ყელის ტკივილის შემდეგ სპორტის თამაში ბავშვებისთვის. რამდენი დღის შემდეგ შეგიძლიათ სპორტის თამაში ყელის ტკივილის შემდეგ? შესაძლებელია თუ არა სირბილი

ყელის ტკივილი ან მწვავე ტონზილიტი- ზოგადი ინფექციური დაავადება.

უფრო ხშირად ყელის ტკივილს ტონზილების ანთებას უწოდებენ. პალატინის ტონზილები სრულ განვითარებას აღწევს ადამიანის სიცოცხლის მეორე წელს. ათი წლის შემდეგ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, როგორ იწყებენ ისინი თანდათან მცირდება ზომაში, თუმცა ნუშისებრი ჯირკვლების ზომა არ არის ტონზილიტის ნიშანი.

ყელის ტკივილი შეიძლება მოხდეს როგორც დამოუკიდებელი დაავადება, შესაძლოა იყოს სხვა ინფექციური დაავადების სიმპტომი (სკარლეტ ცხელება, დიფტერია, წითელა და ა.შ.). ზოგჯერ ყელის ტკივილი ჩნდება გრიპის, სისხლის დაავადების, ტიფის, ჩუტყვავილას და ვაქცინაციის ფონზეც კი.

ხშირ შემთხვევაში, ტონზილიტი ხდება როგორც სერიოზული დაავადება. ტემპერატურა მაღლა იწევს, ტკივილი ჩნდება ყელში, მთელ სხეულში და უარესდება ზოგადი მდგომარეობა. თანამედროვეობის წყალობით ეფექტური მკურნალობამდგომარეობა უმჯობესდება და 7-10 დღის შემდეგ ადამიანი თითქოს ჯანმრთელია, მაგრამ აჩქარება არ არის საჭირო. ტონზილების ანთება მზაკვრული დაავადება. ამას მოწმობს შორეული ორგანოებიდან (გული, თირკმელები, სახსრები) გართულებების სიხშირე, ამიტომ ყელის ტკივილის შემდეგ აუცილებელია გულისა და სხვა ორგანოების დეტალური გამოკვლევა, სანამ სამუშაოს ან ვარჯიშის საშუალებას მოგცემთ.

ბევრ ზრდასრულს და ბავშვს სურს დაკავდეს სპორტით, რომელიც, როგორც ცნობილია, აძლიერებს ჯანმრთელობას, ნებისყოფას, ხასიათს, აწესრიგებს ადამიანს და ეხმარება ოცნების ასრულებაში. სამწუხაროდ, დასუსტებულია ხშირი გაციება, ყელის ტკივილი და სხვა დაავადებები, როგორც წესი, ვერ უძლებს მძიმე კუნთოვან და ფსიქოლოგიურ სტრესს.

თუ ექიმი სპორტსმენს „ქრონიკული ტონზილიტის“ დიაგნოზს დაუსვამს, მაგრამ სხვა ორგანოებიდან ხშირი გამწვავებისა და გართულებების გარეშე, მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს. კონსერვატიული მეთოდები. ამრიგად, ბავშვები, რომლებიც სპორტსმენები არიან, უფრო ხშირად მკურნალობენ. წელიწადში ერთი ყელის ტკივილი ჩვეულებრივი დაავადებაა და ასეთი სპორტსმენი განსაკუთრებული მეთვალყურეობის ქვეშ იმყოფება.

თითქმის ყოველთვის რთულია მაღალკვალიფიციური სპორტსმენების კონსერვატიული მკურნალობა. მას დიდი დრო სჭირდება კლინიკაში, სპორტულ კლინიკასა თუ სხვა სამედიცინო დაწესებულებაში მოსანახულებლად, სხვადასხვა პროცედურების მისაღებად, რაც იწვევს ვარჯიშის გაცდენას და მნიშვნელოვან შეჯიბრებებს. სპორტულ მედიცინაში ყელის ტკივილის მკურნალობის პრობლემაა ქრონიკული ტონზილიტიარის ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური.

ნუშისებრი ჯირკვლების სასარგებლო ფუნქციის შესახებ მსჯელობენ მრავალი წლის განმავლობაში. რა გამოსავალამდეც არ უნდა მივიდნენ მეცნიერები, ერთი რამ ცხადია. თუ ტონზილები ინფექციის პოტენციური წყაროა, რაც იწვევს ზედა სასუნთქი გზების გახშირებულ დაავადებებს, გულის, თირკმელების, სახსრების დარღვევებს, გამოსავალი უნდა იყოს ერთი - ტონზილექტომია, ე.ი. ტონზილების მოცილება.

ცნობილია, რომ სპორტით თამაში აძლიერებს იმუნურ სისტემას, წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ და ქმნის ლამაზ სპორტულ გარეგნობას. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ როდესაც სპორტსმენი თავისი სპორტული ფორმის პიკზეა, მნიშვნელოვანი შეჯიბრებების დროს, ოლიმპიადაზე, მძიმე ფიზიკური და განსაკუთრებით ფსიქოლოგიური სტრესის გამო (შფოთვა, სტრესი, შფოთვა), მისი იმუნიტეტი ქვეითდება. არ არსებობს გარანტია, რომ რომელიმე დაავადება, თუნდაც მსუბუქი, დიდხანს არ გაგრძელდება და გართულებების გარეშე გაივლის. ამრიგად, თუ მითითებულია, ნუშისებრი ჯირკვლების ამოღება აუცილებელია მაღალკვალიფიციური სპორტსმენებისთვის. უმჯობესია ამის გაკეთება არასეზონში, მაგრამ იდეალური დროარის შემოდგომა-გაზაფხულის პერიოდი. ოპერაციას, როგორც წესი, არავითარი უარყოფითი შედეგი არ მოაქვს. პირიქით, მატულობს სპორტსმენი, მატულობს ზოგადი და სპეციალური ვარჯიში, მცირდება ან მთლიანად ქრება ზოგიერთი ეგრეთ წოდებული მეტატონზილარული გართულება.

ყელის ტკივილისა და ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების პროფილაქტიკისთვის ყველაზე რეკომენდებულია მარტივი პროცედურები. ადამიანი მთელი ცხოვრება იხეხავს კბილებს და არ თვლის მას რთულ საქმედ. ყოველდღიურად (წლის ნებისმიერ დროს) ცხვირისა და ნაზოფარინქსის გამორეცხვა და ნუშისებრი ჯირკვლების მორწყვა, რომელსაც არაუმეტეს ათი წუთი სჭირდება. კარგი ეფექტი. გასარეცხად გამოიყენება სხვადასხვა მცენარეული ნაყენი (გვირილა, ევკალიპტი, კალენდულა, ქლოროფილიპტი და სხვ.).

ამჟამად ზღვის წყალი უფრო ხშირად გამოიყენება პროფილაქტიკისა და სამკურნალოდ. ცხვირისა და ნაზოფარინქსისთვის, დაბალი კონცენტრაციის ზღვის მარილის ხსნარები. ნუშისებრი ჯირკვლების მორწყვის, დაბანის, გამორეცხვისთვის, უკანა კედელიყელი, წაისვით ჰიპერტონული ხსნარები. ერთ-ერთი მაგალითია ყელისთვის „Aqua Maris“ აეროზოლის სახით, რომელიც ხელმისაწვდომია და იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში.

Იყოს ჯანმრთელი.

სუვოროვა გალინა ლეონიდოვნა

სამედიცინო და სპორტული მედიცინის ოტოლარინგოლოგი

ცსკას დისპანსერი

უახლესი ამბები სპორტული მედიცინის შესახებ.

ახალი საფეხბურთო კლუბი გუნდის ექიმს ეძებს. სასწრაფოდ.

სეზონი იწყება 10 დღეში 414

სამედიცინო უკუჩვენებები სპორტის მიმართ. დაავადებებისა და ჯანმრთელობის პათოლოგიური პირობების ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უშლის საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ფიზიკურ აღზრდასა და სპორტში მიღებას. სავარაუდო თარიღებიფიზიკური აღზრდისა და სპორტის განახლება გარკვეული დაავადებებისა და ტრავმების შემდეგ.

