Czy kobieta może przytyć od mężczyzny. Dlaczego kobiety przytyją. Co powoduje nadwagę u kobiet

1 Złe gospodynie domowe

Posiadaczy zbędnych kilogramów jest dziś trzykrotnie więcej niż w latach 80. ubiegłego wieku. Do takiego wniosku doszli brytyjscy naukowcy z Manchesteru i Londynu (Manchester University i Royal Holloway, University of London) po przeanalizowaniu statystyk medycznych. Oczywiście chcieli wiedzieć, jaki był powód. I znaleźli to, po przestudiowaniu ankiet społecznych prowadzonych od około 30 lat.

Powodem, dla którego kobiety są otyłe, jest to, że stały się biednymi gospodyniami domowymi. Obecne „gospodynie domowe” płci pięknej są średnio o 20 procent mniej niż ich smuklejsze poprzedniczki. W związku z tym zużywają mniej kalorii, co prowadzi do stałego przybierania na wadze. I pomaga w tym nowoczesnym - bardzo wygodnym - Urządzenia. I zwykle praca siedząca.

Dla porównania: myjąc podłogi, kobieta zużywa trzy razy więcej kalorii niż pracując przy komputerze. A wcześniej też myli się w korytach, myli naczynia ręcznie, chodzili do pracy, a nie jeździli samochodami - w skrajnych przypadkach trolejbusem. I sami gotowali obiady, a nie kupowali gotowe posiłki w supermarketach.

Według Melanie Luhrmann, jednej z autorek badania, nawet uprawianie sportu, na którym przeciętna kobieta spędza przeciętnie około 11 minut dziennie, nie pozwala nam na wykorzystanie nadwyżek energii, które kiedyś przeznaczano na prace domowe. Jest jedna z dwóch rzeczy: trzeba lub spędzić więcej czasu w siłownia lub za piecem i przy zlewie.

2. Uprawiaj seks często, ale ospale

Trwałe przekonanie – seks jest jak ćwiczenia fizyczne. Na przykład jeden stosunek seksualny zastępuje półgodzinny bieg. A z orgazmem – aż cztery takie biegi. Kalorie spalają się jak węgiel w piecu lokomotywy. Razem z tłuszcz podskórny. Czego nie może osiągnąć żadna dieta. Dlatego kobiety radośnie i z przyjemnością uprawiając seks, chudną.

Ta pozornie oczywista zaleta życie intymne wątpił indyjski profesor Ritesh Menezes, ekspert jogi i Kama Sutry. Podzielił się swoimi koszmarnymi podejrzeniami na łamach popularnego amerykańskiego magazynu Medical Hypotheses. Mówią, że w rzeczywistości seksu się nie pozbywa nadwaga. Wręcz przeciwnie, sprzyja otyłości. I wywołało to masową dyskusję już w czasopiśmie NewScientist.

Profesor podkreśla, że stosunek seksualny, zwłaszcza z następującym po nim orgazmem, dramatycznie zwiększa stężenie hormonu prolaktyny we krwi. Jego głównym celem jest stymulacja produkcji mleka u kobiet w ciąży. A u kobiet niebędących w ciąży przyczynia się do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Jako dowód naukowiec przytacza fakt, że kobiety otyłe z reguły cierpią na hiperprolaktynemię – czyli poziom hormonów jest u nich znacznie podwyższony.

Co zrobić, jeśli nadal chcesz często i dużo? Zwalczyć pragnienie? Wcale nie, mówi Stuart Brodie z University of the West of Scotland, który faktycznie odkrył to zjawisko. ostry wzrost poziom prolaktyny podczas tradycyjnego stosunku płciowego między mężczyzną a kobietą. Nawiasem mówiąc, masturbacja nie daje takiego wzrostu.

Badaczka radzi uprawiać seks z maksymalną intensywnością - aby przy tym więcej się ruszać. Wtedy – czysto fizycznie – będzie można spalić więcej tłuszczu niż gromadzi się dzięki hormonowi.

3. Dużo jedz w domu

Naukowcy odkryli, że sukces w walce o szczupła sylwetka są bezpośrednio związane zarówno z miejscem spożywania posiłków, jak i otoczeniem podczas obiadu czy kolacji. Okazuje się, że ilość spożywanych przez kobietę kalorii w dużej mierze zależy od tego, gdzie je spożywa – w domu czy w restauracji, sama, z dziewczynami czy w towarzystwie mężczyzn.

Kiedy jesz obiad ze swoim partnerem, jest to wydarzenie towarzyskie, a nie tylko strajk głodowy, wyjaśnia Haslam. - Jesz więcej i prawdopodobnie bardziej ekstrawaganckich posiłków.

Lekarz zauważa i efekt odwrotny. Kiedy mąż wyjeżdża w długą podróż służbową lub jedzie sam do ośrodka wypoczynkowego, znudzona żona ma tendencję do chudnięcia. A David uważa, że jest to wynik umiarkowanego jedzenia. Nic więcej.

Zauważ, że Brytyjczyk mówi o dzieleniu się posiłkami w domu. Jego kanadyjska koleżanka Meredith Young z McMaster University zajęła się karmieniem w miejscach publicznych - w restauracjach i kawiarniach. Badaczka prześledziła, jakie posiłki jadło prawie 500 jej „sióstr”, zauważając, z kim to robiły. I okazało się: jedząc obiad lub kolację w towarzystwie dżentelmena lub dżentelmenów, pani z reguły wybierała jedzenie o minimalnej zawartości kalorii. I siadając przy stole z przyjaciółmi, dała upust obżarstwo.

