ქვრივის კეხი - მიზეზები და როგორ მოვიშოროთ იგი. როგორ მოვიშოროთ კეხი ზურგზე სახლში საკუთარ თავს

ბევრ ადამიანს ასაკის მატებასთან ერთად კისერზე მცირე კეხი უვითარდება, რაც განსაკუთრებით შესამჩნევია, როცა თავი წინ არის დახრილი. გარდა იმისა, რომ მას აქვს უკიდურესად არაესთეტიკური გარეგნობა, ასეთი ბორცვი ძალიან შესამჩნევ ფიზიკურ დისკომფორტს უქმნის მის მფლობელს: შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი, თავის მობრუნების გაძნელება, კისრის მგრძნობელობის მომატება და ხშირად „დაბუჟების“ შეგრძნება. ეს პათოლოგია ასაკთან არის დაკავშირებული, ამიტომ ის ძალზე იშვიათად აღინიშნება ახალგაზრდებში.

როგორ შეგიძლიათ მოაშოროთ კისერზე კეხი და მოაწესრიგოთ საკუთარი ჯანმრთელობა? ჯერ უნდა დაადგინოთ დაავადების გამომწვევი მიზეზები, შემდეგ შეარჩიოთ მკურნალობის მეთოდები ექიმის რჩევით.

გარეგნობის მიზეზები

კეხზე, რომელიც იზრდება კისრის უკანა მხარეს, მრავალი სახელი აქვს - "ქვრივის კეხი", "კამეჩის კეხი", "მარილის კონუსი". მისი მფლობელები ხშირად მენოპაუზის პერიოდში ორმოც წელზე უფროსი ასაკის ქალები არიან, რომლებსაც ჭარბი წონა აქვთ. მამაკაცები ნაკლებად აწყდებიან ამ პრობლემას.

ნეოპლაზმა თავისთავად არ არის საჭირო სხეულის ცხიმი. ის ასევე შეიძლება ჩამოყალიბდეს ძვლისა და კუნთოვანი ქსოვილისგან. ეს პათოლოგიამიუთითებს ორგანიზმში სტაგნაციური პროცესების არსებობაზე. ასეთი დაავადების მკურნალობა შესაძლებელია და აუცილებელია, მთავარი წესია არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი.

კისერზე კეხის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს:

• თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციონირების დარღვევა;
• დაზიანებები საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიხერხემალი;
• ოსტეოქონდროზი;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• ჰორმონალური ცვლილებები მენოპაუზის დროს (ქალებში);
• გაიზარდა ფიზიკური აქტივობა;
• ოსტეოპოროზი;
• ბახტერევის დაავადება;
• კიფოზი;
• ინფექციური დაავადებები.

კისრის კეხის გამომწვევი მიზეზის მიუხედავად, უმჯობესია მკურნალობა დაიწყოს დაავადების დიაგნოსტიკის შემდეგ.

დაავადების სიმპტომები

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ თქვენს კისერზე კეხი იწყებს ზრდას, რომლისგანაც სასწრაფოდ უნდა მოიცილოთ შემდეგი ნიშნები:

1. ყურებში შუილი სულ უფრო ხშირად იგრძნობა;
2. თავბრუსხვევა ხდება რეგულარული;
3. მოძრაობები უფრო გაურკვეველი ხდება;
4. უბრალოდ ხელების აწევა ან თავის მობრუნება იწვევს დისკომფორტს და ტკივილსაც კი;
5. კიდურების დაბუჟება ხდება ღამით;
6. ჩნდება ძილიანობა;
7. ხშირი თავის ტკივილი;
8. შემაშფოთებელი ტკივილი მხრებში, ზურგში,
9. იზრდება გაღიზიანება.

ეს სიმპტომები მიუთითებს იმაზე, რომ არსებობს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, რაც გამოიწვევს კისერზე კეხის გაჩენას. მზარდი კეხის ამოღება შესაძლებელია, მაგრამ არა მაშინვე. მოგვიწევს მოთმინება.

დაავადების დიაგნოსტიკა

საშვილოსნოს ყელის კეხის მოშორებამდე აუცილებელია თავად პრობლემის დიაგნოსტიკა. ეს კეთდება ულტრაბგერის გამოყენებით, რომელიც აჩვენებს ცხიმის დაგროვებას კისერზე. ხერხემლის გამრუდების არსებობა, ისევე როგორც ოსტეოქონდროზის პირველი ნიშნები, შეიძლება გამოვლინდეს რენტგენოგრაფიის გამოყენებით. საჭიროების შემთხვევაში ექიმს შეუძლია დანიშნოს პაციენტს MRI, რომელიც ჩაანაცვლებს როგორც ულტრაბგერას, ასევე რენტგენოგრაფიას. სისხლისა და შარდის ტესტები ამ შემთხვევაში სრულიად უსარგებლოა, რადგან ისინი არაფერს აჩვენებს.

პათოლოგიის მკურნალობა

კეხისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ, თუ დაუკავშირდებით სპეციალისტს და ზუსტად დაიცავთ მის ყველა რეკომენდაციას. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლშიც კი. უამრავი ფოტოამ დაავადებით დაავადებული ადამიანები საშუალებას გვაძლევს შევაფასოთ პრობლემის მასშტაბები და ვნახოთ, რამდენად მიმზიდველად გამოიყურება იგი.

როგორ მოვიშოროთ კეხი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? ეს შეიძლება გაკეთდეს საყელოს მიდამოში მასაჟის დახმარებით, რომელიც ჯერ შეამცირებს „გახეხვას“ ზომაში და დროთა განმავლობაში მთლიანად აღმოფხვრის.

გარდა ამისა, რეგულარულად უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

1. დაიწყოს აქტიური ცხოვრების წესი და Განსაკუთრებული ყურადღებადაუთმეთ ცურვას, რაც ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების გაძლიერებას და ზურგის გასწორებას;
2. თქვენ უნდა დაიძინოთ მყარ ლეიბზე, უარი თქვათ რბილ ბალიშებზე - ამის წყალობით, ხერხემალი ძილის დროს არ მოხრილდება;
3. სპეციალური ტანვარჯიში დაგეხმარებათ კეხის მოშორებაში;
4. რეგულარულად უნდა ჩატარდეს პროფესიონალური მასაჟის სესიები;
5. თუ ადამიანი უმოძრაო ცხოვრების წესს უტარებს, აუცილებელია მთელი დღის განმავლობაში რაც შეიძლება ხშირად გაჭიმვა და ვარჯიში;
6. მძიმე შემთხვევებში მიიღეთ მიმართვა კლინიკიდან ფიზიკური პროცედურების ჩასატარებლად;
7. დაისვენეთ დაახლოებით წელიწადში ერთხელ შესაბამისი ტიპის სანატორიუმში.

