Бизнис идеја за здрава брза храна. Здравата брза храна е бизнис идеја за блиска иднина. Здрава брза храна на руски: мит или реалност

Сите знаеме колку е штетно да се злоупотребуваат производите за брза храна. Сепак, повеќето од нас продолжуваат да бидат редовни клиентипретпријатија брза храна. Се е до погодност. Секојдневниот животен метеж често не принудува да јадеме во движење. Практично нема време за собири. Затоа, помеѓу работните и домашните обврски, воспитувањето деца, грижата за домашни миленици, често си дозволуваме да погледнеме во кафуле за брза храна. Резултатот е проблем вишокот килограми, дијабетес, нарушувања на виталните телесни системи итн. Но, дури и таквите страшни факти не се причина за губење на профитабилноста на бизнис идеите поврзани со брзата храна. Удобно е луѓето да купат ролна од колбаси и чаша кафе на пат до продавница. Имајќи ужина на овој начин, можете да продолжите мирно да ја работите својата работа.

Се поставува прашањето: зошто луѓето не ги носат со себе? Здрава храназа ужина? На крајот на краиштата, ова ќе ослободи голем број здравствени проблеми кои произлегуваат од секојдневната злоупотреба на брзата храна. Одговорот е недостаток на време. Тоа е, не можете да одите никаде без брза храна. Тоа значи дека има и ќе продолжи да има побарувачка за понуда. Главната причина е недостатокот на време. Не само што поголемиот дел од населението е бескрајно зафатено на работа, туку исто така не е секогаш можно да се најде соодветно кафуле во близина на нивните канцеларии или дом што нуди здрави, а идеално, исто така, мени за исхрана. Па зошто да не им понудите на вашите клиенти право да избираат помеѓу здрави производибрза храна и бескорисна, или полошо од тоаштетно по здравјето на луѓето? Дури и ако таквата понуда е нешто поскапа од традиционалната цена на производите за брза храна, приврзаници здрава сликаво животот тоа ќе биде од мало значење. Прво, не се навикнати да штедат на своето здравје, а второ, дури и кога се обидуваат да најдат соодветна менза за ужина, ќе мора да трошат многу повеќе пари - патни трошоци, губење на работното време.

Реинкарнација на концептот на штетна брза храна

Како традиционалниот асортиман на брза храна да се трансформира од штетен за човековото здравје во неутрален, па дури и во понуда на здрава храна?

Доколку производите за брза храна се подготвуваат од природни состојки со користење на правилни технологии за термичка обработка, брзата храна повеќе нема да биде штетна и ќе се претвори во здрава навика за исхрана. Таквата храна може да се консумира секојдневно без страв или ризик да му наштети на вашето здравје.

Која храна може да ја замени традиционалната брза храна?

Во суштина, секоја храна што се подготвува правилно и од природни производи, преклопени во пригодни кутии за еднократна употреба, како оние што се користат во кафетериите за брза храна, лесно ќе ги исфрли хамбургерите и чизбургерите од списокот на редовни грицки.

Многу канцелариски работници кои страдаат од редовна злоупотреба на брза храна и слаба физичка активност ќе ги ценат спакуваните свежи салати во пригоден хартиен или пластичен сад, чорби со сламки во шолји за топло кафе и други слични понуди.

Каде да отворите кафуле за брза здрава храна?

Во минатото, повеќето советски граѓани носеа домашно зготвена храна на работа во мали контејнери. Денес, ретко кој се осмелува да преземе такви подвизи, поради постоечките новоформирани трендови. И повеќето зафатени луѓе претпочитаат да ги посетуваат кафулињата најблиску до нивното работно место. Затоа, треба да се отвори пункт со здрава брза храна во близина на деловни центри и големи компании, универзитети и преполни места - трговски центри, железнички станици итн. Профитабилноста на претпријатието за брза храна на такви места е обезбедена.

Позитивно искуство

Искуството за отворање бизнис со продажба на здрава брза храна е веќе јасно демонстрирано од претприемачите во многу високо развиени западни земји. Населението на таквите земји е сериозно загрижено за сопственото здравје и затоа активно ги користи услугите на рестораните за брза, но здрава храна. Таквите претпријатија се обидуваат да ја формулираат својата понуда со јадења подготвени исклучиво од природни производи. Дури и сладолед може да се конзумира овде без грижа на совест, без ризици по сопственото здравје. Се прави од мед, јаткасти плодови, зрна какао, сок од лимонили сок од авокадо, кокосово млеко и друга храна која е здрава за луѓето.

