Aplikacija za spavanje Apple sat. Najbolje aplikacije za praćenje sna za Apple Watch. Težina, svjetlina i baterija

Proizvođači pametnih satova čine ih interesantnim za potrošače ne samo zahvaljujući originalnom dizajnu, već i uz pomoć raznih aplikacija i korisnih funkcija, od kojih svaka zadovoljava vlasnika ili ugodno iznenađuje. Kao, na primjer, pametni budilnik za Apple Watch koji ne proizvodi zvuk i vodootporan.

Umjesto uobičajenog zvučnog signala, gadget će se pokrenuti i kucati na vaš zglob. Takvo nježno buđenje savršeno je za osjetljive ljude i neće uzrokovati brigu drugima. Međutim, čestim korištenjem takve vibracije razvija se navika i ona više ne funkcionira.

Taptic Engine tehnologija nije razvijena posebno za iWatch, već je pozajmljena od fitnes narukvica. Nažalost, za mnoge, ova funkcija i druga “Kroz vrijeme” mogu se pokazati potpuno beskorisnim, jer većina ljudi svoj hronometar puni noću. U ovom slučaju, morat ćete koristiti standardne metode.

Foto: Taptic Engine Technology

Habitual method

Apple Watch uključuje alarm samo u kombinaciji s noćnim načinom rada. Pokreće se na dva načina:

• sa iPhone-a preko kartice “Općenito” u aplikaciji “Moj sat”;
• direktno na uređaju omogućavanjem noćnog ormarića u glavnim opcijama postavki.

Nakon što podesite vrijeme alarma i konfigurirate gadžet, možete ga staviti na punjenje i mirno ići u krevet. Istovremeno, brojke na ekranu se primjetno povećavaju, što olakšava uočavanje vremena u tamnoj noći i iz daljine.

Prijatno buđenje: pametni budilnik za Apple Watch sa regulacijom faze spavanja

Među aplikacijama za Apple Watch je i budilnik koji razlikuje faze spavanja pomoću uređaja za praćenje spavanja. Nezavisno određuje optimalno vrijeme buđenja. Takav uređaj je pogodan za one koji se ne moraju buditi u određenim satima i trčati na posao. iWatch će sami odrediti u koje vrijeme je bolje probuditi svog vlasnika kako bi cijeli dan bio pun snage i poleta.

iWatch će signalizirati potrebu za buđenjem uz prelijepu melodiju, koje ima u izobilju u ovoj aplikaciji. Po želji možete koristiti:

• vaše omiljene numere;
• odaberite muziku da zaspite ako vam je teško opustiti se nakon napornog dana.

Kako postaviti alarm za Apple Watch

Za postavljanje iWatch alarma:

1. Morate otići u aplikaciju Budilnik na svom satu.
2. Kliknite na dugme "Dodaj".
3. Ovdje je potrebno odabrati doba dana kada će uređaj probuditi korisnika (AM – vrijeme prije ručka, PM – vrijeme nakon ručka). I podesite potrebne sate i minute. Korisnik također može podesiti 24-satni sistem.
4. Vrijeme se podešava pomoću bočne Digital Crown, nakon čega treba potvrditi akciju “Set”.

Zajedno sa iPhone-om

Možete da sinhronizujete svoj budilnik sa svojim iPhone-om. Da biste to uradili potrebno vam je:

1. Postavite alarm na svom telefonu.
2. Otvorite aplikaciju Moj sat.
3. Zatim odaberite odjeljak “Sat” i aktivirajte uslugu “Push notifications from iPhone”.
4. Kada dođe zakazano vrijeme, sat će obavijestiti vlasnika.

Pitaj Siri

Možete podesiti alarm koristeći Siri, samo recite: „Postavi alarm na 8 ujutro.“ Pametni program će učiniti sve za vlasnika.

