როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება. როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება. გზები, რომლითაც შეგიძლიათ შეცვალოთ უარყოფითი აზროვნება

რაზე ფიქრობთ მშვიდობისა და სიმშვიდის მომენტებში? რა შორს წახვედი ან რა შორს უნდა წახვიდე? თქვენი ძლიერი მხარეების შესახებ ან სისუსტეები? იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს საუკეთესო შემთხვევის სცენარი, ან ყველაზე უარესი რაც შეიძლება მოხდეს? ასეთ მომენტებში, საკუთარ თავთან მარტო, მიაქციეთ ყურადღება თქვენს აზრებს. რადგან, ალბათ, ერთადერთი, რაც უნდა შეიცვალოს, რათა განიცადო მეტი ბედნიერება, სიყვარული და სიცოცხლისუნარიანობაასე რომ, ეს არის თქვენი აზროვნების გზა.

ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ 60 დამაფიქრებელი ციტატა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი აზროვნების ორგანიზებაში.

1. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაზეც უარს იტყვით.
2. ხანდახან კარგი რამ მარცხით მთავრდება, მაგრამ მათ ცვლის კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი და წარმატებული რამ.
3. არ ინერვიულოთ ფასზე. იფიქრეთ ღირებულებაზე.
4. ხანდახან საჭიროა უკან დახევა, რომ გარკვეული რამ ნათლად დაინახოს.
5. ძალიან ბევრი ადამიანი ყიდულობს ნივთებს, რომლებიც არ სჭირდებათ ფულით, რაც არ უნდა მოახდინოს შთაბეჭდილება ადამიანებზე, რომლებსაც არ იცნობს. წაიკითხეთ წიგნი "მდიდარი მამა ღარიბი მამა".
6. რამდენი შეცდომაც არ უნდა დაუშვათ ან რამდენად ნელი პროგრესი, მაინც უსწრებთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ჯერ არაფერი გამოუცდიათ.
7. თუ ადამიანს სურს თქვენი ცხოვრების ნაწილი იყოს, ამისთვის აშკარა ძალისხმევას გამოიყენებს. ორჯერ დაფიქრდი, სანამ შენს გულში ადგილის გახსნას იმ ადამიანებისთვის, ვინც არ ცდილობდა იქ დარჩენას.
8. გაიღიმეთ ერთ ადამიანს მაინც და იქნებ შეცვალოთ სამყარო – არა მთელი სამყარო, მაინც ამ ადამიანის სამყარო.
9. იმის თქმა, რომ ვიღაც საზიზღარი ან მახინჯია, უფრო მიმზიდველს არ გახდი.
10. ერთადერთი ნორმალური ხალხი, რომლებსაც იცნობთ, არის ის, რის შესახებაც ჯერ კიდევ ცოტა რამ იცით.

11. ცხოვრება შედგება 10% იმისგან, რაც ხდება შენთან, და 90% იმისგან, თუ როგორ რეაგირებდი იმაზე, რაც ხდება.

12. ყველაზე მტკივნეული არის თავის დაკარგვა ვიღაცისადმი ძლიერი სიყვარულის გამო და თქვენი ინდივიდუალობის უარყოფის გამო.
13. ცუდ საზოგადოებაში ყოფნას მარტო ყოფნა სჯობს.
14. ასაკის მატებასთან ერთად გვესმის, რომ ბევრი მეგობარი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ერთი, არამედ ნამდვილი.
15. 100 მეგობრის შეძენა არ არის რთული. მაგრამ გყავდეს მხოლოდ ერთი მეგობარი, რომელიც იქნება შენს გვერდით, მაშინაც კი, როცა ასობით ადამიანი შენს წინააღმდეგაა, საოცარი რამ არის.
16. დანებება ყოველთვის არ ნიშნავს სისუსტის გამოვლენას, პირიქით, ხანდახან იმას ნიშნავს, რომ საკმარისად ძლიერი და ჭკვიანი ხარ, რომ ყველაფერი თავიდან აიცილო და გააგრძელო.
17. არ თქვა, რომ არ გაქვს საკმარისი დრო. დღეში ზუსტად იმდენი საათი გაქვთ, როგორც ჰელენა კელერი, პასტერი, მიქელანჯელო, დედა ტერეზა, ლეონარდო და ვინჩი, თომას ჯეფერსონი, ალბერტ აინშტაინი და ა.შ. ...
18. თუ ძალიან გინდა რამის გაკეთება, გზას იპოვი. თუ არ გინდა ამის გაკეთება, ყოველთვის იპოვი საბაბს.
19. არ აირჩიოთ ის, რაც ლამაზად გამოიყურება; აირჩიე რა ალამაზებს შენს სამყაროს.
20. შეყვარება არ ნიშნავს არჩევანის გაკეთებას. ისინი ირჩევენ დარჩნენ თუ არა შეყვარებულები.

21. ჭეშმარიტი სიყვარული არ გაიძულებს იყოთ განუყოფელი, არამედ იყოთ ნამდვილი მეგობარიმეგობარო, თუნდაც განცალკევებით.
22. სანამ ძიებით ხარ დაკავებული იდეალური ადამიანისავარაუდოდ, გამოტოვებთ არასრულყოფილ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია აბსოლუტურად ბედნიერი გახადოთ.
23. არასოდეს გააკეთოთ რაიმე უგუნური მხოლოდ იმიტომ, რომ დროებით მოწყენილი ხართ.
24. შეცდომებზე შეგიძლიათ ისწავლოთ რაიმე ღირებული, თუ, რა თქმა უნდა, არ უარყოფთ მათ.
25. ცხოვრებაში, თუ არაფერს რისკავ, რეალურად ბევრს რისკავ.
26. მას შემდეგ რაც შეწყვეტთ არასწორი ნივთების დევნას, თქვენ შეძლებთ დაეწიოთ სწორს.
27. ყველა სიტუაცია, რომელიც ოდესმე მომხდარა თქვენს ცხოვრებაში, გიმზადებთ იმ მომენტისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ წინ გელოდებათ.
28. სხვა ადამიანზე თქვენს უპირატესობაში საამაყო არაფერია. ჭეშმარიტი ტრაბახი მდგომარეობს იმაში, რომ უპირატესობას ანიჭებ იმ ადამიანთან, ვინც ადრე იყავი.
29. ცდილობ იყო ვინმე, კარგავ დროს.
30. თქვენ არასოდეს გახდებით ის, ვინც გსურთ იყოთ, თუ გააგრძელებთ სხვების დადანაშაულებას იმისთვის, ვინც ხართ ახლა.

