ефект на морскиот и боровиот воздух има корисен ефект врз респираторниот систем, нервниот, ендокриниот и кардиоваскуларниот систем. Ова одморалиште е прикажано и во период на опоравувањепосле операции, онколошки заболувањаи хемотерапија.

Треба да се има на ум дека пливањето во ова море е доста тешко поради ниска содржинасоли во вода. Што пак помага во зајакнување на мускулниот систем. Сепак, на луѓето со мускулно-скелетни нарушувања им е забрането да пливаат во таква вода.

Јадранско Море

Ова море припаѓа на европските одморалишта. Најчисти води, песочни плажи, многу балнеолошки центри ве очекуваат на овој морски брег. Може да си поминете пријатно, плус имате можност да го зајакнете телото. Сепак, треба да се запомни дека водите на Јадранот се прилично студени и можат да предизвикаат хипотермија кај ослабено тело.

Средоземно Море

брег Средоземно Море- едно од идеалните места за одмор. Дури и кога е жешко во лето, овде нема да доживеете таква жестока топлина како, на пример, на Црвеното Море. И температурата на водата овде е најудобна за пливање. Овде можете да се подложите на третман покрај море, кој научно се нарекува таласотерапија.

Но, и обичен престој на овој морски брег ќе спречи болести на срцето и респираторниот систем, како и вегетативно-васкуларна дистонија.

Црвено море

Топлото и многу убаво море со богат подводен свет на микроорганизми, корали и разни алги го прави престојот на ова море корисен за нашето тело. Престојот на овој брег особено се препорачува за лица со дебелина, неплодност и белодробни пациенти (поради фактот што воздухот е заситен со бром). Сепак, треба да запомните дека овде е многу топло во лето, што може негативно да влијае на здравјето на луѓето со кардиоваскуларни заболувања и болести ендокриниот систем. За терапевтски празници, треба да одите само на места каде што има корални гребени, запомнете го ова.

Мртво Море

Морето, познато по својата лековита кал, присуството на минерали (12 од 21 минерал се присутни исклучиво во водите на мртвитеморе) и лековит воздух заситен со бром. Веќе ги спомнавме придобивките од таквиот воздух врз респираторниот систем. Но, и бромот има ефект заштитна функцијаод ултравиолетово зрачење. Ги намалува штетните ефекти на ултравиолетовото зрачење врз телото, па дури и додека престојувате во ова одморалиште на топлина од 40 степени, никогаш нема.

Одморалиштата на Мртвото Море покажуваат:

• третман на кожни болести: псоријаза, егзема, неуродермитис, дерматоза.;
• болести на зглобовите: артритис, артроза;
• болести на увото, носот и грлото. (ринитис, тонзилитис, синузитис, фарингитис);
• бронхитис, астма;
• синдром на хроничен замор.

Ве молиме имајте предвид дека ако сте алергични на јод, тогаш ова одморалиште е контраиндицирано за вас.

Ако не внесете мирис на водород сулфид, тогаш најверојатно нема да ви биде многу удобно во ова одморалиште, бидејќи на моменти термалните извори испуштаат мирис на расипани јајца.

Најдобро време за релаксација се смета за сезоната на кадифе или периодот од февруари до март.

Се надевам дека сега ќе можете да одредите што е соодветно за вас и да го поминете вашиот одмор со максимални здравствени придобивки.

Одморот покрај море не е само начин да ја промените околината и да добиете прекрасен тен. Морето е природен „лек“, можност да се комбинира бизнисот со задоволството: зајакнување на имунолошкиот систем, губење на тежината, па дури и справување со голем број хронични болести. Престојот на кој било морски брег ќе има корисен ефект врз нервниот систем и ќе помогне при кожни болести. За здрав одмор? ? Во оваа статија сакам да ги анализирам добрите и лошите страни на некои поморски одморалишта, истакнувајќи ја нивната специјализација и да дадам совети и препораки од експерти.

- Црно Море

Главни предности: Составот на водата во Црното Море е најблизок до составот на микроелементите на човечката крв, така што дури и луѓето со срцеви и васкуларни заболувања се чувствуваат удобно тука. Во длабочина, Црното Море е богато со соединенија на водород сулфид, кои ги прават водата и воздухот корисни за срцето и крвните садови. Evpatoria е одлично место за пациенти со ревматизам.

Негативни страни. Во лето, брегот на Црното Море може да биде премногу жешко за луѓе со хипертензија и срцева слабост.

Специјализација. Кардиоваскуларни заболувања, мускулно-скелетни нарушувања, болести на пердувниот систем и респираторните органи.

Совети. За третман, подобро е да се претпочита „туѓото“ Црно Море. Ако го изберете Сочи, обрнете внимание на термалните водород сулфидни извори на Мацеста, кои се особено корисни за болести на централниот нервен систем и мускулно-скелетниот систем, болести на срцето и крвните садови и метаболички нарушувања.

