Како да ги промените вашите мисли. Како светот станува црно-бел? „Ги ценам моите сакани“

Најважната функцијапсихата размислува. Она што човек го мисли за себе или за другите, за некои работи, е размислување. Квалитетот на животот зависи од тоа: светол, радосен или мрачен. Изборот на партнер, работа или позиција зависи и од тоа како размислуваме. Ако размислувате да го промените вашиот живот, прво место да започнете е со вашиот начин на размислување.

• Идентификувајте ги погрешните обрасци според кои живеете без воопшто да го забележите. За време на емоционалните искуства, треба да го следите текот на вашите мисли. И постепено откривајте го проблемот поставувајќи си прашања. На пример, нешто ве вознемирило, запрашајте се зошто, што точно ве вознемири? Што се крие под ова и така натаму, навлегувајќи подлабоко во суштината на вашите мисли.
• Сега кога се идентификувани вашите неисправни модели, тие треба сериозно да се разнишаат. Верувавте во нив толку многу години, верувавте дека едноставно не можете да живеете на друг начин, а сега овие мисли се покажаа како погрешни. Во оваа фаза, ќе разберете колку вашите ирационални верувања ве спречуваат да живеете мирен живот. Конечно сте подготвени за промени.
• Замена на ирационални шеми со ефективни. Секој пат кога вообичаено имате стари шеми на размислување, веднаш променете ги со нови кои се позитивни и ефективни.

За да почнете да уживате во секој ден, треба напорно да работите на себе, бидејќи начинот на размислување е вграден на длабоко рефлексно ниво. Ќе биде потребен еден месец за да се формира нов начин на размислување. Следејќи ги овие правила еден месец, можете да создадете навика да размислувате поинаку.

1. Престанете да гледате информативни програми, од кои повеќето се негативни.
2. Изберете комедии свесно, дури и ако не сте љубител на жанрот. Смеењето ќе ви даде поттик на позитивна енергија.
3. Одвојте се емотивно од странци. Дури и со краток поглед на улица во лицето на странец, човекот може да ги согледа сите информации за неговите внатрешни искуства на несвесно ниво.
4. Отстранете ги зборовите „не можам“ и „нема да успеам“ од вашиот речник. Заменете ги со фразите „Го прифаќам ова“, „Го примам ова“, „Јас сум достоен“, „Благодарен сум“.
5. Внимавајте на вашите мисли и зборови. Фатете се секој пат кога ќе почнете да размислувате негативно од навика.
6. Живеј лесно! Најдете време за работи кои ви носат радост. Секој има право да оди по својот пат, а тој е индивидуален за секого. Правејќи го она во што уживате, ќе постигнете најдобри резултати.
7. Верувајте му на својот живот. Цртајте со вашата имагинација среќен живот, за која сонувате. Одвојте време секој ден да визуелизирате прекрасен живот.

Сè што опкружува една личност, неговиот социјален статус, финансиската положбасе резултат на неговото размислување. Од ова произлегува дека сами одлучувате кој сакате да бидете: богат или сиромашн, успешен или неуспешен.

Брајан Трејси

Променете го вашето размислување и ќе го промените вашиот живот

На мојата сопруга Барбара, која ме научи на вредноста на љубовта и семејството.

Вие сте мојата главна поддршка и мојата најголема инспирација.

Предговор

Ако сте спремни да вложите напор да се искачите на следното ниво духовен развоји постигнете одлични резултати, сега во ваши раце ја имате потребната патоказна карта за ова. Еве ја ДНК на вашата иднина. Сè што треба да направите за да изградите голема иднина е да ја прочитате оваа книга, да одлучите како ќе ги примените советите на авторот во сопствениот живот, да направите и напишете план, а потоа да продолжите со ентузијазам и да спроведете сè што сте планирале.

Морам да признаам, јас сум еден од најголемите обожаватели на Брајан. Добро го познавам, неговата брилијантна работа и извонредните резултати што ги постигна. Згора на тоа, јас сум еден од неговите блиски пријатели и колеги. Работевме заедно на многу форуми, се сретнавме и разговаравме неколку пати.

