შინაგანი წინააღმდეგობები და მათი დაძლევა. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზები და მისი გადაწყვეტა
ჩხუბი, გინება, სკანდალი, ბოიკოტი - პირველი, რაც ხშირად ახსენდება სიტყვა კონფლიქტის ხსენებისას. რაღაც უსიამოვნო, რაც ურთიერთობას აფუჭებს. ხშირად ეს სიტყვა გამოიყენება პოლიტიკურ კონტექსტში: შეიარაღებული კონფლიქტი. და ეს დაკავშირებულია რაღაც საშიშ და საგანგაშოსთან.
თუ ამ ცნებას განვიხილავთ მიუკერძოებლად, უარყოფითი კონოტაციის გარეშე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ კონფლიქტი არის დისბალანსი. ეს არის გარკვეული სიტუაცია, რომელიც გამოდის არსებობის ჩვეული ნიმუშიდან. თუ წონასწორობა დარღვეულია, საჭიროა მისი აღდგენა, ცხოვრების ჩვეული ნიმუშის მიხედვით ორგანიზება.
ანუ კონფლიქტი არის სიტუაცია, რომელიც წარმოიშვა არაპროგნოზირებადი მოვლენის შედეგად. ეს აღწერა პრინციპში შეიძლება ყველა კონფლიქტის მიმართ იყოს, იქნება ეს ორგანიზმი-გარემო კონფლიქტი, პიროვნება-ადამიანი, პიროვნება-საზოგადოება, პიროვნება-ელემენტი.
არსებობს კონფლიქტების მრავალი კლასიფიკაცია. ფსიქოლოგიის მთელი ფილიალი სწავლობს ამ ფენომენს და მას "კონფლქტოლოგიას" უწოდებენ. ამ სტატიაში მე ვთავაზობ კონფლიქტების განხილვას მათი კურსის თვალსაზრისით და დავყოთ ისინი გარე და შიდა.
გარე კონფლიქტები– ორგანიზმი-გარემოს კონფლიქტები. ისინი ჩნდება საზღვარზე - ადამიანებთან კონტაქტი გარე სამყარო. ადამიანისა და გარემოს ურთიერთქმედების ბალანსი დარღვეულია. ეს ჯგუფი მოიცავს ყველა კონფლიქტს, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანსა და რაღაცას ან ვინმეს გარეგანს შორის.
შინაგანი კონფლიქტები (ფსიქოლოგიაში მათ ხშირად უწოდებენ ინტრაპერსონალურს) - მეტი არაფერი, თუ არა ჩვენი შინაგანი ფენომენების შეჯახება.
მაგალითად, რწმენა იმისა, რომ ადამიანი ყოველთვის თავაზიანი უნდა იყოს და სურვილი უხეშობაზე უხეშობით უპასუხო. თავაზიანი დარჩენით ადამიანი ამყარებს რწმენას, რომ სწორად მოიქცა. მაგრამ ის თავს უკმაყოფილოდ გრძნობს, რადგან არ გამოხატა თავისი ჭეშმარიტი დამოკიდებულება და არ დაიცვა თავი. ამ შემთხვევაში მას შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში აწარმოოს შიდა დიალოგი, რათა დამშვიდდეს და საკუთარ თავს დაუმტკიცოს, რომ სწორად მოიქცა.
პრობლემა მდგომარეობს იმაში, რომ გამეორება მსგავსი სიტუაციებიიწვევს უკმაყოფილების მუდმივ განცდას, ზოგჯერ კი დეპრესიას.
ხშირად ბავშვობიდან ნასწავლი წესები, ნორმები და შეხედულებები და სურვილები, რაც ადამიანს აქვს მიმდინარე პერიოდში, ეჯახება ერთმანეთს.
სწორი გოგოები და ბიჭები, განათლებულები კარგი დედებიდა მამები, ხშირად ძალიან დაუცველები არიან ზრდასრულ ასაკში. მათ აცრა გაუკეთეს კარგი მანერები, მაგრამ მათ არ გასწავლეს საკუთარი თავის და სურვილების მოსმენა, საზღვრების დაცვა და საკუთარი თავის დაცვა.
აღზრდილი მზრუნველი მშობლებით, რომლებიც იცავდნენ მათ სამყაროს ყველა სისასტიკისა და სიმახინჯისგან, როგორც ზრდასრულები ხდებიან საუკეთესო შემთხვევის სცენარიუცნაურები ვარდისფერი სათვალეებით. მიმნდობი და გულუბრყვილო.
მათი შეურაცხყოფა და მოტყუება ყველაზე ადვილია.
და სწორედ მათშია ყველაზე მეტი შინაგანი კონფლიქტი, რადგან აღზრდა გვკარნახობს, რომ საჭიროა კარგად მოქცევა, მაგრამ რეალობა გვიჩვენებს, რომ ეს ყოველთვის არ არის საჭირო. და აქ ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ შეუსაბამობა - შეუსაბამობა გარეგანი გამოვლინებებიშიდა მოთხოვნილებები. და ეს სხვა არაფერია, თუ არა ტყუილი.