დაავადების პრევენცია

იმისათვის, რომ კისრის კეხი არასოდეს შეგაწუხოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პრევენციული ზომები. უმეტესობა ეფექტური გზითშემთხვევის თავიდან აცილება ამ დაავადებისფიზიოთერაპია აღიარებულია. ყოველდღე, ყველა ადამიანმა (განსაკუთრებით რისკის ქვეშ მყოფმა) უნდა დაუთმოს მინიმუმ 20 წუთი ვარჯიშს.

შემდეგი კომპლექსი დაგეხმარებათ პათოლოგიის ეფექტურად მოცილებაში:

• თავის გვერდებზე მობრუნება, კისრის და სხეულის ზედა მოხრა (აუცილებელია არა მხოლოდ კისრის, არამედ ზურგის გამოყენებაც);
• გეომეტრიული ფიგურების დახატვა ჰაერში ნიკაპით;
• ივარჯიშეთ „წისქვილი“ - გაშალეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ოდნავ დახარეთ წინ და მკლავები ფართოდ ატრიალეთ, მარცხენა ხელით მიიწიეთ თითებისკენ. მარჯვენა ფეხი, და პირიქით;
• სავარჯიშო "ნავი" - დაწექით მუცელზე, ასწიეთ ხელები მაღლა და ასწიეთ ფეხები, დააფიქსირეთ სხეული ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამით, ზევით და ქვევით ქანაობისას.

ასეთი ვარჯიშების სწორად შესასრულებლად რეკომენდებულია სპეციალური ვიდეოს ყურება. ექიმი საუკეთესოდ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიშოროთ კეხი საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ.

ზოგიერთ შემთხვევაში, საშვილოსნოს ყელის კეხის მოშორების ერთადერთი გზაა ქირურგიული ჩარევამაგალითად, ლიპოსაქციის პროცედურა - როდესაც ჭარბი ცხიმი იწოვება კანზე მცირე ჭრილობებით ვაკუუმის გამოყენებით. ქირურგებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვა მეთოდები: სტანდარტული ამოკვეთა, ულტრაბგერითი მოცილება, ლაზერული მოცილება და ა.შ.

მთავარია გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო ადრე გაეცნობა პრობლემას სპეციალისტი, მით უფრო უმტკივნეულო იქნება მისი აღმოფხვრის პროცესი.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ამობურცული მონაკვეთები კისერზე კეხია. შეუიარაღებელი თვალით ჩანს. ბევრს აწუხებს ხერხემლის პრობლემები და შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ქალებში, რომლებმაც გადალახეს ორმოცი წელი, მკვეთრად იზრდება საშვილოსნოს ყელის კეხის განვითარების ალბათობა.

კისერზე კეხის გამოჩენა შეიძლება მიუთითებდეს არსებობაზე სერიოზული პათოლოგიებითქვენს სხეულში. გამოწეული საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გამოჩენის მიზეზი შეიძლება იმალებოდეს თირკმელზედა ჯირკვლების გაძლიერებულ მუშაობაში ან, მაგალითად, იყოს ხერხემლის ოსტეოქონდროზის შედეგი. კისერზე კეხის გაჩენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:

• ცხოვრების გზა, რომელიც ჯანმრთელობის კუთხით გაუთვალისწინებელია
• პასიური, გარეშე ფიზიკური აქტივობაცხოვრების წესი
• პოზის მონიტორინგის ჩვევის ნაკლებობა, დახრილობის ჩვევა
• თირკმელზედა ჯირკვლის გადატვირთვა

• კისერზე კეხის ზრდის შესაჩერებლად და მის მოსაშორებლად კი საჭიროა: ძილის დროს სწორად მოათავსოთ ტანი.
• დაიძინეთ გონივრული სიმკვრივის საწოლში და მოერიდეთ ძალიან რბილი, ფუმფულა თეთრეულის გამოყენებას.
• ბალიშის სისქე არ უნდა აღემატებოდეს ათ სანტიმეტრს.
• აუზის მონახულება დაამატეთ თქვენს სავალდებულო ჩვევების სიას.
• რეგულარულად გამოავლინეთ პრობლემური ადგილი მასაჟისა და ფიზიოთერაპიისთვის.

ამ სიაში მთავარია მასაჟი, რადგან სხეულის ზრდა "კისრის" მიდამოში ხშირად ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც უძლებენ გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობას. ეს იწვევს კუნთების დაჭიმვას. შემდეგ კი მასაჟი უბრალოდ აუცილებელია კეხის „მოგვარებისთვის“. ჩვენ კატეგორიულად გირჩევთ ამ პროცედურის წინ აბაზანის მიღებას კეხის გასარბილებლად. პირველი სამდღიანი პერიოდი მოიცავს სოდიანი აბაზანებს მასაჟის წინ, მეორე - გვირილის ნახარშში დაბანას. შემდეგი, სამჯერ ყოველ მეორე დღეს აუცილებელია მასაჟის წინ „კეხის“ ირგვლივ მდოგვის თაბაშირის დადება. კარგი იდეაა ამ პროცედურების დროს მარტივი კომპრესების გამოყენება. უბრალოდ მოათავსეთ წყალში დასველებული თეთრეულის პირსახოცი კეხზე. ცივი წყალიზემოდან მატყლის შარფით ან საბანით იზოლირებული, გადაიფარეთ და ასე დაისვენეთ ორი საათი.

ასევე სასარგებლოა ექიმის დანიშნულებით ჩატარებული ფიზიოთერაპია და ანთების საწინააღმდეგო თერაპია. ამ მკურნალობის შედეგად კისერი სასურველ ფორმას მიიღებს, კისერზე კეხი კი ნელ-ნელა გაქრება.

