સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણો અને સમીક્ષાઓ. સ્લીપ પેરાલિસિસ અથવા ઓલ્ડ વિચ સિન્ડ્રોમ શું છે - કારણો અને ખતરનાક પરિણામો

સ્લીપ પેરાલિસિસ (સ્લીપ સ્ટુપર) એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. તે સંખ્યાબંધ કારણોસર રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણમાં શામેલ નથી, પરંતુ વિદેશી લેખકોના વૈજ્ઞાનિક પ્રકાશનોમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં માહિતી છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસનો ઉલ્લેખ વિશ્વભરના ઇતિહાસકારોના કાર્યોમાં પણ મળી શકે છે. આ ઘટના માટે એક ઐતિહાસિક નામ છે - "ચૂડેલ સિન્ડ્રોમ", જે તેને અલૌકિક દળોની મનસ્વીતા તરીકે જૂના દૃષ્ટિકોણ દ્વારા સમજાવે છે.

ડેટા

નામ સૂચવે છે તેમ, સ્લીપ પેરાલિસિસ ઊંઘની પ્રક્રિયા સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલું છે. આ સ્થિતિ ઊંઘી જવાની શરૂઆતમાં, અથવા સવારે જાગ્યા પછી થાય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં - ઊંઘના ઝડપી તબક્કામાં. IN સામાન્ય રૂપરેખા, ઊંઘની મૂર્ખતા જાગૃતિ પછી ચેતનાની પુનઃસ્થાપના પર સંપૂર્ણ સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

• સાઇટ પરની બધી માહિતી ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને તે ક્રિયા માટે માર્ગદર્શિકા નથી!
• તમને સચોટ નિદાન આપી શકે છે માત્ર ડૉક્ટર!
• અમે કૃપા કરીને તમને સ્વ-દવા ન કરવા માટે કહીએ છીએ, પરંતુ નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત લો!
• તમને અને તમારા પ્રિયજનો માટે આરોગ્ય!

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્પષ્ટ ચેતનામાં હોવાથી, વ્યક્તિ કોઈપણ ક્રિયાઓ કરવા સક્ષમ નથી. આ અસામાન્ય ઘટના માત્ર થોડી સેકંડ ચાલે છે અને તે જીવન માટે જોખમી નથી, પરંતુ આ સમયનો અંતરાલ પણ અપ્રિય, ભયાનક અને બાધ્યતા લાગણીઓનો અનુભવ કરવા માટે પૂરતો છે.

આમ, જે લોકો નિદ્રાધીન મૂર્ખતાની સ્થિતિ અનુભવે છે તેઓ ગભરાટ, મૃત્યુ નજીક આવવાનો ભય, વિવિધ પ્રકારના આભાસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને અન્યનું વર્ણન કરે છે. અગવડતા. આંકડા અનુસાર, આ ઘટના લગભગ 40% તંદુરસ્ત લોકોમાં ઓછામાં ઓછી એક વાર આવી છે, સામાન્ય રીતે યુવાન. લાક્ષણિકતા એ ખાસ સારવારની જરૂરિયાતનો અભાવ છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ વિશેની કેટલીક અન્ય હકીકતો:

• સ્લીપ પેરાલિસિસના એપિસોડને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને અટકાવી પણ શકાય છે;
• હુમલાની અવધિ ઘણી સેકંડથી એક કે બે મિનિટ સુધીની છે;
• તમે મજબૂત ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરીને હુમલાને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જોરથી અવાજ અથવા પ્રકાશનો ફ્લેશ;
• પેથોનોમોનિક (કાર્ડિનલ) લક્ષણ - બોલવામાં અને ખસેડવામાં અસમર્થતા;
• મોટેભાગે કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોમાં વિકાસ થાય છે;
• વિશ્વમાં તદ્દન વ્યાપક, અંદાજ 5 થી 60% સુધીની છે;
• શરીર માટે સલામત છે, પરંતુ વધુ બાકાતની જરૂર છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે;
• વ્યક્તિઓ વચ્ચે લકવોની આવર્તન અને તીવ્રતામાં વ્યાપક પરિવર્તનશીલતા છે.

કારણો

આજની તારીખે, સ્લીપ પેરાલિસિસ સિન્ડ્રોમનો સોમ્નોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા વિગતવાર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. તે સ્થાપિત થયું છે કે તેની ઘટના મગજ અને સ્વરના નિયમનકારી પ્રભાવ વચ્ચેના અસંતુલનને કારણે છે. હાડપિંજરના સ્નાયુઓ. આમ, ઊંડી ઊંઘની સાથે સ્નાયુઓમાં મહત્તમ આરામ આવે છે, જ્યારે છીછરા ઊંઘનો તબક્કો સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો અને કેટલાક અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચનની ઘટના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

બે તબક્કાઓનો વૈકલ્પિક ફેરફાર સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓના સ્વર અને મગજની પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધઘટ વિના ધીમે ધીમે થાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ અચાનક તેના સ્નાયુઓને મગજમાંથી અનુરૂપ સંકેત પ્રાપ્ત કરતાં થોડી વહેલી જાગી શકે છે.

આનું કારણ મેલાટોનિન, કોલિન, સેરોટોનિન જેવા ચેતાપ્રેષકોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં અસંતુલન છે. તે પર્યાવરણમાં ભ્રામક અભિવ્યક્તિઓ અને દિશાહિનતાનું કારણ બને છે.

થોડી મિનિટો પછી, સ્નાયુઓ અંતમાં આદેશ પર પ્રતિક્રિયા કરશે અને વ્યક્તિ હલનચલન કરવા માટે સક્ષમ હશે. પરંતુ આ બે મિનિટમાં, જ્યારે તે હોશમાં હતો, ત્યારે તે ખરેખર સંપૂર્ણપણે લકવાગ્રસ્ત છે અને બોલી પણ શકતો નથી.

સ્લીપ પેરાલિસિસના તાત્કાલિક કારણો ઉપરાંત, પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળો પણ છે. આમાં શામેલ છે:

• હોર્મોનલ વિકૃતિઓ - અન્ય હોર્મોનલ પ્રણાલીઓના અસંતુલનને કારણે ચેતાપ્રેષક પ્રણાલી ખોટા નિયમનને પાત્ર છે;
• સાયકોએક્ટિવ દવાઓ અને દવાઓનો અગાઉનો ઉપયોગ, આલ્કોહોલ પરાધીનતા;
• ઊંઘ અને આરામની પેટર્નનું ઉલ્લંઘન (સમય ઝોનમાં ઝડપી ફેરફાર, કામના અનિયમિત કલાકો);
• ઊંઘનો ક્રોનિક અભાવ;
• વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• કોમોર્બિડ માનસિક વિકૃતિઓ;
• આનુવંશિક વલણ;
• યુવાન વય;
• અગાઉના નર્વસ આંચકો - પ્રિયજનોની ખોટ, અકસ્માત, આગ.

આ ઉપરાંત, ઊંઘની સ્થિતિ પર લક્ષણોની ઘટનાની અવલંબન નોંધવામાં આવી છે: ઊંઘનો લકવો મોટેભાગે પીઠ પર સૂઈ જાય ત્યારે થાય છે, અને અત્યંત ભાગ્યે જ - જમણી બાજુએ.

લક્ષણો

નિદ્રાધીન મૂર્ખતાના અભિવ્યક્તિઓ તેના પેથોજેનેસિસમાંથી ઉદ્ભવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ જાગી જાય છે અને અચાનક પોતાની જાતને એકદમ લાચાર લાગે છે. તે તેના અંગો ખસેડવામાં અસમર્થ છે અથવા સ્પષ્ટ વિચારો ધરાવતો હોય ત્યારે મદદ માટે કૉલ કરી શકતો નથી.

લક્ષણોનું આ સંયોજન મૃત્યુની નજીક આવવાનો ડર, છાતી પર દબાણની લાગણી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને નિયંત્રણમાં મુશ્કેલ ગભરાટ ઉશ્કેરે છે. ન્યુરોટ્રાન્સમીટર અસંતુલન વિવિધ પ્રકારના આભાસના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, મોટેભાગે દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય (સિન્ડ્રોમનું એક નામ હિપ્નાગોજિક સ્લીપ પેરાલિસિસ છે).

તેથી, વ્યક્તિ ઓરડામાં કોઈ અજાણી વ્યક્તિની હાજરી અથવા સ્પર્શ અનુભવે છે, અન્ય લોકોના અવાજો સાંભળે છે. દરવાજા ખોલવા, ફર્નિચર ખસેડવાની અને પોતાના શરીરની ખોટી ધારણાઓ હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, ગભરાટ ભર્યા હુમલાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, પરસેવો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, શ્વાસની લય વિક્ષેપિત થાય છે, અને માથાનો દુખાવોઅને માયાલ્જીઆ. તે નોંધનીય છે કે હુમલો ફક્ત કુદરતી જાગૃતિ દરમિયાન થાય છે અને બાહ્ય જાગૃતિ ઉત્તેજના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકતી નથી. સામાન્ય સ્થિતિની પુનઃસ્થાપના પછી, જે વ્યક્તિએ તેના તમામ અનુભવોને સ્પષ્ટપણે કબજે કર્યા છે તે તેમની વાસ્તવિકતા વિશે ચોક્કસ નથી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

કારણ કે સ્લીપ પેરાલિસિસ એ નોસોલોજિકલ એન્ટિટી નથી અને તે રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણમાં સમાવિષ્ટ નથી, તેના માટે ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ગોરિધમ વિકસાવવામાં આવ્યું નથી.

એક નિયમ તરીકે, લોકો દર્દીના વ્યક્તિલક્ષી અનુભવોના આધારે ઊંઘની મૂર્ખતા વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, જે ચોક્કસ જડતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જોખમી પરિબળોને ઓળખવા, આનુવંશિક ઇતિહાસને સ્પષ્ટ કરીને અને વધુ ગંભીર માનસિક વિકૃતિઓને બાકાત રાખીને આ સ્થિતિની વાજબી શંકાને સમર્થન મળે છે. ખાસ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને ઊંઘની રચનાનો અભ્યાસ કરવાથી મદદ મળી શકે છે.

જો આવા ચિહ્નો નિયમિતપણે દેખાય તો ખાસ ડાયરીમાં લક્ષણો અને તેમની ઘટનાની સ્થિતિને રેકોર્ડ કરવી અનાવશ્યક રહેશે નહીં. જો અન્ય ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અને ચિહ્નો વચ્ચેનું જોડાણ જાહેર થાય છે, તો ડાયગ્નોસ્ટિક્સ યોગ્ય દિશામાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

નાઇટ આતંક	સંવેદનાઓ નિંદ્રાધીન મૂર્ખતાના હુમલા જેવી જ છે, પરંતુ સ્નાયુઓમાં છૂટછાટની ગેરહાજરીમાં તે તેનાથી અલગ છે. તેનાથી વિપરિત, આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિ પોતાને અને અન્યને શારીરિક ઈજા પહોંચાડી શકે છે. વધુમાં, આવા ભયનું કારણ મજબૂત છે આત્માની લાગણીઓ, અને સમયગાળો નોંધપાત્ર રીતે લકવો કરતા વધી જાય છે અને 15-20 મિનિટ સુધી પહોંચે છે. ઊંઘમાં પાછું પડવું સરળતાથી અને શાંતિથી થાય છે.
સ્લીપવૉકિંગ	સ્લીપ પેરાલિસિસની વિરુદ્ધ ઉત્પત્તિ સાથેની સ્થિતિ. આ કિસ્સામાં, એક તબક્કો ડિસઓર્ડર છે ગાઢ ઊંઘ. સ્લીપવૉકિંગ એ 7-13 વર્ષની વયના બાળકો માટે લાક્ષણિક છે અને સંપૂર્ણ સંકલિત સ્નાયુ હલનચલન સાથે સ્પષ્ટ ચેતનાના અભાવ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. સ્લીપવૉકરની ક્લાસિક છબી એ ઊંઘી ગયેલી વ્યક્તિની છે જે બેભાનપણે રૂમની આસપાસ ફરતી હોય છે, જો તે આ ક્ષણે જાગૃત હોય તો તેના વર્તનને સમજાવવામાં અસમર્થ હોય છે.
સ્વપ્નો માટે	ઉચ્ચારણ ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાના લક્ષણો વ્યક્તિ માટે ડરામણા કાવતરા સાથે તેજસ્વી અને રંગીન સપનાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. સ્લીપરનું જાગૃતિ ભયાનકતાની ટોચ પર થાય છે જે તેને સ્વપ્નમાં થાય છે. સ્લીપ પેરાલિસિસથી વિપરીત, જેમાં સંપૂર્ણ જાગૃતિ પછી લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ખરાબ સ્વપ્નના કિસ્સામાં, ભાવનાત્મક તાણ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, અને ઊંઘમાં પાછા પડવું ખૂબ જ સમસ્યારૂપ છે. વારંવારના સ્વપ્નો માનસિક વિકાર સૂચવી શકે છે.
ઊંઘમાં વાત કરવી	વધુ વખત વધુ પડતા કામ અને તાણ સાથે સંકળાયેલ છે. ઊંઘના તબક્કામાં વિક્ષેપના અન્ય કોઈ ચિહ્નો નથી, જો કે, જ્યારે ક્રોનિક હોય, ત્યારે આવી વિકૃતિ ઊંઘના લકવોની પદ્ધતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
મૂંઝવણ	તે ઘણીવાર જાગ્યા પછી થાય છે, સામાન્ય રીતે સવારે. આ સ્થિતિની તબીબી વ્યાખ્યા છે - પેથોલોજીકલ સુસ્તી. આ ડિસઓર્ડર ઊંડા ઊંઘના તબક્કાના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે અને તે સ્નાયુઓની નબળાઇ અને સામાન્ય સુસ્તી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

સારવાર

જે વ્યક્તિ નિયમિતપણે ચૂડેલ સિન્ડ્રોમનો સામનો કરે છે તેના માટે આ અપ્રિય અને ભયાનક સ્થિતિને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા જાણવા માટે તે ઉપયોગી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા પોતાના પર જરૂરી પગલાં લઈ શકો છો, પરંતુ કેટલીકવાર કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની મદદ, જેમ કે જીવનસાથી અથવા માતાપિતા, મદદ કરી શકે છે.

