Kakovost prebave je glavni pogoj, ki prispeva k proizvodnji vitalne biološke energije.
Na naravo prebave vplivajo štirje glavni dejavniki: zavest, čas zaužitja, količina in kakovost zaužite hrane.

Spodaj je nekaj posebej pomembnih nasvetov, ki jih lahko upoštevate za krepitev prebave. Ta priporočila so lahko koristna za vse tri telesne tipe, vendar so še posebej primerna za osebe Vata, ki imajo običajno nestabilno prebavo, in osebe Kapha, katerih prebava je pogosto počasna.

Upoštevanje teh prehranjevalnih načel bo morda zahtevalo nekaj sprememb v ustaljenih navadah, a če boste sledili poti bolj naravnega prehranjevanja in prebave, bodo pozitivni učinki takojšnji in vedeli boste, da je bil trud dobro porabljen.

1. Jejte v mirnem in tihem okolju
Med jedjo ne smete delati, brati, poslušati radia ali gledati televizije. Če se vaša pozornost popolnoma osredotoči na hrano in njene različne okuse, se bo vaša prebava izboljšala. Vedno se spomnite, da ima zavest organizacijsko moč. Ko jeste z mirnim, a osredotočenim umom, je vaš prebavni ogenj uravnotežen in intenziven. Če je vaša zavest motena, se moč prebave zmanjša.

2. Določite redne čase obrokov.
Če jeste vsak dan ob istem času, se vaš prebavni sistem navadi na delovanje v tem načinu in hrana se samodejno in temeljito prebavi. Neurejeno prehranjevanje »zmede« psihofiziološki sistem in moti normalno prebavo.
Izpolnjevanje te točke lahko koristi mnogim ljudem, ki živijo zaposleno življenje, zlasti Vata tipom, saj imajo neredna nagnjenja.

3. Vedno jejte sede
Tudi če se odločite samo za prigrizek, ne bodite preveč leni, da bi se usedli za mizo, saj boste tako usmerili pozornost na hrano, kar bo olajšalo prebavo.

4. Ne jejte, ko ste slabe volje
Ko jeste, ko ste zaskrbljeni ali jezni, vaša pozornost bega. To oslabi prebavni ogenj. Če ste nervozni, počakajte nekaj minut, dokler ne začutite, da ste se nekoliko umirili, preden sedete k obroku. Prav tako se je najbolje izogibati prepirom med jedjo, saj lahko povzročijo napetost ali razdraženost.

5. Jejte ravno toliko, da se počutite prijetno siti.
Količina zaužite hrane v enem obroku je zelo pomembna za dobro prebavo. Ajurveda uči, da mora biti želodec poln do treh četrtin.

Preseganje te norme je podobno gašenju požara z bencinom. Ko je želodec do skrajnosti poln, hrana ni popolnoma predelana, saj je delovanje prebavnega ognja omejeno s pomanjkanjem prostora. Zato vstanite od mize takoj, ko začutite sitost, ne napolnite želodca, dokler ni težak in poln. To bo v vašem sistemu pustilo prostor za učinkovito delovanje prebavnih encimov.

6. Izogibajte se mrzli hrani in ledeno mrzlim pijačam
Vse, kar je hladno, pogasi prebavni ogenj.
Ker sta Vata in Kapha po naravi hladni, sta še posebej občutljivi na učinke mrzle hrane. Na žalost ima veliko ljudi zakoreninjeno navado, da obroke poplaknejo s hladnimi pijačami. Morda se boste te navade težko znebili. Toda večina ljudi, ki so ga opustili, po enem ali dveh tednih zlahka zdrži brez hladnih pijač in se počuti veliko bolje.

7. Med žvečenjem hrane ne govorite
Ko jeste, naj bodo vaši čuti obrnjeni navznoter, da lahko uživate v okusu, videzu in aromi jedi. Vzemite si pravilo, da ne govorite s polnimi usti. Kot že omenjeno, se za mizo lahko le mirno in sproščeno pogovarjate in v nobenem primeru ne začenjate prepirov.

8. Jejte zmerno
Hitro požiranje hrane oteži prebavo, zato si vzemite čas in jejte počasi. Hranjenje v naglici je najhujše od vseh zlog, ki lahko škodujejo4 vaši energiji in zdravju. Morda mislite, da s hitrim prehranjevanjem povečujete svojo produktivnost, ker imate več časa v svoji rutini, a ne zmotite se – vedno večji občutek utrujenosti vam bo vzel veliko več časa. Zato s hrano ravnajte z dolžnim spoštovanjem. Navsezadnje se skozi dejanje prehranjevanja ustvarja življenjska energija; Pojesti hrano na hitro je, kot da bi posekali drevo pri koreninah. Poskusite prilagoditi hitrost, s katero jeste na ta način; Naslednjo porcijo vzemite z vilicami šele, ko ste prežvečili in pogoltnili prejšnjo.

