სუფის მორევის სარგებელი სხეულისთვის. სუფიური პრაქტიკა ქალებისთვის: სავარჯიშოები განწმენდისთვის. სუფიური სამკურნალო პრაქტიკის თავისებურებები

მეცნიერების გენიოსები დიდი ხანია დარწმუნდნენ, რომ დახმარებით წამლის მკურნალობაშეუძლებელია დაავადების სრულად მოშორება, მაგრამ მხოლოდ პათოლოგიის ერთი ორგანოდან მეორეზე გადატანა. და მხოლოდ ღრმა პიროვნული ცვლილებებით ხდება ჭეშმარიტი განკურნება შესაძლებელი. საკუთარი თავის შეცვლა უფრო ფილოსოფიური ამოცანაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ამას დასჭირდება სპეციალიზებული ცოდნადა ტექნოლოგია. მათ შორისაა სუფიური სამკურნალო ვარჯიშები.

მიუხედავად იმისა, რომ სუფიზმი არსებითად ტრადიციული ისლამის ფილოსოფიური მიმართულებაა, ის იმდენად მოქნილი და მრავალმხრივია, რომ მისი მთელი ნაწილი დაცულია მშვენიერი სქესისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახის კეთილდღეობა და გამრავლების უნარი დამოკიდებული იქნება მათ ჯანმრთელობაზე.

სუფიზმი ისლამის იდუმალი განშტოებაა, რომელიც ხაზს უსვამს თავშეკავებას და მაღალ სულიერებას.

სუფიზმის გამოყენების მთავარი მიზანი სულის განწმენდა და აუცილებელი თვისებების გამომუშავების პროცესია.

სუფიზმი საკმაოდ რთული გასაგები ცნებაა, ამ შემთხვევაში სულიერი მენტორის გარეშე არ შეიძლება (მას ისლამში მურშიდს უწოდებენ).

დაიმახსოვრე, ყველაფერი, რასაც შარიათი უარყოფს, არ შეიძლება სუფიზმად იქნას მიღებული.

სუფიური სამკურნალო პრაქტიკის თავისებურებები

მედიტაციების, სხეულის სპეციალური მოძრაობების შესრულება და სუნთქვის ვარჯიშები— ამ ყველაფრისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მექანიკური გამეორება, არამედ პრაქტიკის ღრმა არსის გაცნობიერება. ამიტომ სულიერი მენტორი აუცილებლად დაგჭირდებათ. გარდა ამისა, სუფიები დარწმუნებულნი არიან, რომ ზოგიერთი პრაქტიკა შეიძლება მკაცრად შესრულდეს დღის გარკვეულ მონაკვეთში.

იმის გამო, რომ სუფიური სამკურნალო პრაქტიკა მოქმედებს როგორც მთლიანი სისტემები, მიუღებელია მხოლოდ ერთი ან რამდენიმე ვარჯიშის შესრულება - უნდა იმოქმედოს ყოვლისმომცველად. სუფიზმი წარმატებით შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ტიპის თანამედროვე პრაქტიკებთან და მოძრაობებთან. კერძოდ, ძალიან პოპულარულია გარკვეული ასაკობრივი ჯგუფის ქალი სუფიური პრაქტიკა.

ეს ნიშნავს, რომ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები 50 წლის შემდეგ არ უნდა დაესწრონ პრაქტიკას, რომელიც განკუთვნილია ახალგაზრდა გოგონებისთვის. და აქ საქმე არ არის თავად ასაკი, არამედ ის, რომ გარკვეული კატეგორიისთვის საკუთარი თემაა შერჩეული ყველაზე აქტუალური საკითხებით.

რისთვის არის სუფიური პრაქტიკა?

ნაწარმოების მთავარი მიზანია ღვთაებრივი ენერგიის გამოღვიძება, ასევე მისი შემდგომი დამოუკიდებელი გამოყენება. საკმაოდ უჩვეულო და ძალიან საინტერესო გზაგაღვიძების ენერგია - სუფის მორევა, რომლებიც შესაფერისია აბსოლუტურად ნებისმიერი ასაკისთვის.

თითქმის ყველა ერს აქვს არსენალში ტრადიციული ცეკვები და თამაშები, ასევე მრგვალი ცეკვები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სუფიური პრაქტიკის მშენებლობა რიტუალური მორევით.

ქალთა სუფიური პრაქტიკა შექმნილია იმისთვის, რომ აიძულოს ადამიანი შინაგანად შეიცვალოს, ხშირად აღიარების მიღმა. ამავდროულად, ქალმა ნათლად უნდა გააცნობიეროს, რომ საკუთარ თავში აღვიძებს ძალას, რომელიც მას რადიკალურად გარდაქმნის.

სუფიური პრაქტიკის მთავარი მიზანია შინაგანი მეის შეცვლა რეალურ სამყაროსთან ჰარმონიული კონტაქტის დამყარების მიზნით. ამავდროულად, მოსწავლეები აცნობიერებენ, რომ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ მათზე მომხდარ მოვლენებზე და მიაღწიონ ჰარმონიას, პირველ რიგში საკუთარ თავთან.

სუფიური ცეკვებისა და ვარჯიშების წყალობით იქმნება ერთიანობის განცდა გარემომცველ სამყაროსთან და სამყაროს ცენტრთან. ადამიანები იწყებენ სამყაროსთან ადეკვატურ ურთიერთობას და ცხოვრობენ ჰარმონიისა და ბედნიერების გრძნობაში. და ამ შემთხვევაში, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები მშვიდად დაუკავშირდებიან მათთან არსებულ პრობლემებს და ასევე შეძლებენ თავი დააღწიონ სიძულვილს, ბრაზს, გაღიზიანების გრძნობას და სხვებს. უარყოფითი ემოციები. ამ ყველაფრის წყალობით ცხოვრება ახალ აზრს იძენს.

სუფიზმის შესწავლის საწყისი ეტაპები

თუ გსურთ გაიგოთ ამ მოძრაობის საფუძვლები და გაეცნოთ ასეთ წმინდა ცოდნას, პირველ რიგში, თქვენ გჭირდებათ მასწავლებელი. სუფიზმში მასწავლებლებს ლიდერებს, პირსებს, ფურშიდებს ან არიფებს უწოდებენ.

სუფიზმის დამწყებ მიმდევრებს მიურიდებს უწოდებენ. ოსტატი თავიდანვე სთავაზობს მირიდებს სხვადასხვა პრაქტიკის შესრულებას, რამაც უნდა განავითაროს ყურადღების მაღალი კონცენტრაცია და შეაჩეროს სხვადასხვა აზრების ნაკადი.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ სუფიზმის შესწავლის პროცესი დიდწილად რეგულირდება დამწყების ინდივიდუალური მახასიათებლებით.