સૌ પ્રથમ, જો તમે સ્લીપ પેરાલિસિસનો હુમલો અનુભવો છો, તો તમારે ક્યારેય ગભરાવું જોઈએ નહીં. જો તમે ગૂંગળામણની લાગણી અનુભવો છો, તો તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે શ્વાસ લેવાનું ખરેખર અશક્ત નથી. થોડા ઊંડા શ્વાસ લેવાથી ઘણી મદદ મળે છે.

તમે ચીસો પાડવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. સામાન્ય છૂટછાટને લીધે શારીરિક રીતે ચીસો પાડવી શક્ય બનશે નહીં, પરંતુ આ ક્ષણે મગજની વધેલી પ્રવૃત્તિ સ્નાયુઓને સંકેત મોકલશે અને શરીરને મૂર્ખમાંથી બહાર લાવશે. હુમલાને રોકવા માટે, તમારા ચહેરાને ધોવા માટે તે ઉપયોગી છે ઠંડુ પાણિઅને થોડો આનંદ કરો.

નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ તર્કસંગત ઉપચારમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને અન્ય વર્ગોની દવાઓ લેવાનો સમાવેશ થાય છે.

નિવારણ

ચૂડેલ સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિઓને દૂર કરવાના પગલાંમાં નિવારણ અગ્રણી સ્થાન લે છે. સૌ પ્રથમ, ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોના પ્રભાવને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા જરૂરી છે.

વિવિધ પ્રકારના વ્યસનોથી છુટકારો મેળવવો (મુખ્યત્વે આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સ), તાણથી દૂર રહેવું, દિનચર્યાને સામાન્ય બનાવવી, શારીરિક જરૂરિયાતોની મર્યાદામાં ઊંઘ લાવવી - આ બધા પગલાં વિશ્વસનીય રીતે પ્રશ્નમાં રહેલા વિકારોને અટકાવે છે.

ઊંઘ દરમિયાન મનપસંદ મુદ્રા પરની અવલંબનને ધ્યાનમાં લેતા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં નિદ્રાધીન થવા પર ફક્ત શરીરની સ્થિતિ બદલીને હુમલાને વિશ્વસનીય રીતે અટકાવી શકાય છે.

• ઊંઘની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો, જેમાં તમે બદલી શકો છો પથારીની ચાદરઅને પાયજામા, વેન્ટિલેશન અને ઇન્ડોર માઇક્રોક્લાઇમેટમાં સુધારો, લાઇટિંગને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો;
• નિયમિત વ્યાયામ સૂવાનો સમય પહેલાં થોડા કલાકો પછી સમાપ્ત થવો જોઈએ નહીં;
• સૂતા પહેલા, શાંત પ્રવૃત્તિ સાથે આરામ કરવાનો અર્થ છે - આ એક સારું પુસ્તક અથવા સુખદ સંગીત હોઈ શકે છે;
• ટીવી, કોમ્પ્યુટર સાથે કામ કરવું અને સુતા પહેલા હ્રદયપૂર્વકનું રાત્રિભોજન માત્ર આ સંદર્ભમાં જ નહીં, પરંતુ અન્ય તમામ ન્યુરોસાયકિક વિકૃતિઓના સંબંધમાં પણ સખત પ્રતિબંધિત છે;
• દિવસની ઊંઘ, જો જરૂરી હોય તો, 15 કલાક પહેલાં સમાપ્ત થવી જોઈએ અને 90 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ;
• અન્ય કલાકો દરમિયાન, ખાસ કરીને દિવસના પહેલા ભાગમાં ડોઝિંગ ટાળવું જોઈએ;
• સમસ્યા સાથે એકલા ન રહેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને કહીને અને તેમના સમર્થનની નોંધણી કરીને, તમે જોખમી પરિબળોમાંના એકને દૂર કરી શકો છો - ચિંતા અને તણાવ.

સ્લીપ પેરાલિસિસને કેવી રીતે પ્રેરિત કરવું

દરેક વ્યક્તિને સ્લીપ પેરાલિસિસ એક અપ્રિય અનુભવ નથી લાગતો. એવા સંખ્યાબંધ લોકો છે જેઓ જાણીજોઈને ઊંઘની મૂર્ખતામાં પડવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તે તારણ આપે છે કે તમે જાતે લકવોના એપિસોડને ઉશ્કેરી શકો છો.

તમારે ફક્ત નીચેની સૂચનાઓનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

પેરાલિસિસને પ્રોત્સાહન આપતી મુદ્રાનો ઉપયોગ કરો	માથું પાછળ ફેંકી દેવા સાથે પીઠ પર, ઘણીવાર ઓશીકુંની ગેરહાજરીમાં.
જ્યારે તમે ઝડપથી માથામાં પ્રથમ પડો ત્યારે થતી સંવેદનાઓને સચોટ રીતે પ્રજનન કરવાનો પ્રયાસ કરો	ગુરુત્વાકર્ષણની અસર, પવન, સિસોટી અને કાનમાં રિંગિંગ, પૃથ્વીના અભિગમની અનુભૂતિ અને નિકટવર્તી અસર.
ભયનો અનુભવ કરો	તકનીકમાં મહત્તમ આરામ અને સુસ્તી શામેલ છે, જેના પછી તમારે કંઈક ભયંકર યાદ રાખવાની અથવા અનુભવવાની જરૂર છે.
સૂતા પહેલા તીવ્ર કસરત	પુશ-અપ્સ અથવા ઝડપી સ્ક્વોટ્સ હૃદયના ધબકારા અને સંબંધિત વધારોનું કારણ બને છે ઓક્સિજન ભૂખમરોજે ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્લીપ સ્ટુપર સિન્ડ્રોમ વધુ પડતી ઊંઘને ​​કારણે થઈ શકે છે.	તમારે સારી રાતની ઊંઘ લેવાની જરૂર છે, પરંતુ જાગ્યા પછી, પથારીમાંથી બહાર નીકળશો નહીં, એટલે કે, તમારા હાડપિંજરના સ્નાયુઓને લોડ કરશો નહીં. થોડા સમય પછી, સુસ્તી ફરીથી અનુભવાશે, અને આ ક્ષણે સ્પષ્ટ ચેતના અને સંપૂર્ણપણે હળવા સ્નાયુઓનું સંયોજન દેખાય છે.

શું તે ખતરનાક છે?

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ઊંઘની મૂર્ખ જીવન માટે કોઈ ખતરો નથી. આવા લોકોને પરેશાન કરતા તમામ લક્ષણોનો વૈજ્ઞાનિક આધાર હોય છે.

હુમલાને રોકવા માટેની ભલામણો ઓછી વૈજ્ઞાનિક રીતે વિકસિત કરવામાં આવી નથી. તદુપરાંત, જો સ્લીપ પેરાલિસિસ તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે, તો વ્યક્તિ અર્ધજાગૃતપણે આગામી એપિસોડ માટે તૈયાર છે, તેને એકદમ શાંતિથી સ્વીકારે છે અને કોઈપણ સમસ્યા વિના પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધે છે.

આમ, સ્લીપ પેરાલિસિસ સિન્ડ્રોમ એ સૌમ્ય, બિન-જીવન-જોખમી સ્થિતિ છે. જોખમ પરિબળોને બાકાત રાખીને, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની નિદાન અને પર્યાપ્ત ઉપચાર, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં અપ્રિય લક્ષણોથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો શક્ય છે.

આંકડા અનુસાર, વિશ્વની લગભગ 60% વસ્તીએ ઊંઘના લકવાના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યો છે અથવા સમયાંતરે અનુભવ કર્યો છે. સ્લીપ પેરાલિસિસ શબ્દને તબીબી રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ તેમ છતાં તેના પોતાના કારણો, લાક્ષણિક લક્ષણો અને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ છે.

શરીરવિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ, સ્લીપ પેરાલિસિસ એ વાસ્તવિક લકવો સમાન છે, એટલે કે, વ્યક્તિ એક સ્નાયુ જૂથને ખસેડી શકતી નથી, જ્યારે એવું માનતા હોય કે સંપૂર્ણ જાગૃતિ આવી ચૂકી છે.

હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંઘના લકવાને વ્યક્તિની ઊંઘના તમામ તબક્કાઓમાં વિક્ષેપ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. ખૂબ ચોક્કસ કારણો આવા અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે, અને સામાન્ય રીતે તે દૂર થયા પછી તરત જ, બધું સામાન્ય થઈ જાય છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણો

સ્લીપ પેરાલિસિસ બે કિસ્સાઓમાં થાય છે - તે ક્ષણે જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘી જવાની શરૂઆત કરે છે અથવા ઊલટું, જાગૃત થવાના તબક્કે. એ નોંધ્યું છે કે જ્યારે એલાર્મ ઘડિયાળ વાગે છે ત્યારે સ્નાયુઓનો લકવો ક્યારેય થતો નથી, એટલે કે, ઊંઘના તબક્કાઓમાંથી એકના કુદરતી કોર્સ દરમિયાન મૂર્ખ આવે છે.

નિદ્રાધીન થવાની ક્ષણે, વ્યક્તિ ધીમી-તરંગ ઊંઘના તબક્કામાં હોય છે, જેમાં સ્નાયુઓ પહેલેથી જ હળવા હોય છે, અને ચેતના હજી બંધ થઈ નથી અને વધુમાં, સૌથી શાંત અવાજો રજીસ્ટર કરે છે.

ગાઢ નિંદ્રામાં સંક્રમણની ક્ષણે અચાનક જાગરણ મગજના સક્રિયકરણનું કારણ બને છે, પરંતુ શરીર હજુ સુધી આવેગને પ્રતિસાદ આપવા સક્ષમ નથી. એટલે કે, તે વ્યક્તિને લાગે છે કે મગજના ભાગોમાંથી આદેશ ઇચ્છિત "સરનામું" પર પહોંચવામાં ઘણો સમય લે છે અને અંગો મંદી સાથે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.

સમાન સ્થિતિતે એવા લોકોમાં પણ નોંધવામાં આવે છે જેઓ REM ઊંઘના તબક્કાના અંત પહેલા જાગી જાય છે. જો કે ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓ 10 મિનિટથી વધુ સમય માટે લકવો અનુભવે છે, વાસ્તવમાં આ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાભાગ્યે જ 2-મિનિટની અવધિ કરતાં વધી જાય છે.

સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, વ્યક્તિ અવાજ અને હલનચલન કરવાની ક્ષમતા મેળવે છે, પરંતુ ભયાનક લાગણી લાંબા સમય સુધી રહે છે. સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઊંઘનો અભાવ, ખાસ કરીને કેટલાક અઠવાડિયામાં.
• લાંબા ગાળાના તણાવ અને ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ.
• બાયોરિધમ શિફ્ટ, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે એક ટાઈમ ઝોનથી ચોક્કસ વિરુદ્ધ તરફ ઉડતી વખતે.
• માનસિક બીમારીઓ.
• દવાઓ, સાયકોટ્રોપિક પદાર્થો પર નિર્ભરતા.
• નોટ્રોપિક્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે સ્લીપ પેરાલિસિસ વિકસી શકે છે.
• ઘણીવાર આ સ્થિતિ નાર્કોલેપ્સી અને સામયિક નાઇટ લેગ ક્રેમ્પ્સ સાથે મળીને થાય છે.

કેટલાક સંશોધકો દલીલ કરે છે કે સ્લીપ પેરાલિસિસમાં આનુવંશિક વલણ હોય છે. લોહીના સંબંધીઓમાં ઊંઘ દરમિયાન મૂર્ખતાના વારંવાર હુમલાના કિસ્સાઓ નોંધવામાં આવ્યા છે. તેથી, જો તમને સંબંધીઓ વચ્ચે સમાન કેસ હોય, તો તમને ઊંઘના લકવો થવાની સંભાવના ઘણી વધારે છે.

પ્રથમ વખત, સ્લીપ પેરાલિસિસ મોટે ભાગે 10 વર્ષ પછી દેખાવાનું શરૂ થાય છે અને 20-25 વર્ષની ઉંમર સુધી તમને પરેશાન કરી શકે છે. પરિપક્વ લોકોમાં, સંપૂર્ણ સભાનતા સાથે ઊંઘ દરમિયાન સ્થિરતાની સ્થિતિ ઘણી ઓછી વાર નોંધવામાં આવે છે.

મોટાભાગના લોકો તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન 1 થી ઘણી વખત લકવો અનુભવે છે, પરંતુ 5% દર્દીઓ કે જેઓ ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેતા હતા તેઓ ઓછા નસીબદાર હતા - તેમના હુમલા વર્ષમાં અથવા એક મહિનામાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

કેવી રીતે ફોન કરવો?