Meredith nie rozumiała dogłębnie przyczyn odkrytego zjawiska. Zasugerowała tylko, że była to kwestia ostentacyjnej kobiecej skromności. Na przykład nie przestraszę mężczyzny swoim nieumiarkowaniem w jedzeniu. Tak, a w restauracji to - nieumiarkowanie - jest bardziej zauważalne niż w domu: dania należy zamawiać, a nie nakładać z patelni. Ponadto są porcjowane - ile wkładają, tyle wkładają - nie biegniesz do kuchni po więcej.

A jeśli mężczyzna też płaci, co nie jest rzadkością w Rosji, to naprawdę skromna dama nie nadużywa marmurkowego mięsa, 30-centymetrowej pizzy i dwóch deserów zamiast jednego.

Wniosek jest oczywisty: jeśli chcesz schudnąć, kobiety, to jest pyszne – zbieraj panowie i – do restauracji. Im więcej pani sadza je przy stole, tym więcej posiłki dietetyczne ona wybierze, zapewnia Meredith. W domu dbaj o siebie. A jeśli już poszedłeś na kolację ze swoimi dziewczynami, zachowaj to z zemstą.

4. Mózgi kobiet są zaprojektowane tak, aby nie pozwalały na walkę z apetytem.

Grubi mężczyźni są o jedną czwartą mniej niż otyłe kobiety. To są statystyki światowe. Nie wierzysz jej? Spójrz na widzów telewizyjnych programów medycznych. Zdecydowanie przeważają „pierogi”. Chętnie pozbyliby się nadwagi. Zgłaszają, że starają się przejść na dietę, chodzić na siłownię. Ale niewielu ludziom udaje się osiągnąć upragniony - smukłą sylwetkę.

Dr Gene-Jack Wang z Brookhaven National Laboratory w Nowym Jorku ujawnił niedawno tajemnicę porażki słabszej płci w walce z otyłością, publikując wyniki swojego badania w magazyn naukowy Materiały Narodowej Akademii Nauk.

Według naukowca kobiety często "załamują się" po torturowaniu się dietami i kalorycznościami na ćwiczenia, bo mają złą siłę woli. Dużo gorzej niż mężczyźni. Powodem tego jest biologia, a dokładniej kobiecy mózg. To on nieuchronnie wprowadza panie w pokusę dobrego jedzenia. Zwłaszcza, gdy przed nimi – paniami – jest coś smacznego. Mężczyźni w tym sensie są bardziej wytrwali. I zwykle nie ulegają pokusie.

Dr Wang odkrył to zjawisko porównując skany CT - obrazy aktywności mózgu w czasie rzeczywistym - 13 kobiet i 10 mężczyzn. Naukowiec poprosił ich, aby pościli przez 17 godzin z rzędu, robiąc interesy z przerwami na wychowanie fizyczne.

Następnie, po wcześniejszym ustaleniu swoich preferencji, wolontariusze zostali zaprowadzeni do stołów ze swoimi ulubionymi potrawami. Postawiliśmy sobie za zadanie ich nie jeść, myśląc o czymś innym. W tym czasie Wang obserwował, jak mózgi „walczą” z pokusą. Poprzez pozytonową tomografię emisyjną (PET).

Tak więc mężczyznom udało się zagłuszyć myśli o jedzeniu. Ale kobiety nie. Obszary ich mózgu związane z chęcią jedzenia dosłownie spłonęły ogniem.

Niesamowicie trudno jest oprzeć się takiej działalności - mówi naukowiec. - Być może to wyjaśnia fakt, że kobiety osiągają mniejsze sukcesy, gdy starają się schudnąć poprzez diety i ćwiczenie, w porównaniu do mężczyzn.

Co robić? Pielęgnuj siłę woli.

5. Niewielu rodzi

Stephen Stearns, biolog ewolucyjny z Yale University, przyjrzał się danym z ogromnych badań przeprowadzonych w amerykańskim stanie Massachusetts. Zaczęło się w 1948 roku - objęło trzy pokolenia i kilkadziesiąt tysięcy płci pięknej. Wśród zebranych informacji znalazły się informacje o początku i końcu okres rozrodczy, o wzroście, wadze, ciśnieniu krwi, poziomie cholesterolu, stanie serca i, co najważniejsze, liczbie dzieci.

I okazało się: niskie i dobrze odżywione kobiety z reguły miały więcej dzieci niż wysokie i chude kobiety. Wzrost, waga itp. cechy genetyczne były regularnie przekazywane kolejnym pokoleniom – rodziły się bardzo podobne córki – pulchne, które z kolei również starały się mieć więcej dzieci.

Stearns uważa, że szczupli przegrywają w ewolucyjnej rywalizacji z „guzami”. Tutaj pojawił się ostatni.

Smukły! Rodzić bardziej aktywnie.

I W TYM CZASIE

Naukowcy odkryli, że tłuszcz wspomaga rozwój mózgu

Niektóre „pierogi” wyglądają zaskakująco atrakcyjnie. Zwłaszcza te z dużym biustem, stosunkowo cienką talią i szerokimi biodrami. Dosłownie przyciągają męski wygląd.

Wcześniej uważano, że mężczyźni podświadomie reagują na wyraźne formy, ponieważ ich właściciele są w stanie lepiej rodzić dzieci. Ale jak się ostatnio okazało, to nie tylko to. Naukowcy z University of California w Santa Barbara i University of Pittsburgh po zbadaniu i przetestowaniu 16 tys. ochotników doszli do wniosku: zdolności intelektualne krągłe kobiety znacznie wyższe niż cienkie. Co więcej, ich dzieci rodzą się mądrzejsze.