სხვადასხვა საძმო ცვალებადობს ამ რელიგიაში შესასვლელად საჭირო ნაბიჯების რაოდენობას. ძირითადად ოთხი ძირითადი ეტაპია:

1. შარიათი, რომელიც შედგება ყურანისა და სუნას მიერ აღწერილი ყველა კანონის პირდაპირი მნიშვნელობით შესრულებაში.
2. ტარიკა. აქ თქვენ უნდა დაეუფლოთ სპეციალურ ნაბიჯებს, რომელსაც ეწოდება ყაყაჩო. ადამიანს მოეთხოვება მონანიება, წინდახედულობა, თავშეკავება, მოთმინება, ღვთის რწმენა და მორჩილება.
3. მარეფატი. ადამიანი შემდგომში სწავლობს, აუმჯობესებს ცოდნას და სიყვარულს ღმერთის მიმართ. ამ ეტაპზე უკვე ხვდება, რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის სულიერი სამყარო და რამდენად გულგრილია მატერიალური სიმდიდრე.
4. ჰაკიკატი. ეს არის უმაღლესი დონე სუფიზმში. აქ ადამიანი სრულად კონცენტრირდება ღვთაებრივზე, მას აღარ ადარდებს მიწიერი პრობლემები და საჭიროებები.

ეფექტური გამწმენდი ვარჯიშები

ვარჯიშის მაქსიმალური ეფექტურობისთვის, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ სხეული სულის გამტარია. ამიტომ წმენდა ასე მნიშვნელოვანია. ადამიანმა უნდა შეწყვიტოს სიძულვილის და ბრაზის განცდა, რაც თანდათან ანგრევს მას. ამ მიზნით აუცილებელია ქალებისთვის სპეციალური სუფიური ვარჯიშების გამოყენება.

მაგალითად, განსაკუთრებით პოპულარულია დჰიქრის ვარჯიში. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პრაქტიკისთვის კარგი ხასიათი. ქალი ზის სწორი ზურგით, ხუჭავს თვალებს და მაქსიმალურად კონცენტრირდება სხეულზე და შინაგან შეგრძნებებზე. ყურადღების ცენტრი გადადის მზის წნულზე, რომელიც ყოველთვის ღია უნდა იყოს.

ამის შემდეგ, აქცენტი გადადის წარბებს შორის არსებულ მიდამოზე, შემდეგ კი გადადის ღვიძლში. ეს მანიპულირება მეორდება 99 ჯერ. აღწერილი მეთოდის დახმარებით თქვენ წარმატებით გაუმკლავდებით სიამაყეს და ისწავლით სამყაროს კარგ აღქმას და სიყვარულის გრძნობას ყველაფრის მიმართ, რაც თქვენს გარშემოა.

ცეკვის რიტუალები სუფიზმში

მორევისა და გალობის პრაქტიკა ძალიან ძლიერი და გარდამტეხია. ადამიანის ცნობიერებააღიარების მიღმა. მის შესასრულებლად, უბრალოდ გაიხადეთ ფეხსაცმელი და დაიწყეთ ტრიალი საათის ისრის მიმართულებით თქვენი ღერძის გარშემო. ამავდროულად, მარჯვენა ხელი ცისკენ მიმართეთ, რათა მიიღოთ ღვთაებრივი ენერგია, ხოლო მარცხენა ხელი ქვევით ეშვება - ეს უზრუნველყოფს აუცილებელ დასაბუთებას.

ძალიან მნიშვნელოვანია სპინინგის შესრულება დიდი ხნის განმავლობაში, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. აუცილებელია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სხეული უმოძრაო გახდეს ტრიალის პროცესში. განაგრძეთ მოძრაობა, სანამ არ დაეცემა. ამავე დროს, ნუ ეცდებით თქვენი დაცემის შერბილებას.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა მედიტაციის პრაქტიკა. ამისათვის თქვენ უნდა დაწექით და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ყველა არასაჭირო აზრი. ასეთ მედიტაციურ მდგომარეობაში ადამიანმა უნდა იტყუოს დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, მაშინ როცა ძალიან მნიშვნელოვანია სრული დუმილის შენარჩუნება, მთლიანად მოწყვეტილი რეალური ცხოვრებისგან.

ქალის მაგნეტიზმის საიდუმლოებები

მეორე ჩაკრა მშვენიერ სქესს ანიჭებს მიმზიდველობას და მიმზიდველობას, რადგან ის პასუხისმგებელია სიამოვნებაზე და სექსუალური მიზიდულობა. სუფიური პრაქტიკის საშუალებით შეგიძლიათ გაასუფთავოთ და გაააქტიუროთ ეს ენერგეტიკული ცენტრი.

პრაქტიკა ტარდება მჯდომარე მდგომარეობაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ზურგი იყოს სწორი და თვალები დახუჭული. ხელი მოთავსებულია გულმკერდის არეში. ღრმად და ღრმად ამოისუნთქე.

ამავე დროს, მუდმივად იფიქრე იმაზე, თუ რამდენად გიყვარს სამყარო. შექმენით ენერგიის ნაკადი თქვენს სხეულში და ამოსუნთქვისას მიმართეთ ენერგია მე-2 ჩაკრის ზონაში. ამის შემდეგ ენერგია მიემართება ფეხებზე. და ბოლოს, ისევ ჩაისუნთქე სიყვარული საკუთარ თავში და გაატარე ეს ენერგია მთელ სხეულში.

ამ პროცესის დროს მნიშვნელოვანია სიამოვნების განცდა მთელ სხეულში. შედეგად, მშვენიერი სქესის ასეთი წარმომადგენელი მამაკაცებისთვის ძალიან მიმზიდველი გახდება და მათ მაგნიტივით მიიზიდავს.

ახლა თქვენ იცით, რისთვის არის საჭირო სუფის პრაქტიკა და როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად. გამოიყენეთ ეს ცოდნა თქვენს სასარგებლოდ და ბოლოს აუცილებლად უყურეთ საინტერესო თემატურ ვიდეოს:

სულიერი გაუმჯობესების სხვადასხვა მიმართულება არსებობს და სუფიზმი ერთ-ერთი მათგანია. იგი გამოიყენება პრობლემების მოსაგვარებლად, პოტენციალის გასახსნელად და საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად. არსებობს სხვადასხვა პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გარდაქმნას არა მხოლოდ შინაგანად, არამედ გარეგნულად.

რა არის სუფიზმი?

ისლამში მისტიკურ მოძრაობას, რომელიც ქადაგებს ასკეტიზმს და სულიერების ზრდას, სუფიზმი ეწოდება. იგი გამოიყენება ნეგატივისგან სულის გასაწმენდად და სწორი სულიერი თვისებების შესაძენად. სუფიზმი რთულად გასაგები მიმართულებაა, ამიტომ სულიერი მენტორის (მურშიდის) დახმარების გარეშე პირველ ეტაპებზე შეუძლებელია. ყველაფერი, რაც ეწინააღმდეგება შარიათს, არ შეიძლება ჩაითვალოს სუფიზმად.

სუფიზმის ფილოსოფია

ამ მიმართულების სახელწოდება სპარსულ ენაზე ნიშნავს, რომ არ არსებობს განსხვავება ადამიანსა და მის გარშემო არსებულ სამყაროს შორის. თანამედროვე სუფიზმი ეფუძნება ფილოსოფიას, რომელიც ჩამოყალიბდა მისი შექმნის თავიდანვე.