31. ადამიანები იმაზე მეტს გიმალავენ, ვიდრე აჩვენებენ.
32. ზოგჯერ ადამიანები ვერ ამჩნევენ რას აკეთებენ მათთვის, სანამ არ შეწყვეტენ ამის გაკეთებას.
33. არ მოუსმინოთ რას ამბობენ ადამიანები, შეხედეთ რას აკეთებენ ისინი.
34. მარტო ყოფნა არ ნიშნავს მარტოობას და მარტოობა არ ნიშნავს იმას, რომ მარტო ხარ.
35. სიყვარული არ ემყარება სექსს, სიყვარულს ან ერთად სიარულს. სიყვარული არის ისეთ ადამიანთან ყოფნა, რომელიც გაბედნიერებს ისე, როგორც სხვას არ შეუძლია.
36. ნებისმიერს შეუძლია შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში და გითხრათ, რამდენად უყვარხართ. მაგრამ ყველას არ შეეძლება ამის ჩვენება, დამტკიცება და დარჩენა თქვენს ცხოვრებაში.
37. აანთეთ სანთლები, დალიეთ ღვინო, ჩაიცვით ლამაზად. არ უნდა შეინახო ყველაფერი განსაკუთრებული შემთხვევა, დღესაც იგივე შემთხვევაა.
38. გიყვარდეთ და დააფასეთ თქვენი მშობლები. ჩვენ იმდენად დაკავებულები ვართ გაზრდით, რომ გვავიწყდება, რომ ჩვენი მშობლებიც ბერდება დროთა განმავლობაში.
39. თუ გარშემომყოფების გულისთვის იძულებული გახდებით კომპრომისზე წასვლა და თქვენს პრინციპებს დათმობა, ალბათ დროა შეცვალოთ გარშემომყოფები.
40. ისწავლეთ უპირველესად საკუთარი თავის სიყვარული, ნაცვლად იმისა, რომ გიყვარდეთ იმ ადამიანების იდეები, რომლებსაც უყვარხართ.

41. როცა ვინმე გეუბნება: „შენ შეიცვალე“, მაშინ დიდი ალბათობით შეწყვიტე ცხოვრება ისე, როგორც ადრე ცხოვრობდა.
42. არ არის აუცილებელი მოუსმინოთ იმ ადამიანს, ვინც არ ეთანხმება თქვენ.
43. იყავი ბედნიერი. Იყავი შენი თავი. თუ სხვებს არ მოსწონთ, უგულებელყავით ისინი. ეს შენი არჩევანია და არ უნდა დააკმაყოფილო ყველა.
44. როცა საქმე კარგად მიდის შენთვის, შენმა მეგობრებმა იციან როგორი ხარ და ვინ ხარ. როცა იღბალი შენს მხარეს არ არის, მაშინ უკვე იცი ვინ არიან შენი მეგობრები.
45. ნუ ეძებ ადამიანს, ვინც ყველა პრობლემას მოგიგვარებს, მოძებნე ის, ვინც მათ მოგვარებაში დაგეხმარება.
46. ​​ფიქრი, რომ სამყარო შენს მიმართ სამართლიანი იქნება მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ ხარ სამართლიანი, იგივეა იმის იმედი, რომ ლომი არ შეგჭამს, რადგან არ გინდა მისი ჭამა.
47. რაც არ უნდა კარგი ან ცუდი იყოს შენი ცხოვრება, გაიღვიძე ყოველდღე და იყავი მადლიერი შენი ცხოვრებისა და ყველაფრისთვის, რაც მოგაწოდა. ვიღაც ახლა პურის ნაჭერს ებრძვის.
48. სიკეთის უმცირესი მოქმედება ბევრად უფრო ღირებულია, ვიდრე მარტო განზრახვა.
49. ბევრი ადამიანი ძალიან ღარიბია, რადგან ერთადერთი რაც აქვთ არის ფული.
50. ისწავლეთ დააფასოთ ის, რაც გაქვთ, სანამ დრო გაიძულებთ დააფასოთ ის, რაც ადრე გქონდათ.