Uda kobiet zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które przyczyniają się do rozwoju najpierw mózgu matki, a potem dziecka, mówi jeden z badaczy, Steven Galin. - Mężczyźni reagują, ponieważ jest to ważne dla reprodukcji.

Naukowcy podkreślają jednak, że to właśnie tłuszcz na biodrach przyczynia się do wzrostu inteligencji. A ta w talii zawiera dużo Kwasy tłuszczowe omega 6. A umysł nie dodaje. A mężczyźni nie odpowiadają.

Witaj, Valeria Leonidovna.

Przepraszam za niedyskretne pytanie, ale jak często masz intymność i jak dawno temu zacząłeś uprawiać seks? Odpowiedzi na te pytania mogą wyjaśnić, co może powodować tycie po intymności. Śmiem sugerować, że nie wchodzisz na wagę od razu po seksie, ale robisz to dopiero po pewnym czasie.

Ogólnie rzecz biorąc, zmiany wagi wielu kobiet są często związane z aktywnością seksualną i do pewnego stopnia mają rację. Chociaż większość ludzi uważa, że utrata wagi zależy bezpośrednio od seksu, a nie od zestawu dodatkowych kilogramów. Jednak w wyniku eksperymentu przeprowadzonego przez specjalistów z jednej z uczelni uzyskano dane, z których wynikało, że większość kobiet przytyła o ponad 15% przy zmianie częstotliwości aktywności seksualnej.

Wynika to najprawdopodobniej z faktu, że podczas intymności zachodzą w ciele zmiany związane z aktywną pracą układu krążenia, sercowo-naczyniowego i innych układów organizmu. W organizmie zachodzą również zmiany hormonalne. Cóż mogę powiedzieć, podczas seksu zużywa się dużo kalorii.

Pierwszy powód przybierania na wadze wiąże się właśnie z aktywnym spalaniem kalorii podczas seksu. To wyjaśnia, że wiele osób budzi apetyt po seksie, a czasem w jego trakcie. Ponownie silne uwalnianie adrenaliny pomaga aktywować aktywność żołądka, jest ona produkowana sok żołądkowy, w wyniku czego po seksie pojawia się chęć do jedzenia. To jedzenie po seksie wpływa na aktywny przyrost masy ciała.

Zapotrzebowanie na białka i węglowodany również wzrasta w organizmie, a stosowanie pokarmów zawierających białka i węglowodany prowadzi tylko do wzrostu zbędnych kilogramów.

U tych kobiet, które dopiero rozpoczęły aktywność seksualną, dochodzi do hormonalnej przebudowy organizmu, która powoduje przyrost masy ciała oraz zmianę struktury i lokalizacji tkanki tłuszczowej. Później życie seksualne do ustalenia, przyrost masy ciała z reguły ustaje.

Ogólnie rzecz biorąc, podczas intymności dochodzi do silnego uwalniania różnych hormonów, aktywowana jest praca układu hormonalnego i innych układów organizmu i możliwe jest, że przyrost masy ciała po seksie jest spowodowany właśnie tym czynnikiem.

Najprawdopodobniej przyrost masy ciała po seksie jest spowodowany zmianami zachodzącymi w ciele podczas intymności. Możesz przeczytać więcej o tym, co dzieje się w ciele po seksie pod poniższym linkiem.

Jeśli przyrost masy ciała jest krótkotrwały i kojarzy się właśnie z intymnością, to myślę, że nie ma się czym martwić. Pozbywanie się zbędnych kilogramów pomoże Ci uprawiać sport, ograniczając posiłki zawierające dużo białka i węglowodanów, poprawny tryb odżywianie.

Jeśli jednak dzieje się tak przy regularnej aktywności seksualnej, to ten trend jest niepokojący, ponieważ przyrost masy ciała najprawdopodobniej jest spowodowany nie przyczyną seksu, ale czymś innym i zaleca się wizytę u lekarza.

do tego

Dlaczego kobiety stają się lepsze? Istnieje wiele czynników i powodów, które pomagają kobietom przybierać na wadze. Nie zbilansowana dieta, czyli nadużywanie tłuszczu i niezdrowe jedzenie, picie alkoholu doprowadzi do zestawu o więcej niż jeden dodatkowy kilogram. Iść do odpowiednie odżywianie i regularne ćwiczenia z pewnością pomogą, ale jest wiele innych powodów, dla których kobiety stają się lepsze.

Przyczyny przybierania na wadze u kobiet

Naruszenie codziennej rutyny

Wiadomo, że organizm potrzebuje przynajmniej 8 godzin dziennie na odpoczynek. przez większość optymalny czas do snu jest okres od 22:00 do 6:00. Naruszenie reżimu snu prowadzi do zmiany całego organizmu i do tego, że zaczynasz się regenerować.

Istnieje związek między metabolizmem a hormonem melatoniną, który jest wytwarzany podczas snu. Niedobór tego hormonu zakłóca metabolizm lipidów, kobieta dochodzi do siebie, odczuwa zmęczenie i jest mało prawdopodobne, aby dała przynajmniej jakiś rezultat. Brak snu prowadzi do nocnego przejadania się, stresu i złego samopoczucia rano.

