Kje je desna hemisfera možganov? Desna hemisfera možganov in njen učinkovit razvoj. Desna polovica nalog

Glavna skrivnost našega telesa je struktura in delovanje možganov.

Kot veste, je ta najpomembnejši organ sestavljen iz dveh hemisfer - leve in desne. Njihovo neenakopravnost je prvi ugotovil M. Dax, zdravnik iz Francije, ki je podrobno proučil to vprašanje.

Na podlagi rezultatov številnih raziskav lahko sklepamo, da leva hemisfera možganov ne deluje dobro pri ljudeh, ki se nad njo pritožujejo.

Ta del možganov določa sposobnost osebe, da logično razmišlja in govori. Neposredno je povezan z besedami, simboli, znaki. Glavna razlika med levo in desno hemisfero je v načinu obdelave dohodnih informacij. Zahvaljujoč levi hemisferi sestavljamo zapletene fraze, vendar je desna hemisfera odgovorna za njihovo čustveno obarvanost.

Če leva stran možganov deluje normalno, človek ustrezno oceni vesele trenutke, ki se zgodijo v življenju, ni dovzeten in ima dober smisel za humor. Ko je leva polobla poškodovana, človek izgubi energijo, pojavijo se negativna čustva, postane agresiven.

Leva polobla ima še eno pomembno funkcijo: odziva se na govor. Omeniti velja, da ne zaznavajo nobenih drugih zvokov, pa naj bo to zvok vetra, šumenje trave, smeh itd. Ljudje z dobro razvito levo hemisfero resnico obravnavajo kot relativno kategorijo, uspešno zavajajo, mojstrsko olepšujejo resničnost in celo namerno zavajajo. Ta del možganov je odgovoren za človekove intelektualne sposobnosti, računanje, pismenost, branje in linearno mišljenje. Leva polobla nam omogoča metodično razmišljanje.

Delo na razvoju leve poloble je treba izvajati od osnovnošolske starosti. Psihofiziologi ugotavljajo, da je za njegovo normalno delovanje pomembno redno reševanje logičnih in matematičnih nalog. Enako koristno je tudi reševanje križank. Pri njihovem reševanju človek razmišlja, to pomeni, da ne deluje intuitivno, ampak analitično.

Drug način za aktiviranje leve poloble je treniranje mišic na desni strani telesa. Zaradi sistematičnega celovitega treninga se spomin bistveno izboljša, nihanje razpoloženja izgine, razvija se intuicija.

Da bi bili dobro razpoloženi, morate levo poloblo obremeniti z delom, in ne nujno težkim delom. V žep lahko na primer pospravite več kovancev in poskušate z dotikom določiti njihovo vrednost, nato pa izračunate skupni znesek.

Test: Katera polobla je pri vas bolje razvita?

Če želite odgovoriti na vprašanje, morate opraviti preproste naloge.

Načelo je povsod enako: če nekaj narediš bolje z desno roko, potem je bolj razvita leva polobla in obratno.

1. « Zaklepanje" Brez razmišljanja prekrižajte prste obeh rok. Odločilni dejavnik je, ali je vaš levi ali desni palec zgoraj. Če je desno, je bolj razvita leva polobla in obratno.
2. Za dokončanje naslednje naloge boste morali prekrižati roke na prsih. Poglejte, kateri je na vrhu? Če je pravilna, je vaša leva hemisfera bolje razvita.
3. Ploskaj. Hkrati bodite pozorni na vodilno roko, ki se premika bolj aktivno. Če je bolj aktivna leva roka, je bolj razvita desna hemisfera, če desna pa leva hemisfera.
4. Še en zanimiv test je ta: obe roki morata delovati sinhrono. Na primer, vzemite pero v vsakem od njih. Rišite različne geometrijske oblike hkrati – trikotnik, kvadrat in krog. Risbe, narejene z dominantno roko, odlikujejo večja jasnost linij.
5. Pripravite list papirja. V njegovo sredino postavite piko (krepko). Vzemite svinčnik v desno roko in zaprite oči. Zdaj poskusite zadeti improvizirano tarčo vsaj petnajstkrat. Nato naredite isto manipulacijo z levo roko. Zdaj analizirajte, v katerem primeru je natančnost zadetkov večja.
6. Vzemite prazen list papirja in nanj narišite dva kvadrata velikosti en in pol krat en centimeter in pol. Nadalje jih je treba hitro zasenčiti(prvi - z desno roko, drugi - z levo ali obratno). Zdaj pa poglej, kateri kvadrat ima več črt. Na figuri, ki je osenčena z vodilno roko, bodo črte pogostejše.

Če vam uspe bolje opraviti večino nalog desna roka, potem dominiraš leva polobla(ker je leva hemisfera odgovorna za desno stran človeškega telesa, desna hemisfera pa za levo stran). In obratno.

Seveda je lahko informativna vrednost enega testa nižja od vrednosti drugega, vendar skupaj omogočata, da z največjo zanesljivostjo ugotovimo, katera roka ima subjekt prevladujoča. Zahvaljujoč preprostim testom bo mogoče ugotoviti funkcionalno specializacijo možganskih hemisfer. Te informacije vam bodo pomagale ugotoviti, katerim vajam morate posvetiti več pozornosti.

Kaj je torej aktivacija levih možganov? To je zaporedno vzbujanje in zaviranje nevronov. Na ta proces je mogoče vplivati ​​na različne načine. Izkazalo se je, da dobro razpoloženje ni več abstraktno stanje, temveč povsem dosegljiv cilj. Na svet boste lahko pogledali na nov način, če boste želeli. Ni več ovir.

Razvijte obe hemisferi in imejte dobro razpoloženje!))

Pozdravljeni, dragi bralci mojega bloga! Danes bomo govorili o levi hemisferi možganov, ki je odgovorna za logično mišljenje in govor, pogledali pa bomo tudi načine za razvoj in aktiviranje njenih funkcij. V prejšnjem članku sem opisal njegovega "brata" - ki je bolj odgovoren za ustvarjalne sposobnosti. Z uravnoteženjem delovanja obeh delov lahko dosežete odlične rezultate in uspehe na vseh področjih življenja, zato je to pomembna stvar za skoraj vse ljudi.

