Kąpiel stóp w domowych przepisach. Jakie choroby leczy się kąpielami solankowymi stóp i jak z nich korzystać

Po długim dniu w pracy czujesz ciężar w nogach i często nie możesz zasnąć, bo mięśnie „skręcają się”, bolą, ciągną – wydaje się, że nie da się zasnąć. Do tego wszystkiego następnego dnia dochodzą obrzęki i bóle stawów. Jak rozładować nogi na koniec dnia, aby spać spokojnie i wygodnie się obudzić? W walce z tym problemem pomogą kąpiele stóp.

Kiedy i jak kąpać stopy

Kąpiel stóp to niedrogi zabieg spa, który możesz wykonać w domu. Wystarczy kilka zdrowych składników, pojemnik, w którym można zanurzyć stopy, woda, ręcznik i 20 minut własnego czasu. Znaczenie korzystania z lokalnych kąpieli wynika z regularnego obciążenia nóg, które otrzymujesz w ciągu dnia. Jak intensywne chodzenie, bieganie, ciągłe siedzenie w pozycji siedzącej, noszenie butów na obcasie – to wszystko w równym stopniu wpływa na to, czy zasypiasz spokojnie, czy rano pojawią się obrzęki, czy nie.

Wskazania do relaksujących kąpieli:

potrzeba bycia na nogach w ciągu dnia;
wyraźne uczucie ciężkości nóg, zmniejszona ruchomość stawów;
zwiększony obrzęk nóg pod koniec dnia;
To tępy ból w mięśniach;
niezdolność do spania z powodu skręcenia mięśni;
swędzący ból w stopach.

Pamiętaj, że gorących kąpieli nie należy przeprowadzać, jeśli masz żylakiżyły – w tym przypadku kąpiele mogą być tylko ciepłe, a całkowity czas zabiegu nie powinien przekraczać 10 minut. Ponadto temperaturę wody należy dostosować w zależności od stanu. Nie używaj gorących kąpieli stóp przy gorączce i nadciśnieniu, ponieważ może to pogorszyć twój stan. Kobiety w ciąży również powinny podchodzić do tego zagadnienia ze szczególną ostrożnością. Szereg innych przeciwwskazań może być zależny od zastosowanych składników, wówczas uwzględniana jest indywidualna nietolerancja składników.

Kolejność zabiegu:

kąpiele stosuje się dopiero po głównym oczyszczeniu stóp;
czas trwania każdej kąpieli nie powinien przekraczać 20 minut;
po zabiegu nogi są wycierane do sucha - jest to warunek wstępny zapobiegania pojawianiu się podrażnień i rozwojowi chorób grzybiczych;
jako dodatkowy środek zmiękczający stopy i poprawiający kondycję nóg można i należy stosować kremy i balsamy o działaniu odżywczym, nawilżającym lub maści normalizujące aktywność naczynia krwionośne- na przykład maść troxevasin.

Kąpiele stóp na zmęczenie

Głównym zadaniem kąpieli przeciwzmęczeniowych jest usunięcie głównego obrzęku nóg po ciężkim dniu, normalizacja metabolizmu w tkankach, poprawa krążenia krwi. W takim przypadku ból można złagodzić dzięki usunięciu kwasu mlekowego z organizmu, co również można osiągnąć za pomocą tej procedury.

Aby złagodzić obrzęki i unormować krążenie krwi, stosuj napary z ziół, takich jak nagietek, liście lipy i brzozy, jagody jałowca, jagody i liście borówki brusznicy, ziele skrzypu polnego, korzenie prawoślazu lekarskiego. Można je stosować jako pojedynczą mieszankę lub łączyć tylko dwa składniki według własnego uznania. Oczywiście możesz użyć jednego z powyższych ziół, aby osiągnąć pożądany rezultat.

Po dokonaniu wyboru przygotuj wywar zgodnie z instrukcją na opakowaniu i schłodź miksturę. Jeśli używasz świeżych surowców (w miastach i regionalnych strefach przemysłowych nie można zbierać ziół!), wystarczy przepłukać je w chłodnej wodzie, a następnie zalać przegotowaną, ale schłodzoną do 40-45°C wodą. Gdy podstawa kąpieli będzie gotowa, dodaj do niej łyżkę sody i soli morskiej – pomogą one szybko usunąć kwas mlekowy i toksyny nagromadzone w tkankach.

Należy zwrócić uwagę, aby w przypadku stosowania świeżych surowców nie dodawać ich do kąpieli olejki eteryczne, ponieważ liście i kwiaty zawierają już estry niezbędne do skuteczności zabiegu. Ale możesz łączyć suche kolekcje z dodatkiem 1-2 kropli jałowca, jodły, grejpfruta, ylang-ylang, irysa, brzoskwini, drzewa herbacianego.

Zmęczeniu dobrze pomaga płukanie stóp w „morskiej” wodzie. W domu przygotowujesz ją z solą morską, którą możesz wzbogacić ekstraktami roślinnymi. Szczególnie dobrze jest stosować sól iglastą, aby złagodzić uczucie ciężkości w połączeniu z propolisem lub żywicą rozpuszczoną w wodzie. Oprócz działania rozluźniającego mięśnie zabieg ten pozwala uporać się z kłującym upałem, podrażnieniami, grzybicą i przykrym zapachem.

Aby kąpiel zmęczeniowa odniosła maksymalny efekt, załóż po niej ciepłe skarpetki i pozwól stopom odpocząć. Najlepiej, jeśli się zgodzisz pozycja pozioma i połóż stopy na poduszce, aby je trochę unieść.

