શ્રેષ્ઠ સ્નાન સાવરણી શું છે? શ્રેષ્ઠ સ્નાન સાવરણી શું છે? શ્રેષ્ઠ સ્નાન સાવરણી


જ્યારે સ્નાન વિશે વાત આવે છે, ત્યારે મન વરાળથી ભરેલી નાની જગ્યામાં આનંદદાયક વાતાવરણ અને હંમેશા સુગંધિત બર્ચ સાવરણીની કલ્પના કરે છે. પરંતુ માત્ર બિર્ચ જ તેમની લણણી માટે યોગ્ય નથી. બાથહાઉસ માટે સાવરણી તૈયાર કરવી એ એક નાજુક બાબત છે જેને ચોક્કસ જ્ઞાનની જરૂર હોય છે. છેવટે, આ બાથ આઇટમમાં વિશેષ આવશ્યકતાઓ છે અને અમે કેટલાક રહસ્યો જાહેર કરવાનો ઇરાદો ધરાવીએ છીએ.

સ્નાન માટે સાવરણી તૈયાર કરવી એ નાજુક બાબત છે

નહાવાના સાવરણી કેવા હોવા જોઈએ?

પ્રાચીન પરંપરાઓ અનુસાર, તેઓએ ટ્રિનિટીના એક કે બે અઠવાડિયા પછી શાખાઓ એકત્રિત કરવાનું અને ઝાડુ તૈયાર કરવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ આવી પરંપરાઓને આધાર તરીકે ન લેવી જોઈએ. કારણ કે વૃક્ષો વિવિધ પ્રદેશોમાં ઉગે છે અને, ચોક્કસ ઝોનમાં આબોહવાને કારણે, તેમને પ્રસ્તુત કરેલી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, બાથહાઉસ માટે બિર્ચ સાવરણી લણણીનો સમય આ તારીખ સાથે સુસંગત હોઈ શકતો નથી, કારણ કે તે સમયે તે હજી ખીલ્યું ન હતું.

મહત્વપૂર્ણ! જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે બાથહાઉસ માટે બિર્ચ બ્રૂમ્સ ક્યારે તૈયાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ઝાડ પર ઇયરિંગ્સનો દેખાવ સૂચવે છે કે સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ બિંદુચૂકી ગયેલ

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, અને જલદી બિર્ચ પરના પાંદડા નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત થયા છે, અને કેટકિન્સ હજી સુધી દેખાતા નથી, આ સૌથી વધુ છે. યોગ્ય સમયખાલી જગ્યાઓ સારો સમય- સવાર અને ઝાકળનો અભાવ. પરંતુ બાથહાઉસ માટે માત્ર બિર્ચ જ યોગ્ય નથી. જો બર્ચ જૂનમાં શાખાઓ એકત્રિત કરવા માટે યોગ્ય છે, તો પછી ઓક સાવરણીનો સૌથી નફાકારક લણણી જુલાઈ અને ઓગસ્ટના અંતમાં થાય છે.

સ્નાન પ્રક્રિયાઓ માટે યોગ્ય અન્ય જાતિઓ છે:

  • નીલગિરી;
  • લિન્ડેન;
  • રોવાન;
  • ચેરી
  • કિસમિસ
  • ટેન્સી
  • સેજબ્રશ

આ વૃક્ષો અને જડીબુટ્ટીઓની પ્રજાતિઓ છે જે, બાથહાઉસમાં, માત્ર એક અનન્ય સુગંધ જ નહીં, પણ હીલિંગ અસર પણ લઈ શકે છે.

જ્યુનિપર બનીયા સાવરણી

કયા ઝાડુની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કયું ઝાડ કયું છે હીલિંગ અસરધરાવે છે. આ પણ ઓછું નથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન, સ્નાન માટે સાવરણી ક્યારે તૈયાર કરવી તે ઉપરાંત.

શ્રેષ્ઠ brooms અને તેમના ગુણધર્મો

સાવરણી વિના બાથહાઉસની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ હીલિંગ અસર હાંસલ કરવા માટે, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કઈ સાવરણી વ્યક્તિને શું ફાયદા લાવે છે. તેથી, માત્ર કેવી રીતે એકત્રિત કરવું તે જાણવું જરૂરી છે, પણ સ્નાન સાવરણી કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવી અને તે કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તે પણ જાણવું જરૂરી છે. આ સંસ્કૃતિમાં ઘણા રહસ્યો અને પરંપરાઓ છે.

બિર્ચ brooms

બાથહાઉસમાં વાસ્તવિક નેતા એ બાથહાઉસ માટે બિર્ચ સાવરણી છે. બિર્ચ સાવરણી કેવી રીતે અને ક્યારે તૈયાર કરવી તે ઉપર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઝાડ પર earrings દેખાતા નથી. આ પછી, બિર્ચ તેના હીલિંગ ગુણો ગુમાવે છે. તે યાદ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે રડતી બિર્ચ શાખાઓ જે જમીન તરફ વળે છે તે સાવરણી માટે યોગ્ય છે. આ ક્ષણે જ્યારે બિર્ચ ઝાડુની લણણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે બે વર્ષ જૂની શાખાઓ કાપી નાખવી જરૂરી છે જેમાં ત્રણ અંકુરથી વધુ નહીં.

તે આ શાખાઓ છે જેમાં આવશ્યક તેલ, ટેનીન અને વિટામિન્સનો ભરપૂર પુરવઠો હોય છે, જેમાંથી મોટાભાગના A અને C. વરાળના પ્રભાવ હેઠળ, આ પદાર્થો મુક્ત થાય છે અને બાથહાઉસની જગ્યાને ભરે છે, હવાને જંતુનાશક કરે છે અને રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને દૂર કરે છે.

સ્ટીમ રૂમમાં આવા સાવરણીનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિ માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકતું નથી, તે છુટકારો મેળવે છે. વિવિધ રોગો શ્વસનતંત્ર, પલ્મોનરી રોગો, ત્વચાનો રંગ સુધરે છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય બિર્ચ સાવરણી છે

જો તમે ભારે ધૂમ્રપાન કરતા હોવ અથવા ફેફસાંની સમસ્યા હોય, તો પછી બિર્ચ - સંપૂર્ણ પસંદગી. બિર્ચ બ્રૂમની તૈયારીઓ એટિક્સમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે, કોઠારમાં જ્યાં ઘણું પરાગરજ હોય ​​છે, આ ફક્ત તેમની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, અથવા શહેરી પરિસ્થિતિઓમાં બાલ્કનીઓમાં, અગાઉ અખબારમાં પર્ણસમૂહ લપેટીને.