Levo poloblo možganov včasih imenujemo dominantna polobla. Prvič, ker je pri 90% ljudi bolj razvit kot desni, in drugič, vlogo njegovih duševnih funkcij v človeški dejavnosti je težko preceniti. Oglejmo si jih podrobneje.

Funkcije leve poloble

Razmišljanje

Obe polobli sodelujeta pri razmišljanju, vendar sta odgovorni za različne vidike. Torej leva polobla, za razliko od desne poloble, ki obravnava situacijo kot celoto, obdeluje informacije zaporedno. Analizira vsako posamezno dejstvo in poda logično oceno.

Besedni govor

Ena glavnih funkcij leve poloble je verbalni govor. To je naša sposobnost govorjenja, branja in pisanja. Ljudje s poškodbo leve strani možganov imajo motnje govornih funkcij in težave pri zaznavanju informacij. Ljudje z dobro razvitim levičarskim mišljenjem se lažje učijo tujih jezikov.

Preverite

Leva polobla je odgovorna tudi za prepoznavanje simbolov in številk. Z njegovo pomočjo rešujemo matematične probleme in enačbe, lahko si zapomnimo datume in telefonske številke.

Vzpostavljanje vzročno-posledičnih razmerij

Zahvaljujoč levi hemisferi lahko ljudje izsledijo vzročno-posledične zveze in sklepajo. Zato levo stransko miselnost imenujemo tudi analitična. Ljudje s takšnim razmišljanjem pogosto delajo kot preiskovalci, analitiki itd.

Pozitivna čustva

Nedavne psihološke študije so pokazale, da je leva hemisfera odgovorna za pozitivna čustva, desna hemisfera pa za negativna.

Nadzor nad desno stranjo

Leva polobla nadzoruje delovanje desne strani telesa in obratno. To pomeni, da ko pišemo z desno roko ali izvajamo kakšno drugo dejanje, to pomeni, da je signal prišel iz leve strani možganov.

Lastnosti levičarskega mišljenja

Zgoraj naštete funkcije opravlja leva polobla pri vseh ljudeh. Ima pa tudi lastnosti ožje specializacije, ki prevladujejo pri ljudeh z levim mišljenjem. Zanje so značilne lastnosti, kot so odločnost, logičnost, praktičnost, hitro učenje in organiziranost.

V članku o desni hemisferi sem govoril o tem, kako je odgovorna za ustvarjalnost. Če pa imajo ljudje z desnim mišljenjem slabo razvito levo hemisfero, jim je težko uresničiti svoje ideje zaradi nedoslednosti dejanj in pomanjkanja odločnosti. Zato je zelo pomembna harmonizacija celotnih možganov.

Aktivacija leve hemisfere

Obstajajo posebne vaje, ki pomagajo vklopiti levo poloblo. A tudi če pri vas že prevladuje, dodaten trening ne bo škodil.

Reševanje problema

Matematični in logični problemi so odlični za razvoj leve hemisfere možganov. Začnete lahko s preprostimi in nato nadaljujete s kompleksnejšimi.

Reševanje križank je dobro, še posebej sudokuja, saj temeljijo na številkah in zahtevajo logiko in analizo.

Psihične vaje

Če želite aktivirati levo poloblo, morate uporabiti desno stran telesa. Na primer, izvajajte običajna dejanja z desno roko (pišite, umijte zobe, premešajte čaj). Za desničarje to ne bo težko, za levičarje pa težje.

Tudi pri izvajanju redne gimnastike bodite bolj pozorni na desno stran telesa. Na primer, lahko skočite na desno nogo, se upognete v desno itd.

Samomasaža

Na človeškem telesu je veliko točk, ki so odgovorne za različne organe, vključno z možgani. Na dnu velikih prstov je točka, ki je odgovorna za male možgane, pod njo pa so točke možganskih hemisfer. Z masažo točke pod palcem desne noge aktivirate levo poloblo.

Fina motorika

Fine motorične sposobnosti rok so zelo koristne za razvoj polobel. Za to obstaja posebna vaja. Konico mezinca desne roke postavite ob konico palca leve roke, mezinec leve roke pa ob palec desne. Zavrtite roke, tako da se položaj prstov spremeni. Nato je treba enako storiti z obročem in kazalcem.

Toda najboljši način za to je, da z desno roko prstate po rožnem vencu. Nato takoj izvedete 3 funkcije:

• aktivirajte levo hemisfero
• meditirati
• masirajte točke na konicah prstov

Bolečina v levi polobli

Veliko ljudi trpi zaradi glavobolov, lokaliziranih na levi strani glave. Najpogostejša bolezen, ki povzroča takšno bolečino, je migrena. Strokovnjaki ugotavljajo naslednje razloge:

• fizična in psihična izčrpanost;
• dehidracija telesa;
• stres;
• slaba prekrvavitev možganov

Za lajšanje simptomov migrene morate piti veliko vode in telesu omogočiti počitek. Pri tem lahko pomaga tudi meditacija. Pranajama je še posebej dobra. Dihalne vaje bodo pomagale nasičiti možgane s kisikom in izboljšati krvni obtok.

Vendar je treba upoštevati, da lahko bolečina na levi strani glave kaže tudi na druge bolezni, resnejše od migrene, zato, če ne veste, kaj je vzrok, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Povedal sem vam o funkcijah leve hemisfere in o tem, kako se aktivira, a da bi možgani delovali učinkoviteje, je treba razviti obe strani. In katera polobla je za vas prevladujoča, lahko napišete v komentarjih k članku. Vesel bom tudi, če delite svoje znanje o vajah za aktiviranje možganske aktivnosti. S spoštovanjem, Ruslan Tsvirkun.