- Азовско Море

Главните предности. Плиткото и топло Азовско Море е единствено по својот состав на микроелементи: во него се растворени 92 минерали од Периодниот систем.

Негативни страни. Во регионот Азов, медицинската компонента на рекреација не е развиена.

Специјализација. Општо зајакнување на имунолошкиот систем, спречување на недостаток на витамини, остеопороза и предвремено стареење.

Совети. Азовското Море е идеално место за вашето прво патување на море со мало дете.

- Балтичко Море

Главните плаќања. Умерена клима и лековит боров воздух.

Негативни страни. Балтичкото море е прилично студено и валкано. На некои места Најдобриот начиннеговите „употреби“ се воздушни бањи, единствени по нивната мешавина од бор и морски воздух.

Специјализација. Болести респираторен тракт, кардиоваскуларни заболувања, ендокрини нарушувања, опоравување по рак, хемотерапија, хируршка интервенција, третман на нервни нарушувања.

Совети. На одмор вреди да се искористи не само лековити својстваморе, но и други Природни извори, како што е познатата кал на Кемер во Латвија (речиси на брегот).

- Мртво Море

Главните предности. Уникатно минерален составводи, како и лековита кал од Мртвото Море (за нив се специјализирани одморалиштата во Јордан и Израел); мек воздух благодарение на константното испарување на бром, што помага да се издржи дури и екстремната топлина без загуба, интензивните емисии на бромиди, што го лекува и нервниот систем и респираторниот тракт. Покрај тоа, слојот на пареа во воздухот значително се намалува лошо влијаниеултравиолетово зрачење, така што на Мртвото Море можете да бидете на сонце за повеќе долго времебез страв од изгореници.

Негативни страни. Ако претпочитате активен одмор на море, Мртвото Море апсолутно не е соодветно за вас.

Специјализација. Најшироки: сите болести на респираторниот тракт, вклучувајќи астма, гинекологија, ендокринологија, третман на кожни болести, вклучително и оние од невроендокрина природа, третман на дебелина, артритис, артроза, остеопороза, медицина за рехабилитација, подмладување, третман кардиоваскуларни заболувања, нарушувања на спиењето, нервни нарушувања.

Совети. Најдобро времеда го посетите Мртвото Море - сезоната на кадифе или пролет (февруари-април). И, се разбира, откако ќе „комуницирате“ со соли од Мртвото Море, мора темелно да ја исчистите кожата и да нанесете хидратантна крема.

Црвено море

Главните предности. Водата на Црвеното Море е речиси исто толку богата со минерали како и соседното Мртво Море, но таа е жива, односно содржи многу микроорганизми, меѓу кои и алги. Буквално по првото капење, отокот исчезнува и лимфниот проток се забрзува, а кожата добива доза на оптоварувањекорисни минерали. Покрај тоа, заситеноста на воздухот со пареа на бром овде е само малку инфериорна во однос на одморалиштата на Мртвото Море.

Негативни страни. Високата соленост на водата заедно со летните горештини може да биде контраиндикација за лицата со кардиоваскуларни заболувања. Високата влажност на воздухот ја одржува топлината дури и по зајдисонце.

Специјализација. Респираторни заболувања, третман на неплодност, дебелина.

Совети. За третман, одете во оние одморалишта каде што се зачувани корални гребени - уникатен извор на минерали и елементи во трагови. Популарните места како Хургада или Еилат практично нема да ви дадат ништо во однос на подобрување на здравјето.

Средоземно Море

Главните предности. Развиено одморалиште и медицинска инфраструктура.

Негативни страни. Екстремни горештини за време на традиционалната празнична сезона плус огромен број туристи, што значи намален квалитет на животната средина.

Специјализација. Повеќето медитерански одморалишта се специјализирани за респираторни заболувања, вклучувајќи астма и вегетативно-васкуларни нарушувања.

Совети. Обидете се да изберете области за лекување каде што ќе имате пристап до радостите и придобивките и од морската и од термалната вода: на пример, италијанскиот остров Искија или полуостровот Џерба во Тунис.

Атлантик

Главните предности. Умерена клима, високо нивоодморалиште медицински услуги.

Негативни страни.Атлантикот, исто така, не може секогаш да се пофали со чистота. Сепак, бреговите на Нормандија и Бретања во Франција и областа Бат и Скарборо во ОК се совршено зачувани.

Специјализација. Реставрација на нервниот систем, постоперативно закрепнување, медицина за рехабилитација.