იმ დაავადებებისა და პათოლოგიური მდგომარეობის ჩამონათვალი, რომლებიც ხელს უშლის სპორტზე წვდომას

I. ყველა მწვავე და ქრონიკული დაავადება მწვავე სტადიაში

II. ფიზიკური განვითარების თავისებურებები

1. გამოხატული ჩამორჩენა ფიზიკური განვითარებაგათვალისწინებული სავარჯიშოებისა და სტანდარტების განხორციელების პრევენცია სასწავლო პროგრამები; მკვეთრი დისპროპორცია კიდურების სიგრძესა და ტანს შორის.
2. ზედა კიდურების ყველა სახის დეფორმაცია, გამორიცხულია ან ართულებს სხვადასხვა სპორტული ვარჯიშების შესრულების უნარს.
3. მძიმე დეფორმაცია მკერდი, ართულებს გულმკერდის ღრუს ორგანოების მუშაობას.
4. მენჯის მძიმე დეფორმაცია, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის სტატიკაზე ან არღვევს სიარულის ბიომექანიკას.
5. ერთი ქვედა კიდურის დამოკლება 3 სმ-ზე მეტით, თუნდაც სრული სიარულით; ფეხების გამოხატული გამრუდება შიგნით (X- ფორმის გამრუდება) ან გარედან (O- ფორმის გამრუდება) ბარძაყის ძვლების შიდა კონდილებს ან კანჭის შიდა ტერფებს შორის 12 სმ-ზე მეტი მანძილით.

III. ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები. ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანებები.

1. ფსიქიკური და არაფსიქოზური ფსიქიკური დარღვევებიიმის გამო ორგანული დაზიანებატვინი. ენდოგენური ფსიქოზები: შიზოფრენია და აფექტური ფსიქოზები. სიმპტომური ფსიქოზები და ეგზოგენური ეტიოლოგიის სხვა ფსიქიკური დარღვევები.

   პირებს, რომლებსაც აქვთ მსუბუქი მოკლევადიანი ასთენიური მდგომარეობა მწვავე დაავადების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

2. რეაქტიული ფსიქოზები და ნევროზული დარღვევები.

   პირები, რომლებსაც ჰქონდათ მწვავე რეაქციებისტრესისთვის, ადაპტაციის აშლილობისა და მსუბუქი ნევროზული აშლილობებისთვის, რომლებიც ხასიათდება ძირითადად ემოციური, ნებაყოფლობითი და ავტონომიური დარღვევებით, ნებადართულია სპორტის თამაში სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

   იშვიათი გონების მქონე პირები ექვემდებარებიან სიღრმისეულ გამოკვლევას და მკურნალობას. "ნეიროცირკულატორული დისტონიის" დიაგნოზი დგინდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც მიზანმიმართული გამოკვლევა არ გამოავლენს სხვა დაავადებებს, რომლებსაც თან ახლავს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევები. იშვიათი გონების არსებობის შემთხვევაშიც კი, ასეთ ადამიანებს არ შეუძლიათ დაკავდნენ საბრძოლო ხელოვნებაში, კომპლექსურ კოორდინაციაში, ტრავმულ და წყლის სპორტში.

3. ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაავადებები (დეგენერაციული, ტვინის და ზურგის ტვინი, თანდაყოლილი ანომალიებიდა სხვა ნეირომუსკულური დაავადებები).
4. პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები (მათ შორის ობიექტური მონაცემების არსებობა დისფუნქციის გარეშე).
5. პერიფერიული ნერვის დაზიანებები და მათი შედეგები (ფილტვების ჩათვლით) ნარჩენი ეფექტებიმსუბუქი სენსორული დარღვევების ან დაზიანებული ნერვის მიერ ინერვატული კუნთების უმნიშვნელო შესუსტების სახით).
6. თავის ქალას ძვლების მოტეხილობების შედეგები (კრანიალური სარდაფი, სახის ძვლები, მათ შორის ქვედა და ზედა ყბა, სხვა ძვლები) ცენტრალური ნერვული სისტემის ორგანული დაზიანების ნიშნების გარეშე, მაგრამ თავის ტვინის ღრუში უცხო სხეულის არსებობისას, აგრეთვე კრანიალური სარდაფის ძვლებში შეცვლილი ან შეუცვლელი დეფექტი.
7. დროებითი ფუნქციური დარღვევებიცენტრალური ან პერიფერიული ნერვული სისტემის მწვავე დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ, აგრეთვე მათი ქირურგიული მკურნალობა.

პირები, რომლებიც დაზარალდნენ დახურული დაზიანებატვინსა და ზურგის ტვინს, ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანების ნიშნების ინსტრუმენტულად დადასტურებული არარსებობით, ნებადართულია სპორტის თამაში არა უადრეს 12 თვის შემდეგ. სრული აღდგენის შემდეგ (ტრავმული სპორტი არ არის რეკომენდებული).

IV. შინაგანი ორგანოების დაავადებები

1. თანდაყოლილი და შეძენილი გულის დეფექტები.
2. რევმატიზმი, გულის რევმატული დაავადება (რევმატიული პერიკარდიტი, მიოკარდიტი, რევმატიული სარქვლის დაავადება). არარევმატული მიოკარდიტი, ენდოკარდიტი. გულის სხვა დაავადებები: კარდიომიოპათია, ორგანული დარღვევები პულსიდა გამტარობა, სარქვლის პროლაფსი (II ხარისხი და უფრო მაღალი, I ხარისხი - რეგურგიტაციის, სარქვლის მიქსომატოზური გადაგვარების, გულის რითმის დარღვევის, ეკგ ცვლილებების არსებობისას), პარკუჭის წინა აგზნების სინდრომები, ავადმყოფი სინუსის სინდრომი.

   იშვიათი ერთჯერადი ექსტრასისტოლები მოსვენების დროს და სინუსური არითმიაფუნქციური ხასიათი არ არის სპორტის უკუჩვენება.

   პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ არარევმატიული მიოკარდიტი მიოკარდიოსკლეროზის შედეგის გარეშე, გულის რითმის და გამტარობის დარღვევის არარსებობის შემთხვევაში, ფიზიკური აქტივობის მაღალი ტოლერანტობის ფონზე, შეუძლიათ 12 თვის შემდეგ სპორტის თამაში. სრული აღდგენის შემდეგ.

3. ჰიპერტენზია, სიმპტომური ჰიპერტენზია.
4. გულის იშემია.
5. ნეიროცირკულატორული დისტონია (ჰიპერტენზიული, ჰიპოტენზიური, გულის ან შერეული ტიპები) - პირობითად მიღებული.
6. ფილტვებისა და პლევრის ქრონიკული არასპეციფიკური დაავადებები, არატუბერკულოზური ეტიოლოგიის დისემინირებული ფილტვის დაავადებები (მათ შორის დაავადებები, რომლებსაც თან ახლავს თუნდაც უმნიშვნელო სუნთქვის დისფუნქცია).
7. Ბრონქული ასთმა.

   ხუთი ან მეტი წლის განმავლობაში შეტევების არარსებობის შემთხვევაში, მაგრამ ბრონქების რეაქტიულობის შეცვლილი მდგრადია, დაშვება კლასებში გარკვეული ტიპებიშესაძლებელია სპორტი (ამტანობის განვითარებაზე მიმართული სპორტი, ზამთრის სპორტი, ასევე სპორტი, რომელიც ტარდება სპორტულ დარბაზებში და მოიცავს ტალკის, როზინის და ა.შ. გამოყენებას არ არის რეკომენდებული).

8. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული მწვავე სტადიაში. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პეპტიური წყლული რემისიის დროს საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის დარღვევით და ხშირი გამწვავებების ისტორიაში.

   მქონე პირები პეპტიური წყლულიკუჭს ან თორმეტგოჯა ნაწლავს, რომლებიც რემისიაში იმყოფებოდნენ 6 წლის განმავლობაში (მონელების დისფუნქციის გარეშე) შეიძლება დაუშვან სპორტი (სპორტი, რომელიც მიმართულია გამძლეობის განვითარებაზე, არ არის რეკომენდებული).

9. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის სხვა დაავადებები, მათ შორის აუტოიმუნური გასტრიტი და გასტრიტის სპეციალური ფორმები (გრანულომატოზური, ეოზინოფილური, ჰიპერტროფიული, ლიმფოციტური), ნაღვლის ბუშტის დაავადებები და სანაღვლე გზებიპანკრეასი, წვრილი და მსხვილი ნაწლავები, მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციით და ხშირი გამწვავებით.