9. Ne jejte ničesar, dokler vaš zadnji obrok ni popolnoma prebavljen.
Če nekaj pojeste, medtem ko se prej zaužita hrana še prebavlja, bo to povzročilo nastanek ame. To lahko primerjamo s kuhanjem fižolove juhe: če fižol dodajate v lonec, medtem ko je juha še na ognju, se ne bo nikoli skuhala. Traja od tri do šest ur, da se hrana popolnoma prebavi.Narava nam je dala občutek lakote, ki nam pove, da je prebava končana, zato, če ne čutite lakote, ne jejte.Če je čas za jed in mislite, da ste. Če niste lačni (in še niste prigriznili), to lahko pomeni, da se v vašem telesu kopiči ama (kar v sanskrtu pomeni toksine), ki zmanjšuje vaš apetit. v tem primeru morate jesti zmerno količino hrane, da ne ugasnete prebavnega ognja in ne povzročite povečanja ame. Če med obroki čutite strašno lakoto in morate le nekaj pojesti, naj bo to lahka hrana, kot je npr. sadje.

10. Po jedi nekaj minut tiho sedite.
V tem primeru se bo proces prebave začel enostavno in prosto. Če je mogoče, je bolje, da celo ležite 15-20 minut.

Za malo truda, potrebnega za upoštevanje teh preprostih priporočil, boste velikodušno nagrajeni. Če že imate kakšne nezdrave navade – na primer gledanje televizije med jedjo – ne pozabite, da te navade oslabijo vašo prebavo, povzročijo nastajanje ame (toksinov) in prispevajo k razvoju kronične utrujenosti.

Ni nujno, da upoštevate deset nasvetov hkrati. Začnite s tistimi, ki se vam zdijo najlažji. Ko se navadite slediti enostavnejšim priporočilom, pojdite na eno novo vsak teden, dokler ne uporabite vseh. Ko bodo vaše nove prehranjevalne navade postale navada, boste lažje nadzorovali svojo raven energije.

D. Chopra "Popolna energija"

Deepak Chopra je avtor več kot petdesetih knjig, prevedenih v petintrideset jezikov sveta. Te knjige vključujejo leposlovne in neleposlovne uspešnice New York Timesa. Deepak Chopra je ustanovitelj in predsednik Zveze za prenovljeno človeštvo.

S pisateljem lahko stopite v stik preko spletne strani www.deepakchopra.com. Revija Time je D. Chopra uvrstila med sto najbolj znanih junakov-simbolov 20. stoletja, »pesnika-preroka alternativne medicine« (junij 1999).

Druge knjige avtorja Deepak Chopra

Brezčasno telo in um.

Kvantna alternativa staranju.

Stara leta! Telo propada, um slabi ... Navajeni smo misliti, da smo podvrženi času. Vendar Deepak Chopra, »pesnik-prerok alternativne medicine«, trdi, da je ta proces reverzibilen.

Če boste sledili vajam, podanim v tej knjigi, boste znatno upočasnili in celo obrnili proces staranja – do let mladosti, navdušenja in dobrega zdravja.

Ta knjiga je za vse tiste, ki se ne želijo postarati in iščejo načine, kako preseči linearni čas.

Kako spoznati Boga

Potovanje duše do skrivnosti skrivnosti

Ta neverjetna majhna knjiga raziskuje korak za korakom proces razvijanja božanske zavesti v človeku.

Vsak korak nas približuje popolni interakciji z najvišjo skrivnostjo – Božanskim umom. Na teh straneh si Deepak Chopra prizadeva zagotoviti orodja, ki nam pomagajo pri srečanju z našim višjim jazom.

Vrnitev Merlina

Kdo bi si lahko predstavljal, da bodo odgovor na nenavaden umor na avtocesti iskali v mitskem kraljestvu Camelot in da bo mladi policist Arthur Cullam izvedel, da je legendarni kralj Arthur?

Detektivska spletka knjige bralca popelje v nadnaravni svet, kjer sedanjost od daljne preteklosti loči le najtanjša tančica iluzije. Ko se obsedenost, ki smo jo vajeni imeti za nespremenljivo resničnost, razblini, se človek znajde priča spopadu transcendentalnih mogočnih sil, ki so si za bojno polje izbrale samo večnost.

Ta knjiga govori o veliki magiji, skriti v naših dušah, in o skrivnostih bivanja, ki nam jih je dano doumeti.

Življenje po smrti

Ta knjiga je globoko in čustveno raziskovanje nezemeljskega obstoja, odprtega za spremembe in nedokončanega, kot je življenje samo.

»Smrt ni nič drugega kot transformacija lastnosti naše pozornosti,« pravi Deepak Chopra. Ko prestopimo njen prag, se premaknemo, kamor nas peljejo naše želje. Duša, kot v sanjah, materializira vse, kar potrebuje za napredovanje. In tukaj, če želimo pridobiti svobodo, potrebujemo veščine, ki jih je mogoče razvijati na enak način, kot razvijamo v sebi veščine, ki jih potrebujemo v vsakdanjem vsakdanjem svetu.