Rada: Idź spać na czas, dając ciału siłę do regeneracji. Nie mogę zasnąć, zaparzyć niezbyt mocną słodką herbatę z miodem i melisą, wziąć relaksujący prysznic, zostawić wszystko na ranek niespełnione i odpocząć z całkowitym spokojem.

Zmiany w ciele związane z wiekiem

Gdy kobiety się starzeją, tracą witalność, a nie tycie, z każdym rokiem staje się to coraz trudniejsze. Średnio do 25 lat, gdy organizm rośnie, nie trzeba podejmować wielkich wysiłków, aby schudnąć. Najważniejsze jest prowadzenie zdrowy tryb życiażycie. Młode ciało ma dość wysoki poziom metabolizm, więc szansa na poprawę jest mniejsza.

Dlaczego kobiety przytyją po 30-tce? W kobiece ciało jest restrukturyzacja tło hormonalne i płuca ćwiczenia fizyczne nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.

Po 40 roku życia szanse na utratę wagi i nie przybranie na wadze są zerowe. Poziom testosteronu gwałtownie spada, więc kobieta przytyje.

Menopauza jest nie mniej groźnym czynnikiem dla organizmu, ponieważ kiedy już się pojawi, praktycznie nie ma szans na utratę wagi.

Rada:

Trzymaj się właściwej, zbilansowanej diety.
Zwróć się do specjalistów i uważnie wysłuchaj zaleceń, ponieważ w każdej kategorii wiekowej można świetnie wyglądać i mieć piękną sylwetkę.

Przeciwwskazania medyczne

Nie mało ważny powód dlaczego kobiety przytyją to odchylenia w zdrowiu organizmu.

Najpopularniejszy:

Nadmierny odbiór leki. Szczególnie niebezpieczne - środki antykoncepcyjne, które zawierają komponenty wywołujące . Ponadto środki antykoncepcyjne zawierają duża dawka hormony, dzięki którym błyskawicznie przytyjesz kilka zbędnych kilogramów, natychmiast tyjesz. Antybiotyki i antydepresanty mają ten sam efekt.
Hipodynamia. Towarzyszy temu stan „ospały”, brak hormonów Tarczyca. Objawy to: zły nastrój, zwiększona agresywność, ogólne złe samopoczucie, zmniejszona aktywność fizyczna, zwiększony apetyt, senność. Każda kobieta może doświadczyć podobnych objawów. Zredukowany aktywność fizyczna przez długi czas doprowadzi do zaniku mięśni tkanka kostna, spadek poziomu białka, wyzdrowieje. Brak aktywności fizycznej jest niebezpieczny, ponieważ wpływa niekorzystnie na pracę obszarów mózgu, powodując bóle głowy, bezsenność, a nawet utratę przytomności.

Rada: Jeśli wystąpi jeden lub więcej objawów pasujących do opisu hipodynamii, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, przebadaj się i sprawdź Tarczyca. Jeśli aktywność fizyczna jest zmniejszona z innych powodów, powinieneś odwiedzić więcej świeże powietrze i codziennie chodź na spacery.

Podwyższony poziom kortyzolu. Kortyzol to hormon wytwarzany przez gruczoły organizmu. Uważany jest za regulator metabolizmu węglowodanów, przyczynia się do powstawania sytuacji napiętych (stresu). W przypadku dłuższego pobytu w stresie, powyżej dwóch tygodni, poziom hormonu zacznie się regularnie kształtować i znacznie wpłynie na przemianę materii. To będzie początek szybkiego wzrostu tłuszczu podskórnego u kobiety, zacznie tyć. Inny powód poziom zaawansowany kortyzol może być chorobą Itsenko-Cushinga. Występuje pięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Czynnikiem powstawania choroby jest z reguły zniszczenie przysadki mózgowej z powodu urazu lub guza.

Rada: Zrób badanie krwi przynajmniej raz w roku. W przypadku wykrycia nadmiaru kortyzolu należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Unikać stresujące sytuacje i depresja. Wiadomo przecież, że ten hormon jest trudny do powrotu do poziomu, w którym nie zaszkodzi organizmowi, a nie ma leków mających na celu obniżenie poziomu kortyzolu, tylko kompleksowa terapia.

Przyczyny psychologiczne

Właściwy nastrój psychologiczny jest kluczem do szybkiej i wysokiej jakości utraty wagi. Jeśli poświęcisz się i zrezygnujesz niezdrowe jedzenie, ale jednocześnie jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie schudnąć, ale poczujesz się lepiej.

Jeszcze jeden powód psychologiczny Pojawia się też poczucie zwątpienia. Niektórych ludzi ten problem prześladuje od wczesnego dzieciństwa, bo szkoda, że jesteś najgrubszą dziewczyną na podwórku. Zdarza się, że to rodzice powodują zaburzenia psychiczne od dzieciństwa, twierdząc, że czyjeś dziecko jest lepsze i piękniejsze.

Może nie wzajemna pierwsza miłość, zniewagi i upokorzenie obiektu westchnień. Wszystko to wpływa zdrowie psychiczne. Najczęściej kobiety, które doświadczyły takiego upokorzenia, nie chcą zmieniać swojego stylu życia i poprawiać własnego ciała, nadal przytyją.

Rada: Zapomnij o przeszłości, wymazuj z pamięci obelgi na zawsze, wybacz przestępcom. Pamiętaj, aby zaangażować się w samorozwój, znaleźć nowe ciekawe hobby i hobby. Nawiąż nowe znajomości z osobami o tych samych zainteresowaniach. Stwórz sobie dobry nastrój.