1. აწმყოში ცხოვრებისთვის არ არის საჭირო წარსულის გახსენება და მომავლისკენ ხედვა, მთავარია დააფასო მომენტები და არ ინერვიულო იმაზე, თუ რა მოხდება ერთ საათში ან დღეში.
2. სუფიები ყველგან არსებობენ და რაც უფრო ახლოსაა ადამიანი ღმერთთან, მით უფრო იხსნება მასში და ხდება ყველა.
3. სუფიზმი გულიდან გულამდე გადაეცემა, როგორც რაღაც მაგიური.
4. ღმერთი არ არის პიროვნება და ის ყველგან არსებობს.

სუფიზმის ფსიქოლოგია

ამ მოძრაობის ჩამოყალიბების პირველ ეტაპზე ერთ-ერთი მთავარი იდეა იყო სულის განწმენდა სიღარიბისა და მონანიების პრაქტიკით, ამიტომ სუფიებს სურდათ ყოვლისშემძლესთან დაახლოება. სუფიზმის პრინციპები დაფუძნებულია სრულყოფილი ადამიანის შექმნაზე, რომელიც თავისუფალია მისი ეგოსაგან და შერწყმას ღვთაებრივ ჭეშმარიტებასთან. ამ პრაქტიკის ძირითადი მიმართულებები ხელს უწყობს გაუმჯობესებას, მატერიალური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას და ღმერთს მსახურებას. აუცილებელია, რომ ამ მოძრაობის პრინციპები დაეყრდნოს ყურანის სწავლებებს და მიჰყვეს წინასწარმეტყველ მუჰამედის იდეებს.

ეზოთერული სუფიზმი

ადამიანები, რომლებმაც გადაწყვიტეს ღმერთის შეცნობის გზაზე დგომა, არ უნდა წარმართონ განცალკევებული და ასკეტური ცხოვრების წესი, რადგან სუფიები თვლიან, რომ ამქვეყნიური ცხოვრება საუკეთესო შანსს იძლევა საკუთარი თავის შეცნობისა და შეცვლისთვის. წარმოდგენილი მოძრაობის გულში დგას ღვთაებრივი სიყვარული, რომელიც განიხილება ერთადერთ ენერგიად და ძალად, რომელსაც შეუძლია ღმერთამდე მიყვანა. სუფიზმის მისტიკა მისი ცოდნის რამდენიმე საფეხურს მოიცავს.

1. პირველ რიგში, ემოციური და გულწრფელი სიყვარულის განვითარება ხორციელდება დედამიწაზე არსებული ყველაფრისთვის.
2. შემდეგი ეტაპი მოიცავს ადამიანებისადმი მსხვერპლშეწირვას, ანუ თქვენ უნდა დაკავდეთ ქველმოქმედებით, დაეხმაროთ ხალხს სანაცვლოდ არაფრის მოთხოვნის გარეშე.
3. არსებობს გაგება, რომ ღმერთი ყველაფერშია, არა მხოლოდ კარგში, არამედ ცუდშიც. ამ ეტაპზე ადამიანმა უნდა შეწყვიტოს სამყაროს შავ-თეთრად დაყოფა.
4. ფორმირების დასრულებისას ეზოთერული სუფიზმი გულისხმობს მთელი არსებული სიყვარულის მიმართულებას ღმერთის მიმართ.

სუფიზმი - დადებითი და უარყოფითი მხარეები

უკვე ათწლეულების განმავლობაში, "სუფიზმის" კონცეფცია დაკავშირებულია უამრავ წინააღმდეგობასთან. ბევრს მიაჩნია, რომ ასეთი ტენდენცია სექტაა და ადამიანები, რომლებიც მას უერთდებიან, საფრთხეშია. მის წინააღმდეგ მოსაზრება გაჩნდა იმის გამო, რომ ეს რელიგიური ტენდენცია მოიცავდა ბევრ ათეისტს და შარლატანს, რომლებიც ამახინჯებენ ინფორმაციას. სიმართლე სუფიზმის შესახებ არის თემა, რომელიც აინტერესებს ბევრ მეცნიერს, რამაც გამოიწვია მრავალი თეორია და წიგნი. მაგალითად, არსებობს ცნობილი წიგნი"ჭეშმარიტება სუფიზმის შესახებ", რომელშიც შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხები მნიშვნელოვანი კითხვებიდა გაეცანით არსებულ მითებს.

სად დავიწყოთ სუფიზმის შესწავლა?

ამ მოძრაობის საფუძვლების გასაგებად და პირველი ცოდნის მისაღებად, თქვენ უნდა იპოვოთ მასწავლებელი, რომელიც დამაკავშირებელი რგოლის როლს შეასრულებს. მას შეიძლება ეწოდოს ლიდერი, პირი, მურშიდი ან არიფი. სუფიზმი ახალმოსულებს (მიმდევრებს) მურიდს უწოდებს. Ერთ - ერთი მნიშვნელოვანი ეტაპებიარის ბატონში გაუჩინარება, რაც გულისხმობს ერთგულების სრულყოფილებას. შედეგად, სტუდენტი აღმოაჩენს, რომ ირგვლივ ყველაფერში მხოლოდ თავის მენტორს ხედავს.

საწყის ეტაპზე მასწავლებელი სთავაზობს მიურიდებს სხვადასხვა პრაქტიკას კონცენტრაციის განვითარებისთვის, აზრების შეჩერებისთვის და ა.შ. იმის გასარკვევად, თუ სად უნდა დავიწყოთ სუფიზმი, უნდა აღინიშნოს, რომ სწავლა პირდაპირ დამოკიდებულია ინდივიდუალური მახასიათებლებიყოველი დამწყები. სხვადასხვა ძმებში რელიგიაში შესვლის ეტაპების რაოდენობა განსხვავდება, მაგრამ მათ შორის შეიძლება გამოირჩეოდეს ოთხი ძირითადი:

1. შარიათი. ეს გულისხმობს ყურანსა და სუნაში აღწერილი კანონების პირდაპირი მნიშვნელობით შესრულებას.
2. ტარიკა. სცენა ეფუძნება რამდენიმე საფეხურის ათვისებას, რომელსაც მაკამ ეწოდება. მთავარია: მონანიება, წინდახედულობა, თავშეკავება, სიღარიბე, მოთმინება, ღვთისადმი მინდობა და დამორჩილება. ტარიკა იყენებს სიკვდილზე ფიქრისა და ინტენსიური ინტელექტუალური მუშაობის მეთოდს. დასასრულს, მიურიდი განიცდის ღმერთთან ერთობის მიღწევის აუხსნელ და ძლიერ სურვილს.
3. მარეფატი. ხდება შემდგომი ტრენინგიდა ღმერთის ცოდნისა და სიყვარულის გაუმჯობესება. ამ ეტაპის მიღწევის შემდეგ, სუფი უკვე ესმის სივრცის მრავალგანზომილებიანობას, მატერიალური ფასეულობების უმნიშვნელოობას და აქვს ყოვლისშემძლესთან ურთიერთობის გამოცდილება.
4. ჰაკიკატი. სულიერი აღზევების უმაღლესი საფეხური, როცა ადამიანი ღმერთს ისე ეთაყვანება, თითქოს მის წინ იყოს. არის კონცენტრაცია შემოქმედის მზერაზე და დაკვირვებაზე.