   Helicobacter გასტრიტის მქონე პირებს შეიძლება მიეცეთ სპორტი შესაბამისი მკურნალობის შემდეგ.

   მქონე პირები ქრონიკული გასტრიტიდა გასტროდუოდენიტი მცირე დისფუნქციითა და იშვიათი გამწვავებით, ისევე როგორც ბილიარული დისკინეზიები იშვიათი გამწვავებით, შეიძლება დაშვებული იყოს სპორტში.

10. ღვიძლის ქრონიკული დაავადებები (კეთილთვისებიანი ჰიპერბილირუბინემიის ჩათვლით), ღვიძლის ციროზი.
11. საყლაპავის დაავადებები (ეზოფაგიტი, წყლული - სრულ გამოჯანმრთელებამდე; კარდიოსპაზმი, სტენოზი, დივერტიკულა - მნიშვნელოვანი და ზომიერი დისფუნქციის არსებობისას).
12. თირკმელების ქრონიკული დაავადებები (ქრონიკული გლომერულონეფრიტი, ქრონიკული პირველადი პიელონეფრიტი, ნეფროსკლეროზი, ნეფროზული სინდრომიპირველადი ნაოჭიანი თირკმელი, თირკმლის ამილოიდოზი, ქრონიკული ინტერსტიციული ნეფრიტი და სხვა ნეფროპათიები).
13. პიელონეფრიტი (მეორადი), ჰიდრონეფროზი, უროლიტიზი.

    ერთი ქვის ინსტრუმენტული მოცილება ან სპონტანური გავლა საშარდე გზების(მენჯის, შარდსაწვეთის, შარდის ბუშტი) შარდსასქესო სისტემის გამანადგურებელი კენჭების გარეშე, თირკმელებისა და შარდსაწვეთების მცირე (0,5 სმ-მდე) ერთჯერადი კენჭები, დადასტურებული მხოლოდ ულტრაბგერით, გარეშე. პათოლოგიური ცვლილებებიშარდში, I სტადიის ცალმხრივი ან ორმხრივი ნეფროპტოზი არ არის უკუჩვენება სპორტის მიმართ.

14. შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებები.
15. სახსრების დაავადებები - რევმატოიდული ართრიტიართრიტი კომბინირებული სპონდილოართრიტთან, მაანკილოზებელი სპონდილიტით, ოსტეოართრიტით, მეტაბოლური ართრიტით, ინფექციური ართრიტის შედეგები.

    პირებს, რომლებსაც ჰქონდათ რეაქტიული ართრიტი სრული საპირისპირო განვითარებით, შეიძლება მიეცეთ სპორტი 6 თვის შემდეგ. სრული აღდგენის შემდეგ.

16. სისტემური ვასკულიტი.
17. სისხლის და სისხლმბადი ორგანოების დაავადებები.

    პირებს, რომლებსაც აღენიშნებათ დროებითი ფუნქციური დარღვევები სისხლის არასისტემური დაავადებების შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

18. პერიფერიული სისხლის შემადგენლობის მუდმივი ცვლილებები (ლეიკოციტების რაოდენობა 4,0x109/ლ-ზე ნაკლები ან 9,0x109/ლ-ზე მეტი, თრომბოციტების რაოდენობა 180,0x109/ლ-ზე ნაკლები, ჰემოგლობინის შემცველობა 120 გ/ლ-ზე ნაკლები).
19. ლიმფოიდური, სისხლმბადი და მასთან დაკავშირებული ქსოვილების ავთვისებიანი ნეოპლაზმები: ლიმფო-, მიელო-, რეტიკულოსარკომები, ლეიკემია, ლიმფოზი, ლიმფოგრანულომატოზი, პარაპროტეინემიური ჰემობლასტოზები (ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ მდგომარეობების ჩათვლით, რადიაციული და ციტოსტატიკური თერაპია).
20. ნებისმიერი სიმძიმის მწვავე რადიაციული დაავადების ისტორია, ისევე როგორც ადრე მიღებული ავარიის ან შემთხვევითი ზემოქმედების დროს მიღებული რადიაციული დოზა, რომელიც აღემატება წლიურ მაქსიმუმს დასაშვები დოზახუთჯერ (რადიაციული უსაფრთხოების სტანდარტების შესაბამისად - 76/87).
21. ენდოკრინული დაავადებები, კვების და მეტაბოლური დარღვევები (მარტივი ჩიყვი, არატოქსიკური კვანძოვანი ჩიყვი, თირეოტოქსიკოზი, თირეოიდიტი, ჰიპოტიპოზი, შაქრიანი დიაბეტი, აკრომეგალია, პარათირეოიდული ჯირკვლების დაავადებები, თირკმელზედა ჯირკვლები, პოდაგრა, სიმსუქნე II-III ხარისხი).

V. ქირურგიული დაავადებები

ხერხემლის დაავადებები და მათი შედეგები (სპონდილოზი და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობები, მალთაშუა დისკების დაავადებები, ხერხემლის სხვა დაავადებები, ხერხემლის პოზიციის მძიმე დარღვევები საგიტალურ სიბრტყეში: რაქიტული კიფოზი, ტუბერკულოზური კიფოზი, შეუერმან-მაის დაავადება, ხბო. სქოლიოზური დაავადება, მძიმე არასტაბილურობის ფენომენი).

პირებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის დაუფიქსირებელი გამრუდება შუბლის სიბრტყეში (სქოლიოზური პოზა) და ინტერვერტებერალური ოსტეოქონდროზის საწყისი ნიშნები ასიმპტომური კურსით, შეიძლება დაუშვან სიმეტრიული სპორტი.

1. ხერხემლის, გულმკერდის, ზედა და ქვედა კიდურების, მენჯის მოტეხილობების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს დისფუნქცია.
2. აორტის, ძირითადი და პერიფერიული არტერიების და ვენების, ლიმფური გემების დაზიანების დაავადებები და შედეგები: გამანადგურებელი ენდარტერიტი, ანევრიზმები, ფლებიტი, ფლებოთრომბოზი, ვარიკოზული და პოსტთრომბოზული დაავადება, სპილოები (ლიმფოდემა), ვარიკოზული ვენები სპერმის ტვინი(ზომიერი და მნიშვნელოვანი სიმძიმის); ანგიოტროფონევროზი, ჰემანგიომა.
3. მსხვილი სახსრების, ძვლებისა და ხრტილების ქირურგიული დაავადებები და დაზიანებები, ოსტეოპათიები და შეძენილი კუნთ-კუნთოვანი დეფორმაციები (სახსრშიდა დაზიანებები, ოსტეომიელიტი, პერიოსტიტი, ძვლის სხვა დაზიანებები, დეფორმირებული ოსტეიტი და ოსტეოპათია, ოსტეოქონდროპათია, სახსრების მუდმივი კონტრაქტურები, სახსრების სხვა დაავადებები და ძვლები. და ხრტილი).

   ოსგუდ-შლატერის დაავადების შემთხვევაში სპორტში დაშვების შესაძლებლობის საკითხი ინდივიდუალურად წყდება.

4. ძველი ან ჩვეულებრივი დისლოკაციებივ დიდი სახსრებირაც ხდება მცირე ფიზიკური დატვირთვით.
5. თითების დეფექტები ან არარსებობა, რაც ხელს უშლის ხელის ფუნქციებს.
6. თითების დეფექტები ან არარსებობა, რომლებიც აფერხებენ სრულ მხარდაჭერას, რაც ართულებს სიარულის და ფეხსაცმლის ტარებას (რეგულარული და სპორტული).

   ფეხის თითის არარსებობა ითვლება მის არარსებობად მეტატარსოფალანგეალური სახსრის დონეზე. თითის სრული შემცირება ან უმოძრაობა განიხილება მის არარსებობად.

7. ბრტყელი ფეხები და ფეხის სხვა დეფორმაციები მისი ფუნქციების მნიშვნელოვანი და ზომიერი დარღვევით.

   თუ ერთ ფეხზე II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაა, მეორეზე კი I ხარისხის, დასკვნა კეთდება II ხარისხის ბრტყელტერფიანობაზე.

   I ხარისხის ბრტყელტერფიანობის მქონე პირებს, ასევე II ხარისხის ართროზის გარეშე ტალონავიკულარულ სახსრებში, შეუძლიათ სპორტის თამაში.