Совети. За да го подобрите вашето здравје, подобро е да не изберете одморалишта на јужниот дел на Атлантикот - португалскиот брег, Мадеира, Канарите, каде што има силно сонце и во исто време студен океан, но северозападната област, на пример, одморалишта на двете страните на Ла Манш со особено блага клима.

Една убава Гркинка од трагедијата на Еврипид рече дека само морето ги мие гревовите од луѓето. Веројатно беше во право. Морето ни дава сила, лекува, смирува. Водата е симбол на прочистување. Морското капење на Крим, како посебен метод на лекување, започна да се користи во втората половина на 19 век, благодарение на напорите на д-р В.Н.Дмитриев. Тогаш пациентите од цела Русија се собраа на брегот на Крим. И неговата научна работа " Климатски условиЈужниот брег на Крим“ беше награден со сребрен медал на Руското географско друштво во 1880 година.

Во близина на брегот на Керч, Феодосија, Евпаторија морето се загрева до +24 степени до почетокот на јули. Се случува температурата на морската вода да достигне +27, па дури и +30 степени. Во февруари температурата на водата е околу +5 степени од јужниот брег, + 4 од западниот брег, +1 од северозападниот брег. Лекарите препорачуваат пливање на температура на водата од најмалку +20 степени. Оваа вода обично се јавува од средината на јуни до средината на септември. Се верува дека сезоната на пливање на Крим трае 118-138 дена. Во најтоплите години, 150-160 дена. Сепак, секое правило има свои исклучоци. Во 1975 година, на пример, до крајот на октомври имаше убаво летно време. Сите пливаа, вклучувајќи ги и доенчињата. Во летото 1998 година, водата во близина на брегот на Јалта остана околу +27 степени неколку месеци.

Моќта на морето

Кога плива во морето, на човекот влијае цела низа фактори: температурната разлика помеѓу водата, воздухот и сопственото тело, притисокот на водата, движењето на брановите, воздухот и сончевите зраци. Телото се прилагодува на контрасти и започнува процесот на стврднување. Водата зема топлина, а работата на мускулите и механизмот за терморегулација ја надоместуваат нејзината загуба. Кога се потопува во вода, се јавува остра контракција на крвните садови, крвта брза кон внатрешните органи. Постепено, садовите се шират, а лицето се загрева. Водата создава природна хидромасажа, ја подобрува состојбата на кожата. Пливањето во море е голема работа стрес за вежбање, поради што се тренира кардиоваскуларниот и респираторниот систем.

Соли растворени во морска вода, бактериска морска микрофлора, фитонциди од алги и сончева светлина имаат благотворно дејство на кожата. Плус, дишеме јонизиран воздух и се чувствуваме неверојатно. За време на капењето, васкуларните нервни центри се возбудени, што доведува до контракција на површинските садови и проширување на длабоките. Оваа прераспределба на протокот на крв, во комбинација со други фактори, ги активира малку проучените механизми на активирање на менталната активност. Едноставно кажано, пливајте во море и ќе бидете среќни. Во секој литар црноморска вода се раствораат 17-18 g соли. Оваа вода содржи елементи во трагови, биостимуланти, витамини и хормони. Морската вода содржи соли кои им недостигаат на луѓето. Продирајќи низ порите на кожата, овие соли имаат лековито дејство. Јодните јони се важни за метаболизмот и помагаат во лекувањето на атеросклероза, пневмонија, бронхитис, бронхијална астма. Бромните јони се корисни за неврози, хипертензија. Благодарение на бромот, човекот цврсто заспива откако ќе плива во морето. Од страна на хемиски составморската вода е слична на човечката крв. Јоните на Na, Ca, Mg, K, Br, I растворени во неа се таложат на кожата, зголемувајќи ја нејзината еластичност и намалувајќи го отокот и опуштеноста. Затоа, секое капење е хранлива маска за кожата. Хипократ, на пример, советуваше да се истуриш морска водаза слабо заздравувачки фрактури на коски, болки во лумбалниот и зглобовите. Пливањето во море го зголемува метаболизмот и ги стимулира сите витални функции на телото. Исклучително корисен за хронични главоболки, неврастенија, рахитис, атонија на желудникот и цревата, анемија, атеросклероза, метаболички нарушувања, срцеви мани, хронична катаракта, сексуална импотенција. Не се препорачува пливање во море за време на треска, акутна болка, епилепсија, хипертензија со склоност кон васкуларни кризи, со тешки нарушувања на коронарната и бубрежната циркулација. Не заборавајте да ја посетите канцеларијата на вашиот лекар пред да патувате на Крим.