სუფიური პრაქტიკა ქალებისთვის და ქალური ძალა

სუფიზმში გამოყენებული ტექნიკები გამორჩეული და ორიგინალურია, რაც აძლევს შანსს განიწმინდოს და გაიხსნას გული, იგრძნოს სამყაროსთან, ღმერთთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობის სიხარული. გარდა ამისა, ადამიანი იძენს სიმშვიდეს, თავდაჯერებულობას და ჰარმონიას. სუფისტური პრაქტიკა ქალური ძალაუძველესია და რეკომენდებულია მათი შესწავლა გამოცდილი მენტორის ხელმძღვანელობით, რადგან თქვენ უნდა იცოდეთ და გაიგოთ მათი არსი. გარდა ამისა, გარკვეული მოქმედებები უნდა შესრულდეს გარკვეულ დროს.

მედიტაცია, სხეულის სხვადასხვა მოძრაობები, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ჭარბი წონისა და ნეგატივისგან თავის დაღწევას. სუფიური პრაქტიკა წარმოადგენს მთელ სისტემებს, ამიტომ რამდენიმე ვარჯიშის გაკეთება საკმარისი არ იქნება. თანაბრად მნიშვნელოვანია ასაკობრივი შეზღუდვების გათვალისწინება. უძველესი სუფიური პრაქტიკა არა მხოლოდ აღვიძებს ღვთაებრივ ენერგიას, არამედ ასწავლის მის დამოუკიდებლად გამოყენებას.

დაშას სუფიური პრაქტიკა

ცნობილი შოუს "ფსიქიკის ბრძოლა" მე-17 სეზონის გამარჯვებული სვამი დაში სუფიზმის პრაქტიკაშია. ის ატარებს სხვადასხვა სემინარებსა და სემინარებს, სადაც ეხმარება ადამიანებს ნეგატივისგან თავის დაღწევაში და... ის თავის პრაქტიკას აფუძნებს ხმაზე, სუნთქვასა და მოძრაობაზე. მის მიერ შემოთავაზებული სუფის ვარჯიშებიდაეხმარეთ ემოციური, გონებრივი და ფიზიკური ბლოკების მოცილებას. დაშის მიერ გამოყენებული რამდენიმე ცნობილი პრაქტიკა არის:

1. დინამიური მედიტაციები. აქტიური და ინტენსიური ერთფეროვანი მოძრაობები ხელს უწყობს სულის, სხეულისა და სულის სიმშვიდისა და ერთიანობის მიღწევას.
2. სუფიური მორევა და დჰიქრები გამოიყენება ტრანსში შესვლისთვის.
3. უდარდელი სიარული მედიტაციით და ადგილზე სირბილი გეხმარებათ დაძლიოთ თქვენი საზღვრები.

დჰიქრის სუფიური პრაქტიკა

წმინდა ტექსტის განმეორებითი გამეორება, ღრმა მედიტაციადჰიქრს ეძახდნენ. ამ პრაქტიკას აქვს თავისი თავისებურებები და ამისთვის გამოიყენება სხვადასხვა მოძრაობები: ლოცვის პოზები, წრე, რხევა, ვიბრაცია და ა.შ. დჰიქრის საფუძველი ყურანია. სუფის ენერგეტიკული პრაქტიკა გვეხმარება გაუმკლავდეს ნეგატივს და მოიპოვოს დადებითი მუხტი. გამოყენებული, სიმღერა და სიჩუმე. დჰიქრის ვარიანტები და მოდიფიკაციები განსხვავდება ძმობის ან რიგის მიხედვით, სადაც ისინი ტარდება. ჯგუფებში, დჰიქრი ტარდება შემდეგნაირად:

1. მონაწილეები დგანან ან სხედან წრეში.
2. ლიდერი იძლევა მედიტაციურ გარემოს.
3. მისი მითითებით, ყველა ასრულებს გარკვეულ ვარჯიშებს, რომლებიც ერთმანეთს მიჰყვება. ეს არის რიტმული მოძრაობები, რომლებიც შესრულებულია აჩქარებული ტემპით.
4. ამ დროს მონაწილეები კითხულობენ ლოცვის ფორმულებს.

სუფი ცეკვავს

სუფიზმის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრაქტიკა კალთით ცეკვაა, რაც ღმერთთან დაახლოებას უწყობს ხელს. მათ ასრულებენ დერვიშები დოლებისა და ფლეიტების თანხლებით. ერთმანეთზე მოთავსებული კალთები მანდალას პრინციპით მუშაობს და გადახვევისას აძლიერებს ენერგიის გავლენას მოცეკვავე ხალხზე და მათ მაყურებლებზე. აღსანიშნავია, რომ ცეკვის შესასრულებლად ბერმა მკაცრი ცხოვრების წესი უნდა წარმართოს და მონასტერში სამი წელი დარჩეს. მსგავსი სუფიური პრაქტიკა შეიძლება დამოუკიდებლად განხორციელდეს, მაგრამ შემდეგ თქვენ უნდა დაატრიალოთ ღია თვალებით. ასეთი პრაქტიკის თავისებურებები არსებობს.

1. სანამ ტრიალს დაიწყებენ, დერვიშები ტაშს უკრავენ და ფეხებს ურტყამენ, რაც აუცილებელია შაიტანის დასაშინებლად.
2. დიდი მნიშვნელობა აქვს ქედს, ისევე როგორც მკერდზე ხელის დადებას, რაც მისალმებაა.
3. ყველა მოცეკვავეს შორის არის მთავარი დერვიში, რომელიც სიმბოლოა მზის.
4. ცეკვის დროს ერთი ხელი უნდა აწიოთ, მეორე კი ჩამოწიოთ. ამის წყალობით არსებობს კავშირი კოსმოსთან და დედამიწასთან.
5. მორევა ხდება დიდი ხნის განმავლობაში, რის გამოც დერვიშები ტრანსში შედიან, რითაც ღმერთთან უკავშირდებიან.
6. ცეკვის დროს დერვიშები აჩვენებენ თავიანთ დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი.

სუფის პრაქტიკა წონის დაკლებისთვის

წარმოდგენილი რელიგიური მოძრაობის მიმდევრები ამტკიცებენ, რომ ადამიანების ყველა პრობლემა ავადმყოფობას ჰგავს ან ჭარბი წონა, ასოცირდება ცხოვრების მიზნის გაუგებრობასთან. სუფიური პრაქტიკა ქალებისთვის, მათ შორის სხვადასხვა სავარჯიშოები, ასწავლის მართვას სასიცოცხლო ენერგია. გარდა ამისა, ეს მოძრაობა გვასწავლის როგორ იკვებოთ, იფიქროთ და სწორად იმოქმედოთ. გაუმკლავდით ზედმეტ წონას სულის განწმენდისა და სწორ გზაზე დადგომის შედეგად. ყველა მედიტაცია, სუფიური სუნთქვის პრაქტიკა, ცეკვა და სხვა ვარიანტები შესაბამისი იქნება წონის დაკლებისთვის.