8. თიაქარი (ინგვინალური, ბარძაყის, ჭიპის), სხვა თიაქრები მუცლის ღრუ. ერთის ან ორივეს გაფართოება საზარდულის რგოლებიმუცლის ღრუს შიგთავსის პროტრუზიით, რომელიც მკაფიოდ იგრძნობა დაძაბვისას წრეწირის გამოკვლევის დროს - სრულ შეხორცებამდე.

   Პატარა ჭიპის თიაქარი, მუცლის თეთრი ხაზის პრეპერიტონეალური ვენა, აგრეთვე საზარდულის რგოლების გაფართოება თიაქრის გამონაყარის გარეშე ფიზიკური დატვირთვისა და დაძაბვის დროს არ წარმოადგენს უკუჩვენებას სპორტის მიმართ.

9. ბუასილი ხშირი გამწვავებით და მეორადი ანემიით, II-III სტადიის კვანძების პროლაფსი. განმეორებადი ბზარები ანუსის.

   პირები, რომლებსაც ჩაუტარდათ ოპერაცია ვარიკოზული ვენებიქვედა კიდურების ვენები, სპერმის ტვინის ვენები, ბუასილის ვენები, ანალური ნაპრალები, შეიძლება ნებადართული იყოს სპორტის თამაში, თუ ოპერაციიდან 1 წლის შემდეგ არ არის დაავადების რეციდივის ნიშნები და ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

10. სწორი ნაწლავის კედლის ყველა ფენის პროტრუზია დაძაბვისას.
11. კანისა და კანქვეშა ქსოვილის დაზიანებების შედეგები, რომელსაც თან ახლავს საავტომობილო ფუნქციების დარღვევა ან სპორტული ტანსაცმლის, ფეხსაცმლის ან აღჭურვილობის ტარება.

    ოპერაციების და დაზიანებების შემდეგ მყიფე ნაწიბურები, რომლებიც ლოკალიზაციით ართულებენ ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებას; წყლულებისკენ მიდრეკილი ნაწიბურები; ნაწიბურები, რომლებიც შერწყმულია ქვედა ქსოვილებთან და ხელს უშლის მოძრაობას კონკრეტულ სახსარში ფიზიკური ვარჯიშის შესრულებისას.

12. სარძევე ჯირკვლების დაავადებები.
13. ყველა ლოკალიზაციის ავთვისებიანი ნეოპლაზმები.
14. კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები - სრულ განკურნებამდე.

პირებს, რომლებსაც აქვთ დროებითი ფუნქციური დარღვევები კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმების ქირურგიული მკურნალობის შემდეგ, უფლება აქვთ დაკავდნენ სპორტით სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

VI. ENT ორგანოების დაზიანებები და დაავადებები

1. ხორხის დაავადებები და დაზიანებები, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალიტრაქეა, რომელსაც თან ახლავს სუნთქვისა და ხმის ფუნქციების უმნიშვნელო დარღვევებიც კი.
2. ცხვირის ძგიდის გადახრა ცხვირით სუნთქვის მძიმე დარღვევით (ასეთ შემთხვევაში ოპერაცია ტარდება მინიმუმ 15 წლის ასაკში).
3. გარე ყურის დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
4. Დაავადებები ევსტაქის მილი- სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
5. ჩირქოვანი ცალმხრივი ან ორმხრივი ეპიტიმპანიტი ან მეზატიმპანიტი ყველა ფორმით და სტადიით.
6. წინა ოტიტის მუდმივი ნარჩენი ეფექტები (მუდმივი ნაწიბურების ცვლილებები ყურის ბუდეყურის ფარდის პერფორაციის არსებობა).
7. ოტოსკლეროზი, ლაბირინთოპათია, კოხლეარული ნევრიტი და სიყრუის ან მუდმივი სმენის დაკარგვის სხვა მიზეზები ერთ ან ორივე ყურში (ჩვეულებრივ, ორივე ყურში ჩურჩული მეტყველების აღქმა უნდა იყოს 6 მ მანძილზე, ამ მანძილის მინიმალური მისაღები შემცირებაა 4. მ).
8. ევსტაქის მილის გამტარობის დარღვევა და ყურის ბაროფუნქციის დარღვევა.
9. ვესტიბულურ-ვეგეტატიური დარღვევები, თუნდაც ზომიერი ხარისხით.
10. პარანასალური სინუსების დაავადებები - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
11. ცხვირის, პირის ღრუს, ფარინქსის, ხორხის და ტრაქეის ქსოვილების მდგომარეობის დეფორმაციები და ქრონიკული ცვლილებები, რასაც თან ახლავს სუნთქვის დისფუნქცია.
12. ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები (ცხვირის პოლიპები, ადენოიდები, ქრონიკული ტონზილიტის დეკომპენსირებული ფორმა) - სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

    ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტი ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც ქრონიკული ტონზილიტის ფორმა, რომელიც ხასიათდება ხშირი გამწვავებებით (წელიწადში 2 ან მეტი), ტონზილოგენური ინტოქსიკაციის არსებობით (დაბალი სიცხე, სწრაფი დაღლილობალეთარგია, სისუსტე, შინაგანი ორგანოების ცვლილებები), ჩართვა ანთებითი პროცესიპარატონზილარული ქსოვილი, რეგიონალური ლიმფური კვანძები (პერიტონზილარული აბსცესი, რეგიონალური ლიმფადენიტი).

    ქრონიკული დეკომპენსირებული ტონზილიტის ობიექტური ნიშნებია: ჩირქოვანი გამონადენი ან ქეისიანი სანთლებილაკუნებისგან სპატულით დაჭერისას ტონზილზე ან გამოკვლევისას, პალატინის ნუშისებრი ჯირკვლების უხეში ნაწიბურები, პალატინის თაღების ჰიპერემია და შეშუპება და მათი შერწყმა ნუშისებრ ჯირკვლებთან, ჩირქოვანი ფოლიკულების არსებობა ქვეეპითელურ შრეში, გადიდება. ლიმფური კვანძებისსტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების წინა კიდის გასწვრივ.

13. ოზენა.
14. ყნოსვის სრული არარსებობა (ანოსმია).
15. გამწვავების შემდეგ დროებითი ფუნქციური დარღვევების მქონე პირები ქრონიკული დაავადებებიყელ-ყურ-ყურ-ცხვირის ორგანოებს, მათ დაზიანებებს და ქირურგიულ მკურნალობას, ნებადართულია სპორტის თამაში სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.

VII. თვალის დაზიანებები და დაავადებები

1. ლაგოფთალმი, ქუთუთოების შებრუნება და წამწამების ზრდა თვალის კაკლისკენ, რაც იწვევს თვალების მუდმივ გაღიზიანებას; ქუთუთოების მოშლა, თვალის ფუნქციის დარღვევა, ქუთუთოების ერთმანეთთან ან თვალის კაკლთან შერწყმა, თვალის მოძრაობის პრევენცია ან შეზღუდვა და მინიმუმ ერთი თვალის მხედველობის ფუნქციის დარღვევა.
2. ქუთუთოს პტოზი, მხედველობის ფუნქციის დარღვევა ერთ ან ორივე თვალში.
3. 3. მუდმივი განუკურნებელი ლაქრიმაცია ცრემლსადენი სადინარების დაავადების გამო.
4. ანთებითი ან დეგენერაციული ხასიათის კონიუნქტივის, რქოვანას, უვეალური ტრაქტის და ბადურის ქრონიკული დაავადებები ხშირი გამწვავებით.
5. მხედველობის ნერვის დაავადებები.
6. მხედველობის ნერვის ატროფია.
7. მძიმე თანდაყოლილი და შეძენილი (მათ შორის ტრავმული)
8. კატარაქტა.
9. მოღრუბლულობა, მინისებრი სხეულის განადგურება.
10. თანდაყოლილი და შეძენილი დეფექტები თვალის გარსების განვითარებაში, რომლებიც არღვევს მხედველობას.
11. აფაკია.
12. ფუნდუსში ცვლილებები.
13. პირობები თვალის შეღწევის შემდეგ.
14. უცხო სხეული თვალში, რომელიც არ არის მითითებული ამოსაღებად.
15. ერთი ან ორივე თვალის მხედველობის ველის შეზღუდვა 20°-ზე მეტით.
16. თვალის საავტომობილო სისტემის დარღვევები.
17. თვალის კაკლის მძიმე ნისტაგმი მხედველობის სიმახვილის მნიშვნელოვანი დაქვეითებით.
18. თანმხლები სტრაბიზმი 20°-ზე მეტი - დაშვების საკითხი წყდება ინდივიდუალურად.
19. ფერთა მხედველობის დარღვევა - დაშვების საკითხი ინდივიდუალურად წყდება არჩეული სპორტის სპეციფიკიდან გამომდინარე.
20. რეფრაქციული შეცდომა: ზოგადი ვარიანტი - მხედველობის სიმახვილე: ა) ორივე თვალში 0,6-ზე ნაკლები (კორექტირების გარეშე); ბ) მინიმუმ 0,6 საუკეთესოსთვის და 0,3-ისთვის ყველაზე ცუდი თვალი(შესწორების გარეშე).