51. როცა სხვა ადამიანებში კარგის შემჩნევას იწყებ, საბოლოოდ წყვეტ შენში კარგის დანახვას და ძიებას.
52. წყალში ჩავარდნის შემთხვევაში არ დაიხრჩობ. მასში მდგომი დაიხრჩობ.
53. ჯობია გაარკვიო და იმედგაცრუდე, ვიდრე არასოდეს იცოდე და ყოველთვის დაინტერესდე.
54. ჩვენ არ გვინდა, რომ რაღაცები მოხდეს, მაგრამ არაფრის შეცვლის უფლება არ გვაქვს, არ გვინდა ვიცოდეთ, მაგრამ უნდა ვისწავლოთ და არიან ადამიანები, რომლებზეც ვერ ვიცხოვრებთ. გარეშე, მაგრამ ერთ დღეს ჩვენ მოგვიწევს მათი გაშვება.
55. ბედნიერება იმაში კი არ არის, რაც შენს გარშემო ხდება, არამედ იმაში, რაც შენში ხდება. ადამიანების უმეტესობა ყოველთვის ელის ბედნიერებას სხვა ადამიანებისგან, მაგრამ, სინამდვილეში, ის ყოველთვის იბადება არა გარეთ, არამედ შენში.
56. თუ სიმართლეს ამბობ, ის შენი წარსულის ნაწილი ხდება. თუ იტყუები, ტყუილი შენი მომავლის ნაწილი ხდება.
57. რასაც აკეთებ ყოველდღე აქვს უფრო მაღალი ღირებულებავიდრე რის გაკეთებას აპირებთ მალე.
58. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი თავი თქვენს ცხოვრებაში, თუ კვლავ კითხულობთ წინას.
59. საქმეები საუკეთესოდ გამოდგება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აკეთებენ თავიანთ საქმეს, მიუხედავად იმისა, თუ რა ელის მათ ბოლოს.
60. თუ რამე არ მოგწონს, შეცვალე. თუ ვერაფერს შეცვლით, შეცვალეთ აზროვნება.

ფრაზები, რომლებიც ყველამ უნდა უთხრას საკუთარ თავს წარმატებული თვითგანვითარებისთვის და პიროვნული ზრდისთვის.

"მე ვუსმენ ჩემს ინტუიციას და ვუსმენ ჩემს გულს"

ნუ გახდებით თქვენი პრობლემები თქვენი ცხოვრების ცენტრში. იარეთ თავდაჯერებულად თქვენი ოცნებებისკენ. იცხოვრე ისე, როგორც შენ გინდა და არა ისე, როგორც გარემოებები გაიძულებენ. იამაყეთ საკუთარი თავით და იმოქმედეთ ამისთვის. განსაზღვრეთ მიზნები და ამოცანები და მიჰყევით მათ. დაუშვით შეცდომები და წინ წადით, ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ყველაფერი მაშინვე არ გამოდგება.
დაცემის შემდეგ ისევ ადექი და განაგრძე გზა. უმჯობესია ყველაფერი გააკეთოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად, ვიდრე მოგვიანებით ინანოთ ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობები. ნუ მისცემთ სხვებს უფლებას, შეამცირონ თქვენი თვითშეფასება. მიჰყევით საკუთარ ინტუიციას და გულს. იყავი გულწრფელი და გულწრფელი საკუთარ თავთან.

"მე შემიძლია ვიამაყო საკუთარი თავით"

არ იფიქროთ, რომ არაფერი გაქვთ საამაყო. მაშინაც კი, თუ ყველა სხვაში დაგარწმუნებთ, იცოდეთ, რომ სიამაყის ღირსი ხართ. საკუთარი თავის სიამაყე არ არის სიამაყე, ეს არის საკუთარი მნიშვნელობის, უნიკალურობის, ორიგინალურობის გაცნობიერება. თუ საკუთარ თავში სიამაყის გრძნობა არ გაგიჩნდებათ, მაშინ აღმოჩნდებით დაბალი თვითშეფასების ბორკილებში, რაც ხელს შეგიშლით ცხოვრებით ტკბობაში და თვითგანვითარებაში. გაანალიზეთ თქვენი მოქმედებები, გეგმები, მიღწევები. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი არ არის ისეთი ცუდი, როგორც თქვენ გგონიათ, და მაინც არსებობს მიზეზი, რომ საკუთარ თავზე სიამაყით იფიქროთ. შენ - მთავარი გმირისაკუთარი ცხოვრება, იყავი მისაბაძი სხვებისთვის, იამაყე და შეიყვარე საკუთარი თავი.

"მე ვიცვლი"

გაანალიზეთ თქვენი მოქმედებები, მიღწევები, აზრები. შეამჩნევთ, რომ იწყებთ შეცვლას და ეს ცვლილებები მიმართულია თვითგანვითარებისა და წარმატებისკენ. ყველა ადამიანი ექვემდებარება ცვლილებას, ეს ნორმალურია. მხოლოდ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს წარმატებას, რომელიც მზად არის და სურს შეიცვალოს. სტატიკური მდგომარეობა ძალიან საშიშია ადამიანისთვის. ზოგჯერ ადამიანებს ეშინიათ ცვლილებების, ცვლილებების და ჩერდებიან განვითარების გარკვეულ ეტაპზე, ეშინიათ და ეზარებათ წინსვლა. ეს არის შეცდომა, რომელიც უნდა გამოსწორდეს.

"მე ბედის მადლობელი ვარ"

საკუთარი ცხოვრებისეული მოვლენების მადლიერებით მიღების უნარი ძალიან ღირებული უნარია, რომელიც გამოგადგებათ წარმატების მისაღწევად. ადამიანები, რომლებიც ბედს უჩივიან და არ აფასებენ იმას, რაც აქვთ, განწირულნი არიან წარუმატებლობისთვის. მადლიერების ნაკლებობა იმის ნიშანია, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებთ და თქვენს საზიანოდ მოქმედებთ.

"მე ვაფასებ ჩემს დროს"

გამოიყენეთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წუთი გონივრულად, ნუ დაკარგავთ დროს. გახსოვდეთ, რომ დრო ძალიან ღირებული რესურსია და დიდი სიფრთხილით უნდა დახარჯოთ. მიმოიხედე გარშემო, რამდენმა ადამიანმა დაკარგა სიცოცხლე უაზროდ და ახლა ნანობს. არ გაიმეოროთ ეს შეცდომა და დახარჯეთ თქვენი თავისუფალი დროსაკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად, სადაც არ უნდა იყოთ.

"მე გულწრფელი ვარ საკუთარ თავთან"

საკუთარი თავის მიმართ გულწრფელობის ნაკლებობა დიდად აფერხებს თვითგანვითარებას. როცა საკუთარ თავს იტყუებ, შენსას აფუჭებ პიროვნული ზრდა. როცა ადამიანი საკუთარ თავთან პატიოსანია, ბევრი გზა იხსნება მისთვის, თავისუფალი ხდება.