სუფიზმი და ქრისტიანობა

ბევრს აინტერესებს კითხვა, როგორ უკავშირდება ეკლესია ასეთ რელიგიურ მოძრაობებს. ქრისტიანული სუფიზმი არ არსებობს, მაგრამ ამ ცნებებს შორის ბევრი რამ არის საერთო, მაგალითად, სულის განწმენდის იდეა სინანულის პრაქტიკით და სულიერი კომპონენტის უპირატესობით. ეკლესია ამტკიცებს, რომ ქრისტიანობა არ იღებს მისტიციზმს, როგორიცაა წარმართული რიტუალები ან რელიგიური მოძრაობები, ამიტომ, მათი აზრით, სუფიური პრაქტიკა ეშმაკისგან არის და მათი გამოყენება შეუძლებელია.

თავდაპირველად, მე არ ვიყავი განსაკუთრებული ენთუზიაზმით მონაწილეობის იდეა სუფიში, რომელიც ტრიალებდა ცისარტყელას ყველა ფერის კალთებში (ადამიანის შვიდი ჩაკრას შესაბამისი), როგორც მორიგი მედიტაცია. ახლა, როცა ვხედავ შვიდივე ფერის მორევს, რომლებიც ერთ ნაკადში ტრიალებენ, მესმის: ამ იდეის განხორციელება ღირდა.

რატომ ტრიალებს ერთ ადგილას?
სუფიური მორევა (ან ტრიალი) არის მედიტაციური ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს საკუთარი ღერძის გარშემო ტრიალს დიდი ხნის განმავლობაში (ჩვეულებრივ, ნახევარი საათიდან რამდენიმე საათამდე).

ტექნიკამ მიიღო სახელი მევლევის სუფიური ორდენიდან, რომელიც დაარსდა სპარსელი სუფი პოეტის ჯალალედინ რუმის (1207-1273) მიერ, რომელშიც მორევა იყო ღმერთის თაყვანისცემის რიტუალის ნაწილი და სიმბოლოა მასთან ერთიანობა. სუფიები ტრიალებდნენ (და ტრიალებენ დღემდე) მძიმე კალთებით, რაც საჭირო იყო ბრუნვის სტაბილიზაციისა და მისი მაღალი სიჩქარის შესანარჩუნებლად.

მათ შორის, ვინც მედიტაციურ პრაქტიკას ატარებს, მორევა არაოფიციალურად განიხილება "სამეფო მედიტაციად". რატომ არის გამორჩეული ეს კონკრეტული მედიტაცია ბევრ სხვა ტექნიკას შორის?

ფაქტია, რომ მისი ღერძის გარშემო გახანგრძლივებული ბრუნვისას ფეხზე დგომა შეგიძლიათ მხოლოდ „გონების გარეშე“, მედიტაციის მდგომარეობაში, როდესაც სხეულში მთელი ენერგია მდებარეობს ქვემოთ, მუცელში და ფეხებში. ეს არის ყველაზე სტაბილური პოზიცია. თუ ვფიქრობთ, ვღელავთ, გვეშინია, ვხარობთ, ანუ თუ გვაქვს აზრები და ემოციები, რა ხდება მარტივი ენითამას ჰქვია "თავბრუსხვევა".

მისი ღერძის ირგვლივ დიდი ხნის განმავლობაში ბრუნვისას შესაძლებელია ფეხზე დარჩენა მხოლოდ „გონებიდან გამოსული“ მდგომარეობაში.

მორევის, უფრო სწორად სტაბილურობის საიდუმლო მორევის დროს ძალიან მარტივია: ენერგია (ან ჩვენი ყურადღება) მუცელში და ფეხებში უნდა იყოს. მაშინ ჩვენ უბრალოდ ვერ ჩავვარდებით - როგორც თოჯინა "ვანკა-ვსტანკა". თავში ენერგიის ნებისმიერი მატება, ანუ აზრებისა და ემოციების გაჩენა (და, შესაბამისად, „მედიტაციისგან გამოვარდნა“) ამცირებს სტაბილურობას. და თუ ამის შემდეგ არ დაიკლებ ენერგიას, არ დაბრუნდები მედიტაციურ მდგომარეობას, მოჰყვება დაცემა.

როდესაც ფიქრები სტატიკურ მედიტაციაში მოგივიდათ, შეგიძლიათ კვლავ დაუბრუნდეთ მას. როდესაც ტრიალებს, მედიტაციისგან გამოვარდნა ფიზიკური დაცემით მთავრდება. სტატიკურ მედიტაციაში შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ და იფიქროთ, რომ მედიტაციაში ხართ. ტრიალებისას თქვენ არ შეგიძლიათ „პრეტენზია“ რომ მედიტირებთ. ადამიანი უნდა იყოს მედიტაციურ მდგომარეობაში, რომელიც მთლიანად და განუწყვეტლივ ტრიალებს.

არსებობს ორი მედიტაცია, სადაც პროცესიდან გამოვარდნა განსაკუთრებით გამოხატულია: ნახშირზე სიარული (თუ არასწორად გააკეთე, იწვები) და სუფიური სპინი(თუ ამას არასწორად აკეთებ, დაეცემი).

როცა სწორად მედიტაციას (წრე) აკეთებ, ანუ მთელი შენი ენერგია ქვემოთაა, ზედა ნაწილისხეული თავისუფალია კოსმიური ენერგიის ნაკადის გავლისთვის. მაშასადამე, სუფიური მორევის არსი შეიძლება გამოიხატოს ფორმულით: ჩვენ მყარად ვდგავართ მიწაზე, ვხსნით გულებს და ვუშვებთ კოსმოსის ენერგიას ზემოდან. აქედან გამომდინარეობს ძალების მატება და აბსოლუტური სიმშვიდის მდგომარეობა მედიტაციის შემდეგ.

ეს ტექნიკა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც ცხოვრების მეტაფორა. სანამ ჩვენ ვტრიალებთ, ჩვენ ვცხოვრობთ; როდესაც დავეცემა, სიცოცხლე წყდება. შეგიძლიათ სიამოვნებით დატრიალდეთ ან შიშით, რომ დაეცემა ან დაკარგავთ კონტროლს პროცესზე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ცხოვრება სიამოვნებით ან შიშით. მაგრამ მედიტაციის კარგი ის არის, რომ ის ჯერ გეხმარებათ ისწავლოთ პროცესით ტკბობა უსაფრთხო სივრცეში (ანუ მედიტაციის დროს), შემდეგ კი გადაიტანოთ იგი ცხოვრებაში.

რატომ იხვევენ კაცები კალთებში?

ეს კითხვა დამისვეს ყველამ, ვისაც წრის ფოტოები ვაჩვენე. Მე ვპასუხობ. ქვედაკაბა აუმჯობესებს ბრუნვის ხარისხს, მასში ნელა ტრიალი არ შეიძლება, რადგან ის ფეხზე დაეცემა. მეორეს მხრივ, ქვედაკაბა ასტაბილურებს წრიულ პროცესს (გიროსკოპის მსგავსად) და ხელს უშლის მის გვერდებზე გადახრას. კალთაში ტრიალებს გამოცდილება სჭირდება, მაგრამ შედეგი ღირს.