Брајан е еден од највпечатливите светски мислители на оваа тема. внатрешен развојличност и постигнување личен успех. Веќе знам - продадов повеќе од 82 милиони книги кои им помагаат на луѓето да ги остварат своите внатрешни резерви.

Во книгата „Променете го вашето размислување и ќе го промените вашиот живот“ви покажува како да ги отклучите вашите извонредни духовни потенцијали и да ги ослободите неверојатните сили скриени во вас. Ќе научите да ги привлекувате во вашиот живот сите луѓе и ресурси кои ви се потребни за да ја постигнете секоја цел што ќе ја поставите.

Откако ќе почнете да добивате неверојатни нови резултати користејќи ги овие концепти и идеи, ќе бидете изненадени од тоа што можете да направите. Токму тоа се принципите до кои се придржуваат сите победници, милионери и само-направени лидери.

Оваа книга ќе ве научи како малку по малку да постигнете голем успех и на крајот ќе го совладате процесот лесно и без напор. Оваа успешна стратегија е толку логична, забавна и на крајот толку ефикасна и сеопфатно корисна што на крајот неверојатно ќе ги подобри вашите перформанси.

Бидејќи треба да размислувате на овој или оној начин, зошто не размислувате на големо и не постигнувате големи резултати?

Брајан е навистина блескава фигура во светот на говорниците и писателите. Научи да размислува многу и постигна неверојатни резултати и за себе и за многу стотици илјади луѓе. Интелигенцијата на Брајан во оваа книга ќе ве инспирира да го постигнете истиот успех, па дури и поголем.

Подгответе се да однесете една од најголемите истражувачки експедиции во последната и најголема од непознатите земји - вашиот ум! Ќе ги доживеете највозбудливите чувства.

Признанија

Ми требаа многу години работа, читање, учење и искуство за да ја напишам оваа книга. Многу луѓе придонесоа за мојот интелектуален развој и беа мои невидливи водичи помагајќи ми да ги составам дванаесетте поглавја од оваа книга во една кохерентна целина. Најпрво, би сакал да му се заблагодарам на мојот пријател Марк Виктор Хансен, кој пред многу години ме запозна со Емет Фокс, можеби највпечатливиот духовен мислител на 20 век. Ернест Холмс, основач на Науката за умот, ми ги отвори очите и срцето за неверојатниот универзален потенцијал што се наоѓа во секое човечко суштество и се открива кога таа личност ќе одлучи да го промени начинот на кој размислува и живее. Големите духовни учители како Чарлс Филмор, Невил, Ерик Батерворт, Вејн Даер и Роберто Асаџоли имаа големо влијание врз моето размислување.

Исто така, би сакал да им се заблагодарам на оние големи мислители за успех кои имаа такво непроценливо влијание врз мене и светот во целина: Наполеон Хил, Максвел Малц, Клод Бристол, Дејвид Шварц, В. Клемент Стоун, Ерл Најтингел, Џим Раун, Зиг Зиглар , Денис Вортли и Чарли Џонс.

Деловните мислители како Питер Дракер, Ендру Гроув, Кен Бланчард, Ворен Бенис, Том Питерс, Нидо Квибан и Маршал Голдсмит многу ме збогатија со своите идеи и концепти.

Би сакал да му се заблагодарам на мојот издавач, Метју Холт од Џон Вајли и синови, за неговата постојана поддршка за време на создавањето на мојата книга и неговото постојано охрабрување во текот на многуте месеци потребни за да се напише и објави.

Подеднакво сум им благодарен на мојата прекрасна сопруга Барбара и на нашите прекрасни деца Кристина, Мајкл, Дејвид и Кетрин за нивната поддршка и трпеливост во текот на долгите часови што им ги одзедов за да ја завршам оваа книга.