Kako urediti, onemogućiti ili izbrisati alarme na Apple Watchu

Algoritam akcija

1. Za promjenu postavki alarma idite na istoimenu aplikaciju.
   Pronađite onu koja vam je potrebna sa liste ili kreirajte novu - prilagodite parametre svom ukusu.
2. Promijenite vrijeme, melodiju zvuka, podesite ponavljanje ako želite (dnevno ili određenim danima).
3. Da biste alarmu dali ime, izaberite “Alarm Label” iz menija. U tom slučaju se automatski uključuje

Novi pametni sat Apple Watch Series 3 je sada izašao, ali još uvijek najčešće pitanje koje nam se postavlja je "Praćenje koraka Apple Watch". Nažalost, Apple Watch ne nudi nikakve ugrađene monitore za analizu i održavanje vašeg sna; ta funkcija će biti dostupna u watchOS 5 i Apple Watch Series 4. Do tada, međutim, postoji mnogo dostupnih programa trećih strana. I predlažemo da pogledate najbolje aplikacije za praćenje sna koje mogu nadoknaditi nedostatak nadzora kada ste u krevetu.

One koje smo pregledali u nastavku su ono što mislimo da su najbolje od onoga što trenutno postoji.

Nijedan od njih nije zaista neverovatan, a ako je san ono što želite da pratite, postoje i drugi uređaji za praćenje fitnesa koji će obaviti posao.

Ali ako ste vlasnik Apple Watcha koji želi pratiti vaš san, ovo je ono što tražite.

Ovo nam je trenutno omiljeno. Kao što ime govori, ključna karakteristika AutoSleepa je da radi automatski, za razliku od mnogih drugih aplikacija za praćenje sna koje zahtijevaju da kažete kada ležite u krevetu.

AutoSleep izvlači podatke iz ovoga, što je dobro kada je u pitanju tačnost.

Kada su postavljeni protiv namjenskih uređaja kao što je Beddit 3, dali su slične rezultate, ali možete podesiti osjetljivost za bolju preciznost.

Program se plaća i košta oko 190 rubalja ili 2,99 dolara, preuzmite AutoSleep

Sleep++ je jedna od najpopularnijih aplikacija za spavanje i mislimo da se svodi na jednostavnost.
Aplikacija je nevjerojatno gola, pokazuje vam dugme za pokretanje, dugme za zaustavljanje i mali plavi grafikon za prikaz vaših obrazaca spavanja. To je sve.

Kao i AutoSleep, on također može snimiti vaše podatke o spavanju u Apple Health, ali pri dnu morate mu reći kada ćete spavati/probuditi se.

Prva stvar koja nas je dojmila u vezi jastuka je koliko je bio šaren.
Koristi kombinaciju pokreta, zvukova i otkucaja srca kako bi pratio vaše obrasce i predstavlja podatke u prekrasnim, lako čitljivim grafikonima.

Opet, morate ručno pokrenuti i prekinuti spavanje, što može pomoći u preciznosti, ali to je nešto što lako možete zaboraviti učiniti.

Još jedna aplikacija za praćenje vašeg sna tokom dana, Sleep Watch automatski prati vrijeme, otkucaje srca i faze vašeg sna. Traži "padove" vašeg otkucaja srca, za koje kreatori predlažu da je u korelaciji sa mirnijim snom, i daće vam ocjenu na osnovu kvaliteta vašeg kipa.
Također ćete s vremenom dobivati ​​dnevne brifinge i trendove spavanja, što ga čini moćnom aplikacijom za korisnike Apple Watch-a.

Program se plaća i košta oko 250 rubalja ili 2,99 funti. Preuzmite Sleep Watch

HeartWatch je zgodna aplikacija koja zaista kopa po vašim podacima o pulsu i daje upozorenja ako primijeti bilo kakve neobične, potencijalno povezane s aktivnostima.

Takođe prati vaš san, preklapajući podatke osobe na vrhu kako biste mogli da vidite otkucaje vašeg srca budnog i spavanja i kako se oni upoređuju sa vašim normalnim otkucajima.
Aplikacija za iPhone može ovo učiniti malo manje pretrpanim, ali ako ste posebno zainteresirani za odnos između otkucaja srca i sna, ovo je odlična aplikacija. Utvrdili smo da je tačnost i u ovome vrlo dobra.