სტანდარტული გაფრთხილება: ეწვიეთ ექიმს. ფაქტია, რომ მასაჟი არ არის მითითებული ყველა კეხზე. მაგალითად, ლიპომის ამოღება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით, ასევე უმჯობესია არ მოხდეს სიმსივნური სიმსივნის მასაჟი. იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, ჯერ მიმართეთ ექიმს და მასაჟისტს.

თირკმელზედა ჯირკვლების არასწორი ფუნქციონირება იწვევს ცხიმოვანი ბალიშის წარმოქმნას მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ფართობი. ეს არის ისენკო-კუშინგის სინდრომი. ამავდროულად, იწყება ცხიმოვანი ქსოვილის გადანაწილება მთელ სხეულში. იმატებს ზედა ტანისა და კისრის წონა და პირიქით, კიდურები და დუნდულები მსუბუქდება. სასწრაფოდ მიმართეთ სპეციალისტს თირკმელზედა ჯირკვლების და სისხლში ჰორმონების მდგომარეობის შესამოწმებლად და უკეთესი უფრო ადრე, დაავადებისგან თავის დაღწევის შანსი უფრო მაღალი იქნება.

კისერზე კეხის მოსაშორებლად შესანიშნავი მეთოდია იოგა და ტანვარჯიში. იდეალურ შემთხვევაში, კისერს უნდა ჰქონდეს მცირე რკალი (ლორდოზი), რომელიც საჭიროა თავიდან აითვისოს ტვირთი, რომელიც სხეულის მძიმე ნაწილია. ხერხემლის მეშვეობით თავი გავლენას ახდენს ზედა სხეულის სიმძიმის ცენტრზე, პოზაზე და სიარულიც კი. თუ თავი წინ არის დახრილი, ხდება დახრილობა და ცხიმის დაგროვება. ამ ფორმირებას პოპულარულად უწოდებენ "ქვრივის კეხს".

კისრის სიმსუბუქე და ფუნქციონირება იკარგება, როდესაც ხერხემალი ძლიერად მოხრილია, ვინაიდან კისერი მოკლებულია. და აქ ჩნდება მოჯადოებული წრე: დახრილ ადამიანს უჭირს თავის თავდაყირა შენარჩუნება და ის სწრაფად იღლება, აწუხებს თავის ტკივილი და ზოგადად დისკომფორტს განიცდის. თავებს ვეშვებით და შვებას ვგრძნობთ, ხერხემლიანები სწორდება, მაგრამ დახრილობა იზრდება. ამრიგად, კისრის მდგომარეობისა და პოზიციის განმსაზღვრელი ფაქტორია თავის პოზიცია.

დახრის ძირითადი მიზეზი არის საშვილოსნოს ყელის და ზედა გულმკერდის მიდამოების კუნთების გადატვირთვა. ხანგრძლივი სტატიკური პოზების დროს, მაგალითად, მჯდომარე მდგომარეობაში, რომელიც დაკავშირებულია სამუშაოსთან და/ან სხვა სახის აქტივობებთან, ხერხემლის გარეთა რეგიონი იჭიმება და შიდა რეგიონი შეკუმშულია. კუნთები მუდმივი გადატვირთვის მდგომარეობაშია, რაც იწვევს სპაზმებს, ელასტიურობის დაკარგვას და ზურგის ამოზნექილი პოზიციის კონსოლიდაციას.

• შექმენით თქვენთვის ოპტიმალური სამუშაო პირობები კომპიუტერთან ახლოს სამუშაო მაგიდასთან.
• გამოიყენეთ სპეციალური სკამი მაღალი ზურგით და მკლავებით, რათა უზრუნველყოთ თქვენი თავი და ხელები დასვენებისას.
• მუშაობისას ფეხები უნდა დაეყრდნოს იატაკს ან წინა საყრდენს; არასოდეს დაიჭიროთ ხელები ჩამოკიდებული.
• თუ გადაწყვეტთ იზრუნოთ თქვენს პოზაზე, მაგრამ დახრილობა უკვე დაიწყო პროგრესირება, თქვენ უნდა აწიოთ სკამის უკანა ფეხები ერთი და ნახევარიდან ორ სანტიმეტრამდე, რაც ნაწილობრივ გადაანაწილებს დატვირთვას. ზედა განყოფილებახერხემლის ქვედა უკან.
• მინიმუმ მცირე, მაგრამ სავალდებულო სამრეწველო ტანვარჯიში უნდა შესრულდეს ყოველ საათში.
• მიიღეთ სამწუთიანი შესვენებები ყოველ საათში და გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები, რათა როგორმე აღიდგინოთ კუნთების ელასტიურობა და მოხსნათ დაძაბულობა. ამავდროულად, გაუმჯობესდება ტვინში სისხლის მიწოდება, გაიზრდება შესრულება, რაც დადებითად აისახება განწყობაზე.
• თვალყური ადევნეთ მხრის სარტყელის პოზიციას, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს მსუბუქ ტონში.
• აწიეთ ნიკაპი, ოდნავ გადაწიეთ მხრები უკან. მოდუნებული მხრებით თავი აუცილებლად ეშვება, კისერი იღუნება და შედეგები ადრე იყო აღწერილი.
• და ბოლოს, ბალიშების კლასიფიკაცია, რომელზედაც თქვენ ატარებთ თქვენი ცხოვრების მესამედს და ისინი არ იმოქმედებენ თქვენს პოზაზე.

როგორ ავირჩიოთ ბალიში?

დაბალი ბალიში შესანიშნავია ზურგზე დასაძინებლად, მაგრამ თუ მოგწონთ გვერდით ძილი, ამ ტიპის საწოლები აიძულებს თქვენს თავს დახრის ძირითადი ღერძიდან ქვევით, რითაც იკეცება. სისხლძარღვებიდა ნერვული ბოჭკოები. დარღვეულია მეტაბოლური პროცესები, რაც იწვევს თავის ტკივილს, დისკომფორტს კისერში, შეშუპებას და ხელების გარკვეულ დაბუჟებას. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კისერზე კეხი. ორთოპედიული ბალიშები არა მხოლოდ ძალიან ძვირია, არამედ მათი თვისებები ყოველთვის არ შეესაბამება რეკლამას. მაგალითად, წიწიბურას ქერქისგან დამზადებული ბალიშები არაელასტიურია და არ მოგცემთ კარგად ძილის საშუალებას და მთელი ღამე მხოლოდ მათზე დახარჯულ ფულზე იდარდებთ. ქვედა და ბუმბულის ბალიშებს არ გააჩნიათ საჭირო ელასტიურობა.