Да се ​​направи таков здрав сладолед не е тешко. За да го направите ова, само измешајте ги потребните состојки според избраниот рецепт (информациите може да се најдат на Интернет), потоа ставете ги во контејнери со капак и замрзнете ги. Ваков здрав сладолед од мобилен замрзнувач можете да продавате на која било градска улица, на места со најголема концентрација на луѓе.

Освен сладолед, странските претприемачи на своите клиенти им нудат природни сокови и пијалоци, свежи салати, месни производи, домашни колачи и други закуски. Целата храна треба да биде задоволувачка и безопасна човечкото тело. Ова е единствениот начин, според западните организатори на здрава брза храна, дека можеме да сметаме на зголемување на клиентите што ги претставуваат различни групипопулација. Некои продаваат на улица, други создаваат онлајн продавници за брза здрава храна со испорака до вашиот дом или канцеларија, други ги дистрибуираат своите производи до малопродажните места и одделенијата за храна.

Отворање бизнис за продажба на здрава брза храна во Русија

Во Русија, многу луѓе се заинтересирани за темата здрава исхрана. Некои луѓе се грижат за своето здравје, други се грижат за убавината на своето тело, а други едноставно се навикнати на нормална, здрава храна. Затоа, бизнисот со продажба на здрава брза храна дефинитивно ќе биде баран во руската држава.

Опсегот на понуди на такво претпријатие треба да биде разновиден, така што клиентите можат да го изберат јадењето што им одговара. Тоа може да биде не само сладолед, коктели, свежи соковии сварено кафе, но и билни чаеви, лимонади, како и јадења од традиционалната руска кујна. На пример, палачинки, каша, па дури и супа од зелка. Односно, понудата не само што треба да го задоволи стомакот, туку и да го засити гладното тело. Можете исто така да размислите за веган, вегетаријанец или спорт, богата со протеинимени. Со оглед на високата популарност на ваквите движења во модерното општествоМожеме да претпоставиме добра побарувачка за посни јадења за брза храна или кои содржат протеини.

Започнувањето сопствен бизнис со продажба на производи за здрава брза храна во Русија не мора да вклучува изнајмување големи простории и купување опрема за производство за подготовка на брза храна. Сосема е доволно да се организира мал штекерпродавајќи го истиот здрав сладолед направен од природни состојки. Таквите производи брзо ќе почнат да се бараат, бидејќи се погодни и како закуска и како редовно лекување.

Ако бизнисот почне да се развива, тогаш вреди да се размислува за проширување на асортиманот на производи.

„Брза храна“ - што се сеќавате кога ќе го слушнете овој збор? Се обложуваме дека првото нешто што ни паѓа на ум се познатите установи со жолтата буква „М“ на знакот, огромни плескавици на кои капе сос од сирење и кечап, а се пржат во... големи количинипутер компири. Но, во реалноста, брзата храна може да биде сосема поинаква. На пример, јапонското суши, кое е целосно лишено од масло во својот состав, исто така е брза храна. На крајот на краиштата, тие се подготвуваат за неколку минути. Истото важи и за свежите салати, диеталните сендвичи од мисирки и многу други јадења, со еден збор здрава храна.

Здравата исхранаденес е вистински тренд

Веќе не е модерно да се прејадувате на шаварма и да се мие со кола, но објавувањето фотографија на Инстаграм со зелено смути во рацете е свето. Па зошто да не заработите пари на модната лудост? Покрај тоа, во западната практика многу луѓе веќе го прават тоа успешно.

За да отворите сопствена здрава брза храна, треба да посветите големо внимание на квалитетот на производите. Не секој свеж домат е здрава храна. Никогаш не знаеш какви пестициди попрскаа? Затоа, прво треба да најдете добавувачи на навистина корисни производи.

Ве молиме имајте предвид дека свежо и Здрава храна- не пластична плескавица, нема да се чува три години. Листовите од зелената салата буквално венат неколку часа по сечењето, а пилешките гради брзо се закиселуваат. Затоа, состојките во вашата кујна ќе мора постојано да се ажурираат, а супстандардните ќе мора да се отпишуваат. Во исто време, не можете да користите замрзнати и конзервирани состојки, бидејќи во нив нема ништо здраво.