"მე ვაფასებ ჩემს საყვარელ ადამიანებს"

ყველამ იცის ის ფაქტი, რომ საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა და სიყვარული არის ძლიერი მხარდაჭერა, რომელიც გვაძლიერებს. მარტოხელა ადამიანები ძალიან დაუცველები არიან, რადგან მოკლებულნი არიან ამ ყველაფერს. და არ უნდა გჯეროდეს სულელური არგუმენტების, რომ ადამიანს შეუძლია ბედნიერი იყოს საკუთარი თავისთვის. ეს არასწორია. მხოლოდ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას ვხსნით და ვხდებით უკეთესები.

"მე ვაპატიე ჩემს დამნაშავეებს"

ზოგჯერ ადამიანები გვტკივა. და ეს ტკივილი დიდხანს რჩება ჩვენს გულში და გვიხურავს გზას ბედნიერებისა და ჰარმონიისკენ. ნუ მისცემთ წყენას ჩვენს გულებში ფესვს გადგმას, ის დაგვაშორებს იმ ადამიანებს, რომლებიც ნამდვილად გვსურს სიყვარულს და ბედნიერებას. წყენა იწვევს ყველა ადამიანის მიმართ უნდობლობის გრძნობას, ეს უნდა გვახსოვდეს. ბრძენები ამბობენ, რომ პატიების უქონლობა ადამიანს დიდ ტანჯვას მოაქვს. რატომ აწამებ თავს?

"არაფერს არ ვნანობ"

ეს ფრაზა ყოველდღე უნდა უთხრათ საკუთარ თავს. წარსულის ნეგატივი და შეცდომები გამოცდილებისთვის გვეძლევა და არა იმისთვის, რომ გული დაგვწვას. უნდა იყოს შეცდომის გააზრება, მისი ანალიზი, მაგრამ არა წარსული მოვლენების მარადიული გამეორება თავში. იცხოვრე მომავლისთვის და არა წარსულისთვის.

"მზად ვარ ავიღო პასუხისმგებლობა ჩემს ცხოვრებაზე"

მხოლოდ ის ადამიანი შეიძლება იყოს ბედნიერი, ვინც სრულ პასუხისმგებლობას იღებს თავის ქმედებებზე და ემოციებზე. ამ წესის გარეშე თვითგანვითარება შეუძლებელია. ადამიანი, რომელიც საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობას იღებს, მიჰყვება სწორ გზას, რომელიც მიდის წარმატებისა და ბედნიერებისკენ.

50 ციტატა, რომელიც დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება რაზე ფიქრობთ მშვიდობისა და სიმშვიდის მომენტებში? რა შორს წახვედი ან რა შორს უნდა წახვიდე? თქვენი ძლიერი თუ სუსტი მხარეების შესახებ? იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს საუკეთესო შემთხვევაში, ან ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს? ასეთ მომენტებში, საკუთარ თავთან მარტო, მიაქციეთ ყურადღება თქვენს აზრებს. რადგან, ალბათ, ერთადერთი, რაც უნდა შეიცვალოს, რათა განიცადო მეტი ბედნიერება, სიყვარული და სიცოცხლისუნარიანობა, ეს შენი აზროვნებაა.

ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ 50 დამაფიქრებელი ციტატა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი აზროვნების ორგანიზებაში.

• თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაზეც უარს იტყვით.

• ზოგჯერ კარგი რამ მარცხით მთავრდება, მაგრამ მათ ცვლის კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი და წარმატებული.

• ჭეშმარიტი სიყვარული არ ავალდებულებთ იყოთ განუყოფელი, არამედ იყოთ ერთმანეთის ერთგულები, თუნდაც განშორებისას.

სანამ სრულყოფილი ადამიანის ძიებით ხართ დაკავებული, სავარაუდოდ გამოტოვებთ არასრულყოფილ ადამიანს, რომელსაც შეუძლია აბსოლუტურად ბედნიერი გახადოთ.

• თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რაიმე ღირებული თქვენი შეცდომებიდან, თუ რა თქმა უნდა, არ უარყოფთ მათ.

ფიქრი, რომ სამყარო შენს მიმართ სამართლიანი იქნება მხოლოდ იმიტომ, რომ შენ ხარ სამართლიანი, იგივეა იმის იმედი, რომ ლომი არ შეგჭამს, რადგან არ გინდა მისი ჭამა.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კარგი ან ცუდია თქვენი ცხოვრება, გაიღვიძეთ ყოველდღე და იყავით მადლიერი თქვენი ცხოვრებისა და ყველაფრისთვის, რაც მოგცათ. ვიღაც ახლა პურის ნაჭერს ებრძვის.

• სიკეთის უმცირესი ქმედება ბევრად უფრო ღირებულია, ვიდრე უბრალო განზრახვა.

• ბევრი ადამიანი ძალიან ღარიბია, რადგან ერთადერთი რაც აქვთ ფულია.

• ისწავლეთ დააფასოთ ის, რაც გაქვთ, სანამ დრო გაიძულებთ დააფასოთ ის, რაც ადრე გქონდათ.

• ცხოვრებაში, თუ არაფერს რისკავ, რეალურად ბევრს რისკავ.

• რას აკეთებ ყოველდღე უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ის, რის გაკეთებას აპირებ შემდეგში.

• თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი თავი თქვენს ცხოვრებაში, თუ კვლავ კითხულობთ წინას.

• ყველაფერი საუკეთესოდ გამოდგება იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აკეთებენ თავიანთ საქმეს, მიუხედავად იმისა, თუ რა ელის მათ ბოლოს.