ઓક brooms

તે પહેલેથી જ સ્પષ્ટ છે કે આવી શાખાઓ સમાવે છે મોટી સંખ્યામાટેનીન આ સાવરણીનો સમાન લોકપ્રિય પ્રકાર છે, જેને લોકપ્રિય રીતે પણ કહેવામાં આવે છે કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક. તે ત્વચા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, તેને સાફ કરે છે અને પરસેવો થવાની સંભાવના ધરાવતા લોકો દ્વારા ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બાથહાઉસમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે ઓક બ્રૂમ્સ બિર્ચ બ્રૂમ્સ કરતાં સહેજ ભારે હોય છે. પરંતુ તે વધુ વ્યવહારુ છે, તેથી તેનો ઉપયોગ બાથહાઉસની ઘણી સફર માટે થઈ શકે છે. ઓક સાવરણી કેવી રીતે અને ક્યારે લણવામાં આવે છે? આમાં કશું જટિલ નથી. આ સમગ્ર ઉનાળા દરમિયાન કરી શકાય છે, જૂનથી શરૂ થાય છે. વૃક્ષની પર્ણસમૂહ વધુ નાજુક, વધુ અસર, અને હળવા સાવરણી પોતે. પાતળી શાખાઓ એકત્રિત કરવી જરૂરી છે, દરેક પર ત્રણ અંકુરથી વધુ નહીં. બિર્ચની જેમ જ બાંધો અને સ્ટોર કરો.

જ્યુનિપર brooms

આ એક વાસ્તવિક બાથહાઉસ હીલર છે. પરંતુ દરેક જ્યુનિપર સાવરણીની અસરોનો સામનો કરી શકતા નથી. તે તદ્દન સખત અને કાંટાદાર છે. પરંતુ ગરમ વરાળના પ્રભાવ હેઠળ તે બાથહાઉસની જગ્યાને અનન્ય સુગંધથી ભરે છે. શરીર અને આત્માને સાજા કરે છે, શાંત કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે.

જ્યુનિપરમાં ઘણા વિટામિન્સ અને ટેનીન હોય છે

આ આવશ્યક તેલ, ટેનીન અને વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સમૂહ ધરાવતો છોડ છે. ત્વચાના સંપર્ક વિના પણ, આવા સાવરણી પહેલાથી જ ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે, ફક્ત તેના ઘટકો સાથેની વરાળને કારણે.

બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો સાવરણીમાં રહેલી સામગ્રીને કારણે, અને વરાળ અને હવાના પ્રભાવ હેઠળ, આવા પદાર્થોમાં સહજ છે:

  • મેંગેનીઝ;
  • એલ્યુમિનિયમ;
  • ઝીંક;
  • ક્રોમિયમ;
  • નિકલ;
  • લોખંડ;
  • કાર્બનિક એસિડ;
  • વિટામિન્સ

એકવાર સ્નાનની વરાળમાં, બધું ઝડપથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, અને શારીરિક સંપર્ક સાથે આ વધુ ઝડપથી થાય છે. વરાળમાં ઝીંકની હાજરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો લોક પદ્ધતિમદ્યપાન સામે લડવું. તેથી, જે લોકો આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરે છે તેમની સાથે ઘણીવાર જ્યુનિપર સાવરણીથી સારવાર કરવામાં આવે છે જેથી તેઓ તેમને હોશમાં લાવવા માટે નહીં, પરંતુ દારૂ પ્રત્યે સતત અણગમો પેદા કરવા માટે. આ ગુણધર્મ ઝીંકમાં સહજ છે.

તદુપરાંત, આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કિડની રોગ, પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલી, રેડિક્યુલાટીસ, સંધિવા, સ્કર્વી, મેલેરિયા, લકવો, ન્યુરલજીઆ, ક્ષય રોગની સારવાર માટે થઈ શકે છે. આવા સાવરણી સાથે સ્નાન કર્યા પછી, ઉધરસ જાય છે, ગળફામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, શ્વાસનળી અને ફેફસાં સંપૂર્ણપણે સાફ થાય છે, અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. ત્વચા પર પાતળી સોયની અસરનો સામનો કરી શકે તેવી વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવી શકાય તેવી અદભૂત અસર.

કેવી રીતે જ્યુનિપર brooms તૈયાર કરવા માટે? અહીં કોઈ નિયમો નથી, કારણ કે વર્ષનો કોઈપણ સમયગાળો આ માટે યોગ્ય છે, અને તેમની શેલ્ફ લાઇફ મર્યાદિત નથી. પરંતુ સૌથી મૂલ્યવાન સાવરણી સાઇબિરીયા અને ઉત્તર કાકેશસમાં ઉગતા વૃક્ષોમાંથી છે. નીલગિરી સાવરણી સમાન ગુણધર્મો ધરાવે છે. તૈયાર કરેલ નીલગિરી સાવરણી તેના ગુણધર્મો ગુમાવ્યા વિના ઘણી વખત વાપરી શકાય છે.

લિન્ડેન સાવરણી

લિન્ડેન ફૂલોની નાજુક સુગંધ સાથેનું એક સુંદર પાતળું વૃક્ષ છે. લિન્ડેન અવતાર છે સ્ત્રી સુંદરતા, તેથી જ સ્ત્રીઓ માટે આવા ઝાડુની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી, ત્વચાનો રંગ અને સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે, દંડ કરચલીઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ફોટામાં - લિન્ડેન બાથ સાવરણી

વધુમાં, લિન્ડેન વરાળ પલ્મોનરી અને હૃદયના રોગોની સારવાર કરે છે. રક્ત રોગો માટે ઓછી અસરકારક નથી, અને તે દર્દીઓ માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે શ્વાસનળીની અસ્થમાઅને ક્ષય રોગ. આ વર્ગના લોકોની હંમેશા બાથહાઉસની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પરંતુ તમે તે લિન્ડેન સાવરણી સાથે કરી શકો છો. ફક્ત ફૂલો દરમિયાન લિન્ડેન શાખાઓ એકત્રિત કરવી જરૂરી છે, ફૂલોને કાપી નાખ્યા વિના લણણી કરવી. આવી તૈયારી તેની મિલકતો ગુમાવ્યા વિના એટિક અથવા કોઠારમાં બે કે ત્રણ વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. પરંતુ તે માત્ર એક વખતના ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરો, ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરો, ચેતાને શાંત કરો, આરામ કરો - સ્નાન આ બધામાં મદદ કરશે! સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણી સદીઓથી તે માનવામાં આવે છે શ્રેષ્ઠ પ્રક્રિયાસફાઈ અને ઉપચાર, પરંતુ આ ઉપરાંત તે સુંદરતા પણ આપે છે, અને આ ખાસ કરીને આપણા માટે મહિલાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ના કારણે સખત તાપમાનસ્ટીમ રૂમમાં હવા, ત્વચા ગરમ થાય છે, છિદ્રો વિસ્તરે છે અને શુદ્ધ થાય છે, અને હવામાં બહાર ગયા પછી, તેઓ ઠંડુ અને સાંકડા થાય છે, એટલે કે, એક પ્રકારની ત્વચા જિમ્નેસ્ટિક્સ થાય છે, જેનો આભાર ખીલ, કરચલીઓ દૂર કરવામાં આવે છે, ત્વચાની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા લાંબા સમય સુધી જાળવવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્નાન એ ખર્ચાળ ક્રિમ અને વિવિધ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે સલૂન કાયાકલ્પ પ્રક્રિયાઓ .