Knjiga Deepaka Chopre izziva strah pred smrtjo in pomaga doumeti neskončnost ustvarjalnosti, skrite v človeku.

Knjiga skrivnosti

Kako spoznati tare sfere življenja

Naše življenje je knjiga skrivnosti, ki samo čakajo na razkritje. Skrivnost prave ljubezni lahko odkrijemo le v sebi, tako kot skrivnosti zdravljenja, sočutja, vere in tudi najbolj nedoumljivo skrivnost vesolja - kdo v resnici smo. In čeprav lahko odgovorim na vsa ta vprašanja! zdi preprosto, smo sami sebi še vedno skrivnost in vse, kar hrepenimo vedeti, je še vedno skrito globoko v nas.

Vsak človek stremi k osebnemu preboju, vsak išče prelomnico, razodetje, ki lahko življenje osmisli. Vse to boste, bralec, našli v »Knjigi skrivnosti« - tej kvintesenci globokih misli in modrih idej, ki so se kristalizirale skozi življenje enega največjih duhovnih mislecev našega časa.

Pot do ljubezni

Obnova ljubezni in moči v vašem življenju

Deepak Chopra v svoji svetovni uspešnici Pot do ljubezni uči, kako lahko spremenimo svoja življenja in odnose tako, da vsak dan napolnimo s pomenom, romantiko in strastjo.

Na podlagi modrosti indijskih vedskih besedil, drugih velikih duhovnih tradicij in lastnih izkušenj dr. Chopre nam Pot do ljubezni pokaže, kako lahko z uporabo duhovnih vpogledov uspešno krmarimo med sedmimi stopnjami ljubezni: privlačnostjo, zaljubljenostjo, dvorjenjem, intimnostjo. , Podrejenost, Strast in ekstaza. S pomočjo posebnih vaj se boste naučili premagovati težave, povečati vlogo duha v vašem življenju in v vaši ljubezni. Ta knjiga vam lahko spremeni življenje in poskrbi, da vaš duh dela čudeže v vas samem kompleksen, vendar obljublja najbogatejšo nagrado na tem področju - človeško srce.

Nosečnost in porod

Čaroben začetek novega življenja

Knjiga je namenjena bodočim mamicam in očkom ter vsem, ki želijo sodelovati pri rojstvu in vzgoji otrok.

Kljub svoji navdihu in vzvišenosti je zelo praktične narave. Njene ideje, tehnike in vaje bodo bodoči mamici pomagale prisluhniti modrosti svojega telesa. Na naraven način boste razvili veščine nevtralizacije stresnih situacij, uravnotežili prehrano, okrepili mišice, povečali čvrstost in elastičnost tkiv, našli notranje ravnovesje in se popolnoma pripravili na porod.

Ob upoštevanju načel te knjige se boste naučili veliko o sebi in o tem, kako najti notranjo harmonijo in srečo.

Sedem duhovnih zakonov uspeha

Praktični vodnik za uresničitev vaših sanj

Ta knjiga je ena največjih uspešnic našega časa. Njegov uspeh in naklada sta neverjetna.

Temelji na zakonitostih, ki vladajo vsemu stvarstvu, razbija mit, da je uspeh rezultat trdega dela, natančnega načrtovanja ali ambicij.

Deepak Chopra v knjigi Sedem duhovnih zakonov uspeha nariše vizijo uspeha, ki bo spremenila vse tvoježivljenje: ko boste razumeli svojo pravo naravo in se naučili živeti v sožitju z njo, bodo blagostanje, zdravje, odnosi z ljudmi, ki vam bodo prinesli zadovoljstvo, energijo in entuziazem, pa tudi materialno blagostanje pritekali z lahkoto in brez truda .

Sedem duhovnih zakonov za starše

Vodnik do uspeha in izpolnitve vaših otrok

Knjiga govori o tem, kako preprosto in učinkovito otroku privzgojiti etične pojme in ga pripraviti na duhovno popotovanje, ki se imenuje življenje. To je po mnenju avtorja nekaj najboljšega, kar lahko storimo, da bodo naši otroci uspešni in srečni.

Družina ni samo »enota družbe«. Družina, pravi dr. Chopra, je zveza duš. Zmotno pa je misliti, da nas združuje le ozemlje, na katerem živimo, šola, v kateri se šolamo, ali način, kako se preživljamo.

Kar nas povezuje, je nekaj neprimerljivo večjega, večnega.

Če ste dovolj odprti, da ponovno razmislite o splošno sprejetih pogledih na starševstvo in želite razširiti duhovna obzorja svojih otrok, obvezno preberite to knjigo.

Kama Sutra

Sedem duhovnih zakonov ljubezni

Svetovno znani avtor Deepak Chopra v svoji novi interpretaciji Kamasutre raziskuje povezavo med spolnostjo in duhovnostjo.