Kąpiele stóp na dobry sen

Zmęczenie i uczucie ciężkości nóg często łączy się z niemożnością zaśnięcia. Głównym zadaniem kąpieli w tym przypadku jest poprawa ukrwienia, znieczulenie i uspokojenie receptorów mięśniowych, co razem pozwala pozbyć się skręcenia, zespołu niespokojne nogi i wzmożony obrzęk rano.

Kąpiele kontrastowe pomagają radzić sobie z zespołem niespokojnych nóg i skrętem. Do ich przeprowadzenia potrzebne będą dwa pojemniki z gorącą (45°C) i chłodną (10-15°C) wodą. Naprzemiennie opuszczaj nogi, potem w jedną, potem w drugą, trzymając stopy w wodzie nie dłużej niż półtorej minuty. Aby uzyskać większy efekt, lepiej użyć dwóch wiader, aby nogi opadły co najmniej do połowy podudzia. Konieczne jest przeprowadzenie takiej procedury 10-20 minut przed pójściem spać lub rano, aby zapobiec przeciążeniu nóg i pojawieniu się efektu skręcenia mięśni. Pamiętaj jednak, że po takiej kąpieli nogi powinny być przez jakiś czas ciepłe.

Doskonałe składniki do kąpieli dla dobranoc to wywary z ziół takich jak serdecznik, waleriana, melisa, mięta, ziele dziurawca, lawenda, rumianek, szałwia. Są świetne dla wszystkich system nerwowy, rozładowując napięcie nie tylko mięśniowe, ale również emocjonalne. Pozwala to na uspokojenie receptorów nerwowych w tkankach i odciążenie zespół bólowy pozbyć się zmęczonych nóg. Razem z nimi można stosować olejki eteryczne z lawendy, eukaliptusa, melisy. Aby uzyskać najlepszy efekt, wykonaj Tej procedury jest to konieczne w dni, w których nie przewiduje się aktywnej pracy na nogach lub chodzenia w szpilkach lub bezpośrednio przed snem, aby nogi po kąpieli odpoczywały.

Kąpiele witaminowe, które obejmują liście porzeczki, truskawki, maliny, liście i łodygi trawy cytrynowej, melisy i glistnika, również pomogą złagodzić zmęczenie i ustabilizować sen. Ta niesamowicie pachnąca kompozycja nasyci krew dużą ilością składników odżywczych, pomoże zachować zdrowie nóg, ale przede wszystkim taka kąpiel rozbudzi świadomość, przywróci energię i sprawność. Ta procedura jest przydatna jako środek zapobiegawczy przy przemęczeniu, nadwyrężonych nogach, chorobach stawów, obrzękach, poceniu się, a także w okresach zaostrzeń chorób zakaźnych i choroby układu oddechowego jako środek witaminizujący cały organizm! Wiele naczynek koncentruje się na stopach, które szybko się podnoszą składniki odżywcze z wody i rozprowadź je po całej powierzchni układ krążenia. W tym samym czasie witaminy i minerały z krwi dostają się do organizmu komórki nerwowe, poprawiając tym samym aktywność całego układu nerwowego.

Zinaida Rublewska
dla magazyn dla kobiet stronie internetowej

Podczas korzystania i przedrukowywania materiału aktywny link do kobiety magazyn internetowy obowiązkowy

Witajcie drodzy czytelnicy! Nasz dzisiejszy artykuł zawiera domowe przepisy przydatne kąpiele dla nóg. Wybraliśmy najlepsze z nich, przeczytaj do końca.

Zadbaj o swoje stopy, one podobnie jak twarz wymagają starannej pielęgnacji i troski z Twojej strony! Mają na sobie dużą presję, którą możesz złagodzić.

Każdy z nas, po całym dniu spędzonym w ruchu, marzy o tym, by wieczorem być w domu, zdjąć buty, rozluźnić nogi, rozprostować je na kanapie, otomanie czy fotelu. Chcemy po prostu odpocząć!

A co może być lepszego niż przygotowanie kąpieli stóp w domu, powoli zanurz stopy w gorącej wodzie i zmyj bolesne zmęczenie całego dnia. Bardzo łatwo jest go ugotować! Aby pomóc ogromnej różnorodności składników do regeneracji i usuwania.

Dlaczego są przydatne:

Dezynfekować;
Dezodoryzować;
Utwardzają skórę i ciało;
Mają działanie ściągające;
Popraw przepływ krwi;
Tonizuje skórę;
Usuń obrzęki;
Zwiększ elastyczność;
Zrelaksować się;
Odżywiają skórę stóp;
Wyleczyć grzybicę
Złuszczaj martwe komórki skóry;
Złagodzić stany zapalne;
Uzdrawiaj skórę;
Usuń odciski i pęknięcia;
Leczy modzele;
Polecany przy dnie moczanowej;
Normalizuj metabolizm.

Kąpiele stóp z solą morską pomagają wyeliminować zapach potu przez długi czas, poprawiają kondycję skóry, zabijają zarazki i bakterie. Radzi sobie z zapachem potu i zwykłej sody. Jednak szczególne miejsce zawsze zajmują zioła.

dziedziczenie;
wrotycz pospolity;
stulecie;
banan;
tymianek;
dziki rozmaryn;
łopian;
starszy;
rumianek;
ziele dziurawca;
Melisa;
Brzozowy;
liliowy;
szałwia;
nagietek.

Kąpiele ziołowe mają wiele pozytywne cechy. Z ich pomocą zdezynfekujesz stopy, złagodzisz obrzęki i zlikwidujesz zapach potu. Zioła odświeżają, zmiękczają skórę stóp, łagodzą swędzenie, ból i chronią przed przeziębieniem.

przepisy na ziołowe kąpiele stóp

Dziurawiec (działanie lecznicze na pęknięcia, stany zapalne).