જો કે, રશિયન કહેવતો કહે છે કે તે કંઈપણ માટે નથી: "સાવરણી વિના, બાથહાઉસ વરાળ કરતું નથી, અને વરાળ તળતી નથી," "બાથહાઉસમાં, સાવરણી પૈસા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે." આનો અર્થ એ છે કે રશિયન સ્નાનમાં સાવરણી એ ફરજિયાત લક્ષણ છે, તેના વિના તે પ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ છે મહત્તમ લાભ. સાઇટ સલાહ આપે છે કે ઇચ્છિત અસરના આધારે કઈ સાવરણી પસંદ કરવી, તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો.

રશિયન સ્નાન માટે ટોચના 10 સાવરણી

સૌથી લોકપ્રિય સાવરણી - બિર્ચ, તે યોગ્ય રીતે રશિયન બાથહાઉસનું પ્રતીક ગણી શકાય. બિર્ચ એક ચમત્કારિક વૃક્ષ છે; તેના પાંદડાઓમાં ફાયદાકારક આવશ્યક તેલ હોય છે, ટેનીન, વિટામીન A અને C. પાંદડા દ્વારા છોડવામાં આવતા અસ્થિર પદાર્થો પેથોજેનિક સુક્ષ્મજીવાણુઓને મારી નાખે છે અને હવાને જંતુમુક્ત કરે છે અને જ્યારે ગરમ થાય છે ત્યારે આ ગુણધર્મ વધે છે.

શું તમે તમારી ત્વચાની સ્થિતિ અને રંગ સુધારવા માંગો છો, ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓ ઘટાડવા માંગો છો? શું તમને ફેફસાંનો રોગ છે કે ધુમાડો? શું તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સામાન્ય સ્વર નબળા છે? પછી એક બિર્ચ સાવરણી પસંદ કરો! માર્ગ દ્વારા, બિર્ચના પાંદડાઓનો પ્રેરણા વાળને મજબૂત બનાવવામાં અને ખોડોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

બીજો સૌથી લોકપ્રિય સાવરણી છે ઓક. જો તમારી ત્વચા તૈલી અને બળતરા હોય તો તેને પસંદ કરો; ઓક "એન્ટિસેપ્ટિક" તેને સ્વચ્છ અને મેટ બનાવવામાં મદદ કરશે. આવા સાવરણી હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ અને એથ્લેટ્સ માટે સૂચવવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, આરામ કરે છે અને શાંત થાય છે. પાંદડાઓમાં ટેનીનની હાજરીને કારણે, ઓક ઝાડુ સાથે બાફવું એ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે જેઓ પરસેવો .

ઓકની સાવરણી બિર્ચ બ્રૂમ કરતાં વધુ બલ્કી અને ભારે હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે ભીની હોય, પરંતુ તે વધુ વરાળ ઉત્પન્ન કરે છે અને વધુ ટકાઉ હોય છે, જે બાથહાઉસની અનેક યાત્રાઓ સુધી ચાલે છે.

સાવરણી રશિયન બાથમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ચૂનો. લિન્ડેનમાં શરદી વિરોધી, બળતરા વિરોધી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાના ગુણો છે - તેથી જ લિન્ડેન ચાને હંમેશા શ્રેષ્ઠ લોક ઉપાયોમાંની એક તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ જ લિન્ડેન સાવરણીમાંથી વરાળ પર લાગુ પડે છે, અને તેઓ માથાનો દુખાવો અને ઊંઘની વિકૃતિઓમાં મદદ કરે છે. માં લિન્ડેન સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે, તમે ખીલ, વિવિધ ફોલ્લીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને ત્વચાને સફેદ પણ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પિમ્પલ્સ પછી ફ્રીકલ્સ અને ફોલ્લીઓ દૂર કરો. લિન્ડેનનો ઉકાળો બરડ, વિભાજીત અંત માટે ઉપયોગી છે.

વરાળ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી અને સુખદ ચેરેમુખોવોયસાવરણી સાથે. તે ત્વચા પર સૌમ્ય છે અને અદભૂત સુગંધ ધરાવે છે. બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોપક્ષી ચેરીના પાંદડાઓમાં પણ સહજ છે. તેમાં રહેલા પદાર્થો પિમ્પલ્સ સામે લડવામાં, ઘા અને અલ્સરની સારવાર કરવામાં, વાળને મજબૂત કરવામાં અને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ઠંડી .

ખૂબ જ નરમ અને સુગંધિત ચેરી અને કિસમિસઝાડુ તેઓ ઓછા ઉચ્ચારણ ધરાવે છે ઔષધીય ગુણધર્મો, પરંતુ તેમને બાફવામાં આનંદ છે! પરંતુ, કમનસીબે, આ સાવરણી ખૂબ જ નાજુક છે.

કોનિફર (ફિર, દેવદાર, સ્પ્રુસ)સાવરણી ઓછી લોકપ્રિય છે, જોકે ઓછી ઉપયોગી નથી. હકીકત એ છે કે તેઓ તદ્દન "ખરબચડી" છે, અને આવા સાવરણીનો ઉપયોગ ફક્ત અનુભવી સ્ટીમરો માટે જ કરવો વધુ સારું છે જે અસર દરમિયાન શક્ય સ્ક્રેચમુદ્દે ટકી શકે છે. જો તમારી ત્વચા નાજુક હોય અને ખાસ કરીને જો ત્યાં હોય તો આ સાવરણી બાજુ પર મૂકો ત્વચા રોગો.

બાકીના માટે, આવા સાવરણી સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે પલ્મોનરી રોગો(ક્ષય રોગ સહિત) અને સંધિવા, વારંવાર શરદી, માથાનો દુખાવો અને દાંતના દુઃખાવા , નર્વસ સિસ્ટમ શાંત કરવા માટે. શંકુદ્રુપ ઝાડમાંથી બનેલા સાવરણીનો એક ફાયદો એ છે કે તમે વર્ષના કોઈપણ સમયે તાજી સાવરણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

શ્રેષ્ઠ સ્નાન સાવરણી શું છે / shutterstock.com

જો તમે હજી પણ શંકુદ્રુપ સાવરણી સાથે બાથહાઉસમાં જવા માંગતા હો, તો તેને લાંબા સમય સુધી ઉકાળીને અને પરિમિતિની આસપાસ પાનખર વૃક્ષોની શાખાઓ ઉમેરીને તેની "કોસ્ટિસિટી" ને સહેજ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.

"બરછટ" સાવરણીનો સમાવેશ થાય છે જ્યુનિપર. તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે પણ કરવો જોઈએ, પરંતુ તે લીવરના રોગોમાં મદદ કરી શકે છે, આંતરડા અથવા લિકેન.