გარკვეული დაავადებებისა და დაზიანებების შემდეგ ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის განახლების სავარაუდო თარიღები
(სასწავლო დაწესებულებაში ვიზიტის დაწყებიდან).

სახელი დაავადებები	ვადები	შენიშვნა
1	2	3
ანგინა	2-4 კვირა	გაკვეთილების გასაგრძელებლად საჭიროა დამატებითი სამედიცინო გამოკვლევა, განსაკუთრებით ყურადღება უნდა მიაქციოთ გულის მდგომარეობას და მის რეაქციას სტრესზე. თუ რაიმე ჩივილი გაქვთ გულზე, გამორიცხეთ გამძლეობის ვარჯიშები და მოერიდეთ ვარჯიშებს, რომლებიც იწვევს სუნთქვის შეკავებას მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. უფრთხილდით ცივ ამინდს (თხილამურებით სრიალი, ცურვა და ა.შ.)
მწვავე რესპირატორული დაავადებები	1-3 კვირა	მოერიდეთ გაციებას. თხილამურებით სრიალი, სრიალი და ცურვა შეიძლება დროებით გამოირიცხოს. ზამთარში, როცა გარეთ ვარჯიშობთ, ისუნთქეთ ცხვირით.
მწვავე შუა ოტიტი	3-4 კვირა	ცურვა აკრძალულია. გაუფრთხილდით გაციებას. ვესტიბულური არასტაბილურობის შემთხვევაში, რომელიც უფრო ხშირად ჩნდება ოპერაციის შემდეგ, გამორიცხულია ვარჯიშები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა (მკვეთრი მოხვევები, სალტო და ა.შ.).
Პნევმონია	1-2 თვე	მოერიდეთ ჰიპოთერმიას. რეკომენდირებულია სუნთქვის ვარჯიშების უფრო ფართოდ გამოყენება, ასევე ცურვა, ნიჩბოსნობა, თხილამურები
პლევრიტი	1-2 თვე	გამძლეობის ვარჯიშები და დაძაბვასთან დაკავშირებული ვარჯიშები გამორიცხულია ექვს თვემდე. რეკომენდებულია ცურვა, ნიჩბოსნობა და ზამთრის სპორტი. საჭირო რეგულარული მონიტორინგიტუბერკულოზის რისკის გამო.
გრიპი	2-4 კვირა	ვარჯიშის დროს საჭიროა დატვირთვაზე რეაქციის მონიტორინგი, რადგან ამ შემთხვევაში, გვერდიდან გადახრები შეიძლება გამოვლინდეს გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდასვენების დროს გამოკვლევის დროს არ არის გამოვლენილი.
მწვავე ინფექციური დაავადებები (წითელა, სკარლეტ ცხელება, დიფტერია, დიზენტერია)	1-2 თვე	მხოლოდ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დამაკმაყოფილებელი პასუხით ფუნქციურ ტესტებზე. თუ გულში ცვლილებები მოხდა, მაშინ ექვს თვემდე გამორიცხულია გამძლეობის, ძალის და დაძაბვის ვარჯიშები.
მწვავე ნეფრიტი	2-3 თვე	გამძლეობის ვარჯიშები სამუდამოდ აკრძალულია, რადგან... ნორმალურ თირკმელებში ისინი იწვევენ შარდში ცილის და უჯრედული ელემენტების გამოჩენას. ფიზიკური აღზრდის დაწყების შემდეგ აუცილებელია შარდის შემადგენლობის რეგულარული მონიტორინგი.
რევმატიული კარდიტი	2-3 თვე	ისინი სწავლობენ სპეციალურ ჯგუფში მინიმუმ ერთი წელი. აუცილებელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის რეაქციის რეგულარული მონიტორინგი ფიზიკურ აქტივობაზე და პროცესის აქტივობაზე.
ინფექციური ჰეპატიტი	8-12 თვე	გამორიცხულია გამძლეობის ვარჯიშები, საჭიროა ღვიძლის სტრუქტურული პარამეტრების და ბიოქიმიური პარამეტრების რეგულარული ულტრაბგერითი მონიტორინგი.
აპენდიციტი (ოპერაციის შემდეგ)	1-2 თვე	პირველ თვეებში თავიდან უნდა იქნას აცილებული დაძაბვა, ხტომა და მუცლის კუნთების დაძაბვა. ოპერაციის შემდგომი გართულებების შემთხვევაში გაკვეთილების განახლების დრო განისაზღვრება ინდივიდუალურად.
კიდურის ძვლების მოტეხილობა	3 თვე	მინიმუმ 3 თვის განმავლობაში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარჯიშები, რომლებიც მკვეთრ დატვირთვას აყენებს დაზიანებულ კიდურს.
Ტვინის შერყევა	2-12 თვე	თითოეულ შემთხვევაში საჭიროა ნევროლოგის ნებართვა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარჯიშები სხეულის უეცარი კანკალით (ხტომა, სპორტული თამაშები, ფეხბურთი, კალათბურთი და ა.შ.).
დაძაბული კუნთები და მყესები	1-2 კვირა	დაზიანებულ კიდურში დატვირთვისა და მოძრაობის დიაპაზონის მატება თანდათან უნდა იყოს.
კუნთების და მყესების რღვევა	ექვსი თვის შემდეგ მაინც ოპერატიული ინტერვენციები	თერაპიული ვარჯიშების წინასწარი გრძელვადიანი გამოყენება.

ვარჯიშზე და შეჯიბრებებზე დაშვების სავარაუდო ვადები გარკვეული დაავადებების, ტრავმებისა და ქირურგიული ჩარევებიზედა სასუნთქი გზებისა და სმენის ორგანოების მიდამოში

(ვ.ა. ლევანდო ავტორთან 1985 წ.)