თუ რამე არ მოგწონს, შეცვალე. თუ ვერაფერს შეცვლით, შეცვალეთ აზროვნება.

• ხანდახან საჭიროა უკან დაიხიოთ, რომ გარკვეული საგნები ნათლად დაინახოთ.

ძალიან ბევრი ადამიანი ყიდულობს ნივთებს, რომლებიც არ სჭირდებათ ფულით, რაც არ უნდა მოახდინოს შთაბეჭდილება ადამიანებზე, რომლებსაც არ იცნობს.

რამდენი შეცდომაც არ უნდა დაუშვათ ან რამდენად ნელია თქვენი პროგრესი, მაინც უსწრებთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ჯერ არაფერი უცდიათ.

თუ ადამიანს სურს იყოს თქვენი ცხოვრების ნაწილი, ის აშკარად ეცდება ამისათვის. ორჯერ დაფიქრდი, სანამ შენს გულში ადგილის გახსნას იმ ადამიანებისთვის, ვინც არ ცდილობდა იქ დარჩენას.

• გააღიმეთ ერთი ადამიანი მაინც და იქნებ შეცვალოთ სამყარო - არა მთელი სამყარო, მაინც ამ ადამიანის სამყარო.

• წყალში რომ ჩავარდები არ დაიხრჩობ. მასში მდგომი დაიხრჩობ.

როცა ყველაფერი კარგად მიდის შენთვის, შენმა მეგობრებმა იციან როგორი ხარ და ვინ ხარ. როცა იღბალი შენს მხარეს არ არის, მაშინ უკვე იცი ვინ არიან შენი მეგობრები.

• ნუ ეძებთ ადამიანს, ვინც გადაჭრის თქვენს პრობლემას, მოძებნეთ ის, ვინც დაგეხმარება მათ მოგვარებაში.

• როდესაც სხვა ადამიანებში სიკეთის შემჩნევას იწყებ, საბოლოოდ წყვეტ შენში სიკეთის დანახვას და ძიებას.

ჯობია გაარკვიო და იმედგაცრუებული იყო, ვიდრე არასოდეს იცოდე და ყოველთვის გაინტერესებდე.

ჩვენ არ გვინდა, რომ რაღაცები მოხდეს, მაგრამ არაფრის შეცვლის უფლება არ გვაქვს, არ გვინდა ვიცოდეთ, მაგრამ უნდა ვისწავლოთ და არიან ადამიანები, ვის გარეშეც ვერ ვიცხოვრებთ, მაგრამ ერთ დღეს ჩვენ მოგვიწევს მათი გაშვება.

• თუ სიმართლეს ამბობ, ის შენი წარსულის ნაწილი ხდება. თუ იტყუები, ტყუილი შენი მომავლის ნაწილი ხდება.

• ერთადერთი ნორმალური ადამიანები, რომლებსაც იცნობთ, არიან ისინი, ვისზეც ჯერ ბევრი რამ არ იცით.

• ცხოვრება არის 10% ის, რაც გემართებათ და 90% როგორ რეაგირებთ იმაზე, რაც ხდება.

• ყველაზე მტკივნეული ის არის, რომ თავი დაკარგო ვიღაცისადმი ძლიერი სიყვარულისა და შენი ინდივიდუალობის უარყოფის გამო.

• მარტო ყოფნა სჯობს ცუდ კომპანიაში ყოფნას.

• ასაკის მატებასთან ერთად გვესმის, რომ ბევრი მეგობარი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ერთი, არამედ ნამდვილი.

100 მეგობარი არ არის რთული. მაგრამ გყავდეს მხოლოდ ერთი მეგობარი, რომელიც იქნება შენს გვერდით, მაშინაც კი, როცა ასობით ადამიანი შენს წინააღმდეგაა, საოცარი რამ არის.

დათმობა ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ სუსტი ხარ, პირიქით, ხანდახან ნიშნავს, რომ საკმარისად ძლიერი და ჭკვიანი ხარ, რომ ყველაფერი თავიდან აიცილო და გააგრძელო.

არ თქვა, რომ არ გაქვს საკმარისი დრო. ზუსტად იმდენი საათი გაქვთ დღეში, როგორც ჰელენა კელერი, პასტერი, მიქელანჯელო, დედა ტერეზა, ლეონარდო და ვინჩი, თომას ჯეფერსონი, ალბერტ აინშტაინი და ა.შ. ...

• თუ მართლა გინდა რამის გაკეთება, გზას იპოვი. თუ არ გინდა ამის გაკეთება, ყოველთვის იპოვი საბაბს.

• შეყვარება არ ნიშნავს არჩევანის გაკეთებას. ისინი ირჩევენ დარჩნენ თუ არა შეყვარებულები.

• როგორც კი შეწყვეტთ არასწორი ნივთების დევნას, შეგიძლიათ დაეწიოთ სწორს.

• ყველა სიტუაცია, რომელიც ოდესმე მომხდარა თქვენს ცხოვრებაში, გიმზადებთ იმ მომენტისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ მოვა.

სხვა ადამიანზე მაღლა დგომაში არაფერია საამაყო. ჭეშმარიტი ტრაბახი არის იმაზე მაღლა დგომა, ვიდრე ადრე იყავი.

• ცდილობ იყო ვინმე, შენ დროს კარგავ.

• თქვენ ვერასოდეს გახდებით ისეთი, როგორიც გსურთ იყოთ, თუ გააგრძელებთ სხვების დადანაშაულებას იმისთვის, ვინც ხართ ახლა.

• ხალხი იმაზე მეტს მალავს შენგან, ვიდრე აჩვენებს.

• ზოგჯერ ადამიანები ვერ ამჩნევენ რას აკეთებენ მათთვის, სანამ არ შეწყვეტენ ამის გაკეთებას.