ઝાડુ ખીજવવું માંથીતેઓ ભાગ્યે જ તેને તેમની સાથે બાથહાઉસમાં લઈ જાય છે. પરંતુ હકીકતમાં, બાફ્યા પછી, ખીજવવું હવે એટલું "કરડવું" નથી, પરંતુ માત્ર સહેજ ઝણઝણાટ કરે છે, ફોલ્લાઓની રચના કર્યા વિના ત્વચા પર સહેજ લાલાશ છોડી દે છે. અને તેમ છતાં, આવા સાવરણીનો ઉપયોગ અત્યાધુનિક સ્નાન પ્રેમીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, બાફવાની પ્રક્રિયામાં તેઓ સંધિવા અને સ્નાયુઓના દુખાવાથી છુટકારો મેળવે છે, ફુરુનક્યુલોસિસ અને ખીલ સાથે ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને યકૃત અને કિડનીના રોગોમાં મદદ કરે છે.

સૌથી વિચિત્ર સાવરણીમાંથી એક ગણવામાં આવે છે નીલગિરી, અને માત્ર નીલગિરીની ડાળીના પાંદડાઓનો ઉપયોગ થાય છે. તેના પાંદડા ગાઢ, તેજસ્વી અને સુગંધિત હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાથહાઉસની 2-3 સફર આ સાવરણીનો ઉપયોગ કરીને પલ્મોનરી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે પૂરતી છે.

નીલગિરીની સાવરણી તે લોકો માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે જેમની પાસે છે ન્યુરોલોજીકલ રોગો, સાંધાનો દુખાવો, વારંવાર શરદી. જો કે, નીલગિરીની સાવરણી ખૂબ મોંઘી હોય છે અને તેમના માટે ગરમી ઉભી કરવી ખૂબ અનુકૂળ નથી, તેથી બીજા સાવરણીમાં નીલગિરીના પાંદડા ઉમેરવા વધુ સરળ છે - ઉદાહરણ તરીકે, બિર્ચ અથવા ઓક.

માર્ગ દ્વારા, ઝાડુમાં એક છોડના પાંદડા હોવા જરૂરી નથી. તેઓ એકબીજા સાથે જોડી શકાય છે, અને તમે રાખ, મેપલ, ટેન્સી, પોપ્લર, નાગદમન અને અન્ય છોડના પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો.

સાવરણી કેવી રીતે તૈયાર કરવી

ઝાડુઓ મોટાભાગે વસંતઋતુમાં કાપવામાં આવે છે, જ્યારે વૃક્ષો યુવાન હીલિંગ પર્ણસમૂહથી ઢંકાયેલા હોય છે. જૂના દિવસોમાં, તેઓએ ટ્રિનિટી ડે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું (લગભગ મેના અંતમાં - જૂનની શરૂઆત).

સૂકા હવામાનમાં અને બપોરે શાખાઓ કાપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી પાંદડા સુકાઈ જાય. આ બાંયધરી આપશે કે તેઓ બગડશે નહીં અથવા ક્ષીણ થઈ જશે નહીં. તંદુરસ્ત, રોગમુક્ત વૃક્ષો પસંદ કરો.

છરી અથવા કાપણીના કાતરનો ઉપયોગ કરીને, લગભગ 50 સેમી લંબાઈની શાખાઓ કાપો. નીચલા પાંદડા દૂર કરો અને ડાળીઓને વાયર, સૂતળી અથવા મજબૂત દોરાથી બાંધો. સાવરણીની જાડાઈ એવી હોવી જોઈએ કે તે તમારા હાથમાં પકડવા માટે આરામદાયક હોય, પરંતુ તે પાતળી અથવા ખૂબ ભારે ન હોવી જોઈએ (ઉકાળેલી સાવરણી સૂકી કરતાં બમણી ભારે હોય છે). સાવરણીને સૂકી, ઠંડી અને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો.

સ્ટીમ બાથ લેવું એ માત્ર સુખદ નથી, પરંતુ શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ભેજવાળી ગરમ હવાના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત પરિભ્રમણ વેગ આપે છે, બાહ્ય ત્વચાના છિદ્રો ખુલે છે, તેમના દ્વારા અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થો. સાવરણી એ રશિયન સ્ટીમ રૂમનું અનિવાર્ય લક્ષણ છે. તેમાં સૂકા જડીબુટ્ટીઓ અને ઝાડની ડાળીઓનો સમાવેશ થાય છે. સાવરણી વિવિધ છોડની સામગ્રીમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે: બિર્ચ શાખાઓ, નાગદમન, ઓક શાખાઓ, નેટટલ્સ, નીલગિરી.

સ્નાન માં સાવરણી ના ફાયદા

વૃક્ષો અને છોડની સૂકી ડાળીઓ અને દાંડીઓમાં ઘણા આવશ્યક તેલ, ફાયટોહોર્મોન્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજો. બાફ્યા પછી, પાંદડા ત્વચા માટે ફાયદાકારક ઘટકો છોડવામાં સક્ષમ છે. સાવરણી આખા શરીરને મસાજ કરે છે; તે શરીર પર આરામની અસર કરે છે. આવશ્યક તેલ ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં અને અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરે છે.

ફાયટોનસાઇડ્સમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે. જો સાવરણી સાથે સ્ટીમ રૂમ પછી તમે તમારી જાતને ભીંજાવો છો ઠંડુ પાણિ, પછી વાહિનીઓ તીવ્રપણે સાંકડી થાય છે, કાર્ડિયાક સિસ્ટમ પ્રશિક્ષિત છે. લોહી અને લસિકા પ્રવાહ વેગ આપે છે, શરીરનું પાણી-મીઠું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

જ્યારે સાવરણી વડે પૅટિંગ થાય છે, ત્યારે અસર એ થાય છે કે મૃત ત્વચાના કોષો એક્સ્ફોલિયેટ થાય છે. બાહ્ય ત્વચા નવીકરણ થાય છે, સરળ અને સમાન બને છે. સાવરણી સાથેની અસર સાંધાઓની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, રેડિક્યુલાટીસ અને સંધિવા સાથે મદદ કરે છે. ઓક ઉત્પાદનો અસરકારક છે.

પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલી માટે, સાવરણી સાથે સ્ટીમ રૂમમાં જવું એ છે અસરકારક પ્રક્રિયા. ખીજવવું સાવરણી ચેતા અંત અને રક્ત વાહિનીઓની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે જંઘામૂળ વિસ્તાર. પરિણામે, તે સુધરે છે જાતીય કાર્ય, અકાળ નિક્ષેપ સાથે સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે. સાવરણીનો જીવાણુનાશક પ્રભાવ એવા પુરૂષો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ અસ્પષ્ટ છે.

સાવરણી વડે માલિશ કરવાથી સ્નાયુઓમાં તણાવ ઓછો થાય છે અને હાયપરટોનિસિટીથી રાહત મળે છે. પરિણામે, પર દબાણ ચેતા કોષોકરોડરજ્જુ અને પીઠનો દુખાવો દૂર થાય છે. સ્ટીમ રૂમ પછી, પરસેવોનું સ્તર વધે છે, જે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે વધારાનું પ્રવાહીઅને વજન ઘટાડવું.

