શરીરનું નીચું તાપમાન 35. શરીરનું નીચું તાપમાન

જ્યારે શરીરનું તાપમાન અનુમતિપાત્ર મર્યાદાથી નીચે જાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના ધ્યાન વગર પસાર થઈ શકતું નથી. આ સ્થિતિમાં વિવિધ અપ્રિય લક્ષણો ઉમેરવામાં આવે છે. એલાર્મ વગાડતા પહેલા અને તાપમાનને સામાન્ય બનાવવાની રીતો શોધતા પહેલા, આ સ્થિતિને ઉશ્કેરતા મૂળ કારણને નિર્ધારિત કરવું જરૂરી છે.

વ્યક્તિમાં શરીરનું તાપમાન સતત નીચું - સામાન્ય અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક

પુખ્ત અથવા બાળકનું તાપમાન માપતી વખતે થર્મોમીટર પર સામાન્ય રીડિંગ 36.6 છે. જો કે, આ સૂચકાંકો દિવસ દરમિયાન બદલાઈ શકે છે. સવારમાં, શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રીતે સામાન્ય કરતાં થોડું ઓછું હોય છે; સાંજે તે વધે છે. વધુમાં, તાપમાન બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળોથી પણ પ્રભાવિત થાય છે જે વધઘટને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી, ધોરણને 36.0 થી 37.0 સુધીના અંતરાલ તરીકે ગણવામાં આવે છે.
ડોકટરો દ્વારા સ્થાપિત થ્રેશોલ્ડ હોવા છતાં, દરેક વ્યક્તિનું શરીર વ્યક્તિગત છે. તેથી, અમે કેટલીક વિશેષતાઓને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ જેમાં શરીરનું સતત નીચું તાપમાન ઘણીવાર રોગવિજ્ઞાનની રીતે જોખમી સ્થિતિ નથી.

આ સુવિધાઓમાં શામેલ છે:

1. ઉંમર; વૃદ્ધ લોકો ઘણીવાર શરીરમાં વૃદ્ધ ફેરફારોને કારણે સતત નીચા તાપમાનનો અનુભવ કરે છે;
2. શરીરવિજ્ઞાનની વિશિષ્ટ સુવિધાઓ; ઘણીવાર જે લોકો ધમનીનું હાયપરટેન્શન ધરાવે છે, પરંતુ કોઈ અપ્રિય લક્ષણો અને કોઈ પરિણામનો અનુભવ કરતા નથી, તેઓ સતત નીચા તાપમાનની પણ નોંધ લે છે, જે 34.5-35 ડિગ્રી સુધી ઘટી શકે છે;
3. શરીરની રચના; જે લોકો નાજુક શરીર અને નિસ્તેજ ત્વચા દ્વારા અલગ પડે છે તેઓ ઘણી વાર 36 ડિગ્રીથી નીચેના શરીરનું તાપમાન સતત નીચા રહે છે; આ નબળાઇ સાથે જોડાયેલું છે નર્વસ સિસ્ટમઅને શરીરમાં થતી ધીમી ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ;
4. નીચા શરીરના તાપમાનની હાજરી એ સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે જેઓ "રસપ્રદ પરિસ્થિતિ" માં હોય છે, તેમજ મેનોપોઝ દરમિયાન (50 વર્ષ પછી); આને પેથોલોજી પણ માનવામાં આવતું નથી અને તે સામાન્યની નજીક છે; જો સ્ત્રી સામાન્ય અનુભવે છે અને તેના શરીરનું તાપમાન તેના પોતાના પર સૌથી આરામદાયક સ્તરે વધારવામાં સક્ષમ છે તો તેને તાત્કાલિક તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી.

નીચા શરીરના તાપમાનની સ્થિતિ, જેને વૈજ્ઞાનિક રીતે હાયપોથર્મિયા કહેવામાં આવે છે, તે અકાળ બાળકો માટે પણ લાક્ષણિક છે. દેખાઈ શકે છે ઘણા સમયજીવન માટે જોખમ ઊભું કર્યા વિના.

વ્યક્તિમાં શરીરના નીચા તાપમાનના સંદર્ભમાં પેથોલોજી વિશે વાત કરવાનો રિવાજ છે જ્યારે, પરીક્ષા દરમિયાન, નકારાત્મક આંતરિક પરિબળો કે જે આવી સ્થિતિને ઉશ્કેરે છે. જો જન્મથી જ થર્મોમીટર પર ઓછું રીડિંગ રાખવાનું વલણ ન હતું, અને હાયપોથર્મિયા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આ ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત લેવાનું કારણ હોવું જોઈએ.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે સતત હાજર હાયપોથર્મિયાનું કારણ બની શકે છે:

• હતાશ શ્વાસ;
• તમામ આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરીમાં ઘટાડો;
• શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવું;
• ગંભીર ચક્કર અને મૂર્છા (35 ડિગ્રીના નીચા શરીરના તાપમાને).

એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં કોઈ પણ ઉંમરે વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 26 ડિગ્રીથી નીચે આવે છે, કોમા વિકસી શકે છે, જે સમયસર તબીબી સહાય પૂરી પાડવામાં ન આવે તો મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

હાયપોથર્મિયા શા માટે થાય છે: મનુષ્યમાં શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાના કારણો

શરીરનું તાપમાન એ મુખ્ય સૂચક છે જે શરીરની અંદરની ખામીને સૂચવી શકે છે. નીચું તાપમાન, જે ઘણી વખત ઉચ્ચ તરીકે થતી નથી, તે ઘણી વખત માત્ર સૂચવે છે આંતરિક રોગો, પણ નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ, તેમજ શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમમાં ખામી.

ઘરે શરીરના નીચા તાપમાનને અસરકારક રીતે વધારવા માટે, મુખ્ય કારણ નક્કી કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે સ્થિતિને ઉશ્કેરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે હાયપોથર્મિયાનું મૂળ કારણ આંતરિક અસંતુલન હોય, ત્યારે તમારે પસાર થવું પડશે તબીબી તપાસ.

મનુષ્યોમાં નીચા તાપમાનના કારણો માટે, જે કારણે થાય છે બાહ્ય સંજોગો, સમાવેશ થાય છે:

1. હાયપોથર્મિયા;
2. લાંબી અને નર્વસ તણાવ;
3. શરીરના આંતરિક દળોનો અવક્ષય;
4. ઊંઘનો ક્રોનિક અભાવ, અનિયમિત જીવન શેડ્યૂલ;
5. ઉપવાસ, જે શક્તિ ગુમાવે છે, તેમજ આત્યંતિક આહાર;
6. આઘાતની સ્થિતિ;
7. મોટી માત્રામાં દારૂનો વપરાશ.

રોગો જે હાયપોથર્મિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:

• પરિસ્થિતિમાં તીવ્ર પતનરક્ત ખાંડ;
• HIV ચેપ;
• , ; સામાન્ય રીતે તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વ્યક્તિ સાથે હોય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં હાયપોથર્મિયા રોગનો જવાબ હોઈ શકે છે;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો;
• વિવિધ પાયા અને નીચા હિમોગ્લોબિન;
• હતાશા, ઉદાસીનતા;
• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા;
• મગજની કામગીરીમાં પેથોલોજીઓ;
• થાઇરોઇડ રોગો;
• હોર્મોનલ અસંતુલન;
• મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની પેથોલોજીઓ;
• , બુલીમીઆ;
• તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં બ્રોન્કાઇટિસ;
• તેમની તીવ્રતાના સમયે આંતરિક ક્રોનિક રોગો માટે વિવિધ વિકલ્પો;
• વિવિધ મૂળના બળતરા અને ચેપી રોગો.

નીચા તાપમાનને ઉશ્કેરતા વધારાના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. નબળી પ્રતિરક્ષા, ખાસ કરીને ગંભીર બીમારી પછી;
2. ઝેર, ઝેર, રસાયણો દ્વારા ઝેર, દવાઓ, દારૂ;
3. માંદગીના સમયગાળા દરમિયાન એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓના "આંચકા" ડોઝ પછી પુખ્ત અથવા બાળકમાં શરીરનું નીચું તાપમાન થઈ શકે છે;
4. શસ્ત્રક્રિયા પછી હાયપોથર્મિયા લાક્ષણિક છે;
5. વિવિધ દવાઓનો અનિયંત્રિત ઉપયોગ, જેમાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને દબાવતી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે (શામક દવાઓ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, બાર્બિટ્યુરેટ આધારિત દવાઓ);
6. વિટામિન્સનો અભાવ (ખાસ કરીને વિટામિન સી) અને શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વો;
7. અને ત્વચાને નુકસાન, વિસ્તરણને ઉત્તેજિત કરે છે રક્તવાહિનીઓસજીવ માં.

નીચા શરીરના તાપમાનના લક્ષણો

હાયપોથર્મિયા સૂચવતા ઘણા વિશિષ્ટ ચિહ્નો નથી. જો કે, જ્યારે તાપમાનમાં ઘટાડો અનપેક્ષિત રીતે થાય છે અને તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, ત્યારે લક્ષણોનું ધ્યાન ગયું નથી.

નીચા શરીરના તાપમાનના મુખ્ય લક્ષણો

1. પ્રી-સિન્કોપ અને મૂર્છા.
2. ઠંડી લાગે છે, ઠંડી લાગે છે.
3. ત્વચાની નિસ્તેજતા, જે ઠંડા પરસેવો સાથે હોઈ શકે છે.
4. અથવા વ્યક્તિગત ભાગોશરીર, ગુસબમ્પ્સ.
5. તમારી આંખો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
6. સામાન્ય નબળાઇ, થાક, અસ્વસ્થતાની લાગણી.
7. તમને ઉબકા આવી શકે છે.
8. સુસ્તી.
9. વિચારોની મૂંઝવણ, કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા.
10. દરેકને ધીમો પાડો માનસિક પ્રક્રિયાઓ, તેમજ ભાષણ.
11. તમે બેચેની, ચિંતિત અથવા ડર અનુભવી શકો છો.
12. અંગો અને આંગળીઓનો થોડો ધ્રુજારી.

આવા લક્ષણો ઉપરાંત, જ્યારે બીમારી અથવા શરીરમાં અન્ય વિકૃતિઓને કારણે શરીરનું તાપમાન 36 ડિગ્રીથી નીચે હોય ત્યારે ચોક્કસ રોગના વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ ઉમેરી શકાય છે.

બાળકમાં શરીરનું નીચું તાપમાન (વિડિઓ)

બાળકોમાં હાયપોથર્મિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા કારણો મૂળભૂત રીતે પુખ્ત વયના લોકો જેવા જ છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે નીચું શરીરનું તાપમાન માત્ર અકાળ બાળકો માટે જ નહીં, પરંતુ જીવનના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં નવજાત શિશુઓ માટે પણ લાક્ષણિક છે. જન્મ સમયે ગંભીર તાણ સહન કરતું બાળક તરત જ પર્યાવરણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, તેથી કહેવાતા "ઠંડા આંચકા" થાય છે, જેના કારણે થર્મોમીટર પર રીડિંગ્સ ખૂબ ઓછી હોઈ શકે છે.

તરુણાવસ્થા દરમિયાન બાળક માટે શરીરનું નીચું તાપમાન લાક્ષણિક છે. આ શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. તે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં વિકૃતિઓ અથવા વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાની ઘટનાનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે.

બાળકોમાં હાયપોથર્મિયા પણ વિવિધ લેવાનો પ્રતિભાવ છે દવાઓ, રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત.

એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં લાંબા સમય સુધી શરીરનું તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હોય, શિશુ, આ સૂચવી શકે છે:

1. અપૂરતું પોષણ અને શરીરમાં વિટામિનનો અભાવ;
2. થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમની અપૂર્ણતા (સમય સાથે પસાર થાય છે);
3. મગજના વિકાસની પેથોલોજીઓ, ખાસ કરીને કફોત્પાદક ગ્રંથિ, તેમજ માથાની ઇજાઓ પ્રાપ્ત થઈ છે પરંતુ જન્મ સમયે નોંધાયેલી નથી.

લક્ષણો

બાળકમાં નીચા તાપમાનની પરિસ્થિતિમાં લક્ષણો સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકોના લક્ષણોને અનુરૂપ હોય છે. પરંતુ તેમાં કેટલાક વધુ કારણો ઉમેરી શકાય છે.

બાળકમાં હાયપોથર્મિયાના વધારાના લક્ષણો:

• મૂડનેસ, નજીકના આંસુ અને સામાન્ય સુસ્તી;
• નબળી ભૂખ;
• આઉટડોર રમતોમાં ભાગ લેવાની અનિચ્છા;
• ઉદાસીન સ્થિતિ અને ખરાબ મૂડ.

તમે ડો. કોમરોવ્સ્કી સાથેના વિડીયોમાંથી બાળકના શરીરના તાપમાનની લાક્ષણિકતાઓ અને તેને કેવી રીતે વધારવું તે વિશે વધુ જાણી શકો છો:

શરીરનું તાપમાન કેવી રીતે વધારવું

એવી ઘણી પદ્ધતિઓ છે જે ઘરે તમારા શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. ઘણીવાર તેઓ કોઈ ચોક્કસ લેવાનો સમાવેશ કરતા નથી દવાઓ, જો હાયપોથર્મિયાનું કારણ નથી સહવર્તી રોગ, ઝેર.

સૌથી અસરકારક અને સલામત માધ્યમથી, જે તમને 35 (અને નીચે) ડિગ્રીના નીચા શરીરના તાપમાને સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે, તે જિનસેંગ, સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ અને ઇચિનાસીયાના ઉકાળો અને ટિંકચર છે. એક ચમચી મધ સાથેની મજબૂત લીલી ચા, તેમજ રાસબેરિઝ સાથે ગરમ કાળી ચા, શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર અને શરીરના એકંદર સ્વરને વધારવા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. મજબૂત કોફી શરીરના તાપમાનને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં પણ મદદ કરે છે; તમે તેમાં એક ચપટી તજ ઉમેરી શકો છો.

એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં હાયપોથર્મિયાને કારણે હાયપોથર્મિયા થાય છે, તમારે:

1. ગરમ અને સૂકા કપડાંમાં બદલો;
2. તમારા પગ પર હીટિંગ પેડ મૂકો;
3. ઓરડામાં હવાને ગરમ કરો;
4. સ્વીકારી શકાય છે ઠંડા અને ગરમ ફુવારો, પરંતુ તમારે પાણીના તાપમાનમાં થતા ફેરફારોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ જેથી બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર ઉછાળો ન આવે;
5. વ્યક્તિને ગરમ પીણાં અને ખોરાક આપો.