Дете и море

Детето се лади многу побрзо од возрасен и, немајќи време да се загрее, повторно лета да плива додека не стане сино во лицето. Децата често трчаат по работ на сурфањето, прскаат, фрлаат камчиња, си играат со топка и градат замоци. Вообичаено, додека пливаат, се чувствуваат носот на децата: ако носот е ладен, време е да излезете од водата и да легнете на врелиот песок. Се разбира, децата не треба да пливаат ако се настинати, покачена температура, за гастроинтестинални нарушувања. Во такви денови не носете ги вашите деца на плажа, инаку ќе гледаат во други деца кои знаат да пливаат, завидуваат и страдаат. Првите денови на море многу деца се во состојба на еуфорија. Тоа често им се случува главоболка, несоница, треска. Овие неволји брзо исчезнуваат ако се одморите од пливањето 1-2 дена. Традиционалната медицина препорачува децата да почнат да се запознаваат со морето не порано од две години. Но, постојат неколку примери на учење да пливаат пред одење. Оваа техника дава одлични резултати. Ентузијастите тврдат дека таквите деца практично не се разболуваат и се пред своите врсници и во физичкиот и во менталниот развој.

Правилното капење е клучот за здравјето

• Здраво лице може да почне да плива на температура на водата од + 18
• Подобро е да се плива 1,5 часа по јадење. Не се препорачува пливање на празен стомак.
• Не треба да влегувате во водата додека е топла. Пред пливање, подобро е да останете во сенка 10-15 минути.
• Оптималната количина на капење е до 3-4 пати на ден, со паузи до 30 минути. Со честото капење телото се исцрпува и се појавува замор.
• Не нуркајте од брегот на непознати места.
• Луѓето склони кон васкуларни грчеви треба полека да влезат во водата.
• Не оставајте ги децата без надзор покрај морето.
• Не пливајте во морето додека сте во алкохолизирана состојба.
• Забрането е пливање во морски услови над 3.

Заедно со ова прочитајте:

Секоја година со нетрпение го очекуваме одморот за да можеме да го поминеме ова небесно време во корист на себе – за душата и телото. И една од најчестите опции за нејзино спроведување е патување во топли земји, или барем само на југ од земјата - до морскиот брег. Можеби секој човек знае дека одмор на море е голема придобивкатело. Но, што точно е тоа? Како морето е корисно за здравјето на луѓето? Ајде да се обидеме да одговориме на ова прашање детално и детално.

Главната мерка за зачувување на нашето здравје е превенцијата. разни болестиИ општо зајакнувањетело. Но, за каква превенција можеме да зборуваме ако секој ден излегувате на правливи улици, спиете неколку часа и работите како коњ?

За да го подобрите вашето здравје, треба одвреме-навреме да му дадете одмор на телото од таквиот ритам на живот. За време на вашиот одмор, треба да ги напуштите бучните и загадени градови најмалку една недела, а по можност и подолго. Долги години, патувањето до морскиот брег се смета за најдобра опција за одмор за целосно подобрување на здравјето.

На такви места, човекот ја чувствува моќта на огромниот воден елемент и, како што беше, се соединува со природата, уживајќи во величественоста и убавината на бескрајниот простор.

Морски воздух

Во тие населени места, кои се наоѓаат на морскиот брег, воздухот е многу различен од другите градови и села, бидејќи содржи микроскопски капки морска вода. Содржината на таквите честички значително се зголемува за време на бура. Воздухот на брегот е особено богат со озон и кислород. Научниците открија дека молекулите на озонот во таква средина се распаѓаат во молекуларен и во исто време атомски кислород со висока активност. Атомите на кислород постојат сами по себе само неколку делови од секундата, по што се рекомбинираат во молекули, но во овој најкраток временски период микробите со кои дошле во контакт се целосно уништени. Во морскиот воздух едноставно нема прашина, освен тоа, содржи доста соли, ултравиолетови зраци и јонизирани молекули на вода.

Климата на брегот придонесува за значително зголемување заштитни својствамукозните мембрани, покрај тоа, помага да се зголеми хемоглобинот и го стимулира активното производство на црвени крвни зрнца, а со тоа ги забрзува метаболичките процеси.

Морска вода

Оваа течност е богата со многу различни елементи, кои при контакт со нашата кожа позитивно влијаат на состојбата на човечкото тело. Значи во морската вода има многу калциум, кој зајакнува коскеното ткиво, калиум, кој позитивно влијае на активноста на срцето и крвните садови и може да го оптимизира крвниот притисок. Содржи магнезиум кој е одговорен за зајакнување на имунолошкиот систем, бром кој ги смирува нервите и јод кој позитивно влијае на метаболичките процеси.

Меѓу другото, пливањето во морска вода го стимулира метаболизмот и значително ги забрзува процесите на регенерација на клетките и ткивата. Контактот со таква многу корисна течност ги чисти порите од различни нечистотии и помага да се исчисти целото тело од отпад и токсини.