Program se plaća, cijena je oko 250 rubalja ili 2,99 funti. Preuzmite HeartWatch

Sada u vlasništvu Applea, Beddit je jedna od najboljih kompanija za praćenje sna. Ova aplikacija Apple Watch, međutim, ne prati vaš san noću. Umjesto toga, oslanja se na monitor spavanja.
Međutim, ono što radi je da prati i preporučuje drijemanje tokom dana. Da, to je drijemanje.
Možda će pogledati vaš rezultat spavanja, preporučiti brzo drijemanje od 30 minuta nakon ručka i pozvati vas. Probudit će vas tihim alarmom i ažurirati vaš rezultat spavanja.

Sleep Pulse 3 je potpuno opremljena aplikacija za praćenje sna za vaš Apple Watch koja obavlja većinu posla. Program će pratiti vaš otkucaj srca i kretanje, a tu je i prikaz spavanja koji možete pogledati kada se slučajno probudite usred noći - to će vam reći broj otkucaja srca u mirovanju, kao i koliko dugo ćete spavati .
Postoje i načini za praćenje sna i snimanje vašeg sna. Najbolje od svega je što se sva analiza spavanja radi direktno na Satu, a ne na vašem telefonu.

Program se plaća i košta oko 200 rubalja ili 3,99 dolara. Preuzmite Sleep Pulse 3

Nedavno objavljen Apple Watch postao je nezamjenjiv uređaj za mnoge, kombinirajući zadivljujuće mogućnosti svijeta visoke tehnologije i, što je najvažnije, skromne dimenzije. Ovaj uređaj ostaje vlasniku čak i dok spava, ako želi da ima široko razumijevanje ovog uglavnom nesvjesnog i stoga vrlo misterioznog procesa.

Kako funkcionira aplikacija za praćenje i analizu spavanja Apple Watch

Metoda za praćenje i analizu sna pomoću Apple Watch-a može se zasnivati ​​na različitim pokazateljima:

• broj otkucaja srca, za koji je poznato da varira u zavisnosti od faze;
• pokreti spavača.

Još nema informacija o korištenju prve opcije, iako je prisutna na iWatch-u. Koriste ga romantičari koji svoje srčane pokazatelje razmjenjuju sa svojom drugom drugom. Drugu opciju već koriste programi dostupni u App Store-u.

Fotografija: Analiza spavanja na Apple Watchu

Šta ima danas?

Najpopularnija aplikacija u ovom segmentu je Sleep++. Senzori koji bilježe pokrete tokom spavanja omogućavaju određivanje koliko se često korisnik bacao i okretao i, shodno tome, koliko je duboko odmarao. Ovaj uređaj za praćenje spavanja za Apple Watch je jednostavan:

• morate staviti uređaj na zapešće;
• pokrenite aplikaciju prije spavanja;
• zatim, kada se probudite, zaustavite praćenje pomoću posebnog dugmeta.

Pametni satovi, zahvaljujući Sleep++, mogu prikazati faze spavanja i njihov kvalitet kroz grafikone. Važno je napomenuti da je u relativno nedavnom ažuriranju aplikacija promijenila ne samo svoj dizajn, već i algoritam analize. Sleep++ se sada integrira sa HealthKit-om, što je vrlo dobrodošla vijest za dugogodišnje korisnike.

Praćenje spavanja na iWatchu sada se može procijeniti u obliku detaljne statistike koja vam omogućava da vidite trendove i aktivnosti korištenja u različitim vremenskim periodima, kao što su:

• sedmice;
• mjeseci.

Mogućnosti programa se tu ne završavaju; Sleep++ je čak naučio da prepoznaje fluktuacije u vremenskim zonama kako bi pratio san tokom putovanja.