Składniki:

2 łyżki stołowe. l. dziurawiec;
2 łyżki stołowe. l. pokrzywy;
1 litr gorąca woda.

Gotowanie: Wlać zioła gorąca woda, zanurz stopy w lekko schłodzonej wodzie.

Czas: Aż ostygnie.

Woda rumiankowa (łagodzi stany zapalne).

Składniki:

2 łyżki stołowe. l. rumianek;
1 litr gorąca woda.

Gotowanie: Zalej rumianek wodą i zanurz stopy w lekko schłodzonej wodzie.

Czas: Aż ostygnie.

Szałwia i kora dębu (dezodorant, środek dezynfekujący).

Składniki:

250 ml przegotowanej wody;
1 st. l. szałwia;
1 st. l. Kora dębu;
1 litr gorąca woda.

Gotowanie: Zalej wrzącą wodą szałwię i korę dębu, pozwól jej zaparzyć. Zanurz tam stopy.

Czas: Aż ostygnie.

Lipa (kojąca).

Składniki:

50 gr. lipy;
2 litry gotowana woda;
Krem nawilżający.

Gotowanie: Wlać wrzącą wodę na wapno. Zamocz stopy w ciepłej wodzie. Po zabiegu nasmaruj nogi kremem.

Czas: 15 - 20 minut.

Mięta (uspokajająca, relaksująca).

Składniki:

3 sztuki. l. Mennica;
2 litry wrzącej wody;
3 sztuki. l. sole do kąpieli.

Gotowanie: Wymieszaj miętę z wodą i dodaj sól. Zamocz stopy w wannie.

Czas: Aż ostygnie.

recepta przeciwgrzybicza.

Składniki:

5 ul. l. rumianek;
5 ul. l. siemię lniane;
5 ul. l. skrzyp polny;
2 litry gotowana woda.

Gotowanie: Zioła zalać wrzątkiem, ostudzić. Zamocz stopy w ciepłej wodzie.

Czas: Przed schłodzeniem kurs trwa 4 tygodnie, 2-3 razy w tygodniu.

Dąb (od potu).

Składniki:

100 gr. Kora dębu;
2 litry gotowana woda.

Gotowanie: Wlej wrzącą wodę na korę i pozostaw do zaparzenia. Zanurz stopy w wywaru.

Czas: 15 minut, 2 - 3 tygodnie, 3 - 4 razy w tygodniu.

Ujędrniający do paznokci i skóry nóg.

Składniki:

1 szklanka soku z kiszonej kapusty;
4 łyżki. l. banan;
500ml gotowana woda.

Gotowanie: Wymieszaj babkę z wrzącą wodą, pozwól jej zaparzyć. Dodaj sok z kapusty i zanurz stopy w ciepłym bulionie.

Czas: 10 minut.

Kąpiel glistnika (na ból, swędzenie i stany zapalne).

Składniki:

2 łyżki stołowe. l. glistnik;
1 litr gotowana woda.

Gotowanie: Napełnij glistnika wodą i zanurz stopy w kąpieli.

Czas: Aż ostygnie.

Ziołowe (aromaterapia, działanie chłodzące, relaksacyjne).

Składniki:

2 łyżki stołowe. l. rumianek;
2 łyżki stołowe. l. dziurawiec;
2 łyżki stołowe. l. lawenda;
2 łyżki stołowe. l. Mennica;
2 łyżki stołowe. l. stulecie;
2 łyżki stołowe. l. banan;
2 - 3 litry gorąca woda.

Gotowanie: Zalej zioła gorącą wodą. Zanurz stopy w lekko schłodzonej wodzie.

Czas: Aż ostygnie. Nie możesz spłukiwać!

Olejki do kąpieli

Możesz dodać różne oleje:

rolka;
lawenda;
Oliwa;
Pomarańczowy;
migdałowy;
różowy;
jodła;
drzewo herbaciane.

Często oleje są używane do odżywiania i złuszczania skóry.

Podczas przeziębienia stosuje się kąpiele stóp z musztardą.

Oni przywykli:

z przeziębieniem;
podczas kaszlu;
z kataru;
ze słabości.

Jednak podczas kąpieli używaj musztardy podniesiona temperatura i ze stanem zapalnym jest surowo zabronione!

Przeciwwskazania

Jeśli mówimy o ogólne przeciwwskazania na gorących kąpielach nie można ich stosować przy takich schorzeniach jak:

ARI i ARVI z wysoką temperaturą;
Procesy zapalne w ciele;
Z zaostrzeniem chorób przewlekłych;
Ciężkie żylaki;
Ciąża;
Nadciśnienie;
Choroby onkologiczne;
Owrzodzenia troficzne;
tachykardia, arytmia;
problemy z naczyniami krwionośnymi;
Alergia.

Łatwe domowe przepisy

Kąpiel stóp z sodą oczyszczoną i solą

Składniki:

1 litr gotowana woda;
2 łyżki stołowe. l. sól morska;
1 st. l. Soda.

Gotowanie: Wymieszaj wszystko w wodzie, trochę ostudź i zanurz stopy.

Czas: Aż woda ostygnie, 10 dni z rzędu, potem 2-3 razy w tygodniu.

Kąpiel mydlano-sodowa (z zrogowaciałych komórek i odcisków)

Składniki:

1 st. l. mydło w płynie;
1 st. l. proszek do pieczenia;
1 st. l. amoniak;
2 litry gorąca woda.

Gotowanie: Wmieszać składniki gorąca woda i zanurz stopy.

Czas: 30 - 40 minut.

Sól (na modzele)

Składniki:

2 łyżki stołowe. l. sól morska;
3 sztuki. l. amoniak;
1 litr gorącej wody.