Dve tisočletji po nastanku Kamasutre nam Chopra pokaže, da je to neverjetno sodobno knjigo mogoče brati kot duhovno besedilo, ki pomaga ponesti spolno izkušnjo na novo raven – raven duhovne ekstaze.

Knjiga je sestavljena iz treh glavnih delov: nove interpretacije Kamasutre, aforizmov o ljubezni in sedmih duhovnih zakonov ljubezni. Na vsaki strani boste našli čudovite ilustracije, narejene posebej za to knjigo.

Ostaja zvest duhu izvirne Kamasutre, Deepak Chopra razkriva globoko svetost te edinstvene knjige. Zaradi tega novega branja Kama Sutra pridobi pomen kot globoko duhovno besedilo.

Brezmejna energija, Kako premagati slabe navade, Dober spanec, Idealna teža, Idealna prebava

V samih naslovih te serije knjig Dr. Chopra ne odraža problema, ampak sredstva za njegovo rešitev. To ni naključje. Namesto v temačno, negativno (problem kronične utrujenosti, težave s spanjem, prebavne težave itd.) avtor bralca takoj usmeri v svetlo, pozitivno (brezmejna energija Narave, idealna prebava, idealen spanec).

Pri reševanju teh težav se Deepak Chopra opira na ajurvedo, staro kot svet, in najnovejše dosežke fizike, psihologije, biokemije ...

In rezultat so praktične knjige, dostopni in hkrati resni vodniki za tiste, ki želijo spoznati številne načine za vzpostavitev stika z naravo in harmonizacijo svojega telesa ter odkriti naravne vire energije, ki se skrivajo v vas.

Moč, svoboda in milost

Življenje, zgrajeno na Viru večne sreče

V tej knjigi Deepak Chopra razpravlja o večnih vprašanjih človeškega obstoja: »Kdo sem? Kje? Kam bom šel po smrti? - in pokaže, kako so ta vprašanja povezana z iskanjem sreče. S črpanjem iz starodavne filozofije Vedante in odkritij sodobnih znanstvenikov Chopra bralcu pomaga razumeti in izkusiti njihovo pravo naravo. Ko človek spozna, kdo je, dovoli Vesolju, da teče skozi njega enostavno in neovirano, zahvaljujoč čemur pridobi Moč, Svobodo in Milost.

Postanite mlajši, živite dlje

10 korakov do pomladitve

Postanite mlajši, živite dlje vključuje deset praktičnih korakov, ki vam bodo, ko jih boste sprejeli, omogočili, da svoj Biostat (biološko starost) prilagodite tako, da bo petnajst let mlajši od vaše kronološke starosti. Knjiga je preprosta in primerna za praktično uporabo že zdaj. Če prakse v tej knjigi združite s svojim življenjskim slogom, boste takoj opazili izboljšave v svojem fizičnem in čustvenem počutju ter obudili svojo sposobnost, da se dotaknete svojega notranjega rezervoarja neomejene energije, ustvarjalnosti in vitalnosti.

Počutili se boste mlajši in vaše telo bo začelo delovati kot telo veliko mlajše osebe.

Čarovnikova pot

Kako ustvariti življenje, ki si ga želite

Čarovnikova pot vsebuje dvajset duhovnih lekcij, ki bodo bralcu pomagale pri ustvarjanju novega, boljšega življenja – življenja, o katerem vsi sanjamo, a ne vemo, kako najti pot do njega.

Čarovniška pot nam daje ključ do ljubezni, osebne izpolnitve in duhovne enotnosti. Ko začnete brati to knjigo, bodite pripravljeni, da se bodo spremenile vse vaše prejšnje predstave o uspehu in sreči. Zgodil se bo premik iz življenja, v katerem prevladujeta ego in nenehen notranji boj, v svobodnejše življenje, v katerem je prostor za čudeže.

Deepak Chopra
दीपक चोपड़ा
Poklic:
Datum rojstva:
Oče:	Krishna Chopra
Zakonec:
otroci:	Gautam, Mallika
Spletna stran:

družina

Chopra se je rodil v New Delhiju v Indiji. Njegov oče Krishna (Krishan ali Krishnan) Chopra je bil kardiolog, lokalni bolnišnični kaplan in poročnik v britanski vojski. Choprin dedek je vadil.

Chopra se je leta 1968 z ženo Rito priselil v ZDA. Leta 1993 se je z družino preselil v LaJollo v Kaliforniji. Trenutno živita v San Diegu z otrokoma Gautamom in Malliko.

Choprin mlajši brat, Sanjeev, je profesor medicine in dekan stalnega medicinskega izobraževanja v medicinskem centru Beth Israel Deaconess.

