როგორ ვუმკურნალოთ ტკივილს ფეხის არეში და რა იწვევს მას? ფეხი მტკივა. ტკივილის მიზეზები: ოსტეოპოროზი, ენდარტერიტი ობლიტერანი, დიაბეტური ტერფი, პლანტარული ფაშიტიტი, ქუსლის ტოტი, ფეხის ბურსიტი, ბრტყელტერფები, ლიგამენტიტი, ლიგამენტოზი, ფეხის დაზიანებები, განივი

ფეხი კიდურის ყველაზე დაბალი ნაწილია. ეს არის ძვლების გაერთიანებული ჯგუფი, რომელიც ასრულებს დამხმარე ფუნქციას. ფეხის ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა დაავადებებიფიზიკური გადატვირთვა, ტრავმული დაზიანებები. მტკივნეული შეგრძნებების ბუნება, მათი სიხშირე და სიმძიმე დამოკიდებულია ასაკობრივი მახასიათებლებიპაციენტი, ცხოვრების წესი და მთლიანად სხეულის მდგომარეობა. ეპიზოდური ტკივილის დროს არ უნდა ინერვიულოთ, მაგრამ თუ ტკივილის დისკომფორტი მუდმივად იგრძნობა, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დაწესებულებას.

ფეხის ტკივილის მიზეზები

გარეგნობის პროვოცირება ტკივილის სინდრომიმაისი სხვადასხვა მიზეზები. მსგავსი მდგომარეობაშეიძლება მოხდეს როგორც სიარულის დროს, ასევე დასვენების დროს. ტკივილის ლოკალიზაცია ხდება ან ფეხის მთელ ზედაპირზე, ან მის რომელიმე კონკრეტულ ნაწილზე. მხოლოდ სპეციალისტი გამოავლენს პათოლოგიის ბუნებას. ამიტომ, ფეხების ტკივილის რეგულარული ჩივილებით, აუცილებელია ნევროლოგის ან ორთოპედის კონსულტაცია.

ამ სფეროში პათოლოგიური დისკომფორტის საერთო მიზეზები:

• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები;
• გახანგრძლივებული ყოფნა მდგარ მდგომარეობაში;
• ფეხის მემკვიდრეობითი დეფორმაციები და ანომალიები;
• ჭარბი წონარის გამოც იზრდება ზეწოლა ფეხის არეში;
• ტრავმული დაზიანებები (კომპლექსური მოტეხილობები, დაჭიმულობა, დისლოკაციები);
• ჭარბი ფიზიკური (სპორტული) დატვირთვები ქვედა კიდურებზე;
• არასასიამოვნო ფეხსაცმელი შოკის შთანთქმის დაქვეითებული მახასიათებლებით;
• დასუსტება კუნთების ქსოვილიდა ლიგატები საავტომობილო აქტივობის გახანგრძლივებული ნაკლებობის შედეგად (საწოლ პაციენტები).

Დაავადებები

პროვოცირება ტკივილიფეხებში შეიძლება იყოს სისტემური და ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მთელი კუნთოვანი სისტემის მუშაობაზე:

ფეხის ტკივილი ვარიკოზული ვენებით შეიძლება მიუთითებდეს დაავადების ბოლო სტადიაზე. ასეთი სერიოზული პათოლოგიისადმი არასერიოზულმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოზი და ემბოლია. ;

• ბრტყელი ფეხები (მემკვიდრეობითი ან შეძენილი) . ირღვევა ფეხის საგაზაფხულო ფუნქცია, ტკივილი ვრცელდება არა მხოლოდ ფეხის ძვლებზე და სახსრებზე,. ძლიერი ტკივილის შეგრძნებები წარმოიქმნება როგორც საავტომობილო აქტივობის დროს, ასევე ვერტიკალურ მდგომარეობაში პასიური დგომის დროს;
  
• პლანტარული ფაშიტიტი . დაავადების განვითარება ხდება ძირის ფასციის დაზიანების ან დაჭიმვის შედეგად. დაზიანებულ მიდამოში ლოკალიზებულია ანთებითი პროცესი, რაც იწვევს ძლიერ მტკივნეულ სპაზმებს, რომლებიც აწუხებს ადამიანს ძირითადად დილით;
  
• ფეხის ჰიგირომა. ის კეთილთვისებიანი განათლება, რომლის შიგნით არის სეროზულ-ბოჭკოვანი სითხე. ასეთი მუწუკი ფეხზე ტარების შედეგად ჩნდება არასასიამოვნო ფეხსაცმელიდა გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა ფეხებზე;
  
• . ტკივილის შეტევები მუდმივია, საავტომობილო აქტივობის მიუხედავად. ანთების ფოკუსი ვრცელდება კანთან ახლოს მდებარე ძვლებზე. ამიტომ, დაზიანებულ ადგილზე ოდნავი შეხებაც კი იწვევს მძიმე დისკომფორტს;
  
• გამანადგურებელი ენდარტერიტი. უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხის არეში აქვს გამოხატული მუდმივი ხასიათი. დაავადებას თან ახლავს ფეხების დაბუჟება, მომატებული ტკივილიტემპერატურის ზემოქმედების შემდეგ, წყლულოვანი ჭრილობების გაჩენა, კოჭლობა;
  
• სტიმულის წყარო. ამ ძვლოვანი წარმონაქმნების გამოჩენა პლანტარზე ან ზურგზე კალკანუსიქუსლის მყესებზე გადაჭარბებული სტრესის გამო. ასეთი წარმონაქმნები აღიზიანებს რბილ ქსოვილებს, რაც იწვევს გამჭოლი მწვავე ტკივილს. პათოლოგიის თავისებურება ის არის, რომ ფეხები მტკივა ძირითადად დილით, როცა პაციენტი ძილის შემდეგ დგება;
  
• ლიგამენტიტი (ანთებითი დაავადებამყეს-ლიგამენტური აპარატი) ახასიათებს უსიამოვნო შეგრძნებების გაჩენა სიარულისა და ფიზიკური დატვირთვისას. როდესაც პაციენტი ცდილობს ტკივილისგან დაბუჟებული კიდურის გადაადგილებას, ჩნდება დამახასიათებელი დაწკაპუნების ხმა;
  
• აჩილოტენდინიტიპროვოცირებას უწევს ქუსლში მკვეთრ გამჭოლი ტკივილს და უკანა მხარეწვივები. თანმხლები სიმპტომებია დაზიანებულ ადგილას შეშუპება, მომატებული მგრძნობელობა და ადგილობრივი ტემპერატურა, კრუნჩხვითი შეკუმშვა სიარულის დროს;
• ერითრომელალგია, ან მიტჩელის დაავადება. მწვავე ტკივილი გამოწვეულია ნეიროგენული პათოლოგიური პროცესებით გემებსა და ქსოვილებში. დაავადება ვრცელდება ხელებსა და ფეხებზე, ახასიათებს ძლიერი ტკივილის შეტევები და ფეხის არეში სიწითლე. ყველაზე ხშირად, საშუალო ასაკის მამაკაცები განიცდიან პათოლოგიას;
• უკანა ტენდონიტი წვივის კუნთი . ფეხის ტკივილი დაკავშირებულია მყესების გაჭიმვასთან და ჩნდება ფეხის ძირში. მტკივნეული შეგრძნებები ძლიერდება გადაჭარბებული დატვირთვით, მაგრამ სწრაფად ქრება დასვენების შემდეგ;
  
• . ტკივილები ლოკალიზებულია ტერფის არეში, მაგრამ შემდგომში ვრცელდება ტუბერკულოზსა და თითებზე, რაც გავლენას ახდენს მთელ ტერფზე. ტკივილის სინდრომის გარდა, ჩნდება შეშუპება, იცვლება კანის ფერი, იმატებს ადგილობრივი ტემპერატურა;
  
• სესამოიდიტი. დაავადება დაკავშირებულია ორი მყიფე სეზამოიდური ძვლის მოტეხილობასთან, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მოქნილობა-გაფართოებაზე. ცერა თითიფეხები და ანთებითი პროცესის განვითარება ახლომდებარე ქსოვილებში. დამახასიათებელი სიმპტომებიშეშუპება და ტკივილი ცერის არეში;
  
• კანის დაავადებები (პლანტარული მეჭეჭები, სიმინდი, სიმინდი, მიკოზები). ყველა ეს მდგომარეობა იწვევს ტკივილს, რაც დაკავშირებულია არასასიამოვნო ან უხარისხო ფეხსაცმლის ტარებასთან. ასეთი ტკივილების ბუნება მტკივნეულია, პულსირებადი, სიარულით გამწვავებული;
• სისხლძარღვთა პათოლოგიებიმეტაბოლური დაავადება. ასეთი დარღვევების დროს მტკივნეული სპაზმები საკმაოდ გამოხატულია, რომელსაც თან ახლავს სიცხის ან სიცივის შეგრძნება ქვედა კიდურები, გავრცელება სისხლძარღვთა ქსელი(ვენური ქსელი). მეტაბოლური პროცესების დარღვევა აისახება ძვლის სტრუქტურების ორგანულ შემადგენლობაში, კუნთოვანი და სახსრების ქსოვილების გამართულ ფუნქციონირებაში. ეს იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს ფეხით;
• ახასიათებს მისი დეფორმაცია, რის შედეგადაც ცერა თითი გვერდზე გადადის. ეს იწვევს სიარულის დარღვევას, ტკივილის გაჩენას და სხვა უსიამოვნო შედეგებს.
  