હાયપોથર્મિયાની ક્ષણોમાં અથવા શરદીને કારણે શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, ખાસ કરીને નાના બાળકોમાં, ખાસ કરીને આલ્કોહોલ અથવા સરકો સાથે ઘસવું જોઈએ નહીં. આ તમારી સુખાકારીને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સાઉન્ડ, લાંબી ઊંઘ અને આરામ શરીરનું તાપમાન વધારવામાં મદદ કરશે જ્યારે આ સ્થિતિ વધારે કામ, ઊંઘની અછત અથવા થાકને કારણે થાય છે. તમારા દિવસને સામાન્ય બનાવવો મહત્વપૂર્ણ છે, કામ અને વ્યવસાયમાંથી વિરામ વિશે ભૂલશો નહીં, અને ભોજનનો સમય છોડશો નહીં. તે જ સમયે, તમારે તમારા આહારને વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ બનાવવું જોઈએ: વધુ બેરી, બદામ, ફળો, તાજી વનસ્પતિઓ, શાકભાજી અને કુદરતી રસ ખાઓ.

ટૂંકા પગના સ્નાન ઘરમાં વ્યક્તિના શરીરનું નીચું તાપમાન વધારવામાં મદદ કરે છે. પાણી વધારે ગરમ ન હોવું જોઈએ અને વધુ સારી રીતે ગરમ થવા માટે તમે તેમાં એક ચમચી સરસવનો પાવડર અથવા નીલગિરીના તેલના થોડા ટીપાં પણ ઉમેરી શકો છો.

લાંબા સમય સુધી તાણના કિસ્સામાં, જે શક્તિ અને નીચા તાપમાનના નુકશાનને ઉશ્કેરે છે, તમે ફુદીનો, લીંબુ મલમ સાથે ઔષધીય ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા વેલેરીયન, હોથોર્ન અને મધરવોર્ટના ટિંકચરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ જેથી શક્તિ, સુસ્તી અથવા બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો ન થાય.

જો હાયપોથર્મિયા રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં સમસ્યાઓને કારણે થાય છે, તો પછી વધુમાં વિટામિન સંકુલરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને પરિણામે, તાપમાનમાં વધારો કરવા માટે નીચેની દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

1. "પેન્ટોક્રાઇન";
2. "નોર્મોક્સન".

આ સાથે, તમારે રોગનિવારક કસરતો કરવી જોઈએ, તેમજ શરીરને સખત બનાવવા માટેની પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવી જોઈએ, ખાસ કરીને બાળપણમાં.

ઝડપી તાપમાન વધારો: આત્યંતિક પદ્ધતિઓ

જ્યારે શરીરનું તાપમાન ઝડપથી 38 ડિગ્રી સુધી વધારવાની જરૂર હોય, ત્યારે ઉપર જણાવેલ સૌમ્ય પદ્ધતિઓ ઇચ્છિત પરિણામ આપે તેવી શક્યતા નથી. IN સમાન પરિસ્થિતિઓતમે આત્યંતિક વિકલ્પોનો આશરો લઈ શકો છો, પરંતુ તેમાંથી પરિણામો ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં.

તે સમજવું યોગ્ય છે કે આવી પદ્ધતિઓનો આશરો લેવાથી, તમે પ્રતિકૂળ પરિણામોનો સામનો કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરના ઝેરના સ્વરૂપમાં.

1. ફાર્મસી આયોડિન શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. માં તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી શુદ્ધ સ્વરૂપતેથી, ઉત્પાદનના થોડા ટીપાંને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઓગાળી શકાય છે અથવા ખાંડના ટુકડા પર આયોડિન સોલ્યુશનથી ભેજયુક્ત કરી શકાય છે.
2. બીજો વિકલ્પ: થોડું પેન્સિલ લેડ ખાઓ (સાદી પેન્સિલમાંથી), પીવું સ્વચ્છ પાણી. સીસામાંથી ચાવવાની કે પાવડર બનાવવાની જરૂર નથી.
3. મરી, સરસવ અને લસણના પાઉડરથી શરીરને, ખાસ કરીને બગલને ઘસવાથી શરીરનું તાપમાન ઝડપથી 38 ડિગ્રી કે તેથી વધુ સુધી વધારવામાં મદદ મળે છે.
4. તાપમાનમાં વધારો કરતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, ઉદાહરણ તરીકે, વોડકા અથવા સરકો સાથે સંકુચિત કરો, એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં શરીર માટે ગરમીનું સ્થાનાંતરણ કરવું અશક્ય છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમારી જાતને ઘણા ઊની ધાબળાઓમાં લપેટીને, સરકોના દ્રાવણમાં પલાળેલા ગરમ મોજાં પહેરવા અથવા વોડકા), ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરશે.

માનવ શરીરનું નીચું તાપમાન: કારણો, શું કરવું - આવા પ્રશ્નો એવા લોકો માટે રસપ્રદ છે જેમની પાસે છે આ લક્ષણ. દવામાં તેને હાયપોથર્મિયા કહેવામાં આવે છે.
આવા લક્ષણો, ખાસ કરીને જે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તે ચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું કારણ છે.

ઘણીવાર હાયપોથર્મિયાના કારણો સરળ હાયપોથર્મિયા અને ઓવરવર્ક છે.
પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લક્ષણ ગંભીર રોગવિજ્ઞાન અને છુપાયેલા ચેપી પ્રક્રિયાઓના વિકાસને સૂચવે છે.

થર્મોરેગ્યુલેશન વિશે સામાન્ય માહિતી

સરેરાશ તાપમાન 36.6-37.2 ° સે વચ્ચે વધઘટ થાય છે. પરંતુ તેમાં ઘટાડો હંમેશા પેથોલોજી સૂચવતું નથી.
જો સંખ્યાઓ લાંબા સમય સુધી એક અથવા બે ડિગ્રી દ્વારા ઓછી આંકવામાં આવે છે, અને વ્યક્તિને સારું લાગે છે, તો આ શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતા હોઈ શકે છે, વધુ કંઇ નહીં.
નીચું તાપમાન - 35 ° સે કરતા ઓછું.

આવા પરિબળોના આધારે ઘટાડો થઈ શકે છે:

• અલગ અલગ સમયદિવસ;
• આરોગ્ય સ્થિતિ;
• વય-સંબંધિત ફેરફારો;
• બાહ્ય વાતાવરણના શરીર પર અસર;
• સગર્ભાવસ્થા સમયગાળો;
• શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ;
• અન્ય પરિબળો.

ઓછી સંખ્યાઓ ઉચ્ચ સંખ્યા કરતા ઓછી જોખમી નથી. 32-27 ° સેના આંકડો ગંભીર માનવામાં આવે છે. આ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

રસપ્રદ! શરીરના ટીમાં સાયકોસોમેટિક કૂદકા એ ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે. અર્ધજાગ્રત સ્તરે વ્યક્તિ પોતાને ખાતરી આપે છે કે ટી ​​વધી રહી છે, અને થોડા સમય પછી તે ખરેખર વધે છે. વિપરીત અસરના જાણીતા કિસ્સાઓ છે.
વિશ્વનું સૌથી ઓછું શરીરનું તાપમાન 14.2 ° સે ફેબ્રુઆરી 1994 માં બે વર્ષના કેનેડિયન બાળકમાં નોંધાયું હતું જેણે લગભગ છ કલાક ઠંડીમાં વિતાવ્યા હતા.

હાયપોથર્મિયા કેમ વિકસે છે?

જો પુખ્ત વયના લોકોમાં તાપમાન 35 5 છે, તો તેનું કારણ છે શારીરિક લક્ષણશરીર અથવા વિકાસશીલ રોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો
બીમારીઓ સહન કર્યા પછી, વારંવાર તણાવ, નર્વસ તાણ સાથે, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે (અહીં વાંચો,), જે થર્મોમીટર પરના વાંચનમાં ઘટાડો દ્વારા પ્રગટ થાય છે. તેઓ 35-36.40 સી સુધીની રેન્જમાં હોઈ શકે છે.

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા
ઓપરેશનલ વિક્ષેપો ઓટોનોમિક સિસ્ટમ- આ થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન છે. આ પેથોલોજી સાથે, હાયપોથર્મિયા ઉપરાંત, નબળાઇ જોવા મળે છે; દબાણ ફેરફારો; ઉબકા, ચક્કર, ગંભીર માથાનો દુખાવોના હુમલા; તેજસ્વી પ્રકાશ અને મોટા અવાજો માટે અસહિષ્ણુતા.

ભૂતકાળના વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ રોગો
કોઈપણ ચેપ જે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે તે તેને સઘન રીતે લડવા દબાણ કરે છે. તે જ સમયે, તાપમાન વધે છે. પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોની હાજરી માટે આ શરીરની પ્રતિક્રિયા છે.
પરંતુ જ્યારે પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે, ત્યારે શરીર થાકી જાય છે, કારણ કે તમામ પ્રયત્નો ચેપી એજન્ટોને દૂર કરવા માટે સમર્પિત હતા.
તદુપરાંત, આ સ્થિતિ પુનઃપ્રાપ્તિ પછી બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.

એનિમિયા
35.5-360 સે તાપમાનનું વાંચન, જે નબળાઇ, ચક્કર, નિસ્તેજ ત્વચા અને ઝડપી થાક સાથે છે, શરીરમાં આયર્નની અછત દર્શાવે છે.
આ કિસ્સામાં, તમારે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સનો કોર્સ લેવાની જરૂર પડશે. શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સામાન્ય થાય છે.

માનવ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી થર્મોરેગ્યુલેશન સહિતની તમામ પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે. ગાંઠો અને મગજની ઇજાઓ હાયપોથાલેમસના વિક્ષેપનું કારણ બને છે, જે બદલામાં વ્યક્તિના સતત આંતરિક તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે.

થર્મોમીટર પરના ઘટાડાની સંખ્યા ઉપરાંત, ચેતના, વાણી, દ્રષ્ટિ, સુનાવણીમાં વિક્ષેપ, હલનચલનના સંકલનમાં સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો અને ઉલટીઓ દેખાય છે.

સામાન્ય કારણહાયપોથર્મિયા - હાઇપોથાઇરોડિઝમ. આ પેથોલોજી તીક્ષ્ણ અભાવ અથવા કારણે થાય છે સંપૂર્ણ ગેરહાજરીથાઇરોઇડ હોર્મોન્સ.

આ અંગની નિષ્ક્રિયતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ થાય છે. નબળાઇ સાથે; ઘટાડો પ્રભાવ; વજન વધારો; સોજો ઠંડી શુષ્ક, ખંજવાળ ત્વચા; બરડ વાળ અને નખ; સુસ્તી સ્મરણ શકિત નુકશાન.

બાહ્ય પરિબળો

જો પુખ્ત વયના લોકોમાં તાપમાન 35 ° હોય, તો તેનું કારણ નબળાઇ છે. તે ઓછી પ્રતિરક્ષા અથવા સરળ થાક અથવા ઊંઘની અભાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થઈ શકે છે.

જ્યારે લાંબા સમય સુધી ઠંડીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે ઠંડા પાણીમાં લાંબા તરીને, તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે.

આ કિસ્સામાં, ગરમ ચા પીવા અથવા ફક્ત ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા માટે તે પૂરતું છે. સૂચકાંકો સામાન્ય પર પાછા આવશે.

આહાર, ઉપવાસ
કોઈપણ લાંબા સમય સુધી સખત આહાર અથવા ઉપવાસ મોટી માત્રામાં ચરબીના ભંડારની ખોટ સાથે છે. ચરબી, પોલિસેકરાઇડ્સ સાથે, શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશન માટે જવાબદાર છે.

પરિણામે, પાતળા, ક્ષુલ્લક લોકો કોઈ દેખીતા કારણ વિના હંમેશા ઠંડા હોય છે.

સેપ્સિસ
જો કોઈ વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન ઓછું હોય, તો તેનું કારણ સેપ્સિસ હોઈ શકે છે.

આ પેથોલોજીરજૂ કરે છે દાહક પ્રતિક્રિયાના જવાબ માં ચેપી પ્રક્રિયા, જે લોહીમાં બેક્ટેરિયાના સક્રિય પ્રસારની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે, તેમની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના ઉત્પાદનો સાથે શરીરના ઝેર.

જો બળતરા પ્રક્રિયા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, થર્મોરેગ્યુલેશનનું કેન્દ્ર, તેનાથી વિપરીત, સંખ્યાઓ 34 ° સે અને નીચે ઘટી જાય છે.

સેપ્સિસ દરમિયાન આ સ્થિતિ એક જગ્યાએ પ્રતિકૂળ સંકેત છે. સામાન્ય ગંભીર સ્થિતિ સાથે, ચેતનાની પ્રક્રિયાનું દમન, તમામ અવયવોની નિષ્ક્રિયતા.

ઝેર

મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલિક પીણાં અને કેટલાક સાયકોટ્રોપિક પદાર્થો હાયપોથર્મિયાનું કારણ બની શકે છે. આ વાસોડિલેશનને કારણે થાય છે.

આ ઉપરાંત, આલ્કોહોલિક અથવા ડ્રગના નશાની સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો ઠંડીમાં શેરીમાં સૂઈ જાય છે.

ફૂડ પોઇઝનિંગ અથવા આંતરડાના ચેપની હાજરી શરીરના નશોનું કારણ બને છે.

નિયમિત ઉલટી અને ઝાડા મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી નુકશાન તરફ દોરી જાય છે, જે તેની સાથે છે ગંભીર નબળાઇ, કામગીરીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો.

ક્રિટિકલ નંબરો તાત્કાલિક જરૂરી છે તબીબી સંભાળ, કારણ કે આ આંચકી, બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર ઘટાડો, બેભાન અને ડિહાઇડ્રેશન આંચકો તરફ દોરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ

જો શરીરનું તાપમાન 36 ડિગ્રીથી નીચે છે: આના કારણો ગર્ભાવસ્થા, મેનોપોઝ હોઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે સ્ત્રીઓની સંખ્યા ઘણી વખત ઓછી થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં શરીરના નીચા તાપમાનના આવા કારણો જીવન માટે જોખમ ઊભું કરતા નથી; સૂચકાંકોને નિર્ણાયક ગણવામાં આવતા નથી.

તીવ્ર મૂત્રપિંડ પાસેની અપૂર્ણતા
તે મસાલેદાર છે ગંભીર સ્થિતિ, જે એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ દ્વારા હોર્મોન ઉત્પાદનમાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા સમાપ્તિના પરિણામે થાય છે.
આ ચક્કરનું કારણ બને છે; ઉબકાનો હુમલો ઉલટીમાં સમાપ્ત થાય છે; પેટ દુખાવો; આવર્તનમાં વધારો હૃદય દરદબાણમાં તીવ્ર ઘટાડાથી ચેતના ગુમાવવી.