Kariera

Chopra je pridobil osnovno izobrazbo na šoli St. Columbus v New Delhiju, nato je diplomiral na All India Institute of Medical Sciences (AIIMS). Klinično prakso in rezidenco je opravil v bolnišnici Muhlenberg v Plainfieldu (New Jersey) in v bolnišnici Lahey v Burlingtonu. , Massachusetts in bolnišnica Po končanem študiju je Chopra opravil izpit za doktorja interne medicine in endokrinologije.

knjige

• "Vitalna energija"
• »Kako spoznati Boga. Potovanje duše v skrivnost skrivnosti"
• "Življenje po življenju"
• »Skrivnost skrivnosti. Potovanje duše"
• "Izpolnitev želja"
• »Tretji Jezus. Jezus, ki ga ne poznamo"
• "Telo in um, brezčasno"
• "Spontano izpolnjevanje želja"
• "Kama Sutra"
• "Življenje po smrti"
• "Moč, svoboda in milost"
• "Sedem duhovnih zakonov za starše"
• "Pot do ljubezni. Obnova ljubezni in moči duha v vašem življenju"
• "Nosečnost in porod: čaroben začetek novega življenja"
• »Dober spanec. Celovit program za premagovanje nespečnosti"
• »Popolna prebava. Ključ do uravnoteženega življenja"
• "Neomejena energija"
• "Knjiga skrivnosti"
• "Ogenj v srcu. Duhovni zakoni odraščanja"
• "Osvoboditev duše od strahu in trpljenja"
• »10 korakov do pomladitve. Postanite mlajši, živite dlje"
• "Združitev duš"
• "Pot čarovnika"
• "Merlinova vrnitev"
• "Lords of Light" v soavtorstvu z Martinom Greenbergom
• "An Angel Is Near", ki ga je napisal skupaj z Martinom Greenbergom
• "Freedom from Habits" v soavtorstvu z Davidom Simonom
• "BUDA"

"Sedem duhovnih zakonov za starše"

"Pot čarovnika"

"Spontano izpolnjevanje želja"

"Tako se je vse začelo: fant in starec se odpravita na lov za nevidnim nečim, kar bo ostalo resnično tudi potem, ko bo vse drugo izginilo."

Neverjetno prijazna, svetla in modra knjiga o človeški duši: delčku nespremenljivega duha, ki je osnova vesolja – delčku Boga.

"Osvoboditev duše od strahu in trpljenja"

Kje najti izgubljeni mir? Kako povrniti veselje do življenja, če vas boleči spomini nenehno mučijo?

Dr. Deepak Chopra, ki se opira na izročilo velike modrosti, predlaga premagovanje trpljenja s poseganjem v globino lastne duše. Tukaj je pravi učbenik, po katerem lahko v samo stotih dneh zaceliš najgloblje čustvene rane, ne glede na to, kaj jih je povzročilo.

"Sedem duhovnih zakonov uspeha"

Ta knjiga je ena največjih uspešnic našega časa. Njegov uspeh in naklada sta neverjetna.

Temelji na zakonitostih, ki vladajo vsemu stvarstvu, razbija mit, da je uspeh rezultat trdega dela, natančnega načrtovanja ali ambicij.

V Sedmih duhovnih zakonih uspeha Deepak Chopra naslika vizijo uspeha, ki vam spremeni življenje: ko enkrat razumete svojo pravo naravo in se naučite živeti v harmoniji z njo, bodo blaginja, zdravje in odnosi z ljudmi pritekali k vam zlahka in brez truda. vam bo prinesel zadovoljstvo, energijo in entuziazem ter materialno blaginjo.

Vodnik za doseganje uspeha in uresničitev vseh vaših potencialov.

Knjiga Sedem duhovnih zakonov uspeha je bila izjemen uspeh – v Združenih državah je bilo prodanih več kot dva milijona izvodov – in ker so jih delili s prijatelji in družino, se je knjiga dotaknila milijonov drugih življenj. Deepak Chopra je prejel na tisoče pisem bralcev, od katerih mnogi izražajo željo, da bi ta ista načela prenesli na svoje otroke, in tudi sprašujejo, kako to storiti.

Ta knjiga, Sedem duhovnih zakonov za starše, je odgovor dr. Chopre avtorjem teh pisem, pa tudi tistim staršem po vsem svetu, ki želijo svojim otrokom vcepiti koncepte, ki jim omogočajo, da zadovoljijo duhovne potrebe in izkusijo obilje. Ta knjiga po splošni razpravi o vlogi staršev in daru duha razkriva poseben način uporabe sedmih duhovnih zakonov v družini in uči, kako te zakone prenesti na otroke in kakšno vlogo naj imajo pri vsakodnevno življenje družine, odvisno od njihove starosti.

Vsaka družina ni le enota s svojimi zmagami in porazi, je skupnost duš. Ni nam skupno to, kje živimo, katero šolo obiskujemo ali kaj počnemo, da živimo. Naša resnična povezava je, da skupaj plujemo po morjih nesmrtnosti. Če ste sposobni videti dlje od vloge, ki jo igrate, in kljub temu še naprej igrati svojo vlogo z ljubeznijo in strastjo, potem je vaš pristop k vlogi starša resnično duhoven. Sedem duhovnih zakonov je natanko način za iskanje prav takšnega pristopa.