Gotowanie: Wymieszaj sól i amoniak w wodzie, zanurz stopy w lekko schłodzonej wodzie.

Czas: 15 minut.

Z kwasem borowym (z pęknięć, ran i odcisków)

Składniki:

50 gr. kwas borowy;
1 szklanka gorącej wody;
Wazelina.

Gotowanie: Dodaj kwas do wody, zanurz stopy w ciepłej wodzie. Po zabiegu nasmaruj nogi wazeliną.

Czas: Nie więcej niż 10 - 15 minut przed snem, 4 - 5 dni.

Przepis na sól z olejkami (odżywczy)

Składniki:

2 - 3 litry gotowana woda;
3 sztuki. l. sól morska;
1 kropla olejków ylang-ylang;
1 kropla pomarańczy;
1 kropla cytryny;
1 kropla rozmarynu.

Gotowanie: Wymieszaj składniki i zanurz stopy w ciepłej kąpieli.

Czas: 10 - 15 minut.

Sól (dezynfektor, zapach, grzyb)

Składniki:

1 litr wody;
4 łyżki. l. sól morska;
2 łyżki stołowe. l. banan.

Gotowanie: Zalej babkę wodą i dodaj sól. Zanurz stopy w wodzie.

Czas: Aż ostygnie.

Z octem (na grzyby, na potliwość)

Składniki:

2 litry gotowana woda;
1⁄2 szklanki octu.

Gotowanie: Ocet wymieszać z wodą i lekko ostudzić. Mocz stopy w wodzie z octem.

Czas: 15 - 20 minut.

Kąpiele parafinowe: kupuj i stosuj

Jeśli chcesz więcej nowoczesny sposób do pielęgnacji stóp, możesz kupić. To urządzenie jest specjalnie zaprojektowane do podgrzewania parafiny. Wystarczy zanurzyć stopy w wannie i uzyskać niesamowity efekt. Możesz kupić samą parafinę w specjalistycznym sklepie.

Wniosek

Ważne do zapamiętania!

Każda procedura ma wskazania i przeciwwskazania;
Sprawdź swoją skórę pod kątem Reakcja alergiczna na ziołach i olejach;
Nawet w domu kąpiele stóp mają właściwości lecznicze i kosmetyczne;
Wykonuj te procedury regularnie, aby uzyskać maksymalny efekt.

Na tym, drodzy czytelnicy, kończy się artykuł. Będziemy wdzięczni za naciśnięcie przycisku portale społecznościowe na dnie.

Do zobaczenia w kolejnym artykule!

Kąpiele stóp wykonywane w domu wraz z masażem należą do najpopularniejszych i najbardziej popularnych skuteczne metody walczyć ze zmęczeniem. W końcu prawie połowa kobiet borykała się z takim problemem, jak uczucie ciężkości, pieczenie, ból, drętwienie nóg pod koniec dnia pracy. Takie objawy powodują dyskomfort i utrudniają satysfakcjonujące życie.

Co możesz zrobić, gdy zauważysz nieprzyjemne objawy? Wraz z masażem, jednym ze sposobów likwidowania objawów, stosuje się kąpiele. Zrobienie ich w domu jest łatwe, nie na długo, a efekty mile Cię zaskoczą. Ciepła woda sama w sobie odpręża i koi zmęczone nogi, a z dodatkiem niektórych składników będzie miała nawet działanie lecznicze.

najbardziej w prosty sposób dla przywrócenia wigoru zmęczonym nogom są kąpiele kontrastowe. Taki zabieg nie tylko złagodzi uczucie ciężkości nóg, ale wręcz jest zalecany do ogólnego stwardnienia organizmu i doskonale „trenuje” naczynia:

Konieczne jest wlanie wody o różnych temperaturach do dwóch wanien, gorącej i chłodnej (z czasem temperatura powinna być stopniowo obniżana do lodu).
Umieść te kontrastowe wanny obok siebie i naprzemiennie zanurz w nich stopy. Czas, w którym nogi znajdują się w każdej kąpieli, wynosi około 20-30 sekund, nie więcej.
Powtórz procedurę 20 razy, kończąc na pojemniku z zimną wodą. Następnie wytrzyj stopy ręcznikiem.

Przed wykonaniem kąpieli stóp należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Należą do nich patologie:

zakrzepowe zapalenie żył;
żylaki;
choroby sercowo-naczyniowe;
ciepło.

Najkorzystniejszy wpływ na zmęczone nogi mają kąpiele z wykorzystaniem następujących składników:

skórki cytrusów;
sól kuchenna lub morska;
zioła;
różne olejki eteryczne.

Ogólnie rzecz biorąc, możesz po prostu trzymać stopy w zwykłej ciepłej wodzie przez około pół godziny. Sam w sobie też jest w stanie złagodzić zmęczenie, ale oczywiście kąpiele z różnymi dodatkami są bardziej skuteczne.

zielarski

Do kąpieli najlepiej używać roślin:

Mennica;
rumianek;
pokrzywa;
kwiaty lipy;
dziedziczenie.

Zioła te doskonale tonizują i łagodzą zmęczenie nóg. Aby przygotować kąpiel należy zrobić odwar (2-3 łyżki ziół na 250 ml wrzątku), zagotować i przecedzony wywar dodać do kąpieli. Procedura trwa 15-25 minut.

Sól

Procedurę najlepiej wykonać solą morską, ale jeśli nie jest ona dostępna, całkiem możliwe jest zastąpienie jej zwykłą. sól kuchenna. Aby przygotować roztwór w 3 litrach wody o temperaturze 37-400C, dodaj 2-3 łyżki soli. Czas trwania kąpieli wynosi 15-20 minut.