Možgani so najpomembnejši organ, ki nadzoruje človeško telo. Zahvaljujoč njegovemu delovanju lahko ljudje vidimo, slišimo, hodimo, doživljamo čustva, komuniciramo med seboj, čutimo, analiziramo, razmišljamo in ljubimo. Slednje lastnosti so edinstvene za ljudi. Preden odgovorite na vprašanje, za kaj je odgovorna leva polobla možganov, se morate spomniti anatomije 9. razreda: iz česa so sestavljeni možgani.

Struktura možganov

Masa organa pri odrasli osebi je približno 1400 g, nahaja se v votlini lobanje, na vrhu prekrita z membranami (mehka, trda, arahnoidna). Ločimo 3 najpomembnejše dele: poloble, mali možgani, deblo. Hemisfere možganov uravnavajo višjo živčno aktivnost, vsebujejo oddelke, ki so odgovorni za vid, sluh, govor in pisanje. zagotavlja ravnotežje, v trupu so centri za nadzor dihanja in srčnega utripa.

zanimivo! Možgani pri moških končajo svojo rast do 25. leta, pri ženskah pa pri 15.!

Med velikimi hemisferami je vzdolžna razpoka, v globini katere se nahaja. Slednji povezuje obe hemisferi in jima omogoča usklajevanje medsebojnega dela. Iz lekcij anatomije se mnogi spomnijo, da vsaka polobla nadzoruje nasprotno stran telesa. Iz tega sledi, da je leva polobla odgovorna za desno polovico telesa.

Možgani imajo 4 režnje (o njih bomo govorili spodaj). Režnji so ločeni s tremi glavnimi utori: Sylvian, Rolandov in parieto-occipital. Poleg žlebov imajo možgani številne vijuge.

Koristno je vedeti, kaj je: oblike, možnosti.

Zakaj ga človek potrebuje: povezava z deli možganov, vzroki motnje.

Sama možganska snov se deli na sivo (skorjo) in belo. Siva je sestavljena iz nevronov in obroblja vrh možganov. Debelina skorje je približno 3 mm, število nevronov pa približno 18 milijard Bela snov so poti (vlakna nevrocitov), ​​ki zasedajo preostale možgane. Skorja je tista, ki nadzoruje celotno življenje osebe od spanja do manifestacije čustev.

Funkcije leve hemisfere možganov

Velike hemisfere niso ločene od drugih komponent živčnega sistema, delujejo skupaj s subkortikalnimi strukturami. Poleg tega, če je ena polobla poškodovana, lahko druga delno prevzame funkcije prve, kar kaže na skupno podporo gibov, občutljivosti, višje živčne aktivnosti in čutnih organov.

Korteks je razdeljen na cone, odgovorne za določene funkcije (vid, sluh itd.), Vendar ne delujejo ločeno. Da človek nekaj pove, mora najprej razmisliti, analizirati, izračunati. Med pogovorom ljudje kažejo čustva (žalost, veselje, tesnoba, smeh), gestikulirajo, torej uporabljajo roke in obrazne mišice. Vse to zagotavlja usklajeno delo več območij skorje, subkortikalnih jeder, kranialnih in hrbteničnih živcev. Za kaj so torej odgovorni različni možganski režnji?

zanimivo! Raziskanih manj kot polovica človeških možganov!

Čelni reženj leve hemisfere možganov

Odgovoren za gibanje, sposobnost govora, individualnost, razmišljanje. - To je del možganov, ki je odgovoren za čustva, vedenje in mišljenje.

Motorični korteks

Odgovoren za aktivnost progastih mišic desne polovice telesa, koordinacijo natančnih gibov in orientacijo na podlagi. Ta oddelek sprejema impulze iz notranjih organov. Ko je poškodovan, se pojavijo ataksija, pareza okončin, motnje v delovanju srca, ožilja in dihanja. Spodnja slika prikazuje aktualno pripadnost organov in delov telesa precentralnemu girusu.

Govorno motorično področje

Zagotavlja delo obraznih mišic za izgovarjanje zapletenih besed in fraz. Z drugimi besedami, odgovoren je za oblikovanje govora. Pri vseh desničarjih zavzema govorna motorika v levi hemisferi večjo površino kot v desni.

Ko je ta cona uničena, oseba izgubi sposobnost govora, lahko pa kriči ali poje brez besed. Izgubi se tudi branje samega sebe in oblikovanje misli, vendar sposobnost razumevanja govora ne trpi.

Parietalni reženj

Tu se nahaja območje občutljivosti kože, mišic in sklepov. Impulzi iz kožnih receptorjev rok, nog in trupa na desni gredo v levo poloblo. Če je to območje poškodovano, je občutljivost na nekaterih delih kože oslabljena in pojavi se sposobnost prepoznavanja predmetov na dotik. Izgubi se občutek za dotik, spremeni se zaznavanje temperature in bolečine v desnih okončinah, pa tudi trupu na desni.

Temporalni reženj

Slušno območje je odgovorno za sluh in vestibularno občutljivost. Ko je območje na levi uničeno, se na desni strani pojavi gluhost, sposobnost slišanja v levem ušesu se močno zmanjša, gibi postanejo netočni, pri hoji pride do opotekanja (glej). V bližini je slušni govorni center, zahvaljujoč kateremu ljudje razumejo naslovljeni govor in slišijo svojega.

Področje okusa in vonja deluje skupaj z želodcem, črevesjem, ledvicami, mehurjem in reproduktivnim sistemom.

Okcipitalni reženj – vidno območje

Križajo se tudi vidna vlakna na dnu možganov, prav tako slušna vlakna. Tako gredo impulzi iz obeh očesnih mrežnic v vidni del leve poloble. Zato, če je to območje poškodovano, ne pride do popolne slepote, ampak je prizadeta le polovica mrežnice na levi.

Okcipitalni del možganov je odgovoren tudi za center za vizualni govor, sposobnost prepoznavanja pisanih črk in besed, da lahko ljudje berejo besedilo. Slika prikazuje dele možganov, odgovorne za vedenje, spomin, sluh in dotik.