Во случај на брза храна, дури и здрава, презентацијата е важна. Брзата храна често се конзумира буквално на лице место, што значи дека садот треба да биде таков да може да се јаде без помош на прибор за јадење. Грижете се за функционалното и убаво пакување кое ќе ви овозможи да јадете без да ги извалкате рацете, а без жалење можете да го фрлите во најблиската корпа за отпадоци. Патем, биоразградливото пакување е особено шик, бидејќи меѓу оние кои ја следат исхраната, има многу луѓе кои се грижат за мајката природа.

Состави здраво мениза вашата фабрика за брза храна и наоѓањето добавувачи е половина од битката.

Не заборавајте, брзата храна бара брза услуга, што значи одредено ниво на професионалност од вработените. Дури и во фазата на лансирање, вреди да се разгледа прашањето за нивната обука и контрола.

Друг важен критериум за успехот на претпријатието е неговата добра локација. Вие не треба да стигнете само до место со добар пешачки сообраќај, туку и до вашата целна публика - канцелариски работници, студенти, мобилни работници (на пример, возачи). Со еден збор, оние на кои секоја минута им е важна.

Поради ова, соодветни местаза здрава брза храна се наоѓаат во близина на универзитети и институти, канцелариски центри итн. Па, вообичаените терени за храна во трговски центри, просториите во близина на излезите од метро станиците и постојките за јавен превоз, исто така, не треба да се отпишуваат.

Како што можете да видите, бизнисот со здрава брза храна не е толку едноставен и, искрено кажано, е прилично скап - добри производии изнајмување соодветни просторииНе е евтин. Покрај тоа, дизајнот на производот, обуката на персоналот и обртот на персоналот додаваат мува во маст.

Сепак, интересно е да се работи во таква област. И ако имате одредено искуство во водење бизнис воопшто и особено во угостителството, имате неколку милиони рубли за почеток и сте подготвени да чекате за враќање на инвестицијата, ова е активност за вас. Ве молиме имајте предвид дека здравата брза храна ќе има најголема побарувачка во големите градови, а не во малите села.

На телевизија, сите ни брмчеа за штетноста на брзата храна (тоа е и штетна и дебелена). Во реалноста, овој бизнис цвета и мириса. Затоа што е погодно за луѓето. Зедов колбас во тесто (пита, чебурек, ...) и продолжив понатаму (ти одиш и јадеш).

И со право. Нема време за губење време на храна. И колку е погодно кога ќе ви го предадат готов право во раце, се што треба да направите е да ја отворите устата и да џвакате.

Без брза храна - никаде

Да бидам искрен, понекогаш ова е единствениот начин на кој можете да јадете кога ќе излезете од возот на територијата на странски град. Сè уште треба да најдете такси, потребно е многу време да стигнете до местото и да се сместите таму, но сакате да јадете сега.

Во слична ситуација се најдов кога после работа истрчав да студирам во вечерен институт. Немав доволно време да патувам, а уште помалку да се хранам правилно. Од едната страна е куќата, од другата е институтот, по пат нема кафулиња. А и да имало, јадењето за 15 минути е нереално (треба да застанете во ред, да платите храна, да најдете бесплатна маса. Нема да остане време за џвакање). (Како можеш да учиш со празна глава од глад?)

Значи, што мислите дека е подобро? Останете гладни или јадете нездрава брза храна.

Брзата храна може да биде здрава храна

Од една страна, сакам да се хранам здраво; од друга страна, здравата храна е или скапа (во некои специјализирани ресторани) или одзема многу време (ако сами купувате храна и од неа готвите здрава храна во вашата кујна).

Зошто да не смислите брза храна која е здрава храна?

Подгответе го правилно, од природни производи. И дизајнирајте го во стил на брза храна (во кутија, чаша) за да можете да земете лажица и да јадете додека сте во движење.

Патем, јадевме на овој начин на работа во советско време. Ајде да направиме салата дома, да ја ставиме во тегла, и да ја јадеме на работа за ручек. Исто така еден вид брза храна (само не баш брза - морав секој пат да ја мијам теглата и сама да ја правам салатата).

Судејќи според реалностите на денешницата (кога луѓето се повеќе се притиснати за времето), нема да ја избегнеме брзата храна. Само нека не е штетна, туку здрава брза храна. А претприемачот кој ќе смисли таква храна и ќе ја воведе во нашите животи ќе стане богат.