છુપાયેલા રક્તસ્રાવ પેટના અલ્સર સાથે વિકાસ કરી શકે છે, ડ્યુઓડેનમ, આંતરિક અવયવોની ઇજાઓ, ઓન્કોલોજી.

ટી, નિસ્તેજ ત્વચા ઉપરાંત, નબળાઇ, પરસેવો, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા અને બેહોશી જોવા મળે છે.

ત્વચારોગવિજ્ઞાનની પેથોલોજીઓ

સૉરાયિસસ, ત્વચાનો સોજો, ખરજવું, ઇચથિઓસિસ સાથે, ચામડીના મોટા વિસ્તારોને અસર થાય છે, જેમાં લોહી વહે છે. મોટી માત્રામાં. આ થર્મોરેગ્યુલેશન, હાયપોથર્મિયાના ઉલ્લંઘનને ઉશ્કેરે છે.

બાળકોમાં હાયપોથર્મિયા
જો બાળકનું શરીરનું તાપમાન ઓછું હોય, તો પુખ્ત વયના લોકોની જેમ કારણો અલગ હોઈ શકે છે.

એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે, 36.4 થી 37.20 C સુધીના મૂલ્યોને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. સંખ્યાઓ એનિમિયા, વિટામિનની ઉણપ અને ઘટાડો પ્રતિરક્ષાના ઓછા સૂચક છે.

હાયપોથર્મિયાને ઓળખવામાં મદદ કરવા માટેના લક્ષણો

એલિવેટેડ તાપમાનલોકો તેને ખૂબ સારી રીતે અનુભવે છે - શરીર બળવાનું શરૂ કરે છે, માથું અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવા લાગે છે. હાયપોથર્મિયાના લક્ષણો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં થાકના ચિહ્નો તરીકે જોવામાં આવે છે.

નીચેના ચિહ્નો તબીબી સહાય મેળવવાનું ગંભીર કારણ હોવા જોઈએ::

• શક્તિ ગુમાવવી, ગેરહાજરીમાં પણ નબળાઇ શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• ઉદાસીનતા
• શરીર ધ્રુજારી;
• નિસ્તેજ, ત્વચાની ઠંડક;
• ઠંડા પરસેવો;
• ચક્કર ના હુમલા;
• સુસ્તીમાં વધારો;
• હૃદય દરમાં ઘટાડો; નરક.

34 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચેનું તાપમાન દેખાય છે:

• તીવ્ર ધ્રુજારી;
• વાણી વિકૃતિઓ - તે અસ્પષ્ટ બને છે;
• ચળવળમાં મુશ્કેલીઓ, સ્થિરતા સુધી;
• રાખ-ગ્રે, વાદળી ત્વચાનો રંગ;
• નબળી પલ્સ;
• આભાસ
• ચેતનાની ખોટ.

32 ડિગ્રી સેલ્સિયસની મર્યાદા સુધી પહોંચતા આંકડાઓ 97% કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે?

હાયપોથર્મિયાના કારણોને ઓળખવા માટેની પરીક્ષામાં નીચેની ડાયગ્નોસ્ટિક તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે:

• સામાન્ય પરીક્ષા, લક્ષણો ઓળખવા માટે દર્દી સાથે વાતચીત;
• દિવસના જુદા જુદા સમયે શરીરના ટી માપવા;
• બ્લડ પ્રેશર માપન;
• રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો;
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફી;
• એક્સ-રે;
• હૃદય દરનું નિર્ધારણ;
• કલાકદીઠ પેશાબ સંગ્રહ.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ ઓળખવા માટે સૂચવવામાં આવે છે વાસ્તવિક કારણ, જેના માટે થર્મોમીટર પરની સંખ્યા ઘટી છે. પરીક્ષણ પરિણામોના આધારે, નિદાન કરી શકાય છે અને સારવાર સૂચવી શકાય છે.
તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને પેથોલોજી અથવા અન્ય પરિબળો કે જે વિકૃતિઓ ઉશ્કેરે છે તેના પર સીધો આધાર રાખે છે.

તમારું પ્રદર્શન કેવી રીતે સુધારવું

કેટલીકવાર, સામાન્ય સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમારી જીવનશૈલી અને આહાર પર પુનર્વિચાર કરવા માટે તે પૂરતું છે.
રોજિંદા શારીરિક અને માનસિક તાણ, તાણ અને નબળા પોષણથી હાયપોથર્મિયા થઈ શકે છે. અતિશય પરિશ્રમ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને શક્ય તેટલી દૂર કરવી જોઈએ અથવા ઓછી કરવી જોઈએ, અને આહારમાં તાજા શાકભાજી અને ફળો ભરેલા હોવા જોઈએ.
વિટામિન સી અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકમાં વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પાદનો ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.

દવાઓ કે જે હાયપોથર્મિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે
નબળી પ્રતિરક્ષા એ હાયપોથર્મિયાના કારણોમાંનું એક છે.
જો તમે અમુક દવાઓ સાથે સારવારનો કોર્સ કરો છો, તો સૂચકાંકો ટૂંક સમયમાં સામાન્ય થઈ જશે. તમે "પાયરોજેનલ" (કિંમત 555 થી 715 રુબેલ્સ સુધી), "ઇચિનાસીઆ" (કિંમત 60 રુબેલ્સથી), સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ ટિંકચર (5 રુબેલ્સની કિંમત) લઈ શકો છો.

હાયપોથર્મિયા પછી પાછા કેવી રીતે બાઉન્સ કરવું
જો થર્મોમીટર પર રીડિંગ્સ 34 ° સેથી નીચે હોય, તો સૌ પ્રથમ તમારે કૉલ કરવાની જરૂર છે એમ્બ્યુલન્સ.

જ્યારે ડોકટરો આવ્યા ન હોય, તમારે નીચેની ક્રિયાઓ કરવી જોઈએ::

1. એક માણસને અંદર મૂકો આડી સ્થિતિ, તેને ઢાંકો, ખાસ કરીને તેના હાથ અને પગ પર ધ્યાન આપો.
2. ઠંડી હવાના સેવનને મર્યાદિત કરો.
3. જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ઠંડા પાણીમાં હોય, ઉદાહરણ તરીકે, પાણીમાં પડ્યા પછી અને તેના કપડાં ભીના થઈ ગયા હોય, તો તેણે તેને ઉતારવાની જરૂર છે.
4. જો કોઈ વ્યક્તિ તેમના ચહેરા પર હિમ લાગવાના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો તેણે થર્મલ ઇન્સ્યુલેટીંગ પટ્ટીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એટલે કે, અંગોને ફેબ્રિકથી ઢાંકી દો જે હવાને પસાર થવા દેતા નથી (સેલોફેન, પ્લાસ્ટિક બેગ, ઓઇલક્લોથ). પછી ફેબ્રિક પર કોટન-ગોઝ અથવા ઊન (સ્કાર્ફ, રૂમાલ) પટ્ટીનો જાડો પડ લગાવો.
5. વ્યક્તિને ચા આપો (તમે કરી શકો છો). આ રાજ્યમાં, આલ્કોહોલ અથવા કોફી સાથે "ગરમ અપ" કરવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.
6. જો થર્મોમીટર પરનું રીડિંગ્સ 35.5 સે કરતા ઓછું ન હોય, તો તમે વ્યક્તિને ગરમ સ્નાન કરવાની ઓફર કરી શકો છો, પાણીનું તાપમાન 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ કરતા વધારે અથવા ઓછું હોવું જોઈએ નહીં.
7. જો વ્યક્તિ પાસે શ્વાસ અથવા પલ્સ નથી, તો તે કરવું જરૂરી છે કૃત્રિમ શ્વાસોચ્છવાસ, પરોક્ષ મસાજહૃદય. થર્મોમીટર પર રીડિંગ્સમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો સક્રિય વોર્મિંગની જરૂર છે, પરંતુ માત્ર ધીમે ધીમે.

જો તમને માંદગીને કારણે હાયપોથર્મિયા હોય તો શું કરવું
ઘટનામાં કે, સાથે ઘટાડો પ્રભાવ, જે લાંબા સમય સુધી રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, ત્યાં પીડા, કોલિક, ચક્કરના હુમલા, નાસિકા પ્રદાહ, ભ્રામક, આક્રમક સ્થિતિ જેવા લક્ષણો છે, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જે નિદાન પરીક્ષા માટે રેફરલ લખશે અને ત્યારબાદ સારવાર સૂચવે છે.

ઘણીવાર, શરીરનું તાપમાન 36.0 ની નીચે હોવાની ફરિયાદ ડૉક્ટરો દ્વારા વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ પડતા ધ્યાનના પરિણામે માનવામાં આવે છે, અને જો શરીરનું તાપમાન 35 અથવા થોડું વધારે હોય, તો તેઓ ફક્ત ગરમ થઈને ગરમ ચા પીવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, આ ભલામણ હંમેશા ઇચ્છિત રાહત લાવતી નથી, અને અપ્રિય લક્ષણો માત્ર અદૃશ્ય થતા નથી, પણ વધે છે.

સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.6 છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ આંકડામાંથી ચોક્કસ ડેટા નોંધપાત્ર રીતે અલગ હશે. હકીકત એ છે કે તાપમાન સૂચક સંખ્યાબંધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે.

• દિવસનો સમય (તે સવારે અને સાંજે ઓછો હોય છે).
• તમામ શરીર પ્રણાલીઓના કામની તીવ્રતા, કાર્યકારી દિવસના શિખર દરમિયાન સૂચક વધારે હશે.
• આસપાસના તાપમાનના આધારે, જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમ હોય, તો તાપમાન વધારે હશે, અને જો તે સ્થિર છે, તો તે ઘટશે.
• આરોગ્યની સ્થિતિને લીધે, સંખ્યાબંધ રોગો સાથે, થર્મોરેગ્યુલેશન વિક્ષેપિત થાય છે અને તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે.
• વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાઓમાંથી. કેટલાક લોકોના સ્કોર્સ ઓછા હોય છે - આ એક જન્મજાત પરિબળ છે જે તેમના જીવનમાં દખલ કરતું નથી.

વ્યક્તિ માટે સામાન્ય (પ્રમાણભૂત) શરીરનું તાપમાન 35.5-36.9 છે. આ સૂચકમાંથી નીચેની બાજુના વિચલનને હાયપોથર્મિયા કહેવામાં આવે છે. અને વધારો હાઇપરથર્મિયા છે.

આ કિસ્સામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પૈકી એક સૂચકોની સ્થિરતા હશે. જો તાપમાન સતત ઘટતું રહે છે, તો ડૉક્ટરને કૉલ કરવો ફરજિયાત અને તાત્કાલિક છે.

તાપમાન 35.4 થી નીચે જવાના કારણોના આધારે, પગલાં લેવા જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માત્ર ગરમ ચા અને સારો આરામ ખરેખર પૂરતો હશે, જ્યારે અન્યમાં, લાંબા ગાળાની સારવારની જરૂર પડશે.

જ્યારે તાપમાન સૂચક 35.0 છે ત્યારે આપણી ખામીઓનું પરિણામ છે

35.2-35.9 નું થર્મોમીટર રીડિંગ ધોરણમાંથી વિચલન બની જશે જો આ પહેલાં જોવામાં આવ્યું ન હોય, એટલે કે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિનું તાપમાન 36.6 હતું, પરંતુ હવે થર્મોમીટર સતત 35.4 બતાવે છે. તે જ સમયે, ત્યાં અસંખ્ય અપ્રિય લક્ષણો છે જે શાંત કાર્યમાં દખલ કરે છે અને જીવનની સામાન્ય લયને વિક્ષેપિત કરે છે.

તાપમાનમાં ઘટાડો આરોગ્ય પ્રત્યે બેદરકાર વલણનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, લક્ષણોમાં, હાયપોથર્મિયા ઉપરાંત, નીચેના દેખાશે:

• ઠંડી, ઠંડી, ધ્રુજારીની લાગણી.
• માથાનો દુખાવો.
• સુસ્તી અને થાક.
• આંગળીઓ અને હાથની નિષ્ક્રિયતા.

વધારાની અગવડતા આવી શકે છે, જેમ કે ઉબકા અને ચક્કર.

હાયપોથર્મિયાના કારણો પૈકી, જ્યારે તાપમાન 35 છે.

શરીરના હાયપોથર્મિયા

તે પરિણામે ઉદભવે છે ગેરવર્તનઠંડા અથવા નબળા કપડાંમાં.

હાયપોથર્મિયા મોટેભાગે +10 થી -12 હવાના તાપમાને થાય છે. અહીં પીડિતને ગરમ કરવાની, સારી રીતે ઢાંકવાની અને રાસબેરિઝ, મધ અને લીંબુ સાથે ગરમ ચા આપવાની જરૂર છે.

ગરમ કરવા માટે, મસ્ટર્ડ સાથે ગરમ પગના સ્નાનનો ઉપયોગ કરો અથવા ગરમ ફુવારો, નિયમિત સ્નાન. પીડિતને ઊંઘવાની તક આપવી અને પછી હાર્દિક ભોજન ખાવું તે સારું છે.

લાંબા ગાળાના આહાર

35.3 નું તાપમાન લાંબા ગાળાના આહારનું પરિણામ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો આ આહારમાં ફક્ત છોડના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. આવા આહાર સાથે, શરીરને જરૂરી પ્રોટીન અને ખનિજો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રાપ્ત થતા નથી; આયર્નનો અભાવ ખાસ કરીને ખતરનાક છે - તે એનિમિયાનું કારણ બને છે. અને આ શરીરને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનના પુરવઠામાં વિક્ષેપ પાડે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે અને થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન થાય છે (તાપમાનમાં ઘટાડો).

પ્રારંભ કરવા માટે તમારે જરૂર પડશે આ સમસ્યાશોધો. લાંબા ગાળાના આહાર દરમિયાન, લોહીની ગણતરીઓ પર દેખરેખ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (ક્લિનિકલ ટેસ્ટ લો); હિમોગ્લોબિનમાં ઘટાડો એ આહારમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સંકેત છે. જો કે, પુનઃસંગ્રહ પછી જ થર્મોમીટર રીડિંગ્સને સામાન્ય બનાવવું શક્ય બનશે સામાન્ય સ્તરહિમોગ્લોબિન (ખાસ પોષણ).

શક્તિનો થાક

આ તાજેતરના ચેપ (તીવ્ર શ્વસન ચેપ, ફ્લૂ, રૂબેલા), જીવનની ખૂબ તીવ્ર લય, અતિશય તણાવ (શારીરિક અથવા માનસિક) અથવા સતત તણાવનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

આ કિસ્સામાં ફરજિયાત લક્ષણો હશે: ગંભીર માથાનો દુખાવો, ઠંડી અને થાક.