Razlika med levo in desno poloblo

Kot je že postalo jasno, imata obe hemisferi govorno, vizualno, slušno in druga področja. Kakšna je torej razlika med njima? Ali samo nadzor nad nasprotnimi polovicami telesa? Seveda ne!

Značilnosti leve poloble:

1. Logika, analiza, razmišljanje.
2. Številke, matematika, računanje.
3. Rešitve zapletenih problemov po korakih.
4. Sposobnost dobesednega razumevanja.
5. Jasna dejstva, argumenti, brez nepotrebnih informacij.
6. Poučevanje tujih jezikov, sposobnost nadzora govora.

Vse o funkcijah, motnjah in njihovih posledicah.

Koristno je vedeti, kaj je: njegova vloga v človeškem telesu, znaki disfunkcije.

Vse o: od anatomije do bolezni.

Za kaj je odgovorna desna hemisfera možganov?

1. Intuicija, domišljija, čustva.
2. Dojemanje, muzikalnost, umetnost.
3. Fantazija, svetle barve, sposobnost sanjanja.
4. Ustvarjanje podobe iz opisa, strasti do mističnosti in ugank.

Kako določiti prevladujočo poloblo?

Pravijo, da imajo desničarji bolj razvito levo hemisfero, levičarji pa nasprotno. To ne drži povsem. Človek lahko piše z levo roko, vendar je rojen matematik, skeptik, logik in analitik, ki ga sploh ne zanima slikarstvo, glasba in hkrati ne verjame v mistiko. Pravzaprav je težko reči, katera polobla je prevladujoča, saj obe delujeta, ko je to potrebno.

Človeški možgani potrebujejo nenehen razvoj, vendar vsaka hemisfera zahteva poseben pristop. Leva in desna polobla sta odgovorni za različne sposobnosti, veščine in občutke. Poleg tega vsak od njih služi nasprotni strani človeškega telesa: desni služi levi strani, levi pa desni strani.

Razvitost enega ali drugega dela možganov določa vaše sposobnosti. Na primer, pretirana občutljivost kaže na prevlado desne hemisfere možganov, logika pa na prevlado leve hemisfere. Ali je mogoče s treningom in vadbo posebej razviti desno hemisfero možganov? Seveda ja.

Desna hemisfera možganov - značilnosti

Pred razvojem desne hemisfere je treba razumeti, za kaj je odgovorna. Vedeti morate, da so to v prvi vrsti čustva, intuicija in ustvarjalnost človeškega mišljenja.

Z aktivnim razvojem desne hemisfere lahko ljudje vidijo svet celovito, ne da bi sliko delili na elemente. Posledica tega je izboljšano dojemanje slik in simbolike kot številčnih in abecednih pomenov. Morda je glavna prednost zmožnost delati več stvari hkrati in o vsaki od njih razmišljati enako, ne da bi zanemarili podrobnosti. Če povzamemo funkcionalnost desne hemisfere človeških možganov, jo lahko imenujemo z eno besedo – kreativna.

Kako lahko razvijete desno poloblo?

Danes so vaje za razvoj desne poloble, vklj. iger je zelo veliko. Upoštevajte, da to ni toliko fizična aktivnost, kot tehnike za motorične sposobnosti, zaznavanje in tempo. Nekatere vaje lahko zahtevajo instrumente.

Vsaka od vaj, navedenih v članku, bo pripomogla k razvoju desne hemisfere človeških možganov. Uporabljajo se lahko posamično ali v kombinaciji. Izbrati morate enega ali več, ki najbolj ustrezajo vašemu življenjskemu slogu, ki vas ne bodo motili pri vsakodnevnih aktivnostih. Kljub vadbi pa obstaja pomembno pravilo - učinkovit razvoj desne hemisfere možganov je mogoč le, če se vaje izvajajo sistematično.

Možgane lahko primerjamo z mišicami; več ko trenirate, hitreje rastejo njihove sposobnosti. Takoj, ko pozabite na njihove potrebe, oslabijo in celo atrofirajo.

Predstavitev: "Commonwealth človeških možganskih hemisfer"

Prvi koraki v razvoju možganov

Če imate težave pri izbiri takšne dejavnosti, vam svetujemo obisk kulturnih dogodkov. Na primer umetniške razstave, sejmi ljudske umetnosti, muzeji in drugo. Takšni kraji vzbujajo različne asociacije. Tako se lahko odločite za risanje ali pisanje kratkih zgodb in miniatur.

Treba je razumeti, da sta telo in možgani med seboj tesno povezana, zato bo najučinkoviteje vplivati ​​na možgane preko telesa. Ne pozabite, da desna polobla vpliva na levo stran telesa in telo.

Če ste navajeni pisati z desno roko, potem morate razviti levo. Na primer, ko igrate glasbilo, uporabite levo stran za igranje preproste melodije. Učinkovito bo tudi menjavanje rok med vsakodnevnimi aktivnostmi. Tako lahko pri mešanju sladkorja menjate roko z leve na desno in obratno. Te vaje je treba pripeljati do avtomatizma. Seveda sprva ne bo lahko, a pisati nisi začel takoj v prvem razredu, tako kot nisi začel hoditi. Če to vadite vsak dan, rezultati ne bodo dolgo čakali.

Vizualizacija - začetek

Ta vaja za razvoj desne poloble ni le uporabna, ampak tudi zabavna.

Zanimivo bo za vsako generacijo, saj fantaziramo in sanjamo ne glede na starost.

1. Vizualizacija – zaprite oči in si predstavljajte bel kos papirja ali ozadje. Miselno napišite svoje ime. Predstavljajte si, da je barva črk zelena, nato modra in nato rdeča. Lahko poskusite spremeniti barvo ozadja. Svetlejše kot so barve, učinkovitejše so.
2. Slušne fantazije. Za popoln razvoj desne hemisfere je potrebno delo z zvokom. Predstavljajte si, da vas nekdo kliče. Osredotočite se tako, da ta "vizija" postane jasna. Poskusite ugotoviti, komu pripada ta glas. Morda je to babica ali mama. Naslednji korak je predvajanje glasbe v glavi. Najbolj učinkovito je, da se spomnite svoje najljubše pesmi.
3. Taktilni občutki. Zelo zanimiva vaja o občutku besed. Zavzemite udoben položaj telesa, zaprite oči in si poskusite predstavljati svoje ime. kako je Hladna in trda, kot kamen, ali ljubeča in topla, kot ljubljena mačka. Podobno lahko eksperimentirate z okusom in vonjem. Pomembno je, da si poskušate vse vizualizirane stvari predstavljati tako, da jih lahko občutite s svojimi čuti.