• არ მოუსმინოთ რას ამბობენ ხალხი, შეხედეთ რას აკეთებენ ისინი.

• მარტო ყოფნა არ ნიშნავს მარტოობას და მარტოობა არ ნიშნავს რომ მარტო ხარ.

სიყვარული არ არის დაფუძნებული სექსზე, საჩვენებელ გრძნობებზე ან ერთად ყოფნაზე. სიყვარული არის ისეთ ადამიანთან ყოფნა, რომელიც გაბედნიერებს ისე, როგორც სხვას არ შეუძლია.

გიყვარდეთ და დააფასეთ თქვენი მშობლები. ჩვენ იმდენად დაკავებულები ვართ გაზრდით, რომ გვავიწყდება, რომ ჩვენი მშობლებიც ბერდება დროთა განმავლობაში.

თუ გარშემომყოფების გულისთვის იძულებული გახდებით კომპრომისზე წასვლა და თქვენს პრინციპებს დათმობა, ალბათ დროა შეცვალოთ გარშემომყოფები.

• ისწავლეთ უპირველესად საკუთარი თავის სიყვარული, ნაცვლად იმისა, რომ გიყვარდეთ იმ ადამიანების იდეები, რომლებსაც უყვარხართ.

• როდესაც ვინმე გეუბნება, "შენ შეიცვალე", მაშინ დიდი ალბათობით თქვენ შეწყვიტეთ ცხოვრება ისე, როგორც ადრე ცხოვრობდნენ.

• თქვენ არ გჭირდებათ მოუსმინოთ იმ ადამიანს, ვინც არ ეთანხმება თქვენ.

Იყავი ბედნიერი. Იყავი შენი თავი. თუ სხვებს არ მოსწონთ, უგულებელყავით ისინი. ეს შენი არჩევანია და არ უნდა დააკმაყოფილო ყველას.

არსებობს აზროვნების ორი ტიპი: ამბივალენტური და შავ-თეთრი.

შავი და თეთრი აზროვნების მქონე ადამიანებმა ზუსტად იციან რა არის კარგი და რა არის ცუდი. ისინი სწრაფად აკეთებენ არჩევანს და მიდრეკილნი არიან მტკიცე გადაწყვეტილებებისკენ, რომლებზეც აღარ ფიქრობენ. ამიტომ, შავ-თეთრი აზროვნება სამყაროს უფრო მარტივს ხდის.

ამბივალენტური (ნაცრისფერი) აზროვნება არის სიტუაციის ერთდროულად რამდენიმე მხრიდან დანახვის უნარი. ადამიანს, რომელმაც იცის ამბივალენტურად აზროვნება, შეუძლია მიიღოს მოწინააღმდეგის პოზიცია და შეხედოს პრობლემას მისი გადმოსახედიდან. მიუხედავად იმისა, რასაც ამბივალენტური აზროვნება გვაძლევს, ის ძალიან სასარგებლოა. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ისინი, ვინც სწავლობენ გადასვლას " ნაცრისფერი ზონა“, გახდება უფრო ჭკვიანი და ბრძენი.

ნაცრისფერი აზროვნების სწავლა შესაძლებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს თავდაპირველად გააჩნდა ამბივალენტური აზროვნების უნარი, როდესაც პატარა ვიყავით.

ბავშვები ასე აკეთებენ

უყვართ მშობლების კითხვებით ტანჯვა. "რატომ"-ის ჯაჭვი შეიძლება იყოს უსასრულო.

- რატომ გამოჰყავს ძაღლი ენას და სუნთქავს?

- Სექსუალურია.

- რატომ? ცხელა, მაგრამ ენა არ გამომიყვანია.

- კი, მაგრამ ძაღლს ბეწვი აქვს და არ ოფლიანდება.

- ძაღლს ბეწვი რატომ აქვს?

- მის შესანარჩუნებლად.

- მაშინ მატყლი რატომ არ მაქვს?

- ესე იგი, საკმარისია!

მშობლები ალბათ აღიარებენ ამ დიალოგს: მსგავსი საუბრები ბავშვებთან ხშირად ხდება. ბავშვისთვის სამყარო შავ-თეთრი არ არის და ის ადვილად ცდის ყველაფერს საკუთარ თავზე. ჯერ კიდევ იმდენი უცნობია. არ არსებობს საფუძველი, არ არსებობს ცალსახა ჭეშმარიტება. მსოფლმხედველობა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა.

როგორ ხდება სამყარო შავი და თეთრი

რაც უფრო ვიზრდებით, ჩვენი შეხედულებები უფრო მკაცრი ხდება. გარკვეული ჩარჩოები გარედან გვაკისრებენ. მაგალითად, სტუდენტებს სთხოვენ ჩააბარონ გამოცდები, რომელიც შედგება ტესტის კითხვებისგან. ეს გვაიძულებს ვიფიქროთ შავ-თეთრად. სწორი პასუხი ყოველთვის არის A, B, C ან D, სხვაგვარად არ შეიძლება იყოს.

ასეთი მსოფლმხედველობის მთავარი სიმპტომია გარკვეულ კატეგორიებში აზროვნება:

• ომი ცუდია. ომი კარგია.
• კაპიტალიზმი ცუდია. კაპიტალიზმი კარგია.
• Უმაღლესი განათლებასაჭირო. უმაღლესი განათლება დროის კარგვაა.

როგორც ვიზრდებით, ვფიქრობთ ლოზუნგებით. ისინი ცვლიან პრობლემის ჩვენს გაგებას, თავად აზროვნების პროცესს. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ იფიქროთ, თქვენ უნდა დაძაბოთ. და როცა ნათელია, რა არის შავი და რა არის თეთრი, არ არის საჭირო ფიქრი.

ცუდია თუ არა ძლიერი რწმენა?