რატომ კალთებიცისარტყელის ყველა ფერი?

კიევში ცისარტყელას ყველა ფერის კალთებში ტრიალის იდეა ("ჩაკრა ტრიალი") განხორციელდა ინტეგრალური განვითარების Rainbow of Life სკოლაში. ცისარტყელის შვიდი ფერი შეესაბამება ადამიანის შვიდ ჩაკრას, რომელთაგან თითოეული პასუხისმგებელია გარკვეულ თვისებებზე. ქვედაკაბის ფერის არჩევისას ვირჩევთ იმ თვისებებს, რომლებიც გვინდა განვავითაროთ ან ვიმუშაოთ საკუთარ თავში. როდესაც ცისარტყელას ყველა ფერის კალთები ტრიალებს, ფერთა ჰარმონია ჩნდება, ყველა ჩაკრის ენერგია (ქვემოდან ზევით) სწორდება, რაც პიროვნების ჰარმონიული განვითარების პირობაა.

რას იძლევა ეს მედიტაცია?

უპირველეს ყოვლისა, მორევა არის მედიტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში (დაახლოებით 45 წუთი) სრულიად „აქ და ახლა“ ყოფნის უნიკალური გამოცდილება. ასეთი გამოცდილების მიღება ძნელია საზოგადოებაში მისი პრობლემებით, სტრესებითა და კრიზისებით. მედიტაციის შედეგად პრაქტიკოსი ხვდება სიმშვიდისა და სიმშვიდის მდგომარეობას.

როდესაც ერთსა და იმავე მოძრაობას (როტაციას) აკეთებთ 45 წუთის განმავლობაში და ამავე დროს ცდილობთ არ დაიკარგოთ ფიქრებში ან ემოციებში, ამით ავარჯიშებთ მოთმინებას, ჩვევას არ მოითხოვოთ მყისიერი შედეგები ცხოვრებისგან.

ბევრი ადამიანი ალბათ იცნობს სიტუაციას, როცა ბიზნესს იწყებ და ის უფრო ნელა მოძრაობს, ვიდრე შენ გინდა. ასეთ სიტუაციაში მახსოვს ტრიალი, რომლის დროსაც შედეგის მისაღწევად (მედიტაციის შემდეგ სიმშვიდისა და სიმშვიდის მდგომარეობა) საჭიროა მორევა. დიდი დროფიქრებში დაკარგვის გარეშე, გარკვეული მოძრაობების გამეორების გარეშე, მიზანზე ფიქრის გარეშე, მაგრამ ასევე სიფხიზლის დაკარგვის გარეშე. მაშინ შედეგი ნამდვილად დამაკმაყოფილებელი იქნება.

მართალი გითხრათ, ჯერ კიდევ ვგრძნობ ტრიალის გარკვეულ შიშს. ფიქრები "იმუშავებს თუ არა?", "რა მოხდება, თუ ჩავვარდი?" ჯერ კიდევ წარმოიქმნება. როგორ გავთავისუფლდეთ ამ შიშისგან? ჩემი გამოცდილებით, ერთადერთი გამოსავალი არის იმის ნდობა, რაც შენს თავს ხდება. როცა პროცესს ენდობი, ტრიალი გაცილებით სასიამოვნოა, შიშის ნაცვლად სიამოვნებას ღებულობ. ანალოგიურად, სიცოცხლის ნდობით, თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ მისი ყველა ინციდენტითა და გადახვევებით.

ნებისმიერი რთული სიტუაციაამის მოგვარება უფრო ადვილია, თუ გრძნობთ თქვენს სხეულს. როგორც კი როტაციის დროს წონასწორობას ვკარგავ, მაშინვე მუცლით ვიწყებ სუნთქვას და ყურადღებას ვუბრუნებ სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. ეს ხელს უწყობს ფიქრების დამშვიდებას და სტაბილურობის დაბრუნებას. თუ რთულია ცხოვრებისეული სიტუაციადაიმახსოვრე შეგრძნებები სხეულში, დაისვენე, სიტუაცია ბევრად უფრო მარტივი მოგეჩვენება.

მედიტაციის დროს მქონდა მომენტები, როდესაც მეჩვენებოდა, რომ სულ ცოტა მეტი იყო და ვეცემი. შემდეგ გაჩნდა კაპიტულაციური აზრი: "შეიძლება დავეცეს და აღარ ვცადო?" საკუთარი გამოცდილებიდან ვისწავლე, რომ ჯობია არ ჩავარდე. უმჯობესია დაასრულოთ მედიტაცია. დაეცემა და გულისრევა გეუფლება, თვითონ დაცემა არც ისე სასიამოვნოა. თუ დაასრულებთ დატრიალებას, მიიღებთ კმაყოფილებას შედეგისგან, სიმშვიდისა და შესრულებისგან. ასეა ნებისმიერ წამოწყებაში: სჯობს მისი დასრულება ნებისყოფისა და გამძლეობის გამოვლენით, ვიდრე სიძნელეებს დათმობა.

ცირკულაციის ტექნიკის შესახებ

წრიული წრე ხორციელდება "საათის ისრის მიმართულებით" ან "საწინააღმდეგო". მხრები გასწორებულია, მზერა არაფერზეა ორიენტირებული.

თუ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ ტრიალებთ, მარჯვენა ხელი ხელისგულით ზემოთ უნდა იყოს მიმართული - მასში ენერგიის ნაკადი მიედინება ზემოდან. მარცხენა პალმადაეშვა ქვემოდან დინებას დასასვენებლად.

საათის ისრის მიმართულებით ტრიალის დროს მარცხენა ხელიდაიჭირეთ ხელი მაღლა, მარჯვენა ხელი ქვემოთ. თითები უნდა დაიხუროს. თუ ხელები მოდუნებულია, ისინი ადვილად პოულობენ ადგილს დინებაში.

ნებისმიერი მედიტაცია ათავისუფლებს უამრავ ენერგიას, ამიტომ მნიშვნელოვანია გქონდეთ პოზიტიური განზრახვა, თუ სად უნდა მიმართოთ ამ ენერგიას. მედიტაციის დაწყებამდე (მაგრამ არა დროს!) შეგიძლიათ იფიქროთ რაიმე შემოქმედებით მიზანზე ან დაწეროთ იგი ფურცელზე, მიამაგრეთ კალთაზე და დაატრიალეთ წრეში. თუ თქვენ არ შექმნით პოზიტიურ განზრახვას, ენერგია დაიწყებს გაფანტვას; თუ ძალიან ღელავთ და გეშინიათ, შიშები შეიძლება განხორციელდეს გამოთავისუფლებული ძალის გამო. მედიტაცია (მათ შორის წრე) არის დახვეწილი ინსტრუმენტი, რომელიც მოითხოვს ცნობიერ დამოკიდებულებას.

სუფიურ მორევში მონაწილეობისთვის მიზანშეწონილია გქონდეთ გამოცდილება სხვა მედიტაციურ პრაქტიკაში, რომლებიც ავითარებენ „შინაგანი დუმილის“ მდგომარეობას. მაშინ წრე უფრო ეფექტური იქნება.