75% kobiet robi rzeczy, które powodują, że przybierają na wadze. To z tych powodów kobiety przytyją lub nie mogą schudnąć!

Naukowcy odkryli, że sukces w walce o szczupłą sylwetkę jest bezpośrednio związany z miejscem spożywania posiłków oraz środowiskiem podczas obiadu czy kolacji. Okazuje się, że ilość spożywanych przez kobietę kalorii w dużej mierze zależy od tego, gdzie je spożywa – w domu czy w restauracji, sama, z dziewczynami czy w towarzystwie mężczyzn.

Według artykułu brytyjskiego dietetyka Davida Haslama, opublikowanego w czasopiśmie medycznym The Lancet, wspólne pożycie mężczyzny i kobiety prowadzi do przejadania się tych ostatnich. Kobieta, myśląc o tym, jak smacznie nakarmić mężczyznę, kupuje więcej wysokokalorycznych pokarmów. A ona sama, dla firmy, zaczyna jeść jak mężczyzna - duże porcje, lubi wino i tłuste potrawy. Zwłaszcza wieczorami.
„Kiedy jesz kolację z partnerem, jest to wydarzenie towarzyskie, a nie tylko zaspokojenie głodu” – wyjaśnia Haslam. Jesz więcej i może bardziej ekstrawaganckich posiłków.
Lekarz zauważa również odwrotny efekt. Kiedy mąż wyjeżdża w długą podróż służbową lub jedzie sam do ośrodka wypoczynkowego, znudzona żona ma tendencję do chudnięcia. A David uważa, że jest to wynik umiarkowanego jedzenia. Nic więcej.
Zauważ, że Brytyjczyk mówi o dzieleniu się posiłkami w domu. Jego kanadyjska koleżanka Meredith Young z McMaster University zajęła się karmieniem w miejscach publicznych - w restauracjach i kawiarniach. Badaczka prześledziła, jakie posiłki jadło prawie 500 jej „sióstr”, zauważając, z kim to robiły. I okazało się: jedząc obiad lub kolację w towarzystwie dżentelmena lub dżentelmenów, pani z reguły wybierała jedzenie o minimalnej zawartości kalorii. I siadając przy stole z przyjaciółmi, dała upust obżarstwo.
Meredith nie rozumiała dogłębnie przyczyn odkrytego zjawiska. Zasugerowała tylko, że była to kwestia ostentacyjnej kobiecej skromności. Na przykład nie przestraszę mężczyzny swoim nieumiarkowaniem w jedzeniu. Tak, a w restauracji to - nieumiarkowanie - jest bardziej zauważalne niż w domu: dania należy zamawiać, a nie nakładać z patelni. W dodatku są porcjowane – tyle ile włożyli, tyle włożyli – nie biegasz po więcej do kuchni.
A jeśli mężczyzna też płaci, co nie jest rzadkością w Rosji, to naprawdę skromna dama nie nadużywa marmurkowego mięsa, 30-centymetrowej pizzy i dwóch deserów zamiast jednego.
Wniosek jest oczywisty: jeśli chcesz schudnąć, kobiety, to jest pyszne – zbieraj panowie i – do restauracji. Im więcej dama posadzi je przy stole, tym więcej będzie wybierała – zapewnia Meredith. W domu dbaj o siebie. A jeśli już poszedłeś na kolację ze swoimi dziewczynami, zachowaj to z zemstą.

Trwałe przekonanie - seks jest podobny do ćwiczeń. Na przykład jeden stosunek seksualny zastępuje półgodzinny bieg. A z orgazmem – aż cztery takie biegi. Kalorie spalają się jak węgiel w piecu lokomotywy. Razem z tłuszczem podskórnym. Czego nie może osiągnąć żadna dieta. Dlatego kobiety radośnie i z przyjemnością uprawiając seks, chudną.
Indyjski profesor Ritesh Menezes, ekspert jogi i Kama Sutry, wątpił w tę pozornie oczywistą godność intymnego życia. Podzielił się swoimi koszmarnymi podejrzeniami na łamach popularnego amerykańskiego magazynu Medical Hypotheses. Tak jak w rzeczywistości seks nie łagodzi nadwagi. Wręcz przeciwnie, sprzyja otyłości. I wywołało to masową dyskusję już w czasopiśmie NewScientist.
Profesor podkreśla, że stosunek seksualny, zwłaszcza z następującym po nim orgazmem, dramatycznie zwiększa stężenie hormonu prolaktyny we krwi. Jego głównym celem jest stymulacja produkcji mleka u kobiet w ciąży. A u kobiet niebędących w ciąży przyczynia się do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Jako dowód naukowiec przytacza fakt, że otyłe kobiety z reguły cierpią na hiperprolaktynemię - czyli znacznie podwyższony jest poziom ich hormonów.
Co zrobić, jeśli nadal chcesz często i dużo? Zwalczyć pragnienie? Wcale nie, mówi Stuart Brody z University of the West of Scotland, który odkrył zjawisko gwałtownego wzrostu poziomu prolaktyny podczas tradycyjnego stosunku płciowego między mężczyzną a kobietą. Nawiasem mówiąc, masturbacja nie daje takiego wzrostu.
Badaczka radzi uprawiać seks z maksymalną intensywnością - aby przy tym więcej się ruszać. Wtedy – czysto fizycznie – będzie można spalić więcej tłuszczu niż gromadzi się dzięki hormonowi.

3.