მოიტყუე საკუთარი თავი: მე მინდა ერთი რამ, მაგრამ ვაკეთებ მეორეს. საკუთარი თავის მოტყუება იწვევს სხვების მოტყუებას. ასე გადაიქცევა შიდა კონფლიქტი გარე კონფლიქტად. თანამოსაუბრე გრძნობს მოტყუებას, ხრიკს, ტყუილს არავერბალურ დონეზე. და მას არ სჯერა პასუხის.
ხშირად შიდა კონფლიქტი არ არის აღიარებული. ადამიანი განიცდის დისკომფორტს, მაგრამ არ ესმის, რასთან არის დაკავშირებული.ფსიქიკა დაძაბულობის ქვეშაა, აუცილებელია შფოთვის შემცირება, მაგრამ „ოსტატს“ აქვს ძლიერი ფსიქოლოგიური თავდაცვა, რომელიც ხელს უშლის ცნობიერებას.
და მერე ჩნდება სხეულის სიმპტომი. ამას ჰქვია ფსიქოსომატიკა. ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის - ცნობილი ფრაზა. და მას აქვს თეორიული საფუძველი.
არაცნობიერი პრობლემები გამოსავალს ეძებს. ცნობიერებაში გამოსავლის პოვნის გარეშე, ისინი თავს იჩენენ სხეულებრივ დონეზე. ფსიქოში არსებული პრობლემების გამო სომა (სხეული) რეაგირებს. აქ მოდის ფსიქოსომატური დაავადება, რომელიც მოიცავს გასტრიტს, ფსორიაზს, ეგზემას, კუჭის წყლულს და სხვა წყლულებს.
საქმის შესწავლა:
დიანა, 21 წლის. დაოჯახებული, ბავშვი, 1,5 წლის. ცხოვრობს იმავე ბინაში ქმართან, დედამთილთან და ქმრის ორ დასთან ერთად. მას აწუხებს ცხვირის ქრონიკული შეშუპება, რის გამოც იძულებულია მუდმივად გამოიყენოს ვაზოკონსტრიქტორული წვეთები. განიცდის მძიმე დისკომფორტს.
თერაპიის მსვლელობისას ირკვევა, რომ პირველად ორსულობისას შეექმნა ეს პრობლემა, რასაც მიაწერა სიმპტომის გაჩენა. მშობიარობის შემდეგ სიმპტომი არ გაქრა. ირკვევა, რომ სიმპტომი პირველად მას შემდეგ გაჩნდა, რაც დიანა ქმართან და მის ნათესავებთან ერთად ბინაში გადავიდა.
"დაცურება" ოპერაციის დროს ძლიერი გრძნობებიჩემი ქმრის ნათესავებს. დიანა თავის მდგომარეობას აღწერს: მე ვიხრჩობი ამ სახლში, - არ მაქვს საკმარისი ადგილი, არ მაქვს საკუთარი სივრცე, ყველაფერი, რაც იქ არის, ჩემთვის უცხო და ველურია. შემდეგ, ექსპერიმენტის დროს, ჩამოყალიბებულია ფრაზა: არ მინდა მათთან ერთი და იგივე ჰაერი ვისუნთქო.
ამ მომენტის გაცნობიერებისას დიანამ დიდი შვება იგრძნო. თანდათანობით, სიმპტომი გაქრა, როდესაც დავიწყეთ მუშაობა მისი საზღვრების, საჭიროებებისა და გზების გაგებაზე, რათა მისი ცხოვრება უფრო კომფორტული ყოფილიყო მისი ნათესავებთან.
დაახლოებით ექვსი თვის შემდეგ, საილუსტრაციო ინციდენტი მოხდა დიანასთან. მშობლებთან ერთად აგარაკზე წავიდა. სიტუაცია დაძაბული იყო, რადგან დიანას ურთიერთობა დედასთან საკმაოდ რთული იყო. მშობლების ტერიტორიაზე ის იძულებულია მუდმივად დაიცვას წესები და გააკეთოს მხოლოდ ის, რაც დედას სურს.
დაჩის მთელი დღე ყოფნის შემდეგ დიანა სახლში მანქანით ბრუნდება რაფსის მინდვრებით. თანდათან უარესად და უარესად გრძნობს თავს: თვალები აუწყლიანდება, ცხვირი ეშვება, ტემპერატურა მატულობს. ერთი საათის შემდეგ, ერთხელ სახლში, დიანა თავს სრულიად ავად გრძნობს. ის დარწმუნებულია, რომ განიცდის მწვავე შეტევაალერგია რაფსის თესლზე
მაგრამ რა მოხდა სინამდვილეში? ტიპიური "ჩახრჩობა", სხვისი ნების დაწესება, საზღვრების დარღვევა იწვევს ძლიერ წინააღმდეგობას. აკრძალულია გრძნობები „დამრღვევების“ მიმართ, რადგან მათ შეუძლიათ ძლიერი ემოციები და სკანდალები გამოიწვიოს. ფსიქიკა ანგრევს მათ ცნობიერებას და გრძნობების შემდგომ გამოვლინებას. არაცნობიერი ფენომენები ჩნდება ნაცნობი მარშრუტის გასწვრივ - სხეულის სიმპტომის მეშვეობით. ისევ ცხვირის გაჭედვა, სნოტი და ა.შ.