Z zapałem

Kąpiele ze skórką z cytryny, pomarańczy czy grejpfruta nie tylko zmiękczą i odprężą, ale też odprężą działanie przeciwdrobnoustrojowe. Aby przygotować, musisz posiekać suchą skórkę w blenderze, zalać wodą w ilości 1 szklanki na półtora litra wody, podpalić i zagotować. Po 5-7 minutach wrzenia mieszaninę należy zdjąć z ognia i schłodzić do temperatury 37-40. Czas trwania kąpieli ze skórką cytrusów to 20-25 minut.

Z olejkami eterycznymi

Dużą popularnością cieszą się zabiegi z wykorzystaniem olejków eterycznych. I nie jest to zaskakujące, ponieważ mają właściwości lecznicze i są szeroko stosowane w aromaterapii. Olej odpowiedni do zabiegu:

lawenda;
cytrynowy
jałowiec;
cyprys;
rozmaryn;
jodła;
rumianek;
pelargonie.

Czas trwania 10-15 minut. Latem takich kąpieli nie można robić zimna woda. Doskonale odświeżają i tonizują zmęczone nogi.

Uwaga! Liczba kropli nie powinna przekraczać 4-5. Nie dodawać kropli do wody czysta forma- tylko zmieszane z solą lub oliwą lub olejem słonecznikowym.

Wieczorem po dniu pracy wycieranie kostkami lodu z wywarów ziołowych pomoże złagodzić zmęczenie i uczucie ciężkości nóg:

Mennica;
seria;
pokrzywy;
rumianek.

Po prysznicu należy przetrzeć stopy dwiema lub trzema takimi kostkami i wytrzeć je do sucha.

Jak radzić sobie z kukurydzą?

Innym częstym problemem u osób, które dużo chodzą, są odciski i popękane pięty, co prowadzi do dużego dyskomfortu.

Zrogowaciała skóra, oprócz tego, że jest nieestetyczna, często też daje ból podczas ruchu. Wśród najbardziej najczęstsze przyczyny powstawanie odcisków, nie tylko chodzenie w niewygodnych ciasnych butach, ale i płaskostopie nadwaga, ponieważ w takich przypadkach stopy są narażone na zwiększone obciążenie. Problem ten staje się szczególnie dotkliwy wiosną i latem podczas noszenia otwarte buty przyczynia się do dodatkowego zgrubienia skóry na nogach.

Możesz pozbyć się tych nieprzyjemnych zjawisk w każdym salonie kosmetycznym lub za pomocą specjalnych kosmetyki, ale w domu problem ten można rozwiązać nie mniej skutecznie. I tu znowu na ratunek przychodzą kąpiele. Oto kilka przepisów na kąpiele, które pomogą zwalczyć szorstką skórę i pękające pięty.

Najskuteczniejsza i niedroga kąpiel z sodą i amoniakiem. Aby go przygotować, musisz wymieszać 2-3 litry ciepłej lub gorącej wody, 2 łyżki. łyżki amoniaku i 1-2 łyżki. łyżki sody oczyszczonej. Dodaj trochę pokruszonego mydła do roztworu (w tym celu kawałek zwykłego mydła toaletowego należy zetrzeć na tarce lub pokroić nożem). W takiej kąpieli należy parować stopy przez 25-30 minut, a następnie wytrzeć stopy i natrzeć pumeksem, usuwając odciski z miękkiej parzonej skóry. Wskazane jest powtarzanie zabiegu co tydzień, wtedy stwardniałe modzele będą stopniowo całkowicie znikać.
Możesz również odparować stopy w kąpieli z solą morską. Wlej pół szklanki soli do gorącej wody i trzymaj nogi w wodzie przez 30-40 minut. Po wytarciu stóp usuń zrogowacenia nożyczkami lub pumeksem.
Kąpiele jodowe pomagają zwalczać odciski. Konieczne jest sporządzenie roztworu w ilości 1 łyżeczki jodu na 4-5 litrów gorącej wody. Wsyp do wanny kilka łyżek sody oczyszczonej i trzymaj stopy przez pół godziny, po czym pocieraj stopy twardym kamieniem do pedicure.
Kąpiele mleczne, znane kobietom Wschodu od czasów starożytnych. Mleko lub serwatkę wymieszać z gorącą wodą w stosunku 1:1, a następnie rozpuścić w niej 2-3 łyżki soku wyciśniętego z cytryny lub taką samą ilość miodu. Mocz stopy w tej wodzie przez około 15-20 minut, a następnie usuń odciski i posmaruj stopy kremem.
Kąpiele z dodatkiem kwasu borowego. Wygodniej jest robić je wieczorem przed pójściem spać. Roztwór można przygotować, biorąc szklankę wody i rozpuszczając w niej 50 g kwasu borowego (sprzedawanego w proszku w każdej aptece), parując nogi przez 15-20 minut, wycierając je ręcznikiem i smarując pęknięcia i modzele wazeliną galaretką, następnie sklej je taśmą klejącą i zostaw na noc. Usuń plastry rano i umyj stopy wodą z mydłem. Ta metoda jest bardzo skuteczna w walce z pękającymi piętami i odciskami, jeśli jest stosowana regularnie.

Każda kąpiel stóp da niezłe wyniki jeśli jest używany konsekwentnie. Lepiej zrobić je przed pójściem spać, aby nogi rozluźniły się i odpoczęły po przyjemnym zabiegu.

Kąpiele stóp pomagają złagodzić zmęczenie, sprawiają, że skóra stóp staje się miękka i nawilżona, a także usuwa nieprzyjemne zapachy. Bardzo przydatne są kąpiele pod koniec dnia pracy dla relaksu, a przed pedicure dla zmiękczenia stóp i ułatwienia zabiegu. Rozważ podstawowe przepisy na kąpiele i zasady ich stosowania.