Вовед

Нема ништо на Земјата што не ви е достапно - штом ќе го прифатите фактот дека можете да го имате.

Роберт Колиер

Вистината за тебе

ти си прекрасен добар човек. Вие заслужувате прекрасен живот исполнет со среќа, успех, радост и возбуда. Имате право да воспоставите односи кои носат задоволство, да имате добро здравје, значајно, корисна работаи да биде финансиски независен. Ова се сите ваши права од раѓање. Вашиот живот треба да се состои од сето ова.

Вие сте создадени за да постигнете успех и да имате висока самодоверба, самопочит и самопочит. Вие сте извонредна личност; Во целата историја на човековото постоење немало и нема втора личност точно како тебе на Земјата. Имате неверојатни неискористени таленти и способности кои, доколку правилно се откријат и примените, можат да ви дадат сè што би можеле да посакате во вашиот живот.

Живеете во период на најголеми достигнувања во историјата на човештвото. Има толку многу поволни можности околу вас кои ги обезбедуваат сите предности за остварување на кој било од вашите соништа. И единствените вистински граници за тоа што можете да станете, да направите или да имате се бариерите што ги создавате за себе - преку сопственото размислување. Вашата иднина е суштински неограничена.

Направете го тоа реално!

Како реагиравте на претходните три параграфи? Сигурно имавте две реакции. Од една страна, ви се допадна она што го прочитавте и навистина посакувате да биде вистина за вас. Но, вашата втора реакција веројатно беше делумно скептична и недоверлива. Но, иако со целото свое срце сакате да го живеете животот како здрава, среќна, успешна личност, кога ќе ги прочитате овие редови, во вас веднаш се будат сомнежи и стравови, кои ве потсетуваат на причините зошто овие соништа и цели можеби не се невозможно за тебе. Па тогаш, придружете се на толпата!

Токму овие чувства ги доживеав пред многу години. И иако сонував да постигнам голем успех во животот, тогаш бев неук, необразован и невработен. Немав идеја што може да се направи за да се подобри мојата ситуација. Како да бев заробен, смачкан од едната страна, а од другата од големите идеи и ограничени ресурсии можности. Но, тогаш открив збир на извонредни принципи кои се во основата на сите извонредни достигнувања и достигнувања низ вековите - и мојот живот драматично се промени.

Откако ги тестирав овие закони и принципи на мојот сопствено искуство, почнав да држам предавања и да ги учам другите да ги применат истите идеи. Оттогаш, имам одржано над две илјади говори и четиридневни работилници во 24 земји пред публиката вкупен бројповеќе од 2 милиони слушатели. Повеќето од овие луѓе, исто така, беа скептични кога првпат слушнаа за принципите на оптимизам и самодоверба - сè додека не го научија и дознаат она што ќе го научите на следните страници. Тоа им го промени животот, а ќе го промени и вашиот.

Нашето размислување, честопати ирационално, стереотипно, пристрасно, засновано на внатрешни, несвесни длабоко вкоренети верувања, кои го претставуваат светогледот на една личност, ги крши нашите животи, правејќи нè губитници и невротични.
Изјава: „Променете го вашето размислување и ќе го промените вашиот живот“- е реален и исклучително релевантен за повеќето емоционални и психолошки проблеми и неуспеси во животот.

Нашите автоматски мисли, во голема мера нефункционални, засновани на перцепцијата на субјективната (внатрешна) реалност, ја искривуваат објективната, надворешниот свет, правејќи го илузорно, измислено. Искривено размислување и ирационално толкување животни ситуацииги искривува нашите чувства и емоции, а заедно со нив доведува до однесување кое е несоодветно на ситуацијата, што ги прави луѓето несреќни, несреќни и несреќни во сите или некои области од животот...

Откако ќе ја прочитате статијата до крај, и со проучување на предложените техники за промена на размислувањето од ирационално во рационално, ќе научите како да го промените вашето размислување, како да ги промените вашите мисли, спречувајќи ве да живеете достоинствен, самодоволен и среќен живот.