Prognoze

Mora se reći da je prije 1,5 godine razvojni tim Apple Watcha popunjen Royem Reimanom, specijalistom u području poboljšanja kvalitete sna bez lijekova. Ovaj korak sugerira da kompanija možda namjerava ne samo optimizirati uređaje za "uspavane" programe, već i kreirati vlastite, koji će utjeloviti korisničko sučelje i nevjerovatne mogućnosti moderne elektronike.

Vrlo je vjerovatno da će uskoro aplikacija pod nazivom “iSleeping” osvojiti srca miliona korisnika širom svijeta, dajući svima priliku faze staza njegov spavati na Apple Watchu, kao i pružanje profesionalnog nivoa iako površnog, ali značajnog medicinskog pregleda. Možda će ovo biti još jedan plus u korist vječnog pitanja.

U današnjem vodiču naučit ćete kako pratiti svoj san na jednostavan i efikasan način sa svog Apple Watch-a. Budući da ova funkcija nije omogućena prema zadanim postavkama na Apple pametnim satovima, morate koristiti posebnu metodu. Ovdje ćemo razgovarati o najboljim rješenjima i objasniti zašto neka rješenja još nisu dostupna. Pozivamo vas u naš vodič.

Apple Watch nije samo alat dizajniran za primanje obavijesti s vašeg iPhone-a. To je i moderna oprema, zahvaljujući kojoj možemo pratiti svoje zdravlje, vježbati ili provjeriti opće stanje. Zahvaljujući ovakvim rješenjima, Apple Watch je odličan alat koji vam pomaže da preuzmete kontrolu nad našim zdravljem. Ali to nije sve, sa Apple Watch-a možemo pratiti i svoj san.

Ova funkcija nije automatski dostupna na Apple pametnim modelima. Nažalost, tim za programiranje Tima Cooka još se nije odlučio za implementaciju ovakvog rješenja, možda zbog velike potrošnje baterije ili nepreciznih mjerenja. To, međutim, ne znači da nemamo drugi način da pratimo svoj san sa nivoa Apple Watch-a. Ova opcija je, da, moguća, ali na nivou vanjskih aplikacija dostupnih u App Store-u. Tamo nalazimo plaćena i potpuno besplatna rješenja. U nastavku ćemo razgovarati o najzanimljivijim alatima, po našem mišljenju.

Osnovna kontrola spavanja na Apple Watchu

Jedan od najzanimljivijih alata koje nudi Appleov Smartwatch nadzor spavanja je besplatna aplikacija Sleep++, koja nudi osnovne funkcije za prikupljanje podataka o nama. Aplikacija, ako omogućimo odgovarajuću opciju, omogućava nam da izvezemo svoje podatke u Health alat. Zahvaljujući tome, čak i nakon njegovog uklanjanja, imat ćemo pristup našim podacima.

Ali što je još važnije, Sleep++ vam omogućava da precizno (koliko je to moguće) pratite naša stanja spavanja. Kada zaspite, pokrenite aplikaciju na telefonu ili sa nivoa Apple Watch, odredite da upravo idemo u krevet. Isto tako, nakon buđenja, praćenje spavanja++ treba isključiti. Završeni podaci prikupljeni tokom noći biće prikazani kao histogram. Tamo ćemo pronaći informacije o stanjima sna (duboko, plitko), trajanju sna, mogućim buđenjima ili pulsu tokom spavanja.

Međutim, trebali biste u potpunosti napuniti Apple Watch prije spavanja. Aplikacija Sleep++ (kao i drugi alati) troši puno baterija dok prati naš odmor. Naravno, da bi ispravno radio, moramo imati sat tokom spavanja.

Još jedno rješenje koje vrijedi testirati je SleepTrack, besplatna aplikacija koja se fokusira na praćenje kvaliteta sna. Aplikacija će nam reći da li nedavno nismo spavali onoliko koliko bismo trebali ili smo se prečesto budili tokom noći. Jednostavan izgled alata znači da možemo brzo pristupiti osnovnim podacima kao što su interval spavanja, duboki i plitki san, praćenje otkucaja srca itd.