સ્લીપ પેરાલિસિસની મોટાભાગના લોકોના માનસ પર સમાન અસર થાય છે - તેઓ ડરી જાય છે, સમાન સ્થિતિના પુનરાવર્તનથી ડરતા હોય છે અને ગંભીર ભયાનકતા અનુભવે છે. પરંતુ ત્યાં બહાદુર આત્માઓ છે જેઓ તેમના અર્ધજાગ્રતના રહસ્યોને સમજવા માટે કૃત્રિમ રીતે સ્લીપ પેરાલિસિસનો અનુભવ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. શરીરની અમુક મુદ્રાઓ અને તકનીકો છે જેમાં તમે ઇરાદાપૂર્વક ઊંઘી મૂર્ખમાં પ્રવેશી શકો છો:

• પ્રથમ, તમારે એવી સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે જે પક્ષઘાત માટે વધુ અનુકૂળ હોય - તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા માથાને પાછળ નમાવો, તમારી ગરદનની નીચે એક નાનો ગાદી મૂકો.
• સાથે ઊલટું પડતી વખતે જે સંવેદનાઓ ઊભી થાય છે તે હાંસલ કરવી જરૂરી છે ઘણી ઉંચાઇ. એટલે કે, તમારે વજનહીનતાની લાગણી પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે, તમારા કાનમાં અવાજ અને સીટી વગાડવો અને તમારા ચહેરા પર પવનનો ઝાપટો. જો તમે સંપૂર્ણ રીતે, વાસ્તવિકતાની જેમ, આવી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરો છો, તો તમે સ્લીપ પેરાલિસિસનો પણ અનુભવ કરશો.
• તમે તમારી ઊંઘમાં સ્થિરતા હાંસલ કરીને અને તમારામાં ગંભીર ડર પેદા કરીને સ્લીપ પેરાલિસિસ બનાવી શકો છો. જ્યારે તમે ઊંઘી જાઓ છો, ત્યારે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમને ખરેખર શું ડરાવે છે.
• કેટલાક લોકો સૂતા પહેલા કોફી પીવે છે તો ઊંઘની મૂર્ખતા પ્રાપ્ત થાય છે. પ્રથમ, ધીમી-તરંગ ઊંઘનો તબક્કો પ્રભાવમાં આવવાનું શરૂ કરશે, પરંતુ કેફીન શરીરની સિસ્ટમો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, વ્યક્તિ તરત જ ઝડપથી જાગી જશે.

સ્લીપ પેરાલિસિસની શરૂઆત શ્રાવ્ય આભાસના દેખાવ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે - તમે ઓરડામાં પગના પગલાં, બહારના રસ્ટલ્સ અને વસ્તુઓની હિલચાલ પણ સાંભળી શકો છો.

લક્ષણો

જે લોકો સ્લીપ પેરાલિસિસની ક્રિયાની પદ્ધતિનો અનુભવ કરે છે અથવા અનુભવે છે તેઓ સામાન્ય રીતે તેમની સ્થિતિ લગભગ સમાન રીતે દર્શાવે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે દેખીતી સંપૂર્ણ ચેતના સાથે કોઈપણ સ્નાયુ જૂથોની સ્થિરતા; મૂર્ખ ઘણીવાર અસામાન્ય અવાજ ભ્રમણા સાથે હોય છે. સ્લીપ પેરાલિસિસના ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગભરાટના ભયની લાગણી.
• પર દબાણની લાગણી ટોચનો ભાગધડ, ખાસ કરીને છાતી અને ગરદન પર.
• શ્વાસ લેવામાં અને બહાર કાઢવામાં મુશ્કેલી, અવાજ કરવામાં અસમર્થતા.
• સ્લીપ પેરાલિસિસ દરમિયાન, તમારા હૃદયના ધબકારા હંમેશા વધે છે.
• વ્યક્તિ પોતાની જાતને અવકાશમાં દિશામાન કરતી નથી, અને ભ્રમણા ઊભી થાય છે કે તે અજાણ્યા સ્થાને છે.
• થી દ્રશ્ય આભાસપડછાયાઓ, અસ્પષ્ટ, શ્યામ સિલુએટ્સનું ફિક્સેશન છે.
• શ્રાવ્ય ભ્રમણા અવાજ સાથે હોય છે, ઓરડાની આસપાસ પડછાયાઓની હિલચાલ હોય છે, કેટલાક તેમની બાજુમાં વિદેશી પ્રાણીનો શ્વાસ અનુભવે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આવી સંવેદનાઓ એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ તેમની પીઠ અથવા જમણી બાજુએ સૂવાનું પસંદ કરે છે; ઘણી વાર માથું પાછું ફેંકવું પણ જાગૃત થવા પર શરીરની આંશિક સ્થિરતામાં ફાળો આપે છે. કેટલાક લોકોને સ્લીપ પેરાલિસિસમાં પડવું સરળ લાગે છે. આ તેમની શંકાસ્પદતાને કારણે છે, ચિંતા, ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ.

નજીકના સંબંધી પણ નોંધ કરી શકે છે કે વ્યક્તિ ચહેરાના તંગ સ્નાયુઓ, હાથ અથવા પગના ઝબકારા અથવા તૂટક તૂટક, ભારે શ્વાસ લેવાથી સ્લીપ પેરાલિસિસ અનુભવી રહી છે.

સારવાર

મોટાભાગના ન્યુરોલોજીસ્ટ માને છે કે સ્લીપ પેરાલિસિસને ચોક્કસ સારવારની જરૂર નથી અને આ રીતે તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકાતો નથી. પરંતુ આ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિને ડિપ્રેશન, ન્યુરોસિસ, ઊંઘની વિકૃતિઓ અથવા આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સનું વ્યસન ન હોય. આ ઉત્તેજક પરિબળો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી લકવો સમયાંતરે થશે.

ભવિષ્યમાં સ્લીપ પેરાલિસિસના હુમલાની પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે, ઊંઘનું સામાન્યકરણ પ્રાપ્ત કરવું જરૂરી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સરળ ટીપ્સ આમાં મદદ કરે છે:

• નિયમિતપણે બહારની કસરત કરવી જરૂરી છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો આ અભિગમ મગજના કેન્દ્રો અને સ્નાયુઓના કાર્યને એકસાથે જોડે છે, જે ઊંઘના તમામ તબક્કામાં તેમની કામગીરીની સુસંગતતાને સુનિશ્ચિત કરે છે.
• ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે ખરાબ ટેવો. સાંજે મજબૂત ટોનિક પીણાંથી દૂર જવાની જરૂર નથી.
• સૂતા પહેલા, રૂમ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ, આરામથી સ્નાન કરવું અથવા સુખદ જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• તમારે તમારી બાજુ પર સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમે તમારી પીઠ નીચે મૂર્ત વસ્તુઓ મૂકી શકો છો જેથી કરીને તમારી પીઠ તરફ વળવાથી અસ્વસ્થતા થાય.
• તમારે પૂરતો સમય સૂવાની જરૂર છે - કેટલાક લોકો માટે તે 6 કલાક છે, અન્ય લોકો માટે થોડો વધુ. તમારે તે જ સમયે ઊંઘી જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

કેવી રીતે બહાર નીકળવું?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તમે નીચેની રીતે સ્વપ્નમાં નિયમિતપણે પુનરાવર્તિત મૂર્ખતાને વિક્ષેપિત કરી શકો છો:

• લકવો દરમિયાન, તમારે શક્ય તેટલું આરામ કરવાની જરૂર છે અને તમારી આંગળીઓ અથવા અંગૂઠાને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો અથવા અવાજ કરો.
• કેટલાક માટે, તે મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરીને ઝડપથી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે - સંખ્યાઓ ગણવી, સમસ્યા હલ કરવી, માનસિક રીતે ગાવું. પ્રાર્થના મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તે વધુ છે કારણ કે તમારે શબ્દો યાદ રાખવા માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે.
• શ્વાસ નિયંત્રણ. જો તમે લકવો અનુભવો છો, તો તમારે સમાન, ઊંડા શ્વાસ લેવાની હિલચાલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. એકવાર તમે આ ટેકનિકમાં નિપુણતા મેળવી લો, પછી તમે હંમેશા લકવો દૂર કરી શકો છો.
• લકવોની સ્થિતિ દરમિયાન, સામાન્ય રીતે આંખની હલનચલન કરવી શક્ય છે. તમે તમારી પોપચાને ઘણી વખત બંધ અને ખોલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
• જો લકવોની સ્થિતિ સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થાય છે, તો તમે તમારા પતિ અથવા પત્નીને તમારી ઊંઘમાં હંમેશા તમારા વર્તન પર ધ્યાન આપવા માટે કહી શકો છો. તેના મૂર્ખમાંથી ઝડપથી બહાર આવવા માટે વ્યક્તિને ખસેડવા અથવા તેને બોલાવવા માટે તે પૂરતું છે.

એવું બને છે કે વ્યક્તિ લગભગ દરરોજ રાત્રે અથવા ઘણી વખત સ્લીપ પેરાલિસિસ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં, પરીક્ષા કરવા અને શામક દવાઓ સૂચવવા માટે નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાનો સારો વિચાર રહેશે.

ઊંઘનો લકવો કેમ ખતરનાક છે?

સ્લીપ પેરાલિસિસ દરમિયાન થતી ભયાનક સ્થિતિ ઘણાને ગભરાટમાં ડૂબી જાય છે, પરંતુ મૂર્ખ પોતે ખતરનાક નથી. થોડીવારમાં, બધું સામાન્ય થઈ જાય છે, શ્વાસ અને ધબકારા સામાન્ય થાય છે, અને વ્યક્તિ ફરીથી સૂઈ જાય છે.

એક શૈક્ષણિક વિડિયો જે સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણો અને લક્ષણો વિશે વાત કરે છે:

તે વધુ ખરાબ છે જ્યારે ઊંઘનો લકવો સમયાંતરે થાય છે શંકાસ્પદ લોકો. તેઓ નક્કી કરી શકે છે કે તેઓ સુસ્ત ઊંઘ, હૃદય રોગ અને ન્યુરોસિસ માટે સંવેદનશીલ છે. તોળાઈ રહેલા મૂર્ખ વિશે સતત વિચારતા, વ્યક્તિ અનિદ્રા અને ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે, જેને પર્યાપ્ત સારવારની જરૂર પડશે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ એવી સ્થિતિ છે જે ઊંઘ દરમિયાન થાય છે અને તેની કામગીરી સાથે સંકળાયેલ છે સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ. ચાલો તેના ચિહ્નો, સારવારની પદ્ધતિઓ અને નિવારણ પર નજીકથી નજર કરીએ.

શું તમે ક્યારેય એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કર્યો છે કે જ્યાં તમે રાત્રે જાગતી વખતે હલનચલન કરી શકતા નથી? આ સ્થિતિને નિશાચર મૂર્ખ કહેવામાં આવે છે અને ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. એક રાતમાં આવા 5 જેટલા હુમલા થઈ શકે છે, જે તેની સાથે હોય છે મજબૂત લાગણીભય, શ્રાવ્ય અથવા દ્રશ્ય આભાસ. પરંતુ તે જીવન માટે જોખમી નથી. આજની તારીખે, પેથોલોજીનો હજુ સુધી સમાવેશ કરવામાં આવ્યો નથી આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણરોગો પરંતુ તેનું નિદાન કરતી વખતે, સોમ્નોલોજિસ્ટ અને ન્યુરોલોજીસ્ટ પેરાસોમ્નિયાના કોડિંગનો ઉપયોગ કરે છે. મગજની કામગીરી અને સ્વર વચ્ચેના અસંતુલનને કારણે આ રોગ થાય છે સ્નાયુ પેશી.

ICD-10 કોડ

G47 સ્લીપ ડિસઓર્ડર

સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણો

ઘણા ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઊંઘ દરમિયાન અનૈચ્છિક હુમલા એ કુદરત દ્વારા રચાયેલ જૈવિક પ્રક્રિયા છે. સ્લીપ પેરાલિસિસના કારણો મોટર સિસ્ટમ અને ચેતનાની પ્રક્રિયાઓના ડિસિંક્રોનાઇઝેશન સાથે સંકળાયેલા છે. તેનું મુખ્ય પરિબળ નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ પર આધારિત છે. મોટેભાગે, અસ્વસ્થતા કિશોરોમાં થાય છે, પરંતુ પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને તેનાથી પીડાય છે. તે સ્થાપિત થયું છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં વિકૃતિઓનું કારણ આનુવંશિક વલણ છે.

અસંતુલનનાં મુખ્ય કારણો:

• સમય ઝોન અથવા આબોહવામાં ફેરફારને કારણે દૈનિક બાયોરિધમ્સમાં ફેરફાર.
• આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ.
• દારૂ અને ડ્રગ વ્યસન.
• દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ.
• માનસિક બીમારીઓ.
• પૂરતી ઊંઘનો અભાવ અને અનિદ્રા.
• નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ, તાણ, ન્યુરોસિસ.
• વારસાગત વલણ.
• તમારી પીઠ પર સૂવું.

સ્ટુપોર REM ઊંઘના તબક્કાના વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલું છે, જ્યારે શરીર સૌથી વધુ હળવા હોય છે. નિદ્રાધીન થવાના સમયગાળા દરમિયાન સમાન સ્થિતિ શક્ય છે. આ કિસ્સામાં, સ્નાયુ લકવો એ હકીકતને કારણે થાય છે કે હાડપિંજરના સ્નાયુઓ મગજ કરતાં વધુ ઝડપથી આરામ કરે છે. ઘણા દર્દીઓ ભૂલથી આ ઘટનાને માનસિક વિકૃતિઓ સાથે સાંકળે છે, પરંતુ આ એવું નથી. લકવો એ સ્થિર સ્થિતિમાં રાત્રે જાગરણ, સંકોચનને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે છાતી, નજીકમાં કોઈ બીજાની હાજરીની લાગણી.