અહીં થર્મોમીટર રીડિંગ્સ સામાન્ય કરતાં લગભગ એક ડિગ્રી ઓછી થશે; જો સામાન્ય રીતે રીડિંગ્સ સામાન્ય 36.4 હોય, તો તાકાત ગુમાવવાના કિસ્સામાં તે 35.4 હશે.

હાયપોથર્મિયાને દૂર કરવા માટે, તમારે રાત્રે સારી ઊંઘ લેવાની જરૂર પડશે, અને પછી ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લો, આરામ કરો, લો. તંદુરસ્ત ખોરાકપૂરતી કેલરી અને વિટામિન્સ અને ખનિજોના યોગ્ય સમૂહ સાથે, આરામ કરવા માટે વધુ સમય, અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવો.

એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો દુરુપયોગ

ઘરે ચેપની સારવાર કરતી વખતે, તાપમાન ઘટાડવું પણ શક્ય છે. આ એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાના વધુ પડતા સેવનને કારણે છે, અને ખાસ કરીને બાળકોમાં સામાન્ય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, કેટલીકવાર શરીરની આવી પ્રતિક્રિયા નિવારણ માટે એન્ટિપ્રાયરેટિક લેવાથી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેરાસિટામોલ સાથે ફલૂની દવા લેવી, જ્યારે વહેતું નાક અને ઉધરસ હોય, પરંતુ તાવ ન હોય.

સામાન્ય રીતે તાપમાન 35.2-35.4 સુધી ઘટી જાય છે. પરંતુ જો સૂચકાંકો પણ નીચા હોય અને સતત ઘટતા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને કૉલ કરવાની જરૂર છે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, દર્દીને સારી રીતે ઢાંકીને ગરમ પીણું આપવું જરૂરી છે. તમે વધારે પડતું ન કરી શકો સઘન કાર્યવાહીજેથી ફોન ન થાય.

હાયપોથર્મિયા ક્યારે બીમારીની નિશાની છે?

જો તાપમાન લાંબા સમય સુધી 35 અને 5 છે (2-3 અઠવાડિયા), પરંતુ તે પહેલાં તે સામાન્ય રીતે વધારે હતું, તો 36.6 કહો, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

આમ, એસિમ્પટમેટિક લાંબા ગાળાના ઘટાડો એ પ્રારંભિક રોગની નિશાની હોઈ શકે છે: થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટરને અસર કરતી મગજની ગાંઠ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓનું વિક્ષેપ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (અહીં હોર્મોન ઉત્પાદનનો અભાવ છે).

તમારે ચોક્કસપણે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, પછી ભલે શરીરનું તાપમાન 35.9 હોય, જો ત્યાં વધારાના લક્ષણો હોય:

• ચીડિયાપણું અથવા, તેનાથી વિપરીત, અસામાન્ય સુસ્તી.
• શરદીની સતત લાગણી.
• મેમરી વિકૃતિઓ.
• જો આંગળીઓ અથવા હાથોમાં સહેજ ધ્રુજારી હોય.
• વારંવાર ઉબકા આવવા.
• માથાનો દુખાવો અને થાક.

વધુ વચ્ચે ખતરનાક કારણોહાયપોથર્મિયા હશે આંતરિક રક્તસ્રાવ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ રોગ), અચાનક અથવા સતત લો બ્લડ પ્રેશર, માથામાં ઇજાઓ, ગાંઠો, ગંભીર એનિમિયા. આ કિસ્સામાં, શરીરના તાપમાનમાં 35 8 ઘટાડો થાય છે , પરંતુ અન્ય લક્ષણો: નબળાઇ, ઉબકા, ઠંડી વધુ સ્પષ્ટ છે.

હાયપોથર્મિયા શા માટે થયું તે શોધવા માટે, તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ભલે તે કહે કે તે ખતરનાક નથી, પરંતુ દર્દી 35 ના તાપમાને અસ્વસ્થ લાગે છે, તમારે પરીક્ષાનો આગ્રહ રાખવાની જરૂર છે: સામાન્ય પરીક્ષણો, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત, ન્યુરોલોજીસ્ટ વગેરે.

આવી દ્રઢતા રોગને વહેલા શોધવામાં અને વહેલી સારવાર શરૂ કરવામાં મદદ કરશે, અને આ પુનઃપ્રાપ્તિની તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.

તાપમાનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું

મર્ક્યુરી અને ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટર્સનો ઉપયોગ મોટાભાગે શરીરનું તાપમાન માપવા માટે થાય છે. ઇલેક્ટ્રોનિકમાં ભૂલની મોટી ટકાવારી હોય છે અને 35.8 ના સૂચકાંકો સાથે, માપન 10-15 મિનિટના અંતરાલ સાથે ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ. બુધ ડિગ્રીના 2-3 દશમા ભાગ દ્વારા પણ "ભૂલ" થઈ શકે છે. તમારે તેમને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી તમારા હાથની નીચે રાખવાની જરૂર છે.

તેથી, પ્રથમ માપન દરમિયાન, ધ્યાનમાં લેવાની ખાતરી કરો સામાન્ય સ્થિતિઅને હાયપોથર્મિયા, થાક અને એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ લેવાની સંભાવના.

જો આરામ અને વોર્મિંગ પગલાં પછી સૂચકાંકો સામાન્ય પર પાછા ન આવે, તો પછી ઘણા નિયંત્રણ માપન લેવા જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• હંમેશા એક જ સમયે તમારું તાપમાન લો
• આ જ થર્મોમીટર સાથે કરો.
• તે જ જગ્યાએ માપો: હંમેશા ડાબી અથવા જમણી બગલની નીચે, (સૌથી સ્વીકાર્ય) મોંમાં (થોડું મુશ્કેલ), જંઘામૂળમાં (બાળકો અને ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ માટે વપરાય છે).
• "તેના જેવું" માપ ન લો, માત્ર જો ત્યાં પૂર્વજરૂરીયાતો હોય: શરદી, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, વગેરે.

જો તમને પેથોલોજીની શંકા હોય તો શું કરવું?

જો તાપમાન 35 ડિગ્રી સુધી ઘટે છે અને સતત ઘટતું રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર (એમ્બ્યુલન્સ) ને કૉલ કરવાની જરૂર છે. વધુ ઘટાડો માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ દર્દીના જીવન માટે પણ જોખમી હશે.

ઓછું વાંચન (શરીરનું તાપમાન 35 થી નીચે) આંચકી, ચેતનાના નુકશાન અને આભાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

જો તાપમાન 35.2 સુધી છે અને તેના ઘટાડા માટે સ્પષ્ટ કારણો છે (હાયપોથર્મિયા, થાક, વગેરે), તો તમારે તેને સામાન્ય બનાવવા માટે ઘરેલું પગલાં લેવાની જરૂર છે:

• દર્દીને ગરમ ઢાંકવો.
• તેને ગરમ પીણું આપો.
• તમારા પગ ગરમ કરો (સ્નાન, હીટિંગ પેડ)
• તેને સૂવાની તક આપો.
• ઉદારતાથી ખોરાક આપો.

જો થર્મોમીટર લાંબા સમય સુધી 35.1-35.7 ની રેન્જમાં રહે છે, તો કારણ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષાની જરૂર પડશે.

જ્યારે થર્મોરેગ્યુલેશન વિક્ષેપિત થાય છે અને શરીરમાં સ્થિર હાયપોથર્મિયા થાય છે, ત્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે - તે ધીમું થાય છે. આ કિસ્સામાં, આંતરિક અવયવો ઓછા મેળવે છે પોષક તત્વો, જેના પરિણામે તેઓ ખૂબ જ સખત મહેનત કરવાનું શરૂ કરે છે અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓ, જે સંખ્યાબંધ રોગોની ઘટનાને કારણે ખતરનાક છે.

નીચા તાપમાન યુવાનોને જાળવવામાં મદદ કરે છે તે નિવેદન મૂળભૂત રીતે ખોટું છે.

સારવાર મેળવો અને સ્વસ્થ બનો!

પુખ્ત વયના શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો ઘણીવાર કારણે થાય છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર અને સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. પરંતુ વધુ વખત હાયપોથર્મિયા પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસનો પુરાવો છે. સૂચકોને સામાન્ય પર પાછા લાવવા માટે, મૂલ્યમાં તીવ્ર ઘટાડો ઉશ્કેરનાર મુખ્ય કારણને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

લાંબા સમય સુધી નીચા શરીરનું તાપમાન રોગના વિકાસને સૂચવે છે

પુખ્ત વયના લોકોમાં કયા શરીરનું તાપમાન ઓછું ગણવામાં આવે છે?

દિવસ દરમિયાન સૂચક બદલાય છે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે - સવારે તે સામાન્ય મૂલ્ય કરતાં સહેજ ઓછું હોય છે, અને સાંજે, તેનાથી વિપરીત, તે વધવાનું શરૂ કરે છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે, લાંબા સમય સુધી 36 ડિગ્રીથી નીચેનું તાપમાન ઓછું છે.

નીચું તાપમાન કેમ જોખમી છે?

નીચું તાપમાન શરીર માટે જોખમ ઊભું કરે છે અને કાર્યક્ષમતામાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે:

• મગજ;
• વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ;
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ;
• નર્વસ સિસ્ટમ;
• હૃદય

જો શરીરનું તાપમાન ગંભીર રીતે 32 ડિગ્રીથી નીચે જાય છે, તો વ્યક્તિ કોમામાં જઈ શકે છે. સમયસર તબીબી સહાયનો અભાવ મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે.

શા માટે શરીરનું તાપમાન ઓછું થાય છે?

અસ્થિર તાપમાન બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળોના પ્રભાવને કારણે થાય છે.

કારણો		લક્ષણો
બાહ્ય પરિબળો	આંતરિક પરિબળો
ગંભીર હાયપોથર્મિયા	નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ	માથાનો દુખાવો, સામાન્ય નબળાઇ, ઠંડી લાગવી, ઉર્જાનો ગંભીર નુકશાન, સુસ્તી, ઉબકા, ધ્રુજારી અથવા અંગોની નિષ્ક્રિયતા
તણાવ અથવા આંચકો	ઝેરી અથવા હાનિકારક પદાર્થો દ્વારા ઝેર
વ્યસ્ત કાર્ય શેડ્યૂલ	શરીરનો થાક
વધુ પડતી માત્રામાં દારૂ પીવો	વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો અભાવ
આરામ અને યોગ્ય ઊંઘનો અભાવ	બર્ન્સ અને ત્વચાની અન્ય ઇજાઓની હાજરી જે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણને ઉત્તેજિત કરે છે
સખત આહારનું પાલન કરવું, ઉપવાસ કરવો	લાંબી અનિયંત્રિત સ્વાગતએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર અથવા શામક દવાઓ

વ્યક્તિમાં 35.5 ડિગ્રીથી નીચેનું તાપમાન ચોક્કસ રોગોના લક્ષણોમાંનું એક છે.

શીત

ગંભીર હાયપોથર્મિયાને કારણે ઠંડી સાથે તાપમાનમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. રૂમને ગરમ કરવું, પથારીમાં સૂવું અને તમારા પગ નીચે હીટિંગ પેડ મૂકવું જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે, આલ્કોહોલ અથવા સરકો સાથે ઘસવું પ્રતિબંધિત છે. એઆરવીઆઈ સાથે, દર્દીના શરીરના તીવ્ર થાકના પરિણામે, શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો અને ટાકીકાર્ડિયા જોવા મળે છે.

જો તમને શરદી હોય, તો તમારા પગને ગરમ કરવાની ખાતરી કરો, ઉદાહરણ તરીકે હીટિંગ પેડ સાથે.

વેજિટોવેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા

તાપમાનમાં ઘટાડો ઉપરાંત, તે સામાન્ય નબળાઇ, આધાશીશી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તીક્ષ્ણ કૂદકાદબાણ, ઉબકા અને ચક્કર. તમારે પસાર થવું જોઈએ, અને.

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા સાથે, વારંવાર આધાશીશી હુમલા જોવા મળે છે

નિર્જલીકરણ

ઝેરના કિસ્સામાં, શરીરનો નશો થાય છે, જે ગંભીર નિર્જલીકરણ, નબળાઇ અને શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સ્થિતિ બગડવાથી આંચકી આવે છે, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે અને ચેતનાના નુકશાન થાય છે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જરૂરી છે, જે, સ્થિતિની ગંભીરતાને આધારે, સૂચવે છે. જરૂરી સારવારઅથવા દર્દીને હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ. ડૉક્ટર આવે તે પહેલાં, સ્થિર પાણી, લીલી ચા અને સૂકા ફળનો કોમ્પોટ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

લોહીમાં હિમોગ્લોબિનમાં ઘટાડો અને લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે ઓક્સિજન ભૂખમરો, અને, પરિણામે, તાપમાનમાં ઘટાડો, કામગીરીમાં બગાડ, આત્યંતિક નિસ્તેજત્વચા

એનિમિયા સાથે, શરીરનું તાપમાન ઘટે છે

ત્યારબાદ, જીભમાં સોજો આવે છે, કાચા માંસ જેવા અસામાન્ય સ્વાદની તૃષ્ણા થાય છે, અને વાળ અને નખ બરડ બની જાય છે. અંગોમાં નબળાઈ અને ઠંડીની સામાન્ય લાગણી છે. તમારા હિમોગ્લોબિન સ્તરની ચકાસણી કર્યા પછી સારવાર પસંદ કરવી જોઈએ.

એડ્રેનલ ગ્રંથીઓની પેથોલોજી

આ સ્થિતિ પેટમાં દુખાવો, વારંવાર ચક્કર આવવા, હૃદયની નિષ્ફળતા, ઉલટી અને ચેતનાના નુકશાન જેવા લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - સારવાર યોગ્ય નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ જરૂરી છે.

પેટના વિસ્તારમાં વારંવાર દુખાવો મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની પેથોલોજી સૂચવે છે

લીવર નિષ્ફળતા

થર્મોરેગ્યુલેશનના વિક્ષેપ અને ગ્લાયકોજેનની અભાવ તરફ દોરી જાય છે. મુખ્ય લક્ષણોમાં ભૂખ ન લાગવી, અચાનક વજન ઘટવું, ઉબકા આવવા, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને ત્વચા પર પીળાશ પડવા જેવા લક્ષણો છે. બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ અને પેટની પોલાણના અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને નિદાન હાથ ધરવામાં આવે છે.

જો તમને લીવરની સમસ્યા છે, તો તમારી ત્વચા પીળી થઈ જશે.

અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમના રોગો

ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં છે વારંવાર પેશાબ, ભારે તરસઅને શુષ્કતા મૌખિક પોલાણ, અંગોની નિષ્ક્રિયતા, વજનમાં ઘટાડો, ભૂખમાં વધારો. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાણી-મીઠાના સંતુલનની ખામી સાથે છે, જે મૂલ્યમાં કૂદકા તરફ દોરી જાય છે - પછી સખત તાપમાન, થોડા સમય પછી, નીચા દર નોંધવામાં આવે છે. શુષ્ક ત્વચા, કારણ વગરનું વજન વધવું, કબજિયાત અને ગંભીર સોજો જેવા લક્ષણો પણ નોંધવામાં આવે છે.

તમારે બ્લડ શુગર લેવલ અને થાઈરોઈડ હોર્મોન લેવલ માટે ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.

બીમારીઓ માટે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમઅંગો ફૂલે છે

વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ

માંદગી પછી, રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરી ધીમે ધીમે સામાન્ય થઈ જાય છે; જેમ જેમ પુનઃપ્રાપ્તિ આગળ વધે છે, તેમ તેમ શક્તિમાં ઘટાડો અને હાયપોથર્મિયા જોવા મળે છે. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે દિવસ દરમિયાન સૂચક 37 ડિગ્રી અને તેનાથી ઉપર રહે છે, અને સાંજે તે ઘટીને 35 થઈ જાય છે, જે ગંભીર પરસેવો અને સુસ્તી સાથે છે. સરેરાશ, આ સ્થિતિ 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

વાયરલ પેથોલોજીઓ ગંભીર પરસેવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે

ગાંઠો

સૌમ્ય અથવા હાજરી જીવલેણ નિયોપ્લાઝમહલનચલન, તાપમાનમાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો અને ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન તરફ દોરી જાય છે સતત લાગણીહાથપગમાં શીતળતા. અમારે ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી સ્કેન કરવાની જરૂર છે.

બાળકને વહન કરવું

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં, સૂચક સામાન્ય કરતા ઓછું હોય છે - આવી સ્થિતિ, પીડા અને સુખાકારીમાં બગાડની ગેરહાજરીમાં, તેનો અર્થ પેથોલોજીની હાજરી નથી અને તેને ડૉક્ટરની મદદની જરૂર નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો સામાન્ય છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન સૂચકમાં ઘટાડો થાય છે.

કેટલાક લોકોમાં જન્મજાત હાયપોથર્મિયા હોય છે - આનો અર્થ એ છે કે તેમના માટે નીચું તાપમાન સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને અસ્વસ્થતાની લાગણી તરફ દોરી જતું નથી.

નીચા તાપમાને શું કરવું

અસ્થિર તાપમાનનો સામનો કરવા માટે, તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો:

1. દરરોજ કસરત કરો અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો. પ્રી-વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં પથારીમાં જાઓ.
2. તમારા દૈનિક આહારને સંતુલિત રાખો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો. ડાર્ક ચોકલેટ ખાઓ, મજબૂત કોફી પીવો, રાસબેરિઝ સાથેની ચા અથવા મધ સાથે ગરમ દૂધ પીવો.
3. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન્સ લો. દારૂ અને સિગારેટ છોડી દો.
4. આરામ પર વધુ ધ્યાન આપો, ઊંઘનો અભાવ, અતિશય મહેનત અને ગંભીર તણાવ ટાળો.
5. નિયમિતપણે શરીરનું સામાન્ય તાપમાન જાળવો. યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો જેથી કરીને તે ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ન હોય.
6. ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓ લેવાનું બંધ કરો.

તમે પગના સ્નાનનો ઉપયોગ કરીને તાપમાનમાં વધારો કરી શકો છો - ગરમ પાણીના કન્ટેનરમાં 5 ટીપાં ઉમેરો નીલગિરી તેલઅથવા 1 ચમચી. l સરસવ પાવડર. સળંગ ઘણા દિવસો સુધી અડધા કલાક સુધી પ્રક્રિયા કરો.

વર્ણવેલ એક જટિલ અભિગમતે ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં, રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવવામાં, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવા અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે. પ્રક્રિયાઓ પછી, ફરીથી તાપમાન માપન કરવું જરૂરી છે - જો સૂચક અનુમતિપાત્ર મૂલ્ય પર પહોંચી ગયું હોય, તો તેને ઘણા દિવસો સુધી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમારું તાપમાન વધે અથવા ઘટે, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ.

એમ્બ્યુલન્સ ક્યારે બોલાવવી

તમારે ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ જો:

• દર્દીનું તાપમાન ખતરનાક રીતે નીચું હોય છે, જે ચેતનાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે;
• જરૂરી પગલાં લીધા પછી, સૂચક ઘટવાનું ચાલુ રાખે છે;
• મનુષ્યોમાં નીચું મૂલ્ય જોવા મળ્યું હતું ઉંમર લાયક, જ્યારે તેની તબિયત બગડે છે;
• તાપમાનમાં ઘટાડો સાથે છે વારંવાર ઉલટી થવી, અતિશય પરસેવો, ગૂંગળામણ, તીવ્ર દુખાવોરક્તસ્રાવ, ખૂબ ઊંચું અથવા ઓછું બ્લડ પ્રેશર, ક્ષતિગ્રસ્ત દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય કાર્ય.

જો તાપમાન 34 ડિગ્રી સુધી ઘટી જાય, તો હાર્ટ એટેક વિકસી શકે છે, શરીરનો ગંભીર નશો, એનાફિલેક્ટિક આંચકોઅથવા આંતરિક રક્તસ્રાવ - તબીબી ધ્યાનનો અભાવ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સચેત રહેવું જોઈએ, હાયપોથર્મિયાના દેખાવના ઘણા કારણો છે - એક ખોટું નિદાન, અને ખોટી રીતે પસંદ કરેલી સારવાર શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડશે.

તાપમાન 35.5 સામાન્ય અથવા રોગવિજ્ઞાનવિષયક છે

સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.6 છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ આંકડામાંથી ચોક્કસ ડેટા નોંધપાત્ર રીતે અલગ હશે. હકીકત એ છે કે તાપમાન સૂચક સંખ્યાબંધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે.

• દિવસનો સમય (તે સવારે અને સાંજે ઓછો હોય છે).
• તમામ શરીર પ્રણાલીઓના કામની તીવ્રતા, કાર્યકારી દિવસના શિખર દરમિયાન સૂચક વધારે હશે.
• આસપાસના તાપમાનના આધારે, જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમ હોય, તો તાપમાન વધારે હશે, અને જો તે સ્થિર છે, તો તે ઘટશે.
• આરોગ્યની સ્થિતિને લીધે, સંખ્યાબંધ રોગો સાથે, થર્મોરેગ્યુલેશન વિક્ષેપિત થાય છે અને તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે.
• વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાઓમાંથી. કેટલાક લોકોના સ્કોર્સ ઓછા હોય છે - આ એક જન્મજાત પરિબળ છે જે તેમના જીવનમાં દખલ કરતું નથી.

વ્યક્તિ માટે સામાન્ય (પ્રમાણભૂત) શરીરનું તાપમાન 35.5-36.9 છે. આ સૂચકમાંથી નીચેની બાજુના વિચલનને હાયપોથર્મિયા કહેવામાં આવે છે. અને વધારો હાઇપરથર્મિયા છે.

આ કિસ્સામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પૈકી એક સૂચકોની સ્થિરતા હશે. જો તાપમાન સતત ઘટતું રહે છે, તો ડૉક્ટરને કૉલ કરવો ફરજિયાત અને તાત્કાલિક છે.

તાપમાન 35.4 થી નીચે જવાના કારણોના આધારે, પગલાં લેવા જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માત્ર ગરમ ચા અને સારો આરામ ખરેખર પૂરતો હશે, જ્યારે અન્યમાં, લાંબા ગાળાની સારવારની જરૂર પડશે.

જ્યારે તાપમાન સૂચક 35.0 છે ત્યારે આપણી ખામીઓનું પરિણામ છે

35.2-35.9 નું થર્મોમીટર રીડિંગ ધોરણમાંથી વિચલન બની જશે જો આ પહેલાં જોવામાં આવ્યું ન હોય, એટલે કે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિનું તાપમાન 36.6 હતું, પરંતુ હવે થર્મોમીટર સતત 35.4 બતાવે છે. તે જ સમયે, ત્યાં અસંખ્ય અપ્રિય લક્ષણો છે જે શાંત કાર્યમાં દખલ કરે છે અને જીવનની સામાન્ય લયને વિક્ષેપિત કરે છે.

તાપમાનમાં ઘટાડો આરોગ્ય પ્રત્યે બેદરકાર વલણનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, લક્ષણોમાં, હાયપોથર્મિયા ઉપરાંત, નીચેના દેખાશે:

• ઠંડી, ઠંડી, ધ્રુજારીની લાગણી.
• માથાનો દુખાવો.
• સુસ્તી અને થાક.
• આંગળીઓ અને હાથની નિષ્ક્રિયતા.

વધારાની અગવડતા આવી શકે છે, જેમ કે ઉબકા અને ચક્કર.

હાયપોથર્મિયાના કારણો પૈકી, જ્યારે તાપમાન 35 છે.

શરીરના હાયપોથર્મિયા

તે ઠંડા અથવા નબળા કપડાંમાં અયોગ્ય વર્તનના પરિણામે થાય છે.

હાયપોથર્મિયા મોટેભાગે +10 થી -12 હવાના તાપમાને થાય છે. અહીં પીડિતને ગરમ કરવાની, સારી રીતે ઢાંકવાની અને રાસબેરિઝ, મધ અને લીંબુ સાથે ગરમ ચા આપવાની જરૂર છે.

ગરમ કરવા માટે, મસ્ટર્ડ સાથે ગરમ ફુટ બાથ અથવા ગરમ ફુવારો અથવા નિયમિત સ્નાનનો ઉપયોગ કરો. પીડિતને ઊંઘવાની તક આપવી અને પછી હાર્દિક ભોજન ખાવું તે સારું છે.

લાંબા ગાળાના આહાર

35.3 નું તાપમાન લાંબા ગાળાના આહારનું પરિણામ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો આ આહારમાં ફક્ત છોડના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. આવા આહાર સાથે, શરીરને જરૂરી પ્રોટીન અને ખનિજો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રાપ્ત થતા નથી; આયર્નનો અભાવ ખાસ કરીને ખતરનાક છે - તે એનિમિયાનું કારણ બને છે. અને આ શરીરને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનના પુરવઠામાં વિક્ષેપ પાડે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે અને થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન થાય છે (તાપમાનમાં ઘટાડો).

પ્રથમ તમારે આ સમસ્યા શોધવાની જરૂર છે. લાંબા ગાળાના આહાર દરમિયાન, લોહીની ગણતરીઓ પર દેખરેખ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (ક્લિનિકલ ટેસ્ટ લો); હિમોગ્લોબિનમાં ઘટાડો એ આહારમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સંકેત છે. જો કે, સામાન્ય હિમોગ્લોબિન સ્તર (ખાસ પોષણ) પુનઃસ્થાપિત કર્યા પછી જ થર્મોમીટર રીડિંગ્સને સામાન્ય બનાવવું શક્ય બનશે.

શક્તિનો થાક

આ તાજેતરના ચેપ (તીવ્ર શ્વસન ચેપ, ફ્લૂ, રૂબેલા), જીવનની ખૂબ તીવ્ર લય, અતિશય તણાવ (શારીરિક અથવા માનસિક) અથવા સતત તણાવનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

આ કિસ્સામાં ફરજિયાત લક્ષણો હશે: ગંભીર માથાનો દુખાવો, શરદી અને થાક.

અહીં થર્મોમીટર રીડિંગ્સ સામાન્ય કરતાં લગભગ એક ડિગ્રી ઓછી થશે; જો સામાન્ય રીતે રીડિંગ્સ સામાન્ય 36.4 હોય, તો તાકાત ગુમાવવાના કિસ્સામાં તે 35.4 હશે.

હાયપોથર્મિયાને દૂર કરવા માટે, તમારે સારી રાતની ઊંઘ લેવી પડશે, અને પછી ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવું પડશે, આરામ કરવો પડશે, પૂરતી કેલરી અને વિટામિન્સ અને ખનિજોના યોગ્ય સમૂહ સાથે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ, આરામ કરવા માટે વધુ સમય મેળવો અને સક્રિય જીવન જીવો. જીવનશૈલી.

એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો દુરુપયોગ

ઘરે ચેપની સારવાર કરતી વખતે, તાપમાન ઘટાડવું પણ શક્ય છે. આ એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાના વધુ પડતા સેવનને કારણે છે, અને ખાસ કરીને બાળકોમાં સામાન્ય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, કેટલીકવાર શરીરની આવી પ્રતિક્રિયા નિવારણ માટે એન્ટિપ્રાયરેટિક લેવાથી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પેરાસિટામોલ સાથે ફલૂની દવા લેવી, જ્યારે વહેતું નાક અને ઉધરસ હોય, પરંતુ તાવ ન હોય.

સામાન્ય રીતે તાપમાન 35.2-35.4 સુધી ઘટી જાય છે. પરંતુ જો સૂચકાંકો પણ નીચા હોય અને સતત ઘટતા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને કૉલ કરવાની જરૂર છે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, દર્દીને સારી રીતે ઢાંકીને ગરમ પીણું આપવું જરૂરી છે. તમારે ખૂબ તીવ્ર પ્રક્રિયાઓ ન કરવી જોઈએ જેથી કારણ ન બને તીક્ષ્ણ કૂદકાતાપમાન

હાયપોથર્મિયા ક્યારે બીમારીની નિશાની છે?

જો તાપમાન લાંબા સમય સુધી 35 અને 5 છે (2-3 અઠવાડિયા), પરંતુ તે પહેલાં તે સામાન્ય રીતે વધારે હતું, તો 36.6 કહો, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

આમ, એસિમ્પટમેટિક લાંબા ગાળાના ઘટાડો એ પ્રારંભિક રોગની નિશાની હોઈ શકે છે: થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટરને અસર કરતી મગજની ગાંઠ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓનું વિક્ષેપ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ (અહીં હોર્મોન ઉત્પાદનનો અભાવ છે).

તમારે ચોક્કસપણે શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, પછી ભલે શરીરનું તાપમાન 35.9 હોય, જો ત્યાં વધારાના લક્ષણો હોય તો:

• ચીડિયાપણું અથવા, તેનાથી વિપરીત, અસામાન્ય સુસ્તી.
• શરદીની સતત લાગણી.
• મેમરી વિકૃતિઓ.
• જો આંગળીઓ અથવા હાથોમાં સહેજ ધ્રુજારી હોય.
• વારંવાર ઉબકા આવવા.
• માથાનો દુખાવો અને થાક.