Zrcalna risba za razvoj možganov

Odlična vaja, ki izboljša učinkovitost obeh možganskih polobel. Risanje tako vključuje obe hemisferi, v bistvu "vleče" eno od njiju, ki zaostaja v razvoju. Potrebovali boste papir in dva svinčnika. Poskusite narisati enake oblike z obema rokama hkrati. Lahko so prstani, srčki, kvadratki, karkoli. Glavna stvar je, da morata desna in leva roka istočasno opravljati isto nalogo.

Igranje glasbil ima velik vpliv na razvoj možganov, saj sta vključeni obe hemisferi. To je odlična vadba, ki spodbuja hiter razvoj.

Razvoj s pomočjo teh vaj je zelo učinkovit in rezultati ne čakajo dolgo. Edino pravilo je sistematičnost. Z upoštevanjem teh nasvetov boste zagotovo imeli razvito in produktivno desno poloblo.

Kako mandala vpliva na možgane?

Mandala je sveti vzorec tibetanske in hindujske vere. Kontemplacijo te risbe lahko imenujemo prvi korak z delom desne poloble. Mandalo lahko narišete ali poiščete že pripravljeno na internetu.

Sprostite telo, od prstov na nogah do obraznih mišic. Osredotočite se na sredino vzorca (3 minute). Čez nekaj časa boste opazili, da se risba začne "igrati", kot v kalejdoskopu.

Mimogrede, v Tibetu menihi uporabljajo risanje mandale kot eno najtežjih praks. Zbirajo vzorce iz barvnih zrn. Takšna dejavnost lahko traja le dan ali dva, včasih doseže več mesecev. Po končanem risanju se vzorec izbriše z enim zamahom roke.

Leta 1975 je država Kalifornija Paulu Dennisonu podelila nagrado za ugledne raziskave. Znanstvenik je predlagal uporabo različnih vaj za uporabo tistih delov možganov, ki so manj aktivni.

Med postopkom testiranja so bili razkriti naslednji rezultati:

• Izboljšana koncentracija in sposobnost zapomniti si več podatkov v kratkem času.
• Povečana odpornost na stres.
• Prilagajanje na nove razmere je potekalo lažje in hitreje.
• Nadzor nad čustvenim stanjem.
• Po različnih obremenitvah si je telo hitreje opomoglo.
• Razvoj ustvarjalnega potenciala.

Vaje s takšnimi rezultati so pomembne ne le za mlajšo generacijo, ampak tudi za odrasle.

Obstaja kar nekaj razredov z metodo "brain gym", poglejmo najbolj priljubljene.

Simetrične vaje

1. Gibanja vzporedno

Ko hodite, se z levo roko dotaknite kolena leve noge, z desno roko pa desnega kolena. Narediti morate 12 korakov. Zagotoviti je treba, da se roke dotikajo kolen eno za drugo, ne da bi izgubili ritem. V tem primeru morate risbo pogledati z dvema vzporednima črtama, ki naj bosta v višini oči.

1. neskončnost

Pritisnite uho na levo ramo in iztegnite levo roko naprej. Osredotočite se na kazalec in narišite vodoravno osmico. Risati morate od središča navzgor in v levo. Naredite to vajo osemkrat in nato ponovite na desni strani telesa.

1. Simetrični vzorec

Zavzemite udoben položaj telesa, medtem ko stojite ali sedite. Hkrati narišite enake, vendar z zrcalno sliko, risbe z rokami. Lahko jih narišemo na papirju in v zraku.

Asimetrične vaje

1. Križišče

Vajo izvajamo podobno kot simetrično nalogo. Razlika je v tem, da se morajo vaše dlani dotikati nasprotnega kolena, tj. leva dlan - desno koleno in obratno. Risba za vizualno podporo – X.

1. Gimnastika za prste

Obe roki stisnite v pest. Z enim gibom zravnajte kazalec desne roke in palec druge roke. Nato zrcalite kazalec na levi roki in palec na desni. Vrnite se v prvotni položaj. Samo? Povečajte tempo.

Druga različica te vaje je, da hkrati vržete druge prste ven. Na primer: na levi roki je mezinec, na desni pa sredinec. Nato indeks plus neimenovano ime.

Da bi zapletli nalogo, lahko izmenjevanju prstov dodate krožno ali drugo gibanje.

Možgani so najpomembnejši in najbolj kompleksen del centralnega živčnega sistema. Z njegovo pomočjo se izvajajo vsi procesi, povezani z razmišljanjem in vrednotenjem informacij, prejetih iz zunanjega okolja. Možgani imajo dve polobli - levo in desno, od katerih je vsaka odgovorna za določene procese - ustvarjalnost in logiko. Delo obeh hemisfer mora biti harmonično in usklajeno, da lahko človek ustrezno izvaja vse vrste življenjskih dejavnosti.

Opis

Interhemisferna asimetrija duševnih procesov se razume kot funkcionalna specializacija možganskih polobel: pri izvajanju nekaterih duševnih funkcij prevladuje leva polobla, druge pa desna polobla.

Funkcionalna asimetrija je eden najpomembnejših psihofizioloških vzorcev v delovanju človeških možganov. Po mnenju raziskovalcev je asimetrija povezana z optimizacijo procesa odločanja. Desna in leva polobla delujeta na različnih frekvencah. Dvakrat na dan, v trenutku, ko zaspite in se zbudite, se frekvenca sinhronizira. V tem trenutku ima človek neprimerno večje zmožnosti.