Реално успешен бизниспродажба на здрава брза храна

Не се сомневам во успехот на таков бизнис. Ова го потврдува успехот на слична ирска компанија, која излезе со сладолед направен од целосно природни состојки: кокосово млеко, сок од авокадо, мед, јаткасти плодови, какао, сок од лимон и екстракт од ванила.

Состојките (во зависност од избраниот рецепт) се мешаат во мали тегли со капак и се замрзнуваат (според мое мислење, технологијата не е многу комплицирана):

Според основачите на бизнисот (nobo.ie), Рејчел и Брајан Нолан (ова Брачен пар), сиот свој сладолед го прават во мали серии рачно (т.е. може да се каже и дома).

Таквата храна за сладолед може да се продава како обичен сладолед на која било крстосница во градот (на преполни места):

(обоените капачиња на овој сладолед се одличен начинго привлече вниманието на минувачите)

Некои ќе ги купат како оригинален сладолед, додека други ќе ги купат како начин да грицкаат здрава храна.

Можете едноставно да купите таква тегла и да ја јадете на пат:

И ќе биде задоволувачко и не штетно за организмот!

Оваа храна толку многу им се допадна на обичните Ирци што за само една година парот го зголеми производството 6 пати (ако претходно нарачуваа состојки во вреќи од 20 килограми, сега им се доставуваат во палети).

Оваа „здрава храна за сладолед“ се продава низ цела Ирска (а бизнисот започна дури во декември 2013 година):

Нивните чаши се на полиците на многу продавници:

ВО следната годинапретприемачите ќе ја извезуваат својата брза храна (во близина е огромната ОК со своите 64 милиони жители).

Здрава брза храна во Русија?

Ми се чини дека ако смислиш слично Здрава храна, истата висока побарувачка ќе ја најде и кај нас.

Особено ако тоа не е само сладок сладолед направен од природни состојки, туку и нешто повеќе слично на обичната храна (умерено солена, заситена, богата со протеини) не само што ќе го задоволи вашиот стомак, туку и ќе ве засити.

Некои замрзнати парчиња јагоди во кисела павлака (не знам зошто Ирците се толку заинтересирани за обичното млеко?); печени кикириткисо мали парчиња варено пилешко и свежа краставица, исполнет со густ желе од месо (како желено месо). Или нешто друго.

Но, можеби треба да започнете на ист начин како и ирската двојка - со сладолед. Секогаш е вкусно, секогаш разбирливо за секого. Таквата храна, еднаш замрзната без да му наштети на нејзиниот квалитет, може да се транспортира на долги растојанија (што е особено важно за Русија).

И тогаш можете да додадете нешто ново. Следете ја побарувачката. Пробувајте нови производи. И или развијте нова линија на производи или сменете ја во нешто друго што е посоодветно за потрошувачите.

Патем, гореспоменатите ирски претприемачи во едно интервју изјавија во доверба дека сега развиваат нова линија на нивните здрави производи. И тоа нема да биде сладолед. Затоа, внимавајте на нивната веб-страница, тие ќе ви кажат во која насока да се движите понатаму.

Опасностите од брзата храна обично се објаснуваат со фактот дека се работи за висококалорична храна. инстант готвењеи низок квалитет. Но, дали е тоа?

Од оваа статија ќе научите колку брзата храна е штетна за вашето здравје и кои производи за брза храна може да се консумираат за да имаат корист на вашето тело.

1. Ова е висококалорична храна што доведува до дебелеење.

Сите менија на установите за брза храна се состојат од висококалорични јадења кои се состојат од ниска содржина на масти и шеќер. корисни материии витамини. Оваа диета доведува до дебелеење.

• Ручекот во таков објект, кој обично се состои од сендвич, салата, коктел и помфрит, содржи повеќе од 1.500 килокалории, што е речиси дневна нормакалории за лице со седентарен начин на живот.

1. Јадењата за брза храна се подготвуваат со транс масти

Синџирите за брза храна готват со транс масти, што може да придонесе за појава на рак.

Според СЗО, безбедно консумирање на транс масти за луѓето не е повеќе од 1% од вкупната исхрана, додека една порција помфрит содржи 30-40% од таквите масти.

Исто така, производите за брза храна содржат многу заситени масти од животинско потекло, кои предизвикуваат стрес на црниот дроб, придонесуваат за хипертензија, блокирање на крвните садови и формирање на холестеролни плаки.