შემდგომი თერაპიის დროს დიანას ეკოლოგიურად სუფთა გზა შემუშავდა თავისი საზღვრების დასაცავად და სიმპტომმა იგი სამუდამოდ დატოვა.
აქ ჩვენ ვხედავთ ინტრაპერსონალურ კონფლიქტს სურვილების გამოხატვის აუცილებლობას, საკუთარი საზღვრების დაცვის აუცილებლობას და ამაზე ლაპარაკის შეუძლებლობას ნათესავებთან (როგორც საკუთარ, ასევე ქმრის ნათესავებთან) ნეგატივის გამოხატვისა და უთანხმოების აკრძალვის გამო.
ბავშვობაში კლიენტს ჰქონდა ტრავმული გამოცდილება ოჯახში, სადაც გამბედავი დედა არ ითვალისწინებდა ბავშვების საჭიროებებს და სურვილებს და მუდმივად სჯიდა მათ დაუმორჩილებლობისთვის. ამიტომ, ოჯახის წევრების აზრთან ნებისმიერი უთანხმოება დიანას ფსიქიკაში აღიბეჭდა, როგორც სასჯელი.
ფსიქოსომატური სიმპტომების საშიშროება ის არის, რომ მათი უგულებელყოფის შემთხვევაში, ისინი მთლიანად გადადიან სხეულში (სომა) და ხდებიან ქრონიკული, ხდებიან ნამდვილი დაავადებასაჭიროებს სამედიცინო ჩარევას.
ასევე აუცილებელია აღინიშნოს, რომ ბავშვობაში ნასწავლი ქცევის მოდელი ყოველთვის არ შეესაბამება ამოცანებს თანამედროვე სამყარო. ჩვენი მშობლები ცხოვრობდნენ იმ დროს, როდესაც ჩვენს ირგვლივ სამყარო გარკვეულწილად განსხვავებული იყო.
შესაბამისად, ჩვენ გავიზარდეთ იმ საზოგადოებაში, რომელიც აღარ არსებობს. ამიტომ, ზოგჯერ ღირს თქვენი პარამეტრების, წესებისა და პრინციპების გადახედვა და მათი რეალობასთან შესაბამისობის შემოწმება.
მკაფიო, ხისტი (მჯდომარე, ჩამოყალიბებული) დამოკიდებულებები და წესები ქმნის დაბრკოლებებს გარე სამყაროსთან ურთიერთობის შემოქმედებითი ადაპტაციისთვის. ამიტომ, მნიშვნელოვანია სცადოთ, გამოსცადოთ ქცევის ახალი გზები, რომლებიც სცილდება ჩვეულებრივს, რათა იგრძნოთ ცხოვრების სისრულე და ღრმად ჩაისუნთქოთ!
ყველა ადამიანი ერთხელ მაინც აღმოჩნდა კონფლიქტურ სიტუაციაში და არა მხოლოდ გარე სამყაროსთან - მის გარშემო მყოფებთან, არამედ, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ თავთან. და შიდა კონფლიქტები ადვილად შეიძლება გადაიზარდოს გარეგან. ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანისთვის სავსებით ბუნებრივია შინაგანი კონფლიქტი, რომელიც ნორმას არ სცდება. უფრო მეტიც, ინტრაპერსონალური შეუსაბამობისა და დაძაბულობის მდგომარეობა გარკვეულ ფარგლებში არა მხოლოდ ბუნებრივია, არამედ საჭიროთავად ინდივიდის გაუმჯობესებისა და განვითარებისათვის. ნებისმიერი განვითარება არ შეიძლება მოხდეს შინაგანი წინააღმდეგობების (კრიზისების) გარეშე და სადაც არის წინააღმდეგობები, იქაც არის კონფლიქტის საფუძველი. ხოლო თუ ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ხდება გონების ფარგლებში, ეს ნამდვილად აუცილებელია, რადგან ზომიერი კრიტიკული დამოკიდებულება საკუთარი „მე“-ს მიმართ, საკუთარი თავის უკმაყოფილება, როგორც ძლიერი შინაგანი ძრავა, აიძულებს ადამიანს მიჰყვეს თვითრეალიზაციის გზას. და თვითგანვითარება, რითაც ავსებს არა მხოლოდ საკუთარ ცხოვრებას მნიშვნელობით, არამედ აუმჯობესებს სამყაროს.
ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მეცნიერული შესწავლა მე-19 საუკუნის ბოლოს დაიწყო და უპირველეს ყოვლისა ასოცირდება ფსიქოანალიზის ფუძემდებლის - ავსტრიელი მეცნიერის სახელთან. ზიგმუნდ ფროიდი(1856 - 1939), რომელმაც გამოავლინა ინტრაპერსონალური კონფლიქტის ბიოსოციალური და ბიოფსიქოლოგიური ბუნება. მან აჩვენა, რომ ადამიანის არსებობა ასოცირდება მუდმივთან ვოლტაჟიდა წინააღმდეგობების დაძლევასოციალურ-კულტურულ ნორმებსა და ადამიანის ბიოლოგიურ მისწრაფებებსა და სურვილებს შორის, ცნობიერებასა და არაცნობიერს შორის. ფროიდის აზრით, ინტრაპერსონალური კონფლიქტის არსი მდგომარეობს ამ წინააღმდეგობაში და ამ მხარეებს შორის მუდმივ დაპირისპირებაში. ფსიქოანალიზის ფარგლებში ინტრაპერსონალური კონფლიქტის თეორიაც შეიმუშავეს კ.იუნგმა, კ.ჰორნიმ და სხვებმა.
გერმანელმა ფსიქოლოგმა დიდი წვლილი შეიტანა ინტრაპერსონალური კონფლიქტის პრობლემის შესწავლაში კურტ ლევინი(1890-1947 წწ.), რომელმაც იგი განსაზღვრა როგორც სიტუაცია, რომელშიც ადამიანი საპირისპიროდ მიმართული თანაბარი სიდიდის ძალები ერთდროულად მოქმედებენ.ამასთან დაკავშირებით მან ხაზი გაუსვა სამიკონფლიქტური სიტუაციის ტიპი.
1. ადამიანი ორს შორისაა დადებითი ძალები დაახლოებით თანაბარი ზომით. ”ეს არის ბურიდანის ვირის შემთხვევა, რომელიც მდებარეობს ორ თანაბარ თივის ღეროს შორის და შიმშილით კვდება.”
2. ადამიანი ორი დაახლოებით თანაბარია უარყოფითი ძალები.ტიპიური მაგალითია დასჯის სიტუაცია. მაგალითი: ერთის მხრივ, ბავშვმა უნდა შეასრულოს სასკოლო დავალება, რომლის შესრულებაც არ უნდა, მეორე მხრივ კი, თუ არ შეასრულებს, შეიძლება დაისაჯოს.
3. ადამიანზე ერთდროულად მოქმედებს ორი მრავალმხრივი ძალებიდაახლოებით თანაბარი ზომით და იმავე ადგილას. მაგალითი: ბავშვს სურს ძაღლის მოფერება, მაგრამ ეშინია, ან სურს ნამცხვრის ჭამა, მაგრამ მას ეკრძალება.
ინტრაპერსონალური კონფლიქტის თეორია შემდგომში განვითარდა ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის წარმომადგენლების ნაშრომებში. ამ მიმართულებით ერთ-ერთი ლიდერი ამერიკელი ფსიქოლოგია კარლ როჯერსი(1902-1987 წწ.). პიროვნების სტრუქტურის ფუნდამენტური კომპონენტი, მისი აზრით, არის „მე -შინაარსი" -ინდივიდის წარმოდგენა საკუთარ თავზე, საკუთარი „მე“-ს იმიჯი, რომელიც ჩამოყალიბდა ინდივიდის ურთიერთქმედების პროცესში. გარემო. ადამიანის ქცევის თვითრეგულირება ხდება „მე-კონცეფციის“ საფუძველზე.
მაგრამ "მე-კონცეფცია" ხშირად არ ემთხვევა იდეას იდეალური "მე".მათ შორის შეიძლება იყოს შეუსაბამობა. ეს დისონანსი (შეუსაბამობა) „მე-კონცეფციას“, ერთის მხრივ, და იდეალურ „მეს“ შორის, მეორეს მხრივ, მოქმედებს როგორც ინტრაპერსონალური კონფლიქტი,რომლის შედეგი შეიძლება იყოს მძიმე ფსიქიკური დაავადება.
ფართო პოპულარობა მოიპოვა ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი წამყვანი წარმომადგენლის, ამერიკელი ფსიქოლოგის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის კონცეფციამ. აბრაამ მასლოუ(1908-1968 წწ.). მასლოუს აზრით, ადამიანის მოტივაციური სტრუქტურა ყალიბდება იერარქიულად ორგანიზებული რიგი მოთხოვნილებებით (იხ. აქ).
ყველაზე მაღალია თვითრეალიზაციის მოთხოვნილება, ანუ პიროვნების პოტენციალის, შესაძლებლობებისა და ნიჭის რეალიზება. ეს გამოიხატება იმით, რომ ადამიანი ცდილობს იყოს ის, ვინც შეიძლება გახდეს. მაგრამ ის ყოველთვის არ აღწევს წარმატებას. თვითაქტუალიზაცია, როგორც უნარი, შეიძლება არსებობდეს ადამიანთა უმეტესობაში, მაგრამ მხოლოდ უმცირესობაშია ის მიღწეული და რეალიზებული. ეს უფსკრული თვითრეალიზაციის სურვილსა და რეალურ შედეგს შორისდა საფუძვლად უდევს ინტრაპერსონალურ კონფლიქტს.