Čarovnikova pot vsebuje dvajset duhovnih lekcij, ki bodo bralcu pomagale pri ustvarjanju novega, boljšega življenja – življenja, o katerem vsi sanjamo, a ne vemo, kako najti pot do njega.

Čarovniška pot nam daje ključ do ljubezni, osebne izpolnitve in duhovne enotnosti. Ko začnete brati to knjigo, bodite pripravljeni, da se bodo spremenile vse vaše prejšnje predstave o uspehu in sreči. Zgodil se bo premik iz življenja, v katerem prevladujeta ego in nenehen notranji boj, v svobodnejše življenje, v katerem je prostor za čudeže.

Zbirka knjig

Deepak Chopra je znan edokrinolog, specialist za ajurvedo in pisatelj.

Od leta 2014 je bilo v ruščini objavljenih več kot 30 knjig Deepaka Chopre.

Nosečnost in porod. Čaroben začetek novega življenja

Knjiga je namenjena bodočim mamicam in očkom ter vsem, ki želijo sodelovati pri rojstvu in vzgoji otrok.

Kljub svoji navdihu in vzvišenosti je zelo praktične narave. Njene ideje, tehnike in vaje bodo bodoči mamici pomagale prisluhniti modrosti svojega telesa. Na naraven način boste razvili veščine nevtralizacije stresnih situacij, uravnotežili prehrano, okrepili mišice, povečali čvrstost in elastičnost tkiv, našli notranje ravnovesje in se popolnoma pripravili na porod.

Vodeni po načelih te knjige boste izvedeli veliko o sebi in o skrivnostih svoje notranje harmonije in sreče.

Gospodarji luči

Lahko ste prepričani, da to ni običajen roman. Glavni junak, ameriški zdravnik, odkrije Bližnji vzhod z njegovo nenehno napetostjo - kraj, kjer so nastale tri velike svetovne religije; V središču romana so skrivnostni šestintrideseti, ki na svojih ramenih držijo to iluzijo, za katero verjamejo, da je znani svet človeka. Pojav novega Mesija – ali lažnega preroka? Boj med dobrim in zlim? Ne, vse je veliko bolj zapleteno, saj je najpomembnejše RAVNOVESJE.

Idealna energija

Utrujenost definiramo kot pomanjkanje telesne, duševne in čustvene energije, kronično utrujenost pa kot njeno dolgotrajno odsotnost, vendar v sodobni zahodni družbi definicije utrujenosti skoraj ne potrebujete. Najverjetneje ste že dobro seznanjeni s to težavo. In verjetno je, da trenutno doživljate kronično utrujenost.

Kljub temu, da je utrujenost v sodobnem življenju zelo razširjena, je z vidika narave kot celote pravi fenomen. Najprej zato, ker je narava polna energije in ustvarjalne dejavnosti. Ptice se zbudijo zgodaj zjutraj, pojejo, neumorno gradijo gnezda, dobijo hrano za svoje piščance; veverice drvijo gor in dol po drevesih, skačejo z veje na vejo; in ko pride pomlad, se zdi, kot da bodo trava in rože pokukale iz zemlje in se v izobilju raztegnile navzgor, polne vitalnosti.

Popolno zdravje

Popolno zdravje je več kot odsotnost bolezni. Knjiga »Idealno zdravje« je naredila pravo revolucijo v zavesti cele dobe. Po njeni zaslugi so zahodu prvič postale dostopne najbolj skrite skrivnosti starodavne vzhodne medicine ajurvede, edinstvenega sistema diagnosticiranja in zdravljenja.

Zdravilna moč uma. Duhovna pot do reševanja najpomembnejših življenjskih problemov

Deepak Chopra je priznani endokrinolog, specialist ajurvede in pisatelj, ki je napisal veliko knjig o duhovnem samoizboljšanju in alternativni medicini.

Do leta 2011 je napisal več kot 57 knjig, ki so bile prevedene v 35 jezikov, s skupno naklado več kot 20 milijonov knjig po vsem svetu.

Glavna ideja te knjige je, da življenje ni niz nesreč. Vsako bitje ima svoj scenarij in svoj namen. In razlog za nastanek težav je preprost: pomagali bi vam uresničiti svoje notranje cilje, svoj namen.

Kako spoznati Boga. Potovanje duše do skrivnosti skrivnosti

Ta neverjetna majhna knjiga raziskuje korak za korakom proces razvijanja božanske zavesti v človeku.

Vsak korak nas približuje popolni interakciji z najvišjo skrivnostjo – Božanskim umom. Na teh straneh si Deepak Chopra prizadeva zagotoviti orodja, ki nam pomagajo pri srečanju z našim višjim jazom.