Значи, сменете го вашето размислување, вашите мисли и ќе го промените вашиот живот - објективни техники на побивање

Често, за промена на размислувањето и внатрешните верувања, тие користат техники на емоционални искуства- обично со депресивни растројства, меѓутоа, со стравови и фобии, и придружни напади на паника, особено за луѓе со соодветни психотипи, рационалните, бестрасните се посоодветни за менување на автоматските мисли. објективни техники на побивање.

Користете објективни техники за побивање самиИ сменете го вашето размислување (автоматски мисли) и ќе го промените вашиот живот на подобро.

Техника „Алтернативно толкување“ за промена на размислувањето (автоматски дисфункционални мисли)

Принципи:
Принципот на прв приоритет е многу значаен во целата психологија. Тој вели дека луѓето посветуваат повеќе внимание на своите први впечатоци од настаните отколку на следните, што е забележано во главата и води до ирационално размислување. Овие први впечатоци можат да бидат што било: првиот пат кога ќе летате во авион, првиот пат кога ќе излезете од дома, вашата прва љубов, вашиот прв бакнеж, секс...

Но, првата перцепција на луѓето за некој настан не е секогаш најдобра. Многу луѓе импулсивно и интуитивно го сфаќаат значењето на настанот и последователно се придржуваат до ова првично разбирање, верувајќи дека тоа мора да биде точно. Подоцнежните проценки, иако пообјективни, само ретко можат да се вкоренат толку веродостојно како првата, менувајќи го размислувањето кое е несоодветно за ситуацијата.

На пример, некои луѓе продолжуваат да веруваат дека анксиозноста води до психоза или дека стегнатите мускули на градите укажуваат на срцев ударедноставно затоа што ова е првата мисла што им паднала на памет. Откако ќе се вкорени, овој начин на размислување е тешко да се промени.

За жал, точно е дека првите толкувања на некој настан честопати се најлошите, а луѓето кои се заведени од нивните мисли и идеи треба да се научат за концептот. Тие мора да научат да се воздржуваат од избрзани проценки додека не добијат повеќе информации и попрецизна перцепција на ситуацијата.

Метод за промена на вашето размислување(и) за да го подобрите вашиот живот

За да го промените вашето размислување со менување на мислите и дополнително да го подобрите вашиот живот, ви се нуди овој метод самостојна работанад себе.

1. Во текот на една недела, треба да направите белешки за најнепријатните емоции што се појавуваат во ова време во една или две реченици, забележувајќи го активирачкиот настан (ситуација) и вашата прва интерпретација (мисла) на овој настан (вашето размислување за тоа ).
2. Следната недела треба да продолжите со снимање, но овој пат треба да смислите најмалку четири нови, алтернативни толкувања за секој настан (ситуација). Имајте на ум дека секое толкување мора да биде различно од првото, но не помалку веродостојно.
3. Следно, треба да одлучите, со прегледување и анализа на вашите белешки, кое од последните четири толкувања (мисли) е поддржано најголемиот бројобјективни докази.
4. Продолжете да барате алтернативни толкувања, менувајќи го вашето размислување од ирационално, стереотипно во рационално, објективно и заедно со вашите мисли, менувајќи ги вашите емоции и однесување до (околу еден месец) додека не го направите тоа автоматски.

Примери, промени во мислите и размислувањата до алтернативни толкувања:
Ситуација 1
Самохрана 25-годишна жена штотуку раскинала со своето момче.

Прво толкување (автоматски мисли, размислување):
Нешто не е во ред со мене. Јас сум неадекватен и веројатно никогаш нема да можам да изградам долгорочна врска со маж.

1. „Запознав погрешен човек“.
2. „Не сакам да се откажам од мојата слобода во моментов“.
3. „Јас и мојот пријател сме некомпатибилни на биохемиско ниво“.
4. „Мојот пријател се плашеше да се обврзе на врска со мене“.