დღეს ინტრაპერსონალური კონფლიქტის კიდევ ერთი ძალიან პოპულარული თეორია შეიმუშავა ავსტრიელმა ფსიქოლოგმა და ფსიქიატრმა. ვიქტორ ფრანკლი(1905-1997), რომელმაც შექმნა ახალი მიმართულება ფსიქოთერაპიაში - ლოგოთერაპია(გრ. logos-დან - აზრი, გონება და გრ. therapeia - მკურნალობა). მისი განმარტებით, ლოგოთერაპია „ეხება ადამიანის არსებობის მნიშვნელობას და ამ მნიშვნელობის ძიებას“.
ფრანკლის კონცეფციის მიხედვით, მთავარი მამოძრავებელი ძალაყოველი ადამიანის ცხოვრება არის მისი ძიება ცხოვრების აზრისა და მისთვის ბრძოლა. ცხოვრების აზრის ნაკლებობა ადამიანში წარმოშობს მდგომარეობას, რომელსაც ის უწოდებს ეგზისტენციალურ ვაკუუმს, ანუ უმიზნობისა და სიცარიელის განცდას. სწორედ ეგზისტენციალური ვაკუუმი ხდება ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზი, რაც შემდგომში იწვევს „ნოგენურ ნევროზებს“ (გრ. noos - მნიშვნელობა).
თეორიის ავტორის აზრით, ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ნოოგენური ნევროზის სახით წარმოიქმნება სულიერი პრობლემების გამო და გამოწვეულია „პიროვნების სულიერი ბირთვის“ დარღვევით, რომელიც შეიცავს ადამიანის არსებობის მნიშვნელობებს და ღირებულებებს, რომლებიც ქმნიან. ინდივიდუალური ქცევის საფუძველი. ამრიგად, ნოოგენური ნევროზი არის აშლილობა, რომელიც გამოწვეულია ეგზისტენციალური ვაკუუმით, ადამიანის სიცოცხლის აზრის ნაკლებობით.
ეს არის ეგზისტენციალური ვაკუუმი, არსებობის უმიზნობისა და სიცარიელის განცდა, რომელიც ყოველ ნაბიჯზე იწვევს ინდივიდის ეგზისტენციალურ იმედგაცრუებას, რაც ყველაზე ხშირად გამოიხატება მოწყენილობისა და აპათიაში. მოწყენილობა ცხოვრების აზრის ნაკლებობის, მნიშვნელობის ფორმირების ღირებულებების მტკიცებულებაა და ეს უკვე სერიოზულია. რადგან ცხოვრების აზრის პოვნა ბევრად უფრო რთული და მნიშვნელოვანია, ვიდრე სიმდიდრე. გარდა ამისა, მოთხოვნილება, მაგალითად, უბიძგებს ადამიანს მოქმედებისკენ და ეხმარება ნევროზებისგან თავის დაღწევაში, ხოლო მოწყენილობა, რომელიც დაკავშირებულია ეგზისტენციალურ ვაკუუმთან, პირიქით, განწირავს მას უმოქმედობისკენ და ამით ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური აშლილობის განვითარებას.
ადგილობრივ მეცნიერებს შორის, რომლებმაც მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანეს განსახილველი პრობლემის განვითარებაში, უნდა დავასახელოთ A.N. ლეონტიევა(1903-1979 წწ.), რომელიც თავისი თეორიით ობიექტური საქმიანობის როლის შესახებპიროვნების ჩამოყალიბებაში მან ბევრი რამ გააკეთა ინტრაპერსონალური კონფლიქტის გასაგებად.
მისი თეორიის მიხედვით, ინტრაპერსონალური კონფლიქტის შინაარსი და არსი განისაზღვრება თავად პიროვნების სტრუქტურის ბუნებით. ეს სტრუქტურა, თავის მხრივ, გამოწვეულია ურთიერთსაწინააღმდეგო ურთიერთობებით, რომლებშიც ადამიანი შედის სხვადასხვა სახის საქმიანობის განხორციელებისას. Ერთ - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებლებიპიროვნების შინაგანი სტრუქტურა არის ის, რომ ნებისმიერი ადამიანი, თუნდაც მას ჰქონდეს ქცევის წამყვანი მოტივი და მთავარი მიზანი ცხოვრებაში, სულაც არ ცხოვრობს მხოლოდ ერთი მიზნით ან მოტივით. ადამიანის მოტივაციური სფერო, ა.ნ. ლეონტიევის თანახმად, უმაღლეს განვითარებაშიც კი, არასოდეს ჰგავს გაყინულ პირამიდას. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, ინდივიდის მოტივაციური სფერო ყოველთვის მრავალმხრივია.
მოტივაციური სფეროს ამ „მწვერვალების“ ურთიერთგამომრიცხავი ურთიერთქმედება, ინდივიდის სხვადასხვა მოტივები აყალიბებს ინტრაპერსონალურ კონფლიქტს.