Kako premagati slabe navade

Dr. Deepak Chopra ponuja popolnoma nepričakovan pogled na slabe navade, kaj so in ljudi, ki jim podležejo. Kljub temu, da nam slabe navade prinašajo fizično in čustveno trpljenje, ta knjiga govori o užitku in blaginji, ljubezni in upanju, zdravju in sreči.

Knjiga skrivnosti: Kako spoznati skrivna področja življenja

Naše življenje je knjiga skrivnosti, ki samo čakajo na razkritje. Skrivnost prave ljubezni lahko odkrijemo le v sebi, tako kot skrivnosti zdravljenja, sočutja, vere in tudi najbolj nedoumljivo skrivnost vesolja - kdo v resnici smo. In čeprav se zdijo odgovori na vsa ta vprašanja preprosti, smo sami sebi še vedno uganka in vse, kar hrepenimo vedeti, je še vedno skrito globoko v nas.

Vsak človek stremi k osebnemu preboju, vsak išče prelomnico, razodetje, ki lahko življenje osmisli. Vse to, bralec, lahko najdete v »Knjigi skrivnosti« - tej kvintesenci globokih misli in modrih idej, ki so se kristalizirale skozi življenje enega največjih duhovnih mislecev našega časa.

Ogenj v srcu. Duhovni zakoni odraščanja (odlomek)

"Tako se je vse začelo: fant in starec se odpravita na lov za nevidnim nečim, kar bo ostalo resnično tudi potem, ko bo vse drugo izginilo."

Neverjetno prijazna, svetla in modra knjiga o človeški duši: delčku nespremenljivega duha, ki je osnova vesolja – delčku Boga.

Prehranjevanje po intuiciji brez pravil ali diet. Choprina revolucionarna metoda

Deepak Chopra je slavni indijski naturopat, ki je zahodnemu svetu odkril zdravilno moč ajurvede in postavil temelje svetovnemu gibanju intuitivnega prehranjevanja. Ali želite imeti idealno postavo brez podhranjenosti? Ali želite slediti tečaju intuitivnega prehranjevanja brez pravil in diet, ki izčrpavajo telo in živčni sistem – da pridobite in ohranite svojo naravno težo?

Pred vami je edinstvena tehnika, ki vam bo omogočila ne le hitro in trajno izgubo teže, temveč odkrivanje novih užitkov v hrani, doseganje splošne harmonije uma, telesa in duše.

Popoln spanec. Celoten program za premagovanje nespečnosti

SPANJE, tako kot zdravje nasploh, ljudje jemljemo za samoumevno. Dokler je enostavno, nihče nima razloga razmišljati o tem. Toda za milijone ljudi se dobro naspati ni lahko, razlogi za to pa so veliko resnejši in kompleksnejši, kot bi lahko pričakovali.

Nespečnost je danes tako razširjena v naši družbi, da milijoni od nas ponoči ležimo budni, skrbimo, mentalno usklajujemo svoje dolgove in prihodke ali si v glavi ponavljamo prepire in nesporazume, dokler končno ne moremo le vstati in prižgati televizije.

Dandanes smo vsekakor narod zaspancev. Sodeč po številu receptov za uspavala in neverjetni raznolikosti pripomočkov za spanje, ki so na voljo, je nespečnost morda najbolj razširjena težava.

V tej knjigi boste našli rešitev za ta problem.

Zakaj vesolje ne more obstajati brez Boga?

Moj odgovor na militantni ateizem, psevdoznanost in zmote Richarda Dawkinsa.

Ali Bog obstaja? Ali se strinjate z Richardom Dawkinsom, ki verjame, da je Bog le iluzija? In morda je čas, da pozabimo na Boga? Konec koncev je pojem Boga v nasprotju z zdravo pametjo, z odkritji sodobne znanosti na področju biologije, evolucije, fizike, astronomije ...

ne! Danes, v ozadju znanstvenih dosežkov, ko človeštvo pridobiva vedno več znanja o mikrokozmosu, raziskovanju globokega vesolja in izvajanju operacij na genih, sta pojma »vera« in »Bog« bolj aktualna kot kdaj koli prej. Svet je veliko bolj zapleten kot v Dawkinsovi sterilni sliki. In na tem svetu je prostor za Boga!

Ugotovimo, zakaj je temu tako.

Pot do ljubezni

Ko prvič slišite besedo popuščanje, jo verjetno povežete z besedo poraz. Z vidika ega je to povsem normalna asociacija. V vsaki situaciji, kjer prevladuje boj, nihče ne deluje iz ljubezni in zmaga lahko samo ena stran. Vendar ne smemo pozabiti, da je doseganje zatočišča medsebojne ljubezni tisto, kar je vašemu umu najmanj dostopno.

Sedem duhovnih zakonov za starše

Knjiga "Sedem duhovnih zakonov uspeha" je doživela res fenomenalen uspeh - v ZDA je bilo prodanih več kot dva milijona izvodov.