Živčne poti iz čutnih organov gredo v vsako od hemisfer možganov. Desna polobla v glavnem »služi« levi strani telesa, leva polobla pa predvsem »desni«. Tako lahko levičarstvo, dominantno levo oko ali levo uho kažejo na prevladujočo vlogo desne hemisfere pri zaznavanju in analizi informacij.

Trenutno velja, da ima leva hemisfera pri desničarjih prevladujočo vlogo pri izraznem in impresivnem govoru, branju, pisanju, verbalnem spominu in verbalnem mišljenju. Desna polobla deluje kot vodilna polobla za ne-govor, na primer glasbeni sluh, vizualno-prostorska orientacija, neverbalni spomin in kritičnost.

Mehanizmi abstraktnega domišljijskega mišljenja so skoncentrirani v levi hemisferi, mehanizmi konkretnega figurativnega mišljenja pa v desni hemisferi, zato tiste ljudi, pri katerih prevladuje čustveno-domišljijsko mišljenje, imenujemo "desna hemisfera", tiste, pri katerih racionalno - prevladuje logično razmišljanje se imenuje "leva polobla".

Zanimiva podrobnost, ki so jo opazili znanstveniki, je sposobnost asimetrije, da se spreminja s starostjo. Eksperimentalno je dokazano, da dominantna polobla deluje bolj varčno in se počasneje stara. Ne smemo pozabiti, da se bo prevlada desne hemisfere prej ali slej pokazala. Pri mnogih ljudeh, ki so odraščali v racionalnem svetu leve poloble, se ustvarjalnost pokaže šele v drugi polovici življenja. Nekdo nenadoma začne šivati ​​pri štiridesetih letih, nekdo slika slike na skrivaj od vseh.

Značilnosti hemisfer

Simetrični odseki hemisfer zagotavljajo enako gibanje in specifično občutljivost. Vendar pa takšno povprečenje ne velja za višje kortikalne funkcije, čustva, aktivacijske in adaptacijske procese.

Nevrofiziologi razvrščajo medhemisferno asimetrijo možganov v:

• anatomski (izražen v morfološki heterogenosti hemisfer);
• biokemični (ki se kaže v razlikah v celičnih reakcijah, vsebnosti nevrotransmiterjev);
• psihofiziološke (motorične, senzorične, kognitivno-čustvene).

levo

Leva polobla možganov je odgovorna za verbalne informacije, odgovorna je za jezikovne sposobnosti osebe, nadzoruje govor, sposobnost pisanja in branja. Zahvaljujoč delovanju leve poloble si človek lahko zapomni različna dejstva, dogodke, datume, imena, njihovo zaporedje in kako bodo videti v pisni obliki.

Leva polobla je odgovorna za človeško analitično razmišljanje, zahvaljujoč tej polobli se razvija logika in analiza dejstev, izvajajo se manipulacije s številkami in matematičnimi formulami.

Leva polobla možganov prevladuje na naslednjih področjih:

• koordinacija gibov desne strani telesa;
• nadzor govora, branja, pisanja, prepoznavanja in razumevanja matematičnih simbolov ter pomnjenja imen in datumov;
• logična analiza dejstev, prejetih od zunaj;
• samo dobesedno razumevanje pojmov;
• faze v obdelavi vseh prejetih informacij;
• vse matematične manipulacije;
• orientacija v času in občutenje lastnega telesa;
• koncept lastnega "jaz" in njegova izolacija od okolja;
• prevlada v značaju;
• logično, simbolno in zaporedno razmišljanje.

Pri kakršni koli poškodbi leve hemisfere možganov so opažene motnje, izginotje ali deformacije njegove funkcije. Lahko se pojavijo naslednja patološka stanja:

• oslabljena sposobnost posploševanja prejetih podatkov;
• poslabšanje sposobnosti gradnje logičnih verig;
• različne poškodbe govornega aparata (nerazumevanje govora, izguba sposobnosti govora in drugo);
• poškodba pisnega analizatorja (nerazumevanje napisanega pri zaznavanju ustnega govora ali nezmožnost pisanja z normalnim govorom);
• kombinirane lezije govora in pisanja;
• kršitev časovne orientacije;
• oslabljena sposobnost razporeditve nalog v pravilnem zaporedju, ki jih je treba opraviti za dosego cilja;
• nezmožnost sklepanja iz razpoložljivih dejstev.

Otrok s prevladujočo levo hemisfero se pogosto sam nauči brati, ker si je simbole zapomnil mehanično, vendar je malo verjetno, da bodo črke vsebovale podobe v njegovih mislih: to lahko privede do brezbrižnosti do branja.

Zanimivo vedeti! Ti otroci se tudi sami težko igrajo igre, si izmišljujejo namišljene dogodke in dejanja.

Prav

Desna polobla možganov je specializirana za obdelavo tako imenovanih neverbalnih informacij, ki niso izražene z besedami, temveč s simboli in slikami.

Pomembno! Odgovoren je za domišljijo, z njegovo pomočjo lahko človek fantazira, sanja, sestavlja. Tu se nahajajo tudi človekove sposobnosti za pobudo in umetnost.

Desna hemisfera je odgovorna za vzporedno obdelavo informacij, torej kot računalnik omogoča človeku, da hkrati analizira več različnih tokov informacij, sprejema odločitve in rešuje probleme, hkrati pa obravnava problem kot celoto in z različnih zornih kotov.

Zahvaljujoč desni hemisferi možganov vzpostavljamo intuitivne povezave med slikami, razumemo različne metafore in zaznavamo humor. Desna polobla omogoča osebi, da prepozna zapletene slike, ki jih ni mogoče razčleniti na elementarne komponente, na primer proces prepoznavanja obrazov ljudi in čustev, ki jih ti obrazi prikazujejo.