Kąpiele kierunkowe

Oczyszczanie. Wyeliminować żółta powłoka, które często pojawiają się na skórze stóp, użyj kąpieli oczyszczającej. Rozpuść garść grubej soli kuchennej lub morskiej w 1,5 litra. wodę o komfortowej temperaturze, opuść stopy i odczekaj jedną trzecią godziny. Na koniec wytrzyj ręcznikiem, rozpocznij pedicure.
zmiękczający. Jeśli skóra Twoich stóp jest szorstka, skorzystaj z kąpieli na bazie owsianka. Kup produkt o drobnym lub średnim mieleniu, wyślij 200 gr. w litrze gorącej wody i pozostawić do spęcznienia. Zanurz stopy do środka, gdy mieszanina ma komfortową temperaturę. Odczekaj jedną trzecią godziny, następnie opłucz stopy i przystąp do dalszych czynności (jeśli to konieczne).
Ogrzewanie. Takie kąpiele nazywane są terapeutycznymi, służą do usuwania nieprzyjemny zapach, naprawy pęknięć i walki przeziębienia. Właściwości rozgrzewające pozwalają szybko wyleczyć katar i kaszel. Wymieszaj 2 łyżki proszku musztardowego z 1,5-2 litrami. woda o temperaturze około 55 stopni. Kieruj stopy do środka, aż pojawi się pot.
Od brzydkiego zapachu. Aby poradzić sobie z nadmierną potliwością i wyeliminować nieprzyjemny zapach wydobywający się ze stóp, wypij jedną łyżkę liści jarzębiny, piołunu, kory dębu lub brzozy. Wymieszaj surowce z 600 ml. stroma wrząca woda, nalegaj na jedną trzecią godziny. Następnie wlej do miski z ciepłą wodą, opuść nogi na pół godziny.
Ujędrniający. Takie kąpiele zaleca się wykonywać w zimnych porach roku, aby zwiększyć układ odpornościowy i zwiększają odporność organizmu na wirusy. Aby przeprowadzić procedurę, biorąc pod uwagę wszystkie normy, zaparz dwie garście nasion lnu w 300 ml. wrzątek. To narzędzie należy wysłać do miski z 3 litrami wody i parować nogi przez 20 minut.
Kontrastujące. Kąpiele nadają się do utwardzania, należy je wykonywać dla osób o obniżonej odporności oraz tych, które cierpią na żylaki. Przygotuj 2 miski, do jednej wlej ciepłą wodę o temperaturze 40 stopni, do drugiej - chłodną (około 15-20 stopni). Opuść nogi po kolei do każdego pojemnika i pozostań przez pół minuty.

Cechy korzystania z kąpieli stóp

Nie musisz przeznaczać określonej ilości czasu na terapię. Kąpiele są dobre, ponieważ można je wykonywać podczas oglądania telewizji, czytania książki lub pracy przy komputerze. Czas trwania sesji waha się w granicach 20-25 minut. W razie potrzeby do miski można dodać ciepłą wodę, jeśli ostygnie. Nie trzymaj nóg w kąpieli dłużej niż pół godziny. W zależności od czoła, które chcesz osiągnąć, istnieje wiele przepisów.

Odwar z octu lub lipy

Kąpiele te nadają się do usuwania nadmiar płynu i likwidacji obrzęków. Po zabiegu uczucie ciężkości nóg znika, dlatego terapię najlepiej wykonać na koniec dnia przed pójściem spać.
Wymieszaj 2 l. woda o temperaturze 50 stopni z sokiem z jednej cytryny lub ocet jabłkowy stężenie 6% (100 ml.). Zanurz nogi w kompozycji i odczekaj jedną trzecią godziny.
Odwar na bazie Kwiat limonki lub rumianku. Konieczne jest zmieszanie garści suszonych surowców z 500 ml. wrzącą wodę, nalegać i wlać do miski z 1 litrem. woda. Czas trwania zabiegu wynosi 20 minut.

Śliwki z mlekiem

Kąpiel ma na celu zmiękczenie skóry stóp, zlikwidowanie modzeli, pęknięć i odcisków. Odpowiedni dla osób, które kupiły nowe buty, ale jeszcze ich nie roztarły, ale już otrzymały bolące odciski. Terapię najlepiej przeprowadzać na 1 godzinę przed pójściem spać.
Weź suszone śliwki w ilości 8 sztuk i 250 ml. gorące mleko. Wyślij suszone owoce do środka i gotuj na wolnym ogniu, aż suszone śliwki będą miękkie.
Niech kompozycja osiągnie temperaturę 40-50 stopni, ubij całą zawartość blenderem zanurzeniowym. Wlej kompozycję do miski z 1,5-2 litrami. gorącą wodę i opuść nogi do wewnątrz na 25 minut.
Po zakończeniu zabiegu usuń nadmiar produktu suchymi ręcznikami papierowymi. Wykonaj procedurę pedicure, eliminując odciski. Nałóż krem, załóż skarpetki.

Soda

Produkt odpowiedni dla osób, które stale pracują w zamkniętych butach, w wyniku czego wydobywa się z ich stóp nieprzyjemny zapach. Kompozycja doskonale dezynfekuje, zapobiega pojawianiu się grzybów, likwiduje pęknięcia i odciski. Ponadto soda wybiela skórę stóp, która często żółknie.
Wymieszaj 1,5-2,5 litra. gorąca woda, w której wygodnie będzie opuścić nogi, z 40 gr. napój gazowany. Mieszaj, zanurz stopy w tym lekarstwie na 20 minut.
Jeśli zamierzasz wykonać pedicure, wyjmuj stopy co 5 minut i pocieraj podeszwy pumeksem. Następnie zanurz ponownie, poczekaj na określony czas. Po wszystkich manipulacjach wytrzyj skórę do sucha, nałóż krem i załóż skarpetki.
Aby skóra stóp była jeszcze bardziej miękka, musisz wejść roztwór sody 300 ml. silny wywar z rumianku, następnie przeprowadzić dokładny zabieg pumeksem.