સ્નાન માટે બિર્ચ સાવરણી

રુસમાં સૌથી સામાન્ય એક બિર્ચ સાવરણી હતી. તેની સાથે સ્નાન પ્રક્રિયાઓ શ્વસન રોગો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. બિર્ચની સુગંધ ફેફસાં અને બ્રોન્ચીના નાના એલ્વિઓલીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, સ્પુટમના સ્રાવને સરળ બનાવે છે અને ફેફસાના વેન્ટિલેશનમાં સુધારો કરે છે. બિર્ચના પાંદડાઓમાં ટેનીન, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન સી હોય છે. તે પરસેવો વધારે છે, ત્વચાને ઝેરી તત્વોથી સાફ કરે છે અને વેગ આપે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. કુદરતી ઘટકોમાં ઘા-હીલિંગ, બળતરા વિરોધી અને ડાયફોરેટિક અસરો હોય છે.

તમારે ટ્રિનિટી રવિવારે અથવા તેના પછી સાવરણી માટે શાખાઓ કાપવાની જરૂર છે. દિવસ શુષ્ક અને સન્ની હોવો જોઈએ. ઝાકળ સુકાઈ ગયા પછી, શાખાઓ કાપીને ગુચ્છમાં બાંધવામાં આવે છે. વીપિંગ યુવાન બિર્ચ લણણી માટે વધુ યોગ્ય છે. તેઓ યુવાન પાંદડા સાથે પાતળા શાખાઓ ધરાવે છે.

સાવરણીને પ્રથમ ડ્રાફ્ટમાં સૂકવવામાં આવે છે, અને એક અઠવાડિયા પછી તેઓ કોઠાર અથવા ડ્રેસિંગ રૂમમાં છાજલીઓ પર મૂકવામાં આવે છે.

ગુચ્છોને સતત ફેરવવાની જરૂર છે જેથી તેઓ પંખાના આકારને બદલે પંખાનો આકાર લે. બંડલની અંદર જાડી શાખાઓ મૂકવામાં આવે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે લણણી કરવામાં આવે છે, ત્યારે બિર્ચ ટ્વિગ્સ ખાસ કરીને નરમ અને લવચીક હોય છે; તેઓ મહત્તમ ઉપયોગી પદાર્થો જાળવી રાખે છે. તમે બાથહાઉસમાં બે વાર સાવરણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સ્નાન માટે ઓક સાવરણી

તેલયુક્ત ત્વચાવાળા લોકો માટે ઓકની શાખાઓમાંથી બનાવેલ સુગંધિત વ્હિસ્ક ઉપયોગી છે. પાંદડાઓમાં મોટી માત્રામાં ટેનીન એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર પ્રદાન કરે છે. તેઓ ત્વચાની ઘનતામાં વધારો કરે છે અને તેને સરળ બનાવે છે. નાના pustulesઅને ફોલ્લીઓ ઝડપથી દૂર થાય છે. સેબમનું ઉત્પાદન સામાન્ય થાય છે અને સેબેસીયસ ચમકમાં ઘટાડો થાય છે. ફાયટોનસાઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ છિદ્રો દ્વારા બાહ્ય ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, વેસ્ક્યુલર ટોન અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

સાવરણી માટે ઓક શાખાઓ ઓગસ્ટ અને સપ્ટેમ્બરમાં લણણી કરવામાં આવે છે. સાવરણીના પાંદડા કદમાં મોટા, સાધારણ સૂકા અને ગાઢ હોય છે અને તેનાથી વરાળ ઉત્પન્ન કરવામાં સરળ હોય છે. સાવરણી ટકાઉ હોય છે અને તેનો 3-4 વખત સ્નાનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે.

નીલગિરી સ્નાન સાવરણી

કાકેશસમાં નીલગિરીની ડાળીઓમાંથી બનેલા સાવરણીનો નિયમિત ઉપયોગ થાય છે. ઝાડના પાંદડાઓમાં કુલ સમૂહના 1-3% આવશ્યક તેલ હોય છે. શરદી માટે નીલગિરી વરાળની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને વાયરલ રોગોશ્વસનતંત્ર, ગળું. તમારે ઉકાળેલી સાવરણીને તમારા ચહેરા પર 5 મિનિટ સુધી દબાવવાની જરૂર છે અને તમારા નાક દ્વારા વરાળમાં શ્વાસ લો. તમારે બાથહાઉસમાં દિવાલો અને પત્થરોને તે પાણીથી ભીની કરવાની જરૂર છે જેમાં સાવરણી ઉકાળવામાં આવે છે. આ રીતે સુગંધ સમગ્ર સ્ટીમ રૂમમાં વધુ સારી રીતે ફેલાશે, અને રોગનિવારક અસર મહત્તમ હશે.

ટ્વિગ્સની લણણી માટે સૌથી યોગ્ય મહિનો ઓગસ્ટ છે. નીલગિરીની શાખાઓ પાતળી અને લવચીક હોય છે, સાવરણી નબળી હોય છે. સ્ટીમ રૂમમાં તમારે વરાળ માટે પ્રયત્નો કરવા પડશે. નીલગિરી સાવરણીના ઉપયોગમાં સરળતા વધારવા માટે, બિર્ચ અથવા ઓક શાખાઓ તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

ખીજવવું સાવરણી

થી ડંખ મારતું ખીજવવુંતમે ઔષધીય સાવરણી બનાવી શકો છો. છોડમાં મોટી માત્રામાં ફોર્મિક એસિડ હોય છે, જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોમાં મદદ કરે છે. કાચો માલ પરિપક્વ છોડ હોવો જોઈએ, સૂકા હવામાનમાં કાપીને સારી રીતે સૂકવવામાં આવે છે. બંડલ નાનું ગૂંથેલું છે, તેને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

છોડને ચામડી બળી ન જાય તે માટે, સ્ટીમ રૂમ પહેલાં તેને ગરમ અને ઠંડા પાણીથી બેસિનમાં પલાળવામાં આવે છે. જો તમે ત્વચાને બર્ન કરવા માટે ખીજવવું માંગો છો, તો પછી ફક્ત બેસિનનો ઉપયોગ કરો ગરમ પાણીઅને તેમાં સાવરણીને 1-2 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

ખીજવવું સાવરણી સાથે સ્નાન માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે નીચેના રોગો: રેડિક્યુલાટીસ, સંધિવા, પીઠનો દુખાવો, સંધિવા, ત્વચા પર ચકામા. જ્યારે ત્વચા પર બોઇલ દેખાય છે ત્યારે ખીજવવુંની ઘા-હીલિંગ અસરનો ઉપયોગ થાય છે. ખીજવવું મસાજ પછી, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થાય છે, તાણ દૂર થાય છે અને નર્વસ તણાવ, ત્વચા સાફ થાય છે, ઊંઘ સામાન્ય થાય છે.

શંકુદ્રુપ સાવરણી

શંકુદ્રુપ સાવરણીનો ઉપયોગ લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ નિયમિતપણે બાથહાઉસની મુલાકાત લે છે. સ્પ્રુસ, ફિર અને દેવદારની ટ્વિગ્સમાં ઘણા ફાયટોનસાઇડ્સ હોય છે જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ અસરો હોય છે.