હાયપોથર્મિયાના વધુ ખતરનાક કારણોમાં આંતરિક રક્તસ્રાવ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ (થાઇરોઇડ રોગ), અચાનક અથવા સતત લો બ્લડ પ્રેશર, માથામાં ઇજાઓ, ગાંઠો અને ગંભીર એનિમિયાનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, 35 8 નું નીચું શરીરનું તાપમાન થાય છે, પરંતુ અન્ય લક્ષણો: નબળાઇ, ઉબકા, ઠંડી વધુ ઉચ્ચારણ છે.

હાયપોથર્મિયા શા માટે થયું તે શોધવા માટે, તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ભલે તે કહે કે તે ખતરનાક નથી, પરંતુ દર્દી 35 ના તાપમાને અસ્વસ્થ લાગે છે, તમારે પરીક્ષાનો આગ્રહ રાખવાની જરૂર છે: સામાન્ય પરીક્ષણો, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત, ન્યુરોલોજીસ્ટ વગેરે.

આવી દ્રઢતા રોગને વહેલા શોધવામાં અને વહેલી સારવાર શરૂ કરવામાં મદદ કરશે, અને આ પુનઃપ્રાપ્તિની તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.

તાપમાનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું

મર્ક્યુરી અને ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટર્સનો ઉપયોગ મોટાભાગે શરીરનું તાપમાન માપવા માટે થાય છે. ઇલેક્ટ્રોનિકમાં ભૂલની મોટી ટકાવારી હોય છે અને 35.8 ના સૂચકાંકો સાથે, માપને મિનિટના અંતરાલ સાથે ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરવું આવશ્યક છે. બુધ ડિગ્રીના 2-3 દશમા ભાગ દ્વારા પણ "ભૂલ" થઈ શકે છે. તમારે તેમને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી તમારા હાથની નીચે રાખવાની જરૂર છે.

તેથી, પ્રથમ માપન દરમિયાન, સામાન્ય સ્થિતિ અને હાયપોથર્મિયા, થાક અને એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ લેવાની સંભાવનાને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

જો આરામ અને વોર્મિંગ પગલાં પછી સૂચકાંકો સામાન્ય પર પાછા ન આવે, તો પછી ઘણા નિયંત્રણ માપન લેવા જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• હંમેશા એક જ સમયે તમારું તાપમાન લો
• આ જ થર્મોમીટર સાથે કરો.
• તે જ જગ્યાએ માપો: હંમેશા ડાબી અથવા જમણી બગલની નીચે, (સૌથી સ્વીકાર્ય) મોંમાં (થોડું મુશ્કેલ), જંઘામૂળમાં (બાળકો અને ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ માટે વપરાય છે).
• "તેના જેવું" માપ ન લો, માત્ર જો ત્યાં પૂર્વજરૂરીયાતો હોય: શરદી, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, વગેરે.

જો તમને પેથોલોજીની શંકા હોય તો શું કરવું?

જો તાપમાન 35 ડિગ્રી સુધી ઘટે છે અને સતત ઘટતું રહે છે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર (એમ્બ્યુલન્સ) ને કૉલ કરવાની જરૂર છે. વધુ ઘટાડો માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ દર્દીના જીવન માટે પણ જોખમી હશે.

ઓછું વાંચન (શરીરનું તાપમાન 35 થી નીચે) આંચકી, ચેતનાના નુકશાન અને આભાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

જો તાપમાન 35.2 સુધી છે અને તેના ઘટાડા માટે સ્પષ્ટ કારણો છે (હાયપોથર્મિયા, થાક, વગેરે), તો તમારે તેને સામાન્ય બનાવવા માટે ઘરેલું પગલાં લેવાની જરૂર છે:

• દર્દીને ગરમ ઢાંકવો.
• તેને ગરમ પીણું આપો.
• તમારા પગ ગરમ કરો (સ્નાન, હીટિંગ પેડ)
• તેને સૂવાની તક આપો.
• ઉદારતાથી ખોરાક આપો.

જો થર્મોમીટર લાંબા સમય સુધી 35.1-35.7 ની રેન્જમાં રહે છે, તો કારણ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષાની જરૂર પડશે.

જ્યારે થર્મોરેગ્યુલેશન વિક્ષેપિત થાય છે અને શરીરમાં સ્થિર હાયપોથર્મિયા થાય છે, ત્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે - તે ધીમું થાય છે. આ કિસ્સામાં, આંતરિક અવયવો ઓછા પોષક તત્ત્વો મેળવે છે, જેના પરિણામે તેઓ ખૂબ જ અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં સખત મહેનત કરવાનું શરૂ કરે છે, જે સંખ્યાબંધ રોગોની ઘટનાને કારણે જોખમી છે.

નીચા તાપમાન યુવાનોને જાળવવામાં મદદ કરે છે તે નિવેદન મૂળભૂત રીતે ખોટું છે.

સારવાર મેળવો અને સ્વસ્થ બનો!

હેલો, હું બીમાર પડ્યો હતો અને ત્રણ અઠવાડિયા પહેલા મને હાયપોટાઇટિસ હોવાનું નિદાન થયું હતું, મને ટીપાં આપવામાં આવી હતી, બિલીરૂબિન સામાન્ય 31 પર આવવાનું શરૂ થયું હતું અને હવે હું ટીપાં લેતો નથી, પરંતુ મારું તાપમાન ઘટીને 35.2 થઈ ગયું છે, તેનો અર્થ શું છે?

સ્ત્રીની સર્જરી પછી, મારા શરીરનું તાપમાન 35 થી 35.5 છે. પુનઃપ્રાપ્તિ માટે શું જરૂરી છે. આ તાપમાન 5 મહિના સુધી ચાલે છે.

એન સામાન્ય તાપમાન માનવ શરીરઘણી પ્રક્રિયાઓની ઘટના માટે શ્રેષ્ઠ પૃષ્ઠભૂમિ પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ છે. તે વિવિધની કામગીરીનું વાસ્તવિક સૂચક બની જાય છે આંતરિક સિસ્ટમોજીવન નો સાથ. વધુમાં, તે આંતરિક અને વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું નિયમનકાર છે બાહ્ય વાતાવરણશરીર

પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.4 અને 37.4 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે હોય છે. સરેરાશ આનો અર્થ સામાન્ય અને પરંપરાગત 36.6 છે. એક અથવા બીજી દિશામાં નાના વધઘટને પેથોલોજીકલ ગણવામાં આવતું નથી. તેઓ માત્ર ત્યારે જ ભયજનક બની શકે છે જો તેઓ સરહદના નિશાનો સુધી પહોંચે. મોટેભાગે, આ ફેરફારો ટૂંકા સમયમાં ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થાય છે, કારણ કે તે તેના કારણે થાય છે કાર્યાત્મક કારણો. જ્યારે પુનરાવર્તિત માપ લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે ધોરણ તરફ વળે છે.

શરીરનું તાપમાન 35 - 35.5 આનો અર્થ શું છે?

જ્યારે થર્મોમીટર પરની સંખ્યા દર્શાવે છે કે પુખ્ત દર્દીનું તાપમાન 35.5 અથવા તેનાથી ઓછું છે, તો આ અસામાન્ય સ્થિતિને હાયપોથર્મિયા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આ બિલકુલ હાનિકારક સ્થિતિ નથી. દર્દીના મુખ્ય અંગો અને પ્રણાલીઓના કાર્યો વિક્ષેપિત થાય છે, ચયાપચય નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે અને મગજની પ્રવૃત્તિ પીડાય છે. આવા ફેરફારો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને નર્વસ સિસ્ટમ્સ પર ખાસ કરીને નોંધપાત્ર અસર કરે છે.

તેથી, વ્યક્તિને સમયસર મદદ પૂરી પાડવા માટે તાપમાનને માપતા પહેલા પણ તેમને ચોક્કસ રીતે નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ થવા માટે તમારે આ સ્થિતિના લક્ષણો બરાબર જાણવાની જરૂર છે. જ્યારે લાંબા સમયથી બીમાર લોકો, મદ્યપાન કરનાર અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓની વાત આવે ત્યારે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

હાયપોથર્મિયા સામાન્ય રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે:

• તીવ્ર ઠંડી;
• ઠંડું થવાની લાગણી;
• સામાન્ય નબળાઇ;
• નિસ્તેજ;
• થાક
• અસ્વસ્થ લાગણી;
• ગંભીર સુસ્તી;
• બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો;
• બ્રેડીકાર્ડિયા;
• મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
• ચક્કર;
• મૂંઝવણ.

આ લક્ષણો શરીરમાં લોહીના પ્રવાહમાં નોંધપાત્ર મંદી, રક્ત વાહિનીઓના મજબૂત વિસ્તરણ અને મગજમાં પ્રક્રિયાઓના કોર્સમાં ફેરફાર દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. વ્યક્તિનો ચયાપચયનો દર ઘટે છે, હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન અને પ્રકાશનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, અને રક્તવાહિની તંત્ર પરનો એકંદર ભાર વધે છે.

ઘણીવાર, પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરના તાપમાનમાં 35.3 - 35.5 સુધી તીવ્ર ઘટાડો થવાના ગૌણ લક્ષણોમાં નિષ્ફળતાને કારણે સ્પર્શેન્દ્રિય વિક્ષેપ હોય છે. રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિ, બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં નબળાઇ, વેસ્ટિબ્યુલર વિકૃતિઓ.

સેરેબ્રલ ઇસ્કેમિયાને લીધે, સાંભળવામાં અને દ્રષ્ટિમાં મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ શકે છે; વ્યક્તિ માટે બોલવું અને શરીરને આડી સ્થિતિમાં પકડી રાખવું મુશ્કેલ બને છે.

સેન્ટ્રલ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમમાં બહુવિધ ખામીને લીધે, ભ્રમ અથવા આભાસ પણ થઈ શકે છે.

હાયપોથર્મિયાના કારણો

વિવિધ પરિબળોને કારણે તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. આ અવ્યવસ્થિત કારણો હોઈ શકે છે જે વ્યક્તિને માત્ર થોડા સમય માટે અસર કરે છે. આમાં નર્વસ ઓવરસ્ટ્રેન, ચોક્કસ લેવાનો સમાવેશ થાય છે દવાઓ, હાયપોથર્મિયા, અનિદ્રા, તીવ્ર ભૂખ, લાંબો રોકાણઆહાર પર, શક્તિ ગુમાવવી, દારૂનો નશો.

આવા કિસ્સાઓમાં, તાપમાન, એક નિયમ તરીકે, બિનતરફેણકારી પરિબળ બંધ થયા પછી સામાન્ય થાય છે. કેટલીકવાર દર્દીની સ્થિતિ સુધારવા માટે જરૂરી છે ટૂંકા સમયપરિસ્થિતિ સ્થિર થઈ છે. સામાન્ય રીતે, આને તબીબી સહાયની જરૂર નથી, કારણ કે વ્યક્તિ પોતે તેને વધુ સારા માટે બદલવાની શક્તિ ધરાવે છે.

35.7 - 35.8 ડિગ્રી તાપમાનમાં ગભરાશો નહીં. ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા, તમારી જાતને ધાબળોથી ઢાંકવા અને ગરમ ચાનો કપ પીવો તે પૂરતું હોઈ શકે છે. આ પછી, તમારે સારી રાતની ઊંઘ લેવાની અને હાર્દિક લંચ લેવાની જરૂર છે. હાયપોથર્મિયા સામાન્ય રીતે આવા પગલાં પછી દૂર જાય છે. જો આ પછી પણ કંઈપણ સુધારી શકાતું નથી, તો તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

આ કરવું જોઈએ, કારણ કે પુખ્ત વયના લોકોમાં નીચું તાપમાન (35.3-35.5) ઘણીવાર રોગોનું લક્ષણ છે જેમ કે:

• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા;
• વેનિસ અપૂર્ણતા;
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિની નિષ્ક્રિયતા;
• ડ્રગ વ્યસન (ઓવરડોઝ);
• ડાયાબિટીસ;
• કોમા
• એડ્રેનલ રોગો;
• હોર્મોનલ અસંતુલન;
• આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા;
• પેટ અથવા ડ્યુઓડીનલ અલ્સર;
• રેનલ નિષ્ફળતા;
• સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ;
• હતાશા;
• મંદાગ્નિ;
• કરોડના રોગો;
• હેમેટોલોજીકલ રોગો.

આ કિસ્સાઓમાં, નીચું શરીરનું તાપમાન દવાઓ અથવા આલ્કોહોલની નુકસાનકારક અસરો, શક્તિ ગુમાવવા અથવા કુપોષણને કારણે થઈ શકે છે. હોર્મોનલ ઉણપ શરીરમાં પ્રક્રિયાઓના પ્રવાહમાં નોંધપાત્ર મંદી, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં ઘટાડો તેમજ પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો ઉશ્કેરે છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજી નબળાઇ, સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને અંગોના ઇસ્કેમિયા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. આ બધું તાપમાનમાં 35.2 ડિગ્રી અને તેનાથી નીચેનો ઘટાડો ઉશ્કેરે છે. શરીર પરિસ્થિતિને સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેથી ચીડિયાપણું, આક્રમકતા અથવા તેનાથી વિપરીત, ગંભીર નિષેધના હુમલા ઘણીવાર શક્ય છે.

થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરીને થર્મોમેટ્રી કરવામાં આવે છે:

1. બુધ (પરંપરાગત, સામાન્ય રીતે મૂકવામાં આવે છે બગલપાંચ મિનિટ માટે);

2. ઇલેક્ટ્રોનિક (જ્યારે શરીરનું તાપમાન સેટ કરવામાં આવે ત્યારે તે સંકેત આપે છે. શંકાસ્પદ કેસોમાં, પરિણામોને સ્પષ્ટ કરવા માટે તેને લગભગ બીજી મિનિટ સુધી રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે કિસ્સાઓમાં જ્યાં તે સ્પષ્ટપણે વધારો અથવા ઘટાડો થાય છે, માપ ચાલુ રહે છે).

તાપમાનને યોગ્ય રીતે રેકોર્ડ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટેભાગે, થર્મોમીટર બગલમાં મૂકવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ સામાન્ય રીતે અપૂરતી રીતે સચોટ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે અનુકૂળ છે અને દર્દીને અગવડતા નથી આપતી.

કેટલીકવાર થર્મોમેટ્રી ગુદામાર્ગમાં વિશિષ્ટ ઉપકરણ મૂકીને કરવામાં આવે છે. આ મોટેભાગે નાના બાળકોમાં અથવા કોમામાં હોય તેવા પુખ્ત દર્દીઓમાં થાય છે.

જો કે, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ આંતરિક તાપમાનશરીર બાહ્ય શરીર કરતાં થોડું ઊંચું છે, તેથી અહીં ગોઠવણ કરવાની જરૂર છે. તેથી, હાયપોથર્મિયાના કિસ્સામાં આ પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી.