არა, ცუდი არ არის. მაგრამ რეალური სამყარო არ არის შავი და თეთრი. ძალიან რთულია ისეთი კითხვის პოვნა, რომელზეც მხოლოდ სწორი პასუხის გაცემა შეგიძლია. ჩვენი ცხოვრება ნაცრისფერი ზონაა.

ამის მიღება ძალიან რთულია: სკოლებში და უნივერსიტეტებში გვასწავლიან, გვჯეროდეს, რომ არსებობს სწორი და არასწორი პასუხები. და მხოლოდ მაშინ, როცა რეალობის წინაშე ვდგავართ, ვიწყებთ ეჭვს, რომ სამყარო არც ისე მარტივია.

მკაფიო პასუხები და ლოზუნგები აღარ არის შესაფერისი. თუ კარგად იცნობ ისტორიას, ცალსახად ვერ იტყვი, რომ ომი ცუდია. სავარაუდოდ, ახლა თქვენ იტყვით: ”ომი ცუდია, მაგრამ სახელმწიფოს განვითარების ზოგიერთ ეტაპზე ეს აუცილებელი იყო, ამიტომ შეიძლება ჩაითვალოს რთულ და ორაზროვან ფენომენად”.

ამ პასუხიდან ირკვევა: თქვენ არ ხართ მიდრეკილი ნაჩქარევი დასკვნების გაკეთებაზე. ამბივალენტური აზროვნება ორპირიანი ხმალია. ერთის მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ ასაკი კეფირსა და ფერმენტირებულ გამომცხვარ რძეს შორის. მეორეს მხრივ, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაინახოთ სამყარო მრავალი პერსპექტივიდან და უფრო გონივრულად განსაჯოთ.

როგორ ვისწავლოთ ამბივალენტური აზროვნება

ამბივალენტურად აზროვნების სწავლა საკმაოდ რთულია, განსაკუთრებით თუ მიდრეკილი ხარ რადიკალური განსჯისკენ. მაგრამ ეს დაგეხმარებათ დაინახოთ სიტუაცია ყველა მხრიდან და არ იჩქაროთ დასკვნების გამოტანა. ამიტომ, მაინც ღირს რუხი აზროვნების სწავლა და აი, როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

1. შეწყვიტე მსოფლიოს მკაცრად განსჯა

2. იფიქრეთ მოვლენაზე ან ფენომენზე პერსპექტივაში

განიხილეთ მოვლენები, მოვლენები და ცნებები დროის თვალსაზრისით. დაადგინეთ მათი მნიშვნელობა, როგორც კარგი, ასევე ცუდის გათვალისწინებით.

3. აღიარეთ, რომ ყოველთვის არ ხართ მართალი.

მიიღეთ თქვენი მოწინააღმდეგის თვალსაზრისი. შეეცადეთ დაიჯეროთ, რომ მან იცის სიმართლე და თქვენ არა.

4. ასწავლე საკუთარ თავს, რომ სიმართლე ორაზროვანია.

შეხედეთ პრობლემას ყველა მხრიდან. მიიღეთ განსხვავებული აზრი. დაიმახსოვრეთ როგორ და შეეცადეთ გადადგათ მინიმუმ ნაბიჯი ამბივალენტური აზროვნებისკენ.

ადამიანმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს, რომ მისი აზროვნება ბევრ რამეზეა დამოკიდებული, რისთვისაც თითქოს არაფერი აქვს გასაკეთებელი. როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, როგორ მართოთ თქვენი აზრები და, შესაბამისად, გახდეთ თქვენი ცხოვრების ოსტატი, აღწერილია ამ სტატიაში.

ადამიანის ფიზიკური გონება ბუნებით ქაოტურია. მხოლოდ ფსიქიკურ დისციპლინაში ჩართვისა და საკუთარი აზრების კონტროლით იწყებს ადამიანი მათი ქაოსის დანახვას. "ჩემი აზრები ჩემი ცხენებია", - ამბობს ცნობილი სიმღერა.

აზრები არათანმიმდევრულად მოძრაობენ, გონებაში ნამდვილი ბაზარი ხდება. არასტაბილური გონება ექვემდებარება გარე გავლენებს და ეს დიდწილად განმსაზღვრელი ფაქტორია, როდესაც აზრები ჩნდება ადამიანის თავში. ეს დამახასიათებელია ადამიანების უმეტესობისთვის, მაგრამ ჩვენ ყველა დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენ გვაქვს საკუთარი აზროვნება. თუმცა, ეს ასე არ არის.

ადამიანზე გავლენას ახდენს ადამიანებთან ურთიერთობა, წაკითხული წიგნები, ნანახი პროგრამები, დღის მოვლენები. ყველა ეს გარეგანი ფაქტორებიდა განსაზღვრავს აზროვნების გზას. გარემომცველი რეალობა აყალიბებს განწყობას.

როდესაც ადამიანი ბუნებაშია, მის აზრებზე გავლენას ახდენს პეიზაჟის სილამაზე, წელიწადის დრო, ბუნების მდგომარეობა და ამინდის პირობები. მაგალითად, ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს სილამაზე გვიბიძგებს ვიფიქროთ შემოქმედებითობაზე, მიზნებზე და მათი მიღწევის გზებზე, სიკეთეზე, სიცოცხლის სიყვარულზე, სამყაროს მიმართ. გაზაფხულზე უფრო ხშირად ვფიქრობთ სიყვარულზე, ზაფხულში - დასვენებასა და გართობაზე. დეპრესიული აზრები შეიძლება გამოჩნდეს შემოდგომაზე და ზამთარში.