	Დაავადებები	აღდგენის ძირითადი ნიშნები	მიღება ტრენინგზე	კონკურსებზე მიღება	შენიშვნა
1	ყელის ტკივილი (გარდა ფლეგმონური)	არ არის ანთება ყელში ან ტკივილი ყლაპვისას. ნორმალური ტემპერატურა 3 დღე. საერთო დამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა. შარდი და სისხლი ნორმალურია.	12-14 დღე	12-20 დღეები	ზამთრისა და წყლის სპორტისთვის ვადები 4-5 დღით გახანგრძლივებულია.
2	ყელის ტკივილი ფლეგმონური (პერიტონზილარული აბსცესი)	იგივე, მაგრამ ტემპერატურის ნორმალიზება 7 დღე	14-20	20-30	იგივე, 7-10 დღის განმავლობაში
3	რეტროფარინგეალური აბსცესი)	არ არის ანთება ფარინქსში. დამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა. შარდი და სისხლი ნორმალურია.	10-12	12-14
4	მწვავე ფარინგიტი	იგივე	2-3	4-6
5	ARI (ARVI)	ნორმალური ტემპერატურა 4-6 დღეა. შარდი და სისხლი ნორმალურია.	5-8	10-12	იგივე, 4-5 დღის განმავლობაში
6	მწვავე სინუსიტიფრონტიტი, ეთმოიდიტი	ნორმალური ტემპერატურა 7 დღის განმავლობაში. თავის ტკივილის გაქრობა. შარდი, სისხლი, პარანასალური სინუსების რენტგენი ნორმალურია.	7-8	10-12	იგივე, 7-8 დღის განმავლობაში
7	მწვავე ოტიტი პერფორაციის გარეშე	სმენის აღდგენა, ნორმალური ოტოსკოპიური სურათი	5-10	10-14	განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ წყლის სპორტით დაკავებისას
8	მწვავე ჩირქოვანი ოტიტი პერფორაციით	ჩირქოვანი ნაკადის შეწყვეტა, პერფორაციის ნაწიბურები	14-20	20-30
9	მწვავე მასტოიდიტი	სმენის აღდგენა. ნორმალური ოტოსკოპიური სურათი	15-20	25-30	-
10	პარეზისი სახის ნერვი	სრული აღდგენა	50-60	75-80	შეჩერებულია წყლის სპორტისგან
11	წინაგულის პერიქონდრიტი	ანთების სრული გაქრობა	2-5	7-10	განსაკუთრებული სიფრთხილე საბრძოლო ხელოვნებაში
12	ცხვირის დუღილი	ანთების სრული გაქრობა. შარდი და სისხლი ნორმალურია.	2-5	7-10	წყლის სპორტით ვარჯიშის დროს, პერიოდი გახანგრძლივებულია
13	მწვავე ლაბირინთიტი	ყველა სპორტი აკრძალულია 1-2 წლის განმავლობაში			-
14	ყურის ფარდის რღვევა	იგივეა რაც მწვავე შუა ოტიტი			-
15	ხორხის შეშუპება	სრულ გამოჯანმრთელებამდე აკრძალულია სპორტული აქტივობები. რეციდივის შემთხვევაში - სპორტიდან შეჩერება			-
16	ტონზილექტომია	პოსტოპერაციული პერიოდიგართულებების გარეშე. ფარინქსის ანთების არარსებობა	25-30	30-40	განსაკუთრებული სიფრთხილე წყლის სპორტში, საბრძოლო ხელოვნებაში, ძალოსნობაში
17	ადენოტომია	რეაქტიული ფენომენების არარსებობა, ცხვირის სუნთქვის აღდგენა	10-12	12-20	იგივე
18	გალვანოკასტიკა, პალატინის ტონზილების კრიოთერაპია	რეაქტიული ფენომენების არარსებობა ფარინქსში	5-7	10-12	იგივე
19	აბსცესის გახსნა ცხვირის ძგიდის	ცხვირის ძგიდეში ანთების არარსებობა	7-8	10-14	კრივის, ჭიდაობის ან კალათბურთის ვარჯიშისას დროის ლიმიტები გახანგრძლივებულია.
20	ცხვირის გაურთულებელი დაზიანებების მკურნალობა	იგივე	2-4	2-4	-
21	რეზექცია ცხვირის ძგიდის	არ არის რეაქტიული ფენომენი	5-7	10-12	კრივში, ჭიდაობაში, კალათბურთში შეჩერება გახანგრძლივებულია
22	რადიკალური ქირურგიაყბის ღრუსზე	რეაქტიული ფენომენების არარსებობა, პოსტოპერაციული ჭრილობის სრული შეხორცება	14-18	20-25	შეჩერებულია წყლისა და ზამთრის სპორტისგან
23	რადიკალური ოპერაცია შუბლის სინუსი	იგივე	იგივე	იგივე	ერთი წლით შეჩერებულია სპორტი. მომავალში, მდგომარეობიდან გამომდინარე. ზამთარი და წყლის სახეობებისპორტი
24	რადიკალური ოპერაცია დროებითი ძვალი	იგივე	იგივე	იგივე	იგივე

შესაძლებელია თუ არა სპორტის თამაში ტონზილიტით ეს კითხვა აწუხებს ბევრ სპორტსმენს და უბრალოდ მოყვარულებს? ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება. ადამიანებმა, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არიან დაკავებული სპორტით, იციან, რომ მცირე პაუზის შემდეგაც კი პრობლემატურია წინა ვარჯიშის რეჟიმზე დაბრუნება. არსებობს გამონათქვამი, რომ სუსტი ფიზიკური ვარჯიშისასუნთქი სისტემის პათოლოგიებისთვის მხოლოდ სასარგებლო იქნება. სტატიაში საუბარია იმაზე, თუ როდის არის დაშვებული ყელის ტკივილით სპორტის თამაში და რა შემთხვევაში უნდა უარი თქვან მათზე.

ითვლება გავრცელებული დაავადებად ზედა ბილიკები. პალატინის ტონზილები სხეულის მნიშვნელოვანი ნაწილია მათი მთავარი ამოცანაა ლორწოვან გარსში შესული ინფექციის იდენტიფიცირება და მისი ამოღება. რეგულარული ბაქტერიული ინფექციები მნიშვნელოვნად სუსტდება დამცავი თვისებებიპაციენტს უვითარდება მოწინავე ტონზილიტი. ნუშისებრი ჯირკვლები შედგება ლიმფოიდური ქსოვილისგან, რომელიც რეგულარულად ხდება ანთებითი და მკვრივი. მათზე წარმოიქმნება ჩირქოვანი დაფა, რომელიც გროვდება საცობებში. ანთების პერიოდში ნუშის ღრუები (ლაქუნები) ხდება ხელსაყრელი გარემო ბაქტერიების გამრავლებისთვის. პათოგენური მიკროორგანიზმები ვრცელდება ახლომდებარე ორგანოებზე.

ყელის ტკივილი და სპორტი თავსებადი სიტყვებია, მაგრამ არის გარკვეული ნიუანსი. თუ დაავადების ხარისხი არის კატარალური ან მოწინავე (არა რეციდივის პერიოდში), მაშინ ფიზიკურ განათლებას ზიანი არ მოუტანს.

ზომიერი სპორტული აქტივობები ასტიმულირებს იმუნიტეტს და აუმჯობესებს ზოგად კეთილდღეობას.

სპორტსმენებს და აქტიური ცხოვრების სტილის მოყვარულებს აქვთ კონკრეტული წესი - "კისრის ზემოთ". იგი მოიცავს სპორტს გაციების დროს, თუ დაზიანება განვითარდა საშვილოსნოს ყელის არეში.

სწავლება დასაშვებია შემდეგი პირობებით:

• ტკივილი თავის არეში;
• , სუნთქვის გაძნელება;
• ტკივილი კბილებში და ყელში.

სპორტის მოყვარულებს მიაჩნიათ, რომ მინიმალური ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს დაავადების უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებას და არანაირ საზიანო გავლენას არ ახდენს ჯანმრთელობაზე. ექიმები ამ მოსაზრებას არ იზიარებენ. ისინი ამტკიცებენ, რომ ლიმფური სისტემა პასუხისმგებელია პათოგენებთან ბრძოლაზე და ნებისმიერი ფიზიკური სტრესი უარყოფითად მოქმედებს მათ ფუნქციონირებაზე. ორგანიზმი უკვე დიდ ენერგიას ხარჯავს ანთებითი აქცენტის წინააღმდეგ ბრძოლაში და დამატებითი სტრესი მხოლოდ ანელებს შეხორცების პროცესს.

როდის უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში

ტონზილიტის გარკვეულ სტადიაზე უმჯობესია თავი აარიდოთ სპორტულ ვარჯიშებს. პათოლოგიის მწვავე პერიოდში (თან მაღალი ტემპერატურა, თავის ტკივილი, ყელის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება) არ უნდა მიმართოთ ფიზიკურ აქტივობებს, უმჯობესია უარი თქვათ მათზე და დააკვირდეთ წოლითი რეჟიმის დაცვას. ავადმყოფ სხეულზე დამატებითი სტრესი იწვევს გაუარესებას ზოგადი მდგომარეობაპაციენტი, გართულებების რისკი იზრდება. ტონზილიტის მწვავე ფაზაში თავი უნდა აარიდოთ სპორტულ დარბაზებში ვიზიტს, ცეკვას და აუზში ცურვას, უმჯობესია ეს ჰობი ცოტა ხნით გადადოთ სრულ გამოჯანმრთელებამდე. დაძაბული ვარჯიშის დროს ორგანიზმის აღდგენითი ფუნქცია სუსტდება და თერაპია არ იძლევა საჭირო შედეგს. ხორხის ანთების დროს სპორტის თამაში იწვევს ადამიანის მდგომარეობის გაუარესებას და დაავადების ხანგრძლივობის ზრდას. ინფექცია შეიძლება გავრცელდეს სხვა ორგანოებზეც.

ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ყელის ტკივილის დროს მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა აკრძალული არ არის. ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, პაციენტი უფრო ადვილად იტანს კლინიკურ გამოვლინებებს და თავის ტკივილი იხსნება.

როდის უნდა მოერიდოთ სპორტს?

1. 38 გრადუსზე მეტი ჰიპერთერმიით, რომელსაც თან ახლავს კუნთების, თავისა და ფარინქსის ტკივილი.
2. თუ ტემპერატურა 37 გრადუსამდე მოიმატებს. ეს მდგომარეობა მიუთითებს ორგანიზმის ბრძოლაზე პათოგენურ აგენტებთან.

ბევრს აინტერესებს შესაძლებელია თუ არა სპორტის თამაში? ზოგადად, თუ პათოლოგიის რეციდივის დროს, ფიზიკური აქტივობა დასაშვებია. მთავარია, ჯანმრთელობამ ამის ნება დართო და ვარჯიში ზომიერი იყოს.

რა სახის ფიზიკური აქტივობაა ნებადართული გაციების დროს?

რესპირატორული დაავადებებისთვის სინათლის სისტემებიფორმები, ნებადართულია სპორტულ აქტივობებზე მიმართვა. ისინი სასარგებლო იქნება სწორი მიდგომით.

1. თუ ადამიანს მსუბუქი გაციება განუვითარდა, დილის ფიზიკური ვარჯიშების (ვარჯიშების) ზოგადი გამაძლიერებელი ნაკრები საზიანო გავლენას არ მოახდენს. ასეთი მოვლენების დროს სისხლი გაჯერებულია ჟანგბადით, ხოლო სასუნთქი გზებიდან ლორწოს უფრო სწრაფად ევაკუაცია ხდება.
2. ასევე არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს პაციენტს. ნამდვილად ღირს დამაგრება გარკვეული წესები: ატარეთ რეზინის ქუდი, ძალიან არ გაცივდეთ.

ყელის ტკივილის შემთხვევაში არ უნდა მიმართოთ კარდიო ან ძალების ვარჯიშს. იმისათვის, რომ ორგანიზმს უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს დაავადებას, უნდა მიიღოთ ვიტამინი C. ეს მიკროელემენტი აძლიერებს იმუნიტეტს და აღადგენს ჯანმრთელობას. თქვენ ასევე უნდა დალიოთ ბევრი სითხე. შესაფერისია წვენები, ხილის სასმელები, კომპოტები, ჩაი. ეს მანიპულაციები ხელს შეუწყობს ინტოქსიკაციის აღმოფხვრას და დეჰიდრატაციის თავიდან აცილებას.

ექიმები გვირჩევენ ტონზილიტის გამოჯანმრთელების შემდეგ სპორტს თანდათანობით დაუბრუნდეთ. ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს მსუბუქი, ხოლო დარბაზში გატარებული დრო შემცირდეს. პირველ გაკვეთილზე მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობის მონიტორინგი. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში. დაავადებისგან სრულად აღსადგენად სხეულს 14-30 დღე დასჭირდება.

სპორტი გეხმარებათ აღდგენაში?

ზომიერი ფიზიკური ვარჯიში ასტიმულირებს კუნთოვანი ბოჭკოების რეგენერაციას. ვარჯიშის შემდეგ ორგანიზმი დაუცველ მდგომარეობაშია და ტემპერატურის უეცარმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი პათოლოგიები. სტენოკარდიის მწვავე ფაზაში იზრდება კორტიზოლის სინთეზი. ეს ჰორმონი საზიანო გავლენას ახდენს კუნთოვან სისტემაზე. კორტიზოლის დაჩქარებული გამომუშავება სასარგებლო გავლენას ახდენს უჯრედების კვებაზე, რაც მნიშვნელოვანია ენერგიის აღსადგენად.

ექიმები თვლიან, რომ სპორტის თამაში მნიშვნელოვნად ზრდის გამოჯანმრთელების სიჩქარეს. სხეული იღებს ენერგიას, კუნთები მოდუნდება და მეტაბოლიზმი აჩქარებს.

სპორტი, როგორც ყელის ტკივილის პროფილაქტიკა

ფიზიკურ ვარჯიშს ბევრი დადებითი გავლენა აქვს სხეულზე. როგორც წესი, ადამიანებს, რომლებიც სპორტულ ცხოვრების წესს ეწევიან, აქვთ უკეთესი ჯანმრთელობა, იმუნიტეტი და ნაკლებად ექვემდებარებიან სხვადასხვა დაავადებებს.

წელს, სპორტის თამაში იძლევა შემდეგ სარგებელს.

1. ძლიერდება საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა, უმჯობესდება ჟანგბადის მიწოდება ქსოვილებში, სტიმულირდება ნივთიერებათა ცვლა და მცირდება პათოლოგიების განვითარების შანსი.
2. სპორტული აქტივობების წყალობით ძლიერდება ნერვული სისტემა და ყალიბდება სტრესისადმი წინააღმდეგობა.
3. გაძლიერებულია გულის და სისხლძარღვების კუნთები.
4. ფილტვების მოცულობა იზრდება.
5. ხელს უშლის დარღვევების რისკს ენდოკრინული სისტემაჭარბი წონა აღმოიფხვრება.
6. ნორმალიზდება ყველა ორგანოს ფუნქციონირება, გაძლიერებულია სხეულის დამცავი თვისებები.

ექიმები ამბობენ, რომ რეგულარული ვარჯიში, დღეში მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, ეფექტური პროფილაქტიკაა სხვადასხვა სახის რესპირატორული დაავადებების წინააღმდეგ. რეკომენდებულია ფიზიკური ვარჯიშების შერწყმა გამკვრივებასთან, დაბალანსებული დიეტა. ასევე ღირს მოწევაზე უარის თქმა და ალკოჰოლური სასმელების დალევა.

შესაძლებელია თუ არა სპორტის თამაში ყელის ტკივილით ეს არის კითხვა, რომელსაც სვამენ სპორტსმენები და აქტიური ცხოვრების წესი? მცირე შესვენების შემდეგაც კი რთულია ვარჯიშის წინა ტემპის დაბრუნება. არსებობს მოსაზრება, რომ მსუბუქი ვარჯიში დაავადებებისთვის "კისრის ზემოთ" აქვს სასარგებლო ეფექტი.

ტონზილიტი არის მწვავე ინფექციური და ანთებითი დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ფარინქსის ლორწოვან გარსზე. ნიშნები:

• სხეულის ტემპერატურა 38 C;
• ცხვირის შეშუპება;
• ყელის ტკივილი;
• ტკივილები, სისუსტე კუნთებში, სახსრებში;
• თავის ტკივილი;
• ზოგადი სისუსტე;
• სწრაფი დაღლილობა;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის დისფუნქცია (გულისრევა, ღებინება, დიარეა);
• შემცივნება;
• ცხელება.

ექიმები გვირჩევენ, თავი აარიდოთ ფიზიკურ აქტივობას ყელის ტკივილის მწვავე პერიოდში. ავადმყოფ სხეულზე დამატებითი სტრესი გამოიწვევს პაციენტის მდგომარეობის გაუარესებას და გაზრდის გულის, სისხლძარღვების, კუნთების, სახსრებისა და სასუნთქი ორგანოების გართულებების განვითარების ალბათობას.

IN თერაპიული მიზნებიპაციენტს ენიშნება:

• ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული მკურნალობამიზნად ისახავს პათოგენური ფლორის განადგურებას;
• სიმპტომური მკურნალობა: ხველა, ჩასუნთქვა, სიცხის დამწევი საშუალებების, იმუნოსტიმულატორების და სხვა პრეპარატების მიღება.
• სპეციალური დიეტა;
• უამრავი სასმელი რეჟიმი (თბილი წყალი, მცენარეული ჩაი თაფლით, ლიმონით, რძით);
• წოლითი რეჟიმი, რომლის დაცვა ხელს შეუწყობს დაავადების სწრაფად გამკლავებას, სიმპტომების სიმძიმის შემცირებას და ინფექციურ აგენტებთან ბრძოლაში დახარჯული ძალების აღდგენას.