Posiadaczy zbędnych kilogramów jest dziś trzykrotnie więcej niż w latach 80. ubiegłego wieku. Do takiego wniosku doszli brytyjscy naukowcy z Manchesteru i Londynu (Manchester University i Royal Holloway, University of London) po przeanalizowaniu statystyk medycznych. Oczywiście chcieli wiedzieć, jaki był powód. I znaleźli to, po przestudiowaniu ankiet społecznych prowadzonych od około 30 lat.
Powodem, dla którego kobiety są otyłe, jest to, że stały się biednymi gospodyniami domowymi. Obecne „gospodynie domowe” płci pięknej są średnio o 20 procent mniej niż ich smuklejsze poprzedniczki. W związku z tym zużywają mniej kalorii, co prowadzi do stałego przybierania na wadze. I pomagają w tym nowoczesne – bardzo wygodne – sprzęty AGD. I z reguły praca siedząca.Dla porównania: myjąc podłogi, kobieta zużywa trzy razy więcej kalorii niż pracując przy komputerze. A wcześniej też myli się w korytach, myli naczynia ręcznie, chodzili do pracy, a nie jeździli samochodami - w skrajnych przypadkach trolejbusem. I sami gotowali posiłki, a gotowych posiłków nie kupowali w supermarketach.
Według Melanie Luhrmann, jednej z autorek badania, nawet uprawianie sportu, na którym przeciętna kobieta spędza przeciętnie około 11 minut dziennie, nie pozwala nam na wykorzystanie nadwyżek energii, które kiedyś przeznaczano na prace domowe. Jest jedna z dwóch rzeczy: musisz spędzać więcej czasu na siłowni lub za kuchenką i przy zlewie.

4. Mózgi kobiet są zaprojektowane tak, aby nie pozwalały na walkę z apetytem.

Grubi mężczyźni są o jedną czwartą mniej niż otyłe kobiety. To są globalne statystyki. Nie wierzysz jej? Spójrz na widzów telewizyjnych programów medycznych. Zdecydowanie przeważają „pierogi”. Chętnie pozbyliby się nadwagi. Zgłaszają, że starają się przejść na dietę, chodzić na siłownię. Ale niewielu ludziom udaje się osiągnąć upragniony - smukłą sylwetkę.
Dr Gene-Jack Wang z Brookhaven National Laboratory w Nowym Jorku ujawnił niedawno tajemnicę porażki słabszej płci w walce z otyłością, publikując wyniki swoich badań w czasopiśmie naukowym Proceedings of the National Academy of Sciences.
Według naukowca kobiety często "załamują się" po torturowaniu się dietami i kalorycznościami na ćwiczenia, bo mają złą siłę woli. Dużo gorzej niż mężczyźni. Powodem tego jest biologia, a dokładniej kobiecy mózg. To on nieuchronnie wprowadza panie w pokusę dobrego jedzenia. Zwłaszcza, gdy przed nimi – paniami – jest coś smacznego. Mężczyźni w tym sensie są bardziej wytrwali. I zwykle nie ulegają pokusie.
Dr Wang odkrył to zjawisko porównując skany CT – obrazy aktywności mózgu w czasie rzeczywistym – 13 kobiet i 10 mężczyzn. Naukowiec poprosił ich, aby pościli przez 17 godzin z rzędu, robiąc interesy z przerwami na wychowanie fizyczne.
Następnie, po wcześniejszym ustaleniu swoich preferencji, wolontariusze zostali zaprowadzeni do stołów ze swoimi ulubionymi potrawami. Postawiliśmy sobie za zadanie ich nie jeść, myśląc o czymś innym. W tym czasie Wang obserwował, jak mózgi „walczą” z pokusą. Poprzez pozytonową tomografię emisyjną (PET).
Tak więc mężczyznom udało się zagłuszyć myśli o jedzeniu. Ale kobiety nie. Obszary ich mózgu związane z chęcią jedzenia dosłownie spłonęły ogniem.
„Opieranie się takiej działalności jest niezwykle trudne” – mówi naukowiec. „Być może to może wyjaśniać fakt, że kobiety są mniej skuteczne w odchudzaniu poprzez dietę i ćwiczenia niż mężczyźni.
Co robić? Pielęgnuj siłę woli.

Stephen Stearns, biolog ewolucyjny z Yale University, zebrał dane z ogromnych badań przeprowadzonych w amerykańskim stanie Massachusetts. Zaczęło się w 1948 roku - objęło trzy pokolenia i kilkadziesiąt tysięcy płci pięknej. Wśród zebranych informacji znalazły się informacje o początku i końcu okresu rozrodczego, wzroście, wadze, ciśnieniu krwi, poziomie cholesterolu, chorobach serca i, co najważniejsze, liczbie dzieci.
I okazało się: niskie i dobrze odżywione kobiety z reguły miały więcej dzieci niż wysokie i chude kobiety. Wzrost, waga i inne cechy genetyczne były regularnie przekazywane kolejnym pokoleniom – rodziły się bardzo podobne córki – pulchne, które z kolei również starały się mieć więcej dzieci.
Stearns uważa, że szczupli przegrywają w ewolucyjnej rywalizacji z „guzami”. Tutaj pojawił się ostatni.
Smukły! Rodzić bardziej aktywnie.

Konsultacja dietetyka

Co tuczy i co należy zrobić, aby nie przytyć? Ten problem dotyczy nie tylko nowoczesne kobiety, ale także dla silniejszego seksu, a nawet dzieci. Co zaskakujące, najczęściej ludzie zadają sobie to pytanie i oczywiście nie mogą znaleźć prawidłowej odpowiedzi z powodu swojej niekompetencji. W związku z tym zalecamy kontakt z doświadczonymi dietetykami, którzy znają się na swojej działalności i na pewno będą w stanie powiedzieć Ci, co sprawia, że jesteś gruby i nie możesz w żaden sposób schudnąć.