1. Содржи многу брзи јаглехидрати, малку влакна и протеини

Производите за брза храна се богати со брзи јаглехидрати и масти, но речиси и да не содржат влакна. Ова води до фактот дека чувството на ситост брзо поминува и треба повторно да одите кај афионот. А најлошото е што поради недостаток на влакна во храната лесно продираат во ѕидовите на цревата и влегуваат во крвотокот. По 15 минути овие јаглехидрати влегуваат во маснотиите и на тој начин акумулираме вишок килограми.

1. Јадењето брза храна придонесува за прејадување

Синџирите за брза храна се обидуваат да продадат повеќе и за ова смислуваат маркетиншки трикови како: „два по цена од еден“, „купи кока кола и добиј компири бесплатно“ и слично. Ова води до прејадување; вие консумирате повеќе отколку што сте планирале. И сите дополнителни калории повторно завршуваат во складишта за маснотии и на телото секогаш му е тешко да свари големи количини храна.

1. Брзата храна е штетна поради високата содржина на шеќер

Одделно, неопходно е да се истакнат газираните и слатките пијалоци:

• Прво, зашеќерените газирани сокови и пијалоците содржат многу шеќер, на пример, една лименка кола има околу 6 лажички, што е дневна нормашеќер за мажи. Жените не треба да консумираат повеќе од 4 лажици дневно, децата - само 1 лажица. Шеќерот и сите брзи јаглехидрати се извор на акумулација на маснотии во телото, што доведува до дебелеење и дијабетес.
• Второ, штетата на газираните пијалоци лежи во нивната способност да дејствуваат како диуретици (диуретици), што може да доведе до дехидрација на телото. За да биде здрав човек треба да пие околу 2,5-3 литри вода дневно. Но, слатките пијалоци се уште не се вода, туку течност која треба да се прочисти за да се добие вода, која бара дополнителна енергија од телото. Затоа, подобро е да пиете чиста вода.

1. Брзата храна може да предизвика недостаток на витамини

Хранливата вредност на ваквите производи е многу мала и во исто време брзо се навикнувате на тоа. Како резултат на тоа, едно лице добива малку микро и макронутриенти, метаболизмот е нарушен и се развиваат дебелина и дијабетес.

1. Производите за брза храна содржат штетни адитиви

За да се подготви брза храна и да и се даде посветлен вкус, се користат ароми, засилувачи на вкус, бои и други адитиви. Овие додатоци не му користат на телото, но може да бидат штетни.

Здрава брза храна

Предметите за брза храна треба да се избегнуваат секогаш кога е можно. Во принцип, не треба да очекувате никаков бенефит од храната со ваков квалитет, покрај тоа што брзата храна е многу тешка и мрсна храна, квалитетот на нејзината подготовка најчесто остава многу да се посака.

Сепак, постојат ситуации кога имате можност или да постите или да јадете нешто брзо. Се разбира, постот, особено кога физичка активност, е многу непожелно, па сепак вреди да се оди во кафетеријата и да се избере некаква златна средина, да се комбинираат најкорисните и вкусни јадења. Нема потреба да се губите во кафуле и да нарачувате само зеленчук, дури и брзата храна има јадења што можете да ги јадете без да се грижите за вашето здравје и исхрана.

Кафе со локална кујна

Најдобрата опција од сите достапни е да отидете во нашата домашна кантина и да јадете приближно исто како дома. Леќата - многу добар изворјаглехидрати, за одбележување е дека каша од леќатаТие се нудат само во неколку словенски кујни - руска, украинска и белоруска. Во повеќето други земји, никој не ни слушнал за оваа неверојатна житарка. Значи, нарачавте каша од леќата - одличен извор на јаглени хидрати, а со неа можете безбедно да земете пилешко и котлет на пареа. Обидете се да земете пилешко или говедско месо, доколку е достапно.

Различни палачинки, кнедли или кнедли се совршени за добра ужина. Содржат доволно јаглехидрати и многу малку маснотии, се разбира, нема доволно протеини во ваквите јадења, но како ужина е сосема доволно. Полнењето може да биде кое било - месо, печурки или урда, по ваш вкус.

Во принцип, обидете се да го земете од словенската кујна она што ви е познато - кашичките и придружните јадења совршено ќе ве наполнат и нема да му наштетат на вашиот тренинг.

Пица

Изборот на вистинската пица исто така ќе ви даде максимална корист со минимална штета. Единствениот услов е пицата да биде тенка кора, а состојките да бидат што е можно поздрави.