თუ ეჭვი გაქვთ ფეხის დეფორმაციაზე, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ორთოპედს ან ტრავმატოლოგს, რათა დადგინდეს მიზეზი და გადაუდებელი მკურნალობა. დაავადების მოწინავე ფორმები მოითხოვს ქირურგიული ჩარევადა შემდგომი გამოკვლევა ენდოკრინოლოგთან.

დიაგნოსტიკა

სხვადასხვა მიზეზები, რომლებიც პროვოცირებს ფეხებში ტკივილის გამოვლენას, მოითხოვს კვალიფიციურ დიაგნოზს. თვისებრივი გამოკვლევაუკრავს მნიშვნელოვანი როლისწორი დიაგნოზის დასმისა და მკურნალობის მეთოდის არჩევისას. საწყისი დიაგნოსტიკური მეთოდები მოიცავს:

• სამედიცინო ისტორიის შესწავლა. საშუალებას გაძლევთ იდენტიფიციროთ მიზეზები, რამაც შეიძლება პირდაპირ ან ირიბად იმოქმედოს პათოლოგიის განვითარებაზე;
• ფიზიკური გამოკვლევა. ექიმი აფასებს პაციენტის და თავად დაზიანებული კიდურის ზოგად მდგომარეობას: განისაზღვრება ტკივილის ზუსტი ლოკალიზაცია, კანის მთლიანობა (ჭრილობები, წყლულები), მისი ფერის ცვლილება, შეშუპების ან შეშუპების არსებობა ფეხის არეში. .

დიაგნოსტიკური ზომების დაზუსტება:

• ზოგადი და დეტალური შარდის ანალიზი;
• სისხლის ტესტი მისი ბიოქიმიური მარკერების შესაფასებლად;
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ კუნთების, ძვლის და სასახსრე ქსოვილების მდგომარეობა, ფეხის არეში მყესები. კვლევა ითვლება ყველაზე ზუსტი, რადგან ის გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ რა იწვევს ტკივილს: კუნთების, მყესების, ძვლების დაზიანება თუ ეს. ფეხის სახსრები მტკივა;
• ძვლის სტრუქტურებში ორგანული ცვლილებებისა და პათოლოგიური პროცესების ზუსტი გამოვლენისთვის აუცილებელია რენტგენოლოგიური გამოკვლევა;
• CT სკანირებაგანკუთვნილია ფენა-ფენა შესასწავლად ძვლოვანი ქსოვილიქვედა კიდურები. მიღებული შედეგები იძლევა ზუსტი დიაგნოზის საშუალებას. ამრიგად, კომპიუტერული ტომოგრაფია არის გამოკვლევის დასკვნითი ეტაპი, რომელიც ადასტურებს წინა სადიაგნოსტიკო პროცედურებს.

დიაგნოსტიკური მეთოდები განსაზღვრავს სპეციალისტის საფუძველზე ზოგადი მდგომარეობადა ინდივიდუალური მახასიათებლებიპაციენტი, თანმხლები სიმპტომებიდა სამედიცინო ისტორია.

ფეხებში ტკივილის მკურნალობა

როცა ფეხის სახსრები ძალიან მტკივა, რა უნდა გააკეთო, ექიმი გეტყვის. დისკომფორტის მიზეზის დადგენის შემდეგ აუცილებელია რაც შეიძლება მალე დაიწყოს მკურნალობა. ეს თავიდან აიცილებს სერიოზულ გართულებებს და განვითარებას თანმხლები დაავადებები. კომპლექსური თერაპიამოიცავს:

• მედიკამენტების მიღება;
• ფიზიოთერაპია;
• სამედიცინო ტანვარჯიში;
• ორთოზის ტარება;
• ქირურგიული ჩარევა (საჭიროების შემთხვევაში).

დოქტორი სპერლინგი დაავადების შესახებ:

სამედიცინო თერაპია

მკურნალობა მოიცავს მიღებას წამლებირომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს ტკივილი, გაათავისუფლოს ანთება, შეამციროს შეშუპება და სხვა უსიამოვნო სიმპტომები. მედიკამენტების დანიშვნა ხორციელდება მხოლოდ ექიმის მიერ იმ დაავადების გათვალისწინებით, რამაც გამოიწვია დისკომფორტი ფეხის არეში:

• ტკივილის აღმოსაფხვრელად ინიშნება პერორალური მიღება;
• ანტიბიოტიკები რეკომენდებულია ანთებითი პროცესის ან ინფექციის ჩასახშობად;
• თუ ფეხის ტკივილი გამოწვეულია სოკოვანი ინფექციით, აუცილებელია გამოიყენოთ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები (მალამოები, გელები ადგილობრივი გამოყენებისათვის);
• აუტანელი ტკივილით დასაშვებია ინექციაანესთეტიკები (ლიდოკაინის, ნოვოკაინის ხსნარები);
• სიმსივნეებისთვის, შეშუპება, ჰიპერემია ინიშნება (, იბუპროფენი) ტაბლეტების, მალამოების ან გელების სახით;
• ზე კუნთის სპაზმებიაუცილებელია მიორელაქსანტების მიღება (კავინტონი, აქტოვეგინი).

თუ ფეხის ტკივილი ხდება სამუშაო წარუმატებლობის გამო ფარისებრი ჯირკვალიღვიძლში ან თირკმელებში, აუცილებელია მთელი ძალისხმევის წარმართვა ძირითადი დაავადების სამკურნალოდ. აუცილებელია ვიწრო პროფილის სპეციალისტთან კონსულტაცია და მისი რეკომენდაციების მიხედვით მკურნალობა. ჩვეულებრივ, ძირითადი დაავადების აღმოფხვრის შემდეგ, დისტალურ ქვედა კიდურებში დისკომფორტი ქრება.

ფიზიოთერაპია

Ცალკე წამლის მკურნალობაექიმები გირჩევენ ფიზიოთერაპიას - დარტყმითი ტალღის და მაგნიტურ-რეზონანსული თერაპიას. ეს პროცედურები ზრდის ქვედა კიდურების კუნთებისა და ნერვების ტონუსს, აღადგენს მათ მოტორულ უნარს, ათავისუფლებს ადამიანს ტკივილისგან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხსნის კანის შეშუპებას და სიწითლეს.

პაციენტებისთვის შეიძლება დაინიშნოს ტალახის გამოყენება, მასაჟები, ულტრაბგერითი, ლაზერული და რენტგენოთერაპია. ასეთი მკურნალობა მიზნად ისახავს პათოლოგიის გამოვლინებების აღმოფხვრას და გართულებებისა და რეციდივების თავიდან აცილებას.

ფიზიოთერაპია

ფიზიოთერაპია - ეფექტური საშუალებაფეხის ტკივილისთვის, გაფრთხილება სხვადასხვა პათოლოგიებისაყრდენ-მამოძრავებელი სისტემა (ბრტყელტერფები, მორტონის ნეირომა, ართრიტი, პოდაგრა და სხვა დაავადებები). სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები მიზნად ისახავს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას, კუნთოვანი სისტემის გაჭიმვას, რაც ზრდის ძალასა და მოქნილობას. ქვედა განყოფილებაფეხები. ამიტომ როცა სახსრები მტკივა, ფეხებისაჭიროებს რეგულარულ ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელ ტანვარჯიშს:

1. მდგარ მდგომარეობაში აწიეთ „წინდებზე“, გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში 10 წამი, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
2. იმავე პოზაში დარჩენით (სრულ ფეხზე დგომა), "მოიკვეთეთ" თქვენი ფეხის თითები იატაკიდან ზემოთ. გააჩერეთ 10 წამი და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
3. პოზიციის შესაცვლელად, 15 წამის განმავლობაში ჩადეთ ფეხები შიგნით. გაიმეორეთ ვარჯიში 20-ჯერ.
4. სკამზე მჯდომარე მდგომარეობაში ასწიეთ ერთი ფეხი (თითები პირდაპირ მაღლა იყურებიან). შეასრულეთ 10 წრიული მოძრაობა ფეხით. გაიმეორეთ მეორე ფეხით.
5. სკამზე დაჯექით, ასწიეთ ორივე ფეხი იატაკის პარალელურად. ძალით გაიყვანეთ წინდები თქვენსკენ, ამ მდგომარეობაში 5 წამის განმავლობაში გაჩერდით, ჩამოწიეთ ფეხები. გაიმეორეთ 20-ჯერ.

ორთოპედიული პროდუქტები

1. 1 ქ. ლ. ნედლეულს დაასხით 1 ლიტრი სპირტი (40% ალკ.).
2. დაჟინებით ბნელ, მშრალ ადგილას 3 კვირის განმავლობაში, განზავდეს 2 ლიტრი წყალი.
3. მიიღეთ 1 თვის განმავლობაში 1 ს.კ. ლ. სამჯერ დღეში ჭამამდე 10-15 წუთით ადრე.