પેથોજેનેસિસ

સદીઓથી, વિવિધ વૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો દ્વારા રાત્રિના હુમલાનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. ઘણી વાર તેઓ અન્ય વિશ્વની શક્તિઓની ક્રિયા તરીકે બોલવામાં આવતા હતા. ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, જીવો વિશેની વાર્તાઓ છે, જેના પ્રભાવને લીધે સ્લીપર અસુરક્ષિત બની ગયો. વિશ્વની લગભગ 40% વસ્તી નિયમિતપણે આ બિમારીનો અનુભવ કરે છે, ખાસ કરીને કિશોરો. સ્લીપ પેરાલિસિસ જન્મજાત અને વારસાગત હોઈ શકે છે. આ ડિસઓર્ડર માનસિક વિકૃતિઓ સાથે થાય છે, છીછરી અથવા વિક્ષેપિત ઊંઘના તબક્કામાં, જ્યારે ઊંઘી જવું અથવા જાગવું. દવાઓ લેવી અને નાર્કોટિક દવાઓ, તણાવ, અને રાત્રે તમારી પીઠ પર સૂવાથી પણ હુમલા થઈ શકે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ રાત્રિના મૂર્ખતાના ઘણા કેસોનો અભ્યાસ કર્યો છે, અને તે બધા ઊંઘના તબક્કામાં વિક્ષેપ પર આધારિત છે. પેથોજેનેસિસ અશાંત અને છીછરી ઊંઘ સાથે સંકળાયેલ છે. લકવો જાગવાની અથવા ઊંઘી જવાના તબક્કે થાય છે. પ્રથમ કિસ્સામાં તેને હિપ્નોપોમ્પિક કહેવામાં આવે છે, અને બીજામાં હિપ્નાગોજિક. જેમ જેમ તમે સૂઈ જાઓ છો, તેમ તેમ તમારું શરીર ધીમે ધીમે આરામ કરે છે અને તમારી ચેતના વાદળછાયું બને છે. પરંતુ આ હંમેશા બનતું નથી; કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઊંઘી રહેલી વ્યક્તિ હલનચલન અથવા શબ્દ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જે ભય અને કહેવાતા લકવોનું કારણ બને છે. REM ઊંઘના તબક્કા પછી, જાગૃતિ પર હિપ્નોપોમ્પિક થાય છે. આખી પ્રક્રિયાને બે તબક્કામાં વહેંચવામાં આવી છે, જેનો સમયગાળો લગભગ 1.5 કલાક છે:

• ધીમી આંખની ગતિ (આંખની ધીમી ગતિ) - વાસ્તવિક ઊંઘ બીજા તબક્કામાં આવે છે - આ રાત્રિના આરામના 75% છે. તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે પાછલા દિવસ દરમિયાન ગુમાવેલી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.
• ઝડપી ઊંઘ (આંખની સક્રિય ચળવળ) - ધીમી ઊંઘ પછી ઝડપી ઊંઘ આવે છે, અને સપના દેખાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, મોટર સિસ્ટમ અને નિંદ્રાધીન ચેતનાની પ્રક્રિયાઓનું ડિસિંક્રોનાઇઝેશન શક્ય છે, કારણ કે ઊંઘ પહેલેથી જ પસાર થઈ રહી છે, પરંતુ શરીર હજી પણ ખસેડવામાં અસમર્થ છે. તે લગભગ 2 મિનિટ ચાલે છે, પરંતુ પ્રાપ્ત સંવેદનાઓ અને છાપ મેમરીમાં રહે છે. આ સમયગાળો ગૂંગળામણ, આભાસ અને ટિનીટસ સાથે હોઈ શકે છે. ગભરાટ નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર બને છે જ્યારે વ્યક્તિને ખબર પડે છે કે તે ખસેડી શકતો નથી અથવા મદદ માટે કૉલ કરી શકતો નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ જાણે છે કે ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે, તો પછી તીવ્ર લક્ષણો સરળ અથવા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

હુમલા ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તમે જાતે જ જાગો. તેઓ હિંસક જાગૃતિ દરમિયાન દેખાતા નથી, એટલે કે મોટા અવાજો, ચીસો, કઠણ અને અન્ય પરિબળોને કારણે. આ ડિસઓર્ડર નાર્કોલેપ્સી સાથે હોઈ શકે છે, એટલે કે, ઊંઘી જવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા. આ ઊંઘ અને જાગરણના નિયમનના અભાવને કારણે મગજની પેથોલોજીકલ સ્થિતિને કારણે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો

એવી સ્થિતિ કે જે ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચેની સરહદ ધરાવે છે અને તેની સાથે દ્રશ્ય અથવા શ્રાવ્ય આભાસ છે તે નિશાચર મૂર્ખ છે. સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો ઘણીવાર ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક વિકૃતિઓ સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે. મોટેભાગે તે જ્યારે સૂઈ જાય છે ત્યારે થાય છે અને તેમાં સંખ્યાબંધ લાક્ષણિકતાઓ છે, ચાલો તેમને ધ્યાનમાં લઈએ:

• આંખની હિલચાલ સાચવવામાં આવે છે, પરંતુ સ્લીપર બોલી અથવા ખસેડી શકતો નથી.
• શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય આભાસ, કોઈની હાજરી અથવા સ્પર્શની સંવેદના.
• છાતીમાં સ્ક્વિઝિંગની લાગણી, એવું લાગે છે કે કોઈ તેના પર ઊભું છે.
• ગભરાટનો ડર અને જાગતા સપના.

તબીબી આંકડાઓ અનુસાર, લગભગ 20% -60% લોકોએ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત સમાન વિકારનો સામનો કર્યો છે. સમસ્યા REM ઊંઘના તબક્કાના ઉલ્લંઘન પર આધારિત છે, જ્યારે શરીર શક્ય તેટલું હળવા હોય છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ સપના નથી. જો એટોની, એટલે કે, સંપૂર્ણ ઊંઘ પહેલાં આરામ થાય છે, તો આ લકવો તરફ દોરી જાય છે.

પ્રથમ સંકેતો

મગજની કામગીરી અને સ્નાયુ પેશીના સ્વર વચ્ચેના અસંતુલન, અન્ય પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓની જેમ, પ્રથમ સંકેતો છે જે તેને ઓળખવાનું શક્ય બનાવે છે. ચાલો તેમને વધુ વિગતવાર જોઈએ:

• કાર્ડિયોપલમસ
• છાતી પર દબાણની લાગણીને કારણે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
• ઘરની અંદર દિશાહિનતા
• ડર, ગભરાટ અને શું થઈ રહ્યું છે તેની સમજનો અભાવ
• એવી લાગણી છે કે શરીર ચેતનાથી અલગ થઈ રહ્યું છે
• આભાસ

જ્યારે તેઓ દેખાય છે, ત્યારે તમારે શક્ય તેટલું આરામ કરવાની જરૂર છે અને હુમલો પસાર થવા માટે થોડી રાહ જુઓ. આ ડિસઓર્ડર માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ એવા લોકો છે જેઓ નબળા માનસવાળા, અંતર્મુખી અને થાકેલા લોકો છે. નર્વસ સિસ્ટમ. મોટાભાગના રોગો માટે આ ચિહ્નોને ભાગ્યે જ લાક્ષણિક કહી શકાય, પરંતુ તે માનસિક વિકૃતિઓમાં દેખાઈ શકે છે. તેઓ મગજના વિવિધ મધ્યસ્થીઓની કામગીરીમાં અસ્થાયી વિક્ષેપ દ્વારા રચાય છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ સિન્ડ્રોમ

ઊંઘી જવા અથવા જાગવાના સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ગતિશીલતા દ્વારા દર્શાવવામાં આવતી નિશાચર ઘટના એ સ્લીપ પેરાલિસિસ સિન્ડ્રોમ છે. સ્લીપર દૃષ્ટિની તપાસ કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે. એટલે કે, મૂર્ખ સ્થિતિમાં પડ્યા પછી, વ્યક્તિ ફક્ત તેની આંખો ખોલી શકે છે અને રૂમની આસપાસ જોઈ શકે છે. આ દ્રશ્ય, સ્પર્શેન્દ્રિય અથવા શ્રાવ્ય આભાસનું કારણ બની શકે છે. શ્વાસની તકલીફ અને ગૂંગળામણ દેખાય છે, કદાચ રૂમમાં કોઈની હાજરીની લાગણી. જાગ્યા પછી, સ્લીપરને ભયાનક લાગણી, કંઈક ખતરનાકની હાજરીનો સામનો કરવો પડે છે.

ઊંઘ અને જાગરણ વચ્ચે થતા હિપ્નાગોજિક આભાસને નીચેની શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

• ઘુસણખોર - વિવિધ અવાજો (સ્ટોમ્પિંગ, દરવાજા ખોલવા, ઘરઘરાટી) અને પડછાયાઓનો દેખાવ.
• ઇનક્યુબસ - શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ગૂંગળામણ. નજીકના મૃત્યુની લાગણી છે.
• વેસ્ટિબ્યુલર-મોટર જૂથ: શરીરની બહાર હોવાની સંવેદના, પડવું, લેવિટેશન.

તેનું બીજું નામ ઓલ્ડ વિચ સિન્ડ્રોમ છે. દવા આ પેથોલોજીને ઊંઘના તબક્કાઓમાંથી એકનું ઉલ્લંઘન માને છે. શારીરિક રીતે, આ કુદરતી લકવો જેવું જ છે, પરંતુ તે થોડી મિનિટો કરતાં વધુ ચાલતું નથી.

ગૂંચવણો અને પરિણામો

ઊંઘનો લકવો કેમ ખતરનાક છે? રાત્રિના હુમલાનો અનુભવ કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિએ કદાચ વિચાર્યું હશે કે સ્લીપ પેરાલિસિસ કેમ ખતરનાક છે. અસ્વસ્થતા ભયાનક સ્થિતિ સાથે છે, જેના કારણે ઘણા લોકો ગભરાઈ જાય છે, પરંતુ જીવન માટે જોખમ નથી. થોડી મિનિટો પછી, બધું સામાન્ય થઈ જાય છે, શ્વાસ અને ધબકારા સામાન્ય થઈ જાય છે, અને વ્યક્તિ ફરીથી સૂઈ જાય છે. આવનારી ઊંઘ વિશે સતત વિચારતા, વ્યક્તિ ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર અને અનિદ્રાને ઉશ્કેરે છે, જેને તબીબી સારવારની જરૂર હોય છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, મૂર્ખ ખતરનાક નથી, પરંતુ જો તે નિયમિત ધોરણે થાય છે અને તમારા રાત્રિના આરામમાં દખલ કરે છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તબીબી સહાયજો ડિસઓર્ડરના સમયે તમે એપીલેપ્સી, નાર્કોલેપ્સી માટે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ તો તેની જરૂર પડશે. બાયપોલર ડિસઓર્ડર. અન્ય કિસ્સાઓમાં, નિયમિતપણે પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો અને તમારી પીઠ પર ન સૂવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ જો હુમલો થાય છે, તો તમારે ડરવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તે ઊંઘની વિક્ષેપ અને શરીરની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંકળાયેલું છે, અને એલિયન્સ અથવા અન્ય વિશ્વની શક્તિઓના પ્રભાવ સાથે નહીં.

નાઇટ પેથોલોજી માનવ જીવન માટે કોઈ ખાસ ખતરો નથી, પરંતુ સંખ્યાબંધ પરિણામોનું કારણ બની શકે છે. સૌ પ્રથમ, આ નર્વસ અને માનસિક વિકૃતિઓ છે, તાણની સ્થિતિ. શું થઈ રહ્યું છે તેની સમજણના અભાવને લીધે, સ્લીપરને ભય અને ગભરાટની લાગણીનો સામનો કરવો પડે છે. જો રાત્રિ દરમિયાન અનેક હુમલા થાય તો આ શક્ય છે.

પરંતુ તે સમજવું જરૂરી છે કે એક અપ્રિય સ્થિતિ એ એક અસ્થાયી ઘટના છે જે ઝડપથી પસાર થશે. તેથી, તમારે શક્ય તેટલું આરામ કરવાની જરૂર છે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો. જાગૃતિને ઝડપી બનાવવા માટે, તમારી આંગળીઓને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હુમલા દરમિયાન ઉદ્ભવતા દ્રષ્ટિકોણોને તમારે કોઈ મહત્વ આપવું જોઈએ નહીં. તમે જે જુઓ છો કે સાંભળો છો તે વાસ્તવિક નથી.

પરિણામ શક્ય છે જો વ્યક્તિ જે બન્યું તેના પર સ્થિર થઈ જાય, તેની સાથે જોડાય વિવિધ રોગોઅથવા અન્ય વિશ્વની શક્તિઓનો પ્રભાવ. આ પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, ન્યુરોસિસ વિકસે છે, ફરીથી લકવો અનુભવવાના ભયને કારણે ઊંઘની સમસ્યાઓ. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તે ઊંડા બેઠેલી માનસિક સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલું છે. પરંતુ આ ઘણીવાર એક સંકેત છે કે શરીર ઊંઘના તબક્કાઓ વિશે મૂંઝવણમાં છે.

જાગવાની અને ઊંઘી જવાની સિસ્ટમની અવ્યવસ્થા તેની સાથે સંકળાયેલા ઘણા પ્રશ્નો અને ભય પેદા કરે છે. આ તેના અસામાન્ય લક્ષણો દ્વારા સમજાવી શકાય છે. કોઈપણ જેણે આ પેથોલોજીનો સામનો કર્યો છે તે કદાચ આશ્ચર્ય પામ્યું છે કે શું તે ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસની મુખ્ય ગૂંચવણો:

• મજૂર શ્વાસ
• ભયાનક લાગણી
• ટાકીકાર્ડિયા
• શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય આભાસ

હુમલા પછી આ લક્ષણો થોડા સમય માટે ચાલુ રહી શકે છે. જો તે નબળા માનસિકતાવાળા લોકોમાં થાય છે, તો પછી આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિવિધ નર્વસ વિકૃતિઓતબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસનું નિદાન

જો રાત્રે જાગવાની સમસ્યાઓ નિયમિતપણે દેખાય છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. સ્લીપ પેરાલિસિસનું નિદાન દર્દીની ફરિયાદો પર આધારિત છે. લક્ષણો કે જે અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને સામાન્ય દિનચર્યાને વિક્ષેપિત કરે છે તેનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. ઘણી વાર, આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે ક્રોનિક થાક અને ઊંઘનો અભાવ દેખાય છે. એનામેનેસિસ લેવાથી તમે બિમારીને દૂર કરવા માટે યોગ્ય ઉપચારાત્મક અભિગમ વિકસાવી શકો છો.