Niestety nie wszyscy mają darmowe pieniądze na wizytę u specjalisty. Dlatego postaramy się odpowiedzieć na to pytanie w tym artykule.

Od czego tyjesz?

Istnieje kilka czynników, które powodują, że dana osoba zaczyna przybierać na wadze. I najczęściej ludzie rozumieją, z czym dokładnie wiąże się ich pełnia. Ale prawdopodobne porzucenie ulubionych nawyków sprawia, że są dosłownie „ślepi”. W związku z tym naszym zadaniem jest otwieranie oczu tuczącym się osobom, które chcą zyskać smukłe i seksowne formy.

Niewłaściwe odżywianie

„Co sprawia, że jesteś gruby, jeśli jesz mało i rzadko?” - z takim pytaniem pacjenci bardzo często zwracają się do doświadczonych dietetyków. Ale jeśli wszystkie analizy ta osoba ok, a on nie bierze leki hormonalne, to specjalista jest raczej sceptyczny wobec tego stwierdzenia. W końcu ludzie, którzy prowadzą, w tym ci, którzy dobrze się odżywiają, nigdy nie przytyją. Jednak większość kobiet i mężczyzn nadal jest przekonana, że nie spożywa tylu pokarmów, aby przybrać na wadze.

Dietetycy nazywają ten efekt samooszukiwaniem. W końcu warto obiektywnie obliczyć liczbę spożywanych przekąsek i posiłków dziennie, bo okazuje się, że zawierają one kilkakrotnie więcej kalorii niż człowiek powinien. Dowiedzmy się więc razem, co dokładnie przyczynia się do kompletności.

Pokarmy, które tuczą

Absolutnie wszystkie nowoczesne produkty zawierają takie elementy jak białka, tłuszcze i węglowodany. Substancje te są niezbędne do prawidłowego rozwoju i egzystencji organizmu człowieka. Przyczyniają się do wzrostu mięśni i kości, odpowiadają za zdrowy stan organy itp. Ale wszystko jest dobre z umiarem. W końcu te elementy mogą zarówno pomóc Twojemu ciału, jak i je zniszczyć.

Węglowodany

Najczęściej zawierają produkty, które powodują, że tyjesz duża liczba węglowodany. Należą do nich nasze ulubione wyroby cukiernicze, makaronowe i piekarnicze, a także owoce, soki, cukier i inne słodkie i skrobiowe składniki. Dlatego podczas diet eksperci zalecają kategoryczne porzucenie wymienionych składników. Ale co zrobić, jeśli nie tylko białka i tłuszcze, ale także węglowodany są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu?

Faktem jest, że te ostatnie dzielą się na dwie grupy: zwane monosacharydami, szybko zwiększają zawartość cukru we krwi, co wpływa nie tylko na zdrowie człowieka, ale także na jego sylwetkę. Złożone elementy są wchłaniane wolniej, a ich trawienie wymaga znacznie więcej energii. Jak myślisz, jakie węglowodany zawierają wszystkie powyższe produkty? Oczywiście składają się w całości z cukrów prostych i dość szybko prowadzą do pełności.

Czy chleb tuczy czy nie? To pytanie jest również bardzo często zadawane przez dietetyków. Należy zauważyć, że od pieczywo ludzie przybierają na wadze najczęściej (po słodyczach). Ale to tylko wtedy, gdy ten produkt jest tak świeży, jak to możliwe i wykonany z najwyższej jakości pszenicy. Jeśli nie możesz całkowicie odmówić chleba, zalecamy wybór krakersów żytnich lub pieczywa o specjalnej diecie.

Warto również zauważyć, że przytyją z miodu nie mniej niż z cukru pudru. W końcu ten składnik, chociaż jest przydatny produkt, ale składa się prawie wyłącznie z węglowodanów. Najczęściej miód polecany jest tym, którzy w ogóle nie mogą żyć bez słodyczy i konieczne jest uporządkowanie ich sylwetki tak szybko, jak to możliwe. Jednocześnie nie należy go jeść z chlebem i masłem, można zjeść tylko kilka łyżek na śniadanie lub lunch. Nawiasem mówiąc, nadużywając tego produktu, możesz zaszkodzić nie tylko własnej sylwetce, ale także zdrowiu. W końcu miód jest najsilniejszym alergenem.

Tłuszcze

„Tylko ci, którzy je jedzą, przytyją z tłuszczu”, żartuje wielu dietetyków. Z czym to się wiąże? Jak wiesz, tłuszcz to 100% tłuszczu. A jeśli nadmiar węglowodanów, dostanie się Ludzkie ciało, najpierw przekształcane są w trójglicerydy, a dopiero potem osadzają się na brzuchu, bokach i udach, wtedy prezentowany pierwiastek nie musi ulegać reakcjom chemicznym, natychmiast odnajduje ustronne miejsca we wspomnianych obszarach ciała. Dlatego powinieneś również odmówić tak smacznego i pachnącego produktu.