Ситуација 2
Откако зема лекови за смирување една година, едно лице ги остава. Следниот ден се чувствува малку вознемирен.

Прво толкување:
"Знаев. Ми требаа апчиња за да се ослободам од анксиозноста, без нив ќе ја изгубам контролата“.

Алтернативни толкувања:

1. „Загрижен сум затоа што повеќе ги немам моите патерици“. Ја изгубив храната“.
2. „Бев вознемирен пред да престанам да ги земам апчињата, па напнатоста може да биде предизвикана од нешто друго“.
3. „Сум се загрижил илјадници пати, и со и без таблети. Ова трае само еден час или нешто повеќе, а потоа исчезнува. Така ќе биде и овој пат“.
4. „Без лекови во моето тело, се чувствувам поинаку, не полошо или подобро, само поинаку. Ова друго чувство го нареков „анксиозност“ затоа што сите непознати чувства ги толкувам како страшни, но можеби ова чувство го нареков „непознато“. Не е толку опасно“.

Ситуација 3
Сопругот на клиентот рече дека таа има дебели нозе.

Прво толкување (размислување, автоматски мисли):
„Имам смешни нозе. Јас сум без форма. Не треба да носам шорцеви бидејќи тогаш сите ќе ги видат. Природата ме лиши“.

Алтернативни толкувања (променливо размислување):
1. „Тој е идиот!“
2. „Ми се налути затоа што вечерата сè уште не беше готова. Тој
знае дека сум чувствителна за мојата тежина и сакав да ме навреди“.
3. „Тој има средовечна криза и сака да гледам
како 18-годишна девојка да се чувствува помлада“.
4. „Ова е негова проекција, бидејќи тој самиот има дебели нозе“.

Ситуација 4
Пред шест години, едно лице разви агорафобија. И покрај четиримесечните консултации со двајца терапевти, таа сè уште има напади на паника.

Прво толкување (автоматски мисли)
"Јас сум луд! Секогаш ќе се плашам да излезам од дома, и ако двајца професионални психотерапевти не можат да ми помогнат, тогаш никој не може“.

Алтернативни толкувања (промена на размислување)
1. „Моите терапевти не беа толку добри“.
2. „Техниките што ги користеа не беа соодветни за мојот проблем“.
3. „Не поминувам доволно време на терапија“.
4. „Потребни се повеќе од четири месеци за да се надмине агорафобијата“.
5. „Не работев на тоа“.

Секогаш е лесно и пријатно да се комуницира со луѓе исполнети со љубов кон животот. И нивниот живот оди добро: добра работа, пријатна околина, мир во семејството. Се чини дека овие поединци имаат посебен подарок. Се разбира, среќата мора да биде присутна, но всушност, самиот човек ја создава својата среќа. Главната работа е правилниот став во животот и позитивното размислување. Оптимистите се секогаш позитивни и не се жалат на животот, тие едноставно го подобруваат секој ден и секој може да го направи тоа.

Размислувајќи за интроверти и екстроверти

Пред да сфатите како да го промените вашиот начин на размислување на позитивен, треба да ја разберете вашата ментална структура. Интроверт е личност чие решение на некој проблем е насочено кон внатрешниот свет. Едно лице се обидува да открие што се бара од него овој момент. Тој работи со информации без да се обидува да им одолее на околностите или на луѓето кои предизвикуваат непријатност. Протокот на енергија не излегува во форма на навреди, туку останува внатре.

Екстровертите сфаќаат дека сите предизвици се надминуваат и се потребни за личен развој. Промената на некои карактерни црти или зголемувањето на професионалното знаење ќе ви помогне да се справите со нив. Овој пристап е споредлив со наоѓање личност во училиштето на животот, каде што може да продолжи ново ниво. Така, можеме да кажеме дека позитивното и негативното размислување ја карактеризираат личноста како екстроверт или интроверт.

Карактеристики на негативно размислување

Современата психологија конвенционално го дели мисловниот процес на негативен и позитивен и го смета за алатка на поединецот. Неговиот живот зависи од тоа колку го поседува.