નિદાન સોમ્નોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે - એક નિષ્ણાત જે ઊંઘની સમસ્યાઓનો અભ્યાસ કરે છે. અભ્યાસ દરમિયાન, દર્દીને પેરાલિસિસના એપિસોડ્સ અને આ ક્ષણે ઉદ્ભવતી સંવેદનાઓ રેકોર્ડ કરવા માટે કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ડાયરી રાખવા માટે કહેવામાં આવશે. અન્ય રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિકૃતિઓની ગેરહાજરીની ખાતરી કરવા માટે કૌટુંબિક ઇતિહાસ, તેમજ રાત્રિના આરામનો અભ્યાસ કરવો ફરજિયાત છે.

નિશાચર ઘટનાના નિદાન માટેની મૂળભૂત પદ્ધતિઓ:

• પરીક્ષણો, સર્વેક્ષણો, ઇન્ટરવ્યુ - આ ડાયગ્નોસ્ટિક સંકુલદર્દીની ફરિયાદો એકત્રિત કરવા, સિન્ડ્રોમના સંકેતો અને તેના અન્ય લક્ષણોનો અભ્યાસ કરવા માટે જરૂરી છે.
• પોલિસોમ્નોગ્રાફી - દર્દીને એમાં મૂકવામાં આવે છે ખાસ પ્રયોગશાળાઊંઘ. સેન્સરનો ઉપયોગ કરીને નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે મગજની પ્રવૃત્તિઅને કામગીરી શ્વસનતંત્ર. છાતીની હિલચાલ, રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ અને શ્વાસમાં લેવાતી અને બહાર કાઢવામાં આવતી હવાની માત્રાનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. આ અભ્યાસ તમને ઊંઘના તમામ 5 તબક્કાઓનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવા, ડિસઓર્ડરને રેકોર્ડ કરવા અને તેનું કારણ નક્કી કરવા દે છે.
• સરેરાશ ઊંઘની લેટન્સીનો અભ્યાસ - નાર્કોલેપ્સી ઓળખવા માટે વપરાય છે. રાત્રિના હુમલા આ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જે અતિશય ઊંઘ અને ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

નિદાનનો મુખ્ય નિયમ છે એક જટિલ અભિગમ. ઉપરોક્ત વર્ણવેલ પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, મનોવૈજ્ઞાનિક, ન્યુરોલોજીકલ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધન હાથ ધરવામાં આવે છે. દર્દીનો કાલક્રમિક પ્રકાર અને લકવો ઉશ્કેરતા રોગોની હાજરી નક્કી કરવામાં આવે છે.

વિશ્લેષણ કરે છે

કોઈપણ રોગના નિદાનમાં પ્રયોગશાળા સંશોધન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરીક્ષણો તમને વધુ ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા દે છે પેથોલોજીકલ સ્થિતિ. ભૂલશો નહીં કે સ્લીપ પેરાલિસિસ એ તબીબી નિદાન નથી અને તેથી તેને પેરાસોમ્નિયા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોની જરૂરિયાત ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અને પૂર્વસૂચન પરિબળોનો અભ્યાસ કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. જો વધુ જટિલ વિકૃતિઓ શંકાસ્પદ હોય તો પરીક્ષણો સૂચવવામાં આવે છે, જેના કારણે મગજની કામગીરી અને સ્નાયુ પેશીના સ્વર વચ્ચે અસંતુલન થાય છે.

જો નાર્કોલેપ્સી થવાનું જોખમ હોય તો દર્દીને લ્યુકોસાઇટ એજન્ટો નક્કી કરવા માટે રક્ત પરીક્ષણ સૂચવવામાં આવી શકે છે. અમુક પ્રકારના એજન્ટો આનુવંશિક સામગ્રી સાથે સંબંધિત છે અને તેથી સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. તબીબી આંકડા અનુસાર, વિશ્વની 20% વસ્તીમાં નાર્કોલેપ્સી સાથે સંકળાયેલ એન્ટિજેન છે.

ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

એવા ઘણા પરિબળો છે જે ઊંઘના તબક્કાઓમાંથી એકમાં વિક્ષેપ ઉભી કરી શકે છે. મૂળ કારણને ઓળખવા માટે ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ જરૂરી છે અપ્રિય સ્થિતિ. સંશોધન સોમ્નોલોજિસ્ટ અને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

પાયાની ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિવિડિયો મોનિટરિંગ સાથે પોલિસોમ્નોગ્રાફી છે. તે ઊંઘના તબક્કાઓને ઓળખે છે, તેમના અભ્યાસક્રમ અને સંભવિત નિષ્ફળતાઓનું વિશ્લેષણ કરે છે. ડૉક્ટર મગજની પ્રવૃત્તિ, શ્વસન અને વિશે માહિતી મેળવે છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સ. વધુમાં, દર્દી કેપનોગ્રાફી અને પલ્સ ઓક્સિમેટ્રીમાંથી પસાર થાય છે. ભાવનાત્મક, લાગણીશીલ અને મોટર પ્રતિક્રિયાઓને ટ્રેક કરવા અને તેનું વિશ્લેષણ કરવા માટે આ જરૂરી છે.

જો સેરેબ્રલ ઓર્ગેનિક પેથોલોજીની શંકા હોય, તો મગજની ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી અને એમઆરઆઈ, એક્સ્ટ્રાક્રેનિયલ જહાજોનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરવામાં આવે છે. ન્યુરોસાયકોલોજિકલ પરીક્ષાનો ઉપયોગ કરીને મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન પણ સૂચવવામાં આવે છે.

વિભેદક નિદાન

મોટર સિસ્ટમ અને ચેતનાની પ્રક્રિયાઓનું ડિસિંક્રોનાઇઝેશન તેના લક્ષણોમાં ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર જેવું જ છે. વિભેદક નિદાન તમને આ સ્થિતિને અન્ય સંખ્યાબંધ પેથોલોજીઓથી અલગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કાખામી પેરાસોમ્નિયા જેવી જ છે, એટલે કે, જાગૃતિની ક્ષણે ઊંઘમાં ખલેલ. તેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે ત્યાં ખૂબ જ ઝડપી આંખની હિલચાલ છે, તેમજ ઊંઘમાં ચાલવું, સ્વપ્નો અને ચેતનાની મૂંઝવણ છે.

• લકવો પેરાસોમ્નિયા અને દુઃસ્વપ્નો સમાન છે. પરંતુ રાત્રિના આતંક એ બંને પેથોલોજીની લાક્ષણિકતા છે. પેરાસોમ્નિયા સાથે, તેઓ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે - 15 મિનિટથી વધુ અને તેમના પછી ઊંઘમાં વિક્ષેપ આવે છે. મૂર્ખતા ઝડપથી સમાપ્ત થાય છે, જેના પછી વ્યક્તિ ફરીથી સૂઈ જાય છે.
• ઊંઘમાં ચાલવું એ ડિસઓર્ડરની નિશાની માનવામાં આવતું નથી. પરંતુ ટૂંકા ગાળાની સ્થિરતા તેને ઉશ્કેરે છે. મોટેભાગે આ રોગની વારસાગત પ્રકૃતિને કારણે થાય છે.
• ગાઢ ઊંઘના તબક્કાના વિક્ષેપને કારણે મૂંઝવણ થાય છે. આને કારણે, જાગૃત થવા પર, સ્નાયુઓની તીવ્ર નબળાઇ દેખાય છે, જે રાત્રિની ઘટના દરમિયાન સ્થિરતા સમાન છે.
• EEG મોનિટરિંગ અને ઉત્તેજક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને સિન્ડ્રોમને એપીલેપ્સીથી અલગ પાડવામાં આવે છે. દર્દી એપિલેપ્ટોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શમાંથી પસાર થાય છે.

વિભેદક નિદાન પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા અને તેના સાચા કારણોને ઓળખવાનું શક્ય બનાવે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ અથવા ઓલ્ડ વિચ સિન્ડ્રોમ

જો તમે ભયાનક સ્થિતિમાં ગૂંગળામણથી રાત્રે જાગી જાઓ છો અને તે જ સમયે વિદેશી હાજરી અનુભવો છો, તો પછી તમને સ્લીપ પેરાલિસિસ અથવા જૂની ચૂડેલ સિન્ડ્રોમ છે. આ સ્થિતિ ચોક્કસ શરીરવિજ્ઞાન અને ઊંઘના તબક્કામાં વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલ છે. આ નિદ્રાધીન થવાના તબક્કે અથવા ઊંઘ પહેલાના સમયગાળામાં થાય છે. વ્યક્તિ હલનચલન કરી શકતી નથી, બૂમો પાડી શકતી નથી અથવા એક શબ્દ પણ બોલી શકતી નથી. આ થોડીક સેકન્ડોથી એક મિનિટ સુધી ચાલે છે; જાગ્યા પછી, સ્લીપર ગભરાટ અને ભયાનક સ્થિતિ અનુભવે છે.

જૂની ચૂડેલ સિન્ડ્રોમનો ઘણી સદીઓથી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને ઘણા ધર્મોમાં તેનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે, જ્યાં તે અન્ય વિશ્વની વિવિધ શક્તિઓની ક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. આમ, રૂઢિચુસ્તતામાં, હુમલાઓ રાક્ષસો સાથે સંકળાયેલા છે, અને મુસ્લિમ વિશ્વાસ તેમને જીની યુક્તિઓ તરીકે સમજાવે છે. વિશ્વભરની પૌરાણિક કથાઓ ડિસઓર્ડર માટે તેની પોતાની સમજૂતી ધરાવે છે. પરંતુ, ગભરાટ અને ભય હોવા છતાં, મૂર્ખ ખતરનાક નથી. તેને બનતા અટકાવવા માટે, રાત્રિના આરામના સમયને સામાન્ય બનાવવા, તાણ ઘટાડવા અને રાત્રિના આરામને અસર કરતા અન્ય પરિબળોને ઘટાડવા માટે તે પૂરતું છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસની સારવાર

ઊંઘના એક તબક્કામાં વિક્ષેપ એ કોઈ રોગ નથી. સ્લીપ પેરાલિસિસની સારવાર કરવી એ સરળ કાર્ય નથી. આ એ હકીકતને કારણે છે કે પેથોલોજીકલ સ્થિતિની સારવાર કરી શકાતી નથી રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર, પરંતુ ક્રોનિક બની શકે છે. આના આધારે, સમયાંતરે ખામી માફીમાં જાય છે, પરંતુ તીવ્રતા દરમિયાન તે જીવનની ગુણવત્તાને વધુ ખરાબ કરે છે અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને નકારાત્મક અસર કરે છે.

સારવારમાં નીચેના તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે:

• યોગ્ય દિનચર્યાનું આયોજન કરવું. ખરાબ ટેવો છોડી દેવી અને સક્રિય જીવનશૈલી જીવવી જરૂરી છે. તમારે રાત્રિના આરામ માટે અગાઉથી તૈયારી કરવાની જરૂર છે: ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો, સ્નાન કરો, એટલે કે શક્ય તેટલું આરામ કરો. છેલ્લી મુલાકાતખોરાક સૂવાના સમય પહેલા 3 કલાક હોવો જોઈએ.
• શરીરને મજબૂત બનાવવું. વિટામિન ઉપચારનો યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ કોર્સ બાહ્ય બળતરા સામે પ્રતિકાર વધારશે. ખાસ ધ્યાનઆહાર પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે; શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર ખોરાક હોવો જોઈએ.
• સારવાર ક્રોનિક રોગો. આ એક એવા પરિબળો છે જે ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ, માનસિક અને અન્ય રોગોની સમયસર સારવાર એ ચાવી છે તંદુરસ્ત ઊંઘજાગ્યા વિના.

સારવારની સફળતા મોટે ભાગે ઉપચારની સમયસર શરૂઆત પર આધારિત છે. જો અસંતુલન નિયમિત ધોરણે રાત્રિ દીઠ અનેક હુમલાઓ સાથે દેખાય છે, તો પછી ન્યુરોલોજીસ્ટ અને સોમ્નોલોજિસ્ટની મદદ જરૂરી છે.

દવાઓ

કારણ કે મોટર સિસ્ટમ અને ચેતનાની પ્રક્રિયાઓના ડિસિંક્રોનાઇઝેશનને રોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવતું નથી, તેની સારવાર માટે કોઈ ચોક્કસ દવાઓ નથી. બધી થેરાપી એવા પરિબળોને દૂર કરવા પર આધારિત છે જે ઊંઘ અને શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ જો બિન-દવા પદ્ધતિઓ પૂરતી અસરકારક નથી, તો ડૉક્ટર દવાઓ સૂચવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ એવી દવાઓ છે જે નિદ્રાધીન થવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને તેનો ઉપયોગ અનિદ્રા, વારંવાર જાગરણ અને અન્ય પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ માટે થાય છે.