અહીં શંકુદ્રુપ ઝાડુના વિશેષ ગુણધર્મો છે:

  • જ્યુનિપર સાવરણી શ્વસનતંત્ર, ફેફસાં, રેડિક્યુલાટીસ અને નર્વસ સિસ્ટમના રોગો સામે લડવામાં અસરકારક છે. મસાજ કામગીરીમાં સુધારો કરશે પાચન તંત્રઅને આંતરડા. પરંતુ નાજુક ત્વચા માટે આવા સાવરણીનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
  • ફિર અને દેવદારમાંથી બનાવેલ ઉત્પાદનો રોગોની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ, કિડની, વાયરલ અને સાથે શરદી, સંધિવા.
  • સ્પ્રુસ વૃક્ષો શરદી અને ઉધરસમાં મદદ કરે છે.

વર્ષના કોઈપણ સમયે ઝાડુ માટે શંકુદ્રુપ શાખાઓ એકત્રિત કરવાની મંજૂરી છે.

તમારે નાજુક સોય સાથે યુવાન બાજુના પગ પસંદ કરવાની જરૂર છે. તાજા ગૂંથેલા સાવરણીનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ઉકળતા પાણીથી બાફવું આવશ્યક છે. બીજા ઉપયોગ પછી જ્યારે તે સ્થિતિસ્થાપક બને ત્યારે તેને વરાળથી પકવવું વધુ સારું છે.

સ્નાન માટે સાવરણી કેવી રીતે પસંદ કરવી

સાવરણી પસંદ કરતી વખતે, તમારે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અને ઇચ્છિત અસરથી આગળ વધવાની જરૂર છે. જો તમે ભાગ્યે જ બાથહાઉસ પર જાઓ છો, તો પછી બિર્ચ અથવા ઓક શ્રેષ્ઠ રહેશે. અનુભવી સ્નાન પરિચારકો માટે, ખીજવવું અને શંકુદ્રુપ ઉત્પાદનો યોગ્ય છે. પ્રથમ મસાજ સત્ર પછી, તમારે અટકાવવા માટે ચોક્કસ પ્રકારની ટ્વિગ પર ત્વચાની પ્રતિક્રિયા નોંધવાની જરૂર છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ. મહત્તમ રોગનિવારક અસરમિશ્ર સાવરણી છે.

તૈયાર સાવરણી સારી રીતે સૂકવી અને ચુસ્તપણે બંધાયેલ હોવી જોઈએ. તેની ડાળીઓ બહુ લાંબી, બરડ કે પાતળી ન હોવી જોઈએ. 45-55 સે.મી.ની લંબાઇવાળા ઉત્પાદનોને સૌથી અનુકૂળ માનવામાં આવે છે. આવા સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો અસુવિધાજનક છે; તમારે તેને સખત સ્વિંગ કરવાની જરૂર છે, જે બાથહાઉસ એટેન્ડન્ટને ઝડપથી થાકી જશે.

ખરીદતા પહેલા સાવરણી હલાવો. જો પાંદડા ન પડ્યા હોય અને તકતી અથવા ઘાટ ન હોય તો ઉત્પાદન ખરીદવા યોગ્ય છે. પરંતુ સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ સાવરણીતમે તે જાતે કરી શકો છો.

સાવરણી વિના બાથહાઉસ શું છે? કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ કહે છે કે "બાથહાઉસમાં સાવરણી પૈસા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે." કેટલાક, જોકે, તેમને સ્ટોર્સમાં ખરીદવાનું પસંદ કરે છે જે સ્નાન પ્રક્રિયાઓ માટે તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ વેચે છે. અને કેટલાક તેમને જાતે તૈયાર કરે છે. શરીર માટે શું સારું છે તે વાંચો.

દરમિયાન, સાવરણી વણાટ કરતી વખતે, સૌથી જાડી શાખાઓ અંદરની તરફ નાખવામાં આવે છે, અને પાતળી શાખાઓ ધાર સાથે સ્થિત હોય છે, અંદરની તરફ વળે છે. શિયાળા માટે સાવરણી તૈયાર કરવા માટે, તેમને છાયામાં થોડું સૂકવી દો, પછી તેમને ઘાસની ગંજી માં છુપાવો. અને એપાર્ટમેન્ટમાં તેઓ રેફ્રિજરેટરમાં પ્લાસ્ટિક બેગમાં અથવા અંદર સંગ્રહિત કરી શકાય છે શિયાળાનો સમયબાલ્કની પર. બાથહાઉસમાં જતા પહેલા સ્થિર શાખાઓ પીગળી જાય છે, પરંતુ તરત જ બાફવામાં આવતી નથી. અને સ્નાન કર્યા પછી, તમે તેને ફરીથી બેગમાં મૂકી શકો છો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં અથવા ઠંડા બાલ્કનીમાં મૂકી શકો છો.

બિર્ચ સાવરણી

સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે સ્નાન માટે બિર્ચ સાવરણી, જે લવચીક, ટકાઉ અને આરામદાયક છે. બિર્ચ બ્રૂમમાં ઉત્સેચકો હોય છે જે ઘા-હીલિંગ, બળતરા વિરોધી અને ડાયફોરેટિક અસર ધરાવે છે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:પ્રાચીન રિવાજ મુજબ, આવા સાવરણી ટ્રિનિટી ડે (જૂનની શરૂઆતમાં-મધ્ય) પર તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ માટે માત્ર ડ્રાય ડે પસંદ કરો. આવા સાવરણી તૈયાર કરતી વખતે, એક રુંવાટીવાળું યુવાન બિર્ચ વૃક્ષ પસંદ કરો, કારણ કે તેની શાખાઓ સારી રીતે સચવાયેલી રહેશે, અને ખૂબ ગરમ વરાળ પછી પણ પાંદડા લપસણો નહીં થાય.

લાભ:બિર્ચ સાવરણીનો ઉપયોગ સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિઅને કસરતો. બિર્ચની શાખાઓ અને પાંદડાઓ દ્વારા છોડવામાં આવતા આવશ્યક પદાર્થો લાળને દૂર કરવા અને બ્રોન્ચીના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. પસ્ટ્યુલ્સ અને ફોલ્લીઓ માટે સંવેદનશીલ ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે, ઘા અને ઘર્ષણને સાજા કરે છે, શાંત કરે છે અને મૂડ સુધારે છે.

વિશેષ ગૌરવ- નાના શ્વાસનળીને મોટા પ્રમાણમાં ફેલાવે છે. તેથી જ આવા સાવરણીનો ઉપયોગ કર્યા પછી શ્વાસ લેવામાં ખૂબ જ સરળતા રહે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે, એક બિર્ચ સાવરણી એક અનિવાર્ય ઉપાય હશે. બિર્ચના પાંદડામાં આવશ્યક તેલ, વિટામિન સી, ટેનીન અને પ્રોવિટામિન A હોય છે. તમારા વાળ ધોવા માટે બ્રૂમ ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે; તે વાળને મજબૂત કરશે અને ડેન્ડ્રફને દૂર કરશે. આ પ્રેરણા તમે "ગરમ" પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સાવરણી ઉકાળો પછી મેળવવામાં આવે છે.