Негативно размислување - ниско нивоспособности на човечкиот мозок, врз основа на минатите искуства на поединецот и другите. Најчесто тоа се грешки и разочарувања. Како резултат на тоа, колку човекот станува постар, толку повеќе негативни емоции се акумулираат во него, додека се додаваат нови проблеми, а размислувањето станува уште понегативно. Типот за кој станува збор е типичен за интровертите.

Негативниот тип на размислување се заснова на негирање на оние факти кои се непријатни за поединецот. Размислувајќи за нив, едно лице се обидува да избегне повторување на ситуацијата. Особеноста е што во овој случај уште повеќе го гледа она што му е непријатно и не ги забележува позитивните страни. На крајот, човекот почнува да го гледа својот живот во сиви бои и многу е тешко да се докаже дека е полн со прекрасни настани. Луѓето со негативно размислувањеСекогаш ќе има многу факти кои ќе го побијат таквото мислење. Според нивниот светоглед, тие ќе бидат во право.

Карактеристики на негативен мислител

Со фокусирање на негативното, поединецот постојано бара виновници и се обидува да ја најде причината зошто сè е толку лошо. Во исто време, тој ги отфрла новите можности за подобрување, наоѓајќи многу недостатоци во нив. Поради ова, често се пропушта добра шанса, која не е видлива поради минатите проблеми.

Главните карактеристики на луѓето со негативен тип на размислување го вклучуваат следново:

• желба да се живее познат начин на живот;
• пребарување негативни аспективо сè ново;
• недостаток на желба да се добијат нови информации;
• желба за носталгија;
• исчекување на потешки времиња и подготовка за нив;
• идентификување на стапици во вашите сопствени и туѓи успеси;
• Сакам да добијам сè одеднаш, без да морам да правам ништо;
• негативен став кон другите луѓе и неподготвеност за соработка;
• недостаток на позитивни аспекти во реалниот живот;
• присуство на убедливи објаснувања зошто животот не може да се подобри;
• скржавост во материјална и емоционална смисла.

Човек со негативен ставОсвен тоа, тој никогаш не знае што точно сака. Неговата желба е да му го олесни сегашниот живот.

Оптимистички став - успех во животот

Позитивното размислување е повисок степен на развој мисловен процес, која се заснова на извлекување придобивки од се што го опкружува човекот. Мотото на оптимистот е: „секој неуспех е чекор кон победата“. Во случаи кога луѓето со негативно размислување се откажуваат, дотичните поединци вложуваат двојно повеќе напори за да го постигнат посакуваниот исход.

Позитивното размислување му дава шанса на поединецот да експериментира, да стекне нови информации и да прифати дополнителни можности во светот околу него. Човекот постојано се развива и никакви стравови не го задржуваат. Бидејќи има фокус на позитивното, дури и во неуспесите човекот наоѓа корист за себе и пресметува што успеал да научи од поразот. Онаа за која станува збор обично ги карактеризира екстровертите.

Карактеристики на личност со позитивен тип на размислување

Човек кој гледа само позитивно во сè околу него може да се карактеризира на следниов начин:

• барајќи предности во сè;
• голем интерес за добивање нови информации, бидејќи тоа се дополнителни можности;
• немирна желба да го подобрите вашиот живот;
• создавање идеја, планирање;
• желбата да се работи напорно за да се постигнат целите;
• неутрален и позитивен став кон другите луѓе;
• надзор успешни луѓе, поради што се земаат во предвид нивното искуство и знаење;
• барајќи одговори на прашањето зошто планираното нужно се спроведува;
• мирен став кон вашите достигнувања;
• великодушност во емоционална и материјална смисла (со чувство за пропорција).

Врз основа на горенаведеното, можеме безбедно да заклучиме дека откритијата и достигнувањата направени од човекот се резултат на макотрпната работа на луѓето кои имаат позитивен начин на размислување.