Zato lahko identificiramo določeno "območje odgovornosti" desne poloble:

• branje informacij iz slik, simbolov;
• upodobitev podob pod vplivom glasbe;
• orientacija v prostoru;
• zbiranje sestavljank in mozaikov;
• dojemanje glasbenih del;
• razumevanje figurativnega pomena besed in izrazov;
• sposobnost sanjanja, sestavljanja;
• izražanje spolnosti;
• nagnjenost k misticizmu, verska zavest;
• nadzor nad levo stranjo telesa.

Iz tega izhaja, da čeprav je leva hemisfera možganov odgovorna za logiko, govor, načrtovanje dogodkov in sposobnost izvajanja natančnih znanosti, bo njihovo celostno dojemanje nemogoče brez desne polovice možganov.

Razmerje

Delo obeh hemisfer možganov je za človeka enako pomembno. S pomočjo leve poloble je svet poenostavljen in analiziran, zahvaljujoč desni polobli pa je zaznan tak, kot v resnici je. Intuitivno delo desne hemisfere možganov temelji na dejstvih, ki jih je analizirala leva hemisfera.

Pomembno! Če ne bi bilo desne, »ustvarjalne« poloble možganov, bi se ljudje spremenili v računske stroje brez čustev, ki bi lahko le prilagajali svet svojemu življenju.

Upoštevati je treba, da desna hemisfera nadzoruje levo polovico človeškega telesa, leva hemisfera pa desno polovico telesa. Zato velja, da ima oseba, ki ima bolje razvito levo polovico telesa (»levičar«), bolje razvite ustvarjalne sposobnosti. S treningom ustreznega dela telesa treniramo možgansko poloblo, ki je odgovorna za ta dejanja.

Pri večini ljudi prevladuje ena od hemisfer: desna ali leva. Ko se otrok rodi, enakomerno uporablja zmožnosti, ki so mu bile prvotno lastne v različnih hemisferah.

Zanimivo vedeti! Vendar pa se v procesu razvoja, rasti in učenja ena od hemisfer začne bolj aktivno razvijati.

Poleg tega posebnosti porazdelitve funkcij v hemisferah in njihova interakcija dajejo drugačno klinično sliko, ko se pojavijo patološka stanja. To je osnova za diagnosticiranje številnih nevroloških bolezni. Hkrati je nemogoče obravnavati medhemisferno asimetrijo kot delo izoliranih struktur.

Pomembno! Samo enotnost obeh hemisfer in njuno usklajeno delovanje zagotavljata popolno delovanje telesa.

Kratek test

Zelo enostavno je ugotoviti, kateri od njih trenutno prevladuje, opraviti morate preprost test, ki bo pokazal najbolj aktivno stran zavesti. Morate biti pozorni na lokacijo:

• palec, ko prste obeh rok prepletemo skupaj v nekakšno pest;
• dlani med prostovoljnim ploskanjem;
• podlakti pri prekrižanju rok na prsih;
• noge med sedenjem vržene ena čez drugo.

Če prevladuje aktivnost desne strani telesa, pomeni, da je bolj razvita leva hemisfera, saj jo le-ta nadzoruje. Če je obratno, pomeni, da je oseba nagnjena k čustvenemu in nelogičnemu vedenju in ima ustvarjalne sposobnosti, vendar mora več pozornosti nameniti razvoju svojega uma in analitičnih sposobnosti.

Drug način za določitev prevladujoče poloble je predstavljen v spodnjem videu.

Razvojne metode

Vsakemu bodo zelo koristile glasbene vaje, še posebej klavir, harmonika in harmonika. Motorična aktivnost rok in prstov je neposredno povezana z delovanjem možganov. Ko uporabljamo obe roki hkrati, se hkrati harmonično razvijata dve polobli, ki se navajata na sodelovanje.

Poleg tega so izjemno koristni za razvoj logike, inteligence in spomina ter domiselnega mišljenja:

• šah in dama;
• poker, backgammon;
• Igre Monopoly in Scrabble;
• uganke in uganke;
• vezenje in pletenje.

Leva polobla

Ker je znano, da leva hemisfera nadzoruje desno stran telesa, jo lahko aktiviramo na dva načina: tako, da jo obremenimo z delom, na katerega je usmerjena, in tako, da maksimalno izkoristimo tisto stran telesa, ki jo nadzoruje.

1. Logične težave
   Na internetu jih boste našli ogromno, tako posamezno kot zbranih v igre in aplikacije. Igrajte se tako, da rešujete sami in se družite z vso družino.
2. Psihične vaje
   Če želite aktivirati levo poloblo, morate uporabiti desno stran telesa. Na primer, izvajajte običajna dejanja z desno roko (pišite, umijte zobe, premešajte čaj). Za desničarje to ne bo težko, za levičarje pa težje. Tudi pri izvajanju redne gimnastike bodite bolj pozorni na desno stran telesa. Na primer, lahko skočite na desno nogo in se upognete na desno stran.
3. Samomasaža
   Na človeškem telesu je veliko točk, ki so odgovorne za različne organe, vključno z možgani. Na dnu velikih prstov je točka, ki je odgovorna za male možgane, pod njo pa so točke možganskih hemisfer. Z masažo točke pod palcem desne noge aktivirate levo poloblo.
4. Fina motorika
   Fine motorične sposobnosti rok so zelo koristne za razvoj polobel. Za to obstaja posebna vaja. Konico mezinca desne roke postavite ob konico palca leve roke, mezinec leve roke pa ob palec desne. Zavrtite roke, tako da se položaj prstov spremeni. Nato je treba enako storiti z obročem in kazalcem.

Desna polobla

Vsaka ustvarjalna dejavnost je primerna za razvoj desne polovice možganov - skladanje glasbe, risanje, pisanje zgodb. Obstajajo tudi posebne vaje, ki bodo povečale potencial desne strani in poskrbele, da bo delovala s polno močjo.