© დიმიტრი რიბინი, მხატვარი-დიზაინერი, კლასის ლიდერი,

რაც შეეხება მეცნიერებას? — მეცნიერების აზრით, ითვლება, რომ ყველაფერი მისი ძალის ცენტრების გარშემო ტრიალებს. ელექტრონი ბირთვის გარშემო, ბორბალი ღერძის გარშემო, პლანეტა ვარსკვლავის გარშემო. როტაცია ყველაზე ბუნებრივი მოძრაობაა ამ სამყაროში.

მევლანა ჯალალედინ რუმიმ ერთხელ გაიარა ზარაფხანის ბაზარი. საკუთარ ნივთებზე დავფიქრდი, სპილენძის გრეხილ ფურცლებს დავხედე, მონეტებზე ჩაქუჩებს ვუსმენდი და უცებ მივხვდი, რომ სამყაროში ყველაფერი ბრუნავდა.

სიხარულისგან მან დაიწყო ბაზრის მოედნის შუაგულში ტრიალი და, ლეგენდის თანახმად, 38 საათის განმავლობაში პირდაპირ ტრიალებდა. და როდესაც საბოლოოდ გაჩერდა, თქვა: „პოლუსი არის ის, რომელიც ტრიალებს თავის გარშემო, ირგვლივ ბრუნავს ციური სფეროები" („პოლუსში“ რუმი გულისხმობდა ე.წ. „ძალაუფლების ცენტრს“, „მორევის გულს“).

ზოგადად, მევლანა რუმი სასწრაფოდ წავიდა, რათა ეთქვა თავის სტუდენტებს ბაზრის მოედნის ცენტრში მომხდარი გამოცხადების შესახებ. სტუდენტებს ძალიან მოეწონათ სპინინგის იდეა. და საერთოდ, ამ მთელმა ამბავმა სამყაროს ცენტრთან, რომელიც ყოველი ადამიანის გულშია, ნამდვილად მოხიბლა ისინი. ამიტომ სასწრაფოდ ჩამოყალიბდა სუფიური ორდენი „მევლევი“ – „მორევი დერვიშების“ ორდენი – რომლის ძირითადი პრაქტიკა იყო რიტუალი „სემა“ – ღმერთის მოსმენა ბრუნვით. ახლა ეს რიტუალი უფრო ცნობილია, როგორც "სუფის მორევა".

სემას დროს დერვიში ტრიალებს თავზე სიკათი - ეს არის საფლავის ქვის სიმბოლო თექის ქუდი; ხოლო ტანურაში გამოწყობილი – თეთრი სამოსი, რომელიც სიმბოლოა ადამიანის ეგოიზმის სამოსელში.

ის, ვინც ასრულებს სემას - სემაზენი - თითქოს იზრდება საკუთარი ეგოს უდაბნოში და აღმართს ღვთაებრივი სიყვარული, და სულიერი მოგზაურობიდან ბრუნდება უფრო მოწიფული და სრულყოფილი ადამიანი.

დერვიში ბრუნავს მარჯვნიდან მარცხნივ, გულის გარშემო. როდესაც ის იწყებს ტრიალს, ის ხელებს ჯვარზე უჭირავს მკერდზე, გამოხატავს მორჩილებას ღმერთისადმი, შემდეგ კი ხელებს ხსნის. Მარჯვენა ხელიპალმა ცისკენ არის მიბრუნებული, კურთხევის მიღებისას, მარცხენა კი დედამიწისკენ და ხალხისკენ. დერვიში იქცევა ღვთის მეგზურად. ამრიგად, ზემოდან მადლი ეშვება სემეში მყოფ ყველა ადამიანზე.

სუფის მორევა ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი მედიტაციაა.ეს უძველესი ტექნიკა ადამიანში აღძრავს ფრენისა და მისტიური აღმართის განცდას.

ის იმდენად ღრმაა, რომ ერთჯერადმა გამოცდილებამაც კი შეიძლება სრულიად განსხვავებული გახადოს.

ასეთი დასვენება მოაქვს სულის სიმშვიდე, ათავისუფლებს შიშს და შფოთვას.ადამიანი უფრო გადამწყვეტი და მამაცი ხდება. ის სამყაროს სხვანაირად ხედავს, აქვს თავის ტვინის ორივე ნახევარსფერო იწყებს მუშაობას.როგორც ჩანს, ის შედის დინების მდგომარეობაში, აქვს ვითარდება გონება და გამჭრიახობა, მოდის ბრწყინვალე აზრები და იდეები.

სუფიური მორევა (ან ტრიალი) არის მედიტაციური ტექნიკა, რომელიც გულისხმობს საკუთარი ღერძის გარშემო ტრიალს დიდი ხნის განმავლობაში (ჩვეულებრივ, ნახევარი საათიდან რამდენიმე საათამდე).

მათ შორის, ვინც მედიტაციურ პრაქტიკას ატარებს, მორევა არაოფიციალურად განიხილება "სამეფო მედიტაციად". რატომ არის გამორჩეული ეს კონკრეტული მედიტაცია ბევრ სხვა ტექნიკას შორის? ფაქტია, რომ მისი ღერძის გარშემო გახანგრძლივებული ბრუნვის დროს ფეხზე დგომა შეგიძლიათ მხოლოდ „გონების გარეშე“, მედიტაციის მდგომარეობაში, როდესაც სხეულში მთელი ენერგია არის ქვემოთ, მუცელში და ფეხებში. ეს არის ყველაზე სტაბილური პოზიცია. თუ ჩვენ ვფიქრობთ, ვღელავთ, გვეშინია, ვხარობთ, ანუ თუ გვაქვს აზრები და ემოციები, რაც ხდება მარტივ ენაზე ეწოდება "თავბრუ".

მორევის საიდუმლოუფრო სწორად, სტაბილურობა ტრიალის დროს ძალიან მარტივია: ენერგია (ან ჩვენი ყურადღება) უნდა იყოს მუცლის ცენტრში და ფეხებში. მაშინ ჩვენ უბრალოდ ვერ ჩავვარდებით - როგორც თოჯინა "ვანკა-ვსტანკა". თავში ენერგიის ნებისმიერი მატება, ანუ აზრებისა და ემოციების გაჩენა (და, შესაბამისად, „მედიტაციისგან გამოვარდნა“) ამცირებს სტაბილურობას. და თუ ამის შემდეგ არ დაიკლებ ენერგიას, არ დაბრუნდები მედიტაციურ მდგომარეობას, მოჰყვება დაცემა.

როდესაც ფიქრები სტატიკურ მედიტაციაში მოგივიდათ, შეგიძლიათ კვლავ დაუბრუნდეთ მას. სტატიკურ მედიტაციაში შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ და იფიქროთ, რომ მედიტაციაში ხართ. ტრიალებისას თქვენ არ შეგიძლიათ „პრეტენზია“ რომ მედიტირებთ. ადამიანი უნდა იყოს მედიტაციურ მდგომარეობაში, რომელიც მთლიანად და განუწყვეტლივ ტრიალებს. როდესაც სწორად მედიტირებთ (ტრიალებთ), ანუ მთელი თქვენი ენერგია ქვემოთაა, სხეულის ზედა ნაწილი თავისუფალია კოსმიური ენერგიის ნაკადის გასავლელად. მაშასადამე, სუფიური მორევის არსი შეიძლება გამოიხატოს ფორმულით: ჩვენ მყარად ვდგავართ დედამიწაზე, ვხსნით გულებს, შევუშვით ღმერთის ენერგია ერთ ხელში, მოდით ეს ღვთაებრივი ენერგია გადავიდეს გულში და გამოვიტანოთ ზუსტად იგივე სუფთა. ენერგია მეორე მხრივ და კვლავ გაათავისუფლე ღმერთს როგორც ძალების ამაღლება, ასევე აბსოლუტური სიმშვიდის მდგომარეობა მედიტაციის შემდეგ.