• જો ડૉક્ટર નક્કી કરે પીડાદાયક સંવેદનાઓઇજાઓ અને અન્ય પરિબળોને કારણે ડિસઓર્ડર ઉશ્કેરે છે, દર્દીને શામક અસર સાથે આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક અથવા અન્ય પેઇનકિલર્સ સૂચવવામાં આવે છે.
• જો લકવો સાથે સંકળાયેલ છે ભાવનાત્મક વિકૃતિ, પછી ટ્રાયઝોલમ અથવા નાઈટ્રેઝેપામનો ઉપયોગ કરો. ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર માટે, ક્લોરલ હાઇડ્રેટ અથવા એમીટ્રિપ્ટીલાઇન સૂચવવામાં આવે છે.
• સમય ઝોન બદલતી વખતે, કામ કરો રાત્રિનો સમયદિવસો, તેમજ વૃદ્ધ દર્દીઓ અને નબળા શરીરવાળા હુમલા માટે, ફ્લુરાઝેપામ, ઝોલપિડેમ અથવા ટેમાઝેપામનો ઉપયોગ કરો.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી દવાઓ સામાન્ય ઊંઘને ​​પુનઃસ્થાપિત કરે છે, રાત્રિના જાગરણને દૂર કરે છે, તેમજ ભય અને ગભરાટની સંલગ્ન લાગણીઓને દૂર કરે છે. ચાલો લોકપ્રિય દવાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ:

1. મેલાટોનિન

મેલાટોનિન એ પિનીયલ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત પદાર્થ છે અને તેને સ્લીપ હોર્મોન પણ કહેવામાં આવે છે. કુદરતી ઉત્પાદન પર આધાર રાખે છે જૈવિક ઘડિયાળશરીર, એટલે કે દિવસ-રાતના ચક્રમાં ફેરફાર. પદાર્થમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ હોય છે અને તે મુક્ત રેડિકલની રચનાને અટકાવે છે.

• ઉપયોગ માટેના સંકેતો: ઊંઘની વિકૃતિઓ, અનિદ્રા, વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમ, વારંવાર સમય ઝોનમાં ફેરફાર દરમિયાન જૈવિક ચક્રનું નિયમન. દવા રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરે છે.
• મેલાટોનિન ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં આવે છે અને તેથી મૌખિક વહીવટ માટે બનાવાયેલ છે. પુખ્ત દર્દીઓ માટે, હું સૂવાના સમય પહેલાં 1-2 ગોળીઓ, 12 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, સૂવાનો સમય પહેલાં 1 કેપ્સ્યુલ લખું છું.
• પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ અત્યંત ભાગ્યે જ થાય છે. જો સૂચિત ડોઝ ઓળંગાઈ જાય તો આ શક્ય છે. પેટમાં અસ્વસ્થતા, માથાનો દુખાવો અને હતાશા દેખાય છે.
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું. દવા માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ લેવામાં આવે છે.

1. વિટા-મેલાટોનિન

મેલાટોનિનનું કૃત્રિમ એનાલોગ. તેની ક્રિયા એડેનોહાઇપોફિસિસ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવના અવરોધ પર આધારિત છે. સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે, સર્કેડિયન રિધમ્સ અને ઊંઘ અને જાગરણના જૈવિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે. તાણ પ્રતિકાર, માનસિક અને શારીરિક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

• ઉપયોગ માટેના સંકેતો: સર્કેડિયન રિધમ ડિસઓર્ડરની સારવાર અને નિવારણ, સમય ઝોનમાં વારંવાર ફેરફાર. ક્રોનિક અનિદ્રા, રાત્રે સ્વયંસ્ફુરિત જાગૃતિ અને અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓમાં મદદ કરે છે.
• ગોળીઓ પાણી સાથે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકોને 1-2 ટુકડાઓ સૂચવવામાં આવે છે. એક દિવસ તે જ સમયે સૂવાના સમયે 30 મિનિટ પહેલાં. ઉપચારની અવધિ 1 મહિનાથી વધુ ન હોવી જોઈએ. રાત્રિ આરામની પેથોલોજીની રોકથામ માટે ડોઝ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. નિયમ પ્રમાણે, 2 મહિના માટે સૂવાનો સમય પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દરરોજ 1-2 ગોળીઓ.
• આડઅસર ઘણા અવયવો અને પ્રણાલીઓમાં થાય છે. મોટેભાગે, દર્દીઓ એલર્જીક ત્વચા પ્રતિક્રિયાઓ, ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓની ફરિયાદ કરે છે. માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીના હુમલા, મૂડમાં વારંવાર ફેરફાર, દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો શક્ય છે. તેમને દૂર કરવા માટે, તમારે દવા લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
• બિનસલાહભર્યું: ઉત્પાદનના ઘટક પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, લ્યુકેમિયા, વાઈ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, ડાયાબિટીસ. સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન, તેમજ દર્દીઓની સારવાર માટે ઉપયોગ થતો નથી બાળપણ. ઓવરડોઝના કિસ્સામાં, દિશાહિનતા અને લાંબી ઊંઘ વિકસે છે. સારવાર માટે સિમ્પ્ટોમેટિક થેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે.

1. ન્યુરોસ્ટેબિલ

સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને સુખદાયક ગુણધર્મો સાથે છોડના મૂળના આહાર પૂરક. એક નિયમ તરીકે, તે વારંવાર હુમલાઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે, જ્યારે પેથોલોજીએ ઊંઘી જવાનો ભય પેદા કર્યો છે. છોડની રચનાદવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં શરીરના પ્રતિકારને વધારે છે. ફાયટોકોમ્પ્લેક્સમાં નીચેના ઘટકો હોય છે: મધરવોર્ટ હર્બ, ઓરેગાનો જડીબુટ્ટી, ફોલિક એસિડ, પીની રુટ, હોપ કોન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ ક્લોરાઇડ, મેગ્નેશિયમ ઓક્સાઇડ, વિટામિન બી, એ, સી, ડી, પીપી.

• ઉપયોગ માટેના સંકેતો: ઊંઘની સમસ્યાઓ, જૈવિક ચક્ર વિકૃતિઓ, ન્યુરોસિસ, ઉચ્ચ સ્તરતણાવ, વધેલી ન્યુરો-રીફ્લેક્સ ઉત્તેજના, અનિદ્રા, માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન, વારંવાર હુમલા. સોમેટિક રોગો સાથે તીવ્ર અને ક્રોનિક તણાવ માટે અસરકારક.
• વહીવટની પદ્ધતિ અને ડોઝ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકોને ભોજન સાથે દિવસમાં 2-3 વખત 1-2 કેપ્સ્યુલ્સ અને બાળકો માટે દરરોજ 1 કેપ્સ્યુલ સૂચવવામાં આવે છે. માનક ઉપચાર 30 દિવસ લે છે, જો જરૂરી હોય તો, સારવાર લંબાવવામાં આવે છે.
• જો તમે દવાના ઘટકો પ્રત્યે અસહિષ્ણુ હો તો આડઅસરો શક્ય છે. ન્યુરોસ્ટેબિલ હોવાથી વનસ્પતિ મૂળ, તે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, જો કે સૂચિત ડોઝનું પાલન કરવામાં આવે. ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન ઉત્પાદનના ઘટકો પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતાના કિસ્સામાં ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું.

ઉપર વર્ણવેલ દવાઓ ઉપરાંત, તમે શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો હર્બલ ઉપચાર(વેલેરીયન, મધરવોર્ટ, પિયોની રુટ), પરંતુ માત્ર સોમ્નોલોજિસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ.

વિટામિન્સ

સુખાકારી અને આરોગ્ય મોટે ભાગે સારી રાત્રિના આરામ પર આધાર રાખે છે. વિવિધ હુમલાઓ, વારંવાર જાગવું અને સંકળાયેલ તણાવ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે અને શરીરની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. વિટામીન એ એવા સ્ત્રોતોમાંનું એક છે જે પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓને અટકાવે છે. ચાલો જોઈએ કે કયા વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે:

• વિટામિન A માટે જવાબદાર છે સારી ઊંઘઅને આરોગ્ય ચેતા કોષો. આ પદાર્થના અનામતને ફરીથી ભરવા માટે, તમારે સૂકા ફળો, ખાસ કરીને સૂકા જરદાળુ, સખત ચીઝ ખાવાની જરૂર છે. ઇંડા સફેદઅને માખણ, કાચા ગાજર અને શક્કરીયા.
• બી વિટામિન્સ - ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે, શરીરને તાણથી બચાવે છે, ક્રોનિક થાકઅને મગજની વિકૃતિઓ. B1 કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને નર્વસ તણાવ દૂર કરે છે. પોર્રીજ (બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં, ઓટમીલ), સીવીડ અને દૂધમાં સમાયેલ છે. B6 નર્વસનેસ દૂર કરે છે, તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે અને તમારો મૂડ સુધારે છે. પ્રુન્સ, દૂધ, બીજ, ડુક્કરનું માંસ, છૂંદેલા બટાકાઅને બદામ. B12 મગજની યોગ્ય કામગીરી માટે જવાબદાર છે. તેની ઉણપ સાથે, અનિદ્રા થાય છે અને વારંવાર હુમલારાત્રિ મૂર્ખ. વિટામિન બીફ, ડુક્કરનું માંસ, લીવર, ડેરી ઉત્પાદનો અને ઇંડામાં જોવા મળે છે.
• વિટામિન સી - તાણ વિરોધી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે જે નર્વસનેસ અને ચીડિયાપણું અટકાવે છે. લીંબુ, નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, પાલક, કોબીજ, મીઠી મરી, ટામેટાં, ગૂસબેરીમાં સમાયેલ છે.
• વિટામિન ડી - જો તમને ઊંઘ પછી આરામ ન લાગે, થાક અને બગાસું દિવસભર ચાલુ રહે તો તે જરૂરી છે. શરીરને વિટામિન્સ મળે છે સૂર્ય કિરણો, એટલે કે, જ્યારે સૂર્યમાં ટેનિંગ થાય છે, તેમજ દરિયાઈ માછલી અને શેવાળમાંથી.
• વિટામિન ઇ - માટે જવાબદાર સામાન્ય કામમગજ, થાક અને સુસ્તીને નિયંત્રિત કરે છે. તેની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે, આહારમાં બદામ, ઓલિવ અને સૂર્યમુખી તેલનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
• મેગ્નેશિયમ - જો તમને ઊંઘવામાં અને વારંવાર જાગવાની સમસ્યા હોય, તો તમારા શરીરમાં આ પદાર્થની ઉણપ છે. તેને ફરી ભરવા માટે, તમારા દૈનિક આહારમાં શાકભાજી, કોળાના બીજ, વિવિધ બદામ, કઠોળ અને માછલીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
• પોટેશિયમ - તેની ઉણપ બેચેની ઊંઘ અને વારંવાર રાત્રે જાગરણમાં પરિણમે છે. પોટેશિયમ કેળા, શાકભાજી, છાલ સાથે બેકડ બટાકામાં જોવા મળે છે.

ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર

વચ્ચે અસંતુલન માટે સહાયક પદ્ધતિ તરીકે મોટર સિસ્ટમઅને સભાનતા, ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારનો ઉપયોગ ઘણી વાર થાય છે. તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, તેથી પ્રક્રિયાનો પ્રકાર ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પેથોલોજીકલ લક્ષણોની તીવ્રતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સારવારનો હેતુ સ્વાયત્ત નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા માટે શરીરને ટોનિંગ અને સાયકોસ્ટિમ્યુલેટ કરવાનો છે.

ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં નીચેની પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે:

• શામક, શાંત દવાઓના ઉપયોગ સાથે ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ.
• રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવા, તાણ અને ચિંતા દૂર કરવા માટે મસાજ કરો.
• ઇલેક્ટ્રોસ્લીપ થેરાપી એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર સીધી વર્તમાન પલ્સની અસર છે.
• સાથે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્નાન દરિયાઈ મીઠું, આવશ્યક તેલ, મોતી, ઓક્સિજન અને આયોડિન-બ્રોમિન બાથ.
• કોલર ઝોનનું ગેલ્વેનાઇઝેશન - ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહમાં ચેતા અંતનો સંપર્ક.
• એક્યુપંક્ચર એ શરીરને ઉત્તેજીત કરવા માટે શરીર પરના એક્યુપંકચર પોઈન્ટ પર ખાસ સોયનો ઉપયોગ છે.
• એરોથેરાપી એ મુક્ત હવાનો ઉપયોગ કરીને ક્લાઇમેટોથેરાપી છે.
• ઇલેક્ટ્રોસ્લીપ એ નબળા ઓછી-આવર્તન વિદ્યુત આવેગનો ઉપયોગ કરીને સારવાર છે. આ કરવા માટે, દર્દીની પોપચા પર ઇલેક્ટ્રોડ્સ મૂકવામાં આવે છે, મગજ અને રક્ત વાહિનીઓમાં વર્તમાન પ્રસારિત કરે છે.

ફિઝિયોથેરાપી હાઇડ્રોપેથિક ક્લિનિક્સ, સેનેટોરિયમ અથવા મસાજ રૂમમાં કરવામાં આવે છે.