При пливање во море, дури и со мали бранови, има ефект на масажа на нашето тело. Покрај тоа, водата обично има малку пониска температура од телото, што помага да се научи ткивото да се прилагоди на новите услови. За почеток, телото значително ги стеснува крвните садови, но активното пливање, движењата и игрите доведуваат до нивно проширување, а соодветно на тоа, телото се полни со топлина. Благодарение на ова, има одлично зајакнување на сите крвни садови.

Додека пливате, морската вода позитивно влијае на состојбата на кожата. Неговиот богат минерален состав придонесува брзо заздравувањесите рани. Исто така, таквата течност доста ефикасно ја раствора крвта што се склопила под кожата, што помага да се справите со модринки и хематоми.

За болести на грлото и целото респираторниот системМорската вода и воздухот на брегот се многу ефикасни и во исто време целосно безопасни лекови.

Пливање

И самото пливање совршено ги зајакнува сите органи и системи на нашето тело. Оваа активност ќе биде особено корисна за децата, бидејќи има и тренинг и ефект на стврднување. Покрај тоа, учењето пливање е многу полесно во морската вода, бидејќи е многу погуста од свежата вода.

Кога плива, човек прави серија од активни движења, кои ги зајакнуваат повеќето мускули, од телињата до срцето. Оваа активност е одлична превенција од постурални нарушувања, како и средство за тренирање на белите дробови.

Температура

Најоптималната температура за морско пливање е од дваесет и три до дваесет и пет степени. Ако температурата се зголеми повисоко, водата губи голем број од нејзините корисни квалитети. Премногу ладна температура на морето може да предизвика хипотермија. Значи, децата не треба да пливаат ако водата не се загреала над дваесет до дваесет и три степени.

Со цел да се донесе максимална користЗа здравје, вреди да се биде на плажа наутро и навечер - пред единаесет наутро и по шеснаесет попладне. Напладне станува премногу топло, а контрастот помеѓу температурата на водата и температурата на воздухот е многу голем. Покрај тоа, во ова време лесно може да се изгорите од сонце. Исто така, не треба да влегувате во вода ако штотуку сте јаделе, или, напротив, сте гладни. Следете ги овие основни правила, а одморот на море ќе ви користи.

Активните истражувања за придобивките и штетите на морето започнаа пред помалку од 100 години. Но, дури и во античко време, исцелители пропишувале прошетки долж морскиот брег за да ја вратат силата. Морето не е само лековита водаи многу забава. Ова е воздух заситен со кислород, песок загреан од сонце и вековни камења кои ја горат кожата. Во комплексот, ова е најмоќниот природен исцелител, кој можете да го посетите без речиси никакви ограничувања.

Хемиски состав на морската вода

Во сите мориња и океани, составот на водата е речиси ист, но концентрацијата на супстанциите варира. Така, Мртвото Море се смета за најсолено, а Балтичкото Море за „најсвежо“. Во класична смисла, морската вода е молекула на кислород поврзана со две молекули на водород. Но, тоа е морската вода која содржи огромна количина на нечистотии.

Тоа се главно метални соли. Се проценува дека 1 kg течност содржи во просек 35 g сол. Затоа рударството е развиено во тропските земји кујнска солимено од морската вода. Еве список на елементи кои се присутни во водата:

• натриум;
• бром;
• магнезиум;
• калиум;
• флуор;
• хлор;
• калциум.

Ова се главните 8 елементи чии јони се присутни во која било морска вода. Пред помалку од еден век, германските научници пронајдоа злато во вода, иако во незначителни количини. Водата од океаните и морињата содржи најмногу хлориди и најмалку карбонати. Ова значително го разликува од свежата речна вода. И затоа морската вода има солен и горчлив вкус.

Придобивките од одморите на море

Празниците на брегот вклучуваат близок контакт со природни исцелители. Тоа се вода, песок, воздух, сонце и камења. Заедно имаат уникатно влијание врз надворешниот интегритет и внатрешни органилице. Не е за ништо што лекувањето на море се смета за толку популарно и, што е најважно, ефективно.

Под влијание на надворешни природни фактори, во човечкото тело се активираат многу процеси:

• метаболизам;
• регенерација на кожата;
• чистење на мукозните мембрани;
• стимулација на срцеви контракции;
• распаѓање на холестерол;
• заситеност со кислород;
• намалување на крвниот притисок.

Придобивките од пливањето во морска вода се засноваат на директен контакт со елементите, и позитивен ефектДава масажа на телото со бранови. Под нивниот лесен притисок се стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот горниот слојкожата. Бронхиите се шират и длабочината на дишењето се подобрува - ова добар тренингза белите дробови и спречување на бронхитис.