Sól morska

Kąpiele z użyciem soli morskiej doskonale sprawdziły się w walce ze stresem fizycznym i emocjonalnym. Ta procedura przywraca energię osoby. Ponadto seanse są skuteczne przy przeziębieniach i zapobiegają dolegliwościom żylnym.
W przypadku przeziębienia zaleca się codzienne kąpiele aż do całkowitego wyzdrowienia. Aby zapobiec chorobom i osłabieniu naczyń krwionośnych, zabieg należy wykonywać 2 razy w tygodniu.
Aby przygotować kąpiel efekt terapeutyczny musisz wziąć 1 litr. ciepła woda, 3 krople eteru iglastego i 30 gr. gruboziarnista sól morska. Mieszaj składniki, aż się rozpuszczą.
Mocz stopy w kąpieli przez pół godziny. Okresowo dodawać gorącą wodę rozcieńczoną solą. Po zabiegu nie zapomnij nawilżyć stóp.

Rośliny lecznicze

Na bazie kąpieli Zioła medyczne usuwa nieprzyjemny zapach, który pojawił się po długim przebywaniu stóp w zamkniętych butach. Podstawą jest rumianek, szałwia, glistnik, lawenda, krwawnik pospolity.
Odmierz 2 garście dowolnego zioła, które zebrałeś samodzielnie lub kupiłeś w aptece. Wyślij 1,5 litra. gorącą wodę i gotować na kuchence przez kwadrans. Po wyznaczonym czasie wlej bulion do 1 litra. zwykłą ciepłą wodę, dodaj garść bezzapachowej soli morskiej.
Do kąpieli można dodatkowo wprowadzić 5 ml. olejek rozmarynowy, winogronowy, paczula czy geranium. Po ugotowaniu opuść nogi do roztworu, odpocznij przez pół godziny.

Parafina

W większości salonów kosmetycznych coraz większą popularnością cieszą się kąpiele parafinowe poprawiające wygląd skóry dłoni i stóp. Taka terapia pozytywnie wpływa na skórę właściwą, komórki uzyskują głębokie nawilżenie i zmiękczenie. Płytka paznokcia jest wzmocniona, znika stres i zmęczenie.
Dokładne rozgrzanie nóg pomaga wyeliminować stany zapalne i bolesne odczucia w stawach. Procedurę można całkowicie przeprowadzić samodzielnie w domu. Możesz przeprowadzać manipulację dwa razy w tygodniu.
Aby osiągnąć odpowiednią konsystencję, musisz przestrzegać pewne zasady. Rozpuść parafinę kosmetyczną w łaźni parowej. Kompozycja musi mieć dopuszczalną temperaturę i nie może się palić. Równolegle przygotuj skórę nóg za pomocą peelingu lub innych podobnych środków.
Po wykonaniu czynności przygotowawczych zanurz stopy w kompozycji na dosłownie 10-15 sekund, wyjmij. Czynność powtórzyć kilka razy, aż na stopach utworzy się gruba warstwa parafiny.
Następnie załóż plastikowe torby na stopy. Rozgrzej się w grubych skarpetach. Kompozycję można usunąć po pół godzinie lub po przebudzeniu. Nawilż stopy kremem.

Musztarda

Puder musztardowy oprócz dobrego efektu kosmetycznego pozwala na walkę z infekcjami i przeziębieniami. Procedura z masową kompozycją jest znana wielu od dzieciństwa. Nie wolno używać kąpieli wysoka temperatura ciało (ponad 38 stopni).
Procedura będzie wymagać wyschnięcia musztarda w proszku. Połącz 30 gr. surowce od 1 litra. gorąca woda. Gdy tylko kompozycja ostygnie do akceptowalnej temperatury, zanurz stopy na kwadrans. W razie potrzeby dodaj gorącą wodę.
Nie wystawiaj stóp na nagłe ochłodzenie. Wykonuj procedurę, aż choroba zakaźna całkowicie zniknie. Możesz zrobić 2 kąpiele dziennie - rano i przed snem.

Nadtlenek wodoru

Aby przywrócić piętom dawną miękkość, gładkość i delikatność, nie trzeba szukać pomocy w salonach kosmetycznych. Procedury mogą być przeprowadzane niezależnie. Będziesz potrzebował nadtlenku wodoru.
Aby mieć sesję z maksymalna korzyść, ważne jest, aby obliczyć prawidłowe proporcje. W przeciwnym razie możesz osiągnąć wynik negatywny i uszkodzić nogi. Nadtlenek wodoru stosuje się na szorstką skórę, chyba że jest ona spowodowana poważną chorobą.
Do zabiegu wystarczy rozcieńczyć w 1,5 litra. gorąca woda 120 ml. nadtlenek wodoru. Paruj stopy w gotowej kompozycji przez 5 minut. Następnie wyczyść mokre pięty pumeksem lub pilnikiem do szlifowania kierunkowego.
Jeśli wykonujesz zabieg po raz pierwszy, nie powinien on przekraczać 5 minut. Nie zapominaj, że nadtlenek wodoru jest raczej żrącą cieczą. Dlatego procedurę można przeprowadzać nie więcej niż 2 razy w tygodniu.