Пицата „4 сирења“ е направена од тесто од квасец, но слојот е секогаш многу тенок, состојките се самите придобивки и безбедност, најдобри погледисирење се собираат во оваа пица.

Пица "Хавајски" - многу вкусна и прилично добра опција, тестото повторно е тенко, што несомнено е голем плус. Филот овде содржи многу здрави и вкусни состојки - ананас, пилешко, печурки и шунка.

Пица „Assorted Meat“ е вистинско изобилство на компоненти од месо; телешкото, шунката и пилешкото секогаш се присутни во оваа пица.

Затоа, не плашете се да јадете пица, само изберете ги вистинските состојки.

Опсегот на пици во пицериите е едноставно неверојатен, а ние ги разгледавме само најздравите, но тоа не значи дека треба да ги изберете, само обидете се да ги изберете оние со помалку калории и повеќе здрави состојки.

Источна кујна

Кога многу луѓе ќе ја слушнат фразата ориентална кујна, веднаш ја поврзуваат со шаварма. Но, сега нема да го разгледаме, затоа што е невозможно да се каже нешто добро за ова „јадење“, тоа е само одвратно, штетно одвратно. Јадењето шаварма води до фактот дека телото сака да се исчисти што е можно поскоро и не е важно на кој начин. Чистењето е, се разбира, добро, но методот не е многу успешен.

Во ориенталната кујна веднаш ќе ги вклучиме кујните од неколку земји - турска, узбекистанска и некои други. Вистинската турска кујна значи максимум свеж зеленчук. Единствениот недостаток е тоа што навистина не внесувате доволно сиров зеленчук. Затоа, задолжително земајте месо со зеленчук.

Многу голема предност на ориенталната кујна е задолжителното присуство на добро месо. Во таквите кујни никогаш не се користи свинско месо. Малкумина користат јагнешко месо како состојка за повеќето јадења со месо - тоа е многу скапо месо, а останува само говедско и живина. И ова месо многу ни одговара.

Најпогодно јадење за добра и здрава ужина е пилафот. Се разбира, за да уживате во целиот раскош на ова јадење, треба да одите во добар ориентален ресторан, а пилафот за брза храна само ќе ви овозможи брзо да се заситите и да ви даде максимална корист од висококвалитетниот ориз, месо и разни зачини. . Патем, многу е добро да се земе пилаф со разни сушени плодови и адитиви - ќе ви се допадне необичниот, но пријатен вкус, а ќе има многу повеќе придобивки, бидејќи сувото овошје е складиште на витамини.

Далечноисточна кујна

Одиме длабоко на исток, каде што не чекаат кујните на Кина и Тајланд. Главните јадења овде се тестенини од ориз или јајца. Најдобар избор се тестенините од јајца. Јадењата со месо овде вклучуваат свинско, говедско, морска храна, па дури и живина. Свинското месо треба да го избегнувате веднаш, но говедското, морските плодови и живината може да бидат добар додаток на гарнир. Патем, порциите често се прилично големи, а цените за јадењата од оваа кујна се многу разумни.

Сите патишта водат до Мекдоналдс

Дури и во ресторан за брза храна како Мекдоналдс можете да најдете нормални производи со кои можете да ги наполните без да ја уништите вашата исхрана. Инаку, Мекдоналдс е единствената брза храна која обезбедува целосна листаза количината на хранливи компоненти во вашите јадења. Од очигледни причини, ние дури и нема да го земеме предвид помфритот, но можете да забележите некои производи и безбедно да ги нарачате.

Некои корисни совети– за десерт најдобро е да земете сладолед или пита. За да ја намалите количината на јаглехидрати за половина, треба да земете 2 хамбургери и да отстраните 1 пунџа. Филе-о-рибата содржи многу нездрави масти поради мајонезот; ако се обидете да го исчистите, можете да добиете подеднакво здраво, но помалку калорично јадење. Исфрлете ја содата од пијалоците и земете или обична вода, или коктел.

Нарушување

Дури и најискусните бодибилдери кршеа и јадеа се што со месеци го градеа со диети и вежбање. Но, за среќа, ваквите дефекти многу ретко доведуваат до губење на формата, некои дури ја забележаа оваа шема - по добар дефект во Мекдоналдс, формата значително се подобрува, се чини дека тоа е невозможно, но всушност сè е лесно објаснето.