სიმინდის აბრეშუმის ინფუზია:

1. 4 ს.კ. ლ. მშრალ ნედლეულს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი.
2. დაჟინებით გააჩერეთ სახურავის ქვეშ ნახევარი საათის განმავლობაში.
3. გაფილტრეთ და დალიეთ 100 მლ ყოველ 2 საათში.
4. თერაპიის კურსი 1,5 თვეა.

ფეხის ტკივილის პრევენცია

პრევენციული ღონისძიებები მოიცავს მარტივი წესებიჯანსაღი ცხოვრების წესი:

• ივარჯიშე რეგულარულად. ამ მიზნებისათვის იდეალურია სირბილი, ველოსიპედით სიარული, თხილამურებით სრიალი, ცურვა, სიარული. თქვენ უნდა დაიწყოთ კლასები მინიმალური დატვირთვით, თანდათან გაზარდოთ მათი ინტენსივობა. გამოიყენეთ სპორტული ფეხსაცმელი ან ორთოპედიული ძირები. დაჭიმეთ ფეხები, განსაკუთრებით მომავალი ვარჯიშის წინ;
• აცვიათ მხოლოდ კომფორტული ფეხსაცმელიდამზადებულია ხარისხიანი მასალებისგან ბუნებრივი დონის ბალიშისთვის. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიცვათ ზედმეტად ვიწრო ან ზედმეტად თავისუფალი ფეხსაცმელი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის სერიოზული დეფორმაცია. ქალებს არ სჭირდებათ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით „გატაცება“, თუ შესაძლებელია, შეამცირეთ მათი ტარების დრო;
• გააკეთეთ თვითმასაჟიგაჩერება. ამისთვის შესაფერისია თითებით ფეხების ელემენტარული ზელვა, ჩოგბურთის ბურთის ტერფიდან ქუსლამდე გახვევა. თბილ სეზონზე ხშირად შეგიძლიათ ფეხშიშველი იაროთ ბალახზე, ქვიშაზე, სიცივეში კი - ორთოპედიულ მასაჟის ხალიჩებზე;
• აკონტროლეთ თქვენი წონა. ზედმეტი კილოგრამები ზრდის დატვირთვას ფეხებზე;
• დაიცავით ჯანსაღი დიეტა. გამორიცხეთ რაციონიდან მავნე საკვები (ცხარე, ცხიმიანი, მარილიანი, შებოლილი, ტკბილეული, ყავა, ალკოჰოლი). მენიუში ჩართეთ ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით გამდიდრებული პროდუქტები, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის;
• შეისვენეოდნავი დისკომფორტით და მცირე ტკივილით ფეხებში. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ ჰორიზონტალური პოზიციადა აწიეთ ფეხები მათ ქვეშ როლიკებით ან ბალიშით. დაძაბულობა გაივლის, ქვედა კიდურების კუნთები მოდუნდება, სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება;
• არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობარეგულარული ტკივილით ფეხებში. თუ მტკივნეული შეგრძნებები მუდმივი გახდა, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ დახმარებას. მხოლოდ სპეციალისტი განსაზღვრავს დისკომფორტის მიზეზს და, შესაძლოა, თავიდან აიცილოს სერიოზული პათოლოგიების განვითარება.

ფეხის ყველა არსებული დაავადება იწვევს მობილობის შეზღუდვას და ტკივილს. მოწინავე შემთხვევებში ფეხის პათოლოგიები ინვალიდობას იწვევს. ამიტომ, თქვენ უნდა მიმართოთ ყველა ძალისხმევას მათი განვითარების თავიდან ასაცილებლად. სიმარტივის შენარჩუნება პრევენციული ზომები, თავიდან აცილება შესაძლებელია შესაძლო დარღვევებიდა შეინარჩუნოს მრავალი სხვა ორგანოს ჯანმრთელობა.

ჩვენი ფეხები არა მხოლოდ მხარს უჭერს მთელი სხეულის წონას, ისინი ამცირებენ სიარულის, სირბილის, ხტუნვის დროს, რაც ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოების დაცვას რხევისგან. ძვლები, ლიგატები და ფეხების კუნთები შთანთქავს უამრავ ვიბრაციას ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში, განიცდის უზარმაზარ დატვირთვას, რაც ემატება განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი სპორტსმენია ან სიმსუქნეა.

ჩივილები ფეხის ტკივილის შესახებ სამედიცინო პრაქტიკასაკმაოდ გავრცელებული მოვლენა. ის შეიძლება მოხდეს როგორც შეზღუდულ ზონაში, ისე დაფაროს მთელი ფეხი, იყოს როგორც ზოგადი, ასევე დიფუზური.

ჩვენ განვიხილავთ ამ ტკივილის სხვადასხვა მიზეზებს და ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას და თავიდან აიცილოთ მისი წარმოშობა.

ზოგადი ტკივილი ტერფებში: მიზეზები

თუ ფეხი გტკივა მხოლოდ სიარულის ან სხვა ვარჯიშის დროს, მაგრამ არ იძლევა სხვა შეშფოთების მიზეზებს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის გამოვლინება (ე.წ. ოსტეოპათია) და მასთან დაკავშირებული პათოლოგიები რაქიტის სახით. ოსტეომალაცია (ძვლების დარბილება) და ხანდაზმული ოსტეოპოროზი.

სხვათა შორის, ამ შემთხვევებშია ფეხის ტკივილი ძვალზე მსუბუქი წნევით დამახასიათებელი ნიშანიაღწერილი პათოლოგია.

დასვენების დროს, ტერფების ტკივილი განსაკუთრებით მძიმე შეიძლება იყოს ოსტეოპოროზის დროს, რომელიც გამოწვეულია როგორც დაზიანებებით, ასევე ტერფიდან ტერფამდე გავრცელებით. ანთებითი პროცესებისახსრებში, ძვლებში და რბილი ქსოვილები. მათ შეიძლება გამოიწვიოს კიდეც საერთო დანაკარგიფეხების დამხმარე ფუნქცია.

ტერფების ტკივილი ბრტყელი ფეხებით

ტკივილის კიდევ ერთი საკმაოდ გავრცელებული მიზეზი არის ბრტყელი ფეხები. მასთან ერთად თაღი ეცემა და ბრტყელი ხდება, თვითონ კი ფეხი კარგავს ამორტიზატორის ფუნქციას. ასეთ შემთხვევებში ჩნდება ტკივილი ფეხის არეში სიარულის, სირბილის და ხანგრძლივი დგომისას.

უნდა ითქვას, რომ თანდაყოლილი ბრტყელტერფიანობა საკმაოდ იშვიათი მოვლენაა, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში ამას იწვევს ფეხებზე გადაჭარბებული დატვირთვა, ხერხემლის გამრუდება, ვიტამინების ნაკლებობა აქტიური ზრდის პერიოდში, აგრეთვე წონის ტარება. .

ტერფის ან ფეხის ძვლების მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრტყელტერფების ტრავმული განვითარება. უფრო მეტიც, საინტერესოა, რომ მოტეხილობით ასეთი ბრტყელი ფეხები შეიძლება განვითარდეს მეორე ფეხზე.

ჭარბი წონა ასევე ბრტყელტერფების მიზეზია.

ბრტყელი ფეხების პრევენცია

ამ დეფექტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ყურადღება მიაქციოთ სქოლიოზის არსებობას და მისი მკურნალობა ბავშვობაშიც კი.

მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ თქვენი წონა, შეარჩიოთ სწორი ფეხსაცმელი - ძირი უნდა იყოს რბილი და ქუსლი პატარა, რეგულარულად შეიზილეთ ფეხი და შეასრულეთ სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები. ხელს უშლის ბრტყელი ფეხების განვითარებას და ამცირებს ტკივილს ფეხის არეში, თუ ის უკვე არსებობს, ორთოპედიული ძირების ტარება.

თუ ადევნებთ თვალს თქვენს წონას და პერიოდულად ასვენებთ ფეხებს, განსაკუთრებით დგომისას მუშაობისას, მაშინ შეძენილი ბრტყელი ტერფები გვერდს აუვლის თქვენ.

როგორ ვლინდება „მსვლელი ფეხი“?

ფეხის ზედა ნაწილში ტკივილმა შეიძლება აიძულოს ექიმი დაგიდგინოთ დიაგნოზი. მარშის ფეხი". ეს კურიოზული ფრაზა აღნიშნავს მდგომარეობას, რომელშიც ჩნდება დეფორმაციები, რაც იწვევს ცვლილებებს ძვლის სტრუქტურადა ტკივილი ფეხებში. როგორც წესი, ეს ხდება იმ დატვირთვების შემდეგ, რომლებიც დაკავშირებულია ხანგრძლივ სიარულთან, სიმძიმის აწევასთან და სხვა ფიზიკურ სტრესებთან, რაც იწვევს სახსრებსა და ლიგატებს. ძლიერი წნევადა გამოიწვიოს ტკივილი.

სხვათა შორის, ჯარისკაცები ხშირად უჩივიან ამ სიმპტომებს სამხედრო სამსახურის პირველ თვეებში.

სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ქვედა კიდურებში

თუ გაწუხებთ ფეხების სიმძიმე, შეშუპების გამოჩენა, ასევე ტკივილი მუხლიდან ფეხისკენ, ეს, სავარაუდოდ, ქვედა კიდურებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევით არის განპირობებული.

თუ სისხლძარღვთა "ვარსკვლავები" ჩანს ფეხების კანზე ან მუხლების ქვეშ და ვენური ბადე შესამჩნევი ხდება ხბოებზე, უნდა მიმართოთ ფლბოლოგს, ექიმს, რომელიც მკურნალობს ვენური სისტემის დაავადებებს.

დაავადების განვითარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების ქსოვილებში სისხლის მიწოდების სერიოზული დარღვევა, დეფექტების გამოჩენა. კანიგამუქების, სიწითლის, ანთების და წყლულების სახითაც კი.

სისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობა ხანგრძლივი პროცესია, რომელიც მოითხოვს დიეტას, ვენური გადინების აღდგენას კომპრესიული საცვლების ტარებით ან ფიზიოთერაპიით, ხოლო მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება ქირურგიული ჩარევაც.

ფეხის ჰიგირომა და მისი მკურნალობა

თუ ფეხზე ჩნდება საკმაოდ მკვრივი სიმსივნე, რომელიც იწყებს ზრდას და გტკივა, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ ფეხის ჰიგირომა. ეს არის კეთილთვისებიანი წარმონაქმნი, რომელიც წარმოადგენს სითხისა და ლორწოს დაგროვებას კანქვეშა მიდამოში.

როგორც წესი, მის განვითარებას იწვევს არასასიამოვნო ფეხსაცმელი ან ფეხებზე მძიმე დატვირთვა. თავდაპირველად ეს სიმსივნე არ აწუხებს პაციენტს, მაგრამ მოგვიანებით, წნევით ან მოძრაობის დროს იგრძნობა. ბლაგვი ტკივილიფეხში.

მკურნალობა ამ დაავადებისდამოკიდებულია სიმსივნის ზრდის ხარისხზე. მისი ძლიერი მატებით, ნაჩვენებია ჰიგრომის ქირურგიული ამოკვეთა. თუ ის პატარაა, მაშინ პაციენტს ხვრეტენ ბეჭედს და შიგთავსს ამოტუმბავს, მიღებულ ღრუში შეჰყავთ სკლეროზული პრეპარატები და სვამენ კომპრესიულ სახვევს.

რა არის პლანტარული ფაშიტიტი

პლანტარული ფაშიტიტის სიმპტომია ფეხის ტკივილი, რომელიც ჩნდება პირველი ნაბიჯების დროს ღამის ძილის ან ხანგრძლივი დასვენების შემდეგ. ამ პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზები მდგომარეობს პლანტარული ფასციის - მყარი ფენის განმეორებით მიკროტრავმებში შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც მხარს უჭერს თაღს ქუსლიდან წინა ფეხამდე.

ეს საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა, საშუალოდ ყოველი ათიდან ერთ ადამიანს აწუხებს. და მორბენალი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ პათოლოგიის მიმართ. პათოლოგიის ერთ-ერთი მიზეზი შესაძლოა იყოს პლანტარული ფასციის ლიგატების დაჭიმვა და ამის შედეგად ფეხის შიგნით ჩაკვრა (ე.წ. პრონაცია).

მისი პროვოცირება შესაძლებელია როგორც ჭარბი წონაადამიანი და არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება, ბრტყელტერფიანობა ან ასაკი (უმეტეს შემთხვევაში, როგორც წესი, 40 წელს აღწევდა).

ზოგიერთ შემთხვევაში, ვითარდება გართულება - "სპური", რომელიც წარმოიქმნება კალკანეუსზე, მყესის მიმაგრების ადგილას. ამავდროულად, წარმოქმნილი ძვლის გამონაყარი მუდმივად აზიანებს მიმდებარე ქსოვილებს, რაც იწვევს აუტანელ ტკივილს ფეხის ქვეშ.

ფაშიტიტის მკურნალობა

ფაშიტიტის მკურნალობის უნივერსალური მეთოდი არ არსებობს. როგორც წესი, მდგომარეობის შესამსუბუქებლად გამოიყენება სიმპტომატური პრეპარატები ტკივილგამაყუჩებლების სახით, როგორიცაა ადვილი ან იბუპროფენი. შეშუპების შესამსუბუქებლად ექიმები გვირჩევენ ძირებზე ყინულის ან ცივი კომპრესების გამოყენებას, ფეხებზე დატვირთვის შეზღუდვას, თავიდან აცილებას მძიმე ზედაპირებიდა დღეში რამდენჯერმე შეასრულოს წვრთნები ქვედა ფეხის გასაჭიმად. და ამას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დილით, მხოლოდ გაღვიძებისას.

ამ დაავადების განვითარების მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება ქირურგიული ჩარევა, რომელიც გულისხმობს ფასციის ლიგატის გამოყოფას ქუსლის ძვლისგან, რაც ხელს შეუშლის მას შემდგომში ძვალზე დაჭიმვას, ტკივილს ფეხის არეში სიარულის დროს. ეს ჩარევა კეთდება მიკროქირურგიული ინსტრუმენტების გამოყენებით ფეხზე ორი პატარა ჭრილობის მეშვეობით.

ფეხის ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზია ოსტეოართრიტი

ოსტეოართრიტი ასევე ცნობილია, როგორც ხრტილის დეგენერაციული ცვლილება ან ცვეთა და ცრემლის დაავადება. ეს არის პრობლემა მრავალი ადამიანისთვის, ვინც შუა ასაკს მიაღწია, როდესაც ხრტილის თავის აღდგენის უნარი მნიშვნელოვნად მცირდება.

წლების განმავლობაში, გლუვი, მოლიპულ ზედაპირი ძვლის ბოლოებში (ხრტილოვანი) ცვდება და კარგავს თავის ხარისხს, რაც ჩვეულებრივ იწვევს შეშუპებას და ტკივილს ფეხის თითებში ან სხვა სახსრებში.

ოსტეოართრიტი, როგორც წესი, ნელა პროგრესირებს და სიმპტომები დროთა განმავლობაში ძლიერდება. სხვათა შორის, სიმსუქნემაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პათოლოგია.

ოსტეოართრიტის მკურნალობა

როგორც წესი, ოსტეოართრიტის მკურნალობის მთავარი მიზანია დაავადების განვითარების შენელება და ტკივილის შემცირება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მკურნალობა ხელს უწყობს დაზარალებული სახსრების მობილობის შენარჩუნებას.

ამისათვის გამოიყენეთ ფეხის მასაჟი, სპეციალური ვარჯიშები, ფიზიოთერაპია, ფეხის აბაზანები. როგორც სამედიცინო პრეპარატებიმიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ ფეხის ტკივილის შემცირება.

დეფორმირებული ართროზის დროს გამოიყენება მკურნალობის ქირურგიული მეთოდი, რომლის დროსაც ხდება ძვლის წარმონაქმნების მოცილება ან დაზიანებული სახსრის პროთეზირება.

რევმატოიდულიართრიტი. მისისიმპტომებიარა მხოლოდ ტკივილი

რევმატოიდული ართრიტი კლასიფიცირდება როგორც აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც გამოხატულია სახსრის შიგნით ანთებითი პროცესებით და იწვევს მათ დეფორმაციას. ეს პროცესი გამოწვეულია თქვენივე იმუნური შეტევებით, რაც საბოლოოდ ანადგურებს ხრტილს.

ფეხის სახსრების ტკივილი, რომელიც თან ახლავს რევმატოიდულ ართრიტს, როგორც წესი, მოძრაობასთან ერთად მატულობს. ჩნდება სახსრის შეშუპება, დილით კი მასში სიმტკიცეც. კიდევ ერთი სიმპტომი რევმატოიდული ართრიტიემსახურება ტემპერატურის პერიოდულად აწევას 38 ° C-მდე ან მეტს, რაც შეიძლება მიუთითებდეს ინფექციის დამატებით.

შესაძლებელია თუ არა რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობა

თუ პაციენტს შეუძლია მიმართოს სამედიცინო დახმარებადილის ფეხებში გაციების პერიოდშიც კი ყველაზე ეფექტური იქნება რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობა.

როგორც წესი, პაციენტს ინიშნება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. ისინი მოქმედებენ კონკრეტულად ანთებით პროცესზე, მტკივნეულიფეხში და მიღების პირველივე დღეებიდან იძლევა კარგ თერაპიულ ეფექტს. მათგან ყველაზე ეფექტურია პრეპარატი "დიკლოფენაკ ფორტე".

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი სამედიცინო კომპლექსი- ეს არის ჰორმონალური პრეპარატები(მაგალითად, "პრედნიზოლონი"), რომლებსაც აქვთ უფრო ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ წამლები თითოეულ შემთხვევაში უნდა შეირჩეს მხოლოდ ექიმმა.

გარდა ამისა, პაციენტს მოუწევს გადახედოს თავის დიეტას და დრო დაუთმოს ვარჯიშისპეციალურად შექმნილი ასეთი პაციენტებისთვის.