საჭმლის მონელება და მისი მდგომარეობაც კი, მოხმარებული სხვადასხვა საკვები გავლენას ახდენს აზროვნებაზე. ნებისმიერი ტკივილი შიგნით ადამიანის სხეული, სიმძიმე ავადმყოფობაზე უსიამოვნო ფიქრებს ბადებს. გამოყენება დიდი რაოდენობითხორცი იწვევს აგრესიულ აზროვნებას, ნაჭამი ხილი კი სიმსუბუქეს აძლევს სხეულს, კარგი ხასიათიდა შესაბამისად სასიამოვნო ფიქრები.

რატომ არის საჭირო აზროვნების კონტროლი? დამეთანხმებით, რომ ყველაფერი, რაზეც ვფიქრობთ, არ გვაძლევს სიხარულს. მაგრამ თუ მხოლოდ ეს! მაგრამ ჩვენი ფიქრებით ჩვენ უბრალოდ ვაუარესებთ სიტუაციას, ვიზიდავთ უსიამოვნებებს და ვქმნით არასასურველ მოვლენებს.

მაგალითად, დილით რომ ვიღვიძებთ, ვიცით, რომ ბევრი რამ გველოდება. თუ ფიქრობთ ან ეტყვით თქვენს საყვარელ ადამიანებს: „დღეს რთული დღე იქნება ჩემთვის“, მაშინ როცა შეშფოთებულ და დაძაბულ მდგომარეობაში ხართ, ეს მოხდება. დილის ფიქრით „დღეს ბევრი რამ მაქვს გასაკეთებელი, მაგრამ დღე ადვილი იქნება“ წყნარად და თავდაჯერებულად, საკმაოდ მარტივად განვახორციელებთ ჩვენს გეგმებს.

როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება

არსებობს სხვადასხვა პრაქტიკა და მედიტაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გონების შეკავებაში. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ შემდეგში:

1. მიეცით ტვინს დასვენება. თავდაპირველად, თქვენ უნდა გადადგეთ პენსიაზე, დახუჭოთ თვალები, ფოკუსირდეთ შინაგან შეგრძნებებზე, დაისვენოთ და შეაჩეროთ ფიქრები. არაფერზე ფიქრის გარეშე დაწექით 5 წუთი, შემდეგ თანდათან გაზარდეთ ეს დრო 15 წუთამდე. მისი შესრულება შეგიძლიათ ძილის წინ, დღისით დასვენების დროს. მაშინ შეძლებთ ტვინს დაისვენოთ ტრანსპორტში, ავტობუსის გაჩერებებზე, სამსახურში შესვენების დროს.
2. იფიქრეთ მხოლოდ შესრულებულ ქმედებებზე ამ მომენტში: „ ტროტუარზე მივდივარ. გზას გადავდივარ. მაღაზიაში მივდივარ. მე ვყიდულობ ამას და ამას. ”
3. იფიქრეთ თქვენი უახლოესი მიზნის მიღწევის გეგმაზე. ვიზუალიზაცია დეტალურად, დაგეგმეთ მოქმედებების თანმიმდევრობა.
4. შეადგინეთ გეგმები დღის, კვირის, სეზონის, წლის, რამდენიმე წლისთვის.
5. მოერიდეთ უსიამოვნო მოვლენების, კონფლიქტური სიტუაციების განხილვას და ნუ მისცემთ ნეგატიურ აზრებს დაძლევის უფლებას, თუ ნებაყოფლობით თუ უნებლიეთ შეხებით ამას. "ნუ დატკბი" შენს გონებაში უკვე მომხდარზე, გამოიტანე სწორი დასკვნები იმის შესახებ, რაც გასწავლა სიტუაციამ და აღარ დაუბრუნდე მას. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ რაიმე მოქმედებაზე სამი დღის განმავლობაში. საკმარისია იფიქროთ: "კარგად ვარ", "ყველაფერი ჩემს უკანაა", "ასე იყოს, მომავალში უფრო ჭკვიანი ვიქნები". ამიერიდან აღარ დაუბრუნდე შენს უბედურებას.
6. ცუდ აზრებს წყალი შლის. საკმარისია სახის დასაბანად ცივი წყალიან მიიღეთ თბილი შხაპი.
7. გაიმეორეთ დადებითი განცხადებები - დადასტურებები. მაგალითად, "მე ვარ ჯანმრთელი", "მე მიყვარს", "მე ვარ წარმატებული", "მე ბედნიერი ვარ".
8. იფიქრეთ თქვენს ოჯახზე და მეგობრებზე და, წარმოიდგინეთ ისინი სათითაოდ, გონებრივად გაუგზავნეთ მათ „მიყვარხარ“.
9. შეადგინეთ მეოთხედები, სტატუსები, ანეგდოტები, ზღაპრები, მოთხრობები. იმღერეთ მხიარული მელოდიები, იფიქრეთ სიტყვებზე, ან გამოიგონეთ მელოდიები.
10. იფიქრეთ თქვენს ჰობიზე.
11. წაიკითხეთ ლოცვები. მაგალითად, გაიმეორეთ მოკლე ლოცვები: იესოს ლოცვა "უფალო იესო ქრისტე, შემიწყალე მე ცოდვილი" ან "უფალო, შემიწყალე, გადაარჩინე და დაიცავი". თუ ისწავლით და წაიკითხავთ ღვთისმშობლის წესს - ლოცვას "გამარჯობა, ქალწულო მარიამ", რომელიც იკითხება დღეში 150-ჯერ და ყოველი ათი დამატებითი ლოცვის წაკითხვის შემდეგ, მაშინ შეგიძლიათ მთელი დღის განმავლობაში დაიკავოთ თქვენი გონება.

ყველა ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი აზროვნება და გააკონტროლოს თავისი აზრები. მთავარია ამის გაკეთება დაიწყოთ სტატიაში მოცემულებიდან შესაბამისი მეთოდების არჩევით. თქვენი აზრების კონტროლი და შეგნებული მართვა დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი ცხოვრება უფრო მშვიდი, წარმატებული და ჰარმონიული.