ხალხური საშუალებები კისერზე ჩირქის სამკურნალოდ

თუ თქვენ გაქვთ პატარა სიმსივნე, აიღეთ 3 სუფრის კოვზი რძე, 3 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 სუფრის კოვზი კარგად დაფქული დაფნის ფოთოლიდა ერთი საშუალო ზომის ხახვი, რომელიც უნდა გახეხოთ წვრილ სახეხზე. აურიეთ ყველაფერი, წაისვით ნატურალურ ქსოვილზე და წაისვით კონუსზე. გააჩერეთ ოცდახუთი წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად, სანამ ჭურვები არ დაიწყებს ზომის შემცირებას.

ხოლო, თუ თქვენ გაქვთ გრძელი და დიდი „ხმობა“, მაშინ უფრო მკაცრი მეთოდი უნდა გამოიყენოთ.

აიღეთ 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, შეურიეთ ერთს ქათმის კვერცხი. თქვენ მიიღებთ ჭიქის მესამედს. ჩაასხით იმავე მოცულობის ტურპენტინი და იმავე რაოდენობით 6 პროცენტიანი ძმარი. აურიეთ ყველაფერი. წაისვით ქსოვილზე პრობლემურ ადგილას ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ სიმსივნე მნიშვნელოვნად შემცირდება.

თუ ექიმი არ გიკრძალავთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი, დააკავშიროთ იგი ნორმალურ ფიზიკურ აქტივობასთან. უმჯობესია, მასაჟი პროფესიონალს მიანდოთ, მაგრამ სავარჯიშოების გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ სახლში. მთავარი პირობაა მათი რეგულარულად გაკეთება. უბრალო სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც ყველას შეუძლია, დაგეხმარება მოშორებაში.

• "Დიახ დიახ დიახ". ეს სავარჯიშო არის თავის დადებითი მოძრაობები. შეასრულეთ მინიმუმ ოცდაათი მოძრაობა ყოველდღიურად. ამას ერთიდან სამ წუთამდე დასჭირდება.
• "არა არა არა". თავის უარყოფითი მოძრაობები. მათ ასევე სჭირდებათ მინიმუმ ოცდაათი დღეში.
• "აჰ აჰ აჰ". მოძრაობა, რომელიც არავერბალურად გადმოსცემს უკმაყოფილებას. მინიმუმ ოცდაათი მოძრაობა დღეში.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მოძრაობების ამპლიტუდა ძლივს შესამჩნევია. არ უნდა აიქნიოთ მკვეთრად და მკვეთრად, ნება მიეცით თქვენი თავის გლუვი მოძრაობები ძლივს შესამჩნევი იყოს თვალისთვის. ამპლიტუდა შეიძლება თანდათან გაიზარდოს, მაგრამ არა ბევრი. ასეთი ვარჯიშები (მთელი კომპლექსი 6-7 წუთი სჭირდება) მთელი ცხოვრების მანძილზე უნდა შეასრულოთ. და ეს ყველაზე რთულია კომპლექსში. ბოლოს და ბოლოს, როგორც კი ვარჯიში გაადვილდება, მეხსიერება ქრება და მათი მოგონებებიც კი გაფრინდება შენი თავიდან. შემდეგ ჭორფლები თავის ადგილს უბრუნდებიან და მასთან ერთად მეხსიერებაც უბრუნდება.

თუ არაფერი გტკივა, გააკეთე ვარჯიშები. არ არის საჭირო ბორბლის ხელახლა გამოგონება; შეასრულებს მარტივ სავარჯიშოებს, რომლებიც ყველას ახსოვს სკოლიდან. მთავარია, რომ ისინი მიმართულია ზურგის კუნთების, განსაკუთრებით ზედა ნაწილის გაძლიერებაზე. მიიღეთ პრევენციული ზომები ახლავე და თქვენი ჩირქები დიდად არ შეგაწუხებთ და არ მოგიწევთ ექიმთან მისვლა.

ცურვა შესანიშნავი სპორტია ხერხემლის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. უფრო მეტიც, ის ყველაზე უსაფრთხოა. ცურვის რეგულარული გაკვეთილები დაგეხმარება მოშორებაში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს გრძელი პროცესია. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ცვლილებები არა უადრეს ექვსთვიანი რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ. და თუ ცურვა შეჩერდება, ჭურვები უსაფრთხოდ უბრუნდებიან თავდაპირველ ადგილს. ასე რომ, თუ თქვენ უკვე აღმოაჩინეთ " ქვრივის კეხი“, მოემზადეთ იმისთვის, რომ მასთან გამუდმებით ბრძოლა მოგიწევთ. თუ ჯერ არ გაქვთ, იზრუნეთ პრევენციაზე.

სამწუხაროდ, ცუდი პოზა ჩვეულებრივი ადამიანისთვის თითქმის ნორმად იქცა. პრობლემა ასაკთან ერთად მწვავდება, თუ დროულად არ გადაწყვიტეთ როგორ უმკურნალოთ პრობლემურ ზურგს, 45 წლის შემდეგ დიდია ზურგზე კეხის აღმოჩენის ალბათობა. რა თქმა უნდა, პათოლოგია არ ჩნდება ღამით, შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ მოიცილოთ კეხი ზურგზე პრობლემის პიკამდე მიყვანის გარეშე. მაგრამ ადამიანები იგნორირებას ირჩევენ საწყისი ეტაპებიდაავადებები, გააცნობიეროს, როდესაც უცნობი ადამიანები იწყებენ შეამჩნიონ არაესთეტიკური წარმონაქმნი.

რისკის ქვეშ არიან საშუალო ასაკის ქალები. არ არსებობს მკაფიო პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ იზრდება კეხი ზურგზე. გამომწვევი მიზეზები, რომლებიც თანდათანობით წარმოიქმნება, ერთმანეთს ეფარება და შედეგად, ზურგს უკან ჩნდება უსიამოვნო გამონაყარი – კიფოზი. აღადგინეთ ჯანსაღი პოზა იმის გაგებით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ კეხი ზურგზე, შესაძლოა ჯერ პათოლოგიის მიზეზების გარკვევით.