Czy tyjesz od owsianki? Aby odpowiedzieć na to pytanie, powinieneś zrozumieć, z czego składa się to danie. Z reguły obejmuje zboża, mleko i przyprawy, w tym cukier granulowany. Jak na pierwszy produkt (gryka, ryż, kasza manna, kasza jaglana, płatki owsiane itp.) to najczęściej zawierają one dobroczynne dla organizmu i prawie nigdy nie wpływają negatywnie na sylwetkę. Ale jak wiadomo owsiankę robi się na mleku, a na koniec też dodają kawałek masło. Dokładnie te składniki tłuszczowe mogą Cię zawieść, ponieważ wyraźnie przyczynią się do tego, że znów zyskasz nadwaga. W związku z tym dietetycy zalecają gotowanie owsianki wyłącznie na wodzie i bez dodatku np. cukru pudru.

Węglowodany + tłuszcze

Jak dowiedzieliśmy się powyżej, dwa wymienione komponenty są najstraszniejszymi wrogami naszej postaci. Wtedy trudno sobie wyobrazić, co się stanie, jeśli zostaną połączone.

Pamiętajmy, które dania dnia codziennego lubimy najbardziej. Obejmują one:

wyroby cukiernicze, ciasta, słodycze, czekolada i inne wyroby cukiernicze;
makarony morskie, sałatki na bazie majonezu i warzyw, tłuczone ziemniaki ze smażonym i tłustym mięsem, kiełbaskami w cieście, hamburgerami, frytkami, kanapkami z masłem, serem i innymi drugimi daniami;
tłuste zupy z ziemniakami, ryżem, makaronem i kluskami itp.

Jeśli przyjrzymy się tym produktom bardziej szczegółowo, możemy śmiało powiedzieć, że każdego dnia spożywasz zabójczą kombinację węglowodanów i tłuszczów. Stąd biorą się wszystkie twoje problemy z wagą.

Czy kawa tuczy czy nie? Odpowiadać zadane pytanie zdecydowanie dość trudne. A zanim to zrobisz, powinieneś ponownie dowiedzieć się, o jakim napoju mówimy. Jeśli jesteś przyzwyczajony do codziennego picia kawy ze śmietanką i cukrem, to tak, na pewno przytyjesz od tego połączenia. Jeśli jesteś zwolennikiem czarnego napoju bez mleka i słodzików, to nic ci nie grozi.

Można więc śmiało stwierdzić, że naszą sylwetkę rujnuje niewłaściwe i niezbilansowane odżywianie, na które najczęściej składa się tak zabójcza kombinacja jak węglowodany i tłuszcze.

Wiewiórki

W przeciwieństwie do pozostałych dwóch elementów, białka w żaden sposób nie wpływają na sylwetkę człowieka. Dlatego diety oparte na produktach składających się głównie z prezentowanej substancji są dziś dość popularne. Do tych składników należą chude mięso, ryby, rośliny strączkowe (groch, ciecierzyca, fasola, soja), owoce morza, nabiał itp. Ale na pewno każdy z nas rozumie, że takie składniki zawierają również szkodliwe elementy. W końcu trudno wyobrazić sobie ser, mleko czy twarożek bez tłuszczu. Chociaż dziś istnieją produkty, które są jak najbardziej pozbawione wspomnianej substancji.

Należy jednak zauważyć, że w przeciwieństwie do połączenia węglowodanów i tłuszczów, białka i trójglicerydy nie przyczyniają się do szybkiego i znacznego przyrostu masy ciała. Zwłaszcza jeśli używasz ich z umiarem.

Cechy narodowe

Dlaczego Francuzki nie przytyją? Kiedyś to pytanie stało się tytułem bardzo interesującej i fascynującej książki. Ale żeby na nie odpowiedzieć, nie trzeba raz po raz czytać tego wydania.

Rzeczywiście, istnieje opinia, że Francuzi nie podlegają pełni. Ale to tylko częściowo prawda. W końcu nawyk jedzenia dużej ilości śmieciowego jedzenia rodzi się od urodzenia. Na przykład Rosjanie zawsze wyróżniali się tym, że uwielbiali jeść smacznie i obficie. Trzeba tylko pamiętać, jak historycy opisywali królewskie stoły, które zastawiano na święta i uroczystości. Jeśli chodzi o Francuzów, ich naród nadal kojarzy się z regularnością i ostrożnością. Być może dlatego są wybredne w jedzeniu i nigdy nie pozwalają sobie na zbyt dużo jedzenia.

Jak nie przytyć?

Jeśli masz skłonność do nadwagi, powinieneś zapłacić Specjalna uwaga do swojej diety. Przecież dodatkowy kawałek ciasta może przyczynić się do tego, że za kilka tygodni nie zmieścisz się w swojej ulubionej sukience czy spodniach. W tym celu zaleca się opracowanie osobnego menu, które znacznie różni się od diety Twoich bliskich i bliskich. Oczywiście na początku będzie ci dość trudno powstrzymać się od ulubionych potraw, ale po kilku tygodniach wysiłku ten nawyk zniknie sam.

Aktywny styl życia

Inną odpowiedzią na pytanie, dlaczego ludzie przytyją, może być brak ruchu. Rzeczywiście, dziś niewiele osób uprawia sport, woląc po raz kolejny usiąść przed komputerem lub telewizorem. Ale aby znaleźć piękną, trzeba porzucić te nawyki. W końcu nic tak nie spala nadmiaru tłuszczu jak bieganie czy banalny spacer po parku. Warto również zauważyć, że jeśli kalorie, które do ciebie wchodzą, są wielokrotnie większe niż liczba jednostek energii, które zużywasz podczas ruchów fizycznych, to nigdy nie schudniesz. W związku z tym należy zawsze pamiętać o równowadze i znać miarę podczas spożywania posiłków.