1. Vizualizacija
   Zaprite oči in si predstavljajte prazen bel list papirja. Zdaj poskusite na njem videti svoje ime v vaši najljubši barvi. Nato naredite, da ime večkrat spremeni barvo. Čim svetlejša je slika, tem bolje. Uporabite lahko tudi ne "izmišljen" list papirja, ampak uporabite aplikacije z vajami za treniranje desnega dela možganov. Poskusite čim hitreje poimenovati barve, v katerih so zapisane besede.
2. Gibalne vaje
   Nekateri so nam znani že od otroštva, na primer "uho-nos". Z levo roko se primite za konico nosu, z desno roko pa za levo uho. Nato plosknite z rokami in zamenjajte roke - zdaj naj desna drži nos, leva pa desno uho. Kdor je kot otrok igral to igro, se spomni, da se je takrat veliko bolje obnesla. To je posledica dejstva, da je desna polobla v otroštvu bolj razvita (od tod ljubezen do risanja in vseh vrst ustvarjalnosti pri otrocih).
3. Tipna čutila
   Drug učinkovit način za razvoj desne poloble je uporaba taktilnih občutkov. Med vadbo si lahko predstavljate popolnoma vse slike. Na primer, poskusite začutiti, da jeste določeno jed, kakšen je njen okus, kaj vas povezuje z njo. Za razvoj ustvarjalnih sposobnosti lahko enako storimo z vonjem ali na kakršen koli način.
4. Delo s prsti
   Takšna gimnastika bo pripomogla k razvoju ustvarjalnega razmišljanja. Poskusite stisniti obe dlani v pesti hkrati. Po tem poravnajte palec na desni roki in kazalec na levi. Nato poravnajte kazalec na desni roki in palec na levi roki. To vajo večkrat ponovite in pospešite tempo. Izmenično in vrzite druge prste.
5. Znak neskončnosti
   Ta vaja pomaga tudi pri učinkovitem razvoju desne poloble in izboljšanju ustvarjalnih sposobnosti. Če želite to narediti, morate pritisniti levo uho na ramo in iztegniti levo roko naprej. Nato je treba vso pozornost osredotočiti na kazalec. Z roko narišite osmico, začenši od sredine - navzgor in od sredine - v levo. Izvedite vajo z levo roko 8-krat, nato naredite isto še z desno roko.

1. Desničarji bi morali včasih uporabljati levo roko za pisanje ali vsakodnevna opravila. Sprva bo težko, sčasoma pa se bodo neberljive čečkarije spremenile v eleganten rokopis, na desni polobli pa se bodo pojavile nove in sveže ideje.
2. in vizualizacije niso uporabne le za duševno ugodje in aktivacijo podzavesti. Je tudi trening domišljije in intuicije. Tudi če je oseba daleč od ezoterike, bi bilo koristno, da si predstavljate okus najljubše jedi v ustih ali se spomnite vonjav gozdne jase, parfuma, ki vam je všeč, in aktivirate svoj figurativni spomin. Lahko si preprosto poskusite predstavljati kateri koli predmet z zaprtimi očmi, jasno in v barvah.
3. S stalnim usposabljanjem se širijo tudi funkcije PP. Prijatelja ali sorodnika lahko prosite, naj si zaželi neživ predmet, na primer enega od tistih v sobi. Osredotočite se in poskušajte z notranjim vidom uganiti, kaj bi to lahko bilo. Ko zaslišite zvonjenje telefona, si poskusite predstavljati, kdo kliče, preden odgovorite.
4. Risanje slik, tudi če nimate posebnih umetniških sposobnosti, je odličen način za osvežitev misli in povečanje ustvarjalnosti, ki bo koristil tudi finančnemu analitiku. To pomaga odstraniti odvečni nadzor. Sprva je lahko strašljivo narediti prvi bris, saj ni jasnega akcijskega načrta, česar so vajeni ljudje z močnim LP, vendar se bo vaša domišljija zagotovo prebudila.
5. Vodenje dnevnika, večerno pisanje pesmi, zgodb in pravljic za otroke ni le zabava, ampak tudi zelo koristna dejavnost.

Veliko pomembnejše so vaje, namenjene izboljšanju povezav med desno in levo hemisfero možganov. Razvojne metode vključujejo:

1. Zelo preprosta vaja vključuje istočasno božanje trebuha z desno roko in tapkanje po glavi z levo roko. Najprej morate to storiti počasi, natančno spremljati gibanje vsake roke, nato postopoma pospešiti.
2. Naslednja vaja zahteva tudi delo rok. Ko jih postavi pred seboj, mora oseba z enim v zraku narisati kvadrat, z drugim pa na primer zvezdo. Hkrati naj takoj, ko opazi napredek, to pomeni, da postane lažje izvajati vajo, zamenja roko.
3. Bolj zapletena koordinacijska vaja vključuje držanje konice nosu z eno roko, medtem ko z drugo držite nasprotno uho. Metoda usposabljanja je čim hitrejša menjava roke.
4. Glede na to, ali je oseba desničar ali levičar, poskusite z nasprotno roko početi znane stvari, na primer umivati ​​zobe ali jesti.
5. Plesni tečaji, zlasti tango, pomagajo razvijati obe hemisferi hkrati.

Obstajajo tudi številne vaje, ki bodo pripomogle k harmoničnemu razvoju obeh hemisfer možganov.

1. "Prstan". S palcem dosledno in zelo hitro združite prste obeh rok v obroček.
2. "Možje X" - na papir poljubne velikosti narišite v svetli barvi dve sekajoči se ravni črti v obliki črke "X" in list obesite na steno. Stojte tako, da so noge v širini ramen, hrbet vzravnan. Pogled je usmerjen v točko presečišča črt. Istočasno povežite komolec desne roke z dvignjenim kolenom leve noge. Energično izvajajte nekaj minut. Ta vrsta treninga zelo učinkovito razbremeni utrujenost po rutinskem delu in poživi.
3. "Večbarvna zmeda" - potrebovali boste kos papirja, na katerem so imena barv napisana z večbarvnimi flomastri. Težava je v tem, da se ime in barve ne ujemajo. Na primer, beseda "rumena" je napisana z rdečo, "zelena" - z modro. Več besed, bolje je. Hitro morate na glas prebrati ne besedo, ampak ime barve, s katero je napisana.