પરંપરાગત સારવાર

રાત્રિની ઘટના પ્રાચીન સમયથી જાણીતી છે. તેને દૂર કરવા માટે અમે ઉપયોગ કર્યો પરંપરાગત સારવાર, જે આજ સુધી તેની સુસંગતતા ગુમાવતું નથી. બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓઉપચારો માત્ર હર્બલ ઘટકોના ઉપયોગ પર આધારિત છે જે અસરકારક રીતે અને સુરક્ષિત રીતે ઊંઘની વિકૃતિઓ, સુસ્તી, અનિદ્રા અને અન્ય વિકૃતિઓથી રાહત આપે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસ માટે લોકપ્રિય લોક વાનગીઓ:

• ઝડપથી અને શાંતિથી સૂઈ જવા માટે, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ લેવા અને તેને મધના ચમચી સાથે મિશ્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૂવાનો સમય પહેલાં તરત જ ઉત્પાદન પીવું જોઈએ.
• લવંડર, ફુદીનો અને ગુલાબ (5-7 ટીપાં) ના સુગંધિત તેલ સાથે ગરમ સ્નાન તમને આરામ અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. એક નિયમ તરીકે, આવી પ્રક્રિયા પછી, ઊંઘ કોઈપણ જાગૃતિ વિના સવાર સુધી ચાલે છે.
• 200 ગ્રામ મધને 30 મિલી સફરજન સીડર વિનેગર સાથે મિક્સ કરો જ્યાં સુધી સરળ ન થાય. સૂવાના 30-40 મિનિટ પહેલાં, મિશ્રણના બે ચમચી લો. આનાથી ઊંઘ આવવાની ઝડપ વધશે અને શક્ય તેટલો આરામ કરવામાં મદદ મળશે.
• સૂતા પહેલા, તમે ફુદીનો, હોથોર્ન અને લીંબુ મલમ સાથે શાંત, ઊંઘ પ્રેરિત કરતી ચા તૈયાર કરી શકો છો. બધા ઘટકોને સમાન પ્રમાણમાં લો, ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો અને તાણ કરો. તમે મધ સાથે ચા પી શકો છો. આ ઉપાય પછી, આરામદાયક સ્નાન યોગ્ય છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પરંપરાગત સારવાર પ્રદાન કરતી નથી હાનિકારક પ્રભાવશરીર પર, પરંતુ ટાળવા માટે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ, તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે.

હર્બલ સારવાર

ઊંઘના તબક્કાઓને સામાન્ય બનાવવા માટે સૌથી સલામત અને તે જ સમયે અસરકારક માધ્યમ, ઊંઘી જવાની અને અનિદ્રાને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા એ હર્બલ સારવાર છે. હર્બલ ઘટકોપ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ કર્યા વિના શરીર પર સૌમ્ય અસર કરે છે.

અસરકારક હર્બલ સારવાર વાનગીઓ:

• સ્લીપ ગ્રાસના મુઠ્ઠીભર ક્રશ કરેલા તાજા ફૂલોને 500 મિલી વોડકામાં રેડો અને તેને 10-15 દિવસ માટે અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ ઉકાળવા દો. પરિણામી ઉત્પાદનને ફિલ્ટર કરવું જોઈએ અને બેડ પહેલાં 10 મિલી લેવું જોઈએ.
• 20 ગ્રામ વેલેરીયન હર્બ 250 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડો અને તેને ઉકાળવા દો. પરિણામી પ્રેરણા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને 100 મિલીલીટરમાં લેવામાં આવે છે.
• 400 મિલી ઉકળતા પાણીમાં મુઠ્ઠીભર સૂકા કચડી હોથોર્ન ફળો રેડો અને 1-2 કલાક માટે છોડી દો. પ્રેરણાને આરામ કરતા 30-40 મિનિટ પહેલાં ત્રણ ડોઝમાં તાણ અને પીવું જોઈએ.
• વેલેરીયન જડીબુટ્ટી, ફુદીનો, હોપ કોન્સ, ચિકોરી રુટનો ભૂકો અને મધ સમાન પ્રમાણમાં લો. બધા ઘટકો મિશ્રિત હોવા જોઈએ, ઉકળતા પાણી રેડવું અને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી છોડી દો. તાણયુક્ત પીણું રાત્રિના આરામના 1-1.5 કલાક પહેલાં લેવામાં આવે છે.
• સુકા કેલેંડુલાના ફૂલો, થાઇમ અને મધરવૉર્ટને 1:1:1 રેશિયોમાં, 250 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડો અને 10 મિનિટ સુધી ધીમા તાપે ઉકાળો. ગરમ પ્રેરણા તાણ, મધ ઉમેરો અને રાત્રે પીવો.

કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા હર્બલ રેડવાની ક્રિયા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેની સાથે તેઓ નબળી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે અથવા શરીરની અમુક પેથોલોજીઓને વધારી શકે છે.

હોમિયોપેથી

વૈકલ્પિક દવા અથવા હોમિયોપેથીનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવારમાં થાય છે. તેનો ઉપયોગ અનિદ્રા, ઊંઘની વિકૃતિઓ અને સ્લીપ પેરાલિસિસને દૂર કરવાની પદ્ધતિ તરીકે થાય છે. પેથોલોજીકલ સ્થિતિનું કારણ નક્કી કર્યા પછી, હોમિયોપેથિક દવાઓનો ઉપયોગ ફક્ત તબીબી હેતુઓ માટે જ થાય છે.

સ્લીપ ફેઝ ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે, હોમિયોપેથ પાસે તેમના શસ્ત્રાગારમાં 1,000 થી વધુ વિવિધ ઉપાયો છે. દવાનો પ્રકાર, રીલીઝ ફોર્મ અને ડોઝ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત છે. આ વિકાસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે બાજુના લક્ષણો, વ્યસન અથવા ઉપાડ સિન્ડ્રોમ.

સામાન્ય હોમિયોપેથિક ઉપચાર:

• એકોનાઈટ - વારંવાર જાગરણ, અસ્વસ્થ સપના, ચિંતા અને તાણ સાથે સંકળાયેલ અનિદ્રા તેમજ ઊંઘ ન આવવામાં મદદ કરે છે.
• આર્નીકા - જો રાત્રિના મૂર્ખતાનું કારણ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અથવા અતિશય પરિશ્રમ હોય તો તેનો ઉપયોગ થાય છે.
• વધેલી માનસિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ માટે કોફી અસરકારક છે.
• નુક્સ વોમિકા - રાત્રે વારંવાર જાગવું, રાત્રિ દીઠ લકવોના અનેક હુમલા, શ્યામ સપના, વહેલી જાગૃતિ અને ભારે સવારનું સ્વપ્ન, દિવસ દરમિયાન ગંભીર સુસ્તી અને બગાસું આવવું.

જો દર્દી હકારાત્મક વલણ ધરાવે છે તો શ્રેષ્ઠ સારવાર અસર શક્ય છે. તમે સમસ્યા પર જેટલું ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તમારી ઊંઘ એટલી જ શાંત રહેશે.

સર્જિકલ સારવાર

સારવાર માટે અનૈચ્છિક હુમલાઊંઘ દરમિયાન, એક નિયમ તરીકે, બિન-દવા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. એટલે કે, વિવિધ શારીરિક પ્રક્રિયાઓ, દિનચર્યાનું પાલન, સારું પોષણ અને ઘણું બધું. દવાઓનો ઉપયોગ અત્યંત ભાગ્યે જ થાય છે, જ્યારે મૂર્ખતાની સ્થિતિ શરીરના અન્ય પેથોલોજીઓનું લક્ષણ છે.

જો ડિસઓર્ડર દેખાય તો સ્લીપ પેરાલિસિસની સર્જિકલ સારવાર શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, નસકોરાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાના પરિણામે. ઓપરેશન મૂળ કારણને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ નિદાન તમને ઊંઘના તબક્કાના વિકારોના તમામ પરિબળોને ઓળખવા અને સૌથી વધુ પસંદ કરવા દે છે અસરકારક પદ્ધતિઓસારવાર

નિવારણ

સ્લીપ પેરાલિસિસ સિન્ડ્રોમ જીવલેણ નથી ખતરનાક પેથોલોજી. તેથી, તેની રોકથામનો હેતુ ઊંઘના તમામ તબક્કાઓને સામાન્ય બનાવવાનો છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીને ચોક્કસ ઉપચાર સૂચવવામાં આવતો નથી, કારણ કે સહાયક અને પુનઃસ્થાપન પગલાંનું સંકુલ ડિસઓર્ડરને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

નિવારણ પદ્ધતિઓ:

• શરીરની સ્થિતિ પર નિયંત્રણ અને સમયસર સારવારરોગો જે ઊંઘની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
• હળવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા (માટે છોડ આધારિત) મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવવા માટે.
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ઘટાડો અથવા સૂતા પહેલા અતિશય કસરત
• સૂતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરો.
• છેલ્લું ભોજન આયોજિત રાત્રિના આરામના ત્રણ કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ.
• સંપૂર્ણ આઠ કલાકની ઊંઘ.

આગાહી

સ્લીપ પેરાલિસિસ લોકોના ડરનું કારણ છે વિવિધ ઉંમરના. તે અણધારી રીતે થાય છે, ગભરાટ અને ભયાનક સ્થિતિને પાછળ છોડીને. પરંતુ જ્યારે યોગ્ય અભિગમતેની સારવાર અને નિવારણ માટે, તે અનુકૂળ પૂર્વસૂચન ધરાવે છે. ઊંઘ-જાગવાની સમયપત્રક જાળવવી, સારું પોષણ અને નિયમિત કસરત એ સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ રાત્રિ આરામની ગેરંટી છે, જે જૂના ચૂડેલ સિન્ડ્રોમથી ખલેલ પહોંચાડશે નહીં.

આ જાગવાની અથવા ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ છે, જે જાગવાની ચેતનાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કુલ સ્નાયુ એટોનિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મોટાભાગના દર્દીઓમાં, તે જાગૃતિની ક્ષણે વિકસે છે, તેની સાથે સ્વૈચ્છિક હલનચલન કરવામાં અસ્થાયી અસમર્થતા, ભયની લાગણી અને આભાસની ધમકી. તબીબી નિદાન. વધુમાં, ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક સાથે પરામર્શ અને વ્યાપક પોલિસોમ્નોગ્રાફિક અભ્યાસ જરૂરી છે. સારવારમાં જીવનશૈલીને સામાન્ય બનાવવી, ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવવું, ઓવરલોડ દૂર કરવું અને સૂતા પહેલા આરામ અને શાંત થવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

સદીઓથી, લોકો સ્લીપ પેરાલિસિસને રાક્ષસો, જાદુગરો અને દુષ્ટ આત્માઓની કાવતરાઓ સાથે જોડે છે. સોમનોગ્રાફિક સંશોધન પદ્ધતિઓના આગમન સાથે, તે શોધવાનું શક્ય હતું વૈજ્ઞાનિક સમજૂતીઆ ઘટના માટે. આધુનિક ન્યુરોલોજીમાં, સ્લીપ પેરાલિસિસ પેરાસોમ્નિયાના જૂથ સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જેમાં સ્વપ્નો, નિદ્રાધીનતા, ઊંઘનો નશો, બ્રક્સિઝમ, નિશાચર એન્યુરેસિસ, ઊંઘ સંબંધિત વિકૃતિઓનો સમાવેશ થાય છે. ખાવાનું વર્તન. આંકડા દર્શાવે છે કે 6-7% વસ્તી તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સ્લીપ પેરાલિસિસનો અનુભવ કરશે. નાર્કોલેપ્સીવાળા દર્દીઓમાં, લકવાગ્રસ્ત પેરાસોમ્નિયા 45-50% કેસોમાં થાય છે. આ ઘટનાથી પીડિત લોકોની ઉંમર 12-30 વર્ષની વચ્ચે બદલાય છે.

કારણો

પેથોલોજીકલ સ્થિતિ ઊંઘી જવા અથવા જાગવાની શરૂઆતના ક્રમમાં ડિસઓર્ડર પર આધારિત છે અને આરઈએમ ઊંઘના તબક્કાને દર્શાવતી એટોનિયા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ. વિકાસના કારણો ચોક્કસ રીતે સ્થાપિત થયા નથી. પૂર્વનિર્ધારણ પરિબળો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે:

• ઊંઘની વિકૃતિઓ.અનિદ્રા અને નાર્કોલેપ્સીની હાજરી અન્યની સંભાવના વધારે છે પેથોલોજીકલ ફેરફારોઊંઘના તબક્કાના અભ્યાસક્રમ અને ક્રમમાં. ઊંઘની દીર્ઘકાલીન અભાવ, દિનચર્યામાં સતત ફેરફાર અને સમય ઝોનમાં વારંવાર થતા ફેરફારોની સમાન અસર થાય છે.
• મનો-ભાવનાત્મક ઓવરલોડ. તીવ્ર અને ક્રોનિક તણાવ ઊંઘ-જાગવાની ચક્રના નિયમનમાં વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે. લકવાગ્રસ્ત પેરાસોમ્નિયા ધરાવતા દર્દીઓ માનસિક તણાવને કારણે લકવોના એપિસોડમાં વધારો નોંધે છે.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર. ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ, મદ્યપાન, નિકોટિન વ્યસન, અમુક ફાર્માસ્યુટિકલ્સ (ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ) ના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી, શરીરમાં પ્રવેશતા પદાર્થો મગજ પર હાનિકારક અસર કરે છે. પરિણામ ઊંઘ અને જાગરણને નિયંત્રિત કરતી સિસ્ટમ્સની કામગીરીમાં ખામી હોઈ શકે છે.
• તમારી પીઠ પર સૂવું.લકવાગ્રસ્ત પેરાસોમ્નિયા મુખ્યત્વે સુપિન સ્થિતિમાં સૂતા દર્દીઓમાં થાય છે. બાજુ પર સૂવું એ લકવોના એપિસોડ વિના થાય છે. આ પેટર્નનું કારણ અસ્પષ્ટ છે.
• વારસાગત નિશ્ચય.આ રોગના આનુવંશિક આધારનો હજુ સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ તે જ પરિવારમાં તેની ઘટનાના જાણીતા કિસ્સાઓ છે.