Ta knjiga po splošni razpravi o vlogi staršev in daru duha razkriva poseben način uporabe sedmih duhovnih zakonov v družini in uči, kako te zakone prenesti na otroke in kakšno vlogo naj imajo pri vsakodnevno življenje družine, odvisno od njihove starosti.

Spontano izpolnjevanje želja

Sedem principov sinhro-usode, ki jih je slavni avtor preprosto in jasno predstavil v tej knjigi, vam bo skupaj s preprostimi vajami pomagalo naučiti brati znamenja vesolja, ki se imenujejo naključja. Samo prepoznati morate prisotnost naključij v svojem življenju in razumeti njihov pomen. Tako se znajdete v svetu božanskega uma, kjer lahko sami ustvarite svojo srečo. To niso zgolj naključja. To je pot do izpolnitve želja.

Supergeni. Česa je sposoben vaš DNK?

Kako pogosto ste slišali naslednji stavek: "Imam takšne gene, kaj lahko storim?" Mnogi ljudje to rečejo, ko govorijo o svojih boleznih, prekomerni teži, slabih navadah ... Kaj pa, če je gene, dane od rojstva, mogoče spremeniti? Kaj pa, če niso naši geni tisti, ki nadzorujejo naša življenja, ampak mi sami?

Prav do tega zaključka sta prišla avtorja edinstvene knjige, ki jo zdaj držite v rokah - Deepak Chopra in Rudolf Tanzi. Prepričani so, da lahko vsakdo usmeri delovanje svojih genov v pozitivno smer in doseže stanje »radikalnega dobrega počutja«: najde harmonijo telesa in duha, izboljša svoje zdravje. Ampak kako? V tej knjigi boste našli odgovor na to vprašanje, pa tudi revolucionarna odkritja, praktične nasvete in uporabne prakse.

Brezčasno telo in um

Stara leta! Telo propada, um slabi ... Navajeni smo misliti, da smo podvrženi času. Vendar Deepak Chopra, »pesnik-prerok alternativne medicine«, trdi, da je ta proces reverzibilen.

Če boste izvajali vaje, podane v tej knjigi, boste bistveno upočasnili in celo obrnili proces staranja – v leta mladosti, navdušenja in dobrega zdravja. Ta knjiga je za vse tiste, ki se ne želijo postarati in iščejo načine, kako preseči linearni čas.

Številnim hollywoodskim zvezdam uspe ohraniti odlično formo in si hkrati privoščiti nič na zabavah in v elegantnih restavracijah! Mislite, da gre le za diete in naporno vadbo? ne! Te zvezde sledijo zelo preprosti metodi Deepaka Chopre, ki ga po vsem svetu imenujejo "učitelj zvezd".

Deepak Chopra je slavni indijski naturopat, ki je zahodnemu svetu predstavil zdravilno moč ajurvede. Ali želite imeti idealno postavo brez podhranjenosti? Pred vami je edinstvena tehnika, ki vam bo omogočila ne le hitro in trajno izgubo teže, temveč tudi popolno harmonijo uma, telesa in duše.

Sedem duhovnih zakonov uspeha

Ta knjiga je ena največjih uspešnic našega časa. Njegov uspeh in naklada sta neverjetna.

Temelji na zakonitostih, ki vladajo vsemu stvarstvu, razbija mit, da je uspeh rezultat trdega dela, natančnega načrtovanja ali ambicij.

Popolni možgani

Zabaven priročnik za uporabo možganov, ki temelji na vrhunskih raziskavah!

Slavni zdravnik in pisatelj D. Chopra ter ugledni nevroznanstvenik R. Tanzi sta združila svoje znanje in izkušnje ter inovativno in drzno pristopila k vprašanju izboljšanja človeških možganov. Avtorji verjamejo, da je "jedro možganov", ki opravljajo naloge vsakdanjega življenja, mogoče usposobiti, da se razširijo daleč preko trenutnih meja s povečanim samozavedanjem in zavestno namero.

Knjiga, ki združuje najnovejše dosežke znanosti in duhovnih praks ter razbija pet najpogostejših mitov o možganih, prikazuje, kako možgane uporabljati 100 % optimalno; ustvarite idealen življenjski slog za zdrave možgane; zmanjša tveganje za staranje; doseči srečo in dobro počutje s povezavo duha in telesa; premagajte težave, kot so motnje spomina, depresija, anksioznost, debelost.

Nadzorujte svojo usodo

Mentor svetovnim zvezdnikom o uspehu in smislu življenja.

Eden najbolj znanih svetovnih duhovnih voditeljev Deepak Chopra spregovori o svoji zgodbi o uspehu.

Nekoč je bil priseljenec, eden izmed več sto tisoč "gastarbajterjev" - in uspel mu je narediti več kot le "priti v svet". Dokazal je, da priseljenec ni nadloga gospodarstva, temveč oseba, za katero stoji močno duhovno izročilo, ki lahko postane vir moči in prenove za vse, ki želijo slediti svoji usodi.