• ჰორმონალური დისბალანსი - თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევისას წარმოიქმნება ცილოვან-ცხიმოვანი ცვლის რეგულირების დარღვევა. თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა იწვევს ზედმეტ ცხიმოვან დეპოზიტებს ზურგზე. იშენკო-კუშინგის დაავადებით (გლუკოსტეროიდების დეფიციტი) ცხიმოვანი დეპოზიტები გადანაწილებულია ისე, რომ ფეხები ხდება არაბუნებრივი თხელი და წელის არეშიწარმოიქმნება კეხი.
• მიოგელოზი არის დაავადება, რომელიც ხდება გადაჭარბებული გამო ფიზიკური აქტივობა, როდესაც რეალური დატვირთვა ჩართულია ჩონჩხის კუნთებიაღემატება კუნთოვანი ბოჭკოს შესაძლებლობებს. მიკროტრავმებისგან თავის დასაცავად, კუნთები მკვრივდება და ჩნდება სიმსივნეები.
• ოსტეოქონდროზი არის ზურგის სვეტის გამრუდება სხვადასხვა მიზეზები, რაც იწვევს პათოლოგიას კეხის სახით.
• ქალებში კლიმატური ცვლილებები - კანქვეშა ცხიმი გადანაწილებულია სასქესო ჰორმონების რაოდენობის შემცირების გამო. მე-7 ხერხემლის მიდამოში იქმნება ქედი, გასქელება, რომელიც შედგება ცხიმოვანი უჯრედებისგან.

კეხის შედეგები

გარდა ესთეტიკური პრობლემისა, ასევე უხერხულობისა შინაური ხასიათის, ზურგზე კეხი იწვევს სერიოზულ შეუქცევად შედეგებს: დეფორმაციას მკერდიხერხემლის გამრუდების, შუასაყარის ორგანოების შეკუმშვის, ფილტვის მოცულობის შემცირების, გულის დარღვევების გამო. მოხრილი ზურგის სვეტის გამო ხერხემლიანებს შორის მანძილი მცირდება, პოზიცია არასწორი ხდება, ზეწოლის გამომწვევი on ნერვული ფესვები. შედეგი არის ტკივილი ზურგში, მგრძნობელობის დაქვეითება და ქვედა ტანის დამბლა.

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ცვლილებებით, ხდება საშვილოსნოს ყელის არტერიების შეკუმშვა, შეიძლება მოხდეს თავის ტვინის კეფის ნაწილის სისხლის მიწოდების შეფერხება, რაც იწვევს ტკივილს, თავბრუსხვევას, გულისრევას და გონების შესაძლო დაკარგვას.

მკურნალობა და პრევენცია

უნდა გვესმოდეს, რომ არაკომპეტენტური ჩარევა ზურგზე კეხის მკურნალობაში შეიძლება იყოს კიდევ უფრო დიდი გართულებებით. ამიტომ მკურნალობის მეთოდის არჩევისას სპეციალისტთან კონსულტაცია სავალდებულოა. დაავადების ტიპის, განვითარების ხარისხისა და უგულებელყოფის მიხედვით შეიძლება დაინიშნოს მკურნალობა. განსხვავებული ტიპებითერაპია.

• ეს მნიშვნელოვანია იცოდეთ:

• თერაპიული და რეკრეაციული ფიზიკური აღზრდა. ადეკვატური ფიზიკური აქტივობის პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ კუნთების კორსეტი და ჩამოაყალიბოთ სტერეოტიპი სწორი პოზიციასხეული, დაბრუნების ფიზიოლოგიური ბუნებრივი მდგომარეობახერხემალი, ზურგის სვეტი. დადგენილი სავარჯიშოების რეგულარული განხორციელებით, პაციენტის მდგომარეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება შეინიშნება. ფიზიკური დატვირთვის ინტენსივობა და სპეციფიკური ვარჯიშები თითოეულ პაციენტს ინდივიდუალურად ენიშნება. რთულ შემთხვევებში უაღრესად სასურველია სპეციალისტის ტრენინგზე დაკვირვება, რომელიც გეუბნებათ, რა უნდა გააკეთოთ და როგორ.
• ფიზიოთერაპიული მეთოდები გულისხმობს ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობის გაუმჯობესებას და აღდგენას. შეიძლება დაინიშნოს ფიზიოთერაპია: მაგნიტოთერაპია, პარაფინოთერაპია, ტალახით თერაპია, ულტრაბგერითი, კუნთების ელექტროსტიმულაცია, სითბოს თერაპია. მკურნალობისთვის არჩეული პროცედურები ხელს უწყობს კუნთების ტონის აღდგენას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ნორმალური მეტაბოლიზმის აღდგენას.
• მანუალური თერაპია მოიცავს მექანიკური ზემოქმედებახერხემლის პოზიციაზე, დააბრუნეთ ისინი სწორ მდგომარეობაში. ქიროპრაქტორი– მაღალი კლასის სპეციალისტი, მშვენივრად იცის ანატომია და აქვს ინტუიცია, რაზეა დამოკიდებული წარმატებული მკურნალობა. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, შეგიძლიათ თუ არა ენდოთ ქიროპრაქტორს, რადგან მასზე არასაკმარისი გავლენა მოახდინა ხერხემალი, ზურგის სვეტიშეიძლება გამოიწვიოს არაპროგნოზირებადი და შეუქცევადი შედეგები. უმჯობესია რეკომენდაციით აირჩიოთ სპეციალისტი. როგორც წესი, განმეორებითი სესია ინიშნება სამი დღის შემდეგ, სესიების რაოდენობა განისაზღვრება ინდივიდუალურად.
• მასაჟი ინიშნება როგორც დამოუკიდებელი ან თანმხლები მანუალური თერაპიაპროცედურა. მასაჟის კურსის წყალობით, კუნთების ტონუსი იზრდება, დაძაბულობა იხსნება და ნორმალური სისხლის ნაკადის აღდგენა ხელს უწყობს ნორმალიზებას. მეტაბოლური პროცესებიდა, შედეგად, ქსოვილის რევიტალიზაცია ანელებს მალთაშუა დისკების განადგურებას და დაავადების საერთო პროგრესს.
• ორთოპედია არის დამხმარე ორთოპედიული ხელსაწყოების (კორსეტების) გამოყენება პოზის კორექტირების დაკარგული უნარის აღსადგენად. თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში, მოწყობილობა ინდივიდუალურად შეირჩევა.
• ზურგის პრობლემების მქონე პაციენტებს ცურვას უნიშნავენ ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ. რეგულარული ვარჯიშები აღადგენს სწორად სუნთქვის უნარს, აძლიერებს ზურგის კუნთებს, ეხმარება ხერხემლის დეფორმაციების აღმოფხვრას და პოზას ნორმალურად აქცევს.