પેથોજેનેસિસ

શારીરિક ઊંઘ ધીમા તબક્કા (SMS) થી શરૂ થાય છે, જે ઝડપી તબક્કા (FBS) દ્વારા બદલવામાં આવે છે. બાદમાં શ્વસન સ્નાયુઓને બાદ કરતાં, હાડપિંજરના સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઉચ્ચારણ ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શ્વાસની લય ઝડપી બને છે, શ્વાસ ટૂંકો થાય છે. મગજની પ્રવૃત્તિજાગૃતિના સ્તરે વધે છે. લકવાગ્રસ્ત પેરાસોમ્નિયા સાથે, પ્રક્રિયાઓનો ક્રમ વિક્ષેપિત થાય છે, સ્નાયુ ટોન પુનઃસ્થાપિત થાય તે પહેલાં વ્યક્તિની ચેતના જાગે છે, અને સ્થિરતાની લાગણી ઊભી થાય છે - ઊંઘનો લકવો. નિદ્રાધીન થવાના ક્ષણે લકવોનો દેખાવ પણ શક્ય છે, જ્યારે ઊંઘનો આરઈએમ તબક્કો શરૂ થાય છે, અને ચેતના હજુ પણ જાગવાની સ્થિતિમાં છે.

એફબીએસમાં વારંવાર ટૂંકા શ્વાસોચ્છવાસ માટે શ્વસનની રીફ્લેક્સિવ સેટિંગ હોવાથી, જાગૃત વ્યક્તિના પ્રયાસો ઊંડા શ્વાસનિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થાય છે, જે છાતીમાં ચુસ્તતાની લાગણીનું કારણ બને છે. ખસેડવાની અસમર્થતાને મગજ દ્વારા જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિ તરીકે માનવામાં આવે છે, એક પ્રકાશન થાય છે મોટી માત્રામાંચેતાપ્રેષકો જે ભય, ગભરાટ અને આભાસની લાગણીઓ ઉશ્કેરે છે. વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ સક્રિય છે, પરંતુ હલનચલનના અભાવને કારણે તે પરિઘમાંથી માહિતી પ્રાપ્ત કરતું નથી, જેના કારણે અસામાન્ય સંવેદનાઓહવામાં ઉડવું.

વર્ગીકરણ

પેરાસોમ્નિયા ઊંઘની અવસ્થામાંથી જાગરણમાં સંક્રમણ દરમિયાન થાય છે અને ઊલટું. વર્ગીકરણ એ હકીકત પર આધારિત છે કે હુમલાઓ ઊંઘી જવા અથવા જાગવાના સમયગાળા દરમિયાન થાય છે. આ માપદંડ અનુસાર, સ્લીપ પેરાલિસિસને વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

• હિપ્નોપોમ્પિક- જાગવાના સમયગાળા દરમિયાન અવલોકન. ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. પહેલાં FBS ની શરૂઆતને કારણે થાય છે સંપૂર્ણ નિમજ્જનઊંઘની સ્થિતિમાં ચેતના. દર્દીઓ ઊંઘી જતા પહેલા સ્થિરતાની લાગણી અનુભવે છે.
• હિપ્નાગોજિક- ઊંઘમાં સંક્રમણ દરમિયાન દેખાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં અવલોકન કરવામાં આવે છે. દરેકને બચાવીને કારણે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓપહેલેથી જ થતી ચેતનાના જાગૃતિ સાથે FBS. આબેહૂબ ક્લિનિકલ ચિત્ર અને મુશ્કેલ ભાવનાત્મક અનુભવો સાથે.

સ્લીપ પેરાલિસિસના લક્ષણો

પેથોલોજીકલ સ્થિતિ સ્ટ્રોક દરમિયાન ગંભીર પેરેસીસ જેવી જ છે. દર્દી સ્વૈચ્છિક મોટર કૃત્યો કરવામાં અસમર્થ છે. સ્થિરતાની લાગણી પીડાદાયક છે, તેની સાથે ગભરાટનો ભય, દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય આભાસ. દર્દી શ્યામ આકૃતિઓ જુએ છે, સ્વપ્નો જુએ છે, ધમકીઓ, અવાજ, પગલાઓ, ચોક્કસ squeaks સાંભળે છે, પ્રતિકૂળ જીવોની હાજરી અનુભવે છે. અવકાશમાં દિશાહિનતા થાય છે, જેના પરિણામે ઉડવાની, કાંતવાની, હવામાં તરતી રહેવાની અથવા ચાલતી લિફ્ટમાં હોવાનો ભ્રમ થાય છે.

ખોટી હલનચલનની લાગણી હોઈ શકે છે - જ્યારે મોટર ક્ષમતાના અભાવની અનુભૂતિ થાય ત્યારે કોઈની બાજુ પર વળવાનો ભ્રમ. લાક્ષણિક ફરિયાદો છાતીમાં સંકોચન, ગૂંગળામણ અને શ્વાસ લેવામાં અસમર્થતાની લાગણી છે. સ્લીપ પેરાલિસિસમાં પેરોક્સિસ્મલ કોર્સ હોય છે. લકવાગ્રસ્ત એપિસોડ કેટલીક સેકંડથી 2-3 મિનિટ સુધી ચાલે છે; હુમલા પછીના સમયગાળામાં, ત્યાં કોઈ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો નથી. હુમલાની આવર્તન એક એપિસોડથી લઈને રાત્રિ દીઠ બે કે ત્રણ પેરોક્સિઝમ સુધીની હોય છે. હુમલાઓ જીવન માટે જોખમી નથી અને વાસ્તવિક ગૂંગળામણ અથવા અન્ય ગૂંચવણો સાથે નથી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

લાક્ષણિક લક્ષણો ક્લિનિકલ ચિત્રના આધારે સ્લીપ પેરાલિસિસ સ્થાપિત કરવાનું શક્ય બનાવે છે. જ્યારે લકવાગ્રસ્ત એપિસોડ્સ ફરીથી થાય છે ત્યારે પરીક્ષા હાથ ધરવામાં આવે છે અને તેનો હેતુ ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક પેથોલોજીઓને બાકાત રાખવાનો છે. યાદી ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓસમાવેશ થાય છે:

• ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા પરીક્ષા.લક્ષણો વિના ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ. ભાવનાત્મક નબળાઈના ચિહ્નો, થાકને કારણે અસ્થિરતા, અને વર્તમાન પૃષ્ઠભૂમિ ઊંઘની વિકૃતિઓ શોધી શકાય છે.
• પોલિસોમ્નોગ્રાફી. જો વિડિયો સર્વેલન્સ ઉપલબ્ધ હોય, તો લકવાગ્રસ્ત એપિસોડ રેકોર્ડ કરવાનું શક્ય છે: દર્દી ગતિહીન છે, તેની આંખો ખુલ્લી છે, તેનો ચહેરો ભય વ્યક્ત કરે છે, કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી મોનિટરિંગ એફબીએસ (ટાકીકાર્ડિયા, શ્વસનની માત્રામાં ઘટાડો સાથે ટાકીપનિયા) માટે લાક્ષણિક ફેરફારો નોંધે છે. ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી નિશાચર એપિલેપ્ટિક પેરોક્સિઝમ્સથી ઊંઘના લકવોને અલગ પાડવા માટે પરવાનગી આપે છે.
• MSLT પરીક્ષણ.જ્યારે નાર્કોલેપ્સીની શંકા હોય ત્યારે બહુવિધ લેટન્સી પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. નિદાન લેટન્સી સમયમાં ઘટાડો અને ઊંઘી જવાના 2 થી વધુ એપિસોડની હાજરીની પુષ્ટિ કરે છે.
• મનોચિકિત્સક પરામર્શ. તે વાતચીત, અવલોકન, મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણની પદ્ધતિ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. સહવર્તી માનસિક વિકૃતિઓને બાકાત રાખવા માટે જરૂરી છે.

અન્ય સોમ્નોલોજિકલ ડિસઓર્ડર, માનસિક બિમારીઓ અને એપીલેપ્સી સાથે વિભેદક નિદાન હાથ ધરવામાં આવે છે. નાર્કોલેપ્સી હિપ્નોલેપ્સીના પેરોક્સિઝમ સાથે છે - અનિવાર્ય દિવસના હાઇપરસોમનિયા. સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ એ સ્લીપ પેરાલિસિસની વિરુદ્ધ છે અને એફબીએસમાં સ્નાયુ હાયપોટેન્શનની ગેરહાજરીમાં થાય છે. સોમ્નોલોજિકલ અભ્યાસ દરમિયાન, સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમને શ્વસન મોનિટરિંગ ડેટાના આધારે બાકાત રાખવામાં આવે છે, વાઈને EEG પરિણામોના આધારે બાકાત રાખવામાં આવે છે.

સ્લીપ પેરાલિસિસની સારવાર

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉપચારમાં દર્દી સાથે લકવાગ્રસ્ત એપિસોડના કારણો વિશેની વાતચીત, દિનચર્યાને સામાન્ય બનાવવાના પગલાં અને સૂતા પહેલા મનોવૈજ્ઞાનિક આરામનો સમાવેશ થાય છે. જો ત્યાં હોય તો ડ્રગ સારવાર સૂચવવામાં આવે છે ન્યુરોટિક વિકૃતિઓઅને માનસિક બીમારી. નીચેની ભલામણો લકવોના નવા એપિસોડને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે:

• વર્ક મોડનું ઓપ્ટિમાઇઝેશન. શારીરિક અને માનસિક ભારને ટાળવા અને આરામ કરવા માટે સમય શોધવા માટે જરૂરી છે. સામાન્ય મજબૂત શારીરિક કસરતો અને તાજી હવામાં ચાલવું ઉપયોગી છે.
• ઊંઘની પેટર્નનું સામાન્યકરણ. પથારીમાં જવું અને જાગવું દરરોજ એક જ સમયે થવું જોઈએ. ઊંઘની ભલામણ કરેલ અવધિ 8-9 કલાક છે.
• બેડ પહેલાં આરામ. સુગંધ અને હર્બલ બાથ, શામક મસાજ, સુખદાયક હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન અને શાંત સંગીત આરામદાયક અસર ધરાવે છે. સૂતા પહેલા, તમારે ટીવી જોવાનું બંધ કરવું જોઈએ, માનસિક તણાવ, કમ્પ્યુટર કાર્ય, કારણ કે તેઓ મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે.
• માંગ પર જાગો.અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે લકવાગ્રસ્ત પેરાસોમ્નિયા માત્ર સ્વ-જાગૃતિ પર જ થાય છે. હુમલાઓને રોકવા માટે, તમારે એલાર્મ ઘડિયાળ સાથે જાગવું જોઈએ અને તમારા પ્રિયજનોને સવારે તમને જગાડવા માટે કહો.

પેરાસોમ્નિક પેરોક્સિઝમની ઘટનાની પદ્ધતિ વિશે દર્દીની જાગૃતિ એ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. મનોવિજ્ઞાનીની મદદ શક્ય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શમાં ભાવનાત્મક અનુભવોને ઘટાડવા અને હુમલામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપવા માટેની તકનીકોના વિકાસનો સમાવેશ થાય છે. છૂટછાટની પદ્ધતિઓ શીખવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે દર્દી પછીથી સ્વતંત્ર રીતે લાગુ કરે છે.

પૂર્વસૂચન અને નિવારણ

સ્લીપ પેરાલિસિસ એ સૌમ્ય કોર્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જીવનશૈલી સુધારણાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે લક્ષણોની સ્વયંસ્ફુરિત અદ્રશ્યતા. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, શાસનનું પાલન ન કરવું અને ઓવરલોડ દ્વારા આ રોગ ફરી વળવો અને હુમલાઓની વધેલી આવર્તન ઉશ્કેરવામાં આવે છે. નિવારણનો હેતુ ટ્રિગર પરિબળોને દૂર કરવાનો છે: તાણ, અતિશય ભાર, ઊંઘનો અભાવ, દિનચર્યામાં સતત ફેરફારો. પ્રાથમિક અને ગૌણ નિવારણના મુખ્ય મુદ્દાઓ સ્વસ્થ જીવનશૈલી, શાંત, જીવનની કોઈપણ પરિસ્થિતિની મૈત્રીપૂર્ણ સ્વીકૃતિ, વાજબી વ્યાવસાયિક અને શૈક્ષણિક વર્કલોડ અને હાલના સોમોનોલોજિકલ ડિસઓર્ડરની સમયસર સારવાર છે.

સાહિત્ય 1. સ્લીપ પેરાલિસિસ અથવા ઓલ્ડ વિચ સિન્ડ્રોમ / દુરસુનોવા A.I. // પ્રાયોગિક શિક્ષણનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ. – 2014 - નંબર 6. 2. ઘટના સ્પષ્ટ સપના/ કોટલ્યારોવ E.E., Vetvitskaya S.M. // આંતરરાષ્ટ્રીય વિદ્યાર્થી વૈજ્ઞાનિક બુલેટિન. – 2017 – №6. 3. સ્લીપ પેરાલિસિસના અભિવ્યક્તિઓનું આત્મનિરીક્ષણ વિશ્લેષણ / ઝિલોવ ડી.એ., નાલિવાઈકો ટી.વી. // આધુનિક મનોવિજ્ઞાન અને શિક્ષણશાસ્ત્રના વર્તમાન મુદ્દાઓ. XVI ઇન્ટરનેશનલના અહેવાલોનો સંગ્રહ વૈજ્ઞાનિક પરિષદ. - 2014. 4. સ્લીપ પેરાલિસિસના અભિવ્યક્તિઓનું આત્મનિરીક્ષણ વિશ્લેષણ / ઝિલોવ ડી.એ., નાલિવાઇકો ટી.વી. // આધુનિક મનોવિજ્ઞાન અને શિક્ષણશાસ્ત્રના વર્તમાન મુદ્દાઓ. XVI આંતરરાષ્ટ્રીય વૈજ્ઞાનિક પરિષદના અહેવાલોનો સંગ્રહ. - 2014.

ICD-10 કોડ