პოსტტრავმული ართრიტი

როგორც თქვენ მიხვდით, პოსტტრავმული ართრიტის განვითარების მიზეზი ფეხის ან ტერფის დაზიანებაა. კერძოდ, მოტეხილობები, რის გამოც, სხვათა შორის, ართრიტის განვითარების რისკი შვიდჯერ იზრდება.

თუ ხრტილის დაზიანება არაერთხელ განმეორდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების დეგენერაციული ცვლილებები. როგორც წესი, ფეხის ტკივილი, რომლის მიზეზები მდგომარეობს პოსტტრავმული ართრიტის განვითარებაში, თანდათან მატულობს და საბოლოოდ იწვევს დაზიანებული სახსრის მოტორული უნარის შეზღუდვას.

მტკივნეულ შეგრძნებებს ასევე ახლავს ძვლების ტკივილი, დაზიანების ადგილზე შეშუპება, ასევე სახსრის კრუნჩხვა.

მკურნალობა

მკურნალობის მთავარი მიზანია ტკივილის შემცირება. მაგრამ ხშირად, დაზარალებული სახსრის მუშაობის აღდგენის მიზნით, გამოიყენება ქირურგიული ჩარევა. ეს არის ენდოპროთეტიკის ეგრეთ წოდებული მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიხსნათ პაციენტი მუდმივი ტკივილისა და კოჭლისაგან.

ტკივილის მიზეზი – რადიკულიტი

Თანდასწრებით მალთაშუა თიაქარი in წელისხერხემლის ან ვირუსული ინფექცია საჯდომის ნერვიშეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც რადიკულიტი ეწოდება. ეს გამოწვეულია ნერვული დაბოლოებების დარღვევით თიაქრის პროტრუზიით ან ანთებითი პროცესებით, რომლებიც ხდება ნერვის მიმდინარეობის გასწვრივ.

რადიკულიტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია: ტკივილი დუნდულოში ან ფეხის არეში, რომელიც ძლიერდება ჯდომისას, ტკივილი თეძოდან ფეხისკენ, წვა ქვედა კიდურში, კუნთების სისუსტე, დაბუჟება ან კიდურის მოძრაობის გაძნელება.

სხვათა შორის, უმეტეს შემთხვევაში რადიკულიტით, ზურგის ტკივილი გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ფეხის შეგრძნებები. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება გაძლიერდეს ხველების, სიცილის ან ცემინების დროსაც კი.

რადიკულიტის დიაგნოზი

ზემოაღნიშნულისკენ მიმავალი ინტერვერტებერალური თიაქარი მტკივნეული მდგომარეობა, წარმოიქმნება შიდა გელის მსგავსი ნაწილის ბოჭკოვანი მემბრანის გარღვევის მომენტში. მალთაშუა დისკი. ამ პროტრუზიას შეუძლია შეკუმშოს ნერვული ფესვებირომელიც ვრცელდება ხერხემალიდან და იწვევს სხვა სერიოზულ შედეგებს.

ამის თავიდან ასაცილებლად ფეხის ტკივილის გამოჩენისთანავე აუცილებელია ნევროლოგის კონსულტაცია, რომელიც გამოგიგზავნით ხერხემლის MRI-ზე. ეს გამოკვლევა საშუალებას გაძლევთ ნახოთ თიაქარი და მისცეთ დაავადების ნათელი სურათი.

გახსოვდეთ, რომ რადიკულიტის დროს მხოლოდ ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებლების და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება არ იმოქმედებს მთავარი მიზეზიტკივილის გაჩენა და, შესაბამისად, არაეფექტური იქნება.

დაავადების მკურნალობა

რადიკულიტით დაავადებული პაციენტის მდგომარეობის ეფექტურად შესამსუბუქებლად საჭიროა მალთაშუა სივრცეში ნორმალური მეტაბოლური პროცესების აღდგენა, დაჭიმული ნერვული ფესვების გათავისუფლება და სპაზმების აღმოფხვრა. ამისათვის გამოიყენება მეთოდები მანუალური თერაპია, აკუპრესურა და აკუპუნქტურა. სასიამოვნო შედეგებიაძლევს კუნთებს ელექტრო სტიმულაციას. გარდა ამისა, პაციენტს ეწვევა სპეციალური სამაგრი ქამრების ტარება.

მაგრამ უფრო და უფრო მეტი ექიმი მიმართავს დაავადების მკურნალობის ქირურგიულ მეთოდებს.

ფეხის ტკივილის სხვა მიზეზები

ფეხის ტკივილი ასევე შეიძლება იყოს რბილი ქსოვილების დაზიანების სიმპტომი, როგორიცაა ჩაზრდილი ფრჩხილი, რომელსაც თან ახლავს დაზიანებული უბნების ანთება და სიწითლე. ყველაზე ხშირად ეს ხდება თითებიფეხები. თუ ამ პრობლემას დროულად არ მიაქცევთ ყურადღებას, მაშინ ზრდის ადგილი შეიძლება გაფუჭდეს და ძლიერ გადიდდეს.

ბურსიტი ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული ფეხისთვის. ეს დაავადება გამოწვეულია სისხლჩაქცევებით ან ქრონიკული მიკროტრავმებით, რაც იწვევს ანთებას. სინოვიალური ჩანთადა მასში ექსუდატის დაგროვება. მტკივნეული შეგრძნებების გარდა, ბურსიტს ჩვეულებრივ თან ახლავს მკაფიოდ გამოხატული წარმონაქმნების გამოჩენა, რომლებიც ცხელია შეხებით.

მას მკურნალობენ თაბაშირის სამაგრის წასმით და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებით.

პროფილაქტიკური ზომები, რომლებიც ხელს უშლიან ფეხის ყველა დაავადების გაჩენას

როგორც ხედავთ სიას პათოლოგიური ცვლილებები, რომლებიც იწვევენ ტკივილს ფეხის ძირში ან უფრო მაღლა, საკმაოდ დიდია, სიმპტომები მძიმეა და შედეგები შეიძლება გამოიწვიოს ინვალიდობამდე.

მაგრამ ამ საშინელი მომენტების თავიდან ასაცილებლად, საკმარისია დაკვირვება ელემენტარული წესებიცხოვრება. დაიმახსოვრე, ფეხები მუდამ დატვირთვის ქვეშაა, არ გაზარდო! ანუ:

• უყურეთ თქვენს წონას;
• არ ჩაიცვათ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი (ქვემოთ მაღალქუსლიანი და ბრტყელი ძირები!);
• ფეხის დაზიანებების დროულად მკურნალობა;
• მოერიდეთ მძიმე დატვირთვას ქვედა კიდურებზე;
• რეგულარული ფეხის მასაჟის გაკეთება;
• შექმენით ფეხების ვარჯიშის ჩვევა.

ყველა ეს პრევენციული ქმედებებიდაგეხმარებათ დიდხანს დარჩეთ „ფეხზე“, პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით. Იყოს ჯანმრთელი!

რა უხერხულია, როცა რაღაც გტკივა. მაშინ შეიძლება რთული იყოს ცხოვრების გზაზე მხიარულად გავლა. განსაკუთრებით მტკივნეულია, როდესაც მასზე სიარული განსაკუთრებით შეუძლებელია. ეს ჩვეულებრივ ხდება, თუ თქვენი ფეხები, ფალანგები და მთელი ფეხი სასტიკად გტკივა.

რატომ მტკივა ფეხები

არსებობს ორი ძირითადი დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ჭრა: მჭრელი ტკივილებიფეხში. პირველი დაავადება არის ფუნიკულარული მიელოზი, მეორე არის პოლინეიროპათიის მტკივნეული ფორმა. ადრე ითვლებოდა, რომ ფუნიკულარული მიელოზი ძირითადად ვითარდება, თუ ადამიანი იღებს ნაკლებ ვიტამინ B12-ს. გამოდის, რომ ზე სათანადო კვებახალხი არ უნდა იტანჯოს ასე. მაშინ რატომ მოდიან კლინიკაში პაციენტები, რომლებიც იღებენ საკმარის ვიტამინებს, მაგრამ ამავე დროს განიცდიან მიელოზით გამოწვეულ აუტანელ ტკივილს? როგორც წესი, მათ შეიძლება დაუსვან კუჭის დაავადებები. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გაუმართაობის გამო ირღვევა ვიტამინი B12-ის შეწოვა, რის შედეგადაც ვითარდება ფუნიკულარული მიელოზი. ამ მიზეზით პაციენტებს, მიუხედავად ორგანიზმში ვიტამინების საკმარისად მიწოდებისა, ტკივილები მაინც აქვთ ტერფებში.