ექსპერტები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ძლიერ ამობურცულ მონაკვეთებს საშვილოსნოს ყელის კეხს უწოდებენ. კისერზე კეხი შეიძლება იყოს რამდენიმე დაავადების გამოვლინება. ამდენად, ხშირად მიუთითებს ოსტეოქონდროზის განვითარებაზე.ამავდროულად შეიძლება მოხდეს თირკმელზედა ჯირკვლების გადაჭარბებული მუშაობის გამო. იშვიათი არაა ასეთი „მუწუკები“ ადამიანებში, რომლებიც უძლებენ მუდმივ მძიმე ფიზიკურ დატვირთვას, რაც იწვევს კუნთების ძლიერ დაჭიმვას.

თუ თავის მობრუნებისას ხრაშუნის ხმა გესმით და ეს გაწუხებთ მუდმივი ტკივილიკისერში, მხრებში და ზურგში და ამავდროულად კისერზე კეხი უფრო დიდი ხდება, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ თქვენი ჯანმრთელობის აღდგენა. წარმოშობილი პრობლემების იგნორირება გამოიწვევს სხეულის ყველა ფუნქციის შესამჩნევ შემცირებას და ზოგადი მდგომარეობის გაუარესებას. ამ დაავადებით ადამიანებს სულ უფრო ხშირად აწუხებთ თავის ტკივილი (მათ შორის შაკიკი), კიდურების დაბუჟება (განსაკუთრებით ღამით), დეპრესია და გაღიზიანება. ისინი ხდებიან ამინდის დამოკიდებული და ამინდის პირობების ნებისმიერი ცვლილება მხოლოდ აუარესებს მათ საერთო კეთილდღეობას.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ამ სიმსივნის აღმოფხვრის მეთოდები. Საკმაოდ ბევრი მნიშვნელოვანი როლიამაში როლს თამაშობს სხეულის პოზიცია დასვენებისა და ღამის ძილის დროს. კისერზე კეხის გამოსასწორებლად, დაუყოვნებლივ უნდა მიატოვოთ ნაყარი, რბილი ბალიშები, ლეიბები და ბუმბულის საწოლები. სწორედ ისინი იწვევენ ხერხემლის დეფორმაციას მწოლიარე მდგომარეობაში. დასაძინებელი ადგილი საკმაოდ რთული უნდა იყოს. სხეული და განსაკუთრებით თავი არ უნდა "ჩაიძიროს" საწოლის ობიექტებში. ბალიშის ოპტიმალური სისქე ითვლება 10 სმ.

თუ საშვილოსნოს ყელის კეხი წარმოიქმნება პროგრესირებადი ოსტეოქონდროზის შედეგად, რეგულარული მასაჟი და ცურვის ვარჯიში მნიშვნელოვან შვებას მოიტანს. თუ ფიზიკური აქტივობის გავლენის ქვეშ ჩნდება „მუწუკი“, აუცილებელია საშვილოსნოს ყელის რეგიონის რეგულარული მასაჟის სესიები, ფიზიოთერაპია და ანთების საწინააღმდეგო თერაპია. არსებობს მთელი რიგი ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს საშვილოსნოს ყელის კეხის აღმოფხვრას. თუ ზემოთ ჩამოთვლილ ზომებს მუდმივად დაიცავთ, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი დროთა განმავლობაში ნორმალურად დაბრუნდება. არ დაიდარდოთ, თუ არ გაქვთ საშუალება რეგულარულად მიიღოთ მასაჟის სესიები ძვირადღირებული სპეციალისტებისგან. საშვილოსნოს ყელის კეხის მიდამოს უბრალო თვითმასაჟმაც კი შეიძლება მნიშვნელოვანი შვება მოიტანოს და მისი აუცილებელ ვარჯიშებთან შეთავსება ხელს შეუწყობს შესამჩნევი შედეგების მიღწევას.

ჩნდება კითხვა, თუ როგორ უნდა მოიხსნას კეხი კისერზე, თუ ის წარმოიშვა თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობის გაზრდის შედეგად. ამ შემთხვევაში მეშვიდე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში თანდათან წარმოიქმნება ცხიმოვანი ბალიშები, რომელსაც ექიმები იცენკო-კუშინგის სინდრომს უწოდებენ. ამ პათოლოგიით, ცხიმოვანი ქსოვილის გადანაწილება ხდება მთელ სხეულში, მათ შორის ზედა ნაწილებიტორსი და კისერი. ამ სინდრომის დროს პირი პირიქით იკარგება დუნდულოები და კიდურები, ამ შემთხვევაში საჭიროა სასწრაფოდ დაუკავშირდეს შესაბამის სპეციალისტს, რათა საფუძვლიანად შეამოწმოს თირკმელზედა ჯირკვლების მდგომარეობა და დადგინდეს სისხლში ჰორმონების დონე. ამ დაავადების ერთი წესი არსებობს: რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო მაღალია ამ დაავადებისგან თავის დაღწევის შანსი.

კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც კისერზე კეხი წარმოიქმნება, შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომელიც ამძიმებს ვარჯიშის ნაკლებობას და მუდმივი დახრილობის ჩვევას. ამ შემთხვევაში, მასაჟის სესიებთან ერთად, ამ დეფექტისგან თავის დაღწევის შესანიშნავი მეთოდია ტანვარჯიში (გაჭიმვა, პილატესი, კალანეტიკა) და იოგა. ხერხემალზე ასეთი დატვირთვით ეფექტი საკმაოდ სწრაფად მიიღწევა და 2 თვიანი რეგულარული ვარჯიშის შემდეგ დაუბრუნდებიან ნორმალურ მდგომარეობას.

მხრებზე განაწილებული დატვირთვა ხელს უწყობს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას კისრის არეში, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის წარმოქმნას. მაგრამ ხდება ისე, რომ ქალებს შეიძლება განუვითარდეთ ქვრივის კეხი და ამაზე დღეს ვისაუბრებთ.