Kora dębu

Aby zapobiec nadmiernemu poceniu się stóp, możesz skorzystać z niezależnej procedury, przygotowując tace na bazie kory dębu. Zaleca się wykonywanie manipulacji 2 razy w tygodniu. Dzięki temu nieprzyjemna patologia nie będzie Ci już przeszkadzać.
Do tworzenia wywar leczniczy Potrzebne będzie 0,5 litra. woda i 40 gr. zmiażdżona kora. Gdy płyn zagotuje się na kuchence, wmieszaj dąb. Gotuj składniki przez 7 minut. Przykryj składniki pokrywką i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
Przed rozpoczęciem procedury wlej 300 ml do bulionu. gorącej wody i zanurz stopy w wannie. Gdy kompozycja ostygnie, zdejmij kończyny i wytrzyj do sucha ręcznikiem frotte.
Wpływa w podobny sposób kora brzozy, dla wzmocnienia efektu należy dodatkowo wprowadzić 3 ml. eter rozmarynowy.

Kąpiele stóp można przeprowadzić wg rózne powody. Dodane sesje dostępne komponenty wpływają na stan nóg i całego organizmu człowieka. Kąpiele pozwalają pokonać przeziębienia i choroba zakaźna. Zabiegi łagodzą nadmierną potliwość stóp i szorstkość skóry na piętach.

Wideo: ratuj kąpiel stóp przed pęknięciami i łuszczeniem

Po ciężkim dniu w pracy często pojawia się uczucie ciężkości w nogach. Podaruj swoim stopom odpoczynek i relaks za pomocą zabiegów wodnych. I nie trzeba w tym celu odwiedzać drogiego spa. Nieskomplikowany, ale bardzo skuteczne procedury Możesz zrobić to samemu. Przedstawiamy państwu kąpiele stóp w domu w różnych kierunkach.

Procedury oczyszczania

Przed użyciem intensywnych produktów do nawilżania i odżywiania skóry stóp należy je dokładnie oczyścić. Powierzchnia pięt często pokryta jest nie tylko cząstkami brudu, ale także zrogowaciałymi komórkami w dużych ilościach dlatego oprócz zwykłego mycia stóp konieczne jest również wykonanie peelingu. Użyj szczotki lub tarki o miękkiej ściernej powierzchni, aby wyczyścić pięty, aby wzmocnić działanie składników leczniczych, które zostaną użyte później.

Mydlane kąpiele stóp w domu

Zwykle wszystkie procedury oczyszczania obejmują użycie mydła. Może to być płynny środek antybakteryjny lub zwykły baton. Jeśli używasz stałego mydła, należy je zetrzeć na drobnej tarce, aby lepiej rozpuścić się w wodzie. Temperatura kąpieli nie powinna być zbyt wysoka i jak najbardziej komfortowa. Oprócz mydła proponujemy dodać kilka łyżek skrobi ziemniaczanej. To doskonały środek na popękaną i szorstką skórę.

Oczyszczająca kąpiel stóp w domu

W ciepłej wodzie należy rozcieńczyć 3-4 łyżki sody. Najpopularniejszy środek, jaki każda gospodyni może znaleźć w kuchni, doskonale radzi sobie z bakteriami, a nawet grzybami. Kąpiele sodowe są idealne dla suchej skóry stóp, ponieważ potrafią ją zmiękczyć i nadać aksamitny wygląd.

Domowe kąpiele stóp w soli

Być może najpopularniejszym składnikiem jest sól morska procedury wodne dla stóp. Bogaty w minerały i pierwiastki śladowe skład oraz antybakteryjne właściwości soli zapewniają ogromne spektrum jej działania. Warto stosować go nie tylko w kąpielach relaksujących i oczyszczających, ale także wtedy, gdy różne urazy nóg (zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia). Leczenie solą pomagają złagodzić stany zapalne, zmniejszyć obrzęk i ból. A zrobienie takiej kąpieli jest bardzo proste: dodaj kilka łyżek soli do miski z ciepłą wodą. W razie potrzeby możesz użyć dowolnych olejków eterycznych, aby stworzyć przyjemny aromat.

dary natury

Do kąpieli polecamy stosowanie dowolnych preparatów ziołowych. Jednak najskuteczniejsze są rumianek, siemię lniane, kora dębu, sznurek, pokrzywa, liście brzozy, płatki róży. Na początek każdą suchą mieszankę gotuje się na parze we wrzącej wodzie przez kilka godzin. Następnie gotowy bulion wlewa się do miski z ciepłą wodą. Procedura trwa nie dłużej niż 20 minut. składniki ziołowe pomagają odprężyć stopy, złagodzić zmęczenie, zmiękczyć skórę i pozbyć się patogenów z jej powierzchni.

Kąpiele stóp w domu z odcisków

Niewygodne buty, nowe buty, długotrwałe przebywanie na stopach, powodujące pęcherze i odciski. Problem jest wyjątkowo nieprzyjemny i dość bolesny. Asystentem w tej trudnej sytuacji będzie zwykła gliceryna. Rozpuść glicerynę i amoniak w stosunku 1:1 w gorącej wodzie (około 40 stopni). Mała miseczka wystarczy na łyżeczkę każdego składnika. Po 20 minutach modzele staną się bardziej miękkie, można je ostrożnie usunąć nożyczkami do paznokci.

kąpiel do masażu stóp

Hydromasaż pomoże wzmocnić efekt każdego zabiegu. Dziś w każdym sklepie sprzęt AGD za grosze można znaleźć specjalne wanny z trybem masażu przystępna cena. Polecamy zakup tego urządzenia, a zapomnisz, czym jest zmęczenie nóg. Wystarczy wlać do pojemnika ciepłą wodę lub którąś z proponowanych powyżej kompozycji, opuścić nogi i cieszyć się niesamowitym masażem. Po takiej procedurze nastrój poprawia się, wznów witalność a nawet bóle głowy.