შესაბამისად, ინტრაპერსონალური კონფლიქტი, ბუნებრივად თანდაყოლილი პიროვნების შინაგან სტრუქტურაში, არის ნორმალური ფენომენი. ყველა პიროვნებას აქვს შინაგანი წინააღმდეგობები და ბრძოლა სხვადასხვა მისწრაფებებს შორის. როგორც წესი, ეს ბრძოლა ნორმალურ ფარგლებში მიმდინარეობს და არ არღვევს ინდივიდის ჰარმონიას. ”ბოლოს და ბოლოს, ჰარმონიული პიროვნება საერთოდ არ არის ადამიანი, რომელმაც არ იცის რაიმე შინაგანი ბრძოლა.” მაგრამ ზოგჯერ ეს ბრძოლა ხდება მთავარი, რაც განსაზღვრავს ადამიანის ქცევას და მთელ ცხოვრების წესს. სწორედ მაშინ ხდება შედეგები უბედურ პიროვნებად და შეუსრულებელ ბედად.
ეს არის ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზები. ინტრაპერსონალური კონფლიქტის განმარტება: ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის პიროვნების სტრუქტურის მდგომარეობა, როდესაც არსებობს ერთდროულად ურთიერთგამომრიცხავი მოტივები, ღირებულებითი ორიენტაციები და მიზნები. ამ მომენტშივერ უმკლავდება, ე.ი. მათზე დაყრდნობით ქცევითი პრიორიტეტების შემუშავება.
შეგიძლია სხვანაირად თქვა: ინტრაპერსონალური კონფლიქტი არის პიროვნების შინაგანი სტრუქტურის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება მისი ელემენტების დაპირისპირებით.
ამრიგად, შეიძლება განვასხვავოთ ინტრაპერსონალური კონფლიქტის შემდეგი თვისებები:
1) ინტრაპერსონალური კონფლიქტი ჩნდება პიროვნების შინაგანი სტრუქტურის ელემენტების ურთიერთქმედების შედეგად;
2) ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მხარეები არიან მრავალფეროვანი და ურთიერთგამომრიცხავი ინტერესები, მიზნები, მოტივები და სურვილები, რომლებიც ერთდროულად არსებობს პიროვნების სტრუქტურაში;
3) ინტრაპერსონალური კონფლიქტი წარმოიქმნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც პიროვნებაზე მოქმედი ძალები ექვივალენტურია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანი უბრალოდ ირჩევს ორ ბოროტებას მცირეს, ორ სიკეთეს შორის დიდს და ჯილდოს ამჯობინებს სასჯელს;
4) ნებისმიერ შინაგან კონფლიქტს თან ახლავს უარყოფითი ემოციები;
5) ნებისმიერი ინტრაპერსონალური კონფლიქტის საფუძველია სიტუაცია, რომელიც ხასიათდება:
- მხარეთა საპირისპირო მოტივები, მიზნები და ინტერესები;
- მოცემულ პირობებში მიზნების მიღწევის საპირისპირო საშუალებები (მაგალითად: მიზანია დაიკავოთ მომგებიანი ვაკანსია, მაგრამ ამავე დროს ჩამოერთვათ სხვა ადამიანს, რომელსაც შეიძლება ეს კიდევ უფრო დასჭირდეს);
- რაიმე მოთხოვნილების დაკმაყოფილების შეუძლებლობა და ამავდროულად ამ მოთხოვნილების იგნორირების შეუძლებლობა.
აქვე უნდა დავამატოთ, რომ, როგორც ზ.ფროიდმა აჩვენა, ინტრაპერსონალური კონფლიქტი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ცნობიერი, არამედ უგონო მდგომარეობაში,რაც არ ხდის მას ნაკლებად მნიშვნელოვანს.
(წიგნიდან "კონფლიქტოლოგია" მასალებზე დაყრდნობით, ავტორი-შემდგენელი E.V. Burtovaya)
პიროვნების შინაგანი კონფლიქტი: მიზეზები, ტიპები, მაგალითები, შედეგები.
შინაგანი კონფლიქტები შეისწავლეს ფსიქოლოგთა უამრავმა რაოდენობამ, მათ შორის ზიგმუნდ ფროიდი, რომელმაც პირველმა მიუთითა ამ მდგომარეობის არსზე. ის მდგომარეობს მუდმივ დაძაბულობაში, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის გარშემო არსებულ უამრავ წინააღმდეგობებთან: სოციალური, კულტურული, მისწრაფებები, სურვილები.
ინტრაპერსონალური კონფლიქტების სახეები
არსებობს შინაგანი კონფლიქტების ექვსი ძირითადი ჯგუფი, რომლებიც დროდადრო აჭარბებს თითოეულ ჩვენგანს.
- მოტივაციური - სხვადასხვა მოტივების შეჯახება.
- მორალი არის ჩვენი სურვილებისა და პასუხისმგებლობების შეჯახება. ძალიან ხშირად ის წარმოიქმნება ჩვენი სურვილებისა და მშობლების ან გარემოს მოთხოვნების შეუსაბამობის შედეგად.
- არარეალიზება ან არასრულფასოვნების კომპლექსი. ამ ტიპის შიდა კონფლიქტი ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სურვილები რეალობად არ იქცევა. ეს ხშირად მოიცავს უკმაყოფილებას საკუთარი გარეგნობით ან შესაძლებლობებით.