ძირითადი ცნებები ქვრივის კეხის შესახებ

კისრის სწორი ხაზი გამოიყურება ლამაზად და "ლაპარაკობს" ჯანსაღი ხერხემალი. არის შემთხვევები, როდესაც ქალებს 40 წლის შემდეგ უვითარდებათ ქვრივის კეხი. ეს განმარტება ყველასთვის ნაცნობი არ არის.

კეხი არის ცხიმოვანი დეპოზიტები კისრის არეში. ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის ცხიმოვანი ქსოვილიმე-7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მიდამოში განლაგებული იწყებს ზრდას. თუ არ მიმართავთ სამედიცინო დახმარება, გაიზრდება და გასქელდება.

კეხი შეიძლება გამოჩნდეს მამაკაცებშიც. ყველაზე ხშირად ეს ხდება 25 წლის შემდეგ. მაგრამ მკაფიოდ არ იქნება გამოხატული. Მთავარი მიზეზი - გენეტიკური მიდრეკილება. თავიდან დეფექტი არანაირ დისკომფორტს არ იწვევს და ზოგიერთი ქალი ცვლილებებს არც კი ამჩნევს. შემდეგ კეხი სწრაფად იწყებს ზრდას და პრობლემა ჩნდება ტანსაცმლის არჩევისას. როდესაც ქსოვილი საკმარისად მკვრივი ხდება, ის იწყებს დიდ ზეწოლას სისხლძარღვებზე და ტვინი იწყებს ტანჯვას მასში არასაკმარისი სისხლის მიწოდების გამო. თანდათან ვითარდება ათეროსკლეროზი.

დაავადების ძირითადი სიმპტომები

კეხის სიმპტომები მაშინ ჩნდება, როცა ესთეტიკური პრობლემა ფიზიოლოგიურად გადაიქცევა:

• განმეორებითი თავის ტკივილი;
• ხმაური ყურებში;
• თავბრუსხვევა;
• ზედა კიდურების დაბუჟება;
• ტკივილი ზურგის არეში;
• მეხსიერების დაქვეითება;
• დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრაციის უუნარობა;
• ცუდი ძილი;
• სლოუჩი;
• ცუდი პოზა;
• შარდვის პრობლემები;
• მტკივნეული ტკივილი კისრის არეში.

მკურნალობის გარეშე, ქვრივის კეხი ვრცელდება თავის უკანა მხარეს და თავის ბუნებრივი მდგომარეობა იცვლება.

დაავადების ძირითადი მიზეზები

ცხიმის რულონი იწყებს ფორმირებას ქსოვილის ზრდის დაწყებამდე დიდი ხნით ადრე. დაავადების დაწყების ძირითადი მიზეზი არის ჰორმონალური დისბალანსი:

• იშენკო-კუშინგის დაავადება;
• მენოპაუზის დაწყება (ესტროგენის რაოდენობის მნიშვნელოვანი ზრდა);
• სერიოზული მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენება;
• მჯდომარე მუშაობა;
• უმოძრაო ცხოვრების წესი, მსუბუქი დატვირთვა მხრის სარტყელზე;
• ოსტეოქონდროზი;
• ოსტეოპოროზი;
• Გენეტიკური მიდრეკილება;
• ხერხემლის ადრეული გამრუდება;
• მარილის საბადოების ზოგიერთი სახეობა;
• კისტა ხერხემლიანზე;
• მიოგელოზი;
• მაანკილოზებელი სპონდილიტი.

გარეგნობის კიდევ ერთი მიზეზი ჭარბი წონაა. „დიდ“ ქალებს აქვთ დიდი მკერდი, რაც დამატებით სტრესს ქმნის ხერხემალზე.

დაავადების დიაგნოსტიკა

პათოლოგიის განვითარება შეიძლება სწრაფად გამოვლინდეს. უკვე პირველივე პაემნის დროს თერაპევტი გეუბნებათ რა არის ქვრივის კეხი, როგორ მოიცილოთ იგი, წინასწარ დიაგნოზი და გიგზავნით ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ულტრაბგერით სკანირებას. ამ მოწყობილობის გამოყენებით შეგიძლიათ დეტალურად შეისწავლოთ მთელი პათოლოგიური სურათი და შეაფასოთ კეხის განვითარების ხარისხი.

რენტგენი ავლენს თავად ხერხემლის შესაძლო დეფორმაციას, ოსტეოპოროზის ან ოსტეოქონდროზის არსებობას. შესაძლოა პაციენტს ჰქონდა კომპრესიული მოტეხილობები, რის შესახებაც მან არც კი იცის, მათ არ აქვთ გამოხატული სიმპტომები, მაგრამ დროთა განმავლობაში ისინი უარყოფითად მოქმედებს ზოგადი მდგომარეობახერხემალი. MRI პროცედურა გამოავლენს ადიპოციტების დაგროვების დონეს და შემაერთებელი ქსოვილის დაავადებების არსებობას. არ არის საჭირო სისხლის ან შარდის ანალიზის გაკეთება.

მეთოდები, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ქვრივის კეხი

40 წლის შემდეგ ყველა ქალს შეიძლება შეექმნას პრობლემები მხრის სარტყელთან დაკავშირებით, ამიტომ უმჯობესია დაავადების პრევენცია. ეს:

• წონის კონტროლი;
• სათანადო კვება;
• რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშიმხრის არესთვის;
• პროფილაქტიკური მასაჟი.

თუ ცხიმის გროვა უკვე ჩამოყალიბდა, მაშინ მის ზრდას უნდა ებრძოლოთ. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია გითხრათ ზუსტად როგორ მოიცილოთ ქვრივის კეხი.

ფიზიოლოგიური მკურნალობა

თუ ძირითადი მიზეზი მენოპაუზაა, მაშინ ექიმი დანიშნავს ჰორმონის ჩანაცვლებით თერაპიას. იგი მოიცავს მიღებას წამლები, ამცირებს ესტროგენის რაოდენობას სისხლში. ფიზიოთერაპიული პროცედურები: ულტრაბგერა, დარტყმითი ტალღის თერაპია, დარსონვალის მკურნალობა. ეს პროცედურები ააქტიურებს ცხიმის რეზორბციის მექანიზმს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ფიზიკური ნაკლოვანებების წინააღმდეგ ბრძოლის ახალი მეთოდი - ბუბნოვსკის მეთოდი. იგი მოიცავს ვარჯიშს ექსპანდერით და ფიტბოლზე. პაციენტი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ აკეთებს ფიზიკურ ვარჯიშებს 60-90 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიდის მაკორექტირებელ მასაჟზე. კეთილდღეობის გაუმჯობესება შესამჩნევია რეგულარული ვარჯიშის 3-4 თვის შემდეგ: საშვილოსნოს ყელის არეში შეშუპება ქრება, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ზოგადი მდგომარეობა.