პაციენტებს ფეხის პრობლემებით, როგორც აღვნიშნეთ, შეიძლება ჰქონდეთ ტკივილის ფორმაპოლინეიროპათია. ყველაზე ხშირად ის ვლინდება დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში. მეორე საერთო კლინიკური მიზეზიამ დაავადების განვითარება - ალკოჰოლიზმი. საინტერესო ფაქტია, რომ ფეხის ტკივილს შეუძლია მიუთითოს დიაბეტის განვითარების საწყის ეტაპებზე, რაც პაციენტმა არ იცის. ფეხის ტკივილმა ასევე ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს პლანტარული ფაშიტიტის პროვოცირება, რომლის წინააღმდეგაც ხშირად წარმოიქმნება "ქუსლის ჩირქი". მისი განვითარების ალბათობა იზრდება ჭარბწონიან ადამიანებში, ბრტყელტერფიანებში, ართრიტებში. მორტონის ნევრომა კეთილთვისებიანი სიმსივნე) ასევე იწვევს ტკივილს ფეხის არეში. მისი განვითარების მიზეზი ბოლომდე არ არის ცნობილი, მაგრამ ითვლება, რომ ეს ხდება ნერვის ქრონიკული გაღიზიანებით. მაგალითად, ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ მუდმივად დადიხართ ფეხსაცმელში ძალიან მაღალი ქუსლები.

ბევრი ფეხი გტკივა იმის გამო, რომ მათზე ჩნდება მუწუკები, ქალუზები, სიმინდი, ხდება საეჭვო დეფორმაციები, შეშუპება. ხალხი მიჩვეულია ფიქრობს, რომ ეს გამოწვეულია არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარებით ან ფეხის არასწორი ან არასაკმარისი მოვლის გამო. ხშირად მათაც სტკივათ, დაუდევრობით დაზიანებული ფეხები დეფორმირებულია. მაგრამ შეშუპებისა და მუწუკების მიზეზები ხშირად არც ისე ბანალურია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

აღწერილი არაესთეტიკური პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ხშირად მიუთითებს დაავადების განვითარებაზე. შინაგანი ორგანოები. ამიტომ, თუ ფეხები გტკივათ, ყურადღება მიაქციეთ ქვედა კიდურებზე გაჩენილ ყველა დეფექტს. მაგალითად, ცერა თითის ძირში მუწუკის პოვნა, არ დაგიშავებთ იმის გარკვევა, თუ რამდენად კარგად ასრულებს პანკრეასი თავის ფუნქციებს. ფეხის საყრდენი ზონაში მდებარე უხეში სიმინდი შეიძლება მიუთითებდეს თირკმელების პრობლემებზე. ქუსლზე კერატინიზებული საზღვარი გარკვეულწილად იმის ნიშანია, რომ საჭიროა სპეციალისტთან შემოწმება მენჯის ორგანოების დაავადებებზე.

მცირე თითების მახლობლად არსებული დეფორმაციები, ერთსა და იმავე ადგილას წვეთები ზოგჯერ მიუთითებს აშლილობაზე შარდსასქესო სისტემა. მაგრამ მეოთხე თითის მახლობლად სიმინდებმა შეიძლება ისაუბრონ ნაწლავებთან დაკავშირებულ პრობლემებზე. ყურადღება მიაქციეთ ღვიძლს და ნაღვლის ბუშტითუ ხედავთ, რომ მესამე თითის ქვეშ კანი გაუხეშდა. როდესაც მესამე თითები უბრალოდ გტკივა, მაშინ ეს ასევე არ არის ძალიან კარგი. ასეთი დისკომფორტი ზოგჯერ მიუთითებს ნაღვლის ბუშტის ტორსიაზე. შეშუპება, რომელიც ჩნდება ცერა თითის სახსრის ქვეშ, შეიძლება მიუთითებდეს ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობაზე. ყველა თითების ბალიშებზე ბალიშები მოწმობს ნერვულ დაღლილობაზე.

ფეხების ტკივილი: დიაგნოზი

როდესაც ფეხები გტკივათ, არ გჭირდებათ თვითმკურნალობა ანალგეტიკების უგუნური გადაყლაპვით. პირველი ნაბიჯი არის დიაგნოსტიკაზე გადასვლა კარგი სპეციალისტირომელსაც ესმის ფეხის აუტანელი ტკივილის მიზეზები. მან უნდა ჩაატაროს გამოკვლევა და დანიშნოს ტესტები. ადეკვატური კვლევის შედეგად ექიმები შეძლებენ გაარკვიონ, თუ რატომ წარმოიშვა ტკივილი, რაც მათ საშუალებას მისცემს დაუყოვნებლივ განახორციელონ და სწორი მკურნალობა.

მაგალითად, ფუნიკულარული მიელოზის ან პოლინეიროპათიის მტკივნეული ფორმის დასადასტურებლად/გამორიცხვის მიზნით, ექიმებმა უნდა განსაზღვრონ B12 ვიტამინის, გლიკოჰემოგლობინისა და ინსულინის შემცველობა პაციენტის სისხლში. ვინაიდან ჩვენ დავადგინეთ, რომ ბევრი ფეხი მტკივა ღვიძლის, ნაწლავების, ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელების პრობლემების გამო. ნერვული დაღლილობამაშინ, როცა იგრძნო არასასიამოვნო შეგრძნებები, უნდა მიმართოთ გასტროენტეროლოგს, ენდოკრინოლოგს, ნეფროლოგს და ნევროპათოლოგს.

ფეხის ტკივილის მკურნალობა

ფეხების ტკივილის თერაპიის არჩევანი და მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მიზეზებზე (დაავადებებზე), რამაც გამოიწვია დისკომფორტი. მაგალითად, რეალისტურია ფუნიკულარული მიელოზის დროს ტკივილის მოშორება შვიდიდან ათ დღეში. ამავდროულად, პოლინეიროპათია, რომელიც ასევე იწვევს ფეხებში აუტანელ ტკივილს, მოითხოვს ხანგრძლივ მკურნალობას. პლანტარული ფაშიტიტის დროს ინიშნება მასაჟები, ტალახის აპლიკაციები. ასევე, პაციენტს შეიძლება დასჭირდეს ლაზერული, ულტრაბგერითი და რენტგენოთერაპია. უნიშნავენ კორტიკოსტეროიდებს და ა.შ. მორტონის ნეირომის მქონე პაციენტებს უტარებენ კორტიკოსტეროიდულ ბლოკადებს და ეხმარებიან ორთოპედიული ფეხსაცმლის არჩევაში.

ღვიძლის, ფარისებრი ჯირკვლის ან თირკმელების გაუმართაობით გამოწვეული ტკივილის აღმოსაფხვრელად ტერფებში, ჯერ უნდა გაუმკლავდეთ ძირითადი დაავადების მკურნალობას, რომელიც კიდურებში დისკომფორტის გაჩენის პროვოცირებას ახდენს. როგორც წესი, ძირითადი დაავადების აღმოფხვრის შემდეგ, პაციენტი დაუყოვნებლივ წყვეტს ტკივილს.

ტკივილთან გასამკლავებლად და შედეგად მიღებული დეფორმაციების გამოსასწორებლად, ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს შეიძინოთ სპეციალური ძირები ფეხის საყრდენით. ისინი ამცირებენ დატვირთვას ფეხზე და ათავისუფლებენ ტკივილს ფეხებში. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა ორთოპედიული ფიქსატორები.

თუ ფეხის პრობლემები წარმოიშვა ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის გაუარესების გამო, უნდა მიმართოთ ექიმს სხეულზე ორიენტირებული თერაპიისთვის. რა თქმა უნდა, ყველას არ სმენია მკურნალობის ამ მიმართულების შესახებ, რომელიც შესაფერისია კუნთოვანი სისტემის აღსადგენად. ფსიქოლოგიური მეთოდების მცოდნე სპეციალისტის შერჩევა სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ასეთმა ექიმმა უნდა გაიგოს, რამდენად მჭიდროდ არის გადახლართული ფსიქოლოგიური მდგომარეობადა ფიზიკური ჯანმრთელობა. უბრალო ექიმებს, რომლებიც მიჩვეულნი არიან ძველი სქემებით მუშაობას, უჭირთ იმის გაგება, თუ როგორი კავშირი ჩნდება ფეხსა და გრძნობებს შორის, ადამიანის ემოციურ გადაღლას შორის.

ყურადღება:ფეხის ტკივილი სერიოზული ტრავმის გამო შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული მკურნალობა.

ფეხებს ხალხური საშუალებებით ვმკურნალობთ

ასეთი სათაური სტატიაში მხოლოდ იმიტომ არის, რომ ბევრი მიჩვეულია სახლში მკურნალობას. მაგრამ თუ ფეხები გტკივა, სასწრაფოდ წადით საავადმყოფოში, რადგან თუ დაგვიანებით, თქვენი მდგომარეობა შეიძლება ისე გაუარესდეს, რომ პრობლემის მოგვარება მხოლოდ ქირურგიულად. უფრო მეტიც, შესაძლებელია მოიცილოთ არა ტკივილი ტერფებში, არამედ სერიოზული დაავადებებიშინაგანი ორგანოები, რომლებიც იწვევენ მათ.

მაგრამ ჩვენი ხალხი, რასაკვირველია, არ შეიძლება მოერიდოს ყველაფრის მკურნალობას. ხალხური საშუალებები. მაგალითად, მკურნალობენ ფეხებს დამარილებული ცხიმიმისი გამოყენება მტკივნეულ ადგილებში. ფეხებზეც ცხლად დაიდეთ კარტოფილის პიურე, რომლის გაციების შემდეგ ფეხებს ამუშავებენ ცელანდინის წვენით. გამოიყენება მარილის გამათბობლები და ა.შ.