Хормонот лептин прави многу важна функцијаво телото - тој, како и некои други хормони, согорува масти. При различни диети, количината на лептин во организмот опаѓа, природно се согоруваат мастите, но побавно. Покрај тоа, лептинот е одговорен за навлегувањето на гликозата скелетни мускули, излегува дека мастите се согоруваат побавно, а мускулите го губат својот волумен. Ова е местото каде што можете да ја видите врската помеѓу расипувањето во брзата храна и добивањето форма.

Ли Прист еднаш рече: „Работев, а потоа одеднаш пукнав, отидов во Мекдоналдс и изедов сè. Отидов во кревет со страшно чувство на вина, а кога се разбудив, сфатив дека мојата форма е многу подобрена, изгледав многу подобро од порано“. Излегува дека понекогаш можете да си дозволите дефекти, но тие се мали и ретки. Ако чувствувате дека може да имате дефект, тогаш подобро е да предизвикате дефект дома, каде што самите можете да го подготвите она што долго време го посакувате, но во исто време да ги исклучите штетните состојки - шеќер, мајонез итн. .

Како ја поминувате вашата пауза за ручек секој ден? Дали земате грицки со вас, одите во кафуле/кантина или користите услуги на производители на брза храна?

Што е толку погодно за таква нездрава брза храна? Нема потреба да губите време при подготвување храна, собирање домашна храна, дури и не мора да јадете на строго одредено место. Брзата храна ви се предава веќе подготвена - само ја земате и ја ставате во уста.

Дури и ако никогаш не јадете брза храна во обичен живот, тогаш кога патувате во друг град, првиот извор на храна токму на станицата ќе биде баба со пити/чебуреки или некој друг МекДак.

Што да се прави?

Излегува дека во многу земји веќе има аналози на брза храна, но здрави. За оние кои сакаат да јадат брзо, но и да не јадат вишок калории, тоа е измислено здрава алтернатива за брза храна.

Оваа брза храна е подготвена од природни, квалитетни производи, и е спакуван во практично и стилско пакување кое ви овозможува да земете лажица за еднократна употреба и да јадете во движење.

Колку побрзо бизнисмените можат да смислат аналог на „висококалорична и нездрава брза храна“ и да ги имплементираат во животот, толку повеќе пари ќе можат да заработат.

Како пример, ве покануваме да се запознаете со успешната приказна на една мала компанија од Ирска, која смислила специјален сладолед кој се состои исклучиво од природни состојки: кокосово млеко, сок од авокадо и пире, мед, јаткасти плодови, какао, лимон сок и екстракт од ванила.

Каде да добиете пари за да започнете сопствен бизнис? Токму ова е проблемот со кој се соочуваат 95% од новите претприемачи! Во написот откривме најмногу сегашните методипримање почетен капиталза еден претприемач. Исто така, препорачуваме внимателно да ги проучите резултатите од нашиот експеримент во заработката од размена:

Овие состојки се ставаат во одредени пропорции во мали уредни тегли, се замесуваат, се замрзнуваат и се доставуваат до клиентите.

Креаторите на брендот, Рејчел и Брајан Нолан, велат дека целиот свој сладолед го прават сами и го продаваат преку мрежа од колички за сладолед лоцирани на секоја раскрсница.

За само една година, оваа брачна двојка можеше да го зголеми обемот на производство повеќе од 6 пати.

Овие шарени и прекрасни чаши сега може лесно да се најдат низ Ирска. Во продавниците, на улиците - насекаде можете да ги најдете овие светли капи на чаши сладолед.

Оваа година, 2016 година, семејството Нолан планира да влезе на пазарот во Велика Британија, каде 64 милиони жители ќе можат да ги ценат вкусните и здрави десерти за брза храна.

Дали е можна здрава брза храна во Русија?

Уверени сме дека ваквата храна ќе најде свои купувачи и кај нас.

Можно е да се развие брза храна која не е нужно слатка. На улиците можете да почнете да продавате разни јадења со грав, салати од свеж зеленчук, мали порции со желено месо и јаткасти плодови, лепчиња од цели зрна со свежи салатии свежи хамбургери. Главната работа во ова прашање е внимателно да се следи побарувачката на потрошувачите.

Инаку, вреди да се внимава и на ирската двојка - сега планираат да лансираат нова линија на здрави улични производи. Дефинитивно нема да биде сладолед, но составот на садот сè уште се чува во тајност.