ઓક સાવરણી

તે અત્યંત ટકાઉ છે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:ઓગસ્ટ-સપ્ટેમ્બરમાં લણણી. સ્નાન કરતા પહેલા સુકા રાખો ઓક સાવરણીવી ઠંડુ પાણિ 15-20 મિનિટ, અને પછી ત્રણ મિનિટ માટે ઉકળતા પાણીમાં વરાળ કરો. ઓકના પાંદડા તદ્દન ગાઢ અને પહોળા હોવાથી, તેમની સાથે વરાળ બનાવવાનું સરળ રહેશે. તેઓ રજાઇ માટે પણ સરળ હશે.

લાભ:ઓકના પાંદડા અને છાલમાં મોટી માત્રામાં ટેનીન હોય છે, તેથી જ ઓકના ઇન્ફ્યુઝન અને ડેકોક્શનનો ઉપયોગ ત્વચાના રોગો માટે થાય છે અને ભારે પરસેવોપગ

સાથે લોકો દ્વારા ઓક સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તૈલી ત્વચા, તે ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક અને મેટ બનાવશે અને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. અને સ્ટીમ રૂમમાં ઓકની સુગંધની મદદથી, બ્લડ પ્રેશર વધુ વધશે નહીં - તેથી તે હાયપરટેન્શનની સંભાવનાવાળા લોકો માટે સારું છે.

નીલગિરી સાવરણી

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:ઓગસ્ટમાં સાવરણી તૈયાર કરવી વધુ સારું છે. નીલગિરીની એકમાત્ર ખામી એ છે કે શાખાઓ ખૂબ પાતળી હોય છે, જે ઓવરલેપ કરતી વખતે અસુવિધાજનક હોય છે. આદર્શ વિકલ્પ એ નીલગિરીની શાખાઓને બિર્ચ અથવા ઓક શાખાઓ સાથે જોડવાનો રહેશે. તમારી જાતને આવા સાવરણી બનાવ્યા પછી, તમે માત્ર આરામથી વરાળ જ નહીં, પણ તમારા પર સંપૂર્ણ ઉપચારની અસર પણ અનુભવી શકશો.

લાભ:નીલગિરીના પાંદડાઓમાં સૌથી મૂલ્યવાન ઔષધીય ગુણધર્મો હોય છે, અને તેમાંથી પ્રેરણાનો ઉપયોગ આ રીતે થાય છે. એન્ટિસેપ્ટિક. આ પ્રેરણા સાથે સ્ટીમ રૂમની લાકડાની દિવાલોને છંટકાવ કરો, અને પછી તેને ગરમ પથ્થરો પર લાગુ કરો, અને પછી, એન્ટિસેપ્ટિક અસર ઉપરાંત, તમે ઇન્હેલેશન અસર અનુભવી શકશો: શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને કંઠસ્થાન ગરમ થશે. નીલગિરીની સુગંધિત વરાળ દ્વારા.

ખીજવવું સાવરણી

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:ખીજવવું શાખાઓ ઉનાળાની શરૂઆતમાં કાપવામાં આવે છે અને અંધારાવાળી જગ્યાએ સૂકવવામાં આવે છે. ખીજવવું સાવરણી નાની હોવી જોઈએ; તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તેને ત્રણ મિનિટ માટે બે વાર નિમજ્જન કરવાની જરૂર છે. ગરમ પાણીઠંડીમાં. અને આવા મેનિપ્યુલેશન્સ પછી જ તમે તેની સાથે તમારી જાતને સુરક્ષિત રીતે ચાબુક મારી શકો છો જેથી કોઈ બર્ન ન થાય. તેનો વારંવાર ઉપયોગ થતો નથી.

લાભ:એક શક્તિશાળી સ્થાનિક બળતરા, બળતરા વિરોધી અને વિચલિત અસર ધરાવે છે. ઘટાડવામાં મદદ કરે છે લોહિનુ દબાણ, નર્વસ તણાવને સંપૂર્ણપણે રાહત આપે છે. નીચલા પીઠ અને સાંધામાં દુખાવો દૂર કરે છે, સંધિવા, રેડિક્યુલાટીસ, સંધિવાથી પીડાતા લોકો માટે ઉપયોગી છે.

શંકુદ્રુપ સાવરણી (જ્યુનિપર, ફિર)

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:શંકુદ્રુપ વૃક્ષોમાંથી સાવરણી લણણી કરી શકાય છે આખું વર્ષ. સાવરણીને નરમ રાખવા માટે, તેને ઉકળતા પાણીમાં 15-20 મિનિટ માટે ઉકાળો. સ્ટીમ રૂમમાં 5-7 મિનિટ સૂઈ જાઓ, અને તે પછી જ આ સાવરણીનો ઉપયોગ કરો. અને જો ત્વચા ખૂબ સંવેદનશીલ હોય, તો પછી પાઈન સાવરણીનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે.

લાભ:તેઓ પરસેવો ઉત્તેજીત કરે છે, સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, સતત ઉપયોગથી તે કરોડરજ્જુમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને ન્યુરલિયા અને રેડિક્યુલાટીસ માટે સારું છે. હવાને સંપૂર્ણ રીતે જંતુમુક્ત કરે છે અને શ્વસન રોગો સામે લડે છે.

નીલગિરી અને શંકુદ્રુપ ટ્વિગ્સ બંનેને બિર્ચ અથવા ઓક સાવરણીમાં ઉમેરી શકાય છે. અને પાઈન સાવરણીના પ્રેરણાને સ્ટીમ રૂમમાં પત્થરો પર પાણીયુક્ત કરી શકાય છે અને ધોવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

રોવાન સાવરણી

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:રોવાન શાખાઓને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળા અંધારાવાળા ઓરડામાં સૂકવી દો. બહાર મૂકે છે તાજા સાવરણીફ્લોર પર અથવા તેને દિવાલ પર લટકાવી દો અને દરરોજ તેને ફેરવો. તેઓ સુકાઈ ગયા પછી, લગભગ એક અઠવાડિયા, તેમને સારી રીતે બાંધો અને તેમને વેન્ટિલેટેડ વિસ્તારમાં મૂકો.

લાભ:રોવાન સાવરણી નર્વસ સિસ્ટમમાં પ્રક્રિયાઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, સ્નાન કર્યા પછી આરામ દૂર કરે છે; આવા સાવરણીનો ઉપયોગ કર્યા પછી, શરીર કામ માટે સારી રીતે તૈયાર થઈ જશે, તેથી દિવસના પહેલા ભાગમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નાગદમન સાવરણી

માસ ફાયદાકારક ગુણધર્મોનાગદમનની બનેલી સાવરણી ધરાવે છે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:નાગદમનની શાખાઓ ખીલે તે પછી તરત જ કાપી નાખો - આ કરવામાં આવે છે જેથી નાગદમનની દાંડી ખૂબ બરછટ ન બને.

લાભ:આ છોડના દાંડી અને પાંદડા સમાવે છે આવશ્યક તેલ, ટેનીન અને કાર્બનિક એસિડ. લોકો લાંબા સમયથી સાંધા, યકૃત, પેટ, પિત્તાશયના રોગો માટે, સંધિવા, કમળો અને સ્થૂળતાની સારવાર માટે નાગદમનનો ઉપયોગ કરે છે.