ფეხის ტკივილის პრევენცია

იმისათვის, რომ მომავალში ფეხები არ გტკივათ, უფრო ხშირად შეიზილეთ. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, იაროთ ფეხშიშველი ქვიშაზე, მწვანე ბალახზე. არ არის საჭირო ძალიან ვიწრო ფეხსაცმლის ტარება. უარი თქვით ფეხსაცმლის, ჩექმების, მაღალქუსლიანი სანდლების ხშირად ტარებაზე. დაკავდით სპორტით მხოლოდ ამისთვის შექმნილ ფეხსაცმელში.

მოზილეთ ფეხები არა მხოლოდ ხელებით, არამედ იმპროვიზირებული საშუალებების დახმარებით. მაგალითად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ტკივილი ტერფებში ან მოიხსნათ დისკომფორტი, რომელიც გაჩნდა ჩოგბურთის ბურთის ფეხის ქვეშ გადახვევით. ასევე დადასტურდა, რომ ფეხები ნაკლებად სტკივათ იმ ადამიანებში, რომლებიც რეგულარულად დადიან აუზზე, ურჩევნიათ მშვიდი ყოველდღიური სეირნობა და ველოსიპედით სეირნობა.

ფეხების ტკივილი: ვარჯიშები

ერთხელ დაზიანებული ფეხის აღსადგენად, ფეხის ტკივილის შესამცირებლად, რომელიც წარმოიქმნება არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარების გამო, და გაუმკლავდეთ სტაგნაციას, თქვენ უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოების ნაკრები. სულ ხუთი ვარჯიშია. თითოეული მათგანი უნდა გაკეთდეს 12 ჯერ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ერთ დღეში. მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა ივარჯიშოთ, თუ ფეხები გტკივა.

სავარჯიშო სავარძელი თითის ჩამოშვებით

დაჯექი სკამზე. ერთი ფეხი ჩამოწიეთ, მეორე აწიეთ სკამზე, მუხლზე მოხარეთ და ქუსლი სავარძელზე დაადეთ. დაიდეთ თითები ფეხის თითებზე და გაიწიეთ ფეხის თითები შეძლებისდაგვარად, მოხარეთ ქვემოთ. ახლა დაიწყეთ ამოსუნთქვა ფეხის თითების აწევისას. ამ შემთხვევაში თითები არ უნდა მოიხსნას, საჭიროა ფეხებზე დაჭერა. ანუ აწევისას ფეხებზე თითებმა წინააღმდეგობა უნდა გადალახოს. ექსტრემალურ პოზიციებზე დააფიქსირეთ ერთი წამით.

აწიეთ თითები ზემოთ

უნდა დაჯდეთ სკამზე და დაისვენოთ ქუსლით, როგორც წინა ვარჯიშში. მხოლოდ ამჯერად საჭიროა ფეხის თითების აწევა თითებით. ამოისუნთქეთ, როდესაც თითებს ქვევით დაწევთ წინაღობის გავლით. ვარჯიში უნდა დასრულდეს თითების მე-12-ჯერ აწევით.

ფეხების გაჭიმვა

ამჯერად, თითები მოთავსებულია ფეხის თითების ძირში. თქვენ უნდა გაჭიმოთ ფეხი ქვემოთ. მას შემდეგ რაც შეძლებისდაგვარად აწიეთ იგი თითების წინააღმდეგობის საშუალებით. სკამიდან ქუსლის მოწყვეტა შეუძლებელია. ამოისუნთქე, როგორც ადექი.

თქვენ უნდა დაიჭიროთ მარჯვენა ფეხი თქვენი მარჯვენა ხელით შიგნით. ხელის დამაგრების შემდეგ ვიწყებთ ფეხის მარჯვნივ გადატრიალებას. როცა ფეხი ბრუნდება და შიგნით შემობრუნდება, ამოვისუნთქავთ.

გადაღება #2

ახლა თქვენ უნდა დატვირთოთ ფეხი გარედან. აიღეთ მარჯვენა ფეხი გვერდიდან მარცხენა ხელით და შემოიხვიეთ შიგნით. ფეხს ხელით ვუჭერთ და ძალით საპირისპირო მიმართულებით ვაბრუნებთ. ამოისუნთქეთ შეკუმშვისთვის.

Როდესაც მტკივნეული ფეხებისიარულის დროს შეგიძლიათ დაივიწყოთ კომფორტულად სიარული. ამ შემთხვევაში შეიძლება მტკივა არა მხოლოდ ფეხი, არამედ მთელი ფეხი, დაწყებული დუნდულოებიდან და თეძოებიდან და დამთავრებული ხბოებითა და მუხლებით. ხშირად ბევრს აწუხებს ტკივილი ქუსლებში, ისევე როგორც ფეხის წვერში. რა თქმა უნდა, ამაში მცირე სიხარულია, ამიტომ ფეხებში ტკივილი უნდა აღმოიფხვრას მკურნალობის დახმარებით, მაგრამ ჯერ უნდა დაადგინოთ მიზეზები, რის გამოც ფეხებში ჩნდება ტკივილი.ეს არის ის, რაზეც ახლა ვისაუბრებთ.

ფეხის ტკივილის მიზეზები

ტკივილის მიზეზები ფეხებში, ისევე როგორც მუხლებსა და ქუსლებში, შეიძლება დამალული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებში, ხოლო შეგრძნებები შეიძლება გამოვლინდეს სრულიად განსხვავებული გზით. ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები შეიძლება იყოს დაავადებები ან სისხლჩაქცევები.გეპატიჟებით გაეცნოთ ცხრილს, საიდანაც შეიტყობთ როგორ ამოიცნოთ ფეხის ტკივილის მიზეზი, რათა აირჩიოთ ყველაზე ეფექტური მკურნალობა.

ცხრილში ჩამოთვლილია ფეხის ტკივილის ძირითადი მიზეზები სისხლჩაქცევების ან დაავადებების გამო, თუმცა ორსულობა შეიძლება იყოს კიდევ ერთი მიზეზი. ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ქალის სხეულის წონა საგრძნობლად იმატებს, ამიტომ ფეხებს უჭირს დატვირთვასთან გამკლავება. იგივე ხდება, თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა. ამ შემთხვევაში, დიდი ალბათობით, ასევე იქნება ტკივილი ფეხის არეში.

სხვა საკითხებთან ერთად, ფეხები შეიძლება დააზარალებს, როდესაც შაქრიანი დიაბეტიან მშობიარობის შემდეგ.ეს გამოწვეულია ორგანიზმში აუცილებელი ელემენტების ნაკლებობით.

ასეა თუ ისე, თუ ფეხი გტკივა მიდამოში დუნდულოდან ან საზარდულიდან ფეხებამდე და არ დაეცათ და არ დაგიშავათ თავი, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც დაადგენს მიზეზს და დაგინიშნავთ სწორ მკურნალობას. მით უმეტეს, არ უნდა უგულებელყოთ ექიმის რჩევა, თუ ბავშვს ფეხი სტკივა.

მკურნალობა

ფეხის ტკივილის მკურნალობა შეიძლება დამოკიდებული იყოს ტკივილის მიზეზზე.უპასუხეთ კითხვას: "რატომ მტკივა ფეხები?" შეგიძლიათ მიიღოთ კვალიფიციური ექიმი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი ზემოთ მოცემული ცხრილი, რათა თავად განსაზღვროთ. თუმცა, ექიმის რჩევა არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

ტკივილის მკურნალობა ხალხური საშუალებებითაც შეგიძლიათ, რომელიც ხშირად ყველას აქვს სახლში. ასევე სასარგებლო იქნება რამდენიმე მალამოების და კრემების შეძენა გამაგრილებელი ეფექტის მქონე სახსრებისთვის.ეს თავიდანვე დაგეხმარებათ შეშუპებისა და ტკივილის შემსუბუქებაში, მაგრამ არ უნდა შემოიფარგლოთ ასეთი მალამოებით.

თუ ფეხის გადადგმისას ფეხი ისე მტკივა, რომ გტკივა ან სიარული სრულიად შეუძლებელია, მაშინ ხალხური საშუალებებით მკურნალობას უნდა მიმართოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური რჩევა ფეხის ტკივილისთვის.