არ ღირს სტუმრობა სპორტული დარბაზები, ცეკვა, საცურაო აუზი, იოგა და სხვა ფიზიკური აქტივობები სრულ გამოჯანმრთელებამდე. მძიმე დატვირთვის დროს ორგანიზმის აღდგენითი ფუნქცია მთლიანად შესუსტდება და რეკომენდებული მკურნალობა არ მოიტანს სასურველ შედეგს.

ზოგიერთი ექიმი ამას ამტკიცებს მსუბუქი ფიზიკურიყელის ტკივილის დროს ვარჯიში უკუნაჩვენებია. ამ პერიოდში აქტიურობაა დადებითი გავლენაპაციენტის სხეულზე: აუმჯობესებს მდგომარეობას, ხელს უწყობს ტონზილიტის სიმპტომების უკეთ ტოლერანტობას (ცხვირის შეშუპება, თავის ტკივილი), აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მთავარია არ მოინახულოთ საზოგადოებრივი ადგილები სხვების დაინფიცირების თავიდან ასაცილებლად.

ასევე წაიკითხეთ: ყელის ტკივილის შემთხვევაში შესაძლებელია თუ არა აბაზანაში წასვლა?

სპორტის გავლენა სხეულზე

ფიზიკური აქტივობა ქმნის განსაკუთრებულ მდგომარეობას, რომელშიც სხეული რჩება ვარჯიშის შემდგომ პერიოდში, კუნთოვანი ბოჭკოების აღდგენის პროცესის გამო. სპორტის თამაშის შემდეგ ორგანიზმი დაუცველია და ტემპერატურის უეცარმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი დაავადება.

ტონზილიტის მწვავე პერიოდში ორგანიზმში კორტიზოლის სინთეზის მატება ხდება. ჰორმონს აქვს დესტრუქციული ეფექტი კუნთოვან სისტემაზე (ანადგურებს ცილებს, კუნთების უჯრედებს).

კორტიზოლის ინტენსიური გამომუშავება აუმჯობესებს მიზიდულობის პროცესს ნუტრიენტებიუზრუნველყოფს უჯრედების კვებას, რაც აუცილებელია ძალების აღდგენისთვის. მისი დესტრუქციული ეფექტის გამო, კორტიზოლი, რომელიც მონაწილეობს ცილების დაშლის პროცესში, ასინთეზებს ამინომჟავებს, რომლებიც აუცილებელია პაციენტის იმუნიტეტის აღსადგენად. ჰორმონი ხელს უწყობს გლიკოგენის (ორგანოს ქსოვილების სამშენებლო მასალა) გამომუშავებას გლუკოზისგან.

სპორტი და ტემპერატურა

ყელის ტკივილი - მიზეზი თავს ცუდად გრძნობს, სისუსტე, ცხელება, ტკივილი სხეულში, ყელის არეში. ერთად აღებული, ტონზილიტის ნიშნები პაციენტს საწოლში ტოვებს, რაც შეუძლებელს ხდის სპორტის თამაშს.

38 C-ზე მაღალ ტემპერატურაზე, რომელსაც თან ახლავს კუნთების, თავის, ყელის ტკივილი, სისუსტის შეგრძნება, პაციენტი გრძნობს დაღლილობას. ასეთი მაჩვენებლებით აუცილებელია ტვირთის მიტოვება და დაცვა საწოლის დასვენება. თუ არ დაიცავთ ექიმის რეკომენდაციებს და არ დაწევთ ტემპერატურას, ყელის საერთო ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, მათ შორის სიკვდილი.

აკრძალულია 37 C ტემპერატურის მქონე სპორტული აქტივობები. ტემპერატურა 37 არის ნიშანი აქტიური ბრძოლაპათოგენური ფლორის მქონე ორგანიზმი.

ტონზილიტის მკურნალობის დასრულების შემდეგ დაბალი ხარისხის ცხელებამიუთითებს გართულებების დაწყებაზე ან ყელის ტკივილის ხელახლა განვითარებაზე - აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და დაიცვათ თერაპიული რეკომენდაციები.

"კისრის ზემოთ" წესი

სპორტსმენებს და აქტიური ცხოვრების წესის მომხრეებს აქვთ „კისრის ზემოთ“ წესი: ვარჯიში ნებადართულია გაციებისა და სხვა დაავადებების დროს, თუ კლინიკური სურათივითარდება კისრის ზემოთ. გაკვეთილები დასაშვებია თავის ტკივილის, ცხვირის შეშუპების, კბილის და ყელის ტკივილის დროს.

ყურადღება! ადამიანები, რომლებიც იცავენ წესს, ამტკიცებენ, რომ მინიმალური ფიზიკური აქტივობა„კისრის ზემოთ“ დაავადებებისთვის, ეს არ მოქმედებს სხეულზე, პირიქით, ეხმარება უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს მას უსიამოვნო სიმპტომები, აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ექიმები არ იზიარებენ სპორტსმენების ამ მოსაზრებას. ლიმფური სისტემა პასუხისმგებელია ინფექციურ აგენტებთან ბრძოლაზე. უ ჯანმრთელი ადამიანი ლიმფური გემებიდა კვანძები კარგ მდგომარეობაშია. პათოგენური ფლორის შეღწევისას ლიმფური სისტემა ფართოვდება, რომელიც აქტიურად გამოიმუშავებს ლეიკოციტებს ინფექციასთან საბრძოლველად. ლიმფის ნაკადით ორგანიზმიდან გამოიდევნება ტოქსინები და ვირუსების დაშლის პროდუქტები.

ასევე წაიკითხეთ: როგორ მოვიშოროთ წყლულები ყელის ტკივილის დროს

თუ ადამიანი ავადმყოფობის დროს თამაშობს სპორტს, ლიმფური სისტემა მიმართავს ძალებს სხეულის მხარდასაჭერად ფიზიკური დატვირთვის დროს და არ ასრულებს დაცვის ფუნქციას. პათოგენური მიკროორგანიზმები. ინფექცია აქტიურად მრავლდება, ვრცელდება მთელ სხეულზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყელის ძლიერი ტკივილი ან გართულებების განვითარება.

ვარჯიში ავადმყოფობის შემდეგ

თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ფიზიკურ აქტივობას სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ, დადასტურებული ექიმის მიერ. ყელის ტკივილის შემდეგ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ნაკლები ინტენსივობით და შეამციროთ სპორტდარბაზში გატარებული დრო.

როდესაც პირველად ვარჯიშობთ, მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობის მონიტორინგი. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეწყვიტეთ ვარჯიში და გამოჯანმრთელდით სახლში ინტენსიური ვარჯიშის გარეშე. თუ ვარჯიშის პირველ 10 წუთში იგრძნობთ ძალისა და ენერგიის მოზღვავებას, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ივარჯიშოთ, ყოველი ვარჯიშის დროს გაზარდოთ დატვირთვა.

ყელის ტკივილის შემდეგ ძალების აღსადგენად სხეულს სჭირდება 2-4 კვირა, იმუნოსტიმულატორული პრეპარატების მიღების, დიეტის და სხვა რეკომენდაციების შესახებ ექიმის რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

სპორტი, როგორც ყელის ტკივილის პროფილაქტიკა

თუ გიყვართ სპორტით თამაში, ეს თქვენი პროფესიაა, იშვიათად აწყდებით ინფექციურ დაავადებებს ან რბილი ფორმა, ფიზიკური აქტივობა:

1. აძლიერებს ძვალ-კუნთოვან სისტემას - ინტენსიური ვარჯიში აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას ქსოვილებში და ცვლის მათ შემადგენლობას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამცირებს დაავადების რისკს.
2. აძლიერებს ნერვული სისტემადა აყალიბებს ფსიქიკურ სტაბილურობას – ორგანიზმი მდგრადია სტრესის მიმართ და უარყოფითი გავლენა გარემორაც იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას.
3. აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას - აძლიერებს გულის კუნთს, სისხლძარღვთა ქსელი, უზრუნველყოფილია ჟანგბადის კარგი ტრანსპორტირება, რაც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმის დაცვაზე.
4. აუმჯობესებს სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირებას - დაავადების შესანიშნავი პრევენცია ფილტვების ტევადობის გაზრდის გამო.
5. აუმჯობესებს მეტაბოლური პროცესები- მცირდება ენდოკრინული დარღვევების და ჭარბი წონის რისკი.
6. აძლიერებს იმუნურ სისტემას ყველა ორგანოს ფუნქციონირების ნორმალიზებით.