ქვრივის კეხთან გამკლავების მსგავსი მეთოდია ნორბეკოვის სასახსრე ტანვარჯიში. ის მიზნად ისახავს ხერხემლისა და სახსრების ნორმალური მდგომარეობის აღდგენას. სტატია იმის შესახებ.

ფიზიოთერაპიაში აქტიური ჩართულობისას არ უნდა დაივიწყოთ მასაჟი. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ დაავადების დროს. აუცილებელია საყელოს მთელ არეზე მასაჟი. იმისათვის, რომ ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლა ეფექტური იყოს, ცომის მოძრაობები უნდა იყოს ხისტი. კურსი შედგება 10 პროცედურისგან. ჯობია განათლებულმა და გამოცდილმა ექიმმა შეასრულოს. სესიის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მიკროცირკულაცია უმჯობესდება და ლიპიდები უფრო აქტიურად იწყებენ დაშლას. თავად პროცედურის დაწყებამდე შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა. თუ ცვლილებები მცირეა და არა ანთებითი პროცესი, შემდეგ 6-7 თვეში შეგიძლიათ მთლიანად ამოიღოთ ცხიმოვანი სიმსივნეები.

მკურნალობის ყველა მეთოდი არაქირურგიულია, მნიშვნელოვანი შედეგის მისაღწევად საჭიროა დიდი შრომა. მიზანშეწონილია, რომ კორექტირების მთელი პერიოდი ექიმმა აკონტროლოს.

დაავადების მკურნალობის ქირურგიული მეთოდი

თუ კისერზე კეხი უგულებელყოფილი მდგომარეობაშია, მაშინ ფიზიოთერაპიადა მასაჟი არ იქნება საკმარისი. დროთა განმავლობაში ცხიმოვანი დეპოზიტების ირგვლივ ყალიბდება მკვრივი ქსოვილის კაფსულა. ხელს უშლის ცხიმის შეწოვას. მისი ამოღება შესაძლებელია მხოლოდ ქირურგიული გზით. დაახლოებით 10-15 წლის წინ გამოიყენებოდა მხოლოდ ტრადიციული მექანიკური ამოკვეთის მეთოდი. ჭარბი ცხიმი ამოღებულია ჭრილობის საშუალებით. მაგრამ ოპერაციის შემდეგ დიდი ნაწიბურები დარჩა. ამჟამად ცხიმოვანი დეპოზიტების მოცილება შესაძლებელია ლიპოსაქციის გამოყენებით.

კეხის ამოღების ოპერაცია კომპლექსურია, ცხიმოვანი ფენა შერეულია შემაერთებელი ქსოვილებიჩამოყალიბდა დაავადების ფონზე.

ოპერაციის ეტაპები

ცხიმოვანი დეპოზიტების წინააღმდეგ ბრძოლის ვარიანტია ლაზერული ლიპოსაქცია. ცხიმოვანი ბორცვის მიდამოში კეთდება პუნქცია და მასში შეჰყავთ მილი, რომელსაც კანულა ეწოდება. ის გამოვა ჭარბი სითხედა ნარჩენები. ლაზერული პულსი ეფექტურად ანადგურებს ზედმეტ ცხიმს და შემაერთებელ ქსოვილს.

ოპერაციის დროს ყველა ჭურჭელი დალუქულია, ამიტომ სისხლდენის და ჰემატომის წარმოქმნის ალბათობა მინიმალურია. ლაზერულ გამოსხივებას აქვს ლიფტინგის ეფექტი კანზე. სრული მოხსნაყველა შემაერთებელი ქსოვილი იძლევა გარანტიას, რომ ქსოვილების ხელახალი ზრდა არ მოხდება. ოპერაციისადმი არაპროფესიონალურმა მიდგომამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქსოვილის გადახურება, რაც იწვევს ნერვული დაბოლოებების დაზიანებას.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ოპერაციამდე გაიაროთ კონსულტაცია ანესთეზიოლოგთან, მან დეტალურად გითხრათ, როგორ მოიცილოთ ქვრივის კეხი და ტკივილგამაყუჩებელი მეთოდები. თავად ოპერაციას 60-90 წუთი სჭირდება. პირველი 1-2 დღე პაციენტი იმყოფება სამედიცინო დაწესებულებაში მეთვალყურეობის ქვეშ სამედიცინო პერსონალი. თუ მდგომარეობა სტაბილურია, მაშინ რეაბილიტაცია შესაძლებელია სახლში:

• კომპრესიული სახვევების ტარება.
• ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა.
• ტკივილგამაყუჩებლების პერიოდული მიღება.

დაავადების პრევენცია

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ყველა დაავადების არსებობისას, მათ შორის ქვრივის კეხისაჭიროა პრევენციული ზომები:

• მაღალი ხარისხის ლეიბი. იდეალურ შემთხვევაში, ის უნდა იყოს ხისტი და ორთოპედიული;
• სპეციალური ბალიში. არ უნდა იყოს 10 სმ-ზე მაღალი, სიგანე შეირჩევა მხრების სიგანის მიხედვით;
• კარგად აღჭურვილი სამუშაო ადგილი: სკამი ორთოპედიული საზურგით, სწორად დაყენებული კომპიუტერი.

თუ დღის განმავლობაში ბევრი გიწევთ ჯდომა, მაშინ ტანვარჯიშის გაკეთება საჭიროა ყოველ 45-50 წუთში. სამუშაოს დაწყებამდე და შემდეგ შეგიძლიათ მოაწყოთ ლაშქრობა. აკრეფის თავიდან ასაცილებლად ჭარბი წონათქვენ უნდა დააბალანსოთ თქვენი დიეტა.

რას შეცვლიდით საკუთარ თავში ლიპოსაქციის საშუალებით?

გამოკითხვის პარამეტრები შეზღუდულია, რადგან JavaScript გამორთულია თქვენს ბრაუზერში.