હીલિંગ બાથ બ્રૂમ તૈયાર કરવા માટે, લિન્ડેન, મેપલ, અખરોટ, એલ્ડર, ફિર, ટેન્સી અને રાખનો પણ ઉપયોગ કરો. તમારે શાખાઓ કાળજીપૂર્વક કાપવાની જરૂર છે, અને એક ઝાડમાંથી નહીં, પરંતુ ધીમે ધીમે અને અનેકમાંથી. તાજ કરતાં બાજુના અંકુરને કાપી નાખવું વધુ સારું છે.

સૂકા સાવરણીને ઠંડા પાણીમાં બાફવું વધુ સારું છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં, અન્યથા તે તેની સુગંધ ગુમાવી શકે છે. તે વધુ સારું રહેશે જો તમે ઝડપથી સાવરણીને પાણીમાંથી દૂર કરો અને તેને ગરમ પથ્થરો પર મૂકો. આ રીતે, ભીના પાંદડામાંથી વરાળ નીકળશે, જે સાવરણીને વરાળ કરશે અને લાભદાયી સુગંધ સાથે સમગ્ર સ્ટીમ રૂમમાં પ્રવેશી શકે છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે પત્થરો પર કોઈ પાંદડા બાકી નથી, તે ફક્ત બળી જશે, જે બર્નનું કારણ બનશે.

તેથી, હવે તમે જાણો છો કે કઈ સાવરણી પસંદ કરવી સ્નાન પ્રક્રિયાઓમહત્તમ લાભ લાવ્યો, અને તમે સારો આરામ કરી શક્યા અને તાજી શક્તિથી ભરાઈ ગયા! તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બાથહાઉસ પર જાઓ!

બાથહાઉસ એ એક અનન્ય સ્થળ છે જે તમને આરામ કરવા, શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેની મુલાકાત લેવાથી ત્વચા, નર્વસ સિસ્ટમ અને એકંદર પ્રતિરક્ષાની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.

નિઃશંકપણે, આદર્શ હવાના તાપમાન, સુગંધ અથવા ભેજ વિશે દરેકના પોતાના વિચારો હોય છે, પરંતુ વરાળ પ્રેમીઓ એક વસ્તુ પર સંમત થાય છે - સ્નાન માટે સાવરણી એ એક અનિવાર્ય લક્ષણ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને તેને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે ઘણી સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

સૌ પ્રથમ, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે કયા પ્રકારનાં બાથ બ્રૂમ્સ છે. પ્રથમ, દરેક વ્યક્તિ બિર્ચને જાણે છે અને પ્રેમ કરે છે. તે લાક્ષણિકતા છે ઉચ્ચ ડિગ્રીલવચીકતા અને તાકાત. તેના વિશિષ્ટ ગુણધર્મોને કારણે, તે શરીરને સંપૂર્ણ રીતે વળગી રહે છે, જ્યારે ભેજ અને પરસેવો શોષી લે છે. તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે બિર્ચના પાંદડાઓમાં વિવિધતા હોય છે ઉપયોગી સામગ્રી, કારણ કે આ ઝાડના ભાગોમાંથી ઉકાળો તમામ પ્રકારના ઘા, ચામડીના રોગો અને અન્ય રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સર્પાકાર અથવા રડતી બિર્ચની શાખાઓમાંથી સ્નાન માટે સાવરણી બનાવવી વધુ સારું છે. પર્ણ મખમલી હોવું જોઈએ.

બીજું, યોગ્ય રીતે બાફેલી ઓક સાવરણી ખૂબ લોકપ્રિય છે. વિશાળ પાંદડા માટે આભાર, વરાળ સરળતાથી સ્ટીમ રૂમમાં પમ્પ કરવામાં આવે છે. પૂર્વજો માનતા હતા કે આ વૃક્ષ શક્તિ આપે છે અને આરોગ્ય આપે છે. ઉનાળાના અંતમાં અથવા પાનખરની શરૂઆતમાં વધુ સારું.

ત્રીજે સ્થાને, નીલગિરીની સાવરણી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો તમે બાથહાઉસની દિવાલો પર આ છોડના ટિંકચરના થોડા ટીપાં છંટકાવ કરો છો, તો પણ તમે રોગોને દૂર કરી શકો છો. શ્વસન માર્ગ. પાનખરના અંતમાં તેની લણણી કરવી વધુ સારું છે, આ સમયે છોડના પાંદડા સૌથી વધુ હોય છે. હીલિંગ ગુણધર્મો. તેમાં નીલગિરીની કેટલીક શાખાઓ ઉમેરવા વધુ યોગ્ય રહેશે; તે માત્ર ટકાઉ, આરામદાયક જ નહીં, પણ વધુ ઉપયોગી પણ બનશે.

ચોથું, શંકુદ્રુપ વૃક્ષો, ખાસ કરીને ફિર, અવગણી શકાય નહીં. તેમાંથી બનાવેલા ઝાડુમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે. તેઓ બળતરા, માથાનો દુખાવો અને ચામડીના રોગોમાં રાહત આપશે. પાઈન સોયમાંથી બનાવેલ સાવરણીમાં એક નોંધપાત્ર ખામી છે - કઠોરતા, તેથી તેનો ઉપયોગ લોકો દ્વારા કરવો જોઈએ સંવેદનશીલ ત્વચાઆગ્રહણીય નથી.

પાંચમું, હું નેટટલ્સ વિશે થોડાક શબ્દો કહેવા માંગુ છું. આ છોડ સંધિવા, માં દુખાવો દૂર કરી શકે છે કટિ પ્રદેશકરોડરજ્જુ અને અન્ય ઘણા રોગો. ખીજવવું સાવરણી વિવિધ રીતે બાફવામાં શકાય છે. તેની લણણી મેના અંતથી થવી જોઈએ - જૂનની શરૂઆત; તેનો ઉપયોગ ફક્ત એક જ વાર થાય છે.

છઠ્ઠું, તે ખૂબ જ વિચિત્ર છે, પરંતુ સ્નાન માટે ઓછું ઉપયોગી નથી. તેમાં મોટી માત્રામાં હોય છે જે નર્વસ સિસ્ટમ, ત્વચા અને વાળ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

સાવરણી ઉપરાંત, સૌના અને બાથ માટે અન્ય એક્સેસરીઝ છે. તેઓ આરામ લાવે છે અને સુખદ ક્ષણો આપે છે. આમ, લાકડામાંથી બનેલા નહાવાના વાસણો (લાડુ, ટબ, મગ વગેરે) આંખને આનંદદાયક અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે. તમામ પ્રકારના કોસ્મેટિક સાધનો(તેલ, ક્રીમ, સ્ક્રબ માસ્ક અને અન્ય) ત્વચા સંભાળ માટે જરૂરી છે. સારું, તમે સરસ ટેરી ઝભ્ભો અને ટુવાલ વિના કેવી રીતે કરી શકો?! આ બધી નાની વસ્તુઓ બાથહાઉસની સામાન્ય સફરને વાસ્તવિક પરીકથામાં ફેરવી શકે છે.