2-3 недели во крајбрежната зона ви овозможува да го зајакнете имунолошкиот систем, да ги исчистите мукозните мембрани на горниот респираторен тракт и лесно да го зацврстите целото тело. Децата кои остануваат наполнети со сончева и морска енергија се особено чувствителни на ова. долги месеципо враќањето од одморалиштето.

Придобивката од морскиот воздух е заситеноста на телото со јони на корисни метали преку респираторниот систем и делумно преку кожата. Ова е пасивно лекување кое е погодно за луѓе со кардиоваскуларни заболувања, ослабени од долготрајни болести или операции.

Придобивките од морската вода за телото

Прочистената морска вода сега е вклучена во многу терапевтски и профилактички спрејови за нос и гаргара. Неговата алкална средина има позитивно влијание врз покривка на кожатаа особено мукозните мембрани. Докажано е дека редовното пливање и нуркање 2-3 недели дава стабилна ремисија на синузитис, ринитис, тонзилитис и други болести на ОРЛ органите.

Морската вода, богата со соли, има антибактериски својства. Неговите компоненти, при систематски контакт со мукозните мембрани и кожата, убиваат патогени микроби и габи. Тие се плашат од неговите сеприсутни стафилококи и стрептококи - главните патогени воспалителни болестиназофаринксот. Ако има габа на кожата или ноктите, морските бањи ќе помогнат да се ослободите од нив или да постигнете стабилна ремисија.

Важно! Највредните компоненти во водата се јод, бром и калциум. Токму нивниот недостаток во организмот предизвикува нарушувања во функционирањето на мускулно-скелетниот систем, нервниот и ендокриниот систем.

Бром - природен депресивно, го регулира преносот на нервните импулси, ја намалува емотивноста и нервозата, дава Добар сон. Јодот е добар за тироидната жлездаи за спречување на патологии и за одржување на нормална работа. Калциумот е одговорен за јачината на забите и коските, нормална работаимунолошки систем.

Морето за деца е можност делумно да се справат со недостаток на витамин, ослабен имунитет и хронични заболувања на органите на ОРЛ. Преку кожата и назофаринксот, морската вода ги храни клетките на кожата со кислород, го зголемува хемоглобинот и помага да се елиминираат отпадот и токсините. Ако ги менувате песочните бањи со морски бањи, ефектот на лекување значително се зголемува.

Третман на морска вода

Таласотерапијата е она што се нарекува официјална медицинатретман на морска вода. Овој метод на лекување се користи во сите приморски здравствени одморалишта. Придобивките од морето за човечкото тело се сеопфатно подобрување на здравјето кое ги опфаќа сите системи и органи. Болести за кои е индициран третман со морска вода:

• метаболичко заболување;
• дебелина, целулит;
• псоријаза, дерматитис;
• алергија;
• синузитис, вазомоторен ринитис, синузитис, аденоиди;
• тонзилитис, фарингитис, ларингитис;
• депресија, зголемена ексцитабилност, неврози;
• астма, бронхитис, пневмонија;
• артритис, артроза, остеохондроза;
• ревматизам;
• гинеколошки заболувања.

Се верува дека солената морска вода има поактивен ефект врз телото кога се загрева до телесната температура. Тоа се бањите што санаториумите ги нудат на своите пациенти. Поголем ефект се постигнува со комбинирање на загревање на водата со хидромасажа или туш. Под влијание на активен млаз вода се постигнува ефект на масажа. Благодарение на ова, кожата се загрева, порите се отвораат, а корисните микроелементи влегуваат во нејзините длабоки слоеви. Оттаму тие патуваат низ крвните садови до внатрешните органи, коските и зглобовите.

Постапката за хидромасажа е особено корисна за луѓе со проблеми во мускулно-скелетниот систем или оние кои претрпеле повреди или операции. Морската вода во овој случај ги стимулира процесите на заздравување на раните и лузните, а исто така го активира обновувањето на интегритетот на 'рскавицата. Придобивките од пливање во море, иако не толку високи како под туш или топла када, но и дава добар ефект, особено во комбинација со загреани песочни бањи.

Прочистената и загреана морска вода се користи за миење на носните синуси за синузитис и ринитис; морската вода исто така го ублажува воспалението на мукозните мембрани за алергии. На хронични заболувањаОРЛ специјалисти препорачуваат и плакнење со морска вода секој ден 1-2 минути 5-6 пати.

Морската вода е корисна и за слабеење. Кога се капат сите стануваат поактивни метаболички процеси, почнувајќи од кожата и завршувајќи со крвотокот. Благодарение на ова, започнуваат процесите на согорување на маснотии и разградување на холестеролот. Главната работа е да не го надоместите недостатокот на енергија потрошена за време на пливањето со слатки лепчиња.