હાયપોથર્મિયા સામે લડવાની પદ્ધતિઓ

લાંબા સમય સુધી શરીરનું તાપમાન ખૂબ ઓછું ન હોવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તે જરૂરી ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરશે. ક્લિનિકલ અને બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ કરવું જોઈએ, સામાન્ય વિશ્લેષણપેશાબ, પ્લાઝ્મા ગ્લુકોઝનું સ્તર તપાસો, થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર નક્કી કરો, અમુક ઝેરી અને માદક પદાર્થોની હાજરી ઓળખો.

જો કોઈ ગંભીર રોગો મળી નથી, તો તમારે દિવસમાં ઘણી વખત તમારું તાપમાન માપવાની જરૂર છે.

જો તાપમાનમાં 35 ડિગ્રી અથવા તેનાથી નીચેનો સતત ઘટાડો જોવા મળે છે, તો તમારે:

• વિટામિન ઇનો કોર્સ લો;
• ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ લો;
• શરીર, તેમજ હાથ અને પગની સઘન મસાજ આપો;
• મધ સાથે ગરમ દૂધ તૈયાર કરો;
• રાસબેરિનાં જામ સાથે ચા પીવો;
• કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર અથવા સ્નાન લો;
• ઓરડાને ગરમ કરો;
• ગરમ વસ્ત્રો પહેરો;
• ગરમ કોફી પીવો;
• ઉકાળો રોઝશીપ પ્રેરણા;
• ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લેવાનું બંધ કરો;
• ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઊંઘ ફાળવો;
• પીવું શામકછોડના મૂળના;
• ઝડપથી ચાલવું;
• ચોકલેટનો બાર ખાઓ.

આ વ્યાપક પગલાં ચયાપચયને નોંધપાત્ર રીતે સક્રિય કરવા, રક્તવાહિનીઓને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરવા અને સામાન્ય રક્ત પુરવઠાને ઉત્તેજીત કરવાનું શક્ય બનાવશે. તેઓ તમને ઝેરમાંથી તમારી જાતને શુદ્ધ કરવા, આરામ કરવા, શરીરને ગરમ કરવા અને લસિકા પ્રવાહમાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપશે. મધ, રાસ્પબેરી જામ અને ડાર્ક ચોકલેટ વ્યક્તિને સારી રીતે પરસેવો કરવા દેશે, જેનાથી શરીરના આંતરિક વાતાવરણ અને બાહ્ય વાતાવરણ વચ્ચે ગરમીનું વિનિમય નિયમન થાય છે.

આ પછી, તમારે ફરીથી માપ લેવાની જરૂર છે. જો બધું સામાન્ય થઈ જાય, તો તમારે દર્દીને ઘણા દિવસો સુધી અવલોકન કરવું જોઈએ. જો 35.2-35.5 ની અંદર તાપમાન ફરી શરૂ થાય, તો તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

સામાન્ય રીતે, હાયપોથર્મિયા સામેની લડાઈ એ કારણ સામેની લડાઈ હોવી જોઈએ જેના કારણે તે થાય છે. જો આ ગંભીર બીમારી છે, તો સારવાર મદદ કરશે અથવા તાત્કાલિક કૉલ કટોકટીની સંભાળ. જો તે કારણે છે બાહ્ય પરિબળો, પછી ઘરેલું ઉપચાર પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે સામાન્ય મૂલ્યોશરીરનું તાપમાન.

શરીરના નીચા તાપમાને અને તેની વધઘટનો સામનો કરવા માટે, નિષ્ણાતોની સંખ્યાબંધ ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. દરરોજ સવારની કસરતો કરવા, તમારી જાતને સખત બનાવવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ, અને પ્રવાહી દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવું જોઈએ.

તમારે વધુ વખત આરામ કરવો જોઈએ, તણાવ ટાળવો જોઈએ, અને જો નર્વસ બ્રેકડાઉન્સતેમને ધ્યાન, યોગ અથવા માત્ર સારા આરામ દ્વારા દૂર કરો. શરીરનું સતત સામાન્ય તાપમાન જાળવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખૂબ ગરમ અથવા હળવા વસ્ત્રો પહેરશો નહીં. તમારે વેન્ટિલેટેડ, પરંતુ વધુ ગરમ અથવા ઠંડા રૂમમાં સૂવાની જરૂર નથી.

તમારી દિનચર્યાને કલાક દ્વારા કાળજીપૂર્વક વિતરિત કરવાની ખાતરી કરો. પથારીમાં જવું, ઉઠવું અને તે જ સમયે ખાવું સતત સમય. તમારે પૂરતી ઊંઘ લેવાની જરૂર છે, સારી રીતે આરામ કરો અને તમને જે ગમે છે તે કરવાની ખાતરી કરો.

તમારે દારૂ અને ધૂમ્રપાનને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની જરૂર છે. કોઈપણ ફાર્માકોલોજીકલ તૈયારીઓડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન પછી જ લેવી જોઈએ. વધુમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તમામ પગલાંનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, જો કે, કેટલાક લોકોમાં જન્મજાત હાયપોથર્મિયા હોય છે. તેઓ કોઈ અગવડતા અનુભવતા નથી, કંઈપણ દુઃખતું નથી અને શરીર સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરે છે. જો કે, વિવિધ રોગોની શક્યતાને નકારી કાઢવા માટે તેઓએ તબીબી તપાસ પણ કરાવવી જરૂરી છે.

તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાનની ક્યારે જરૂર છે?

તમારે ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ જો તાપમાનમાં ઘટાડો બેહોશી તરફ દોરી જાય છે, પગલાં લીધા પછી પણ તે પડવાનું બંધ કરતું નથી, અને જો દર્દી વૃદ્ધ માણસ અથવા શિશુ છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિએ પહેલાં કંઈક ખાધું કે પીધું હોય ત્યારે નિષ્ણાતની મદદ જરૂરી છે, કારણ કે નશો શક્ય છે, ફૂડ પોઈઝનીંગઅથવા ક્રોનિક રોગની વૃદ્ધિ. આ કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ તેના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

જો દર્દીને ગંભીર હાયપોથર્મિયાનો અનુભવ થયો હોય, અને તાપમાન 35-35.5 પર ચાલુ રહે છે, તો તબીબી ધ્યાન પણ જરૂરી છે. વિલંબ ગતિ પ્રક્રિયાઓમાં સેટ થઈ શકે છે જે તેના શરીરને ગંભીર અને ન ભરી શકાય તેવું નુકસાન પહોંચાડશે.

આ એ હકીકતને કારણે થાય છે કે મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમોના સેલ્યુલર અને પેશીઓની રચનાઓ અસરગ્રસ્ત છે. અને તેમના કાર્ય માટે, તેમજ માનવ જીવન માટે, લગભગ 36.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસનું સતત સામાન્ય શરીરનું તાપમાન જરૂરી છે. આમ, શરીરમાં પ્રક્રિયાઓના પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરવાની સંપૂર્ણ રચના નિષ્ફળ જાય છે.

તમારે આવા ભયજનક લક્ષણોથી ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ જેમ કે:

• ચેતનાના નુકશાન;
• પુષ્કળ પરસેવો;
• તીવ્ર નિસ્તેજ;
• સામાન્ય નબળાઇ;
• ઠંડા હાથપગ;
• દબાણમાં તીવ્ર ઘટાડો;
• ગૂંગળામણ;
• શરીર, હાથ અને માથું કંપવું;
• ઉલટી
• વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ;
• સંવેદના ગુમાવવી;
• રક્તસ્ત્રાવ;
• મજબૂત પીડા;
• નબળા અને અનિયમિત પલ્સ;
• એપીલેપ્ટીફોર્મ હુમલા;
• ઠંડી
• સુસ્તી
• ખાવાનો ઇનકાર.

પુખ્ત વયના લોકોમાં તાપમાનમાં 34.8 - 35.1 નો નોંધપાત્ર ઘટાડો આવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓના વિકાસને સૂચવી શકે છે. ડાયાબિટીક કોમા, હાર્ટ એટેક, પતન, આંતરિક રક્તસ્રાવ, નશો, એનાફિલેક્ટિક આંચકો, વગેરે. આવા કિસ્સાઓમાં, કટોકટીની તબીબી સંભાળનો અભાવ દર્દીના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. તમારે જાણવાની જરૂર છે કે જો તમારા શરીરનું તાપમાન 32 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઓછું હોય, તો તમને અનુભવ થશે બદલી ન શકાય તેવા ફેરફારો, મૃત્યુ દ્વારા અનુસરવામાં.

તેથી, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે માત્ર હાયપરથર્મિયા શરીર માટે જોખમી છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે હાયપોથર્મિયાના ઘણા બધા કારણો હોઈ શકે છે, અને સ્વ-નિદાન, તેની અચોક્કસતાને લીધે, તમારા શરીરને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. માત્ર એક અનુભવી નિષ્ણાત જ તાપમાનમાં ઘટાડો થવાનું સાચું કારણ ઓળખી શકે છે.

સંબંધિત સામગ્રી:

યુલિયા અસ્તાફીવા

ઓટોલેરીંગોલોજી વિભાગના વડા, તબીબી વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર, ઉચ્ચતમ શ્રેણીના ઇએનટી ડૉક્ટર.

તાપમાન 35.5, ક્યારેક 34.6, મને કહો કે શું કરવું. મને મૃત્યુનો બહુ ડર લાગે છે((

નમસ્તે! ભય શેના આધારે છે? તાકાતનું મામૂલી નુકશાન તદ્દન શક્ય છે. સંકળાયેલ લક્ષણો પર વધુ માહિતીની જરૂર છે.

એક મહિના પહેલા મારું તાપમાન 34 ડિગ્રી હતું. હું હાઈપોટેન્સિવ પણ છું. રાસબેરિઝ સાથેની ચાએ મદદ કરી, મેં તેને દિવસમાં બે વાર પીધું અને 3 દિવસ પછી બધું સામાન્ય થઈ ગયું.

એક ટિપ્પણી ઉમેરો જવાબ રદ કરો

લક્ષણો દ્વારા શોધો

તાપમાન

વધારે શોધો

એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ NSAIDs ના જૂથની છે. નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ એવી દવાઓ છે જે બળતરા વિરોધી, એનાલજેસિક અને એન્ટિપ્રાયરેટિક અસરો દર્શાવે છે. હેઠળ બળતરા ધ્યાન માં [...]

વહેતું નાક દેખીતી રીતે હાનિકારક હોવા છતાં, તે બીમાર વ્યક્તિને ઘણી અગવડતા લાવે છે - શ્વાસ લેવો, વાત કરવી, પૂરતી ઊંઘ મેળવવી, ઘરની સંપૂર્ણ કામગીરી કરવી અશક્ય છે […]

નાસિકા પ્રદાહ, અથવા બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વહેતું નાક જે એક દિવસ કરતાં વધુ ચાલે છે, તબીબી પ્રેક્ટિસલાંબી ગણવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ સામાન્ય નથી અને [...]

પશ્ચાદવર્તી નાસિકા પ્રદાહ સામાન્ય વહેતા નાકથી માત્ર તેની હદમાં અલગ પડે છે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઅને ઘણીવાર તરફ દોરી જાય છે ખતરનાક ગૂંચવણોઅકાળ સારવારના પરિણામે. […]

દર્દીઓ વારંવાર અનુનાસિક ભીડની ફરિયાદો સાથે, સામાન્ય વહેતા નાક સાથે મ્યુકોસ સ્રાવ સાથે ઇએનટી ડોકટરો તરફ વળે છે, તેઓ […]

સાઇટ પર નવું

માં ઉધરસ તબીબી વિજ્ઞાનઅને વ્યવહારમાં નિમ્ન શ્વસનમાં પ્રવેશ કરવા માટે માનવ શરીરની કુદરતી, સામાન્ય પ્રતિક્રિયા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે […]

તબીબી પ્રેક્ટિસમાં ઉધરસને નીચલા શ્વસન માર્ગના સરળ સ્નાયુઓના રીફ્લેક્સ સંકોચન તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેથી પ્રવેશેલી વિદેશી વસ્તુથી છુટકારો મેળવવા માટે […]

સ્પુટમ, પ્રમાણભૂત તબીબી વ્યાખ્યાઓ અનુસાર, નીચલા શ્વસન માર્ગના ઉપકલાના વિશેષ કોષો દ્વારા ઉત્પાદિત મ્યુકોસ અથવા મ્યુકોપ્યુર્યુલન્ટ એક્સ્યુડેટ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે ( ciliated ઉપકલા). […]

આ વેબસાઈટ પરની તમામ સામગ્રીઓ, જેમાં મેડિકલ રિપોર્ટ્સ અને અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય-સંબંધિત માહિતીનો સમાવેશ થાય છે, તે માત્ર માહિતીના હેતુઓ માટે જ પ્રદાન કરવામાં આવે છે અને તેને કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે ચોક્કસ નિદાન અથવા સારવાર યોજના તરીકે સમજવામાં આવવી જોઈએ નહીં. આ સાઇટનો ઉપયોગ અને તેના પર રહેલી માહિતી કૉલ ટુ એક્શનની રચના કરતી નથી. તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અથવા અન્યના સ્વાસ્થ્યને લગતા કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સીધી સલાહ લો. સ્વ-દવા ન કરો.

જો તાપમાન 9 હોય તો શું કરવું?

વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન તેના શરીરની સ્થિતિનું મહત્વનું સૂચક છે. ઉચ્ચ અથવા નીચું થર્મોમીટર રીડિંગ્સ તમને રોગની પ્રકૃતિ વિશે જણાવશે અને તમને કહેશે કે સમસ્યાના કારણો ક્યાં શોધવા જોઈએ. અલબત્ત, વિશ્વસનીય નિદાન માટે, ડોકટરો સાથે વધારાની પરામર્શ અને વ્યાવસાયિક પદ્ધતિઓપરીક્ષાઓ વધુ વખત લોકો હાયપરથર્મિયાના અભિવ્યક્તિઓનો અનુભવ કરે છે. જો કે, હાયપોથર્મિયા મનુષ્યો માટે ઓછું જોખમી નથી. તેથી, અમે કયા થર્મોમીટર રીડિંગ્સને ઓછો અંદાજ આપવામાં આવે છે તે વિશે વિગતવાર વાત કરીશું અને શરીરના હીટ ટ્રાન્સફરમાં નિષ્ફળતા સૂચવે છે.

ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ

તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે આદર્શ થર્મોમીટર રીડિંગ 36.6 છે. ધોરણમાંથી નાના વિચલનો તદ્દન સ્વીકાર્ય છે, કારણ કે... ગરમી વિનિમય પ્રક્રિયા દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન હીટ ટ્રાન્સફર બદલાય છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે પુખ્ત દર્દીમાં 35.9 તાપમાન અપૂરતું છે, પરંતુ ગંભીર નથી.