Како да се создаде оптимистички став?

За да се добие нешто корисно од секоја ситуација, човекот мора да има позитивен став. Како да се направи тоа? Потребно е почесто да повторувате позитивни изјави и да комуницирате со оптимисти, да учите од нивниот светоглед.

За современите граѓани, овој пристап кон животот е сосема невообичаен, бидејќи тие се воспитувани поинаку. Постојат различни предрасуди и негативни ставови добиени од детството. Сега треба да ги менувате вашите навики и почесто да им кажувате на вашите деца за да не се плашат од ништо, да веруваат во себе и да се трудат да станат успешни. Ова е оптимистичко образование, благодарение на кое се формира позитивно размислување.

Моќта на мислата е основата на ставот

Модерната генерација е многу образована, а многу луѓе знаат дека се што мисли човек повисока моќностсо тек на време му даваат. Не е важно дали сака, важно е да испраќа одредени мисли. Ако се повторат многу пати, дефинитивно ќе се остварат.

Ако сакате да разберете како да го промените вашето размислување во позитивно, треба да ги следите препораките на практичарите на фенг шуи. Пред сè, секогаш треба да размислувате за позитивното. Второ, во вашиот говор и мисли, елиминирајте ја употребата на негативни честички и зголемете го бројот на потврдни зборови (примам, победувам, имам). Треба да бидете цврсто убедени дека сè дефинитивно ќе успее, а потоа ќе се оствари позитивниот став.

Дали сакате да станете оптимист? Не плашете се од промени!

Секој човек се навикнува на Секојдневниот живот, и многу силно.Ова дури може да прерасне во фобија, на која во никој случај не треба да се концентрирате. Треба да обрнете внимание на позитивни особинидека поединецот ќе го стекне наместо да се фокусира на негативни верувања. Треба само да се избркаат.

На пример, се појавува можност да се преселите на друга работа. Песимистот е многу вознемирен од ова и се појавуваат следниве мисли: „ништо нема да успее на ново место“, „не можам да се справам“ итн. Личноста која има позитивен начин на размислување размислува вака: „ нова работаќе донесе повеќе задоволство“, „Ќе научам нешто ново“, „Ќе направам уште еден важен чекор кон успехот“. Со овој став освојуваме нови височини во животот!

Каков ќе биде резултатот од промените во судбината зависи од самиот поединец. Главната работа е да започнете нов ден со позитивно размислување, да уживате во животот, да се насмевнете. Постепено, светот околу ќе стане посветол, а личноста дефинитивно ќе стане успешна.

Тибетска уметност на позитивно размислување: Моќта на мислата

Кристофер Хансард напиша уникатна книга за мисловниот процес за кој станува збор. Таа вели дека правилното размислување може да го промени животот не само на самата личност, туку и на оние околу него. Поединецот е целосно несвесен за огромниот потенцијал што се крие во него. Иднината е обликувана од случајни емоции и мисли. Старите Тибетанци се обиделе да ја развијат моќта на мислата, комбинирајќи ги со духовното знаење.

Уметноста на позитивното размислување и денес се практикува и е исто толку ефикасна како и пред многу години. Некои несоодветни мисли ги привлекуваат другите. Ако некој сака да го промени својот живот, мора да почне од себе.

Тибетска уметност: зошто треба да се борите против негативноста?

Според К. Хансард, целиот свет е една голема мисла. Првиот чекор за искористување на нејзината енергија е да се разбере степенот до кој песимистичкиот став може да влијае на вашиот живот. После ова, проучете ги начините како да ги исфрлите несаканите фантазии.

Неверојатната работа е што негативните мисли можат да го обземат човекот уште пред да се роди (во утробата) и да имаат влијание во текот на неговиот живот! Во овој случај, треба да се ослободите од нив што е можно побрзо, инаку бројот на проблеми само ќе се зголеми, а способноста да се радувате едноставни моментиќе се изгуби. Негативноста секогаш се крие зад се што е претерано комплицирано за да не се разоткрие. Само позитивниот начин на размислување ќе ви биде спас, но ќе треба напор за да достигнете ново ниво.