Стврднувањето е уште едно лековито дејствоморска вода. Неговата температура во светските океани варира во зависност од регионот, но секогаш е за повеќе од 10 °C пониска од температурата на телото. Со редовни процедури за водасе јавува обука на крвните садови, кои се стеснуваат и се шират под влијание на контрастни температури. Покрај тоа, телото ги зголемува своите адаптивни способности. Таквото стврднување најдобро влијае на здравјето на децата.

Морска вода за кожа

Проблематичната кожа реагира позитивно на морска вода. За ефектот да биде видлив, бањите мора да бидат редовни. После капење не се тушираат веднаш, туку даваат корисни минералиапсорбираат во кожата. Морската вода е корисна за кожата и косата поради следниве својства:

• дезинфицира;
• се заситува со кислород и минерали;
• ја подобрува микроциркулацијата на крвта во површинските слоеви на кожата;
• регенерира;
• промовира сончање.

Со мозолчиња, акни, митесери се сушат, воспалението исчезнува, а раните од старите исипи зараснуваат. Антибактериските својства на водата спречуваат размножување на патогени микроби, што ја штити кожата од повторени осип.

На атопичен дерматитисЗа оние со алергии, морското капење е исто така корисно. Кога се комбинира со сончање се постигнува долгорочна ремисија. Нови осип не се појавуваат, а старите лекуваат.

Морската вода го зголемува формирањето на меланин, пигментот кој обезбедува потемнување. Во умерени количини, тој е корисен и ја штити кожата од изгореници.

Прошетки по морскиот брег

Одење по крајбрежјето е исто така добро за вашето здравје. Главната работа е да го направите правилно. Прво, прошетките се прават боси, наизменични патувања во водата со прошетка по песок. Второ, важно е да се изберат површини со песок и камчиња. Трето, не ги прекинувајте прошетките 2-3 недели, без разлика на времето.

За време на прошетките, заситеноста на крвта со кислород се зголемува, циркулацијата на крвта е нормализирана и чукање на срцето, лимфата се забрзува. Преку респираторниот систем и делумно кожата, во телото влегуваат јони на корисни метали, со што се намалува концентрацијата на слободните радикали и нивните Негативно влијаниепо лице. Одењето по песок и камчиња ги активира точките на стапалата, кои се одговорни за функционирањето на внатрешните органи.

Пешачењето е корисно за апсолутно сите, но е особено вредно за луѓето со нервни нарушувањаи онколошки заболувања.

Кои се придобивките од морскиот воздух?

Прво, и најважно, од морски воздухОна што го прави различен од другите е неговата чистота. Не содржи прашина, гасови или згура. Активниот кислород, озонот и честичките на морската вода го прават многу корисен за децата, луѓето со респираторни заболувања и за оние кои страдаат од алергија. Морскиот воздух лекува астма, бронхитис и им помага на белите дробови да се опорават од пневмонија.

Важно! Концентрацијата на корисни јони во воздухот се намалува на оддалеченост од 1000 метри од морето.

Најдобро е да пешачите и да го дишете морскиот воздух на самиот раб на водата, не подалеку од 200 метри. Овде воздухот е заситен ситни честичкивода. Ова е речиси лековит аеросол кој ги навлажнува мукозните мембрани и ги дезинфицира. Овој воздух е добар и за кожата.

Дишењето е корисно не само при одење или пливање. Активно го подобрува здравственото ниво дремкана свеж воздухпод крошна. Во тоа време, отчукувањата на срцето се нормализираат, нивото на крвниот притисок се враќа во нормала, а имунолошкиот систем се зајакнува.

Придобивките од пливање во различни мориња

Придобивката од пливањето во море е активирање на мускулите и сите внатрешни органи. Но, поради особеностите на хемискиот и јонскиот состав на водата во различни резервоари во светот, степенот на оваа придобивка варира. За да разберете каде е подобро да го подобрите вашето здравје, можете да проучите информации за морињата од експерти.

Црно Море

Различно од другите мориња висока содржинаводород сулфид во вода и умерена соленост. Здравствените одморалишта на Црното Море се најдоброто местоза третман на бронхопулмонални заболувања и алергии. Водородниот сулфид има позитивен ефект врз кардиоваскуларен систем. Редовното капење ги зајакнува белите дробови, го нормализира отчукувањата на срцето и ги тонизира крвните садови.

Мртво Море

Дури и оние кои никогаш не можеле да пливаат овде пливаат. Најголема концентрација на сол има во Мртвото Море. Водата содржи многу бром, јод, калиум, железо, хлориди и сулфати. Луѓето доаѓаат овде со такви кожни болести, како псоријаза, егзема, дерматитис.

Покрај тоа, морската вода во комбинација со лековитата кал го подобрува метаболизмот и циркулацијата на крвта. Високите концентрации на бром го смируваат нервниот систем. Луѓето одат и во Мртвото Море за лекување на мускулно-скелетниот систем.