ეს ტექნიკა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც ცხოვრების მეტაფორა. სანამ ჩვენ ვტრიალებთ (სამსარა), ჩვენ ვცხოვრობთ; როდესაც დავეცემა, სიცოცხლე წყდება. შეგიძლიათ ტრიალდეთ სიამოვნებით, ან იმის შიშით, რომ დაეცემა ან დაკარგავთ კონტროლს პროცესზე. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ცხოვრება სიამოვნებით ან შიშით. მაგრამ მედიტაციის კარგი ის არის, რომ ის ჯერ გეხმარებათ ისწავლოთ პროცესით ტკბობა უსაფრთხო სივრცეში (ანუ მედიტაციის დროს), შემდეგ კი გადაიტანოთ იგი ცხოვრებაში.

სუფიური მორევის შესრულების ტექნიკა.
თქვენ უბრალოდ ტრიალებთ საათის ისრის მიმართულებით (მათ, ვისაც პირიქით ურჩევნია, შეიძლება პირიქით სცადო, მაგრამ მე პირადად საათის ისრის მიმართულებით მირჩევნია), მაშინ როცა შეგიძლია ხელები ისე დაიჭირო, როგორც სურათზეა, ან უბრალოდ დაისვენო და ისინი დაშორდებიან ცენტრიდანული ძალის გავლენა. ზოგადად, მთავარი წესია, არ დაიძაბოთ და მოუსმინოთ თქვენს სხეულს, საკუთარ თავს, როგორ გრძნობთ თავს უფრო კომფორტულად ტრიალში?

1. გულისრევის თავიდან აცილების მიზნით, არაფრის ყურება, მხედველობის დეფოკუსირება, მაგრამ არ დახუჭოთ თვალები.
2. არაფერზე არ იფიქროთ, კონცენტრირება მოახდინეთ მომენტზე აქ და ახლა, ისიამოვნეთ ამ პროცესით, ისევე როგორც ბავშვებს უხარიათ როცა ტრიალებს.
3. ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს რამდენიმე წუთიდან ერთ საათამდე ან მეტი. თქვენი მიზნებიდან გამომდინარე.
4. აკონტროლეთ ბრუნვის სიჩქარე თქვენი ფიზიკური შესაძლებლობებიდან გამომდინარე, მაგრამ მიზანშეწონილია ამის გაკეთება უფრო სწრაფად.
5. შეგიძლიათ შეაჩეროთ თანდათან ან დაუყოვნებლივ და დაწექით იატაკზე დახუჭული თვალებით.

სუფიური წრეები და ენერგია.

სუფიური მორევის პრაქტიკის დროს ჩვენი ენერგეტიკული ველი, რომელიც ჯანმრთელი ადამიანიწარმოადგენს კვერცხს ჩვენი სხეულის ირგვლივ, ჩვენთან ერთად იწყებს ტრიალს და ტრიალს. ამავდროულად, ველი ხდება ერთგვაროვანი, ქრება მთელი უთანასწორობა და მთელი ჭუჭყიანი, ველი სუფთა და თეთრი ხდება, მისი ინტენსივობა იზრდება და მისი ზომა იზრდება. იხსნება ნაკადი კოსმოსიდან. ჩაკრები, მოგეხსენებათ, ენერგეტიკული მორევებია, ამიტომ ბრუნვა მათი ბუნებაა, ამ პრაქტიკიდან ისინი კიდევ უფრო განიტვირთებიან, მთელი ჭუჭყი ასევე ტოვებს ჩაკრებს, ისინი უფრო მსუბუქი და გაწონასწორებული ხდებიან.

ამიტომ, ეს პრაქტიკა შეიძლება შესრულდეს, როცა გსურს გაასუფთავო შენი ველი და ჩაკრები და გახადო ისინი ჯანსაღი. ან შეასრულეთ ენერგეტიკული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად – იმიტომ ამ პრაქტიკის განხორციელების შემდეგ ჯანსაღი და ძლიერი ველის ეფექტი საკმაოდ დიდხანს გრძელდება, რაც დამოკიდებულია ბრუნვის დროსა და ინტენსივობაზე, ასევე რამდენად მოახერხეთ ცნობიერების მოდუნება. შეიძლება გაკეთდეს დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. კიდევ ერთხელ, თავად ნახეთ)

სუფიური მორევა, როგორც სულიერი გაუმჯობესების პრაქტიკა. მედიტაცია.

თუ ამ მიზნით სუფიურ მორევას განვიხილავთ, რეკომენდებულია მათი გაკეთება დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შეგიძლიათ მოუსმინოთ მედიტაციურ მუსიკას, თანდათან გაზარდოთ ტემპი. არაფერზე არ იფიქრო, შენ აქ ხარ და ახლა, ეს შენთვის ადვილია და კარგია, ყველა პრობლემა გაქრა, უბრალოდ დანებდი ამ პროცესს მთლიანად და ის აგინაზღაურებს)

გახანგრძლივებული წრეების დროს მედიტაციაში ჩავარდნის ალბათობა იზრდება. როგორც ზემოთ დავწერე, ველი ხდება ერთგვაროვანი და ყველა ცუდი ტოვებს მას, მაგრამ ველი მხოლოდ ჩვენი ზედაპირია - ჩვენი არსის ზღვარი. გრძელვადიანი პრაქტიკის პროცესში პროცესი იწყებს უფრო და უფრო ღრმად შეღწევას ჩვენს შიგნით. აზრები მიდიან, მათთან ერთად მიდის ეგოს კონდიცირება, არა მყისიერად, არამედ თანდათანობით და რაღაც მომენტში შეიძლება მოხდეს წარუმატებლობა, თითქოს სიზმარში და მოულოდნელად აღმოჩნდებით სრულიად განსხვავებული, ეგო უკან დაიხია და დაინახე. საკუთარი თავი, შენი ცხოვრება, მოქმედებები, მისი დამათრობელი გავლენის გარეშე. ერთი წუთით თქვენ გაიქცეთ ეგოს ციხიდან - და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ ძლიერი ემოციები და გამოცდილება. ნუ აანალიზებთ და ნუ იფიქრებთ მათზე, მთლიანად მიეცით საკუთარი თავი და შეეცადეთ დაიმახსოვროთ და გაიგოთ ისინი.

ერთი საათის შემდეგ დახუჭეთ თვალები და დაწექით იატაკზე, არ იფიქროთ, უბრალოდ დარჩით ამ მდგომარეობაში.