- ინტერროლეული კონფლიქტი ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი იღებს ორ როლს და ვერ განსაზღვრავს, რომელია მისთვის უფრო მისაღები. მაგალითად, ქალი კარიერისტია ან დედა.
- ადაპტაციის კონფლიქტი წარმოიქმნება, თუ გარემო სამყაროს მოთხოვნები არ შეესაბამება შესაძლებლობებს. ხშირად გვხვდება პროფესიულ სფეროში.
- არაადეკვატური თვითშეფასება წარმოიქმნება პიროვნულ მისწრაფებებსა და შესაძლებლობების შეფასებას შორის შეუსაბამობის შედეგად.
ინტრაპერსონალური კონფლიქტის მიზეზები
როგორც უკვე ვთქვით, შინაგანი კონფლიქტი ნორმალური ადამიანური პროცესია, რომელიც ვითარდება. სინამდვილეში, ეს არის საკუთარი თავის მუდმივი ძიების, ცხოვრებაში გარკვეული ადგილისთვის ბრძოლის შედეგი. მაგრამ თუ მათ დროულად არ მივმართავთ, მათ შეუძლიათ ადამიანი მიიყვანონ სრულ ეგზისტენციალურ ვაკუუმში, რაც სიცარიელის და მიტოვების განცდას ჰგავს. ეს მდგომარეობა შეიძლება დასრულდეს სერიოზული დარღვევა, რომელიც ხასიათდება ცხოვრების აზრის აბსოლუტური არარსებობის რწმენით.
მათ შორის ყველაზე საერთო მიზეზები: წინააღმდეგობა, განსხვავებული მისწრაფებები, მრავალჯერადი სურვილები და პრიორიტეტების განსაზღვრის სირთულე. ეს არის წინააღმდეგობები ინტერესების, მიზნების, მოტივების სფეროში. არაფრის გაცნობიერების შესაძლებლობების ნაკლებობა და ამავდროულად თქვენი სურვილის იგნორირების შეუძლებლობა. ეს არის სრულიად ნორმალური ურთიერთქმედების განსაკუთრებული გამოვლინება პიროვნების პიროვნების სხვადასხვა კომპონენტებს შორის.
საინტერესოა, რომ შინაგანი კონფლიქტი წარმოიქმნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანზე ორი თანაბარი ძალა ზეწოლას ახდენს. თუ რომელიმე მათგანი არ არის ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც მეორე, ჩვენ ვირჩევთ ყველაზე ოპტიმალურ ვარიანტს და თავიდან ავიცილებთ კონფლიქტს.
როგორ მოვაგვაროთ შიდა კონფლიქტი?
მიუხედავად იმისა, რომ შიდა კონფლიქტები ნორმალური მდგომარეობაა განვითარებადი ადამიანი, ჩვენ უნდა გადავჭრათ ისინი ან ვცადოთ მათი გაფრთხილება. ამისათვის არსებობს სპეციალური ტექნიკა. ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ პრობლემა და დაიწყოთ მისი მოგვარება.
დაიწყეთ საკუთარი თავის შეცნობით. ძალიან მნიშვნელოვანია კონკრეტულად გესმოდეთ ყველა თქვენი დადებითი და უარყოფითი მხარე. ამ გზით, საკუთარ თვალში თქვენ გახდებით სრულიად განსაზღვრული, სრული ადამიანი.
გაანალიზეთ თქვენი შეცდომები და ხარვეზები თქვენი პოტენციალის მიღწევის დაბრკოლებების თვალსაზრისით. ხშირად ადამიანი კონცენტრირებულია უამრავ ფაქტორში, რომლებიც აფერხებენ მის განვითარებას:
- პასუხისმგებლობის გადაცემის ჩვევა
- სხვების რწმენა, მაგრამ არა საკუთარი თავის
- თვალთმაქცობა ჩვევად იქცა
- საკუთარი ბედნიერების დევნისა და დაცვის სურვილის ნაკლებობა
- საკუთარი ძალების დამოუკიდებელი დაკნინება, რაც ასტიმულირებს განვითარებას
- დაკავება მეორეხარისხოვანი და უმნიშვნელო
შეეცადეთ ნათლად გამოხატოთ თქვენი ღირებულებები.
განუვითარდეთ თავდაჯერებულობა: გამუდმებით სცადეთ ახალი რამ, ნუ აურზაურებთ, ნუ შურთ და დამცირებთ საკუთარ თავს, ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს და ნუ ეცდებით სხვებზე ცრუ შთაბეჭდილების მოხდენას, ნუ მოერგებით თქვენს გარემოს.
დაიწყეთ საკუთარი თავის შეცვლით და თქვენი შინაგანი კონფლიქტები თავისთავად ჩაცხრება და თქვენ იგრძნობთ თქვენი შესაძლებლობების რეალურ ზრდას.