Азовско Море

Калливото дно на Азовското Море е складиште од 92 микроелементи. Водата овде е особено богата со јод и бром. Луѓето доаѓаат овде со метаболички нарушувања, белодробни заболувања, проблеми во функционирањето на ендокриниот систем. Пливањето во море помага во обновувањето на функционирањето на нервниот систем.

Средоземно Море

Составот на морската вода е речиси идентичен со Црното Море. Пливањето во нејзините води ја подобрува функцијата на белите дробови и се нормализира артериски притисок. Корисно е да се посетат медитеранските одморалишта за луѓе со вегетативно-васкуларна дистонија, астма, бронхитис.

Балтичко Море

Најкул од сите други мориња. Неговиот брег е борова шума, а воздухот на крајбрежната зона е заситен со фитонциди. Пливањето во море помага за стврднување и зајакнување на имунолошкиот систем. Корисно е да се земаат морски бањи за лица со белодробни заболувања и проблеми во кардиоваскуларниот систем.

Егејско Море

Има просечна соленост на водата, оптимални температуриза време на празничната сезона. Пливањето овде е корисно за луѓето со срцеви и васкуларни заболувања. Состојбата на хипертензивните пациенти и сите кои страдаат од вегетативно-васкуларна дистонија значително се подобрува. Како и сите други поморските одморалишта, овде закрепнуваат астматичарите.

Правила за пливање во море

За морската вода и воздухот да носат само здравствени придобивки, треба да знаете некои правила за подобрување на здравјето. Тие се сведуваат на спроведување на следниве препораки:

• Можете да се фрлате во морето 1-2 часа по ручекот и не можете да го правите тоа на празен стомак;
• оптималното време е од 10:00 до 12:00 часот и од 14:00 до 20:00 часот;
• пливање на долги растојанија се прават по прелиминарен одмор;
• не можете да се капете после долг престојна сонце, треба да седите во сенка 20 минути за да избегнете топлотен удари напади;
• За хипертензивните пациенти и лицата со срцеви заболувања, долгото пливање е забрането, тие имаат корист од кратки нуркања или пасивни водени бањи.

Пливањето во море треба да се комбинира со одење по камења и затоплување на песочни бањи, тогаш ефектот на лекување ќе биде целосен.

Штета од морето

Самото море не може значително да му наштети на здравјето на луѓето. Во повеќето случаи, тој самиот е виновен за влошување на неговото здравје. Штетата на морската вода може да се изрази во хипотермија, алергиски осип, изгореници, хипертензивна криза и губење на свеста. Ова се случува кога неусогласеност елементарни правилаоднесување во нова климатска зона.

Исклучоци се случаите кога некое лице не се сомнева дека има алергија на морската вода. Се манифестира како коприва на големи површини на кожата, а можен е и пораст на температурата. Понекогаш човек учи за патологии на тироидната жлезда само кога посетува одморалиште.

Важно! Воздухот и водата заситени со јод предизвикуваат хиперфункција на тироидната жлезда, која се манифестира со слабост, треска и замор.

Морскиот воздух, исто така, може да биде опасен за детето во случај на заразни болести на бронхопулмоналниот систем. Влијанието на солите може да ја влоши болеста со напади на бронхоспазам. Луѓето со чувствителна кожаа нарушувањата во синтезата на меланин се подложни на изгореници, тоа се зема предвид и при одење во одморалиштето.

За кого е контраиндициран одмор на море?

Не секој може да оди на одмор на море. Еве список на оние состојби и болести кои се пречка за посета на морскиот брег:

• егзацербација на хронични заболувања;
• чиреви и абразии на кожата, плачливи рани;
• зголемена телесна температура;
• сува и иритирана кожа;
• бубрежни заболувања;
• флеберизам;
• хиперфункција на тироидната жлезда;
• херпетичен осип;
• Фаза 3-4 хипертензија.

Престојот на море може да ја влоши состојбата на луѓето по мозочен удар, срцев удар или операција на внатрешните органи. Сите климатски флуктуации се контраиндицирани за нив. Во присуство на заразни болестипатувањето во одморалиштето е исто така контраиндицирано. Водата и морскиот воздух се добри за детето. Но, има деца кои остро реагираат на флуктуации на јод, што предизвикува сериозни алергии кај нив. Морето само ќе ѝ наштети на оваа категорија млади туристи.

Заклучок

Придобивките и штетите на морето се две компоненти на летниот одмор. Степенот на ефективност на процедурите за подобрување на здравјето во голема мера зависи од нивната компетентна организација. Правилен одморве енергизира со здравје цела сезона до следниот одмор, што значи дека посетите на лекарите ќе бидат само превентивни.

Дали ви беше корисен овој напис?