કેટલાક લોકો માટે, 35.9 તાપમાન સામાન્ય છે. તેઓ કોઈથી પીડાતા નથી આડઅસરોગરમી વિનિમય વિક્ષેપ. તેમના શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનની વિશિષ્ટતાઓ આનુવંશિક સ્તરે મૂકવામાં આવે છે અને વારસાગત થઈ શકે છે. આમ, 35.5 થી 37 સે તાપમાને દર્શાવવામાં આવેલા થર્મોમેટ્રી પરિણામો સામાન્ય હોઈ શકે છે.

35.9 ની નીચે તાપમાનના સૂચકાંકો કઈ પરિસ્થિતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવા માટે, દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તે પૂરતું છે. હાયપોથર્મિયાથી પીડિત લોકો નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે:

• નિસ્તેજ ત્વચા;
• ઠંડી લાગે છે;
• અંગો ધ્રુજારી;
• સુસ્તી
• વધારો થાક;
• ઉદાસીન સ્થિતિ;
• નબળી પલ્સ;
• ભૂખ ન લાગવી.

આવા લક્ષણો નબળા માટે લાક્ષણિક છે અને મધ્યમ ડિગ્રીહીટ ટ્રાન્સફર વિક્ષેપની તીવ્રતા. વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માનસિક મૂંઝવણ, આંચકી, બેભાન અને શ્વસન ધરપકડ જેવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

જ્યારે થર્મોમીટર 32 સી સુધી પહોંચે છે, મૃત્યુ થાય છે.

કારણો

હાયપોથર્મિયા મોટેભાગે બાહ્ય પરિબળોને કારણે થાય છે - ગંભીર હાયપોથર્મિયા, અયોગ્ય (અપૂરતું) પોષણ, આંતરિક અને બાહ્ય રક્તસ્રાવ. આ લક્ષણને ઉશ્કેરતા રોગોમાં નીચેના છે:

• આયર્નની ઉણપ;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઇ;
• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો;
• શરીરનો નશો;
• નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ.

કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, માત્ર દસમા ડિગ્રી (ઉદાહરણ તરીકે, 35.8 નું તાપમાન) ના ધોરણમાંથી વિચલનના સ્વરૂપમાં ગરમીના સ્થાનાંતરણમાં થોડો ખલેલ સરળતાથી સમજાવવામાં આવે છે. તે બીમારી પછી થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ હજી પણ થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવશે, જે સુસ્તી અને થાક દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, 35.8 તાપમાન સામાન્ય છે. શરીર તેની શક્તિને સંપૂર્ણ રીતે પુનઃસ્થાપિત કરે તે જલદી તે તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં વધશે. આ કિસ્સામાં 35.8 ના તાપમાનના કારણો એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યા છે કે માંદગી પછી, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, અને તેની સાથે ગરમીના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે.

ધોરણની તુલનામાં થોડો ઘટાડો (જેમ કે 35.6 તાપમાન) શરીરના હાયપોથર્મિયાને કારણે થઈ શકે છે.

જ્યારે ઉપવાસ અને પરેજી પાળવાને કારણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નિષ્ફળ જાય ત્યારે ગરમીનું વિનિમય પણ ખોરવાઈ જાય છે. પૂરતો ખોરાક મેળવ્યા વિના, શરીર તેની ઊર્જા ખૂબ જ ઓછા ખર્ચે છે. આમાં ગરમીના ઉત્પાદન પર ખર્ચવામાં આવતી ઊર્જાની માત્રા ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં 35.8 નું તાપમાન માત્ર આત્યંતિક આહારના પરિણામે જ નહીં, પણ અસંતુલિત આહાર સાથે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી વખત જ્યારે શાકાહારી આહાર પર સ્વિચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો આયર્ન ધરાવતા અન્ય ખોરાક સાથે તેમના આહારને પૂરક બનાવ્યા વિના માંસ છોડી દે છે. કેટલાક ડિટોક્સ આહાર સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે જેમાં સંપૂર્ણપણે લીલા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. ઉત્પાદનોનો આ સમૂહ વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે તે હકીકત હોવા છતાં, ઉત્પાદકો ઘણીવાર તમામ જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો પ્રદાન કરતા નથી. પોષણ (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, આયર્ન જેવા સૂક્ષ્મ તત્વની ગેરહાજરી) શરીરની સ્થિતિને અસર કરે છે. તાપમાન સામાન્ય કરતા અડધા ડિગ્રી કે તેથી વધુ ઘટી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તાપમાન 35.2 અને નીચેનાં કારણો સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.

માનવ શરીરમાં, આયર્ન એક સૂક્ષ્મ તત્વ તરીકે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે. તે હિમોગ્લોબિનને ઓક્સિજન સાથે શરીરના કોષોને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

આયર્નનું સ્તર માત્ર અસંતુલિત આહારના પરિણામે જ નહીં, પણ આંતરિક અને બાહ્ય રક્ત નુકશાન અને વિવિધ પ્રકારના એનિમિયાને કારણે પણ ઘટી શકે છે. એનિમિયા ડિસફંક્શનને કારણે થઈ શકે છે પાચનતંત્ર, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, ગાંઠો અથવા આનુવંશિક વલણ (થેલેસેમિયા). આવા દર્દીઓ 35.7 ના ક્રોનિક તાપમાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

એનિમિયાનું બીજું નામ એનિમિયા છે. તે ખૂબ જ હોઈ શકે છે ઓછી કામગીરીથર્મોમીટર, 35 (પુખ્ત વયના લોકોમાં) તાપમાન તરીકે અને થોડું વધારે, 35.8 (પુખ્ત વયના લોકોમાં) તાપમાન તરીકે. વ્યક્તિગત વલણ ઉપરાંત, હાયપોથર્મિયાની તીવ્રતા રોગના તબક્કા પર આધારિત છે (હળવા g/l, મધ્યમ g/l, ગંભીર - 70 g/l થી નીચે).

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને ખતરનાક છે. 35.1 ના તાપમાને, નીચેના જોખમો પહેલેથી જ ઊભી થઈ શકે છે: કસુવાવડનો ભય, અકાળ જન્મ, હાયપોટેન્શન, અકાળ પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ, ગર્ભ માટે વિકાસમાં વિલંબ, બાળજન્મ દરમિયાન રક્તસ્રાવ.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 35 નું તાપમાન અન્ય પ્રકારની પેથોલોજીઓને પણ સૂચવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 35 તાપમાનના કારણો હાઇપોથાઇરોડિઝમ હોઈ શકે છે. આ રોગના પરિણામે, દર્દી નબળાઇ અને સોજો અનુભવે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 35.5 નું તાપમાન ધોરણ સાથે સરહદ પર નથી. ગર્ભ વહન કરતી સ્ત્રીઓ ઉચ્ચ થર્મોમીટર રીડિંગ્સ (આશરે 37 C અને તેથી વધુ) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે સહેજ પણ સામાન્ય વ્યક્તિહાયપોથર્મિયા (ઉદાહરણ તરીકે, પુખ્ત વયના લોકોમાં 35.7 તાપમાન) કસુવાવડનો ભય સૂચવી શકે છે. જો સગર્ભા સ્ત્રીમાં આવા લક્ષણ હોય, તો સક્ષમ તબીબી સલાહ મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમ થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો રોગ છે. પરંતુ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના અંગોની પેથોલોજીઓ માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં જ થઈ શકે છે. થાઇરોઇડ, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે શરીરના ચયાપચય માટે જવાબદાર છે. ચયાપચયની પ્રક્રિયાની અપૂરતી ઉત્તેજના શરીરની તમામ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓની મંદી તરફ દોરી જાય છે, જેમાં ગરમીની વિનિમય પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે. દર્દીઓને 35 સે તાપમાનનો અનુભવ થઈ શકે છે. થાઈરોઈડની સમસ્યા ધરાવતા લોકોમાં હાઈપોથર્મિયા ઉપરાંત નીચેના લક્ષણો હોઈ શકે છે:

• વજન વધારો;
• સ્ટૂલ વિકૃતિઓ
• ત્વચા અને વાળ સાથે સમસ્યાઓ (ફ્લેકિંગ, શુષ્કતા, નીરસતા);
• મેમરી સમસ્યાઓ.

જો પુખ્ત વયના લોકોમાં 35 ના તાપમાનના કારણો ડાયાબિટીસ જેવા અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગને કારણે થાય છે, તો દર્દી અનુભવી શકે છે. સતત લાગણીતરસ, અંગોમાં સંવેદના ગુમાવવી, વારંવાર વિનંતીપેશાબ કરવા માટે.

કોઈપણ ઉલ્લંઘન હોર્મોનલ સંતુલનવિવિધ ગૂંચવણોના સ્વરૂપમાં ગંભીર પરિણામોથી ભરપૂર છે. તેથી, આવા રોગોવાળા દર્દીઓ માટે નિષ્ણાતોની લાયક સહાય અત્યંત જરૂરી છે.

પુખ્ત વયના લોકોમાં 35.2 નું તાપમાન ઝેર (આલ્કોહોલ સહિત) ને કારણે થઈ શકે છે.

એક નિયમ તરીકે, આવા કિસ્સાઓમાં, ગરમીના વિનિમયમાં ખલેલ એટલી નોંધપાત્ર નથી; થર્મોમીટર રીડિંગ્સ શરીરના તાપમાનમાં આશરે 35.4 સુધી ઘટી જાય છે.

35.3 ના તાપમાનના કારણો નર્વસ સિસ્ટમના વિકારોને કારણે થઈ શકે છે, ઘણીવાર આઘાતજનક મગજની ઇજાને કારણે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે થર્મોરેગ્યુલેશન માટે જવાબદાર મગજનો ભાગ ઈજા દરમિયાન પ્રભાવિત થાય છે. તાપમાન 35.5 ના કેટલાક કારણો તણાવ સાથે સંકળાયેલા છે.

કેટલીકવાર 35.6 તાપમાનના કારણો અજાણ્યા રહે છે, પરંતુ વ્યક્તિ હાયપોથર્મિયાના લક્ષણોનો અનુભવ કરતી નથી. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કેટલાક માટે, 35.6 નું શરીરનું તાપમાન ધોરણ છે, કારણ કે ... થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે.

હાયપોથર્મિયા સામે લડવાની પદ્ધતિઓ

35.8 ના તાપમાન સાથે શું કરવું તે નક્કી કરતા પહેલા (અંતિમના દસમા ભાગના વિચલનો સાથે), તમારે તે શોધી કાઢવું ​​​​જોઈએ કે તે દર્દી માટે પેથોલોજીકલ છે કે નહીં. તમે દર્દીને પૂછી શકો છો કે તેના માટે થર્મોમેટ્રીના કયા પરિણામો સામાન્ય છે. એકંદરે મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે ક્લિનિકલ ચિત્ર, દર્દીમાં હાયપોથર્મિયાની લાક્ષણિકતા ફરિયાદોની હાજરી વિશે શોધો.

દિવસ દરમિયાન થર્મોમેટ્રીના પરિણામોમાં દસમા ડિગ્રીના ફેરફારો એકદમ બધા લોકો માટે લાક્ષણિક છે અને આંતરિક બાયોરિધમ્સની વિચિત્રતા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે (સાંજે વ્યક્તિનું તાપમાન સવાર કરતા વધારે હોય છે).

જો આવા તાપમાન સામાન્ય ન હોય, તો પછી પુખ્ત વયના 35.5 ના તાપમાને શું કરવું તે હાયપોથર્મિયાના કારણ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભારે ઠંડીમાં, 35 નું તાપમાન સામાન્ય છે, હાયપોથર્મિયા માટે શરીરની લાક્ષણિક પ્રતિક્રિયા. ગરમ પીણું, કપડાં અથવા ધાબળો સાથે વ્યક્તિને ગરમ કરવા માટે તે પૂરતું છે. તમે ગરમ સ્નાન કરીને ગરમ થઈ શકો છો.

આહાર દરમિયાન, પ્રશ્ન ઊભો થઈ શકે છે: "તાપમાન 35.7, શું આ સામાન્ય છે?" શરીરની સામાન્ય સ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. કેટલીકવાર લક્ષણ અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી અને માત્ર સંકેત આપે છે કે શરીર આર્થિક રીતે તેના પોતાના ઊર્જા અનામતનો ઉપયોગ કરી રહ્યું છે. જ્યાં સુધી તાપમાન સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી આહારમાં થોડો ફેરફાર કરીને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને થોભાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

તમારે શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું પડશે, કારણ કે... આહારમાં ફેરફાર અને શરીર પરના ચોક્કસ તાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા વિકસી શકે છે.

"તાપમાન 35.4, શું આ સામાન્ય છે?" પ્રશ્ન માટે, મોટાભાગે જવાબ નકારાત્મક હોય છે. 35.5 થી નીચેના સૂચકાંકો ભાગ્યે જ જોવા મળે છે સ્વસ્થ લોકો. એક નિયમ તરીકે, આ એનિમિયા સૂચવે છે.

35.4 ના તાપમાને શું કરવું? એનિમિયાનું કારણ શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - નબળા પોષણ, રોગને કારણે અથવા વારસાગત વલણને કારણે. તેને દૂર કરવા માટે, ચિકન અને જેવા ઉત્પાદનો સાથે આહારમાં વિવિધતા લાવવાની જરૂર છે બીફ લીવર, બાફેલી ચિકન અને બીફ, દાડમ, બીટ. તમારે આયર્ન ધરાવતી દવાઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે: ગોળીઓના સ્વરૂપમાં "માલ્ટોફર", ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં "ફેરમ-લેક". વિટામિન ઇ ક્યારેક રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

હકીકત એ છે કે આપણે વારંવાર તાવના સ્વરૂપમાં થર્મોરેગ્યુલેશનમાં વિક્ષેપનો સામનો કરીએ છીએ, ઘણાને ખબર નથી હોતી કે પ્રાથમિક સારવાર દરમિયાન 35 ના તાપમાને શું કરવું.

તમારે તમારી દિનચર્યા અને આહારને સમાયોજિત કરવો જોઈએ. તમે પુષ્કળ ગરમ પીણાંથી શરીરને ગરમ કરી શકો છો: હર્બલ ટી, કોમ્પોટ્સ. મસાજ અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર શરીરનું તાપમાન વધારવામાં મદદ કરે છે.

તાપમાનને 35 સુધી વધારવાનો માર્ગ શોધતા પહેલા, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે લક્ષણની ઘટનાને અટકાવવાનું વધુ સારું છે. આ કરવા માટે, તમારે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જોઈએ, રમતો રમવી જોઈએ, સખત અને લીડ કરવી જોઈએ તંદુરસ્ત છબીજીવન