Podaci iz SleepTrack-a se također mogu automatski prenijeti u aplikaciju Health. Sve što trebate učiniti je omogućiti prijenos informacija iz postavki ovog alata. Naravno, kao i kod drugih alata, i ovdje ćete morati nositi ručni sat.

Još jedno rješenje koje želimo predstaviti je aplikacija Heart Analyzer. Ovo je besplatna alatka čiji je zadatak praćenje vašeg otkucaja srca. Na ovaj način takođe možemo kontrolisati svoj san. Zanimljivo je da na nivou alata ne morate uključiti dugme da biste spavali ili se probudili. Aplikacija će to odrediti na osnovu našeg otkucaja srca. Noću će se prikupljati i podaci o našem spavanju na osnovu toga kako se naše srce ponaša. Slično kao kod konkurencije, podaci se prenose u aplikaciju Health.

U zaključku, želimo da vas obavijestimo da ako imate bilo kakvih pitanja o radu alata za praćenje zdravlja, pošaljite nam svoje komentare. Na ovaj način možemo poboljšati naš vodič, dodati nove opcije ili ažurirati alate o kojima se ovdje raspravlja.

Za odličnu dobrobit i odlično zdravlje neophodan je san, to svi znaju. Međutim, kako možete provjeriti da li spavate dovoljno dugo i dobro? Fitness trackeri poput Fitbita odlično rade ovo, ali šta je sa ? Apple gadget ima pedometar i još mnogo toga, ali praćenje spavanja... Ono čega nema, nema ga. Srećom, postoje mnoge aplikacije trećih strana koje vam omogućuju praćenje kvalitete sna pomoću Apple pametnog sata.

Prije nego što pogledamo gore navedene aplikacije, treba razjasniti nekoliko stvari. Prvo, ako želite da pratite svoj san koristeći Apple Watch, moraćete da idete u krevet sa satom na zapešću, što nije baš zgodno. Drugo, tokom spavanja, ekran gadžeta će se upaliti svaki put kada podignete zglob. Višak svjetlosti i neugodnosti sami po sebi loše će uticati na kvalitet sna. Ali ako se ipak odlučite, savjetujemo vam da isključite funkciju aktiviranja displeja podizanjem ruke. Da biste to učinili, otvorite aplikaciju Watch na iPhoneu Postavke -> Basic -> Aktivacija ekrana i isključite funkciju "Kad podigneš zglob".

Još jedna neugodnost je dodatna potrošnja baterije (10-20%). Jedino rješenje je napuniti sat ujutro dok se tuširate, doručkujete itd. Za pola sata baterija će se napuniti dovoljno da vam gadget može služiti tokom cijelog dana. Alternativno, možete napuniti svoj Apple Watch dok se spremate za spavanje.

AutoSleep

Da biste izračunali koliko ste spavali, morate staviti sat prije spavanja, zar ne? Ali nije neophodno! AutoSleep radi čak i kada ne nosite gadžet. Kada punite sat prije spavanja, aplikacija počinje odbrojavati i zaustavlja se čim ga stavite na zapešće. Naravno, na ovaj način možete odrediti samo broj sati koje ste spavali, ali ne i kvalitet vašeg sna. Međutim, ako stavite Apple Watch prije spavanja, AutoSleep određuje trajanje i kvalitetu sna, prati rad srca, bilježi nivo anksioznosti itd. Prikupljeni podaci se prikazuju u stilu standardne aplikacije Health.

Sleep Tracker

Sleep Tracker ima dvije prednosti u odnosu na prethodnu aplikaciju. Prvo, košta manje, a drugo, lakše je razumjeti. Program vam omogućava da zasebno odredite trajanje REM faze i faze dubokog sna, izračunate vrijeme provedeno u spavanju itd. Još jedan bonus je pametni budilnik koji se uključuje samo kada ste u REM spavanju. To olakšava buđenje, održavajući snagu i dobro raspoloženje.

Koje aplikacije koristite za praćenje kvaliteta sna, dragi čitaoci? Recite nam u komentarima.