Вежба бр. 1: „Отстранување на бариери“

Во книгата за тибетската уметност на позитивно размислување, К. Хансард му дава многу на читателот практични препораки. Меѓу нив има и едноставна вежба која помага да се елиминираат пречките во животот. Најдобро е тоа да се направи во четврток наутро (денот на отстранување на пречките според бонските правила). Се изведува 25 минути (по желба и подолго) според алгоритмот опишан подолу.

1. Седнете во удобна положба на стол или под.
2. Фокусирајте се на проблемот.
3. Замислете дека пречката се распадна на мали парчиња од ударот на голем чекан или изгоре во пламенот на огнот. Во тоа време, неопходно е да се дозволи негативните мисли кои се кријат под неволјите да излезат на површина.
4. Размислете дека сè што е лошо се уништува благодарение на експлозијата на позитивна енергија што резултира.
5. На крајот од вежбата, треба да седите тивко, нудејќи прилив на благодарност до повисоките сили.

Мора да продолжите да ја изведувате вежбата 28 дена со интервал од најмалку 1 недела. Колку подолго трае, толку е посилен развојот на позитивното размислување.

Вежба бр. 2: „Трансформирање на негативна ситуација во позитивна“

Човек со позитивна перцепцијасветот околу вас понекогаш се соочува со потребата да направите неповолна ситуација корисна за себе за да продолжите да се движите напред. Ова може да се направи со помош на прилично моќна позитивна енергија на мисловниот процес.

Пред сè, поединецот мора да ја разбере причината за проблемот и колку долго трае, да ја погледне реакцијата на другите луѓе (во врска со проблемот): дали веруваат во негово отстранување, какви резултати би можеле да бидат ако негативниот инцидент го претворите во позитивна, колку долго ќе трае ефектот. Откако ќе се одговори искрено и промислено на сите овие прашања, се користи следнава техника.

1. Седнете на мирно место.
2. Замислете запален оган пред вас, опкружен со пријатни мириси.
3. Замислете како причината за проблемот паѓа во пламенот и се топи од моќта на мислата и висока температураоган.
4. Ментално трансформирајте ја причината во нешто позитивно и корисно.
5. Ситуацијата се менува, а заедно со неа и огнот станува поинаков: наместо портокаловиот пламен, се појавува блескава бело-сина колона од светлина.
6. Новиот предмет влегува во телото преку 'рбетот и се дистрибуира до главата и срцето. Сега вие сте извор на светлина и излезност светотпозитивна енергија.

По извршувањето на оваа вежба, резултатот не треба долго да пристигне.

Вежба бр. 3: „Среќа за вашето семејство“

Тибетското размислување ви овозможува да им помогнете на најблиските да најдат добра работа, пријатели и да најдат среќа. Главната работа е да се биде јасно уверен дека ќе се донесат само придобивки и искрени намери (грижата не е за себе). За изведување на вежбата потребно е менталната енергија да се насочи кон личноста која треба да се грижи (ослободена од препреки). Следно, треба да видите и почувствувате како сите бариери во животот исчезнуваат под влијание на силна мисла. После тоа, насочете бел зрак на ментална енергија во срцето на личноста, во која позитивната енергија почнува да се буди, привлекувајќи среќа. Толку стимулирана животна силанајблиски. По завршувањето, треба силно да плескате со рацете 7 пати.

Вежбата „Создавање среќа за вашето семејство“ мора да се заврши во текот на целата недела, почнувајќи од недела. Повторете три пати. Тогаш лицето за кое се испраќа помош ќе почне да ги прави првите чекори кон постигнување нови височини и правење на вистинските работи.

Врз основа на сето горенаведено, можеме да заклучиме дека успехот, позитивното размислување и волјата на една личност се три меѓусебно поврзани елементи кои можат да го подобрат неговиот живот.