Კონფლიქტი- ეს ყოველთვის ინტერესთა კონფლიქტია. ეს მტკივნეულია, უსიამოვნო, მაგრამ რა არის გარეგანი კონფლიქტი "სულის ტანჯვასთან" შედარებით. მტკივნეული და აუტანელია, მაგრამ მეორე მხრივ არჩევანის გაკეთება ადამიანის ექსკლუზიური პრივილეგიაა. ჩვენ ყველას გვაქვს შინაგანი კონფლიქტები, რაც მიუთითებს კმაყოფილების მოპოვების ორი დაპირისპირებული და ურთიერთგამომრიცხავი ტენდენციების შეხვედრაზე. გვინდა დავისვენოთ და გავერთოთ, მაგრამ სასწრაფოდ უნდა დავეხმაროთ პაციენტს საყვარელ ადამიანს. ჩვენ გვინდა ფულის შოვნა მანქანისთვის, მაგრამ ჩვენი შინაგანი დამოკიდებულება ამბობს: საკუთარი თავისთვის ფულის შოვნა ეგოიზმია.
ხშირად ჩვენი შინაგანი მოთხოვნილებები და სურვილები ეჯახება გარშემომყოფთა ინტერესებს. ჩვენ ვგრძნობთ შინაგან მოვალეობას და მოვუწოდებთ დავიცვათ ჩვენი სამშობლო და ჩვენი ოჯახი მოითხოვს ჩვენს დაცვას და მზრუნველობას. ჩვენ შეიძლება მოწყვეტილი ვიყოთ საზოგადოების მოლოდინებსა და პირად ინტერესებს შორის. და ჩვენს ცხოვრებაში უამრავი ასეთი შეჯახებაა. მათ შემოაქვს ბევრი შფოთვა და შიში ჩვენს ცხოვრებაში. შინაგანი მხარდაჭერისა და პიროვნული იდენტობის დაკარგვა.
გასაკვირია, რომ ბევრმა არ იცის მათი შიდა კონფლიქტები. მათ არა ინფორმირებული არჩევანიმათ ცხოვრებაში და წავიდნენ დინებით, შევიდნენ კომპრომისებზე, გააკეთონ არჩევანი, რომელიც არ არის მათი და იცხოვრონ ცხოვრებით, რომელიც არ არის მათი. ისინი იტანენ აპათიას და ცხოვრების მოწყენილობას.
კარენ ჰორნი განსაზღვრავს ოთხ უნარს, რაც იწვევს შინაგანი კონფლიქტების გაგებას და გადაჭრას:
1. ჩვენი სურვილების და გრძნობების რეალიზების უნარი (ანუ, ნამდვილად მოგვწონს ეს ადამიანი, ეს სამუშაო, ეს საქმე, თუ უბრალოდ ჩვენშია ჩანერგილი).
2. საკუთარი რწმენისა და ღირებულებების განვითარების უნარი, რადგან დიდი რიცხვიშინაგანი კონფლიქტები დაკავშირებულია რწმენასთან და მორალურ ფასეულობებთან (ამ საკითხში განსაკუთრებით ეხმარება ფილოსოფია).
3. ერთ-ერთი ურთიერთსაწინააღმდეგო და ურთიერთგამომრიცხავი რწმენის მიტოვების უნარი.
4. და ბოლოს, თქვენს გადაწყვეტილებაზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილი და უნარი. ეს პუნქტი ასევე მოიცავს არასწორი გადაწყვეტილების მიღების რისკს და სხვების დადანაშაულების გარეშე შედეგების გაზიარების სურვილს.
შეგნებული მონაწილეობა ჩვენს შინაგან კონფლიქტებში, თუმცა მას შეუძლია ტანჯვის მოტანა, რეალურად ავსებს ჩვენს ცხოვრებას უფრო მეტი სისავსით, მთლიანობით, კმაყოფილებითა და ბედნიერებით.
ზოგიერთ ადამიანს შურით ვუყურებთ, რადგან ისინი ძალიან სტაბილური, ორგანული და სრულყოფილი გვეჩვენებიან. დიახ, არსებობენ ძლიერი ადამიანები, რომლებმაც კარგად იციან თავიანთი ღირებულებითი სისტემა და არჩევანს თავიანთი შეხედულებების, გრძნობებისა და სურვილების საფუძველზე აკეთებენ. და შიდა კონფლიქტების მოგვარება მათზე დამანგრეველ გავლენას არ ახდენს. მაგრამ არის კიდევ ერთი სიტუაცია, როდესაც გარე სტაბილურობა უფრო მეტად საუბრობს შინაგან აპათიაზე, კონფორმიზმზე და ოპორტუნიზმზე და არა გამძლეობაზე ცხოვრების სერიოზული გამოწვევების წინაშე.
ჯანსაღ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს და მოაგვაროს შინაგანი კონფლიქტები, რაც მას ძალასა და გამძლეობას ანიჭებს. ნევროტიკის კონფლიქტები სულ სხვა საკითხია. ნევროტიკებს ძალიან უჭირთ თავიანთი გრძნობების და სურვილების ამოცნობა. ნევროზული კონფლიქტების მოგვარება ბევრად უფრო რთულია სპეციალისტის გარეშე. მაგრამ რა არის ნევროზული კონფლიქტი შემდეგ სტატიაში ვისაუბრებთ.