• ბლენდერში გახეხეთ ორასი გრამი ცხენის ფოთოლი და სამასი გრამი უმი კარტოფილი, დაუმატეთ ორიოდე წვეთი სპირტი და მიღებული მასა სქელ ფენად წაისვით ფეხებზე. უფრო მეტი ეფექტურობისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევი ორთქლის აბაზანაში გამოყენებამდე.შემოიხვიეთ ფეხები პლასტმასის შესახვევში და თბილ საბანში და შეინარჩუნეთ სიმშვიდე. ასეთი კომპრესის ამოღება შეგიძლიათ მინიმუმ ნახევარი საათის შემდეგ. სესიების რაოდენობა უნდა კონტროლდებოდეს მათი მდგომარეობის მიხედვით.ის ბევრს ეხმარება ორი აპლიკაციის შემდეგ და ვინმე აკეთებს ასეთ კომპრესებს ერთი კვირის განმავლობაში. აღსანიშნავია, რომ ფეხებზე კომპრესის წასმისას შესაძლებელია წვის შეგრძნება.
• ცივი და ცხელი შხაპი- კიდევ ერთი შესანიშნავი გამოსავალი სიტუაციიდან. ფეხების ამგვარად მოქცევის მიზნით, თქვენ უნდა ჩამოკიდოთ ფეხები ტუბში და მონაცვლეობით ჩართოთ ცივი და თბილი წყალი, ფეხები მის ქვეშ დაიჭიროთ. ცივიდან უნდა დაიწყოთ, ერთი წუთით ფეხი დაიჭიროთ მის ქვეშ, შემდეგ ჩართეთ თბილი წყალი. მთელი პროცედურა ორივე ფეხით უნდა დასჭირდეს მინიმუმ ოცი წუთი.
• შეიძინეთ აფთიაქში ნაძვის ზეთიან ბავშვის კრემი და შეიზილეთ ფეხები ამ პროდუქტებით. მოზილეთ ისინი თითებით, შეიზილეთ ერთ-ერთი შერჩეული პროდუქტი კანში, შემდეგ ჩაიცვით თბილი წინდები და დაწექით საფარქვეშ. ფეხის ტკივილის მკურნალობის ეს მეთოდი შესანიშნავია ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის, ასევე ორსულებისთვის.
• ძილის წინ დაასველეთ პატარა პირსახოცი, ჩადეთ პლასტმასის ჩანთაში და შედგით საყინულეში. ნახევარი საათის შემდეგ ამოიღეთ და ფეხები მოიწმინდეთ. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ პირსახოცი ოთახის ტემპერატურაზე არ გახდება.
• გაათბეთ ფეხები მწვანილის დეკორქციაში.გვირილის ნახარში ხელს უწყობს ფეხების ტკივილის მოხსნას. ადუღეთ წყალი, დაასხით რამდენიმე სუფრის კოვზი მშრალი გვირილა, შემდეგ ადუღეთ დახურული სახურავით ხუთი წუთის განმავლობაში. გამორთვა გადმოდგით ცეცხლიდან და ჩაასხით თასში. დაელოდეთ სანამ წყლის ტემპერატურა ორგანიზმისთვის ასატანი, მაგრამ მაინც ცხელი იქნება და ჩაყარეთ ფეხები ნახარშში. აწევა ფეხები უნდა იყოს მინიმუმ თხუთმეტი წუთი.

ეს რჩევები დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ტკივილისგან როგორც ტერფებში, ასევე ხბოსა და მუხლებში. ქალებმა მკურნალობის დროს უარი უნდა თქვან ფეხსაცმელზე და ფეხსაცმელზე მაღალქუსლიანი ან სოლი. სხვათა შორის, ნუ უგულებელყოფთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რათა არცერთმა დაავადებამ არ გამოიწვიოს ტკივილი ფეხებში. წაიკითხეთ მეტი ფეხებში ტკივილის მიზეზებისა და მკურნალობის შესახებ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში.

ადამიანი რეგულარულად განიცდის ტკივილს. ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლეს ყოველთვის არ შეუძლია დაავადებისგან გადარჩენა.

მოდით გავარკვიოთ, რატომ მტკივა ფეხები, რა უნდა გავაკეთოთ ისე, რომ კიდურები ჯანმრთელი და უვნებელი დარჩეს.

მკურნალობის დასაწყისია ექიმთან კონსულტაცია. უფრო ადვილია თერაპევტთან შეხვედრის დანიშვნა, რომელიც მდგომარეობისა და სიმპტომების დათვალიერების შემდეგ გამოიტანს დასკვნას დაავადების მიზეზზე, მიმართავს ორთოპედს, ქირურგს ან ნევროლოგს - თუ დაავადებამ ნერვულ დაბოლოებებზე აისახა.

დანიშვნისას ექიმი დაინტერესდება ტკივილის ხასიათით, ლოკალიზაციის ადგილით. ექიმი გრძნობს დაზიანების ადგილს, აჭერს ძვალს, რათა დარწმუნდეს დიაგნოზში ან დაუპირისპირდეს მას.

მარტივი ტკივილები განიხილება დიფუზურად, რომელიც წარმოიქმნება ფეხის თითებზე დატვირთვისგან. ტკივილი ვლინდება სიარულის დროს, ჩნდება დასვენების დროს. ეს განპირობებულია ერთ პოზაში ხანგრძლივი ყოფნით: დგომა ან ჯდომა. ფეხის შიგნით არსებული კუნთოვანი ლიგატები იწყებენ ატროფიას გამოყენების გარეშე. ერთფეროვანი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებს ხშირად აწყდებიან ძვლის დაავადებები. მკვეთრი გამოჩენაზედმეტი კილოგრამები ასევე არის ფეხის ტკივილის მიზეზი.

გენეტიკური მიდრეკილების არსებობისას მხედველობაში მიიღება დაავადებები:

ცდილობთ თავი დააღწიოთ ტკივილს, თავად ნუ დანიშნავთ მკურნალობას! ძვლის დაავადებების მკურნალობა მოიცავს პროცედურების კომპლექსს, რომლის ჩატარებაც სახლში უბრალოდ შეუძლებელია, ასევე ზოგიერთი მედიკამენტის შეძენა ექიმის დანიშნულების გარეშე. თუ გადაწყვეტთ ძვლების მკურნალობას ხალხური საშუალებებით, მოემზადეთ, რომ შეიძლება არ გამოდგეს. უბრალოდ მიმართეთ ექიმს.

ამ სფეროში მომუშავე ექიმს საშუალება ექნება დანიშნოს დიაგნოზი და საჭირო მკურნალობა.

ფეხის ტკივილის მკურნალობა და პრევენცია

ტკივილის მიზეზიდან გამომდინარე, ინიშნება მკურნალობა. რეაქტიული ართრიტით გამოწვეული ტკივილი (დაკავშირებულია ორგანიზმის რეაქციასთან ინფექციაზე, რომელიც შეაღწია შიგნით) ინფექციასთან ერთად კომპლექსურად მკურნალობს. ართრიტის ანთებით ფორმას მკურნალობენ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, მისი „კოლეგა“ არ უძლებს ანტიბიოტიკებს. ძნელია საკუთარი თავის გამოცნობა, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.

ქირურგიული ჩარევა საჭიროა, როდესაც პათოლოგია დაკავშირებულია შიდა მდგომარეობაძვლები: მაგალითად, ძვლები ერთად არ იზრდება სწორად, ფუჭდება და იშლება. საჭიროა ქირურგიული ჩარევა ძვლების ადგილზე დასაყენებლად და პაციენტის რეაბილიტაციაზე გადასაყვანად.

როდესაც ძვლები შერწყმულია, ოპერაციული პაციენტები იღებენ აბებს, მიდიან ფიზიოთერაპიაზე, მასაჟებენ თითებს, ქუსლებს და ფეხის ყველა უბანს. Მნიშვნელოვანი დაბალანსებული დიეტადა ფიზიოთერაპიამიზნად ისახავს ფეხის მდგომარეობის გაუმჯობესებას შიგნით და გარეთ.

ჩვევის გამო, კიდურს უჭირს მოძრაობა და ზეწოლის შეკავება, საჭიროა მისი რეგულარულად მორევა - ეს არის ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. ვარჯიშები ინიშნება მხოლოდ დამსწრე ექიმის მიერ. თვითაქტიურობა იწვევს სხვა ოპერაციას.

ფეხის ტკივილის პრევენცია

Თუ იცი პოტენციური მიზეზი სერიოზული ავადმყოფობათითები ან ფეხები, თუ გსურთ ამის თავიდან აცილება, არსებობს რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ ფეხის დაცვაში:

• კომფორტული, ფხვიერი ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც თითებს არ იკუმშება, ქუსლს არ დაასხით.
• ერთ პოზაში მუდმივი ყოფნით, გააკეთეთ ვარჯიშები დგომისას - გადაიტანეთ წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე - გააფანტეთ სხეულში სტაგნირებული სისხლი.
• არ იჯდეთ ფეხზე გადაჯვარედინებული, რაც იწვევს ჩარევის პროვოცირებას სისხლძარღვებიშეკრება მუხლზე, სისხლის მიმოქცევის შეშუპება.
• რეგულარულად ივარჯიშეთ, აკონტროლეთ ფეხების მდგომარეობა.
• ზე ქრონიკული პათოლოგია, თანდაყოლილი მიდრეკილება, რეგულარულად ეწვიეთ ექიმს ჩუმად და შეუმჩნევლად განვითარებული დაავადებისთვის.
• იკვებეთ სწორად, მიირთვით მეტი რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ახალი ხილი.

ყურადღებით დააკვირდით კიდურების მდგომარეობას, თუ ტკივილი დიდხანს გაგრძელდა მიმართეთ ექიმს. არ არის საჭირო შიში - დაავადება განკურნებადია, საკითხი მოგვარებულია. ნუ შეგეშინდებათ მკურნალობა, იყავით ჯანმრთელი!